체중 감량을 위해 계피를 적절하게 양조하십시오. 체중 감량을위한 계피 : 리뷰, 가장 효과적인 요리법. 체중 감량을 위한 계피 사용에 대한 금기 사항

계피는 베이킹과 디저트에 좋은 향신료이며, 계피를 정기적으로 사용하면 몇 파운드를 더 빼는 데 도움이 됩니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 다양한 음료 또는 일반 물에 첨가하면 충분합니다. 정기적으로 사용하거나 기분에 따라 사용할 수 있으며 실제로는 중요하지 않습니다. 향신료는 또한 면역 체계를 강화하고 일반적으로 건강에 좋기 때문에 이러한 요리법은 체중 감량뿐만 아니라 적합합니다.

체중 감소에 미치는 영향

이 향신료는 그들이 그것에 대해 아무리 많이 말해도 지방을 직접 태우지 않습니다. 그러나 그것은 신진 대사를 가속화하여 결과적으로 체중 감량의 이유와 인센티브 중 하나가됩니다.

체중 감량을 위한 계피:

1. 신진대사를 개선/정상화합니다.에너지 소비가 비용보다 적을 때 종종 문제가 있습니다. 이론적으로 칼로리가 부족하면 체중이 감소해야 하지만 실제로는 그렇지 않을 수 있습니다. 문제는 향신료가 고군분투하는 느린 신진 대사에 있습니다.
2. 향신료는 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.간접적으로 신진대사 촉진에도 영향을 미칩니다.
3. 간 기능 개선 및 인슐린 생성으로 혈당 정상화. 후자는 과량으로 건강에 나쁜 영향을 미칠 뿐만 아니라 지방의 형태로 축적됩니다.
4. 계피는 방부제 및 항균제로 간주됩니다.. 이것은 음식과 음료에 첨가하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다는 것을 의미합니다. 건강한 몸지방 분해에 더 좋습니다.

이 모든 것 외에도 향신료는 단순히 몸에 유용합니다. 그것의 사용은 소화 및 심혈관 시스템에 유리하게 영향을 미치고 작업을 개선합니다. 또한 계피는 집중력에 긍정적인 영향을 미치므로 공부할 때나 정신적인 일을 할 때 사용하면 좋습니다. 그리고 월경 중에 ​​이 향신료의 도움으로 통증을 없앨 수 있습니다.

계피를 사용하는 방법

향신료를 섭취하는 방법에 대한 특별한 지침은 없습니다. 양에는 제한이 있지만 매일 최대 1-6g의 향신료, 이것은 약 0.5-1 티스푼입니다.

향신료는 다양한 요리에 추가할 수 있습니다. 그러나 가장 큰 영향음료는 지방 연소 효과가 있습니다. 스무디, 차, 칵테일, 케 피어는 물론 계피와 일반 물로 체중 감량 음료를 준비합니다.

계피를 구입할 때 스틱을 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 가장 많이 포함 유용한 물질. 체중 감량을 위해 계피를 마시기 전에 문질러야 합니다. 좋은 강판에서 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 일부 음료에서는 스틱 전체를 넣거나 조각으로 나누기만 하면 됩니다.

꿀이 든 계피

이 두 가지 음식 모두 풍부한 필수 미량 원소. 그래서 계피에는 비타민 C, E, B5 및 B6, PP가 많이 있습니다. 꿀벌 꿀에는 비타민 B와 비타민 C와 니아신(PP)이 풍부합니다. 이러한 각 요소는 신체 조직의 구조와 기능에 큰 역할을 합니다. 예를 들어, 두 제품에 포함된 칼슘은 뼈 구조뿐만 아니라 근육 기능에도 중요합니다. 그것은 근육 섬유의 수축 과정에 관여하며 신체의 풍부함은 경련에서 당신을 구할 것입니다.

꿀의 가장 큰 장점은 유통기한이 거의 무제한이라는 것입니다. 따라서 이 제품이 별로 마음에 들지 않더라도 여러 음료를 위해 구입한 병을 버려야 하는 번거로움은 없을 것이다. 선반에 올려두고 필요할 때마다 사용할 수 있습니다. 체중 감소, 심장, 혈관, 소화, 집중력 및 외모에 꿀과 함께 유용한 계피.

체중 감량을 위해 꿀로 계피 음료를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 끓는 물 ½ 리터;
• 계피 - 한 티스푼;
• 꿀 - 한 티스푼.

향신료를 용기에 붓고 즉시 끓는 물을 붓습니다. 모든 것을 5-10분 동안 양조하도록 둡니다. 이에 따라 음료의 강도가 달라집니다. 그리고 이 액체에 벌꿀을 넣고 잘 섞는다.

체중 감량을 위해 꿀이 든 계피에서 하루 종일 조금씩 마십니다. 이 액체는 3-4일 연속 복용합니다. 이것은 신체에 향신료의보다 효과적인 효과에 기여합니다. 며칠 안에 신진 대사를 개선하고 지방 연소를 활성화하며 면역을 강화합니다.

이 제품을 사용하는 또 다른 방법이 있습니다. 체중 감량을 위해 계피와 꿀로 차를 끓일 수 있습니다. 이 음료는 만들기가 매우 쉽습니다. 일반 차를 준비한 다음 위에 표시된 양만큼 향신료와 꿀을 첨가하십시오.

차와 함께

계피를 준비하는 또 다른 방법은 차에 넣는 것입니다. 필요할 것이예요:

• 잎차 - 2-3 티스푼;
• 뜨거운 물 500ml;
• 계피 스틱.

먼저 일반 차를 만드십시오. 그런 다음 액체에 스파이스 스틱을 추가하고 5-10분 더 기다리십시오. 체중 감량을 위해이 계피 차에 약간의 꿀을 추가하면 음료가 다이어트 중 굶주림에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

시나몬 차는 평범한 음료가 지루하고 다양성을 원하는 사람들에게 좋은 대용품이 될 것입니다. 향신료는 음료에 약간의 신맛을 더하고 새로운 관점에서 맛을 열어줍니다.

이 음료는 더운 여름에 매우 상쾌합니다. 또한, 차 한잔에 몇 개의 얼음 조각과 1-2개의 민트 가지를 추가할 수 있습니다.

커피와 함께

그러한 음료를 준비하기 위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 가장 쉬운 방법은 커피를 끓이고 계피를 문지르는 것입니다. 그러나 그것을 준비하는 다른 방법이 있습니다.

1. 체중 감량을 위한 이 계피 커피 레시피에는 cezve(일명 Turk)가 필요합니다. 1인분을 준비하려면 간 향신료 1-2g(약 ½티스푼)과 빻은 곡물 2-3티스푼을 섭취하십시오. 모든 것을 cezve에 붓고 찬물로 채우고 불을 붙입니다.
2. 10g 섭취 원두커피, 강판 향신료 2-3g, 강판 생강 5g. 모든 재료를 체즈에 붓고 찬물을 부어야 합니다. 액체가 끓지 않도록 저열로 모든 것을 요리해야합니다. 체중 감량을위한 계피가 든 커피에는 딸기 완두콩을 추가 할 수도 있습니다.
3. 세 번째 옵션의 경우 분쇄 커피 10g과 계피 스틱이 필요합니다. 이 모든 것이 Turk에 배치되고 찬물로 채워집니다. 끓이지 않고 약한 불로 끓인다. 맛을 풍부하게 하려면 커피가 끓기 전에 커피를 꺼내어 2~3분 동안 그대로 두었다가 다시 불에 올려주세요. 이 조작은 1-2회 더 수행할 수 있습니다.
4. 커피 메이커가 있다면 커피 메이커로 음료를 끓여보세요. 분쇄 커피를 붓는 용기에 계피 조각을 넣으십시오. 커피와 마찬가지로 가장 유용한 모든 것을 점차적으로 "배포"합니다. 이 레시피는 간헐천 및 드립 커피 메이커에 적합합니다.

체중 감량을 위해 계피를 곁들인 커피 한 잔은 아침에 당신을 기운나게 할 것입니다. 식사 전에 마시는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 커피 찌꺼기를 한 숟가락의 꿀과 섞어 바디 스크럽으로 사용할 수 있습니다.

케피어와 함께

아침 식사로 체중 감량을 위해 계피로 케 피어를 요리 할 수 ​​있습니다. 유제품은 소화에 좋은 영향을 미치고 장을 독소로부터 정화합니다. 또한 칵테일은 허기를 잘 채워주지만 1% 음료에는 40kcal만 들어 있다.아침 식사 외에도 취침 2-3 시간 전에 밤에 체중 감량을 위해 계피 케 피어를 마실 수 있습니다.

음료 레시피는 간단하다. 케 피어 한 잔에 강판 향신료 몇 그램을 붓습니다. 약간 저어 마신다.

생강과 케 피어

또 다른 효과적인 치료법은 체중 감량을 위해 생강과 계피를 곁들인 케피어입니다. 이전 음료와 같은 방식으로 준비되며 몇 그램의 강판 뿌리를 액체에 붓습니다. 아침 식사로 칵테일을 마시는 것이 좋습니다.

케 피어와 고추와 함께 체중 감량을위한 생강과 계피는 지방 연소 효과가 있습니다.. 모든 재료는 혼합되어 식사 1시간 전에 섭취됩니다.

계피 물

가장 간단한 조리법은 체중 감량을 위한 계피 물입니다. 심플하게 제작되어 일반 물 대용으로 적합합니다. 낮에 마실 수 있으며, 아침 공복이나 취침 전에 마시는 것이 가장 좋습니다.

계피 물은 다이어트에만 적합하지 않습니다. 어려운 시험, 직장에서 어려운 일 등 전에도 좋을 것입니다. 계피는 집중력을 잘 향상시키고 약간의 활력을 주기도 합니다. 즉시 큰 머그잔에 계피 물을 만들어 서서히 마실 수 있습니다.

음료를 만들려면 1-2 개의 향신료 스틱을 가져 가십시오. 찻주전자에 통째로 넣거나 부분으로 나눌 수 있습니다. 그런 다음 거기에 1리터의 끓는 물을 부으십시오. 이제 액체가 10-15분 동안 주입되도록 해야 합니다. 더 효과적인 효과(지방 연소 과정에 대한)와 맛을 개선하기 위해 레몬 조각을 몇 조각 더 추가합니다.

이 물을 가지고 일하거나 공부하거나 산책할 수 있습니다. 음료는 따뜻할 때나 차가울 때 모두 맛있습니다. 따라서 쌀쌀한 계절에는 커피 대신 보온 머그에 담아 가지고 다닐 수 있습니다. 그건 그렇고, 이것은 체중 감량뿐만 아니라 커피를 포기하기로 결정한 사람들에게 훌륭한 도구입니다.

사과와 함께

다이어트의 엄격한 칼로리 제한으로 사과와 계피로 상쾌한 차를 준비 할 수 있습니다. 이 조리법은 다이어트 중 배고픔을 없애기에 완벽합니다.

사과 계피 차의 경우 다음이 필요합니다.

• 계피 스틱;
• 하나의 중간 사과;
• 뜨거운 물 500ml.

사과를 작은 조각으로 자르고 주전자에 넣으십시오. 거기에 계피 스틱을 던지고 모든 것에 끓는 물을 부으십시오. 마시기 전에 10-15분 동안 차를 우려냅니다.

계피가 든 사과에서 체중 감량을위한 음료는 신진 대사와 면역력을 향상 시키며 유용한 미량 원소도 풍부합니다. 맛있고 약간 무가당 설탕에 절인 과일을 연상케합니다. 단맛을 더하기 위해 레시피를 약간 변경할 수 있습니다. 주재료에 꿀 ½큰술을 더 넣고 잘 섞어주세요.

더운 날씨에는 얼음을 몇 개 추가하거나 냉장고에 보관할 수 있습니다. 그리고 요리 후 남은 사과는 간식으로 적합합니다.

랩

체중 감량을 위해 계피를 사용한 바디 랩의 효과는 매우 의심스럽습니다. 이 절차는 온난화이므로 수분 손실로 인해 체중이 감소합니다.. 잃어버린 킬로그램은 꽤 빨리 회복되므로 결과는 결국 중요하지 않지만 항상 시도할 수 있습니다.

적어도 눈에 띄는 효과를 얻으려면 신체 운동과 균형 잡힌 식단을 병행해야 가능합니다. 그러나 순전히 미용적인 결과는 놀랍고 피부가 부드럽고 매끄럽게 될 것이므로 절차는 여전히 의미가 있습니다.

꿀과 계피로

이 절차의 팬에 따르면 꿀과 계피로 몸을 감싸면 체중 감량에 좋습니다. 레시피에 따르면 재료를 1:3 또는 1:4의 비율로 섭취해야 합니다. 이 비율은 기본이 아니므로 원하는 대로 변경할 수 있습니다. 예를 들어, 향신료 1티스푼과 꿀 3티스푼이 아닌 2티스푼 또는 그 반대의 경우 꿀 5티스푼을 섞습니다. 결과 혼합물은 문제 영역에 적용됩니다. 위에서 신체의이 부분을 집착 필름으로 감싸고 단열해야합니다.

절차 시간은 20-30분입니다. 마지막에는 필름을 풀고 따뜻한 물로 마스크를 씻어내야 합니다.

이러한 랩의 결과로 문제 영역에서 약간의 체중을 잃을 수 있습니다. 이것은 몸에서 물을 제거하기 때문에 발생하고 결과는 빨리 돌아올 것이라고 이미 말했지만. 그러나 정확히 피부에 유익한 효과는 무엇입니까? 이 절차를 통해 문제를 제거하고 부드럽고 매끄럽게 만들 수 있습니다.

계피와 찰흙으로

이 포장을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 화장품 점토 - 1 향낭;
• 계피 - 10g;
• 식물성 기름 - 1 큰 술.

점토는 따뜻한 물에 희석해야 합니다. 결과적으로 사워 크림만큼 두껍습니다. 혼합물에 계피와 기름을 첨가해야합니다. 모든 재료가 다시 혼합됩니다. 완성 된 죽을 문제 부위에 바르십시오. 접착 필름을 그 위에 감고 단열하십시오. 30분 후, 처리된 몸의 일부를 풀어주고 미온수로 헹구어 냅니다.

체중 감량 과정을 활성화하는 능력 외에도 향신료에는 많은 미량 원소가 풍부합니다. 따라서 어떤 경우에도 그 사용은 신체에 유익합니다. 체중이 원하는 체중에 가까워진 후에도 음료와 식사에 계피를 계속 추가할 수 있습니다. 모든 이점 외에도 뛰어난 맛과 향을 가지고 있습니다.

올리야 리하체바

아름다움은 보석과 같습니다. 단순할수록 더 소중합니다 :)

3월 29일 2016년

콘텐츠

달콤한 파이, 케이크 및 케이크 - 우리는 어린 시절의 향기를 기억합니다. 이것이 계피 냄새가 나는 방식입니다. 향신료는 매운 맛과 특별한 맛을 제공하기 때문에 주로 제과 요리 전문가가 사용합니다. 에서만 최근에사람들은 향신료의 다른 특성을 발견하고 체중 감량을 위해 계피를 사용하기 시작했습니다. 아래 지침은 다양한 요리법을 사용하여 체중을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

계피의 유용한 특성 및 금기 사항

이것은 단지 현기증나는 따뜻한 향기가 아닙니다. 당뇨병의 계피는 혈당 수치를 낮추고 열이 없는 감기의 경우 병원체와 싸웁니다. 여성이나 남성을 위한 계피의 이점은 다음과 같은 역할을 하기 때문에 눈에 띕니다.

1. 해열제.
2. 항진균제.
3. 항균제.
4. 집중력을 향상시키는 물질.
5. 궤양이나 위염 치료에 항염증제.
6. 콜레스테롤을 낮추는 천연 약.

향신료의 칼로리 함량은 100g 당 261kcal이지만 조리법에 훨씬 적은 양이 사용되므로 식단의 작은 부분을 차지합니다. 계피의 의약 특성은 어떤 경우에는 약에 의해 금기입니다.

• 첫 번째는 출산입니다. 임신 중 계피 조기자궁 수축의 자극으로 인한 유산을 유발하여 해를 끼칩니다. 다른 기간에는 의사와의 상담이 필요합니다.
• 수유 중에는 반대로 향신료가 수유부의 식단에 포함됩니다.

계피를 먹으면 안 되는 다른 경우:

1. 과흥분성, 신경계 질환.
2. 발열 감염.
3. 증가 된 혈압.
4. 출혈.
5. 혈소판 감소증.

체중 감량을 위해 계피를 사용하는 요리법

최대의 효과를 위해 향신료는 일상 메뉴, 조미료 다이어트 식사 또는 음료에 포함됩니다. 이 경우 6개월간 보관한 계피가루와 유통기한이 1년 정도인 스틱을 모두 사용한다. 아래에서 많은 요리법을 찾을 수 있습니다. 그 중 하나를 선택하면 체중을 줄이고 면역력을 강화하며 일부 질병을 치료할 수도 있습니다.

계피 음료

운동과 다이어트를 계피 음료로 보충하면 더욱 효과적이고 빠른 결과. 이 옵션은 향신료가 진정제이기 때문에 스트레스를 "잡는" 사람들에게 특히 적합합니다. 또한 체중을 줄이는 사람에게 계피는 다음과 같은 능력 때문에 유용합니다.

1. 새로운 지방의 축적을 제한하는 설탕 처리 속도를 높입니다.
2. 기존 지방을 분할하는 과정을 시작합니다.
3. 인슐린 생산을 정상화하십시오.
4. 내부 장기를 활성화합니다.

케피어

메뉴에 이러한 믹스를 포함하면 일주일에 최대 1kg을 잃는 데 도움이되며 적절한 영양- 최대 4-5kg. 지침에 따라 체중 감량을 위해 계피 케 피어를 준비하십시오.

1. 케 피어 250ml와 0.5 tsp를 결합하십시오. 시나몬.
2. 원하는 경우 붉은 고추 한 꼬집을 추가합니다.
3. 약 30 분 식사 전에 칵테일을 마 십니다.

생강과 계피를 넣은 차

두 제품의 조합은 두 가지 조미료가 모두 지방 연소이기 때문에 체중 감량에 가장 좋은 것으로 간주됩니다. 적절한 영양 섭취로 7일 안에 약 4-5kg을 감량할 수 있습니다. 차는 다음과 같이 준비됩니다.

1. 껍질을 벗기고 다진 생강 뿌리 몇 조각을 가져오거나 이 성분 0.5티스푼을 가루 형태로 미리 담가둡니다. 1 tsp를 부으십시오. 시나몬.
2. 평소 사용하는 홍차 분량과 함께 모든 것을 용기에 담습니다. 선택적으로 정향, 바닐라 또는 레몬을 추가할 수 있습니다.
3. 끓는 물로 채우십시오.
4. 1분 유지 작은 불에.
5. 공복에 기성차를 하루에 두 번 마 십니다.

커피

다음 지방 연소제의 기본은 클래식 커피 또는 그 대체품인 치커리입니다. 건강한 향신료로 강한 음료를 맛보면 일주일에 약 2kg이 사라집니다.

1. 터크에 1티스푼을 붓습니다. 갈은 커피, 0.25 tsp. 향신료, 알갱이 설탕.
2. 커피 향을 방출하기 위해 불에 혼합물을 가열하십시오.
3. 물 150ml를 붓고 혼합물이 끓을 때까지 기다리십시오.
4. 끓인 후 즉시 불에서 내려 음료의 일부를 머그에 붓습니다.
5. Turk를 다시 불에 태우고 이전 절차를 한 번 더 반복합니다.
6. 아침에도 마시고 점심에도 마신다.

꿀 물

꿀을 첨가하여 체중 감량을위한 계피 가루는 소화 시스템의 활동을 개선하고 일주일에 2-3kg을 덜어줍니다. 이 조리법을 사용하십시오:

1. 잠자리에 들기 전에 0.5 tsp의 유리를 넣으십시오. 시나몬. 끓는 물에 붓습니다. 밤새 뚜껑 아래에 주입을 그대로 두십시오.
2. 아침에 음료를 거른 다음 1 tsp를 추가하십시오. 꿀.
3. 빈속에 반 잔만 마시고 나머지 반은 저녁에 두십시오.

우유

다음 술은 당신을 리셋하게 하지 않습니다 초과 중량, 그러나 또한 아침에 몸을 깨우고, 게다가 계피가 든 우유는 더 잘 흡수됩니다. 요리 알고리즘:

1. 우유 한 잔에 1/3 tsp를 붓습니다. 향료.
2. 철저히 저어 끓입니다.
3. 맛을 개선하려면 0.5 tsp를 추가하십시오. 여보, 그러나 칵테일이 식었을 때만.
4. 식사 30분 전에 이 칵테일을 마시되 하루에 3번 이상 마시지 마십시오.

꿀이 든 계피

꿀은 유용한 미량 원소로 몸을 풍요롭게하고 매운 향신료는 체중 감량에 도움이되므로이 성분 조합을 이상적으로 부를 권리가 있습니다. 다양한 형태로 사용할 수 있습니다.

1. 차. 일반 차, 바람직하게는 녹색에 0.5 tsp를 추가하십시오. 계피 가루, 냉각 후 1 tsp. 꿀.
2. 달임. 냉각 된 끓는 물 1 tsp 1 리터에 녹입니다. 계피 가루, 2 큰술. 엘. 꿀. 30분 동안 수건으로 감싼 달인을 주입하십시오. 0.5 큰술을 가져 가라. 매일 공복에.

계피를 곁들인 사과

다이어트에서 디저트를 제외 할 필요는 없습니다. 그냥 요리하십시오. 유용한 제품, 예를 들면 다음과 같습니다.

1. 4 씻고 껍질을 벗긴 사과를 조각으로 자르고 접시에 배열하십시오.
2. 위에 향신료를 뿌린다.
3. 호두 3개, 건포도 약간을 넣고 1-2티스푼을 붓는다. 꿀.
4. 오븐에 넣고 물을 반쯤 채운 틀에서 약 30분 동안 굽습니다.

계피 두부

또 다른 완벽한 조합은 향신료를 약간 넣은 저지방 코티지 치즈입니다. 양념을 솔솔 뿌려주기만 하면 발효유 제품그리고 아침으로 먹습니다. 일반 코티지 치즈가 이미 지루하다면 캐서롤을 준비하십시오.

1. 으깬 코티지 치즈에 1 tsp를 추가하십시오. 계피, 밀가루 100g, 2 큰술. 엘. 사워 크림, 계란 3개, 식초 1작은술 소다수. 소금과 설탕은 원하는 만큼 넣어주세요.
2. 베이킹 접시에 기름을 바르십시오. 많이 넣으세요.
3. 180°C에서 40분간 굽습니다.

체중 감량을 위한 랩

체중 감량에 좋은 추가 사항은 향신료를 사용한 미용 절차 - 셀룰 라이트 방지 랩입니다. 민속 요리법은 몇 가지 옵션을 제공합니다.

1. 후추와 계피로 감싼다. 3 큰술을 연결하십시오. 엘. 계피가루와 고추. 에센셜 오일을 3~5방울 떨어뜨리고 4큰술을 더합니다. 엘. 야채. 문제 영역에 배포하고 수건으로 문지릅니다. 호일로 싸서 30 분 동안 쉬고 덮개 아래에 누울 수도 있습니다. 그런 다음 미지근한 물로 헹굽니다.
2. 꿀과 향신료로 감싼다. 1 tsp를 결합하여 혼합물을 준비하십시오. 2 큰술과 계피. 엘. 원두커피. 시트러스 에센셜 오일을 최대 3방울 떨어뜨립니다. 수조에서 구성을 따뜻하게하십시오. 그런 다음 2 큰술을 추가하십시오. 엘. 여보, 문제 부위에 윤활유를 바르고 30분 후에 씻어내십시오. 접착 필름으로 감쌀 수도 있고 안 할 수도 있습니다. 절차 과정은 최소 10입니다.
3. 점토와 향신료로 싸십시오. 흰색 또는 파란색 점토 100g을 물로 희석하여 치유 조성물을 준비하십시오. 3 큰술을 추가하십시오. 엘. 계피 및 모든 감귤류의 선택적 에센셜 오일. 최대 0.5cm 두께의 문제 영역에 조성물을 고르게 분배하고 집착 필름으로 몸을 감싸십시오. 덮개 아래에서 30분 후에 혼합물을 씻어내고 모이스처라이저로 피부에 윤활제를 바르십시오. 쉬는 날과 포장하는 날을 번갈아 가며 10-15 세션을 수행하십시오.

전통적으로 요리에 사용되는 향료도 훌륭한 화장품입니다. 불행히도 거의 사용되지는 않지만 비밀은 모든 사람에게 공개되지 않습니다. 예를 들어 친숙하고 신비한 계피와 같이 향신료의 마법에 대해 알아볼 시간이 되었습니까? 여러 가지가 있습니다 효과적인 조리법과체중과의 근면한 싸움에 도움이 되는 계피와 함께.

그것은 빵과 파이뿐만 아니라 체중 감량을위한 치유, 치유 차에도 즐거운 추가가 될 수 있습니다. 차에서 체중 감량을위한 그러한 계피가 체형의 조화를 원하는 동양 여성에 의해 오랫동안 사용되었다는 것은 흥미 롭습니다. 향신료는 아름다움뿐만 아니라 건강의 비결이며 전통 의학에서 효과적으로 사용됩니다.

계피는 당뇨병 치료에 사용됩니다. 방향족 향신료는 지방 연소 과정을 성공적으로 활성화합니다. 이는 혈당 수치를 낮추는 물질의 존재 때문입니다.

설탕 수치를 정상화하기 위해 차에 조미료 1 티스푼을 추가하면 충분합니다. 작업은 하루 종일 설계되었습니다. 그러나 계피와 함께 설탕과 지방을 동시에 사용하면 계피를 중화할 수 없습니다. 조미료는 식욕을 감소시킬 수 있으며 이는 또한 체중 감소로 이어집니다.

향신료는 감기, 장 질환 치료에도 사용됩니다. 면역 체계를 성공적으로 강화하므로 모든 요리가 감기 예방이 될 것이므로 건강과 가족의 건강을 걱정하는 사람들이 고려해야합니다.

발견은 심장 근육을 강화하는 계피의 능력이었습니다. 심혈관 질환 치료에 도움이 될 수 있으며 심장마비를 예방할 수도 있습니다.

그러나 여성들은 신진 대사 과정을 정상화하고 눈에 띄는 체중 감소로 이어질 수있는 체중 감량을위한 훌륭한 수단으로이 향신료에 가장 관심이 있습니다.

향신료 사용 규칙

적용할 여러 규칙이 있습니다.

• 가루가 아닌 스틱 레시피에서 체중 감량을 위해 계피를 사용하는 것이 좋습니다. 여전히 분말을 구입하는 경우 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품이어야 합니다.
• 레시피에 표시된 복용량을 엄격히 준수해야합니다. 다량의 향신료는 특히 다양한 제품에 민감한 신장에 해를 끼칠 수 있습니다.
• 음료는 매번 신선하게 준비해야 합니다. 오랜 시간이 지나면 계피는 맛과 향, 유용한 특성을 모두 잃게 됩니다. 차나 커피는 즐거움을 주지 않습니다.
• 체중 감량을 위해 식단에 계피를 도입하기 전에 반드시 의사와 상의하십시오.

체중 감량을 위한 계피 사용

계피로 체중 감량을 위한 다양한 요리법 중에서 항상 표준 가정 조건에서 쉽게 준비할 수 있는 요리법을 선택할 수 있습니다. 모든 식료품 점에서 향신료를 구입할 수 있으며 지상 및 단단한 막대 형태로 판매됩니다.

독특한 향과 맛으로 신선한 제품을 목욕시키는 것이 중요합니다. 체중 감량을위한 차는 계피로 준비되며 케 피어 또는 커피에 첨가 할 수 있습니다.

차는 여러 조리법에 따라 준비됩니다.

많은 요리법이 있으며 그 중 몇 가지를 소개합니다.

1. 물 1리터와 향신료 한 스푼의 달인을 준비할 수 있습니다. 이러한 음료를 마시는 것은 실온으로 식힌 후에 허용됩니다. 더 많은 조치를 취하려면 꿀을 추가하는 것이 좋습니다.
2. 차를 끓이고 가장자리가 아닌 컵에 붓고 계피와 우유 반 티스푼을 더할 수도 있습니다. 건강뿐만 아니라 아주 맛있는 음료도 얻으십시오.
3. 이러한 조리법도 효과적입니다. 차와 꿀 한 컵에 계피 한 스푼(차)과 같은 양의 생강 간, 간 후추(검정색) 한 꼬집을 넣으십시오. 그런 차를 마시는 규칙을 따라야합니다. 하루에 한 번 마실 수 있으며 즉시 마셔야합니다.

효과적인 효과는 아침 식사 30분 전에 공복에 꿀과 함께 계피를 사용하는 것입니다. 음료는 마시기 30분 전에 미리 준비해야 합니다.

저녁에 만들어서 냉장보관하시면 됩니다. 음료 레시피 - 물 한 컵에 조미료 반 티스푼과 꿀 티스푼을 녹입니다.

체중 감량을위한 계피와 케 피어

유용한 케 피어는 약간의 향료를 첨가하면 매우 맛있습니다.

영양사는 그러한 음료에 대해 몇 가지 옵션을 제공합니다.

1. 케 피어 300g에 사과 5 개 (땅)를 넣고 모든 것을 잘 섞은 다음 믹서기로 모든 것을 내려쳐야합니다. 그런 다음 계피 1작은술을 더 넣습니다.
2. 케피어 한 잔에 오리엔탈 계피 1작은술과 생강가루(가루 형태)를 넣습니다.

시나몬 커피로 체중 감량

커피의 계피는 설탕을 완벽하게 대체하며 음료는 훨씬 더 맛있고 향긋합니다. 음식과 음료에 포함된 설탕의 양을 줄이는 것은 체중 감량을 위한 조건 중 하나이며 향기로운 향신료는 효과를 높일 뿐입니다.

이러한 기적의 커피는 과자 디저트에 대한 갈망을 줄입니다. 그것으로, 당신은 요법에 따라 식사 사이에 굶주림과 싸울 수 있습니다. 준비하기 쉽습니다.

컵에 계피를 넣고 커피를 넣고 끓는 물을 호화로운 혼합물에 부어 양조해야합니다.

계피와 레몬의 완벽한 조화

계피는 신체의 부종과 싸우고 레몬은 신진 대사의 정상화를 활성화합니다. 꿀로 맛을 낸 매운 계피와 레몬을 곁들인 차 한잔은 진정한 즐거움을 선사하고 여분의 그램을 제거합니다. 이 차는 아침에 한 컵, 자기 전에 한 컵을 마시는 모든 다이어트에 좋은 추가로 섭취할 수 있습니다.

음료를 준비 중입니다. 끓는 물에 계피(가루 반 또는 ¼ 티스푼)를 붓고 40º로 식을 때까지 기다렸다가 레몬 한 조각과 꿀 한 티스푼을 넣으십시오. 꿀은 끓는 물에 첨가 할 수 없습니다. 그러한 환경에서는 모든 치유력을 잃을 것이기 때문입니다.

계피로 체중 감량을위한 화장품 준비 및 절차

방향성 오일은 계피로 만들어지며 체중 감량을 위해 사용될 수도 있습니다. 특히, 이 오일 몇 방울을 목욕에 첨가합니다. 향긋한 글씨체 후, 기분이 좋아지고 섹슈얼리티가 높아집니다.

종종 체중 문제는 스트레스를 먹는 습관, 다양한 심리적 문제로 인해 발생합니다. 계피 향기를 줄 조화로운 마음 상태로 맛있는 것을 찾아 냉장고를 다시 열 필요가 없습니다.

계피는 화장품 포장에 첨가제 형태로 체중 감량에 사용됩니다. 랩을 사용하면 피부를 부드럽고 부드럽게 만들고 붓기를 줄이고 근육을 늘릴 수 있습니다. 또한 셀룰라이트를 퇴치하는 효과적인 수단이기도 합니다.

임산부, 혈관 질환, 당뇨병, 혈전 정맥염.

코스메틱 랩 믹스 레시피

다음은 몇 가지 레시피입니다.

• 계피 에센셜 오일(2-3방울)과 올리브 오일(2-3작은술)을 섞습니다. 혼합물을 수욕에서 가열하여 문제가 있는 피부 부위에 바릅니다. 위에 필름과 따뜻한 침대보 또는 담요를 놓아야합니다. 코스 - 15 절차(격일).
• 꿀 (2 큰술)은 수욕에서 가열되고 계피 (작은 스푼)가 첨가되고 모든 것이 혼합됩니다. 그런 다음이 혼합물은 따뜻한 담요와 필름으로 덮인 몸에 적용해야합니다. 30분 후에 제품을 씻어냅니다.

오리엔탈 향신료의 향 자체가 즐거움입니다. 하지만 그녀는 젊고 호화로운 외모를 추구하는 데에도 큰 아군이 될 수 있다.

이 기사에서 우리는 체중 감량을 위한 계피에 대해 논의합니다. 우리는 그 효과에 대해 이야기하고 사용 및 조리법에 대한 권장 사항을 제공합니다. 우리의 팁에 따라 체중 감량을 위해 계피로 바디 랩을 만드는 방법을 배우게 될 것입니다.

체중 감량을 위한 계피

계피 냄새는 어린 시절부터 향긋한 계피 빵을 양쪽 뺨에 먹었을 때부터 모든 사람에게 친숙합니다.

오랫동안 요리, 향수, 화장품에 사용되었습니다. 그러나 계피가 체중 감량에 탁월한 효과가 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 제품은 무엇이며 용도 및 용도는 무엇입니까? 알아봅시다.

계피 가루는 열대 지방에서 자라는 계피 속의 나무의 지상에서 건조된 최상층입니다. 체중 감량에 어떻게 유용할 수 있습니까?

과도한 체중은 종종 음식에서 나오는 혈액의 과도한 설탕과 관련이 있습니다. 과도한 포도당은 엉덩이, 허리 및 복부에 분포되어 지방층을 형성합니다.

향신료를 사용하면 분자 수준에서 프로세스가 활성화되어 과도한 설탕을 에너지로 처리합니다. 신진대사의 촉진은 과식을 제외하고 장으로 들어가는 음식물의 흡수를 조절합니다.

체중 감량을 위한 계피의 유용한 특성

계피 향신료의 사용은 작업을 향상시킵니다. 내장. 향신료 구성의 탄닌과 섬유는 위장관, 신장, 간에 유익한 효과가 있으며 신체에서 독소와 독소를 제거합니다.

체중 감량을위한 계피의 보조적인 쾌적한 특성이 있습니다.

• 향신료의 향기는 "기쁨" 호르몬에 영향을 미칩니다. 좋은 기분을 위해서는 과자를 먹어야한다고 믿어집니다. 계피 스틱은 기운을 북돋아주는 데 도움이 될 뿐만 아니라 추가 파운드를 추가하지도 않습니다.
• 신경 긴장, 스트레스를 완화합니다. 나쁜 기분과 우울증은 일반적으로 "장애"입니다. 계피가루를 사용하면 체형이 손상되지 않습니다.
• 유용한 요소의 복합체, 그룹 A 및 B의 비타민. 가장 절약 된 식단조차도 신체의 중요한 비타민 결핍으로 이어지며이 향신료는 면역력을 높이는 데 도움이됩니다.
• 새로운 지방 침전물의 형성을 방지합니다.

체중 감량을 위해 계피를 사용하는 방법

시나몬 가루의 일일 섭취량은 1티스푼입니다. 기분 좋은 향에도 불구하고, 순수한 형태향신료는 모든 사람을위한 것이 아닙니다.

체중 감량에 계피가루를 사용하거나 계피 스틱을 사용할 수 있습니다. 체중 감량에 동일한 효과가 있습니다.

체중 감량을 위해 계피를 사용하는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다. 곡물, 수프, 저칼로리 구운 식품, 과일 샐러드에 추가됩니다. 그것은 종종 설탕 대용으로 사용됩니다. 예를 들어 맛있고 가벼운 디저트는 구운 계피 사과입니다.

계피로 체중 감량을 위한 음료를 준비하십시오. 가장 쉬운 방법은 끓는 물을 계피 스틱 위에 붓고 10-15분 동안 양조하는 것입니다. 뜨겁고 차갑게 마실 수 있습니다.

효과적으로 마사지를 하고 계피로 랩을 하여 문제 부위의 볼륨을 줄입니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하고 붓기를 완화하며 셀룰 라이트와 싸웁니다.

계피로 체중 감량을위한 정기적 인 미용 절차는 피부에 탄력을줍니다. 문제 영역, 혈관의 미세 순환을 개선합니다.

금기 사항

향신료의 모든 유용성에도 불구하고 제한하거나 배제해야 합니다.

• 계피의 특정 성분에 알레르기가 있는 사람;
• 임산부와 수유 중. 계피 향신료는 자궁 수축을 촉진하여 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.
• 위궤양, 위염으로 고통받는 사람들. 향신료는 점막 벽을 자극하여 통증을 유발할 뿐입니다.
• 고온을 동반하는 염증 과정에서. 이 향신료의 작용은 상태를 악화시킬 수 있습니다.
• 고혈압으로 고통받는 사람들;
• 가진 사람들 종양학적 질환, 양성 종양.

체중 감량을 위해 계피 혼합물을 사용하기 전에 만성 질환이 있는 경우 전문가와 상담하십시오.

체중 감량을 위해 계피를 마시는 방법

모든식이 요법에서 하루에 수분 섭취량은 1.5-2 리터가되어야합니다. 이러한 이유로 가장 효과적인 방법위의 체중 감량을 위해 - 계피 음료.

요리법을 제공하기 전에 체중 감량을 위해 계피를 마시는 방법을 알려 드리겠습니다.

• 계피 음료의 액체 부분으로 물, 차, 케 피어, 우유, 과일 쉐이크, 스무디가 적합합니다.
• 추가 지방 연소 성분으로 꿀, 생강, 저당류 과일을 선호하십시오.
• 음료에 신선한 재료를 선택하십시오.
• 식수는 실온이어야 합니다. 끓는 물은 활성 성분이 지방 세포에 미치는 영향을 감소시킵니다.
• 시간이 지남에 따라 향신료의 유익한 특성이 감소하기 때문에 사용 직전에 음료를 준비하는 것이 가장 좋습니다.
• 계피 음료를 마시는 과정은 건강 상태와 원하는 결과에 따라 2-7 주입니다.

체중 감량을위한 계피는 신체에 해를 끼치 지 않고 체중을 줄이고 몇 킬로그램을 줄이는 데 도움이됩니다. 향신료를 사용하는 여성의 리뷰는 사용 10일 후의 첫 번째 결과를 보여줍니다.

그러나 계피는 과체중과의 싸움에서 보조 도구일 뿐입니다. 체중 감량의 전체 과정의 핵심은 건강한 식생활그리고 유산소 운동.

체중 감량을 위한 계피 요리법

"다이어트"라는 단어는 종종 맛없고 빈약한 식단과 관련이 있습니다. 가장 제한된 식사라도 향신료의 도움으로 다양화할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 계피를 사용한 요리법에는 건강하고 맛있는 다양한 재료가 포함됩니다. 저칼로리 디저트, 시리얼, 음료수에 계피 향을 충분히 느낄 수 있습니다. 그것으로 체중 감량을 위한 많은 요리법이 있습니다. 집에서 가장 간단한 것이 있습니다.

계피와 구운 사과

재료:

• 녹색 사워 사과 - 4 개;
• 지상 계피 - ¼ tsp;
• 꿀 - 4 tsp;
• 차가운 물- 2테이블스푼

조리방법

코어에서 사과를 껍질을 벗기고 바닥은 그대로 둡니다. 각 사과 안에 꿀 한 스푼을 넣고 그 위에 향신료를 뿌립니다.

우리는 베이킹 시트를 양피지로 덮고 사과를 올려 놓고 180도 오븐에 넣습니다. 15분 후에 꺼내서 과일에 물을 뿌리고 15분 더 준비합니다. 차갑게 또는 뜨겁게 섭취하십시오.

간식을 위한 완벽한 레시피. 사과와 계피의 조합은 혈액 순환을 촉진하여 지방 연소를 증가시킵니다.

사과의 체계적인 사용은 정신 활동에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 요리의 도움으로 금식일을 정할 수 있습니다.

계피 두부

재료:

• 코티지 치즈 1.8% - 300gr;
• 단백질 - 2 개;
• 귀리 밀기울 - 1 큰술;
• 지상 계피 - 1.5 tsp;
• 중간 크기의 녹색 배 - 1 개;
• 베이킹 파우더 - 5 gr;

요리 방법:

오븐을 180도로 켜십시오. 배를 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 큐브로 자릅니다. 믹서로 코티지 치즈를 치고 별도의 그릇에 단백질을 "하얀 봉우리"로 가져옵니다.

단백질 혼합물을 두부 덩어리에 붓고 섞습니다. 밀기울, 베이킹 파우더, 계피를 추가합니다. 다시 저어주세요.

실리콘 베이킹 접시의 바닥에 배를 놓고 0.5 tsp를 뿌립니다. 시나몬. 위에 반죽을 붓습니다. 우리는 30-40 분 동안 오븐에 넣습니다. 전원을 끈 후 코티지 치즈가 "날아 가지 않도록"오븐에 한 시간 동안 그대로 두십시오.

모든 올바른 재료를 결합한 아침 식사 또는 간식을 위한 완벽한 레시피입니다. 코티지 치즈는 식단의 단백질 결핍을 채우고 배는 단맛을주고 계피는 오랫동안 포만감을줍니다. 열처리는 어떤 식으로든 성분의 특성에 영향을 미치지 않습니다.

계피와 코코아

재료:

• 저지방 우유 - 250ml;
• 지상 계피 - 0.5 tsp;
• 꿀 - 0.5 tsp;
• 코코아 - ¼ tsp

요리 방법:

우유를 전자레인지에 2분간 데워주세요. 계피, 코코아, 꿀을 넣으십시오. 잘 섞어 5분 동안 그대로 두십시오.

필요에 따라 뜨겁게 또는 차갑게 섭취하십시오. 이 조리법은 다이어트에 매우 바람직한 상점에서 구입한 코코아에 대한 유용한 대안이 될 것입니다.

우유와 계피의 조합이 위벽을 부드럽게 감싸주어 마지막 식사의 소화를 돕고 신경긴장을 풀어주고 숙면을 도와줍니다. 더울 때는 감기 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다. 추위에 - 갈증과 과자에 대한 갈망을 해소합니다.

계피 스틱을 사용할 수 있습니다. 이 경우 미리 우유 한 컵에 담아 전자레인지에 데운 후 꿀과 코코아를 넣어야 한다.

다이어트 중에는 음식과 함께 받은 비타민 중 일부가 사라집니다. 걱정하지 마십시오. 우리 무기고에는 신체의 비타민 균형을 보충할 체중 감량을 위한 몇 가지 계피 음료 조리법이 있습니다.

계피와 베리 믹스

재료:

• 신선한 라즈베리 - 30 gr.;
• 신선한 블랙베리 - 30gr;
• 신선한 딸기 - 30 gr;
• 차가운 우유 - 100ml;
• 계피 가루 - 0.5 tsp

요리 방법:

믹서기로 그릇에 딸기를 갈아줍니다. 베리 덩어리에 우유를 붓고 계피 가루를 넣으십시오. 방해하는 것이 좋습니다. 간식이나 가벼운 건강식 아침 식사 대신 사용하십시오.

계피를 곁들인 상큼한 시트러스 음료

재료:

• 실온의 물 - 1 리터.
• 중간 크기의 달콤한 오렌지 - 1 개;
• 중간 크기의 자몽 - 1 개;
• 라임 - 1 개;
• 민트 잎 - 10개;
• 지상 계피 - 0.5 tsp

요리 방법:

과일을 반으로 자릅니다. 반원을 반으로 자르고 다른 쪽의 주스를 ​​주전자에 짜십시오. 주스에 물을 붓고 민트, 계피 가루, 다진 과일을 넣으십시오. 음료를 차갑게 마신다.

이 칵테일은 더운 날 갈증을 완벽하게 해소합니다. 감귤류 과일과 함께 계피 향신료는 신체의 수분 균형을 정상화하고 책임을 제거하는 데 도움이되며 신체에서 과도한 수분을 제거합니다.

이 믹스는 모든 성분이 신진 대사 촉진 측면에서 유사한 특성을 가지고 있기 때문에 효과적인 지방 버너입니다.

계피를 함유한 다른 음료가 있습니다. 그 중 하나는 계피 케 피어입니다. 칵테일은 위장관 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 점막을 자극하지 않으며 식욕을 감소시키고 기분을 개선합니다.

또 다른 옵션은 체중 감량을 위해 꿀이 든 계피입니다. 그것의 도움으로 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 계피 차 - 레시피

계피차는 모든 면에서 가장 단순한 음료입니다. 준비를 위해 추가 향이 없는 고품질 느슨한 잎 차를 사용하십시오.

재료:

• 잎 녹차 - 1 큰술;
• 뜨거운 물 - 0.5 리터;
• 계피 스틱 - 2 개;
• 갓 짜낸 오렌지 주스 - 10 ml;
• 천연 꿀 - 1작은술
• 민트 잎 - 8 개.

요리 방법:

찻잎을 물에 담그십시오. 완전히 식을 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 주스를 붓고 막대기, 민트 잎, 꿀을 넣으십시오. 모든 것을 잘 섞어 냉장고에 밤새 두십시오. 하루 종일, 식전 30분 또는 식후 1시간에 마십니다.

체중 감량을위한 계피 차는 열을 저장하고 신체의 수분 균형을 정상화합니다. 비타민C와 향신료는 면역력을 높이고 꿀과 민트는 색다른 맛을 선사한다.

녹차는 홍차보다 이뇨작용이 더 뚜렷하기 때문에 선택하는 것이 좋습니다. 또한 하루 종일 에너지 부스트가 제공됩니다.

체중 감량을 위한 계피 커피

커피와 함께 체중 감량을 위해 계피를 마시는 것은이 음료를 좋아하는 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다. 150ml의 커피 한 잔에 0.5 tsp를 추가하면 충분합니다. 시나몬. 사랑스러운 향기미각을 보완하고 음료의 유용성이 백 배 증가합니다.

계피 가루가 몸에 들어가면 신진 대사 과정이 빨라집니다. 결과적으로 신진 대사가 추진력을 얻고 들어오는 음식의 일부를 에너지로 바꿉니다. 동시에 뇌 활동이 증가하고 전반적인 음색과 기분이 증가합니다.

계피는 유익한 특성 때문에 높은 평가과체중과의 싸움에 사용되는 천연 제품 중. 향신료는 신체에 엄청난 이점이 있어 혈액 내 포도당과 콜레스테롤의 비율을 낮추고 인슐린 생산의 안정화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 계피는 식욕을 감소시켜 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 편리합니다., 그리고많은 요리법에 사용됩니다. 복부와 측면의 체중 감량을 위해 계피를 마시는 방법? 알아봅시다.

계피는 계피나무의 껍질로 만든 향신료로 말린 막대기나 가루의 형태로 우리에게 알려져 있습니다.단맛, 감귤류 과일 및 약간의 쓴맛의 다채로운 맛은 건강상의 이점을 고려하여 계피를 의학, 영양, 미용 및 요리 분야에서 대중적으로 만들었습니다. 여러 종류의 향신료가 있습니다: 실론, 계피, 중국, Malabar.양념이 통째로 들어있어 비타민 복합체: C, PP, A, 그룹 B 및 E, 게다가 미네랄: 칼륨,.

독특한 화학 성분:

• 신남산 알데히드는 방부제, 항균제로 의학에서 사용되며 항산화 제로서 신체의 보호 기능을 자극하고 면역 체계를 강화합니다.
• 방향족 계열 eugenol의 유기 화합물은 병원체에 영향을 미치고 항염 효과와 진통 효과가 있습니다.
• 탄닌은 질병 치료에 필수적입니다. 위장관, 궤양.
• 페놀은 당뇨병 환자에게 필요한 혈액 내 포도당 수치를 낮추고 지방 연소 과정을 가속화합니다.
• 에센셜 오일은 불면증 치료에 긍정적인 효과가 있습니다.

계피는 인슐린 생산을 안정화하고 들어오는 포도당을 에너지로 전환하여 혈관을 확장하고 뇌와 심장의 기능을 개선하며 혈압을 낮춥니다.

향신료는 체중 감량을 위해 과도한 지방 축적과의 싸움을 돕고 신체의 음식 동화 과정을 가속화합니다. 계피의 특성과 화학 성분은 자연적인 홍조에 도움이 되며 필수적입니다. 초과 중량. 향신료는 곰팡이 피부 질환의 치료에 사용됩니다. 계피로 체중을 줄이는 것은 스포츠를 지치지 않고 누구에게나 적합합니다.

조리법

1. 가루가 아닌 스틱 형태로 바릅니다(가짜도 가능).
2. 달콤하고 시큼한 냄새로 선택하십시오.
3. 신장에 해를 끼치 지 않도록 복용량을 준수하십시오.
4. 계피는 시간이 지남에 따라 맛과 유익한 특성을 잃기 때문에 요리는 하루 동안 수행해야하며 나중에 사용해서는 안됩니다.
5. 보관 수명을 연장하려면 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하십시오.
6. 모든 유익한 특성을 보존하기 위해 열처리 없이 향신료를 사용하는 것이 바람직합니다.
7. 요리가 끝나면 향신료로 양념을 하십시오.
8. 영양사와 상담하십시오.

향신료의 사용은 다양하며, 계절에 따라 추가할 수 있습니다. 맛있는 디저트, 파이, 빵을 만드십시오. 구운 사과 또는 배는 계피로 물을 잘 보완합니다. 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 멀드 와인은 누구나 알고 있습니다. 비가 오는 날씨, 그리고 계피를 곁들인 커피 콩의 풍미 범위는 잊을 수 없습니다.

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꿀과 함께

계피와 꿀의 듀엣은 체지방 축적을 방지할 뿐만 아니라 유해하고 유독한 물질의 몸을 정화하는 이점이자 진미입니다. 계피는 식욕을 감소시키고 수용성 탄수화물, 비타민, 미량 및 거대 성분 함량이 높은 꿀은 소화와 동화 작용을 향상시킵니다. 영양소, 신체의 보호 기능을 강화합니다.

최상의 효과를 얻으려면 아침 식사 전과 저녁 식사 후 저녁에 계피 꿀을 규칙적으로 섭취해야 합니다.

체중 감량을위한 계피 꿀 음료 레시피 :끓는 물 1컵에 계피 4g을 부으면 팅크가 30분 이내에 준비됩니다. 이 시간 동안 물의 온도는 떨어지고 꿀을 첨가하면 유익한 특성을 잃지 않습니다. 꿀 1티스푼을 넣고 잘 섞어 아침과 취침 전에 두 부분으로 나눕니다. 음료는 신선하게 마시는 것이 중요하므로 하루 종일 아침에 마신다. 주요 규칙은 예열하지 않고 실온에서 마시는 것입니다.

2 ~ 5kg을 잃을 수 있으며 추가 스포츠는 결과를 더 눈에 띄게 만들 것입니다. 3개월마다 3주 간격으로 하는 것이 좋습니다.

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케피어와 함께

계피를 곁들인 케 피어는 여분의 파운드를 쉽게 제거하는 데 도움이되는 훌륭한 칵테일입니다. 케피어는 우리 몸에 필요한 비타민과 박테리아가 많이 함유된 천연 저칼로리 발효유 음료입니다.

케 피어 음료는 소화 시스템의 기능을 포화시키고 향상 시키며 점막에 대한 계피의 효과를 부드럽게합니다.계피는 영양소를 에너지로 전환하는 과정을 가속화하고 면역력과 기분을 향상시키는 것으로 당연히 간주됩니다. 맛과 이점이 훌륭하게 결합되어 있습니다.

칵테일은 모든 식사를 쉽게 대체할 수 있습니다. 이 음료는 저녁 식사 대신 특히 효과적입니다. 사과와 계피 한 꼬집을 담는 것은 매우 인기 있고 유용합니다.

계피의 일일 허용량(최대 0.5티스푼)을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

우리는 저칼로리 케 피어 (1 %) 한 잔과 4 그램의 향신료를 섭취합니다.이 제품은 장기 기능을 정상화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체 상태, 슬래그 및 독극물을 개선하는 데 도움이됩니다. 계피를 곁들인 케피어를 기본으로 한 체중 감량에 더 큰 효과는 케피어 음료에 뜨거운 향신료(고추 1꼬집, 생강 2g)를 추가하면 얻을 수 있습니다.

생강으로

또 다른 맛있는 요리법항상 모양을 유지하는 데 도움이됩니다. - 이것은 생강과 계피의 조합으로 신체에서 독성, 유해 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 간 생강 4g과 꿀 8g, 끓인 물 2테이블스푼을 넣고 케피어와 계피와 섞습니다. 매우 가볍고 맛있는 아침 식사 큰 혜택: 녹색 사과를 갈아서 케피어에 향신료를 붓습니다. 발효유 음료는 지방 함량이 낮은 것을 선택해야 합니다.

생강 - 향신료 에센셜 오일, 비타민, 마이크로 및 매크로 요소, 아미노산. 그의 덕분에 화학적 구성 요소, 생강은 사람에게 전체 스펙트럼을 제공합니다. 의약 특성: 항염, 진통, 강장제, 독소배출, 암예방에 좋습니다.

이 두 가지 향신료와 가벼운 운동을 병행하면 체중 감량에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 팅크는 끓는 물 한 컵, 계피 4g, 생강으로 쉽게 만들 수 있습니다. 물이 40도가 되면 꿀을 넣어주세요. 레몬 주스또는 레몬 조각. 잠자리에 들기 전에 그러한 다도는 몸과 그림에 도움이 될 것입니다.

고추와 함께

고추는 소화기 계통의 기능과 혈액순환을 좋게 하고 항염작용이 있어 심장에 좋다. 향신료를 결합하면 중요한 결과를 얻을 수 있습니다. 체중 감량을위한 후추가 든 음료의 주요 구성 요소 : 케 피어 칵테일 한 잔에 생강과 계피 4g, 칼 끝에 고추를 넣고 40 분 동안 양조하십시오. 아침, 점심, 저녁 식사 전, 식사 20분 전에 불타는 칵테일을 마십니다.고추 덕분에 2주 안에 눈에 띄는 결과를 볼 수 있습니다.

월계수잎으로

또 다른 지방 연소 조리법은 월계수 잎과 계피입니다. 월계수 잎은 비타민과 미네랄이 많이 함유된 인기 있는 향신료입니다. 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 필수 불가결 한 강력한 방부제, 좋은 이뇨 효과 (과잉 체액 제거, 붓기 제거)는 신체의 보호 특성을 향상시킵니다.

월계수 잎과 계피 팅크를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 1리터의 물을 가지고 계피 스틱과 5개의 월계수 잎을 넣고 끓여서 약한 불에서 10분 동안 요리합니다. 베이 리프 팅크 시간 - 2시간. 아침 식사 전에 음료수를 마셔야합니다. 식사 15 분 전에 100 밀리리터- 이미 한 달 이내에 최대 3cm의 부피 감소.

그러나 아름다운 모습을 추구하기 위해 그것을 과도하게 사용하지 마십시오.

금기 사항:

• 16세 미만의 어린이
• 그리고 ;
• 당뇨병 환자;
• 신장 및 비뇨기계 문제가 있는 환자;
• 심장병.

레몬으로

레몬의 이점과 비타민 C 함량이 높다는 것은 누구나 알고 있습니다. 레몬은 급성 호흡기 질환에 대한 좋은 예방책입니다. 영양학자에 따르면 레몬은 체중 감량에 탁월한 방법이기도 합니다. 레몬산소화에 아주 좋고 감귤류는 배고픔을 줄여줍니다.

레몬 주스로 체중 감량을위한 계피와 녹차 - 하루 종일 활력, 에너지 충전.

계피의 위의 모든 장점에 대해 알고 있는 향신료는 미용에 적용되었습니다. 필수 성분 덕분에 향신료에서 아로마 오일이 만들어집니다. 기분과 성적 매력을 향상시키기 위해 아로마테라피 목욕에 몇 방울 떨어뜨립니다.

랩

바디 랩 첨가제로 계피의 새로운 사용. 랩은 피부가 원래 모양을 되찾도록 돕고, 부드럽고 유연하며 탄력 있게 만들고 근육의 긴장도를 개선하고 붓기를 줄이며 지방 축적과의 싸움을 돕습니다.

• 포장에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

믹스 레시피

계피 랩 혼합물의 레시피는 다음과 같습니다.

우리는 물 한 냄비를 가져다가 불에 태우고 작은 냄비 또는 철 컵을 넣습니다. 계피 오일 몇 방울과 올리브 오일 15g을 섞습니다. 완전히 녹을 때까지 가열하고 저어준 다음, 피부의 문제 부위에 문질러 줍니다. 우리는 집착 필름과 따뜻한 스카프 또는 스카프로 사우나 효과를 만들고 제품이 피부에 완전히 흡수될 때까지 유지합니다. 치료 과정은 그 달의 짝수일에도 수행됩니다.