Kādus vitamīnus dzert atjaunošanai. Vitamīni sejas ādai: kurus labāk lietot. Citi B grupas vitamīni

Sievietes skaistums sāk izbalēt no 25 gadu vecuma. Protams, vienmēr pastāv statistikas kļūda: cilvēki ar ģenētisku noslieci, uz kuriem vecums netiek atspoguļots ļoti ilgi, un tie, kas uztur veselīgu dzīvesveidu un lieto vitamīnus skaistumam un veselībai.

Jau 25 gadu vecumā seja var izskatīties diezgan nogurusi, bez sārtumiem un pareizā mitruma daudzuma, un pats pirmais kurjers ir tikko pamanāmas grumbas vismaigākajā vietā - acu kaktiņos. No pirmā acu uzmetiena šādai sejai sāk šķist, ka cilvēks vienkārši ir ļoti noguris vai nav pietiekami gulējis. Šo parādību var novērst, mainot dzīvesveidu, ieskaitot regulāras pastaigas, labu miegu, aktivitātes brīvā dabā, pareizo ēdienu un, protams, vitamīnus.

Jaunības un skaistuma vitamīni

Galvenais jaunības vitamīns ir retinols vai labi pazīstamais A vitamīns. Ne velti kosmetologi to novērtē un ciena, jo tas palīdz atjaunot sievietes maigo ādu dabisko elastību, tvirtumu, maigumu un veselīgu, mirdzošu krāsu. Turklāt tam piemīt antioksidanta īpašības, kas nozīmē, ka tas aizsargā ādu no novecošanās un dažādām slimībām.

Vēl viens svarīgs vitamīns ir C, tas ir nepieciešams, lai saglabātu veselību ne tikai ādai, bet arī visam ķermenim. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas uzlabo asinsvadu stāvokli, aktivizē kolagēna sintēzi (atbild par ādas izturību, mitrināšanu un elastību), novērš to no bojājumiem un pasargā no kaitīgajām vielām, kas atrodamas kosmētikā. Ar paaugstinātu asins plūsmu, labu UV aizsardzību, balināšanu un spēcīgu aizsardzību pret bojājumiem un ar vecumu saistītām izmaiņām, āda un mati izskatīsies veselīgi un izturīgi pret vides ietekmēm.

Nākamais svarīgais elements ir E vitamīns skaistumam (tokoferols). Tās trūkums ir viens no galvenajiem ātras ādas novecošanas cēloņiem. Sievietes, kuras vērtē savu jaunību un skaistumu, papildus lieto E vitamīnu - īpašos preparātos un kosmētikā. Atsauksmes par preparātiem ar šo vitamīnu ir vispozitīvākās: sieviešu āda kļūst maiga, gluda un labi mitrināta.

Vēl viens jaunības vitamīns ir F. Tomēr to pat nevar saukt par vitamīnu, jo tas ir dažādu PUFA savienojums, kas nepieciešams pilnīgai skābekļa un tauku metabolismam, kā arī šūnu atjaunošanai, ādas izlīdzināšanai, sausuma un izsitumu novēršanai. Šis vitamīns rūpējas ne tikai par ādu, bet arī par matiem, novēršot blaugznas, novājēšanu un matu izkrišanu.

K. vitamīns. To ļoti bieži lieto, lai izveidotu kopšanas līdzekļus plakstiņu maigajai ādai, kā arī rosacejas - paplašinātu sejas ādas trauku ārstēšanai. Tas palīdz nodrošināt pilnīgu asins recēšanas procesu, kas notiek tikai ar normālu protrombīna koncentrāciju.

Ko ēst, lai iegūtu vitamīnus jaunībai?

Izpētījuši, kuri ir skaistuma glabātāji, pāriesim pie pamata - šo vitamīnu avota.

Viens no vērtīgākajiem pārtikas produktiem ir zivis, kas satur visvairāk vērtīgo vielu. Piemēram, menca un plekste palīdzēs aizpildīt B12 vitamīna trūkumu, bet sardīne - A un D vitamīnu trūkumu.

A vitamīnu var iegūt no olas dzeltenuma, taukainām zivīm, piena (vesela), sviesta un siera.

C vitamīns, no kura atkarīga kolagēna ražošana, pietiekamā daudzumā atrodams citrusaugļos, upenēs, zaļumos, sparģeļos, zemenēs un bulgāru piparos.

K vitamīns ir augļos un dārzeņos, proti: banānos, bulgāru piparos, salātos, tomātos, bumbieros un ķiplokos.

B grupas vitamīnus, kas nepieciešami šūnu augšanai un sadalīšanai, var iegūt no vieglas, liesas gaļas, aknām, olām, riekstiem, mellenēm, zivīm un jūras veltēm un pākšaugiem.

Tomēr, neskatoties uz to, ka šie produkti ir pilni ar visvērtīgākajiem vitamīniem un minerālvielām, kas ļaus novecošanās periodu atlikt par gadiem vai pat gadu desmitiem, visus tos nevar iegūt. Iemesls tam ir:

1. produktu termiskā apstrāde;
2. konservantu klātbūtne daudzos pārtikas produktos;
3. kaitīgas vielas, ko izmanto dārzeņu, kā arī mājputnu, govju, cūku, trušu audzēšanai;
4. ilgstoša uzglabāšana un pārstrāde, kuras dēļ visas uzturvielas pazūd no dārzeņiem;
5. slikti ieradumi (smēķēšana, alkohols, taukainas, ceptas pārtikas ēšana);
6. stresa situācijas;
7. ievērojamas fiziskās aktivitātes;
8. traucēta zarnu mikroflora;
9. slimības un lietojot antibakteriālus līdzekļus.

Visi šie faktori gandrīz pilnībā novērš iespēju iegūt nepieciešamos vitamīnus no ikdienas pārtikas. Tāpēc skaistumam un veselībai obligāti jālieto papildu vitamīni. Piemēram, 43 gadu vecumā vai vairāk, jums ir nepieciešams dzert īpašus, un sportistiem - utt. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vecuma un ķermeņa īpašībām.

Kādus vitamīnus dzert skaistumam? - Tikai dabiski!

Izvēloties pareizos vitamīnu kompleksus, jums nekavējoties jāaplūko to sastāvs un jānoskaidro, vai tiem ir dabiska bāze. Sintētiskie vitamīni ir arī efektīvi, taču, atšķirībā no dabīgiem, organisms tos nevar absorbēt 100%. Turklāt tie var izraisīt pārdozēšanu vai nedarboties vispār, izraisot alerģisku reakciju vai citas blakusparādības.

Uzticamākie un ļoti efektīvie uztura bagātinātāji ir plaši pazīstamā ražotāja Vision produkti. Šis uzņēmums ražo dabiskus vitamīnu kompleksus, kas sastāv no videi draudzīgiem augu komponentiem, kas žāvēti un apstrādāti, izmantojot Arkopharma cryopharm tehnoloģiju.

To galvenās priekšrocības ir:

• dabiska, dabiska ķermeņa pamatne (eļļas, augu ekstrakti, ekstrakti, vasks un citi);
• 100% drošība;
• ķermeņa pilnīga asimilācija;
• tie neizraisa pārdozēšanu un neizraisa blakusparādības;
• krāsvielu, aromātu, kaitīgu toksisko piedevu trūkums;
• augstas kvalitātes prasības (standarti: GMP, ISO22000, ECOCERT);
• veselības ministrijas pilnīga sertifikācija;
• laboratoriju, institūtu un klīniku klīniskie pētījumi;
• tie ir vitamīni skaistumkopšanai, par kuriem pārskatus atstāj vairāk nekā 20 pasaules valstu iedzīvotāji.

Produktu katalogā atradīsit visus jaunībai un skaistumam nepieciešamos vitamīnus, iepazīsieties ar sastāvu, īpašībām un ieteikumiem uzņemšanai.

Šie produkti ietver:

Drošākais veids, kā pagarināt jaunību, ir apvienot koenzīma Q10 spēku un granātābolu antioksidanta īpašības. Kopā tie palīdzēs atjaunot un atjaunot ādu, tādējādi pagarinot tās jaunību un skaistumu. Pateicoties šo divu galveno vielu iedarbībai, tiek uzlabota vielmaiņa un tiek novērstas slimības, kuras var izraisīt tās traucējumi.

Ideāls komplekss sievietēm, kas satur augu sastāvdaļas un vitamīnus, kas baro un atjauno ādu. Tas palīdzēs atjaunot veselīgu, dabisku sejas ādu, likvidēt grumbas un padarīt ādu pietiekami hidratētu un elastīgu. Tas būs noderīgs arī ļoti jaunai ādai, kas cieš no pārmērīgas taukainības, mikroiekaisumiem un pūtītēm. Komplekss pozitīvi ietekmē matus un nagus.

Tas ir unikāls komplekss, kas palīdz aktivizēt gēnus, kas ir atbildīgi par ilgmūžību. Pateicoties tam, tiek uzsākts gan ādas, gan visa ķermeņa dabiskās atjaunošanās process. Izmantojot 10 aktīvos antioksidantus, kas iekļauti preparātā, jūs varat pasargāt ādu no fotonovecošanas un atgūt svaigu un jauneklīgu izskatu. Regulāras lietošanas efekts būs redzams 30 dienu laikā.

Katras sievietes galvenās priekšrocības ir gari, spēcīgi, spīdīgi mati un skaisti, gludi nagi. Lai sasniegtu šo efektu, palīdz zāles Sheviton, kas aktīvi apgādā ķermeni ar nepieciešamajiem materiāliem, lai stiprinātu un atjaunotu nagus un matus. Tas palielinās sievietes frizūras apjomu, novēršot matu izkrišanu un blaugznas. Uzlabo nagu plākšņu stāvokli, nostiprinot un barojot tos ar nepieciešamajiem mikroelementiem.

Komplekss satur visus nepieciešamos dabiskos antioksidantus, kas ļauj pilnībā neitralizēt brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību. Antiox + novērsīs priekšlaicīgas novecošanās procesus, daudzas slimības un atjaunos bojātās šūnas. No iekšpuses nostiprināts ķermenis ir veselīga izskata atslēga.

Komplekss ir ideāli piemērots dabiskas sauļošanās mīļotājiem: tas aizsargā ādu no kaitīgā UV starojuma, stiprina to, padarot to neaizsargātu pret saules apdegumiem. Ar Nature Tan palīdzību jūs varat sasniegt vienmērīgu un skaistu iedegumu, kas būs labvēlīgs jūsu veselībai.

Komplekss ideāli aizstāj sauļošanās krēmus un losjonus, kas iedarbojas uz ādu tikai no ārpuses, kad visefektīvākais efekts tiek sasniegts no ķermeņa iekšienes.

Šis ir viens no slavenākajiem un efektīvākajiem anti-novecošanās līdzekļiem, kas iekļūst dziļajos ādas slāņos un aktīvi cīnās pret novecošanās procesu. Gēls uzlabo mikrocirkulāciju, ietekmē šūnu atjaunošanos, kā arī to uzturu un atjaunošanos. Ar šī rīka palīdzību jūs varat noņemt no sejas ādas ne tikai grumbas, bet arī dažādus iekaisumus, kairinājumus un citas nepilnības, kas sabojā izskatu. Tas nesatur parabēnus un citas kaitīgas vielas.

Detalizētāku informāciju par produktu sastāvu un to iedarbību var atrast produkta kartītes lapā vai pie konsultanta, kurš palīdzēs jums izvēlēties un izvēlēties jums individuālu zāļu komplektu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka katram klientam ir iespēja iegādāties jebkuru Vision produktu ar atlaidēm līdz 40%. Zvaniet mums, lai uzzinātu vairāk!

Tikai ļoti jaunas meitenes var atļauties piecelties no rīta un izbaudīt svaigu un mirdzošu izskatu, taču pēc 25–30 nevajadzētu paļauties uz sava ķermeņa dabiskajiem procesiem - viņam jāpalīdz. Pareiza uzturs, vitamīnu kompleksi un visu slikto ieradumu noraidīšana ir ļoti “trīs vaļi”, kas uzturēs jūsu jaunību un dabisko sievietes skaistumu.

Cilvēka ķermenis ir unikāla sistēma, kas spēj sevi atjaunot un pilnveidot. Bet nepareiza "izmantošana" noved pie periodiskām neveiksmēm, kas izraisa slimības un priekšlaicīgu novecošanos. Katrs cilvēks vienlaikus domā par to, kā atjaunot ķermeni. Šim nolūkam tiek izmantots daudz kosmētikas līdzekļu, kas ne vienmēr palīdz vai dod pagaidu rezultātu. Cilvēki, īpaši sievietes, ir gatavi veikt jebkādus radikālus pasākumus, lai tikai atgūtu savu jaunību. Protams, jūs varat izmantot plastikas ķirurga pakalpojumus, taču ne visi to var atļauties, un ne vienmēr ir iespējams iegūt vēlamo rezultātu. Vai varbūt ir vairāk pieejamu un drošāku veidu, kā atrisināt šo problēmu? Apskatīsim visu kārtībā.

Cilvēki vienmēr ir mēģinājuši atrast mūžīgās dzīves recepti un ar jebkādiem līdzekļiem mēģinājuši pagarināt jaunību. Tagad, lai novērstu vecumdienu galvenos aspektus, tiek izmantota arvien dārgāka kosmētika. Bet, diemžēl, daudzi cilvēki aizmirst, ka izskats ir visu sistēmu un orgānu stāvokļa atspoguļojums, un, pirmkārt, ir nepieciešama atjaunošanās šūnu līmenī. Vecumu dažādos veidos var iestumt otrajā plānā, taču ne visi no tiem ir droši un efektīvi. Protams, sākumā jūs varat paslēpt nelielas grumbas ar dekoratīvo kosmētiku, taču katru gadu to izdarīt ir arvien grūtāk.

Jaunība ir jebkuras sievietes dabiskais skaistums. Tāpēc visi sapņo par šī stāvokļa pagarināšanu pēc iespējas ilgāk. Tomēr ar vecumu saistītās izmaiņas atnes savu nodevu. Āda zaudē elastību, tvirtumu, krāsu, ķermenis vairs neizskatās tik perfekts. Bet, neskatoties uz visu, ir iespējams uzvarēt uzskaitītos simptomus. Viņi spēlē galveno lomu šajā cīņā. Šodien mēs jums pateiksim, kuri mikroelementi palīdzēs pagarināt ne tikai ādas, bet visa ķermeņa jaunību.

Vitamīni jauneklīgai ādai

Jauna un veselīga āda vienmēr ir skaista. Lai viņa izskatās svaiga, mirdzoša un tonizēta, viņai ir nepieciešams pietiekams vitamīnu daudzums. Bet ne visi mikroelementi ir tik svarīgi ādas stāvoklim.

Laika apstākļu negatīvā ietekme iznīcina epidermas šūnas, kas izraisa ar vecumu saistītas izmaiņas, un antioksidanti, kas iedarbojas uz ādu, neļauj tai ātri novecot. Šajā vitamīnu grupā ietilpst A, C un E. Turklāt tie atbrīvo ķermeni no zvīņošanās, plaisām, dažādām mazām brūcēm un palīdz palielināt kolagēna ražošanu, kas ir atbildīgs par ādas turgoru.

C vitamīns palīdz saglabāt ādas elastību. Ar pietiekamu daudzumu āda ātri atjaunojas, un ar trūkumu jūs varat iegūt zilumu pat no neliela ķermeņa spiediena. Mikroelementa specifika ir tāda, ka stresa un spēcīgas fiziskas slodzes laikā tas ļoti ātri tiek iznīcināts un izvadīts no organisma, tāpēc mēģiniet būt mazāk nervozs un mierīgi saistīties ar dzīvi.

Tam ir spēcīga atjaunojoša iedarbība uz seju. To var lietot ne tikai iekšēji, bet arī pievienot krēmiem, maskām un losjoniem tieši pirms lietošanas.

A vitamīns palīdz uzturēt mitruma līdzsvaru ādā.Mitruma trūkums izraisa sausumu, zvīņošanos, grumbu veidošanos un parasti novecošanos. Jūs varat papildināt šo mikroelementu, ēdot tādus pārtikas produktus kā burkāni, kāposti, biezpiens, krējums, persiki utt.

Šī ir vēl viena kategorija, kas palīdzēs ķermenim atjaunoties. Ir nepieciešams ēst pārtikas produktus, kas satur šos mikroelementus pietiekamā daudzumā. To trūkums izraisa dermatītu, āda iegūst neglītu bālu toni, ievērojami samazinās ādas aizsargājošās īpašības. Tie lielā daudzumā ir alus raugā, jūras veltēs un gaļā.

D vitamīns, ko organisms ražo tieši ultravioletā starojuma ietekmē, palīdz pagarināt šūnu jaunību. Tāpēc pastaigas saulainā rītā ir vienkārši nepieciešamas sievietēm, lai uzturētu ādu pareizā stāvoklī. Jūs varat papildināt ķermeni ar vitamīnu, ēdot gaļu, jūras aļģes, olas utt.

Atjauno bojātās šūnas, un vitamīns F ir atbildīgs par ķermeņa vienmērīgumu. Tā iekļūšana organismā ir iespējama tikai ar pārtiku. Šī mikroelementa pamatā ir polinepiesātinātās skābes, kuras satur augu eļļas: linu sēklas, saulespuķes, zemesrieksti. Lai piesātinātu ķermeni ar to, ir jāizmanto eļļas, kas iegūtas tieši ar aukstās presēšanas metodi.

K vitamīns nepieļauj iekaisumu un tūsku uz ķermeņa, tas ir tas, kurš palīdz atbrīvoties no vecuma plankumiem un vasaras raibumiem. Liels daudzums šī elementa ir burkānos, tomātos, ķirbjos, olās.

Jaunības vitamīns sievietēm

Pēc 25 gadiem sievietes sāk pamanīt pirmās novecošanās pazīmes. Eksperti ir pierādījuši, ka šādas agrīnas izmaiņas organismā sākas brīvo radikāļu veidošanās dēļ. Iepriekš mēs esam uzskaitījuši galvenos vitamīnus, kas tieši ietekmē ādas stāvokli, bet diemžēl novecošana ietekmē ne tikai ādu, bet arī ķermeni kopumā. Kādi citi mikroelementi jāpiegādā ķermenim, lai aizkavētu nepatīkamo procesu.

H vitamīns palīdzēs atjaunot vielmaiņas procesus organismā.Pareizs olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sadalījums palīdzēs nepieņemt liekos kilogramus un uzturēt vilinošu formu.

Cinkam ir milzīga loma naglu un matu augšanā. Tas atbrīvo cilvēku no blaugznām un dažādām ādas slimībām, ir galvenais asistents pusaudžiem, kuri cīnās ar pūtītēm.

Dabiskas sastāvdaļas - flavonoīdi stiprina asinsvadus, atjauno vielmaiņas procesus un palīdz saglabāt elastīnu ādā.

Sen pazīstamais koenzīms Q10 ļauj saglabāt jaunību un ilgmūžību. Tās spēcīgās antioksidanta īpašības ir pierādījušas eksperti. Tas satur lielu daudzumu antioksidantu, kas pozitīvi ietekmē visa ķermeņa veselību.

Jaunības vitamīns: atsauksmes

Internetā ir daudz pozitīvu atsauksmju par E vitamīna lietošanu.Sievietes ievēro būtiskas izmaiņas ādā, smalku grumbu samazināšanos pat tad, ja tās lieto ārēji, t.i. pievienojot krēmam un maskām.

Nesen daži daiļā dzimuma pārstāvji diezgan veiksmīgi lieto narkotiku koenzīmu Q10, lai pagarinātu savu jaunību. Gandrīz visi pamana pozitīvas izmaiņas ādas krāsā, turgorā un elastībā.

Kā redzat, šodien ir iespējams pagarināt jaunību un tam nav nepieciešami īpaši finanšu ieguldījumi, galvenā vēlme ir.

Olya Lichačeva

Skaistums ir kā dārgakmens: jo vienkāršāk, jo dārgāk :)

9. marts 2016. gada februāris

Saturs

Labi kopta sievietes seja ne vienmēr ir dabas dāvana. Tas ir arī sabalansēts uzturs, labas emocijas un regulārs miegs. Pilns personīgās aprūpes klāsts ietver vitamīnus sejas ādai, mikroelementus. Viņi baro un bagātina seju ar visu nepieciešamo, piešķir mirdzumu, dziedē bojājumus, saglabā tonusu, piešķir svaigumu un jaunību.

Kādi vitamīni ir nepieciešami sejai

Katrs no zinātnei zināmajiem 13 vitamīniem atstāj savu specifisko nospiedumu uz sejas skaistumu un piedalās ādas atjaunošanās procesā. Zinot vitamīnu īpašības, jūs varat patstāvīgi noteikt sejas ādas vajadzības. Vitamīni nonāk organismā vienlaikus ar noteiktiem pārtikas produktiem, taču mūsu ādai nepieciešama papildu barošana.

1. A vitamīns (retinols) palīdz novērst pigmentāciju uz ādas, atjauno epidermu un ražo kolagēnu. Novērš pārmērīgu zvīņošanos. Vitamīni pret pūtītēm uz sejas satur noteiktu daudzumu retinola, kas noņem taukaino spīdumu. Retinols ir atbildīgs par ādas mitrināšanu.
2. B1 vitamīns (tiamīns) novērš ādas novecošanos.
3. B2 vitamīns (riboflavīns) atjauno veselīgu sejas ādu, regulē vielmaiņas procesus.
4. B5 vitamīns (pantotēnskābe) ir atbildīgs par grumbu izlīdzināšanu.
5. B6 vitamīns (piridoksīns) veiksmīgi cīnās ar ādas slimībām.
6. B9 vitamīns (folskābe) ārstē pūtītes. Vitamīni ādai pret pūtītēm ar folskābes saturu aizsargā seju no agresīvās ārējās vides.
7. B12 vitamīns (cianokobalamīns) ir atbildīgs par ādas šūnu atjaunošanos. Visi vitamīni atjaunošanai obligāti satur B12.
8. C vitamīns (askorbīnskābe) ir atbildīgs par kolagēna ražošanu, ādas elastību un mirdzumu. Veseli sejas asinsvadi ir arī regulārs audu piesātinājums ar askorbīnskābi.
9. uztur sejas muskuļu tonusu, kavē sejas novītušanas procesu.
10. E vitamīns (tokoferols) aizsargā seju no ultravioletā starojuma, atjauno dermu šūnu līmenī.
11. K vitamīns ir brīnišķīgs līdzeklis, lai noņemtu vasaras raibumus un pigmentāciju uz sejas.
12. Vitamīns PP (niacīns) ietekmē sejas uzlabošanos, veselīgu ādas krāsu un elastības saglabāšanu.
13. H vitamīnam (biotīnam) ir reģenerējoša iedarbība uz epidermas šūnām.

Kādi produkti ir

Vislabākie vitamīni sejas ādai ir dabīgos produktos - nekādi krēmi neaizpildīs ķermeņa mikroelementu trūkumu. Ar Retinola deficītu tiek ietekmēti mati un nagi. A vitamīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā:

• dārzeņi;
• augļi;
• garšaugi;
• zivju eļļa;
• aknas;
• krēms;
• sviests.

B2 vitamīnam nav tendence uzkrāties audos, tāpēc tam jābūt klāt ikdienas uzturā. Riboflavīns atrodas tādos pārtikas produktos kā:

• raudzēts piens;
• vistas gaļa;
• liellopa gaļa;
• zivis;
• zaļie dārzeņi;
• apstādījumi.

B6 vitamīns ir atrodams šādos pārtikas produktos:

• banāni;
• raugs;
• kviešu dīgļi;
• burkāni;
• kāposti.

Pārtika, kas satur B9 vitamīnu:

• pākšaugi;
• ķirbis;
• bietes;
• mežrozīšu;
• piparmētra;
• nātre;
• avenes;
• biezpiens;
• olas.

PP vitamīns satur šādus pārtikas produktus:

• dārzeņi;
• ogas;
• alus raugs;
• kviešu klijas;
• dažāda veida gaļa.

Šie vitamīni ir E vitamīna avots:

• augu eļļas;
• rieksti;
• spināti.

Termiskā apstrāde ātri iznīcina C vitamīnu. Liela daļa askorbīnskābes ir šādos pārtikas produktos:

• citrusaugļi;
• jāņogas;
• mežrozīšu;
• āboli;
• kivi;
• baklažāns;
• tomāti.

Cinka deficīts ir saistīts ar pūtītēm. H vitamīns ir atrodams šādos pārtikas produktos:

• ziedkāposti;
• aknas;
• piens;
• raugs.

Kā lietot vitamīnus

Pirmkārt, jums jāizlemj, vai vēlaties atrisināt noteiktu kosmētikas problēmu vai profilakses nolūkos dzert vitamīnu kompleksu. Pirms kursa apmeklēšanas noteikti konsultējieties ar kosmetologu un dermatologu, lai izvairītos no negaidītas alerģijas un hipervitaminozes. Starp vitamīnu kompleksu lietošanu ir jāpārtrauc. Katru nedēļu uzklājiet dažādas stiprinātas maskas, lai iegūtu noturīgu skaistuma rezultātu.

Šķidras ampulas

Aptieku šķidro vitamīnu lietošana B grupas ādai labvēlīgi ietekmēs jebkuras personas stāvokli. Šos produktus ieteicams berzt tīrā veidā 10-20 dienu kursos. Piešķir pārmaiņas katru otro dienu B1 un B6 dienā, vienu ampulu, nesajaucot tās kopā. Retinols un tokoferols lieliski mitrina ādu un novērš sausumu. Ampulas šķīdums jāpieliek mazgātai sejai un jāatstāj pusstundu. Kurss ir 10 dienas.

Tabletēs

Vitamīnu PP dermatologs izraksta 0,1 g devā 2 reizes dienā. Kurss sastāv no divām nedēļām, pēc kurām jūs pamanīsit, ka jūsu āda ievērojami atjaunosies un iegūs veselīgu krāsu. Preparāti B2, B5, B6 ir atbildīgi par ādas piesātināšanu ar mitrumu, novērš pīlingu, un tiek nozīmēti devā 10 mg 1-3 reizes dienā mēnesī. Zāļu lietošana ir efektīva pēc ēdienreizes, un dzeršanai ir nepieciešams daudz ūdens.

Kapsulās

Galvenie vitamīni sejas ādai, kas ir atbildīgi par tās jaunību, ir A, E, C. Kapsulas tiek izmantotas iekšējai un ārējai lietošanai. Ieteicams vai nu dzert līdzekļus, vai arī atvērt kapsulu un ar masāžas kustībām iemasēt derīgo eļļu epidermas augšējā slānī. Profilaktiskais kapsulu lietošanas kurss ir 15-20 dienas, 1-2 reizes dienā. Dažus mēnešus vēlāk, lai konsolidētu efektu, ieteicams kursu atkārtot.

Pievieno krēmam

Lai panāktu vislielāko efektu, kosmetologi iesaka vitamīnus pievienot uzturvielu kopšanas līdzekļiem. Sejas mitrināšanai nakts krēmam var pievienot retinolu un smērēt vairākas reizes 7 dienu laikā. Īpaši ieteicams to darīt ziemā, kad sejai īpaši nepieciešama mitrināšana un atmirušo šūnu atjaunošana. K vitamīna krēms pasargās jūsu ādu no ultravioletā starojuma, cīnīsies ar progresējošu pigmentāciju un vasaras raibumiem.

Vitamīnu maskas sejas ādai mājās

Mūsdienu skaistumkopšanas zinātne ļauj aktīvi izmantot vitamīnu maskas mājās, vienlaikus sasniedzot ievērojamus rezultātus. Pareizi izvēlēta vitamīnu maska \u200b\u200bvar atjaunot jaunību, mirdzumu jūsu ādai, atjaunot elastību, atbrīvoties no pūtītēm. Galvenais ir ievērot precīzus norādījumus. Visas vitamīnu maskas jāpārbauda uz delikāto plaukstas ādu, lai pārliecinātos, ka nav alerģiju. Masku uzklāj tikai uz mazgātās sejas un kakla.

Sausai ādai

1. Sausai ādai, kurai ir nosliece uz lobīšanos, ieteicams lietot maskas ar A vitamīnu.
2. Dažas ēdamkarotes biezpiena sajauciet ar saulespuķu eļļu un dažiem pilieniem retinola un tokoferola.
3. Uzklājiet seju ar masāžas kustībām un atstājiet 15 minūtes.
4. Nomazgāt ar siltu tekošu ūdeni.
5. Šī maska \u200b\u200bir efektīva vairākas reizes nedēļā naktī 10-20 dienas.

Ap acīm

Atsvaidzinošu acu masku sagatavo, izmantojot tokoferolu:

1. Ūdens vannā izkausē karoti kakao sviesta, pievieno smiltsērkšķu eļļu, E vitamīna ampulas saturu.
2. Uzklājiet uz plakstiņiem un zem acīm.
3. Pēc 15 minūtēm atlikušo maisījumu noņem ar kokvilnas spilventiņu.
4. Kosmetologi iesaka veikt šo procedūru pirms gulētiešanas vairākas reizes nedēļā.
5. Pēc dažām procedūrām pamanīsit, ka grumbas zem acīm ir mazāk pamanāmas.

Pret pūtītēm

Preparāti, kas satur A, E, B2, B6, H un C, aptur pūtītes parādīšanos, ietekmē ādas attīrīšanu. Tādēļ, ja uz sejas ir pūtītes, varat lietot šos vitamīnus ar dažādām maskām:

1. Piemēram, paņemiet nedaudz maizes medus, pievienojiet pusi karotes skāba krējuma, citrona sulas, ampulas B6 saturu.
2. Visu kārtīgi samaisiet, ielieciet uz sejas.
3. Pēc pusstundas noslaukiet ar kokvilnas spilventiņu un noskalojiet ar tekošu siltu ūdeni.

Taukainai ādai

Lai samazinātu taukainu spīdumu, kosmetologi iesaka izmantot īpašu fermentētu piena masku:

1. Sajauc divas ēdamkarotes kefīra istabas temperatūrā ar dabīgo medu, dažiem pilieniem svaigas citronu sulas, ampulas saturu ar B2.
2. Iegūto maisījumu uzklāj pusstundu, pēc tam noskalo ar tekošu siltu ūdeni.
3. Kefīra masku ieteicams lietot vairākas reizes nedēļā.

Par elastību

Lai palielinātu epidermas tonusu, kosmetologi iesaka izmantot plaši pazīstamo askorbīnskābi:

1. Sajauciet karoti auzu piena putras ar banānu mīkstumu, pievienojiet 9 pilienus C vitamīna un labi samaisiet.
2. Iegūto maisījumu uzklāj uz sejas, kakla, dekoltē, atstāj uz 20 minūtēm.
3. Pēc maisījuma noskalošanas jūs varat uzreiz novērtēt iegūto efektu, ievērojamu svaigumu un elastību.

No grumbām un novecošanās

Vitamīni no novecošanās A, B, C, D, E, K veicina atjaunošanos kompleksā - vienīgais no tiem nebūs pietiekams. Pašreizējā kosmetoloģija iesaka sākt barot epidermu pēc iespējas agrāk. Grumbu novēršana sastāv no stiprinātām maskām, kas satur iepriekš minētās zāles:

1. Glicerīnu atšķaida ar vārītu ūdeni, pievieno dažus pilienus tokoferola.
2. Maisījuma darbība ir 15-20 minūtes.
3. Šo masku veiksmīgi var pielietot sievietes un vīrieši.

Video

Šajā materiālā sniegtie video materiāli pirms jums atklās visu plašo vitamīnu klāstu sejas ādai. Jūs uzzināsiet par to saprātīgu un efektīvu izmantošanu kosmetoloģijā, lai sasniegtu optimālu efektu. Pēc videoklipa noskatīšanās jūs uzzināsiet, kuri mikroelementi spēj izārstēt problemātisko ādu, glābt to no pūtītēm, pīlinga, pārmērīgas sausuma.

Paldies

Vietne sniedz pamatinformāciju tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešama speciālista konsultācija!

Āda ir atsevišķs cilvēka ķermeņa orgāns, kas veic dažādas ļoti svarīgas funkcijas, piemēram, aizsargā iekšējos orgānus no vides faktoru kaitīgās ietekmes, uztur nemainīgu temperatūru dobumos un audos, toksisko vielmaiņas produktu noņemšanu ar sviedriem un sebumu, elpošanu utt. utt. Tomēr āda reti tiek uzskatīta par pilnvērtīgu un funkcionāli ļoti aktīvu orgānu, visbiežāk āda tiek uzskatīta par sava veida neatņemamu cilvēka ārējā skaistuma rādītāju. Veselīga, skaista, stingra, mirdzoša, vienmērīga krāsa, bez iekaisuma, paplašinātām porām, pūtītēm un komedoniem āda ir sinonīms sievietes vai vīrieša skaistumam. Tāpēc gandrīz visi vēlas padarīt savu ādu perfektu. Tas galvenokārt attiecas uz sejas, roku, krūškurvja ādu un mazākā mērā uz ķermeni un kājām. Viens no veidiem, kā panākt skaistu ādu, ir uzklāšana vitamīni uz iekšu un āru.

Kāpēc vitamīni ir svarīgi ādai

Tāpat kā jebkuram citam cilvēka ķermeņa orgānam, arī ādai ir nepieciešams skābeklis elpošanai un barības vielas, lai pastāvīgi atjaunotos, augtu un attīstītos jaunas šūnas, lai aizstātu vecās, kas dabiski iet bojā. Visi normālie ādas fizioloģiskie procesi, piemēram, veco šūnu augšana, attīstība un izmantošana, elpošana, sviedru un sebuma veidošanās, vielmaiņas produktu izvadīšana un citi, notiek sarežģīti koordinētu bioķīmisko reakciju kaskādēs. Tas nozīmē, ka ādas izskatu - tās elastību, gludumu, blāvumu, tvirtumu, grumbu un iekaisuma neesamību, kā arī visas tās funkcijas - orgānu pasargāšanu no vides un ķermeņa iekšējās vides noturības uzturēšanu veic daudzas bioķīmiskas reakcijas, kas notiek šūnu līmenī. To ir diezgan grūti iedomāties, bet iespējams.

Piemēram, ādas elastībai un hermētiskumam ir nepieciešama pastāvīga kolagēna un elastīna šķiedru sintēze un atjaunošana, kā arī savlaicīga epidermas atmirušo ādas šūnu noņemšana. Kolagēna un elastīna sintēzi veic, izmantojot noteiktu bioķīmisko reakciju ciklu. Un epidermas atmirušo šūnu noņemšanu savukārt veic īpaši fermenti, kas iznīcina savienojumus starp mirušajām un joprojām dzīvajām šūnu struktūrām. Bet fermenti, iznīcinot esošās saites starp šūnām, to veic ar ķīmisku reakciju. Sviedru un sebuma veidošanos veic īpaši dziedzeri, kas to arī veic ar bioķīmisko pārveidojumu palīdzību.

Un, lai notiktu jebkura bioķīmiska reakcija, ir nepieciešami tā sauktie koenzīmi, kas aktivizē visu procesu un uztur tā ātrumu. Tas ir, veselīgas ādas normāla darbība un uzturēšana ir atkarīga no tā, vai pietiekams daudzums koenzīmu nonāk tās šūnās. Un vitamīnus cilvēka ķermenī izmanto kā koenzīmus. Tāpēc kļūst skaidrs, ka bez vitamīniem nav iespējamas bioķīmiskas pārveidošanās, kas veic normālu ādas darbību un uztur tās veselību un skaistumu. Tādējādi vitamīnu loma skaistai un veselīgai ādai ir ļoti svarīga.

Ādai nepieciešamos vitamīnus var lietot dažādos veidos - lietot iekšēji vai lietot ārēji. Vēlamā vitamīnu lietošanas metode ir atkarīga no situācijas un tiek noteikta individuāli. Bieži vien ar sliktu ādas stāvokli ir nepieciešams vienlaicīgi lietot zāles un lietot tās uz ādas virsmas, lai panāktu labāku un ātrāku klīnisko efektu. Vienkāršai ādas uzturēšanai normālā stāvoklī pietiek ar vitamīnu kursu lietošanu 2 līdz 4 reizes gadā un ikdienas kopšanas programmas ietvaros regulāri tos uzklājam uz tās virsmas kā kosmētiku.

Vitamīni ādai

Vitamīni visām ādas vietām

Ādā notiek milzīgs skaits bioķīmisko reakciju, nodrošinot tās normālu darbību, un vitamīni ir nepieciešami kā koenzīmi, lai aktivizētu un uzturētu katra no tiem ātrumu. Var šķist, ka vitamīnu ir par maz (tikai 13), lai nodrošinātu tik plašu ķīmisko reakciju klāstu, taču daba ir daudz gudrāka par mums, un viņa to spēja nodrošināt viegli un graciozi. Tātad visas bioķīmiskās reakcijas (apmēram 3500 no tām katru dienu notiek ādā) ir sadalītas sešos lielos veidos, atkarībā no tā, kādu darbību tās veic ar organiskiem savienojumiem. Piemēram, pārneses reakcijas ir aktīvās grupas pārvietošana no vienas vielas uz otru, ligācijas reakcijas ir vairāku substrātu kombinācija vienā garā polimēra molekulā utt. Katram bioķīmiskās reakcijas veidam kā koenzīmiem nepieciešami tikai 1 līdz 2 vitamīni. Un tādējādi, pateicoties universāli raksturīgajām ķīmiskajām pārvērtībām un lietojot tiem pašus koenzīmus, pietiek tikai ar 13 vitamīniem, lai nodrošinātu normālu vairāk nekā 5000 bioķīmisko reakciju gaitu cilvēka ķermenī.

Tā kā ādā notiek ne tikai specifiskas bioķīmiskas reakcijas, bet arī kopīgas visas cilvēka ķermeņa šūnas, tai principā ir nepieciešami visi 13 zināmie vitamīni. Tomēr, lai nodrošinātu tā īpašās funkcijas un saglabātu veselīgu un skaistu izskatu, ne visi ir īpaši vajadzīgi, bet tikai noteikti vitamīni. Un tieši šo grupu sauc par ādas vitamīniem.

Pašlaik vitamīni ādai, kas labvēlīgi ietekmē tās stāvokli, ir šādi:

• A vitamīns (retinols);
• E vitamīns (tokoferols);
• C vitamīns (askorbīnskābe);
• PP vitamīns (nikotinamīds);
• F (F) vitamīns;
• B 1 vitamīns (tiamīns);
• B 2 vitamīns (riboflavīns);
• B 5 vitamīns (pantotēnskābe, pantenols);
• B6 vitamīns (piridoksīns);
• K vitamīns

Visi šie vitamīni ir būtiski, lai saglabātu sejas, galvas un visu citu ķermeņa daļu ādas veselību un skaistumu. Tomēr starp iepriekšminētajiem pieci svarīgākie ādas vitamīni ir:

• A vitamīns;
• E vitamīns;
• C vitamīns;
• K vitamīns;
• Vitamīns PP.

NVS valstu iedzīvotājiem visbiežāk ir A un C vitamīnu deficīts, kas ir saistīts ar viņu ēšanas paradumiem un pārtikas kvalitāti. Piemēram, C vitamīnu var iegūt tikai no svaigiem dārzeņiem un augļiem, jo \u200b\u200bjebkura termiska apstrāde vai uzglabāšana iznīcina askorbīnskābi. Un NVS valstu, īpaši Krievijas, iedzīvotāji tradicionāli ēd maz svaigus dārzeņus un augļus. Pēc PVO datiem aptuveni 80% Krievijas, Ukrainas, Baltkrievijas, Moldovas un Kazahstānas iedzīvotāju cieš no C vitamīna deficīta, un 20% no viņiem ir tik smaga hipovitaminoze, ka tuvākajā nākotnē var parādīties skorbuts.

A vitamīns ir gaļā, ko visbiežāk izmanto desu un maltās gaļas produktu veidā (kotletes, kotletes, kotletes, baltumu pildīšana, pastas, pīrāgi utt.), Kas pagatavoti no saldētiem lauksaimniecības dzīvnieku liemeņiem, kas piegādāti no Polijas, Argentīnas. , Brazīlija un citas valstis. Acīmredzot šādos gaļas produktos ir maz vitamīnu. Un NVS valstu iedzīvotāji patērē maz svaigu gaļu, kas satur nepieciešamos vitamīnus.

Vitamīni sejas ādai

Sejas āda ir rūpīgi jākopj, lai tā pēc iespējas ilgāk būtu skaista, elastīga, saspringta un bez grumbām. Tāpēc vitamīni viņai ir ļoti svarīgi, nodrošinot veco šūnu intensīvu aizstāšanu ar jaunām, atmirušo šūnu pīlingu, kā arī pastāvīgu kolagēna un elastīna sintēzi. Šie vitamīni ietver:

• A vitamīns;
• Vitamīns PP;
• C vitamīns;
• E vitamīns;
• F vitamīns;
• H vitamīns;
• B 5 vitamīns;
• B vitamīns 6.

Vitamīni ķermeņa ādai

Ķermeņa ādai nepieciešama mitrināšana, savlaicīga atmirušo šūnu pīlings un lipīdu un minerālu vielmaiņas uzturēšana. Lai to izdarītu, viņai nepieciešami šādi vitamīni:

• A vitamīns;
• E vitamīns;
• D vitamīns;
• Vitamīns PP;
• F vitamīns;
• B 2 vitamīns;
• B 5 vitamīns;
• K vitamīns

Vitamīni roku ādai

Roku ādai jābūt hidratētai un jāsaglabā diezgan augsts kolagēna un elastīna sintēzes ātrums, lai rokas nepārvērstos grumbuļainā, brūnā krāsā, pārklātas ar neglītiem plankumiem un kalusiem un sažņaugušām augšējām ekstremitātēm. Tādēļ roku ādai ir nepieciešami šādi vitamīni:

• A vitamīns;
• Vitamīns PP;
• C vitamīns;
• E vitamīns;
• F vitamīns;
• B 1 vitamīns;
• B 5 vitamīns;
• B vitamīns 12.

Kādi vitamīni stiprina veselību un uzlabo ādas izskatu - video

Vitamīni sejas ādai - video

Noderīgi vitamīni ādai - īss īpašību un fizioloģiskās iedarbības apraksts

Apsvērsim, kāda ir ādai noderīgu vitamīnu ietekme uz tās vispārējo stāvokli un izskatu.

A vitamīns ādai ir viens no svarīgākajiem vitamīniem, jo \u200b\u200btam ir galvenā loma visu ādas šūnu normālas uztura nodrošināšanā. A vitamīns normalizē sebuma ražošanu, novērš pūtītes un uzlabo kolagēna šķiedru sintēzi. Aktivizējot šūnu atjaunošanās un kolagēna sintēzes procesus, A vitamīns izlīdzina smalkas grumbas, novērš sausu ādu, kā arī palielina tās elastību un tvirtumu.

Ar A vitamīna deficītu parādās komedoni (melni punkti), ādas sausums, ļenganums un nokarāšanās, samazinās sviedru un sebuma ražošana. A vitamīns ir paredzēts lietošanai sausas ādas, seborejas, pūtītes, rosacejas un furunkulu likvidēšanai. Sievietēm menopauzes laikā A vitamīns ir nepieciešams, lai novērstu sausu ādu, nagus, matus un gļotādas.

E vitamīns ādai ļoti svarīgi, jo tas novērš šūnu bojājumus, stabilizējot un nostiprinot membrānas. Tieši spēja nodrošināt izturību pret šūnu membrānām padara E vitamīnu par spēcīgu antioksidantu. Tokoferols kā antioksidants uztur šūnu un kolagēna integritāti, tādējādi samazinot ādas novecošanās un novecošanās ātrumu.

E vitamīns mitrina un izlīdzina ādu, atvieglo iekaisumu, dziedē brūces un aizsargā to no saules negatīvās ietekmes. Tokoferols ir paredzēts novecojošas ādas tonusa, elastības un gluduma uzturēšanai, kā arī seborejas un čūlu ārstēšanai.

C vitamīns ir antioksidants, veicina tokoferola un retinola uzsūkšanos, uzlabo kolagēna sintēzi un paātrina normālas audu struktūras atjaunošanos, ieskaitot brūču sadzīšanu. Sakarā ar to C vitamīns balina, tonizē un izlīdzina ādas virsmu, kā arī savelk to un izlīdzina grumbas. C vitamīns ir būtisks, lai uzturētu jauneklīgu ādu un samazinātu novecošanās ātrumu.

Ar askorbīnskābes deficītu brūču dzīšanas procesi norit lēnām, āda kļūst sausa, bāla un atšķaidīta ar daudziem komedoniem. C vitamīns ir paredzēts rosacejas, sausas ādas, vecuma plankumu un vasaras raibumu ārstēšanai, kā arī novecojošas ādas elastības un gluduma uzturēšanai. Askorbīnskābe ir būtiska, lai uzturētu normālu ādas toni, elastību un mitrināšanu ap acīm.

Vitamīns PP paplašina ādas asinsvadus, tādējādi uzlabojot asins piegādi un līdz ar to arī barības vielu un skābekļa piegādi visām šūnām. Turklāt vitamīns PP uztur ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismu ādas šūnās. Šis vitamīns ir labākais ādas mitrinātājs, uzturot to hidratētu. Turklāt PP vitamīns samazina apsārtumu un uzlabo ādas hidrolipīdās barjeras īpašības, tādējādi palielinot tās aizsardzību.

Ar vitamīna PP deficītu āda kļūst neelastīga, sāk lobīties, un tās krāsa mainās līdz bālumam ar nelieliem apsārtuma laukumiem. Vitamīns ir paredzēts pigmentācijas traucējumu un sausas ādas, seborejas un dermatīta ārstēšanai.
F (F) vitamīns uzlabo ādas vietējo imunitāti, palielina epidermas spēju atjaunoties, kā arī aktivizē limfas un asins plūsmu visos ādas slāņos. Šo efektu dēļ F vitamīns veicina ātru šūnu atjaunošanos, brūču sadzīšanu un jaunības ādas uzturēšanu. F vitamīns, regulāri lietojot, samazina sausu ādu, izlīdzina grumbas, palielina elastību un turgoru, novērš zvīņošanos, izsitumus un raupjumu.

F vitamīna trūkums izraisa ādas sausumu un sabiezēšanu, kā arī biežu čūlu un ekzēmas veidošanos uz tās virsmas. Vitamīns ir paredzēts lietošanai seborejas, pūtītes ārstēšanai, novēršot pīlingu un sausumu, kā arī saglabājot novecojošās ādas elastību un gludumu.

B vitamīns 1 samazina ādas iekaisuma procesu smagumu un mazina niezi. Tādēļ šis vitamīns ir ļoti svarīgs pūtītes un pūtītes, kā arī dažādu iekaisīgu un alerģisku izsitumu ārstēšanai. Turklāt B 1 vitamīns uztur ādas jaunību, novēršot agrīnu novecošanos.

Ar vitamīna B 1 deficītu āda sāk agri novecot. B 1 vitamīns ir paredzēts piodermas (pustulozu izsitumu uz ādas), furunkulozes, rosacejas ārstēšanai.

B 2 vitamīns uztur vienmērīgu un skaistu sejas ādu, padara ādu gludu, kā arī normalizē tauku dziedzerus un tādējādi novērš pūtītes parādīšanos.

Ar B 2 vitamīna deficītu attīstās ekzēma, parādās sarkana un rosaceja, āda sāk pārsloties un niezēt, mutes kaktiņos veidojas krampji. B 2 vitamīns ir paredzēts seborejas, rosacejas, pūtītes un fotodermatozes ārstēšanai.

B vitamīns 5 nodrošina toksīnu izvadīšanu no ādas šūnām un uztur normālu tauku vielmaiņas stāvokli. Nodrošina ādas gludumu un tvirtumu. Ar vitamīna B 5 deficītu āda kļūst plāna, pārslaina, sausa un ļengana. B 5 vitamīna lietošanas indikācijas ir sausa āda un fotodermatoze.

B vitamīns 6 normalizē tauku metabolismu un sebuma veidošanos, tādējādi padarot ādu matētu, ar vienmērīgi skaistu krāsu bez melniem punktiem, pūtītēm un pīlinga. Ar vitamīna B 6 deficītu āda kļūst raupja, pārslaina un taukaina, un poras palielinās. Turklāt parādās daudzi komedoni, pūtītes, seboreja un rosaceja. Vitamīns ir paredzēts lietošanai, lai novērstu ādas zvīņošanos un raupjumu, nātreni, pūtītes, seboreju un rosaceju.

K vitamīns normalizē asins recēšanu, samazina iznīcināto kapilāru pārnešanu caur ādas augšējo slāni, novērš vecuma plankumus un nomāc iekaisuma procesu. Turklāt K vitamīns samazina ādas pietūkumu, samazina tumšo loku un maisiņu izmēru zem acīm.

Ar K vitamīna deficītu parādās ādas pietūkums, vecuma plankumi, kā arī izteikti maisi vai apļi zem acīm kopā ar pārsprāgušiem kapilāriem, kas redzami caur ādu. K vitamīns ir paredzēts lietošanai rosacejas (caurspīdīgu plīstošu kapilāru) ārstēšanā, vecuma plankumu, maisiņu un tumšo loku likvidēšanai zem acīm, kā arī iekaisuma procesu atvieglošanai.

Kāds vitamīns ādai jālieto, lai iegūtu noteiktu iedarbību

Katram vitamīnam ir sava darbības specifika, piemēram, viens izlīdzina ādu, otrs piešķir elastību utt. Tādēļ, lai sasniegtu kādu īpašu efektu, ir jāzina, kurš vitamīns to var nodrošināt. Lai sasniegtu vēlamo efektu, vitamīns jālieto iekšķīgi un jāpielieto ārēji, pievienojot kosmētikai. Lai paātrinātu vēlamā efekta sasniegšanu, ir nepieciešams, ja iespējams, papildus izvēlētajam lietot vitamīnus A, E, C, K un PP. Tātad, ņemsim vērā, kādi vitamīni ir nepieciešami, lai ādai piešķirtu noteiktas īpašības.

Vitamīni ādas skaistumam

Vitamīni ādas skaistumam ir vitamīni A, E un C. Tie jālieto iekšķīgi un jāpielieto ādai kā kosmētikas līdzekļu sastāvdaļa pastāvīgai kopšanai. Šie vitamīni ir vissvarīgākie, lai saglabātu ādas skaistumu.

Vitamīni pret ādas lobīšanos

Vitamīni pret ādas lobīšanos ir vitamīni B 2, B 5, B 6, F (F), A vai PP. Turklāt visbiežāk sausumu kombinācijā ar ādas lobīšanos provocē B2, B6, A, PP vai F vitamīnu deficīts.

Vitamīni jauneklīgai ādai

Vitamīni jaunības ādai ir A, E, C, B 1 un F (F) vitamīni. Tieši šiem vitamīniem ir visizteiktākā, tā sauktā anti-age iedarbība, tāpēc, lai saglabātu jauneklīgu ādu, tie periodiski regulāri jālieto iekšēji vairākas reizes gadā un katru dienu jālieto ārēji kā kosmētikas kopšanas līdzekļu sastāvdaļa.

Vitamīni pūtītes ādai

Vitamīni ādai pret pūtītēm ir A, E, B 2, B 6, H un C vitamīni. Tieši šie vitamīni spēj normalizēt sebuma ražošanas procesus un kvalitāti, kā arī nodrošināt savlaicīgu epidermas atmirušo atmirušo šūnu noņemšanu, tādējādi nodrošinot pareizu darbību. tauku dziedzeri un pūtītes un komedonu likvidēšana. Vitamīni pret pūtītēm jālieto iekšēji, tos nav nepieciešams lietot ārēji, jo to absorbcija dziļajos ādas slāņos ir nenozīmīga, kas nenodrošina koncentrāciju, kas nepieciešama klīniskā efekta parādīšanai.

Vitamīni ādas tvirtumam un elastībai

Vitamīni ādas tvirtumam un elastībai ir vitamīni A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Tieši šie vitamīni nodrošina aktīvu ādas šūnu atjaunošanos un kolagēna šķiedru sintēzi, kas uztur ādas tvirtumu un elastību.

Vitamīni mirdzošai ādai

Vitamīni ādas mirdzumam ir vitamīni B 3, K, PP un C. Tieši šie vitamīni padara ādu gludu, matētu, bez vecuma plankumiem un pietūkumiem, kas rada iekšējā mirdzuma efektu. Lai panāktu efektu, vitamīni jālieto iekšķīgi kursos, kuru ilgums ir 1 - 1,5 mēneši, ar starplaikiem 3 - 4 mēnešus.

Vitamīni ādas uzlabošanai - preparātu nosaukumi

Pašlaik ir pieejams plašs dažādu vitamīnu preparātu un vitamīnu minerālu kompleksu klāsts, kas paredzēts ādas, matu un nagu stāvokļa uzlabošanai. Šādas zāles var piederēt farmakoloģisko vitamīnu vai bioloģiski aktīvo piedevu (BAA) grupai. Galvenā atšķirība starp uztura bagātinātājiem un farmakoloģiskajiem vitamīniem ir tā, ka pirmie satur dabiskos vitamīnus, kas iegūti no augu vai dzīvnieku izcelsmes izejvielām, bet otrie - mākslīgi sintezētus ķīmiskos savienojumus, kuru struktūra ir identiska dabiskajiem vitamīniem.

Pretējā gadījumā NVS tirgū nav atšķirību starp uztura bagātinātājiem un farmakoloģiskiem vitamīnu un minerālvielu preparātiem. To efektivitāte ir aptuveni vienāda, apstākļi un ražošanas standarti ir vienādi. Turklāt pēdējos gados pieprasījuma krituma dēļ daudzas farmācijas rūpnīcas pārtrauca zāļu ražošanu, un, atbrīvojoties jaudām, tās sāka ražot uztura bagātinātājus no dabīgām izejvielām.

Tāpēc zemāk ir saraksts ar vitamīniem ādai, kas ietver gan farmakoloģiskos preparātus, gan reģistrētus uztura bagātinātājus ar klīniski pierādītu iedarbību:

• AVS-spektrs;
• Adivit;
• Alfabēta kosmētika;
• Viardot un Viardot forte;
• Vitalipīds N;
• VitaSharm;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Beauty koenzīms Q 10;
• Vitrum Beauty Elite;
• Vitrum ar beta-karotīnu;
• Gerimax;
• Dekamevīte;
• Doppelhertz;
• Rauga tabletes vai kapsulas iekšķīgai lietošanai;
• Duovit sievietēm;
• Imedins;
• Inneovs;
• Atbilst Spīdēšanai;
• Lunden Ilona komplekss "Ādas matu naglas";
• Dāmu formula;
• Macrovit;
• Merz;
• Vairākas cilnes;
• Nosūtīt "Skaistuma vitamīni";
• Novo-Aekol;
• Nutrikap;
• Oenobiols;
• Pangexavit;
• Perfectil;
• Pikovit;
• Solgar "Ādas matu naglas";
• Fitofaner;
• Sievietes formula;
• Csi-Klims;
• Cinkterāls;
• Veselniece.

Vitamīnu komplekss ādai - īss apraksts un pārskati par visbiežāk lietotajām zālēm

Vitamīni Solgar "Ādas matu naglas"

Vitamīni Solgar "Skin Hair Nails" ir sabalansēts uztura bagātinātājs, kas satur vitamīnus un sēra savienojumus, bez kura naglu, matu un ādas veselība nav iespējama. Šos vitamīnus ražo Amerikas korporācija iHerb, kas darbojas kopš 1947. gada. Tabletes nesatur mākslīgas krāsvielas, konservantus, piedevas utt. Visi vitamīni ir īpašā ķīmiskā formā, ko cilvēka ķermenis viegli absorbē.

Anna Mironova

Lasīšanas laiks: 10 minūtes

A A

Skaistumam un jaunības saglabāšanai sievietei ir nepieciešamas ne tikai pozitīvas emocijas un labs garastāvoklis. Vitamīni šajā jautājumā ir neaizstājami. Ar to trūkumu parādās tādas problēmas kā sausas lūpas, trausli nagi, ādas lobīšanās, un saraksts ir bezgalīgs. Dabiski vitamīnu avoti ir svaigi pārtikas produkti, augļi, dārzeņi, gaļa un zivju produkti.

Bet tajos esošie vitamīni ne vienmēr ir pietiekami, lai uzturētu ķermeņa iekšējos spēkus. Tāpēc ārsti no visas pasaules iesaka periodiski izgatavot un lietot vitamīnu kompleksus skaistumam, veselībai un jaunatnei.

Kādi vitamīni ir nepieciešami sievietes veselībai un skaistumam?

Zinātniski pierādīts, ka ir vairāki svarīgi vitamīni matu, naglu un ādas elastības skaistumam.

• E vitamīns ir antioksidants - to lieto kopā ar novecošanās procesu un ļaundabīgu audzēju parādīšanos. Šī viela atbalsta sieviešu reproduktīvo dziedzeru darbu, palielinās estrogēna hormonu daudzums. Bez tokoferola sievietes figūra pamazām kļūst vīrišķīga.
• C vitamīns - skaistuma vitamīns. Tam ir arī antioksidanta īpašības. Turklāt askorbīnskābe regulē melanīna veidošanos un iznīcināšanu. Tāpēc ar tā trūkumu vasaras raibumi, vecuma plankumi un moli parādās lielā skaitā.
• A vitamīns atrodams burkānos, aprikozēs, ķirbī, kā arī zivju gaļā, dzīvnieku izcelsmes blakusproduktos un vistas olās. Šīs vielas trūkums izraisa plaisu veidošanos pēdās un plaukstās. Šajā gadījumā roku āda kļūst it kā pergaments, un lūpu stūros parādās čūlas - krampji.
• B grupas vitamīni ietekmēt nervu sistēmas darbību. Ar viņu trūkumu parādās nogurums, miegainība, bieža depresija un nervu sabrukums. Vīzija pasliktinās, acīs ir dedzinoša sajūta un plakstiņu ādas apsārtums. B5 vitamīns novērš matu izkrišanu, un B9 vitamīns ir būtisks normālai reproduktīvās sistēmas darbībai.
• H vitamīns būtiska skaistai ādai un veselīgai gļotādai. Šis vitamīns ir atrodams alus raugā, zemesriekstu kodolos un aknās.
• D vitamīns atbildīgs par kaulu cietību, zobu baltumu un veselību, kā arī par nagu un matu skaistumu.

9 labākie vitamīnu kompleksi sievietes veselībai un jaunībai - skaistumkopšanas vitamīnu izvēle

Jūs vispār nevarat lietot vitamīnus un izmantot tikai dabiskus dzīvības vielu avotus. Un jūs varat periodiski veikt vitaminizācijas kursu ar kompleksiem vitamīniem. Šāda profilakse ļaus ķermenim būt pilnīgā "kaujas" gatavībā pretoties bīstamiem vīrusiem un baktērijām, kā arī agresīviem vides apstākļiem.

Bet mūsdienu aptiekas ir pārsātinātas ar dažādiem vitamīnu kompleksiem. Un kā izvēlēties labāko šādā šķirnē?

1. Vitamīnu komplekss Velnatal. Katru dienu sieviete saskaras ar dažādām situācijām, kurās viņai nepieciešams ķermeņa atbalsts. Šīs situācijas vienā vārdā var saukt par “stresu”. Mēs nerunājam par emocionālu šoku, bet gan par to, kas var notikt katru dienu! Mēs nodarbojamies ar sportu, diētu, iesniedzam pārskatus, saslimstam. Visos šajos gadījumos mums ir nepieciešams vitamīnu atbalsts ķermenim. Un dažreiz to atrast ir diezgan grūti. Kāda ir neskaidrība par plauktiem ar vitamīniem? Daži - matiem un nagiem, otrie - garastāvoklim, enerģiskumam, par
   āda utt. Rezultātā katru reizi notiek nepārtrauktas izvēles mokas vai vēl sliktāk - pirmā vai pat vispār nekas.
   Izmantojot Velnatal, jums nav jāizvēlas vitamīnu komplekss katrā situācijā. Šis komplekss ir līdzsvarots tādā veidā, lai atbalstītu sievieti ar vitamīnu trūkumu, kas saistīts ar pilnīgi dažādām situācijām, sākot no diētas līdz grūtniecībai. Tas, protams, runā ne tikai par pareizu komponentu kombināciju sastāvā, bet arī par devu izvēli. Velnatal satur divu veidu omega 3, biotīnu, 400 mcg folijskābes, selēnu 55 mcg, dzelzi, B vitamīnus, kas, līdzsvarā ar citiem vitamīniem un minerālvielām, atbalstīs sievietes ķermeni un vairs nav jādomā par to, kuru kompleksu labāk izvēlēties tagad.
2. Iedzimts anti-novecošanās komplekss. Pateicoties "viedajām" kapsulām, tās aktīvie komponenti iekļūst sievietes ķermenī, ņemot vērā ikdienas bioritmus.
   Kompleksā iekļautie 16 komponenti - antioksidanti, mikroelementi un vitamīni ir optimāli apvienoti viens ar otru un palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos, palīdz uzlabot ādas, matu un nagu struktūru un izskatu, palīdz palēnināt grumbu parādīšanos, palielina termoģenēzi un uzlabo kaloriju sadedzināšanu, palīdzot saglabāt normāls ķermeņa svars.
3. 
   Imedeen. Tas nav tikai viens no daudzajiem vitamīnu kompleksiem, kas galvenokārt nepieciešami citiem orgāniem - sirdij, plaušām un nervu sistēmai. Tas ir komplekss, kas satur bioloģiski aktīvas vielas, kas darbojas tieši ādas šūnās.
   Kompleksā IMEDEEN® ietilpst ekskluzīvais Biomarine Complex®. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām, pēc sastāva līdzīgs cilvēka ādas sastāvdaļām un bioloģiski aktīvām vielām, kas stimulē kolagēna ražošanu - galveno olbaltumvielu, kas uztur ādas elastību.
4. Supradīns ... Pieejami daudzos veidos: gumijas, ūdenī šķīstošās tabletes, parastās tabletes un sīrups. Šis komplekss satur nepieciešamo C vitamīnu, A vitamīnu, B6, B12, B9, E un C vitamīnu, kā arī koenzīmu Q.Supradīns jālieto pa 1 tabletei vai konfektei divas reizes dienā 1 mēnesi. Profilakse jāatkārto ne biežāk kā divas reizes gadā. Vēlams pavasarī un rudenī. 10 tablešu cena ir 250 rubļi. 25 saldumi - 200 rubļi
   
5. Alfabēta kosmētika - sērija, kas paredzēta sieviešu skaistuma kopšanai. Satur visus nepieciešamos vitamīnus ādas, acu, matu, nagu veselībai - vitamīnus A, E, C, D vitamīnu un koenzīmu Q10. Reģistratūras īpatnības ir tādas, ka visas vielas ir sadalītas trīs grupās. Dažādu krāsu tabletes, kuras jālieto viena pēc otras no rīta, pusdienlaikā un vakarā. Šī secība ļaus profilaksei būt efektīvākai. Alfabēta lietošanas kurss nepārsniedz divas nedēļas. Reģistratūra jāatkārto ne biežāk kā divas reizes gadā. 60 tablešu iepakojuma cena ir 320 rubļi.
6. Vitamīnu komplekss Vitrum Beauty Ir populārs zīmols mūsdienu patērētāju vidū. To iesaka aptuveni 57% terapeitu, kas pastiprina Vitrum zīmola uzticamību. Tas satur milzīgu daudzumu nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu: vitamīnus C, A, E, D, K, H, B vitamīnus, kā arī bioflavonoīdus un antioksidantus. Šo sarakstu papildina jods, kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors, cinks, mangāns, dzelzs, bors, selēns. Šis komplekss ir piemērots tikai jaunām sievietēm. Nobriedušākām dāmām Vitrum ražo antioksidantu, Beauty Lusk un Beauty Elite kompleksus. 30 tablešu iepakojuma cena ir 610 rubļi.
7. Complivit. Šis zīmols ražo milzīgu skaitu vitamīnu kompleksu. Formula "Spīdošs" tika īpaši izdomāta sieviešu skaistumam. Tas satur skaistumkopšanas vitamīnus A, E, C, B vitamīnus, folijskābi, nikotinamīdu, varu, cinku, selēnu, magniju un flavonoglikozīdus. Šis sastāvs ļauj atbalstīt kolagēna ražošanu, ādas šūnu atjaunošanos, pasargāt tās no UV staru kaitīgās ietekmes un palielināt ķermeņa izturību pret agresīvu vides ietekmi. Complivit jālieto viena tablete dienā mēnesī. 30 tablešu iepakojuma cena ir 271 rubļa.
8. Laura no Evalar ... Tas ir uztura bagātinātājs pārtikai. Tas satur vismaz visus nepieciešamos vitamīnus, kas nepieciešami skaistumam. Šīs zāles galvenais trumpis ir hialuronskābe, ko papildina ar vitamīniem E un C. Pateicoties šim sastāvam, tiek uzlabota ādas mitrināšana, uzlabota kolagēna ražošana, kā rezultātā sejas āda iegūst vienmērīgu krāsu un dabisku mirdzumu, grumbas pazūd un samazinās. Šāda produkta cena 36 tabletēs ir 271 rubļi.
   
9. Perfectil no angļu firmas Vitabiotics . Šis līdzeklis kalpo kā spēcīgs līdzeklis pret novecošanos. Tas ir paredzēts arī dermatoloģiskām slimībām, lai uzlabotu ķermeņa izturību pret vīrusiem vai baktērijām. Želatīna kapsula Profektil satur A, E, C, B5, B6, B12 vitamīnu, biotīnu, kā arī dzelzi, cinku, magniju, mangānu, silīciju un hromu. Iepakojuma, kas satur 30 kapsulas, cena ir 420 rubļi.
10. Spānijas Elite produkts Revidox nesatur tīrus sintētiskos vitamīnus. Tas sastāv no augu ekstraktu izspaidu - vitamīnu avotiem: vīnogu ekstrakta un granātābolu sēklām. Šī kompozīcija lepojas ar antioksidantu daudzumu, kas palēnina novecošanos, uzlabo sejas ādu un tvirtumu. Šī 30 tablešu kompleksa cena ir aptuveni 2100 rubļu.

9. Biocomplex Lady formula "Menopauzes uzlabotā formula"

Smalkās sievietes ķermeņa hormonālās pārstrukturēšanas problēma vairs nav problēma saistībā ar Lady’s formula biokompleksa “Menopauzes uzlabotā formula” parādīšanos. Šīs zāles jau ir spējušas uzvarēt skaistās cilvēces puses uzticību, jo tās ir paredzētas tā, lai visaptveroši ietekmētu visu ķermeni kopumā bez jebkādām blakusparādībām.

Visi pasaules ārsti brīdina nepārtraukti lietot vitamīnu kompleksus. Tāpat pirms katra kursa jums jākonsultējas ar ārstu par kontrindikācijām. Šajā gadījumā jūs nekaitēsiet savai veselībai un veiksmīgi palielināsiet savu skaistumu.