Aplikace hořčíkové soli Epsom. Epsomská sůl

Tabulka, co s diabetem můžete jíst a co ne, může pacientovi usnadnit život, protože údaje o všech produktech a jejich kombinacích jsou endokrinologové již dávno propočítáni. Kromě toho je s pomocí tabulek snazší samostatně si zapamatovat ukazatele nejběžnějšího ovoce, zeleniny a masa ve stravě, což je užitečné pro diabetika v jakýchkoli neočekávaných situacích.

Výživová pravidla – povolené a zakázané potraviny

Pokud přesně víte, co můžete s diabetem jíst, riziko konzumace zakázaného nebo nebezpečného produktu se znatelně sníží a každodenní život diabetika se výrazně zjednoduší. Po analýze dopadu, který mají určité potraviny na pacienta, vědci odvodili příslušné vzorce a vytvořili speciální jednotky měření, které lze použít k vyhodnocení jakéhokoli jídla na stole. Je třeba poznamenat, že získané údaje aktivně využívají nejen endokrinologové, ale také lékaři jiných specializací - kardiologové, pulmonologové, gastroenterologové a také odborníci na výživu. Výsledkem práce byla systematizace a klasifikace všech potravin a nápojů, které má člověk k dispozici podle jejich interakce s charakteristikou stavu těla u diabetes mellitus.

Hlavními kritérii, podle kterých je výrobek hodnocen, je obsah kalorií a glykemický index, někdy nahrazený analogem - chlebovou jednotkou.

Kalorie, jinak známé jako energetickou hodnotu, znamená množství energie, kterou člověk přijímá při trávení snědené potravy. Tento ukazatel přímo souvisí s následnou spotřebou energie, takže nedostatek fyzické aktivity s nadbytkem kalorií (získaných např. ze sacharidů a tuků) vede k negativním důsledkům, jedním z nich je obezita. Jak víte, u diabetu 2. typu se jedná o významný problém, takže vhodné diety jsou zaměřeny na počítání kalorií denní stravy.

Glykemický index (GI) zase přímo odráží vliv zkonzumovaného jídla na hladinu glukózy v krvi, což je již konkrétnější analýza vztahu mezi natrávenou potravou a tělem diabetika. To bylo možné díky vynálezu glukometrů a podobných testů, které umožňují rychle posoudit nárůst a pokles koncentrace cukru po každém jídle. Výchozím bodem při srovnání byla reakce těla na čistou glukózu, rovnající se 100 konvenčním jednotkám. Podle toho byly produkty rozděleny do tří skupin:

• nízký GI: 10-40 bodů;
• průměrný GI: 40-70 bodů;
• vysoký GI: >70 bodů.

Pokud jde o jednotky chleba (XE), je tento systém měření založen na přibližném hodnocení snědených sacharidů na jídlo, kde podmíněným způsobem počítání je bílý chléb – přísně zakázáno u diabetu 2. typu. Jedna taková jednotka se rovná 10-13 gr. čisté sacharidy, což zase odpovídá 20-25 gr. chleba.

Na základě výše uvedeného byl sestaven seznam produktů rozdělený do tří skupin: povolená, podmíněně omezená, zakázaná jídla. Vznikla také tabulka glykemických indexů, jejichž prostudováním snadno zjistíte, jak moc bude konkrétní masný, ovocný, zeleninový, obilný nebo moučný výrobek při terapeutické léčbě škodlivý či prospěšný. cukrovka. Obecné zásady dělení potravin jsou intuitivní: pečivo a moučné výrobky s vysokým obsahem sacharidů jsou zakázány, stejně jako jakékoli sladkosti, běžný cukr, tučné maso a mléčné výrobky (stejně jako téměř jakýkoli pokrm připravovaný pečením, solením nebo uzením). V souladu s tím by se diabetik měl opřít o různé druhy ovoce a zeleniny bohaté na vitamíny a vlákninu, i když zde existují určitá omezení – ne všechny rostlinné potraviny jsou pro zdraví pacienta stejně prospěšné. Ponořit se do všech nuancí a detailů správná strava u diabetu by se měly všechny skupiny potravin posuzovat samostatně.

Bobule a ovoce

Zatímco všechny přírodní, rostlinné potraviny jsou ze své podstaty lepší pro cukrovku než například maso nebo mléčné výrobky, měly by být hodnoceny také podle glykemického indexu. Neopatrná vášeň pro ne nejužitečnější ovoce může vést k nepříjemným následkům, včetně nejen přejídání a špatného trávení, ale také prudkého skoku glukózy v krvi. Je důležité pamatovat na to, že tabulka glykemických indexů je sestavena s podmínkou, že ovoce a bobule zůstanou v přirozeném čerstvém stavu, tedy bez konzervace, cukru, tepelné úpravy a dalších způsobů, jak zlepšit nebo změnit chuť, stejně jako textura.

Je důležité vědět! Lékárny tak dlouho lžou! Nalezen lék na cukrovku, který léčí...

Lidé s diabetem by si tedy měli pamatovat, co můžete jíst s diabetem 2. typu mezi ovocem a bobulemi, a v tomto ohledu jsou nejvýhodnější následující zástupci skupiny:

• meruňky, třešně, grapefruity, švestky, třešně - do 25 GI;
• maliny, rakytník, broskve, rybíz, jablka, jahody, hrušky, pomeranče - 30–35 GI;
• hroznové víno, angrešt, mandarinky, borůvky, borůvky - 40 GI.

Je důležité pochopit, že čísla tak příznivé na první pohled neznamenají, že všechny tyto plody a bobule lze jíst v neomezeném množství. Vždy byste měli dodržovat normu, takže je lepší udělat 200-250 gr denně. jeden z typů. Pokud jde o ovoce, které není při cukrovce tolik preferováno, patří k nim kiwi, mango, banány, tomel, melouny, ananas a vodní meloun. Jejich glykemický index se pohybuje od 50 do 70 jednotek, což lze přičíst průměru, takže použití kteréhokoli z nich je docela přijatelné, ale ne více než 100-150 gr. najednou několikrát týdně.

Skvělé video! Podívejme se na všechno!

Zelenina a zelenina

V individuálně sestavené dietě jsou diabetici instruováni, aby preferovali určité potraviny a vyhýbali se jiným, ale bez ohledu na každý případ obecné pravidlo je povinné zařazení zeleniny do jídelníčku. Cibule a pórek, petržel, bazalka, kopr, hlávkový salát, špenát, chřest, to vše jsou žádoucí ingredience v každém diabetickém pokrmu, protože na jedné straně mají nízký GI a obsah kalorií a na druhé straně jsou plné vitamíny a další organické složky. Jedinou podmínkou, stejně jako dříve, je nutnost používat je výhradně čerstvé.

Další podskupinou zeleniny, kterou lze bezesporu také zařadit do jídelníčku, jsou všechny odrůdy zelí: zelí, květák, růžičková kapusta a brokolice. Navíc ani dušení nebo nakládání příliš neznehodnocuje jejich užitné vlastnosti, což má velmi pozitivní vliv na schopnost zpestřit jídelníček. Mezi další zeleninu s GI nižším než 40 patří ředkvičky, rajčata, okurky, nakládané houby, zelená a červená paprika, česnek, mrkev, čočka a fazole.

Z toho můžeme usoudit, že jejich zařazení do různých salátů, polévek, zeleninových gulášů a dalších pochutin je velmi žádoucí.

Současně jsou řepa, dýně, cuketa a lilek podmíněně povolenými potravinami - jejich glykemický index se pohybuje mezi 50 a 70 body, což umožňuje jejich přidávání do pokrmu maximálně několikrát týdně v omezeném množství. Konečně, nežádoucí zelenina ve stravě diabetika zahrnuje kukuřici a brambory: jsou vysoce kalorické potraviny s vysokým obsahem sacharidů, což nepříznivě ovlivňuje průběh terapie. Navíc je třeba si uvědomit, že syrová kukuřice a brambory se nejí a vařením nebo ještě více opékáním se jejich nežádoucí vlastnosti jen umocňují. Výsledkem je, že dušené brambory nebo vařená kukuřice smí konzumovat diabetik, ale pouze po povolení lékaře a pod podmínkou sledování stavu pacienta.

Maso, drůbež, ryby a mořské plody

Jednu z nejkontroverznějších skupin potravin představují všechny druhy masa: zvířata, drůbež nebo ryby (ale i ostatní mořští živočichové). Na rozdíl od mylných představ žádná diabetická dieta netrvá na vegetariánském způsobu života – maso musí pacient zařadit do jídelníčku, pokud víte, co smí a co ne. První věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že jakékoli maso je poměrně kalorická potravina, takže by ho v pokrmu nemělo být příliš mnoho a přijatou energii je třeba vydat přiměřenou fyzickou aktivitou. Druhá zásada je také jednoduchá: musíte si vybrat pouze libové maso, vyhnout se jakékoli slupce, žilkám, mastným vrstvám.

Na základě tohoto konceptu lze dospět k logickému závěru ohledně masa, které diabetická onemocnění bez problémů stráví:

• drůbeží maso: kuřecí, krůtí (včetně srdcí a komor);
• králičí maso;
• telecí svíčková bez tuku;
• nízkotučné druhy ryb;
• mořské plody: chobotnice, chobotnice, krevety.

Husí a kachní maso naopak vítáno není, stejně jako vepřové, tučné hovězí a jehněčí. Významnou roli při konečném hodnocení škodlivosti či prospěšnosti masa hraje způsob jeho úpravy. Smažení na oleji nebo uzení je vyloučeno, povoleno je pouze dušení, vaření nebo pečení v troubě. Při správném přístupu vám rozmanitost dostupných masových pokrmů umožní zavírat oči před zákazy týkajícími se jiných druhů masa.

Pokud jde o masné výrobky, jako jsou uzeniny nebo klobásy, zde nepanuje shoda, protože ve většině případů je obtížné přesně určit hmotnostní zlomek a jakost masa, které byly použity při jejich výrobě. V každém případě je třeba opustit suché a syrové uzené klobásy, upřednostňovat vařené druhy (zákaz platí i pro uzené ryby).

Obiloviny a obiloviny

Obilné kaše jsou dalším „pilířem“ jídelníčku diabetika, protože jejich hlavní odrůdou jsou chutné přílohy, které dobře nahradí tradiční brambory nebo těstoviny. Kromě toho jsou obiloviny také bohaté na mikro a makro prvky, což z nich spolu se zeleninou dělá nedílnou součást jídelníčku. užitečné menu. Ale i v tomto případě by měl být výběr racionální, odůvodněný z pohledu tabulky o obsahu kalorií a glykemickém indexu produktů.

Například většina odrůd hrachu, fazolí a dalších fazolí dobře zapadá do konzervativní diabetické diety, i když byste se s nimi neměli nechat unést, protože zvyšují zátěž na práci celého trávicího traktu. Ale krupicová kaše, ovesné vločky, pohanková kaše jsou ve všech ohledech dobře vyvážené, takže je lze jíst každý den, pro změnu střídat. Totéž platí pro sóju, otruby a čočku, jejichž glykemická hodnota nepřesahuje 20-25 bodů - z tohoto důvodu je otrubový chléb spolu s žitem ve srovnání s jinými odrůdami nejvýhodnější. Konkrétnější jsou následující druhy obilovin:

• celozrnný kuskus - 45 GI;
• hnědá rýže - 45 GI;
• špalda - 40 GI;
• ovesné vločky - 40 GI;
• neloupaný ječmen - 45 GI.

Pokud jde o obiloviny a cereálie, které jsou zakázány ke konzumaci, musíte začít s kukuřičnou krupicí a podle toho moukou, jejíž glykemický index se pohybuje mezi 70 a 80 jednotkami. Běžná rýže a kroupy jsou na stejné úrovni jako proso, čirok a loupaný ječmen. Jak vidíte, výběr cereálií je dostatečně široký na to, aby eliminoval možnost opakování stejné kaše každý den. To vám umožní vytvořit zajímavé menu s přihlédnutím ke všem požadavkům, které diabetes klade na výživu.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky a jejich zařazení do jídelníčku diabetika je také poměrně kontroverzní záležitostí, protože všemi oblíbený tvaroh, zakysaná smetana, mléko nebo máslo obsahují často příliš mnoho živočišného tuku. Jak víte, jakékoli endokrinní onemocnění, včetně cukrovky, zvyšuje hladinu špatného cholesterolu v krvi, takže používání těchto produktů (zejména másla) je při cukrovce zakázáno.

Z toho, co zůstává v tabulce povolených produktů, lze jmenovat pouze kefír, jogurt a nízkotučný tvaroh. Zakysaná smetana a mléko jsou povoleny pouze ve velmi nízkotučné verzi a ne více než dvakrát nebo třikrát týdně. Je třeba mít na paměti, že u většiny diabetických diet jsou mléčné výrobky zahrnuty do jídelníčku jako samostatné a kompletní jídlo. Například sklenice kefíru nebo jogurtu nahradí odpolední svačinu nebo druhou večeři. Z tohoto důvodu se nedoporučuje zapojovat se do mléčných výrobků, o to více by měly být z jídelníčku vyloučeny jakékoliv cereálie s mlékem, ovoce se smetanou či zmrzlina (obsahující mimo jiné velké množství cukru).

Cukrářské a pekařské výrobky

S vysokým obsahem cukru by měly být pekařské výrobky podávány diabetikům v přísně krmné formě, protože spolu se sladkostmi jsou hlavním zdrojem sacharidů ve stravě.

Jakékoli sladké nebo listové těsto, stejně jako běžný bílý chléb, je přísně zakázáno konzumovat: místo toho je pacientovi nabídnut žitný nebo otrubový chléb - ne více než dva malé plátky k obědu a večeři.

Je zakázáno jíst s vysokým obsahem cukru a těstoviny, s výjimkou těch, které byly vyrobeny z celozrnné pšenice nebo sójových bobů a poté byly uvařeny „al dente“ – tedy jen pět minut ve vodě. Ze specifičtějších druhů moučných výrobků lze zaznamenat pohankový a kvasnicový chléb a také chléb z naklíčených zrn. Glykemický index všech těchto produktů nepřesahuje 40 jednotek, což je pro cukrovku přijatelné.

Co se týče cukrovinek, mezi nimi je málo lahůdek, které by nepoškodily zdraví diabetika. Například šerbet nebo hořkou čokoládu lze konzumovat bez jakýchkoli přísad, stejně jako vzácné zařazení kakaového prášku do jídelníčku, který může nahradit běžný čaj. Můžete si také zkusit vyrobit marmeládu nebo jednoduché sušenky doma, ale každý takový recept musí spoléhat na použití náhražek cukru. Diabetik bude muset zapomenout na následující dezerty a cukrovinky:

• mléčná čokoláda, sladkosti;
• přírodní med;
• sušenky, koláče, pečivo;
• cukr a sirupy

Nezapomeňte také, že čaj s diabetem 2. typu by se měl pít buď bez cukru, nebo s jeho náhražkami. Přírodní džemy a zavařeniny by se také měly vyřadit, aby neriskovalo zvýšení hladiny glukózy v krvi.

Alkoholické a nealkoholické nápoje

S továrním alkoholem je vše jednoduché - jeho použití je přísně zakázáno při cukrovce, a to i s nízkým obsahem alkoholu. Jedinou dostupnou alternativou je výroba domácího vína nebo likérů z různých druhů ovoce a bobulí, ale bez použití cukru pro fermentaci: v případě potřeby lze takové recepty nalézt. Pokud jde o nealko nápoje, kromě čaje, kefíru nebo jogurtu smí diabetik pít minerální voda bez plynu, kakaa a různých odvarů, například z divoké růže.

Je nežádoucí používat tradiční kompoty a džusy kvůli vysokému obsahu cukru v nich, zvláště sladké sycené vody by se neměly pít. Výjimečně lze jmenovat šťávy z citronu, granátového jablka a rajčat, ale předpokladem v tomto případě bude přirozenost a absence jakýchkoli přísad, jako jsou sladidla. Z toho vyplývá, že se nedoporučuje kupovat džusy z obchodu, zeleninu a ovoce si raději vymačkejte sami v odšťavňovači.

Sladká jídla a náhražky cukru

Při zvýšené hladině cukru v krvi není dovoleno vařit žádná jídla s přídavkem běžného granulovaného cukru, protože to je v krátké době plné hyperglykémie. Z tohoto důvodu a také za účelem boje proti obezitě endokrinologové trvají na používání náhražek cukru, mezi nimiž jsou dnes nejoblíbenější:

• sorbitol;
• fruktóza;
• xylitol;
• stévie;
• sacharin;
• aspartam;
• cyklamát.

Poslední tři se týkají analogů syntetických cukrů vyrobených v laboratoři. Ne vždy účinně nahrazují řepný nebo třtinový cukr, zejména při přípravě sladkých pokrmů, ale co je důležitější, neškodí tělu pacienta.

Ostatní potraviny (vejce, ořechy, koření, sója)

Zbývá jen zjistit, co nemůžete jíst s diabetem 2. typu z těch potravin, které nepatří do žádné z výše uvedených kategorií. Například sójové výrobky jsou na jídelníčku diabetika vítány, protože sója a její deriváty mají málo glykemický index a jsou nekalorické. To platí stejně pro ořechy, s výjimkou kokosu – vlašské ořechy, arašídy, kešu oříšky, piniové oříšky, mandle, pistácie a lískové ořechy jsou bohaté na minerály a makroživiny při nízkém GI. Je potřeba je však jíst v malém množství a po správném zpracování: pražené arašídy na oleji nadělají kvůli tuku více škody než užitku.

Koření lze jíst s cukrovkou, ale do pokrmů by se mělo přidávat opatrně, aniž by se nechalo unést. Přemíra dochucovadel v jídle zbytečně dráždí žaludek a zároveň zatěžuje slinivku břišní, která už tak trpí cukrovkou. Nakonec jsou slepičí vejce klasifikována jako podmíněně povolená jídla, protože vaječné žloutky jsou nežádoucí - je lepší dát přednost proteinům, které jsou z hlediska cukrovky neutrální.

Diabetes mellitus je velmi různorodé onemocnění. Existují takové typy jako symptomatická a pravá cukrovka.

První je pouze projevem základního onemocnění (například s poškozením žláz s vnitřní sekrecí) nebo vzniká v důsledku užívání řady léků. V některých případech se může objevit během těhotenství nebo podvýživy. Ale díky včasné a správné léčbě základního onemocnění symptomatický diabetes mellitus zmizí.

Pravý diabetes se zase dělí na dva typy: na inzulínu závislý (typ 1) a nezávislý na inzulínu (typ 2). Diabetes mellitus závislý na inzulínu se zpravidla vyvíjí u mladých lidí a dětí a nezávislý na inzulínu - u lidí nad 40 let s nadváhou. Druhý typ onemocnění je nejčastější.

U inzulin-dependentního typu diabetes mellitus trpí lidský organismus absolutním nedostatkem inzulinu, který je způsoben špatnou funkcí slinivky břišní. A u onemocnění 2. typu dochází k částečnému nedostatku inzulínu. V tomto případě buňky slinivky břišní produkují dostatečné množství tohoto hormonu, ale tok glukózy do krve je narušen.

Proč se diabetes vyvíjí?

Bylo zjištěno, že cukrovka je způsobena genetickými vadami a také je pevně stanoveno, že cukrovkou nelze onemocnět !!! Příčiny IDDM spočívají v tom, že produkce inzulínu klesá nebo se úplně zastaví v důsledku smrti beta buněk pod vlivem řady faktorů (například autoimunitní proces, kdy se vytvoří protilátky proti vlastním normálním buňkám a začnou ničit jim). U NIDDM, který se vyskytuje 4x častěji, beta buňky produkují inzulín se sníženou aktivitou zpravidla. Kvůli redundanci tukové tkáně, jejíž receptory mají sníženou citlivost na inzulín.

1. Genetická predispozice je prvořadá! Předpokládá se, že pokud váš otec nebo matka měli cukrovku, pak je pravděpodobnost, že onemocníte také, asi 30%. Pokud byli oba rodiče nemocní, pak - 60%.
2. Další hlavní příčinou diabetu je obezita, která je nejčastější u pacientů s NIDDM (typ 2). Pokud člověk ví o své dědičné predispozici k této nemoci. Pak musí přísně sledovat svou tělesnou hmotnost, aby se snížilo riziko onemocnění. Je přitom zřejmé, že ne každý, kdo je obézní, a to i v těžké formě, onemocní cukrovkou.
3. Některá onemocnění slinivky břišní, v jejichž důsledku dochází k poškození beta buněk. Trauma může být v tomto případě vyvolávajícím faktorem.
4. Nervový stres, který je přitěžujícím faktorem. Zvláště je nutné vyvarovat se emočního přepětí a stresu u lidí s dědičnou predispozicí a nadváhou.
5. Virové infekce (zarděnky, plané neštovice, epidemická hepatitida a další onemocnění včetně chřipky), které hrají spouštěcí roli v rozvoji onemocnění u osob se zhoršenou dědičností.
6. Rizikovým faktorem je také věk. Čím starší člověk, tím větší důvod se bát. cukrovka. Dědičný faktor přestává být s věkem rozhodující. Největší hrozbu představuje obezita, která v kombinaci se stářím, prodělanými nemocemi, která většinou oslabuje imunitní systém, vede k rozvoji převážně diabetes mellitus 2. typu.

Mnoho lidí si myslí, že cukrovka se vyskytuje u chuti na sladké. Je to spíše mýtus, ale je zde také zrnko pravdy, už jen proto, že sladkost pochází z nadměrné konzumace. nadváhu, a v budoucnu i obezita, která může být impulsem pro cukrovku 2. typu.

Ve vzácných případech vede diabetes k některým hormonální poruchy Někdy je cukrovka způsobena poškozením slinivky břišní, ke kterému dochází po užívání některých léků nebo v důsledku dlouhodobého zneužívání alkoholu. Mnoho odborníků se domnívá, že diabetes 1. typu se může objevit, když jsou virově poškozeny beta buňky slinivky břišní, které produkují inzulín. V reakci imunitní systém produkuje protilátky nazývané ostrovní. Ani ty příčiny, které jsou přesně definovány, nejsou absolutní.

Přesnou diagnózu lze stanovit na základě vyšetření hladiny glukózy v krvi.

Odrůdy

Příčiny tohoto onemocnění spočívají v narušení metabolismu v těle, zejména sacharidů, stejně jako tuků. V závislosti na relativní nebo absolutní insuficienci produkce inzulínu nebo zhoršení citlivosti tkání na inzulín existují dva hlavní typy diabetu a další typy:

• Diabetes mellitus závislý na inzulínu- Typ 1, příčiny výskytu jsou spojeny s nedostatkem inzulínu. U tohoto typu cukrovky vede nedostatek hormonu k tomu, že nestačí zpracovat ani malé množství glukózy, která se dostala do těla. Výsledkem je, že hladina cukru v krvi člověka stoupá. Aby se zabránilo ketoacidóze - zvýšení počtu ketolátek v moči, jsou pacienti nuceni neustále píchat inzulín do krve, aby mohli žít.
• diabetes mellitus nezávislý na inzulínu- 2 typy, důvody pro jeho vzhled spočívají ve ztrátě citlivosti tkání na hormon slinivky břišní. U tohoto typu se vyskytuje jak inzulínová rezistence (necitlivost či snížená citlivost tkání na inzulín), tak její relativní nedostatek. Proto se hypoglykemické tablety často kombinují se zavedením inzulínu.

Podle statistik je počet pacientů s tímto typem diabetu mnohem vyšší než u typu 1, asi 4krát, nepotřebují další injekce inzulínu a pro jejich léčbu se používají léky, které stimulují slinivku břišní k sekreci inzulínu nebo redukují tkáň odolnost vůči tomuto hormonu. Diabetes 2. typu se zase dělí na:

• se vyskytuje u lidí s normální hmotností
• se objevuje u lidí s nadváhou.

Těhotenská cukrovka je vzácný typ cukrovky, který se vyskytuje u žen v těhotenství, vzniká v důsledku snížení citlivosti vlastních tkání ženy na inzulín pod vlivem těhotenských hormonů.

Cukrovka, jejíž výskyt je spojen s nedostatkem výživy.

Jiné typy diabetu jsou sekundární, protože se vyskytují s následujícími provokujícími faktory:

• Onemocnění slinivky břišní - hemochromatóza, chronická pankreatitida, cystická fibróza, pankreatektomie (jedná se o diabetes 3. typu, který není včas rozpoznán)
• podvýživa vedoucí ke smíšenému stavu - tropická cukrovka
• Endokrinní, hormonální poruchy - glukagonom, Cushingův syndrom, feochromocytom, akromegalie, primární aldosteronismus
• Chemický diabetes - vyskytuje se na pozadí užívání hormonálních léků, psychotropních nebo antihypertenziv, diuretik obsahujících thiazidy (glukokortikoidy, diazoxid, thiazidy, hormony štítné žlázy, dilantin, kyselina nikotinová, adrenoblokátory, interferon, vacor, pentamidin atd.)
• Abnormální inzulínové receptory nebo genetické syndromy - svalová dystrofie, hyperlipidémie, Huntingtonova chorea.

Porucha glukózové tolerance, netrvalý soubor příznaků, které se nejčastěji vyřeší samy. To se stanoví při analýze 2 hodiny po zátěži glukózou, v tomto případě se hladina cukru u pacienta pohybuje od 7,8 do 11,1 mmol/l. S tolerancí je cukr nalačno od 6,8 ​​do 10 mmol / l a po jídle od 7,8 do 11.

Podle statistik trpí cukrovkou asi 6 % celkové populace země, to je pouze podle oficiálních údajů, ale skutečný počet je samozřejmě mnohem vyšší, protože je známo, že cukrovka 2. typu se může vyvinout léta latentní formy a mají drobné příznaky nebo probíhají zcela nepozorovaně.

dostatek cukrovky vážné onemocnění, protože je to nebezpečné pro ty komplikace, které se vyvinou v budoucnu. Podle statistik diabetu na ně umírá více než polovina diabetiků angiopatie nohou, srdeční infarkt, nefropatie. Každý rok zůstane přes milion lidí bez nohy a 700 000 lidí přijde o zrak.

Příznaky diabetu

Nedostatek inzulínu může být akutní nebo chronický.

Při akutním nedostatku inzulínu jsou zaznamenány hlavní příznaky diabetu:

• sucho v ústech, žízeň;
• suchá kůže;
• ztráta hmotnosti na pozadí zvýšené chuti k jídlu;
• slabost, ospalost;
• svědění kůže;
• furunkulóza.

Chronický nedostatek se neliší v závažných příznacích, probíhá dlouhodobě a končí komplikacemi onemocnění ve formě:

• léze sítnice (diabetická retinopatie) – projevuje se poruchou zraku, často se před očima objevuje závoj;
• poškození ledvin (diabetická nefropatie) – projevuje se výskytem bílkoviny v moči, postupnou progresí selhání ledvin;
• léze periferních nervů (diabetická neuropatie) – projevuje se brněním, bolestí končetin;
• cévní léze (diabetická angiopatie) - projevující se chladem, studenými končetinami, křečemi v nich, trofickými vředy.

Hlavní známky vývoje diabetes mellitus u mužů jsou následující příznaky:

• výskyt celkové slabosti a výrazného poklesu výkonnosti;
• výskyt svědění na kůži, zejména to platí pro kůži v oblasti genitálií;
• sexuální poruchy, progrese zánětlivých procesů a rozvoj impotence;
• výskyt pocitu žízně, sucha v ústní dutině a neustálého pocitu hladu;
• výskyt ulcerózních útvarů na kůži, které se po dlouhou dobu nehojí;
• časté nutkání močit;
• zubní kaz a vypadávání vlasů.

První známky rozvoje cukrovky žena jsou následující příznaky:

• prudký pokles tělesné hmotnosti je známkou, která by měla být alarmující, pokud není dodržována dieta, zůstává stejná chuť k jídlu. Ke ztrátě hmotnosti dochází v důsledku nedostatku inzulínu, který je nezbytný pro dodání glukózy do tukových buněk.
• žízeň. Diabetická ketoacidóza způsobuje nekontrolovanou žízeň. V tomto případě, i když vypijete velké množství tekutiny, zůstává sucho v ústech.
• únava. Pocit fyzického vyčerpání, který v některých případech nemá zjevnou příčinu.
• zvýšená chuť k jídlu (polyfagie). Zvláštní chování, při kterém nedochází k saturaci organismu ani po příjmu dostatečného množství potravy. Polyfagie je hlavním příznakem poruchy metabolismu glukózy u diabetes mellitus.
• porušení metabolických procesů v těle ženy vede k porušení mikroflóry těla. Prvními příznaky rozvoje metabolických poruch jsou vaginální infekce, které se prakticky neléčí.
• nehojící se rány, které se mění ve vředy, jsou charakteristické první příznaky cukrovky u dívek a žen
• - doprovází diabetes mellitus závislý na inzulínu, protože nedostatek tohoto hormonu přímo ovlivňuje tvorbu kostní tkáně.

Vlastnosti průběhu diabetu I. typu

• Je charakterizována závažnými klinickými projevy.
• Rozvíjí se především u mladých lidí - ve věku do 30-35 let.
• Špatně léčitelné.
• Nástup onemocnění je často akutní, někdy se projevuje kómatem.
• Při léčbě inzulinem bývá onemocnění kompenzováno – dochází k tzv. diabetickým líbánkám, tedy k remisi, kdy pacient nepotřebuje inzulin.
• Po virová infekce nebo jiných provokujících faktorů (stres, fyzické trauma), vzniká opět diabetes - jsou známky jeho dekompenzace s následným rozvojem komplikací.

Klinické příznaky diabetu II

• Vyvíjí se bez známek dekompenzace, postupně.
• Častěji onemocní lidé starší 40 let, častěji ženy.
• Obezita je jedním z prvních projevů onemocnění a zároveň rizikovým faktorem.
• Pacienti obvykle o své nemoci nevědí. Zvýšená hladina glukózy v krvi je diagnostikována, když se obrátí na neuropatologa - o neuropatiích, gynekologa - kvůli svědění hráze, dermatologa - s houbovými kožními lézemi.
• Častěji je onemocnění stabilní, klinické projevy mírně vyjádřeno.

Játra trpí bez ohledu na typ cukrovky. To je z velké části způsobeno zvýšením hladiny glukózy v krvi a poruchami metabolismu inzulínu. Pokud tuto nemoc neléčíte nebo ji silně nezačnete, pak jaterní buňky (hepatocyty) nevyhnutelně zemřou a budou nahrazeny buňkami pojivové tkáně. Tento proces se nazývá cirhóza jater. Dalším neméně nebezpečným onemocněním je hepatóza (steatohepatóza). Vyvíjí se také na pozadí cukrovky a spočívá v "obezitě" jaterních buněk v důsledku přebytku sacharidů v krvi.

etapy

Tato diferenciace pomáhá rychle pochopit, co se s pacientem děje různé fáze nemoci:

• První část. Lehká (I. stupeň) forma onemocnění je charakterizována nízkou hladinou glykémie, která nepřesahuje 8 mmol/l nalačno, kdy nedochází k velkým výkyvům krevního cukru v průběhu dne, mírná denní glukosurie (od r. stopy do 20 g/l). Stav kompenzace je udržován pomocí dietoterapie. U lehké formy diabetu lze u pacienta s diabetes mellitus diagnostikovat angioneuropatii preklinického a funkčního stadia.
• Druhá fáze. Při středně těžkém (II. stupni) diabetes mellitus stoupá glykémie nalačno obvykle na 14 mmol/l, glykémie v průběhu dne kolísá, denní glukosurie obvykle nepřesahuje 40 g/l, epizodicky se rozvíjí ketóza nebo ketoacidóza. Kompenzace diabetu se dosahuje dietou a příjmem hypoglykemických perorálních přípravků nebo zavedením inzulínu (v případě rozvoje sekundární sulfa rezistence) v dávce, která nepřesahuje 40 OD za den. Tito pacienti mohou mít diabetickou angioneuropatii různé lokalizace a funkčních stadií.
• Třetí etapa. Těžká (III. stupeň) forma diabetu je charakterizována vysokou hladinou glykémie (nalačno nad 14 mmol/l), výraznými výkyvy krevního cukru v průběhu dne, vysokou hladinou glykosurie (nad 40-50 g/l). Pacienti potřebují konstantní inzulínovou terapii v dávce 60 OD a více, mají různé diabetické angio-neuropatie.

Diagnostika

Diagnóza onemocnění se provádí na základě vyšetření krve a moči.

Pro stanovení diagnózy se zjišťuje koncentrace glukózy v krvi (důležitou okolností je opakované stanovení zvýšené hladiny cukru v jiné dny).

Výsledky analýzy jsou normální (při absenci diabetes mellitus)

Nalačno nebo 2 hodiny po testu:

• žilní krev - 3,3-5,5 mmol / l;
• kapilární krev - 3,3-5,5 mmol / l;
• žilní krevní plazma - 4–6,1 mmol / l.

Výsledky analýzy v přítomnosti diabetu

• žilní krev více než 6,1 mmol/l;
• kapilární krev více než 6,1 mmol/l;
• žilní krevní plazma více než 7,0 mmol/l.

Kdykoli během dne, bez ohledu na čas jídla:

• žilní krev více než 10 mmol/l;
• kapilární krev více než 11,1 mmol/l;
• žilní krevní plazma více než 11,1 mmol/l.

Hladina glykovaného hemoglobinu v krvi u diabetes mellitus přesahuje 6,7–7,5 %.

Koncentrace imunoreaktivního inzulinu je snížena u typu 1, normální nebo zvýšená u typu 2.

Stanovení koncentrace glukózy v krvi pro diagnostiku diabetes mellitus se neprovádí na pozadí akutního onemocnění, traumatu nebo chirurgického zákroku, na pozadí krátkodobého užívání léků, které zvyšují koncentraci glukózy v krvi. krve (hormony nadledvin, hormony štítné žlázy, thiazidy, betablokátory atd.), u pacientů s cirhózou jater.

Glukóza v moči se u diabetes mellitus objevuje až po překročení „renálního prahu“ (cca 180 mg% 9,9 mmol/l). Charakteristické je výrazné kolísání prahu a tendence ke zvýšení s věkem; proto je stanovení glukózy v moči považováno za necitlivý a nespolehlivý test. Test slouží jako hrubý návod na přítomnost či nepřítomnost výrazného zvýšení krevního cukru (glukózy) a v některých případech slouží ke každodennímu sledování dynamiky onemocnění.

Jak léčit cukrovku?

K dnešnímu dni neexistují účinné metody pro plnou léčbu pacientů s diabetem a základní opatření jsou zaměřena na snížení příznaků a udržení normální hladiny glukózy v krvi. Předpokládané principy:

1. Medikamentózní kompenzace UT.
2. Normalizace vitálních funkcí a tělesné hmotnosti.
3. Léčba komplikací.
4. Naučit pacienta zvláštnímu způsobu života.

Za nejdůležitější prvek udržení normální kvality života pacienta lze považovat jeho vlastní sebekontrolu, především správnou výživou, a také průběžnou diagnostiku hladiny glukózy v krvi pomocí glukometrů.

Hlavní aktivity diabetes 1. typu jsou zaměřeny na vytvoření adekvátního poměru mezi vstřebanými sacharidy, fyzickou aktivitou a množstvím aplikovaného inzulínu.

1. Dietoterapie – snížení příjmu sacharidů, kontrola množství zkonzumované sacharidové stravy. Je to pomocná metoda a je účinná pouze v kombinaci s inzulínovou terapií.
2. Pohybová aktivita - zajištění odpovídajícího režimu práce a odpočinku, zajištění poklesu tělesné hmotnosti na optimum pro daného člověka, kontrola spotřeby energie a nákladů na energie.
3. Substituční inzulinová terapie - výběr základní hladiny prodlouženého inzulinu a úleva po jídle glykémie stoupá u krátkodobě a ultrakrátce působících inzulinů.
4. Transplantace pankreatu – většinou se provádí kombinovaná transplantace ledviny a pankreatu, proto se operace provádějí u pacientů s diabetickou nefropatií. V případě úspěchu poskytuje úplné vyléčení cukrovky [zdroj neuveden 2255 dní].
5. Transplantace buněk pankreatických ostrůvků je nejnovějším trendem v zásadní léčbě diabetes mellitus 1. typu. Transplantace Langerhansových ostrůvků se provádí od mrtvého dárce a stejně jako v případě transplantace pankreatu vyžaduje pečlivý výběr dárce a silnou imunosupresi

Léčebné metody používané pro Diabetes typu 2 lze rozdělit do 3 hlavních skupin. Jedná se o nemedikamentózní terapii užívanou v časných stádiích onemocnění, medikamentózní terapii užívanou k dekompenzaci metabolismu sacharidů a prevenci komplikací v celém průběhu nemoci. Nedávno se objevilo nová cesta léčba je operace trávicího traktu.

Léky pro léčbu cukrovky

V pozdějších fázích diabetu se používají léky. Obvykle lékař předepisuje perorální léky, to znamená, že předepisuje pilulky na diabetes 2. typu. Tyto léky se užívají jednou denně. V závislosti na závažnosti příznaků a stavu pacienta může odborník předepsat více léků, ale aplikovat kombinaci antidiabetik.

Seznam nejoblíbenějších léků zahrnuje:

1. Přípravky - inhibitory glykosidázy. Acarbose je jedním z nich. Jeho působení je zaměřeno na blokování enzymů, které štěpí komplexní sacharidy na glukózu. To umožňuje zpomalit vstřebávání a trávení sacharidů v tenkém střevě a zabránit zvýšení koncentrace cukru v krvi.
2. Léky, které zvyšují sekreci inzulínu. Patří sem fondy jako Diabeton, Glipizid, Tolbutamid, Maninil, Amaryl, Novonorm. Použití těchto prostředků se provádí pod dohledem lékaře, protože starší a oslabení pacienti mohou alergické reakce a dysfunkci nadledvinek.
3. Léky, které snižují vstřebávání glukózy ve střevě. Jejich působení vám umožňuje normalizovat syntézu cukru v játrech a zvýšit citlivost tkání na inzulín. S tímto úkolem se vyrovnávají léky na bázi metforminu (Gliformin, Insufor, Diaformin, Metfogama, Formin Pliva).
4. Fenofibrát – aktivuje alfa receptory, normalizuje metabolismus lipidů a zpomaluje progresi aterosklerózy. Droga působí na posílení cévní stěny, zlepšuje mikrocirkulaci krve, snižuje obsah kyseliny močové a zabraňuje rozvoji závažných komplikací (retinopatie, nefropatie).

Odborníci často používají kombinace léky například je pacientovi podáván glipizid plus metformin nebo inzulín plus metformin.

U většiny pacientů postupem času všechny výše uvedené prostředky ztrácejí účinnost a pacient musí být převeden na léčbu inzulínem. Potřebné dávkování a léčebný režim volí lékař individuálně.

Inzulín je předepisován za účelem co nejlepší kompenzace hladiny cukru v krvi a zabránění vzniku nebezpečných komplikací u diabetu 2. typu. Inzulínová terapie se používá:

• S ostrým a nemotivovaným úbytkem hmotnosti;
• S nedostatečnou účinností jiných léků snižujících cukr;
• Když se objeví příznaky komplikací diabetu.

Vhodný inzulinový přípravek vybere odborník. Může to být rychle působící, střednědobě působící nebo dlouhodobě působící inzulín. Bude nutné jej podat subkutánně podle specifického schématu.

Kolikrát denně potřebujete "píchnout" inzulín?

Při léčbě cukrovky se snažíme udržet hladinu cukru v krvi co nejblíže hladině zdravých lidí. Proto se používají intenzivní inzulínové režimy, tj. pacient si musí aplikovat inzulín 3-5krát denně. Tento režim se používá u mladých pacientů, kde se mohou objevit dlouhodobé komplikace, pokud jsou hladiny cukru v krvi špatně kontrolovány.

Těhotné pacientky si bezpodmínečně potřebují často píchat inzulin, aby plodu neublížila ani příliš vysoká, ani příliš nízká hladina cukru. U starších pacientů mají naopak tendenci omezovat počet injekcí na 1-3x denně, aby se vyhnuli hypoglykémii z pravděpodobné zapomnětlivosti.

Technika podávání inzulínu

Při aplikaci inzulinu do místa vpichu je nutné vytvořit kožní řasu tak, aby jehla vnikla pod kůži a ne do svalové tkáně. Kožní řasa by měla být široká, jehla by měla vstupovat do kůže pod úhlem 45°, pokud je tloušťka kožní řasy menší než délka jehly.

Při výběru místa vpichu je třeba se vyhnout zhutněným oblastem kůže. Místa vpichu by se neměla měnit náhodně. Nepodávejte injekci pod kůži ramene.

• Krátkodobě působící inzulinové přípravky by měly být injikovány do podkožní tukové tkáně přední břišní stěny 20–30 minut před jídlem.
• Inzulínové přípravky s dlouhodobým účinkem se injekčně aplikují do podkožního tuku stehen nebo hýždí.
• Injekce ultrakrátce působícího inzulínu (Humalog nebo Novorapid) se provádějí bezprostředně před jídlem a v případě potřeby během jídla nebo bezprostředně po jídle.

Teplo a cvičení zvyšují rychlost vstřebávání inzulínu, zatímco chlad ji snižuje.

Tělesné cvičení

Fyzická aktivita u diabetu 2. typu je zaměřena na redukci hmotnosti, zvýšení citlivosti tkání na inzulín a prevenci možných komplikací. Cvičení zlepšuje činnost kardiovaskulárního a dýchacího systému a zlepšuje výkonnost.

Provádění určitého souboru fyzických cvičení je indikováno pro jakoukoli formu diabetu. I při odpočinku na lůžku se doporučují určitá cvičení, která se provádějí v poloze na zádech. V ostatních případech pacient sedí nebo stojí. Rozcvička začíná u horních a dolních končetin, poté se přechází na posilovací cviky. K tomu použijte expandér nebo činky do 2 kg. Užitečná dechová cvičení, dynamická zátěž (chůze, jízda na kole, lyžování, plavání).

Zároveň je velmi důležité, aby pacient kontroloval svůj stav. Pokud se v procesu tréninku objeví náhlá slabost, závratě, třes v končetinách, musíte dokončit cvičení a určitě jíst. V budoucnu byste měli pokračovat ve výuce a jednoduše snížit zátěž.

Dieta a pravidla výživy

Jídelníček by měl být sestaven pro každého pacienta individuálně, v závislosti na tělesné hmotnosti, věku, fyzická aktivita, a s přihlédnutím k tomu, zda potřebuje zhubnout nebo se zlepšit. Hlavním cílem diabetické diety je udržet hladinu cukru v krvi ve zdravých mezích, stejně jako hladinu krevního tuku a cholesterolu. Navíc je důležité, aby tato strava byla pestrá a obsahovala dostatečné množství potřebného živin- bílkoviny, minerální soli a vitamíny. Zároveň musí poskytnout takové množství energie, aby se tělesná hmotnost pacienta přiblížila ideálu a na této úrovni se udržela dlouhodobě. Strava musí odpovídat zásadám racionální výživy.

Dieta je základem léčby. Při jeho nerespektování hrozí špatná kompenzace s rizikem komplikací. Při nedodržování diety a zvyšování dávek léků nebo dávek inzulinu může pacient přibrat na váze, zhoršit citlivost buněk na inzulin a léčba cukrovky se dostane do začarovaného kruhu. Jediným způsobem, jak se těmto komplikacím vyhnout, je upravit jídelníček tak, aby došlo k normalizaci a udržení hmotnosti.

Správné složení jídelníčku pro diabetiky = 55-60% sacharidů + 25-20% tuků + 15-20% bílkovin. Sacharidy (sacharidy) by měly být v maximální míře zastoupeny komplexními sacharidy (škroby), jídlo by mělo obsahovat dostatečné množství vlákniny (vlákniny), která zabraňuje rychlému vstřebávání sacharidů a rychlému vzestupu glykémie po jídle.

Jednoduché sacharidy (glukóza) se okamžitě vstřebávají a způsobují zvýšení hladiny cukru v krvi. krev. Tuky by měly být převážně rostlinného původu, množství cholesterolu v potravě je nutné regulovat v závislosti na jeho hladině v krvi, dieta by neměla vést ke zvýšení hladiny cholesterolu nad kritickou. Bílkoviny by měly být 15-20 %, ale jejich celková denní dávka nesmí překročit 1 g na 1 kg tělesné hmotnosti. U dospívajících a těhotných žen se potřebná dávka bílkovin zvyšuje na 1,5 g na 1 kg tělesné hmotnosti a den. Dříve předepsané diety s vysokým obsahem bílkovin mohou vést k poškození ledvin.

Dieta pro diabetes nezakazuje a v některých případech doporučuje jíst ve stravě následující potraviny:

• černé nebo speciální diabetický chléb (200-300 gr. za den);
• zeleninové polévky, zelná polévka, okroshka, červená řepa;
• polévky vařené v masovém vývaru lze konzumovat 2krát týdně;
• libové maso (hovězí, telecí, králík), drůbež (krůtí, kuřecí), ryby (okoun, treska, štika) (asi 100-150 gramů denně) vařené, pečené nebo aspik;
• užitečné pokrmy z obilovin (pohanka, ovesné vločky, proso) a těstoviny, luštěniny lze konzumovat obden;
• brambory, mrkev a řepa - ne více než 200 gr. ve dne;
• jiná zelenina - zelí, včetně květáku, okurky, špenát, rajčata, lilek, stejně jako zelenina, lze konzumovat bez omezení;
• vejce nesmí být více než 2 kusy za den;
• 200-300 gr. v den jablek, pomerančů, citronů je možné ve formě šťáv s dužinou;
• fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt) - 1-2 sklenice denně a sýr, mléko a zakysaná smetana - se souhlasem lékaře;
• nízkotučný tvaroh se doporučuje používat denně na 150-200 gr. za den v jakékoli formě;
• z tuků za den můžete zkonzumovat až 40 g nesoleného másla a rostlinného oleje.

• všechny pekařské výrobky a cereálie neuvedené v tabulce;
• sušenky, marshmallows, marshmallows a jiné cukrovinky, koláče, pečivo atd.;
• med, blíže neurčená čokoláda, sladkosti, přírodní bílý cukr;
• brambory, sacharidy obalená smažená zelenina, většina kořenové zeleniny, kromě výše uvedených;
• majonéza z obchodu, kečup, smažení v polévce s moukou a všechny omáčky na jejím základě;
• kondenzované mléko, zmrzlina (jakákoli!), výrobky komplexního složení s označením „mléko“, protože jedná se o skryté cukry a trans-tuky;
• ovoce, bobule s vysokým GI: banán, hrozny, třešně, ananas, broskve, meloun, meloun, ananas;
• sušené ovoce a kandované ovoce: fíky, sušené meruňky, datle, rozinky;
• skladujte klobásy, klobásy atd., kde je škrob, celulóza a cukr;
• slunečnicový a kukuřičný olej, jakékoli rafinované oleje, margarín;
• velké ryby, konzervy v oleji, uzené ryby a mořské plody, suché slané přesnídávky, oblíbené u piva.

Z nápojů je povoleno pít černý, zelený čaj, slabou kávu, džusy, kompoty z kyselých bobulí s přídavkem xylitolu nebo sorbitolu, šípkový vývar, z minerálních vod - Narzan, Essentuki.

Pro lidi s cukrovkou je důležité omezit příjem lehce stravitelných sacharidů. Mezi takové produkty patří cukr, med, džem, cukrovinky, sladkosti, čokoláda. Použití koláčů, muffinů, ovoce - banány, rozinky, hrozny - je přísně omezeno. Kromě toho stojí za to minimalizovat spotřebu tučných jídel, především sádla, zeleniny a másla, tučného masa, klobás, majonézy. Kromě toho je lepší ze stravy vyloučit smažená, kořeněná, kořeněná a uzená jídla, kořeněné občerstvení, solenou a nakládanou zeleninu, smetanu a alkohol. Stolní sůl za den může být spotřebována ne více než 12 gramů.

Ukázkové menu na týden

Co můžete jíst a co ne? Následující týdenní jídelníček pro diabetes mellitus není striktní, jednotlivé složky je nutné nahrazovat v rámci stejného typu skupin výrobků při zachování základního konstantního ukazatele spotřebovaných denních chlebových jednotek.

1. Den 1. Snídejte s pohankou, nízkotučným tvarohem s 1 % mléka a šípkovým nápojem. Na druhou snídani - sklenice 1% mléka. Večeříme zelňačku, vařené maso s ovocným želé. Svačina - pár jablek. K večeři vaříme zelný řízek, vařenou rybu a čaj.
2. Den 2 Snídáme ječnou kaši, jedno vejce naměkko, salát coleslaw. Na druhou snídani sklenici mléka. Obědváme bramborovou kaši, kyselou okurku, vařená hovězí játra a kompot ze sušeného ovoce. Máme odpolední ovocné želé. K večeři stačí kousek vařeného kuřete, příloha dušené zelí a čaj. Druhá večeře je kefír.
3. den 3 K snídani - nízkotučný tvaroh s přídavkem nízkotučného mléka, ovesné vločky a kávový nápoj. Oběd - sklenice želé. Obědváme boršč bez masa, vařené kuře a pohankovou kaši. Odpolední svačinu máme se dvěma neslazenými hruškami. Večeříme s vinaigrette, jedním vařeným vejcem a čajem. Před spaním si můžete dát trochu jogurtu.
4. Den 4 K snídani si připravíme pohankovou kaši, nízkotučný tvaroh a kávový nápoj. Druhá snídaně je sklenice kefíru. K obědu si uvaříme zelnou polévku, uvaříme kousek libového hovězího s mléčnou omáčkou a sklenici kompotu. Odpolední svačinu máme s 1-2 malými hruškami. Večeříme se zelným řízkem a vařenou rybou s čajem.
5. Den 5 K snídani si připravíme vinaigrette (nepoužíváme brambory) se lžičkou rostlinného oleje, jedním vařeným vejcem a kávovým nápojem s plátkem žitného chleba a máslem. K obědu dvě jablka. K obědu máme kysané zelí s dušeným masem a hráškovou polévku. K odpolednímu čaji, respektive k večeři čerstvé ovoce a vařené kuře se zeleninovým pudinkem a čaj. Před spaním můžete použít jogurt.
6. Den 6 Snídaně - kousek nízkotučného guláše, jáhlová kaše a kávový nápoj. Pro druhou snídani můžete použít odvar z pšeničných otrub. Obědváme s vařeným masem, rybí polévkou a libovou bramborovou kaší. Dáváme si odpolední sklenku kefíru. K večeři si uvaříme ovesné vločky a tvaroh s mlékem (nízkotučný). Před spaním můžete sníst jedno jablko.
7. Den 7 Snídáme s pohankovou kaší s vajíčkem natvrdo. Před večeří si můžete dát svačinu s několika jablky. K obědu samotný - hovězí řízek, kroupy a zeleninová polévka. Máme odpoledne mléka a večeři s vařenou rybou s dušenými bramborami a zeleninový salát s čajem. Před spaním můžete vypít sklenici kefíru.

Denní sada produktů na 2 000 kcal

Přibližný denní soubor produktů (v gramech) na 2 000 kcal pro pacienta s diabetem je uveden v tabulce níže, tyto produkty byste měli jíst a zařadit do svého jídelníčku. Hmotnost produktů v tabulce je uvedena v gramech.

název	Množství	Veverky	Tuky	Sacharidy	kcal,
Černý chléb
Brambor
Kroupy
Maso
Ryba
Vejce
Tvaroh
Mléko
Kefír
Máslo
Rostlinný olej
Čerstvé ovoce
Sušené ovoce
Zelenina
CELKOVÝ:
	Snídám
Černý chléb
Kroupy
Vejce
Máslo
Mléko
CELKOVÝ:
	II Snídaně
Černý chléb
Tvaroh
Ovoce
CELKOVÝ:
	Večeře
Černý chléb
Brambor
Maso
Rostlinný olej
Sušené ovoce
Zelenina
CELKOVÝ:
	odpolední čaj
Černý chléb
Mléko
Ovoce
CELKOVÝ:
	Večeře
Černý chléb
Brambor
Ryba
Rostlinný olej
Zelenina
Ovoce
CELKOVÝ:
	II Večeře
Černý chléb
Kefír
CELKOVÝ:

Použití sladidel a sladidel

Po tisíce let se člověk (spolu s dalšími zástupci živočišného světa) živil přírodními produkty (zrna obilovin, zelenina, ovoce, luštěniny), které kromě komplexních sacharidů obsahovaly rostlinnou vlákninu, vitamíny, minerální soli a další látky užitečné pro živý organismus. Za posledních sto let se však složení potravy dramaticky změnilo ve směru nadměrné konzumace rafinovaných (rafinovaných) sacharidů. Například v USA se průměrná spotřeba cukru na osobu a rok od roku 1900 do roku 2006 zvýšila z 2,5 na 80 (!) kg. Je známo, že nadměrná konzumace rafinovaných cukrů vede ke zvýšení sekrece inzulínu beta buňkami Langerhansových ostrůvků.

Nadměrná produkce inzulínu zase zvyšuje chuť k jídlu a přispívá k nadměrnému příjmu potravy. Navíc na pozadí fyzické nečinnosti není nadměrná konzumace rafinovaných cukrů vynakládána na energetické potřeby těla, ale je metabolizována v játrech na neutrální tuky a ukládána v tukové tkáni (hlavně pod kůží), čímž je z důvodů nárůstu počtu případů obezity. Na základě výše uvedeného je nejdůležitějším úkolem racionální dietoterapie diabetes mellitus u moderní podmínky je nahradit nadměrnou konzumaci rafinovaných sacharidů sladidly, která jsou sladká, ale bez kalorií a málo stimulují sekreci inzulínu. Podle rozhodnutí Mezinárodní asociace pro sladidla:

• do skupiny sladidel (při procesu metabolismu se při spalování 1,0 gramu uvolní 4 kcal energie) patří fruktóza, xylitol a sorbitol;
• do skupiny sladidel (nezapojených do metabolismu: jejich kalorický obsah je 0 kcal) patří cyklamát, sukralóza, neohesperidin, thaumatin, glycyrrhizin, steviosid a laktulóza.

Moderní farmakologie, aby uspokojila lidské sklony ke sladkému životu při vyloučení cukru a výrobků obsahujících cukr ze stravy, široce zavádí používání sladidel (kalorických) a sladidel (nekalorických), i když z hlediska fyziologie, použití chemikálií tohoto druhu není nutné.

Lidové léky

Před použitím lidových metod pro diabetes je možné pouze po konzultaci s endokrinologem, protože. existují kontraindikace.

1. Jáhly proti infekci. Proti infekci a pro prevenci cukrovky můžete použít následující recept: vezměte 1 hrst jáhel, opláchněte, zalijte 1 litrem vroucí vody, nechte přes noc a vypijte během dne. Opakujte postup po dobu 3 dnů.
2. Lila pupeny. Infuze šeříkových pupenů pomáhá normalizovat hladinu glukózy v krvi. Na konci dubna se poupata sklízejí ve fázi bobtnání, suší se, uchovávají ve skleněné nádobě nebo papírovém sáčku a používají se celoročně. Denní rychlost infuze: 2 polévkové lžíce. lžíce suchých surovin nalijte 0,4 litru vroucí vody, trvejte 5-6 hodin, filtrujte, rozdělte výslednou tekutinu na 4 krát a pijte před jídlem.
3. Citron a vejce. Z 1 citronu vymačkáme šťávu a dobře s ní rozmícháme 1 syrové vejce. Výsledný lék pijte 60 minut před jídlem po dobu 3 dnů.
4. Šťáva z lopuchu. Šťáva z drceného kořene lopuchu, vykopaného v květnu, účinně snižuje hladinu cukru. Užívá se třikrát denně 15 ml, toto množství se zředí 250 ml chladu vařící voda.
5. V případě diabetes mellitus vařte zralé vlašské ořechy (40 g) v 0,5 litru vroucí vody na mírném ohni po dobu 1 hodiny; užívejte 3x denně 15 ml.
6. Semena jitrocele (15 g) se nalijí do smaltované misky se sklenicí vody a vaří se na mírném ohni po dobu 5 minut. Vychlazený vývar se filtruje a užívá se 1 dezertní lžička 3krát denně.
7. Pečená cibule. Cukr můžete normalizovat, zejména v počáteční fázi onemocnění, každodenním používáním pečené cibule ráno na lačný žaludek. Výsledek lze sledovat po 1-1,5 měsíci.
8. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a pravidelný bobkový list. Musíte vzít 8 kusů bobkového listu a zalít je 250 gramy "chladné" vroucí vody, infuze musí být vyluhována v termosce asi jeden den. Nálev se odebírá teplý, pokaždé, když je potřeba nálev scedit z termosky. Vezměte 1/4 šálku dvacet minut před jídlem.

Následky a komplikace

Diabetes mellitus, při absenci řádné kontroly nad aktuálním stavem těla pacienta a nezbytné komplexní terapie, téměř vždy způsobuje řadu komplikací:

Brzy:

1. Hypoglykémie na pozadí souběžných onemocnění, podvýživy, předávkování drogami.
2. Ketoacidóza s akumulací metabolitů tuků, zejména ketolátek, v plazmě. Vyvolává porušení základních funkcí těla.
3. Hyperosmolární nebo mléčné kóma.

Později:

1. Různé typy angiopatií s přetrvávajícím porušením permeability cévních struktur.
2. Retinopatie s poškozením sítnice.
3. Rozsáhlá nefropatie, často vedoucí k CRF.
4. Polyneuropatie se ztrátou teploty a citlivostí na bolest.
5. Oftalmopatie, včetně šedého zákalu.
6. Různé artropatie.
7. Encefalopatie s rozvojem emoční lability a systémovými depresivními změnami v mentálním profilu.
8. Diabetická noha ve formě tvorby hnisavých a nekrotických procesů na této části těla, často vedoucí k nucené amputaci.

Prevence

Bohužel ne ve všech případech je možné ovlivnit nevyhnutelnost vzniku diabetu 1. typu. Jeho hlavními příčinami jsou totiž dědičný faktor a malé viry, se kterými se setká každý člověk. Ne u každého se ale nemoc rozvine. A přestože vědci zjistili, že cukrovka se u dětí a dospělých, kteří byli kojeni a léčeni antivirotiky na respirační infekce, vyskytuje mnohem méně často, nelze to přičítat specifické prevenci. Proto neexistují žádné skutečně účinné metody.

U prevence diabetu 2. typu je situace zcela jiná. Ostatně je to velmi často důsledek nesprávného životního stylu.

Úplná preventivní opatření proto zahrnují:

1. Normalizace tělesné hmotnosti;
2. Kontrola arteriální hypertenze a metabolismu lipidů;
3. Správné zlomkové dietní jídlo s minimálním obsahem sacharidů a tuků schopných snadného vstřebávání;
4. Dávkovaná fyzická aktivita. Předpokládejme boj proti hypodynamii a odmítnutí nadměrné zátěže.

Pacienti s diagnostikovaným diabetes mellitus jsou registrováni u endokrinologa. Při organizaci správného životního stylu, výživy, léčby se pacient může cítit spokojeně po mnoho let. Zhoršit prognózu diabetes mellitus a snížit délku života pacientů s akutními a chronicky se rozvíjejícími komplikacemi.

Síran hořečnatý je farmaceutický produkt dostupný pro perorální podání ve formě bílého prášku nebo tablet. Má hořkou chuť, silný projímavý účinek a prakticky žádné vedlejší účinky, ale jeho použití má určité kontraindikace. Hořčík na pročištění střev, jater a žlučníku má doma široké využití.

Obsah:

Mechanismus účinku léku

Čistící účinek síranu hořečnatého je způsoben jeho silným projímavým účinkem. Toho je dosaženo vytvořením vysokého vnitřního osmotického tlaku a akumulací tekutiny ve střevě. To vede k aktivaci kontraktilní aktivity jejích oddělení, podráždění receptorů rektální stěny, zkapalnění výkalů a jejich odstranění pod tlakem. Vnitřní povrchy sliznic jsou podrobeny vysoce kvalitnímu čištění.

Navzdory relativní bezpečnosti léku (prakticky se neabsorbuje do krevního oběhu přes střevní sliznici), jeho použití doma by mělo být dohodnuto s odborníkem. Nekontrolované užívání léků může být nebezpečné a mít vážné negativní důsledky pro zdraví. Takže při překročení dávky nebo frekvence užívání může síran hořečnatý poškodit přátelskou mikroflóru vnitřního prostředí těla.

Indikace pro užívání solí Epsom zahrnují:

• chronická zácpa;
• otrava těžkými kovy;
• předoperační očista střev a žaludku;
• kosmetické vady kůže, nehtů a vlasů;
• nadváha;
• psoriáza.

Varování: Je třeba si uvědomit, že síran hořečnatý není sorbent.

Výhody a nevýhody metody

Hlavní výhodou metody očisty těla pomocí magnézie je její jednoduchost a účinnost. Droga prakticky nedráždí sliznice trávicího traktu, působí rychle. Na práci to nemá vliv vnitřní orgány, netoxický a nenávykový, poskytuje choleretický účinek.

Nebezpečí je vývoj následujících vedlejších účinků:

• smrt mikroflóry trávicího systému;
• syndrom líného střeva;
• dehydratace, selhání procesů metabolismu voda-sůl (ztráta vápníku a sodíku), edém;
• zvracení;
• útlak srdeční činnosti;
• pocit pálení v řiti, špinění.

Množství epsomské soli, které se při průchodu stále dostává do krevního oběhu gastrointestinální trakt, může způsobit vznik vlny nežádoucích účinků spojených se zvýšením obsahu kationtů hořčíku. Jako jejich zdroje slouží i další zdroje laxativ, antacidů, léků na hypertenzi a k ​​udržení těhotenství.

Zvýšení koncentrace hořčíku nad míru má toxický účinek na nervový a oběhový systém. Právě to je na vině za výskyt nepříjemných pocitů, které se často vyskytují druhý den po provedení čisticích procedur pomocí magnézie. Nepozornost ke zhoršení stavu a další užívání drogy je nebezpečné ztrátou hlubokých šlachových reflexů, útlumem dýchání a zástavou srdce.

Použití epsomských solí, stejně jako jiných podobných laxativ, není pro očistu střev vyžadováno. Existují šetrnější a bezpečnější metody, které nenesou vážná zdravotní rizika. Kromě toho vyvážená strava a zdravý životní stylživota jsou dostatečné podmínky pro udržení zdravého trávicího systému.

Video: Názor lékaře na výhody provádění procedur čištění těla doma

Použití epsomských solí

3-4 dny před plánovanými procedurami s použitím magnézie by měly být z denního menu vyloučeny kořeněné, slané a kyselé potraviny, sladkosti, konzervy a tučná jídla, minimalizovat cukr, sůl a pečivo. Alkohol a kouření, masové pokrmy jsou kontraindikovány. Je užitečné zvýšit intenzitu každodenní fyzické aktivity, provádět cvičení nebo gymnastiku.

Síran hořečnatý na pročištění střev je nejlepší užívat ráno nalačno nebo večer 2-2,5 hodiny před spaním. Průběh léčby trvá 3-5 dní denního užívání magnézie v množství 20-30 g (1 sáček) na 100 ml převařené vody. Produkt je třeba dobře promíchat a rychle vypít, po 1-1,5 hodině bude nutná návštěva toalety.

Rada: Síran hořečnatý má nepříjemný zápach a chuť. Chcete-li snížit jejich závažnost a zbavit se sedimentu, je přípustné kousnout suspenzi plátkem pomeranče.

V průběhu léčby je nutné dodržovat dietu založenou na vegetariánském jídelníčku s vysokým obsahem obilovin, zeleniny a ovoce (kromě brambor a banánů). Potraviny bohaté na rychlé sacharidy, rychlé občerstvení, maso, ryby a polotovary, stejně jako mléčné výrobky a vejce by měly být vyloučeny. Po 2-3 dnech se můžete vrátit k běžné stravě, mělo by to být provedeno postupně.

Několik dní po očistných aktivitách musíte vypít alespoň 2 litry vody denně. dobrá kvalita. Bude užitečné absolvovat léčebnou kúru s probiotiky (bifidumbakterin, laktobakterin) po dobu 10 dnů, aby se dala do pořádku populace střevních mikroorganismů po užívání magnézie.

Optimální program čištění těla s epsomskými solemi

Bezpečné a účinné čištění střev síranem hořečnatým vyžaduje zohlednění biologického rytmu vnitřních orgánů a přísné dodržování algoritmu akcí:

1. Nejvhodnější doba pro zahájení procedury je 6-7 hodin ráno, kdy jsou střeva fyziologicky nejaktivnější, v tomto období je nutné lék užívat.
2. Pijte každých 20 minut 200 g vody s citronovou šťávou. Po první návštěvě koupelny lze mírně snížit množství a frekvenci příjmu tekutin. Obecně platí, že během procedury bude zapotřebí 8-10 sklenic nápoje.
3. Akce trvá v průměru asi 5 hodin, během této doby by mělo dojít přibližně k 5-8 stolicím. Po každém z nich je nutné promazat řitní otvor rostlinný olej, vypijte 200 g vody.
4. Na konci procedury bude obsah střeva normálně čirá, průhledná tekutina.

Druhý den se může dostavit ospalost, letargie, ztráta síly, snížení krevního tlaku. Normálně takové příznaky netrvají déle než 24 hodin a zmizí po plném jídle. Je nepřípustné užívat hořčík průběžně.

Použití magnézie spolu s minerální vodou

Příjem minerální vody se často používá jako způsob šetrného čištění střev bez poškození metabolických procesů. V kombinaci se síranem hořečnatým dokonale odstraňuje toxické látky a toxiny, pomáhá snížit tělesnou hmotnost o 1-2 kg.

Užívá se roztok hořčíku v teplé tekutině (20 g na 200 ml). brzy ráno, po kterém je nutné pít minerální vodu bez plynu ve velkém množství. V den očisty nejezte pevnou stravu.

Video: Doktor o očistě těla síranem hořečnatým

Použití hořčíku k přípravě na půst

Čištění střeva před hladovkou trvá 3 dny. V prvních dvou dnech se kalorický obsah stravy postupně snižuje a 24 hodin před akcí se užívá síran hořečnatý spolu s velkým objemem tekutiny.

Postup umožňuje dosáhnout dobrých výsledků: aktivovat přirozené detoxikační procesy a normalizovat metabolismus. Zároveň je nebezpečné provádět takové školení bez lékařského předpisu: vedlejší efekty z užívání magnézie se může výrazně zvýšit na pozadí celkové slabosti způsobené hladověním.

Klystýr s magnézií

Klystýr – většina účinná metoda uvolnění střev při poruchách stolice. Roztok pro podání se vyrábí podle obvyklého schématu, koncentrace účinné látky by neměla překročit 20-30%. Objem kapaliny je od 100 ml do 1 litru. Během procedury je dosaženo rychlého laxativního účinku.

Kontraindikace

Epsomské soli jsou zakázány v následujících případech:

• onemocnění trávicího systému (vřed, gastritida, enterokolitida, cholecystitida);
• urolitiáza (urolitiáza);
• individuální přecitlivělost;
• hypermagnezémie;
• závažná plicní patologie;
• astma;
• apendicitida;
• riziko rektálního krvácení;
• střevní obstrukce;
• dehydratace;
• brzy dětství(do 3 let).

Omezení užívání léku podle návodu jsou také chronické selhání ledvin, srdeční blokáda a poškození myokardu. Kontraindikací užívání síranu hořečnatého by mělo být jakékoli zhoršení pohody v procesu provádění čisticích procedur: bolest břicha, závratě, nevolnost.

Sůl je také zakázáno používat v období těhotenství a kojení. Speciální diety mohou výrazně oslabit tělo, proto při dodržování takových diet je lepší odmítnout aktivity s použitím magnézie.

V tomto článku vám řeknu, jak se Epsomské soli používají k čištění střev.

Epsomská sůl (magnézie, síran hořečnatý) působí především na trávicí trakt, aniž by pronikala do krve. Má choleretické a diuretické vlastnosti.

Epsomské soli působí na střeva takto: Epsomské soli se ve skutečnosti velmi špatně vstřebávají, takže se ve střevech tvoří vysoký tlak, sůl začíná vysávat vodu z tkání obklopujících střeva. A díky tomu, že je hodně vody, začíná zkapalňování výkalů a zvyšuje se peristaltika. Takto se čistí střeva.

Kontraindikace

Čištění tlustého střeva magnézií (epsomská sůl)

Budeme potřebovat:

• Prášek Epsomské soli (hořčík, síran hořečnatý, nazývají se jinak)

Pro dospělého musíte rozpustit 10-30 gramů prášku v půl sklenici teplé vařené vody. Je lepší začít s 10 gramy, pak už ucítíte, zda je třeba příště použít více nebo ne.

Pro dítě musíte použít tento výpočet: jaký je jeho věk, kolik gramů je potřeba (rok je jeden gram).

Výsledný roztok musíte vypít v noci, zatímco žaludek by měl být zcela prázdný a je žádoucí cítit mírný pocit hladu.

Toto řešení začne působit za půl hodiny až hodinu a bude účinné během následujících šesti hodin.

Mimochodem, mohou se objevit i některé nežádoucí účinky jako: bolest hlavy, nevolnost, zvracení, neočekávané zarudnutí obličeje, pokles krevního tlaku, potíže s mluvením.

Není třeba se jich bát, protože jsou spojeny s příliš velkým množstvím hořčíku v krvi.

Klystýr s magnézií (epsomská sůl)

Pro odvážné a ty, kteří chtějí více síly a lepší výsledky, se doporučuje užívat Epsomské soli nikoli ústy, ale formou klystýru. Vyčistíte si tak střeva rychleji a lépe.

Je nutné připravit takový roztok: smíchejte 20 gramů prášku Epsomské soli se 100 gramy vody při pokojové teplotě (tj. Epsomské soli by mělo být 20-30%). Pro efektivní čištění stačí 100 gramů.

Chcete-li zlepšit výsledek, můžete roztok držet uvnitř po dobu 10-15 minut.

Mohlo by vás to zajímat

Solný pramen, který produkuje cennou Epsomskou sůl (nebo Epsomskou sůl), se nachází ve Spojeném království, Surrey, v malém městě Epsom. Jeho složení je čisté Síran hořečnatý. Epsomská sůl se od pradávna proslavila jako multifunkční a přírodní prostředek pro léčbu řady nemocí. Epsomská sůl se používá v mnoha oblastech života: pro zdraví a krásu, doma, v kuchyni a dokonce i na zahradě.

12 způsobů použití epsomské soli

Hodnota Epsomské soli spočívá v jejích následujících vlastnostech:

1. Ulevuje od bolesti

   Koupel s epsomskou solí pomůže zbavit se různých druhů bolestí - zmírnit bolesti svalů, bolesti při bronchiálním astmatu, migrény a bolesti hlavy, zmírnit bolesti po porodu, zmírnit záněty atd. Používá se také při léčbě řezných ran ke stimulaci regenerace pokožky a tím k rychlému hojení poškozených tkání.

2. Napomáhá správné funkci svalů a nervů

   Epsomská sůl pomáhá regulovat optimální rovnováhu elektrolytů v těle, čímž podporuje činnost svalů a nervového systému.

3. Epsomská sůl pro diabetes

   Epsomská sůl (díky vysokému obsahu síranu hořečnatého) pomáhá tělu zlepšit produkci a využití inzulínu. Systematická konzumace soli orálně nebo ve formě koupelí může tělu pomoci regulovat hladinu krevního cukru, bojovat s příznaky cukrovky nebo snížit riziko jejího vzniku.

4. Epsomská sůl na zácpu

   Epsomská sůl pomůže léčit zácpu. Může se užívat perorálně k detoxikaci tlustého střeva. Sůl je projímadlo, které zvyšuje množství vody ve střevech a zmírňuje zácpu.

5. Eliminuje toxiny

   Epsomská sůl obsahuje sírany, které z buněk těla vyplavují škodlivé toxiny a další těžké kovy. Chcete-li detoxikovat své tělo, přidejte do koupele epsomské soli a namočte se v ní po dobu alespoň 10 minut, aby sůl na vaše tělo působila.

6. Snižuje stres, uvolňuje tělo

   Epsomské soli pomohou snížit hladinu adrenalinu v krvi a uvolnit tělo. Po rozpuštění v teplé vodě se vstřebává do pokožky, proto se doporučují koupele s epsomskou solí. Hořčík v něm obsažený zvýší hladinu serotoninu - chemikálie v mozku, což pozitivně ovlivňuje celkovou pohodu a tělo jako celek. Uklidňuje a uvolňuje, zlepšuje náladu. Sůl také zvýší vaši energii a vytrvalost prostřednictvím formace adenosintrifosfát v buňkách. Stačí se třikrát týdně koupat s epsomskou solí a i tak budete vypadat lépe, veseleji a zdravěji. Ionty hořčíku zase napomáhají relaxaci, a tím snižují podrážděnost. Kromě uvolňujícího pocitu se dočkáte klidného a zdravého spánku, zvýšíte koncentraci a váš nervový systém začne správně fungovat.

7. Pro přidání objemu vlasů

   Ve stejných částech smíchejte svůj vlasový kondicionér s epsomskými solemi, výslednou kompozici mírně zahřejte a naneste na vlasy a nechte působit 30 minut. Důkladně si umyjte vlasy a užijte si objemový efekt na vlasech.

8. Odstraňování laku na vlasy

   Smíchejte v nádobě sklenici epsomské soli, 1 polévkovou lžíci citronová šťáva a zředit vodou. Směs zakryjte ručníkem a nechte 24 hodin. Po uplynutí času nalijte kompozici na vlasy a nechte 25 minut. Umyjte si hlavu.

9. Odstraňuje nepříjemný zápach nohou

   Smíchejte půl šálku epsomské soli s teplou vodou. Namočte si nohy do tohoto roztoku na 15-20 minut. Sůl vyloučí zápach uleví od bolesti a zjemní pokožku nohou.

10. Zabraňuje kornatění tepen

    Epsomská sůl se používá k podpoře zdraví srdce a k prevenci a prevenci srdečních chorob. Zlepšuje krevní oběh, udržuje tepny elastické, zabraňuje vzniku krevních sraženin a snižuje riziko infarktu.

11. Černé tečky na obličeji

    Recept 1:

    Smíchejte půl šálku převařené vody, lžičku epsomské soli a tři kapky jódu. Ponořte vatový tampon nebo ručník do roztoku a přiložte jej na komedony, jemně masírujte pokožku, abyste je odstranili.

    Recept 2:

    Smíchejte sklenici epsomské soli s polévkovou lžící olivový olej K čemu je olivový olej dobrý a jakou škodu může napáchat na našem zdraví. 11 neuvěřitelných užitečné vlastnosti olivový olej pro tělo. stejně jako kontraindikace jeho použití.. Výslednou kompozici rozetřete na vlhkou pokožku, abyste ji peelingovali a zjemnili.

    Recept 3:

    Pro čisticí gel s peelingem přidejte do běžného čisticího prostředku půl lžičky epsomské soli. Výslednou směsí si jemně umyjte obličej a opláchněte studenou vodou.

12. Maska na obličej

    Nejlepší ze všeho je, že tato maska ​​je vhodná pro majitele normální a mastné pleti. Pro jeho přípravu smíchejte 1 polévkovou lžíci koňaku, 1 vejce, čtvrt šálku mléka, šťáva z jednoho citronu a půl lžičky epsomské soli.

    Pro normální až suchou pleť si můžete připravit následující složení: ¼ šálku nastrouhané mrkve, jeden a půl lžičky majonézy a půl lžičky epsomské soli.

    Naneste masku na vlhkou pokožku. Tato maska ​​dokáže váš obličej okamžitě vyčistit a dodat mu zdravý lesk.

Epsomská sůl má tedy široké spektrum účinku na naše tělo, je přirozená a užitečná pro vnitřní i vnější použití.