Чим очистити організм домашніх умовах. Час Детокс: очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах. Від токсинів і шлаків

Людське тіло - унікальний механізм, здатний самоочищатися. Для цього потрібно просто не заважати йому виконувати свою роботу. Перше правило чистки - припинити негативний вплив на нього. Якщо ви хочете очистити шкіру - перестаньте використовувати косметику, якщо шлунково-кишковий тракт - перестаньте приймати шкідливу їжу, для очищення органів дихання - знайдіть місце з чистим, прозорим повітрям.

Ви повинні розуміти, для чого вам потрібна чистка організму, на які ділянки ви хотіли б звернути особливу увагу, яких мінімальних результатів ви хочете досягти. Наприклад, якщо ви бачите, що вам потрібне очищення шкіри обличчя, голови або тіла, то основні зусилля потрібно спрямувати на процедури, пов'язані зі шкірою. Якщо вас більше турбує стан вашої печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту, То більше уваги потрібно приділити дієті і тих речовин.

Для тих, хто визначився з цілями, намітив бажані результати, саме час починати очищатися. Нижче ми розглянемо як потрібно робити процедури для досягнення результату, запропонуємо різні методики, Включаючи народні засоби, підказки від іменитих лікарів, а також дамо кілька практичних рекомендацій з чищення, грунтуючись на власному досвіді.

Як робити очищення в домашніх умовах

У людей не вистачає часу на відвідування салонів краси з метою очищення організму. Все відкладається «на потім». А це «потім» ніколи не наступає. Це ще не привід для того, щоб відмовляти собі в розкоші бути володаркою гладкої шкіри.

Простий рецепт - огіркова маска, використовуваний багатьма жінками дає вражаючий ефект, глибоко очищає пори, насичує вологою, тримає шкіру в тонусі. Для її приготування потрібен нарізаний тонкими кільцями огірок, який викладається на шкіру обличчя на 30-40 хвилин. Способів очищення на дому з використанням яблук меду, інших засобів дуже багато. Ми розповімо про найбільш дієвих і популярних з них.

Для схуднення

Прихильникам щадять засобів очищення для схуднення ми пропонуємо на деякий час повністю виключити з раціону шкідливі, такі звичні продукти:

  1. Алкоголь в будь-якому вигляді (згубно впливає на весь організм)
  2. Нікотин (вбиває все живе, робить вашу шкіру сіркою)
  3. Випічка в будь-якому вигляді, навіть хліб (погано перетравлюється, робить шкіру жирної)
  4. Смажені страви (згубно впливає на організм, страждає шкіра, печінка, шлунково-кишкового тракту)
  5. М'ясо в будь-якому вигляді (погано перетравлюється, навантажує ШКТ, робить шкіру жирної)

Від шлаків і токсинів

Виведення токсинів, шлаків, інших шкідливих речовин з організму відбувається постійно, і якби не цей процес, люди не доживали б до 10 років за нинішньої екологічної ситуації. Основним завданням при виведенні токсинів, шлаків є не додавати нових. Чистка організму повинна проводитися тоді, коли в нього разом з продуктами не надходить нових порцій сміття.

Для початку ви повинні збільшити спожите кількість води. Починайте свій день зі склянки теплої води, випивайте протягом дня не менше 3 літрів чистої, накопичений води. Якщо ви постійно перебуваєте вдома - поставте ємність з водою на чільне місце, зробіть для себе нормою випивати цю ємність щодня. Беріть воду з собою на роботу і пийте її там. Використовуйте на повну здатності води в цілях очищення організму. Для різноманітності застосовується березовий сік.

Очищення організму людини за різними методиками

Поряд із загальноприйнятими правилами очищення організму, є безліч засобів, розроблених лікарями, знахарями, перевірених роками, тисячами людей. Ми зупинимося на популярних програмах очищення, завдяки використанню яких ви зможете мати високі результати, які ви не тільки відчуєте, але і побачите в дзеркалі.

За методом Євгена Лебедєва

  • м'ясо (крім м'яса білої риби)
  • молочні продукти (вершкове масло, сир, сир)
  • випічка, всі види кондитерських виробів
  • цукор
  • чай чорний
  • газовані напої (в тому числі газовану воду)
  • алкоголь в будь-якому вигляді
  • обмежене споживання картоплі, сої

Залишаються злаки (пшениця, овес, просо, ячмінь і т.д.), бобові (сочевиця, горох і т.д.), овочі, фрукти.

В основному ж, робота Євгена Лебедєва спрямована на специфічну очистку з метою боротьби з різного роду пухлинами (як доброякісними, так і онкологічними)

Активоване вугілля

Це екстрений засіб очищення, ніж профілактичний. Абсолютно нешкідливі пігулки, які приймають з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. При отруєннях - активоване вугілля не дає шкідливих речовин вбиратися стінками шлунка, кишечника, адсорбуючи шкідливі речовини і виводячи їх з організму не перевареної. Шлаки з токсинами йдуть. Вугілля адсорбує бактерії, тому не варто застосовувати його на постійній основі, тому що організм буде отримувати корисні речовини в меншому обсязі, а наша травна система дуже залежна від містяться в ній бактерій.

рис натщесерце

Класичний спосіб очищення. Продукт перебиває апетит, калорій в ньому дуже мало, легко перетравлюється. Тим часом, організм використовує цей час для боротьби з токсинами, шлаками всередині нього, не відволікаючись на перетравлення їжі. Рис показаний тим, хто страждає на алергію, тому що не може викликати у цих людей ніяких неприємних наслідків.

Касторове масло

Гречка з кефіром

Цей продукт відмінно очищає печінку, зміцнює стінки судин. Для її використання вам потрібно буде один раз в день робити собі таке блюдо: гречка ошпарюють окропом, заливається склянкою кефіру. Все це залишається на ніч - вранці блюдо буде готове до вживання. Включайте такі сніданки в свій щоденний раціон, тоді проблеми з печінкою, судинами обійдуть вас стороною, додаткова чистка не знадобиться і шлакам з токсинами не залишиться місця в організмі.

Ознайомтеся і з іншими методами, як проводиться.

Детокс - це новомодне слово означає детоксикацію організму. На сьогоднішній день у всьому світі дуже популярні різноманітні детокс-програми. Ґрунтуються вони на лікувальному голодуванні, завдяки якому організм очищається і омолоджується. Як не крути, а організму періодично потрібен «генеральне прибирання» і детокс - це ідеальне рішення для позбавлення від забруднень у вигляді шлаків і токсинів. Давайте познайомимося з детокс ближче.


Для чого потрібно очищати організм? Користь Детокс організму



Організм це своєрідний налагоджений механізм, який працює невтомно, але настає неприємний момент, коли будь-який механізм перестає працювати через забруднення. Те ж відбувається з нашими внутрішніми органами. Нашому організму властиво систематично зберігати щось зайве (токсини, кілограми), і якщо ви відчуваєте тяжкість, сильно втомлюєтеся, з'являються різкі перепади настрою, то прийшов час для Детокс.
Багато хто дивується - звідки в їх організмі можуть взятися токсини? Відповідь на запитання проста, токсини - це продукти розпаду, які віддає кожна людська клітина після переробки поживних речовин. Тільки уявіть собі, людський організм складається з мільярдів функціонуючих клітин, кожна з них налагоджено працює і в процесі своєї життєдіяльності викидає токсини. Коли організм переповнюється ними, частина токсинів залишаються в клітці, що не дозволяє їй працювати на повну силу. Якщо не проводити детоксикацію організму, то продукти розпаду (токсини) будуть накопичуватися в клітинах і не давати їм справлятися зі своїми прямими обов'язками. Це призведе до порушення роботи органів і різноманітних хвороб.


Допомагаючи організму впоратися з токсинами за коштами Детокс ви отримуєте:

  • приплив сили- відмовившись від цукру, насичених жирів, трансжирів, вживаючи в їжу більше фруктів і овочів, ви насичуєте свій організм вітамінами і необхідними мікроелементами, які дають природний приплив сил;
  • очищення- детокс-програми розроблені так, щоб організм очищав себе самостійно, а ви правильно харчуючись, допоможете йому;
  • красиве тіло- додатковий бонус до очищення організму, оскільки разом зі шлаками загубляться і зайві кілограми;
  • сильну імунну систему- позбувшись від токсинів імунна і лімфатична системи почнуть працювати в повному режимі;
  • здоровий і помолоділий зовнішній вигляд - активна робота клітин на повну силу подарує чисту шкіру і омолодження всього організму.

Способи правильного очищення організму в домашніх умовах


У домашніх умовах провести чистку організму самостійно можливо. Ось кілька способів, завдяки яким можна навести порядок в своєму тілі.

1. Культура харчування

Теорія очищення організму за коштами харчування грунтується на тому, що «правильна» їжа, яка потрапляє в шлунково-кишковий тракт, виводить з нього шкідливі речовини, сприяючи очищенню організму в цілому. Завдяки цьому в кров токсини не потрапляють, оскільки шлунково-кишковий сік всмоктуються в неї в нижніх відділах кишечника вже очищено їжею.

Ось кілька прикладів такого очищення.


Висівки
Вживайте в їжу продукти з підвищеним вмістом клітковини, вона не засвоюється організмом, а природним чиномвиводиться. Таким продуктом є висівки. Висівки в шлунку під впливом вологого середовища сильно збільшуються в обсязі, перетворюючись в «мочалку» для стінок шлунка. Набряклі клітини висівок видаляють залишки загниваючий їжі при цьому всмоктують шлаки, токсини і результати життєдіяльності патогенної мікрофлори.
Таку чистку можна робити не більше двох разів на рік. Ідентичними властивостями володіє макуха від моркви, шинку.


соки цитрусових
Очищаються цитрусової терапією протягом 3 днів. Вживати сік слід коли хочеться їсти. Просто п'ємо сік замість їжі. Для приготування напою знадобиться:

  • 3 великих лимона;
  • 2 кг грейпфрута;
  • 2 кг апельсин.

Вичавлене кількість соку розводимо водою до отримання повного обсягу в розмірі 4 л. Для поліпшення ефекту такого очищення рекомендується з ранку натщесерце пити проносне. Цей комплекс очистить кишечник і лімфу від шлаків і токсинів.


Напевно багатьох здивувало - як масаж може допомогти вивести шлаки з організму. Для очищення роблять не просто масаж, а масаж з медом.Мед - це засіб, який чудово вбирає в себе токсини і жирову клітковину. Роблячи медовий масаж, очищаєте верхній шар епідермісу, це сприяє виведенню непотрібних речовин назовні. Проблемними ділянками, на яких слід проводити таку процедуру, вважаються: живіт, руки, стегна і сідниці.
Таку чистку слід проводити сеансами. Один сеанс включає 10 процедур, роблять їх через день.

  • Наберіть в долоні невелику порцію меду і нанесіть її на шкіру.
  • Рухами вбивайте мед в шкіру.
  • Через деякий час на шкірі утворюється біла маса - відпрацьований мед, який витягнув частинки жирової клітковини, шлаки і токсини.
  • Процедуру слід продовжувати поки ця біла маса не почне прилипати до долонь, в середньому це відбувається за 5-10 хв.
  • Після залишки медової маси змийте теплою водою. Якщо у вас суха шкіра, то нанесіть живильний крем.

Для очищення від шлаків через шкіру використовуються грязьові ванни. Для них застосовують блакитну глину або білу. Глину наносять на 20 хв., А після змивають теплою водою без використання мильних засобів.

Ефективно позбавляє від токсинів соляна ванна:

  • У воді 38 ° C розчиняємо 3 кг солі і відлежуватися 15-20 хв.
  • Для більш ретельної отшлаковкі в воду додайте 2 ст ложки екстракту хвої або стільки ж висівок вівса.

Такі ванни витягають токсини, накопичені в підшкірній клітковині.

Детокс-програма: тиждень очищення організму

Приходить час, коли необхідно негайно зробити «генеральне прибирання» в організмі. Особливо це необхідно після затяжних свят, які проходять в обжерливості і лежанні на дивані. Чи впорається з цим завданням за тиждень реально і допоможе вам у цьому тижнева детокс-програма.

  • Спочатку відмовтеся від м'ясних продуктів, виробів з білої муки і шліфованих круп.
  • Пийте маленькими ковтками багато чистої води.

Протягом очисної тижні, слід пити тільки воду і наступні коктейлі кожен день.


зелений фреш
У блендері змішайте такі інгредієнти:

  • 1 пучок базиліка;
  • 1 пучок м'яти;
  • 2 пучка стебел селери;
  • 2 великих яблука;
  • 1 лайм.

Отриману масу за бажанням можна розводити питною водою.

Що очищає смузі
Інгредієнти:

  • 1 банан;
  • 1 лимон;
  • 2 великі морквини;
  • 2 пучка петрушки.

З морквини і лимона робите сік за допомогою соковижималки. Банан і петрушку збиваєте в блендері. Все перемішують і смузі готовий.

Тепер розпишемо тиждень детоксикації по днях:

  • 1 день- готуємося до очищення. Чи не їмо м'ясо, хліб, каші замінюючи їх на фрукти та овочі. П'ємо багато чистої води і 2 коктейлі.
  • 2 день- відмовляємося від кондитерських виробів, молочних продуктів. Збільшуємо споживання фруктів, овочів. П'ємо воду і коктейлі.
  • 3 день- виключаємо всю їжу крім овочів і фруктів. П'ємо коктейлі і воду.
  • 4,5,6 і 7 день- зменшуємо кількість уживаних фруктів і овочів, замінюючи їх коктейлями і водою.

Ось і весь процес швидкісний тижневої очищення. За цей період ви позбудетеся від шлаків і токсинів та отримайте приємний бонус у вигляді 4 - 6 скинути кілограм.

Домашні рецепти очищення організму від шлаків і токсинів



Рецепт очищення організму активованим вугіллям

Вугілля активоване сам по собі є абсорбентом, який здатний очищати від токсинів. Тому вигадувати нічого не треба досить розрахувати добову дозу препарату і пити його 2 рази на день. Курс очищення може тривати від 4 днів до 2 тижнів. На 10 кг маси тіла береться одна таблетка активованого вугілля.


У дні очищення слід обмежити свій раціон. Їжа повинна бути легкою і є її, слід невеликими порціями. Після курсу бажано пропити вітаміни, і збільшити споживання кисломолочних продуктів. З метою профілактики можна пити активоване вугілля 2 рази в день по одній таблетки, але не більше двох місяців.

Рецепт очищення організму водою

  • Для очищення водою необхідно використовувати тільки сиру воду.
  • З ранку встав з ліжка, випийте дві склянки води
  • Далі до обіду нічого не їсти, випити ще 2 - 3 склянки води (за бажанням в воду додайте 1 ч ложечку меду).
  • Є в такі дні можна лише овочі і фрукти. Так очищати організм можна в перебігу 1 - 2 тижнів.

Вода має здатність очищати організм, тому заведіть звичку починати кожен день зі склянки випитої за 20 хв до їди сирої води. Також по максимуму замініть вживання чаю і кави на воду, це посприяє роботі кишечника і допоможе в боротьбі з токсинами.

Очищення організму кефіром


Бактерії, які містяться в кефірі, забезпечують здоровий баланс мікрофлори кишечника. Для очищення кишечника ідеальний кефір, зроблений будинку з використанням закваски, за відсутності такого підійде і свіжий магазинний жирністю від 1% до 2,5%.

  • Знадобиться 1,5 - 3 літри кефіру.
  • Цілий день п'єте по 1 склянці кожні 1 - 2 години.
  • Їжа не допускається ніяка, можна тільки чисту воду.

Кефірну чистку проводять 1 раз на місяць.

Очищення організму рисом: рисова дієта


Для рисового очищення організму слід запастися терпінням оскільки рисова дієта розрахована на 40 днів.
Дієта полягає в з'їданні натщесерце (на сніданок) нешліфовані рис, який вимочують у воді 6 днів.

  • Для зручності підготуйте 5 баночок.
  • У перший день в одну баночку засипте 3 ст ложки помитого рису, залийте сирою водою.
  • Другий день - поміняйте воду в першій баночці і засипте рис у другу баночку.
  • На третій в перших двох міняємо воду і засипаємо третю і т. Д.
  • На шостий день, коли всі баночки будуть заповнені, рис з першої можна їсти, а в баночку засипте нову порцію.
  • Якщо не можете їсти сирий рис, залийте його окропом і витримайте 30 хв. Вживати їжу можна через три години після прийому рису.

Недоліком рисової дієти є вимивання разом з токсинами і шлаками калію, тому додайте в раціон більше горіхів, сухофруктів, бобових і картоплі.

Рецепт очищення організму насінням льону


Суть такого очищення така:

Перед їжею необхідно з'їдати 2 ст ложки розмочених у воді насіння льону. Рекомендується заливати необхідну кількість насіння кип'яченою водою на ніч. Триває таке очищення від 1 тижня до 1 місяця.

У цей період не можна вживати гарячі страви, їсти можна тільки злегка теплу їжу.

Очищення організму содою


Очищення содою ще називають - ощелачиванием. Застосовується вона як всередину так і зовнішньо.

  • Для ощелачивания кишечника необхідно 1/4 ч ложки соди розчинити в склянці сирої води.
  • Випивати вранці і ввечері натщесерце.
  • Так п'ємо 3 дні, 3 дні перерва.
  • Наступні 3 дні збільшуємо дозу до 1/2 ч ложки, 3 дні перерва.
  • Далі п'ємо 3 дні розчин з 1 ч ложкою соди.

Такий курс можна застосовувати якщо не виникло ніяких побічних ефектів (біль в животі, метеоризм і т.д.), в іншому випадку перших трьох днів буде достатньо.
Очищають лімфу содою зовнішньо. Для цього в ванні розчиняють 100 г соди і занурюються туди на 1 годину. Процедуру можна робити не більше 3 разів на тиждень. Доведено, що сама Клеопатра приймала такі ванни.

Овес для очищення організму: рецепти


Овес - це джерело здоров'я з його допомогою можливо очистити організм не тільки від токсинів і шлаків, а й позбудеться від холестерину, він сприяє розсмоктуванню бляшок. Овес багатий клітковиною (як вона працює в кишечнику описано вище), має обволікаючу дію, покращує перистальтику.

Очищати організм можна за допомогою вівсяної каші або вівсяного відвару.

Для каші:

  • Заливаємо вівсяні пластівці водою на 10 годин.
  • По закінченню цього часу зливаємо воду (кашу не варять) і додаємо в пластівці чорнослив або курагу.
  • Їмо вранці протягом 10 днів.

Для відвару:

  • 1 стакан неочищених зерен вівса прокип'ятити 25 - 35 хв. в 1 л води.
  • Процідити і пити теплим по 0,5 склянки за півгодини до їди.

Курс очищення - 10 днів.

Очищення організму за рецептом Чингісхана

Описує цей метод очищення доктор народної медицини, професор А.Т. Гамузом. Він випробував рецепт Чингісхана на собі і ділиться своїм досвідом.

Рецепти смузі для очищення організму


Ідеальними для очищення організму вважаються зелені овочі та фрукти, а об'єднати їх можна в популярному напої смузі. Вище в детокс-програму на тиждень вже наведено два приклади таких напоїв, хочеться запропонувати ще один який допоможе позбутися від токсинів за тиждень.

Інгредієнти:

  • 3 великих листа капусти;
  • 1/2 лимона;
  • 100 г яблучного соку;
  • 100 г води;
  • 1 ст ложка клинового сиропу;
  • скибочку імбиру.

Все перебити в блендері. Пити невеликими ковтками. Таким напоєм слід замінити один прийом їжі.

Які трави використовують для очищення організму?


Популярно очищати організм за допомогою зборів і трав. Знатними для проведення Детокс вважаються:

  • кропива дводомна- найсильніша трава для чищення крові, завдяки їй виводяться токсини, отрути, шлаки;
  • кульбаба- майже нічим не поступається в корисних властивостях кропиві;
  • фіалка триколірна- дає сечогінний ефект, регулює обмін речовин, виводить шлаки і токсини;
  • корінь юка- діє як м'яке проносне, очищає кишечник;
  • люцерна- багата клітковиною, діє як сечогінний і послаблюючий;
  • сарсапарель- протизапальний, потогінний, сечогінний, ідеальний варіант для детоксикації тіла;
  • польовий хвощ- нормалізує водно-сольовий баланс, завдяки якому виводяться шкідливі речовини.

Очищення організму лікарськими препаратами: натрію тіосульфат відгуки


Препарат натрію тіосульфат це специфічний антидот (протиотруту), яке послаблює і припиняє дію токсинів. У домашніх умовах за допомогою тіосульфат натрію проводять 10 денну чистку. Для цього розводять 1/2 ампули (5 мл) у воді і п'ють на ніч, оскільки він робить сильний проносну дію і невідомо де може статися біда.
Згідно відгуками тих, хто спробував такий спосіб Детокс, вся «бруд» виходить з організму за коштами очищення кишечника природним способом і невеликий алергічної реакції на тілі. Зате нормалізується травлення, поліпшується сон, знижується вага.

Але якими б втішними відгуки не були ризикувати і прописувати самому собі лікування без консультації лікаря не варто.

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах


Всі перераховані вище методи очищення організму призводять до зниження ваги. І яку б детокс-програму ви не вибрали, є ряд правил, яких слід дотримуватися:

  • відмовитися від фасфуда, копченостей, алкоголю, кави та іншої шкідливої ​​їжі;
  • забути про сигарети;
  • не їсти солодке і хлібобулочні вироби;
  • більше їсти продуктів з високим вмістом клітковини;
  • виключити смажені страви і м'ясо.

Методи для схуднення бувають щадні і радикальні. До щадним відносяться:

  • клізма - відчищається товста кишка від «покладів» калу, шлаків;
  • напої - замінюється прийом їжі на питво;
  • проносні - очищають організм;
  • правильне харчування- нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і допомагає впоратися із зайвими кілограмами.

Радикальний спосіб перевести тіло в порядок - голодування. Воно може бути одноденне, триденне або повне.

Які б народні рецепти для схуднення не застосовувалися, важлива регулярність і послідовність.

Різні методики дають ефект по-різному. Одні відразу, а інші через певний час. Але результат у вигляді втрачених кілограм ви відчуєте при будь-детокс-методикою.

Марва Оганян про очищення організму

Для тих, хто дійсно зацікавився очищенням організму за порадами лікаря-терапевта і біохіміка Марви Оганян пропонуємо до уваги ролик, що стосується очищення від шлаків.

Багато людей рано чи пізно переймаються питанням очищення організму. Може йтися як про чистку окремих органів, так і про комплексне позбавлення від накопичених шкідливих речовин і токсинів. У деяких випадках організм може сам природним шляхом впоратися з таким завданням, але чим старшою стає людина, тим повільніше працює ця функція. Тому для продовження своєї молодості, профілактики різних захворювань і лікування вже наявних недуг слід дотримуватися здорового способу життя, а також з регулярністю 1-2 рази на рік піклуватися про очищення своїх внутрішніх органів. У даній статті представлені найбільш дієві рекомендації для очищення організму.

Організм - це злагоджено працює складний механізм, подарований природою. Однак в процесі життєдіяльності він засмічується шлаками і токсинами, які осідають і накопичуються в клітинах, м'язової і кісткової тканинах і у внутрішніх органах. Ці шкідливі речовини з'являються в нашому організмі внаслідок метаболічних процесів, а також надходять ззовні, наприклад, з повітрям, неякісною водою, їжею, лікарськими препаратами.

При накопиченні великої кількості шлаків реакція організму не змусить себе довго чекати.

Ось основні симптоми зашлакованості:

  • Погіршення зовнішнього вигляду;

На обличчі з'являються вугрові висипання і різні запалення, шкіра стає млявою, може збільшитися її жирність або, навпаки, сухість. Стопи і долоні покриваються тріщинами. Волосся і нігті втрачають свою еластичність і тьмяніють. Стає очевидним, що необхідна не тільки чистка тіла зовні, але і очищення організму зсередини.

  • Порушення роботи шлунково-кишкового тракту;

Оскільки в основному інтоксикація йде з кишечника, це впливає на всю систему шлунково-кишкового тракту. Мучать запори або рідкий стілець. З'являється гіркий присмак і неприємний запахв роті, наліт на язику та на зубах, регулярна відрижка і печія.

  • Загальна стомлюваність;

Людина починає страждати від нестачі сил, дратівливості, втоми і мігрені.
Неприємний запах тіла. Токсини заважають також і нормальній роботі сальних залоз, внаслідок чого змінюється запах тіла. Можуть збільшитися виділення у жінок.

  • Часті застуди;

На тлі зашлакованості організму знижується і робота імунітету.

Необхідно пам'ятати, що багато захворювань внутрішніх органів, в тому числі і серцево-судинної та опорно-рухової систем, є наслідком загальної забрудненості тіла. Щоб приступити до лікування будь-якого хронічного захворювання і підвищити шанси позбутися його назавжди, варто в першу чергу подумати про те, як повністю почистити організм.

Як допомогти організму в самоочищення

У нашому організмі все продумано до дрібниць. У тому числі і функція самоочищення, яка полягає в роботі, нирок. Багато токсинів виходить через шкіру. Ми не помічаємо, як ці органи безперервно працюють, пропускаючи через себе безліч шкідливих речовин.

Для продовження молодості, краси і здоров'я задача людини допомагати своєму організму в самоочищення. Адже часто ми самі завантажуємо свої очисні органи до відмови. Шкідливі звички, неправильне харчування, погана екологія - все це забруднює нас зсередини, і в організмі відбуваються збої. Система самоочищення перестає справлятися з колосальними навантаженнями.

Найпростіший спосіб допомогти організму - очисна дієта. В першу чергу варто переглянути свій раціон. Харчування на очисній дієті повинно повністю виключати такі продукти, як цукор, м'ясо і м'ясні делікатеси, шоколад, кава, хліб, газовані і алкогольні напої, жирні молочні та кисломолочні продукти.

Одна з найбільш дієвих дієт, що очищають від шлаків і токсинів, була розроблена американським лікарем Бернардом Йенсеном, натуропатом, фахівцем в області очищення організму.

Дієта Йенсена (11 днів)

ВАЖЛИВО. При наявності хронічних захворюваньнеобхідно проконсультуватися з лікарем.

підготовка.

До дієти слід попередньо підготуватися. За тиждень до неї поступово відмовтеся від солодких, борошняних та м'ясних страв. Так вашому організму буде легше адаптуватися до процесу очищення.

1,2 дні: соки. Пити тільки фруктові соки і компоти без цукру. Загальний обсяг - до 2 л.

3,4,5 дні: соки, фрукти. До соків додати будь-які фрукти в будь-якому вигляді: свіжі, запечені, зварені в компоті.

6-11 дні: соки, фрукти, овочі. З шостого дня почати їсти овочі в будь-якому вигляді.

Вихід з дієти.

Виходити з дієти слід поступово, додаючи в раціон спочатку крупи, зварені на воді, потім кисломолочні продукти і в останню чергу - яйця, рибу, м'ясо. Після закінчення дієти харчування має стати збалансованим.

Дієта Йенсена має і інші властивості крім очищувальних, ми худнемо. Очисна дієта для схуднення може дотримуватися не частіше 1-2 разів на рік.

Також для допомоги організму в самоочищення не варто забувати випивати до 2-х літрів чистої води в день.

голодування

Крім очисної дієти впоратися організму з шкідливими накопиченнями допоможе голодування, проведене в лікувальних цілях. Цей спосіб комплексно впливає на всі органи і системи, вичищаючи їх від шлаків і токсинів і нормалізує процес метаболізму.

Процедура лікувального голодування в домашніх умовах полягає у відмові від їжі протягом 24-х годин. Але до такого кардинального впливу організм слід попередньо підготувати. Як мінімум за 1 день до повної відмови від їжі виключити з раціону тверду їжу.

У день голодування необхідно пити тільки чисту воду без газу в необмеженій кількості. Адже вода позитивним чином впливає на організм на клітинному рівні, виводячи токсини і омолоджуючи, надаючи еластичність м'язів обличчя і тулуба, при чищенні тіла як зовні, так і зсередини.

По завершенні дня голодування повертатися до прийому їжі потрібно в зворотному порядку. Спочатку вживати тільки рідку нежирну їжу, соки, а потім включити в раціон і тверді продукти і страви.

ВАЖЛИВО. Лікувальне голодування тривалістю більше одного дня, а також при наявності хронічних захворювань, проводиться тільки під наглядом фахівців!

Як правильно очистити організм

В особливо важких випадках, коли самоочищення організму за допомогою дієти або голодування не може, доводиться докладати додаткові зусилля і кошти для його повної комплексної очистки організму. Тут можна вибрати як очищення за допомогою хімічних препаратів, Так і очищення натуральними продуктами.

Взявшись за своє здоров'я самостійно, і вибравши шлях повного комплексного очищення організму в домашніх умовах, необхідно пам'ятати, що у будь-якої системи є свої правила. Так і до системи очищення організму потрібно підходити правильно, щоб не тільки домогтися необхідного результату, але і зберегти його.

Програму очищення організму в домашніх умовах можна розділити на етапив такій послідовності:

  • Підготовка до очищення організму;

Підготуватися слід заздалегідь за 5-7 днів. Цей етап полягає, головним чином, в усуненні факторів, що призводять до накопичення шлаків і токсинів:

  1. Оскільки ударну дозу шкідливих речовин людина отримує з їжею, необхідно в цей період почати відмова від продуктів, що перешкоджають очищенню. До них відносяться цукор, м'ясо, кава, алкоголь, борошняні і жирні молочні продукти;
  2. Включити в раціон більше фруктів і овочів. Вони містять грубі волокна, які посилюють повне очищення організму від шлаків і позбавлення від бруду. Відходи травлення не затримаються всередині при наявності такої потужної природного щітки;
  3. Збільшити обсяг споживаної чистої води. Вона посилить рух рідини в органах і тканинах;
  4. виконувати процедури, що розігрівають тіло і м'язи: Лазня, масаж, фізкультура.

Перше, з чого потрібно почати чистку - це товста кишка. Виконуючи функцію виведення з організму відходів травлення, кишечник з віком і при нездоровому способі життя сповільнює свою перистальтику і затримує в собі частину продуктів життєдіяльності, які в процесі гниття і бродіння виділяють токсичні речовини.

Ці токсини пригнічують роботу корисних бактерій і, всмоктуючись через кишечник, потрапляють в кров, далі розподіляючись по нашим органам і отруюючи їх.

Найбільший удар дістається печінки, оскільки вона є головним фільтром, який знешкоджує отрути, токсини і алергени, які потрапляють в кров. Очищення печінки йде наступним етапом в очищенні всього організму.

Внаслідок виконання своїх функцій нирки також накопичують осадові речовини, які необхідно вичищати.

  • Очищення організму від шлаків і токсинів, Накопичених в крові, лімфі, суглобах, шкірі, сполучної тканини буде наступним етапом очищення.

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах описані у Геннадія Малахова і Олега Нижегородцева.

За їх методам чистка органів йде в такій же послідовності, як описано вище.

  • лікар Олег нижегородцевдля повного очищення організму рекомендує використання різних фітокомплексів і БАД, розроблених для кожного органу окремо.
  • У той час як чистка організму в домашніх умовах по Малаховузаснована на застосуванні народних засобів. Нижче представлений комплекс заходів для, і нирок.
  1. за методом Геннадія Малахова передбачає використання вранці після туалету клізм з 2 літрів води з додаванням столової ложки лимонного соку. Тривалість процедур не довше 14 днів. Перед тим, як повністю очистити організм, клізма вичищає токсичні накопичення з товстої кишки.
  2. Для знадобиться грілка, рослинне масло (100 мл) і лимонний сік (100 мл). Обсяг масла і соку можна збільшувати до 300 мл, якщо чистка повторна або в залежності від маси тіла. Влаштувавшись зручніше і поклавши грілку на печінку, робити ковток масла, потім ковток лимонного соку кожні 15 хвилин, поки вся рідина не буде випита.
  3. Одним з методів по Малахову є кавунова дієта. Пропонується протягом дня є тільки м'якоть кавуна і 300 г хліба. Така дієта триває до 2-х тижнів.

Слід пам'ятати, що описані заходи варто проводити тільки після підготовки до очищення організму.

  • Ще одним засобом для чищення організму від токсинів, шлаків і отрут є натрію тіосульфат.

Метод був розроблений лікарем Кондаковой В.М. Так звана «хімчистка організму» полягає в щоденному вживанні перед сном однієї ампули (10 мл) 30% розчину тіосульфату натрію, розведеного в 100 мл води. По завершенні курсу в 10 днів відзначається позбавлення від втоми, сірого відтінкушкіри, висипань, які є при інтоксикації першими симптомами. Ознаки очищення організму від шлаків стають наявності.

Однак важливо пам'ятати, що таке очищення організму, незважаючи на безсумнівний позитивний ефект, може викликати побічну реакцію у вигляді алергії.

Як очистити кров

Кров, будучи сполучною тканиною в організмі, також накопичує шкідливі речовини і алергени, що веде до зниження імунітету, розвитку хвороб серцево-судинної системи, передчасного старіння.

Для очищення крові в домашніх умовах можна використовувати як описаний вище метод «хімчистки» по Кондаковой, так і натуральні засоби народної медицини.

Найвірнішими помічниками в очищенні крові серед рослин є: кульбаба, кропива, бузина, часник.


Рецепт трав'яного настою

Корінь кульбаби (15 г), кропиву (15 г), листя примули (50 г) і нирки бузини (50 г) подрібнити і перемішати. 1 ч. Л. суміші залити окропом (200 мл) і настоювати 3-4 хвилини. Приймати натщесерце перед сніданком і перед сном, кожен раз заварюючи свіжий напій.

Рецепт «Лимон з часником»

Віджати сік з 25 лимонів і залити їм 400 г перетертого часнику. Отриману суміш скласти в стерильну скляну тару і залишити настоюватися на кілька годин. Приймати протягом 2-х тижнів по 1 ч. Л. перед сном.

Як очистити лімфу

Лімфа також є сполучною тканиною, яка бере активну участь у формуванні імунітету. Вона не тільки накопичує токсини, а й переносить по своїх посудинах бактерії, грибки, віруси, поширюючи інфекцію по організму.

Натуропатом Норманом УкрЕм була розроблена програма очищення лімфи за допомогою соків. Вона включає в себе підготовку до очищення і вживання соків цитрусових.

  • Крок 1. Змішати свіжовичавлені соки грейпфрутів (900 мл), апельсинів (900 мл) і лимонів (200 мл) з 2 літрами талої води.
  • Крок 2. Вранці зробити клізму з 2 л води, змішаної з 2 ст. л. яблучного оцту.
  • Крок 3. Випити склянку води, розчинивши в ній 1 ст. л. глауберової солі.
  • Крок 4. Прогрітися під гарячим душем.
  • Крок 5. Кожні 30 мнуть випивати по 100 мл сокової суміші. За день повинні бути випиті приготовані 4 л.

Процедуру повторювати протягом 3-х днів поспіль.

Таке оздоровлення лімфатичної системи, як чистку лімфотоку і лімфи по Уокеру, слід проводити не частіше ніж один раз на рік.

Але щоб допомагати організму залишатися в тонусі, можна в домашніх умовах робити ручний - масаж тіла у напрямку струму лімфи від кінця рук і ніг до середини тулуба. А також виконувати щоденну гімнастику. Ці заходи покращують обмінний процес на клітинному рівні, сприяючи виведенню токсинів і шлаків.

Як очистити суглоби

Внаслідок зашлакованості страждають і суглоби. У них з'являються різного роду відкладення, що призводять до артриту.

Для самостійного чищення суглобів допоможе очисна дієта. Вона полягає у вживанні рису протягом 40 днів. Попередньо замочений варений рис добре витягує солі і шлаки, відкладені в суглобах.

Спосіб приготування рису для чищення суглобів:

Відомим з давніх часів продуктом, що допомагає позбутися від гельмінтів в домашніх умовах, є часник. Крім вживання часнику в їжу можна також робити часникові клізми і часникову свічку.

Як відомо, прийом антибіотиків супроводжується порушенням мікрофлори кишечника. А в разі прийому цих препаратів курс за курсом в організмі накопичуються токсини.

Перед тим, як очистити організм від антибіотиків і антибактеріальних препаратів, необхідно відновити кишкову флору за допомогою пробіотиків, які зміцнюють імунітет. Адже чим він міцніше, тим легше організму боротися з накопиченими отрутами.

Для очищення від токсинів, виділених антибіотиками, підходять такі засоби.

зміст

Коли на порядку денному стоїть питання, як очистити організм, зволікати не можна. Від цього залежить не тільки здоров'я, а й краса, настрій, енергія. Важливо періодично влаштовувати різні чистки, позбавляючись від непотрібних, шкідливих, небезпечних речовин. Прості методи допомагають істотно поліпшити стан тіла і духу. Головне - діяти послідовно і впевнено.

Що таке очищення організму і навіщо воно потрібне

Починати очищати організм сучасній людиніпотрібно вже років до 30, а то і раніше. Навколишнє середовище, неправильне харчування, шкідливі продукти, погані звички, Що відхилився від норми спосіб життя провокують розвиток катастрофічних процесів. Якщо вчасно не провести очищення, можна стати жертвою багатьох захворювань, як фізичних, так і моральних.

Виділяють кілька рівнів забрудненості організму. Чим раніше вони будуть визначені, тим меншим буде шкоди здоров'ю, тим швидше відбудеться повернення до здорового стану. Найменші ознаки відхилень повинні стати позивом до початку чистки. Орієнтуйтеся на характеристики кожного рівня, щоб миттєво відреагувати і зберегти своє тіло здоровим.

Рівні забруднення:

  1. Зовні визначається складно. Властива стомлюваність, роздратування, поганий без причин настрій. Супроводжується розладом травної системи, роздутим животом, неправильним стільцем, отруєннями. В такий час не можна сидіти на дієтах, оскільки стан ще погіршиться. Якщо не почати очищення, виникнуть головні болі, підвищене бажання їсти, тяжкість в печінці.
  2. Зовнішні симптоми відображаються на обличчі. Прищі, роздратування, лущення - вірні друзі даного рівня. Можливі випадки виникнення нетипових алергічних реакцій. Шкіра погано переносить контакт з сонцем, холодом.
  3. Починають прогресувати хронічні захворювання. Спостерігається підвищена сльозоточивість, нежить, кон'юнктивіт. Імунітет вкрай ослаблений. Якщо не вжити заходів, почнуться незворотні процеси.
  4. Характерно надмірне відкладення жиру, поява родимок, виникнення пухлин, зростання поліпів. треба очистити внутрішні органи.
  5. Цей рівень небезпечний деформацією тканин, м'язів, органів. Організм необхідно терміново чистити, щоб уникнути стоматитів, запалення суглобів, пародонтозу.
  6. Можливі нервові зриви, депресії. Нервова система сильно страждає, особливо, якщо почати приймати медикаментозні препарати для очищення.
  7. Без чистки цей рівень може виявитися останнім. Характеризується злоякісними пухлинами, відмовою органів, невиліковними хворобами. Не виключається летальний фінал.

Очистити організм потрібно зсередини. Це тривалий процес, але успішно його здійснивши, ви отримаєте хорошу нагороду – здорове тіло, Міцну нервову систему, повну енергії життя. Важливо позбутися від шлаків, зайвих мікробів, шкідливих бактерій, які знаходяться в різних місцях організму. Підхід до очищення повинен бути комплексним. Повноцінна чистка займає не одну добу, запасіться терпінням.

Як правильно очистити організм

Очищатися потрібно в кілька етапів. Дуже важливо зберігати послідовність, інакше зусилля виявляться марними. Перескакувати на ту ділянку очищення, який виглядає найнеобхіднішим, і пропускати ті, які вважаєте зайвими, не можна. Адже зовні по собі надзвичайно складно визначити, в якому місці вам наноситься найбільший удар.

Перед тим, як вирішите очиститися, проаналізуйте свій спосіб життя, раціон, фізичну активність. Відмовтеся від алкогольних коктейлів і газованих напоїв, сигарет і десертів, фастфуду та лежачого дозвілля. Приступайте до чищення тільки після виключення всіх небезпечних факторів. Складіть план, щоб по черзі очистити всі головні органи і системи:

  • кишечник;
  • печінку;
  • шлунок;
  • нирки;
  • судини;
  • суглоби.

Від токсинів і шлаків

Провести детоксикацію (очиститися від шлаків, токсинів) легко в домашніх умовах. Помилково для чищення застосовується клізмірованіе. Вивести зайве таким способом реально, але це занадто категоричний метод, який має великі наслідки. Відновити мікрофлору після такого втручання складно і витратно за часом. Краще відкласти цей метод на крайній випадок.

Безболісно очистити себе від шлаків ви зможете за допомогою клітковини. Вона виступає природним адсорбентом, збираючи залишки гниючої їжі, сліди життєдіяльності бактерій, токсини. Клітковина набухає в кишечнику, зчищаючи зі стінок все зайве. Такий курс очищення рекомендують повторювати двічі на рік. Дотримуйтесь інструкцій виробників для максимально ефективного вживання цього продукту.

Щоб очистити свій зашлакована кишечник, пийте кефір. Найкраще одноденний. Свіжий продукт проносить, а старий починає зміцнювати. Пийте морквяний сік, додаючи крапельку соняшникової олії в нього. Сік хороший для шкіри, зору, волосся. Вживайте в їжу відварну буряк, приправлену олією. Такий салат повноцінно замінить ранній сніданок і посприяє очищенню.

  • пижмо - квіткові суцвіття, 4 частини;
  • полин - плоди і листя, 1 частина;
  • гвоздика - насіння, 2 частини.

Тобто, на 10 г полину візьміть 20 г гвоздики і 40 г пижма. Подрібніть все окремо, а потім змішайте. Вживається засіб в розрахунку 1,75 г суміші на один раз. Це приблизно ложечка для чаю, без гірки. У перший день зробіть один прийом, за 30 хвилин до ранкового вживання їжі. У другий день додайте ще один прийом перед обідом. Починаючи з третього, приймайте суміш і перед вечерею. Решта 5 днів чистки дотримуйтеся триразового прийому тройчатки.

від алкоголю

Самі по собі алкогольні продукти виводяться вкрай довго. Корисно іноді прискорити процес власними силами. Очиститися від алкоголю допоможуть такі методи:

  • випийте багато молока відразу після пиятики;
  • їжте грейпфрути та апельсини або пийте сік;
  • пийте багато води;
  • прийміть сечогінний;
  • використовуйте адсорбенти для чищення;
  • щільно пообідайте овочами, нежирним м'ясом, кисломолочними продуктами;
  • рухайтеся, дихайте свіжим повітрям, прийміть холодний або контрастний душ.

Заважають організму очиститися від алкоголю чай, кава, важка їжа. Вживаючи спеціальні медикаменти, проявляйте пильність. Точне проходження дозуванні і частоті їх прийому є запорукою успішної чистки. Не думайте, що нова порція алкоголю для опохмеления поліпшить стан. Тимчасове полегшення ви можете відчути, але очистити кров від алкоголю це не допоможе. Тільки затягне процес очищення.

перед схудненням

Очиститися перед схудненням треба з двох причин. По-перше, так підвищиться ефективність дієти. Забруднені органи гірше функціонують, неправильно розподіляють що надходять речовини, зашлакована організм важко позбувається від жирових відкладень. По-друге, так легше увійти в новий режим харчування. В процесі чищення змінюються харчові звички, тіло і думки налаштовуються на дорогу до стрункості та красі.

Заведіть кілька правил:

  • Пийте воду в чистому виглядів необхідній кількості. Як мінімум - 2 л на добу. Сюди не входять чайні та кавові напої, супи, коктейлі.
  • Обмежте м'ясне меню. Білок отримуйте від кисломолочних ласощів.
  • Виключіть смажене, копчене, консервоване. Більше толку від продуктів, приготованих на пару, в духовці, мультиварці.
  • Їжте те, що приносить користь. Виключайте зі свого раціону продукти, що несуть тільки енергетичну цінність. Це цукерки, морозиво, випічка.

  • Дотримуйтесь тимчасову дистанцію між прийомами їжі. Їсти фрукти відразу після порції рису з рибою не можна, це призведе до гниття продуктів в кишечнику. Основна страва окремо, десерти - в інший час.

після куріння

Відмова від сигарет - похвально, але цього мало, щоб стати здоровим. Його потрібно очистити від тривалого впливу шкідливих газів і речовин. Створіть навколо себе чисте середовище, в якій не буде штучних запахів, матеріалів, продуктів. Поменше бувайте в курилках. Людині кинути курити фізично складно, тому не дратуйте себе. Використовуйте кожен шанс, щоб наповнити свої легені чистим свіжим повітрям.

Для повного очищення скористайтеся наступними порадами:

  • Робіть інгаляції. Використовуйте настої хвої і шишок, липи і лаванди, чистотілу і м'яти.
  • Займайтеся активним спортом. Біг, плавання, стрибки зі скакалкою - те, що потрібно. Гуляючи, намагайтеся відвідувати хвойний ліс, Якщо такий є поблизу.
  • Ходіть в лазню. дерев'яна - підійде кращевсього. Якщо серце переносить, відвідуйте лазню хоча б раз в кілька днів. Таке очищення організму покращує стан шкіри.

Корисні продукти

Як очистити організм з максимальною ефективністю? Цей процес повинен не просто усувати погане, але і приносити щось корисне. Важливо проводити чистку за допомогою корисних продуктів. До них відносяться:

  • Мал. Його треба правильно вживати. На ніч залийте крупу кип'яченою охолодженою водою, а вранці відваріть протягом 5 хвилин.
  • Гречка. Допомагає схуднути. Дуже добре підходить для очищення монодієти, коли протягом 4-7 днів вживається тільки один продукт без солі, масла і спецій.
  • Висівки. Додавайте їх по 4 ложки в стакан кефіру. Це стимулює механічне очищення кишечника. Так зі стінок кишечника видаляється вся грязь і шкідливі мікроорганізми.
  • Овес. Добре очищає печінку. Промиті і висушені зерна вівса подрібніть, залийте окропом (з розрахунку 1 л на 1 ст. Л. Отриманої борошна). Дайте настоятися суміші день. Приймайте її за півгодини до їжі протягом пари місяців.

Як очистити кров в домашніх умовах

Очищення крові вкрай важливо, оскільки вона розподіляє речовини по всіх органах і системах. Від її чистоти залежить самопочуття, працездатність органів, настрій. Кров розносить кисень, а його недолік може закінчитися непритомністю, запамороченням, нудотою. Важливо усунути все зайве, що впливає на правильний і здоровий склад цієї найголовнішої в організмі рідини. Розглянемо 3 поширені методи чищення крові.

голодуванням

На питання, як очистити кров, насамперед в голові виникає найпростіша відповідь. За допомогою голодування! Відсутність нових надходжень шкідливих речовин і постійна циркуляція крові самі все зроблять. Тільки голодування потрібно організувати правильно, не можна просто відмовитися від споживання життєво необхідної їжі. Готуйтеся до очищення крові заздалегідь.

Почніть чистку з одноденного голодування. Вживайте в цей день багато води, бажано талої. Рекомендується пити чай з якою-небудь сечогінний травою або морс. Так очищення піде трохи швидше. Можете повторювати такі дні раз на кілька тижнів. Якщо процес проходить добре, спробуйте збільшити час без їжі. Виходьте з голодування поступово.

клізмами

Ефективним засобом для очищення крові є проста клізма. Зробіть 7 процедур через день, потім 4 процедури через 3 дня і ще 4 - через 7. Для чищення використовуйте підсолену воду (1 ч.л. на 1 л) або ромашковий відвар. В день процедур пийте яблучний сік. Після проходження такого комплексу очищення, може знадобитися відновлення мікрофлори. Придбайте спеціальні свічки і їжте морепродукти.

За допомогою активованого вугілля

Ця речовина чудово очищає організм практично від усіх шкідливих речовин. Вугілля - доступний засіб, який допомагає очистити травну систему. Курс розрахований на 14-21 день. Двічі на добу приймайте таблетки вугілля, розрахувавши їх кількість за значенням свого ваги. На 10 кг - 1 таблетка. Перед застосуванням краще розтирати їх в порошок. Вугілля активно виводить навіть інші медикаменти, тому від ліків і антибіотиків на період чистки краще відмовитися.

Очистити організм - першочергове завдання для кожного, хто прагне бути здоровим. Навіть дитині корисно проводити профілактичні чистки, щоб ліквідувати можливі ускладнення. Нездорова екологія, небезпечні продукти, шкідливі звички негативно позначаються на кожній клітинці організму. Проявляйте турботу про себе і дотримуйтеся правил здорового життя.

Увага!Інформація, представлена ​​в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Знайшли в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!

обговорити

Як очистити організм

Для того щоб краще себе почувати іноді необхідне очищення кишечника або організму повністю. Очищення допоможе вивести шлаки і токсини, допомогти позбутися зайвої вагиі хронічних захворювань, в тому числі і від алергії.

На питання, як очиститися від шлаків і токсинів лікарі дають різні відповіді. Це може бути дієта з соків овочів і фруктів або прийом адсорбентів. Існує безліч методик очищення організму, в тому числі кишечника від шлаків і токсинів, і не всі вони дійсно легко переносяться. Тому при виборі препарату або методики очищення шлунку і кишечника краще порадитися з фахівцем.

Звичайні правила очищення організму

  • Правильне харчування
  • Прогулянки на свіжому повітрі
  • Спорт і загартовування
  • Прийом вітамінів і антиоксидантів.

Однак такі ідеальні умовидля очищення створити складно, особливо тим, хто проживає в мегаполісі, де доводиться, є фастфуд, після чого страждає шлунок і кишечник, а також дихати забрудненим повітрям, після чого в чищенні потребує весь організм. Також погано діють офісна техніка, кондиціонери, різні стреси, які зношують організм завчасно.

природна детоксикація

За звільнення організму від потрапили в нього токсинів, відповідають органи травлення і шкіра

  • Печінка. Переробляє, нейтралізує токсини і виводить їх з жовчю
  • Нирки. Мають функцію фільтрувати токсини і виводити їх природним чином
  • Кишечник. Всмоктує корисні речовини, виводить сміття, токсичну бруд і відходи життєдіяльності
  • Шкіра. Забезпечує висновок отрут через потові залози.

Однак, можливості організму мають певний ліміт. Гранична концентрація токсинів виснажує внутрішні органи, і вони втрачають функцію природної детоксикації, передбачену природою. В цьому випадку необхідно проводити примусове виведення токсинів.
нирки
При хронічних захворюваннях виведення токсинів і шлаків погіршується. Так, при пієлонефриті нирки не справляються зі своїми функціями, тому очищення організму може погіршитися. При великому навантаженні на них за допомогою алкоголю він не тільки не отримують допомоги, але ще більше страждають, адже додаються продукти розпаду від спиртовмісної продукції, шкідливі токсини. Кишечник теж травмується, поживні речовинигірше всмоктуються, шлаки заповнюють корисний простір, руйнуючи тканину слизової.
Тому бачимо виникнення виразок шлунково-кишкового тракту, поява геморою і інших проблем.
печінка
При навантаженні на печінку у вигляді жирної їжі та алкоголю, впливу ліків і інших проблем може виникнути цироз. Тому при ожирінні і цирозі печінка не в силах впоратися зі шлаками, вони проникають в мозок, серце, інші органи, страждає весь організм. Тому для очищення печінки від шлаків і токсинів пацієнтові можуть призначити гемодез.
кишечник
В роботі кишечника беруть участь корисні бактерії, які допомагають у перетравленні їжі, але іноді в нього можуть потрапити токсини, стафілококи, тому щоб видалити шлаки з організму необхідно приймати спеціальні препарати для очищення. Наприклад, це можуть бути сорбенти або м'які проносні. Однак препарати для очищення кишечника краще підбирати разом з лікарем, який порекомендує кращі засоби для видалення токсинів з організму.

Які методи очищення організму існують

  • Пиття води, яка видаляє шлаки і токсини з організму, допомагає роботі нирок
  • Дотримання дієти, яка допомагає очищенню кишечника
  • Прийом спеціальних настоїв і відварів трав, які допомагають очищенню організму
  • Контроль прийому лікарських препаратів

Підвищення рухової активності людини, що дозволяє прискорити метаболізм і допомогти очиститися від шлаків і токсинів.
Очищення водою практикують багато цілителів. Медицина теж не проти такого очищення організму, проте, є захворювання, при яких обсяг води, що поступає потрібно контролювати через що виникають набряків. Саме тому видалення шлаків і токсинів таким способом показано не всім.
Дієта, якщо вона правильно складена і включає в себе свіжовичавлені соки, свіжі овочі і фрукти, а також каші з цільного зерна відмінно очистить організм від шлаків, допомагає поліпшити роботу печінки, кишечника. При використанні дієти не рекомендується прийом:

  • Алкоголю і фаст-фуду
  • Солодкого і газованих напоїв
  • Солоного, гострого, жирного.

Можна не тільки скинути зайву вагу, але і поліпшити роботу кишечника, очистити його від калових покладів і допомогти засвоєнню поживних речовин.

Що використовують для такого очищення:

  • Фрукти, овочі, ягоди. Проведуть чистку за рахунок клітковини і пектинів
  • Кисломолочні продукти, які дбайливо проведуть очищення і виведуть шлаки, наситивши організм корисними біфідобактеріями
  • Соки, компоти і морси допоможуть ниркам вивести шлаки і зробити очищення приємним
  • Каші з цільного зерна не залишать голодним і допоможуть вивести шлаки з кишечника за рахунок грубих волокон.

Така дієта не створить шкоди для організму і прекрасно очистить його від всіх непотрібних елементів. На ній можна провести 2 або 3 місяці без шкоди для здоров'я.

Які продукти особливо важливі для очищення організму

  • Часник. Допомагає очистити судини, знижує холестерин, бореться з бактеріями.
  • Ріпчаста цибуля. Виводить токсини і шкідливі речовини, покращує травлення, бореться з грибками, знижує запалення шкіри.
  • Капуста білокачанна. Нормалізує мікрофлору, допомагає очистити організм від солей важких металів. Сприяє синтезу вітамінів.
  • Буряк, допомагає очистити кишечник від гнильних бактерій. Виводить шкідливі сполуки, дарує молодість шкіри.
  • Яблука. Допомагають очистити організм від бактерій, стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту за рахунок клітковини.
  • Авокадо. Знищує канцерогени, зменшує вміст холестерину.
  • Журавлина. Рослинний антибіотик, і засіб проти вірусів. Допомагає в чищенні нирок і розріджує тромби /
  • Селера. Не дає накопичуватися сечовий кислоти. Це діуретик, допомагає провести чистку нирок. Покращує роботу щитовидки.

Соки овочеві для чищення

Давно відомо, що овочеві соки найбільш м'яко діють на кишечник і дозволяють провести чистку набагато ефективніше. Однак вони не дуже приємні смак, тому незаслужено забуті. Якими соками можна проводити чистку:

  • Огірковий і гарбузовий
  • Картопляний і капустяний.

У сезон огірків це не проблема, а ось взимку краще вибрати гарбузовий сік. Він корисний і смачний, і один день два рази на місяць цілком можна витримати на даному продукті. Соки усувають запори, сприятливо позначаються на травленні, добре чистять за рахунок клітковини.

Очищення для хворих на виразку шлунку і людей з проблемами шлунково-кишкового тракту

Тим, хто має хронічні захворювання дуже складно підібрати метод очищення. Їм не можна грубу клітковину, а від соків може бути здуття. Саме для них придуманий рисовий кисіль, який відмінно чистить організм. Половину склянки рису заливаємо на ніч літром води і вранці варимо без солі і спецій. Остужаем, випиваємо, не їмо 4 години. Обід і вечеря повинні бути легкими, що не навантажуємо шлунок.

Трави для очищення

серед лікарських травможна перерахувати величезну кількість, які відмінно чистять тіло, однак багато хто з них протипоказані при хронічних захворюваннях. Так, звіробій не можна при проблемах з жовчним міхуром, а кропива не вживається хворими з тромбами і варикозом. Однак хвощ польовий і кульбаба лікарський мають мінімум протипоказань для застосування їх в чищенні.
Найчастіше трави використовують як настої, п'ють у вигляді чаю. Обов'язково порадьтеся з лікарем, чи немає протипоказань до прийому даних рослин.
Очищення активованим вугіллям
Іноді активно використовують очищення сорбентами, наприклад, активованим вугіллям. Однак застосовувати такий спосіб постійно шкідливо. Справа в тому, що сорбенти виводять не тільки токсини, але і корисні речовини, порушують мікрофлору, після чого доведеться пити біфідобактерії. Лікарі рекомендують проводити такий жорсткий спосіб 1-2 рази на рік, не частіше.

клізма

Іноді калові поклади занадто сильно накопичуються в організмі. Особливо страждають від них люди з великою вагою. Порушується функція виділення, погіршується перистальтика, мучать запори. Тоді можна провести очищення за допомогою кружки Есмарха, однак теж захоплюватися таким спосіб не варто, занадто сильно травмується кишечник, і вимиваються корисні речовини і мікроорганізми.

проносні

Один з найшкідливіших способів очищення - проносні. Однак буває необхідно провести прийом даних коштів, щоб допомогти кишечнику впоратися з каловими завалами. Цей метод досить важко переноситься організмом, так як постійна діарея може погіршити стан прямої кишки, привести до загострення наявних захворювань, наприклад, геморою.
При виборі проносного слід спиратися на рекомендації лікаря або приймати Дюфалак, який покращує діяльність кишечника без нього травмування.

Коли необхідно терміново провести очищення

При алкогольної інтоксикації або отруєння недоброякісної їжею потрібно обов'язково провести очищення організму, щоб не було наслідків. Тут гарні всі способи, від гемосорбції і гемодіалізу - проводиться в стаціонарі, до домашніх способів прийому адсорбентів або регідрону. Також добре допомагають Полисорб, Ентеросгель, необхідно пити якомога більше води, Можна мінералку. Зазвичай лікування отруєння холод, голод і спокій. Холодна водамаленькими ковточками і відлежатися.
Дуже важливо вчасно почати лікування. Інакше отруєння може сильно вплинути на роботу всіх органів і систем, серця, головного мозку, печінки. При сильному підвищенні температури, блювоти і діареї найкраще звернутися до лікаря, адже це може бути серйозне отруєння, коли допоможе тільки крапельниця.

Очищення від ліків

Буває, що людина довгий час приймає антибіотики, інші препарати, які зашлаковують організм, змінюють його структуру. Тут необхідний комплексний підхід до очищення. Можна починати з дієти і обов'язково пропити курс препаратів з біфідобактеріями, щоб відновити діяльність кишечника. Також включаємо в раціон овочі та фрукти, пророслі зерна пшениці, кунжут, виключаємо алкоголь і прянощі.
Також необхідно збільшити споживання води за добу і не приймати жирну їжу. Зазвичай відновлення проходить досить швидко, близько 2-х тижнів.

Протипоказання для очищення

  • Хронічні захворювання, онкологія
  • Прийом медикаментів для лікування
  • Гострі форми різних захворювань
  • Вагітність і годування груддю
  • Дітям, підліткам
  • При високих фізичних і емоційних навантаженнях.

профілактика

Щоб не було проблем в подальшому необхідно частіше влаштовувати розвантажувальні дні, вживати вітаміни і пити більше чистої води. Також необхідно підвищувати рухову активність, висипатися, займатися спортом. Зменшуйте стреси, вживайте клітковину, пектини і кисломолочні продукти з біфідобактеріями. Не варто переживати, що не провела курс очищення, його завжди можна почати, вводячи правильне харчування і соки. Це вже допоможе організму підбадьоритися і поліпшити самопочуття.

Як вивести шлаки і токсини з організму

Шлаки і токсини

Поняття «шлаки» в офіційній медицині не існує. Зазвичай, так називають відходи життєдіяльності людини, які організм не зміг належним чином переробити і вчасно вивести. Це бруд і гастрономічний сміття, що заважають організму повноцінно функціонувати.
Токсини - це отрути, що потрапляють з довкілля. отруєна повітряна атмосфера, Алкоголь, нікотин, синтетична їжа, продукти побутової хімії і парфумерія - надлишок цих речовин веде до накопичення токсинів.
Внутрішні органи і системи не справляються з таким навантаженням. В результаті організм дає збій, людина починає страждати від різного роду захворювань.

Основні методи виведення з організму токсинів і шлаків

Існує безліч способів по очищенню організму. Умовно їх можна розділити на кілька категорій:

  • Фармакологічні препарати. Очищення можна проводити за допомогою сорбентів - лікарських засобівсинтетичного або природного походження, що зв'язують органічне сміття і токсини, які накопичилися в кишечнику. За допомогою цих препаратів можна вивести токсини і шлаки за нетривалий період часу. Недоліком є ​​те, що більшість з ліків сприяють виведенню не тільки токсинів і шлаків, а й корисних мікроорганізмів
  • Медичні процедури. Такі заходи, як правило, проводять в умовах стаціонару. Це методи екстракорпоральної детоксикації (гемодіаліз, гемосорбція, метод заміщення крові) і медикаментозний виведення токсинів і шлаків за допомогою капілярного введення ліків. Сюди ж відноситься складна процедура заміщення крові. Дані методи є екстреними, і застосовуються найчастіше при гострих отруєннях токсинами.

Голодування.
Вивести відходи і отруйні речовини можна за допомогою методу голодування - спосіб досить екстремальний і складний у виконанні, так як вимагає від людини мобілізації всіх ресурсів організму, як фізичних, так і психологічних. Необхідно в точності дотримуватися обраної методики голодування, для того, щоб токсини і шлаки покинули організм без шкоди для здоров'я. Способи голодування підрозділяються на:

  • Часткове. Раціон скорочується до мінімуму
  • Полное. Виключається вживання їжі. Дозволяється тільки пити воду
  • Абсолютна. Повна відмова від їжі і рідини.

Народні методи і засоби очищення і оздоровлення.
Цю категорію можна розмежувати на кілька наступних підкатегорій:

  • Фітотерапія. Спосіб очищення організму від токсинів і шлаків трав'яними настоями, відварами і екстрактами. Фітосбори для позбавлення від шлаків і токсинів засновані, в більшості своїй, на сечогінний, жовчогінну та проносне ефекти. Трави, покликані вивести токсини і шлаки можна групувати самостійно, а можна придбати в аптеці готові фіточаї для позбавлення від отрут і забруднень.
  • Очищення від гастрономічного сміття і отрут за допомогою певних продуктів харчування. Чистку організму можна проводити, застосовуючи монодієти (овочева, фруктова, злакова, кефіру). Також існують спеціальні методики позбавлення від токсинів і шлаків шляхом змішуючи різні харчові інгредієнти, які допомагають сорбировать і виводити сміття. До таких методик відносяться: гречка з кефіром; лляне масло і насіння льону; висівки; гарбуз з медом; метод очищення содою, чистка перекисом водню і безліч інших.
  • Частка по різним системам народних цілителів і дипломованих лікарів. (М.Семенова, А.Мікулін, П.Іванов, І.Неумивакін, П.Брегг і ін.)
  • Регулярне відвідування лазні (сауни). З распаренного організму токсини виходять через шкірні покриви. Хороші результати дає цей метод в поєднанні з траволікуванням.

важливо

При чищенні організму слід дотримуватися дієтичного харчування, випивати не менше 2-х літрів води в день, приймати вітамінно-мінеральні комплекси, стежити за тиском. При значному погіршенні стану здоров'я припинити заходи щодо очищення.

Важливо: Який би спосіб очищення від токсинів і відходів життєдіяльності не був обраний, перш ніж його застосовувати необхідно, звернутися до лікаря за консультацією, і пройти необхідне обстеження.

Чистка організму від шлаків в домашніх умовах

Існує безліч методик з очищення, які можна зробити в домашніх умовах. В цьому випадку шлаки і токсини швидко покинуть організм. Народні методики пропонують масу способів, як очиститися, однак потрібно знати, що багато хто з них можуть бути шкідливі для здоров'я.

Листя чорної смородини
Досить приємне засіб для очищення організму листям чорної смородини. Вони допомагають провести чистку:

  • печінки
  • судин
  • лімфи
  • І навіть серця.

Організм буде вдячний, що його змогли очистити від шлаків щадним шляхом.
Робимо відвар з листя в розрахунку 30 грам на склянку окропу, наполягаємо 30 хв, приймаємо по половині склянки 3 рази за півгодини до їди. Відмінне очищення в дачних і домашніх умовах, корисне для організму. Відвар не тільки виведе шлаки, а й наситить організм вітамінами.

Активоване вугілля
Для тих, хто не страждає на виразку і внутрішньою кровотечею можна проводити чистку в домашніх умовах і виводити шлаки за допомогою активованого вугілля. Для чищення в домашніх умовах потрібно прийняти по 1 таблетці на 10 кг ваги, щоб вивести шлаки з організму. Їх краще розтовкти і запивати великою кількістю води. Сорбент допоможе очистити кишечник від калових покладів, шлаків. Така чистка може проводитися раз на рік, не варто постійно навантажувати організм.
Дане очищення для організму більш безпечно, ніж голодування або тибетська чистка.

круглий рис
Досить легко провести очищення організму за допомогою рису від шлаків і токсинів. Чистку можна зробити як на роботі, так і в домашніх умовах. Необхідно проводити очищення за допомогою круглого рису, який береться в залежності від віку. Скільки років, стільки столових ложок. Рис промивається і заливається водою, після чого щоранку вариться по 1 ложці на сніданок. Так, з'їдаючи по ложці, проводиться очищення. Щоб очищення рисом організму від шлаків в домашніх умовах пройшло добре, необхідно точно виконувати рекомендації і не є 3 години після прийому. Вважається, що крохмаль в рисі допомагає очистити організм від шлаків, додати бадьорості і сил, а крім цього не травмує шлунок і кишечник.
При занадто частому вживанні рису від очищення можуть виникнути запори. Не варто проводити очищення, якщо є протипоказання

Інші методи
А ось очищення часником від шлаків і прийом його по краплях може більше нашкодити, ніж допомогти, тому варто порадитися з лікарем перед проведенням чистки.
Також варто обережно поставитися до чищення організму від шлаків за допомогою тибетського чаю. Деякі компоненти при чищенні можуть викликати загострення хронічних захворювань, і очищення піде не на пользу.Іногда використовують дієти для чищення або навіть голодування. Така чистка не завжди корисна, і може викликати загострення хвороб.
Щоб чистка не пішла на шкоду, порадьтеся з дієтологом або гастроентерологом. Інакше чистка може обернутися не здоров'ям, а проблемами з ним.

Токсини в організмі. симптоми

«Зашлакованность», «інтоксикація» - ці поняття щільно увійшли в сучасне життя. Шлаки являють собою бруд і сміття, що є похідними відходів життєдіяльності людини. Токсини - це отрути, які потрапляють в організм з неякісною їжею, алкоголем, нікотином, забрудненим повітрям, продуктами побутової хімії, парфумерії та медикаментами.
Органи і системи організму людини наділені здатністю до самоочищення та саморегуляції. Але, сьогодні, для повноцінного відтворення цієї функції, організму не вистачає резервів через велике скупчення токсинів.
Коли інтоксикація організму гостра, робляться термінових заходів по виведенню токсинів. Але часто, інтоксикація має хронічний характер. Накопичуючись, токсини отруюють організм, і тоді кишечник, печінку, нирки та інші органи переходять в розряд уражених і нездатних до повноцінної роботи. Людина слабшає, з'являються хронічні захворювання.
Коли присутні токсини в організмі, симптоми відразу визначити непросто, так як вони схожі з ознаками інших захворювань. Тому, слід прислухатися до свого здоров'я, пройти обстеження, і зайнятися очищенням організму.

Які симптоми визначають наявність токсинів в організмі

кишечник

Саме органи травлення найбільше страждають від надлишку токсинів в організмі. Основна маса токсинів локалізується в кишечнику. Функцією кишечника є висновок відходів, а також утримання корисних речовин. Але коли в кишечнику накопичується велика кількість сміття, він перетворюється в токсини. Бруд осідає на стінках кишечника, заважаючи йому повноцінно функціонувати. Збої в роботі кишечника провокують захворювання інших органів і зниження імунітету. До проблем з кишечником, на які слід звернути увагу, відносяться наступні симптоми:

  • часті закрепи
  • підвищене газоутворення
  • безпричинні діареї
  • біль і спазми в кишечнику
  • нудота.

Кишечник першим проявляє симптоми накопичення токсинів в організмі. Тому не варто ігнорувати таку ознаку, як розлад кишечника. Часті проблеми з кишечником - перший дзвіночок надлишку токсинів, і необхідність очищення кишечника.

шкіра

Коли на шкірі з'являються безпричинні висипання - це симптоми того, що кишечник і нирки, як органи видільної системи не справляються з кількістю накопичених токсинів, і вони починають виводитися через епідерміс. У цих випадках мазі і креми не допомагають в боротьбі з шкірними недугами, тому що проблема знаходиться всередині організму. Для очищення шкіри слід вивести токсини.

Втома і швидка стомлюваність

Якщо організм після навантажень не в змозі відновитися за час відпочинку, не допомагає свіже повітря, це може також свідчити про надлишок забруднень в організмі. Симптом хронічної втоми - ознака наявності токсинів.

Мова

Постійний білий або жовтуватий наліт на язиці може говорити про проблеми з печінкою і кишечником, і бути ознакою присутності токсинів в організмі.

психіка

Перепади настрою, безсоння або навпаки хронічна сонливість, часті головні болі, апатія і депресія можуть бути причиною того, що організм безуспішно бореться з великою кількістю токсинів.
При даних симптомах слід звернутися до лікаря, і пройти всебічне обстеження. А також зайнятися очищенням від токсинів.

Як позбутися від токсинів в організмі

Практично кожній людині вселяють, що в його організмі повно токсинів і від них потрібно терміново позбутися. Однак як це зробити, щоб не нашкодити і не зашлакованому його новими сполуками? Розберемося по порядку, як позбутися від токсинів з мінімальними втратами.

Які токсини потрібно прибрати з організму

В першу чергу необхідно позбутися від токсинів, які нам дарує виробництво. Це солі важких металів, різні пилові алергени, хімічні сполуки, які вбираються через шкіру, викликають роздратування епідермісу. Також потрібно позбутися від холестерину, який забиває судини, що веде до втрати здоров'я. Саме від цих речовин треба позбутися в найкоротший термін.

Що робити для виведення токсинів з організму

Деякі запитують, як позбутися від токсинів недорого і забувають, що на світі є звичайна вода. Вона прекрасно очищає організм за рахунок виділення його за допомогою нирок і шкіри. Однак велика кількість води не можна при проблемах з сечовидільної системою і інших захворюваннях, якщо є набряки (наприклад, серцевих)
Прекрасно допомагають кефір і фрукти. Можна зробити салати, вживати їх у свіжому вигляді. Кефір очищає організм і допомагає позбутися від патогенних мікробів в кишечнику. Для цього вибирайте кисломолочні продукти з лактобактеріями. Фрукти і сирі овочі діють як щітка на організм і дозволяють позбутися від зайвих кілограмів. При необхідності можна влаштувати один розвантажувальний день, якщо важко влаштовувати дієту. Організм в будь-якому випадку позбудеться від токсинів, нехай і в мінімальній кількості.
Не забувайте рухатися, займатися спортом, гуляти. Помірне рух в будь-якому випадку краще, ніж гіподинамія. Воно допомагає позбутися від токсинів, схуднути і загартувати організм.
Постарайтеся їсти натуральні продукти і мінімум хімії. Деякі продукти настільки корисні для організму, що можуть замінити вітаміни. Наприклад, журавлина і брусниця допомагають підвищити імунітет, мають масу вітамінів і дають можливість позбутися від токсинів за рахунок сечогінного ефекту. Лимон також має властивості звільняти організм і заряджає енергією.
Замініть цукор медом, якщо немає алергії, їжте відварне м'ясо замість ковбаси.
І організм, звільнившись від токсинів, холестерину і надлишку цукру зітхне вільно. Вважається, що яйця в помірній кількості допомагають позбутися від токсинів, крім цього білок їх легко засвоюється організмом. А помідори допомагають метаболізму в організмі. застосовуйте рослинні масла: Кукурудзяна, оливкова, лляна, вони дуже корисні.

Які токсини ще існують і від чого важливо берегти організм

Крім вихлопів машин і брудних стоків в річку існує ще маса токсинів, які можуть отруїти організм. Саме від них в першу чергу доводиться чистити кишечник і організм в цілому. Вони добре знайомі тим, у кого з'явилася алергія, що означає реакцію організму на шлаки.

  • Побутова хімія
  • Медикаменти, біологічно активні препарати
  • Алкоголь, сигарети, дим від Вайпер, інших сумішей
  • Сільськогосподарські добрива та хімікати
  • Отрути, що виділяються тваринами, комахами та іншими представниками фауни (павуками, кліщами, рибами, зміями і т.д.)
  • Викиди в атмосферу з фабрик і заводів, радіація
  • Отруйні гази (в районах військових дій).

Всі отрути, токсини і шлаки потрапляють в організм через шкіру і органи дихання, органи травлення. Саме тому кишечник страждає в першу чергу. Навіть нешкідливий медичний препарат може перетворитися в токсин, якщо зловживати його прийомом. Не дарма існує лікарська алергія. В даному випадку необхідно терміново почистити організм від шлаків і токсинів, щоб мінімізувати реакції алергії.
Справа в тому, що будь-який компонент, препарат, який потрапив в організм, розщеплюється і виводиться кишечником, нирками, печінкою і легенями, але, на жаль, маса токсинів і шлаків залишається всередині. Вона може залишитися в кишечнику з каловими масами або перебувати в крові, якщо вони мають холестеринові бляшки. Проблема виведення токсинів на обличчя, очищення призупиняється, організм отруюється. Виникають передумови для алергії.

Що не варто використовувати

  • Хоча клізми вважаються швидким способом вивести з організму токсини, однак не варто ними захоплюватися, як і проносними засобами. Ці кошти очищення виводять разом з шкідливими речовинами і багато корисних.
  • Яблучний оцет теж хороший не для всіх, адже якщо є хворий шлунок або кишечник, то застосовувати цей засіб просто не можна.
  • Прянощі з одного боку виводять шлаки, з іншого стимулюють травний тракт і можуть впливати на печінку і жовчний міхур, тому якщо є хронічні проблеми, від такого способу варто утриматися.
  • Трави також не всі рекомендовані для очищення, тому варто, перш за все, порадитися з лікарем.

Що виводить токсини з організму

На відміну від шлаків, що є відходами життєдіяльності людини, токсини проникають в організм за допомогою вдихання і вживання всередину отруйних речовин.
Інтоксикація організму поділяється на гостру і хронічну. Симптоми гострого отруєння проявляються незабаром після попадання отрути в організм. Найчастіше, це - нудота, блювота, запаморочення, прискорене серцебиття, порушення зору, іноді втрата свідомості. У таких випадках надається екстрена допомога. Виводити отруйні речовини краще в умовах стаціонару.
При хронічному отруєнні токсинами симптоматика виражена менш яскраво. Основними ознаками є: підвищена стомлюваність, зниження імунітету, запалення епідермісу, тривале порушення роботи кишечника, функціональні збої печінки і нирок. Хронічна інтоксикація виникає внаслідок накопичення шкідливих речовин в організмі, які людина свідомо чи несвідомо споживає.
Методи, що дозволяють вивести токсини
Вивести токсини можна декількома способами. Але перш, ніж почати заходи щодо детоксикації, слід максимально обмежити надходження токсинів в організм. Людина сама засмічує себе отрутами. Необхідно виключити споживання нікотину і алкоголю, а також фаст-фуду, солодких і борошняних продуктів, жирної нездорової їжі. Менше контактувати з токсичними товарами побутової хімії та косметики, замінивши їх натуральними природними компонентами. Дотримуватися дієтичний раціон, не перевантажуючи травні органи. Частіше бувати на свіжому повітрі і не нехтувати нескладними фізичними вправами. Приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
Методи позбавлення організму від отруйних відходів можна умовно розділити на чотири групи:

  • медикаментозний
  • голодування
  • Народна медицина.

Медикаментозне виведення токсинів

1) Медичні процедури, що проводяться під наглядом лікаря:

  • Гемодіаліз. Забезпечує вихід водорозчинних токсинів
  • Гемосорбция. Адсорбує кров за допомогою активованого вугілля
  • Метод заміщення крові. Екстракорпоральний спосіб очищення крові поза організмом людини, з подальшим повернення її назад в кровотік.

2) Лікарські препарати

  • Сорбенти. Вони пов'язують отрути і легко виводять їх з організму. Спектр сучасних адсорбирующих препаратів досить широкий. До них відносяться: Ентеросгель, Зеротокс, Дюфалак, полісорб, Фортранс, Полифепан, Фільтрум, Активоване вугілля. Всі вони схожі за своїми властивостями і впливу на людину. Різницю становить форма випуску і режим дозування
  • Препарати для очищення печінки. Такі ліки сприяють не тільки очищенню, але і регенерації печінки. Велика частина з них має рослинну основу: Гепатрін, Ессенціале, Лівесіл, Гептралу, Карсил, Бонджигар, екстракт розторопші.
  • Біологічно активні добавки. Для виведення токсинів і сміття фармакологи розробили спеціальні очисні комплекси: «Детокс» і «Дієт формула».

3) Ректальное очищення.
Застосування клізми дозволить очистити кишечник, і забезпечити повноцінне функціонування органів травлення. Проводити клізмірованіе слід через день протягом 10-14 днів.
Також можна використовувати знамениті системи, розроблені Семенової, Івановим, Неумивакіна, застосовуючи які можна позбавити організм від шкідливих речовин.

голодування

Це досить екстремальний метод для того, щоб вивести токсини. Організм відчуває серйозний стрес. Щоб не завдати шкоди здоров'ю, проводити процедуру очищення голодуванням, можна хоч і в домашніх умовах, але обов'язково під контролем лікаря, і суворо дотримуючись обраної системі. Голодний спосіб вивести токсини підрозділяється на:

  • Часткове голодування. З раціону виключається більшість продуктів харчування
  • Голодування повне. Має на увазі вживання тільки рідини і ніякої їжі
  • Абсолютна голодування. Забороняється пити і їсти. Витримати такий режим під силу, тільки добре підготовленим організму. Не варто експериментувати, і починати саме з нього.

Народні засоби боротьби з токсинами в домашніх умовах

За довгі роки людина опанувала величезним арсеналом методів по боротьбі з токсичними і органічними забрудненнями організму. До них відносяться стара, добра фітотерапія і сучасні методи використання різних засобів для очищення.
1) Траволікування.

  • Тибетський збір трав. Для того, щоб його скласти потрібно по 100 гр. кожної з трав: звіробій, ромашка, березові бруньки, безсмертник. Компоненти змішати, заварити столову ложку сировини двома склянками окропу. Першу половину випити з медом на ніч. Частину, що залишилася - вранці натщесерце. Курс продовжувати до тих пір, поки не закінчиться трав'яна суміш
  • Полин. 0,5 л окропу заварюється столова ложка сухої трави. Приймати слід перед сніданком і після вечері по парі ложок протягом двох тижнів
  • Фіточай. Різновиди чаю легко придбати в аптеці. Вони мають збалансований трав'яний склад і зручні у використанні. Приклади фіточаїв: «Монастирський» (прискорює метаболізм, виводить токсини і сміття, підвищує імунітет); «Тибетський» (бореться з вірусами і бактеріями, омолоджує клітини організму); «Похудін» (сприяє зниженню ваги і виведенню токсинів); «Алтай» (очищає печінку); «Турбослім» (знижує апетит, звільняє кишечник від токсинів шлаків)

2) Методи з застосуванням різних продуктів

3) Дієтичний раціон.

  • Раціональне харчування. Існують продукти, які самі здатні до виведення забруднень. Більшість з них складають овочі: артишок, капуста, буряк, брокколі, спаржа, фенхель. А також фрукти: яблука, авокадо, грейпфрут, лимон, ананас. Сприяють виходу отрут спеції і трави: базилік, петрушка, імбир, кориця. Раціон, складений на 80% з цих продуктів, допоможе за два тижні очистити організм.
  • Монодієти. Застосування такого методу сприяє позбавленню від зайвої ваги. Для проведення курсу монодієти використовується від одного до трьох продуктів. Тривалість може становити від 1 до 7 днів.

4) Баня.
При регулярному відвідуванні лазні або сауни, висновок отрут здійснюється через розпарену шкіру. Доречним додаванням до процедури стануть фіточаї і трав'яні збори.

Рецепти монодієт:

Овочева.
Компонентами служать сирі овочі: капуста (1 кг), буряк (4 шт.), Морква (4 шт.), З яких готують салат «Метелка». Овочі шаткують, перемішують, заправляють оливковою олією. Салат ділять на 5-6 порцій, що становлять денний раціон.
Фруктова.
Хорошим ефектом володіє яблучно-фруктова дієта. У день необхідно з'їдати 1 кг яблук і 1/2 - 1 кг будь-яких фруктів, окрім бананів і винограду.
Злакова.
Протягом всього курсу слід вживати тільки каші, приготовані на воді, без солі і цукру. Вибір крупи залежить від переваги. Це може бути гречка, овес, пшоно, рис. З них слід бути обережними при схильності до запорів.
П'ять разів на день необхідно їсти тільки кашу. Порція повинна становити не більше 200 гр.
Кефір.
У день можна вживати 1,5 літра кефіру. При нестерпному відчутті голоду, раціон можна посилити висівками або яблуками. Зловживати такою монодієтою не слід.

Важливо: будь-який з перерахованих способів потребує схвалення лікаря. Консультація лікаря - обов'язкова. При необхідності слід пройти обстеження і здати аналізи. Відповідну методику слід вибрати згідно стану здоров'я, наявності хронічних захворювань.

Результати позбавлення від шкідливих накопичень

  • чистий кишечник
  • високий імунітет
  • Правильний обмін речовин
  • Здорове волосся та шкіра
  • Чіткий ритм роботи органів шлунково-кишкового тракту
  • Підвищення працездатності та загального тонусу
  • Гарний настрій.