Fiziskā attīstība ir galvenais skolēnu veselības rādītājs. Projekta pētnieciskais darbs "Fizisko aktivitāšu ietekme uz somatiskās veselības rādītāju un somatotipa noteikšanu pusaudžu meitenēm. Ko nozīmē termins somatiskais

Skolotāji var pareizi organizēt mācību un izglītības darbu skolā tikai tad, ja ņem vērā vecuma īpašības fiziskā attīstība un studentu veselības stāvokli. Saskaņā ar mūsu un vairāku citu valstu (Polija, Francija, Austrumvācija) pētījumiem ir skaidra saistība starp skolēnu fiziskās attīstības līmeni, viņu veselību un akadēmisko sniegumu. Šī atkarība ir īpaši izteikta vecākajās klasēs, kur veseliem pusaudžiem ir ievērojami augstāki fiziskās attīstības un akadēmiskās veiktspējas rādītāji nekā novājinātiem.

Mūsdienu fiziskās attīstības koncepciju nosaka stāvoklis "morfoloģiskās un funkcionālās īpašības un īpašības, kas ir vecuma īpašību definīcijas pamatā, fiziskais spēks un ķermeņa izturība ”un bioloģiskā vecuma līmeni. Bioloģisko vecumu nosaka zobu izvirduma un maiņas laiks, osifikācijas punktu parādīšanās noteiktos kaulos, augšana, pubertātes pakāpe utt. Katra rādītāja informācijas saturs dažādos vecuma periodos ir atšķirīgs. Tātad pubertātes laikā galvenais bioloģiskā brieduma rādītājs ir sekundāro seksuālo īpašību smagums.

Starp rādītājiem, kas nosaka fizisko attīstību, ir somatoskopiski, somatometriski un fiziometriski.

Somatoskopiski vai aprakstoši rādītāji ietver ādas un redzamo gļotādu stāvokli (krāsu, turgoru, elastību utt.), Muskuļu un skeleta sistēmu (plecu lāpstiņu forma un krūtīs, mugura, kājas, kājas), tauku nogulsnēšanās pakāpe, sekundāro seksuālo īpašību smagums.

Fiziskie rādītāji ietver rumpja garumu, kājas, rokas, sēdes augstumu, plecu un iegurņa platumu, galvas apkārtmēru, plecu apkārtmēru utt.

Fiziometriskie rādītāji ietver: plaušu ietilpību (kopējais elpošanas, papildu un rezerves gaisa tilpums), muskuļu spēku (rokas saspiešanas spēks, muguras spēks, tas ir, ķermeņa muskuļu spēks).

Lai noteiktu fiziskās attīstības līmeni, jāveic auguma un ķermeņa svara, krūšu apkārtmēra mērījumi. Šos rādītājus parasti sauc par ķermeņa kopējiem izmēriem. Ķermeņa garums (stāvēšanas augstums) ir stabilākais rādītājs, kas ārējo apstākļu, pat slimību ietekmē maz mainās.

Ķermeņa svars, kas raksturo kopējo ķermeņa svaru, skeleta sistēmas, muskuļu un tauku audu attīstību, ārējo apstākļu (uzturs, slimības utt.) Ietekmē ievērojami svārstās.

Krūškurvja apkārtmērs raksturo skeleta ietilpību, masivitāti, ribu izvietojumu, muguras un krūšu muskuļu attīstību un tauku slāni. Daļu no krūškurvja lieluma var izmantot, lai spriestu par plaušu, sirds un lielo asinsvadu attīstību.

Lai pētītu bērnu un pusaudžu fizisko attīstību, tiek izmantotas masveida (viena soļa) un individuālas metodes.

Masas metode ļauj noteikt vidējās tipiskās fiziskās attīstības vērtības katram vecumam, dzimumam un sociālās grupas... Tas tiek rīkots ik pēc 5-10 gadiem, kas ļauj noteikt pagātnes fiziskās attīstības nobīdes mainīgo sociālo un higiēnisko apstākļu ietekmē (medicīniskās un atpūtas aktivitātes, uzturs, vingrojumu režīms, atpūta, miegs utt.). Ar individuālu metodi bērnu un pusaudžu fiziskās attīstības izpētei tiek veikti ik gadu, ja nepieciešams, vienu un to pašu bērnu ceturkšņa izmeklējumi. Tas ļauj pastāvīgi uzraudzīt katra bērna attīstību un noteikt tā īpašības.

Fizisko attīstību ietekmē klimatogeogrāfiskie, antropogēnie, ģenētiskie, sociālie un vairāki citi faktori.

Sociālā sistēma nosaka jaunās paaudzes audzināšanas un izglītības nosacījumus. Mūsu valsts sociālo apstākļu ietekmi uz bērnu un pusaudžu attīstības līmeni apstiprina fakts, ka dažādu klimatisko un ģeogrāfisko zonu, dažādu tautību pilsētu un lauku teritoriju strādnieku un darbinieku bērnu fiziskajai attīstībai nav lielu atšķirību rādītājos. Pirmkārt, šo faktu var izskaidrot ar padomju cilvēku labklājības, iedzīvotāju dzīves apstākļu nepārtrauktu uzlabošanos, materiāla un kultūras līmeņa paaugstināšanos, plašu atpūtas pasākumu īstenošanu un kvalificētas medicīniskās aprūpes nodrošināšanu bērnu iedzīvotājiem.

Interesanti ir dati par mūsdienu skolēnu fiziskās attīstības izpēti Maskavas apgabala pilsētu un lauku skolās, kas ļauj tos salīdzināt ar fiziskās attīstības rādītājiem 50-100 gadus. Pirmo reizi to ieguva F. F. Ērmans 1880.-1885. dati par pusaudžu strādnieku un viņu vienaudžu - ģimnāzistu - fizisko attīstību Gluhovas pilsētā parādīja, ka pirmajiem bija zems fiziskās attīstības līmenis un pubertātes aizkavēšanās par 3-4 gadiem. No 1927. gada līdz mūsdienām studentu fiziskās attīstības izpēte Gluhovā tiek veikta ik pēc 5-10 gadiem. Pētījumi ir parādījuši, ka pagājušajā periodā ķermeņa garuma atšķirība studentu vidū ir no 11 līdz 23 cm, bet ķermeņa masa ir no 6,5 līdz 11,1 kg. Pētījumu par skolēnu fizisko attīstību lauku skolās pirmoreiz 1886. gadā veica N. F. Mihailovs. Viņš atzīmēja sliktos dzīves apstākļus, kādos dzīvoja bērni, sliktu pārtiku un pusaudžu smagu darbu. Šiem bērniem un pusaudžiem bija raksturīga zema fiziskā attīstība (mazs augums, šaura krūtis, nepietiekams svars). Radikālas sociālās pārvērtības laukos, kolhoznieku materiāla labklājība ir laba dzīves apstākļi, smagā lauksaimniecības un bērnu un pusaudžu lauksaimnieciskā darba, pārtikas, kas satur nepieciešamās olbaltumvielas un vitamīnus, atcelšana izraisīja lauku skolēnu fiziskās attīstības ievērojamu pieaugumu. Pēdējās desmitgades laikā vidējie lauku rajonu skolēnu fiziskās attīstības rādītāji ir palielinājušies: ķermeņa garums par 20-25 cm; svars ir 11-15 kg un krūšu apkārtmērs ir 11-14 cm. Augšanas periods ir saīsināts, agrāk sākas pubertātes periods.

Viss iepriekš minētais vēlreiz apstiprina sociālo apstākļu ietekmi uz bērnu un pusaudžu fizisko attīstību.

1

Tika veikts 1110 studentu vecumā no 16 līdz 22 gadiem, kuri studēja Samāras Valsts universitātē, antropometrisko parametru izpēte. Tika atklāts, ka 16–18 gadus vecu zēnu un meiteņu ķermeņa garums praktiski neatšķiras no šī vecāko klašu skolēnu rādītāja vērtības, kas norāda uz augšanas procesu ātruma samazināšanos pēc 18 gadu vecuma. Samaras reģionā jauniešu ķermeņa garums ir lielāks nekā daudzos Krievijas reģionos, bet nedaudz mazāks nekā Arzamas. Samaras jauniešiem ir lielāks ķermeņa svars nekā viņu vienaudžiem no Kazaņas, Rostovas, Habarovskas un Samāras 2008. gadā, bet mazāk nekā Maskavā un Saranskā. Meiteņu masa Samaras pilsētā praktiski neatšķiras no vidējām krievu vērtībām, bet nedaudz mazāka nekā Arzamas. Studenti ar zemu svaru ir daudz biežāk sastopami (katrs piektais) nekā aptaukošanās vai liekais svars. Katrai ceturtajai meitenei un katram desmitajam jaunietim vecumā no 16 līdz 22 gadiem ir nepietiekams svars. Turklāt nepietiekams svars galvenokārt ir jaunāko klašu studentēm un jauniešu - vecāko klašu skolniecēm. Tieksme uz aptaukošanos ir 2 reizes biežāka jauniem vīriešiem. Jāpievērš uzmanība tam, ka baltkrievu studenti, gan zēni, gan meitenes, ir lielāki nekā viņu vienaudži no Krievijas.

somatometriskie rādītāji

fiziskā attīstība

zēni un meitenes

vecums 16-22 gadi

reģionālās īpatnības

1. Apanasenko G.L., Naumenko R.G. Indivīda somatiskā veselība un maksimālā aerobā kapacitāte / G.L. Apanasenko, R.G. Naumenko // Teorija un prakse fiziskā kultūra... - 1988. - Nr. 4. - P. 29–31.

2. Baranovs A.A., Kučma V.R., Sukhareva L.M. Mūsdienu bērnu un pusaudžu veselības stāvoklis un medicīnisko un sociālo faktoru loma tā veidošanā / A.A. Baranovs, V.R. Kučma, L.M. Sukharev // Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas biļetens. - 2009. - Nr. 5. - P. 6–11.

3. Vakhitov I.Kh. Sirds sūknēšanas funkcijas un jauno sportistu antropometrisko rādītāju veidošanās iezīmes daudzu gadu sporta treniņu procesā / I.Kh. Vakhitovs, R.S. Khaliullin, B.I. Vakhitovs, A.V. Uljanova // Pediatrija. - 2012. - Nr. 5. - P. 139-141.

4. Gerasevičs A.N. Salīdzinošās īpašības mūsdienu studentu organisma morfofunkcionālā stāvokļa individuālie rādītāji (1. daļa) / A.N. Gerasevičs, L.A. Šitovs, E.M. Šitova, V.S. Bokovets, Yu.I. Ščenovskis, T.A. Gmir, E.G. Parchots // Fiziskā audzināšana studentiem. - 2013. - Nr. 5. - P. 25–31.

5. Kazakova G.N. Jaunu studentu vīriešu konstitucionālo īpašību mainīgums pēc 20 gadu retrospektīvā pētījuma / G.N. Kazakova, L.V. Sindejeva, V.P. Efremova, E.G. Martirosovs // Fundamentālie pētījumi. - 2012. - Nr. 8. - 316. – 320.

6. Kaljužnijs E.A. Skolēnu fiziskās veselības uzraudzības rezultāti, pamatojoties uz aktīvu pašnovērtējumu / E.A. Kaljužnijs, Yu.G. Kuzmičevs, S.V. Mihailova, V.Ju. Maslova // Zinātniskais atzinums: Zinātnes žurnāls. - SPb., 2012. - Nr. 4. - Lpp. 133–137.

7. Kokurin A.V. Fiziskās kultūras fakultātes studentu fiziskās sagatavotības konstitucionālās iezīmes / A.V. Kokurins, A.A. Šankins, V.G. Mališevs, O. A. Košeļeva // Fundamentālie pētījumi. - 2012. - Nr. 5. - Lpp. 163-166.

8. Lapteva E.A. Dažādu vecuma grupu bērnu morfofunkcionālās veidošanās vecuma īpatnības // Mūsdienu problēmas zinātne un izglītība. - 2013. - 5. nr .; URL: www.science-education.ru/111-10365 (piekļuves datums: 2014. gada 16. jūnijs).

9. Meļņikova S.L. Transbaikalijā dzīvojošu veselīgu meiteņu fiziskās attīstības rādītāji / S.L. Meļņikova, E.S. Subočeva, V.V. Meļņikovs // Fundamentālie pētījumi. - 2013. - Nr. 5. - P. 328–332.

10. Krievijas Federācijas valdības 2001. gada 29. decembra dekrēts Nr. 916 "Par visas Krievijas sistēmu iedzīvotāju fiziskās veselības stāvokļa, bērnu, pusaudžu un jauniešu fiziskās attīstības stāvokļa uzraudzībai"; URL: http://www.edu.ru/db-mon/mo/data/d_02/867.html (piekļuves datums: 16.06.2014.)

11. Krievijas Federācijas Veselības un sociālās attīstības ministrijas 2010. gada 4. februāra rīkojums N 55n "Par strādājošo pilsoņu papildu medicīniskās pārbaudes kārtību" / Rossiyskaya Gazeta. - Nr. 5139. - 2010. - 24. marts.

12. Rusakova N.V. Bērnu un pusaudžu antropometrisko rādītāju dinamika Samarā (1978-2008) / N.V. Rusakova, I.I. Berezins, I. G. Kretova, E.A. Kostsova, S.E. Čigarina, A.I. Manyukhin // Samāras Valsts universitātes biļetens. - 2009. - Nr. 8. - Lpp. 200–207.

13. Učakina R.V. Amūras reģiona pamatiedzīvotāju pusaudžu fiziskā attīstība pašreizējais posms / R.V. Učakina, A.V. Kozlovs, E.V. Rakitskaja, I. D. Li // Far Eastern Medical Journal. - 2009. - Nr. 1. - P. 60–63.

14. Chaplygina E.V. Krievijas dienvidos esošo iedzīvotāju somatotipoloģiskās īpašības jaunībā un pirmajā pilngadības periodā / E.V. Čaplygins, O.T. Vartanova, O.A. Aksenova, K.A. Nor-Arevjans // Fundamentālie pētījumi. - 2013. - Nr. 7. - P. 659–662.

15. Jusupovs R.D. Etniskās iezīmes somatometriskie un cefalometriskie parametri vīriešiem Austrumu Sibīrija / R.D. Jusupovs, V.G. Nikolajevs, V.V. Alyamovsky, L.V. Sindejeva, S.A. Moiseenko, G.N. Kazakova // Mūsdienu zinātnes un izglītības problēmas. - 2013. - Nr. 2. - P. 207-212. URL: www.rae.ru/fs/?section \u003d content & op \u003d show_article & article_id \u003d 10001025 (piekļuves datums: 2014. gada 16. jūnijs).

Prioritātes galvenā uzmanība nacionālais projekts veselības aprūpes jomā ir tā profilaktiskā virziena attīstība. Šajā sakarā ir jāveido individuāla sabiedrības veselības pase. To veidojot, ir svarīgi noteikt personas fiziskās attīstības līmeni. Saskaņā ar Veselības ministrijas 2010. gada 4. februāra rīkojumu par profilaktisko medicīnisko pārbaudi Nr. 55n somatometriskā pārbaude ir tās obligāta sastāvdaļa. Zināšanu nozīmi par jaunākās paaudzes fizisko attīstību apliecina Krievijas Federācijas valdības 2001. gada 29. decembra dekrēts Nr. 916 "Par visu Krievijas sistēmu iedzīvotāju fiziskās veselības stāvokļa, bērnu, pusaudžu un jauniešu fiziskās attīstības novērošanai". Liels skaits pētījumu ir veltīti bērnu un pusaudžu fiziskās attīstības stāvoklim. Skolēnu fiziskās veselības novērtējums ir veikts mazākā mērā, taču tā uzraudzība sniegs informāciju, kas nepieciešama, lai pieņemtu apzinātus vadības lēmumus veselības uzlabošanai, iedzīvotāju dzīves kvalitātes pasliktināšanās cēloņu un seku identificēšanai.

Pētījuma mērķis - izpētīt mūsdienu zēnu un meiteņu vecumā no 16 līdz 22 gadiem fiziskās attīstības somatometriskos parametrus, lai identificētu reģionālās īpatnības.

Materiāli un pētījumu metodes

Tika veikts antropometriskais pētījums, kurā piedalījās 1110 visu Samaras Valsts universitātes fakultāšu 1–4 kursu studenti vecumā no 16 līdz 22 gadiem, no kuriem 861 (77,6%) bija meitenes un 249 (22,4%) zēni.

Pētījumam uz brīvprātības principa tika izvēlēti studenti, kuri nav nodarbojušies ar sportu, nav hroniskas slimības sirds un asinsvadu un bronhu-plaušu sistēmas, bez nopietniem vielmaiņas traucējumiem, kas tika atklāts, pamatojoties uz mutvārdu aptauju. Noteikts: ķermeņa garums (DT) - izmantojot stadiometru; ķermeņa svars (MT) - nosverot uz svariem; krūšu apkārtmērs - ar mērlentes palīdzību, kas uzlikta no aizmugures lāpstiņu leņķī, un priekšā - jauniem vīriešiem gar areolas apakšējo malu; meitenēm - gar IV ribu. Mērījums tika veikts dziļā izelpas stāvoklī. Turklāt mēs esam veikuši dinamometriju. Roku stiprums tika mērīts, izmantojot DK-100 plaukstas dinamometru. Somatometrisko un fiziometrisko rādītāju mērījumi tika veikti dienas pirmajā pusē, ņemot vērā bioritmoloģiskos ieteikumus, 2 stundas pēc brokastīm.

Pamatojoties uz mērījumu datiem, mēs aprēķinājām:

• Pareizais ķermeņa svars atbilstoši Broca auguma indeksam. Ķermeņa garumam līdz 165 cm 100 tika atņemti no ķermeņa garuma datiem; ar ķermeņa garumu no 165 līdz 175 cm - 105, un ar ķermeņa garumu 175 cm un vairāk - 110.
• Pievienošanas harmonija tika novērtēta ar Quetelet ķermeņa masas indeksu (ĶMI) - ķermeņa svara un ķermeņa garuma attiecību kvadrātā [ĶMI \u003d MT / DT 2 (kg / m2)]. Ar 16 vai mazāku ĶMI ir izteikts nepietiekams svars, no 16 līdz 18,5 - nepietiekams svars, 18,5-25 - harmoniski ķermeņa parametri, 25-30 - liekais ķermeņa svars, 30-35 - aptaukošanās I pakāpe, 35-40 - II pakāpes aptaukošanās, 40 un vairāk - III pakāpes aptaukošanās.
• Ķermeņa tips pēc Pignet indeksa, kas tika aprēķināts pēc formulas: PI \u003d DT- (MT + T), kur DT ir ķermeņa garums (cm), MT ir ķermeņa svars (kg), T ir krūšu apkārtmērs (cm). Ar Pignet indeksa vērtībām, kas pārsniedz 30, tiek atzīmēts astēniskais tips (hipostēniskie līdzekļi), no 10 līdz 30 - atlētiskais tips (normostēnika), mazāk nekā 10 - pikniskais tips (hiperstēnika).

Matemātiskā apstrāde tika veikta ar variācijas statistikas metodēm, nosakot vidējo vērtību un standartnovirzi. Tika uzskatīts, ka nozīmīguma līmeņa kritiskā vērtība ir vienāda ar 0,05. Iegūto datu statistiskā apstrāde tika veikta personālajā datorā, izmantojot SPSS 21 programmatūras paketes (licences Nr. 20130626-3), Statistica 6.0, SigmaStat 3.0 un Excel 2003 izklājlapas.

Pētījumu rezultāti un to apspriešana

Pētījuma rezultāti parādīja (1., 2. tabula), ka pētīto zēnu antropometrisko rādītāju vidējās vērtības visos vecuma periodos ir augstākas nekā meiteņu. Kā jūs zināt, zēnu un meiteņu fiziskās attīstības parametri, sākot no pubertātes, sāk krasi atšķirties, kas izpaužas gan ārējās īpašības (ķermeņa garums, svars, krūšu apkārtmērs) un ķermeņa iekšējā pārstrukturēšanā, kas galvenokārt saistīta ar muskuļu masas pieaugumu. Rezultātā mūsu pētījumā iegūtās atšķirības, šķiet, ir absolūti dabiskas.

1. tabula

Galvenie studentu antropometriskie rādītāji

Rādītāji	Meitenes (n \u003d 861)	Zēni (n \u003d 249)	Atšķirības,%
Vecums, gadi
Ķermeņa svars, kg
Ķermeņa garums, cm
Krūškurvja apkārtmērs, cm
Broka indekss
Ķermeņa masas indekss
Pignet indekss
Augstuma un svara indekss
Vidukļa apkārtmērs, cm
Labās rokas spēks, kg
Kreisās rokas spēks, kg
Jaudas indekss,%
Dzīves indekss, l / kg

Jaunāko un vecāko klašu skolēnu fiziskās attīstības parametru salīdzinošā analīze neatklāja statistiski nozīmīgas atšķirības, izņemot jaunu vīriešu roku dinamometrijas rādītājus. Vecāko klašu skolēnu roku muskuļu spēks ir ievērojami lielāks par šī rādītāja vērtību zēniem vecumā no 16 līdz 18 gadiem (p< 0,05).

Jāatzīmē, ka 16-18 gadus vecu zēnu un meiteņu ķermeņa garums praktiski neatšķiras no šī vecāko skolēnu rādītāja vērtības, kas norāda uz izaugsmes procesu ātruma samazināšanos pēc 18 gadu vecuma.

Jauniešu ķermeņa garuma salīdzinošā analīze no dažādiem Krievijas reģioniem parādīja (3. tabula), ka Samāras reģionā jaunu vīriešu un sieviešu ķermeņa garums ir lielāks nekā daudzos Krievijas reģionos, taču jaunu vīriešu ir nedaudz mazāk nekā Čeļabinskā, un meiteņu ir mazāk nekā Ryazan , Arzamas.

2. tabula

Jaunāko un vecāko klašu skolēnu antropometriskie pamatrādītāji

Rādītāji
	16-18 gadus veci (n \u003d 149)	19–22 gadus veci (n \u003d 100)	16-18 gadus veci (n \u003d 633)	19–22 gadus veci (n \u003d 228)
Vecums, gadi
Ķermeņa svars, kg
Ķermeņa garums, cm
Krūškurvja apkārtmērs, cm
Broka indekss
Ķermeņa masas indekss
Pignet indekss
Augstuma un svara indekss
Vidukļa apkārtmērs, cm
Labās rokas spēks, kg
Kreisās rokas spēks, kg
Jaudas indekss,%
Dzīves indekss, l / kg

3. tabula

Zēnu un meiteņu vecumā no 16 līdz 22 gadiem no dažādiem reģioniem antropometriskie parametri Krievijas Federācija un Baltkrievija (pēc literatūras datiem)

	Vecums, gadi	Ķermeņa garums, cm		Ķermeņa svars, kg
Krasnojarska
Krasnojarska
Habarovskā

Samaras jauniešiem ir lielāks ķermeņa svars nekā viņu vienaudžiem no Kazaņas, Rostovas, Ņižņijnovgorodas, Habarovskas un Samāras 2008. gadā, bet mazāk nekā Maskavā un Saranskā. Meiteņu masa Samaras pilsētā praktiski neatšķiras no vidējām krievu vērtībām, bet nedaudz mazāk nekā Arzamas. Jāpievērš uzmanība tam, ka baltkrievu studenti, gan zēni, gan meitenes, ir lielāki nekā viņu vienaudži no Krievijas.

Viens no svarīgākajiem antropometriskajiem rādītājiem ir ķermeņa svars. Pētījuma rezultātā tika konstatēts, ka studentiem ar zemu svaru ir daudz lielāka iespējamība, ka viņiem ir mazs svars (katrā piektajā) nekā aptaukošanās vai liekais svars (6,22 un 0,99%, p< 0,01). Согласно полученным данным, каждая четвертая девушка в возрасте от 16 до 22 лет имеет недостаток массы тела, в то время как только каждый десятый юноша страдает от той же проблемы. Причем, недостаточную массу тела имеют преимущественно студентки младших курсов и юноши-старшекурсники. Склонность к ожирению в 2 раза чаще встречается у юношей.

4. tabula

Ķermeņa masas indeksa izmaiņas studentu vidū dažādas grupas

	Nepietiekams svars		Normāls svars		Liekais svars		Aptaukošanās I - III Art.
Studenti ( n = 1110)
Studenti no 16 līdz 18 gadiem ( n = 782)
Studenti 19–22 gadus veci ( n= 328)
Zēni ( n = 249)
Zēni no 16 līdz 18 gadiem (n \u003d 149)
Zēni 19–22 gadus veci ( n = 100)
Meitenes ( n = 861)
Meitenes 16-18 gadus vecas ( n = 633)
Meitenes 19–22 gadus vecas ( n = 228)

Leģenda: 1,2,3,4 - lpp < 0,05; 5,6,7,8,9 - lpp < 0,01 (одинаковыми цифрами обозначены группы сравнения).

Tādējādi mēs varam runāt par izteiktām dzimumu atšķirībām.

Fakts, ka liels skaitlis jauniem vīriešiem ir nosliece uz aptaukošanos, tos nevar uzskatīt par pozitīvu brīdi, lai gan tas var būt labvēlīgu izmaiņu rezultāts iedzīvotāju sociāli ekonomiskajos apstākļos. Līdzīgi novērojumi tiek novēroti arī citos Krievijas reģionos. Acīmredzot tas atspoguļo dzimumu attiecību epohālās dinamikas iezīmes cilvēku populācijā.

Pamatojoties uz datiem par svaru, ķermeņa garumu un krūšu apkārtmēru, tika aprēķināts Pignet indekss un noteikts katra studenta ķermeņa tips. Tika atklāts, ka pusei studentu ir normostēniskais ķermeņa tips, hipostēnu bija 3 reizes vairāk nekā hiperstēniku. Jauno vīriešu vidū bija nedaudz vairāk cilvēku ar normostēnisko ķermeņa tipu (+ 10,7%), meiteņu vidū hipotēnu bija 2 reizes vairāk (p< 0,01). В то же время гиперстеников в 2,5 раза больше среди юношей (р < 0,01). Отличий по типу телосложения среди студентов разных возрастных групп обнаружено не было ни среди девушек, ни среди юношей.

Saskaņā ar mūsu pētījumu ķermeņa tipu pārdale dažādu kursu meitenēm nenotiek, kas acīmredzami norāda uz izveidoto ķermeņa tipu pēc pētāmā vecuma agrākas endokrīnās un reproduktīvās sistēmas veidošanās dēļ.

Turklāt mēs veicām pētījumu par studentu somatiskās veselības līmeni saskaņā ar G.L. Apanasenko. Rezultāti parādīja, ka lielākajai daļai studentu raksturīgs vidējais fiziskās veselības līmenis. Visvairāk skolēnu ar zemu somatiskās veselības līmeni novēro 19-22 gadus vecu zēnu vidū, meiteņu 19-22 gadu vecumā šis rādītājs ir viszemākais. Jāatzīmē zēnu ar zemu somatiskās veselības līmeni pieaugums, pieaugot vecumam, tajā pašā laikā meiteņu vidū bija vērojama pretēja tendence.

Tādējādi Samaras reģiona skolēnu fiziskās attīstības pētījuma rezultāti neatklāja statistiski nozīmīgas vecuma atšķirības meiteņu vecumā no 16 līdz 22 gadiem antropometriskajos parametros. Raksturīga iezīme viņiem ir mazs svars. Mūsdienu studentu vidū visbiežāk sastopamie ķermeņa tipi ir normostēniskie un hipostēniskie.

Tika konstatēts, ka 75,50% zēnu ķermeņa svars atbilst vecumam un dzimumam. Katram desmitajam studentam, īpaši vecāko klašu skolēnu vidū, ir nepietiekams svars. Tieksme uz lieko svaru ir 2 reizes biežāka zēniem nekā meitenēm.

Mēs esam noskaidrojuši, ka vecāko klašu skolēniem ir augstas karpālā dinamometrijas vērtības, kas acīmredzot ir saistīta ar lielāku muskuļu un skeleta sistēmas attīstību, par ko liecina lielais krūšu apkārtmērs. Lai arī svara un ķermeņa garuma ziņā jaunu vīriešu grupas vecumā no 16 līdz 18 gadiem un no 19 līdz 22 gadiem ir diezgan viendabīgas.

Recenzenti:

O. Vedyasova, bioloģisko zinātņu doktore, FSBEI HPE "Samara" cilvēku un dzīvnieku fizioloģijas katedras profesore valsts universitāte", Samara;

Berezins II, medicīnas zinātņu doktors, profesors, Vispārējās higiēnas katedras vadītājs, Samāras Valsts medicīnas universitāte, Krievijas Veselības ministrija, Samara.

Darbs saņemts 02.06.2014.

Bibliogrāfiska atsauce

Kretova I.G., Širjeva O.I., Beljajeva O.I. SUNATOMETRISKIE RĀDĪTĀJI JAUNATNES UN MEITENES 16-22 GADUS VECĀ SAMARA: REĢIONĀLĀS ĪPAŠĪBAS // Fundamentālie pētījumi. - 2014. - Nr. 8-5. - S. 1090-1094;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id\u003d34723 (piekļuves datums: 15.06.2019.). Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai žurnālus, ko izdevusi "Dabas zinātņu akadēmija"

Ja PVO 1948. gadā veselību definēja šādi: "tas nav tikai slimību neesamība, bet gan fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis", tad mūsdienu idejas par veselību ir notikušas būtiskas izmaiņas. Tagad koncepcija "veselība" ietver tādas uzvedības formas, kas var uzlabot mūsu dzīvi un padarīt to pārtikušāku, sasniegt augstu pašrealizācijas pakāpi.

Nav iespējams (un vienmēr būs neiespējami) pilnībā izteikt, raksturot, atspoguļot tik sarežģītu bioloģisko un sociālo parādību ar jebkādām formālām definīcijām. Tāpat kā ir grūti definēt pašu "dzīvi". Tādēļ arī šodien tiek piedāvātas dažādas "veselības" interpretācijas, skaidrojumi un definīcijas.

Cilvēka veselība sastāv no vairākām galvenajām sastāvdaļām:

· Cilvēka veselības somatiskā sastāvdaļa;

· Veselības fiziskā sastāvdaļa;

· Psihiskā (psihiskā, psihiskā) sastāvdaļa;

· Veselības garīgā un morālā sastāvdaļa;

· Psiholoģiskā un komunikatīvā (psiholoģiskā) sastāvdaļa;

· Veselības maņu sastāvdaļa;

· Runas (logopēdijas) sastāvdaļa;

· Amorbid (medicīniska un profilaktiska) veselības sastāvdaļa;

· Cilvēka veselības reproduktīvā sastāvdaļa.

“Neskatoties uz veselības jēdziena nozīmi, nav tik viegli tam izsmeļoši definēt. Mēģinājumu tikt galā ar šo uzdevumu skaits palielinās, taču risinājums, kas derētu visiem, vēl nav atrasts. Iespējamā jau piedāvāto definīciju klasifikācija un analīze ir kļuvusi par neatkarīgas zinātniskas nozīmes jautājumu. Šajā sakarā uzmanību piesaista Pāvela Iosifoviča Kalju darbs [ Kalju PI "Veselības" jēdziena būtiskās īpašības un daži veselības aprūpes pārstrukturēšanas jautājumi: pārskata informācija. - M., 1988.]. Autore pārbauda 79 cilvēku veselības definīcijas, kuras formulēja dažādu zinātnisko disciplīnu pārstāvji gadā cits laiks iekšā dažādas valstis pasaule. Iepriekš minētais saraksts nebūt nav pilnīgs, taču pat viņš, raksta autors, jau pārsteidz gan ar interpretācijas dažādību, gan ar šī jēdziena definēšanai izmantoto pazīmju neviendabīgumu.

Raksturīgāko, visbiežāk sastopamo pazīmju - veselības definīcijas būtisko elementu - noteikšanai ir neapšaubāma teorētiska un praktiska nozīme. Balstoties uz Kalju izdarītajiem secinājumiem, redzēsim, kādas pieejas šajā ziņā dominē.

1. Normāla ķermeņa darbība visos tās organizācijas līmeņos: organisms; orgāni; histoloģiskās, šūnu un ģenētiskās struktūras; fizioloģisko un bioķīmisko procesu normāla gaita, kas veicina individuālu izdzīvošanu un vairošanos.

Izmantojot šo pieeju, normāla ķermeņa darbība kopumā ir viens no galvenajiem jēdziena "veselība" elementiem. Visām cilvēka ķermeņa īpašībām (anatomiskām, fizioloģiskām, bioķīmiskām) tiek aprēķināti normas vidējie statistiskie rādītāji. Organisms ir vesels, ja tā funkciju rādītāji neatkāpjas no zināmā vidējā (normālā) stāvokļa. Svārstības normas augšējās un apakšējās robežās tiek uzskatītas par pieņemamām.

Attiecīgi novirzi no normas, pārkāpjot orgāna struktūru vai vājinot tā darbību, var uzskatīt par slimības attīstību. Tomēr ne katra novirze no normas obligāti ir slimība. Robeža starp normu un anomāliju (slimību) nav stingra un daloša. Viņa ir neskaidra un drīzāk individuāla. Kas ir normāli vienam cilvēkam, tas jau ir slimība citam. Tāpēc tiek ieviests jēdziens "pirmsslimība" - stāvoklis, kas pāriet no veselības uz slimību. "Pirmsslimības" stāvoklim jau ir dažas patoloģiskas pazīmes, taču tas tomēr nekaitē veselībai, bet tam ir tikai objektīvi priekšnoteikumi. Tās pašas idejas par normu pastāvīgi tiek pilnveidotas saistībā ar jaunākajiem sasniegumiem medicīnā un bioloģijā. Individuāla norma nevar būt nemainīga, stingri fiksēta uz ilgu laiku. Dažādos ontogenēzes posmos tā nozīme nemainās, un tā jāprecizē atbilstoši vecumam.

2. Organisma un tā funkciju dinamiskais līdzsvars ar vidi... Jāatzīmē, ka līdzsvara zīme veselības definīcijā notiek diezgan bieži, sākot no seniem laikiem. Piemēram, seno grieķu filozofs, matemātiķis un ārsts Pitagors definēja veselību kā harmoniju, līdzsvaru un slimības kā to pārkāpumu. Turklāt daži autori pievērš uzmanību iekšējā līdzsvara uzturēšanai organismā, bet citi koncentrējas uz tā līdzsvaru ar vidi. Tātad, pēc Hipokrāta domām, personu, kurai ir līdzsvara attiecība starp visiem ķermeņa orgāniem, var uzskatīt par veselīgu. Un G. Spensers definē veselību kā izveidojušos iekšējo attiecību ar ārējām attiecībām rezultātu.

3. Spēja pilnībā veikt sociālās pamatfunkcijas, dalība sabiedriskās aktivitātēs un sociāli noderīgs darbs. Šis simptoms ir atrodams daudzās veselības definīcijās. Autori, kuri to izmanto, vēlas tādējādi uzsvērt, ka par sociāli veselīgu cilvēku ir jāuzskata persona, kas veicina sabiedrības attīstību.

4. Ķermeņa spēja pielāgoties pastāvīgi mainīgajiem esamības apstākļiem vidē, spēja uzturēt ķermeņa iekšējās vides pastāvīgumu, nodrošinot normālu un daudzpusīgu vitālo aktivitāti un dzīvā principa saglabāšanu organismā.

Šī ir arī ļoti izplatīta iezīme veselības definīcijās. Šajā gadījumā uzsvars tiek likts uz adaptāciju kā vienu no vissvarīgākajām un universālākajām biosistēmu īpašībām, to galveno veselības pazīmi.

5. Slimības neesamība, sāpīgi apstākļi, sāpīgas izmaiņas, tas ir, optimāla ķermeņa darbība, ja nav slimības pazīmju vai pārkāpumu.

Atsauce uz šo pazīmi tās acīmredzamības dēļ ir tradicionālākā. Tās pamatā ir vienkārša loģika: tos cilvēkus, kuriem nav nepieciešama medicīniskā aprūpe, var uzskatīt par veselīgiem.

6. Pilnīga fiziskā, garīgā, garīgā un sociālā labklājība, fizisko un garīgo spēku harmoniska attīstība, ķermeņa vienotības princips, pašregulācija un visu orgānu līdzsvarota mijiedarbība.

Šī zīme saskan ar veselības definīciju, kas tika dota Pasaules Veselības organizācijas Statūtu preambulā 1948. gadā. Tajā teikts, ka veselība ir cilvēka stāvoklis, ko raksturo ne tikai slimību vai fizisku defektu neesamība, bet arī pilnīga fiziskā, garīgā un sociālā labklājība. Kopš tā laika ir pagājis daudz laika, taču šo formulējumu parasti neapiet neviens no speciālistiem, kas nodarbojas ar cilvēku veselības problēmu. Tajā pašā laikā to visbiežāk kritizē, tostarp par vāju praktisko ievirzi, taču tā vietā, lai kaut kas būtu universālāks un vispārpieņemts šajā ziņā, tas vēl nav parādījies

Pabeidzot dažādu autoru izmantoto būtisko veselības pazīmju analīzi, P.I. Kalju saka, ka visu to daudzveidību var sadalīt saskaņā ar vairākiem konceptuāliem modeļiem veselības jēdziena definēšanai.

Medicīniskais veselības modelis... Tajā tiek pieņemta veselības definīcija, kas satur tikai medicīniskas pazīmes un veselības īpašības. Veselība tiek uzskatīta par slimību, to simptomu neesamību.

Biomedicīnas veselības modelis... Veselība tiek uzskatīta par organisku traucējumu un subjektīvas subjektīvas sliktas veselības izjūtas neesamību cilvēkā. Uzmanība tiek koncentrēta uz cilvēka dabisko bioloģisko būtību, tiek uzsvērta bioloģisko likumu dominējošā nozīme cilvēka dzīvē un veselībā.

Veselības biosociālais modelis... Veselības jēdziens ietver bioloģiskās un sociālās īpašības, kuras tiek aplūkotas vienoti, bet sociālajām īpašībām tiek piešķirta prioritāte.

Uz vērtību balstīts veselības sociālais modelis... Veselība ir cilvēka vērtība, nepieciešams priekšnoteikums pilnvērtīgai dzīvei, materiālo un garīgo vajadzību apmierināšanai, dalībai darbā un sabiedriskajā dzīvē, ekonomiskajās, zinātniskajās, kultūras un citās aktivitātēs. Šis modelis visvairāk atbilst PVO formulētajai veselības definīcijai. "(Ņikitins 2006, 30. lpp.)

Veselības un dzīvesveida doktrīnai, kuras mērķis ir tās saglabāšana, ir globāla nozīme un tā ir viena no steidzamākajām problēmām.

V.A. Frolovs izceļ jēdzienu "iedzīvotāju veselība", uzskatot to par statistisku, ko raksturo demogrāfisko rādītāju komplekss: auglība, mirstība, attīstības līmenis, saslimstība, vidējais paredzamais dzīves ilgums, kā arī sociāli bioloģiskie rādītāji.

Jā. Lisitsins jēdzienu “sabiedrības veselība” uzskata par noteiktā teritorijā, dažādās valstīs, reģionos dzīvojošo iedzīvotāju grupu (vecuma, dzimuma, sociālā, profesionālā utt.) Veselību. Sabiedrības veselība no autora viedokļa ir sociāli mediētu darbību rezultāts, kas izpaužas caur cilvēka, iedzīvotāju grupas dzīvesveidu.

V.P. Kaznačevs uzskata jēdzienu "iedzīvotāju veselība", ar kuru viņš izprot iedzīvotāju psiho-sociālās un bioloģiskās dzīves sociāli vēsturiskās attīstības procesu vairākās paaudzēs, palielinot sociālā darba spējas un produktivitāti, uzlabojot cilvēka psihofizioloģiskās iespējas. Veselība ir:

Fizisko īpašību, garīgās un sociālās spējas saglabāšanas, attīstības process;

Maksimālā veselīgā dzīves ilguma process ar optimālām darba spējām un sociālo aktivitāti.

Pēc P.L. Kapitsa, viens no vissvarīgākajiem un noteicošajiem cilvēces likteni globālas problēmas ir iedzīvotāju “kvalitātes” problēma, ar kuru tas nozīmē cilvēka dzīves medicīniski ģenētisko un sociāli psiholoģisko īpašību kompleksu: fizisko veselību, intelektuālo spēju attīstības līmeni, dzīves psihofizioloģisko komfortu, sabiedrības intelektuālā potenciāla atveidošanas mehānismus utt.

Acīmredzot, ja mēs runājam par "veselības" kategoriju higiēnistu prātos, tad tas ir nepieciešams faktoru kompleksā, kritēriji, rādītāji utt., kas iekļauti veselības kategorijas orbītā, skaidri izolē tos, kas nosaka reprodukcija, veidošanās, patēriņš, veselības atjaunošana, kā arī veselības raksturošana kā process un kā stāvoklis.

Veselības pavairošana (genofonda aizsardzība un ieviešana) - vecāku reproduktīvās funkcijas stāvoklis un tā īstenošana; vecāku veselība; grūtniecības apstākļi; dzemdību dienesta stāvoklis; tādu tiesību aktu esamība, kas aizsargā genofondu un grūtnieces.

Veselības veidošana - dzīvesveids (ražošanas un darba produktivitātes līmenis; materiālo un kultūras vajadzību apmierināšanas pakāpe; izglītības un kultūras līmenis; ēšanas paradumi, fiziskās aktivitātes, starppersonu attiecības, kaitīgie ieradumi, vides apstākļi utt.)

Veselības patēriņš - ražošanas kultūra un raksturs; darba vides stāvoklis utt. indivīda sociālā aktivitāte.

Veselības atjaunošana - atpūta, ārstēšana, rehabilitācija.

Citiem vārdiem sakot, iedzīvotāju veselība ir viens no neatņemamiem rādītājiem sabiedrībā notiekošajām pārvērtībām, un to nosaka fiziskās veselības sociāli psiholoģisko un medicīniski ģenētisko īpašību komplekss, psihofizioloģiskais dzīves līmenis. Veselīga dzīvesveida veidošanās, labklājības pieaugums, veselības "nozares" attīstība veicina tautas veselības izaugsmi.

Veselības jēdzienam būtu jānosaka iespējas veikt cilvēka pamatfunkcijas, ņemot vērā faktu, ka persona ir dzīva sistēma, kuras pamatā ir fiziski un garīgi, dabiski un sociāli, iedzimti un iegūti principi.

Sociālā veselība saprot kā vērtību, attieksmes un uzvedības motīvu sistēmu sociālajā vidē.

Fiziskā veselība - tas ir orgānu un ķermeņa sistēmu funkcionālo spēju pašreizējais stāvoklis.

Garīgā veselība - cilvēka garīgās sfēras stāvoklis, ko raksturo vispārējs garīgais komforts, nodrošinot adekvātu uzvedības regulēšanu un ko nosaka bioloģiskā un sociālā rakstura vajadzības.

Pēc D. D. Venediktova domām, arī terminam "garīgā veselība" ir tiesības pastāvēt, lai gan filozofiskajās vārdnīcās nav garīguma definīcijas, un tas visbiežāk ir saistīts ar reliģiozitāti. Garīgums rodas no cilvēka kognitīvajām, intelektuālajām un garīgajām vajadzībām, no sociālā rakstura - mantot zināšanas, kuras viņš ir uzkrājis par sevi un par apkārtējo pasauli.

Veselības sociālie un psiholoģiskie aspekti nosaka harmonisku cilvēka iekšējās pasaules attīstības procesu (vienošanās ar sevi - es saprotu, pieņemu, analizēju, kontrolēju, mīlu) un attiecības ar citiem, adaptāciju sabiedrībā. Tāpēc ieteicams apsvērt vienu sociālpsiholoģisku veselības aspektu.

Veselības stāvokli vērtē trīs līmeņos: somatiskajā, sociālajā un personiskajā.

Somatiskais līmenis nozīmē ķermeņa pašregulācijas pilnību, fizioloģisko procesu harmoniju un maksimālu pielāgošanos videi.

Sociālajā līmenī tiek novērtēts darba spēju un sociālās aktivitātes rādītājs, aktīva attieksme pret pasauli.

Cilvēka darbībai nav raksturīga nekāda darbība, bet tikai iekšēju iemeslu dēļ, kuru mērķis ir ne tikai saglabāt, bet arī uzlabot sistēmu, kuras elements ir personība.

N.M. Amosovs (1987) vērsa uzmanību uz to, ka organisma veselību nosaka tā daudzums. Veselību var novērtēt pēc orgānu maksimālās produktivitātes, vienlaikus saglabājot to funkciju kvalitatīvās robežas. Ņemiet vērā, ka maksimālo veiktspēju var sasniegt, pateicoties lielām enerģijas izmaksām un izturības darbam, t.i. pārvarot nogurumu, kas rodas lielu sporta veidu pārstāvjiem, un tad tas var negatīvi ietekmēt ķermeni.

Metodiskais pamats somatiskās veselības kritēriju pārbaudei var būt dzīvā organisma uzskatīšana par termodinamisku sistēmu, kuras stabilitāte saskaņā ar termodinamikas likumiem galvenokārt ir atkarīga no tā enerģijas potenciāla (negentropijas). Šajā gadījumā tiek atzīmēta viena svarīga likumsakarība: jo jaudīgāks ir mitohondriju aparāts, jo plašāku ārējo ietekmju diapazonu šūna spēj izturēt (FZ Meerson, 1981).

GL. Apanasenko (1988) uzskata, ka somatisko veselību var novērtēt pēc ķermeņa enerģijas potenciāla kopējā apjoma, kura rādītājs var būt aerobā kapacitāte, ko raksturo maksimālā skābekļa patēriņa vērtība. Kā svarīgs rādītājs Somatiskajai veselībai tiek ierosināta plaušu vitālās kapacitātes attiecība pret ķermeņa svara vienību.

Veselības definīcija I.I. Brekhmens vistuvāk nonāk normas jēdzienā. ~ Cilvēka veselība ir viņa spēja saglabāt vecumam atbilstošu stabilitāti, saskaroties ar asām izmaiņām sensorās, verbālās un strukturālās informācijas trīsvienīgās plūsmas kvantitatīvajos un kvalitatīvajos parametros. "

No normas teorijas viedokļa veselība ir indivīda, klana (ģimenes), cilvēku (populācijas) ģenētiskā, fiziskā, psihosociālā stāvokļa un attīstības norma un harmonija. No veselības definīcijas izriet, ka veselības klasifikācijai ir četri vissvarīgākie pamati: 1) veselības būtības aspekts, kurā izšķir veselības ģenētisko, fizisko un psihosociālo (garīgo) būtību; 2) veselības realizācijas līmeņi (indivīds, ģimene, iedzīvotāji); 3) veselības novērtēšanas aspekti (pašreizējā stāvokļa novērtējums un attīstības novērtējums, t.i., ontogeneze, ģimene, populācijas dinamika); 4) normas aspekts (strukturālais, statistiskais un harmoniskais).

Tātad, nav šaubu, ka kvantitatīvai pieejai jābūt par pamatu veselības novērtēšanai, t.i. materiālo faktoru kvantitatīvais novērtējums - ķermeņa funkcionālo sistēmu rādītāji.

Veselības veicināšanu var veikt divos veidos: 1) samazināt tā zaudējumus (novēršot pārmērīgu veselības izdevumu cēloņus) un 2) uzkrājot rezerves, aktivizējot adaptācijas mehānismus.

Pārmērīgu veselības izdevumu galvenie cēloņi nav faktori veselīgs veids dzīve: materiālās ciešanas, slikti dzīves apstākļi, vājš sociālais atbalsts, sliktie ieradumi (smēķēšana, dzērums, kustību trūkums), fiziska un garīga pārslodze, kaitīga vides ietekme, nepietiekama izglītība, disharmonija tuvās attiecībās, pārmērīgas pretenzijas un neapmierinātība ar dzīvi, nepietiekams uzturs, novirze no cilvēka vispārējās morāles garīgās normas un kritēriji.

Veselības mērīšanas problēma jau sen ir piesaistījusi zinātnieku uzmanību. Lielākā daļa esošo metožu balstās uz ķermeņa funkcionālo iespēju noteikšanu. Tomēr, lai veiktu visaptverošu novērtējumu, ir svarīgi zināt ne tikai

darba apjoms, ko cilvēks var veikt (rīcībspējas līmenis), bet arī tas, cik labi viņš jūtas (veselības kvalitāte), kā arī tas, cik daudz viņam jādzīvo (veselības apjoms).

Līdz šim ir izveidota vesela metožu un līdzekļu sistēma gan indivīda, gan dažādu kontingentu stāvokļa novērtēšanai, prognozēšanai un dinamiskai uzraudzībai, kuras mērķis ir terapeitiskā un atpūtas vai profilaktiskā rakstura pasākumu efektīva plānošana, izstrāde un īstenošana pārejas posmā no veselības uz slimību.

Krievijas Federācijas Veselības ministrijas profilaktiskās medicīnas VNIITS ir izstrādājusi adaptācijas metodi vīriešiem no 35 līdz 60 gadiem. Tās pamatā ir ķermeņa veselības mērīšana un rezerves, kas nosaka iespēju nākamajos astoņos gados saslimt ar galvenajām slimībām (miokarda infarkts, insults, vēzis) un nāvi. Mērīšanas tehnoloģija ir ļoti daudzveidīga. Vienkāršākais ietver šādu rādītāju kopumu: vecums, augums, svars, sistoliskais spiediens, diastoliskais spiediens, heche. No tiem saskaņā ar formulām tiek aprēķināts SVC, kas raksturo pulsa asins plūsmu galvas traukos. Ar standarta anketas palīdzību vēsturē tiek noteikta stenokardijas klātbūtne, nepietiekama asins piegāde smadzenēm, miokarda infarkts un smadzeņu insults.

Atkarībā no veselības indeksa vērtības, kas tiek aprēķināts pēc īpašiem algoritmiem, izšķir grupas ar ļoti zemiem, zemiem, vidējiem, augstiem un ļoti augstiem veselības rādītājiem. Palielinoties veselības kvalitātei un pārejot uz grupu ar ļoti augstu veselības līmeni, nāves risks samazinās 30-50 reizes. Ja nākamajos astoņos gados katrs trešais cilvēks mirst ar ļoti zemu veselību, tad ar ļoti augstu veselību tikai katrs simtais.

Veselības kvalitātes novērtēšanai tiek piedāvāta trīs skalu metode: fiziskā, garīgā un sociālā apmierinātība. Ar viņu palīdzību pietiek vienkārši izmērīt cilvēka apmierinātību ar savu veselību, kas izteikts standarta kvantitatīvajās vienībās (izmantojot aptauju vai pašaizpildi saskaņā ar standarta anketu).

ch. Apanasenko ierosināja somatiskās veselības skalu, izceļot piecus veselības līmeņus: zems, zem vidējā, vidējais, virs vidējā, augsts, ko aprēķina pēc ķermeņa svara, VC / svara, roku dinamometrijas / ķermeņa svara, sirdsdarbības ātruma, asinsspiediena sistēmas / 100 rādītājiem; atveseļošanās laiks pēc 20 pietupieniem 30 s; vispārējs veselības līmeņa novērtējums punktos (attiecīgi par 3 11 mazāk, 4 - 6, 7 - 11, 12 - 15, 16 - 18).

Somatiskās veselības skalas izmantošana rāda, ka tikai 5 - 8% iedzīvotāju atrodas drošajā zonā. Ir nepieciešams pasākumu kopums<<превентивной реабилитации» - восстановления безопасного уровня здоровья у большинства населения.

Aerobikā izmantotais 12 minūšu tests ir ļoti interesants cilvēka stāvokļa diagnosticēšanai. Aerobika attiecas uz fiziskiem vingrinājumiem, kas palielina KMB. Tie tiek veikti saskaņā ar slodzes palielināšanas programmu (skriešana, staigāšana, peldēšana), kas paredz periodisku cilvēka stāvokļa uzraudzību. Atkarībā no pārklātā lieluma

TREŠĀ VALSTS.

Neskatoties uz integrētu pieeju veselības definīcijai, praksē veselību vēl vērtē pēc slimību klātbūtnes vai neesamības. Faktiski starp veselību un slimību ir daudz pārejas stāvokļu, ko sauc par pirmsslimību, kad slimība kā tāda vēl nepastāv, bet organisma kompensējošās iespējas jau ir samazinātas un parādās objektīvi neizteiktas funkcionālās un bioķīmiskās izmaiņas. Pēc PVO ekspertu domām, šajā stāvoklī ir aptuveni 80% pasaules iedzīvotāju.

Pāreja no veselības uz slimību nav pēkšņa. Starp šiem stāvokļiem ir vairāki pārejas posmi, kas cilvēkam neizraisa izteiktu sociālās un darba aktivitātes un subjektīvās nepieciešamības pēc medicīniskās aprūpes samazināšanos. Pārejas posmus var izraisīt dažādi faktori, kas galvenokārt saistīti ar mūsdienu dzīves ritmu, ilgstošu hipokinēzijas iedarbību, psihoemocionālo stresu, neapmierinošu ražošanu, vides, sociālajiem apstākļiem utt., Kas uzliek paaugstinātas prasības ķermeņa regulēšanas mehānismiem. Līdz ar kvalitatīvajiem rādītājiem, kas nosaka tā sauktās statistiskās veselības stāvokli - atpūtas ātrumu, jēdzienu "dinamiska veselība" - stresa norma, ko nosaka organisma adaptācijas spēju kvantitatīvās īpašības, iegūst arvien lielāku nozīmi. Lai iegūtu priekšstatu par dinamisku veselību, jāpārbauda ne tikai cilvēka fiziskais stāvoklis atpūtas laikā, bet arī viņa maksimālā darba spēja, t.i. noteikt ķermeņa rezerves jaudu

Pēc V.S. Beljajeva, starpposms starp veselību un slimību tiek saukts par "trešo stāvokli".

Trešais stāvoklis (pirmais ir veselība, otrais ir slimība) ir stāvoklis, kad organisma sistēmu normālas darbības rezerves tiek novirzītas uz izsīkšanu. Tas ir raksturīgs “kritiskiem” vecuma periodiem (pubertāte, pirms un pēc dzemdībām, klimakterisks, senils), personām, kurām pēc narkotiku, nikotīna, alkohola, ēšanas traucējumiem, zemas fiziskās aktivitātes, liekā svara rodas desinhronoze. Šajā stāvoklī ķermenis tērē enerģiju nevis radošam, konstruktīvam darbam, bet gan dzīvības saglabāšanai.

Personas trešajā valstī ir tās, kuras regulāri lieto alkoholu, kas atņem daļu no viņu veselības, darba un radošā potenciāla. Tas attiecas arī uz lielāko daļu smēķētāju. Desinhronoze, kas rodas nakts profesijās un transmeridionālo kustību laikā, papildina personu grupu ar trešo stāvokli. Ir arī citi, īpaši, fizioloģiski stāvokļi, kas saistīti ar ierobežojumiem cilvēka dzīvē: pubertātes periodi, menopauze, pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodi un, visbeidzot, vecums.

Vislielākais trešo valstu cilvēku skaits tiek pieņemts darbā nepietiekama uztura dēļ. Mēs runājam ne tikai par klasiskajiem trūkumiem (badu, vitamīnu trūkumu), bet galvenokārt par traucējumiem, kas rodas uz enerģētiski atbilstoša uztura fona un ir saistīti ar latentiem trūkumiem, pamatvielu nelīdzsvarotību diētu izsīkuma dēļ ar strukturālo informāciju. Uztura un citu veselīgas uzvedības noteikumu pārkāpumi noved pie tā, ka trešajā valstī esošie cilvēki ir ļoti daudz cilvēku ar lieko svaru (apmēram puse no visiem iedzīvotājiem) un, protams, visi aptaukošanās (apmēram ceturtā daļa).

Mūsdienu pasaulē cilvēks apgūst arvien jaunas dzīves jomas, dara to daudz ātrāk nekā iepriekšējos gadsimtos un viņam nav laika pielāgoties ziemeļu un tropisko reģionu jaunajiem dabas un klimatiskajiem apstākļiem augstienēs un citos ekstremālos apstākļos. Šajos apstākļos radušos stāvokļus raksturo kā "maladaptīvu meteoneirozi", "adaptīvu eiforiju ~", "atsvešināšanās sindromu ~ un citus. Dažādu nelabvēlīgu faktoru darbība drīzāk izpaužas kā vispārējā stāvokļa, pašsajūtas, darbspēju izmaiņas, nevis saslimstība, ti. trešā stāvokļa izpausmēs.

Trešo valsti nevajadzētu uzskatīt par obligātu pārejas uz slimību draudu. Drīzāk trešā valsts ir laiks, ko daba ziedojusi cilvēkam (mikroevolūcijas procesā), lai ieviestu mehānismus, lai atjaunotu viņa sistēmu rezerves iespējas. Spēju atjaunošana ir balstīta uz ķermeņa spēju kompensēt rezervju samazināšanos intrasistēmas un starpsistēmas attiecību dēļ.

Tātad veselība ir dinamisks līdzsvars starp organismu (biosistēmu) un vidi (biogeosistēmu). Bilance ir daudzkomponentu - fiziskā, bioloģiskā, enerģētiskā, sociālā, informatīvā, garīgā utt. Neatkarīgi no vides nav iespējams apsvērt veselību attiecībā uz indivīdu, ģimeni, kopienu, iedzīvotājiem vai visiem teritorijas, reģiona, valsts iedzīvotājiem. Tomēr cik lielā mērā šie trīs komponenti (organisms - līdzsvars - vide) jāiekļauj definīcijās un vēl jo vairāk veselības novērtējumos un mērījumos?

Tiesa, vērtējot individuālo veselību, dažkārt var pieņemt, ka vide ir nemainīga noteiktā laika un telpiskā apjomā, it īpaši tāpēc, ka parasti cilvēka veselību salīdzinām ar citu tāda paša vecuma cilvēku veselību, kuri dzīvo vienādos apstākļos. Bet šajā gadījumā jums jāzina dzīves vēsture, jāņem vērā tas, kas šim cilvēkam bija agrāk un kas viņam varētu nākties piedzīvot nākotnē. Novērtējot bērna vai jaunieša veselību, ārsts pievērš uzmanību tam, vai viņš dzīvo infekcijas slimnieku vidē, kā viņš ēd, vai viņš ir stresa un baiļu stāvoklī, vai arī viņš saskaras ar toksiskām vielām.

Kas attiecas uz galveno faktoru lomu un nozīmi veselības veidošanā, akadēmiķa Ju.P. Lisitsina vadītās sabiedrības veselības speciālistu zinātniskās skolas ilgtermiņa pētījumi (šo koncepciju pieņēma arī PVO) ļāva tos izplatīt šādi:

· Cilvēka dzīvesveids - tas nosaka viņa veselības stāvokli par 50–55%;

· Vides faktori - par 20-25% ietekmē cilvēka veselību;

· Bioloģiskie (iedzimtie-ģenētiskie) faktori - nosaka veselības stāvokli par 15-20%;

· Medicīniskie faktori - ietekmē cilvēka veselību par 8-10%.

Attēls: Veselības struktūra

Pamatojoties uz šo personas zīmējumu, priekšmeta "sanoloģija" kursa struktūra tiks būvēti šādi:

Pirmajās septiņās lekcijās galvenā uzmanība tiks pievērsta dažādiem svarīgākajiem veselības struktūras faktoriem - dzīvesveidam. Piemēram: fiziskās aktivitātes režīms, racionāls uzturs, dažādas veselīga dzīvesveida sistēmas utt.

Tad mēs apsvērsim vissvarīgākās sastāvdaļas, kas ietekmē veselīgu cilvēku veselību: slikti ieradumi, vides faktori utt.

Neskatoties uz to, ka medicīniskās aprūpes līmenis veselības struktūrā ieņem vismazāko vietu (salīdzinājumā ar citiem faktoriem), tam (līmenim) šajā lekciju kursā tiks pievērsta cienīga uzmanība.

TESTA JAUTĀJUMI

1. Sanoloģija kā zinātne.

2. Veselība un tās definīcijas.

3. Veselības pavairošana. Veselības veidošana. Veselības patēriņš un atjaunošana.

4. Sociālā veselība. Fiziskā un garīgā veselība.

5. Trīs veselības stāvokļi.

LITERATŪRA

1. Lisitsin Yu.P. Veselīgs dzīvesveids. Vēsture un mūsdienīgums. - M.: Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Medicīnas vēstures pētniecības institūts, 2012.-136. Gads .: Il.

2. Chernyshev A.V., Kļimenko G.Ya, Choporov ON. Skolēnu veselības stāvokļa modelēšana un prognozēšana, ņemot vērā viņu dzīvesveida un izglītības procesa iezīmes pašvaldības līmenī. - Tambovs-Voroņežs-Saratovs: izdevniecības komplekss LLC "Fragments", 2008. 205 lpp.

3. Veselības psiholoģija: mācību grāmata / Red. G.S. Ņikiforovs. SPb: Pēteris, 2006. - 607 lpp.

4. Nazarova E.N., Zhilov Yu.D. Veselīgs dzīvesveids un tā sastāvdaļas. M.: IT "akadēmija", 2008. - 256. lpp.

5. Kazins E.M., Bļinovs N.G., Ļitvinova N.A. Cilvēka individuālās veselības pamati: Ievads vispārējā un lietišķajā valeoloģijā: mācību grāmata. rokasgrāmata stud. Augstāk. pētījums. iestādes. - M .: Humanit. ed. centrs VLADOS, 2000. - 192 lpp.

Stress, ko izraisa neatgriezenisku bērna garīgo traucējumu komplekss, var izraisīt dažādas mātes slimības, it kā šī procesa iedarbināšanas mehānismu. Rodas patoloģiska ķēde: bērna slimība rada mātei psihogēnu stresu, kas vienā vai otrā pakāpē provocē somatisko vai garīgo slimību sākšanos. Tādējādi bērna slimība, viņa garīgais stāvoklis vecākiem, īpaši mātēm, var būt psihogēns.
Saskaņā ar literatūras datiem (V.A. Višņevskis, 1985, 1987; M. M. Kabanovs, 1978. gads; BB Kovaļovs, 1979. gads, 1982. gads; R. F. Mairamjans, 1974. gads, 1976. gads; V. N. Myasishchev, 1960. gads) un mūsu novērojumi. , somatiskām slimībām slimu bērnu vecākiem ir šādas pazīmes. Slimu bērnu mātes sūdzas par asinsspiediena svārstībām, bezmiegu, biežām un smagām galvassāpēm un termoregulācijas pārkāpumiem. Jo vecāks kļūst bērns, tas ir, jo garāka ir psihopatogēna situācija, jo vairāk veselības traucējumu kādā mātes daļā izpaužas. Ir: menstruālā cikla un agrīnas menopauzes traucējumi; biežas saaukstēšanās un alerģijas; sirds un asinsvadu un endokrīnās slimības; izteikta vai pilnīga pelēcība; problēmas, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta darbību (RF Mairamyan, 1976). Mūsu novērojumi norāda, ka slimu bērnu mātes bieži sūdzas par vispārēju nogurumu, spēka trūkumu, kā arī atzīmē vispārējas depresijas un melanholijas stāvokli.
Protams, šādu bērnu vecāku fiziskās aktivitātes ir ārkārtīgi augstas, īpaši vecākiem, kuriem ir bērni ar cerebrālo trieku (pastāvīga fiziska palīdzība bērnam, pārvietojoties pa māju, iknedēļas bērna pārvadāšana ar dažāda veida sabiedrisko transportu no mājām uz skolu un atpakaļ, ja nav pienācīga palīgierīces). fondi). Grūtībām, ar kurām saskaras garīgi atpalikušu bērnu vecāki, ir sava specifika, jo bērna ikdienas pavadīšana uz skolu (ja tā nav internātskola) un mājām lielā metropolē prasa daudz laika un dažos gadījumos savlaicīgi atbilst visai darba dienai.
Neskatoties uz to, milzīgas fiziskas piepūles klātbūtnē, kas neapšaubāmi iztukšo spēku un ietekmē vecāku somatisko stāvokli, primārā loma ir psiholoģiskajam faktoram un nenovērtējamai pieredzes smagumam. Kā jūs zināt, "patogēna ir pieredze, kas ieņem nozīmīgu vietu personības attiecību ar realitāti sistēmā" (NI Felinskaya, 1982, 16. lpp.). Slimu bērnu vecākiem iepriekš uzskaitītās bērnu attīstības psiholoģiskās īpašības galvenokārt ir patogēnas: intelektuālās attīstības nepietiekamības pazīmes, ārēja invaliditāte, kustību un runas traucējumi. "Šoka trauma, kā arī ilgstoša trauma parasti skar garīgā aparāta afektoloģiskos reģistrus un izraisa traucējumus emocionoģiju veidā" (AD Zurabašvili, 1982, 14. lpp.). Bailes, neapšaubāmības par sevi, dažādas depresijas formas - visi šie sāpīgie vecāku stāvokļi ir ne tikai viņu personības reakcija uz traumatisko pieredzi, bet arī visa ķermeņa reakcija.
Starp pārnestā stresa komplikācijām vai ilgtermiņa sekām daži autori redz iespēju mainīt vecāku organisma neiropsihisko reaktivitāti "psihogēnas" neaizsargātības "palielināšanās dēļ pat pēc vienas psihogēnas slimības un atlikušo neirotisko stāvokļu iespējamības" (B. B. Kovaļovs, 1982, 12. lpp.).
Šajā kontekstā īpaši nozīmīga ir atkārtotu psihotraumu ietekme uz atsevišķām mātēm, kas vairs nav tieši saistītas ar viņu bērna veselības stāvokli un attīstības īpašībām. Šādas traumas var būt gan diezgan vieglas - konflikti transportā vai veikalā, konflikts ar priekšniekiem, atlaišana no darba, strīds ar radiniekiem, bailes no bērna izraidīšanas no izglītības iestādes akadēmisko neveiksmju dēļ un smagākas - vīra aiziešana citā ģimenē, šķiršanās, mīļotā nāve. Jauno traumatisko situāciju šādi vecāki vērtē kā grūtāku, ilgstošāku un dziļāku. Šķiet, ka viņi no dzīves sitienu pēc sitiena, un katrs jauns stress, kas traumē viņu psihi, viņus met zemāk un zemāk. Atkārtota ārēja ietekme, pat ar atšķirīgu raksturu - "otrais trieciens", pēc A.D.Speransky (1955 1) domām, palīdz identificēt tos pārkāpumus, kas notikuši iepriekšējos sāpīgos apstākļos, kā arī veco garīgo traumu pēdas, kas viņu darbības laikā nav novedušas. uz sāpīgu reakciju attīstību.
Izrādās, ka pieredzes sistēmu izmiršana noteiktos apstākļos var ietekmēt konkrētā brīža pieredzi. Vissvarīgākais no šiem apstākļiem ir atvienotās pieredzes sistēmas pilnīguma pakāpe un tās emocionālā nozīme. Pieaugot slimiem bērniem, viņu mātes pieredzi var tikai nedaudz izlīdzināt un pat tad ne vienmēr, taču tas nebūt nenozīmē, ka pieredze beidzas un ir atvienota no tagadnes, kā tas dažos gadījumos notiek pacientiem ar neirozēm.
Saskare ar signāla stimulu, kas var būt jebkurš no iepriekš minētajiem faktoriem, izraisa sāpīgas emocionālās pieredzes atkārtošanos. Signāla stimuls daļēji atjauno iepriekš piedzīvoto sistēmu, aktualizējot tikai emocionālo fonu, savukārt pieredzējušās sistēmas intelektuālais semantiskais komponents apziņā netiek reproducēts. Ilgstoša psihotrauma noved pie emocionālā regulējuma pārkāpuma un afektīvas reakcijas līmeņa maiņas.
Šīs kategorijas māmiņu traumu rezultātā var attīstīties dažādas somatiskās slimības. Vadošā apakšsistēma, kas apvieno adaptācijas bioloģisko līmeni (hipotalāmu, neirodinamisko līmeni) un aizsardzības psiholoģiskos procesus, ir emocijas. Attīstoties psihogēnam procesam, nepareizas pielāgošanās mehānismi izpaužas citā secībā un atkarībā no tā, kura emocionālās sistēmas saite bija pārslogota. Psiholoģiskās aizsardzības (emocionālā un sociālā stresa) līmenī tas noved pie neirotisku stāvokļu attīstības.
"Tomēr, attīstoties psihosomatiskajiem procesiem, parādās pretējas attiecības - emocionālo un sociālo stresu neitralizē psiholoģiskās aizsardzības procesi, neveidojas neirotizācija, un pārspriegums tiek summēts un izpaužas kā reakcijas fizioloģiskā līmeņa nepareiza pielāgošanās - hipotalāma dezintegrācija, kas noved pie somatiskas nepareizas noregulēšanas" (N. A. Mihailova, 1982 , 33. lpp.). Tas noved pie apburta loka veidošanās, kas nākotnē var izraisīt sekundāru neirotizāciju - indivīda reakciju uz slimību.

Fiziskā veselība (somatiskais) - vissvarīgākā sastāvdaļa cilvēka veselības sarežģītajā struktūrā. To nosaka ķermeņa spēja pašregulēties.

Fiziskā veselība ir cilvēka ķermeņa stāvoklis, ko raksturo spēja pielāgoties dažādiem vides faktoriem, fiziskās attīstības līmenis, ķermeņa fiziskā un funkcionālā gatavība veikt fiziskas aktivitātes.

Cilvēka fiziskās veselības pakāpi droši nosaka medicīna, izmantojot īpašas diferenciāldiagnostikas metodes.

Garīgās veselības rādītāji pārstāv vairāki pašmāju autori (Grombakh A.M., 1988; Tkhostov A.Sh., 1993; Lebedinsky V.V., 1994; Karvasarsky B.D., 1982 utt.)

Ņemot vērā sūdzības par paša cilvēka veselību, četricilvēku grupas:

ü 1. grupa - pilnīgi veseli cilvēki, nav sūdzību;

ü 2. grupa - viegli funkcionālie traucējumi, astēniski-neirotiska rakstura epizodiskas sūdzības, kas saistītas ar specifiskiem psihotraumatiskiem notikumiem, adaptīvo mehānismu spriedze negatīvu mikrosociālu faktoru ietekmē;

ü 3. grupa - personas ar preklīniskiem apstākļiem un klīniskām formām kompensācijas stadijā, pastāvīgas astenoneurotiskas sūdzības ārpus sarežģītu situāciju ietvariem, adaptācijas mehānismu pārspriegums (šādu personu anamnēzē, grūtniecība, dzemdības, diatēze, galvas trauma un hroniskas infekcijas);

ü 4. grupa - slimības klīniskās formas adaptācijas mehānismu subkompensācijas, neveiksmes vai sabrukšanas stadijā.

Pāreja no psiholoģiskā uz sociālo līmeni ir nosacīta. Garīgo veselību ietekmē sociālie faktori, ģimene, saziņa ar draugiem un ģimeni, darbs, brīvais laiks, reliģiskā piederība un tamlīdzīgi. Tikai cilvēki ar veselīgu psihi jūtas kā aktīvi sociālās sistēmas dalībnieki, un pati garīgā veselība parasti tiek definēta kā iesaistīšanās komunikācijā, sociālajā mijiedarbībā.

Garīgās veselības kritēriji balstās uz jēdzieniem "adaptācija", "socializācija" un "individualizācija" (Abramova G.S., Yudchits Yu.A., 1998).

Jēdziens "adaptācija "ietver cilvēka spēju apzināti saistīties ar sava ķermeņa funkcijām (gremošanu, izdalīšanos utt.), kā arī spēju regulēt savus garīgos procesus (kontrolēt savas domas, jūtas, vēlmes). Individuālajai adaptācijai ir robežas, taču adaptēts cilvēks var dzīvot ierastajā režīmā. ģeosociālos apstākļus.

Socializācija nosaka pēc trīs kritēriji kas saistīti ar cilvēku veselību.

ü Pirmais ir saistīts ar spēju atbildēt citam cilvēkam kā vienlīdzīgam. "Otrs ir tikpat dzīvs kā es."

ü Otrais kritērijs tiek definēts kā reakcija uz noteiktu normu esamību attiecībās ar citiem un kā vēlme tām sekot.

ü Trešais kritērijs ir tas, kā cilvēks izjūt savu relatīvo atkarību no citiem cilvēkiem. Katram cilvēkam ir nepieciešams vienatnes rādītājs, un, ja cilvēks pārsniedz šo pasākumu, tad viņš jūtas slikti. Vientulības rādītājs ir sava veida korelācija starp nepieciešamību pēc neatkarības, izolētības no citiem un savas vietas savā vidē.

Individualizācija, pēc K.G. Jungs, ļauj aprakstīt cilvēka attiecību veidošanos ar sevi. Cilvēks pats rada savas īpašības garīgajā dzīvē, viņš pats realizē savu oriģinalitāti kā vērtību un neļauj citiem cilvēkiem to iznīcināt. Spēja atpazīt un saglabāt individualitāti sevī un citos ir viens no svarīgākajiem garīgās veselības parametriem.

Pielāgošanās, socializācijas un individualizācijas iespējas ir pieejamas katram cilvēkam, to īstenošanas pakāpe ir atkarīga no viņa attīstības sociālās situācijas, attiecīgās sabiedrības normatīvās personas ideāliem noteiktā brīdī.

Tomēr var pamanīt, ka šie kritēriji nav pietiekami pilnīgam aprakstam. iekšējās veselības attēls ... Jo īpaši tas ir saistīts arī ar to, ka jebkurai personai potenciāli ir iespēja paskatīties uz savu dzīvi no ārpuses un to novērtēt ( pārdomas ). Būtiska iezīme atstarojošas pieredzes tas ir, fakts, ka tie rodas pret gribu un individuāliem centieniem. Tie ir priekšnoteikumi cilvēka garīgajai dzīvei, kurā, atšķirībā no garīgās dzīves, rezultāts ir dzīves pieredze kā vērtība.

Cilvēka garīgā veselība, kā uzsver daudzi psihologi (A. Maslovs, K. Rodžers u.c.), izpaužas, pirmkārt, cilvēka savienojumā ar visu pasauli. Tas var izpausties dažādos veidos - reliģiozitātē, skaistuma un harmonijas izjūtās, apbrīnā par pašu dzīvi, dzīves priekā.

Pieredze, kurā notiek saziņa ar citiem cilvēkiem, atbilstība konkrētam cilvēka ideālam un tā veido veselības kā transcendentāla, holistiska dzīves skata iekšējā attēla saturs.

Veselīgu cilvēku raksturojums (pēc A. Maslova domām):

1) Augstākā realitātes uztveres pakāpe

2) attīstītāka spēja pieņemt sevi, citus un pasauli kopumā tādu, kāda tā patiesībā ir

3) Palielināta spontanitāte, tūlītība

4) labāka spēja koncentrēties uz problēmu

5) izteiktāka atdalīšanās un skaidra vēlme pēc vientulības

6) Izteiktāka autonomija un pretestība jebkuras kultūras iepazīšanai

7) Lielāks uztveres svaigums un emocionālo reakciju bagātība

8) biežākas izlaušanās pīķa laikā

9) spēcīgāka identifikācija ar visu cilvēku rasi

10) Starppersonu attiecību uzlabošana

11) demokrātiskāka rakstura struktūra

12) Augsta radošums

13) Atsevišķas izmaiņas vērtību sistēmā

Sociālā veselībaatspoguļojas šādās pazīmēs: adekvāta sociālās realitātes uztvere, interese par apkārtējo pasauli, pielāgošanās fiziskajai un sociālajai videi, patēriņa kultūra, altruisms, empātija, atbildība pret citiem, demokrātija uzvedībā.

“Veselīga sabiedrība” ir sabiedrība, kurā “sociālo slimību” līmenis ir minimāls (Nikiforov GS, 1999).

Sociālā veselība ietver:

· Noteiktu slimību sociālā nozīme to izraisīto ekonomisko zaudējumu izplatības, smaguma dēļ (t.i., iedzīvotāju pastāvēšanas draudi vai bailes no šādiem draudiem);

· Sociālās struktūras ietekme uz slimību cēloņiem, to norises raksturu un rezultātiem (t.i., atveseļošanās vai nāves iespējamību);

· Noteiktas cilvēku daļas vai visu iedzīvotāju bioloģiskā stāvokļa novērtējums, pamatojoties uz integrētiem statistikas rādītājiem, kas veido sociālo statistiku.

Tādējādi daudzsološās veselības psiholoģijas jomas ir veselības mehānismu izpēte, veselības diagnostikas (veselības līmeņa noteikšana) un robežstāvokļu izstrāde, veselības aprūpes un profilakses sistēmas attieksme pret veseliem klientiem. Praktiskais uzdevums ir izveidot vienkāršus un pieejamus patstāvīgas lietošanas testus, lai noteiktu veselību un slimību sākuma stadijas, veidot dažādas profilaktiskas programmas.

Neskatoties uz to, ka garīgās veselības problēmas ir aktīvi pētījuši vietējie psihologi, veselības psiholoģija kā atsevišķa zināšanu joma ir plašāk izplatīta ārzemēs, kur tā tiek aktīvāk ieviesta ārstniecības iestāžu praksē. Mūsdienu Krievijā veselības psiholoģija kā jauns un neatkarīgs zinātnes virziens iet caur tās veidošanās stadiju.