Pareizi brūvējiet kanēli svara zaudēšanai. Kanēlis svara zaudēšanai: atsauksmes, visefektīvākās receptes. Kontrindikācijas kanēļa lietošanai svara zaudēšanai

Kanēlis ir laba garšviela cepšanai un desertiem, un tā regulāra lietošana palīdzēs atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem. Lai iegūtu pozitīvu efektu, pietiek ar to pievienot dažādiem dzērieniem vai vienkāršam ūdenim. Lietošana var būt regulāra vai atbilstoši garastāvoklim, tam īsti nav nozīmes. Garšviela stiprina arī imūnsistēmu un kopumā ir laba veselībai, tāpēc šīs receptes ir piemērotas ne tikai svara zaudēšanai.

Ietekme uz svara zudumu

Šī garšviela tieši nededzina taukus, lai arī cik daudz viņi par to teiktu. Bet tas paātrina vielmaiņu, kā rezultātā tas kļūst par vienu no svara zaudēšanas iemesliem un stimuliem.

Kanēlis svara zaudēšanai:

1. Uzlabo/normalizē vielmaiņu. Bieži vien rodas problēma, kad enerģijas patēriņš ir mazāks par izmaksām. Teorētiski ar kaloriju deficītu svaram vajadzētu samazināties, bet praksē tas var nenotikt. Problēma slēpjas tieši lēnajā vielmaiņā, ar kuru spice cīnās.
2. Garšviela palīdz attīrīt organismu no toksīniem un toksīniem. Tas netieši ietekmē arī vielmaiņas paātrināšanos.
3. Uzlabojot aknu darbību un to insulīna ražošanu, tiek normalizēts cukura līmenis asinīs. Pēdējais pārpalikums ne tikai slikti ietekmē veselību, bet arī nogulsnējas tauku veidā.
4. Kanēlis tiek uzskatīts par antiseptisku un pretmikrobu līdzekli.. Tas nozīmē, ka tā pievienošana ēdieniem un dzērieniem palīdzēs stiprināt imūnsistēmu. Vesels ķermenis labāk šķeļ taukus.

Papildus tam visam garšviela ir vienkārši noderīga ķermenim. Tās lietošana labvēlīgi ietekmē gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas, uzlabojot to darbību. Tāpat kanēlis labvēlīgi ietekmē koncentrēšanos, tāpēc to ir labi lietot mācību vai garīga darba laikā. Un menstruāciju laikā ar šīs garšvielas palīdzību jūs varat atbrīvoties no sāpēm.

Kā lietot kanēli

Nav īpašu norādījumu, kā lietot garšvielu. Lai gan ir daudzuma ierobežojums: katru dienu līdz 1-6 g garšvielu, tas ir aptuveni 0,5-1 tējkarote.

Garšvielu var pievienot visdažādākajiem ēdieniem. Bet visvairāk liela ietekme dzērieniem ir tauku dedzināšanas efekts. Ar to tiek gatavoti smūtiji, tējas, kokteiļi, kefīrs, kā arī tievēšanas dzēriens ar kanēli un tīru ūdeni.

Iegādājoties kanēli, labāk izvēlēties kociņus. Tie satur visvairāk noderīgas vielas. Pirms dzerat kanēli svara zaudēšanai, jums tas jāierīvē. Vislabāk to darīt uz smalkas rīves. Dažos dzērienos jums vienkārši jāievieto visa nūja vai jāsadala gabalos.

Kanēlis ar medu

Abi šie pārtikas produkti ir bagāti būtiski mikroelementi. Tātad kanēlī ir daudz C vitamīna, E, B5 un B6, PP. Bišu medus ir bagāts ar B vitamīniem, kā arī C vitamīnu un niacīnu (PP). Katrs no šiem elementiem spēlē milzīgu lomu ķermeņa audu struktūrā un to funkcionēšanā. Piemēram, abos produktos esošais kalcijs ir svarīgs ne tikai kaulu struktūrai, bet arī muskuļu darbībai. Tas ir iesaistīts muskuļu šķiedru kontrakcijas procesos, un tā pārpilnība organismā glābs jūs no krampjiem.

Medus lielā priekšrocība ir tā, ka tam ir gandrīz neierobežots glabāšanas laiks. Tāpēc, ja šis produkts jums ne pārāk garšo, jums nevajadzētu uztraukties, ka jums nāksies izmest burciņu, kas iegādāta vairāku dzērienu dēļ. To var vienkārši nolikt plauktā un izmantot, kad nepieciešams. Noderīgs kanēlis ar medu svara zudumam, sirdij, asinsvadiem, gremošanai, koncentrācijai un izskatam.

Lai pagatavotu kanēļa dzērienu ar medu svara zaudēšanai, jums būs nepieciešams:

• ½ litru verdoša ūdens;
• kanēlis - viena tējkarote;
• medus - viena tējkarote.

Ielejiet garšvielu traukā un nekavējoties aplejiet to ar verdošu ūdeni. Atstāj visu brūvēt 5-10 minūtes. Atkarībā no tā jūs iegūstat citu dzēriena stiprumu. Un tad pievienojiet šim šķidrumam bišu medu un labi samaisiet.

no kanēļa ar medu svara zaudēšanai dzer pamazām visas dienas garumā. Šo šķidrumu ņem 3-4 dienas pēc kārtas. Tas veicina efektīvāku garšvielu iedarbību uz ķermeni. Dažu dienu laikā tas uzlabos vielmaiņu, aktivizēs tauku dedzināšanu un stiprinās imunitāti.

Ir vēl viens veids, kā izmantot šos produktus. Lai zaudētu svaru, varat pagatavot tēju ar kanēli un medu. Šo dzērienu ir ļoti viegli pagatavot. Sagatavojiet parasto tēju un pēc tam pievienojiet garšvielu un medu iepriekš norādītajā daudzumā.

Ar tēju

Vēl viens veids, kā pagatavot kanēli, ir pievienot to tējai. Jums būs nepieciešams:

• lapu tēja - 2-3 tējkarotes;
• 500 ml karsta ūdens;
• kanēļa standziņa.

Vispirms pagatavojiet parasto tēju. Tad pievienojiet šķidrumam garšvielu kociņu un pagaidiet vēl 5-10 minūtes. Ja šai kanēļa tējai svara zaudēšanai pievienosi nedaudz medus, tad dzēriens palīdzēs arī tikt galā ar izsalkumu diētas laikā.

Kanēļa tēja būs labs aizstājējs tiem, kam ir garlaicīgi parastie dzērieni un kuri vēlas dažādību. Garšviela dzērienam piešķir pikantumu un paver tā garšu no jauna skatpunkta.

Šis dzēriens ir ļoti atsvaidzinošs karstā vasarā. Turklāt tējas tasei varat pievienot dažus ledus gabaliņus un 1-2 piparmētru zariņus.

Ar kafiju

Šāda dzēriena pagatavošanai ir vairākas iespējas. Vienkāršākais veids ir uzvārīt kafiju un tajā ierīvēt nedaudz kanēļa. Bet ir arī citi veidi, kā to sagatavot.

1. Šai kanēļa kafijas receptei svara zaudēšanai jums būs nepieciešams cezve (aka Turk). Lai pagatavotu vienu porciju, ņem 1-2 g maltu/rīvētu garšvielu (tas ir apmēram ½ tējkarotes) un 2-3 tējkarotes maltu graudu. Visu lej traukā, piepilda ar aukstu ūdeni un uzliek uguni.
2. Ņem 10 g malta kafija, 2-3 g rīvētu garšvielu, 5 g rīvētu ingveru. Visas sastāvdaļas jāielej traukā un jāpārlej ar aukstu ūdeni. Viss jāvāra uz mazas uguns, neļaujot šķidrumam vārīties. Šādā kafijā ar kanēli svara zaudēšanai varat pievienot arī dažus smaržīgos piparus.
3. Trešajam variantam jums vajadzēs 10 g maltas kafijas un kanēļa standziņu. Tas viss tiek ievietots turkā un piepildīts ar aukstu ūdeni. Vāra uz lēnas uguns bez vārīšanās. Lai garša būtu bagātīga, pirms kafija ir gatava vārīties, izņemiet to un ļaujiet nostāvēties 2-3 minūtes un pēc tam atkal uz uguns. Šo manipulāciju var veikt vēl 1-2 reizes.
4. Ja jums ir kafijas automāts, mēģiniet tajā pagatavot dzērienu. Ievietojiet kanēļa zariņu traukā, kur ielejiet malto kafiju. Tāpat kā kafija, tā pamazām “atdos” visu noderīgāko. Šī recepte ir piemērota geizeru un pilienveida kafijas automātiem.

Tase kafijas ar kanēli svara zaudēšanai uzmundrinās jūs no rīta. Vislabāk to dzert pirms ēšanas. Un tad kafijas biezumus var sajaukt ar karoti medus un izmantot kā ķermeņa skrubi.

Ar kefīru

Kā brokastis svara zaudēšanai varat pagatavot kefīru ar kanēli. Piena produkti labi ietekmē gremošanu un zarnu attīrīšanu no toksīniem. Turklāt kokteilis labi remdē izsalkumu, bet viena procenta dzēriens satur tikai 40 kcal. Papildus brokastīm jūs varat dzert kanēļa kefīru svara zaudēšanai naktī 2-3 stundas pirms gulētiešanas.

Dzēriena recepte ir vienkārša. Glāzē kefīra ielej dažus gramus rīvētu garšvielu. Nedaudz samaisiet un dzeriet.

Ar ingveru un kefīru

Vēl viens efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai ir kefīrs ar ingveru un kanēli. To gatavo tāpat kā iepriekšējo dzērienu, tikai papildus ieber šķidrumā dažus gramus rīvētas saknes. Brokastīs labāk iedzert kādu kokteili.

Ingveram un kanēlim svara zaudēšanai kombinācijā ar kefīru un sarkanajiem pipariem ir tauku dedzinoša iedarbība.. Visas sastāvdaļas sajauc un patērē stundu pirms ēšanas.

kanēļa ūdens

Vienkāršākā recepte ir kanēļa ūdens svara zaudēšanai. Tas ir izgatavots vienkārši un ir piemērots kā parastā ūdens aizstājējs. Jūs varat dzert dienas laikā, vislabāk tukšā dūšā no rīta vai pirms gulētiešanas.

Kanēļa ūdens ir piemērots ne tikai diētām. Noderēs arī pirms grūta eksāmena, grūta uzdevuma darbā utt.. Kanēlis labi uzlabo koncentrēšanos un pat nedaudz uzmundrina. Jūs varat nekavējoties pagatavot lielu krūzi kanēļa ūdens un dzert pakāpeniski.

Lai pagatavotu dzērienu, ņem 1-2 garšvielu kociņus. Jūs varat vienkārši ievietot tos veselus tējkannā vai sadalīt tos daļās. Tad ielej tur litru verdoša ūdens. Tagad jums jāļauj šķidrumam ievilkties 10-15 minūtes. Efektīvākai iedarbībai (uz tauku dedzināšanas procesu) un tikai garšas uzlabošanai pievieno vēl dažas citrona šķēles.

Šo ūdeni var ņemt līdzi uz darbu, mācībām vai vienkārši pastaigāties. Dzēriens ir garšīgs gan karsts, gan auksts. Tāpēc vēsajā sezonā kafijas vietā to var ņemt līdzi termokrūzē. Starp citu, tas ir lielisks līdzeklis tiem, kas nolemj ne tikai zaudēt svaru, bet arī atteikties no kafijas.

ar ābolu

Stingri ievērojot diētas kaloriju ierobežojumu, varat pagatavot atsvaidzinošu tēju ar ābolu un kanēli. Šī recepte ir lieliski piemērota, lai atbrīvotos no bada diētas laikā.

Ābolu kanēļa tējai jums būs nepieciešams:

• kanēļa standziņa;
• viens vidējs ābols;
• 500 ml karsta ūdens.

Ābolu sagriež mazos gabaliņos un liek tējkannā. Iemet tur kanēļa standziņu un visu pārlej ar verdošu ūdeni. Pirms dzeršanas ļaujiet tējai ievilkties 10-15 minūtes.

Dzēriens svara zaudēšanai no āboliem ar kanēli uzlabo vielmaiņu un imunitāti, kā arī ir bagāts ar noderīgiem mikroelementiem. Tas ir garšīgs un nedaudz atgādina nesaldinātu kompotu, lai pievienotu tam saldumu, recepti var nedaudz mainīt. Papildus galvenajām sastāvdaļām pievienojiet vēl ½ ēdamkarotes medus un labi samaisiet.

Karstā laikā varat pievienot dažus ledus gabaliņus vai uzglabāt ledusskapī. Un uzkodai der āboli, kas palikuši pāri no vārīšanas.

Aptinumi

Ķermeņa ietīšanas ar kanēli efektivitāte svara zaudēšanai ir ļoti apšaubāma. Šī procedūra ir sildoša, tāpēc ūdens zuduma dēļ tiek zaudēts svars.. Zaudētie kilogrami diezgan ātri atgriežas, tāpēc rezultāts beigu beigās būs niecīgs, taču mēģināt vienmēr var.

Panākt vismaz kādu redzamu efektu iespējams tikai kombinācijā ar fiziskiem vingrinājumiem un sabalansētu uzturu. Bet tīri kosmētiskais rezultāts būs pārsteidzošs, āda kļūs maiga un zīdaina, tāpēc procedūrai joprojām ir jēga.

Ar medu un kanēli

Pēc šīs procedūras cienītāju domām, ķermeņa ietīšana ar medu un kanēli ir laba svara zaudēšanai. Saskaņā ar recepti, jums ir jāņem sastāvdaļas proporcijā 1: 3 vai 1: 4. Šī attiecība nav būtiska, tāpēc varat to mainīt pēc savas patikas. Piemēram, 1 tējkaroti garšvielu un sajauc to nevis ar 3, bet ar 2 vai otrādi 5 tējkarotēm medus. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz problemātiskās zonas. No augšas šī ķermeņa daļa ir jāietīt ar pārtikas plēvi un jāizolē.

Procedūras ilgums 20-30 minūtes. Beigās ir nepieciešams atritināt plēvi un nomazgāt masku ar siltu ūdeni.

Šādu ietīšanas rezultātā jūs varat nedaudz zaudēt svaru problēmzonā. Lai gan jau teikts, ka tas notiek ūdens izvadīšanas dēļ no organisma un rezultāts ātri vien atgriezīsies. Bet kas tieši ir labvēlīga ietekme uz ādu. Izmantojot šo procedūru, jūs varat atbrīvoties no problēmām un padarīt to mīkstu un zīdainu.

Ar kanēli un māliem

Lai sagatavotu šo iesaiņojumu, jums būs nepieciešams:

• kosmētiskais māls - 1 paciņa;
• kanēlis - 10 g;
• augu eļļa - 1 ēdamkarote.

Māls jāatšķaida siltā ūdenī. Rezultātā tam vajadzētu būt biezam kā skābam krējumam. Maisījumā jums jāpievieno kanēlis un eļļa. Visas sastāvdaļas atkal sajauc. Uzklājiet gatavo putru problemātiskajā zonā. Virsū aptiniet pārtikas plēvi un izolējiet. Pēc 30 minūtēm atritiniet apstrādāto ķermeņa daļu un noskalojiet ar siltu ūdeni.

Papildus spējai aktivizēt svara zaudēšanas procesu, garšviela ir arī bagāta ar daudziem mikroelementiem. Tāpēc tā lietošana jebkurā gadījumā ir labvēlīga ķermenim. Pat pēc tam, kad jūsu svars ir tuvu vēlamajam, varat turpināt pievienot kanēli dzērieniem un ēdienreizēm. Papildus visām priekšrocībām tai ir arī lieliska garša un aromāts.

Oļa Ļihačova

Skaistums ir kā dārgakmens: jo vienkāršāks, jo dārgāks :)

29. marts 2016. gads

Saturs

Saldie pīrāgi, kūkas un kūkas - mēs atceramies to aromātu no bērnības: tā smaržo kanēlis. Garšvielu galvenokārt izmanto kulinārijas speciālisti konditorejas izstrādājumos, jo tā piešķir pikanumu un īpašu garšu. Tikai iekšā Nesen cilvēki atklāja citas garšvielas īpašības un sāka lietot kanēli svara zaudēšanai. Tālāk sniegtie norādījumi palīdzēs jums izmantot dažādas receptes, lai zaudētu svaru.

Kanēļa derīgās īpašības un kontrindikācijas

Tas nav tikai galvu reibinošs sildošs aromāts – kanēlis cukura diabēta gadījumā pazemina glikozes līmeni asinīs, un saaukstēšanās bez drudža gadījumā cīnās ar savu patogēnu. Kanēļa priekšrocības sievietēm vai vīriešiem ir pamanāmas, jo tas darbojas kā:

1. Pretdrudža līdzeklis.
2. Antimycotic zāles.
3. Pretmikrobu līdzeklis.
4. Viela, kas uzlabo koncentrēšanos.
5. Pretiekaisuma līdzeklis čūlu vai gastrīta ārstēšanā.
6. Holesterīna līmeni pazeminošas dabiskās zāles.

Garšvielas kaloriju saturs ir 261 kcal uz 100 g, bet receptēs tiek izmantots daudz mazāks daudzums, tāpēc tas aizņem nelielu daļu no uztura. Dažos gadījumos zāles ir kontrindicētas kanēļa ārstnieciskās īpašības:

• Pirmā ir bērna piedzimšana. Kanēlis grūtniecības laikā agrīns termiņš kaitē, izraisot spontānu abortu dzemdes kontrakciju stimulēšanas dēļ. Citā periodā nepieciešama konsultācija ar ārstu.
• Zīdīšanas laikā spice, gluži pretēji, ir iekļauta barojošas mātes uzturā.

Citi gadījumi, kad kanēli nevajadzētu lietot:

1. Paaugstināta uzbudināmība, nervu sistēmas slimības.
2. drudža infekcijas.
3. Paaugstināts asinsspiediens.
4. Asiņošana.
5. trombocitopēnija.

Receptes kanēļa lietošanai svara zaudēšanai

Maksimālam efektam garšviela tiek iekļauta ikdienas ēdienkartē, garšojot diētiskās maltītes vai dzērienus. Šajā gadījumā tiek izmantots gan kanēļa pulveris, kas uzglabāts sešus mēnešus, gan standziņas, kuru derīguma termiņš ir aptuveni gads. Zemāk jūs atradīsiet daudzas receptes - izvēloties jebkuru no tām, jūs varat zaudēt svaru, stiprināt imunitāti un pat izārstēt dažas kaites.

Dzērieni ar kanēli

Ja sportu un diētu papildināsi ar kanēļa dzērieniem, var iegūt efektīvāku un ātrs rezultāts. Šis variants ir īpaši piemērots tiem, kam patīk "sagrābt" stresu, jo garšviela ir nomierinoša. Turklāt cilvēkam, kurš zaudē svaru, kanēlis ir noderīgs, jo spēj:

1. Palieliniet cukura apstrādes ātrumu, kas ierobežo jaunu tauku nogulsnēšanos.
2. Sāciet esošo tauku sadalīšanas procesu.
3. Normalizē insulīna ražošanu.
4. Aktivizēt iekšējos orgānus.

Kefīrs

Šāda maisījuma iekļaušana ēdienkartē palīdzēs zaudēt svaru līdz 1 kg nedēļā, un ar pareizu uzturu- līdz 4-5 kg. Sagatavojiet kanēļa kefīru svara zaudēšanai saskaņā ar instrukcijām:

1. Apvienojiet 250 ml kefīra un 0,5 tējk. kanēlis.
2. Ja vēlaties, pievienojiet šķipsniņu sarkano piparu.
3. Izdzeriet kokteili pirms ēšanas, apmēram pusstundu.

Tēja ar ingveru un kanēli

Divu produktu kombinācija tiek uzskatīta par labāko svara zaudēšanai, jo abas garšvielas dedzina taukus - ar pareizu uzturu jūs varat zaudēt aptuveni 4-5 kg ​​7 dienu laikā. Tēju gatavo šādi:

1. Ņem dažus gabaliņus nomizotas un sasmalcinātas ingvera saknes vai iepriekš iemērc 0,5 tējk šīs sastāvdaļas pulvera veidā. Ielej 1 tējk. kanēlis.
2. Ielieciet visu traukā kopā ar savu parasto melnās tējas porciju. Pēc izvēles varat pievienot krustnagliņas, vaniļu vai citronu.
3. Piepildiet ar verdošu ūdeni.
4. Turiet 1 min. uz neliela uguns.
5. Dzeriet gatavu tēju tukšā dūšā un pāris reizes dienā.

Kafija

Nākamā tauku dedzināšanas līdzekļa bāze ir klasiskā kafija vai tās aizstājējs - cigoriņi. Ja stipro dzērienu garšosiet ar veselīgu garšvielu, tad apmēram 2 kg nedēļā pazudīs:

1. Turkā ielej 1 tējk. malta kafija, 0,25 tējk. garšvielas, granulēts cukurs pēc jūsu gaumes.
2. Uzkarsē maisījumu uz uguns, lai atbrīvotos no kafijas aromāta.
3. Ielejiet 150 ml ūdens, pagaidiet, līdz maisījums uzvārās.
4. Pēc vārīšanās nekavējoties noņemiet no karstuma, lai krūzē ielej nelielu dzēriena daļu.
5. Lieciet turku atpakaļ uz uguns un atkārtojiet iepriekšējo procedūru vēl vienu reizi.
6. Dzert no rīta un arī pusdienlaikā.

medus ūdens

Malts kanēlis svara zaudēšanai ar medus pievienošanu uzlabo gremošanas sistēmas darbību un atbrīvo no 2-3 kg vienas nedēļas laikā. Izmantojiet šo recepti:

1. Pirms gulētiešanas ielieciet glāzē 0,5 tējk. kanēlis. Ielej verdošā ūdenī. Atstājiet infūziju nostāvēties visu nakti zem vāka.
2. No rīta dzērienu izkāš un pēc tam pievieno 1 tējk. medus.
3. Tukšā dūšā izdzeriet tikai pusi glāzes, bet otru pusi atstājiet uz vakaru.

Piens

Nākamais dzēriens ne tikai ļauj atiestatīt liekais svars, bet arī pamodina organismu no rītiem, turklāt piens ar kanēli labāk uzsūcas. Ēdienu gatavošanas algoritms:

1. Ielejiet 1/3 tējk glāzē piena. garšvielas.
2. Rūpīgi samaisiet, uzvāra.
3. Lai uzlabotu garšu, pievienojiet 0,5 tējk. medus, bet tikai tad, kad kokteilis ir atdzisis.
4. Dzeriet šo kokteili pusstundu pirms ēšanas, bet ne vairāk kā 3 reizes dienā.

Kanēlis ar medu

Medus bagātina organismu ar noderīgiem mikroelementiem, un pikantā garšviela palīdz zaudēt svaru, kas dod tiesības saukt šo sastāvdaļu kombināciju par ideālu. Tos var izmantot dažādās formās:

1. Tēja. Parastā tējā, vēlams zaļā, pievienojiet 0,5 tējk. kanēļa pulvera, un pēc atdzesēšanas 1 tējk. medus.
2. Novārījums. Izšķīdina 1 litrā atdzesēta verdoša ūdens 1 tējk. kanēļa pulvera, tad 2 ēd.k. l. medus. Novārījumu ievilkties dvielī ietītu pusstundu. Ņem 0,5 ēd.k. katru dienu tukšā dūšā.

Ābols ar kanēli

Ievērojot diētu, nav nepieciešams izslēgt desertus - vienkārši pagatavojiet tos no noderīgi produkti, piemēram, šādi:

1. 4 nomazgātus un nomizotus ābolus sagriež ripiņās, kārto uz šķīvja.
2. Virsū uzkaisa garšvielas.
3. Pievieno 3 valriekstus, dažas rozīnes un uzlej 1-2 tējk. medus.
4. Liek cepeškrāsnī, cep apmēram pusstundu ar ūdeni piepildītā veidnē.

Biezpiens ar kanēli

Vēl viena ideāla kombinācija ir zema tauku satura biezpiens ar šķipsniņu garšvielu. Vajag tikai apkaisīt ar garšvielām raudzēts piena produkts un ēd to brokastīs. Ja parastajam biezpienam jau ir apnicis - pagatavojiet kastroli:

1. Saspiestajam biezpienam pievieno 1 tējk. kanēlis, 100 g miltu, 2 ēd.k. l. skābs krējums, 3 sakultas olas, dzesināts etiķis 1 tējk sodas. Pievienojiet sāli un cukuru pēc vēlēšanās.
2. Paņemiet eļļu, lai ietaukotu cepšanas trauku. Ielieciet tur daudz.
3. Cep 180°C 40 minūtes.

Aptinumi svara zaudēšanai

Labs papildinājums tievēšanai būs kosmētiskās procedūras ar garšvielām – pretcelulīta ietīšana. Tautas receptes piedāvā vairākas iespējas:

1. Apviļā ar pipariem un kanēli. Pievienojiet 3 ēd.k. l. kanēļa pulveris un sarkanie pipari. Piliniet 3-5 pilienus ēteriskās eļļas, pievienojiet 4 ēd.k. l. dārzenis. Izklājiet problemātiskajās zonās, berzējiet ar mazgāšanas lupatiņu. Ietīts folijā, var doties pusstundu atpūsties un pat pagulēt zem segas. Pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni.
2. Apviļā ar medu un garšvielām. Sagatavo maisījumu, apvienojot 1 tējk. kanēlis ar 2 ēd.k. l. malta kafija. Piliniet līdz 3 pilieniem citrusaugļu ēteriskās eļļas. Uzsildiet kompozīciju ūdens vannā. Tad pievieno 2 ēd.k. l. medus, ieziest problemātiskās vietas un pēc pusstundas nomazgāt. Var ietīt ar pārtikas plēvi vai ne. Procedūru kurss ir vismaz 10.
3. Aptiniet ar māliem un garšvielām. Sagatavo ārstniecisko sastāvu, atšķaidot ar ūdeni 100 g balto vai zilo mālu. Pievieno 3 ēd.k. l. kanēlis un jebkura citrusaugļu ēteriskā eļļa pēc izvēles. Vienmērīgi sadaliet kompozīciju pa problēmzonām līdz 0,5 cm biezumā.Ietiniet sevi pārtikas plēvē. Pēc pusstundas zem segas nomazgājiet maisījumu un ieeļļojiet ādu ar mitrinātāju. Mainot atpūtas un ietīšanas dienu, veiciet 10-15 sesijas.

Aromātiskās garšvielas, kuras tradicionāli izmanto kulinārijā, ir arī lielisks kosmētikas līdzeklis. Diemžēl, lai gan tos izmanto reti, noslēpumi nav pieejami visiem. Varbūt pienācis laiks iepazīties ar garšvielu burvību, piemēram, ar pazīstamo un tik noslēpumaino kanēli? Ir vairāki efektīvas receptes ar kanēli, kas palīdz cītīgā cīņā ar lieko svaru.

Tā var būt patīkama piedeva ne tikai bulciņām un pīrāgiem, bet arī ārstnieciskai, ārstnieciskai tējai svara zaudēšanai. Interesanti, ka šādu kanēli svara zaudēšanai tējā jau sen izmanto austrumu sievietes, kuras vēlas piešķirt savai figūrai harmoniju. Garšviela ir ne tikai skaistuma, bet arī veselības noslēpums, to efektīvi izmanto tradicionālā medicīna.

Kanēlis tiek izmantots diabēta ārstēšanā. Aromātiskā garšviela veiksmīgi aktivizē tauku dedzināšanas procesu, tas ir saistīts ar vielu klātbūtni, kas samazina glikozes līmeni asinīs.

Pietiek tējai pievienot tējkaroti garšvielu, lai normalizētu cukura līmeni, darbība paredzēta visai dienai. Bet, ja vienlaikus ar kanēli lietojat arī cukuru un taukus, tas nespēs tos neitralizēt. Garšvielas var samazināt apetīti, un tas arī noved pie svara zuduma.

Spice tiek izmantota arī saaukstēšanās, zarnu slimību ārstēšanā. Tas veiksmīgi stiprina imūnsistēmu, tāpēc jebkuri ēdieni ar to būs saaukstēšanās profilakse, tas jāņem vērā tiem, kam rūp sava un ģimenes veselība.

Atklājums bija kanēļa spēja stiprināt sirds muskuli. Tas var palīdzēt sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā un pat izglābt no sirdslēkmes.

Bet sievietes visvairāk interesē šī garšviela kā lielisks līdzeklis svara zaudēšanai, kas var normalizēt vielmaiņas procesus un izraisīt ievērojamu svara zudumu.

Garšvielu lietošanas noteikumi

Ir jāievēro vairāki noteikumi:

• Kanēli svara zaudēšanai ieteicams lietot receptēs nevis samaltām, bet nūjiņām. Ja jūs joprojām pērkat pulveri, tam jābūt no uzticama ražotāja.
• Ir nepieciešams stingri ievērot receptē norādīto devu. Lielos daudzumos spice var kaitēt nierēm, īpaši jutīgām pret dažādiem produktiem.
• Dzērieni katru reizi jāsagatavo svaigi. Pēc ilgāka laika kanēlis zaudēs gan garšu, gan aromātu un derīgās īpašības. Tēja vai kafija prieku neradīs.
• Pirms kanēļa iekļaušanas diētā svara zaudēšanas nolūkā noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Kanēļa lietošana svara zaudēšanai

No daudzajām receptēm svara zaudēšanai ar kanēli vienmēr varat izvēlēties tās, kuras ir viegli pagatavot standarta mājas apstākļos. Garšvielu var iegādāties jebkurā pārtikas veikalā, to pārdod gan samaltu, gan cietu kociņu veidā.

Ir svarīgi tikai peldēt svaigu produktu ar izteiktu aromātu un garšu. Tēju svara zaudēšanai gatavo ar kanēli, to var pievienot kefīram vai kafijai.

Tēju gatavo pēc vairākām receptēm

Ir daudz recepšu, šeit ir dažas no tām:

1. Var pagatavot novārījumu no viena litra ūdens un ēdamkarotes garšvielu. Dzert šādu dzērienu ir atļauts pēc tam, kad tas ir atdzisis līdz istabas temperatūrai. Lai iegūtu vairāk darbības, ieteicams pievienot medu.
2. Var arī vienkārši uzvārīt tēju, ieliet krūzītē ne līdz malām, pievienot pustējkaroti kanēļa un pienu. Iegūstiet ne tikai veselīgu, bet arī ļoti garšīgu dzērienu.
3. Šāda recepte ir arī efektīva - tasei tējas un medus pievienojiet karoti (tēju) kanēļa un tikpat daudz malta ingvera, kā arī šķipsniņu maltu piparu (melno). Šādas tējas uzņemšanai jāievēro noteikumi - to var dzert vienu reizi dienā, tas ir jāizdzer uzreiz.

Efektīvs efekts ir kanēļa lietošana ar medu tukšā dūšā, trīsdesmit minūtes pirms brokastīm. Dzēriens jāsagatavo iepriekš, trīsdesmit minūtes pirms dzeršanas.

Var pagatavot vakarā un atdzesēt. Dzēriena recepte - glāzē ūdens izšķīdina pusi tējkarotes garšvielu un tējkaroti medus.

Kefīrs ar kanēli svara zaudēšanai

Noderīgs kefīrs kļūs ļoti garšīgs, ja pievienosi tam nedaudz smaržīgas garšvielas.

Uztura speciālisti piedāvā vairākas šāda dzēriena iespējas:

1. Uz 300 g kefīra jāpievieno 5 āboli (malti), visu kārtīgi samaisa un ar blenderi jāsasit. Tad pievieno vēl vienu tējkaroti kanēļa.
2. Glāzē kefīra pievieno tējkaroti austrumu kanēļa un maltu ingveru (pulvera veidā).

Zaudēt svaru ar kanēļa kafiju

Kanēlis kafijā lieliski aizvieto cukuru, ar to dzēriens būs pat daudz garšīgāks un aromātiskāks. Cukura daudzuma samazināšana pārtikā un dzērienos ir viens no svara zaudēšanas nosacījumiem, un aromātiskā garšviela tikai pastiprinās efektu.

Šāda brīnumaina kafija mazinās kāri pēc saldumiem, pēc konditorejas desertiem. Ar to jūs varat cīnīties ar badu starp ēdienreizēm saskaņā ar režīmu. To ir viegli pagatavot.

Krūzītē jāieliek kanēlis, jāpievieno kafija, grezno maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni un jāļauj uzvilkties.

Ideāla kanēļa un citrona kombinācija

Kanēlis palīdz cīnīties ar tūsku organismā, un citrons aktivizē vielmaiņas normalizēšanos. Tasīte tējas ar pikanto kanēli un citronu, kas garšota ar medu, sagādās patiesu baudījumu un noņems liekos gramus. Šo tēju var lietot kā labu papildinājumu jebkurai diētai, izdzerot vienu tasi no rīta un vienu pirms gulētiešanas.

Dzēriena gatavošana. Kanēli aplej ar verdošu ūdeni (pusi nūjiņa vai ¼ tējkarotes pulvera), pagaidi, līdz tas atdziest līdz 40º, tikai tad pievieno citrona šķēli un tējkaroti medus. Medu nevar pievienot verdošam ūdenim, jo ​​šādā vidē tas zaudēs visas savas ārstnieciskās īpašības.

Kosmētiskie preparāti un procedūras svara zaudēšanai ar kanēli

No kanēļa tiek izgatavota aromātiska eļļa, ko var izmantot arī cīņā par svara zaudēšanu. Jo īpaši vannai pievieno dažus pilienus šīs eļļas. Pēc smaržīga fonta uzlabojas garastāvoklis un palielinās seksualitāte.

Bieži vien svara problēmas izraisa ieradums ēst stresu, dažādas psiholoģiskas problēmas. Ar harmonisku garastāvokli, kas piešķirs kanēļa aromātu, nav vajadzības un vēlmes vēlreiz atvērt ledusskapi, meklējot kaut ko garšīgu.

Kanēlis tiek izmantots svara zaudēšanai kosmētikas ietīšanas piedevu veidā. Aptinumi ļauj padarīt ādu gludu, maigu, mazināt tūsku, paaugstināt muskuļu tonusu. Un arī tas ir efektīvs līdzeklis cīņā pret celulītu.

Svarīgi atcerēties, ka sildošo ietīšanu ar kanēli nedrīkst veikt grūtnieces, tās, kuras cieš no asinsvadu slimībām, cukura diabēts, tromboflebīts.

Kosmētikas ietīšanas maisījumu receptes

Šeit ir dažas receptes jums:

• Kanēļa ēterisko eļļu (2-3 pilienus) sajauc ar olīveļļu (2-3 tējkarotes). Maisījumu karsē ūdens vannā, uzklāj uz ādas vietām, kur ir problēmas. Virsū jāuzliek plēve un silts gultas pārklājs vai sega. Kurss - 15 procedūras (katru otro dienu).
• Medu (2 ēdamkarotes) karsē ūdens peldē, pievieno kanēli (tējkaroti), visu samaisa. Tad arī šis maisījums jāuzklāj uz ķermeņa, jāpārklāj ar plēvi, silta sega. Pēc pusstundas produkts tiek nomazgāts.

Pats austrumu garšvielu aromāts ir prieks. Taču viņa var arī kļūt par lielisku sabiedroto, tiecoties pēc jauna un grezna izskata.

Rakstā mēs apspriežam kanēli svara zaudēšanai. Mēs runājam par tā efektivitāti, sniedzam ieteikumus lietošanai un receptēm. Sekojot mūsu padomiem, jūs uzzināsit, kā padarīt ķermeņa ietīšanu ar kanēli svara zaudēšanai.

Kanēlis svara zaudēšanai

Kanēļa smarža ir pazīstama ikvienam kopš bērnības, kad uz abiem vaigiem ēda smaržīgas kanēļa maizītes.

To jau sen izmanto kulinārijā, parfimērijā, kosmētikā. Bet tikai daži cilvēki zina, ka kanēlis ir lielisks svara zaudēšanas līdzeklis. Kas ir šis produkts, kāds ir tā lietojums un pielietojums? Izdomāsim.

Kanēļa pulveris ir kanēļa ģints koka, kas aug tropu zemēs, samaltā, kaltētā virskārta. Kā tas var būt noderīgi svara zaudēšanai?

Liekais svars bieži ir saistīts ar pārmērīgu cukura daudzumu asinīs, kas nāk no pārtikas. Glikozes pārpalikums tiek sadalīts pa gurniem, vidukli un vēderu, veidojot tauku slāņus.

Garšvielu izmantošana noved pie procesu aktivizēšanas molekulārā līmenī, lieko cukuru pārstrādājot enerģijā. Metabolisma paātrinājums kontrolē pārtikas uzsūkšanos, kas nonāk zarnās, izslēdzot pārēšanos.

Noderīgas kanēļa īpašības svara zaudēšanai

Kanēļa garšvielu izmantošana uzlabo darbu iekšējie orgāni. Tanīni un šķiedrvielas garšvielu sastāvā labvēlīgi iedarbojas uz kuņģa-zarnu traktu, nierēm, aknām, izvada no organisma toksīnus un toksīnus.

Ir arī patīkamas kanēļa palīgīpašības svara zaudēšanai:

• garšvielu aromāts ietekmē “prieka” hormonu. Tiek uzskatīts, ka labam garastāvoklim ir jāēd saldumi. Kanēļa standziņas palīdzēs ne tikai uzmundrināt, bet arī nepievienos liekos kilogramus.
• mazina nervu spriedzi, stresu. Slikts garastāvoklis un depresija parasti ir “iestrēguši”. Izmantojot kanēļa pulveri, jūs nesabojāsiet savu figūru.
• noderīgu elementu kompleksa saturs, A un B grupas vitamīni. Pat saudzējošākā diēta noved pie svarīgu vitamīnu deficīta organismā, un šī garšviela palīdz paaugstināt imunitāti.
• novērš jaunu tauku nogulsnējumu veidošanos.

Kā lietot kanēli svara zaudēšanai

Kanēļa pulvera dienas deva ir 1 tējkarote. Neskatoties uz patīkamo aromātu, tīrā formā Garšviela nav piemērota visiem.

Var izmantot maltu kanēli svara zaudēšanai vai kanēļa standziņas – tām ir tāda pati ietekme uz svara zudumu.

Ir daudz iespēju izmantot kanēli svara zaudēšanai: to pievieno graudaugiem, zupām, mazkaloriju konditorejas izstrādājumiem, augļu salātiem. To bieži izmanto kā cukura aizstājēju. Piemēram, gards un viegls deserts ir cepti kanēļāboli.

Sagatavojiet dzērienu svara zaudēšanai ar kanēli. Vienkāršākais veids ir kanēļa standziņas apliet ar verdošu ūdeni, ļaut brūvēt 10-15 minūtes. Jūs varat dzert karstu un aukstu.

Efektīvi veiciet masāžas un ietīšanas ar kanēli, lai samazinātu problemātisko zonu apjomu. Tie izvada no organisma toksīnus, mazina pietūkumu, cīnās ar celulītu.

Regulāras kosmētiskās procedūras svara zaudēšanai ar kanēli piešķirs ādai elastību problēmzonas, uzlabo asinsvadu mikrocirkulāciju.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz visu garšvielu lietderību, tas ir jāierobežo vai jāizslēdz:

• cilvēki, kuriem ir alerģija pret noteiktām kanēļa sastāvdaļām;
• grūtniecēm un laktācijas laikā. Kanēļa garšviela veicina dzemdes kontrakciju, kas var izraisīt sliktas sekas;
• cilvēki, kas cieš no kuņģa čūlas, gastrīta. Garšviela tikai kairinās gļotādas sienas, izraisot sāpes;
• iekaisuma procesos, ko pavada paaugstināta temperatūra. Šīs garšvielas darbība var pasliktināt stāvokli;
• cilvēki, kas cieš no augsta asinsspiediena;
• cilvēki, kuriem ir onkoloģiskās slimības, labdabīgi audzēji.

Pirms lietojat kanēļa maisījumu svara zaudēšanai, konsultējieties ar speciālistu, ja Jums ir hroniskas slimības.

Kā dzert kanēli svara zaudēšanai

Ar jebkuru diētu šķidruma uzņemšanas ātrumam dienā jābūt 1,5-2 litriem. Šī iemesla dēļ visvairāk efektīva metode iepriekšminēto svara zaudēšanai - kanēļa dzērieni.

Pirms mēs sniedzam receptes, mēs jums pateiksim, kā dzert kanēli svara zaudēšanai:

• Kā šķidrā daļa kanēļa dzērieniem labi der ūdens, tēja, kefīrs, piens, augļu kokteiļi, smūtiji.
• Kā papildu tauku dedzināšanas sastāvdaļas dodiet priekšroku medum, ingveram, augļiem ar zemu cukura saturu.
• Dzērieniem izvēlieties svaigas sastāvdaļas.
• Dzeramajam ūdenim jābūt istabas temperatūrā. Verdošs ūdens samazina aktīvo vielu ietekmi uz tauku šūnām.
• Dzērienus vislabāk pagatavot tieši pirms lietošanas, laika gaitā garšvielu labvēlīgās īpašības samazinās.
• Kanēļa dzērienu dzeršanas kurss ir 2-7 nedēļas atkarībā no veselības stāvokļa un vēlamā rezultāta.

Kanēlis svara zaudēšanai palīdzēs samazināt ķermeņa apjomu, zaudēt dažus kilogramus, nekaitējot ķermenim. Atsauksmes par sievietēm, kuras lieto spice, pirmos rezultātus parāda pēc 10 dienu lietošanas.

Tomēr kanēlis ir tikai palīglīdzeklis cīņā ar lieko svaru. Visa svara zaudēšanas procesa pamatā ir veselīga ēšana un aerobikas vingrinājumi.

Receptes ar kanēli svara zaudēšanai

Vārds "diēta" bieži tiek saistīts ar bezgaumīgu un niecīgu diētu. Ar garšvielu palīdzību var dažādot pat ierobežotākās maltītes.

Receptes ar kanēli svara zaudēšanai ietver plašu veselīgu un garšīgu sastāvdaļu klāstu. Mazkaloriju desertus, graudaugus, dzērienus var bagātīgi aromatizēt ar kanēli. Ir daudz recepšu svara zaudēšanai ar to. Šeit ir vienkāršākie no tiem mājās.

Cepti āboli ar kanēli

Sastāvdaļas:

• zaļš skābs ābols - 4 gab .;
• malts kanēlis - ¼ tējk;
• medus - 4 tējk;
• auksts ūdens- 2 ēdamkarotes

Gatavošanas metode

Nomizojiet ābolus no serdes, atstājiet apakšējo daļu neskartu. Katram ābolam iekšā liekam tējkaroti medus, pa virsu pārkaisām ar garšvielām.

Izklājam cepešpannu ar cepampapīru, uzliekam ābolus, liekam cepeškrāsnī 180 grādos. Pēc 15 minūtēm izņemam ārā, aplejam augļus ar ūdeni un liekam gatavībā vēl uz 15 minūtēm. Lietojiet aukstu vai karstu.

Ideāla uzkodu recepte. Ābolu un kanēļa kombinācija paātrina asinsriti, kas izraisa pastiprinātu tauku dedzināšanu.

Sistemātiska ābolu lietošana labvēlīgi ietekmē garīgo darbību. Ar šī ēdiena palīdzību jūs varat organizēt badošanās dienas.

kanēļa biezpiens

Sastāvdaļas:

• biezpiens 1,8% - 300 gr;
• olbaltumvielas - 2 gab;
• auzu klijas - 1 ēdamkarote;
• malts kanēlis - 1,5 tējk;
• vidēja izmēra zaļais bumbieris - 1 gab;
• cepamais pulveris - 5 gr;

Gatavošanas metode:

Ieslēdz cepeškrāsni uz 180 grādiem. Bumbierus nomizo, izņem serdi un sagriež kubiņos. Biezpienu sakuļ ar mikseri, atsevišķā bļodā saputo olbaltumvielas “līdz baltām virsotnēm”.

Olbaltumvielu maisījumu lej biezpiena masā, samaisa. Pievieno klijas, cepamo pulveri, kanēli. Vēlreiz samaisiet.

Liek bumbieri uz silikona cepamtrauka dibena, apkaisa ar 0,5 tējk. kanēlis. Ielejiet mūsu mīklu virsū. Mēs ieliekam cepeškrāsnī 30-40 minūtes. Pēc izslēgšanas atstāj uz stundu nostāvēties cepeškrāsnī, lai biezpiens “neizpūstas”.

Ideāla brokastu vai uzkodu recepte, kurā apvienotas visas pareizās sastāvdaļas. Biezpiens aizpilda olbaltumvielu deficītu uzturā, bumbieris dod saldumu, kanēlis sniedz sāta sajūtu uz ilgu laiku. Termiskā apstrāde nekādā veidā neietekmē sastāvdaļu īpašības.

Kakao ar kanēli

Sastāvdaļas:

• zema tauku satura piens - 250 ml;
• malts kanēlis - 0,5 tējk;
• medus - 0,5 tējk;
• kakao - ¼ tējk

Gatavošanas metode:

Sildiet pienu mikroviļņu krāsnī 2 minūtes. Pievieno kanēli, kakao, medu. Labi samaisa, ļauj nostāvēties 5 minūtes.

Lietojiet karstu vai aukstu pēc vēlēšanās. Šī recepte būs noderīga alternatīva veikalā nopērkamajam kakao, kas ir tik vēlams uz diētas.

Piena un kanēļa kombinācija maigi apņem kuņģa sieniņas, palīdzot sagremot pēdējo ēdienreizi, mazina nervu spriedzi un atvieglo miegu. Karstā veidā tas palīdz tikt galā ar saaukstēšanās simptomiem. Aukstumā – lai remdētu slāpes un kāri pēc saldumiem.

Var izmantot kanēļa standziņas. Tādā gadījumā tos iepriekš jāieliek piena krūzē, jāuzsilda mikroviļņu krāsnī, pēc tam jāpievieno medus un kakao.

Diētas laikā pazūd daži vitamīni, ko saņēmāt ar pārtiku. Neuztraucieties - mūsu arsenālā ir pāris receptes kanēļa dzērieniem svara zaudēšanai, kas papildinās jūsu ķermeņa vitamīnu līdzsvaru.

Ogu sajauc ar kanēli

Sastāvdaļas:

• Svaigas avenes - 30 gr .;
• Svaigas kazenes - 30 gr;
• Svaigas zemenes - 30 gr;
• Auksts piens - 100 ml;
• kanēļa pulveris - 0,5 tējk

Gatavošanas metode:

Bļodā ar blenderi sablendē ogas. Ogu masā ielej pienu, pievieno kanēļa pulveri. Ir labi iejaukties. Izmantojiet uzkodu vai vieglu veselīgu brokastu vietā.

Atsvaidzinošs citrusaugļu dzēriens ar kanēli

Sastāvdaļas:

• Ūdens istabas temperatūrā - 1 litrs.
• Vidēja izmēra saldais apelsīns - 1 gab;
• Vidēja izmēra greipfrūti - 1 gab;
• Laima - 1 gab;
• Piparmētru lapas - 10 gab .;
• Malts kanēlis - 0,5 tējk

Gatavošanas metode:

Pārgrieziet augļus uz pusēm. Vienu pusi sagriež puslokā, no otras izspiež sulu krūzē. Sulu pārlej ar ūdeni, pievieno piparmētras, kanēļa pulveri, sasmalcinātus augļus. Dzeriet dzērienu atdzesētu.

Šis kokteilis lieliski remdēs slāpes karstā dienā. Kanēļa garšviela kombinācijā ar citrusaugļiem normalizē ūdens līdzsvaru organismā, palīdz noņemt atbildību, izvada no organisma lieko šķidrumu.

Šis maisījums ir efektīvs tauku dedzinātājs, jo visām sastāvdaļām ir līdzīgas īpašības vielmaiņas paātrināšanas ziņā.

Ir arī citi dzērieni, kas satur kanēli. Viens no tiem ir kanēļa kefīrs. Kokteilis pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, nekairina gļotādu, samazina apetīti, uzlabo garastāvokli.

Vēl viena iespēja ir kanēlis ar medu svara zaudēšanai. Ar tās palīdzību jūs varat ne tikai samazināt ķermeņa svaru, bet arī stiprināt imūnsistēmu.

Kanēļa tēja svara zaudēšanai - recepte

Kanēļa tēja ir visvienkāršākais dzēriens visās nozīmēs. Pagatavošanai izmantojiet kvalitatīvu beramo lapu tēju bez papildu garšvielām.

Sastāvdaļas:

• lapu zaļā tēja - 1 ēdamkarote;
• karsts ūdens - 0,5 litri;
• kanēļa standziņas - 2 gab.;
• svaigi spiesta apelsīnu sula - 10 ml;
• dabīgais medus - 1 tējk
• piparmētru lapas - 8 gab.

Gatavošanas metode:

Tējas lapas iemērc ūdenī. Atstājiet līdz pilnīgai atdzišanai. Tad ielej sulu, pievieno kociņus, piparmētru lapas un medu. Visu kārtīgi samaisa, liek uz nakti ledusskapī. Dzert visu dienu, pusstundu pirms ēšanas vai stundu pēc.

Šāda tēja ar kanēli svara zaudēšanai ietaupa siltumā, normalizē ūdens bilanci organismā. C vitamīns un garšvielas uzlabo imunitāti, medus un piparmētra piešķir neparastu garšu.

Vēlams izvēlēties zaļo tēju, jo tai ir izteiktāka diurētiskā iedarbība nekā melnajai. Turklāt jums tiek nodrošināts enerģijas lādiņš visai dienai.

Kafija ar kanēli svara zaudēšanai

Kanēļa dzeršana svara zaudēšanai kopā ar kafiju būs lielisks papildinājums šī dzēriena cienītājiem. Pietiek paņemt 150 ml kafijas tasi un pievienot tai 0,5 tējk. kanēlis. Burvīga smarža papildinās garšas sajūtas, un dzēriena lietderība palielināsies simtkārtīgi.

Kanēļa pulveris, nokļūstot organismā, liek vielmaiņas procesiem noritēt ātrāk. Līdz ar to vielmaiņa uzņem apgriezienus, daļu ienākošās pārtikas pārvēršot enerģijā. Tajā pašā laikā palielinās smadzeņu darbība, palielinās kopējais tonuss un garastāvoklis.

Kanēlis, pateicoties tā labvēlīgajām īpašībām, ir augsts vērtējums starp dabīgiem produktiem, ko izmanto cīņā pret lieko svaru. Garšvielai ir milzīgs ieguvums ķermenim, palīdzot samazināt glikozes un holesterīna līmeni asinīs, un tai ir pozitīva ietekme uz insulīna ražošanas stabilizāciju. Kanēlis izraisa apetītes samazināšanos, kas ir ļoti ērti tiem, kas vēlas zaudēt svaru., unizmanto daudzās receptēs. Kā dzert kanēli vēdera un sānu svara zaudēšanai? Izdomāsim.

Kanēlis ir garšviela, kas izgatavota no kanēļa koka mizas, kas mums pazīstama kaltētu nūjiņu vai pulvera veidā. Krāsainā salduma, citrusaugļu un vieglā rūgtuma garša, ņemot vērā tā ieguvumus veselībai, ir padarījusi kanēli populāru medicīnā, uzturā, kosmetoloģijā un kulinārijā. Ir vairāki garšvielu veidi: Ceilonas, kanēļa, Ķīnas, Malabar. Garšviela satur veselumu vitamīnu komplekss: C, PP, A, B un E grupas, kā arī minerālvielas: kālijs,.

Unikāls ķīmiskais sastāvs:

• Kanēļskābes aldehīdu medicīnā izmanto kā antiseptisku, antibakteriālu līdzekli, kā antioksidantu tas stimulē organisma aizsargfunkcijas un stiprina imūnsistēmu.
• Eugenola aromātiskās sērijas organiskie savienojumi ietekmē patogēnus, tiem piemīt pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība.
• Tanīni ir būtiski slimību ārstēšanā kuņģa-zarnu trakta, čūla.
• Fenoli samazina glikozes līmeni asinīs, kas nepieciešams diabēta slimniekiem, paātrina tauku sadedzināšanas procesu.
• Ēteriskajām eļļām ir pozitīva ietekme bezmiega ārstēšanā.

Kanēlis stabilizē insulīna ražošanu, pārvērš ienākošo glikozi enerģijā, kas paplašina asinsvadus un uzlabo smadzeņu un sirds darbību, pazemina asinsspiedienu.

Garšviela palīdz cīņā pret lieko tauku uzkrāšanos svara zaudēšanai, paātrina pārtikas asimilācijas procesu organismā. Kanēļa īpašības un tā ķīmiskais sastāvs ir labvēlīgas un būtiskas dabiskai pietvīkumam liekais svars. Garšvielu izmanto ādas sēnīšu slimību ārstēšanā. Tievēšana ar kanēli iederēsies ikvienam bez nogurdinoša sporta.

Receptes

1. Uzklājiet veselu kociņu, nevis pulveru veidā (iespējami viltojumi);
2. Izvēlieties pēc saldenas, pīrāgas smaržas;
3. Ievērojiet devu, lai nekaitētu nierēm;
4. Ēdienu gatavošana jāveic uz dienu, nevis turpmākai lietošanai, jo kanēlis laika gaitā zaudē garšu un derīgās īpašības;
5. Uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī, lai pagarinātu glabāšanas laiku;
6. Garšvielu vēlams lietot bez termiskās apstrādes, lai saglabātu visas derīgās īpašības;
7. Ēdienus gatavošanas beigās pārkaisa ar garšvielām;
8. Iet uz konsultāciju pie uztura speciālista.

Garšvielu pielietojums ir daudzveidīgs, var pievienot, garšot un. Pagatavo gardus desertus, pīrāgus, bulciņas. Cepti āboli vai bumbieri labi papildina ūdeni ar kanēli. Ikviens zina karstvīnu, kas sasilda gan dvēseli, gan miesu lietains laiks, un kafijas pupiņu ar kanēli garšu klāsts ir neaizmirstams.

• Mēs iesakām izlasīt:

Ar medu

Kanēļa duets ar medu ir ieguvums un gardums, kas ne tikai neļauj uzkrāties tauku nogulsnēm, bet arī attīra organismu no kaitīgām un toksiskām vielām. Kanēlis samazina apetīti, bet medus ar augstu šķīstošo ogļhidrātu, vitamīnu, mikro un makro elementu saturu uzlabo gremošanu un asimilāciju barības vielas, stiprina organisma aizsargfunkcijas.

Lai sasniegtu vislabāko efektu, kanēļa medus regulāri jālieto no rīta pirms brokastīm un vakarā pēc vakariņām.

Medus dzēriena ar kanēli recepte svara zaudēšanai: 4 gramus kanēļa aplej ar vienu glāzi verdoša ūdens, tinktūra būs gatava trīsdesmit minūšu laikā. Šajā laikā ūdens temperatūra pazemināsies, un medus, pievienojot to, nezaudēs savas labvēlīgās īpašības. Pievieno vienu tējkaroti medus, labi samaisa un sadala divās daļās, kuras ņemam pirms brokastīm un gulētiešanas. Dzērienu ir svarīgi dzert svaigu, tāpēc pagatavojiet to no rīta uz visu dienu. Galvenais noteikums ir dzert istabas temperatūrā, nesasildot.

Jūs varat zaudēt no 2 līdz 5 kilogramiem, un papildu sports padarīs jūsu rezultātus pamanāmākus. Ieteicams veikt 3 nedēļu intervālus ik pēc trim mēnešiem.

• Mēs iesakām izlasīt:

Ar kefīru

Kefīrs ar kanēli ir brīnišķīgs kokteilis, kas palīdz viegli atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Kefīrs ir dabisks mazkaloriju raudzēts piena dzēriens, kurā ir augsts mūsu organismam nepieciešamo vitamīnu un baktēriju saturs.

Kefīra dzēriens piesātina un uzlabo gremošanas sistēmas darbību, mīkstina kanēļa iedarbību uz gļotādu. Kanēlis paātrina barības vielu pārvēršanas enerģijā procesu, pelnīti tiek uzskatīts par imunitātes un garastāvokļa uzlabošanu – lieliska garšas un ieguvumu kombinācija.

Kokteilis var viegli aizstāt jebkuru maltīti. Šis dzēriens ir īpaši efektīvs vakariņu vietā. Ļoti populāri un noderīgi ir turēt rokās ābolus un šķipsniņu kanēļa.

Ir svarīgi nepārsniegt kanēļa dienas devu: līdz 0,5 tējkarotei.

Mēs ņemam glāzi mazkaloriju kefīra (viens procents) un 4 gramus garšvielu - šie produkti palīdzēs ne tikai normalizēt orgānu darbību, bet arī uzlabos jūsu figūras stāvokli, kā arī sārņus un indes. Lielāku efektu svara zaudēšanā, pamatojoties uz kefīru ar kanēli, var panākt, kefīra dzērienam pievienojot asas garšvielas: šķipsniņu sarkano piparu un divus gramus malta ingvera.

ar ingveru

Cits garšīga recepte kas palīdzēs jums vienmēr būt formā. - šī ir ingvera un kanēļa kombinācija, kas palīdzēs izvadīt no organisma toksiskās, kaitīgās vielas: četrus gramus malta ingvera un 8 gramus medus, iemaisa 2 ēdamkarotes vārīta ūdens un sajauc ar kefīru un kanēli. Ļoti vieglas un gardas brokastis liels ieguvums: sarīvē zaļos ābolus un pārlej kefīru ar garšvielām. Raudzēts piena dzēriens jāizvēlas ar zemu tauku saturu.

Ingvers - garšviela ēteriskās eļļas, vitamīni, mikro un makro elementi, aminoskābes. Pateicoties viņam ķīmiskais sastāvs, ingvers sniedz cilvēkam veselu spektru ārstnieciskas īpašības: pretiekaisuma, pretsāpju, tonizējoša, attīra organismu no toksīniem, ir laba vēža profilakse.

Šo divu garšvielu apvienošana, plus vai viegla vingrošana, palīdzēs sasniegt labus rezultātus svara zaudēšanā. Tinktūra pagatavojama vienkārši – glāzē verdoša ūdens, četros gramos kanēļa un ingvera. Pievienojiet medu, kad ūdens ir 40 grādu karsts, pēc izvēles citronu sula vai citrona šķēle. Šāda tējas ceremonija pirms gulētiešanas nāks par labu ķermenim un figūrai.

Ar sarkanajiem pipariem

Sarkanie pipari uzlabo gremošanas sistēmas darbību, asinsriti, ir pretiekaisuma iedarbība, labvēlīgi ietekmē sirdi. Apvienojot garšvielas, jūs varat sasniegt ievērojamus rezultātus. Svara zaudēšanas dzēriena ar pipariem galvenās sastāvdaļas: glāzē kefīra kokteiļa četrus gramus ingvera un kanēļa, sarkanos piparus uz naža gala, samaisiet un ļaujiet brūvēt 40 minūtes. Dzeriet dedzinošu kokteili divdesmit minūtes pirms ēšanas, pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām. Pateicoties sarkanajiem pipariem, pēc divām nedēļām jūs redzēsiet redzamus rezultātus.

Ar lauru lapu

Vēl viena tauku dedzināšanas recepte ir lauru lapa un kanēlis. Lauru lapa ir iecienīta garšviela ar ievērojamu vitamīnu un minerālvielu saturu. Neaizstājams ķermeņa attīrīšanā no toksīniem un toksīniem, spēcīgs antiseptisks līdzeklis, labs diurētisks efekts (noņem lieko šķidrumu, noņem pietūkumu), uzlabo ķermeņa aizsargājošās īpašības.

Lauru lapas un kanēļa tinktūras pagatavošana ir ļoti vienkārša: ņem litru ūdens, pievieno kanēļa standziņu un 5 lauru lapas, uzvāra, vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Lauru lapu tinktūras laiks - 2 stundas. Dzēriens jāizdzer pirms brokastīm, 100 mililitrus piecpadsmit minūtes pirms ēšanas- jau mēneša laikā samazināt apjomu līdz 3 centimetriem.

Tomēr nepārcentieties, tiecoties pēc skaistas figūras.

Kontrindikācijas:

• Bērni, kas jaunāki par sešpadsmit gadiem;
• un ;
• Pacienti ar cukura diabētu;
• Pacienti ar nieru un urīnceļu sistēmas problēmām;
• Ar sirds slimībām.

Ar citronu

Ikviens zina par citrona priekšrocībām un augsto C vitamīna saturu. Citrons ir labs profilakses līdzeklis pret akūtām elpceļu slimībām. Pēc dietologu domām, citrons ir arī lielisks veids, kā zaudēt svaru, kā citronskābeļoti labi gremošanai un citrusaugļi mazina izsalkumu.

Zaļā tēja ar kanēli svara zaudēšanai ar citronu sulu - možuma, enerģijas lādiņš visai dienai.

Zinot par visām iepriekš minētajām kanēļa priekšrocībām, garšviela ir atradusi pielietojumu kosmetoloģijā. Pateicoties būtiskajam komponentam, no garšvielas tiek iegūta aromātiskā eļļa. Pāris pilieni aromterapijas vannā, lai uzlabotu garastāvokli un seksuālo pievilcību.

Aptinumi

Jauns kanēļa lietojums kā ķermeņa ietīšanas piedeva. Ietīšana palīdz ādai atgūt sākotnējo formu, padara to mīkstu, elastīgu un elastīgu, uzlabo muskuļu tonusu, mazina tūsku un palīdz cīņā ar tauku nogulsnēm.

• Jūs varat lasīt vairāk par iesaiņošanu.

Sajaukšanas recepte

Kanēļa iesaiņojuma maisījuma recepte ir šāda:

Ņemam vienu ūdens katlu un uzliekam uz uguns, ieliekam nelielu katliņu vai dzelzs krūzi. Sajauc dažus pilienus kanēļa eļļas un piecpadsmit gramus olīveļļas. Uzkarsē un maisa, līdz pilnībā izšķīst, un pēc tam berzē problemātiskās ādas vietas. Pirts efektu veidojam no pārtikas plēves un silta šalles vai šalles, turam, līdz produkts pilnībā iesūcas ādā. Terapijas kurss tiek veikts pāra mēneša dienās.