몸의 강력한 정화. 몸을 정화하는 간단하고 효과적인 방법. 브래그 워터 패스트
몸을 정화하는 간단하고 효과적인 방법.결장 청소
정화의 결과는 건강, 아름다움, 회춘 및 삶의 기쁨입니다! 정화 과정에서 슬래그가 나오고 이로 인해 혈액이 깨끗해지고 혈관의 영양이 향상됩니다. 좋은 피는 좋은 건강... 두통이 사라지고 혈압이 정상으로 돌아오고 소화가 개선되고 변비가 사라집니다. 관절의 유연성과 가동성이 증가합니다. 모양이 더 좋게 바뀝니다. 정기적으로 창자를 청소하면 피부가 부드럽고 건강 해지며 여드름, 여드름 및 벗겨짐이 사라지고 잔주름이 부드러워집니다. 마치 휴가를 보낸 것처럼 상쾌하고 상쾌해 보일 것입니다. 머리카락의 상태도 좋아지고 아름답고 건강 해 보입니다. 그들은 더 두꺼워지고 더 빛나게 될 것이고, 쪼개지는 것을 멈추고 덜 떨어질 것입니다. 기분이 눈에 띄게 상승하고 가벼움과 행복을 느낄 것입니다. 무거운 짐을 벗어 던지듯 쉬울 것입니다. 자신에 대한 자신감이 생길 것입니다. 미소가 당신의 얼굴에 빛나고 삶의 기쁨이 당신에게서 나올 것이며 이것은 자석처럼 사람들을 끌어들입니다! 정화의 결과로 엄청난 에너지의 급증을 느낄 것입니다. 얼굴이 싱그럽고 예전처럼 보일거에요 성형 수술! 당신이 끊임없이 내면의 순결을 유지한다면, 잠시 후 당신은 세월이 되돌아간 것을 발견하고 놀랄 것입니다. 당신은 당신의 또래보다 더 잘 보일 것이고, 다른 사람들이 당신에게 그것에 대해 말할 것입니다!
내장을 정화하는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다. 맛을 선택하십시오!
청소 장점 단점
밀기울 포함
이 청소는 가장 간단한 것 중 하나이며 실제로 일반적인 생활 방식을 바꾸지 않습니다.
솔직히 밀기울은 맛이 없는 것인데 이게 단점인가요? 따라서 이 청소에는 단점이 없다고 말할 수 있습니다.
주스, 케 피어, 사과
단 하루만 지속
하루가 끝날 무렵 숟가락을 빨기 시작합니다. 때로는 약간의 약점, 현기증이 있습니다. 당연하게도 몸이 작동하고 독소를 제거합니다.
생야채 사용
단 하루만 지속
하루가 끝나면 단조 로움이 약간 짜증납니다. 다른 샐러드를 준비하면 청소가 더 쉬워집니다.
허브 주입 사용
이 청소는 실제로 일반적인 생활 방식을 바꾸지 않습니다.
초본 주입은 특히 처음에는 세상에서 가장 맛있는 것이 아니지만 자신을 훈련하면 맛을보고 즐겁게 마실 것입니다.
쌀
장 뿐만 아니라 전신까지 복합적으로 정화해주기 때문에 좋아요
아침에 밥만 먹으면 한 달 내내 지겹고, 이 단조로움은 특히 싸이클이 끝나면 지겹지만, 한 가지 비결이 있다(아래 참조)
관장기 사용
가장 효과적인 대장 청소, 일주일 만에 눈에 띄는 치유 효과를 얻을 수 있습니다.
가장 많은 시간이 소요되는 청소입니다. 일주일 동안 그녀에게 일상을 맡겨야 합니다.
밀기울 클렌징
밀기울은 밀가루와 혼합된 거칠고 거친 곡물 껍질입니다. 그들의 주요 가치는 그들이 포함하는 섬유에 있습니다(이것은 식물 세포의 벽을 구성하는 섬유입니다). 밀기울의 섬유질은 물과 섞이면 부풀어 오릅니다. 그 결과 장에 다량의 묽은 변이 생성됩니다. 그들은 장벽을 누르며 이것은 비우기를 촉진합니다. 밀기울은 또한 choleretic 효과가 있으며 이는 또한 대변을 유발합니다. 부은 셀룰로오스와 함께 콜레스테롤, 중금속 염, 방사성 핵종, 식품 물질의 부패 제품과 같은 모든 "먼지"가 내장에서 제거됩니다. 이러한 정화는 건강에 유익한 영향을 미칩니다.
즐거운 순간이 하나 더 있습니다. 밀기울의 도움으로 장을 정화할 수 있을 뿐만 아니라 스포츠 활동, 다이어트 등 없이도 실질적으로 체중을 줄일 수 있습니다. 나쁜 부작용은 아니죠?
물론 청소를 위해서는 밀기울이 필요합니다. 그것들을 사는 것은 문제가 되지 않습니다. 그들은 식료품점, 약국의 베이커리 및 식료품 부서에서 판매되며 식품을 판매하는 곳입니다. 건강한 식생활... 그들은 저렴합니다.
청소 방법
클렌징은 한 달 동안 지속됩니다. 밀기울은 식사 15분 전에 하루에 세 번 복용해야 합니다. 우리는 2 큰술을 취해야합니다. 밀기울 큰 스푼을 물 한 두 컵과 함께 먹습니다(물 대신 설탕이나 주스 없이 약한 차를 사용할 수 있습니다). 그리고 정상적인 생활을 하십시오. 먹고, 마시고, 일하고, 자신의 일을 생각하고, 즐겁게 지내십시오.
밀기울은 물로 씻어야합니다! 그렇지 않으면 사용의 전체 의미가 손실됩니다. 밀기울을 먹는 섬유는 물을 흡수하고 부풀어 오를 때만 작용합니다.
밀기울의 일일 복용량은 6 tbsp 이하입니다. 숟가락. "더 건강하게" 더 많이 먹으려고 하지 마십시오. 모든 것이 적당히 좋습니다! 그렇지 않으면 가스 형성, 복부 무거움 등을 유발할 수 있습니다. 밀기울은 직장에 가져갈 수 있으며 점심 시간 15분 전에 숟가락 몇 개를 먹고 물이나 약한 차로 씻어낼 수 있습니다.
얼마나 자주 청소해야 합니다.
밀기울 세척의 월간 과정은 일년에 한 번 수행해야합니다. 장을 항상 깨끗하게 유지하고 시계처럼 작동하려면 아침에 항상 밀기울을 섭취하십시오. 섬유질은 훌륭한 내장 빗자루입니다! 2 큰술을 먹습니다. 하루에 숟가락, 물, 미네랄 워터, 주스 또는 차 한 두 잔을 마셔야합니다. 그러면 당신은 많은 상처를 잊을 것이고 당신은 멋지게 보일 것입니다!
주스 클렌징
거의 모든 주스에는 과일산이 들어 있습니다. 청소를 위해 사과, 오렌지, 자몽과 같이 신맛이 있는 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 복숭아, 여러 과일 등 더 달콤한 것을 사용할 수도 있습니다. 산의 양이 적습니다. 과일 산 덕분에 주스는 장을 완벽하게 씻고 벽에서 독소를 제거하고 녹여서 제거합니다. 주스에 포함된 과일산의 함량이 적기 때문에 장에 해를 끼치지 않고 유익할 뿐입니다. 물론 주스는 우리 몸을 비타민으로 포화시킵니다. 주스 클렌징의 또 다른 즐거운 부작용 : 하루에 0.5-1kg을 제거 할 수 있습니다. 나쁘지 않죠?
창자를 주스로 정화하려면 2리터의 과일 또는 야채 주스가 필요합니다. 기성품 주스를 사거나 게으르지 않다면 과즙 짜는기구를 사용하여 직접 만들 수 있습니다. 물론 구입한 주스보다 갓 짜낸 주스가 더 좋습니다. 그러나 당신이 무엇을 말하든 그들의 준비에는 시간이 걸립니다. 이렇게하려면 과일 / 채소를 껍질을 벗기고 자르고 과즙 짜는기구에 넣어야합니다. 따라서 바쁘면 상업용 주스를 사용하십시오. 항상 아무것도하지 않는 것보다 80 %를하는 것이 좋습니다. 중요한! 쥬스 구매시 패키지 구성품 꼭 읽어보세요! 설탕이 첨가되지 않은 100% 주스만 있으면 됩니다. 구연산등등. 모든 음료와 꿀은 장 청소에 적합하지 않습니다! 제조업체는 구매자의 관심을 끌기 위해 종종 "100 % 품질"( "100 % 주스"가 아님) 패키지에 교활하고 씁니다. 그러나 이러한 속임수에 속지 마십시오. 첨가물 없이 천연 주스만 섭취하십시오. 리터 단위로 주스를 사십시오. 유리 병, 그들은 더 비싸지 만 카톤 팩에 담긴 주스보다 품질이 좋습니다. 사실 직접 짜낸 주스는 병 / 캔으로 판매됩니다.
먼저, 그들은 짜낸 다음 즉시 병 / 캔에 붓고 뚜껑으로 감습니다. 그러나 판지 상자에서는 모든 것이 다릅니다. 거기에서 주스를 짜낸 다음 물을 증발시켜 농축액을 얻은 다음이 농축액을 공장으로 가져오고 (때로는 해외에서!) 물로 희석하고 장기 보관을 위해 판지 포장에 부어 넣습니다 - tetrapak. 차이가 느껴지시나요? 따라서 갓 짜낸 주스는 무엇보다도 가장 좋으며 2 위는 유리 병 / 캔, 3 위는 상자입니다.
청소 방법
하루는 주스로만 보내야 합니다. 이 날은 아무것도 먹을 수 없습니다! 주스(물 포함)를 제외한 음료도 마시므로 차와 커피는 다음날까지 참으세요. 매시간 주스 한 잔(200g)을 마신다. 이 규칙을 어기지 마십시오! 한 시간이 지났습니다-주스 한 잔을 마 십니다. 약속을 놓치면 식욕이 생기고 배고프고 허기가 질 수 있습니다. 그리고 매시간 주스 한 잔을 마시면 굶주림이 둔하고 식욕이 나오지 않을 것입니다. 확인됩니다. 글쎄, 당신이 끊임없이 무언가를 씹는 데 익숙하고 위장을 빨고 있다면 조금 참으십시오. 결국, 당신은 당신 자신, 사랑하는 사람, 건강과 아름다움을 위해 그것을합니다! 주스 청소는 직장 생활에서 어떻게 작동합니까? 매우 간단합니다. 주스를 가지고 일하고 마시십시오. 편의상 생수용 0.5리터 플라스틱 병에 부을 수 있으며 중간 크기의 핸드백에 쉽게 들어갈 수 있습니다. 당신은 당신이 청소를 모두에게 말할 필요가 없습니다. 동료들이 당신을 놀리기 시작할 수 있습니다. 그들은 "이걸 먹고, 이걸 먹어, 왜 배고파요?"라고 말합니다. 당신은 당신 자신을 알고 있습니다. 그래서 당신의 작은 비밀당신과 함께, 그것은 당신 이외의 누구와도 관련이 없습니다. 동의하지 않습니까?
얼마나 자주 청소해야합니까
결장 주스 세척은 한 달에 한 번 수행해야 합니다. 글쎄, 더 나은 결과를 얻고 싶다면 한 달에 두 번하십시오.
케피어 클렌징
Kefir는 코카서스에서 우리에게 왔습니다. 우유가 발효되는 특별한 곰팡이 박테리아가 존재합니다 (다른 곳에서는 번식하지 않음). kefir를 칭찬하기 전에(그리고 그만한 가치가 있습니다!), 저는 유명한 과학자 Mechnikov가 말한 것을 기억할 것입니다. 그는 노화의 주요 원인이 장의 분해 과정이라고 믿었습니다. 그에 따르면, 우리는 우리 자신의 내장에서 나오는 부패한 물질로 스스로를 독살하기 때문에 늙는다. Mechnikov는 믿었습니다. 유제품(주로 케피어)는 치유와 회춘을 위한 강력한 치료제입니다. 케 피어는 배변을 촉진합니다. 부패성 박테리아를 억제하고 내부 미생물을 정화하여 장내에서 건강한 환경을 회복시킵니다. 또한 케피어에는 몸에 필요한미량원소를 제거하고 면역력을 향상시킵니다. 케 피어 장 청소는 당신에게 큰 도움이 될 것입니다!
케 피어 정화의 경우 2 리터의 케 피어가 필요합니다. 맛이 좋다는 것이 중요합니다. 그러면 맛있게 드실 수 있습니다. 지방 함량이 1%, 2.5% 또는 3.2%인 케피어는 중요하지 않습니다. 지방 함량이 가장 높은(3.2%) 케피어를 마시기 시작하더라도 하루 만에 회복되지 않으니 걱정하지 마세요.
과일과 달콤한 케피어는 섭취할 수 없습니다. 당신은 요구르트를 사용할 수 없습니다! 따라서 생산일로부터 5 일 이내의 유통 기한을 가진 소중한 천연 요구르트를 마시면 모든 것이 잘 될 것입니다!
청소 방법
케 피어 장 세척은 주스와 같은 방식으로 수행되며 하루 지속됩니다. 유일한 차이점은 주스 대신 케피어(또는 비피도케피어, 상관 없음)를 섭취한다는 것입니다. 매시간 케 피어 한 잔을 마셔야합니다. 따라서 몸을 "기만"합니다. 배가 고파서 음식을 요청하기 전에 미리 유인물을 주면 "잠시 꺼져!"라고 말합니다. 그래서 저녁까지 큰 어려움 없이 버틸 수 있습니다. 주스와 같은 케 피어는 직장에 가지고 다니거나 가장 가까운 상점에서 구입할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 - 직장에서 집으로 돌아온 후 "배에서"파괴하지 않고 탐식하지 않는 것입니다. 글쎄, 당신은 무엇을 말할 수 있습니까? 약간의 인내심이 필요합니다. 청소에는 내부 훈련이 필요합니다. 이것이 없으면 방법이 없습니다!
얼마나 자주 청소해야합니까
이 청소는 한 달에 한 번 수행해야 합니다. 그러나 원하는 대로 두 번 할 수 있습니다. 주스 클렌징과 같은 케 피어 클렌징은 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 좋아하는 드레스에 맞추기 위해 0.5-1kg을 급히 빼야하는 경우 수행하면 결과가 보장됩니다. 확인하십시오!
사과 클렌징
사과는 오랫동안 훌륭한 건강 보존제로 여겨져 왔습니다. 영국인은 "하루에 사과 하나만 있으면 의사가 필요하지 않습니다."라고 말합니다. 모든 과일과 채소와 마찬가지로 섬유질을 함유하고 있습니다(이것이 "장 빗자루"입니다, 기억하시나요?). 또한 거의 모든 사과(단 사과 제외)에는 과일산이 포함되어 있어 독소와 독소를 완벽하게 용해합니다.
사과 껍질을 벗기려면 사과 2kg이 필요합니다. Antonovka 또는 다른 신 품종을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 가장 중요한 것은 사과를 좋아한다는 것입니다. 그러면 사과를 즐겁게 먹을 것입니다.
청소 방법
사과 껍질은 하루가 걸립니다. 사과 2kg을 7~8개로 나누어 2시간마다 먹습니다. 마시고 싶다면 설탕, 미네랄 워터, 허브 주입없이 차를 섭취하십시오. 너무 많이 마시지 마시고 3~4잔이면 충분합니다. 사과에는 주스가 들어 있기 때문에 더 이상 원하지 않을 것입니다. 사과를 가지고 출근할 수 있으므로 이 청소는 일상적인 업무에도 적합합니다.
얼마나 자주 청소해야합니까
사과 껍질은 1~2개월에 한 번씩 할 수 있습니다.
생야채로 껍질 벗기기
생야채는 섬유소의 보고입니다. 누군가는 그것이 장 칫솔이라고 말하기까지 했습니다! 생 야채는 또한 피부, 머리카락 및 손톱의 상태에 유익한 영향을 미치는 많은 양의 비타민을 몸에 제공합니다. 사실, 끊임없이 생 야채 만 먹고 다른 것은 여전히 그만한 가치가 없습니다. 식이섬유가 너무 많으면 장을 자극하고 아무 소용이 없기 때문입니다. 모든 것이 적당히 좋습니다!
청소할 야채를 비축하십시오. 가장 적합: 당근, 흰 양배추, 배추(무), 콜리플라워, 상추, 무(검정색 또는 마젤란), 무(빨간색 또는 흰색), 루타바가스, 순무, 피망, 호박, 호박, 오이, 사과, 딜, 파슬리 , 실란트로.
이 목록에 있는 야채 중 2kg을 구입하십시오. 당신은 그들로부터 샐러드를 만들 것입니다. 연료를 보급하려면 소금과 약간의 소금이 필요합니다. 식물성 기름(해바라기, 올리브, 옥수수, 유채, 대두 등). 사워 크림이나 마요네즈로 샐러드를 채울 수 없습니다.
청소 방법
이 청소는 하루가 걸립니다. 그 동안에는 생야채 샐러드만 먹고 다른 것은(빵 등 포함) 먹지 않아도 됩니다. 갈증을 느끼면 약한 차, 미네랄 워터 또는 주스를 섭취하십시오. 이 목록에 있는 야채로 야채 샐러드 한 그릇을 준비하고 약간의 식물성 기름과 약간의 소금으로 간을 합니다. 식초를 넣지 마십시오. 장의 연동 운동을 자극하여 갈증과 식욕을 유발합니다. 글쎄, "떨어지지"않겠다고 단호하게 결정했다면 사과 식초 또는 간장을 조금 넣으십시오.
샐러드는 수넬리 홉, 카레 또는 마늘로 가볍게 간을 할 수 있습니다. 그러나 향신료가 식욕을 증가시키므로 과용하지 마십시오. 샐러드를 냉장고에 보관하고 2시간에 한 번 드십시오. 배고픔을 피하기 위해 식사 사이에 더 긴 휴식을 취하지 마십시오.
변경을 위해 하나가 아니라 다른 샐러드를 요리 할 수 있습니다.
1) 흰 양배추, 당근, 마늘;
2) 검은 무, 당근 및 약간의 사과;
3) 콜리플라워(생!), 당근, 딜;
4) 배추, 피망, 고수.
등. 상상하다! 가장 중요한 것은 샐러드가 당신의 취향에 있다는 것입니다. 그러면 즐겁게 먹을 것입니다. 그건 그렇고, 채소 (딜, 파슬리, 실란트로)에는 많은 양의 섬유가 포함되어 있습니다. 어떤 사람들은 아무것도 없이 채소만 씹는 것을 좋아합니다. 그리고 바로 장에 아주 좋습니다! 건강을 위해 허브로 샐러드에 양념을 더하세요! 당신은 일할 때 샐러드를 가지고 갈 수 있습니다.
얼마나 자주 청소해야합니까
이 청소는 한 달에 한 번 할 수 있습니다. 일반적으로 매일 생야채 샐러드를 충분히 섭취하십시오. 이 매일의 "청소" 덕분에 장이 완벽하게 기능하고 노폐물이 남지 않을 것입니다!
허브 주입으로 클렌징
허브의 도움으로 사람들은 고대부터 치료하고 사랑하는 사람들을 젊어지게하고 요염하게 만듭니다! 식물은 같은 약이지만 천연입니다. 컬렉션의 일부인 각 허브는 특별한 방식으로 작동하며 자체 "영역"에서 작동하며 고유한 것을 정화 과정에 가져옵니다. 하나는 변을 일으키고, 다른 하나는 담즙을 배출하고, 세 번째는 점액과 오래된 노폐물을 녹이고, 네 번째는 염증을 완화하고 연동 운동을 진정시킵니다. 허브차를 만들어 봅시다. 한 꼬집, 다른 꼬집 두 꼬집 등 - 마법사가 하는 것처럼! 정화에 필요한 모든 허브는 약국에서 판매됩니다. 야외에 나가서 허브를 알고 싶다면 숲 속을 걸으면서 직접 수집할 수 있습니다. 또는 물론 그들이 당신과 함께 자라면 여름 별장에서 가져갈 수 있습니다. 때때로 당신이 필요로 하는 특정 허브가 약국에서 구할 수 없을 수도 있습니다. 괜찮아! 동일한 동작으로 다른 것으로 교체하십시오.
초본 구성
선택할 수있는 작업 비율 허브
Choleretic 4 부분 민들레 뿌리, 불모지, 옥수수 실크, 쑥
완하제 세나, 대황 뿌리, 조스터
점액 용해 질경이, 엘더베리, 회향 2 부분
수딩 1파트 카모마일, 민트, 익모초
그릇이나 항아리를 가지고 위의 비율을 관찰하면서 다른 허브를 부으십시오. 부분은 큰 스푼으로 측정할 수 있습니다. 모든 것을 섞는다. 청소용 허브 컬렉션이 준비되었습니다.
청소 방법
매일 자신에게 약초를 양조하십시오. 1.5 큰술을 가져 가라. 수집 숟가락과 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 뚜껑으로 덮으십시오. 더 좋은 방법은 보온병을 사용하는 것입니다. 약초 갈매기를 한 시간 동안 그대로 두십시오. 걸러서 자기 전에 마신다. 그 후에는 아무것도 먹거나 마시지 마십시오. 주입에 설탕을 넣지 마십시오!
다음날 아침(또는 아침)에는 의자가 있습니다. 그들이 말하는 것처럼 안도감으로! 성공률은 정상이며 배변이 심합니다(설사가 아님!) 그리고 가벼움과 완전한 해방감입니다. 아마도 당신의 몸을 위해 1.5 tbsp. 초본 수집 숟가락 - 이것은 너무 많으며, 당신은 그들이 말했듯이 "나르십시오". 괜찮습니다. 이 경우 복용량을 약간 줄이십시오. 사람의 몸은 모두 다릅니다! 또한 반대의 경우도 발생합니다. 변비에 걸리기 쉬운 경우 이 복용량이 충분하지 않을 수 있으며 다음날 아침에는 대변이 나오지 않습니다. 그런 다음 1.5 tbsp 대신 허브 "찻잎"의 양을 약간 늘립니다. 2숟가락이면 끝. 요컨대, 당신에게 맞는 약초 복용량을 선택하면 모든 것이 훌륭할 것입니다!
청소는 얼마나 걸립니까?
이 차는 2주 동안 밤에 마셔야 합니다. 글쎄, 이상적인 결과를 얻으려면 공복에 대변 후에 케 피어 반 잔을 마시면 건강한 장내 미생물이 훨씬 빨리 회복됩니다.
얼마나 자주 청소해야합니까
허브 장 세척은 1년에 한 번 수행해야 합니다. 예방을 위해 취침 전에 일주일에 한 번 허브 주입을 마실 수 있습니다. 그러면 장이 시계처럼 작동합니다. 그리고 1년 동안 매일 약초를 먹을 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 미네랄과 유익한 박테리아가 장에서 흘러나와 좋지 않습니다. 그리고 일반적으로 과도한 열심은 선으로 이어지지 않습니다. 모든 것이 적당히 좋습니다!
쌀청소
이 청소에는 불린 쌀을 사용합니다. 5일 동안 담그면 다공성이 되지만 육안으로는 볼 수 없습니다. 이러한 쌀은 흡착제가 되어 장에서 점액, 독소, 부패균, 오래된 대변 등을 배출하고 요로와 관절에서 염분을 배출합니다. 따라서 대장뿐만 아니라 몸 전체가 정화됩니다. 이것이 바로 불린 쌀의 특별한 특성입니다! 더군다나 소금물은 바로 나오지 않고 클렌징을 시작한 지 2~3주 후, 또 2~3개월 동안 소금물이 나온다. 몸은 청소할 공간이 아니라 스스로 조절하는 시스템이기 때문이다. 거의 모든 세척은 더 깊은 세척 메커니즘을 유발합니다. 장이 깨끗해지면 피도 깨끗해진다. 점차적으로 다른 장기와 시스템이 조이기 시작할 것입니다. 물론 계속 지원하려고 하면 건강한 이미지삶.
이 청소도 금기사항이 없어 누구나 예외 없이 할 수 있어 좋다. 이 정화를 위해 긴 곡물 쌀을 구입하십시오(둥근보다 전분이 적음). 20 큰술을 추가하십시오. 그릇이나 냄비에 쌀 숟가락, 붓다 차가운 물물론 수돗물에서 괜찮은 것이 있으면 (없으면 삶은 후) 철저히 헹굽니다. 그런 다음 다시 물을 채우고 냉장고에 담가 두십시오. 쌀은 매일 깨끗이 씻어 전분가루가 녹은 물을 붓고 새것으로 갈아서 냉장고에 넣어둡니다. 쌀은 5일 동안 불려야 합니다.
청소 방법
5일 후, 쌀을 헹구고 평소와 같이 요리합니다(그런데 불린 쌀은 빨리 익습니다!). 소금, 설탕, 버터 및 기타 조미료를 첨가하지 마십시오! 지은 밥을 5인분으로 나눈다. 공복에 그들 중 하나를 먹습니다 (그 이후에는 4 시간 동안 먹을 수 없습니다!). 밥은 전자레인지에 드시거나 차갑게 드시면 됩니다. 나머지는 냉장고에 넣어둡니다.
같은 날 다시 20 일을 가져 가라. 밥숟가락을 그릇에 담아 위와 같이 헹구어 냉장한다. 이것은 새로운 "배치"가 될 것이며 잠시 동안 담가 두십시오(매일 쌀을 헹구는 것을 기억하십시오. 혼란스러운 날을 피하기 위해 번호를 기록하고 5일 동안 담근 후 끓입니다). 다음날 2인분의 밥을 먹습니다. 등. 가장 중요한 것은 기본 규칙을 따르는 것입니다. 쌀을 끓이기 전에 5일 동안 불려야 합니다. 밥은 공복에 먹어야 하고, 그 이후에는 4시간 동안 아무것도 먹거나 마실 수 없습니다! 쌀 청소에는 40일이 소요됩니다. 그러나 쌀 청소를 더 쉽게 하는 한 가지 비법이 있습니다. 아침 5-6시에 일어나 화장실에 갔다고 가정해 봅시다. 다 먹고 나면 냉장고에서 밥을 일부 꺼내서 먹습니다. 그리고 아침 7-8시 이전(또는 보통 잠에서 깰 때까지)에 다시 잠자리에 듭니다. 밥을 먹고 4시간 후, 즉 오전 9시에서 10시 사이에 아침 식사를 할 수 있습니다.
모든 것이 합법적입니다. 4시간 동안 쌀이 "일하고" 슬래그를 뽑았으므로 여기에서는 정권을 위반하지 않습니다.
얼마나 자주 청소해야합니까
쌀 청소는 1~2년에 한 번씩 해야 합니다.
염분 방출은 종료 후에도 계속되므로 서두르지 말고 결론을 내리십시오.
구현 후 몇 달 안에 진정한 효과를 느끼실 것입니다!
관장제로 클렌징
그것은 물이 거의 모든 것을 녹일 수 있는 큰 힘이라는 사실에 근거하고 있습니다. "물은 돌을 닳게 한다"고 말하는 것은 아무 것도 아닙니다. 물은 장의 모든 굴곡부와 "굴"로 침투하여 벽에 달라붙은 것을 흡수하고 용해하여 제거합니다. 관장은 깨끗한 물뿐만 아니라 레몬 주스, 소다, 과망간산 칼륨, 허브와 같은 다양한 첨가제로 만들어집니다.
청소를 위해 관장, 침구, 바셀린(또는 모든 오일), 헹굼 성분을 비축해야 합니다. 약국에서 1.5 리터 용량의 관장기를 구입하십시오. 배 주사기가 아니라 끝 부분에 수도꼭지가 있는 호스가 있는 가열 패드와 유사한 관장기입니다. 그것은 "Esmarch의 머그"라고 불리며 고무 또는 플라스틱이며 아무거나 가져갈 수 있습니다. 시트 또는 폴리에틸렌 조각이 침구에 적합합니다. 가장 중요한 것은 누워있을 때 이것에 맞는 것입니다. 관장의 끝이 항문으로 쉽게 들어갈 수 있도록 바셀린이나 오일이 필요합니다. 대신, 기름기 많은 크림, 간단히 말해 손에 있는 모든 것을 사용할 수 있습니다. 마지막으로 헹굼 화합물이 필요합니다. 일반 물, 바람직하게는 끓인 물을 사용할 수 있습니다. 그러나 품질이 좋다면 수돗물에서 생으로 사용할 수도 있습니다. 수온은 실온이거나 약간 시원해야하지만 어떤 경우에도 뜨겁지 않아야합니다! 다른 첨가제와 함께 물을 사용할 수 있습니다. 그것들은 모두 각각 고유한 방식으로 슬래그를 용해하는 데 도움이 됩니다.
구성 요소 추가 방법 작동 방식
* 레몬 주스 또는 구연산
용액은 장을 태우지 않도록 약간 산성이어야합니다.
구연산은 독소를 용해하고 장벽에서 씻어냅니다.
* 탄산 음료
1.5리터의 물에 1테이블스푼을 녹인다.
점액을 녹이고 장벽의 독소를 제거합니다.
* 과망간산 칼륨
솔루션은 약간 분홍빛이 도는 것으로 밝혀야 합니다.
장 소독, 부패균 억제
* 약초
오른쪽 목록에 있는 허브 1테이블스푼 또는 이러한 허브의 혼합물을 취하여 끓는 물 한 컵을 부으십시오. 식으면 체에 걸러 따뜻한 물을 부어 1.5리터로 만듭니다.
카모마일은 염증을 완화하고 가스를 배출합니다.
질경이는 미세 균열을 치료하고 점액을 용해시킵니다.
Yarrow는 염증을 완화하고 치질의 매듭을 줄입니다.
Celandine은 폴립을 제거합니다.
이러한 각 보충제를 시도하고 어떤 것이 가장 적합한지 결정하고 나중에 이것을 사용하십시오.
청소 방법
자연적인 배변을 본 후에 관장을 하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 오늘 가지고 있지 않다면 먼저 300-400g의 일반 물로 관장하십시오. 이것은 직장의 괄약근(판막)을 열고 장을 비울 것입니다. 그 후, 이미 "고착" 슬래그 제거를 시작할 수 있습니다.
관장은 어떻게 제공됩니까?
여기에는 복잡한 것이 없습니다. 물이나 헹굼 화합물로 채우십시오 (물이 흘러 나오지 않도록 수도꼭지를 잠그는 것을 잊지 마십시오!). 당신의 키에 관장기를 걸어두십시오. 나중에 항문에 쉽게 들어갈 수 있도록 관장기 끝에 기름기가 많은 크림, 바셀린 또는 오일을 바르십시오. 시트 또는 오일 클로스(바닥에 눕힐 수 있음)를 놓고 옆으로 누워 무릎을 배 쪽으로 당깁니다. 호스 끝을 조심스럽게 항문에 완전히 삽입한 다음 수탉을 엽니다. 팁이 튀어 나오지 않도록 항상 손으로 팁을 잡으십시오. 그렇지 않으면 물이 바닥으로 흐를 것입니다! 조용하고 깊게 호흡하십시오. 물은 호스에서 내장으로 흐르고("과정이 시작되었습니다"라고 느낄 것입니다), 관장은 완전히 평평해질 때까지 점차적으로 "수축"됩니다. 관장기에서 장으로 물이 모두 빠져나갔으면 수도꼭지를 잠그고 끝을 빼십시오. 이때 물은 독소를 녹이기 때문에 물을 내부에 두십시오(5~7분 이내). "큰 방법으로"욕구를 억제하려고 시도하지만 화장실에서 멀리 가지 마십시오. 그렇지 않으면 시간이 고르지 않고 도달하지 못할 것입니다 ... 글쎄, 더 이상 물을 참을 수 없다고 느낄 때 가십시오. 화장실과 그것을 밖으로. 얼마나 많은 "좋은"이 당신에게서 나올지 스스로 알게 될 것입니다! 그리고 이것은 의자 후에 ... 30 분 또는 1 시간 후에 또 다른 충동을 느낄 것이며 (따라서 관장 직후에 집을 떠나지 마십시오) 다른 부분의 byaki가 나올 것입니다 당신의 - 거기 있습니다! 마지막으로 기름진 크림, 카모마일 또는 금송화 연고를 항문에 바르거나 진정시키는 양초(모두 약국에서 구입 가능)를 넣어 쉬게 하십시오. 그러한 세척이 장내 미생물을 방해할 것이라고 걱정하지 마십시오. 깨끗한 환경에서 건강한 미생물총은 매우 빠르게 회복됩니다. 이를 돕기 위해 매일 비피도케피어 한 잔을 마시면 모든 것이 잘 될 것입니다! 일주일 동안 그러한 관장을하십시오. 이것은 완전한 장 정화 과정이 될 것입니다. 아침이나 저녁에 자유 시간이있을 때 설정할 수 있습니다. 이 정화를 할 때 가벼운 음식을 먹고 과식하지 마십시오. 이때 몸이 작동하고 불필요한 모든 것을 제거하므로 왜 그것을 주어야합니까? 추가 근무그리고
무거운 음식을 로드?
얼마나 자주 청소해야합니까
이 주간 클렌징 주기는 1년에 한 번 수행해야 합니다. 장을 깨끗하게 유지하기 위해 한 달에 한 번 관장을 할 수 있습니다. 그러면 완벽한 순서가 될 것입니다!
알레르기 발현, 소화 불량, 약점 - 이러한 증상은 많은 사람들에게 친숙합니다. 현대인... 집에서 몸을 정화하기 시작하는 곳, 건강을 위해 가야 할 단계
알레르기 발현, 소화 불량, 약점 - 이러한 증상은 많은 현대인들에게 친숙합니다. 집에서 몸을 정화하기 시작하는 곳, 건강의 길을 가려면 어떤 단계를 거쳐야 할까요?
장
몸을 정화하기 시작하는 곳은? 몸을 정화하기위한 많은 계획이 있지만 내장에서 자신에 대한 글로벌 작업을 시작하는 것이 좋습니다. 거기에 축적된 독소는 혈류로 침투하여 몸 전체로 퍼집니다. 장이 막혔지만 그럼에도 불구하고 간이나 신장을 정화하기 시작하면 상황이 심각하게 악화됩니다. 또한 막힌 장에서 수십 킬로그램의 독소를 운반하여 장기를 이동시킵니다(부풀어 오른 장이 간과 신장을 압박함).
올바른 식단은 장을 정화하는 데 도움이 됩니다(더 많은 물과 거친 섬유질, 더 적은 고기와 우유, 별도의 음식). 장 청소 절차는 가을철에 가장 적절한 시기입니다. 주요 청소 방법은 관장입니다. 구현하는 동안 끓인 물과 다양한 용액 (아세트산, 허브, 식염수)을 모두 사용할 수 있습니다.
간과 담낭
정화의 다음 단계는 간을 포함합니다. 이 기관은 정화하고 회복할 수 있지만, 현대 조건항상 그 기능에 대처하는 것은 아닙니다. 가장 간단한 정화 방법은 마그네슘이나 소르비톨(약국에서 구입 가능)과 같이 쉽게 구할 수 있는 담즙 분비제를 사용하는 것입니다. 아침에 양치질을 하는 날 1큰술을 마신다. 아직 광천수표시된 수단 중 하나를 액체 5g에서 저어줍니다. 20분 후, 물 한 컵을 더 마시고 간 부위를 따뜻하게 합니다(절차는 1.5시간 소요).
신장
그래서 우리는 몸을 청소할 곳을 찾았습니다. 프로그램의 세 번째 포인트는 무엇입니까? 간 후에는 신장을 정화하기 시작할 수 있습니다. 가장 간단한 옵션은 여름 시즌을 제공합니다. 일주일 동안 매일 달콤한 펄프 (1kg / 체중 10kg)의 일부를 먹는 수박 다이어트를하십시오. 호밀 빵으로 만 식단을 보완 할 수 있습니다. 저녁에는 목욕을 하면서 따뜻한 물로 몸을 따뜻하게 하는 것도 나쁘지 않습니다.
기관지와 폐
다음 단계는 기관지와 폐를 정화하는 것을 목표로합니다. 그들은 다른 기관보다 덜 고통받습니다. 유해 요인(담배를 피우지 않더라도). 마늘과 사과 사이다 식초는 정화하는 한 가지 방법입니다. 아침에 마늘 정향을 삼키고 1 큰술을 마 십니다. 1 tsp의 물. 사과 식초.
혈액과 림프
또한, 클렌징 프로그램은 혈액과 림프로 이동합니다. 다음 방법에주의를 기울일 수 있습니다. 아침 2 주 동안 먼저 감초 시럽 (1 큰술 / 1 큰술) 용액을 섭취하십시오. 5분 후 흡착제(엔테로젤 1큰술)의 차례입니다. 아침 식사를 바로 드실 필요는 없습니다(2시간 후).
선박
마지막 단계는 혈관 청소입니다. 주스 다이어트로 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 자몽과 오렌지 주스의 혼합물을 만드십시오(각각 400ml). 신선한 레몬 주스 200ml를 넣으십시오. 주스를 정제수로 희석하십시오(1리터 필요). 1 큰술을 마신다. 1시간 간격의 액체. 다른 것을 먹거나 마실 수 없습니다. 저녁에는 관장(물 2리터/레몬즙 1테이블스푼)을 한다. 매주 간격을 유지하면서 절차를 세 번 반복해야합니다.
몸을 정화하기 시작하는 곳은? 모든 정보 출처는 한 가지에 동의합니다. 첫 번째 단계는 대장에 전념해야합니다. 이 조건을 충족해야만 긍정적인 결과를 기대할 수 있습니다.출판
준비 단계를 거쳐야합니다-대장을 정화하고식이 요법을 조정하고 일반적인 생활 방식을 변경하십시오. 민간 요법을 사용하는 경우 마늘, 레몬, 약초와 같은 조리법에 포함 된 구성 요소에 대한 알레르기를 배제해야합니다.
청소에 사용하는 경우 준비(예: 활성탄, 미세 결정질 셀룰로오스, Polysorb 및 기타) 금기 사항을 배제합니다. 일주일에 대장 만 정화하는 것이 실제로 가능합니다 (완하제, 민간 요법 또는 관장제 사용). 민속 방법의 사용에는 최대 6 개월 동안 장기간에 걸쳐 신체를 해독하는 것이 포함됩니다.
특정 일련의 행동을 따르는 경우에만 몸을 정화하는 것이 가능합니다.
- 따뜻한 물과 운동을 사용하여 과정을 준비하십시오.
- 대변을 제거하기 위해 대장을 정화합니다.
- 간을 정화하여 여과 능력을 향상시킵니다.
- 신장을 정화하여 유해 물질의 여과 속도를 높입니다.
- 세포 수준에서 몸을 해방하십시오.
원하는 경우 다음 세척 절차를 통해 기본 프로그램을 확장할 수 있습니다.
- 폐;
- 전두동, 상악동;
- 혈관, 심장;
- 외음부;
- 결합 조직 등.
슬래그 증상
독극물이 몸에 들어온다. 환경, 음식과 음료. 그들은 연조직, 뼈, 혈관에 정착하며 심한 슬래그의 경우 세포 수준에서 발견됩니다. 후자의 경우 증상이 발음됩니다.
- 식이 규칙을 준수하더라도 악화되는 위장관 질환;
- 피로 증가;
- 성능의 현저한 감소;
- 피지선의 염증 과정;
- 피부의 노화(사람의 나이에 관계없이);
- 모발 및 네일 플레이트의 외관 악화;
- 이전에 자극물에 대한 신체의 반응이 없었더라도 알레르기의 출현;
- 원인을 알 수 없는 규칙적인 두통;
- 식욕 감소 및 갈증의 현저한 증가;
- 기억력과 집중력 문제.
우울증, 무관심, 혈압 문제도 신체의 부진을 증언합니다.
몸을 정화하는 가장 일반적인 방법은 무엇입니까?
몸을 정화하는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.
클렌징 방법 |
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굶주림 |
가장 효과적인 해독은 들어오는 음식을 소화하는 방향으로 작용할 필요가 없기 때문에 독소와 독소를 제거하기 위해 신체의 자원을 리디렉션합니다. |
물 많이 마시기 |
우리는 하루에 적어도 10잔을 이야기하고 있으며, 이는 고품질의 완전한 장 세척을 제공할 것입니다. |
관장 |
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클렌징 준비의 사용 |
모두 무해하지만 금기 사항이 있으므로 의사와상의해야합니다. |
민간 요법은 가장 일반적인 방법으로 간주됩니다. 친숙한 식품으로 만들어지며 최소한의 부작용이 다릅니다. 그들의 치료 효과는 낮고 긴 과정이 필요합니다.
일주일 안에 독소와 독소를 정화 할 수 있습니까?
짧은 시간에 창자에서만 대변, 기존 독소 및 독소가 제거 될 수 있다고 믿어집니다. 세포 수준을 포함하여 신체의 완전한 정화가 필요한 경우 다른 방법을 사용하여 이벤트를 최소 1개월 동안 개최해야 합니다.
민간 요법을 선호하는 경우 달인, 팅크 및 특별히 준비된 혼합물을 3-6 개월 동안 지속적으로 사용해야합니다.
몸에서 독소를 제거하고 체중을 줄이는 방법
단식을 통해 체중을 줄이는 동시에 몸에서 독소를 제거할 수 있습니다. 이것은 모든 시스템과 기관의 기능을 재건하는 가장 강력한 해독 프로그램입니다. 결과는 다음과 같습니다.
- 장내 부패성 미생물총의 죽음;
- 신진대사 촉진;
- 증가 된 탄력성, 인대, 관절의 이동성.
이 정화 방법의 특이성은 그 과정이 특정 기관이나 시스템이 아니라 전체 유기체와 관련이 있다는 것입니다. 어떻게 굶어 죽을 수 있습니까?
- 일주일에 1-2번 단단한 음식을 포기하십시오.
- 한 달에 2번 식사를 중단하십시오.
- 케 피어, 과일, 야채에 금식 일을 보내기 위해 적어도 일주일에 한 번.
단식은 완전할 수 있으며 이 경우 사람은 하루 동안만 액체를 섭취할 수 있습니다.- 순수한 물, 카모마일 꽃차, 생강 음료. 소비되는 액체의 양에는 제한이 없습니다.
그러나 해독은 부분적으로 수행할 수도 있습니다. 예를 들어 낮에는 케피어 또는 천연 요구르트, 사과 또는 배만 섭취하십시오. 두 번째 단식 방법은 섭취하는 음식의 양을 제한하는 것입니다. 발효유 음료 1.5리터 또는 고형 음식 1.5kg 이하입니다.
금식은 많은 금기 사항이 있으므로 영양사의 감독하에 수행하는 것이 좋습니다. 그러한 정화의 날에는 사람이 정상적인 삶을 영위 할 수 있지만 실제로는 활동이 감소합니다. 거부하는 것이 좋습니다 신체 활동, 긴 산책, 장기간의 정신적 스트레스.
독소로부터 신체가 실제로 정화된다는 사실은 다음 징후에 의해 결정될 수 있습니다.
- 대변이 정상화되고 장의 산통이 멈추고 복부의 무거움이 사라집니다.
- 에너지가 도착합니다 - 사람이 힘이 넘치고 더 어려운 일에 대처할 수 있습니다.
- 수면이 정상화되고 불면증이 멈춥니다. 정상/습관적인 근무일 이후에 "치명적인" 피로감이 없습니다.
독소의 몸을 정화하는 징후 일정한 / 규칙적인 두통의 부재, 정신 감정적 배경의 안정화, 모발 모양의 개선, 네일 플레이트의 강화, 피부 박리의 부재도 주목됩니다.
집에서 몸 청소하기
집에서 몸의자가 청소는 의도적으로 수행해야하며 특정 규칙을 준수해야합니다.
- 치료사의 예비 검사를 받습니다. 예를 들어 담석 질환, 위액의 산도가 낮거나 높은 위염, 췌장염, 간 또는 비뇨 생식기 계통의 염증 과정과 같은 일부 질병은 의학적 감독 없이는 가정 청소를 불가능하게 만듭니다.
- 관장기를 장기간 사용하면 장내 미생물총을 침범하고 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 대장염과 장염이 가장 자주 진단됩니다. 가정에서의 결장 수치료는 "일회성"이어야 하며 일정한 방식으로 존재해서는 안 됩니다.
- 자신의 웰빙을주의 깊게 모니터링해야합니다. 체온의 "무단"증가조차도 신체의 일부 병리학 적 과정의 발달을 나타낼 수 있습니다. 건강이 약간 나빠지면 의사에게 가야 하는 이유가 되며, 의사는 수행 중인 정화와 얻은 결과에 대해 알려야 합니다.
가정 청소는 장에 특히 활성 효과가 있음을 의미하며, 후속 단계에서 간, 혈액 및 림프가 정화되기 시작합니다.
독소의 몸을 정화하는 음식
일부 제품은 독소의 몸을 정화할 수 있습니다.
제품 |
어떻게 작동합니까 |
모노 다이어트를 위한 탁월한 선택, 과도한 수분 제거, 체중 감량에 도움 |
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쌀가루 |
아침에 공복에 섭취하고 저녁에는 밥 위에 끓는 물을 부어 아침 식사를 위해 5분간 끓여야 합니다. |
귀리 |
간을 완벽하게 정화합니다. 곡물을 곡물로 갈아서 1 리터의 따뜻한 물에 1 큰술의 원료를 부어 1 시간 동안 주장하고 하루 동안 결과 양을 섭취해야합니다. |
자극 효과가 있고 벽에 축적 된 침전물에서 내장을 정화하며 음료 300ml 당 밀기울 4 큰술의 비율로 케 피어에 추가 할 수 있습니다 |
신선한 야채/과일도 유용합니다. 섬유질은 말 그대로 장에서 모든 것을 "소탕"하고 동시에 신장과 비뇨기계의 기능을 정상화합니다.
독소와 독소의 몸을 정화하는 독립적 인 수단으로서의 식품은 사용되지 않지만 복잡한 치료에 있어야합니다. 다이어트를 수정하고 메뉴에 들어가야합니다.
- 검은 빵, 갓 준비한 주스, 유제품;
- 광천수;
- 시리얼;
- 씨앗을 포함한 모든 식물성 지방;
- 질긴 고기 - 쇠고기, 토끼.
자두로 독소와 독소의 몸을 정화
자두로 독소와 독소의 몸을 정화하면 다음이 제공됩니다.
- 장기간의 포만감;
- 혈당 수치의 정상화/안정화;
- "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추는 것;
- 장내 미생물 정상화 및 자동으로 대변 안정화 (변비 또는 설사 없음);
- 소변 분리 증가.
자두로 청소할 때 독소와 독소는 신장에 의해 몸에서 배설됩니다. 이 방법에는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.
- 진단 당뇨병어떤 유형;
- 비만 3등급;
- 임신;
- 모유 수유 기간.
자두로 껍질을 벗기는 가장 간단한 방법은 다음과 같습니다.
- 저녁에는 가능한 한 많이 채워야합니다. 뜨거운 물(끓는 물이 아닌!) 과일 5 조각 - 이것은 유리에서 이루어지며 액체는 약 200ml로 판명됩니다.
- 아침에 공복에 결과 주입을 마시고 모든 과일을 먹습니다.
30분 후에야 음식을 섭취할 수 있습니다. 이러한 정화 기간은 14 일이며 그 후에 대변이 개선되고 복부의 무거움과 장의 산통이 사라집니다.
아침 식사로 케피어와 자두를 먹으면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 해야 할 일:
- 5 개의 과일을 가져 와서 200ml의 케 피어를 부어 넣으십시오 (천연 요구르트로 대체 할 수 있음).
- 덩어리에 오트밀 1 큰술을 넣으십시오 (곡물로 분쇄하는 것이 좋습니다).
- 실온에서 30분간 둡니다.
결과 "접시"는 아침 식사에 사용되며 2 시간 후에 장이 자연스럽게 정화됩니다. 이 방법을 사용하여 시간에 제한 없이 독소와 독소를 제거할 수 있습니다. 설명 된 조리법을 아침이 아니라 저녁에 사용하면 체중 감량에 도움이됩니다. 예를 들어 저녁 식사 대신.
아침에 쌀에서 물을 빼내고 시리얼 1 큰술을 취하여 4 분 이상 끓이지 않고 공복에, 바람직하게는 아침 8-00 전에 먹어야합니다. 쌀은 소금, 설탕, 기름을 넣지 않고 조리하여 섭취합니다. 항아리에 남아있는 쌀은 다시 따뜻한 물을 부어 다음날 아침까지 제거해야합니다.
클렌징 코스의 기간은 시리얼 숟가락 수에 따라 결정됩니다. 아침밥을 먹고 난 후 3시간 동안은 아무것도 먹거나 마시지 않아야 합니다.이런 식으로 몸을 정화하는 전체 기간은 다음 규칙을 준수해야합니다.
- 메뉴에는 말린 과일, 바나나 및 감자가 포함되어야합니다. 많은 양의 칼륨이 포함되어 있습니다.
- 굶주림이 없어야하므로 자주 먹을 가치가 있지만 최소한으로 섭취해야합니다.
- 하루에 적어도 2리터의 물을 마셔야 합니다.
설명 된 조리법에 따라 쌀로 몸을 정화하는 것은 3-4 개월에 1 번 이상 수행 할 수 없습니다.
림프계 정화를위한 Celandine
림프계는 몸에서 독소와 독소를 자연적으로 제거하는 데 필요하므로 주기적으로 관리해야 합니다. 티베트 승려들은 이것을 위해 애기똥풀 팅크를 사용합니다: 900g 섭취 신선한 식물, 주스를 갈아서 짜내고 알코올 140ml를 넣으십시오. 식사 전에 하루에 세 번 팅크를 마 십니다.
- 아침에 - 1 방울;
- 점심 - 2 방울;
- 저녁 - 3 방울.
매일 방울 수가 하나씩 증가하면 아침에 15로 가져와 카운트 다운을 시작하여 팅크의 양을 줄여야합니다. 매 식사 전에 이러한 정화 기간 동안 신선하게 준비된 당근 / 사과 비트 주스 200ml를 각각 4 : 1의 비율로 섭취하는 것이 좋습니다.
혈관을 정화하는 마늘
마늘 팅크를 준비하려면 껍질을 벗긴 야채 350g을 가져다가 자르고 200ml의 알코올을 부어야합니다. 팅크는 어둡고 서늘한 곳에 10일 동안 보관한 다음 케이크를 꺼내서 짜내고 여전히 2 일 동안 고집해야합니다. 다음 계획에 따라 클렌저를 가져 가십시오.
- 아침 - 우유 50ml에 1방울;
- 점심 - 우유 50ml에 2방울;
- 저녁 - 우유 50ml에 3방울.
매일 방울 수가 1씩 증가하므로 아침 섭취를 위해서는 15방울에 도달해야 합니다. 그런 다음 계정은 드롭을 줄이기 위해 이동합니다.
마늘 팅크로 혈관을 청소하는 절차는 5 년에 한 번 수행됩니다.
관장으로 몸의 독소를 제거하는 방법
- 신체의 독소를 제거하는 훌륭한 방법이지만이 절차는 의료 권장 사항, 수행 계획에 따라 엄격하게 수행되어야합니다.
- 격일로 7 절차;
- 3일 동안 4회 치료;
- 7일 동안 4회 치료.
클렌징 관장에는 많은 금기 사항이 있으므로 먼저 검사를 받고 장에 병리가 없는지 확인해야합니다.
전체 과정에는 한 달 이상이 소요되며 이 기간 동안 사과 주스를 마셔야 합니다. 차와 커피를 대체해야 합니다. 식단을 조정하고 건강에 해로운 음식/음식을 모두 포기해야 합니다.
절차를 수행할 때 다음 규칙을 준수해야 합니다.
- 관장용 물은 차갑지 만 차갑지 않아야합니다.
- 사용할 필요가 끓인 물, 일반 식용 소금 (리터당 1 티스푼) 또는 카모마일 꽃의 농축 된 달인 (물 200ml 당 2 테이블 스푼, 3-5 분 동안 끓임);
- 하나의 관장에는 2리터 이상의 물이 필요하지 않습니다.
- 5-7 분 동안 장에 물을 유지해야하지만 신체의 개별 기능에 중점을 둡니다.
몸을 정화하는 관장 소금을 제거하는 방법
몸에 축적되는 염분은 전체 근골격계가 겪는 관절의 기능과 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것들을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 복잡한 방식으로 신체에 행동하지 않으면 어떤 달인과 준비도 도움이되지 않습니다. 의사는 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.
- 메뉴에서 소금을 제거하십시오. 처음에는 단순히 접시의 양을 줄이고 점차적으로 완전히 버릴 수 있습니다.
- 조미료와 향신료를 사용하여 식품의 맛을 향상/향상시킵니다. 우리는 커민, 고수풀, 파프리카와 같은 허브 성분에 대해 이야기하고 있습니다.
- 메뉴에는 고기와 생선이 포함되어야 합니다. 기름기가 많거나, 찌거나, 굽거나, 오븐에서 구워서는 안 됩니다.
- 매일 100g의 파슬리와 딜 주스를 마십니다. 섭취 직전에 만들어 1일 1회 식후에 마신다.
- 알코올 음료를 완전히 거부해야합니다. 그러나 일반적으로 권장되는 것보다 훨씬 더 많은 물(하루 최대 3리터)을 섭취해야 합니다.
이러한 권장 사항은 신체의 염분 축적을 예방적으로 제거하려는 경우에만 효과적입니다. 통풍, 요로 결석, 고혈압과 같은 질병의 경우 주치의와 함께 생활 습관과 영양을 조정해야합니다.
- 피부의 변화 - 작은 발진, 발적의 초점, 염증;
- 현기증을 동반한 만성 피로;
- 졸음 - 특히 어린 시절에 자주 나타납니다.
- 장 문제 - 설사 또는 변비, 헛배 부름, 장 산통으로 인해 방해받습니다.
- 급격한 체중 감소가 있습니다.
수단 |
요리법 |
특별 지시 |
린넨 + 카네이션 |
이 식물의 씨앗을 가져 와서 각각 10 : 1의 비율을 결합하고 모르타르 또는 블렌더에서 곡물 / 가루로 갈아야합니다. 매일 깨끗한 물로 충분히 씻은이 제품의 2 큰 스푼을 먹어야합니다. |
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양파 + 알코올 |
양파를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 유리 접시에 넣고 (반쯤 채우십시오) 알코올이나 보드카를 맨 위에 부어야합니다. 치료법은 10 일 동안 주입 된 다음 공복에 아침에 하루에 1 번 2 큰 스푼을 섭취합니다. |
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마늘+물 |
이 조리법은 어린이의 몸을 정화하는 데에도 적합합니다. 마늘 4 쪽을 껍질을 벗기고 자르고 물과 섞어 죽을 상태로 만들고 20-30 분 동안 고집해야합니다. 그런 다음 완성 된 "요리"를 먹고 모든 요리에 추가 할 수 있지만 열처리는 할 수 없습니다. |
약물로 독소와 독소의 몸을 정화
이 흡착제가 일반적으로 사용되기 때문에 의사가 처방 한 약물로만 독소와 독소의 몸을 정화해야합니다 (미세 결정질 셀룰로오스, 황산 마그네슘, 활성탄).
점적기를 사용한 세척이 계획된 경우 일반적으로 의료 종사자의 감독 하에 의료 기관에서만 수행해야 합니다. 대부분의 경우 독소와 독소를 제거하는 공격적인 방법은 알코올 중독, 독성 물질 / 증기로 인한 만성 중독에 사용됩니다. 이 세척 방법에는 다음과 같은 장점이 있습니다.
- 클렌징 약물은 즉시 혈류에 들어가 혈액 희석을 촉진합니다. 이는 "나쁜"콜레스테롤의 빠른 철수를 의미합니다.
- 신체의 물 - 소금 균형 조절이 있습니다.
- 내부 장기와 시스템은 사용 가능한 모든 독소와 독소를 완전히 제거합니다.
- 위장관, 심장 및 혈관 기관의 기능이 회복됩니다.
몸을 정화하는 방법에 대한 비디오 보기:
시작 위치
집에서 마약으로 몸을 정화해야하는 경우 준비는 다음 조치로 구성됩니다.
- 영양 교정 - 2-3 주 이내에 지방, 훈제, 짠 음식, 절인 음식 및 튀긴 음식을 포기할 가치가 있습니다.
- 음주 정권의 정상화 - 매일 2 리터의 깨끗한 물을 마시는 데 몸을 익숙해 져야합니다.
- 장 정화 - 독소와 독소 정화 프로그램이 시작되기 일주일 전에 1 일 휴식으로 관장을 수행해야합니다.
의사를 방문하고 고전적인 검사를 받아야합니다. 약물 사용에는 금기 사항이 있으므로 제외해야합니다.
이것은 자연 유래 약물이며 독소와 독소를 끌어들일 수 있으며 대변으로 제거합니다.
유해 물질의 "추출"과 동시에 내장및 시스템에서 장벽의 기계적 세척은 대변에서 미세결정질 셀룰로오스가 통과하는 동안 발생합니다.
변비를 예방하려면 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 청소 기간은 5일이며 1개월 후에 반복할 수 있습니다.
황산마그네슘
마그네시아는 공식 의학에서 혈액, 혈관 및 심장을 정화하는 최적의 치료제로 인정하고 있습니다. 약물은 하루에 한 번 복용하며 복용량은 지침에 따라 계산됩니다.
황산 마그네슘은 또한 장을 정화하고 완하제 효과가 있으므로 섭취 당일 집에있는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번 지속적으로 마그네시아로 독소와 독소의 몸을 정화할 수 있습니다.
활성탄
가장 안전한 클렌저입니다. 독소, 독소를 효과적으로 "수집"하고 대변으로 장을 통해 제거합니다. 청소 과정을 수행하려면 일주일 동안 하루에 두 번 활성탄 5 정을 섭취하면 충분합니다.
임산부와 수유부의 경우 위의 약물은 금기이지만 MP는 사용할 수 있습니다. 이것은 독소의 몸을 정화하고 병원성 미생물총, 체중 감소를 촉진합니다. 매일 1 큰술을 섭취하고 코스 기간은 1 개월이며 2-3 개월 동안 휴식을 취해야합니다.
3-8일
아침은 이전과 같은 방식으로 시작되며 낮에는 주스를 사용할 수 있으며 참깨, 해바라기 또는 호박이 추가 된 야채 샐러드의 도입으로 메뉴가 확장됩니다. 물을 제외한 음료에서 허브티는 무제한으로 허용됩니다.
9-10일
아침은 여느 때와 같이 시작되며 삶은 생선과 닭고기, 부드러운 치즈, 구운 감자가 메뉴에 추가됩니다. 낮에는 주스, 허브 차를 마실 수 있습니다.
재 청소는 2 개월 후에 할 수 있습니다. 이러한 엄격한 식단의 날에는 깨끗한 물을 충분히 마시고, 허기가 있을 때만 허용된 음식을 먹고, 설탕을 포기하고, 소금의 양을 줄이는 것이 중요합니다.
몸의 긴급 정화가 필요한 경우 갓 준비한 주스를 사용할 수 있습니다. 오이, 감자, 호박 및 비트 주스는 이 비상 청소에 이상적입니다. 원하는 효과를 얻으려면 하루에 한 번 이러한 음료를 섭취하면 충분합니다.
의사는이 계획에 따라 금식 날짜를 정할 수 있지만 먼저 영양사와 상담해야합니다. 위장관의 일부 질병의 경우 독소와 독소를 제거하는 방법은 금기입니다.
운동과 생활방식
독소와 독소의 몸을 정화하는 과정을 개선하려면 모든 조직을 워밍업하는 것을 목표로하는 신체 운동을 수행해야합니다. 한 가지를 선택하면 충분합니다.
- 활동적인 걷기;
- 자전거 타기;
- 수영장에서 수영하기;
- 요가 수업. 완하제에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 그것으로부터 당신은 약물 사용, 체중 감소로 장을 정화해야 할 필요성, 적응증 및 금기, Lavacol 복용 후 장 기능 회복에 대해 배울 것입니다.
그리고 체중 감량을 위한 활성탄에 대해 자세히 알아보십시오.
독소와 독소의 몸을 정화하는 것은 빠른 과정이 아니지만 집에서 꽤 가시적입니다. 대부분의 방법은 건강에 안전하지만 어쨌든 먼저 고전적인 검사를 받아야하며 만성 병리가있는 경우 의사와상의해야합니다.
인체는 주기적으로 청소가 필요하며 삶의 과정에서 다양한 독소, 슬래그 및 기타 유해 물질이 축적됩니다. 이것은 신진 대사 과정을 늦추고 과도한 지방과 나쁜 콜레스테롤의 축적에 기여하여 결과적으로 사람이 심혈관 질환 및 내부 장기 질환에 걸립니다.
신체의 완전한 정화는 여러 단계로 수행되며 먼저 의사와상의해야합니다. 만성 질환의 존재와 신체의 일반적인 상태를 고려하는 것이 매우 중요합니다. 청소 절차는 심각하게 받아들여야 하며 중간에 중단되지 않아야 합니다. 이는 건강에 나쁠 수 있습니다. 청소 기술에 대한 금기 사항을 무시해서는 안됩니다.
청소의 주요 단계
몸에 있는 모든 유해물질을 제거하기 위해서는 복잡한 방법으로 청소를 해야 하는데 그 시작은 장에서 시작됩니다. 여기에서 가장 많은 양의 독소가 수집되고 부분적으로 대변과 함께 배설되지만 혈류에 들어가 장벽으로 흡수됩니다.
몸을 정화하는 절차가 효과적이기 위해서는 먼저 대장을 정화해야합니다. 그렇지 않으면 몸의 중독이 계속됩니다.
따라서 가정에서 인체를 완전히 정화하기 위해 엄격히 준수해야 하는 일련의 조치가 있습니다.
복잡한 청소를 위한 기관 순서:
- 장;
- 간;
- 신장;
- 전두동 및 상악동을 포함한 호흡 기관;
- 심혈관계;
- 관절;
- 피부의 딥 클렌징;
- 비뇨생식기.
몸의 정화가 시작되면 멈출 수 없으며 끝까지 가져와야합니다. 그렇지 않으면 해보다 이익이 적습니다. 청소를 시작하기 전뿐 아니라 새로운 단계가 시작되기 전에 혈액, 소변 및 초음파 검사를 통해 추가적인 관리가 필요할 수 있습니다.
모든 치료 절차와 마찬가지로 클렌징에도 많은 금기 사항이 있으며 다음 병리가있는 경우 청소가 수행되지 않습니다.
- 종양학적 질환;
- 진행성 질환 또는 만성 형태의 악화;
- 감염성 염증 과정;
- 소화 시스템의 질병;
- 내분비계 질환;
- 다른 성격의 알레르기.
청소 절차 자체를 시작하기 전에 몸을 준비해야합니다. 일주일 안에 알코올, 지방, 튀김, 달콤하고 풍부한 것을 포기해야하며 동물성 지방의 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 음식은 가볍고 지방이 적어야 합니다.
결장 청소
이 단계에서는 관장이 주로 사용되며 결장을 고품질로 세척하는 것이 중요합니다. 이 절차에는 또한 장내 미생물총을 구성하는 유익한 박테리아인 부정적인 측면이 있으며, 그 결과 장내 세균총이 발생할 수 있습니다. 따라서 마이크로 셀룰로오스를 사용하는 것이 좋으며 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 중요합니다.
독소의 내장을 정화하려면 소금이없는 야채 샐러드를 먹어야하지만 하루에 여러 번 기름을 첨가해야합니다.
간과 신장
많은 사람들이 간을 정화하는 것에 대해 들어왔습니다. 레몬 주스및 오일, 그러나이 방법은 만성 간 질환에 금기이며 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 식사 전에 마셔야하는 검은 무우 주스를 사용하여 점차적으로 5 큰술에서 복용량을 늘리는 것이 좋습니다. 엘. 최대 100g 주스는 미리 준비되어 있으며 1 시간 동안 그대로 둔 다음 마셔야하며 30 분 후에 먹을 수 있습니다. 치료 과정은 60 일입니다.
수집 된 독소의 간을 정화하려면 귀리 주입을 준비해야합니다. 국물은 3 개월 동안 하루에 세 번 식사 전에 마 십니다. 주입을 준비하려면 말린 귀리 알갱이를 가루 상태로 갈아서 보온병에 끓는 물을 부어 12 시간 동안 그대로 두어야합니다.
보다 순한 정화 방법은 다음 허브가 포함된 허브차를 마시는 것입니다.
- 민들레;
- 부조화;
- 질경이;
- 애기똥풀;
- 민트;
- 톱풀;
- 옥수수 실크;
- 치커리와 장미 엉덩이;
- 쐐기풀;
- 세이지브러시.
차를 만들려면 모든 재료를 같은 부분으로 가져와 4 큰술을 섞어야합니다. 엘. 밤새 끓는 물 0.5 리터에 보온병에 증기를 모으십시오. 공복에 국물 한 잔과 취침 전에 같은 양을 마시는 것이 좋습니다. 독소는 한 달 이내에 간에서 제거됩니다.
신장을 정화하기 위해 호박, 당근, 자작 나무 수액에서 꿀을 첨가하여 이뇨제 수집 또는 자체 만든 주스를 사용할 수도 있습니다. 좋은 방법은 하루에 최소 5kg의 수박과 호밀빵(200g)을 먹는 것입니다. 일주일 후 저녁에는 뜨거운 목욕에 누워야하므로 모래와 작은 돌이 자연스럽게 나오기 시작합니다.
호흡기계 정화
호흡기가 정화되는 단계는 그다지 중요하지 않습니다. 사람이 담배를 피우면 폐에 모인 모든 먼지를 제거해야합니다. 니코틴 타르, 연소 생성물 및 독소가 기관지 및 폐 조직에 모입니다. 축적된 점액은 병원성 박테리아의 이상적인 번식지이므로 호흡기를 정화하는 목적은 모든 점액을 씻어내는 것입니다.
이를 위해 소나무 우유가 준비됩니다.
- 보온병에 뜨거운 우유 500ml를 부어야합니다.
- 거기에 덜 익은 솔방울 3개와 수지 조각을 놓습니다.
- 4 시간을 주장하는 구성;
- 긴장, 하루에 2 번 1 유리를 섭취하십시오.
소나무 우유는 점액을 액화하여 외부로 배출하는 데 도움이 됩니다.
비 인두를 정화하기 위해 비트 뿌리 주스가 사용되며 비강 방울 형태로 사용되어 각 비강에 5 방울을 주입합니다. 비트는 점액을 액화하고 배출하는 데 도움이 됩니다.
또한 약국에서 구입할 수있는 등장액으로 코를 헹구는 절차가 유용합니다. 바닷물, 점액을 제거할 뿐만 아니라 항균 효과도 있습니다. 청소는 적어도 일주일 동안 수행되며 매일 점액이 완전히 나와야합니다.
심혈관계 정화
이 복잡한 신체 정화 단계의 주요 목표는 혈관에서 콜레스테롤을 제거하는 것입니다. 가장 인기 있는 방법은 레몬과 마늘 팅크를 사용하는 것입니다. 이렇게하려면 고기 분쇄기 (향과 마늘이 든 레몬 4 개)로 재료를 갈아서 결과 덩어리를 따뜻한 물 (3 리터)로 부은 다음 3 일 동안 그대로 두십시오. 완제품을 저어 냉장고에 넣고 1일 3회 100ml씩 마신다.
또한 독소의 혈액을 정화하기 위해 쐐기풀, 민들레 뿌리, 솔잎 또는 실을 달일 수 있습니다. 이 모든 약초는 약국에서 구입할 수 있으며 패키지의 지침에 따라 복용하며 코스는 2주입니다.
비뇨생식기의 관절, 피부, 기관
관절에 축적 된 소금은 베이 리프를 제거하는 데 도움이되며 달인이 준비되어 3 일 동안 소량으로 마셔야합니다. 일주일 휴식 후 코스를 반복 할 수 있습니다. 국물을 준비하려면 베이 잎 (5g)을 갈아서 물 (300ml)에 부어 저열로 10 분 동안 가열 한 다음 국물을 4-5 시간 동안 고집해야합니다. 월계수 잎의 달인은 콜레스테롤에서 혈관을 정화하는 데에도 사용됩니다.
비뇨 생식기 기관을 청소하려면 쌀이 권장되며 특별한 준비가 필요합니다. 가루는 5 일 동안 물에 담가야하고 2 큰술 찬물 1 리터에 부어야합니다. 엘. 쌀, 하루가 지나면 같은 양의 쌀만 다른 항아리에 담그고 처음으로 물 등을 갈아서 세안이 끝날 때까지 해야 합니다. 불린 쌀은 30일 이내에 공복에 먹어야 하며, 아침식사 후 4시간 동안 아무것도 먹지 않는다. 쌀은 신체와 관절의 과도한 염분을 흡수할 뿐만 아니라 비뇨 생식기 기관을 정화합니다.
정화 과정이 활발하게 이루어지기 위해서는 스포츠 활동을 병행할 필요가 있다. 이것은 신진 대사와 신체의 모든 신진 대사 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.
집에서 몸을 정화하는 것은 독소와 독소로부터 장기와 기능 시스템을 청소하는 안전하고 효과적인 절차입니다. 정화 과정은 천연 제품으로 몸에서 침전물과 부패 제품을 제거하는 것을 기반으로합니다. 그러한 절차의 가용성은 많은 사람들에게 매력적입니다. 그러나 민간 요법으로 정화하는 것은 효과적 일뿐만 아니라 권장 사항을 올바르게 사용하면 매우 유용합니다. 클렌징은 신체 상태에 유익한 영향을 미치고 외모에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 정화의 도움으로 뇌 활동을 향상시킬 수 있습니다. 기억력, 주의력 및 사고력을 향상시킵니다.
절차는 면역 체계를 강화하고 제거하는 데 도움이 초과 중량... 청소 후 기분이 상쾌하고 활력이 넘칩니다. 이 모든 것은 누구나 사용할 수 있는 간단한 방법으로 달성할 수 있습니다. 폐기물과 독소는 건강 악화의 일반적인 원인이자 다양한 병리의 원인입니다. 그들은 음식, 스트레스, 열악한 생태 및 기타 부정적인 요인과 함께 신체에서 형성되어 신체 전체의 상태에 영향을 미칩니다. 독소는 모든 기관에 축적 될 수 있지만 가장 많은 양은 독소 형태로 장벽에 축적됩니다. 혈관에는 죽상 경화성 플라크 형태로, 관절에는 지방 조직 형태로 축적됩니다. 신체를 정기적으로 복합적으로 정화하면 독소 침전물을 제거하고 여러 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
집에서 몸을 정화
몸을 단계적으로 올바르게 정화하십시오. 이러한 청소를 통해 모든 독소와 독소를 제거하고 거의 모든 사람이 원하는 신체를 완전히 정화할 수 있습니다. 인체가 스스로 정화할 수 있는 능력이 있다는 사실에도 불구하고 정화에 대한 정기적인 도움은 아프지 않을 것입니다.
독소는 모든 장기에 축적될 수 있지만 신체는 단계적으로만 청소할 수 있습니다. 각 단계는 특정 장기의 청소 및 이에 기여할 전체 범위의 조치와 관련이 있습니다.
긍정적인 결과를 얻으려면 일관성을 엄격히 준수해야 합니다. 그러나 청소를 시작하기 전에 식단을 검토해야 합니다. 일반적으로 절차 몇 주 전에 식물성 식품으로 전환해야 합니다. 즉시 비타민 복용을 시작할 수 있습니다. 나쁜 습관은 독소의 근원이기 때문에 초기 단계에서 포기하는 것이 중요합니다. 특정 순서로 신체의 포괄적 인 정화를 수행 할 수 있습니다.
몸을 정화하기 몇 주 전에 식물성 식품으로 전환해야 합니다.
절차를 수행하기 전에 청소에 대한 금기 사항이 없는지 전문가가 검사해야합니다. 가장 많은 양의 독소가 체내에 축적되어 끊임없이 몸을 독살시키기 때문에 내장에서 몸을 완전히 정화해야합니다. 장의 기능을 방해 할 수 있으므로 갑자기 음식을 거부해서는 안됩니다. 청소의 마지막 단계는 이상하게도 염분과 독소를 축적할 수 있는 관절입니다.정화 단계를 준수하면 독소 침전물을 제거하고 모든 기능 시스템의 작업을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
집에서 치석을 청소하는 방법
몸이 둔해지는 증상
독소는 중독의 원인일 뿐만 아니라 신체 활동 중에 형성되는 부패 산물로도 간주됩니다. 집에서 몸을 씻는 것은 치료 또는 예방 조치가 될 수 있습니다. 종종 몸 자체가 정화가 필요하다는 것을 보여줍니다. 슬래깅의 징후를 나타내는 여러 가지 증상이 있습니다.
- 만성 피로;
- 수면 장애;
- 피부 문제;
- 체;
- 알레르기 발현;
- 구취;
- 긴장과 급격한 기분 변화;
- 두통 및 편두통;
- 근육 및 관절 통증;
- 간 통증.
구취는 몸이 느슨하다는 것을 나타냅니다.
청소 후 에너지의 급증이 관찰되고 기분이 상승하고 안색과 피부 상태가 개선되고 신진 대사가 가속화되고 수면이 정상화되고 스트레스에 대한 취약성이 증가합니다. 때때로 이러한 증상은 내부 장기의 병리 징후가 될 수 있으므로 청소를 시작하기 전에 징후를 확인하기 위해 전문가가 검사하는 것이 좋습니다.
집에서 몸을 정화하는 방법
- 정화.
장 청소로 회복을 시작하는 것이 필요합니다. 독소를 효과적으로 제거하고 소화관의 기능을 향상시키는 방법에는 다양한 방법이 있습니다. 대부분의 독소는 장 점막에 축적됩니다. 그들은 섬유 사이를 침투하여 흡수를 어렵게 만듭니다. 영양소... 때때로 슬래그가 장을 너무 많이 막아서 점막에 플라크, 점액 및 음식물 찌꺼기의 촘촘한 층이 형성됩니다. 장의 벽에 형성되는 침전물은 지속적인 중독의 근원이며 장의 기능뿐만 아니라 전체 유기체를 악화시킵니다. 청소하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 관장하십시오.대장의 독소를 제거하고 자연 연동을 개선하며 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다. 활성 성분으로 소다, 약초, 마그네시아 등을 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 절차를 남용하지 않는 것입니다. 관장은 장에서 유익한 박테리아를 씻어내어 dysbiosis가 발생할 수 있습니다.
- 물을 많이 마시기 위해.물은 몸에서 독소와 독소를 배출하고 빠른 신진 대사를 촉진합니다. 하루 물 소비량은 2리터 이상이어야 합니다.
- 완하제를 마십니다.연동운동의 장애로 인해 장내 침전물이 형성되기 때문에 설사제를 복용하면 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 완하제는 남용해서는 안됩니다. 장을 자극하여 장운동을 하게 하여 장벽의 자연적인 수축을 방해할 수 있습니다.
- 적절한 영양.식단의 균형을 유지하고 발효유 제품, 섬유질 및 단백질(쉽게 소화되는 음식)을 섭취해야 합니다. 이것은 대변을 정상화하고 유용한 구성 요소의 손실을 복원하는 데 도움이되며 신체 자체의 청소가 즐거운 단계가 될 것입니다.
- 간 정화
간은 신체의 자연적인 필터입니다. 그것은 모든 독소를 중화하고 결합하며 그들의 작용을 중화시킵니다. 그러나 간은 항상 독소에 대처할 수 없으며 과도한 폐기물이 담낭에 축적되어 돌과 모래를 형성합니다. 창자 직후에 간을 정화해야합니다. 간에서 불순물을 제거하려면 간에 더 큰 부담을 주지 않는 부드러운 기술이 필요합니다. 간을 정화하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 미네랄 워터 또는 올리브 오일이 든 튜바지;
- 허브의 달인;
- 활성탄.
한 번에 간을 정화하는 것은 불가능하며 신체에 스트레스를주지 않으려면 1-3 개월의 휴식을 취하면서 코스에서 정화를 수행해야합니다.
- 신장 정화.
노폐물과 독소는 돌 침전물과 모래의 형태로 신장에 축적됩니다. 집에서는 결석을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 신장 기능도 향상시킬 수 있습니다. 정결의 섭리 전에 신장과 방광에 큰 돌이 없는지 검사를 받아야 합니다. 가장 효과적인 청소 방법은 다음과 같습니다.
- 수박;
- 신선한 자작나무 수액;
- 으깬 옥수수 실크와 아마씨.
신장을 청소하는 방법은 배뇨를 자극하고 자연스럽게 독소 제거를 가속화하는 것을 기반으로 합니다.
- 위 정화
위장을 청소하는 것은 아마도 가장 쉬운 일입니다. 위벽에는 독소를 축적하는 능력이 없지만 소화되지 않은 음식의 잔해는 몸을 독살시킬 수 있습니다. 위를 정화하는 가장 효과적인 방법은 치료적 단식입니다. 3일 동안은 음식물을 완전히 거부하고 물만 마셔야 합니다. 이러한 절차는 위장뿐만 아니라 다른 기관의 상태에도 유익한 영향을 미칩니다. 단식을 더 쉽게 견디기 위해 주로 비트나 당근을 포함한 천연 주스를 하루에 1잔씩 마실 수 있습니다.
- 혈관 정화.
혈관 막힘은 죽상 경화성 플라크를 형성하고 혈전 형성을 유발하는 높은 콜레스테롤로 인해 발생합니다. 매우 간단한 방법을 사용하여 용기를 효과적으로 세척할 수 있습니다.
- 레몬과 마늘 주입;
- 베이 리프의 달인;
- 생강 또는 산 애쉬 주입.
또한 일반 물은 죽상 경화성 플라크를 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 폐를 정화합니다.
점액이 많이 축적되어 폐가 막힙니다. 기침과 염증을 유발할 수 있으므로 흡입으로 폐를 정화해야 합니다. 흡입의 경우 다음을 사용할 수 있습니다.
- 삶은 감자;
- 민트와 레몬 밤의 달인;
- 바다 갈매 나무속 기름.
또한 감초 뿌리의 주입은 가래를 자극합니다. 약국 팅크를 사용할 수 있지만 지침에 따라 엄격하게 마셔야합니다.
- 혈액 정화.
혈액은 독소를 흡수할 뿐만 아니라 몸 전체로 운반합니다. 당신은 혈액을 정화할 수 있습니다:
- 쐐기풀, 민들레 및 바늘;
- 세이버와 밀레니얼;
- 레몬과 마늘;
- 체리와 석류 주스.
또한 피를 맑게 하려면 많은 양의 물을 마셔야 합니다.
- 관절 청소.
관절은 연골 조직의 구조를 파괴하는 염을 축적할 수 있습니다. 관절은 신체의 다른 어떤 부분보다 정화가 필요하며 이를 위해 다음을 사용할 수 있습니다.
- 베이 잎의 달인;
- 우유와 파슬리 뿌리;
- 레몬 주스.
- 피부 정화.
몸을 정화하는 마지막 단계는 피부에서 독소를 제거하는 것입니다. 열악한 피부 상태는 신체의 처짐을 나타낼 수 있습니다. 이것은 피부에 독소가 과도하게 형성되어 발한을 차단하여 상피의 염증을 유발하기 때문입니다. 독소를 제거할 수 있습니다.
- 목욕탕에 간다.
- 클로버, 우엉, 백리향, 민들레의 달인;
- 각질층을 긁어내는 단단한 수건.