ஆல்கஹால் பிறகு உடல் எவ்வளவு சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்தும் நேரம். என்ன உணவுகளை விலக்க வேண்டும்

மதுபானங்களின் பயன்பாட்டை கைவிட்ட பிறகு, உடலில் நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

முதல் பார்வையில், மனித ஆரோக்கியம் கணிசமாக மேம்பட வேண்டும். இருப்பினும், நடைமுறையில், எல்லாம் வித்தியாசமாக நடக்கிறது. மருத்துவத்தில் கொடுக்கப்பட்ட மாநிலம்ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி என பொதுவாக குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆயினும்கூட, உறுப்புகளின் வேலை படிப்படியாக உடலில் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது - நினைவகம் மேம்படுகிறது, கல்லீரல், நரம்பு மண்டலம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாடு இயல்பாக்குகிறது. எனவே முழுமையாக மீட்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உடல் மீட்பு நிலைகள்

குடிப்பழக்கத்தை ஒழித்த பிறகு, உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், ஆல்கஹால் பிறகு உடல் மீட்பு பல கட்டங்களில் நடைபெறுகிறது:

மேலும் படிக்கவும்

மேலும் படிக்கவும்

உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் அகற்றுவதற்கான விதிகள்

ஆல்கஹால் ஒரு முறை பயன்படுத்திய பிறகு, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன - ஒரு நபர் நடுங்குகிறார், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் தோன்றும். நிலைமையை மேம்படுத்த, 2 மீட்பு நிலைகளை கடந்து சென்றால் போதும். முதல் நாள் அடுத்த நாள் நடைபெறும். முதலில், எத்தனால் சிதைவு பொருட்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்.
இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் செயல்களைச் செய்ய வேண்டும்:

ஆல்கஹாலின் வழக்கமான அளவை நீங்கள் மீறினால், பின்வரும் தீர்வுகள் உங்கள் உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்தி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்:

1. டையூரிடிக்ஸ், மலமிளக்கிகள், சர்பெண்டுகள் இரத்தம் மற்றும் குடலில் இருந்து சிதைவு பொருட்களை அகற்ற ஏற்றது. கிரெப்ஸ் சுழற்சியை துரிதப்படுத்தும் பொருட்களையும் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. இதில் சுசினிக் அமிலம், புளித்த பால் பொருட்கள், எலூதெரோகாக்கஸ் டிஞ்சர் ஆகியவை அடங்கும்.
2. திரவத்தின் பற்றாக்குறை போதுமானதாக இருக்கும். வாய்வழி நிரப்புதல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்களை அதிக சுமை செய்யலாம். முடிந்தால், நீங்கள் குளுக்கோஸ் மற்றும் உப்பு கொண்ட ஒரு துளிசொட்டியை வைக்க வேண்டும்.

மீட்பின் அடுத்த கட்டம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறையை நிரப்புவதாகும். உண்மை என்னவென்றால், ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு, பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் உடலில் இருந்து கழுவப்படுகிறது. அவற்றின் பொருட்களை நிரப்ப, உங்களுக்கு பொருத்தமான மருந்துகளின் படிப்பு தேவைப்படும் - உதாரணமாக, பென்டோவிட் அல்லது அஸ்பர்காம்.
ஒரு விதியாக, இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலில் இருந்து மீள போதுமானதாக இருக்கும்.
ஆல்கஹால் நீண்ட நேரம் உட்கொண்ட பிறகு, முக்கிய உறுப்புகளின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே நினைவாற்றல், கல்லீரல், சிறுநீரகம் போன்றவற்றை மீட்டெடுக்க உதவும் தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுக்க மிகவும் முக்கியம்.

கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டமைத்தல்

கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் காலையில் எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை குடிக்க வேண்டும். மருந்துகளிலிருந்து, அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிட்கள் பொருத்தமானவை. கல்லீரல் உயிரணுக்களின் பாதிக்கப்பட்ட சவ்வுகளை மீட்டெடுக்க அவை பங்களிக்கின்றன.

எங்கள் வழக்கமான வாசகர் ஒரு பயனுள்ள முறையைப் பகிர்ந்து கொண்டார், இது அவரது கணவரை ஆல்கஹாலியிலிருந்து காப்பாற்றியது. எதுவும் உதவாது என்று தோன்றியது, பல குறியீடுகள், மருந்தகத்தில் சிகிச்சை, எதுவும் உதவவில்லை. எலெனா மாலிஷேவாவால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு பயனுள்ள முறை உதவியது. செயல்திறன் முறை

எலுமிச்சை சாறுடன் ஆலிவ் எண்ணெய் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது

ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு இணங்குவதும் முக்கியம். ஆல்கஹால் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்க, கொழுப்பு, காரமான, வறுத்த உணவுகளை விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் உப்பு உணவுகளும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. அதற்கு பதிலாக, தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். இந்த அனைத்து உணவுகளிலும் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது கல்லீரலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அதன் வேலையை மீட்டெடுக்க எவ்வளவு செலவாகும்? இது அனைத்தும் மது அருந்தும் அனுபவத்தைப் பொறுத்தது.

செரிமான அமைப்பை இயல்பாக்குதல்

ஆல்கஹால் நீண்ட நேரம் உட்கொண்ட பிறகு, செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடு கணிசமாக பாதிக்கப்படுகிறது. உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் சிதைவு பொருட்களை அகற்றுவதற்கு அவர்கள் பொறுப்பு.
க்கான பயனுள்ள சுத்திகரிப்புஉயிரினம், சரியான உணவை நிறுவுவது மதிப்பு:

1. மெனுவில் புளிக்க பால் பொருட்கள் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும். அவை நச்சுகளின் விளைவை முழுமையாக நடுநிலையாக்குகின்றன.
2. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சூப்கள், குழம்புகள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிட வேண்டும்.
3. முடிந்தவரை திரவத்தை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் கிரீன் டீ, பழ பானம், கனிம நீர்.
4. ஆல்கஹால் பிறகு நச்சுகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்த, அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வது மதிப்பு.

சிறுநீரக மீட்பு அம்சங்கள்

ஆல்கஹால் நீண்டகால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, சிறுநீரக செயல்பாடு கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது. சிறுநீரில் வண்டல் தோன்றும், கீழ் முதுகில் வலி ஏற்படுகிறது, சிறுநீரக செயலிழப்பு உருவாகிறது. ஆல்கஹாலில் இருக்கும் நச்சுகள் உடலை விட்டு முழுமையாக வெளியேறாது என்பதே உண்மை. அவற்றில் சில சிறுநீரகங்களில் வைக்கப்பட்டிருக்கின்றன, இது உறுப்பின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

ஆல்கஹால் ஒரு முழுமையான நிராகரிப்பு இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க மற்றும் உடலுக்கு உதவும். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, சிறுநீரகங்கள் முழுமையாக மீட்கப்படும். இது எவ்வளவு நேரம் பிடிக்கும்? இது பொதுவாக 1-2 மாதங்கள் எடுக்கும்.
மாறுவதும் மிகவும் முக்கியம் சரியான ஊட்டச்சத்துமேலும் நகரவும், புதிய காற்றில் நடக்கவும். இந்த எளிய வழிகாட்டுதல்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை மீட்டமைத்தல்

நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, நச்சு நீக்கும் சிகிச்சையை மேற்கொள்வது அவசியம். நூட்ரோபிக் மற்றும் வாஸ்குலர் மருந்துகளின் போக்கை குடிக்கவும் முக்கியம். அவை மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அறிவாற்றல் திறன்களை இயல்பாக்குவதற்கு நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
அத்தகைய மீட்புக்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? சிகிச்சையின் தொடக்கத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு முதல் முடிவுகளைக் காணலாம். இந்த வழக்கில், மதுவை முற்றிலுமாக விலக்குவது அவசியம்.

ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு உடலை மீட்டெடுப்பது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்முறையாகும். எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நிபுணர் ஒரு விரிவான நோயறிதலைச் செய்வார், அதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில், போதுமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பார். உடலின் நிலையை இயல்பாக்க எவ்வளவு முயற்சி மற்றும் நேரம் தேவைப்படுகிறது என்பது மது அருந்தும் நேரத்தின் நீளத்தைப் பொறுத்தது.

மதுகிட்டத்தட்ட அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு வலுவான போதை பொருள். ஒரு நபர் கூர்மையான எதிர்மறை மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுகிறார், படிப்படியாக மன மற்றும் உடல் திறன்களின் சீரழிவு தொடங்குகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிக முக்கியமான பணியாகும், ஏனெனில் நச்சுக்களை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தான நோயியல் உருவாவதை ஏற்படுத்தும்.

மதுவை முழுமையாக நிராகரித்த பிறகு, உடலில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படும். இந்த கட்டுரையில், நீங்கள் பல முக்கியமான கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். உடல் எவ்வளவு காலம் மீட்க முடியும், அது எவ்வளவு சரியாக ஆல்கஹால் அகற்றப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

சிக்கலின் அம்சங்கள்

ஒரே நாளில் ஆல்கஹாலிலிருந்து இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது நம்பத்தகாதது.

முழுமையாக மீட்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது.

நோயாளியின் மானுடவியல் தரவு, வயது, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அதிக அனுபவமுள்ள மது அருந்துபவர்களுக்கு கல்லீரலை சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஏற்கனவே சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை நிறுவும் செயல்முறை தொடங்கும்.

இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதில் உளவியல் அம்சமும் முக்கியமானது. நோயாளி ஆல்கஹால் உடலை முழுவதுமாக சுத்தம் செய்ய முடிந்தாலும், மறுபிறப்புக்கான வாய்ப்பு உள்ளது. ஆல்கஹால், மூளை செல்களை தீவிரமாக அழிக்கும் ஒரு பெரிய அளவிலான நச்சுத்தன்மையைக் காணலாம்.

மீட்கும் போது, ​​தீங்கு விளைவிக்கும் எத்தில் ஆல்கஹால் படிப்படியாக உடலில் இருந்து அகற்றப்படும். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, நோயாளியின் தூக்கம் இயல்பாக்கப்படும், அந்த நபர் ஆற்றல் மிக்கவராகவும் வீரியமுள்ளவராகவும் ஆகிவிடுவார்.

சருமத்தின் நிலை மாறும், அடிவயிற்றில் அவ்வப்போது ஏற்படும் வலிகள் மறையும். பதினான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு, சிந்தனை செயல்முறைகளின் தரம் மேம்படும், இரத்த அழுத்தம் ஒழுங்காகும், தலை பகுதியில் வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத மூச்சுத் திணறல் மறையும்.

கடைசியாக குடித்துவிட்டு ஒரு மாதம் கழித்து, மது அருந்தும் மூளையின் வேலையில் தரமான மாற்றங்கள் ஏற்படும். ஆல்கஹால் மிகவும் அதிக கலோரி கொண்ட தயாரிப்பு என்பதால், ஒரு நபர் சிறிது எடை இழக்க நேரிடும். உணவில் ஒட்டிக்கொள்வது மற்றும் உடலின் நிலையை உன்னிப்பாக கண்காணிப்பது முக்கியம்.

குறிப்பு!இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து எத்தில் ஆல்கஹால் மிகவும் தீவிரமாக அகற்றப்படுகிறது. பல நாட்களுக்குப் பிறகு, எந்தவொரு பகுப்பாய்வும் இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள் இருப்பதைக் காட்டாது.

போதை தரும் பானங்களை நீங்கள் தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால், ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்காது. ஆனால் நீங்கள் ஓட்காவை ஓரிரு மாதங்களாக தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் குணமடைய பல நாட்கள் தேவைப்படும்.

உள் உறுப்புகளின் மறுசீரமைப்பு

மதுவை முற்றிலும் தவிர்ப்பது முக்கியமான உள் உறுப்புகளை விரைவாக மீட்டெடுக்க சிறந்த வழியாகும். குடிப்பழக்கத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, உணவில் இருந்து மது விலக்குவது வேதனையாக இருக்கும்.

இத்தகைய செயல்கள் மன அழுத்தத்துடன் இருக்கும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களின் உதவியை நாடுவது நல்லது. குறிப்பாக புறக்கணிக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் உயர்தர மருத்துவ பராமரிப்பு மட்டுமே உதவும். சுத்திகரிப்பு செயல்முறை தனித்துவமானது, ஒவ்வொரு உறுப்பும் அதன் சொந்த வழியில் மீளுருவாக்கம் செய்யும்.

கல்லீரல்வடிகட்டுதல் நடைபெறும் ஒரு முக்கியமான சுரப்பி. அதன் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, இந்த உறுப்பின் அசல் தோற்றத்தை நீங்கள் மீட்டெடுப்பீர்கள்.

இது எவ்வளவு நேரம் பிடிக்கும்? இது அனைத்தும் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.

நோயாளி ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். கொழுப்பு மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை அகற்றவும், பாதுகாப்புகள் மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். வைட்டமின்கள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை தினமும் உண்ணுங்கள். இதனால், கல்லீரலை மிக வேகமாக ஒழுங்கமைக்க முடியும்.

சிறுநீரகங்களும் ஆல்கஹால் விளைவுகளால் பெரிதும் பாதிக்கப்படும்; குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு, நோயாளிகளுக்கு கடுமையான தோல்வியை மருத்துவர்கள் கண்டறிவார்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் தீர்ந்துவிடும், மேலும் இந்த செயல்முறை பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். இந்த பயிற்சிக்காக நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் மீட்பை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் மேலும் நகர்த்தலாம்.

மது அருந்துவது உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கும். ஆல்கஹால் கொடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் சுத்திகரிப்பு தொடங்கும். குறைந்த ஆல்கஹால் பானங்களை குடிப்பதை நிறுத்துவது முக்கியம், இது ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு முன்நிபந்தனை. உங்களை தரமான முறையில் ஒழுங்கமைக்க சில மாதங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

எத்தில் ஆல்கஹால் மெடுல்லாவை படிப்படியாக அழுத்துகிறது, செல்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன, மன திறன்கள் ஓரிரு முறை மோசமடைகின்றன. இழந்த செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் மீட்க ஒரு நாளுக்கு மேல் ஆகும்.

ஒரு நீண்ட செயல்முறை குறைந்தது 30 நாட்கள் எடுக்கும், ஆனால் ஆல்கஹாலின் கடைசி டோஸ் எடுத்து ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் அனைத்து அமைப்புகளும் முழுமையாக மீட்கப்படும். குறிப்பாக புறக்கணிக்கப்பட்ட வழக்குகள்நோயியல் மாற்றங்கள் குணப்படுத்த முடியாதவை, உடலின் இத்தகைய நிலையை தடுப்பது முக்கியம்.

துப்புரவு ஏற்பாடுகள்

நோயாளிக்கு எத்தில் ஆல்கஹால் விளைவுகளிலிருந்து மிக விரைவாக விடுபட வாய்ப்பு உள்ளது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தான் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள் மீட்புக்கு வருகிறார்கள், அவர்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுவார்கள்.

நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகள் சில நேரங்களில் சிறப்பு கிளினிக்குகளில் சிகிச்சை பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் போது வழக்கமான சொட்டு மற்றும் உடலின் ஃப்ளஷிங் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீட்புக்காக, நோயாளி ஒரே நேரத்தில் பல சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.

வீட்டிலேயே உடலின் நிலையை மேம்படுத்த முடியும், எந்த மருந்தகத்திலும் நீங்கள் கெபாபீன் மற்றும் கார்சில் இருப்பீர்கள். சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான நாட்டுப்புற முறைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எடுக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு மூலிகை காபி தண்ணீரை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் உடலை மிக வேகமாக வெளியேற்றும்.

நோயாளிக்கு உளவியல் ஆதரவு தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு நபர் பல ஆண்டுகளாக தினமும் மது அருந்தினால், ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை இன்றியமையாதது.

சில ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இத்தகைய மருந்துகளின் துஷ்பிரயோகம் எரிச்சலடைந்த நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு வீட்டு சிகிச்சை படிப்பு கூட ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

சுருக்கமாக

எத்தில் ஆல்கஹால் மனித ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும். நோயாளி நீண்ட நேரம் ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளும் சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு சில நாட்களில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சின் உடலை சுத்தப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை.

ஓரிரு மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் மூளை முற்றிலும் ஒழுங்காக இருக்கும்.

பலர் கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர் - எந்த நேரத்திற்குப் பிறகு உடல் ஆல்கஹால் முழுவதுமாக சுத்தம் செய்யப்படுகிறது? ஒருபுறம், ஆர்வம், மறுபுறம், நன்மை. கணக்கீடு நடைபெறுகிறது வெவ்வேறு முறைகள்... முடிவு எப்போதும் தோராயமாக இருக்கும். ஆல்கஹாலின் டோஸ் மற்றும் வலிமைக்கு கூடுதலாக, மறைமுக காரணிகளால் பாதிக்கப்படுவதால், சரியான புள்ளிவிவரத்தை பெறுவது கடினம். இரத்தத்தில் எவ்வளவு எத்தனால் உள்ளது என்பதை ஒரு சிறப்பு கருவி மட்டுமே மிகத் துல்லியமாகக் காட்டுகிறது. எனவே, முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு முன் வலுவான பானங்களை மறுப்பது நல்லது.

உடலில் இருந்து எத்தனை மணி நேரம் ஆல்கஹால் அகற்றப்படுகிறது என்பதைக் கணக்கிடுவது எப்படி

இது சூத்திரங்கள், ஒரு கால்குலேட்டர் அல்லது சிறப்பு அட்டவணைகள் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் அளவு;
• வலுவான பானங்களின் வலிமை;
• குடிப்பவரின் உடல் எடை;
• வயது.

இத்தகைய அளவுகோல்கள் சூத்திரங்களுடன் அட்டவணையில் உள்ளிடப்பட்டு குறிகாட்டிகள் கணக்கிடப்படுகின்றன. மிகவும் சிக்கலான சூத்திரங்கள் உள்ளன, இதில் பானங்களில் உள்ள எத்தனால் மில்லிலிட்டரிலிருந்து மில்லிகிராமாக மாற்றப்பட வேண்டும். அதன் பிறகுதான் அடிப்படை கணக்கீடுகள் செய்யப்படுகின்றன, இது மிகவும் துல்லியமான முடிவைக் கொடுக்கும்.

சராசரியாக, 1 கிலோ மனித எடைக்கு 90-130 மி.கி எத்தனால் சிதைக்கப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. மதிப்புகளின் வரம்பு உடலின் சுத்திகரிப்பு சார்ந்துள்ள மறைமுக காரணிகளின் இருப்பைக் குறிக்கிறது. அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் முடிவு தோராயமாக இருக்காது, அது உண்மையான ஒன்றிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கும். நேரத்தைக் கணக்கிடும்போது சாத்தியமான ஏதேனும் தவறுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான் உடல் ஆல்கஹால் சுத்தப்படுத்தும் ஒரு நேரம் இருக்கும்.

எத்தனால் எவ்வாறு அகற்றப்படுகிறது

உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் அகற்றுவது உள் சூழலில் முதல் ஆல்கஹால் உட்கொண்ட பிறகு தொடங்குகிறது. எல்லா உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் பாதிக்கும் எத்தனால் மனிதர்களுக்கு ஒரு விஷம் என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை விரைவாக அகற்ற முயற்சிக்கிறது. இதைச் செய்யும் முக்கிய உறுப்பு கல்லீரல்.

சுத்தம் பல கட்டங்களில் நடைபெறுகிறது:

1. ஆல்கஹால் சிறுகுடலுக்குள் நுழைகிறது. எத்தனால் பாத்திரங்கள் வழியாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படத் தொடங்குகிறது. அதன் பிறகு, அது போர்டல் நரம்பு வழியாக நகர்ந்து கல்லீரலில் முடிகிறது.
2. மனித கல்லீரல் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷங்களுக்கு எதிராக ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது. அதன் உயிரணுக்களில், சிறப்பு நொதிகளுக்கு நன்றி, எத்தில் ஆல்கஹால் உடைக்கப்படுகிறது.
3. எத்தனால் அசிட்டிக் அமிலமாக உடைக்கப்படுகிறது. அதன் பிறகு, அது கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் தண்ணீரில் சிதைவடையத் தொடங்குகிறது. இந்த கூறுகள் மனிதர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை. இதற்கு நன்றி, இரத்தம் முற்றிலும் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது.

சிறப்பு கல்லீரல் நொதிகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 28.8 கிராம் என்ற விகிதத்தில் 57% வலிமையுடன் ஆல்கஹாலை உடைக்கின்றன.

உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் வெளியேற்றப்படும் பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு: தோல், சிறுநீரகங்கள், நுரையீரல். இந்த வழியில், பொருட்கள் நடைமுறையில் மாறாத நிலையில் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

ஆல்கஹால் செயலாக்க விகிதத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

ஆல்கஹால் செயலாக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் தனிப்பட்டது. இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

1. ஆல்கஹால் வலிமை. அதிக பட்டம் கொண்ட சூடான பானங்கள் குறைந்ததை விட மெதுவாக மங்கிவிடும்.
2. எவ்வளவு குடித்திருந்தார். நான் எவ்வளவு அதிகமாகப் பயன்படுத்தினோமோ அவ்வளவு நேரம் நிதானமாக இருக்க வேண்டும்.
3. குறிப்பாக கல்லீரலின் ஆரோக்கிய நிலை என்ன. அவள்தான் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் முக்கிய உறுப்பு. கல்லீரல் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அது நச்சுகளை உடைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். ஆரோக்கியமான உறுப்பு வேகமாக செயல்படுகிறது.
4. வயது மற்றும் பாலினம். இளைய நபர், அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. இதன் பொருள் ஆல்கஹால் செயலாக்க அதிக நேரம் எடுக்காது. ஆண்களில், நொதிகளின் செறிவு பெண்களை விட 20% அதிகம். எனவே, பலவீனமான பாலினம் வேகமாக குடித்து, மெதுவாக நிதானமாகிறது.
5. வலுவான பானங்கள் பெறும் அதிர்வெண்கள். குடிப்பவர்களுக்கு, எத்தனால் வேகமாக உடைகிறது. அவர்கள் சொல்வது போல், கல்லீரல் "பயிற்சி" பெற்றது.
6. ஆல்கஹால் எவ்வளவு விரைவாக இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. நன்றாக சாப்பிடும் மக்களுக்கு, இந்த செயல்முறை குறைகிறது. அதன்படி, மது ஒழிப்பு விகிதம் தடுக்கப்படுகிறது.

இந்த காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உடலை ஆல்கஹால் முழுவதுமாக சுத்தம் செய்யும் நேரத்தின் துல்லியமான குறிகாட்டியைப் பெறலாம்.

குடிப்பது ஏன் அடிக்கடி தீங்கு விளைவிக்கும்

அதிக அளவு மதுபானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது பல வியாதிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. அவை ஆபத்தானவை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை மோசமாக்குகின்றன. நீங்கள் தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் குடித்தால், எத்தனால் வானிலை வெளியேற நேரம் இல்லை. எனவே, ஒரு நபர் தொடர்ந்து மது போதையில் இருப்பது போல் தெரிகிறது.

வலுவான பானங்களை அடிக்கடி குடிப்பது பின்வரும் வியாதிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது:

• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்;
• இதயத்தின் சீரழிவு;
• பலவீனமான கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு;
• நினைவகம் குறைந்தது;
• ஆரோக்கியத்தில் பொதுவான சரிவு.

எத்தில் ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்தும் உறுப்புகள், பணியைச் சமாளிக்கத் தவறிவிடுகின்றன. இது அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலை சீர்குலைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு சில நாட்களில் கூட உடல் முழுமையாக சுத்தம் செய்யப்படுவதில்லை, இது ஒரு அபாயகரமான முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

போதைக்கான முதல் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக தகுதியான உதவியை நாட வேண்டும்.

ஆல்கஹால் கைவிட்ட பிறகு, மனித உடலில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. முதல் பார்வையில், நோயாளியின் நிலை கணிசமாக மேம்பட வேண்டும், ஆனால் ஆல்கஹால் பிறகு உடல் மீட்பு ஒரு நீண்ட செயல்முறை ஆகும், இது கவனமாக கடைபிடிக்கப்பட்டு பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த வேண்டும். ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி நோயாளி உணர்ச்சி மற்றும் உடல் சுமைகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. நிலையின் தீவிரம் இருந்தபோதிலும், அதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: ஆல்கஹால் நீண்டகால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உடல் மீட்க நேரம் தேவை.

மீட்பு நிலைகள்

ஆல்கஹால் பிறகு உடல் மீட்பு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நிகழ்கிறது. எனவே, எந்த நேரத்திற்குப் பிறகு உடல் ஆல்கஹால் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது:

1. ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, தூக்கம் சீராகும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீளத் தொடங்கும், வீரியம் மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கும் உணர்வு தோன்றும். தோல் அதன் இயல்பான நிறத்திற்குத் திரும்பும், வயிற்றில் உள்ள கனம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் தொடர்ந்து குமட்டல் மறையும்.
2. இரண்டு வாரங்கள் மூளை மீட்கத் தொடங்கும் காலம்: எண்ணங்களின் தெளிவு தோன்றுகிறது, சிறந்த மற்றும் மொத்த மோட்டார் திறன்கள் மேம்படுகின்றன, முனைகளின் நடுக்கம் முற்றிலும் மறைந்துவிடும், நினைவாற்றல் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, முக்கிய அமைப்புகள் மீட்டமைக்கப்படும்: இதயத் துடிப்பின் தாளம் மேம்படும், அதிக வியர்வை மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மறைந்துவிடும். ஆல்கஹால் உடலை முழுவதுமாக சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும், குறிப்பாக, செயல்படுத்தப்பட்ட கரி - இது குடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை புதுப்பிக்க உதவும்.
3. மாதம் என்பது மீட்பு காலம், அதன் பிறகு நோயாளியின் உடல் எடை குறைகிறது (ஆல்கஹால் - அதிக கலோரி தயாரிப்புநிறைய கொழுப்பு மடிப்புகளைச் சேர்க்கிறது). கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஆல்கஹால் முறிவு தயாரிப்புகளும் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன, குறிப்பாக, மூளையில் இருந்து, எனவே, மூளை செயல்பாடு மற்றும் பொது நல்வாழ்வு மேம்படுகிறது, உணர்ச்சி, பாலியல் வாழ்க்கை மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, நோயாளி மீண்டும் சமூகத்திற்குத் திரும்புகிறார் மற்றும் ஆல்கஹால் ஏங்குவதை நிறுத்துகிறார்.

உடலை சுத்தப்படுத்த ஒருவர் எவ்வளவு குடிக்கக்கூடாது என்பதை அறிந்தால், மறுப்புத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

ஆல்கஹால் அடிமையாதல்: அனைவருக்கும் ஒரு திட்டம்

குடிப்பதை நிறுத்துவது ஒரு உண்மை, ஆனால் மதுவை கைவிடும் ஒரு படிப்பு இதை செய்ய உதவும். ஆல்கஹால் உடலை விலக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்:

1. குடிக்கக் கூடாது என்ற தெளிவான விருப்பத்தை உருவாக்குங்கள். ஒரு விதியாக, சில காரணங்களால் இது நிகழ்கிறது: நோய், குடும்ப முறிவு, வேலையில் இருந்து நீக்கம் மற்றும் பிற.
2. ஆசை இருக்கிறது, ஒரு தேதியை அமைக்கவும். குடிக்கும் ஆசை நோயாளியைத் தொந்தரவு செய்யும் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் உளவியல் அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும்.
3. வீட்டிலிருந்து அனைத்து மது பாட்டில்களையும் வெளியே எறியுங்கள், குடிக்க மட்டுமே கூடும் நபர்களுடன் தொடர்பை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
4. சோதனையை எதிர்க்க, நீங்கள் மற்றொரு பணப்பையைத் தொடங்கி, குடிக்கப் போகும் பணத்தை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும்.
5. நீங்கள் குடிப்பதை விட்டுவிட்டதாக யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள் - இது நண்பர்கள், அறிமுகமானவர்களுக்கு பொருந்தும். நீங்களே வாக்குறுதிகளை அளிக்கவில்லை, காரணங்களை விளக்கவில்லை - ஒரு பீர் விருந்து இன்னும் சாராயம் அல்ல என்பதை மக்கள் சமாதானப்படுத்தி நிரூபிக்க முடியும்.
6. மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது, மது இல்லாமல் கழித்த ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் புகழ்வதே முக்கிய குறிக்கோள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
7. குடிக்காத நபரின் சாத்தியங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், பணப்பையில் ஒதுக்கப்பட்ட தொகை சில ஆசைகளை உணர உதவும்.
8. நீங்கள் உண்மையிலேயே குடிக்க விரும்பினால், ஒரு பெரிய உணவை உண்ணுங்கள் - வயிறு நிறைந்து குடிப்பதற்கான ஏக்கத்தை குறைக்கிறது.
9. குறைந்தது முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் சொந்த எண்ணங்களுடன் தனியாக இருக்காதீர்கள், நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள், வியாபாரம் செய்யுங்கள், குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள் அல்லது ஆல்கஹாலிக்ஸ் அநாமதேய கிளப்பைப் பார்வையிடவும்.

எல்லா புள்ளிகளையும் நீங்களே முடிப்பது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது என்றால், ஒரு நர்காலஜிஸ்ட்டை தொடர்பு கொள்ளவும், மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆல்கஹாலிலிருந்து எப்படி மீள்வது என்று அறிவுறுத்துவார், இனிமேல் வலிமிகுந்த பசியை அனுபவிக்காமல் இருக்க நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கக்கூடாது என்று சொல்லுங்கள், எழுதுங்கள் மறுவாழ்வுத் திட்டத்தை விரிவாகக் கூறுங்கள்.

ஆல்கஹால் அகற்றுவதற்கான விதிகள்

ஆல்கஹாலிலிருந்து உடலை முழுமையாக சுத்தம் செய்வது பல கட்டங்களில் சாத்தியமாகும், இது ஒரு தற்காலிக பிரிப்புடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மது அருந்திய பிறகு, ஒரு சாதாரண ஆரோக்கியமான நோயாளி நடுங்கத் தொடங்குவார், தலைவலி, குமட்டல் தோன்றும். உடலைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொள்ள, அடுத்த நாள் உடனடியாகத் தொடங்க வேண்டும்:

1. எத்தனால் சிதைவு தயாரிப்புகளை திரும்பப் பெறுங்கள்.குடிப்பழக்கத்திற்குப் பிறகு நீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் நீர்-உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கும் குடல்களை (செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்) மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் சுத்தம் செய்யும் ஒரு சர்பென்ட் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், ஆல்கஹால் நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் உள் உறுப்புகள் திரவத்தை வழங்கத் தொடங்குகின்றன, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இயற்கை டையூரிடிக்ஸ் (முலாம்பழம், தர்பூசணி, குருதிநெல்லி) அல்லது மருந்து வகைகளை எடுத்துக்கொள்வது அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, ஆனால் சமநிலையை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் நிறைய குடிக்க வேண்டும். வெற்று நீர் மற்றும் பழ பானங்கள் இரண்டும், மினரல் வாட்டர் செய்யும்.
2. ஆல்கஹால் அதிகமாக இருந்தால், உதாரணமாக, நீங்கள் நிறைய குடித்திருந்தால் அல்லது விருந்து நீடித்திருந்தால், அது உதவும் உப்பைக் கொண்டு குளுக்கோஸால் செய்யப்பட்ட துளிசொட்டி.ஆல்கஹாலுக்குப் பிறகு உடலை விரைவாக மீட்டெடுப்பதற்காக, கிரெப்ஸ் சுழற்சியை வலுப்படுத்த, இது எடுக்கப்படுகிறது: சுசினிக் அமிலம், புளித்த பால் பொருட்கள், சோர்பெண்ட்ஸ், மயக்க மருந்துகள் (எலுதெரோகாக்கஸின் டிஞ்சர்). உடலின் நீரிழப்பு கடுமையாக இருக்கும், வாய்வழி சமநிலையை மீட்டெடுப்பது கடினம், எனவே ஒரு துளிசொட்டியைச் செய்வது சிறந்தது.
3. இப்போது உடல் நீங்கள் வைட்டமின்களின் விநியோகத்தை நிரப்ப வேண்டும்,வைட்டமின் வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: பென்டோவிட், அஸ்பர்கம். ஆல்கஹால் பொட்டாசியம், கால்சியம், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற முக்கிய கூறுகளை கழுவுகிறது, அனைத்து செயல்பாடுகளையும் மீட்டெடுப்பதற்காக, வைட்டமின் வளாகங்களை முறைப்படி எடுக்க வேண்டும், ஒரு முறை அல்ல.

ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு மீட்க இந்த செயல்பாடுகள் போதுமானதாக இருக்கும், அனைத்து நடவடிக்கைகளும் ஒரு நாளில் மேற்கொள்ளப்படலாம், எனவே நோயாளி ஒரு நாளில் குணமடைகிறார். ஆனால் ஆல்கஹால் நீண்ட நேரம் உட்கொண்ட பிறகு, உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு மிகவும் தீவிரமான நடவடிக்கைகள் தேவைப்படுகின்றன:

• கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டமைத்தல்.எலுமிச்சை சாறுடன் தினமும் காலையில் ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய், அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிட்களுடன் கூடிய தயாரிப்புகள் உதவும். பாதிக்கப்பட்ட சவ்வுகள் மற்றும் கல்லீரல் செல்கள் சாதாரணமாக செயல்பட சூத்திரங்கள் நீண்ட நேரம் எடுக்கப்பட வேண்டும். உடல் சுத்திகரிக்கப்படும் கால அளவு அதனுடன் தொடர்புடைய நடவடிக்கைகளைப் பொறுத்தது: கொழுப்பு, காரமான உணவுகளைத் தவிர உணவை பராமரித்தல், குடிக்கும் முறையைக் கடைப்பிடித்தல், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் உணவை வளப்படுத்துதல்.

முக்கியமான! கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு காலத்தில், காரமான உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், உப்புத்தன்மை மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. கல்லீரல் செல் திசுக்களை இயல்பாக்குவதற்கு முக்கியமான நார்ச்சத்துடன் உணவை நிரப்புவது அவசியம். உறுப்பை சுத்தப்படுத்தும் நேரம் உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் அளவைப் பொறுத்தது.

• செரிமான செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல்.ஆல்கஹால் செரிமானப் பாதையில் குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது: சுவை உணர்வுகள், பசியின்மை மற்றும் மீட்புக்கு சிதைவு பொருட்கள், நச்சுகள் முழுவதுமாக அகற்றப்பட வேண்டும், பின்னர் உணவை பின்பற்றும் நிலை தொடங்குகிறது. மெனுவில் புளித்த பால் பொருட்கள், சூப்கள், குழம்புகள், தானியங்கள் உள்ளன - உணவுகள் நச்சுகளை நீக்கி, நீர் -உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுத்து, வயிறு மற்றும் குடலின் இயக்கத்தைத் தொடங்குகின்றன.

முக்கியமான! செரிமான அமைப்பின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் மீட்டெடுக்க, நீங்கள் உணவை புதிய மூலிகைகள், பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் சேர்க்க வேண்டும். குடிப்பழக்கத்தின் விளைவுகள் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடல் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. ஆனால் இயல்பாக்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் துல்லியம் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்தின் காலத்தைப் பொறுத்தது.

• சிறுநீரக செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்.ஒரே வெளியேற்ற உறுப்பு என்பதால், சிறுநீரகங்கள் மற்ற உறுப்புகளை விட மதுவால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன, எனவே மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கும். ஆல்கஹால் நீண்டகாலமாக கடைபிடிக்கப்படுவது சிறுநீரின் தேக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது வண்டல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது கால்குலியின் குவிப்பு, சிறுநீரக கற்கள் வளர்ச்சி மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றை தூண்டுகிறது. நீங்கள் குடிக்கும் போது, ​​சிறுநீரகங்களில் சில நச்சுகள் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்பாட்டில், நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுவதில்லை, தொடர்ந்து உள் உறுப்புகளுக்கு விஷம் கொடுக்கிறது. எத்தனை நாட்கள் உடல் விஷத்தை அகற்ற வேண்டும் என்பது மது அனுபவத்தின் காலத்தைப் பொறுத்தது, சிறுநீரக சுத்திகரிப்பு 60-80 நாட்கள் ஆகும், மற்றும் மதுவை முழுமையாக நிராகரிக்க வேண்டும்.

முக்கியமான! உணவைப் பராமரித்தல், குடிப்பழக்கம், அதிக உப்பு, சர்க்கரை, புகைபிடித்த, கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, மூலிகை சிறுநீரக உட்செலுத்தலுடன் உணவைச் சேர்ப்பது, சாத்தியமானவை உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம்- இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் அனைத்தும் உடலுக்கு உதவும், குறிப்பாக, சிறுநீரகங்கள் தங்கள் வேலையை முழுமையாக இயல்பாக்க உதவும்.

• நரம்பு மண்டலம்மேலும் மதுவால் அவதிப்படுகிறார். நச்சுத்தன்மையை மேற்கொள்வது அவசியம். 40-60 நாட்களில் நரம்பியல் ஏற்பிகளை முழுமையாக மீட்பது சாத்தியமாகும், சிகிச்சை நூட்ரோபிக் மற்றும் வாஸ்குலர் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு மட்டும் அல்ல. சரியான ஊட்டச்சத்து, உடல், மன அழுத்தம் போன்ற வடிவங்களில் உள்ள சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூளை மையங்களை வேலை செய்யும், இது நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் மேம்படுத்தும்.
• இரத்த சுத்திகரிப்பு. ஒருவேளை இது உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் மிக அவசியமான செயல்முறையாகும். நீரிழப்பு நச்சுகள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது முழு வாழ்க்கை ஆதரவு அமைப்பையும் பாதிக்கிறது. சாராயம் நீடித்திருந்தால், சர்பெண்ட்ஸ் மற்றும் அதிக அளவு திரவம் இருந்தால், ஆல்கஹால் இரத்தத்தை துடைக்க டிராபர்கள் உதவும். இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றவும், நச்சுகளை டெபாசிட் செய்யவும் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றவும் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. உண்மையில், கல்லீரல், சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் இரத்தம் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது - இந்த வடிகட்டுதல் மற்றும் வெளியேற்ற உறுப்புகள் நச்சுகளை வெளியேற்றும்.

சாராயம் எவ்வளவு விரைவாக இழுக்கிறது, அதன் விளைவுகளிலிருந்து விடுபட நீண்ட நேரம் எடுக்கும். பானத்தின் வலிமையைச் சார்ந்து இல்லை, பீர் பிறகு மீட்பு காலம் ஓட்காவுக்குப் பிறகு குறைவாக இல்லை. நிச்சயமாக, நோயாளி ஏற்கனவே "பாடிய" ஆல்கஹால் மாறும்போது, ​​வேலையை இயல்பாக்கும் செயல்முறை உள் உறுப்புக்கள்மிகவும் கடினமாக இருக்கும், பெரும்பாலும் ஏற்கனவே நடைமுறைப்படுத்த முடியாதது: போலி ஆல்கஹால்கள் சரிசெய்ய முடியாத விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது மீளமுடியாத நோயியல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால், உடலை எப்படி மீட்டெடுப்பது, ஒருவர் எவ்வளவு குடிக்கக்கூடாது என்பதை அறிந்திருந்தாலும், நோயாளி எப்போதும் பிரச்சினையை சொந்தமாக சமாளிக்க முடியாது. ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் முறையீடு, அலேன் காரின் புத்தகத்தின் அறிவுரை மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை எப்படி விரைவாக கைவிடுவது என்பது பற்றிய பிற திட்டங்கள் உதவும். ஊட்டச்சத்து, நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் கூட மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக, ஒரு கிளாஸ் பிராந்தி உங்கள் முயற்சிகளை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்க போதுமானது, எனவே, எந்த ஆல்கஹாலையும் முழுமையாக நிராகரிப்பது முக்கியம்.

உடல் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்காகக் கொண்டுவருவது இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் மக்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளது: ஒரு குறுகிய ஆனால் அதிக ஆல்கஹால் (விடுமுறை நாட்கள்) மற்றும் வெளியேறிய பிறகு மது போதைஅதாவது, மதுபானங்களை நீண்ட மற்றும் முறையாக உட்கொண்ட பிறகு.

எந்த கொண்டாட்டங்களின் போதும் ( புதிய ஆண்டு, பிறந்த நாள், திருமணம், பார்ட்டிகள்) உடல் குறைந்த அளவு ஆல்கஹால் அளவைப் பெறுகிறது. இது இயற்கையாகவே மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். மிகப்பெரிய தீங்குஇந்த வகை குடிப்பழக்கம் பொதுவாக மது அருந்தாதவர்களைக் கொண்டுவருகிறது, அதாவது, மதுவுக்குப் பழக்கமில்லாத உடல், குறிப்பாக அதிக அளவில் ஆல்கஹால், அதிலிருந்து மீள்வது மிகவும் கடினம்.

வெளியேற்றப்பட்ட காற்று, வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருந்து 5 சதவீத ஆல்கஹால் மட்டுமே வெளியேற்றப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். மீதமுள்ள 95 சதவிகிதம் உடலுக்குள் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை வழியாக செல்கிறது. உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் முழுவதுமாக அகற்றுவதற்கு, அது பல நாட்கள் எடுக்கும் - இது நபரின் வயது, அவர் குடித்த மதுவின் அளவு மற்றும் வகை மற்றும் உடலின் உடலியல் பண்புகளைப் பொறுத்தது.

ஆல்கஹால் பிறகு மூளை மீட்பு

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆல்கஹால் கல்லீரலில் மட்டுமல்ல, மூளையிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. ஆனால், இருப்பினும், அது அப்படித்தான். மது அருந்திய இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஆல்கஹால் தொடர்பான மூளை பாதிப்பு குணமடையத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், மூளை மீட்பு பாதிக்கப்பட்ட பகுதி, மது அருந்தும் அளவு மற்றும் மூளையில் ஆல்கஹால் வெளிப்படும் காலம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. ஆல்கஹால் மூளைச் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் மெடுல்லா சுருக்கப்பட்டிருக்கிறது, மற்றும் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம், இது ஒரு வகையான பாதுகாப்பு "குஷன்" ஆக செயல்படுகிறது. எனவே, மூளை இந்த திரவத்தை மீட்க நேரம் எடுக்கும்.

மூளை தன்னைச் சரிசெய்து கொள்வதற்கு மூளை தானாகவே வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு ஒருவருக்கு சுமார் 15 நாட்கள் மதுவிலக்கு தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், முறையாக மது அருந்துங்கள், பின்னர் உங்கள் மூளையின் நிலை மற்றும் அதன் வேலையின் செயல்திறன் கணிசமாக மோசமடையும்.

ஆல்கஹால் பிறகு கல்லீரல் மீட்பு

கல்லீரல் மனித உடலில் மிகவும் தனித்துவமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது சேதமடைந்த கல்லீரலுக்கு சரியான நேரத்தில் உதவி வழங்கப்பட்டால், சிறிது நேரம் கழித்து அது முற்றிலும் குணமடையலாம். கூடுதலாக, கல்லீரல் ஒரு வகையான வடிகட்டி என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் - இது உணவு மற்றும் திரவத்துடன் நம் உடலில் நுழையும் பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சேகரிக்கிறது. கல்லீரலில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு ஆல்கஹால் ஆகும். எனவே, நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்த விரும்பினால், உடனடியாக அதைச் செய்து, உங்கள் கல்லீரலை முதலில் சரிசெய்யத் தொடங்குங்கள்.

மதுபானங்களை நீண்ட நேரம் உட்கொண்ட பிறகு இந்த உறுப்பை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறை கல்லீரலில் இருந்து மன அழுத்தத்தை போக்கவும், சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் அதன் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் முழுமையாக மீட்டெடுக்கவும் உதவும் செயல்முறைகளின் முழு சிக்கலானது. முதலில், நீங்கள் உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்: கல்லீரலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அதிக கனமான வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைக்கவும். கூடுதலாக, அதிக அளவு இரசாயனக் கூறுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை கைவிடுவது நல்லது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டும், ஏனெனில் இது நச்சுகளை அகற்றவும் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது, அத்துடன் முன்பு காணாமல் போன பயனுள்ள பொருட்களால் நிரப்பவும்.

ஆல்கஹால் பிறகு கணையத்தின் மீட்பு

கணையத்தின் நிலையில் ஆல்கஹால் எதிர்மறையான விளைவையும் கொண்டுள்ளது. ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர, ஒரு நபர் முறையற்ற முறையில் சாப்பிட்டால், இந்த உறுப்பை விரைவாக மீட்டெடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

கணையத்தை மீட்டெடுப்பதில், சில எளியவை உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் குறைவாக இல்லை பயனுள்ள விதிகள்... முதலில், நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. இரண்டாவதாக, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும். இதுபோன்ற ஒரு எளிய செயல் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - உணவு விரைவில் வரும் என்று கணையத்தை எச்சரிக்கிறது, அது அதை ஜீரணிக்க வேண்டும். தவிர, வெந்நீர்உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

கூடுதலாக, இயற்கை கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்: இயற்கை வெண்ணெய், மீன், சிறிய அளவில் பன்றிக்கொழுப்பு, அத்துடன் வெண்ணெய் பழங்களில் அதிக அளவில் இருக்கும் காய்கறி கொழுப்புகள். கணையத்தின் வேலையைத் தடுக்கக்கூடிய சில காஸ்ட்ரோனமிக் சோதனைகளை கைவிட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள் - நீங்கள் இறைச்சியை இனிப்புடன், கொழுப்புடன் புளிப்புடன், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் இணைக்கக்கூடாது.

ஆல்கஹால் சிறுநீரகத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. மனித உடலில் நீண்ட காலத்திற்கு முறையாக மதுபானங்களை உட்கொள்வதால், சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டில் பல கோளாறுகள் காணப்படுகின்றன: சிறுநீரில் வண்டல், கீழ் முதுகில் வலி, சிறுநீரக செயலிழப்பு. ஆல்கஹாலில் உள்ள நச்சுகள் உடலில் இருந்து முழுமையாக வெளியேற்றப்படவில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம் - அவற்றில் பெரும்பாலானவை சிறுநீரகங்களில் குடியேறுகின்றன, இதனால் அவற்றின் நிலை கணிசமாக மோசமடைகிறது மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவதில் தலையிடுகிறது.

உறுதியான சிகிச்சை மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான முதல் படி போதை தரும் பானங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முழுமையான மறுப்பு ஆகும். ஆல்கஹால் சார்புநிலையின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் இதைச் செய்ய முடிந்தால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு சிறுநீரகங்கள் முற்றிலும் குணமடைந்து, தேவையான அளவில் அவற்றின் செயல்பாடுகளைச் செய்யும். இது ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்கள் எடுக்கும் (இவை அனைத்தும் எவ்வளவு நேரம் மற்றும் எந்த அளவுகளில் நபர் மது அருந்தினார் என்பதைப் பொறுத்தது).

மேலும், செல்வது நல்லது ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை - பலவகையான ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், நிறைய நகருங்கள் மற்றும் போதுமான நேரத்தை வெளியில் செலவிடுங்கள். இது கணையத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடலின் பொதுவான நிலையில் நன்மை பயக்கும்.

இதனால்தான் அனைத்து மது மறுவாழ்வு திட்டங்களிலும் நரம்பு மண்டலத்தின் மறுசீரமைப்பு சிகிச்சை அடங்கும். போதுமான நச்சுத்தன்மை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவர்கள் நூட்ரோபிக் மற்றும் வாஸ்குலர் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையை நாடுகின்றனர். அவை மூளை செல்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும், அத்துடன் அவற்றின் செயல்பாடுகளை முழுமையாக மீட்டெடுக்கின்றன, அவை மூளை செல்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி அவற்றின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. ஆல்கஹாலிலிருந்து உடலை மீட்டெடுக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும் நரம்பு மண்டலம் தான் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, இது குறித்து மிகவும் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் விரைவாக அகற்றுவதற்கு, நீரிழப்பு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. திரவத்துடன் சேர்ந்து, அவை உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்மற்றும் தாதுக்கள் (பொட்டாசியம், சோடியம்). திரவ இழப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி, மினரல் வாட்டர் குடிப்பது, இது நீரிழப்பைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உப்பின் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. தண்ணீர் கூடுதலாக, வெள்ளரி அல்லது முட்டைக்கோஸ் ஊறுகாய் இந்த வழக்கில் நன்றாக உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு உப்பு மற்றும் அரைத்த புதினா சேர்த்து தக்காளி சாறு (முன்னுரிமை வீட்டில்) பயன்படுத்தலாம். உடலில் நீர் மற்றும் வைட்டமின் சமநிலையை நிரப்புவதற்கான மற்றொரு நல்ல வழி சிட்ரஸ் பழங்களிலிருந்து வரும் சாறுகள்: ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், டேன்ஜரின், எலுமிச்சை. விரும்பினால், மூல முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சாற்றில் சேர்க்கலாம். மேலும், டாக்டர்கள் நிறைய கிரீன் டீ குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், இது உடலுக்கு தேவையான அளவு திரவத்தை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆல்கஹால் எச்சங்களை அகற்ற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் நச்சுகள். இருப்பினும், தவிர்க்கப்பட வேண்டிய பானங்கள் உள்ளன: காபி (கப்புசினோ, சூடான சாக்லேட், முதலியன), கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும், மது பானங்கள் (மது அல்லாத பீர் உட்பட). நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியையும் குடிக்கலாம் (மாத்திரைகள் 10 கிலோ உடல் எடைக்கு 1 மாத்திரை வீதம் எடுக்கப்பட வேண்டும்; அதாவது, நீங்கள் 70 கிலோ எடையுள்ளதாக இருந்தால் 7 மாத்திரைகள் குடிக்க வேண்டும்).

ஆல்கஹால் உடலில் இருந்து முழுமையாக வெளியேற எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஆல்கஹால் மனித உடலில் இருந்து எவ்வளவு நேரம் முழுமையாக வெளியேற்றப்படுகிறது என்பதை தெளிவாக சொல்ல முடியாது. இந்த அம்சம் ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட குறிகாட்டிகளுடன் தொடர்புடைய பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது: எடை, உயரம், வயது வகை, எந்த அளவில் வளர்சிதை மாற்றம், கல்லீரல் நிலை, அத்துடன் அவர்கள் குடித்தது மற்றும் எந்த அளவு.

ஆல்கஹால் அகற்றும் காரணிகள்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, குறிப்பிட்ட அளவு தரநிலைகள் உள்ளன, எவ்வளவு ஆல்கஹால் வெளியிடப்பட்ட பிறகு, எடுத்துக்காட்டாக, 75-80 கிலோ எடையுள்ள ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதனில் ஒரு பீர் பாட்டில் சுமார் 3 மணி நேரம் அகற்றப்படுகிறது. விரும்பினால், புளிப்பு சாறு (ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழத்திலிருந்து), சர்க்கரையுடன் தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தலாம். பிந்தையது டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது உடலில் இருந்து அதிக திரவம் வெளியேறும் மற்றும் நிதானம் பல மடங்கு வேகமாக வரும். ஆல்கஹால் கலந்த தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதிக அளவில் குடிக்கும் போது, ​​அது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறும் நேரம் எவ்வளவு காலம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். மற்றும் அது என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எவ்வளவு ஆல்கஹால் வெளியேற்றப்படும் என்பது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் நிலையைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், நேரம் அதிகரிக்கிறது. வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துவதைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். புள்ளிவிவரங்களின்படி, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஓட்கா குடித்தால், அது 4 மணி நேரத்திற்குள் காட்டப்படும்.

நீக்கும் செயல்முறை சுவாசத்தின் போது, ​​உதவியுடன் ஏற்படுகிறது வெளியேற்ற அமைப்புமற்றும் கல்லீரலுடன். கல்லீரல், ஒரு வடிகட்டியாக செயல்பட்டு, ஆல்கஹாலை அதன் பாகங்களாக சிதைக்கிறது, அவற்றில் ஒன்று அசிடால்டிஹைட் ஆகும். இது ஒரு விஷம், இது உறுப்பின் திசுக்களில் உறிஞ்சப்பட்டு, ஹெபாசைட்டுகளை அழிக்கிறது, பின்னர் அவை மாற்றப்படுகின்றன இணைப்பு திசு... இந்த செயல்முறை கல்லீரல் சிரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிதைவு மற்றும் நடுநிலையின் காலம் ஒரு நீண்ட செயல்முறை. இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பது கல்லீரலின் நிலையைப் பொறுத்தது, எனவே சுத்தப்படுத்தும் வேகத்தை கணிசமாக பாதிக்க முடியாது.

இரத்தத்தில் எத்தனால் உறிஞ்சும் பொறிமுறைக்கு நேரடியாக செல்லலாம். இது குடலில் நடக்கிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இது வயிற்றையும் பாதிக்கிறது.

நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் அல்லது காலியாக குடிக்கிறீர்கள்;

கார்பனேற்றப்பட்ட பானம் அல்லது இல்லை;

ஆல்கஹால் உணர்திறன்;

கடுமையான ஹேங்கோவருக்கு ஒரு முன்கணிப்பு;

நிலையற்ற சுகாதார நிலை;

பெண் உடல்.

உறிஞ்சுதலுடன் கூடுதலாக, ஒரு சிதைவு செயல்முறை நடைபெறுகிறது. சுமார் 90% கல்லீரலால் செயலாக்கப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. கல்லீரல், ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்வினைகளைப் பயன்படுத்தி, ஆல்கஹால் செயலாக்கி, அதை அசிடால்டிஹைடாக மாற்றுகிறது, இது அசிட்டிக் அமிலமாக மாறி, கார்பன் டை ஆக்சைடு, நீர் மற்றும் ஆற்றலாக உடைகிறது.

நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் காலம்

உடலிலிருந்து ஆல்கஹால் வெளியேறும் இடைவெளியை நாங்கள் நேரடியாகக் கருத்தில் கொண்டால், எல்லா குறிகாட்டிகளும் சராசரியாக இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவை உடல் எடையால் கணக்கிடப்படுகின்றன. நீங்கள் அதை உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் பிழைகள் மற்றும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட காரணிகள் இருப்பதால் நீங்கள் அதை முழுமையாக நம்ப முடியாது.

நிலையான உறிஞ்சுதல் விகிதம் பின்வருமாறு: ஒரு மணி நேரத்தில் 1 கிலோ மனித எடைக்கு 0.1 கிராம் எத்தில் ஆல்கஹால். ஆனால் திரவமானது மில்லிகிராமில் அளக்கப்படுகிறது என்பதை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, மற்றும் ஆல்கஹால் அளவு குறிப்பிடப்படும்போது, ​​பானத்தின் கிளாஸில் எத்தனை மில்லிலிட்டர்கள் எத்தனால் உள்ளது என்று அர்த்தம். ஆனால் மில்லிலிட்டர்கள் கிராமுக்கு சமமாக இல்லை, எனவே நாம் மில்லிலிட்டர்களை 0.79 ஆல் பெருக்க வேண்டும், அது 1 மிலி = 0.79 கிராம் ஆக மாறும்.

முக்கிய எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம்:

நீங்கள் ஓட்காவை குடித்தால், சுத்தம் செய்ய 4 மணி நேரம் ஆகும்;

காக்னாக் ஒரு ஸ்டாக் ஒரு மணி நேரம் எடுக்கும்;

2 கிளாஸ் பீர் - 2 மணி நேரம்;

ஒரு கிளாஸ் ஷாம்பெயின் 1 மணி நேரம் கழித்து நடுநிலைப்படுத்தப்படுகிறது;

ரெட் ஒயின், 200 கிராம், 4 மணி நேரத்தில் வெளியே வரும், மற்றும் வலுவான ஒயின் 5 மணிக்கு வரும்.

பெண் உடலில் ஆல்கஹால் அழிக்க ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் ஆண்களை விட மிக அதிகம். இது பிரத்தியேகங்கள் காரணமாகும் பெண் உடல்... நியாயமான பாலினத்தின் வயிற்றில், எத்தனால் செயலாக்க மற்றும் சிதைவுக்கு பொறுப்பான என்சைம்கள் மிகக் குறைவு. எனவே, உறிஞ்சுதல் அதிக அளவில் மேற்கொள்ளப்படுவதால், பெண் வேகமாக குடித்து விடுகிறாள். அதே காரணி நிதானமான செயல்முறையை பாதிக்கிறது, ஆண்களில் ஆல்கஹால் பெண்களை விட வேகமாக நடுநிலையானது. மேலும், ஆண்களில், வளர்சிதை மாற்றம் பல மடங்கு வேகமானது, மேலும் நச்சுகளை செயலாக்குவது மிகவும் திறமையானது. இந்த உண்மையை இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்:

மது நிரம்பிய கண்ணாடி கோப்பை:

எம் - 4-6 மணி நேரம்

எஃப் - 8-10 மணி நேரம்.

ஒரு கண்ணாடி காக்னாக்:

எம் - 2-4 மணி நேரம்

எஃப் - 5-7 மணி நேரம்.

ஓட்காவின் ஒரு ஷாட்:

எம் - 4-7 மணி நேரம்

எஃப் - 7-12 மணி நேரம்.

ஒரு கண்ணாடி ஷாம்பெயின்:

எம் - 60 நிமிடங்கள்

எஃப் - 2 மணி நேரம்.

நாம் இயக்கவியலைக் கண்டறிந்தால், பெண்கள் நேரத்தை இரட்டிப்பாக்கினார்கள் என்று முடிவு செய்யலாம், அதாவது முழுமையான சுத்திகரிப்புக்காக அவர்கள் இரண்டு மடங்கு காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.

நான் ஒரு பானத்தின் தேர்வையும் குறிப்பிட விரும்புகிறேன். ஓட்காவின் ஷாட் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் பீர் ஆகியவற்றில் எத்தில் ஆல்கஹால் செறிவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். ஆனால் பீர் குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் பல மடங்கு அதிகமாக உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பீர்கள், ஏனென்றால் உடல் ஹாப் ஆல்கலாய்டுகளால் பாதிக்கப்படும், மற்றும் ஓட்காவின் விளைவு அற்பமானது, ஏனெனில் இது எத்தனால் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட தூய்மையான தயாரிப்பு ஆகும். ஆனால், அதே நேரத்தில், நீங்கள் எவ்வளவு ஓட்கா குடித்தாலும், எத்தனாலின் விளைவு உடலுக்கு மிகவும் வலுவானது, அதிகப்படியான பயன்பாடு சிரோசிஸ் அல்லது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை விரைவாக அகற்ற உதவ விரும்பினால், விருந்துக்கு முன், செயல்படுத்தப்பட்ட கரியின் 3 மாத்திரைகள் குடிக்கவும், பின்னர், குடிக்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு மணி நேரமும் மேலும் 2 குடிக்கவும். நிலக்கரி என்பது இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும் ஒரு மருந்து, இது ஒரு வகையான ஷெல் உருவாக்குகிறது. போதை உணர்விலிருந்து விரைவாக விடுபடவும், மதுவை மிக எளிதாக அகற்றவும் இது உதவும்.

மது அருந்திய பிறகு உங்களைத் தூய்மைப்படுத்த முடிவு செய்தால், பின்வரும் நாட்டுப்புற ரகசியங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

அதிக உணவு என்பது குறைவான ஆல்கஹால், நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவதால், நீங்கள் அதிகமாக குடிப்பீர்கள்;

அதிக ஆக்ஸிஜன். அறையை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், புதிய காற்றில் நடந்து செல்லுங்கள்;

உடலுறவும் விளையாட்டும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான செயல்பாடுகளாகும், அவை உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் நீக்கும்;

புளித்த பால் பொருட்கள் (புளிப்பு சுவை கொண்ட அனைத்தும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன);

பழம் (சிட்ரஸ்).

என்ன செய்யக்கூடாது:

1. காபி குடிப்பது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் நீக்குதல் செயல்முறையை மெதுவாக்கும். மின் பொறியாளர்களைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம்.
2. கொழுப்பு, வறுத்த, கனமாக சாப்பிடுங்கள். ஆல்கஹால் பதப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, உடல் உணவுக்கு மாறுகிறது.
3. தூக்கம் - ஏனென்றால் உடலுக்கு இது ஓய்வு, அதாவது அது முழு பலத்தில் வேலை செய்யாது.

உடலை சுத்தம் செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த அறிவுதான் குடிக்கும் செயல்முறையையும் உங்கள் நிலையையும் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

ஆல்கஹால் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் நடை, தெளிவற்ற பேச்சு, மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் எத்தனால் விளைவு காரணமாகும். உயிரணுக்களில் ஆற்றல் சமநிலை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதால் ஒழுங்குமுறை செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. அனுப்பப்பட்ட தூண்டுதல்கள் மற்றும் கட்டளைகள் தவறாக டிகோட் செய்யப்பட்டுள்ளன.

"ஓரிரு நிமிடங்களில்" இரத்தத்திலிருந்து ஆல்கஹால் அகற்ற முடியாது என்பதை அறிவது மதிப்பு, அத்தகைய முறைகள் எதுவும் இல்லை. லேசான குடிப்பழக்கத்தை சமாளிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

4. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். சிறுநீரகங்கள் வேலை செய்கின்றன, அதாவது சிறுநீர் அமைப்பு வேலை செய்கிறது மற்றும் 10% ஆல்கஹால் அறிமுகப்படுத்துகிறது;
5. அமைதியாக உட்கார வேண்டாம், நிறைய நகர்த்தவும்;
6. அதிகமாக, ஆழமாக சுவாசிக்கவும். மற்றும் அனைத்து சிறந்த, செய்ய தீவிரமான செயல்பாடுபுதிய காற்றில்;
7. வைட்டமின் சி சாப்பிடுங்கள், அது உங்கள் உடலை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்யும் மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது.

ஆனால் சில மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, நச்சு மெதுவாக வெளியே வருகிறது, எனவே அவை எத்தனால் அகற்றுவதில்லை, ஆனால் மனித உடல் மோசமான உடல்நலத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, அச .கரியத்தை நீக்குகிறது.

இவ்வாறு, ஒரு நபரிடமிருந்து ஆல்கஹால் எவ்வளவு வெளியேறுகிறது என்பதை துல்லியமாக தீர்மானிக்க இயலாது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம், அனைத்து காரணிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதன் பின்னரே ஒரு முடிவுக்கு வர வேண்டும்.

உடலை எப்படி சுத்தம் செய்வது: விதிகள், சிறந்த வழிகள், உணவு

பல வியாதிகள்: தலைவலி, ஒவ்வாமை, சோர்வு, அதிக எடை, ஜலதோஷம் உடல் தளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. நச்சுகளை அகற்ற உடலை சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

சுத்தம் செய்வதில் முரண்பாடுகள் உள்ளன: இருதய அமைப்பின் நோய்கள், நீரிழிவு, ஆஸ்துமா, நோய்த்தொற்றுகள், கர்ப்பம், ஹெபடைடிஸ்.

எனவே, நீங்கள் நச்சுகளை அகற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் சுத்தம் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம், பாடநெறி 2 மாதங்கள் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை இருக்கும். ஒரு முன்நிபந்தனை துப்புரவு செயல்முறைக்கு இணங்குவது, நீங்கள் குடல்களுடன் தொடங்க வேண்டும், அப்போதுதான் மற்ற உறுப்புகளுக்கு செல்லுங்கள்.

படிப்பை முடித்த பிறகு, நல்ல பழக்கங்களை பராமரிப்பது நல்லது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் எதிர்காலத்தில், நீங்கள் குறைவான சுத்திகரிப்பு செய்ய வேண்டும்.

உடல் நச்சுத்தன்மையின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

தினமும் பல நச்சுப் பொருட்கள் உடலில் நுழைகின்றன. அவற்றை உணவு, தோல் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் காற்று மூலம் உட்கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுற்றுச்சூழல் மேலும் மேலும் மாசுபடுகிறது மற்றும் உள் உறுப்புகள் நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினம். எனவே, நச்சு நீக்கம் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல.

நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள்:

8. சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தின் நிலையான உணர்வு, வலிமை இழப்பு;
9. தகவல் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது;
10. பல்வேறு மருந்துகள், வைட்டமின்கள், உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
11. ரசாயன வாசனை மற்றும் ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மை;
12. தொடர்ச்சியான தலைவலி;
13. கண்களின் கீழ் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு;
14. உடல் மற்றும் முகத்தில் தடிப்புகளின் தோற்றம்;
15. முடி நிலை மோசமடைதல், முடி உதிர்தல்;
16. நிறத்தில் மாற்றம்;
17. உடல் செயல்பாடு சாத்தியமற்றது;
18. வறண்ட தோல், அரிக்கும் தோலழற்சியின் வெளிப்பாடு;
19. குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி.

குறைந்தபட்சம் சில அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்தித்து உடலைச் சுத்தம் செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.

நச்சுகளின் உடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதை வீடியோவில் காணலாம்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான அடிப்படை விதிகள்

உள் அமைப்பின் ஸ்லாக்கிங்கைப் பொறுத்து சுத்திகரிப்பு நீண்ட காலத்திற்கும் குறுகிய காலத்திற்கும் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

சுத்தம் செய்யும் போது பின்பற்ற வேண்டிய பொதுவான விதிகள்:

20. காபி, வலுவான தேநீர் மற்றும் வேறு எந்த ஆற்றலையும் அதிகரிக்கும் பானங்களை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.
21. விலங்கு உணவை உணவில் இருந்து விலக்கவும்.
22. உப்பு, காரமான, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.
23. உணவில் 90% புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்கள் இருக்க வேண்டும்.
24. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2.5 லிட்டர் வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவது கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தை மீண்டும் உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட குறைந்த கலோரி உணவோடு தொடங்குகிறது.

சுத்தம் செய்யும் போது, ​​பின்வரும் உணவுகள் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்:

• இனிப்பு மற்றும் உப்பு;
• ஊறுகாய் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள்;
• வறுத்த மற்றும் மாவு.

இந்த விதிகளை சுத்தம் செய்யும் போது மட்டுமல்ல, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பின்பற்றுவது நல்லது.

நிகோடின் புகைபிடித்த பிறகு உடலை எப்படி சுத்தம் செய்வது

புகைபிடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு கெட்ட பழக்கம்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது மட்டும் போதாது, ஏனென்றால் சிகரெட்டுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன:

முடி கொட்டுதல்;

மந்தமான மற்றும் வறண்ட தோல்;

நாக்கு மற்றும் பற்களில் பிளேக்;

இருதயக் கோளாறுகள்;

சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் மரபணு அமைப்பின் செயலிழப்பு.

எனவே, உடனடியாக நிகோடின் உடலை சுத்தப்படுத்தத் தொடங்குவது அவசியம்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, சருமம் மற்றும் முடியின் நிலை மீட்கப்படும் வரை நிறைய நேரம் கடந்துவிடும், ஏனென்றால் நிகோடின் உடலில் இருந்து நீண்ட நேரம் வெளியேறும்.

இந்த கேள்வி முதன்மையாக பெண் பாலினத்தைப் பற்றியது.

சில விதிகளைப் பின்பற்றுவது நிகோடின் போதையிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவும்.

புகைபிடித்த பிறகு தோல் மறுசீரமைப்பு

நிகோடின் நீக்கும் விதிகளில் ஒன்று தண்ணீர்.
குறைந்தது 1.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

புதிய பொருட்களை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும், வெளியில் இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமை நகரத்திற்கு வெளியே.

பல்வேறு தோல்கள், ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் முகமூடிகளை உருவாக்கவும்.
நீங்கள் அவற்றை வீட்டில் தயார் செய்யலாம் அல்லது ஒரு அழகு நிபுணரை அணுகலாம்.

காலெண்டுலா, கெமோமில் அல்லது வெந்தயம் காபி தண்ணீர் கொண்டு கழுவவும்.

மினரல் வாட்டர் அல்லது மூலிகை கஷாயங்களிலிருந்து ஐஸ் கட்டிகளால் துடைக்கவும்.

நுரையீரல்

நுரையீரல் நிகோடினால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது.

அவற்றை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

அறையை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள் அல்லது ஈரப்பதமூட்டி நிறுவவும்;

இயற்கையில் இருக்க வேண்டும்;

குடியிருப்பில் ஈரமான சுத்தம் செய்யுங்கள்.

குடியிருப்பில் ஈரப்பதம் குறைந்தது 25%ஆக இருக்க வேண்டும்.

மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர் இருந்து உள்ளிழுக்கலாம், அவை நுரையீரலில் இருந்து தார் விரைவாக அகற்ற உதவும். ஒரு பாத்திரத்தில், மூலிகைகளின் சேகரிப்பில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 10 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.

பின்னர் ஒரு வாணலியில் உட்கார்ந்து, ஒரு துண்டுடன் மூடி, 15-20 நிமிடங்கள் மூலிகை நீராவிகளை சுவாசிக்கவும். இத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அரை மணி நேரம் வெளியே அல்லது ஒரு பால்கனியில் செல்ல முடியாது.

செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் 1-2 வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நாளங்கள்

கப்பல்கள் நிகோடினால் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவற்றின் மறுசீரமைப்பிற்கு இது அவசியம்:

நிறைய தண்ணீர் குடி;

ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டாம், அடிக்கடி நடக்க வேண்டும்;

விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்;

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, நீங்கள் இந்த போதைக்கு திரும்பக்கூடாது, ஏனென்றால் எல்லா உறுப்புகளும் அதிலிருந்து மிகவும் தேய்ந்துவிட்டன.

ஆல்கஹால் உடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

சிலருக்கு, மது அருந்துவது வாழ்க்கையின் ஒரு பழக்கமாக மாறும், அது தொடர்ந்து நடைபயிற்சி மற்றும் வேடிக்கையாக இருந்தாலும் அல்லது பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாக இருந்தாலும் சரி. ஆல்கஹால் ஆபத்துகளைப் பற்றி இதுபோன்றவர்களை எச்சரிப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்கும், இது அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் இதைத் தடுக்க யாரும் இல்லை.

ஆல்கஹால் விருந்துக்குப் பிறகு, அடுத்த நாள் உடல் விஷத்தின் அறிகுறிகளை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறது: கடுமையான தலைவலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது, பலவீனம்.

தலையில் இருந்து ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதால் அறிகுறியிலிருந்து விடுபட முடியும், ஆனால் இது போதாது, உடலை ஆல்கஹால் சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

ஆல்கஹால் சுத்திகரிப்பு விதிகள்:

உணவுக்குப் பிறகு, நீரின் உதவியுடன் நச்சுகளை வெளியேற்ற முயற்சிப்பதால், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
எனவே, திரவத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யவும், அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் பழ பானம் செய்யவும் அவசியம்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை குடிக்கவும்.

ஒரு சர்பென்ட் என்பதால், அது விரைவாக நச்சுகளை மூடி அவற்றை அகற்றத் தொடங்குகிறது.

மருந்தளவு 10 கிலோவுக்கு 1 மாத்திரை.

வைட்டமின் சி நச்சுக்களை நன்கு சமாளிக்கிறது, எனவே நீங்கள் அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது எலுமிச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது தலைவலி மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்.

அரிதாக மது அருந்துபவர்களுக்கு இத்தகைய முறைகள் உதவும். மேலும் அடிக்கடி குடிப்பவர்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான சுத்திகரிப்பு தேவைப்படும்.

மூலிகை சுத்தம்

மூலிகைகள் நச்சுகளை அகற்ற உதவும்: ஜெரனியம் அல்லது சரம். ஒரு தேக்கரண்டி சேகரிப்பு அல்லது ஒரு தனி மூலிகையை 500 gr உடன் ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீரில் ஒரு ஜாடி மற்றும் 10 நிமிடங்கள் விடவும்.

பகலில் கண்ணாடி மூன்றில் ஒரு பகுதியை வடிகட்டி குடிக்கவும், பாடநெறி 1 வாரமாக இருக்கும்.

மருந்தகத்தில் நீங்கள் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்ட ஒரு தொகுப்பை வாங்கலாம், திரவத்துடன் சேர்ந்து, நச்சுப் பொருட்கள் உடலை விட்டு வெளியேறும்.

அரிசி உணவு

அரிசி கெட்ட பொருட்களை உறிஞ்சும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு ஒளி உறிஞ்சும். இது உள் உறுப்புகளின் வேலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும்.

அரிசியை வேகவைக்காமல் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அது அதிக நார்சத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

உணவு

குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரத்திற்கு, நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாற வேண்டும். மட்டும் சாப்பிடு புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள், தானியங்கள் உணவில் பெரும்பான்மையாக இருக்க வேண்டும்.

தானியங்கள், புளித்த பால் பொருட்கள், இயற்கை சாறுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இன்னும் மினரல் வாட்டர் மற்றும் கிரீன் டீ குடிக்கவும்.

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை உடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

பல்வேறு காரணிகள் உடலின் தளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன: மோசமான சூழலியல், அதிகப்படியான உணவு, புரத உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற பழக்கங்கள்.

பட்டினி

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் ஒன்று, உணவை முழுமையாக நிராகரிப்பது, அதாவது உண்ணாவிரதம்.

உணவுடன் கெட்ட பொருட்கள் நிறைய வருகின்றன, அவை செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடுகின்றன, எனவே ஒழுங்காக மேற்கொள்ளப்படும் உண்ணாவிரதம் உடலை குணமாக்கும்.

இந்த முறைக்கு பயப்பட வேண்டாம், ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு உணவை விட்டுக்கொடுக்க யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதில்லை, சில நாட்கள் கண்டிப்பாக தாங்கினால் போதும்.

இந்த நாட்களில், நீங்கள் தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க முடியும்.

அத்தகைய விரதம் சாத்தியமில்லை என்றால், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் அவற்றை பச்சையாக சாப்பிட வேண்டும்.

நீங்கள் காய்கறிகளை கேஃபிர் மூலம் மாற்றலாம், மேலும் அதை 2 நாட்களுக்கு மட்டுமே குடிக்கலாம்.

இத்தகைய உண்ணாவிரதம் நச்சுகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், தோல் மற்றும் முடியின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும்.

விளையாட்டு

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி உடலின் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, சருமத்தை இறுக்கமாக்குகிறது, ஆனால் அது நேரடியாக உள் உறுப்புகளின் வேலையை பாதிக்கிறது. அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுந்து ஓடுவதற்கு யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் காலை பயிற்சிகள் செய்வது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.

நீங்களே ஒரு எளிய பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து எழுந்தவுடன் 15 நிமிடங்களுக்குள் அவற்றைச் செய்யலாம்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு முன் உடலை எப்படி சுத்தம் செய்வது

பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்ட பல பெண்கள் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் எடை இழக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், மலத்தை இயல்பாக்கவும் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றவும் இத்தகைய நடவடிக்கை அவசியம்.

அதிகப்படியான நீர்

உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீர் எப்போதும் பாதிக்கிறது தோற்றம், முகம் கொப்பளிக்கிறது, பைகள் மற்றும் வீக்கம் கண்களுக்குக் கீழே தோன்றும்.

அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற, நீங்கள் டையூரிடிக்ஸ் எடுக்க வேண்டும். இவை மாத்திரைகள் அல்ல; நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஒரு ஆயத்த சேகரிப்பை வாங்கி அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அல்லது நீங்களே சமைக்கலாம்.

டையூரிடிக் விளைவு கொண்ட மூலிகைகள்:

ஜூனிபர்;

சிக்கரி வேர்;

பிர்ச் மொட்டுகள்;

பேர்பெர்ரி.

குழம்பு தயாரிப்பது கடினம் அல்ல: ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகையை ஊற்றி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பயன்படுத்தவும். பாடநெறியை 3 நாட்களுக்கு மிகாமல் முடிக்க வேண்டும்.

மேலும், உணவில் டையூரிடிக் விளைவு கொண்ட உணவுகள் இருக்க வேண்டும்: தர்பூசணிகள், வெள்ளரிகள், பீச், பீட், கிரான்பெர்ரி.

க்கான கேரட் உணவு பற்றி வேகமாக எடை இழப்புகட்டுரையில். உணவின் தோற்றம், மெனு, வெளியேறுதல்.

இங்கே சரியாக எடை இழப்பது எப்படி.

பெருங்குடல் சுத்தம்

மலத்தை இயல்பாக்க, குடல்களை சுத்தம் செய்வது அவசியம். நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

ஆல்கஹால் பிறகு சிறுநீரக மீட்பு

ஆல்கஹால் பிறகு நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டமைத்தல்

ஆல்கஹால் நரம்பு மண்டலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, புற மற்றும் மத்திய. ஆல்கஹால் நீண்ட நேரம் உட்கொண்ட பிறகு, ஒரு நபர் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க நினைவக குறைபாடு, செறிவு குறைபாடுகள் மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் அதிகப்படியான பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்.

ஆல்கஹால் தடயங்களை உடலை சுத்தப்படுத்த, திரவ சமநிலையை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், சரியாக சாப்பிடவும் அவசியம். சூப்கள் சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்: சிறந்த வழி கோழி பொல்லன்... நீங்களும் சாப்பிடலாம் காய் கறி சூப்அல்லது போர்ஷ்ட். ஓட்ஸ் மற்றும் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது, இது உடலில் பொட்டாசியம் இல்லாததை நிரப்ப உதவும்.

கூடுதலாக, மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் பொருட்களின் குறைபாடு பழங்களை, குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்களை மீட்டெடுக்க உதவும், எனவே திராட்சைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு, டேன்ஜரைன்கள் மற்றும் எலுமிச்சை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

புதிய காற்றில் நடப்பது, ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு மற்றும் சிலவற்றை நிராகரிப்பது பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது தீய பழக்கங்கள்குறிப்பாக புகைபிடித்தல் மற்றும் மேலும் மது அருந்துதல்.

குறிப்பாக பெண்- all.ru- எகடெரினா பிரிஜன்

ஆல்கஹால் உங்கள் உடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

முந்தைய கட்டுரை அடுத்த கட்டுரை

ஆல்கஹாலுக்குப் பிறகு, உடலில் எத்தனாலின் முறிவு தயாரிப்பு, சாயங்கள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் பொருட்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசியமில்லை, ஆனால் அது விரைவாக மீட்கவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கவும் உதவும். நீண்டகால குடிப்பிற்குப் பிறகும் உதவும் நாட்டுப்புற சமையல் மற்றும் பாரம்பரிய மருந்துகள் உள்ளன. சிறந்த முடிவை அடைய முறைகளை இணைப்பது அவசியம்.

குடித்த பிறகு முதல் படிகள்

விடுமுறை நாட்களில் மட்டும் குடிப்பவர்கள் கூட ஆல்கஹால் உடலை எப்படி சுத்தம் செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபர் தன்னை மது அருந்த அனுமதித்தால், அடுத்த நாள் நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட செயலைத் தொடர்ந்து, எழுந்தவுடன் உங்களை நீங்களே சுத்தம் செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.

உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து மதுவை அகற்ற, நீங்கள் பல கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை ஆரஞ்சு சாறு அல்லது பால் பொருட்களுடன் மாற்றலாம். இந்த நடவடிக்கை திரவ சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் உடல் மீதமுள்ள ஆல்கஹால் வேகமாக செயலாக்க அனுமதிக்கும். அதன்பிறகு, நீங்கள் லேசான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும், உதாரணமாக, உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்க ஓட்ஸ்.

ஒரு நபர் மது அருந்திய அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு இரைப்பை கழுவுதல் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் வாந்தியைத் தூண்ட வேண்டும், பின்னர் ஒரு உறிஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் அல்லது பாலிசார்ப் செய்யும். ஒரு நபர் குமட்டல் மற்றும் வயிற்று அசcomfortகரியம் பற்றி புகார் செய்தால் மட்டுமே இந்த நடவடிக்கை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் உடலை வேகமாக சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் குளிக்க வேண்டும். அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் அனுமதிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிய காற்றுஉடலில் இருந்து எத்தனால் வெளியேற்ற ஆக்ஸிஜன் உதவுவதால், ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். உடலில் ஆல்கஹால் செயலாக்கப்படுவதை மெதுவாக்கும் என்பதால் தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மாறாக, நீங்கள் அதிகமாக நகர வேண்டும், ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்.

அதிகப்படியான பிறகு சுத்தம் செய்தல்

ஆல்கஹாலிலிருந்து உடலை முழுவதுமாக சுத்தப்படுத்துவது அதிகப்படியான பிறகு தேவைப்படுகிறது, இது பல நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியம் ஏற்கனவே பலவீனமடையும் போது, ​​அது குடிப்பழக்கத்தால் மட்டுமே நிகழ்கிறது. ஒரு சில நாட்களில், நீங்கள் தொடர்ந்து மது அருந்தினால் உடல் பெரிதும் பாதிக்கப்படும். ஆல்கஹால் கைவிட முயற்சிக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் திரும்பப் பெறுவதை அனுபவிப்பார். போதைப்பொருளுக்கு ஒத்த அறிகுறிகள். எனவே, வீட்டில் ஆல்கஹால் உடலை சுத்தம் செய்வது அவசியம், இதை விரைவாகச் செய்ய வேண்டும்.

முக்கிய விதி பாட்டிலை மறுப்பது, ஏனென்றால் இது இல்லாமல் சுத்தம் செய்வதால் எந்த நேர்மறையான விளைவும் இருக்காது. குடிப்பவர் உணர்வுபூர்வமாக மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும், அதன் பிறகு, நடவடிக்கை எடுக்க முடியும். நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு உடலுக்கு தீவிர நடவடிக்கை தேவை, முதலில் நீங்கள் வயிற்றை துவைக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, அவை வாந்தியைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் திரவ ஆல்கஹால் வாசனையை இழக்கும் வரை இது மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். அந்த நபருக்கு வயிற்றுப் புண் மற்றும் கணையத்தில் பிரச்சனைகள் இல்லை என்றால் அத்தகைய நடைமுறை அனுமதிக்கப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

வீட்டில் மதுவை அகற்ற ஒரு எனிமாவைப் பயன்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு திரவமாக, இதைப் பயன்படுத்தலாம் கொதித்த நீர்மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர். ஒரு நபர் சிறிது நன்றாக உணரும்போது, ​​வயிற்றில் குமட்டல் மற்றும் அச disகரியம் மறைந்துவிடும், நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க வேண்டியது அவசியம். மினரல் வாட்டர் குடிப்பது நீரிழப்பின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நபரை உணவு உண்ணும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை. அவர் திட்டவட்டமாக மறுத்தால், பிறகு இந்த நேரத்தில்நீங்கள் நோயாளிக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் குடித்த பிறகு சிறிது குணமடைய வேண்டும். குணப்படுத்துவதற்கான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் அறை நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, அதே நாளில் அல்லது மறுநாள் காலையில், பசி தோன்றும், பின்னர் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை தயாரிக்க வேண்டும். கோழி குழம்பு, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல்வேறு தானியங்கள் சரியானவை.

உடலில் உடல் மீட்கப்படும் வரை நீங்கள் ஒரு நாளுக்கு மேல் காத்திருக்க வேண்டும். முதலில் அந்த நபர் தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மை பற்றி புகார் செய்வார். மற்றவர்கள் தங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரம் தேவைப்படும் போது, ​​இது எத்தனை நாட்கள் நிறுத்தப்படும் என்று உறுதியாக சொல்ல முடியாது. இந்த சொல் முற்றிலும் தனிப்பட்டது, ஆனால் துப்புரவு நடவடிக்கைகள் கண்டிப்பாக இந்த நிலையை விரைவாக நிறுவ உதவும்.

சுகாதார பராமரிப்பு

குடிப்பழக்கத்துடன், கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், அவற்றில் ஒன்று வீட்டில் ஒரு மருத்துவரை அழைப்பது. நிபுணர் ஊசி போட முடியும், அத்துடன் நபரின் நிலையை நிலைநிறுத்துவதற்காக ஒரு IV ஐ வைக்க முடியும். கடுமையான குடிப்பழக்கத்தில், உடல் சிரமத்துடன் ஆல்கஹால் அகற்றப்படுகிறது, எனவே சில நாட்டுப்புற வைத்தியம் போதுமானதாக இருக்காது.

பாரம்பரிய மருத்துவம் நச்சுகளை உறிஞ்சி அகற்றும் சோர்பெண்டுகளை வழங்குகிறது. வழக்கமான செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் மற்றும் அட்டாக்ஸில் இரண்டும் பொருத்தமானவை. நீங்கள் ஸ்மெக்டா, பாலிஃபெபான், பாலிசார்ப் மற்றும் கார்போலாங்கையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த நிதி எவ்வளவு காலம் நடைமுறைக்கு வரும் என்பதைப் பற்றி பேசினால், நீங்கள் தோராயமாக பதிலளிக்க முடியும் - 2-4 மணி நேரத்தில். தேவைப்பட்டால், அவை ஒரு நாளைக்கு பல முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

மருந்து தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் ஆல்கஹால் உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது என்பதை அனைவரும் அறிவது பயனுள்ளது. போதையின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபட நீங்கள் கிளைசீனைப் பயன்படுத்தலாம், மொத்தம் 10 துண்டுகளை குடித்துவிட்டு, ஒவ்வொரு மணி நேரமும் நீங்கள் 2 மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும். சுசினிக் அமிலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 1-2 மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அசிடால்டிஹைட், எத்தனால் ஒரு முறிவு தயாரிப்பு நடுநிலையாக்குகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலம் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு உதவும். அது வேலை செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கக்கூடாது? சுமார் 3-4 நாட்கள், ஆனால் முடிவு முன்பே தோன்றலாம்.

இன்டர்நெட்டில் இருந்து வரும் நிதி ஒரு நபருக்கு மறுவாழ்வு அளிப்பதற்கும் கடுமையான விளைவுகளிலிருந்து விடுபடவும் உதவும். அவற்றின் இயற்கையான கலவை நிலைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் உள் உறுப்புகளின் வேலையை ஆதரிக்கிறது. தயாரிப்புகள் மனித உடலில் இருந்து எத்தனால் எச்சங்களை விரைவாக நீக்கி, நிதானத்தை மீட்டெடுக்கின்றன.

டிராப்பர்கள் ஒரு தீவிரமான ஆனால் அதிக குடிப்பழக்கத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும்.

உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து விடுபட அவை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு நியமிக்கப்பட வேண்டும். நோயாளி மற்றும் அவரது உறவினர்களின் விருப்பத்தைப் பொறுத்து அவை கிளினிக்கிலும் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். குறைந்த பட்சம், விளைவை பெற நீங்கள் பல துளிசொட்டிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

விரைவான முடிவுகளை அடைய பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் மருந்துகளை மருந்துகளுடன் இணைக்கலாம். ஆனால் முதலில், ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்த நீங்கள் குடிக்க தேவையில்லை. இயற்கை வைத்தியத்தின் முழுப் படிப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் எத்தனால் எச்சங்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றும்.

புல்வெளி ஜெரனியம் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 2 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் குழம்பை வடிகட்டி, பகலில் உணவுக்கு முன் 150 மிலி குடிக்க வேண்டும். 3 நாட்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும்.

உங்களுக்கு 200 கிராம் ஓட் தானியங்கள் தேவைப்படும். அவை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் வைக்கப்பட்டு குறைந்த வெப்பத்தில் 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்கப்பட வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் அடுப்பிலிருந்து இறக்கி 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும். நாள் முழுவதும் வடிகட்டி குடிக்கவும்.

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனைச் சேர்த்து, கிளறவும். ஒவ்வொரு அரை மணி நேரமும் குடிக்கவும், செயலை 5-6 முறை செய்யவும். தேன் மெதுவாக இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி டையூரிடிக் விளைவை உருவாக்கும்.

தைம், புதினா, கிங்கர்பிரெட், மாட்டு வோக்கோசு, ஏஞ்சலிகா, கோமாளி மற்றும் ஏஞ்சலிகா ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் கலப்பது அவசியம். மூலிகை கலவையை 200 மிலி தண்ணீரில் ஊற்றி 7 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது நீங்கள் தயாரிப்பை ஒரு மணி நேரம் விட்டுவிட்டு வடிகட்ட வேண்டும். நிறைய குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை பயன்படுத்தினால் போதும்.

ஆல்கஹால் போதைக்குப் பிறகு இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த சாதாரண வெள்ளரி ஊறுகாய் கூட உதவும். சார்க்ராட் திரவமும் சிறந்தது. நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஹேங்கொவர் போது அதை உட்கொள்ள வேண்டும்.

எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று கோழி குழம்பு. நீங்கள் அதில் ஒரு சிட்டிகை சீரகம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க வேண்டும், பின்னர் சுமார் 500 மிலி திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். குழம்பு உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் ஆல்கஹால் விளைவுகளை நீக்கும்.

ஆல்கஹால் உடலை எவ்வாறு விரைவாக சுத்தம் செய்வது என்பதில் ஆர்வமுள்ள மக்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். விடுமுறைக்குப் பிறகு, இந்த சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, மீண்டும் சாதாரணமாக உணர பல மணி நேரம் ஆகும். அதிகப்படியான நிலையில், முழுமையாக மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் பாட்டிலை கைவிடும்போது அது வரும்.

உணவு

எந்த நேரத்திற்குப் பிறகு உடல் ஆல்கஹால் முழுமையாக சுத்தம் செய்யப்படுகிறது என்ற கேள்விக்கான பதில் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தது. குறுகிய காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை சீராக்க மாத்திரைகள் அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவது போதாது. போதைக்குப் பிறகு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் அட்டவணை வாரத்திற்கான மெனுவை உருவாக்க உதவும்.

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து உடலை முழுமையாக சுத்தம் செய்தல்

பொதுவான செய்தி

வாழ்நாள் முழுவதும், மனித உடல் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது: சுற்றுச்சூழல், ஊட்டச்சத்து, மருந்துகள் மற்றும் பிற காரணிகள் இப்படித்தான் செயல்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் தோற்றம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நிலை இரண்டையும் பாதிக்கிறது, ஏனென்றால் உடல் மாசுபட்டுள்ளது நச்சு பொருட்கள் .

எனவே, உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிக முக்கியமான செயல்முறையாகும், மேலும், தோல் மற்றும் உள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு சுத்தம் செய்வது முக்கியம். இருப்பினும், ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் தானாகவே இத்தகைய சுத்தம் செய்வதை சமாளிக்க முடியும். ஆனால் செரிமான அல்லது சிறுநீர் அமைப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு முழுமையாக செயல்பட முடியாதபோது மட்டும் அல்ல. இத்தகைய சூழ்நிலையில், மருத்துவ காரணங்களுக்காக நச்சுகளிலிருந்து உடலை முழுமையாக சுத்தம் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அவரது சொந்த முயற்சியால் சுத்தம் செய்யலாம்.

நச்சுகள் மற்றும் "கசடுகள்" என்றால் என்ன

நச்சுகள் எந்தவொரு உயிரியல் விஷத்தையும் அழைப்பது வழக்கம். இது நச்சுகள் பற்றி இருக்கலாம் காளான்கள் . நுண்ணுயிரிகள் . செடிகள் . ஹெல்மின்த்ஸ் ... கடல் முதுகெலும்பில்லாத உயிரினங்கள். உடலில் ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டி வளர்ந்தால், அதுவும் உற்பத்தி செய்கிறது நச்சுகள் .

நாம் ஒரு நடைமுறை அம்சத்தைப் பற்றி பேசினால், எந்த நச்சையும் அழைக்கலாம் இரசாயன பொருள், உடலில் நுழைவது, செயல்பாட்டு மற்றும் கட்டமைப்பு கோளாறுகளைத் தூண்டுகிறது அல்லது மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கிறது.

நச்சுகளை பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்:

தொழில் மற்றும் விவசாயத் துறையில் பயன்படுத்தப்படும் பூச்சிக்கொல்லிகள்;

மருந்துகள்;

வீட்டு இரசாயனங்கள்;

இரசாயன போர் முகவர்கள்;

உயிரியல் விஷங்கள்.

நச்சுகள் முக்கியமாக செரிமான பாதை வழியாக, சுவாசத்தின் மூலம், தோல் வழியாக உடலில் நுழைகின்றன. அவை படிப்படியாக அனைத்து திசுக்களிலும் உறுப்புகளிலும் குவிகின்றன, இருப்பினும் ஒரு குறிப்பிட்ட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தன்மையும் வெளிப்படுகிறது. உதாரணமாக, நாம் பேசினால் ஃப்ளோரின் ... பின்னர் அது குவிகிறது எலும்பு திசு, கல்லீரல், பற்களின் பற்சிப்பி, மண்ணீரல், தைராய்டு சுரப்பி, சிறுநீரகங்கள்.

நச்சுகள் நச்சுப் பொருட்கள். அவற்றை அகற்றுவது பின்வரும் வழிகளில் நிகழ்கிறது:

இரைப்பை குடல்;

சிறுநீரகங்கள்;

நுரையீரல்;

ஓரளவு கண்ணீர், வியர்வை, பால்.

முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், அத்தகைய பொருட்கள் உடலில் இருந்து உறிஞ்சப்பட்டு திசுக்களுக்கு விநியோகிக்கப்படுவதை விட மெதுவாக வெளியேற்றப்படும். அதே ஃப்ளோரின் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் அகற்றப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நச்சு நீக்கம் சிகிச்சை ஒரு "உயிர்நாடி":

குறிப்பிட்ட நச்சு நீக்கம் - இந்த செயல்முறையின் சாராம்சம் உடலில் அறிமுகம் ஆகும் மாற்று மருந்துகள் இந்த அல்லது அந்த வகையான விஷத்திற்கு.

குறிப்பிட்ட அல்லாத நச்சுத்தன்மை - இது மருத்துவமனையிலும் வீட்டிலும் மேற்கொள்ளப்படலாம். மருத்துவமனையில், மிதமான அல்லது கடுமையான விஷம் இருந்தால், அது வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - நோயாளியின் நிலை மோசமாக இல்லாவிட்டால் (உதாரணமாக, உணவு விஷத்துடன்).

உடலில் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில், கழிவுகளும் தோன்றும் - கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கொழுப்பு, ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது. இருப்பினும், ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் மலம், சிறுநீர், வியர்வை மூலம் அவற்றை நீக்குகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் கூடுதலாக உடலை சுத்தப்படுத்த தேவையில்லை.

உடன் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் வார்த்தை "கசடு" ஜெர்மன் மொழிஉருகிய பிறகு எஞ்சியிருக்கும் கழிவு தாது என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, "ஸ்லாக்ஸ்" என்ற கருத்து அன்றாட வாழ்க்கையில், ஒரு அடையாள அர்த்தத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் மருத்துவ சொல்இல்லை.

சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றம்

புரத வளர்சிதை மாற்றத்தின் பொருட்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. கல்லீரலில் புரத நச்சுகளை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, சிறுநீரகங்கள் வழியாக அது வெளியேற்றப்படுகிறது யூரியா - நைட்ரஜன் பகுதி அமினோ அமிலங்கள் ... சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன என்று வழங்கப்படுகிறது கடுமையான நோய், சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் ஹீமோடையாலிசிஸ் ... பெரிட்டோனியல் (பெரிட்டோனியல் டயாலிசிஸ்) பயன்பாடு அல்லது நோயுற்ற சிறுநீரகத்தை நன்கொடை உறுப்புடன் மாற்றுதல்.

வடிகட்டுதல், குழாய் சுரப்பு, சிறுநீரகங்களால் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுதல் ஆகியவற்றின் மூலம், நச்சுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி வெளியேற்றப்படுகிறது. நச்சுகள் மாறாமல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களின் வடிவத்தில் வெளியேற்றப்படுகின்றன. சிறுநீரகங்கள் நீரில் கரையக்கூடிய அனைத்து நச்சுகளையும் நீக்குகின்றன, அவை புரதங்களுடன் தொடர்பு இல்லாத நச்சுகளை வடிகட்டுகின்றன.

கல்லீரல் வழியாக வெளியேற்றம்

கல்லீரல் ஆரம்பத்தில் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய நச்சுகளை வளர்சிதைமாக்குகிறது, அதன் பிறகு அவை சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. சில நச்சு வளர்சிதை மாற்றங்கள் உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ளவை. அந்த நபர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார் கல்லீரலின் சிரோசிஸ் ... இது அம்மோனியா மற்றும் பினோல்களை செயலிழக்கச் செய்யாது. இந்த பொருட்கள் பின்னர் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு மூளையை விஷமாக்குகின்றன. எனவே, இத்தகைய கல்லீரல் புண்கள் மூலம், குடலில் உள்ள இந்த நச்சுக்களை நீக்கி உடல் சுத்தமாகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, sorbents பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நரம்பு தீர்வுகள் அறிமுகம் ஹீமோடெசிஸ் . பாலிடிசிஸ் ... நச்சுத்தன்மையை வழங்குகிறது.

இரைப்பை குடல் வழியாக வெளியேற்றம்

உடலில் விஷம் ஏற்பட்டால் உணவுஉதாரணமாக, உணவு உட்கொள்வதால் ஸ்டேஃபிளோகோகி ... நச்சுகள் செரிமான மண்டலத்தில் நுழைகின்றன. இதன் விளைவாக, நோயாளியின் வெப்பநிலை உயர்கிறது, தலை வலிக்கிறது, மூட்டுகள், தசைகள், பலவீனம் மற்றும் வாந்தி பற்றிய கவலைகள். இப்படித்தான் உன்னதமானது ஸ்டேஃபிளோகோகல் நச்சுத்தன்மையின் தொற்று .

அத்தகைய சூழ்நிலையில், வயிறு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயை ஒட்டுமொத்தமாக விரைவாக எப்படி சுத்தம் செய்வது என்ற கேள்வி பொருத்தமானது. இந்த வழக்கில், வாந்தியால் ஏற்படும் திரவ இழப்பை நிரப்ப ஏராளமான திரவங்களை (நோயாளிக்கு உப்பு கரைசல்கள், இனிப்பு தேநீர் அல்லது வெற்று நீர் கொடுக்கலாம்) குடிக்க வேண்டியது அவசியம். இரைப்பை அழுகல், சில நச்சுகளை அகற்றக்கூடிய என்டோரோசார்பென்ட்களின் பயன்பாடு ( பாலிசார்ப் . செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் . பாலிபெபன் . Enterosgel . ஃபில்ட்ரம் ).

ஆரோக்கியமான உடலை சுத்தப்படுத்த வேண்டுமா?

சந்தேகமின்றி, விஷம் ஏற்பட்டால், சரியான நேரத்தில் நச்சு நீக்கம் உயிரினம். ஒரு நபர் நன்றாக உணர்ந்தால் உடலை எப்படி சுத்தம் செய்வது என்பது குறைவான அவசர கேள்வி. பல மருத்துவர்கள் ஒரு நபரின் அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில் வாதிடுகின்றனர் போதை ஒப்பீட்டளவில் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன், இதுபோன்ற நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதில் அர்த்தமில்லை. ஆயினும்கூட, பலர் அவ்வப்போது உடலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள். இந்த கோட்பாட்டின் புகழ் 1995 இல் மீண்டும் உயர்ந்தது, அப்போது ஜெர்மன் மருத்துவர் ஜி. ஜி. ரெக்வெக் தனது சொந்த உடலைக் குறைப்பதற்கான கோட்பாட்டை அறிவித்தார். அவர் கடுமையான வியாதிகளை பரிந்துரைத்தார் ( ஆஸ்துமா ... புற்றுநோயியல் நோய்கள், முதலியன) ஸ்லாக்கிங்கின் விளைவாக துல்லியமாக உருவாகிறது, இது பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி உடலைச் சுத்தப்படுத்தும் பணியில் உடனடியாக ஈடுபடுவதே பலரின் சாதனையாகும்.

ஆனால் உண்மையில், அத்தகைய முடிவு ஒரு முழுமையான மாயை. இந்த அறிக்கையை பல மருத்துவர்கள் ஆதரித்தனர் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்றாலும், இந்த கோட்பாடு உண்மை என்று சிலரின் மனதில் அவர்கள் வேரூன்றினர். இதன் விளைவாக, இந்த தவறான கருத்து பரவியது, மற்றும் பொறாமைப்படக்கூடிய ஒழுங்குமுறையுடன், பல்வேறு சந்தேகத்திற்குரிய "முறைகள்" தோன்ற ஆரம்பித்தன, குணப்படுத்துதல், புத்துணர்ச்சி, நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்தல் மற்றும் குறிப்பாக உடலை சுத்தப்படுத்துவது தொடர்பானது.

உடலில், பொருட்கள் எப்போதும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளால் உருவாகின்றன, அவை பின்னர் இயற்கையாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, உடலை கூடுதலாக சுத்தம் செய்வது அவசியமில்லை, ஏனெனில் இது நன்மை பயக்காது, ஆனால் கணிசமாக தீங்கு விளைவிக்கும். மிகவும் ஆபத்தான சுத்தம் முறைகள்:

கடுமையான உணவுகள், உண்ணாவிரதம்;

எனிமாக்களை சுத்தப்படுத்துதல், துபாஸ்;

கேள்விக்குரிய உணவுப் பொருட்கள்.

இருப்பினும், உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றுவதை செயல்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான முறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இவை இயற்கையான வழிகள், அவற்றின் சாராம்சத்தில் சுத்திகரிப்பு இல்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கொள்கைகளாக கருதப்படுகின்றன. எனவே, உடலை சுத்தப்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும், உடலின் நிலையை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் போது என்ன தவறுகள் செய்ய முடியும் என்பதை சரியாக உணர வேண்டும். பின்வரும் முறைகள் நடைமுறையில் உள்ளன:

நிறைய திரவங்களை குடிப்பது;

உட்கொள்ளும் உணவின் அளவைக் குறைத்தல்;

ஊட்டச்சத்துக்கான உணவு கொள்கைகளை கடைபிடித்தல்;

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை;

மது அருந்துவதைக் குறைத்தல் அல்லது முற்றிலும் தவிர்ப்பது;

நிகோடின் கைவிடுதல்.

இந்த கொள்கைகள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, அதை திரவத்துடன் நிறைவு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. பிந்தையது வெளியேற்ற அமைப்பின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்த உதவுகிறது, இது உடலின் நச்சுத்தன்மையை பங்களிக்கிறது.

ஒரு நபர் சரியாக சாப்பிட்டு, போதுமான அளவு சுத்தமான தண்ணீரைக் குடித்து, ஆல்கஹால் அளவைக் குறைத்தால், செரிமான அமைப்பு சாதாரணமாக வேலை செய்து சரியான நேரத்தில் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது.

தண்ணீர் பயன்பாடு

உடலில் உள்ள நச்சுக்களின் அளவைக் குறைப்பதற்கான எளிய முறை வழக்கமான சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வதாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீர் ஒரு உலகளாவிய கரைப்பான் மட்டுமல்ல, உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை தீவிரமாக "வெளியேற்றுகிறது". நீங்கள் சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் - பாட்டில், வடிகட்டி, ஆனால் கொதிக்க விடாதீர்கள்.

இருப்பினும், அதிக அளவு தண்ணீரை உட்கொள்ளும் சுத்திகரிப்பு முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. எனவே, முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

மலச்சிக்கல் ;

உணவில் அதிக அளவு கொழுப்பு, பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற உணவு;

செயலற்ற வாழ்க்கை முறை;

எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் நிலைமை, முதலியன

இந்த சுத்திகரிப்பு தந்திரத்தை எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யலாம். ஆரம்பத்தில் வெறும் வயிற்றில், எழுந்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும் குளிர்ந்த நீர்அரை மணி நேரம். இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, அதே டோஸ் குடிக்கவும், தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.

அதன் பிறகு, நீங்கள் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன் காலை உணவை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிகம் சாப்பிட முடியாது. இருப்பினும், அடுத்தடுத்த உணவு வழக்கம் போல் இருக்கலாம்.

சுத்திகரிப்பு காலத்தில், நீங்கள் காபி அல்லது தேநீர் குடிக்கக் கூடாது. சுத்தம் ஒரு வாரம் தொடர்கிறது. செயல்முறை மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

குளிர்ந்த நீர் குடலில் மோசமாக உறிஞ்சப்படுவதால், அது தீவிரமாக உடலை சுத்தப்படுத்தும். அதே நேரத்தில், காலையில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், எனவே இந்த சுத்திகரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தோல் சுத்தம்

உடலின் வெளியேற்ற அமைப்பில் தோல் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். சருமம் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் உதவியுடன் தோல் வெளியேற்ற செயல்பாட்டை செய்கிறது. எனவே, மூலம் வியர்த்தது உலோக உப்புகள், நைட்ரஜன் பொருட்கள் இயற்கையாக அகற்றப்படுகிறது. வியர்வை தீவிரமாக வெளியேற்றப்பட்டால், உடல் நச்சுகளிலிருந்து விடுபடும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்:

விளையாட்டு: ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி (குதித்தல், ஓடுதல், இருதய பயிற்சிகள்) - வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது.

சூடான உப்பு குளியல், குளியல் மற்றும் சானாக்கள்.

கழுவும் போது ஒரு தூரிகை மூலம் சருமத்தை முழுமையாக சுத்தம் செய்தல்.

இந்த குறிப்புகளை நீங்கள் தவறாமல் பின்பற்றினால், உங்கள் உடல் தன்னை முழுமையாக சுத்தம் செய்யும். கூடுதலாக, விளையாட்டுப் பயிற்சி நுரையீரலைத் தூண்ட உதவும், ஏனெனில் விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது, ​​ஒரு நபர் அடிக்கடி சுவாசிக்கிறார், இது கொந்தளிப்பான நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

தோல் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நேர்மாறாகவும், வீட்டு இரசாயனங்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள நச்சுகளை உறிஞ்ச முடிகிறது - ஷாம்பூக்கள், சோப்புகள், பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் சவர்க்காரம். மேலும், சவர்க்காரம் மற்றும் பிற சவர்க்காரங்களின் துகள்கள், துணிகளால் மோசமாக துவைக்கப்பட்டு, தோல் வழியாக உடலில் நுழையலாம்.

எனவே, பாதுகாப்பான மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த தயாரிப்புகளில் உங்கள் விருப்பத்தை நிறுத்த வேண்டும்.

பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம் என்றும், எங்கும் நிறைந்த விளம்பரத்தை "வாங்க வேண்டாம்" என்றும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், இது அழகுசாதனப் பொருட்களில் நச்சுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. தோலில், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இன்னும் உறிஞ்சப்படுகின்றன, பின்னர் உடலில் குவிந்துவிடும்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனுடன் சுத்திகரிப்பு

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் ஒரு நல்ல சர்பென்ட் ஆகும், மேலும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மருந்து அமைச்சரவையிலும் உள்ளது. ஆனால் உடலை சுத்தப்படுத்த செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் சர்பென்ட்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியாது. ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக இத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாடு குடலில் உள்ள வைட்டமின்களின் தொகுப்பை நசுக்க வழிவகுக்கும், மைக்ரோஃப்ளோராவின் மீறல். எனவே, உடலுக்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உடலை சுத்தம் செய்ய செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை எப்படி குடிக்க வேண்டும்? ஆரம்பத்தில், நீங்கள் ஒரு நபருக்குப் பயன்படுத்த வேண்டிய நிலக்கரியின் அளவை கணக்கிட வேண்டும். 10 கிலோ எடைக்கு ஒரு மாத்திரை எடுக்கப்படுகிறது - இது தினசரி டோஸாக இருக்கும். இது இரண்டு அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - மாலை மற்றும் காலையில். நீங்கள் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீருடன் மாத்திரைகளை குடிக்க வேண்டும். சுத்தம் ஒரு வாரம் தொடர்கிறது. இருப்பினும், அதை அடிக்கடி மீண்டும் செய்ய முடியாது - இத்தகைய படிப்புகள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயிற்சி செய்யப்படுவதில்லை.

பாடநெறி முடிந்த பிறகு, மீட்டெடுக்கும் எந்த மருந்தையும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா .

நீங்கள் அளவை அதிகரிக்கவோ அல்லது கரியைக் குடிக்கவோ முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மருந்து உடலில் இருந்து நச்சுகளை மட்டுமல்ல, நீக்குகிறது பயனுள்ள பொருள்... உட்கொள்ளும் காலம் நீடிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது, இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை விலக்க வேண்டும், அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

காய்கறி சாறுகள்

சுத்தம் செய்ய, புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நோக்கத்திற்காக, காய்கறி சாறுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வெள்ளரிக்காய் சாறு - கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.

பூசணி சாறு நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை குணப்படுத்துகிறது.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாறு - நச்சுகளை தீவிரமாக நீக்குகிறது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு - இரைப்பை குடல் சம்பந்தமாக அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது.

காலிஃபிளவர் சாறு - கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, வெளிப்பாட்டை தடுக்கிறது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ... நச்சுகளை நீக்குகிறது.

நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாள் முழுவதும் சாறு சுத்திகரிப்பு பயிற்சி செய்யலாம். இந்த நேரத்தில், கனமான உணவை தவிர்க்க வேண்டும், தானியங்கள் மற்றும் சூப்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். நாள் முழுவதும், நீங்கள் சாறுகளை சிறிய பகுதிகளில் உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் மொத்த சாறு சுமார் 1.5 லிட்டர் ஆகும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காய்கறிகளை பிழிந்து ஒவ்வொரு பகுதியையும் தயார் செய்வது முக்கியம். நீங்கள் சாறுகளை கலக்கலாம் அல்லது ஒரு நாள் முழுவதும் ஒரு சாறு குடிக்கலாம்

காய்கறி சாறுகள் பழச்சாறுகளைப் போல செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டுவதில்லை. இருப்பினும், மலத்தை தளர்த்துவதை நீங்கள் இன்னும் எதிர்பார்க்க வேண்டும். குடலில் வலி மற்றும் குமட்டலின் வெளிப்பாடுகளும் சாத்தியமாகும். எனவே, முதலில் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் சாறுக்கு மேல் குடிக்கக் கூடாது, படிப்படியாக, அடுத்தடுத்து உண்ணாவிரத நாட்கள்அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம்.

அரிசியிலிருந்து கிஸ்ஸல்

உடலை சுத்தப்படுத்தும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. இதை வழக்கமான அரிசியுடன் செய்யலாம். இந்த முறையின் நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம் - வாரத்திற்கு 1-2 முறை. வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் மோசமான குடல் இயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களுக்கு இதுபோன்ற இறக்குதலை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அதிக எடை .

அத்தகைய சுத்திகரிப்பைத் தொடங்க, நீங்கள் முன்கூட்டியே அரிசியைத் தயாரிக்க வேண்டும் - இந்த தானியத்தின் அரை கிளாஸ் ஒரே இரவில் ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. காலையில், ஊறவைத்த அரிசி குறைந்த வெப்பத்தில் உப்பு அல்லது பிற சேர்க்கைகள் இல்லாமல் சமைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக முத்தம் குளிர்ந்து, வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் அதன் பிறகு சுமார் 4 மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது. அடுத்து, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

அரிசி இயற்கையான உறிஞ்சும் மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகளை உறிஞ்சுகிறது. கூடுதலாக, அரிசி குடல் சுவர்களை பூசுகிறது, இது அவற்றின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. அரிசியில் உள்ள ஸ்டார்ச் வீக்கம் மற்றும் நொதித்தல் ஆகியவற்றை தடுக்க உதவுகிறது.

குடலை சுத்தம் செய்ய உணவு

மனித குடலில் அதிக அளவு கழிவுகள் இருப்பதால், நச்சுகளின் குடலை சுத்தம் செய்வது அவசியம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் நச்சுகளின் குடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதில் ஆர்வம் உள்ளவர்கள், ஆரோக்கியமான மக்கள் இதற்கு மருந்து குடிக்கத் தேவையில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எப்படி சுத்தம் செய்வது என்ற கேள்விக்கான பதில் எளிது: உங்களுக்கு சரியான உணவு தேவை. என்ன உணவுகளைச் சரியாகச் சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்வது குடலைத் திறம்படச் சுத்தப்படுத்தும்.

என்ன உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்

பிரான் மற்றும் முழு தானியங்கள்.

புளித்த குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள்.

புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

மூலிகை தேநீர், புதிய சாறுகள்.

தூய நீர் (சுமார் 2 லிட்டர்).

என்ன உணவுகளை விலக்க வேண்டும்

உப்பு, கொழுப்பு, புகைபிடித்த, காரமான.

துரித உணவு.

இனிப்புகள், மிட்டாய்.

சோடா

மது

வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி.

ஊட்டச்சத்து போன்ற கொள்கைகளை நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், நச்சுகளிலிருந்து குடல்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்ற கேள்வி பொருத்தமற்றதாக இருக்கும். இந்த ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை நீங்கள் வீட்டில் 2-3 மாதங்கள் கடைப்பிடித்தாலும், குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடையலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய உணவு கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்க மற்றும் தோல் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்த உதவும். எனவே, முகப்பரு மாத்திரைகள் அல்லது குடல் சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் தேவையில்லை.

ஆல்கஹால் விஷம், உணவு விஷத்திற்குப் பிறகு சுத்தம் செய்தல்

உணவு விஷத்திற்குப் பிறகு மற்றும் ஆல்கஹால் போதைக்குப் பிறகு, உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு, உடல் விஷம் ஃப்யூசல் எண்ணெய்கள் மற்றும் அசிட்டோன் ... பிறகு உணவு விஷம் – பாக்டீரியா ... அத்துடன் அவற்றின் கழிவுப் பொருட்கள். எனவே, உடலை சீக்கிரம் சுத்தம் செய்ய மருந்துகள் மற்றும் பிற முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய சூழ்நிலையில், குடல்களைச் சுத்தப்படுத்த மருந்துகள் மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

வாயை மூடிக்கொண்டு "பதிலளிக்கவும்" தொடங்கவும் வயிற்றுப்போக்கு ... எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நச்சுகளின் முக்கிய பகுதி உடலை விட்டு வெளியேறுவது இதுதான்.

சர்பென்ட் தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்யலாம் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்அல்லது ஏற்றுக்கொள் ஸ்மெக்டு . பாலிசார்ப் . பாலிபெபன் . ஃபில்ட்ரம் ... ஒவ்வொரு சர்பென்ட்களையும் எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது அறிவுறுத்தல்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது. அவை இன்னும் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படாத நச்சுகளை அகற்ற உதவும். சோர்பெண்டுகளுடன் இணையாக நீங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுக்க முடியாது.

நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். இந்த வழக்கில், வாந்தியெடுத்தல் தொடங்காதபடி பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும். கெமோமில் தேநீர், பெர்ரி பழ பானங்கள், இன்னும் மினரல் வாட்டர் அல்லது உப்பு கரைசல்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ( ஓரலைட் . சுற்றுலா ) திரவம் இயற்கையாகவே நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்த நச்சுகளை நீக்குகிறது.

இந்த துப்புரவு முறைகளை நீங்கள் படிப்படியாகப் பயிற்சி செய்தால், அரை நாளுக்குள் நிலை நிவாரணம் ஏற்பட வேண்டும். ஆபத்தான நிலையில், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஆல்கஹால் உடலை எவ்வாறு விரைவாக சுத்தம் செய்வது என்பது ஒரு நபரின் உண்மையான கேள்வி. ஆல்கஹால் மீட்பது முடிந்தவரை வலியற்றது, ஆரம்பத்தில் நீங்கள் ஜீரணிக்கப்படாத ஆல்கஹால் எச்சங்களை அகற்ற வாந்தியைத் தூண்ட முயற்சிக்க வேண்டும். மேலும், ஆல்கஹால் பிறகு உடலை சுத்தப்படுத்த, மேலே விவரிக்கப்பட்ட வழிமுறையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். ஆனால் நாங்கள் கடுமையான விஷம் அல்லது பெரிய அளவிலான ஆல்கஹால் முறையான நுகர்வு பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீள்வது ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவமனையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகு சுத்தம் செய்தல்

பல மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ( சைட்டோஸ்டாடிக்ஸ் . நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ) உடலுக்கு "வலுவூட்டல்" மற்றும் அதன் மீது தீங்கு விளைவிக்கும் மருந்துகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்துதல் தேவைப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒரு வழிமுறைகள் ஒரு பெரிய பட்டியலைக் கொண்டிருக்கின்றன பக்க விளைவுகள்... இந்த புள்ளியை விரிவாக அறிந்து கொள்வது முக்கியம், அத்துடன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உடலில் இருந்து எவ்வாறு வெளியேற்றப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுப்பது அவசியம், ஏனெனில் அவை நீண்டகால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் குடல்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, அதை பராமரிப்பது அவசியம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ... சரியான உணவு, நடைபயிற்சி மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பயிற்சி செய்தல். பச்சை காய்கறிகள், கோதுமை கிருமி, பக்வீட், எள் ஆகியவற்றை அதிகம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாதாரண கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க, கல்லீரலை "எளிதாக்க" உணவில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது நல்லது. இந்த காலகட்டத்தில் காபி அல்லது ஆல்கஹால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும். பால் திஸ்டில் அல்லது கெல்ப் ... எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கல்லீரல் சுய-பழுதுபார்க்க முடியும், மிக முக்கியமான விஷயம் இதற்கு உகந்த நிலைமைகளை வழங்குவதாகும்.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை திறம்பட மீட்டெடுக்கும் மருந்துகள் குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவும் - லினெக்ஸ் . பயோனார்ம் முதலியன உணவில் கவனம் செலுத்துவதும் அவசியம், ஏனென்றால் புளித்த பால் பொருட்களின் உதவியுடன் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க முடியும், இருப்பினும் இந்த செயல்முறை மெதுவாக உள்ளது.

சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்ய, நீங்கள் போதுமான அளவு குடிக்க வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர். திரவத்தின் முக்கிய பகுதியை காலையில் குடிக்க வேண்டும். சிறுநீர் அமைப்பு கஷாயத்தை உட்கொள்வதை திறம்பட ஆதரிக்கிறது பேர்பெர்ரி .

உடலை சுத்தப்படுத்த முடியாதது எப்போது?

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தம் செய்வதற்கான வழியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், உடலின் எந்த சுத்திகரிப்பும் அதற்கு உறுதியான அழுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்ற விதி உங்களுக்குத் தேவை.

எனவே, பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் வேறு எந்த முறைகளையும் சுத்தப்படுத்த நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியாது:

உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான நாள்பட்ட நோய்களுடன்;

நோய்களின் அதிகரிப்புடன்;

புற்றுநோயியல் நோய்களின் விஷயத்தில்;

மணிக்கு கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால்;

எந்த மருந்துகளுடனும் சிகிச்சையின் போது, ​​வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது;

மன அழுத்த காலங்களில்;

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்.

ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்க முயன்று, நச்சுகளை அகற்றும் எந்த முறையையும் கடைப்பிடித்தால், இந்த காலகட்டத்தில் அவரது உடல்நிலை மோசமடைந்தால் உடனடியாக இதை செய்வதை நிறுத்த வேண்டும்.

உடலை சுத்தப்படுத்தும் ஆபத்தான முறைகள்

ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக, ஒரு நபர் தனக்குத்தானே முடிவு செய்தால்: "உடலை சுத்தம் செய்யுங்கள்", நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தம் செய்வதற்கு முன் அனைத்து முறைகளின் நன்மை தீமைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சில முறைகள் பயனற்றவை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானவை. எனவே, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது சரியான உணவுஎந்த உணவுகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

மிகவும் ஆபத்தான துப்புரவு முறைகளின் கண்ணோட்டம் கீழே உள்ளது.

குடலை சுத்தம் செய்ய எனிமாக்களைப் பயன்படுத்துதல்

விடுபட பலர் இந்த முறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள் அதிக எடைமற்றும் நச்சுகளிலிருந்து சுத்திகரிப்பு. ஆனால் உண்மையில், அத்தகைய நடைமுறை எந்த நன்மையையும் தராது மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எனிமாவுக்குப் பிறகு, குடல் மைக்ரோசெனோசிஸ் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் அதை தொடர்ந்து செய்தால், கடுமையான மைக்ரோஃப்ளோரா கோளாறுகள் சாத்தியமாகும்.

என்று அழைக்கப்படுபவை ஹைட்ரோகொலோனோ தெரபி - ஒரு செயல்முறை, இதன் விளைவுகள் நாள்பட்டவை டிஸ்பயோசிஸ் மற்றும் மலச்சிக்கல் ... அத்துடன் குடல் அதிர்ச்சி.

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகள் தண்ணீருடன் சேர்ந்து உடலில் நுழையாததால், பல நாட்கள் உண்ணாவிரதம் குடலை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த முறை மிகவும் ஆபத்தானது. துப்புரவு நோக்கத்திற்காக மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்கும் போது பல நிகழ்வுகளை மருத்துவர்கள் பதிவு செய்கிறார்கள், இதன் விளைவாக ஒரு மருத்துவமனையில் தீவிர நிலையில் முடிகிறது. இத்தகைய "பரிசோதனைகள்" மீளமுடியாத வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் உள் உறுப்புகளில் மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

கஷ்டப்படும் மக்களுக்கு பட்டினி கிடப்பது மிகவும் ஆபத்தானது நீரிழிவு . காசநோய் . புற்றுநோயியல் நோய்கள் .

பிளாஸ்மாபெரிசிஸ்

இந்த செயல்முறை இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது, மேலும் பல கிளினிக்குகளில் இது முழு புத்துணர்ச்சி மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறையாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது. செயல்பாட்டில் பிளாஸ்மாபெரிசிஸ் இரத்தம் ஒரு சிறப்பு கருவி மூலம் வடிகட்டப்பட்டு பயனுள்ள பொருட்களால் நிறைவுற்றது.

ஆனால் உண்மையில், மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லாமல் இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்வது சாத்தியமில்லை. சில காரணங்களால் உடல் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க முடியாவிட்டால், தேவைப்பட்டால் மட்டுமே இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பிளாஸ்மாபெரிசிஸை மேற்கொள்வது மரணம் வரை மற்றும் உடல்நல அபாயங்களால் நிறைந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சிறுநீர் சிகிச்சை

இந்த முறையைக் கருத்தில் கொண்டு, மனித சிறுநீர் என்பது அவரது உடலின் கழிவுப் பொருள் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சிறுநீர் உடலை அல்லது இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய முடியும் என்று பலர் ஏன் நம்புகிறார்கள் என்பது மிகவும் விசித்திரமானது. சிறுநீரகங்கள் இரத்த பிளாஸ்மாவை வடிகட்டி அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளையும் பிரிக்கின்றன. எனவே, சிறுநீரை ஒரு சஞ்சீவியாகக் கருதுவது நியாயமற்றது.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தாவர எண்ணெயுடன் சுத்தம் செய்தல்

நெட்வொர்க் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த பல வழிகளை விவரிக்கிறது. ஆனால் நுகர்வு அடிப்படையிலான முறை எலுமிச்சை சாறுமற்றும் ஒரு காய்கறி இடம் அநேகமாக மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும்.

அதன் உதவியுடன் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் கல்லீரலை நீங்கள் "சுத்தம்" செய்வதற்கு முன், ஒரு நபர் இந்த கலவையை உட்கொள்ளும்போது உடலில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. உடல் ஒரு பெரிய அளவைப் பெற்றால் தாவர எண்ணெய், கல்லீரல் தீவிரமாக பித்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, இதன் உற்பத்தி சாதாரண அளவை விட கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது. அதாவது, வெற்று குடலில் அதிக அளவு எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சுமார் 3600 மில்லி பித்தம் உள்ளது. செரிமானப் பாதை வழியாகச் சென்ற பிறகு, குடலில் இருந்து வெளியேறும் போது பச்சை நிறக் கட்டிகள் அதிக அளவில் தோன்றும். எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றும் சாறு கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் என்ற புராணக்கதைக்கு வழிவகுக்கும் "ஸ்லாக்ஸ்" என மக்களால் அவை உணரப்படுகின்றன. உண்மையில், இது எலுமிச்சை சாறு நிறமிகளுடன் நீரிழந்த பித்தம் மட்டுமே. ஆனால் மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், கல்லீரல் முன்பு அதிக அளவு பித்தத்தை சுரத்தது. எனவே, இத்தகைய "சுத்திகரிப்பு" மூலம் கல்லீரல் இரத்தப்போக்கு உருவாக அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது மற்றும் புண்கள் ... அதிகப்படியான பித்தம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை சுற்றுகிறது, இது ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல், தோல் மஞ்சள் போன்றவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

எனவே, கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. ஆல்கஹால் நீண்டகால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு கல்லீரலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது முக்கியம், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

முடிவுரை

உடலை சுத்தப்படுத்த ஏதேனும் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாமா வேண்டாமா என்பதை ஒவ்வொரு நபரும் உணர்வுபூர்வமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஆனால், உடலை சுத்தப்படுத்த எந்த மருந்துகளையும் குடிப்பதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மன்றங்களில் உள்ள பரிந்துரைகளால் வழிநடத்தப்படும் நண்பர்கள் ஆலோசனை செய்யும் அல்லது மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளும் அந்த துப்புரவுத் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நியாயமற்றது.

ஆனால் உங்கள் உடலை எவ்வாறு சரியாக சுத்தம் செய்வது அல்லது உங்கள் நச்சுகளை உங்கள் இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது பற்றிய ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் உடலை விரைவாகச் சுத்தப்படுத்தும் உங்கள் முயற்சிகளுக்கு எதிர்வினை எதிர்மறையாக இருக்காது என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

தேவைப்பட்டால், உடலில் உள்ள இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது அல்லது பொருத்தமான நடைமுறைகளை பரிந்துரைப்பது என்று மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் உணவை சரிசெய்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதும் மதிப்புக்குரியது.