Kyselina nikotinová vitamin B3. Vitamin B3 (kyselina nikotinová - vitamin PP). Nikotin a jeho deriváty

Vitamin B 3nebo Niacin - ve vodě rozpustný, účastní se mnoha oxidačních reakcí živých buněk těla, patřících do skupiny, tzv.

Jiné názvy pro Niacin (vitamin B3): Vitamin PP, nikotinamid Kyselina nikotinová.

Na tento momentNiacin je jediný vitamin, který tradiční medicína klasifikuje jako drogu, a říká mu „vitamin klidu“. Navíc pro mnoho léčivých a dalších prospěšných vlastností je srovnává s mnoha lékaři.

Poprvé kyselinu nikotinovou získal výzkumný pracovník Huber v roce 1867 během oxidace nikotinu kyselinou chromovou. Moderní název „kyselina nikotinová“ dostala tato látka již v roce 1873, kdy Weidel tuto látku získal oxidací nikotinu kyselinou dusičnou. O vitamínových vlastnostech niacinu však nebylo nic známo.

Ve dvacátých letech XX. Americký lékař Goldberger navrhl existenci vitaminu PP, který pomáhá léčit. Teprve v roce 1937 skupina vědců vedená Conradem Arnoldem Elvehjemem prokázala, že kyselina nikotinová je vitamin PP. V roce 1938 již byla v Rusku úspěšně prováděna léčba kyselinou nikotinovou pelagra.

Nějaký vysvětlení týkající se vitaminu PP: existuje ve dvou formách - kyselina nikotinová a nikotinomid... Vitamin PP je také niacinamid. Při léčbě se používá hlavně nikotinamid, protože má podobnou strukturu a působení jako kyselina nikotinová, ale zároveň má neutrální reakci s roztoky, díky čemuž po injekci nezpůsobuje lokální reakci. Lékaři také poznamenávají, že nikotinaid nemá výrazný vazodilatační účinek a při jeho použití nedochází ke zčervenání pokožky a pocitu návalu krve do hlavy, což je často doprovázeno užíváním kyseliny nikotinové. Indikace pro použití nikotinamidu a jeho dávek jsou v zásadě stejné jako pro kyselinu nikotinovou.

Vitamin B3 (niacin) - bílý krystalický prášek, slabě kyselá chuť bez zápachu. Je těžké se rozpustit studená voda (1:70), lépe horký (1:15), málo rozpustný v ethanolu a téměř nerozpustný v etheru.

Farmakologická skupina: Vitamíny a výrobky podobné vitamínům. Nikotináty. Angioprotektory a korektory mikrocirkulace.

ICD-10: A04.9, B99, D68.8, E52, E72, E78.5, G43, G46, G51, I20, I63, I69, I70, I70.2, I73, I73.0, I73.1, I77.1, I79.2, K52, L98.4, T14.1, T36, T37, T38, T39, T40, T41, T42, T43, T44, T45, T46, T47, T48, T49, T50, T65,9

CAS: 59-67-6

Kyselina nikotinová (Niacin) se někdy používá v potravinářském průmyslu jako přísada do potravin, kde je označována jako „E375“... Na území Ruské federace je to od roku 2008 zakázaná potravinářská přídatná látka.

Niacin empirický vzorec: C 6 H 5 NO 2

Chemický vzorec: 3-pyridinkarboxylová kyselina

Asimilaci kyseliny nikotinové v těle inhibují následující léky: Isoniazid, Rifampin a Penicilamin.

Bezpečnost při používání kyseliny nikotinové

Kyselina nikotinová by měla být používána s opatrností při: krvácení, hyperurikémii, selhání jater, hyperkyselinách, žaludečních vředech a dvanáctníkových vředech (mimo fázi exacerbace).

Měli byste také vědět, že dlouhodobé užívání velkých dávek kyseliny nikotinové může vést k rozvoji tukové degenerace jater. Aby se zabránilo této komplikaci, doporučuje se zahrnout do stravy bohatá jídla nebo předepsat methionin a další lipotropní látky.

Vitamin B3 byl pojmenován kyselina nikotinová (niacin) nebo nikotinamid a tento vitamin také dostal název PP (jedná se o zkratku od názvu „varovná pellagra“). Tato vitaminová látka je nesmírně důležitá pro normální fungování těla a udržení zdraví, zejména zdravé pokožky. Příznivé vlastnosti vitaminu B3 jsou rozsáhlé, je aktivním účastníkem metabolismu, s nedostatkem kterého se začínají objevovat nejnepříjemnější příznaky.

Jak je niacin užitečný?

Vitamin B3 (vitamin PP nebo niacin) se účastní redoxních procesů, má vazodilatační vlastnosti, účastní se tkáňové dýchání, metabolismus sacharidů a bílkovin, zlepšuje vylučování žaludeční šťávy. Stojí za zmínku ještě jedna z nejdůležitějších užitečné vlastnosti niacin - vliv na nerovný systém, tento vitamin je jako „neviditelný strážce“, který chrání stabilitu nervová aktivitas nedostatkem této látky v těle, nervový systém zůstává nechráněný a je zraněn.

Niacin předchází vzniku nemocí, jako je pelagra (drsná kůže). Vitamin B3 je nezbytný pro metabolismus bílkovin, syntézu genetického materiálu, dobrý cholesterol a mastné kyseliny, jakož i pro normální fungování mozku a centrálního nervového systému.

Vitamin B3 je jedním z nejúčinnějších prostředků pro normalizaci cholesterolu v krvi. Udržuje srdce v činnosti a zvyšuje krevní oběh. Niacin se podílí na velkém počtu reakcí spojených s transformací tuků a energie. Vitamin PP má příznivý účinek na kardiovaskulární systém, zejména rozšiřuje periferní krevní cévy, zlepšuje krevní oběh a také čistí cévy od hustých lipoproteinů, snižuje krevní tlak a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Vitamin PP se používá k léčbě následujících patologických stavů:

Cukrovka - Látka zabraňuje destrukci slinivky břišní, což vede k tomu, že tělo ztrácí svou vlastní produkci inzulínu. Diabetici, kteří pravidelně užívají vitamin B3, potřebují injekce s menším množstvím inzulínu.
Osteoartróza - PP vitamin snižuje bolest a také snižuje pohyblivost kloubů během nemoci.
Rozmanité neuropsychiatrické poruchy - lék má sedativní účinek, používá se k léčbě deprese, snížené pozornosti, alkoholismu a schizofrenie.
Pellagra - toto kožní onemocnění je doprovázeno různými dermatitidami, zánětlivými lézemi sliznic úst a jazyka, atrofií sliznic gastrointestinálního traktu. Vitamin B3 zabraňuje rozvoji tohoto onemocnění.

Dávkování niacinu

Denní potřeba vitaminu B3 je 12-25 mg, rychlost se liší v závislosti na věku, nemocech a fyzické aktivitě. Dávka vitaminu musí být zvýšena během kojení a těhotenství, s nervovým přetížením, intenzivním duševním a fyzická aktivitapři užívání antibiotik a různých chemoterapeutických léků i v horkém nebo extrémně chladném podnebí.

Zdroje vitaminu B3

Výhody niacinu se plně projeví, když ho získáte z přírodních produktů, spíše než ze syntetických tablet. Kyselina nikotinová se nachází v následující produkty: játra, maso, ryby, mléko, zelenina. Tento vitamin je v obilovinách, ale nejčastěji je obsažen ve formě, kterou tělo prakticky neabsorbuje.

Příroda se o člověka postarala a udělala to tak, aby si tělo při zpracování jedné z aminokyselin - tryptofanu samo produkovalo vitamin B3. Proto byste měli svůj jídelníček obohatit také o produkty obsahující tuto aminokyselinu (piniové oříšky, sezamová semínka).

Příliš mnoho niacinu

Předávkování niacinem obvykle nemá žádné nebezpečné následky... Někdy se objeví mírné závratě, zarudnutí kůže na obličeji, necitlivost svalů a brnění. Dlouhodobé předávkování tukovým onemocněním jater vitamínem B3, nechutenství a bolesti žaludku.

Užívání niacinu je kontraindikováno při exacerbaci peptického vředového onemocnění, komplexního poškození jater, u těžkých forem aterosklerózy a hypertenze, stejně jako u dny a přebytečné kyseliny močové v krvi.

Kyselina nikotinová, vyráběná v tabletách a ampulích na injekci, má pro tělo velké výhody. Tento vitamin doplňuje nedostatek látek, zlepšuje zdraví, má pozitivní vliv na metabolické procesy a produkci energie. Podívejte se na indikace pro jeho použití, dávkování, metody vstupu. Množství použitého činidla se liší podle jednotlivých charakteristik.

Co je kyselina nikotinová

Vitamin PP, B3 nebo kyselina nikotinová (latinsky název je kyselina nikotinová) je důležitou látkou pro tělo. Jakmile je uvnitř, rozkládá se na niacinamid, který se podílí na procesu metabolismu tuků. Hlavním účelem vitaminu je přeměna jídla na energii. Denní potřeba kyseliny nikotinové je 5-10 mg, pro těhotné ženy - 15 mg. Pokud je to uvedeno, předepíše to ošetřující lékař.

Přínos a škoda

Kyselina nikotinová je škodlivá ve formě alergických reakcí a žaludečních vředů, které se při užívání zhoršují. Užívání drogy pro ženy a muže spočívá v pozitivním účinku na metabolismus a v následujících účincích na tělo:

snižuje hladinu cholesterolu;
odstraňuje toxiny;
zrychluje metabolismus;
snižuje zánět;
nikotin pro krevní cévy je rozšiřuje, ředí krev;
předchází ateroskleróze.

Složení

V lékařské praxi se používají volně prodejné přípravky s kyselinou nikotinovou. Jsou k dispozici ve formě prášku, tablety a ampule. Doporučuje se udržovat všechny odrůdy mimo sluneční světlo, bez přístupu dětí. Přípravky obsahují pyridinkarboxylovou-3-kyselinu. Je to bílý krystalický prášek, špatně rozpustný ve studené vodě a alkoholu, ale snadno rozpustný v horké vodě.

farmaceutický účinek

Vitamin B3 hraje důležitou roli při zajišťování vitální činnosti těla, je součástí protetických skupin enzymů kodehydrázy. Ty nesou vodík a provádějí redoxní procesy. Vitamin B3, který se dostává do těla a rozkládá se na nikotinamid, přenáší fosfáty. Bez nich se vyvíjí choroba pelagra.

Formulář vydání

Podle farmakologických definic se rozlišují následující formy uvolňování tohoto vitaminového přípravku:

vitamin B3 v ampulích - každá po 1 ml, skleněné ampule, pH injekčního roztoku 5-7;
prášek na injekci;
tablety (50 ks) - lék na doplnění nedostatku kyselin, obsah účinné látky je 0,05 g;
roztok nikotinátu sodného - 0,1% roztok nikotinu.

Indikace pro použití

Podle pokynů v medicíně je zjištěno následující použití kyseliny nikotinové pro léčebné účely:

s kyselinou nikotinovou - používá se při léčbě osteochondrózy. Metoda rychle odstraňuje kyselinu mléčnou z tkání zasažených zánětem, zmírňuje bolest a otoky a zlepšuje proces hojení. Pro postup se používá 1% roztok, kurz je 10 dní, jednou denně.
K léčbě pelagra, zlepšení metabolismu sacharidů, mírné formy cukrovky, onemocnění jater a srdce, vředy, enterokolitida, špatně se hojící rány, myopatie.
Snížení hladiny lipoproteinů v krvi, snížení koncentrace triglyceridů, léčba hypercholesterolemie.
Specifický lék na gastritidu, vazospazmus, mozek.
Stimuluje růst vlasů (po dobu 30 dnů, vtírejte každý den 1 ml do pokožky hlavy), podle recenzí zmírňuje lupy
Pro činnost při hubnutí, pro celulitidu - užívání tablet o hmotnosti 1 g denně, několikrát denně.
Prevence cukrovky, snížení bolesti při osteoartróze.
Zlepšení účinnosti léků k léčbě deprese, úzkosti.
Detoxikace organismu, prevence migrén.

Přípravky s kyselinou nikotinovou

Vitamin je nedílnou součástí přípravků Vitayodurol, Vicein, Xanthinol Nicotinate, Lipostabil, Nikoverin, Nikoshpan, Spazmokor. Nachází se ve dvou formách - kyselině a nikotinamidu. Oba formáty jsou aktivními složkami léčiv, mají stejný farmakologický cíl, podobný terapeutický účinek. Nikotinamid je součástí léků:

tablety a injekční roztok Niacinamid;
Nikonatsid;
Tablety a roztok nikotinamidu;
Apelagrin;
Niacin;
Nikoverin;
Enduracin.

Návod k použití kyseliny nikotinové

Podle anotace může být vitamin PP použit ve formě tablet (uvnitř po jídle) a ampulí (parenterálních). Jako profylaxe je dospělým předepsáno 0,015-0,025 g denně. U přípravku pelagra užívejte 15–20 dní, 0,1 g 2–4krát denně, nebo vstřikujte 1% roztok 1 ml dvakrát denně po dobu 10–15 dní. U jiných onemocnění dospělí užívají až 0,1 g drogy denně. Pokud neexistují žádné vedlejší účinky, při léčbě aterosklerózy a poruch metabolismu lipidů lze jednu dávku zvýšit na 1 g a denní dávku až 4 g.

Pilulky

Vitamin PP v tabletách se používá k dlouhodobé léčbě a prevenci nemocí. V prvním případě se doporučuje užívat je na podzim a na jaře u lidí s oběhovými problémy dolních končetin. Je povoleno užívat 1-2 tablety třikrát denně při užívání methioninových přípravků k ochraně jater. Pokud má pacient zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, lék se užívá po jídle, zapíjí se minerální vodou nebo teplým mlékem.

Pokud užijete tablety před jídlem, může to způsobit nepohodlí: pocit pálení v žaludku, nevolnost. Dávkování závisí na věku, hmotnosti a nemoci:

pro profylaxi se užívá až 25 mg / den;
když se objeví pelagra, 100 mg 3-4krát denně po dobu 15-20 dnů;
s aterosklerózou 2-3 denně, 3-4 dávky;
v případě porušení metabolismu tuků v prvním týdnu užívejte 500 mg jednou, druhý dvakrát, třetí třikrát, kurz je 2,5-3 měsíců;
ke zvýšení koncentrace lipoproteinů s vysokou hustotou užívejte 1 g / den;
snížit riziko srdečních onemocnění 500-1000 mg / den;
terapeutické kurzy se opakují v měsíčních intervalech.

Injekce

Léky mohou být podávány jako subkutánní, intravenózní nebo intramuskulární injekce. Injekce kyseliny nikotinové se vstřikují do žíly pomalu, proudem, v nemocničním prostředí kvůli možnému riziku závažných alergických reakcí. Jsou povoleny subkutánní a intramuskulární injekce nezávislé použití doma. Jsou velmi bolestivé, takže stojí za to zvolit správné místo.

Nejlepší místa pro injekce jsou horní rameno, přední část stehna, přední břišní stěna, pokud nedochází k nadváze, horní vnější kvadrant hýždí. Při subkutánní injekci je lepší injekci aplikovat do předloktí a přední břišní stěny. Použití pro intravenózní, intramuskulární a subkutánní injekce může být 1,5 nebo 2,5% roztok, podávaný 1-2krát denně. Dávkování závisí na typu onemocnění:

s pelagrou a příznaky nedostatku - 50 mg intravenózně nebo intramuskulárně 100 mg 1-2krát denně po dobu 10-15 dnů;
s ischemickou cévní mozkovou příhodou - 100-500 mg intravenózně;
pro jiné nemoci a děti používají tablety.

Jak injekčně podávat intramuskulárně

Po výběru místa jej otřete antiseptikem, natáhněte roztok do stříkačky, uvolněte několik kapek, zvedněte jej jehlou, abyste vytlačili vzduchové bubliny, vstříkněte, ošetřete místo vpichu alkoholem nebo chlorhexidinem. Pro každou injekci zvolte nové místo s odchylkou od předchozích 1-1,5 cm. Intramuskulární injekce se provádí následovně: jehlu zasuňte hluboko, pomalu zatlačte na píst a uvolněte roztok.

Kyselina nikotinová během těhotenství a kojení

Pokud těhotenství probíhá normálně, není předepsán vitamin PP. V případě drogové závislosti, mnohočetného těhotenství, abnormalit ve fungování placenty, patologie jater a žlučových cest je lék indikován k použití. Při přepravě dítěte lék eliminuje křeče, zlepšuje krevní oběh a snižuje jeho viskozitu. Vitamin B3 zabraňuje tvorbě krevních sraženin, blokuje cévy placenty, snižuje riziko úmrtí plodu a předčasného porodu. Pro zvýšení laktace jsou zobrazeny tablety, ale s opatrností a sledováním stavu dítěte.

Aplikace u dětí

Až do dvou let je příjem ampule s vitaminem B3 u dětí kontraindikován. Dítě může dostat pouze tabletovou formu drogy, perorálně po jídle s chladnými nápoji, minerální vodou. Dávkování závisí na účelu:

pro profylaxi - 0,005-0,02 g denně;
s pelagrou - 0,005-0,05 g 2-3krát denně;
jiné nemoci - 0,005-0,03 g 2-3krát denně.

Kyselina nikotinová a alkohol

Odborníci a vědci zaznamenávají toxický účinek vitaminu B3. Pomáhá rychle odstraňovat toxické látky z těla, váže volné radikály, neutralizuje účinek jedů na buňky orgánů a tkání. Droga se široce používá při odstraňování kocoviny, při léčbě alkoholismu a drogové závislosti, vystavení škodlivým látkám při práci.

Lékové interakce

Před předepsáním vitaminu PP informujte svého lékaře, pokud užíváte jiné léky, protože má následující lékové interakce:

v kombinaci s fibrinolytiky, srdečními glykosidy a spazmolytiky zvyšuje účinek;
při užívání barbiturátů, neomycinu, sulfonamidů, antituberkulózních léků je doprovázeno zvýšením toxických účinků;
zvyšuje riziko nežádoucích účinků při použití s \u200b\u200bantihypertenzivy, antikoagulancii;
kyselina nikotinová má toxický účinek;
snižuje závažnost účinku systému léků proti cukrovce.

Kompatibilita s alkoholem

Podle pokynů k použití vitaminu B3 je nekompatibilní s alkoholem, léky, které zahrnují ethanol. Zvýšení toxického účinku na játra, snížení absorpce sekvestrantů žlučových kyselin se stává nebezpečným účinkem. Při užívání léku stojí za to se zdržet užívání nápojů a léků obsahujících alkohol.

Nežádoucí účinky a předávkování

Při nesprávně předepsané dávce vitaminu PP se mohou objevit následující nežádoucí účinky:

zarudnutí obličeje, horní části těla (při užívání na prázdný žaludek nebo u osob s přecitlivělostí), návaly horka;
závrať;
, vyrážka;
parestézie (necitlivost končetin);
snížení krevního tlaku (s rychlým intravenózním podáním);
akantóza;
zvýšené hladiny cukru v krvi;
zvýšená frekvence záchvatů arytmie;
rozmazané vidění v důsledku otoku sítnice.

Kontraindikace

Pokyny pro použití vitaminu B3 v ampulích a tabletách obsahují pokyny pro kontraindikace:

těžké formy hypertenze, ateroskleróza (intravenózní);
přecitlivělost na složky;
dlouhodobé užívání ohrožuje tukovou degeneraci jater (toho se můžete zbavit kombinací příjmu finančních prostředků s potravinami bohatými na methionin, předepsanými methioninovými léky nebo lipotropním účinkem)

speciální instrukce

Anotace uvnitř každého balení nikotinu obsahuje speciální pokyny, které je třeba dodržovat při užívání produktu:

vysoké dávky vitaminu jsou kontraindikovány během těhotenství, kojení;
během léčby by měla být pravidelně sledována funkce jater;
používejte kyselinu nikotinovou s opatrností při hyperkyselinové gastritidě, vředech (podrážděná sliznice), hepatitidě, cirhóze, cukrovce;
se nepoužívá k nápravě dyslipidémie u diabetiků;
v počáteční fázi používání se sleduje obsah tuků, cukrů a kyseliny močové;
při dlouhodobém užívání hrozí vymytí vitaminu C.

Analogy

Podle účinné látky se rozlišují následující strukturní analogy dotyčného léčiva, které mají podobný terapeutický účinek produkovaný domácími nebo zahraničními výrobci:

Niacin;
Kyselina nikotinová Bufus nebo lahvička;
Enduracin;
Apelagrin;

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej, stiskněte Ctrl + Enter a my to opravíme!

Mezi funkce vitaminu B3 patří pozitivní účinek na nervový systém: jeho práci lze přirovnat k práci věrného opatrovníka, který hlídá její stabilitu. Ukázalo se, že je užitečný při léčbě schizofrenie a také skutečnosti, že vitamin PP:

řídí mnoho oxidačních procesů;
snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu a zvyšuje hladinu dobrého, což zlepšuje zdraví srdce;
rozšiřuje krevní cévy;
zlepšuje dýchání tkání;
pomáhá snižovat bolest při artritidě a artróze;
katalyzuje metabolismus sacharidů a bílkovin.

Niacin se také používá při léčbě cukrovky: pacienti, kteří pravidelně užívají vitamin B3, potřebují mnohem méně inzulínu zabraňuje zničení slinivky břišní.

Kde se nachází vitamin B3 (PP)?

Samozřejmě si je můžete koupit v lékárně: léky zvané „kyselina nikotinová“ jsou k dispozici v ampulích a tabletách různých dávek, v prášku a injekčním roztoku.

Cena emise je asi 15 rublů (pokud hledáte vitamín B3 (PP) v tabletách, bude to stát více v ampulích - asi 45 rublů).

Výhody pilulek jsou však nesrovnatelné s výhodami vitaminu v potravinách.

Jaké potraviny obsahují nejvíce vitaminu B3?

Nejprve, v rybáchjako je tuňák, růžový losos a losos. Zadruhé, toto maso a drůbežjako je krůtí maso a droby: játra a ledviny jsou na čele. Jaké další potraviny obsahují vitamin B3? Dávejte pozor na vejce, sýr a mléko.

Existují také rostlinné produkty obsahující vitamín PP a existuje mnoho z nich: zejména hodně z nich cereálie(například v pohance) a v sazenicích pšenice. Ne mnohem méně vitaminu PP v houbách, včetně droždí (zejména pivovarských), a v ořechech... Vitamin B3 se nachází také v rajčatech, brokolici, bramborách, kukuřičné mouce a luštěninách. Vitamin PP, který se nachází v obilovinách, se vstřebává obtížněji než stejný vitamin v fazolích.

Mezi bylinkami a kořením - zdrojem vitamínu PP - jsou vůdci:

šalvěj;
oregano;
majoránka;
kmín;
vojtěška;
šťovík;
petržel.

Vitamin B3 téměř nereaguje na tepelné ošetření potravin, takže můžete bezpečně provádět kulinářské experimenty - nezhroutí se.
O přítomnosti vitaminu PP v hotových výrobcích se můžete dozvědět prozkoumáním jejich seznamu potravinářských přídatných látek: tam je označen číslem E375.

Tento vitamin, na rozdíl od mnoha jiných, může být produkován v lidském těle sám. K tomu však musíte jíst v dostatečném množství potraviny bohaté na tryptofan: jedná se o aminokyselinu, která je bohatá na banány, ovesné vločky, sezam a piniové oříšky.

Denní norma vitaminu PP

Kolik vitaminu B3 bychom měli denně konzumovat? Záleží na tom, kdo jsme. Tak, děti a dospívajícív závislosti na věku, který potřebujete 6 až 21 mgkyselina nikotinová denně.

Těhotné ženy potřebují 25 mg. Stejné množství je zapotřebí pro sportovce, kojící matky a lidi, kteří trpí vážným psychickým stresem nebo vykonávají těžkou práci fyzická práce. Dospělí zdraví muži a ženy, kteří nejsou zapojeni do těžké fyzické práce, bude stačit ke splnění denní potřeby vitaminu PP 15 mg denně.

Zvýšená dávka vitaminu B3 je nutná u lidí, kteří konzumují alkohol a jedí hodně sladkostí. Tyto potraviny narušují vstřebávání kyseliny nikotinové tělem.

Nedostatek vitaminu PP v těle a jeho příznaky

Nedostatek vitaminu PP vede k pelagře, kvůli kterému dostal své druhé jméno. Toto onemocnění je běžné tam, kde základem stravy jsou škrobnatá jídla a kukuřice. Taková strava je typická nejen pro zaostalé země, ale také pro docela prosperující Itálii a USA.

Pellagra ovlivňuje kůži a sliznice, začíná silný průjem, který vede k dehydrataci těla a dochází k neuropsychiatrickým poruchám. Nejnápadnějším příznakem vývoje tohoto onemocnění je jasně červený jazyk..

Vitamin PP není pro mozek méně důležitý než vápník pro kosti, takže jeho nedostatek vede k:

nespavost;
obavy;
podrážděnost;
agrese;
rozptýlení pozornosti;
snížení produktivity duševní činnosti.

Nedostatek (hypovitaminóza) vitaminu B3 také vede k přibývání na váze, slabosti, bolestem hlavy, nespavosti, depresi, nevolnosti a zažívacích potížích, ztrátě chuti k jídlu a snížené pracovní schopnosti.

Přebytek (hypervitaminóza) vitaminu B3 a kontraindikace

Tak dobrého vitamínu proto nikdy není dost v případě předávkování nehrozí žádné nebezpečné následkyale stále mohou existovat mírné závratě, necitlivost a brnění svalů a kožní problémy, jako je zarudnutí a zrudnutí. Při intravenózním podání léku může tlak klesnout a dlouhodobé předávkování je plné tukové degenerace jater.

Kontraindikace užívání vitaminu B3 jsou:

exacerbace peptického vředu;
komplexní poškození jater;
dna;
těžká ateroskleróza;
hypotenze;
přebytek kyseliny močové.

Vitamíny skupiny B také pomáhají bojovat proti předčasnému vypadávání vlasů. Pokud se vám vlasy ze dne na den ztenčují, studujte úplný seznam recepty a kosmetika s.

Nejste si jisti, jaké vitamíny jsou potřebné pro embryo v časném těhotenství? Přečtěte si vše o vitamínech, mikro- a makroelementech užitečných pro něj a nastávající matku.

Vitamin B3 a krása

Tento prvek se aktivně používá v kosmetologii. Existuje tedy domácí maska \u200b\u200bna rty s kyselinou nikotinovou (v tabletách).

Rozemlejte deset tablet, promíchejte je s vazelínou a aromatickým olejem. Pokud není alergie a pokožka není příliš citlivá, můžete přidat několik zrn červené papriky. Udržujte masku na rtech několik minut.

Výsledek: rty zvětšují objem bez jakéhokoli chirurgického zákroku a zesvětlují se.

Účinek však trvá jen několik hodin, ale pokud opustíte míč před půlnocí ...

Kyselina nikotinová se také používá, pouze nyní v ampulích, na vlasy. Přesněji řečeno, k urychlení jejich růstu: jednoduše vtřete tekutý vitamin B3 (PP) do pokožky hlavy nebo jej smíchejte s maskou / šamponem. Účinek je také založen na dráždivých vlastnostech niacinu:

Krev proudí do pokožky hlavy a vlasové kořínky jsou stimulovány k růstu.

Nezapomeňte, že pokud máte citlivou pokožku, neperimentujte s niacinem.

Interakce vitaminu PP s dalšími prvky

Bez vitaminu B3 je nemožné plně asimilovat další vitamíny ze skupiny B. Samotná B3 si však lépe rozumí „ve společnosti“ s mědí a vitamínem B6.

S čím skončíme? Spolehlivým pomocníkem a přítelem celého nervového systému je kyselina nikotinová. Není nutné říkat, že je to nervový systém, který do značné míry ovlivňuje zdraví celého organismu: jaká je dobře koordinovaná práce srdce a celého trávicího systému s nemocnými nervy? Takže pijeme vitamíny a staráme se o naše nervy.

Jaký druh vitaminu B6? Víte o jeho vlastnostech a roli v těle? Proč by neměl být nedostatek a kde je uchováván? Zjistit.

A nakonec zjistěte více o dalším vitaminu v této skupině - biotinu, který se nazývá.

B3 (niacin) je nejvíce „srdečním“ vitaminem. Před nějakou dobou se aktivně používal jako lék na aterosklerózu. Nyní je jeho použití v kardiologii omezenější, protože v minulé roky byly vytvořeny účinnější léky snižující hladinu cholesterolu. Příznivé účinky tohoto vitaminu na kardiovaskulární systém však zůstaly nezměněny.

Vitamin B3 je nezbytný pro udržení zdraví nejen srdce, ale i mnoha dalších orgánů. Musí nutně vstupovat do těla denně s jídlem. Pokud to ve stravě nestačí, doporučuje se užívat vitamin B3 jako součást biologicky aktivních komplexů.

Obsah vitaminu B3 v potravinách (na 100 g)

Játra 9-12mg
Kvasinky 11,4 mg
Ledviny 7,3 mg
Maso 4-5 mg
Sója 2,2 mg
Zelený hrášek 2 mg

Co je vitamin B3?

Vitamin B3 je ve vodě rozpustná sloučenina, která může existovat ve dvou chemických formách. Je to buď nikotinamid (v této formě je vitamin přítomen ve zvířeti

jídlo) nebo kyselina nikotinová (nachází se v rostlinných zdrojích vitaminu). Je důležité si uvědomit, že navzdory shodě v názvech tyto látky nemají nic společného s toxickou látkou nikotin, která je přítomna v tabákových výrobcích.

Potraviny bohaté na vitamín B3

Rostlinná strava obsahuje nejvíce niacinu. Vysoké dávky vitaminu B3 se nacházejí v obilovinách (zejména žitě), řepě, pohance, luštěninách a ananasu. Dalším hodným zdrojem jsou houby.

Navzdory skutečnosti, že houby obsahují málo užitečných látek, je v nich dostatek vitaminu B3. Niacin lze získat ze živočišných potravin konzumací masa, ledvin a mléka.

Denní potřeba vitaminu B3

Ženy potřebují 14-20 mg niacinu denně a muži 16-28 mg.

Zvýšená potřeba vitaminu B3

Za řady podmínek se tělo stává „náročnějším“ na přítomnost vitaminu B3 a je potřeba jeho dalšího využití nebo obohacení stravy. To je nutné v následujících případech:

Intenzivní fyzická nebo duševní práce
... Těhotenství, kojení
... Omezená spotřeba krmiva pro zvířata.

Absorpce vitaminu B3 z potravy

Vitamin se vstřebává snadněji ze živočišných zdrojů než z rostlinných zdrojů, a proto jsou lidé, kteří se dlouhodobě postí nebo dodržují pravidla vegetariánství, náchylní k nedostatku vitaminu B3.

Absorpce vitamínů je nejtěžší z kukuřice a zrn.

Biologická role vitaminu B3

Funkce vitaminu B3 v těle:

Má vazodilatační účinek, pomáhá regulovat a udržovat normální krevní tlak
... Zabraňuje nadměrné akumulaci cholesterolu v krvi, vykazuje antiaterosklerotický účinek
... Zlepšuje metabolismus, usnadňuje příjem energie z živin
... Podílí se na procesech buněčného dýchání
... Odpovídá za dobrý stav pokožky a sliznic
... Pravděpodobně vykazuje protirakovinné účinky.

Známky nedostatku vitaminu B3

V mnoha ohledech se příznaky nedostatku vitaminu B3 podobají příznakům B2 hypovitaminózy, ale existují určité zvláštnosti.

S poklesem spotřeby vitaminu B3 ve složení jídla nebo se zhoršením jeho vstřebávání se u člověka projevují příznaky jako bledost, suchost, sklon k olupování kůže, slabost, problémy se stolicí, špatná chuť k jídlu, poruchy spánku a neurologické problémy.

Pokud člověk po dlouhou dobu nemá dostatek vitaminu B3, může se u něj rozvinout choroba pelagra. Ve vyspělých zemích, kde je mnoho obchodů navíc obohaceno o vitamíny, je pelagra velmi vzácná.

Mezi hlavní příznaky onemocnění patří výskyt červených skvrn na pokožce, závažné poruchy trávení, průjem, výskyt hlubokých trhlin v jazyku atd.

Známky nadbytku vitaminu B3

Vzhledem k tomu, že kyselina nikotinová je dostupná jako léčivo, je docela možné ji předávkovat. Když dostáváte nadměrnou dávku vitaminu B3, objeví se potíže, jako je pokles krevního tlaku, pocit tepla, závratě, někdy zvracení a průjem a svědění.

Existují vědecké důkazy o tom, že užívání niacinu po dlouhou dobu a ve velkém množství může zvýšit tělesnou hmotnost, protože se zvyšuje chuť člověka k jídlu a zpomaluje se odbourávání tuků.

Faktory ovlivňující obsah vitaminu B3 v potravinách

Vnější faktory, které ničí většinu vitamínů, nejsou pro niacin „problémem“. Dobře odolává vlivu nízké teploty, kontakt se vzdušným kyslíkem a světlem. Během tepelného zpracování téměř všech produktů, které ho obsahují, se však částečně ztrácí. Výjimkou je mléko: ani při jeho vaření nedochází k významné ztrátě vitaminu B3.

Proč dochází k nedostatku vitaminu B3

Hlavním důvodem nedostatku vitaminu B3 je složení stravy. Pokud je nabídka složena nesprávně, vytváří se tak předpoklady pro hypovitaminózu.

Deficit tedy může vzniknout, pokud:

Strava není dostatečně diverzifikovaná, skládá se z rychlého občerstvení, sladkostí, polotovarů, sody, kávy a podobných oblíbených jídel a nápojů, neobsahuje přírodní maso ani rostlinnou stravu.
... Dieta obsahuje málo železa, vitaminu B6 a vitaminu B2 (s jejich účastí může být vitamin B3 syntetizován v těle).
... Ve stravě nejsou žádné potraviny, které obsahují tryptofan (tato látka je nezbytná pro úplnou asimilaci a projev funkce vitaminu B3). Patří sem mléko, banány, ovesné vločky, krůty atd.

Vitamin B3: cena a prodej

Na našich webových stránkách si můžete koupit vitamin B3 samostatně i jako součást komplexních doplňků stravy. Nabízíme vitamíny od předních výrobců od rozdílné země... Jsou u nás prezentovány v nejširším sortimentu a jsou nabízeny za různé ceny.

Poté, co jste si vybrali vhodnou drogu, jednoduše ji přidejte do košíku nebo zavolejte telefonicky našim manažerům. Naši zaměstnanci okamžitě pokračují k pokladně. Nákup dorazí ve stejný den a brzy bude doručen na správnou adresu.