집에서 몸을 정화하는 방법. 디톡스 시간: 집에서 독소와 독소의 몸을 정화합니다. 독소와 독소로부터

인체는 스스로 청소할 수 있는 독특한 메커니즘입니다. 이렇게하려면 그의 일을 방해하지 않아야합니다. 정화의 첫 번째 규칙은 그에게 부정적인 영향을 미치지 않는 것입니다. 피부를 깨끗이 하고 싶다면 - 화장품 사용을 중단하고, 위장관은 - 정크 푸드 섭취를 중단하고, 호흡기를 정화하기 위해 - 깨끗하고 투명한 공기가 있는 곳을 찾으십시오.

왜 몸을 정화해야하는지, 어떤 부분에 특별한주의를 기울이고 싶은지, 어떤 최소한의 결과를 얻고 싶은지 이해해야합니다. 예를 들어, 얼굴, 두피 또는 몸을 정화해야 하는 경우 피부와 관련된 절차에 주요 노력을 기울여야 합니다. 간, 신장, 위장관, 그렇다면 식단과 그 물질에 더 많은 관심을 기울일 필요가 있습니다.

목표를 결정하고 원하는 결과를 설명한 사람들은 정리를 시작할 때입니다. 아래에서 결과를 달성하기 위해 절차를 수행하는 방법을 고려할 것입니다. 다른 기술, 민간 요법, 저명한 의사의 조언을 포함하여 우리 자신의 경험을 바탕으로 몇 가지 실용적인 청소 권장 사항을 제공합니다.

집 청소를 하는 방법

사람들은 몸을 정화하기 위해 미용실에 갈 시간이 충분하지 않습니다. 모든 것이 "나중에" 연기됩니다. 그리고 이것은 "나중에" 오지 않습니다. 이것은 아직 매끄러운 피부의 사치를 부정할 이유가 되지 않습니다.

간단한 레시피 - 많은 여성들이 사용하는 오이 마스크는 놀라운 효과를 제공하고 모공을 딥클렌징하고 수분을 포화시켜 피부를 탱탱하게 유지합니다. 그것을 준비하려면 30-40 분 동안 피부에 놓인 얇은 고리로 자른 오이가 필요합니다. 사과, 꿀 및 기타 방법을 사용하여 집에서 청소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우리는 그들 중 가장 효과적이고 인기있는 것에 대해 말할 것입니다.

슬리밍

체중 감량을위한 순한 청소 제품 지지자의 경우 식단에서 유해하고 친숙한 음식을 완전히 배제하는 것이 좋습니다.

  1. 모든 형태의 알코올(전신에 악영향을 미침)
  2. 니코틴(모든 생물을 죽이고 피부를 희게 만듭니다)
  3. 빵을 포함한 모든 형태의 구운 식품(소화하기 어렵고 피부를 기름지게 함)
  4. 튀긴 음식 (신체에 악영향을 미치고 피부, 간, 위장관에 고통을 받음)
  5. 모든 형태의 고기(소화 불량, 위장관 부하, 피부를 기름지게 함)

슬래그와 독소로부터

독소, 독소 및 기타 유해 물질이 몸에서 제거되는 것은 끊임없이 발생하며, 이 과정이 없었다면 사람들은 현재의 환경 상황에서 10년까지 살 수 없었을 것입니다. 독소와 독소를 제거하는 주요 임무는 새로운 것을 추가하는 것이 아닙니다. 본체 청소는 제품과 함께 새 쓰레기가 들어 가지 않을 때 수행해야 합니다.

우선 물 섭취량을 늘려야 합니다. 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하고 하루 종일 깨끗하고 끓이지 않은 물을 3리터 이상 마십니다. 집에 끊임없이 있다면 물통을 눈에 잘 띄는 곳에 놓고 매일이 용기를 마시는 것을 규범으로 만드십시오. 일할 때 물을 가지고 거기에서 마시십시오. 몸을 정화하기 위해 물을 최대한 사용하십시오. 변경을 위해 자작 나무 수액이 사용됩니다.

다양한 방법으로 인체를 정화

몸을 정화하기 위해 일반적으로 인정되는 규칙과 함께 의사, 치료사가 개발하고 수년에 걸쳐 수천 명의 사람들이 테스트 한 많은 치료법이 있습니다. 우리는 당신이 느낄뿐만 아니라 거울에서 볼 수있는 높은 결과를 얻을 수있는 인기있는 청소 프로그램에 중점을 둘 것입니다.

Evgeny Lebedev의 방법에 따르면

  • 육류(흰살 생선 제외)
  • 유제품(버터, 치즈, 코티지 치즈)
  • 구운 식품, 모든 종류의 과자
  • 설탕
  • 홍차
  • 탄산 음료(소다 포함)
  • 어떤 형태의 알코올
  • 감자, 콩의 제한된 소비

곡물(밀, 귀리, 기장, 보리 등), 콩류(렌즈콩, 완두콩 등), 야채, 과일이 남아 있습니다.

기본적으로 Evgeny Lebedev의 작업은 다양한 종류의 종양(양성 및 종양)과 싸우기 위해 특정 청소를 목표로 합니다.

활성탄

예방이 아닌 비상 세척제입니다. 체중 10kg당 1정의 비율로 섭취하는 절대적으로 무해한 정제. 중독의 경우 - 활성탄은 유해 물질이 위장, 장의 벽에 흡수되는 것을 허용하지 않고 유해 물질을 흡수하고 소화되지 않은 몸에서 제거합니다. 독소가 제거됩니다. 숯은 박테리아를 흡착하므로 영구적으로 사용하지 마십시오. 신체는 더 적은 양으로 영양분을 공급받으며 우리의 소화 시스템은 포함된 박테리아에 크게 의존합니다.

빈속에 밥

고전적인 청소 방법. 제품은 식욕을 방해하고 칼로리가 거의 없으며 쉽게 소화됩니다. 한편, 몸은 이 시간을 음식 소화에 방해받지 않고 독소와 내부의 노폐물과 싸우는 데 사용합니다. 쌀은 알레르기로 고통받는 사람들을 위해 표시됩니다. 이 사람들에게 불쾌한 결과를 초래할 수 없습니다.

아주까리 기름

케 피어와 메밀

이 제품은 간을 완벽하게 정화하고 혈관벽을 강화시킵니다. 그것을 사용하려면 하루에 한 번 그런 요리를 만들어야합니다. 메밀은 끓는 물로 데우고 케 피어 한 잔을 부었습니다. 이 모든 것이 밤새 남아 있습니다. 아침에 접시를 먹을 준비가 될 것입니다. 매일 식단에 그러한 아침 식사를 포함하면 간 문제, 혈관이 우회하고 추가 청소가 필요하지 않으며 신체에 독소가 들어갈 공간이 없습니다.

다른 방법도 확인하십시오.

디톡스는 몸을 해독하는 신조어입니다. 오늘날 전 세계적으로 다양한 디톡스 프로그램이 인기를 끌고 있습니다. 그들은 몸이 정화되고 젊어지게하는 치료 적 금식을 기반으로합니다. 무엇을 말할 수 있지만 신체는 주기적으로 "일반 청소"와 해독이 필요합니다. 이것은 독소와 독소의 형태로 오염을 제거하는 이상적인 솔루션입니다. 디톡스에 대해 자세히 알아보겠습니다.


왜 몸을 정화해야합니까? 몸을 해독하는 이점



몸은 기름칠이 잘 된 일종의 메커니즘으로 지칠 줄 모르고 작동하지만 오염으로 인해 어떤 메커니즘이 작동을 멈추는 불쾌한 순간이 옵니다. 우리의 내부 장기에서도 마찬가지입니다. 우리 몸은 여분의 것(독소, 킬로그램)을 체계적으로 저장하는 것이 일반적이며, 무거움을 느끼고 피곤하고 급격한 기분 변화가 나타나면 해독이 필요한 때입니다.
많은 사람들이 당혹스러워합니다. 그들의 몸에서 독소가 어디에서 올 수 있습니까? 질문에 대한 대답은 간단합니다. 독소는 모든 인간 세포가 영양소를 처리한 후 방출하는 부패 산물입니다. 상상해보십시오. 인체는 기능하는 10억 개의 세포로 구성되어 있으며, 각각은 잘 작동하며 중요한 활동 과정에서 독소를 방출합니다. 몸에 독소가 가득 차면 일부 독소가 세포에 남아있어 세포가 최대로 작동하지 못하게됩니다. 몸을 해독하지 않으면 부패 생성물 (독소)이 세포에 축적되어 직접적인 책임에 대처하지 못하게됩니다. 이것은 장기와 다양한 질병의 붕괴로 이어질 것입니다.


해독을 통해 신체가 독소를 처리하도록 도와줌으로써 다음을 얻을 수 있습니다.

  • 힘의 폭발- 설탕, 포화 지방, 트랜스 지방을 포기하고 더 많은 과일과 채소를 섭취하면 자연적인 에너지 폭발을 일으키는 필수 미량 원소와 비타민으로 몸을 포화시킵니다.
  • 클렌징- 해독 프로그램은 몸이 스스로 정화되도록 설계되었으며 올바른 식사를 통해 몸을 돕습니다.
  • 아름다운 몸- 독소와 함께 여분의 파운드가 손실되기 때문에 신체 정화에 대한 추가 보너스;
  • 강력한 면역 체계- 독소를 제거하면 면역 및 림프계가 전체 모드로 작동하기 시작합니다.
  • 건강하고 젊어지게 모습 - 세포의 활발한 활동은 완전한 힘으로 깨끗한 피부와 전신의 젊어 짐을 제공합니다.

집에서 몸을 올바르게 정화하는 방법


집에서 몸을 스스로 정화하는 것이 가능합니다. 다음은 몸을 청소할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 식문화

영양을 통해 몸을 정화한다는 이론은 위장관에 들어가는 "올바른"음식이 유해 물질을 제거하여 몸 전체의 정화에 기여한다는 사실에 근거합니다. 덕분에 하부 창자에서 흡수 된 위장 주스가 이미 음식으로 정화되었으므로 독소가 혈류에 들어 가지 않습니다.

다음은 그러한 정화의 몇 가지 예입니다.


밀기울
섬유질이 많은 음식을 먹으면 몸에 흡수되지 않지만 당연히표시됩니다. 이 제품은 밀기울입니다. 습한 환경의 영향으로 위장의 밀기울은 부피가 크게 증가하여 위벽의 "수건"으로 변합니다. 부은 밀기울 세포는 독소, 독소 및 병원성 미생물총의 중요한 활동 결과를 흡수하면서 부패한 음식의 잔재를 제거합니다.
이 청소는 일년에 두 번 이상 할 수 없습니다. 동일한 속성은 다음과 같습니다. 당근 케이크, 선술집.


감귤 주스
시트러스 테라피로 3일 동안 세척했습니다. 먹고 싶을 때 주스를 마셔야 합니다. 우리는 음식 대신 주스를 마십니다. 음료를 준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 3개의 큰 레몬;
  • 자몽 2kg;
  • 오렌지 2kg.

짜낸 양의 주스를 ​​4리터가 될 때까지 물로 희석합니다. 이러한 청소의 효과를 높이려면 아침에 공복에 완하제를 마시는 것이 좋습니다. 이 복합체는 독소와 독소로부터 장과 림프를 정화합니다.


아마도 많은 사람들이 놀랐을 것입니다. 마사지가 몸에서 독소를 제거하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지. 클렌징은 마사지 뿐만 아니라 꿀 마사지.꿀은 독소와 지방 조직을 완벽하게 흡수하는 제품입니다. 꿀 마사지를 하면 표피의 표피를 깨끗하게 하고 불필요한 물질을 바깥쪽으로 제거하는 작용을 합니다. 이러한 절차를 수행해야 하는 문제 영역은 복부, 팔, 허벅지 및 엉덩이입니다.
이 청소는 세션에서 수행해야 합니다. 한 세션에는 10개의 절차가 포함되며 격일로 수행됩니다.

  • 손바닥에 소량의 꿀을 덜어 피부에 바릅니다.
  • 두드리듯이 꿀을 피부에 두드리세요.
  • 잠시 후 피부에 흰색 덩어리가 형성됩니다. 꿀을 낭비하여 지방 조직, 독소 및 슬래그 입자를 빼냅니다.
  • 이 흰색 덩어리가 손바닥에 달라 붙기 시작할 때까지 절차를 계속해야하며 평균 5-10 분 안에 발생합니다.
  • 나머지 꿀 덩어리가 끝나면 따뜻한 물로 헹굽니다. 건성 피부라면 영양 크림을 바르세요.

피부를 통해 독소를 제거하기 위해 진흙 목욕이 사용됩니다. 그들에게는 파란색 또는 흰색 점토가 사용됩니다. 찰흙을 20분 동안 바르고 비누를 사용하지 않고 따뜻한 물로 씻어냅니다.

소금 목욕은 독소를 효과적으로 제거합니다.

  • 38℃의 물에 소금 3kg을 녹이고 15~20분간 눕는다.
  • 보다 철저한 슬래깅을 위해 솔잎 추출물 2큰술 또는 같은 양의 귀리겨를 물에 첨가하십시오.

이러한 목욕은 피하 조직에 축적된 독소를 끌어냅니다.

디톡스 프로그램: 바디클렌징 주간

급히 몸에 "일반 청소"를 해야 할 때가 옵니다. 이것은 폭식과 소파에 누워있는 긴 휴가 후에 특히 필요합니다. 일주일 안에 이 작업에 대처하고 이 주간 해독 프로그램을 통해 당신을 도울 것입니다.

  • 처음에는 육류 제품, 흰 밀가루 제품 및 분쇄된 시리얼을 피하십시오.
  • 소량의 깨끗한 물을 충분히 마십니다.

클렌징 주간에는 매일 물과 다음 칵테일만 마셔야 합니다.


녹색 신선한
블렌더에서 다음 재료를 섞습니다.

  • 바질 1 묶음
  • 박하 1 묶음;
  • 셀러리 줄기 2 묶음;
  • 2개의 큰 사과;
  • 1 라임.

원하는 경우 결과 덩어리를 식수로 희석 할 수 있습니다.

클렌징 스무디
재료:

  • 바나나 1개
  • 1 레몬;
  • 2개의 큰 당근;
  • 파슬리 2송이.

과즙 짜는기구를 사용하여 당근과 레몬으로 주스를 만드십시오. 믹서기에 바나나와 파슬리를 갈아주세요. 모든 것을 섞으면 스무디가 준비됩니다.

이제 디톡스 주간 일정을 계획해 보겠습니다.

  • 1 일- 정화를 위한 준비. 우리는 고기, 빵, 곡물을 먹지 않고 과일과 채소로 대체합니다. 우리는 많은 양의 순수한 물과 2개의 칵테일을 마십니다.
  • 2일차- 우리는 제과, 유제품을 거부합니다. 우리는 과일과 채소의 소비를 늘립니다. 우리는 물과 칵테일을 마십니다.
  • 3일차- 야채와 과일을 제외한 모든 음식을 제외합니다. 우리는 칵테일과 물을 마신다.
  • 4,5,6 및 7일- 우리는 소비되는 과일과 채소의 양을 줄이고 칵테일과 물로 대체합니다.

그것이 고속 주간 청소의 전체 과정입니다. 이 기간 동안 독소와 독소를 제거하고 4~6파운드의 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.

독소와 독소의 몸을 정화하는 수제 요리법



활성탄으로 몸을 정화하는 레시피

활성탄 자체는 독소로부터 정화할 수 있는 흡수제입니다. 따라서 아무 것도 발명 할 필요가 없으며 약물의 일일 복용량을 계산하고 하루에 2 번 마시면 충분합니다. 청소 과정은 4일에서 2주까지 지속될 수 있습니다. 체중 10kg당 활성탄 1정을 ​​섭취합니다.


청소하는 날에는 식단을 제한해야 합니다. 음식은 가볍고 소량으로 먹어야 합니다. 코스가 끝나면 비타민을 마시고 발효유 제품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 예방 목적으로 활성탄은 1일 2회, 1정, 2개월 이내로 마실 수 있습니다.

물로 몸을 정화하는 레시피

  • 정수는 원수만 사용하세요.
  • 아침에 침대에서 일어나 물 두 잔을 마신다.
  • 그런 다음 점심 식사 전에 아무것도 먹지 않고 물을 2-3잔 더 마십니다(원하는 경우 물에 꿀 1티스푼을 더함).
  • 그런 날에는 야채와 과일만 먹을 수 있습니다. 따라서 1~2주 안에 몸을 정화할 수 있습니다.

물은 몸을 정화하는 능력이 있으므로 식사 20분 전에 생수 한 컵으로 하루를 시작하는 습관을 들이십시오. 또한 차와 커피를 가능한 한 많이 물로 대체하면 장 기능을 촉진하고 독소와의 싸움에 도움이 됩니다.

케 피어로 몸을 정화


케피어에서 발견되는 박테리아는 장내 미생물총의 건강한 균형을 제공합니다. 장 세척을 위해서는 사워도우를 사용하여 집에서 만든 케피어가 이상적이며, 그러한 것이 없을 경우 1%에서 2.5% 사이의 신선한 매장에서 구입한 지방 함량이 이상적입니다.

  • 1.5-3 리터의 케 피어가 필요합니다.
  • 하루 1~2시간마다 1잔씩 마신다.
  • 음식물 반입은 금지되며 깨끗한 물만 허용됩니다.

케 피어 청소는 한 달에 한 번 수행됩니다.

쌀 해독: 쌀 다이어트


쌀 다이어트는 40일 동안 설계되어 있기 때문에 몸의 쌀 정화를 위해서는 인내심이 필요합니다.
식단은 6일 동안 물에 불린 백미를 공복에 먹는 것(아침식사)으로 구성된다.

  • 편의를 위해 5 개의 항아리를 준비하십시오.
  • 첫날에는 씻은 쌀 3 큰술을 하나의 항아리에 붓고 생수로 덮으십시오.
  • 둘째 날 - 첫 번째 항아리의 물을 바꾸고 두 번째 항아리에 쌀을 넣으십시오.
  • 처음 두 번째에서 세 번째로 물을 바꾸고 세 번째에서 잠이 드는 식입니다.
  • 여섯째 날에 항아리에 가득 차면 첫 쌀을 먹고 새 몫을 항아리에 부을 수 있습니다.
  • 생쌀을 먹을 수 없다면 끓는 물을 붓고 30분 동안 그대로 둔다. 밥을 먹고 3시간 후에 음식을 먹을 수 있습니다.

쌀 다이어트의 단점은 독소와 노폐물과 함께 칼륨을 씻어내므로 견과류, 말린 과일, 콩류 및 감자를 식단에 더 많이 추가하는 것입니다.

아마씨로 몸을 정화하는 레시피


그러한 정화의 본질은 다음과 같습니다.

먹기 전에 물에 담근 아마씨 2 큰술을 먹어야합니다. 밤새 끓인 물로 필요한 양의 씨앗을 붓는 것이 좋습니다. 이 클렌징은 1주일에서 1개월 동안 지속됩니다.

이 기간에는 뜨거운 음식을 먹을 수 없으며 약간 따뜻한 음식만 먹을 수 있습니다.

소다로 몸을 정화


소다로 청소하는 것을 알칼리화라고도 합니다. 내부 및 외부 모두에서 사용됩니다.

  • 장을 알칼리화하려면 생수 한 컵에 소다 1/4티스푼을 녹입니다.
  • 아침저녁 공복에 마신다.
  • 그래서 우리는 3일, 3일 쉬는 동안 술을 마신다.
  • 다음 3일 동안 우리는 복용량을 1/2 tsp로 늘리고 3일을 쉬었습니다.
  • 그런 다음 3 일 동안 1 티스푼의 소다로 용액을 마 십니다.

부작용 (복통, 헛배 부름 등)이 없으면 이러한 코스를 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 처음 3 일이면 충분합니다.
외부에서 소다로 림프를 정화하십시오. 이렇게하려면 100g의 소다를 욕조에 녹이고 1 시간 동안 담그십시오. 절차는 일주일에 3 번 이상 수행 할 수 없습니다. Cleopatra 자신이 그러한 목욕을했다는 것이 입증되었습니다.

몸을 정화하는 귀리 : 요리법


귀리는 건강의 창고이며 독소와 독소뿐만 아니라 콜레스테롤 제거를 위해 몸을 정화하는 것이 가능하며 플라크의 재 흡수를 촉진합니다. 귀리는 섬유질이 풍부하고(장에서 어떻게 작용하는지 위에 설명되어 있음), 포위 효과가 있으며, 연동 운동을 개선합니다.

오트밀이나 귀리 국물로 몸을 정화할 수 있습니다.

죽의 경우:

  • 오트밀에 물을 10시간 동안 채우십시오.
  • 이 시간이 지나면 물을 빼고 (죽을 끓이지 않음) 자두 또는 말린 살구를 플레이크에 넣으십시오.
  • 우리는 10일 동안 아침에 먹는다.

국물:

  • 껍질을 벗기지 않은 귀리 1컵을 25~35분 동안 끓입니다. 1리터의 물에.
  • 식사 30분 전에 따뜻한 0.5 컵을 긴장시키고 마 십니다.

클렌징 코스 - 10일.

징기스칸의 조리법에 따라 몸을 정화

이 청소 방법은 전통 의학의 의사인 A.T. 오굴로프. 그는 징기스칸의 레시피를 직접 시도하고 경험을 공유합니다.

몸을 정화하는 스무디 레시피


녹색 채소와 과일은 몸을 정화하는 데 이상적이며 인기 있는 스무디 음료에 결합할 수 있습니다. 위의 일주일 동안의 해독 프로그램에서 그러한 음료의 두 가지 예가 이미 주어졌습니다. 저는 일주일 안에 독소를 제거하는 데 도움이 될 또 다른 음료를 제공하고 싶습니다.

재료:

  • 3개의 큰 양배추 잎;
  • 1/2 레몬;
  • 사과 주스 100g;
  • 물 100g;
  • 웨지 시럽 1큰술;
  • 생강 조각.

믹서기에서 모든 것을 죽이십시오. 작은 모금으로 마신다. 이 음료는 한 끼 식사를 대체해야 합니다.

몸을 정화하는 데 사용되는 허브는 무엇입니까?


수수료와 허브로 몸을 정화하는 것이 인기입니다. 해독에 대한 주목할만한 사항은 다음과 같습니다.

  • 쏘는 쐐기풀- 혈액을 정화하는 가장 강력한 허브 덕분에 독소, 독극물, 독소가 제거됩니다.
  • 민들레- 쐐기풀에 유용한 특성이 거의 열등하지 않습니다.
  • 바이올렛 삼색- 이뇨 효과를 주고 신진 대사를 조절하며 독소와 독소를 제거합니다.
  • 유카 뿌리- 순한 완하제로 작용하여 장을 정화합니다.
  • 자주개자리- 섬유질이 풍부하고 이뇨제 및 완하제로 작용합니다.
  • 사르사파릴라- 항염증제, 발한제, 이뇨제, 신체 해독에 이상적입니다.
  • 들판 말꼬리- 물 - 소금 균형을 정상화하여 유해 물질을 제거합니다.

약물로 몸을 정화: 티오황산나트륨 리뷰


약물 티오황산나트륨은 독소의 작용을 약화시키고 중단시키는 특정 해독제(해독제)입니다. 집에서 티오황산나트륨은 10일 동안 청소하는 데 사용됩니다. 이를 위해 1/2앰플(5ml)을 물에 희석하여 밤에 마신다. 이는 완하작용이 강하고 어디에서 트러블이 일어날지 모르기 때문이다.
이 해독 방법을 시도한 사람들의 리뷰에 따르면 자연적인 방식으로 내장을 정화하고 신체에 약간의 알레르기 반응을 일으켜 모든 "먼지"가 신체에서 배출됩니다. 그러나 소화가 정상화되고 수면이 개선되고 체중이 감소합니다.

그러나 의사와상의하지 않고 위험을 감수하고 치료를 처방하는 리뷰가 아무리 아첨하더라도 그만한 가치가 없습니다.

집에서 체중 감량을 위해 몸을 정화


몸을 정화하는 위의 모든 방법은 체중 감소로 이어집니다. 어떤 해독 프로그램을 선택하든 따라야 할 규칙이 많이 있습니다.

  • 패스트 푸드, 훈제 고기, 술, 커피 및 기타 정크 푸드를 포기하십시오.
  • 담배는 잊어라.
  • 과자와 구운 식품을 먹지 마십시오.
  • 섬유질이 많은 음식을 더 많이 섭취하십시오.
  • 튀긴 음식과 고기를 제외하십시오.

체중 감량 방법은 부드럽고 급진적입니다. 예비품에는 다음이 포함됩니다.

  • 관장 - 대장은 대변, 독소의 "침적물"에서 청소됩니다.
  • 음료 - 음식 섭취가 음료로 대체됩니다.
  • 완하제 - 몸을 정화합니다.
  • 적절한 영양- 위장관의 작업을 정상화하고 여분의 파운드에 대처하는 데 도움이됩니다.

몸을 정돈하는 근본적인 방법은 단식입니다. 1일, 3일 또는 전체일 수 있습니다.

체중 감량을위한 민속 요리법이 무엇이든 규칙성과 일관성이 중요합니다.

다른 기술은 다른 방식으로 작동합니다. 일부는 즉시, 일부는 일정 시간 후에 발생합니다. 그러나 어떤 해독 방법으로도 체중 감량의 결과를 느낄 것입니다.

몸을 정화하는 Marva Ohanyan

치료사이자 생화학자인 Marva Ohanyan의 조언에 따라 몸을 정화하는 데 정말로 관심이 있는 사람들을 위해 독소 정화에 관한 비디오를 여러분의 관심을 끌도록 하겠습니다.

조만간 많은 사람들이 몸을 정화하는 문제에 의아해합니다. 우리는 개별 장기의 청소와 축적 된 유해 물질 및 독소의 복잡한 처리에 대해 이야기 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 신체가 이 작업 자체에 자연스럽게 대처할 수 있지만 나이가 들수록 이 기능이 느리게 작동합니다. 따라서 젊음을 연장하고 각종 질병을 예방하고 기존 질병을 치료하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하고 1년에 1~2회 정기적으로 내장 청소를 관리해야 합니다. 이 기사는 몸을 정화하는 가장 효과적인 권장 사항을 제시합니다.

신체는 자연이 기증한 잘 조정된 복잡한 메커니즘입니다. 그러나 중요한 활동 과정에서 슬래그와 독소로 막히게되어 세포, 근육 및 뼈 조직 및 내부 장기에 침전 및 축적됩니다. 이러한 유해 물질은 신진 대사 과정의 결과로 우리 몸에 나타나며 공기, 품질이 좋지 않은 물, 음식, 의약품과 같이 외부에서도옵니다.

많은 양의 독소가 축적되면 신체의 반응이 오래 걸리지 않습니다.

슬래그의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 외관의 악화;

여드름과 다양한 염증이 얼굴에 나타나고 피부가 둔해지며 유분 함량이 증가하거나 반대로 건조가 증가 할 수 있습니다. 발과 손바닥에 균열이 나타납니다. 머리카락과 손톱은 탄력을 잃고 둔해집니다. 몸을 밖에서 씻는 것뿐만 아니라 몸을 속으로 씻는 것도 필요하다는 것이 자명해진다.

  • 소화관 장애;

대부분의 중독은 장에서 발생하기 때문에 이것은 위장관의 전체 시스템에 영향을 미칩니다. 변비 또는 느슨한 변의 고통. 쓴맛이 나타나며 나쁜 냄새입안, 혀와 치아의 플라크, 규칙적인 트림 및 가슴 앓이.

  • 일반적인 피로;

그 사람은 힘의 부족, 과민성, 피로 및 편두통으로 고통 받기 시작합니다.
불쾌한 체취. 독소는 또한 피지선의 정상적인 기능을 방해하여 그 결과 체취가 변합니다. 여성의 분비물이 증가할 수 있습니다.

  • 잦은 감기;

신체의 슬래그를 배경으로 면역 작용도 감소합니다.

심혈관 및 근골격계를 포함한 내부 장기의 많은 질병은 일반적인 신체 오염의 결과라는 것을 기억해야 합니다. 모든 만성 질환의 치료를 시작하고 영구적으로 제거할 가능성을 높이려면 먼저 몸을 완전히 정화하는 방법을 생각해야 합니다.

몸이 스스로 정화되도록 돕는 방법

우리 몸에서는 모든 것이 가장 작은 세부 사항까지 생각됩니다. 신장 작업으로 구성된자가 청소 기능을 포함합니다. 많은 독소가 피부를 통해 방출됩니다. 우리는 이러한 기관이 어떻게 끊임없이 작동하고 많은 유해 물질을 통과하는지 알지 못합니다.

젊음, 아름다움 및 건강을 연장하기 위해 사람의 임무는 몸이 자기 정화되도록 돕는 것입니다. 사실, 종종 우리 자신은 청소 기관을 최대 용량까지 적재합니다. 나쁜 습관, 건강에 해로운 식단, 나쁜 생태 - 이 모든 것이 내부에서 우리를 오염시키고 신체에 오작동이 발생합니다. 자체 청소 시스템은 엄청난 부하에 대처하지 못합니다.

몸을 돕는 가장 쉬운 방법은 클렌징 다이어트입니다. 우선, 식단을 수정해야 합니다. 정화 식단의 식사는 설탕, 육류 및 고기 진미, 초콜릿, 커피, 빵, 탄산 및 알코올 음료, 지방 유제품 및 유제품.

독소와 독소를 정화하는 가장 효과적인 식단 중 하나는 신체 해독 분야의 자연 요법 전문가인 미국 의사인 Bernard Jensen에 의해 개발되었습니다.

젠슨의 다이어트 (11일)

중요한. 의 면전에서 만성 질환의사와 상의할 필요가 있습니다.

준비.

다이어트를 미리 준비해야 합니다. 일주일 전에 점차 단, 밀가루 및 고기 요리를 포기하십시오. 이렇게 하면 몸이 정화 과정에 더 쉽게 적응할 수 있습니다.

1,2일: 주스. 과일 주스와 무설탕 설탕에 절인 과일만 마시십시오. 총 용량은 최대 2리터입니다.

3,4,5일: 주스, 과일. 신선한 과일, 구운 과일, 설탕에 절인 과일에 삶은 과일 등 어떤 형태의 과일이든 주스에 추가하십시오.

6-11일: 주스, 과일, 야채. 여섯째 날부터 어떤 형태로든 야채를 먹기 시작하십시오.

다이어트를 종료합니다.

식단을 점차적으로 떠나서 먼저 물에 삶은 곡물을 식단에 추가한 다음 발효유 제품을 추가하고 마지막으로 계란, 생선, 고기를 추가해야 합니다. 다이어트가 끝나면 음식의 균형을 맞춰야 합니다.

Jensen의 식단에는 정화 외에도 체중이 감소하는 다른 속성이 있습니다. 체중 감량을위한 클렌징 다이어트는 1 년에 1-2 번 이상 따를 수 없습니다.

또한 몸이 스스로 청소할 수 있도록 하루에 최대 2리터의 깨끗한 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.

굶주림

클렌징 다이어트 외에도 단식, 의약 목적... 이 방법은 모든 장기와 시스템에 복잡한 영향을 미치며 독소와 독소로부터 청소하고 신진 대사 과정을 정상화합니다.

집에서 치료적 단식을 하는 절차는 24시간 동안 음식을 거부하는 것입니다. 그러나 그러한 극적인 효과를 위해서는 미리 몸을 준비해야 합니다. 식사를 완전히 거부하기 최소 1 일 전에식이 요법에서 단단한 음식을 제외하십시오.

단식 당일에는 가스가 없는 깨끗한 물만 무제한으로 마셔야 합니다. 결국, 물은 세포 수준에서 신체에 긍정적인 영향을 미치며 독소를 제거하고 젊어지게 하며 얼굴과 몸통의 근육에 탄력을 주고 몸의 외부와 내부를 청소합니다.

금식일이 끝나면 식사를 역순으로 해야 합니다. 첫째, 액체, 저지방 음식, 주스만 먹고 식단과 고체 음식과 접시에 포함하십시오.

중요한. 만성 질환이있는 경우뿐만 아니라 하루 이상 지속되는 의료 금식은 전문가의 감독하에 만 수행됩니다!

몸을 올바르게 정화하는 방법

특히 심한 경우 식이요법이나 금식을 통한 몸의 자가 정화가 어려운 경우에는 몸을 완전히 정화하기 위한 추가적인 노력과 수단이 필요하다. 여기에서 세척 방법을 선택할 수 있습니다. 화학그리고 천연 제품으로 클렌징.

스스로 건강을 돌보고 집에서 몸을 완전히 복합적으로 정화하는 경로를 선택하면 모든 시스템에 자체 규칙이 있음을 기억해야합니다. 따라서 원하는 결과를 얻을뿐만 아니라 그것을 보존하기 위해서는 몸을 정화하는 시스템에 올바르게 접근해야합니다.

홈 클렌징 프로그램은 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 단계다음 순서로:

  • 몸을 정화하기 위한 준비;

5-7일 전에 미리 준비하십시오. 이 단계는 주로 독소와 독소의 축적으로 이어지는 요인의 제거로 구성됩니다.

  1. 사람은 음식과 함께 유해 물질의 적재량을 받기 때문에 이 기간 동안 시작해야 합니다. 정화를 방해하는 음식 피하기... 여기에는 설탕, 고기, 커피, 알코올, 밀가루 및 지방 유제품이 포함됩니다.
  2. 다이어트에 포함 더 많은 과일과 채소... 그들은 독소로부터 몸을 완전히 정화하고 먼지를 제거하는 거친 섬유를 함유하고 있습니다. 강력한 천연 브러시로 소화 폐기물이 내부에 머물지 않습니다.
  3. 깨끗한 물 소비량 늘리기... 그것은 장기와 조직에서 체액의 움직임을 향상시킬 것입니다.
  4. 다하다 몸과 근육을 워밍업하는 절차: 목욕, 마사지, 체육.

가장 먼저 청소를 시작하는 것은 결장입니다. 장은 몸에서 소화 폐기물을 제거하는 기능을 수행하며 건강하지 못한 생활 방식과 나이가 들어감에 따라 연동 운동을 늦추고 부패 및 발효 과정에서 독성 물질을 방출하는 폐기물의 일부를 보유합니다.

이 독소는 유익한 박테리아의 활동을 억제하고 장을 통해 흡수되어 혈류로 들어가 우리 장기에 더 분포되어 중독됩니다.

간에 가장 큰 타격은 혈류에 들어가는 독, 독소 및 알레르겐을 중화시키는 주요 필터이기 때문입니다. 간을 정화하는 것은 몸 전체를 정화하는 다음 단계입니다.

기능의 수행으로 인해 신장은 청소해야 하는 침전물도 축적합니다.

  • 독소와 독소의 몸을 정화혈액, 림프, 관절, 피부, 결합 조직에 축적된 클렌징의 다음 단계가 됩니다.

집에서 몸을 단계별로 정화하는 방법

집에서 신체를 단계별로 정화하는 방법은 Gennady Malakhov와 Oleg Nizhegorodtsev가 설명합니다.

그들의 방법에 따르면 장기 정화는 위에서 설명한 것과 같은 순서로 진행됩니다.

  • 닥터 올렉 니즈고로드체프신체의 완전한 정화를 위해 각 기관에 대해 별도로 개발 된 다양한 식물 복합체 및식이 보조제의 사용을 권장합니다.
  • 집에서 몸을 정화하면서 말라호프민간 요법의 사용을 기반으로합니다. 다음은 신장 및 신장에 대한 조치입니다.
  1. Gennady Malakhov의 방법에 따르면, 그것은 큰 스푼을 추가하여 2 리터의 물에서 관장기를 사용한 후 아침에 사용하는 것을 포함합니다 레몬 주스... 절차 기간은 14일을 넘지 않습니다. 몸을 완전히 정화하기 전에 관장은 결장에서 가장 유독한 축적물을 제거합니다.
  2. 가열 패드, 식물성 기름(100ml) 및 레몬 주스(100ml)가 필요합니다. 기름과 주스의 양은 세척을 반복하거나 체중에 따라 최대 300ml까지 늘릴 수 있습니다. 편안하게 앉아서 온열 패드를 간에 올려 놓고 기름을 한 모금 마신 다음 모든 액체가 마를 때까지 15분마다 레몬 주스를 한 모금 마십니다.
  3. Malakhov에 따르면 방법 중 하나는 수박 다이어트입니다. 낮에는 수박 과육과 빵 300g만 섭취하는 것이 좋습니다. 이 다이어트는 최대 2주 동안 지속됩니다.

설명 된 조치는 몸을 정화하기위한 준비 후에 만 ​​수행해야한다는 것을 기억해야합니다.

  • 독소, 독소 및 독극물의 몸을 정화하는 또 다른 방법은 티오황산나트륨.

이 방법은 의사 VM Kondakova가 개발했습니다. 소위 "신체의 드라이 클리닝"은 취침 전에 물 100ml에 희석한 30% 티오황산나트륨 용액 1앰플(10ml)을 매일 사용하는 것으로 구성됩니다. 10일 코스가 끝나면 피로를 풀고, 회색 음영중독의 첫 번째 증상 인 피부, 발진. 독소의 몸을 정화하는 징후가 분명해지고 있습니다.

그러나 의심의 여지가없는 긍정적 인 효과에도 불구하고 그러한 신체 정화는 알레르기 형태의 부작용을 일으킬 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

혈액을 정화하는 방법

혈액은 신체의 결합 조직이기도 하며 유해 물질과 알레르겐을 축적하여 면역력 저하, 심혈관 질환 발병 및 조기 노화를 유발합니다.

집에서 혈액을 정화하기 위해 위에서 설명한 Kondakova에 따른 "드라이 클리닝" 방법과 전통 의학의 자연 요법을 모두 사용할 수 있습니다.

식물 중 혈액 정화에 가장 충실한 도우미는 민들레, 쐐기풀, 엘더베리, 마늘입니다.


허브 주입 레시피

민들레 뿌리(15g), 쐐기풀(15g), 앵초 잎(50g), 엘더베리 새싹(50g)을 잘게 썰어 섞는다. 1티스푼 혼합물을 끓는 물 (200 ml)에 붓고 3-4 분 동안 그대로 두십시오. 아침 식사 전과 자기 전에 공복에 드시고 매번 신선한 음료를 만드십시오.

레시피 "마늘이 든 레몬"

레몬 25개에서 즙을 짜내고 다진 마늘 400g을 붓습니다. 생성 된 혼합물을 멸균 유리 용기에 넣고 몇 시간 동안 주입하십시오. 2주 동안 1티스푼을 섭취하세요. 자기 전.

림프를 청소하는 방법

림프는 또한 면역 형성에 적극적으로 관여하는 결합 조직입니다. 그것은 독소를 축적할 뿐만 아니라 박테리아, 곰팡이, 바이러스를 혈관을 통해 운반하여 몸 전체에 감염을 퍼뜨립니다.

Naturopath Norman Walker는 주스를 사용하여 림프 정화 프로그램을 개발했습니다. 여기에는 정화 및 감귤 주스 마시기 위한 준비가 포함됩니다.

  • 1단계. 갓 짜낸 자몽(900ml), 오렌지(900ml), 레몬(200ml) 주스를 2리터의 녹인 물과 섞습니다.
  • 2 단계. 아침에 2 tbsp와 혼합 된 2 리터의 물에서 관장기를 만드십시오. 엘. 사과 식초.
  • 3 단계. 물 한 잔을 마시고 1 큰술을 녹입니다. 엘. 글라우버의 소금.
  • 4단계. 뜨거운 샤워를 하며 몸을 따뜻하게 합니다.
  • 5단계. 30분마다 주스 혼합물 100ml를 마십니다. 준비된 4 리터는 하루에 마셔야합니다.

연속 3일 동안 절차를 반복합니다.

Walker에 따르면 림프 흐름 및 림프 정화와 같은 림프계 개선은 1 년에 한 번 이상 수행해야합니다.

그러나 몸이 좋은 상태를 유지하도록 돕기 위해 집에서 수동으로 할 수 있습니다. 팔과 다리 끝에서 몸 중앙으로 림프 흐름 방향으로 몸을 마사지하십시오. 또한 매일 체조를하십시오. 이러한 조치는 세포 수준에서 대사 과정을 개선하여 독소와 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

관절을 청소하는 방법

슬래그로 인해 관절도 고통받습니다. 다양한 종류의 침전물이 나타나 관절염을 유발합니다.

관절의자가 청소를 위해서는 클렌징식이 요법이 도움이 될 것입니다. 40일 동안 밥을 먹는 것으로 구성되어 있습니다. 미리 불린 밥은 관절에 쌓인 염분과 독소를 잘 빼냅니다.

이음새를 청소하기 위해 쌀을 준비하는 방법:

마늘은 오랫동안 집에서 기생충을 제거하는 데 도움이되는 잘 알려진 제품입니다. 마늘을 먹는 것 외에도 마늘 관장과 마늘 양초를 할 수 있습니다.

아시다시피, 항생제를 복용하는 것은 장내 미생물총을 위반하는 것입니다. 그리고 이러한 약을 복용하는 경우에는 당연히 몸에 독소가 축적됩니다.

항생제와 항균제의 몸을 정화하기 전에 면역 체계를 강화하는 프로바이오틱스의 도움으로 장내 세균총을 회복해야 합니다. 결국, 그것이 강할수록 몸이 축적 된 독과 싸우기가 더 쉽습니다.

다음 치료법은 항생제 독소를 정화하는 데 적합합니다.

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몸을 정화하는 방법에 대한 질문이 의제에있을 때 주저 할 수 없습니다. 건강뿐만 아니라 아름다움, 기분, 에너지에도 달려 있습니다. 정기적으로 다양한 청소를 준비하여 불필요하고 유해한 유해 물질을 제거하는 것이 중요합니다. 간단한 방법으로 몸과 마음의 상태를 크게 개선할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 일관되고 자신있게 행동하는 것입니다.

바디 클렌징이란 무엇이며 왜 필요한가요?

몸을 정화하기 시작 현대인 30세 또는 그 이전에 이미 필요합니다. 환경, 건강에 해로운 식단, 건강에 해로운 음식, 나쁜 습관, 표준 생활 방식에서 벗어나는 것은 치명적인 과정의 발달을 유발합니다. 제때에 정결케 하지 않으면 육체적으로나 정신적으로나 많은 질병에 걸릴 수 있습니다.

신체 오염에는 여러 수준이 있습니다. 빨리 식별될수록 건강에 대한 피해가 적을수록 건강한 상태로 더 빨리 복귀할 수 있습니다. 편차의 가장 작은 징후는 청소를 시작하려는 충동이어야 합니다. 각 레벨의 특성에 집중하여 즉각적으로 반응하여 몸을 건강하게 유지하세요.

오염 수준:

  1. 겉으로는 판단하기 어렵습니다. 피로, 짜증, 이유 없는 기분이 특징적입니다. 소화기 장애, 복부 팽만감, 부적절한 변, 중독이 동반됩니다. 그런 경우 상태가 악화되기 때문에 다이어트를 할 수 없습니다. 청소를 시작하지 않으면 두통, 먹고 싶은 욕구가 증가하고 간에 무거움이 발생합니다.
  2. 외부 증상은 얼굴에 반영됩니다. 여드름, 자극, 필링 이 정도의 진정한 친구. 비정형적인 경우가 있을 수 있습니다 알레르기 반응... 피부는 태양, 추위와의 접촉을 용납하지 않습니다.
  3. 만성 질환이 진행되기 시작합니다. 눈물, 콧물, 결막염이 증가합니다. 면역이 매우 약해집니다. 조치를 취하지 않으면 되돌릴 수 없는 프로세스가 시작됩니다.
  4. 과도한 지방 침착, 두더지의 출현, 종양의 출현, 폴립의 성장이 특징입니다. 청소해야해 내장.
  5. 이 수준은 조직, 근육, 기관의 변형으로 인해 위험합니다. 구내염, 관절 염증, 치주 질환을 피하기 위해 몸을 긴급히 청소해야합니다.
  6. 신경 쇠약, 우울증이 가능합니다. 특히 정화용 약을 복용하기 시작하면 신경계가 크게 고통받습니다.
  7. 청소하지 않으면 이 수준이 마지막일 수 있습니다. 악성 종양, 장기 부전, 난치병이 특징입니다. 치명적인 결말은 배제되지 않습니다.

몸을 내부에서 정화해야합니다. 이 과정은 오래 걸리지만 성공적으로 완료하면 좋은 보상 – 건강한 몸, 강한 신경계, 에너지로 가득 찬 삶. 신체의 다른 부분에서 발견되는 독소, 과도한 미생물, 유해 박테리아를 제거하는 것이 중요합니다. 정화에 대한 접근 방식은 포괄적이어야 합니다. 전체 청소에는 하루 이상이 소요됩니다. 잠시만 기다려 주십시오.

몸을 올바르게 정화하는 방법

여러 단계로 자신을 정화해야 합니다. 일관성을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 노력이 쓸모가 없습니다. 가장 필요해 보이는 정화 부분으로 건너뛰고 불필요하다고 생각되는 부분은 건너뛰는 것은 불가능합니다. 결국, 외부에서 가장 큰 타격이 당신에게 전달되는 곳을 결정하는 것은 자체적으로 매우 어렵습니다.

정화하기로 결정하기 전에 생활 방식, 식단, 신체 활동을 분석하십시오. 알코올 칵테일과 탄산 음료, 담배와 디저트, 패스트 푸드 및 거짓말하는 여가를 피하십시오. 모두 제거한 후에만 청소를 시작하십시오. 위험한 요인... 모든 주요 장기와 시스템을 차례로 정화할 계획을 세우십시오.

  • 장;
  • 간;
  • 위;
  • 신장;
  • 선박;
  • 관절.

독소와 독소로부터

집에서 해독(독소, 독소로부터 정화)하기 쉽습니다. 관장은 청소에 잘못 사용되었습니다. 이런 식으로 불필요한 것들을 철회하는 것은 가능하지만, 이것은 큰 결과를 가져오는 너무 범주적인 방법이다. 그러한 개입 후에 미생물총을 복원하는 것은 어렵고 시간이 많이 걸립니다. 최후의 수단으로 이 방법을 연기하는 것이 좋습니다.

섬유질의 도움으로 고통 없이 독소로부터 자신을 정화할 수 있습니다. 그것은 썩은 음식의 잔재물, 박테리아의 흔적, 독소를 모으는 천연 흡착제 역할을합니다. 섬유질은 장에서 팽창하여 벽에서 모든 초과분을 제거합니다. 이 클렌징 코스는 1년에 2번 반복하는 것이 좋습니다. 이 제품을 최대한 활용하려면 제조업체의 지침을 따르십시오.

둔해진 창자를 정화하려면 케피어를 마셔야 합니다. 하루가 가장 좋습니다. 신선한 제품은 약해지고 오래된 제품은 강화되기 시작합니다. 당근 주스에 해바라기 기름 한 방울을 첨가하여 마시십시오. 주스는 피부, 눈, 머리카락에 좋습니다. 식물성 기름으로 맛을 낸 삶은 비트를 먹습니다. 이 샐러드는 이른 아침 식사를 완전히 대체하고 정화하는 데 도움이 됩니다.

  • 탠시 - 꽃 화서, 4 부분;
  • 쑥 - 과일과 잎, 1 부분;
  • 정향 - 씨앗, 2 부분.

즉, 쑥 10g에 정향 20g과 탠시 40g을 섭취하십시오. 모든 것을 따로 갈아서 섞는다. 제제는 1회에 혼합물 1.75g의 비율로 사용한다. 이것은 슬라이드가없는 차 숟가락에 관한 것입니다. 첫날 아침 식사 30분 전에 한 끼를 드십시오. 둘째 날에는 또 다른 식전 식사를 추가합니다. 세 번째부터 저녁 식사 전에 혼합물을 섭취하십시오. 남은 5일간의 클렌징은 1일 3회 꾹꾹 눌러주세요.

알코올에서

그 자체로 알코올 제품은 매우 오랫동안 제거됩니다. 때로는 자체적으로 프로세스 속도를 높이는 것이 유용합니다. 다음 방법은 알코올을 제거하는 데 도움이 됩니다.

  • 음주 직후 많은 양의 우유를 마신다.
  • 자몽과 오렌지를 먹거나 주스를 마시십시오.
  • 물을 충분히 마셔 라;
  • 이뇨제를 복용하십시오.
  • 청소를 위해 흡착제를 사용하십시오.
  • 야채, 살코기, 유제품으로 든든한 점심을 먹습니다.
  • 움직이고, 신선한 공기를 마시고, 찬물로 샤워를 하거나 콘트라스트 샤워를 하십시오.

차, 커피, 무거운 음식은 몸이 알코올로부터 스스로 제거되는 것을 방해합니다. 특수 약물을 사용할 때 주의하십시오. 복용량과 사용 빈도를 정확하게 준수하는 것이 성공적인 세척의 핵심입니다. 취하기 위해 새로운 양의 알코올을 섭취하면 상태가 호전될 것이라고 생각하지 마십시오. 일시적인 안도감을 느낄 수 있지만 알코올의 혈액을 제거하는 데 도움이 되지는 않습니다. 그것은 정화 과정을 지연시킬 뿐입니다.

살을 빼기 전에

두 가지 이유로 체중 감량 전에 자신을 정화해야 합니다. 첫째, 다이어트의 효과를 높일 것입니다. 오염된 장기는 기능이 더 나빠지고 들어오는 물질을 잘못 분배하고 슬래그된 몸은 지방 침전물을 제거하는 데 어려움을 겪습니다. 둘째, 새로운 식단에 들어가기가 더 쉽습니다. 정화의 과정에서 식습관이 바뀌고 몸과 마음이 조화와 아름다움의 길에 맞춰집니다.

몇 가지 규칙을 만드십시오.

  • 물을 마시다 순수한 형태필요한 양으로. 하루에 최소 2리터. 여기에는 차와 커피 음료, 수프, 칵테일이 포함되지 않습니다.
  • 고기 메뉴를 제한하십시오. 발효유로 단백질 섭취하기.
  • 튀긴, 훈제, 통조림 식품을 제거하십시오. 찜 제품에서 더 많은 감각, 오븐, 슬로우 쿠커.
  • 유익한 것을 먹습니다. 만 포함하는 음식을 제거하십시오. 에너지 가치... 이들은 과자, 아이스크림, 패스트리입니다.

  • 식사 사이에 일시적인 거리를 유지하십시오. 생선과 함께 밥을 먹은 직후 과일을 먹는 것은 불가능합니다. 이것은 내장에서 음식을 썩게 할 것입니다. 메인 코스는 따로, 디저트는 다른 시간에.

흡연 후

담배를 끊는 것은 칭찬할 만하지만 건강하기에는 충분하지 않습니다. 유해 가스 및 물질의 장기간 영향으로부터 청소해야합니다. 인공 냄새, 재료, 제품이 없는 깨끗한 환경을 주변에 만드십시오. 흡연실에 덜 가십시오. 사람이 담배를 끊는 것은 육체적으로 힘든 일이므로 자신을 조롱하지 마십시오. 깨끗하고 신선한 공기로 폐를 채울 수 있는 모든 기회를 잡으십시오.

완전한 정화를 위해 다음 팁을 사용하십시오.

  • 흡입하십시오. 솔잎과 콘, 린든과 라벤더, 애기똥풀과 민트의 주입을 사용하십시오.
  • 활동적인 스포츠에 들어가십시오. 달리기, 수영, 줄넘기가 필요한 것입니다. 걸을 때 방문해보세요. 침엽수 림근처에 하나가 있다면.
  • 목욕탕에 가십시오. 나무 - 더 잘 맞는총. 마음이 아프면 적어도 며칠에 한 번은 목욕탕을 방문하십시오. 이 몸의 정화는 피부의 상태를 개선합니다.

건강 식품

최대 효율로 몸을 정화하는 방법? 이 프로세스는 나쁜 것을 제거할 뿐만 아니라 유용한 것을 가져와야 합니다. 로 청소하는 것이 중요합니다. 유용한 제품... 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 쌀. 올바르게 사용해야 합니다. 삶은 찬물을 시리얼 위에 밤새 붓고 아침에 5분간 끓입니다.
  • 메밀. 체중 감량에 도움이 됩니다. 소금, 기름, 향신료 없이 4-7일 동안 한 제품만 섭취할 때 모노 다이어트로 클렌징에 좋습니다.
  • 밀기울. 케 피어 한 잔에 4 큰술에 추가하십시오. 이것은 기계적 장 청소를 자극합니다. 따라서 모든 먼지와 유해한 미생물이 장벽에서 제거됩니다.
  • 귀리. 간을 잘 정화합니다. 씻고 말린 귀리 곡물을 갈아서 끓는 물을 부으십시오 (결과 밀가루 1 큰술 당 1 리터의 비율로). 혼합물을 하루 동안 가파르게 둡니다. 몇 달 동안 식사 30분 전에 복용하십시오.

집에서 혈액을 정화하는 방법

혈액을 정화하는 것은 모든 장기와 시스템에 물질을 분배하기 때문에 매우 중요합니다. 건강 상태, 장기 기능 및 기분은 순도에 달려 있습니다. 혈액은 산소를 운반하며 산소 결핍은 실신, 현기증 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 신체에서 가장 중요한 이 체액의 정확하고 건강한 구성에 영향을 미치는 모든 불필요한 것들을 제거하는 것이 중요합니다. 혈액 정화의 일반적인 3가지 방법을 살펴보자.

굶주림

어떻게 피를 맑게 하느냐는 질문에 가장 먼저 머릿속에 떠오른 것은 가장 간단한 대답이다. 단식을 통해! 유해 물질의 새로운 입력과 지속적인 혈액 순환이 없으면 모든 것을 스스로 할 것입니다. 금식 만 올바르게 구성해야하며 중요한 음식 섭취를 단순히 거부 할 수 없습니다. 미리 피를 씻을 준비를 하십시오.

로 청소 시작 어느 날 단식... 그날 많은 양의 물을 마시십시오. 가급적이면 해동하십시오. 일종의 이뇨제나 과일 음료와 함께 차를 마시는 것이 좋습니다. 그래서 청소가 조금 더 빨리 진행됩니다. 몇 주에 한 번씩 이 요일을 반복할 수 있습니다. 과정이 잘 되면 음식 없이 시간을 늘려보세요. 단식 투쟁에서 서서히 벗어나십시오.

관장

간단한 관장은 혈액을 정화하는 효과적인 방법입니다. 격일로 7회, 3일 후에는 4회, 7일 후에는 4회 더 실시합니다. 세척 시 소금물(1리터당 1티스푼) 또는 카모마일 육수를 사용하십시오. 시술 당일 사과 주스를 마십니다. 이러한 복잡한 정화 과정을 거친 후에는 미생물총을 복원해야 할 수도 있습니다. 특별한 양초를 구입하고 해산물을 먹습니다.

활성탄으로

이 물질은 거의 모든 유해 물질로부터 몸을 완벽하게 정화합니다. 숯은 소화 시스템을 정화하는 데 도움이 되는 저렴한 치료법입니다. 과정은 14-21일 동안 설계되었습니다. 체중에 따라 하루에 두 번 숯 정제를 섭취하십시오. 10kg의 경우 - 1정. 사용하기 전에 가루로 만드는 것이 좋습니다. 숯은 다른 약도 적극적으로 제거하므로 청소 기간 동안 약과 항생제를 거부하는 것이 좋습니다.

몸을 정화하는 것은 건강을 위해 노력하는 모든 사람의 최우선 과제입니다. 가능한 합병증을 제거하기 위해 어린이가 예방 청소를 수행하는 것도 유용합니다. 건강에 해로운 생태, 위험한 제품, 나쁜 습관은 신체의 모든 세포에 부정적인 영향을 미칩니다. 자신을 돌보고 건강한 생활의 규칙을 따르십시오.

주목!기사에 제공된 정보는 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다. 기사의 자료는 자기 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사만이 특정 환자의 개별 특성에 따라 진단하고 치료를 권장할 수 있습니다.

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논의하다

몸을 정화하는 방법

기분이 나아지기 위해서는 때때로 내장이나 몸을 완전히 정화해야 합니다. 클렌징은 독소와 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 초과 중량및 알레르기를 포함한 만성 질환.

의사는 독소와 독소를 제거하는 방법에 대한 질문에 다양한 답변을 제공합니다. 이것은 야채와 과일 주스의 다이어트 또는 흡착제의 섭취가 될 수 있습니다. 독소와 독소로부터 장을 포함하여 몸을 정화하는 많은 방법이 있지만 모든 방법이 실제로 쉽게 용인되는 것은 아닙니다. 따라서 위와 장을 청소하는 약물이나 방법을 선택할 때 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

몸을 정화하는 일반적인 규칙

  • 적절한 영양
  • 야외에서 산책
  • 스포츠 및 강화
  • 비타민과 항산화제 복용하기.

그러나 그러한 이상적인 조건특히 대도시에 사는 사람들에게는 정화를 위해 만들기가 어렵습니다. 대도시에 사는 사람들은 패스트 푸드를 먹고 그 후에 위장이 고통 받고 오염 된 공기를 마시고 몸 전체를 청소해야합니다. 사무기기, 에어컨, 미리 몸을 닳게 하는 각종 스트레스도 제대로 작동하지 않는다.

자연 해독

소화 기관과 피부는 체내에 들어온 독소로부터 신체를 방출하는 역할을 합니다.

  • 간. 재활용, 독소 중화 및 담즙으로 제거
  • 신장. 독소를 걸러내어 자연적으로 제거하는 기능이 있습니다.
  • 장. 영양분을 흡수하고 찌꺼기, 독성 먼지 및 폐기물을 제거합니다.
  • 가죽. 땀샘을 통해 독극물을 제거합니다.

그러나 신체의 능력에는 일정한 한계가 있습니다. 독소의 극도의 농도는 내장을 고갈시키고 자연이 제공하는 자연 해독 기능을 상실합니다. 이 경우 독소의 강제 제거를 수행해야합니다.
신장
만성 질환에서는 독소와 독소의 제거가 악화됩니다. 따라서 신우 신염으로 신장이 기능에 대처하지 못하므로 신체의 정화가 악화 될 수 있습니다. 알코올의 도움으로 그들에게 무거운 짐이 가해지면 알코올 함유 제품의 부패 제품, 유해한 독소가 추가되기 때문에 도움을받지 못할뿐만 아니라 훨씬 더 고통받습니다. 장도 다치고, 영양소잘 흡수되지 않으면 슬래그가 유용한 공간을 채우고 점액 조직을 파괴합니다.
따라서 우리는 위장 궤양의 출현, 치질의 출현 및 기타 문제를 봅니다.
간
간에 지방이 많은 음식과 알코올의 형태로 과부하가 걸리면 약물의 영향 및 기타 문제, 간경변이 발생할 수 있습니다. 따라서 비만과 간경변증으로 간은 독소에 대처할 수 없으며 뇌, 심장, 다른 기관에 침투하여 전신이 고통받습니다. 따라서 독소와 독소로부터 간을 정화하기 위해 환자는 지혈을 처방받을 수 있습니다.
장
유익한 박테리아는 음식의 소화를 돕는 장의 작업에 참여하지만 때로는 독소, 포도상 구균이 들어갈 수 있으므로 신체에서 독소를 제거하려면 특별한 청소 준비가 필요합니다. 예를 들어, 이들은 흡착제 또는 약한 완하제일 수 있습니다. 그러나 장 청소 준비는 신체에서 독소를 제거하기 위한 최상의 치료법을 추천할 의사와 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다.

몸을 정화하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?

  • 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 물은 신장 기능을 돕습니다.
  • 장을 정화하는 데 도움이 되는 식단 섭취
  • 몸을 정화하는 데 도움이되는 허브의 특별한 주입 및 달인 수신
  • 약물 섭취 조절

인간의 운동 활동을 증가시켜 신진 대사 속도를 높이고 독소와 독소를 정화하는 데 도움이됩니다.
물로 정화하는 것은 많은 치료사에 의해 실행됩니다. 약도 그러한 몸의 정화를 반대하는 것은 아니지만, 부종이 발생하여 들어오는 물의 양을 조절해야 하는 질병이 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 방식으로 독소와 독소를 제거하는 것이 모든 사람에게 표시되지는 않습니다.
올바르게 공식화되고 신선하게 짜낸 주스, 신선한 야채와 과일, 통곡물 시리얼을 포함하는 식단은 독소의 몸을 완벽하게 정화하고 간과 장의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다이어트를 사용할 때 다음을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

  • 술과 패스트푸드
  • 달콤한 탄산 음료
  • 짠, 매운, 지방.

체중 감량뿐만 아니라 장 기능을 개선하고 배설물을 정화하고 영양소의 흡수를 도울 수 있습니다.

그러한 정화에 사용되는 것:

  • 과일, 야채, 딸기. 섬유질과 펙틴으로 청소
  • 독소를 부드럽게 정화하고 제거하고 유용한 비피더스균으로 몸을 포화시키는 발효유 제품
  • 주스, 설탕에 절인 과일 및 과일 음료는 신장이 독소를 제거하고 청소를 즐겁게 하는 데 도움이 됩니다.
  • 통곡물 시리얼은 배고프지 않고 거친 섬유질로 인해 장에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

그러한 식단은 신체에 해를 끼치 지 않고 모든 불필요한 요소를 완벽하게 정화합니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 2 ~ 3 개월을 보낼 수 있습니다.

몸을 정화하는 데 특히 중요한 음식

  • 마늘. 혈관 정화, 콜레스테롤 저하, 박테리아 퇴치에 도움이 됩니다.
  • 양파. 독소와 유해 물질을 제거하고 소화를 개선하며 곰팡이와 싸우며 피부 염증을 줄입니다.
  • 흰 양배추. 미생물을 정상화하고 중금속 염의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 비타민 합성을 촉진합니다.
  • 비트 뿌리는 부패성 박테리아의 장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 유해한 화합물을 제거하고 피부에 젊음을 선사합니다.
  • 사과. 그들은 박테리아의 몸을 정화하고 섬유질로 인해 소화관을 자극합니다.
  • 아보카도. 발암 물질을 파괴하고 콜레스테롤을 감소시킵니다.
  • 크랜베리. 초본 항생제 및 항바이러스제. 신장을 정화하고 혈전을 액화하는 데 도움이 됩니다.
  • 셀러리. 요산이 축적되는 것을 방지합니다. 신장을 정화하는 데 도움이 되는 이뇨제입니다. 갑상선 기능을 향상시킵니다.

청소용 야채 주스

야채 주스는 장에 가장 부드럽고 훨씬 더 효과적으로 정화할 수 있다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나 그들은 맛이별로 즐겁지 않으므로 과도하게 잊혀집니다. 청소에 사용할 수 있는 주스:

  • 오이와 호박
  • 감자와 양배추.

오이 시즌에는 문제가 되지 않지만 겨울에는 호박 주스를 선택하는 것이 좋습니다. 건강에 좋고 맛도 좋고, 하루, 한 달에 두 번, 이 제품 위에 설 수 있을 정도입니다. 주스는 변비를 없애고 소화에 유익한 효과가 있으며 섬유질로 인해 잘 정화됩니다.

궤양 및 위장 문제가 있는 사람들을 위한 클렌징

만성질환이 있는 사람들은 청소 방법을 선택하는 것이 매우 어렵습니다. 그들은 거친 섬유질을 허용하지 않으며 주스에서 bloating이있을 수 있습니다. 몸을 완벽하게 정화하는 쌀 젤리가 발명 된 것은 그들을위한 것입니다. 1리터의 물과 함께 밤새 쌀 반 컵을 붓고 소금과 향신료 없이 아침에 요리하십시오. 식히고, 마시고, 4 시간 동안 먹지 마십시오. 점심과 저녁 식사는 가벼워야하며 위장에 부담을주지 마십시오.

정화용 허브

의 사이에 약초몸을 완벽하게 정화하는 엄청난 수를 나열 할 수 있지만 그 중 많은 사람들이 만성 질환에 금기입니다. 따라서 St. John 's wort는 담낭에 문제가있는 경우 불가능하며 쐐기풀은 혈전 및 정맥류가있는 환자는 사용하지 않습니다. 그러나 말꼬리와 민들레 약은 청소에 사용하는 데 최소한의 금기 사항이 있습니다.
더 자주 허브는 주입으로 사용되며 차 형태로 마십니다. 이러한 식물을 복용하는 데 금기 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.
활성탄으로 정제
때로는 활성탄과 같은 흡착제 청소를 적극적으로 사용합니다. 그러나 이 방법을 사용하는 것은 지속적으로 해롭습니다. 사실 흡착제는 독소뿐만 아니라 유용한 물질도 제거하고 미생물총을 위반하여 비피더스균을 마셔야합니다. 의사는 이 힘든 방법을 더 자주는 아니지만 1년에 1-2회 수행할 것을 권장합니다.

관장

때때로 대변 침전물이 몸에 너무 많이 축적됩니다. 체중이 많이 나가는 사람들은 특히 고통을 겪습니다. 배설 기능이 손상되고 연동 운동이 악화되고 변비가 고통받습니다. 그런 다음 Esmarch의 머그를 사용하여 청소를 수행 할 수 있지만이 방법에도 현혹되어서는 안되며, 창자가 너무 많이 손상되고 유용한 물질과 미생물이 씻겨 나옵니다.

완하제

가장 해로운 청소 방법 중 하나는 완하제입니다. 그러나 때때로 장이 대변 막힘에 대처하는 데 도움이 되도록 이러한 자금을 가져가야 합니다. 이 방법은 지속적인 설사가 직장의 상태를 악화시키고 치질과 같은 기존 질병의 악화로 이어질 수 있기 때문에 신체에 다소 어렵습니다.
완하제를 선택할 때 의사의 권고에 의존하거나 손상 없이 장 기능을 향상시키는 Duphalac을 복용해야 합니다.

긴급청소가 필요할 때

품질이 좋지 않은 음식으로 알코올 중독이나 중독의 경우 결과가 없도록 몸을 정화하는 것이 필수적입니다. 병원에서 수행되는 혈액 흡수 및 혈액 투석에서부터 집에서 흡착제 또는 재수화제를 복용하는 방법에 이르기까지 모든 방법이 좋습니다. Polysorb, Enterosgel도 잘 도움이됩니다. 가능한 한 많이 마셔야합니다. 더 많은 물, 당신은 미네랄 워터를 할 수 있습니다. 중독에 대한 일반적인 치료법은 감기, 굶주림 및 ​​휴식입니다. 차가운 물작은 모금과 누워.
제때 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 중독은 모든 장기와 시스템, 심장, 뇌, 간 작업에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 강한 열, 구토 및 설사로 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 점적기 만 도움이 될 때 심각한 중독이 될 수 있기 때문입니다.

마약 제거

사람이 항생제를 오랫동안 복용하고 신체를 슬래그하는 다른 약물이 구조를 변경하는 경우가 발생합니다. 이를 위해서는 정화에 대한 통합적인 접근이 필요합니다. 식이 요법으로 시작하여 장 활동을 회복시키기 위해 비피더스균이 포함된 약물을 마셔야 합니다. 우리는 또한식이 요법에 야채와 과일, 발아 된 밀 곡물, 참깨를 포함하고 알코올과 향신료를 제외합니다.
또한 하루 물 섭취량을 늘리고 기름진 음식을 먹지 않아야 합니다. 일반적으로 회복은 약 2주로 상당히 빠르게 진행됩니다.

클렌징에 대한 금기 사항

  • 만성 질환, 종양학
  • 치료를 위한 약물 복용
  • 다양한 질병의 급성 형태
  • 임신과 모유 수유
  • 어린이, 청소년
  • 육체적, 정신적 스트레스가 높습니다.

예방

미래의 문제를 피하려면 더 자주 금식 날짜를 정하고 비타민을 섭취하며 더 깨끗한 물을 마셔야합니다. 또한 신체 활동을 늘리고 충분한 수면을 취하고 스포츠를 시작해야 합니다. 비피더스균이 함유된 섬유질, 펙틴 및 발효유 제품을 섭취하여 스트레스를 줄이십시오. 클렌징 코스가 없었다고 걱정하지 마세요. 항상 적절한 영양과 주스를 소개하는 것으로 시작할 수 있습니다. 이것은 이미 신체가 스스로를 흔들어 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

몸에서 독소와 독소를 제거하는 방법

슬래그 및 독소

"슬래그"의 개념은 공식 의학에 존재하지 않습니다. 일반적으로 이것은 신체가 제때 처리하고 제거할 수 없는 인간 폐기물의 이름입니다. 이것은 신체가 완전히 기능하는 것을 방해하는 흙과 음식물 쓰레기입니다.
독소는 다음에서 오는 독이다. 환경... 중독 공기 분위기, 알코올, 니코틴, 합성 식품, 가정용 화학 물질 및 향수 - 이러한 물질이 과도하면 독소가 축적됩니다.
내부 장기와 시스템은 이러한 부하에 대처할 수 없습니다. 그 결과 몸이 쇠약해지고 각종 질병에 걸리기 시작합니다.

몸에서 독소와 독소를 제거하는 주요 방법

몸을 정화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 조건부로 여러 범주로 나눌 수 있습니다.

  • 약리학적 제제. 정화는 흡착제로 할 수 있습니다 - 약장에 축적된 유기 찌꺼기와 독소를 묶는 합성 또는 자연 기원. 이러한 약물의 도움으로 단기간에 독소와 독소를 제거할 수 있습니다. 단점은 대부분의 약물이 독소와 독소뿐만 아니라 유익한 미생물의 제거에 기여한다는 것입니다.
  • 의료 절차. 이러한 활동은 일반적으로 병원 환경에서 수행됩니다. 체외 해독(혈액투석, 혈액흡착, 혈액대체법)과 모세혈관 약물투여에 의한 독소 및 독소의 약물제거 방법입니다. 여기에는 복잡한 혈액 교체 절차도 포함됩니다. 이러한 방법은 긴급하며 독소에 의한 급성 중독에 가장 자주 사용됩니다.

굶주림.
단식 방법을 사용하여 폐기물과 독성 물질을 제거하는 것이 가능합니다. 이는 육체적, 정신적으로 신체의 모든 자원을 동원해야 하기 때문에 실행하기 다소 극단적이고 어려운 방법입니다. 독소와 독소가 건강에 해를 끼치 지 않고 몸을 떠날 수 있도록 선택한 금식 방법을 정확히 준수해야합니다. 금식 방법은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 부분적. 식단은 최소한으로 줄인다.
  • 완벽한. 음식물 섭취는 제외됩니다. 식수만 허용
  • 순수한. 음식과 액체의 완전한 거부.

민간 방법과 정화 및 치유 수단.
이 범주는 다음과 같은 여러 하위 범주로 나눌 수 있습니다.

  • 식물 요법. 허브 주입, 달인 및 추출물로 독소와 독소의 몸을 정화하는 방법. 독소와 독소를 제거하기 위한 허브 차는 대부분 이뇨제, 담즙 분비제 및 완하제 효과를 기반으로 합니다. 독소와 독소를 제거하도록 설계된 허브는 독립적으로 그룹화하거나 약국에서 기성품 허브차를 구입하여 독과 오염 물질을 제거할 수 있습니다.
  • 특정 음식을 사용하여 음식물 쓰레기와 독극물을 정화합니다. 단식(야채, 과일, 시리얼, 케피어)을 사용하여 몸을 정화할 수 있습니다. 또한 노폐물을 흡수하고 제거하는 데 도움이 되는 다양한 식품 성분을 혼합하여 독소와 독소를 제거하는 특별한 기술도 있습니다. 이러한 방법에는 케 피어가 든 메밀; 아마인유 및 아마씨; 밀기울; 꿀 호박; 소다 세척 방법, 과산화수소 세척 및 기타 여러 가지.
  • 다양한 시스템의 전통 치료사와 인증된 의사를 위한 클렌징. (N. Semenova, A. Mikulin, P. Ivanov, I. Neumyvakin, P. Bregg 등)
  • 정기적으로 목욕(사우나)을 방문합니다. 찐 몸에서 독소가 피부를 통해 방출됩니다. 이 방법을 약초와 함께 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

중요한

몸을 청소할 때식이 요법을 준수하고 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하고 혈압을 모니터링해야합니다. 건강이 크게 악화되면 클렌징을 중단하십시오.

중요: 독소와 노폐물을 제거하는 방법이 무엇이든 사용하기 전에 의사와 상담하고 필요한 검사를 받아야 합니다.

집에서 독소로부터 몸을 청소

집에서 할 수 있는 많은 청소 기술이 있습니다. 이 경우 독소와 독소가 빠르게 몸을 떠납니다. 전통적인 방법은 자신을 정화하는 많은 방법을 제공하지만 많은 방법이 건강에 해로울 수 있음을 알아야 합니다.

검은 건포도 잎
검은 건포도 잎으로 몸을 정화하는 아주 즐거운 치료법. 청소를 도와줍니다.

  • 간
  • 선박
  • 림프
  • 그리고 마음까지도.

몸은 부드럽게 독소를 정화할 수 있다는 사실에 감사할 것입니다.
우리는 끓는 물 한 잔당 30g의 비율로 잎을 달여서 30 분 동안 주장하고 식사 전에 30 분 동안 반 유리를 3 번 ​​가져갑니다. 국가 및 가정에서 우수한 클렌징, 신체에 유용합니다. 국물은 독소를 제거 할뿐만 아니라 몸을 비타민으로 포화시킵니다.

활성탄
궤양과 내출혈로 고통받지 않는 분들은 집에서 청소를 하고 활성탄을 이용하여 독소를 제거할 수 있습니다. 집에서 청소하려면 몸에서 독소를 제거하기 위해 체중 10kg 당 1 정을 섭취해야합니다. 잘게 부숴서 물을 많이 마시는 것이 좋다. 흡착제는 대변 침전물, 독소로부터 장을 정화하는 데 도움이됩니다. 이러한 청소는 1년에 한 번 수행할 수 있으므로 본체에 지속적으로 부하를 가할 필요가 없습니다.
이 정화는 금식이나 티베트 정화보다 몸에 더 안전합니다.

둥근 밥
독소와 독소로부터 쌀로 몸을 정화하는 것은 아주 쉽습니다. 청소는 직장과 집 모두에서 할 수 있습니다. 나이에 따라 복용하는 둥근 쌀로 청소해야합니다. 몇 년, 그렇게 많은 스푼. 쌀을 씻어서 물로 부은 후 매일 아침 아침 식사로 1 스푼을 요리합니다. 따라서 숟가락으로 먹으면 정화가 수행됩니다. 집에서 쌀로 독소로부터 몸을 정화하기 위해서는 권장 사항을 정확하게 따르고 복용 후 3 시간 동안 먹지 않아야합니다. 쌀의 전분은 독소의 몸을 정화하고 활력과 힘을주는 데 도움이되며 위장과 내장을 손상시키지 않는다고 믿어집니다.
밥을 너무 자주 먹으면 변비가 생길 수 있습니다. 금기 사항이 있으면 청소하지 마십시오

기타 방법
그러나 마늘로 독소를 제거하고 한 방울씩 떨어뜨리는 것은 도움보다 해를 끼칠 수 있으므로 청소하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
티베트 차의 도움으로 독소의 몸을 정화하는 데에도주의해야합니다. 세안 중 일부 성분은 만성 질환을 악화시킬 수 있으며 세안은 도움이 되지 않습니다.때때로 식이요법은 클렌징이나 단식을 위해 사용됩니다. 그러한 정화가 항상 유용한 것은 아니며 질병을 악화시킬 수 있습니다.
청소가 해를 끼치 지 않도록 영양사 또는 위장병 전문의에게 확인하십시오. 그렇지 않으면 청소가 건강이 아니라 문제가 될 수 있습니다.

체내 독소. 증상

"슬래깅", "중독"-이 개념은 현대 생활에 확고하게 들어 왔습니다. 슬래그는 인간의 배설물에서 파생된 흙과 파편입니다. 독소는 품질이 낮은 음식, 알코올, 니코틴, 오염된 공기, 가정용 화학 물질, 향수 및 의약품과 함께 몸에 들어가는 독입니다.
인체의 기관과 시스템은 스스로 정화하고 조절하는 능력을 가지고 있습니다. 그러나 오늘날이 기능의 완전한 재생산을 위해 신체는 독소가 많이 축적되어 충분한 매장량이 없습니다.
신체의 중독이 심각하면 독소를 제거하기위한 긴급 조치가 취해집니다. 그러나 종종 중독은 만성입니다. 축적 된 독소가 몸을 독살시킨 다음 내장, 간, 신장 및 기타 기관이 영향을 받고 본격적인 작업이 불가능한 범주에 들어갑니다. 사람이 약해지고 만성 질환이 나타납니다.
독소가 체내에 존재하면 다른 질병과 유사한 증상을 나타내기 때문에 즉시 증상을 식별하기가 쉽지 않습니다. 그러므로 건강에 귀를 기울이고 검사를 받고 몸을 정화해야 합니다.

어떤 증상이 신체의 독소 존재를 결정합니까?

장

체내에 독소가 과도하게 쌓이면 가장 고통받는 것은 소화기관이다. 대부분의 독소는 장에 국한되어 있습니다. 장의 기능은 노폐물을 제거하고 저장하는 것입니다. 영양소... 그러나 많은 양의 쓰레기가 장에 축적되면 독소로 전환됩니다. 먼지는 장의 벽에 달라붙어 완전히 기능하지 못하게 합니다. 장의 방해는 다른 기관의 질병과 면역 저하를 유발합니다. 주의해야 할 장 문제는 다음과 같은 증상을 포함합니다.

  • 잦은 변비
  • 가스 발생 증가
  • 이유 없는 설사
  • 창자의 통증과 경련
  • 메스꺼움.

장은 몸에 독소가 축적되는 증상을 가장 먼저 나타냅니다. 따라서 장 장애와 같은 증상을 무시해서는 안됩니다. 장의 빈번한 문제는 독소 과잉의 첫 번째 징후이며 장을 정화해야 할 필요가 있습니다.

가죽

피부에 무리한 발진이 나타나면 배설기관인 장과 신장이 축적된 독소에 대처하지 못하고 표피를 통해 배설되기 시작하는 증상이다. 이 경우 문제가 신체 내부에 있기 때문에 연고와 크림은 피부 질환과의 싸움에 도움이되지 않습니다. 피부를 정화하려면 독소를 제거해야 합니다.

피로와 피로

운동 후 신체가 휴식 중에 회복되지 않으면 신선한 공기가 도움이되지 않으며 이는 신체의 과도한 오염을 나타낼 수도 있습니다. 만성 피로는 독소의 징후입니다.

언어

혀의 지속적인 흰색 또는 노란색 코팅은 간 및 장의 문제를 나타낼 수 있으며 신체에 독소가 있다는 신호일 수 있습니다.

프시케

기분 변화, 불면증 또는 그 반대의 경우, 만성 졸음, 빈번한 두통, 무관심 및 우울증은 신체가 풍부한 독소로 성공적이지 못한 고군분투의 원인이 될 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하고 종합적인 검사를 받아야 합니다. 또한 독소를 정화하십시오.

몸의 독소를 제거하는 방법

거의 모든 사람은 자신의 몸이 독소로 가득 차 있으며 이를 시급히 제거해야 한다고 배웠습니다. 그러나 새로운 화합물로 해를 입히고 슬래그하지 않도록 이것을 수행하는 방법은 무엇입니까? 최소한의 손실로 독소를 제거하는 방법을 알아 봅시다.

몸에서 제거해야 할 독소

우선, 생산이 우리에게 주는 독소를 제거해야 합니다. 이들은 중금속의 염, 다양한 먼지 알레르겐, 피부를 통해 흡수되어 표피를 자극하는 화합물입니다. 또한 혈관을 막아 건강을 해치는 콜레스테롤을 제거해야 합니다. 가능한 한 빨리 폐기해야 하는 것은 이러한 물질입니다.

몸에서 독소를 제거하기 위해해야 ​​할 일

어떤 사람들은 독소를 저렴하게 제거하는 방법을 묻고 세상에 평범한 물이 있다는 것을 잊어 버립니다. 그것은 신장과 피부의 도움으로 몸을 배설함으로써 몸을 완벽하게 정화합니다. 단, 비뇨기계에 이상이 있거나 기타 질환이 있는 경우, 부종(예: 심장)이 있는 경우에는 다량의 물을 사용할 수 없습니다.
케 피어와 과일은 큰 도움이됩니다. 샐러드를 만들어 신선하게 먹을 수 있습니다. 케 피어는 몸을 정화하고 장내 병원성 미생물을 제거하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 유산균이 함유 된 발효유 제품을 선택하십시오. 과일과 생야채는 몸에 브러시 역할을 하여 여분의 체중을 제거할 수 있습니다. 필요한 경우 식이 요법을 조정하기 어려운 경우 하루 단식을 조정할 수 있습니다. 어쨌든 몸은 최소한의 양이지만 독소를 제거합니다.
움직이고, 운동하고, 걷는 것을 잊지 마십시오. 어쨌든 적당한 운동은 신체 활동을 하지 않는 것보다 낫습니다. 독소를 제거하고 체중을 줄이며 몸을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
유기농 식품과 최소한의 화학 물질을 먹도록 노력하십시오. 일부 음식은 비타민을 대체할 수 있을 정도로 몸에 좋습니다. 예를 들어 크랜베리와 링곤베리는 면역력을 높이고 비타민을 많이 함유하며 이뇨 효과로 인해 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 레몬은 또한 몸을 풀어주고 활력을 주는 성질을 가지고 있습니다.
설탕을 꿀로 대체하고 알레르기가 없으면 소시지 대신 삶은 고기를 먹습니다.
독소, 콜레스테롤 및 과도한 설탕이없는 몸은 자유롭게 호흡합니다. 적당히 계란은 독소를 제거하는 데 도움이되며 단백질이 몸에 쉽게 흡수된다고 믿어집니다. 그리고 토마토는 신체의 신진대사를 돕습니다. 적용하다 식물성 기름: 옥수수, 올리브, 아마씨, 매우 유용합니다.

여전히 존재하는 독소와 신체를 보호하기 위해 중요한 것은 무엇입니까?

자동차의 배기 가스와 더러운 하수가 강으로 흘러 들어가는 것 외에도 몸을 독살시킬 수있는 많은 독소가 있습니다. 먼저 내장과 몸 전체를 정화해야합니다. 그들은 독소에 대한 신체의 반응을 의미하는 알레르기가 있는 사람들에게 잘 알려져 있습니다.

  • 가정용 화학 물질
  • 의약품, 생물학적 활성 제제
  • 알코올, 담배, 독사의 연기, 기타 혼합물
  • 농업용 비료 및 화학 물질
  • 동물, 곤충 및 기타 동물군(거미, 진드기, 물고기, 뱀 등)이 분비하는 독극물
  • 공장 및 공장의 대기 배출, 방사선
  • 유독 가스(적대 행위 지역).

모든 독극물, 독소 및 독소는 피부와 호흡 기관, 소화 기관을 통해 몸에 들어갑니다. 이것이 장이 먼저 고통받는 이유입니다. 무해한 약이라도 너무 많이 복용하면 독소가 될 수 있습니다. 약물 알레르기가 있는 것은 아무 것도 아닙니다. 이 경우 알레르기 반응을 최소화하기 위해 독소와 독소의 몸을 정화하는 것이 시급합니다.
사실은 몸에 들어온 어떤 성분, 약이든 분해되어 장, 신장, 간, 폐로 배설되지만 안타깝게도 내부에는 많은 독소와 독소가 남아 있습니다. 대변과 함께 장에 남아 있거나 콜레스테롤 플라크가 있는 경우 혈액에 남아 있을 수 있습니다. 얼굴에서 독소를 제거하는 문제, 정화가 중단되고 몸이 중독됩니다. 알레르기의 전제 조건이 발생합니다.

사용하지 말아야 할 것

  • 관장은 신체에서 독소를 제거하는 빠른 방법으로 간주되지만 완하제뿐만 아니라 관장을 사용해서는 안됩니다. 이러한 세척제는 유해 물질 및 많은 유용한 물질과 함께 제거됩니다.
  • 사과 사이다 식초도 모든 사람에게 좋지 않습니다. 위장이나 장이 아프면 이 치료법을 사용할 수 없기 때문입니다.
  • 향신료는 한편으로는 독소를 제거하고 다른 한편으로는 소화관을 자극하여 간과 담낭에 영향을 줄 수 있으므로 만성적인 문제가 있는 경우 이 방법을 삼가야 합니다.
  • 허브는 청소에 모두 권장되지 않으므로 우선 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

몸에서 독소를 제거하는 것

인간의 폐기물인 슬래그와 달리 독소는 독성 물질의 흡입과 섭취를 통해 체내로 들어갑니다.
신체의 중독은 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 중독의 증상은 독이 몸에 들어간 직후 나타납니다. 대부분 메스꺼움, 구토, 현기증, 심장 두근거림, 시야 흐림, 때로는 의식 상실입니다. 이러한 경우 긴급 지원이 제공됩니다. 병원 환경에서 독성 물질을 제거하는 것이 좋습니다.
독소에 의한 만성 중독에서는 증상이 덜 두드러집니다. 주요 징후는 피로 증가, 면역 저하, 표피 염증, 장의 장기간 파괴, 간 및 신장 기능 장애입니다. 만성 중독은 인체에 유해한 물질이 축적되어 사람이 자발적으로 또는 무의식적으로 섭취하기 때문에 발생합니다.
독소를 제거하는 방법
독소를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 해독 활동을 시작하기 전에 가능한 한 체내 독소 섭취를 제한해야 합니다. 인간 자신이 독극물로 자신을 오염시킵니다. 니코틴과 알코올의 섭취는 물론 패스트 푸드, 단 및 밀가루 제품, 건강에 해로운 지방 음식을 배제해야합니다. 독성이 있는 가정용 화학 물질 및 화장품과의 접촉을 줄여 천연 성분으로 대체합니다. 소화 기관에 과부하가 걸리지 않는 식단을 따르십시오. 신선한 공기를 더 자주 마시고 간단한 신체 운동을 게을리하지 마십시오. 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하십시오.
독성 폐기물을 몸에서 제거하는 방법은 크게 네 그룹으로 나눌 수 있습니다.

  • 약물
  • 굶주림
  • 민족과학.

독소의 약물 제거

1) 의사의 감독하에 수행되는 의료 절차:

  • 혈액 투석. 수용성 독소의 방출을 제공합니다.
  • 반흡수. 활성탄으로 혈액을 흡착
  • 혈액 대체 방법. 인체 외부에서 혈액을 정화한 후 다시 혈류로 되돌리는 체외 방법.

2) 의약품

  • 흡착제. 그들은 독을 묶고 몸에서 쉽게 제거합니다. 현대 흡착제의 범위는 충분히 넓습니다. 여기에는 Enterosgel, Zerotox, Duphalac, Polysorb, Fortrans, Polyphepan, Filtrum, 활성탄이 포함됩니다. 그들은 속성과 인간에 대한 영향이 모두 비슷합니다. 차이점은 방출 형태와 투여 요법입니다.
  • 간 정화 준비. 이러한 의약품은 정화뿐만 아니라 간 재생에도 도움이됩니다. 그들 대부분은 식물성입니다: Hepatrin, Essentiale, Livesil, Heptral, Carsil, Bongigar, 우유 엉겅퀴 추출물.
  • 생물학적 활성 첨가제. 독소와 잔해물을 제거하기 위해 약리학자들은 "디톡스"와 "다이어트 포뮬러"라는 특별한 클렌징 복합체를 개발했습니다.

3) 직장 청소.
관장기를 사용하면 장이 깨끗해지고 소화 시스템의 완전한 기능이 보장됩니다. 관장은 10-14일 동안 격일로 수행해야 합니다.
Semenova, Ivanov, Neumyvakin이 개발한 유명한 시스템을 사용할 수도 있습니다. 이를 사용하여 몸에서 유해 물질을 제거할 수 있습니다.

굶주림

이것은 독소를 제거하기에 충분히 극단적인 방법입니다. 몸은 심한 스트레스를 받고 있습니다. 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 집에 있지만 항상 의사의 감독하에 단식하고 선택한 시스템을 엄격히 준수하여 청소 절차를 수행하는 것이 가능합니다. 독소를 제거하는 배고픈 방법은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 부분 금식. 대부분의 음식은 식단에서 제외됩니다.
  • 굶주림이 완료되었습니다. 음료수만 마시고 음식을 먹지 않음을 의미합니다.
  • 절대 기아. 먹고 마시는 것은 금지되어 있습니다. 잘 준비된 유기체만이 그러한 체제를 견딜 수 있습니다. 실험하지 말고 시작해야 합니다.

집에서 독소를 퇴치하는 민간 요법

수년에 걸쳐 사람은 신체의 독성 및 유기 오염을 퇴치하는 방법의 거대한 무기고를 마스터했습니다. 여기에는 좋은 오래된 식물 요법과 다양한 세정제를 사용하는 현대적인 방법이 포함됩니다.
1) 약초.

  • 티베트 허브 컬렉션입니다. 그것을 구성하려면 각각 100g이 필요합니다. 각 허브: St. John's wort, 카모마일, 자작나무 싹, 불멸. 구성 요소를 섞고 끓는 물 두 잔으로 원료 한 스푼을 끓입니다. 밤에 꿀과 함께 전반부를 마신다. 나머지 - 아침에 공복에. 허브 혼합물이 끝날 때까지 코스를 계속하십시오.
  • 세이지브러시. 0.5 리터의 끓는 물을 마른 허브 한 스푼으로 양조합니다. 2주 동안 아침 식사 전과 저녁 식사 후에 몇 스푼을 섭취하십시오.
  • 초본 차. 차 종류는 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그들은 균형 잡힌 허브 성분을 가지고 있으며 사용하기 쉽습니다. 허브 차의 예: "Monastyrskiy"(신진 대사 촉진, 독소 및 파편 제거, 면역력 증가); "티베트어"(바이러스 및 박테리아와 싸우고 신체 세포를 젊어지게 함); "Pokhudin"(체중 감소 및 독소 제거 촉진); 알타이(간 청소); "Turboslim"(식욕 감소, 장내 독소 배출)

2) 다양한 제품을 사용하는 방법

3) 다이어트 식단.

  • 균형 잡힌 식단. 불순물을 스스로 제거할 수 있는 제품이 있습니다. 그들 대부분은 야채입니다: 아티초크, 양배추, 사탕무, 브로콜리, 아스파라거스, 회향. 또한 과일: 사과, 아보카도, 자몽, 레몬, 파인애플. 향신료와 허브는 바질, 파슬리, 생강, 계피와 같은 독의 방출에 기여합니다. 이러한 음식의 80%로 구성된 식단은 2주 안에 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.
  • 모노 다이어트. 이 방법을 사용하면 과체중을 제거하는 데 도움이 됩니다. 단일 다이어트 코스의 경우 1-3 가지 제품이 사용됩니다. 기간은 1~7일입니다.

4) 목욕.
목욕이나 사우나를 정기적으로 방문하면 찐 피부를 통해 독극물을 제거합니다. 허브 차와 허브 준비는 절차에 적절하게 추가됩니다.

모노 다이어트 레시피:

채소.
구성 요소는 양배추 (1kg), 사탕무 (4 개), 당근 (4 개)과 같은 생 야채로 "Panicle"샐러드가 준비됩니다. 야채를 잘게 자르고 섞고 올리브 오일로 맛을 낸다. 샐러드는 일일 식단을 구성하는 5-6인분으로 나뉩니다.
과일.
사과 과일 다이어트는 좋은 효과가 있습니다. 바나나와 포도를 제외한 모든 과일은 하루에 1kg의 사과와 1/2 - 1kg의 과일을 섭취해야 합니다.
시리얼.
코스 내내 소금과 설탕을 넣지 않은 물에 삶은 죽만 먹어야 합니다. 곡물의 선택은 선호도에 달려 있습니다. 메밀, 귀리, 기장, 쌀이 될 수 있습니다. 후자의 경우 변비 경향에 주의해야 합니다.
하루에 다섯 번 죽만 먹어야합니다. 부분은 200g을 넘지 않아야 합니다.
케피르나야.
하루에 1.5리터의 케피어를 섭취할 수 있습니다. 참을 수 없는 굶주림으로 밀기울이나 사과로 식단을 향상시킬 수 있습니다. 그러한 단일 다이어트를 남용해서는 안됩니다.

중요: 위의 모든 방법은 의사의 승인이 필요합니다. 의사의 상담이 필요합니다. 필요한 경우 검사 및 검사를 받아야 합니다. 건강 상태, 만성 질환의 유무에 따라 적절한 기술을 선택해야 합니다.

유해한 축적을 제거한 결과

  • 깨끗한 창자
  • 높은 면역
  • 올바른 신진대사
  • 건강한 모발과 피부
  • 위장관 기관 작업의 명확한 리듬
  • 성능 및 전반적인 음색 향상
  • 좋은 분위기.