Kādi vitamīni ir nepieciešami grūtniecēm pirmajā. Kādi vitamīni jālieto grūtniecības laikā? Kāpēc ir svarīgi izvēlēties vitamīnu preparātus ar ārstu

Pareizi sastādīts uzturs grūtniecības periodā ir topošās māmiņas un viņas mazuļa veselības atslēga. Bet pat kvalitatīvākie un daudzveidīgākie pārtikas produkti nespēj nodrošināt organismu ar visām nepieciešamajām vielām, kas nepieciešamas veiksmīgai augļa nešanai un pilnīgai attīstībai. Vitamīni grūtniecēm, kas ražoti farmakoloģisko preparātu veidā, palīdzēs segt paaugstinātu nepieciešamību pēc minerālvielām un organiskajiem savienojumiem.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas veiktajiem pētījumiem sievietēm, kuras ir labi barotas, nepieciešama tikai folijskābe un dzelzs piedevas. Grūtniecēm, kuru diētu ne tuvu neiesaka ārsti, papildus iepriekš minētajām vielām ir jālieto arī multivitamīnu kompleksi, kas kompensēs bērna attīstībai nepieciešamo komponentu trūkumu.

Parasti noteiktu zāļu iecelšana tiek veikta saskaņā ar katras sievietes individuālajām īpašībām, ņemot vērā anamnēzi, vecumu, klimatiskie apstākļi un darba apstākļi. Noteikti izrakstiet multivitamīnus ar daudzaugļu grūtniecība, veģetārietis, ar hroniskām slimībām kuņģa-zarnu trakta un slikti ieradumi.

Ja otrā grūtniecība iestājas mazāk nekā divus gadus pēc iepriekšējās, ir nepieciešams dzert vitamīnus.

Ir arī sintētisko narkotiku lietošanas pretinieki, kuri uzskata par nepiemērotu to iekļaušanu uzturā. Pēc viņu domām, visas derīgās vielas var iegūt no pārtikas, kā tas bija mūsu senču laikos. Tomēr apgalvojums neiztur pārbaudi, jo pārtikas kvalitāte mūsdienās atstāj daudz ko vēlēties. Tāpēc, vadoties pēc šiem apgalvojumiem, nevajadzētu riskēt ar savu veselību un mazuļa stāvokli.

Vitamīni pirmsdzemdību periodā

Šobrīd zinātnieki zina 13 vitamīnus, no kuriem katram ir noteikta ietekme uz cilvēka organismu. Tie visi ir iesaistīti fizioloģiskajos un bioķīmiskajos procesos, kas notiek orgānos un audos, iedarbojas uz vielmaiņu un novērš dažādas izmaiņas un traucējumus šūnās. Grūtniecības stadijā svarīgākie ir 4 vitamīni un 3 ķīmiskie elementi.

1. B9 vitamīns. Piedalās nedzimušā bērna nervu caurules un smadzeņu veidošanā. Folijskābe veicina pareizu placentas attīstību, kalpo kā spontāno abortu, izlaistu grūtniecības un augļa defektu profilakse.
2. A vitamīns. Piedalās kaulaudu, gļotādu un tīklenes attīstībā, veicina sarkano asinsķermenīšu veidošanos un nodrošina optimālu asins ainu.
3. C vitamīns. Paaugstina imunitāti un izturību pret patogēnām baktērijām, atvieglo dzelzs uzsūkšanos.
4. E vitamīns. Tam ir svarīga loma placentas attīstībā, tā regulē asinsriti un asins recēšanu, sagatavo mazuļa plaušas, samazina anēmijas risku un aborta draudus.
5. Kalcijs. Tā ir daļa no kaula, saistaudiem, dentīna, veicina pareizu iekšējo orgānu, ādas, acu attīstību.
6. Jods. Tas palīdz auglim saņemt hormonus no mātes organisma, nodrošina veselīgu smadzeņu, dzimumorgānu, sirds muskuļa, muskuļu un skeleta sistēmas veidošanos.
7. Dzelzs. Tas kalpo kā anēmijas profilakse, piedalās skābekļa piegādē augošajam auglim.

Labākajiem vitamīniem grūtniecēm vajadzētu saturēt vismaz visas uzskaitītās vielas un papildu sastāvdaļas, kuras ārsts var izrakstīt pēc indikācijām.

Vitamīnu norma grūtniecības laikā

Atsevišķu organisko un neorganisko savienojumu patēriņa līmenis atšķiras dažādu kategoriju indivīdiem. Sievietēm, kurām ir bērns, tiek noteikti šādi vitamīnu standarti:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - līdz 2500 SV;
• D - 400-600 SV;
• E - 10-15 SV;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mkg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mkg;
• H - 30-100 mkg.

No mikroelementiem visvairāk mātes organismam jāpiegādā kalcijs (1000-1200 mg), fosfors (1200 mg), magnijs (320-355 mg) un dzelzs (30-60 mg).

Vitamīni pa trimestriem

Ik pēc trim grūtniecības mēnešiem ir noteikts attīstības posms augļa organisma attīstībā. Bērnam augot un attīstoties mātes vēderā, mainās arī vajadzības pēc noteiktām vielām, kas nāk no ārpuses. Hipo-, hipervitaminoze, minerālvielu trūkums vai pārpalikums var radīt nopietnas sekas auglim un negatīvi ietekmēt sievietes veselību.

1. trimestris

Pirmās 12 grūtniecības nedēļas ir augļa nervu sistēmas dēšanas periods, kas nodrošina garīgo funkciju veidošanos pēc piedzimšanas. Par labvēlīgu šī procesa pabeigšanu ir atbildīga folijskābe, kas jāpiegādā pietiekamā daudzumā.

Piridoksīns (B6 vitamīns) palīdzēs novērst toksikozi, konvulsīvus simptomus un paaugstinātu nervozitāti. Viņš ir iesaistīts arī augļa nervu sistēmas veidošanā, bet zāles tiek parakstītas no astotās grūtniecības nedēļas. Lai piridoksīns labi uzsūktos, tas tiek uzņemts kopā ar makroelementu magniju.

A vitamīns tiek iekļauts uzturā 1. trimestra beigās un turpina lietot otrā trimestra sākumā. Retinols palīdzēs uzturēt pareizās embrija proporcijas, jo šajā laikā tas sāk strauji augt un palielināties.

2. trimestris

Šajā periodā sievietei ļoti nepieciešams kalciferols – D vitamīns grūtniecēm nodrošina mazuļa aktīvu un strauju augšanu. Šī vitamīna trūkums izraisa intrauterīnā rahīta veidošanos - kauli neiegūst nepieciešamo cietību, un muskuļu un skeleta sistēma veidojas nepareizi.

Tokoferols (E vitamīns) jāiekļauj otrā trimestra vitamīnu kompleksā. Tas labvēlīgi ietekmē ne tikai bērna augšanu un attīstību, bet arī nodrošina labu dzemdes atbilstību, normālu placentas darbību un samazina priekšlaicīgu dzemdību risku.

Sākot ar 12. nedēļu, palielinās nepieciešamība pēc minerālvielām, jo ​​īpaši pēc kalcija un dzelzs, jo tie tiek aktīvi tērēti skeleta veidošanai un mazuļa asins šūnu veidošanai.

pēdējais trimestris

Šobrīd folijskābe nav nepieciešama, tāpēc to var atcelt. Līdz grūtniecības beigām būs jālieto vitamīni B6 un E, kā arī dzelzs un kalcija preparāti. Tie atbalstīs augli iekšējo orgānu galīgās veidošanās stadijā un kalpos kā attīstības kavēšanās profilakse.

Populāri vitamīnu un minerālvielu kompleksi

Sievietēm, kuras plāno bērniņa nākšanu pasaulē un ir atbildīgas par savu veselību, jāuzklausa mediķu ieteikumi par vitamīnu kompleksa lietošanu grūtniecēm.

Mūsdienu farmakoloģijas uzņēmumi piedāvā lielu zāļu izvēli, lai saglabātu mātes veselību un pilnvērtīgu nākamā jaundzimušā ķermeņa attīstību. Ir grūti pateikt, kurš no tiem ir labāks vai sliktāks - katram instrumentam ir noderīgs sastāvs kuras mērķis ir atrisināt konkrētu problēmu.

Elevit

Multivitamīnu komplekss, kas pieejams pelēcīgi dzeltenu tablešu veidā. Produkts satur 12 vitamīnus (A, E, D3, C, B grupa, PP) un 7 minerālvielas (mangānu, magniju, fosforu, dzelzi, kalciju, cinku, varu).

Katras vielas devu rūpīgi izvēlas atbilstoši mātes organisma un augošā augļa vajadzībām. Elevit ir paredzēts hipovitaminozes profilaksei sievietēm ar nepietiekamu uzturu, kā arī individuālām indikācijām. Ieteicamā zāļu dienas deva ir 1 tablete.

Elevit pronatal cilne. p.o.nr.100

Vitrum

Amerikāņu farmaceitu izstrādātās zāles klientiem tiek piedāvātas divos veidos: Prenatal un Forte. Abi kompleksi ir paredzēti grūtniecēm, taču tiem ir atšķirīgs sastāvs un sastāvdaļu procentuālais daudzums. Vitrum Forte ir bagātāks vielu saturs - tas ietver jodu, beta-karotīnu, kalcija pantotenātu, biotīnu, vara oksīdu, mangānu, molibdēnu, selēnu un hromu.

Abas versijas ir bagātinātas ar vitamīniem: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, kā arī makro un mikroelementiem - dzelzi, kalciju, cinku.

Vitrum Prenatal lieto kā profilaktisku līdzekli grūtniecības laikā, un Forte ir paredzēts grūtnieces specifisku fizioloģiskā stāvokļa problēmu risināšanai.

Vitrum pirmsdzemdību cilne. p.p.o. #100

Femibion

Komplekss, kas satur optimālu folātu (folijskābes) un uzturvielu (minerālu) daudzumu. Produkta papildu elements ir patentētā viela metafolins, bioloģiski aktīva B9 vitamīna forma, kas uzsūcas daudz labāk nekā folijskābe parastajā formā. Tādēļ zāles ir paredzētas pacientiem, kuru organisms nespēj pilnībā pārveidot un absorbēt B9.

Papildus 9 komponentu vitamīnu maisījumam Femibion ​​satur jodu, kas ir neaizstājams vairogdziedzera veselībai un pilnīgai darbībai.

Zāļu forma, kas apzīmēta ar "1", ir paredzēta, plānojot ieņemšanu un pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, un ar marķējumu "2" - sākot no otrā grūtniecības trimestra.

Femibion ​​natalker i tab. p.o.nr.30

Alfabēts

Pilns līdzekļa nosaukums ir “Mammas veselības ābece”. Zāļu īpatnība ir tāda, ka vienā blisterī ir trīs krāsu tabletes - rozā, zilā un piena krāsā. Katrs no tiem ir paredzēts lietošanai stingri noteiktās stundās - attiecīgi no rīta, pēcpusdienā un vakarā.

Rīka izstrādātāji apgalvo, ka šī pieeja ļauj grūtniecei vai barojošai mātei saņemt par 30% vairāk barības vielu, salīdzinot ar citiem populāriem kompleksiem.

Katrai no sastāva tabletēm ir noteikts uzturvielu un vitamīnu saraksts, kas vislabāk uzsūcas noteiktā diennakts laikā.

Klasiskā alfabēta cilne. #60

Pregnacare

Multivitamīni grūtniecēm, ražoti tumši brūnas krāsas želatīna kapsulu veidā. Zāļu sastāvs ietver standarta vitamīnu un minerālvielu komplektu ar tikai vienu atšķirību - Pregnacare nav kalcija, tāpēc ar šī makroelementa deficītu. medicīna nederēs.

Pretējā gadījumā komplekss labvēlīgi iedarbojas uz organismu – regulē vielmaiņas procesus, paaugstina aizsargspējas, imunitāti, vitalitāti un. fiziskā aktivitāte grūtniece, novērš augļa attīstības anomālijas.

Ar vienu kapsulu dienā pietiks, lai kompensētu svarīgu sastāvdaļu deficītu.

Pregnacare vāciņi. #30

materna

Materna ir pirmsdzemdību vitamīns, kura pozitīvā iedarbība ir saistīta ar rūpīgi izvēlētu kombināciju un koncentrāciju kombinācijā ar svarīgām uzturvielām.

Apvalkotās tabletes satur vitamīnus B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. No uzturvielām šeit ir dzelzs, mangāns, cinks, jods, hroms, selēns. Īpaši vērtīgs ir kalcija saturs sastāvā, kura trūkums ārkārtīgi akūti jūtams pēdējos bērna piedzimšanas mēnešos.

Zāļu devu un lietošanas shēmu izstrādā ārstējošais ārsts atbilstoši grūtnieces individuālajām vajadzībām.

Pirmsdzemdību vitamīni

Šo tablešu sastāvs pilnībā atbilst fizioloģiskajām vajadzībām. sievietes ķermenis augļa iznēsāšanas procesā un nodrošina 75% no tā derīgo vielu.

Complivit Mama noderēs barojošām māmiņām un tām, kuras tikai plāno grūtniecību.

Complivit sastāvdaļas spēj uzsūkties mātes pienā, kas nodrošina mazuli ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām.

Complivit Mama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā tab. p / o nebrīvē. #60

Multi-tabs Perinatāls

Farmakoloģiskais līdzeklis ir folijskābes un joda avots, kas veicina augļa harmonisku veidošanos un sieviešu hormonu līmeņa optimizāciju. Zāles kalpo kā nedzīvi dzimušu bērnu, intrauterīnās attīstības malformāciju, nepietiekama uztura un embrija asinsvadu traucējumu profilakse. Bagātīgais vitamīnu un minerālvielu sastāvs nodrošina māmiņas organismu ar visu nepieciešamo labai veselībai, labam garastāvoklim un vieglai grūtniecībai.

Tabletes lieto iekšķīgi, nekošļājot vienu reizi dienā. Lai produkts labāk uzsūktos, ir nepieciešams dzert ar lielu daudzumu attīrīta ūdens.

Multi-tabs perinatālā cilne. p / o nebrīvē. #60

Citi kompleksi

Topošajām māmiņām paredzēto multivitamīnu kompleksu sarakstu var turpināt. To sastāvs lielā mērā ir līdzīgs, taču katra sieviete iegūst iespēju izvēlēties sev labāko medikamentu, kas neizraisīs alerģiskas reakcijas un būs izdevīgs ģimenes budžetam.

Ko vēl piedāvā aptiekas:

• emfetāls;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• Ortomols;
• Fertilovīts;
• Pregnazon.

Vitamīnu priekšrocība tabletēs ir spēja precīzi kontrolēt un regulēt uzturvielu devu, ko ir grūti izdarīt, lietojot pazīstamus ēdienus.

Zāļu izvēles nozīme ar ārstu

Jebkuri multivitamīnu kompleksi nav nekaitīgas zāles, kuras topošā sieviete var izrakstīt pati. Vielu pārpalikums, kā arī to trūkums var radīt nopietnas sekas auglim un mātei.

Piemēram, tokoferola ļaunprātīga izmantošana izraisa trombocītu funkcionalitātes pārkāpumu, kalciferola pārsātinājums izraisa placentas un augļa skeleta pārkaļķošanos, askorbīnskābes pārdozēšana ir saistīta ar nieru slimībām.

Tādēļ ārsti stingri iesaka neizrakstīt zāles pašam un stingri ievērot ginekologa norādītās devas. Farmaceitiskie līdzekļi bieži izraisa alerģiskas reakcijas, tāpēc jums ir jāpārskata to uzņemšana un jāizvēlas līdzekļi, kurus sievietes ķermenis labi panes.

Individuālās īpašības, anamnēze, dzīves apstākļi, asins aina - tas viss ir jānovērtē ārstam pirms šī vai tā vitamīnu kompleksa izrakstīšanas.

Grūtniecības laikā nav ieteicams vienlaikus lietot vairākas zāles, kas satur vitamīnu un uzturvielu kompleksu.

Secinājums

Grūtniecība ir brīnišķīgs un tajā pašā laikā grūts periods sievietes dzīvē. Pareizi organizēts uzturs piesātinās organismu ar nepieciešamajām vielām veiksmīgai bērna piedzimšanai un barošanai.

Bet nevar ignorēt arī vitamīnu preparātus - tie ļaus skaidri kontrolēt svarīgāko sastāvdaļu uzņemšanu uzturā un kalpos kā nopietnu embrija patoloģiju profilakse.

Grūti strīdēties ar apgalvojumu, ka grūtniecība ir īpašs periods katras sievietes dzīvē. Jaunas dzīves dzimšana un tās attīstība, jauna cilvēka gaidīšana ģimenē un patīkamie darbiņi, kas saistīti ar gatavošanos dzemdībām – kas var būt labāks? Un, protams, visas topošās māmiņas savam mazulim vēlas tikai to labāko. Un nākamā cilvēka pareizai attīstībai ir nepieciešama vesela vitamīnu kompleksa kombinācija, kas kopumā palīdz veidot mazuļa skeletu, viņa smadzenes un citus svarīgus orgānus.

Diemžēl iekšā mūsdienu pasaule sievietēm reti ir iespēja ēst pareizi un regulāri, un šeit palīgā nāk dažādi vitamīnu kompleksi, kas paredzēti, lai kompensētu viena vai otra elementa trūkumu topošās māmiņas organismā, no kā mazulis smeļas savus resursus. Protams, ikviena sieviete šajā aizraujošajā periodā vēlas zināt, kuri no tiem ir vislabākie grūtniecēm, kāda ir viena priekšrocība pār otru un kuru kompleksu galu galā izvēlēties.

Vitamīnu īpašības grūtniecēm

Multivitamīni, ko lieto grūtniecības laikā, atšķiras no parastajiem kompleksiem, tāpēc ir svarīgi dzert tikai īpašus preparātus, kas paredzēti konkrētam dzīves periodam. Kad rodas jautājums, kuri vitamīni grūtniecēm ir vislabākie, draudzeņu atsauksmes nav noteicošais kritērijs. Atcerieties, ka tas, kas der vienam, var nebūt derīgs citam. Tikai ārsts, kurš novēro pacientu gan grūtniecības laikā, gan pirms viņas, var visprecīzāk izrakstīt viņai piemērotas zāles. Šim nolūkam var noteikt īpašus testus, jo elementu pārpalikums organismā nav labāks par to trūkumu.

Sievietei nepieciešamība pēc vitamīniem nepārtraukti pieaug, bērnam augot. Tādējādi grūtniecēm raksturīga īpašība ir lielāks vitālo elementu saturs, salīdzinot ar parastajiem medikamentiem, kas nodrošina spēju piesātināt organisma vajadzības. Tāpēc, lemjot, kuri vitamīni grūtniecēm ir vislabākie, jāņem vērā mazuļa attīstības periods. Parasti kompleksu izraksta pēc 12. grūtniecības nedēļas, ja nav citu indikāciju.

Kam vajadzētu būt pirmsdzemdību vitamīniem?

Papildus vitamīnu kompleksiem ir atsevišķi preparāti, kas paredzēti, lai kompensētu noteiktu elementu trūkumu organismā. Piemēram, folijskābe, ko izraksta pat pirms grūtniecības, plānošanas periodā, un Jodomarīns, kas piesātina organismu ar jodu. Papildus šiem diviem elementiem grūtniecēm paredzētajos vitamīnos ir jābūt kalcijam, kas ietekmē pareizu mazuļa skeleta veidošanos.

Tādējādi šiem trim elementiem ir jābūt multivitamīnos. Turklāt jāpatur prātā, ka kompleksos joda saturs, kā likums, nepārsniedz 150 mkg. Tāpēc ir nepieciešams to papildināt organismā, izmantojot papildus vai iekļaujot savā uzturā jūraszāles, zivis un jebkuras jūras veltes.

Grūtniecības plānošana: pareizo vitamīnu izvēle

Posmam, kad pieņemts lēmums par grūtniecību, ir izšķiroša nozīme, lai nodrošinātu visērtākos apstākļus veselīga bērna piedzimšanai un dzemdēšanai. Cik pareizs bija šis periods, tieši atkarīgs no tā, kā pati grūtniecība noritēs.

Grūtniecības plānošana abiem partneriem nozīmē nepieciešamību veikt pilnu pārbaudi, lai noteiktu, vai nav hroniskas slimības un infekcijas, un sievietei arī noteiktu vitamīnu uzņemšana. Zāles, kuras jums jāsāk lietot tūlīt pēc apzināta lēmuma par turpmāko mātes stāvokli, ir folijskābe (B9 vitamīns). Tās uzņemšana tiek uzskatīta par labāko nedzimušā bērna nervu sistēmas veidošanās defektu novēršanu. Ja grūtniecība iestājas negaidīti, zāles jālieto uzreiz pēc grūtniecības apstiprināšanas. Fakts, ka to var dzert pirms vizītes pie ārsta, ir svarīgs kritērijs, pēc kura tas tiek iekļauts "labāko pirmsdzemdību vitamīnu" sarakstā. Atsauksmes par viņu ir tikai pozitīvas gan no medicīnas darbiniekiem, gan no topošajām māmiņām, kuras viņu saņēma.

Vēl viens svarīgs elements šajā posmā ir E vitamīns, kas uzlabo organisma reproduktīvās funkcijas un nodrošina optimālus apstākļus mazuļa attīstībai. Turklāt tā ir laba patoloģiju profilakse, piemēram, spontāns aborts un spontāns aborts.

Tādējādi tieši šie divi mikroelementi šajā periodā ir visvairāk nepieciešami.

Pirmais trimestris: kādi vitamīni jums ir nepieciešami?

Tāpat kā plānošanas periodā, jau pēc grūtniecības iestāšanās, 1. trimestrī, lēnām sāk pieaugt nepieciešamība pēc vitamīniem. Tomēr daudzi ārsti ir vienisprātis, ka vislabākie vitamīni grūtniecēm agrīnā stadijā ir pareizs, sabalansēts uzturs un pozitīvas emocijas. Parasti ginekologi multivitamīnus izraksta pēc 12 nedēļām, kad topošās māmiņas iekšējie resursi nespēj pilnībā tikt galā ar augošajām organisma vajadzībām. Šajā posmā tiek uzskatīts, ka pietiek ar folijskābes, kā arī A, E, C vitamīnu un joda lietošanu. Šī izvēle ir izskaidrota šādi:

• folijskābe kalpo kā nedzimušā bērna nervu sistēmas traucējumu un smagu anomāliju profilakse;
• A vitamīns palīdz pareizi veidot nervu sistēmu, redzes aparātu un skeletu;
• E vitamīns novērš spontānu abortu, kā arī palīdz pareizi veidot placentu;
• C vitamīns paaugstina imunitāti, tādējādi palielinot organisma izturību pret dažādiem vīrusiem un infekcijām, kas novērš priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu;
• Jods ir ārkārtīgi svarīgs pareizas nervu sistēmas un vairogdziedzera veidošanās procesā.

Tā ir šī kombinācija, kas liecina par grupu, ko sauc par "labākajiem vitamīniem grūtniecēm 1. trimestrī".

Otrais trimestris: pareiza vitamīnu izvēle

Pēc 12. nedēļas sākas strauja gaidāmā mazuļa attīstība un viņa dzīvībai svarīgo orgānu veidošanās. Lai to nodrošinātu ar nepieciešamajiem resursiem, jāsāk lietot vitamīnu kompleksi.

Labākie vitamīni grūtniecēm šajā periodā ir tie, kas ir pietiekami saturoši:

• dzelzs;
• kalcijs;

Dzelzs ir būtisks, lai samazinātu anēmijas risku grūtniecības laikā. Hemoglobīns, kas sastāv no tā, pārnēsā skābekli visā ķermenī un piegādā to bērnam. Turklāt tieši dzelzs ir aktīvi iesaistīts olbaltumvielu sintēzes procesā, kā rezultātā veidojas muskuļi. Cita starpā dzelzs trūkums var izraisīt dzemdes tonusa paaugstināšanos.

Jods jau ir noteikts agrīns termiņš grūtniecība, tomēr nepieciešamība pēc tās būtiski pieaug grūtniecības laikā.Tas ir svarīgi nedzimušā bērna skeleta veidošanās procesā, kā arī viņa prāta spēju attīstībā. Joda trūkums būtiski traucē topošās māmiņas vielmaiņu, izraisot vispārēju nespēku un lieko svaru.

Kalcijs aktīvi piedalās mazuļa skeleta, endokrīnās sistēmas un nieru veidošanā, tāpēc tā pareiza lietošana otrajā trimestrī ir ārkārtīgi svarīga. Ievērības cienīgs ir fakts, ka šis mikroelements ir slikti ekstrahēts no pārtikas, tāpēc ir vēlams to izmantot gatavā veidā.

Tieši šī mikroelementu kombinācija 2. trimestrī atbild uz jautājumu: "Kādi ir labākie vitamīni grūtniecēm?". Ārstu un topošo māmiņu atsauksmes apstiprina šo informāciju.

Trešais trimestris: vitamīni

Pēdējie trīs grūtniecības mēneši ir visgrūtākie. Topošais mazulis jau ir pietiekami spēcīgs, trīce un kustības kļūst arvien pamanāmākas, palielinās vēders, kas rada zināmu fizisku diskomfortu. Pēdējos grūtniecības mēnešos ir grūti izvēlēties ērtu pozu gulēšanai, un mājas darbi kļūst diezgan apgrūtinoši. Tajā pašā laikā mazulis turpina aktīvi attīstīties, viņam joprojām ir nepieciešami resursi veidošanai. Galvenie mikroelementi, kas nepieciešami šajā grūtniecības posmā, ir:

• C vitamīns;
• D vitamīns.
• magnijs.

C vitamīns uzlabo topošās māmiņas darbu, kas īpaši svarīgi 3. trimestrī. Jebkura slimība šajā posmā var izraisīt bēdīgus rezultātus. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai būtu laba imunitāte, it īpaši, ja pēdējie grūtniecības mēneši iestājušies gripas epidēmijas laikā.

D vitamīns palīdz novērst rahītu nedzimušam bērnam un palīdz pareizi veidot skeletu grūtniecības beigās. Šo vitamīnu var iegūt no saules stari, tādēļ, ja 3. trimestris iekrita vasaras mēnešos, vairāk jāatrodas saulē, vienlaikus neaizmirstot par ādas aizsardzību.

Magnijs ir profilaktiska sastāvdaļa pret priekšlaicīgām dzemdībām, kas ir īpaši svarīgi šajā grūtniecības posmā.

Labāko pirmsdzemdību vitamīnu saraksts

Līdz šim ir daudz vitamīnu kompleksu, kas paredzēti, lai papildinātu topošās māmiņas ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem. Ņemot vērā lielo zāļu izvēli, ir diezgan grūti noteikt, kuri pirmsdzemdību vitamīni ir vislabākie.

Tomēr tagad ir kompleksi, kurus praksē izmanto visplašāk. Tie tiek uzskatīti par optimāliem multivitamīniem, kas nodrošina topošās māmiņas ķermeni ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem pietiekamā daudzumā.

Labi pirmsdzemdību vitamīni ir arī:

• "Alfabēts grūtniecēm";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Māte";
• "Pregnacare";
• "Elevit pirmsdzemdību";
• "Femibija".

Pēc ekspertu domām, šīs zāles ir vispiemērotākie vitamīni grūtniecības laikā, ja nav kontrindikāciju. Lai gan tie satur visu būtiski mikroelementi, to skaits katrai narkotikai ir atšķirīgs. Tieši tāpēc tikai ārsts var izrakstīt konkrētai sievietei piemērotāko vitamīnu kompleksu. Pašatlase šajā gadījumā nav piemērota.

Kā lietot vitamīnu kompleksus grūtniecēm

Labākie vitamīni grūtniecēm, kuru vārds tika minēts iepriekš, jālieto vienu reizi dienā, no rīta pēc brokastīm. Ja ārsts nav norādījis citādi, zāles jālieto kursos saskaņā ar instrukcijām. Parasti viens kurss ir mēnesis, pēc kura ir nepieciešams veikt pārbaudes un noteikt, vai zāles lietot tālāk. Parasti, ja topošā māmiņa dzīvo labvēlīgā klimatiskajā reģionā, nepieciešamība lietot vitamīnu kompleksus nav nemainīga. Jums nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot, pat ja tie ir labākie pirmsdzemdību vitamīni.

Ārstu viedoklis

Parasti jebkurš ginekologs vienā vai otrā grūtniecības posmā topošajai māmiņai izraksta vitamīnus. Tomēr visi eksperti piekrīt, ka visvairāk pareizais ceļš ir iegūt nepieciešamos mikroelementus dabiskā veidā, ar pārtiku un saules gaisma. Jāatceras, ka pat vislabākie vitamīni grūtniecēm ir zāles, un nav pamata lietot zāles bez steidzamas vajadzības. Turklāt pirms mikroelementu uzņemšanas jāveic rūpīga ķermeņa pārbaude ar asins nodošanu. Tas nepieciešams, lai novērstu hipervitaminozi, kas iespējama, ja netiek ievērots zāļu uzņemšanas līdzsvars. Katrai topošajai māmiņai ir jāapzinās viņas atbildības pakāpe par pareizu kompleksu uzņemšanu, kas jebkurā gadījumā ietekmē mazuļa veselību.

Ja saņem nepieciešamie mikroelementi dabiski, ka hipervitaminozes risks pilnībā nepastāv. Tieši tāpēc labākie vitamīni grūtniecēm, pēc mediķu domām, ir pareizs, sabalansēts uzturs, pastaigas un pozitīvu emociju uzsūkšana. Turklāt medicīnas speciālisti brīdina, ka pārmērīga vitamīnu lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā var izraisīt mazuļa alerģiskas reakcijas nākotnē.

Labākie vitamīni grūtniecēm, atsauksmes

Neskatoties uz ārstu skepsi, grūti atrast sievieti, kura grūtniecības laikā nelietotu vitamīnus. Tas ir saistīts ar faktu, ka ne visas topošās māmiņas dažādu iemeslu dēļ var ēst pareizi un sabalansēti. Tas var būt līdzekļu trūkums, laika trūkums pilnvērtīgai un biežai gatavošanai, smags darbs un citi faktori. Šādā situācijā vitamīnu uzņemšana atrisina ķermeņa un līdz ar to arī topošā mazuļa piesātināšanas problēmu ar nepieciešamajiem mikroelementiem. Tāpēc iekšā pēdējie gadi vitamīnu lietošana grūtniecības laikā ir ieguvusi tādu popularitāti. Ja vēlaties izcelt labākos pirmsdzemdību vitamīnus, var būt noderīgas atsauksmes no sievietēm, kuras tos lietojušas. Tātad, kādas ir multivitamīnu priekšrocības un trūkumi, kas ir labāko sarakstā.

1. "Alfabēts grūtniecēm." Šīs zāles priekšrocība ir visu tajā esošo mikroelementu mijiedarbība. Vitamīni ir pieejami trīs tabletēs dažādas krāsas, lai jūs varētu atteikties no noteiktiem alerģiskas reakcijas gadījumā. Turklāt tieši šajā kompleksā ir vislielākais joda daudzums, tāpēc papildu uzņemšana nav nepieciešama. Šo zāļu trūkums ir zemais folijskābes saturs, tāpēc līdz 12 nedēļām ir nepieciešama papildu šī vitamīna uzņemšana.
2. Vitrum pirmsdzemdību. Šīs zāles galvenā priekšrocība, pateicoties kurai tā ir ļoti populāra ginekologu vidū, ir augstais dzelzs saturs. Tas ir pietiekami anēmijas profilaksei visos grūtniecības posmos un tās ārstēšanai sākotnējā stadijā. Turklāt tajā ir daudz folijskābes. Zāļu trūkums ir joda trūkums, tomēr šis trūkums tiek kompensēts kompleksā Vitrum Prenatal Forte.
3. "Māte". Spriežot pēc sastāva, ir pietiekams daudzums joda un folijskābes. Tomēr pārskati liecina, ka šīm zālēm ir būtisks trūkums - augsts A un B vitamīnu saturs, kas bieži vien ir daudzu alerģisku reakciju cēlonis.
4. "Grūtniecība". Atsauksmes par šo vitamīnu kompleksu galvenokārt ir pozitīvas, tas satur visus nepieciešamos vitamīnus grūtniecības laikā. Tomēr nav arī joda, kas prasa papildu jodu saturošu zāļu uzņemšanu.
5. "Elevit Prenatal". Šīs zāles saņem daudz pozitīvu atsauksmju. Priekšrocība, ko atzīmē gan ārsti, gan topošās māmiņas, ir augstais magnija saturs, kas ir labākā abortu profilakse. Turklāt tas ievērojami uzlabo asinsriti, un tas ir diezgan svarīgi grūtniecības laikā.
6. "Femibija". Iespējams, ka šis ir vienīgais vitamīnu komplekss līdz šim, kas pareizā daudzumā satur visus grūtniecības laikā nepieciešamos elementus, tostarp jodu un folijskābi, kas ir pamats pozitīvām atsauksmēm par to. Šīs zāles ir pieejamas divās versijās: "Femibion-1", kas piemērots pirmajā grūtniecības trimestrī un "Femibion-2" - pēc 12 nedēļām. Galvenā narkotiku priekšrocība, ko atzīmē grūtnieces, ir tā, ka tā apvieno visu pareizos vitamīnus. Attiecīgi nav nepieciešams lietot papildu zāles, un tas ir ļoti ērti. Tās vienīgais trūkums, kas tiek atzīmēts, ir diezgan augsta cena.

Tādējādi, spriežot pēc atsauksmēm, labākais vitamīnu komplekss grūtniecēm ir Femibion. Šīs ir vienīgās zāles, kas apvieno visus grūtniecības laikā nepieciešamos mikroelementus. Tādēļ kopā ar to nav jālieto papildu tabletes.

Tomēr neaizmirstiet, ka jebkuram vitamīnu kompleksam, neatkarīgi no tā kvalitātes, ir savas kontrindikācijas. Tāpēc tikai ārstam, kurš novēro sievieti visas grūtniecības laikā, vajadzētu izvēlēties labākos vitamīnus grūtniecēm un lietošanas metodi.

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis ir spiests apgādāt ar noderīgiem elementiem gan sevi, gan embriju, kas attīstās dzemdē. Lai saglabātu veselību un normalizētu ķermeņa struktūru darbību grūtajos grūtniecības mēnešos, sievietēm tiek parādīti aptieku vitamīni, kas paredzēti īpaši grūtniecēm. Embrionālo orgānu un sistēmu veidošanās laikā ir ārkārtīgi svarīgi pilnībā ēst un bagātināt ķermeni. Daudzas sievietes pirmajos grūtniecības mēnešos cieš no toksikozes, bieži vemšana, kuras dēļ nesaņem noderīgās vielas ar pārtiku. Tā rezultātā attīstās daudzu vitamīnu un minerālvielu deficīts, kas izraisa spontānu abortu.

Vai grūtniecības laikā ir jālieto aptieku vitamīni?

Medicīnas eksperti nav vienisprātis par to, vai pacientēm grūtniecības laikā ir nepieciešams dzert vitamīnu preparātus. Parasti ginekologi pacientiem iesaka nevis kompleksus preparātus, bet gan specifiskus vitamīnus un minerālelementus, kuru grūtnieces organismā trūkst. Un vitamīnu minerālu kompleksi tiek noteikti īpašos gadījumos, kad pacients nevar nodrošināt sev pilnvērtīgu uzturu, vada neveselīgu dzīvesveidu, viņam ir slikti ieradumi, kā rezultātā viņa saskaras ar hipovitaminozi un minerālvielu deficītu.

Taču jaunajām māmiņām vajadzētu atcerēties, ka vitamīnu pārpalikums ir tikpat kaitīgs kā trūkums. Tāpēc nelietojiet multivitamīnus bez konsultēšanās ar ārstu.

Sievietēm tiek noteikti aptieku vitamīni:

• nespēj nodrošināt sev atbilstošu uzturu;
• iepriekšējs spontāns aborts vai ārpusdzemdes grūtniecība;
• kura dzemdējusi bērnu invalīdu;
• vecāki par 30 gadiem;
• ar hipovitaminozi vai minerālvielu deficītu.

Ar vitamīnu un minerālvielu preparātu iecelšanu nodarbojas tikai ginekologs. Parasti vitamīnu kompleksus ieteicams lietot ziemā. Vasaras mēnešos, kad var iegādāties lētus augļus, dārzeņus un ogas, grūtniecēm nav nepieciešams dzert sintētiskos vitamīnus.

Kādi vitamīni ir svarīgi 1. trimestrī?

Tūlīt pēc ieņemšanas sievietes ķermeņa nepieciešamība pēc barības vielām ievērojami palielinās. Bet daudzi ginekologi pirmajā trimestrī pacientiem farmaceitiskos preparātus neizraksta, viņi uzskata, ka pietiek ar labu uzturu un mierīgu dzīvesveidu. Vitamīnu kompleksus labāk dzert pēc 12. grūtniecības nedēļas, kad sievietes organismā rezerves jau ir izsmeltas. barības vielas, un augošajam embrijam ir nepieciešams arvien vairāk uztura.

Pirmais trimestris ir laiks, kad sievietes ķermenis ir pienācīgi jānodrošina ar folijskābi, tokoferolu, retinolu, askorbīnskābi un jodu. Šīm vielām ir šāda pozitīva ietekme uz mātes un augļa organismu:

• folijskābe (B 9) novērš anomālijas nervu sistēmas attīstībā un citas nopietnas embrija malformācijas;
• retinols (A) nodrošina pilnvērtīgu nervu šķiedru veidošanos, bez A vitamīna redzes orgānu un skeleta audu veidošanās nav iespējama;
• tokoferols (E) novērš spontānu abortu, piedalās placentas audu veidošanā;
• askorbīnskābe (C) stiprina mātes imūnsistēmu, palīdz mātes organismam pretoties infekcijas izraisītājiem, tādējādi samazinot spontāna aborta iespējamību;
• jods ir nepieciešams nervu struktūru un endokrīno dziedzeru pilnīgai veidošanai.

Kādi vitamīni ir svarīgi 2. trimestrī?

No 12. nedēļas sāk aktīvi attīstīties embrijs, tiek veidoti dzīvībai svarīgākie orgāni un sistēmas. Lai mazuļa organisma struktūras veidotos pareizi, 2. trimestrī nevar iztikt bez dzelzs, joda un kalcija.

1. Dzelzs. Samazina anēmijas risku, kas ir izplatīta problēma grūtniecēm. Mikroelements ir iekļauts hemoglobīna struktūrā, kas ar asinīm pārvadā skābekli caur mātes ķermeni un piegādā to bērnam.
2. Jods. Tas ir nepieciešams gan agrīnā stadijā, gan vidējos grūtniecības mēnešos. Nozīmīga embrija skeleta audu uzbūvei. Ar joda deficītu mātei tiek traucēta vielmaiņa, parādās aptaukošanās, bērnam pēc piedzimšanas ir problēmas ar garīgo attīstību.
3. Kalcijs. Piedalās nedzimušā bērna kaulu audu, nieru sistēmas un endokrīno dziedzeru veidošanā.

Kādi vitamīni ir svarīgi 3. trimestrī?

Mātei visgrūtākie ir pēdējie grūtniecības mēneši. Bērns klēpī kustas un spiež, apaļš vēders rada diskomfortu, neļauj pa dienu pārvietoties un naktī gulēt ērtā pozā. Aktīvi attīstās auglim pietiekamā daudzumā nepieciešami noderīgi savienojumi, īpaši askorbīnskābe, kalciferols un magnijs.

1. Askorbīnskābe (C). Nodrošina pareizu grūtniecības laikā novājinātās imūnsistēmas darbību. Īpaši svarīgi C vitamīnu lietot sievietēm, kurām pēdējie grūtniecības mēneši iekrīt sezonālo vīrusu slimību periodā.
2. Kalciferols (D). Novērš rahītu bērnam, nodrošina pareizu skeleta audu uzbūvi. Vitamīnu var iegūt ne tikai ar pārtiku, viela tiek sintezēta ādā saules starojuma ietekmē. Tāpēc, ja trešais trimestris notiek vasarā, jaunajai māmiņai ieteicams doties pastaigās Saulainas dienas, bet ne pusdienlaikā, bet vakarā vai no rīta, kad saules stari nekaitē ādai.
3. Magnijs. Šis makroelements novērš priekšlaicīgas dzemdības.

Vitamīnu preparātu saraksts grūtniecēm

Mūsdienās aptiekas pārdod lielu skaitu vitamīnu un minerālvielu preparātu jaunajām māmiņām. Grūtniecēm var būt grūti izvēlēties optimāli piemērotu līdzekli no farmaceitu piedāvātajiem kompleksiem.

Lai atvieglotu izvēli, zemāk esošajā tabulā ir sniegts populārāko un kvalitatīvāko zāļu nosaukumu un cenu saraksts, kas sadalīts pa trimestriem.

Iepriekš minētās zāles, pēc medicīnas ekspertu domām, ir labākie un drošākie noderīgo elementu farmaceitiskie avoti topošajām māmiņām. Bet katrs komplekss satur individuālu vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Tāpēc, pirms lietojat kādu konkrētu narkotiku, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Labākie vitamīnu kompleksi pirmajam trimestram

No pirmajām bērna piedzimšanas nedēļām mātes ķermenim ir nepieciešams noteikts daudzums noderīgu vielu, īpaši mikroelementu. Noderīgi elementi stiprina imūnsistēmu, palīdz sievietes ķermenim sagatavoties gaidāmajām pārmaiņām un novērš spontāna aborta risku. Vitamīnu kompleksi 1. trimestram tiek ražoti tā, lai pozitīvi ietekmētu placentas veidošanos un embrionālo audu veidošanos.

Zemāk ir labāko vitamīnu preparātu nosaukumi un apraksti sievietēm, kurām ir pirmais trimestris.

1. Elevit Pronatal. Šīs zāles visbiežāk tiek parakstītas pacientiem 1. trimestrī. Vācu kapsulu lielā priekšrocība ir lielais folijskābes saturs (0,8 mg). Iekļauts arī optimālajā retinola, tokoferola, savienojumu B 3 un B 5, biotīna, dzelzs, cinka un citu mikroelementu daudzumā. Dienā jālieto viena kapsula. Zāles nodrošina pareizu embrija veidošanos dzemdē, samazina spontāna aborta risku. Vienīgais negatīvais ir tas, ka kapsulas ir dārgas.
2. Femibion ​​1. Šī narkotika ir pelnīti ieņem otro vietu reitingā. Komponentu sastāvs ir izstrādāts tā, lai sniegtu maksimālu labumu mātes ķermenim līdz 12 grūtniecības nedēļām. Komplekss ar jodu un deviņiem vitamīniem nodrošina pareizu embrionālo struktūru veidošanos, vājina toksikozes izpausmes, uzlabo sievietes pašsajūtu. Svarīga sastāvdaļa ir metafolins, viegli sagremojams folijskābes analogs. Dienā tiek lietota 1 tablete. Saskaņā ar daudziem ginekologu ieteikumiem pacienti pērk tieši Austrijas zāles.
3. Izsaki komplimentu mammai. Parastie pašmāju budžeta vitamīni, kas piemēroti gan grūtniecēm no pirmajiem grūtniecības mēnešiem, gan mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Īpaši ieteicams pacientiem ar paaugstinātu vairogdziedzera darbību. Tabletes izgatavo ar visu organismam svarīgo vielu saturu 1. trimestrī, bet bez joda. Optimālā koncentrācija tabletēs ir askorbīnskābe, tokoferols, retinols, B 9 vitamīns, kalcijs, cinks. Vitamīni ir mazi, tāpēc tos ir viegli norīt. Zāļu trūkumi ir joda trūkums un blakusparādības: alerģiskas reakcijas, caureja, toksikozes saasināšanās.
4. Ladys Formula Prenatal Optima. Augstas kvalitātes amerikāņu vitamīni, kas ieteicami grūtniecības sagatavošanas periodā un pirmajos grūtniecības mēnešos. Zāles raksturo labi izvēlēts sastāvs, ieskaitot jodu. Bet tas nesatur kalciju. Aktīvās sastāvdaļas ne tikai tonizē mātes ķermeni, bet arī normalizē emocionālais stāvoklis, bet arī pozitīvi ietekmē ādas stāvokli, matu un nagu plākšņu struktūru. Mīnuss - alerģiskas reakcijas iespējamība.

Labākie vitamīnu kompleksi otrajam trimestram

Otrajā trimestrī notiek aktīva nedzimušā bērna dzīvībai svarīgo organisma struktūru veidošanās. Embrijs attīsta muskuļu šķiedras, kaulu audi, daudzas iekšējās sistēmas. Šajā periodā jaunajām māmiņām ir jālieto vitamīnu preparāti pareizai placentas un augļa audu attīstībai, pašsajūtas uzlabošanai.

Tālāk ir norādīti augstākās kvalitātes un populārākie aptieku kompleksi.

1. Vitrum pirmsdzemdību. Šis vitamīnu komplekss ir paredzēts, lai kompensētu labvēlīgo savienojumu trūkumu grūtniecības laikā. Zāles ir universālas, piemērotas lietošanai visā grūtniecības periodā, bet visbiežāk tās tiek parakstītas otrajā trimestrī. Tas ir saistīts ar to, ka sastāvā ir jods, magnijs un dzelzs - vielas, kuras noteikti vajadzētu izdzert pirms 27-29 nedēļām. Folijskābe, biotīns, kalcijs, mangāns un citi noderīgi elementi pastiprina mātes organisma aizsargspējas, normalizē hemoglobīna koncentrāciju asinīs, nodrošina pilnvērtīgu embrionālo orgānu un sistēmu veidošanos. Ir norādīta 1 kapsula dienā. Mīnuss ir tāds, ka kapsulām ir specifiska smarža, tāpēc tās var provocēt sliktu dūšu.
2. Femibion ​​2. Šis Austrijas vitamīnu preparāts ir ļoti populārs, tas pastāvīgi tiek iekļauts ārstu ieteikumu sarakstā pacientiem, kuriem ir 2. trimestris. Komplekss tiek pārdots kapsulās, satur ideālu noderīgu komponentu komplektu šajā grūtniecības stadijā. Sastāvā ir jods, metafolins, B grupas savienojumi.Visas vielas tiek savāktas, ņemot vērā optimālo dienas devu, kas nepieciešama mātes labsajūtai un pareizai embrija attīstībai. Jūs varat lietot zāles otrajā un trešajā trimestrī. Kapsulas ir diezgan dārgas, un tas ir to vienīgais trūkums.
3. Grūtniecība. Labi vācu vitamīni ar folijskābi, tokoferolu, retinolu, dzelzi, vitamīnu C. Dzelzs un folijskābe ir optimālā koncentrācijā, novēršot anēmijas attīstību. Joda nav. Mīnusi - sintētisko piedevu klātbūtne, alerģijas attīstības iespēja, pārmērīga gāzu veidošanās un citas blakusparādības.
4. Centrs Materna. Augstas kvalitātes komplekss, kurā derīgie elementi ir ideāli sakārtoti, satur jodu. Aktīvās sastāvdaļas ir ne tikai labvēlīgas bērnam, bet arī uzlabo mātes matu, ādas un nagu plākšņu stāvokli. Mīnuss - augstas izmaksas.
5. Solgar pirmsdzemdību uzturvielas. Amerikāņu komplekss, kas lieliski apvieno kvalitāti un cenu. Kompozīcija satur visus nepieciešamos dabiskos komponentus optimālā koncentrācijā. Saskaņā ar instrukcijām dienā tiek lietotas 4 tabletes. Mīnusi - lielas, grūti norīt tabletes, augstas izmaksas.
6. Bellybar pirmsdzemdību košļājamie vitamīni. Amerikāņu košļājamie vitamīni, kas ieteicami sievietēm, kuras nevar norīt tabletes rīstīšanās refleksa dēļ. Kompozīcija satur folijskābi un beta-karotīnu optimālā daudzumā, bet tajā nav joda un dažu citu mikroelementu.
7. Lonopans. Krievu vitamīni, tostarp vitamīni, minerālvielas, augu ekstrakti. No rīta jāizdzer 2 zaļas tabletes ar dzelzi un jodu, vakarā - 4 baltas tabletes ar kalciju. Dražejai ir patīkama garša. Mīnuss - viens iepakojums ir paredzēts tikai 2 nedēļu uzņemšanai.

Labākie vitamīnu kompleksi trešajam trimestram

Trešajā trimestrī jāsāk lietot zāles, kas normalizē mātes fizisko un emocionālo stāvokli, sagatavojot ķermeni gaidāmajām dzemdībām.

Zemāk ir uzskaitīti labi vitamīnu kompleksi topošajām māmiņām, kas piemēroti 3. trimestrī.

1. Alfabēts Mammas veselība. Tablešu preparāts, kas palīdz vieglāk izturēt pēdējos grūtniecības mēnešus. Lētas tabletes tiek izgatavotas, ņemot vērā aktīvo vielu saderību. balta tablete uz kalcija un D vitamīna bāzes, dzeltenā – uz antioksidantiem, ar selēnu, magniju, cinku un citām minerālvielām, oranžā – uz B 9 vitamīnu, dzelzi un organiskajām skābēm.
2. Complivit Trimestrum 3. Lēti mājas vitamīni, ko raksturo sabalansēts sastāvs. Zāles, kurām ir bagātīgs minerālu komplekts, uzlabojas fiziskais stāvoklis mātēm pēdējos grūtniecības mēnešos, mazina pietūkumu, mazina sāpes locītavās. Tiek parādīta 1 tablete dienā. Tabletēm ir saldena garša.
3. Multi-tabs Perinatāls. Labs vitamīnu komplekss, piemērots gan grūtniecēm, gan sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Askorbīnskābes, dzelzs, magnija koncentrācija ir zema, un joda nav. Kurss paredzēts 2 mēnešiem. Zāles var dot blakus efekti alerģisku ādas izsitumu, gremošanas trakta traucējumu, toksikozes saasināšanās veidā.
4. Emfetal. Labs tablešu komplekss, kas ietver visas svarīgās sastāvdaļas. Tabletes ir mazas un viegli norīt. Kurss paredzēts mēnesim. Tablešu pieņemšana tiek veikta 2 reizes dienā, no rīta un vakarā. Blakusparādības ir alerģijas un slikta dūša.
5. Pregnacare. Angļu preparāts grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. 11 vitamīnu sastāvā, 5 minerālelementi, optimāli izvēlēti sievietes ķermenim pēdējos grūtniecības mēnešos un pēc dzemdībām. Sastāvs nesatur kalciju, jo tas neļauj dzelzs uzsūkties. Tāpēc citos dienas laikos kalcija piedevas jālieto atsevišķi. Blakusparādības ir slikta dūša un alerģiska reakcija.
6. Farmatons Matruels. Preparāts satur 11 vitamīnus, 8 minerālvielas, omega-3 taukskābes. Komponenti ir optimāli pieskaņoti sievietēm, kuras gatavojas mātei vai jau baro bērnu ar krūti. Kapsulām ir šokolādes garša. Ir norādīta 1 kapsula dienā.
7. Falvit mamma. Polijas vitamīni grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Sastāvā ir visas vielas, kas palīdz sievietei bez komplikācijām izturēt pēdējos grūtniecības mēnešus. Papildu sastāvdaļa ir dzērveņu ekstrakts. Tiek parādīta 1 tablete dienā.

Vitamīnu norma grūtniecēm

Grūtnieces ikdienas vitamīnu devai jāpaliek normas robežās. Optimālā dienas deva ir:

• retinols (A) - 0,8 mg;
• tokoferols (E) - 10 mg;
• kalciferols (D) - 0,01 mg;
• askorbīnskābe (C) - 70 mg;
• tiamīns (B 1) - 1,5 mg;
• riboflavīns (B 2) - 1,6 mg;
• piridoksīns (B 6) - 2,2 mg;
• folijskābe (B 9) - 0,4 mg.

Visus vitamīnus var uzņemt gan no pārtikas, gan no farmaceitiskajiem preparātiem. Bet folijskābe grūtniecības laikā ir jālieto tabletēs, pat ja diēta ir pilnīga.

Pagāja ilgs nogurdinošs ieņemšanas gaidīšanas process, un beidzot topošā māmiņa saņēma apstiprinājumu - viņā dzima dzīvība un aug nedzimušais bērniņš. Pirms 9 mēnešiem jaunu atklājumu, pārsteidzošas izmaiņas jūsu ķermenī un, visbeidzot, ilgi gaidītās dzemdības. Šajā periodā daiļā dzimuma pārstāvēm un viņas vēl nedzimušajam bērnam ir nepieciešams vispusīgs atbalsts. Pareizs attēls dzīvi, problēmu novēršanu, pareizu uzturu un, protams, papildus vitamīnu uzņemšanu, kuru jau ierastajā dzīvē pietrūkst, un tagad daļa aiziet augļa atbalstam un attīstībai. Zemāk uzzināsiet, kādus vitamīnus un kurā periodā vislabāk lietot topošajai māmiņai, kā arī saņemsiet izsmeļošas ārstu atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem par vitamīnu kompleksiem.

Gandrīz katra grūtniece uzdod šo jautājumu sev un apkārtējiem. Atbilde ir acīmredzama - protams, jā. Nedzimušā bērna iznēsāšanas process ir saistīts ar globālajām izmaiņām visa organisma darbā: radikāli tiek pārbūvēta vielmaiņa, mainās asins sastāvs, hormonālās sistēmas darbība utt.

Grūtniecības laikā ievērojami palielinās ķermeņa un nedzimušā bērna daudzu vielu patēriņš: jums pastāvīgi jāpapildina noderīgo vitamīnu un mikroelementu iekšējās rezerves.

Diemžēl ne vienmēr dabīgie produkti vai īpaša diēta spēj pilnībā kompensēt viena vai otra elementa trūkumu, tāpēc nākas tos ieviest mākslīgi, izmantojot atsevišķas zāles vai veselus kompleksus, kas radīti īpaši grūtniecēm. Embrija augšana, proteīnu asimilācija, hormonālās sistēmas darbs – daudz kas ir atkarīgs no vitamīniem, arī no tevī augošās dzīvības veselības.

Vitamīni grūtniecības laikā. Kādi ir labākie dzērieni?

Starp dažādiem vitamīniem / mikroelementiem ir vairākas vielas, kurām ir svarīga un dažreiz galvenā loma augļa veidošanā un attīstībā.

1. Folijskābe. Šis ūdenī šķīstošais vitamīns veicina augļa audu augšanu, palīdz saimniekorganisma šūnām, atgūties un atjaunoties. Turklāt tas tieši ietekmē placentas augšanu un dzemdes asinsvadu sistēmu. B9 trūkums ievērojami palielina spontāna aborta iespējamību, kā arī pasliktina mātes pašsajūtu.
2. Tokoferols. Dabīgais savienojums ir iesaistīts vairākos organismam svarīgos procesos, jo īpaši ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismā. Turklāt E-vitamīns ir spēcīgs antioksidants. Tokoferola trūkums organismā var izraisīt anēmiju, redzes traucējumus un sirdsdarbības traucējumus vēl nedzimušam bērnam. Mātei ir vispārējs vājums, muskuļu sāpes un piespiedu aborts.
3. Piridoksīns. Vitamīni B6 ir aminoskābju veidošanās katalizators, no kura pēc tam tiek veidoti proteīni. Turklāt bioloģiski aktīvā viela veido nervu sistēmas attīstību un darbību, nodrošinot normālu skābekļa piegādi smadzenēm, vienlaikus samazinot toksikozes ietekmi.
4. B12 vitamīns. Sieviešu ovulācijas procesu galvenais elements ne tikai palīdz iestāties grūtniecība, bet arī atbalsta apaugļotas olšūnas attīstību līdz embrija stadijai.
5. A vitamīns. Tas ir iesaistīts nedzimuša bērna nervu sistēmas, redzes un skeleta attīstībā.
6. C vitamīns. Atbalsta mātes imunitāti un veido tās pamatelementus bērnā.
7. D vitamīns. Veicina kaulu augšanu.
8. PP, K, H grupas vitamīni nav tik kritiski kā iepriekšējie, bet nepieciešami sievietes organisma pilnvērtīgai darbībai paaugstināta stresa periodos grūtniecības laikā, kā arī vispārējas veselību uzlabojošas vielas.
9. Kalcijs. Veidojot "bāzi" bērnu kauliem, kas grūtniecības laikā tiek pieprasīti arvien vairāk.
10. Dzelzs. Tas palīdz nodrošināt skābekli visiem topošās māmiņas un viņas nedzimušā bērna orgāniem.
11. Jods. Piedalās hormonu sintēzē, palīdz novērst centrālās nervu sistēmas un nedzimušā mazuļa skeleta bojājumus, kā arī aizsargā daiļā dzimuma pārstāvju vairogdziedzeri.
12. Cinks. Tieši un netieši iesaistīts vairākos saistītos bioķīmiskos procesos. Tā trūkums noved pie dzemdību komplikācijām, pēcdzemdību asiņošanas, attīstības dzimšanas defekti auglis ir pārāk mazs vai pārāk liels dzimšanas svars/garums.

Vitamīni vīriešiem

Stiprā dzimuma pārstāvis spēja nodrošināt jūs ar kvalitatīvu ģenētisko materiālu, smagi strādā un dara visu iespējamo, lai grūtniecei būtu pēc iespējas ērtāk. Neaizmirstiet par vīrieti - arī viņam ir nepieciešami vitamīni, lai viņš būtu ideālā stāvoklī un vienmēr priecētu jūs ar rūpēm, aizbildniecību un mīlestību.

1. C vitamīns. Spēcīgs antioksidants, kas noārda brīvos radikāļus un ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
2. Lipīnskābe. Ievērojami uzlabo aknu darbību vīriešiem, normalizē ogļhidrātu un tauku vielmaiņu.
3. Visi B grupas vitamīni. Stiprā dzimuma pārstāvim jābūt gudram, ātram un spēcīgam - tieši vitamīni B1, B2, B6, B12 palīdzēs viņam kļūt perfektam.
4. Vitamīns H. Vīrieši ne vienmēr pievērš uzmanību pašreizējam matu, nagu, ādas stāvoklim. Tas ir biotīns, kas var atjaunot tos normālā stāvoklī.
5. E vitamīns. Tokoferols ir stiprā dzimuma panākumu atslēga mīlas frontē.

Universālais šūnu membrānu aizsargs, kas vienlaikus ir aktihipoksants un antioksidants, samazina veidošanās iespējamību vēža audzējs, aizsargā šūnas no oksidēšanās, kontrolē nukleīnskābju sintēzi, darbojas kā lielisks neiroprotektors. Lietojot E vitamīnu, grūtniece normalizē progesterona veidošanos, uzlabo dzemdes paplašināšanos, novērš augļa nepietiekamu attīstību un iespējamu abortu.

Neskatoties uz to visu, visvairāk jaunākais pētījums liecina, ka tokoferola pārpalikums un tā nekontrolēta uzņemšana var negatīvi ietekmēt bērnu nākotnē - individuālie medicīnas speciālisti, analizējot paraugus pēc šiem kritērijiem, norāda uz paaugstinātu sirds defektu risku agrīnā periodā.

Tāpēc vitamīna uzņemšana ir stingri jāregulē - no 200 līdz 350 SV, ja vien ārsts nav noteicis citu devu. Šajā gadījumā pati ikdienas lietošana jāsadala divās reizes, no rīta un vakarā pēc ēšanas.

Folijskābe ir galvenais elements, kas iesaistīts jaunu ķermeņa šūnu veidošanā un uzturēšanā. Tas ir īpaši svarīgi nedzimušā bērna pirmsdzemdību attīstības stadijā, jo dabisko procesu pārkāpums B9 trūkuma dēļ izraisa ļoti nopietnas komplikācijas turpmākajā dzīvē. Kaulu smadzenes galvenokārt cieš no vitamīnu trūkuma, tāpēc grūtniecēm no grūtniecības plānošanas sākuma līdz dzemdībām katru dienu noteikti ir jāuzņem 400 miligrami šīs vielas. Folijskābes uzņemšanu var sadalīt divās reizes – 200 mg pēc brokastīm un vakariņām.

materna

Klasisks vitamīnu komplekss grūtniecēm, kas satur visas galvenās zemas molekulmasas organisko savienojumu grupas. Multivitamīnu sastāvs izstrādāts pirms vairāk nekā divdesmit gadiem, ņemot vērā toreizējos ekspertu ieteikumus. No galvenajām zāļu priekšrocībām var atzīmēt pietiekamu skaitu mikroelementu, tostarp joda un cinka, kā arī zemo cenu. No mīnusiem - nepietiekams folijskābes saturs (200 mg), kas prasa papildus B9 vitamīna devu ievadīšanu uzturā. Tāpat atsevišķas pacientu grupas sūdzas par biežām alerģiskām reakcijām pēc Materna lietošanas, ko, visticamāk, izraisa augsts B12 un A vitamīna saturs.

Alfabēts – mammas veselība

Krievu multivitamīnu komplekss paredzēts grūtniecēm no ieņemšanas līdz dzemdībām. Zāles ir sadalītas trīs veidu tabletēs, kas satur zemas molekulmasas organiskos savienojumus un mikroelementus, kas nav pretrunā viens ar otru un nevājina komponentu savstarpējo darbību.

No kombinētā preparāta pozitīvajiem aspektiem mēs atcelsim mēreno cenu un joda klātbūtni sastāvā. Tajā pašā laikā, tāpat kā Maternā, nav pietiekami daudz folijskābes.

Elevit

Šī multivitamīnu kompleksa sastāvā nav joda (tas ir, tas jālieto atsevišķi), bet tajā ir pietiekams daudzums folijskābes un palielināts magnija saturs, kas ir īpaši nepieciešams spontāno abortu un spontāno abortu novēršanai. priekšlaicīgas dzemdības. Ārsti iesaka šos multivitamīnus kompleksai placentas nepietiekamības ārstēšanai. Cenu kategorija ir virs vidējā, atsauksmes par Elevit pārsvarā ir pozitīvas.

Vitrum Prenatal Forte

Viens no slavenākajiem, sabalansētākajiem un optimālākajiem vitamīnu kompleksiem, ko vienlīdz veiksmīgi lieto gan nedzimušā bērna plānošanā, gan grūtniecības un pēcdzemdību periodā. Zāļu formula satur arī daiļā dzimuma pārstāvēm pietiekamu daudzumu vitamīnu A, B (ieskaitot folijskābi devā 400 mg dienā), C, D, E, K, H utt. kā mikroelementi - dzelzs, jods, cinks, magnijs, selēns, varš, mangāns u.c. Regulāri lietojot Vitrum Prenatal Forte, parasti nav nepieciešams lietot papildu devas noteiktu zemas molekulmasas organisko savienojumu.

No pozitīvajām īpašībām var atzīmēt ideālo kompozīcijas līdzsvaru, kas lielākajai daļai pacientu neizraisa negatīvas izpausmes, ērtu devu (1 tablete dienā no rīta pēc ēšanas), kā arī saprotamu ilgstošu. termiņa režīms, kas norādīts zāļu instrukcijā un aprēķināts periodam pirms ieņemšanas, 1,2,3 grūtniecības trimestriem un laikam pēc dzemdībām ar laktācijas sākumu. Vienīgais multivitamīnu kompleksa trūkums ir tā augstās izmaksas salīdzinājumā ar analogiem.

Noderīgs video

Pirmsdzemdību vitamīni

Jautājuma atbilde

Kādus vitamīnus lietot grūtniecības pirmajā, otrajā un trešajā (pēdējā) trimestrī?

Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz vitamīnu no veselīgas svaigas pārtikas (un līdz 90 procentiem sieviešu to saskaras, jo ir gandrīz neiespējami iegādāties patiešām svaigus dārzeņus/augļus, citus līdzīgus produktus un ideālā gadījumā sabalansēt uzturu tā, lai pilnībā apmierina zemas molekulmasas organisko savienojumu vajadzības), tad vitamīni ir jālieto pastāvīgi vai ilgstoši visu grūtniecības laiku. Tomēr atkarībā no laika īpaši svarīgi ir atsevišķi komponenti:

1. Pirmais trimestris. Topošajam mazulim un tev pats nepieciešamākais folijskābe, E un A vitamīns.
2. Otrais trimestris. Ar pareizi sabalansētu uzturu jūs varat veikt nelielus pārtraukumus vitamīnu uzņemšanā. Par svarīgākajiem šī perioda mikroelementiem tiek uzskatīts jods, kalcijs un dzelzs.
3. Trešais trimestris. Īpaši svarīgi ir C un D vitamīni.

Jebkurā gadījumā, ja iespējams, visu grūtniecības laiku lietojiet kompleksos multivitamīnus saskaņā ar ārstējošā ārsta ieteikumiem un shēmu - tas novērsīs nepieciešamību lietot 3-4 atsevišķas zāles un ietaupīs jūsu laiku / nervus.

Cik daudz E vitamīna lietot grūtniecības laikā?

Ieteicamā E vitamīna deva svārstās no 250-350 SV / dienā, sadalīta divās devās un ir atkarīga no organisma individuālajām īpašībām. Regulāra lielu devu uzņemšana var negatīvi ietekmēt jūsu bērna veselību nākotnē: vairāki mūsdienu pētījumi un statistika liecina, ka sievietes, kuras grūtniecības laikā katru dienu lieto vairāk nekā 600 SV E vitamīna, dzemdē mazuļus ar augstu sirdsdarbības risku. slimība.

Iesakiet, lūdzu, labākos vitamīnus grūtniecēm

Ņemot vērā mūsdienu dzīvesveidu, slikto ekoloģiju, kā arī grūtības ievērot patiesi veselīgu un barojošu uzturu, labākais veids lai regulāri papildinātu trūkstošos mazmolekulāro organisko savienojumu un mikroelementu krājumus, būs multivitamīnu kompleksu kombinācija, kas satur galvenās derīgo vielu grupas vajadzīgajā devā. Vienas no labākajām šāda veida zālēm, kas pieejamas aptieku tirgū un īpaši izstrādātas grūtnieču vajadzībām, ir Elevit (ar papildus atsevišķu joda uzņemšanu) un Vitrum Prenatal Forte. Šo multivitamīnu lietošanas shēmas ir sīki aprakstītas preparātu instrukcijās.

Vai ir iespējams dzert vitamīnus Elevit bez grūtniecības?

Protams, jūs varat. Turklāt tos ieteicams lietot ne tikai pirms ieņemšanas kā vispārēju toniku, bet arī pēc dzemdībām, kā arī laktācijas laikā, kad nogurušam organismam, kurš zaudējis daudzus vitamīnus un mikroelementus, steidzami nepieciešams atjaunoties un uzturēt pareizus dzīvības procesus. līmenī.

Kādus vitamīnus dzert grūtniecības sākumā?

Grūtniecības sākumposmā vēlams lietot visas galvenās vitamīnu grupas, vienā vai otrā veidā pozitīvi ietekmējot organisma atveseļošanās, darba un augšanas procesus. Folijskābe un tokoferols šajā periodā tiek uzskatīti par galvenajiem mazmolekulārajiem organiskajiem savienojumiem – pirmais (B9 vitamīns) ir atbildīgs par sintēzi un šūnu darbības atbalstu, bet otrais (E vitamīns) ir antioksidants un nodrošina pareizu. olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku metabolisms.

Vai grūtniecības laikā vajadzētu lietot B6 vitamīnu?

B6 vitamīns jeb piridoksīns ir svarīgs organisks savienojums, kas nepieciešams vairāku aminoskābju sintēzei, kas ir atbildīgas par augoša organisma veidošanos šūnu līmenī. Tas ir tas, kurš nodrošina pareizu un savlaicīgu jūsu nedzimušā bērna nervu sistēmas un faktiski arī smadzeņu attīstību. Turklāt B6 trūkums daiļā dzimuma pārstāvēs izraisa aizkaitināmību / agresivitāti, smagu toksikozi, konvulsīvu sindromu. Tas noteikti ir jālieto vai nu atsevišķi, vai kā daļa no multivitamīnu kompleksa. Šo zāļu ikdienas nepieciešamība ir 2-4 miligrami, sadalot to 1-2 devās.

Ir plaši izplatīts uzskats, ka grūtniecēm 1. trimestrī obligāti jāuzņem vitamīni, jo augošam bērnam ir nepieciešams daudz noderīgu vielu pilnīgai veidošanās un attīstībai. Šī informācija jau sen tiek uztverta kā beznosacījumu patiesība. Tomēr vai vitamīni ir tik nekaitīgi?

Grūtniecei ir nepieciešams palielināts uzturvielu daudzums organismā, jo mazulis uzņem lielāko daļu mikroelementu un minerālvielu. Lai kompensētu deficītu, jums jālieto vitamīni. Vēlams nodrošināt to piegādi no pārtikas produkti. Bet ne vienmēr ir iespējams izveidot labu uzturu. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kuri vitamīni ir nepieciešami un kā izvēlēties “pareizos” vitamīnu kompleksus.

Ņemot vērā ieteikumus Pasaules organizācija Veselības aprūpe, jautājums par to, vai pirmajā grūtniecības trimestrī ir nepieciešami vitamīni, var būt divas radikāli atšķirīgas atbildes. Jautājums par nepieciešamību lietot multivitamīnu kompleksus tiek izlemts katrā gadījumā individuāli, pamatojoties uz datiem par veselības stāvokli, laboratorisko izmeklējumu rezultātiem, kā arī uz grūtnieces uztura lietderību.

Ar nepietiekamu uzturvielu uzņemšanu no topošās māmiņas pārtikas, jums vajadzētu bagātināt savu ikdienu svaigi dārzeņi un augļi, gaļa un piena produkti vai sākt lietot vitamīnu preparātus.

Grūtniecēm ir tādas minerālvielas un vitamīni, kas 1. trimestrī ir nepieciešami absolūti visiem:

Pārējos vitamīnus drīkst lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Kāda ir organisma nepieciešamība pēc papildus vitamīniem šajā periodā?

Bērna piedzimšanas laikā sievietes ķermenī notiek nopietnas izmaiņas. Augļa veidošanās un augšana prasa ievērojamas izmaksas no mātes ķermeņa. Lai papildinātu resursus, nepieciešams nodrošināt uzturvielu uzņemšanu no pārtikas. Ja nav laba uztura, grūtniecēm pirmajā trimestrī ieteicams lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus, kas uzturēs sievietes stāvokli un piedalīsies mazuļa orgānu likšanā.

Lai saprastu, kāda ir vitamīnu nepieciešamība bērna piedzimšanas periodā, jums jāatceras daži fakti:

1. Neatkarīgi no tā, vai sievietes organismā tiek uzņemtas barības vielas no ārpuses, auglis tik un tā uzņems nepieciešamo vitamīnu daudzumu, izmantojot mātes rezerves.
2. Bērns saņem mikroelementus nevis no pārtikas, bet no mātes orgāniem un audiem.
3. Ar vitamīnu trūkumu tieši sievietei sākas veselības problēmas - kalcija trūkuma dēļ tiek iznīcināti zobi, ar C hipovitaminozi rodas asinsvadu trauslums, ādas elastība samazinās, ja nepietiek E vitamīna.

Tāpēc vitamīnu lietošana vispirms ir nepieciešama grūtniecei, un vēlams, lai tie būtu no pārtikas.

Bez kā nevar iztikt

Ikviena topošā māmiņa, kura rūpējas ne tikai par savu veselību, bet arī par normālu mazuļa attīstību, interesējas par to, kādus vitamīnus dzer grūtniecības pirmajā trimestrī un vai tos vajadzētu lietot tik agrīnā stadijā. Apsveriet labākos vitamīnus grūtniecēm, kurus ārsti iesaka lietot pēc ieņemšanas.

Jods

Tā kā jods grūtniecības laikā tiek ļoti izvadīts no organisma, tas ir jāpiegādā no ārpuses. Tās trūkums izraisa mazuļa intrauterīnās attīstības patoloģijas. Jods ir nepieciešams vairogdziedzera veidošanai, kā arī kalpo kā līdzeklis kretīnisma profilaksei, kas rodas, ja ir vairogdziedzera hormonu deficīts.

E vitamīns

Pateicoties E vitamīna iedarbībai, vielmaiņa grūtnieces organismā tiek normalizēta. Šī viela ļauj saglabāt grūtniecību un samazina iespējamību, turklāt tā piedalās veidošanā.

Ārsti iesaka dzert E vitamīnu kopā ar folijskābi, jo tas ir iesaistīts normālā bērna attīstībā. Plānošanas stadijā tokoferols ļauj regulēt menstruācijas, kā arī uzlabo visas reproduktīvās sistēmas darbību.

A vitamīns

A vitamīna lietošana grūtniecības pirmajā trimestrī ir stingri jānosaka ārstam, jo ​​pieļaujamās devas pārsniegšana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Normālā un kontrolētā daudzumā A vitamīns piedalās vizuālā analizatora veidošanā, kā arī nodrošina ādas elastību.

Vislabāk šo vielu iegūt no pārtikas, nevis ar zālēm, tomēr, to lietojot, jāatceras, ka tās uzsūkšanai ir nepieciešama tauku klātbūtne, jo vitamīns pieder taukos šķīstošajai grupai.

Folijskābe

Iespējams, tas ir vissvarīgākais vitamīns, kas noteikti jālieto grūtniecības pirmajā trimestrī. B9 spēlē nozīmīgu lomu augļa nervu caurulītes veidošanā, piedalās hematopoēzē un ļauj pilnībā izgulties nedzimušā bērna iekšējiem orgāniem.

Dzemdību speciālisti-ginekologi iesaka dzert folijskābi ne tikai no pirmajām dienām pēc ieņemšanas, bet arī ģimenes stadijā. Turklāt B9 vitamīns būs noderīgs ne tikai sievietes ķermenim, bet arī.

Folijskābes trūkums var izraisīt šādas sekas:

• grūtības saglabāt grūtniecību;
• iedzimtas patoloģijas;
• garīga atpalicība;
• smadzeņu un muguras smadzeņu attīstības patoloģija.

C vitamīns

Šī vitamīna trūkums agrīnā bērna piedzimšanas periodā noved pie mātes imunitātes samazināšanās, kas apdraud augļa attīstību. Tas arī palielina asinsvadu sieniņu elastību un pasargā to no trausluma.

D vitamīns

Citi vitamīni

Dažās situācijās grūtniecības pirmajā trimestrī ieteicams dzert B vitamīnu kursu, kā arī minerālvielas, piemēram, dzelzi, magniju, mangānu, kāliju, nātriju un hromu. Taču šāds lēmums būtu jāpieņem tikai ārstam, ja nepieciešams stiprināt mātes organismu un radīt labvēlīgus apstākļus gaidāmā mazuļa orgānu sistēmu veidošanai.

Pārskats par populārākajiem vitamīniem

Ir saraksts ar labākajiem vitamīniem grūtniecēm. Izvēle ir balstīta uz kompozīcijas pareizību tieši topošajām māmiņām, kā arī uz pozitīvajām pacientu atsauksmēm.

Populāri multivitamīni grūtniecēm:

1. Elevit Pronatal. Komplekss satur 12 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tas satur folijskābi un dzelzi vajadzīgajā koncentrācijā, tāpēc tās nav jālieto papildus. Tomēr sastāvā nav joda. Multivitamīnus ieteicams lietot grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Vairāk par narkotiku
2. Alfabēts grūtniecēm. Zāles ir krāsainu tablešu veidā, kuru krāsa ir atkarīga no konkrēta elementa satura. Komplekss satur vitamīnus, kā arī joda, dzelzs un kalcija savienojumus.
3. Materna. Satur 10 vitamīnus. Papildus tiem zāles satur folijskābi un jodu tādā koncentrācijā, kas sedz grūtnieces ķermeņa ikdienas nepieciešamību pēc šiem mikroelementiem.
4. Pregnacare. Kompleksā ir 11 vitamīni un 5 mikroelementi, tostarp folijskābe un dzelzs. Tomēr dzelzs saturs nav pietiekams, tāpēc tas jāņem atsevišķi, piemēram, jods, kas nav iekļauts sastāvā.

Izlemt labākie vitamīni grūtniecēm 1. trimestrī ir grūti, jo izvēle ir atkarīga ne tikai no sastāva, liela nozīme ir arī cenai. Klausieties ārsta ieteikumus un izvēlieties līdzekļus, ko viņš jums iesaka.

Kādi pārtikas produkti satur vitamīnus, kas nepieciešami pirmajā grūtniecības trimestrī

Ar labu uzturu jūs varat papildināt ikdienas vitamīnu devu, neizmantojot papildu zāles.

Kādus vitamīnus satur pārtikas produkti:

• A vitamīns - sviests, aknas, olas dzeltenums, burkāni, spināti, zaļie sīpoli;
• C vitamīns - rožu gurni, dzērvenes, jāņogas, citrusaugļi, smiltsērkšķi;
• D vitamīns - vistas olas, biezpiens, siers, jūras veltes, sviests;
• E vitamīns - rieksti, graudaugi, pākšaugi, saulespuķu sēklas, brokoļi, spināti;
• B 1 vitamīns - aknas, kviešu klijas, auzu pārslu;
• B 2 vitamīns - baltie kāposti, zirņi, mandeles, tomāti, pupiņas, teļa gaļa, aknas, olas dzeltenums;
• B 6 vitamīns - banāni, cūkgaļa, burkāni, kviešu klijas, pupiņas, kāposti;
• vitamīns B12 - piena produkti, aknas, vistas olas, zaļumi.

Devas un instrukcijas

Grūtniecības pirmajā trimestrī sievietei jāsaņem šāds vitamīnu daudzums:

• A vitamīns - 800 mcg;
• C vitamīns - 70 mg;
• E vitamīns - 10 mg;
• D vitamīns - 10 mg;
• K vitamīns - 65 mcg;
• B 1 vitamīns - 1,5 mg;
• riboflavīns (B 2) - 1,6 mg;
• piridoksīns (B 6) - 2,2 mg;
• ciānkobalamīns (B 12) - 2,2 mkg;
• folijskābe - 400 mcg.

Grūtniecības pirmajā trimestrī nepieciešamie vitamīni jālieto saskaņā ar instrukcijām, ievērojot ieteicamo devu vienu vai divas reizes dienā visa kursa laikā.

Vai ir draudi lietot vitamīnus grūtniecības pirmajā trimestrī?

Ļoti labi , ja no pārtikas topošās māmiņas organismā nokļūst derīgās vielas, kopš tiek lietoti multivitamīnu kompleksi agrīnā stadijā grūtniecība ne vienmēr ir attaisnojama, un dažos gadījumos tā var radīt zināmas briesmas. Ja ir nepieciešams dzert vitamīnus, tad pirms pirkšanas rūpīgi izlasiet sastāvu un dodiet priekšroku pazīstamu farmācijas uzņēmumu produktiem, tādējādi samazināsiet dažādu vielu piemaisījumu iespējamību preparātos.