Hormonske promjene u žena. Hormonska neravnoteža u žena: simptomi, liječenje. Uzroci hormonske neravnoteže u žena i muškaraca

"Hormonska terapija" grana je medicine koja neprestano pobuđuje posebno zanimanje za sebe, kao i paniku i neshvatljivi strah cijelog društva. Međutim, potrebno je shvatiti da hormoni igraju posebnu i nezamjenjivu ulogu u ljudskom životu, koja je neraskidivo povezana s općim stanjem našeg dragocjenog zdravlja. Zato vrijedi obratiti posebnu pozornost na ovu tešku temu, opskrbiti se prtljagom mudrosti i znanja.

Hormonalni organ - crijeva

Valja napomenuti da hormoni u našem tijelu postoje zahvaljujući radu hormonalnih organa, odnosno jajnika, nadbubrežne žlijezde, hipofize i spolnih žlijezda. Međutim, postoji ogroman broj onih stanica koje su odgovorne za proizvodnju hormona u samom crijevu. Paradoks je, ali istina je.

Jednostavno rečeno, hormonska pozadina osobe ovisi o hrani koju osoba jede. Upravo se u crijevima polaže glavni potencijal koji sintetizira oko 90% svih hormona koji ulaze u ljudsko tijelo. Oni ih pak kruže tijelom. Naravno, pod glavnim uvjetom da su crijeva zdrava i da im nije potrebna medicinska podrška ili bilo kakva intervencija. O stanju crijeva, kao i njegovoj mikroflori, ovisi cjelokupna hormonska pozadina ljudskog tijela.

Inače, u nekim situacijama crijevo preuzima funkciju proizvodnje upravo onih hormona koji tijelu u određenom trenutku nedostaju. U ovoj mu situaciji možemo samo malo pomoći odabirom "prave" hrane.

Proizvodi - dobavljači hormona

Jela od kupusa i graha povećavaju razinu ženskih spolnih hormona estrogena, salata od peršina i celera povećava razinu androgena, a time i muške instinkte u tijelu. Sve ove namirnice sadrže fitohormone koji se razgrađuju u samom crijevu, stvarajući spojeve slične ljudskim hormonima. Inače, hrana bogata vlaknima, vitaminom E i cinkom također je svojevrsno "gorivo" za proizvodnju fitohormona.

Ponekad hormoni namjerno i gotovi ulaze u naše tijelo. Prevozimo ih u svoje tijelo jedući životinjsko meso. U mesu su prisutni i biljni hormoni i sintetički. Potonji, naravno, imaju štetan učinak na ljudsko tijelo, jer imaju vlastito patogeno podrijetlo. Ali ipak u ovome ima pozitivnog. Treba imati na umu da su sintetički hormoni prisutni u mesu životinja zbog farmera koji je uveo "aktivan i brz" rast životinja. Drugim riječima, oni hormoni kojima se hrane životinje nemaju vremena napustiti svoje tijelo. Dakle, padaju izravno na naš stol.

Glatko prelazeći na najvažnije, treba se usredotočiti na činjenicu da hormoni estrogeni igraju glavnu violinu u ženskom tijelu. O njima ovisi idealno stanje naše kože, sposobnost da zatrudne, rode i rode punopravno i zdravo dijete, kao i da imaju gotovo idealnu veličinu grudi i, štoviše, mogu je koristiti za namjeravanu svrhu - hraniti našu djecu. Zato se vjeruje da je žena što je seksi i privlačnija što je razina estrogena u ženskom tijelu viša. Da bi održala svoju hormonalnu pozadinu u pravom stanju, žena bi trebala slijediti posebnu "žensku" prehranu, koja je obogaćena potrebnim fitohormonima. Svaku dan treba jesti jednu od predloženih namirnica: leća, grašak, grah, soja i kupus. Posebno su korisne: žitarice, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta, lan i buča, kao i šipak, datulje, origano i korijen sladića. Istodobno, ne smijemo zaboraviti na pravilnu i pravodobnu prehranu.

Popis svih ovih proizvoda može se uvjetno nazvati "ženskim", jer imaju progesteronsku aktivnost. Također biste trebali obratiti posebnu pažnju na sve plodove naranče, koji su također bogati ženskim fitohormonima. Inače, ponekad se na ovaj popis mogu dodati mliječni proizvodi. Naravno, uzimajući u obzir prirodne mliječne proizvode s prirodnim nesintetičkim hranjenjem krava. Smatra se da se posebno visoka koncentracija hormona nalazi u siru, vrhnju i vrhnju.

Dakle, za udobnost i samo zdrav pristup svom tijelu, tjedan dana prije PMS-a, trebali biste prijeći na estrogeni, uglavnom. Uz to, više spavajte i prirodno se povećavajte postupno tjelesna aktivnost za cijelo tijelo da poboljša svoj metabolizam. Ako vaše nevolje nisu povezane s ozbiljnim bolestima, tada ćete vrlo brzo osjetiti prehrambeni učinak.

Također treba objasniti da je specifičnost u tome što se hormoni najčešće bez problema razgrađuju i uklanjaju iz tijela. Međutim, estrogeni i androgeni imaju sposobnost otapanja i nakupljanja u masnom tkivu. A to je, kao što znate, višak hormona, koji može biti jednako opasan kao i njegov nedostatak. Pa ipak, zanesena zdravom fitohormonalnom prehranom, ne treba zaboraviti ni na drugu stranu njezine medalje. Zbog toga je potrebno biti izuzetno oprezan i znati kada se zaustaviti za sve prehrambene proizvode.

Uzmimo za primjer kupus koji je osvojio posebnu ljubav ne samo među nutricionistima, već i ženama koje vole brzu i nježnu dijetu za mršavljenje. Uz svoje estrogeno djelovanje, ovo povrće ima sposobnost razgradnje masti, kao i, brzo i bez štete po tijelo, smanjenje težine. Čini se da je skladište korisnosti među svim povrćem! Međutim, zdrav kupus može dovesti do drugog rezultata, naime, vaše tijelo može prestati apsorbirati potrebnu količinu joda, koja je toliko potrebna vašoj štitnjači. Zato, kako bi kupus pokazivao samo svoja pozitivna svojstva, nutricionisti savjetuju da se koristi jednom tijekom dana.

Rekorder po sadržaju fitoestrogena je hmelj. Uz to, jedna je od sastavnih komponenti piva. Nutricionisti snažno preporučuju snažnim pristašama ovog napitka da smanje njegovu upotrebu, jer kod muškaraca neprestano prezasićenje estrogenom s vremenom dovodi do smanjenja libida, a da ne spominjemo vanjske manifestacije ženskih hormonalnih promjena. Međutim, valja napomenuti da čak i za žene litra piva ne daje pozitivne rezultate. Ispijanje pića s visokim sadržajem estrogena blokirat će proizvodnju rođaka, vlastitih estrogena, a istovremeno će vam uštedjeti sve šanse da imate vitka figura... Osim toga, pivo je alkoholno piće koje izaziva ovisnost. Zato se pivo može, ili čak je potrebno, zamijeniti kvasom, a također u razumnim granicama i normama.

Kikiriki među svim orašastim plodovima može se pohvaliti najvišom koncentracijom fitoestrogena, pa jedući više orašastih plodova dnevno, riskirate izazvati oštre fluktuacije hormonalne razine. Baš poput kupusa, on blokira unos i asimilaciju joda u tijelo. Kako ne bi stvarali nepotrebne probleme sa zdravljem štitnjače, svakako vrijedi prijeći na orahe i lješnjake.

Što se tiče soje, postoji mnogo kontroverznih i kontradiktornih argumenata. A opet - soja je dovoljno snažno oružje. Vrijedno je napomenuti da se na bazi soje proizvodi većina farmaceutskih i fito preparata protiv raka. Međutim, ove komponente, koje tako pomažu tijelu da prevlada najtežu bolest na svijetu, mogu postupno riješiti samo tijelo i minerala, vitamina i aminokiselina koje su mu potrebne.

Sumirajući gore navedeno, želio bih još jednom usmjeriti vašu pažnju na proizvode koje jedete, zasićujući time svoje tijelo korisnim i ispravnim hormonima. Vaša prehrana i način života utječu ne samo na vaše zdravlje, već i na vaše raspoloženje, što je neraskidivo povezano s vašom hormonskom pozadinom.

Pažnja!
Korištenje materijala web mjesta " www.site"moguće samo uz pismeno odobrenje uprave web mjesta. Inače, svako ponovno ispisivanje materijala web mjesta (čak i uz poveznicu na izvornik) krši Savezni zakon Ruske Federacije" O autorskim i srodnim pravima "i podrazumijeva pravni postupak u skladu s Građanskim i Kaznenim zakonikom Ruske Federacije.

Suprug odvlači mog sina i mene na Krim. Suprug i ja imamo nesuglasice oko ostatka: vjerujem da se morate odmoriti sa svojim djetetom kako bi i ono vidjelo zanimljiva mjesta... Suprug je protiv: kaže da šestogodišnjem djetetu nisu potrebni odmor i izleti, pa nas odvlači na prljavi Krim sa svojim "nenametljivim & q uot; se ...

Web mjesto pruža popratne informacije samo za informaciju. Dijagnostika i liječenje bolesti mora se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potrebna je specijalistička konzultacija!

Što je hormonalni poremećaj?

svi životni ciklusi ljudsko je tijelo izravno povezano s fiziološkim promjenama u hormonalnim razinama, koje osiguravaju rast i razmnožavanje, razvoj i uvenuće.

Vrijednost normalnog stanja hormonske pozadine teško se može precijeniti, budući da endokrini sustav presudno utječe na mnoge funkcije središnjeg živčanog sustava (emocije, osjećaji, pamćenje, tjelesne i intelektualne performanse), a također sudjeluje u regulaciji rada svih vitalnih organa.

U početku su „hormonalni poremećaj“ nazivali patologijom endokrinog sustava kod žena, što se klinički očitovalo, prije svega, nepravilnostima u menstrualnom ciklusu.

Međutim, u novije vrijeme sve se češće izraz "hormonalni neuspjeh" koristi za označavanje svih vrsta problema povezanih s poremećajima endokrine regulacije u muškaraca.

Činjenica je da, unatoč svim razlikama u strukturi reproduktivnog sustava, hormonalni poremećaji i muškarcima i ženama uzrokuju mnoge slične simptome koji imaju sustavnu manifestaciju (središnja živčana aktivnost, pretilost, osteoporoza, razvoj teških bolesti kardiovaskularnog sustava itd.).

Uzroci hormonske neravnoteže u žena i muškaraca

Uzroci hormonalnih poremećaja u muškaraca i žena vrlo su raznoliki. Prije svega, valja napomenuti da je hormonska pozadina rezultat složene interakcije između središnjeg sustava neuroendokrine regulacije smještenog u mozgu (tzv. Sustav hipotalamus-hipofiza) i endokrinih žlijezda smještenih na periferiji (muški i ženske spolne žlijezde).

Dakle, sve čimbenike hormonskog poremećaja u njihovom podrijetlu možemo podijeliti na:
1. Razlozi povezani s kršenjem središnjih propisa.
2. Uzroci uzrokovani patologijom perifernih žlijezda (zarazne i upalne bolesti, kongenitalna hipoplazija (nerazvijenost), tumori, traume itd.).

Poremećaji hipotalamo-hipofiznog sustava, pak, mogu biti uzrokovani njegovim izravnim organskim oštećenjima (teška traumatična ozljeda mozga, tumor, encefalitis) ili neizravnim utjecajem nepovoljnih vanjskih i unutarnjih čimbenika (sindrom kroničnog umora, općenito iscrpljivanje tijelo itd.). P.).

Uz to, endokrine žlijezde, koje nisu izravno povezane s reprodukcijom, imaju snažan utjecaj na opću hormonalnu pozadinu. To se posebno odnosi na korteks nadbubrežne žlijezde i štitnjaču.

Uzroci hormonske neravnoteže mogu biti živčani ili fizički stres, akutne zarazne bolesti, nedostatak vitamina. Prema statistikama, praktički zdrave djevojke koje uče intenzivno (liceji, gimnazije itd.) Spadaju u rizičnu skupinu.

Klinički, JMC je krvarenje iz maternice koje se kod djevojčica razvija tijekom puberteta (obično unutar 2 godine nakon prve menstruacije), nakon kašnjenja sljedeće menstruacije u razdoblju od dva tjedna do nekoliko mjeseci.

Takvo krvarenje je obično obilno i dovodi do ozbiljne anemije. Ponekad YUMK-a nema u izobilju, već je dug (10-15 dana).

Jaka ponovljena krvarenja mogu se zakomplicirati neravnotežom između sustava zgrušavanja i antikoagulanta krvi (DIC sindrom), protiv kojeg se krvarenje još više povećava - ovo stanje predstavlja neposrednu opasnost za život i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Znakovi hormonske neravnoteže u žena reproduktivne dobi

Amenoreja

Dugotrajno odsustvo menstruacije, koje nije povezano s trudnoćom ili dojenjem, kod žena u reproduktivnoj dobi naziva se amenoreja i ukazuje na hormonalnu neravnotežu.

Razlikuje se mehanizam nastanka:
1. Amenoreja središnje geneze.
2. Amenoreja povezana s disfunkcijom kore nadbubrežne žlijezde.
3. Amenoreja uzrokovana patologijom jajnika.

Teške mentalne traume, kao i tjelesna iscrpljenost uzrokovana dugotrajnom bolešću ili alimentarnim čimbenicima (dugotrajni post) mogu dovesti do amenoreje središnjeg podrijetla. Osim toga, moguće je izravno oštećenje hipotalamo-hipofiznog sustava u traumama, zarazno-upalnim ili onkološkim procesima.

U takvim se slučajevima hormonalni neuspjeh javlja u pozadini živčane i fizičke iscrpljenosti, a popraćen je simptomima bradikardije, hipotenzije, anemije.

Amenoreja također može biti jedna od manifestacija Itsenko-Cushingovog sindroma. U takvim slučajevima hormonska neravnoteža dovodi do ozbiljnih oštećenja mnogih organa i sustava. Pacijenti imaju vrlo specifične izgled: kušingoidna pretilost (grimiznocrveno lice u obliku mjeseca, masne naslage na vratu i gornjoj polovici tijela s atrofijom mišića ekstremiteta), rast dlačica muškog uzorka, ljubičaste strije na tijelu. Uz to su karakteristični arterijska hipertenzija i osteoporoza, a smanjena je tolerancija na glukozu.

Itsenko-Cushingov sindrom ukazuje na prekomjernu proizvodnju hormona kore nadbubrežne žlijezde, tako da ga mogu uzrokovati novotvorine koje luče te hormone ili tumori hipofize koji stimuliraju sintezu steroida u nadbubrežnim žlijezdama.

Međutim, takozvani funkcionalni hiperkortizolizam (pseudo-Cushingov sindrom) prilično je čest, kada su uzrok hormonalnih poremećaja funkcionalni poremećaji u radu neuroendokrinog sustava povezani s pretilošću, alkoholizmom i neuropsihijatrijskim bolestima.

Najviše uobičajeni razlog amenoreja jajnika je sindrom policističnih jajnika (PCOS), koji se može javiti pod utjecajem stresnih čimbenika poput spolnog odnosa, pobačaja, poroda itd. Uz amenoreju, vodeći simptom hormonalnih poremećaja u PCOS-u je i pretilost, koja doseže drugi ili treći stupanj, kao i rast kose po muškom uzorku ( gornja usna, brada, na unutarnjoj strani bedara). Vrlo karakteristična obilježja također distrofija kože i njezinih dodataka (strije na koži trbuha, prsa i bedara; lomljivi nokti, gubitak kose). U budućnosti se razvijaju poremećaji metabolizma lipida i ugljikohidrata - pojavljuje se tendencija razvoja ateroskleroze i dijabetes melitusa tipa II.

Disfunkcionalno krvarenje iz maternice

Disfunkcionalno krvarenje iz maternice u žena reproduktivne dobi javlja se najčešće zbog hormonalnih poremećaja uzrokovanih živčanim ili mentalnim prekomjernim naprezanjem, zarazne bolesti, pobačaj itd.

U tom je slučaju poremećena normalna učestalost menstrualnog ciklusa i postoji predispozicija za maligne novotvorine endometrija. Smanjena je sposobnost začeća i nošenja djeteta kod žena s DMC-om.

Ova vrsta hormonalnih poremećaja najčešće se javlja nakon 30 godina, ali može se razviti i kod mladih djevojčica. Uzroci PMS-a nisu u potpunosti poznati. Nasljedna predispozicija je od velike važnosti (često se prati obiteljska priroda patologije). Pobačaji, teški živčani šokovi i zarazne bolesti često su provocirajući čimbenici.

Čimbenici rizika za razvoj PMS-a su izloženost stresu i tjelesna neaktivnost (život u velikim gradovima, intelektualni rad, neaktivan životni stil), kao i pothranjenost, kronične ginekološke bolesti i lezije središnjeg živčanog sustava (traume, neuroinfekcije).

Ime PMS dobiva od trenutka početka: simptomi se javljaju nekoliko dana prije početka menstruacije, dosežu vrhunac prvog dana menstrualnog krvarenja i potpuno nestaju s krajem. Međutim, u težim slučajevima PMS napreduje - njegovo se trajanje povećava, a svjetlosni razmaci se smanjuju.

Uobičajeno se svi simptomi PMS-a mogu podijeliti u nekoliko skupina:
1. Poremećaji slični neurozi: razdražljivost, sklonost depresiji, umor, poremećaj spavanja (pospanost danju i nesanica noću).
2. Sindrom sličan migreni: jaka glavobolja, često popraćena mučninom i povraćanjem.
3. Znakovi metaboličkih poremećaja (oticanje lica i udova).
4. Simptomi vegetativno-vaskularne distonije (labilnost pulsa i krvnog tlaka, nadimanje).

U težim slučajevima, vegetativno-vaskularni poremećaji odvijaju se prema vrsti simpatikoadrenalnih kriza (nemotivirani napadi straha od smrti, popraćeni porastom krvnog tlaka i porastom otkucaja srca, završavajući obilnim mokrenjem). Takve krize ukazuju na uključenost moždine nadbubrežne žlijezde u proces.

Većina se žena žali na povećanu osjetljivost na mirise i bolno napuhavanje mliječnih žlijezda. Često postoje kršenja različitih organa i sustava (bolovi u srcu, lagano povećanje tjelesne temperature, svrbež kože, alergijske manifestacije).

Danas je popis simptoma hormonske neravnoteže kod PMS-a premašio 200 stavki, ali psihoemocionalni poremećaji su najčešći. Istodobno, depresija je tipičnija za mlade žene, a razdražljivost za zrele žene.

Hormonski poremećaj u žena nakon pobačaja

Hormonski poremećaj jedna je od najčešćih komplikacija pobačaja. Uzrokovana je i ozbiljnim mentalnim šokom i poremećajem složene neuroendokrine rekonstrukcije tijela, koja započinje od prvih tjedana trudnoće.

Opće pravilo: s pobačajem u prvorotki vjerojatnost komplikacija mnogo je veća, bez obzira na način prekida trudnoće. Naravno, što je ranije napravljena intervencija, to je manji rizik.

Ali ako govorimo o medicinskom pobačaju, tada se u ovom slučaju hormonalni poremećaj javlja već tijekom same intervencije. Zato je nakon medicinskog pobačaja potreban tijek hormonalne terapije za obnavljanje ciklusa.

Obično bi se menstrualni ciklus trebao oporaviti mjesec dana nakon pobačaja. Ako se to ne dogodi, hitno se trebate obratiti liječniku.

Uz to, simptomi hormonske neravnoteže nakon pobačaja su:

• povećana tjelesna težina;
• pojava strija na koži;
• simptomi iz živčanog sustava (razdražljivost, glavobolja, umor, depresija);
• nestabilnost krvnog tlaka i pulsa, znojenje.

Hormonski poremećaj u žena nakon poroda

Nakon poroda dolazi do fiziološkog restrukturiranja tijela, što traje prilično dugo. Stoga je vrijeme obnavljanja normalnog menstrualnog ciklusa vrlo varijabilno, čak i u slučajevima kada žena ne doji.

Debljanje nakon porođaja tijekom laktacije fiziološko je - nuspojava je hormona koji potiču proizvodnju mlijeka. Stoga se dojiljama može samo savjetovati da se više kreću, a također isključuju lako probavljivu visokokaloričnu hranu (slatkiši, peciva itd.). Dijeta je kontraindicirana tijekom dojenja.

U pravilu, nakon razdoblja hranjenja, težina se postupno smanjuje, jer se hormoni vraćaju u normalu.

Ako se u razdoblju nakon dojenja, unatoč ograničenjima u prehrani i normalnoj tjelesnoj aktivnosti, težina ne vrati u normalu, može se posumnjati na prisutnost hormonalnih poremećaja.

Stoga je potrebno posavjetovati se s liječnikom u slučajevima kada se nakon porođaja i kraja razdoblja dojenja primijete sljedeći simptomi:

• nemotivirano debljanje;
• znakovi virilizacije (rast kose po muškom uzorku);
• nepravilan menstrualni ciklus koji razmazuje krvarenja između menstruacija;
• simptomi neuroze (glavobolja, razdražljivost, pospanost itd.).

Takve hormonalne poremećaje nakon poroda mogu izazvati različiti nepovoljni čimbenici: stres, akutne zarazne bolesti, pogoršanje kroničnih somatskih tegoba, ginekološka patologija i prekomjerni rad.

Znakovi hormonske neravnoteže u žena tijekom menopauze

Menopauza je razdoblje propadanja reproduktivne funkcije. U žena se javlja nakon 45 godina, i nastavlja se do kraja života. Neredovite menstruacije nakon 45. godine smatraju se fiziološkim fenomenom ako ne dovode do jakih krvarenja i ako ih ne prate neugodni simptomi. Treba napomenuti da se kod mnogih žena prestanak menstruacije događa iznenada i bezbolno.

Međutim, fiziološko izumiranje reproduktivne funkcije danas je rjeđe od takozvanog klimakterijskog sindroma - kompleksa simptoma uzrokovanog hormonalnim poremećajem.

Do trenutka početka svi simptomi patološke menopauze podijeljeni su u sljedeće skupine:
1. Rano - pojavljuju se dvije do tri godine prije menopauze (potpuni prestanak menstruacije).
2. Odgođeni - razvijaju se u roku od dvije do tri godine nakon menopauze.
3. Kasno - javljaju se pet ili više godina nakon menopauze.

Rani znakovi uključuju najkarakterističniji simptom hormonalnih poremećaja u Hrvatskoj klimakterijski sindrom - takozvani valunzi, koji su napadaji vrućine, posebno snažno osjetljivi na licu.

Ostali rani simptomi patološke menopauze u mnogočemu su slični znakovima hormonske neravnoteže u predmenstrualnom sindromu: psihoemocionalni poremećaji (razdražljivost, depresija, povećani umor), vegetativno-vaskularna patologija (palpitacije, labilnost krvnog tlaka, bolovi u srcu), glavobolje nalik migreni.

Odgođeni simptomi povezani su s nedostatkom ženskih hormona - estrogena. Nedostatak estrogena uzrokuje degenerativne lezije kože i njezinih dodataka.

Ti su procesi u pravilu najizraženiji u odnosu na sluznicu ženskih spolnih organa, a dovode do razvoja kompleksa urogenitalnih poremećaja (suhoća rodnice, spuštanje njezinih zidova, bolnost tijekom odnosa, nelagoda tijekom mokrenje, urinarna inkontinencija), u težim slučajevima javljaju se upalni procesi (cistitis, vulvovaginitis).

Osim toga, često se opaža povećana suhoća kože, lomljivi nokti i gubitak kose.

Kasni simptomi hormonalnih poremećaja u patološkoj menopauzi znakovi su grubih metaboličkih poremećaja. Sistemska osteoporoza, poremećaji metabolizma lipida (ateroskleroza krvnih žila) i metabolizma ugljikohidrata (smanjena tolerancija glukoze, razvoj dijabetesa melitusa tipa II) najkarakterističniji su.

Uzroci hormonalnih poremećaja u patološkoj menopauzi nisu u potpunosti poznati. Međutim, dokazan je značaj nasljedne predispozicije. Kao provocirajući čimbenici emitiraju se stres, pothranjenost, tjelesna neaktivnost, loše navike (pušenje, često zlostavljanje alkohola).

Rizična skupina za razvoj patološke menopauze uključuju žene sa sljedećim patologijama:
1. Neuroendokrini poremećaji: predmenstrualni sindrom, toksikoza u trudnoći i disfunkcionalna krvarenja iz maternice u anamnezi.
2. Bolesti središnjeg živčanog sustava: neuroinfekcije, neuroze, mentalne bolesti.
3. Ginekološke patologije: kronične upalne bolesti zdjeličnih organa, endometrioza.
4. Komplicirana porodnička anamneza: pobačaji, pobačaji, teški porođaj.

Uzroci hormonske neravnoteže u muškaraca

Muški spolni hormoni (androgeni) proizvode se u spolnim žlijezdama - testisima. Njihovi proizvodi osiguravaju razvoj sekundarnih spolnih karakteristika kod dječaka, kao i visok rast, snažne mišiće i agresivnost.

Zanimljivo je da su za normalno funkcioniranje muškog tijela potrebni i ženski spolni hormoni (estrogeni), tako da krv zdravog muškarca sadrži više estrogena od krvi žene tijekom menopauze.

Klinička ispitivanja dokazala su da estrogeni pružaju normalan libido (seksualna želja opada i s viškom i nedostatkom ženskih spolnih hormona u muškaraca). Uz to, estrogeni su odgovorni za normalno sazrijevanje sperme i kognitivne performanse, kao i utječu na metabolizam lipida. Druga važna funkcija estrogena je osigurati normalan metabolizam kalcija u kostima.

Većina estrogena u muškom tijelu nastaje kao rezultat transformacije testosterona u jetri i masnom tkivu. Samo se mali postotak sintetizira izravno u spolnim žlijezdama.

Kod muškaraca, kao i kod žena, regulacija aktivnosti spolnih žlijezda koordinira se uz pomoć složenog hipotalamo-hipofiznog sustava.

Dakle, hormonalni poremećaji u muškaraca mogu se pojaviti kao rezultat izravnog oštećenja testisa (urođene anomalije, traume, zarazni i upalni procesi itd.) Te u slučaju poremećaja u radu hipotalamo-hipofiznog sustava. Sukladno tome, razlikovati primarni i sekundarni hipogonadizam (primarna i sekundarna insuficijencija proizvodnje muških spolnih hormona).

Sekundarni hipogonadizam (hormonska insuficijencija središnje geneze) kod muškaraca javlja se iz istih razloga kao i kod žena (tumori hipotalamo-hipofizne zone, traume, neuroinfekcija, kongenitalne malformacije).

Uz to, hormonalni poremećaji u muškaraca mogu biti povezani s povećanom proizvodnjom estrogena iz testosterona. To se često događa kod kroničnih opijenosti, kada je poremećen metabolizam androgena u jetri i povećana njihova transformacija u estrogene (kronični alkoholizam, uporaba droga, profesionalni kontakt s određenim otrovima, izloženost zračenju).

Rjeđe, manjak muških hormona može biti uzrokovan endokrinim patologijama (hipertireoza), hormonski aktivnim tumorima, teškim oštećenjima jetre i bubrega, koji se javljaju s intoksikacijom (uremija, zatajenje jetre).

Simptomi hormonske neravnoteže u muškaraca

Pubertet

Baš kao i žene, i muškarci imaju nepravodobni (prerano ili prekasno) spolni razvoj. Unatoč razlici u strukturi spolova, uzroci i simptomi nepravodobnog razvoja su slični.

Prerani spolni razvoj (PPD) kod dječaka obično je povezan s novotvorinama hipotalamo-hipofiznog sustava. Također se događa ustavni rani spolni razvoj. Kod PPR-a, sekundarne spolne karakteristike kod dječaka pojavljuju se prije 7-8 godine, primjećuje se povećani rast, koji naglo prestaje u adolescenciji zbog preranog okoštavanja zona rasta kostiju.

Postoji i lažni PPR povezan s patologijom kore nadbubrežne žlijezde. U takvim se slučajevima kombinira s pretilošću i drugim znakovima metaboličkih poremećaja. Slična klinička slika razvija se kada jedete hranu koja sadrži veliku količinu hormona (mlijeko i meso životinja koje su stimulirane steroidnim lijekovima).

Retardacija puberteta (DPD) kod dječaka se kaže kada se razvoj odgodi za više od dvije godine u usporedbi s prosjekom. Hormonski neuspjeh u takvim je slučajevima najčešće povezan s oštećenjem središnjeg živčanog sustava (trauma, infekcija, opijenost itd.), Endokrinom patologijom (pretilost, patologija štitnjače) ili teškim kronična bolestšto dovodi do općeg iscrpljivanja tijela.

Pri dijagnosticiranju CRD-a treba provesti diferencijalnu dijagnozu s hipogonadizmom (primarnim ili sekundarnim), kao i uzeti u obzir mogućnost ustavnog CRD-a (nasljedne razvojne značajke u zdrave djece).

Simptomi hormonalnih poremećaja u muškaraca reproduktivne dobi

Hormonski poremećaji u muškaraca reproduktivne dobi u pravilu se javljaju s apsolutnom ili relativnom hiperestrogenizmom i očituju se sljedećim simptomima:

• ginekomastija (povećanje grudi);
• pretilost;
• poremećaji živčanog sustava;
• smanjen libido, poremećaji u spolnoj i reproduktivnoj sferi.

Hormonska neravnoteža može biti uzrokovana raznim razlozima: i vanjskim (stres, ne zdrava slika život, prejedanje, pušenje, pretjerano pijenje) i unutarnji (bolesti središnjeg živčanog sustava, endokrine bolesti, opijenost, teška oštećenja jetre ili bubrega). Stoga će klinička slika biti nadopunjena znakovima patologije koji su uzrokovali hormonalni poremećaj.

Znakovi hormonske neravnoteže u menopauzi kod muškaraca

Obično se u muškaraca spolna funkcija postupno smanjuje s godinama. Međutim, ovaj proces često prate brojni patološki simptomi, čija se ukupnost naziva "sindrom menopauze kod muškaraca".

S patološkom menopauzom kod muškaraca, kao i kod žena, simptomi kršenja više živčane aktivnosti su na prvom mjestu:

• razdražljivost;
• brza zamornost;
• labilnost raspoloženja s tendencijom ka depresiji;
• plačljivost;
• nisko samopouzdanje;
• osjećaj vlastite beskorisnosti;
• napadi panike;
• smanjene kognitivne i kreativne sposobnosti.

Sljedeći karakterističan simptom patološke menopauze kod muškaraca je naglo smanjenje spolne funkcije, što je popraćeno poremećajima genitourinarnog sustava (bolno mokrenje, urinarna inkontinencija, itd.).

Hormonski poremećaj očituje se simptomima karakterističnim za relativnu hiperestrogenemiju: povećavaju se mliječne žlijezde, dolazi do brzog debljanja masnih naslaga prema ženskom tipu (na trbuhu, bedrima, prsima), često vrsta rast stidnih dlačica nalikuje ženskoj , rast dlaka na licu zaustavlja se ili slabi i na tijelu.

Distrofične promjene u mišićno-koštanom sustavu brzo se povećavaju: razvijaju se osteoporoza, mlohavost i slabost mišića, pacijenti se žale na bolove u zglobovima i kostima.

Poremećaji iz kardiovaskularnog sustava vrlo su karakteristični: razvijaju se bolovi u predjelu srca, lupanje srca, hipertenzija i ateroskleroza.

Koža postaje suha i pojavljuju se atrofični, lomljivi nokti, kosa opada.

Kršenja vegetativno-krvožilnog sustava nalikuju simptomima ženske menopauze: često se nađu valunzi, pojačano znojenje.

Razvoju patološke menopauze kod muškaraca olakšavaju prošle bolesti središnjeg živčanog sustava (kraniocerebralna trauma, neuroinfekcija, opijenost), patologije endokrinog sustava (pretilost, bolesti štitnjače), bolesti jetre, nezdrav način života (tjelesna neaktivnost, nezdrava prehrana, zlouporaba alkohola, pušenje) ...

Teška dugotrajna prekomjerna živčana napetost ili teška somatska bolest mogu izazvati hormonalni poremećaj. Postoje dokazi o nasljednoj predispoziciji za pojavu hormonalnih poremećaja. Uz to, muškarci s anamnezom hormonalnih poremećaja (usporeni spolni razvoj, seksualna disfunkcija tijekom reproduktivnog razdoblja) izloženi su riziku od razvoja patološke menopauze.

Dijagnostika

Kada se pojave znakovi hormonske neravnoteže, potrebno je provesti sveobuhvatan medicinski pregled, uključujući sve potrebne testove za određivanje razine hormona, kao i proučavanje stanja unutarnjih organa koji bi mogli patiti od hormonske neravnoteže (dijagnoza osteoporoze , ateroskleroza, dijabetes melitus itd.).

Osim toga, potrebno je isključiti ozbiljne organske patologije koje često uzrokuju hormonalne poremećaje (tumori koji proizvode hormone, ozbiljne lezije središnjeg živčanog sustava, ciroza jetre s ginekomastijom itd.).

Naravno, diferencijalnu dijagnozu treba provoditi između različitih neuroendokrinih poremećaja (primarni ili sekundarni hipogonadizam, hormonalni nedostatak ili Itsenko-Cushingov sindrom, itd.).

Liječenje hormonske neravnoteže

U slučajevima kada je moguće radikalno eliminirati uzrok hormonalnog zatajenja (tumor koji proizvodi hormon), provodi se etiološko liječenje.

Ako je uzrok neizbježan (klimakterijski sindrom, primarni hipogonadizam), hormonska nadomjesna terapija propisuje se prema indikacijama.

Hormonski poremećaji u žena i muškaraca reproduktivnog razdoblja često se ispravljaju primjenom hormonskih lijekova, u onim slučajevima kada nisu uzrokovani ozbiljnom organskom patologijom.

Zdrav način života od velike je važnosti u liječenju i prevenciji hormonalnih poremećaja kod žena i muškaraca:

• ispravna dnevna rutina;
• zdrava prehrana;
• dozirana tjelesna aktivnost;
• rješavanje štetnih ovisnosti (pušenje, alkoholizam, uporaba droga);
• prevencija stresnih reakcija.

Prema indikacijama provodi se vitaminska terapija, biljni lijek, fizioterapija, banjsko liječenje.

16 Simptomi hormonalnih poremećaja koje bi svi trebali znati poduzeti na vrijeme - Video

Prije upotrebe morate se posavjetovati sa stručnjakom.

Hormonska neravnoteža kod žena simptoma, liječenje je ponekad vrlo teško odrediti. Koji će znakovi reći da su hormoni zločesti. Doista, naše zdravlje, fizičko i emocionalno, često ovisi o hormonalnoj pozadini.

Pozdrav svima, dragi čitatelji. Svetlana Morozova s \u200b\u200bvama. Moja prijateljica znala je reći da su žene koktel hormona, plus lijepe oči. Pa, teško je ne složiti se, zar ne? Danas ćemo s vama analizirati kako utvrditi kršenje i kako sve vratiti u normalu.

Hormonska neravnoteža u žena simptomi, liječenje: prekršitelji

Naravno, hormoni su svi važni. Ali sada ćemo razmotriti one koji su posebno za zdravlje žena. I za ovo smo odgovorni za progesteron, estrogen, prolaktin i da, iako ga mnogi povezuju samo s muškarcima. A neravnoteža čak i jednog hormona odmah utječe na opće stanje.

Pa što su znakovi reći će da su hormoni zločesti:

Hormonska neravnoteža kod žena simptomi, liječenje - kako pobijediti

Kako vratiti hormonalnu ravnotežu? Kažem vam što se obično radi u takvim slučajevima:

• Ako nas je propisao liječnik, uzimamo hormone. To je gotovo uvijek slučaj.
• Pijemo, dodaci prehrani, bilje. Ženskoj pozadini pomaže se u obnavljanju narodnih lijekova na bazi gospine trave, pelina, stolisnika, mješavine nevena, kamilice, majčine trave, preslice, potencije, stogodišnjaka, koprive, paprene metvice, pastirske torbe. Za svaki lijek obratite se svom liječniku, postoje kontraindikacije.
• ... S nedostatkom estradiola, brašno se ne može i treba svesti na minimum - estradiol se uklanja iz tijela. Ali trebamo više. S nedostatkom progesterona, naprotiv, pristranost prema voću i bobičastom voću, posebno tamo gdje ima puno vitamina C. A mi ne štedimo prehranu, zdrave masti - najbolji prijatelji žensko zdravlje.
• Riješimo se viška kilograma. s hormonskom neravnotežom? Jedemo zdravu hranu i sagorijevamo više kalorija nego što konzumiramo. popijte dovoljno, idite u krevet najkasnije do 22:00.

Najvjerojatnije će vas hormonska neravnoteža spriječiti da brzo i lako smršavite. Ali nemojte očajavati, prije ili kasnije vaši će napori biti okrunjeni uspjehom. I ne poduzimajte hitne mjere poput dijetne prehrane. U većini slučajeva stvari samo pogoršavaju.

Ponekad vrijedi otići psihoterapeutu, pretilost je uglavnom psihološki problem. Kad se mozak suprotstavi zdravlju, hormoni će se sigurno pobuniti.

Zašto hormoni otkazuju

Koji su razlozi nesloge u jednom od najvažnijih područja u zdravlju žene:

Pazite na sebe, pazite na svoje zdravlje. Uvijek je lakše liječiti bolest rano.

Nije ni čudo što kažu da je ženska sudbina ljubav. Volite sebe i sve oko sebe, cijenite svaki trenutak, pazite na svoje zdravlje, prehranu, odmor, izgled i mentalnu ravnotežu. Ako želite privući sreću - postanite njezino oličenje. I sve će uspjeti, a hormoni će doći u red.

Vidimo se uskoro na mom blogu. Cao svima!

Koncentracija hormona u krvi varira ovisno o dobi, kvaliteti života žene ili prisutnosti bolesti. Hormonski poremećaj nema izražene simptome, pa djevojke mogu zbuniti kvarove u radu endokrinog sustava s drugim bolestima. Obnova hormonalne razine trebala bi biti složena. To uključuje normalizaciju prehrane, spavanja i odmora, uzimanje hormonalnih i nehormonskih lijekova.

Uzroci hormonske neravnoteže u žena

Razina hormona se uvijek mijenja nakon začeća. Tijelo se priprema za potporu životu embrija. Oslobađa se novi hormon - humani korionski gonadotropin. U četvrtom mjesecu posteljica počinje podržavati trudnoću zahvaljujući vlastitim hormonima, pa se ravnoteža u tijelu postupno obnavlja.

Sljedeći skok hormonske razine događa se u razdoblju nakon poroda. Postupno se tijelo vraća u svoje prethodno stanje, dolazi do obrnutog restrukturiranja. Sada je glavni zadatak tijela usmjeren na proizvodnju majčinog mlijeka. Količina estrogena i progesterona pada. To je normalna situacija i ne zahtijeva liječenje.

Uzroci hormonalnih poremećaja u žena:

• Uzimanje kontrole rađanja... Glavni problemi s oralnim kontraceptivima ne proizlaze iz uzimanja droga, već zbog njihove zlouporabe. Iznimno je obeshrabreno samostalno propisivati \u200b\u200bhormonske kontraceptive, jer neprimjerena upotreba tih sredstava dramatično povećava rizik od razvoja raka u organima reproduktivnog sustava.
• Hitna kontracepcija... Jedna od nuspojava ovih lijekova su hormonalni poremećaji. Nerijetko dolazi do kršenja menstrualnog ciklusa koji se ne može sam vratiti.
• Bolesti endokrinog sustava... Bilo koji patološki procesi u žlijezdama dovode do činjenice da količina hormona koji oni proizvode pada.
• Abortus... Ne postoje samo na zahtjev žene, već i zbog medicinske potrebe, kada porod i trudnoća ugrožavaju zdravlje i život žene. Prekid trudnoće tjera tijelo da hitno izvrši restrukturiranje u svoje prethodno stanje.
• Loš životni standard... Kronični nedostatak sna, loša prehrana, stres na poslu i u obitelji imaju izravan utjecaj na hormone i živčani sustav.

Normalno povećanje količine hormona u krvi može se pripisati pubertetu i menopauzi. Od 12. do 14. godine sazrijevaju organi ženskog spolovila. Vanjske spolne karakteristike postaju izraženije, pojavljuju se menstruacije. U tom se razdoblju koncentracija spolnih hormona u krvi povećava, ali nakon nekog vremena vraća se u normalu. Patologija je prisutnost menstruacije u dobi od 11 godina ili kašnjenje njenog izgleda kod djevojčica starijih od 14 godina.

Tijelo žene tijekom menopauze pripremljeno je za završetak reproduktivne funkcije. Ciklus se produljuje prvo za 2 tjedna, a zatim za mjesec dana ili više. Količina hormona se smanjuje. Neće biti moguće u potpunosti vratiti hormonsku pozadinu s menopauzom. Ali u nekim se situacijama propisuje određena terapija koja omogućava ženskom tijelu da se glatko pripremi za menopauzu.

Koji su simptomi

Do kašnjenja u pubertetu dolazi zbog hormonalnih poremećaja. O tome svjedoči nepostojanje sekundarnih spolnih karakteristika kod 16-godišnje djevojčice.... Takvi problemi proizlaze iz genetske predispozicije. Do 17. godine situacija je riješena i svi sustavi počinju normalno funkcionirati.

Međutim, postoji i patološko kašnjenje. Uzrokovana je Shereshevsky-Turnerovom bolešću ili disfunkcijom hipofize. Ova situacija zahtijeva pažljiv tretman i ne prolazi sama od sebe.

IZsimptomi hormonske neravnoteže:

Za hormonalne poremećaje karakteristična je prisutnost obilnih krvarenja iz maternice usred ciklusa. Ova situacija ukazuje na kršenja hipotalamusa, hipofize i jajnika. Brzi gubitak krvi tijekom disfunkcionalnog krvarenja dovodi do razvoja anemije.

Bolesti s ovim simptomom prilično su opasne, jer ugrožavaju reproduktivno zdravlje žene. Ne vrijedi samostalno zaustaviti krvarenje iz maternice. Potrebno je što prije nazvati hitnu pomoć, a zatim se obratiti ginekologu kako bi se saznali uzroci simptoma.

Kako vratiti hormone

Terapiju propisuje ginekolog zajedno s endokrinologom. Taktika liječenja izravno ovisi o uzroku hormonskog poremećaja. U obzir se uzimaju svi čimbenici koji mogu utjecati na dobrobit žene: dob, spolni život, prehrana, simptomi, prisutnost bolesti. Ne vrijedi pokušavati samostalno obnavljati hormone, jer postoji visok rizik da se situacija još više pogorša.

Terapije za obnavljanje hormonalne razine u žena:

• Zamjena... Koristi se u slučajevima kada endokrine žlijezde nisu u stanju same proizvesti dovoljno hormona za zdravo funkcioniranje tijela. Simptomatska supstitucijska terapija pomaže sve dok je žena na lijekovima.
• Poticajno... Lijekovi poboljšavaju funkcioniranje endokrinih žlijezda. U osnovi se koriste lijekovi koji sadrže neurohormone hipotalamusa i prednje hipofize.
• Kočenje... Potrebno je ženi kada je endokrini sustav previše aktivan. Propisan je za liječenje benignih novotvorina.

Pravilna prehrana

Vraćanje hormonalne razine mora započeti normalizacijom prehrane. Trebali biste se odreći masnog mesa, poluproizvoda, konzervirane hrane, peciva od peciva, suhih i pretjerano slanih proizvoda. Jelovnik bi se trebao sastojati uglavnom od povrća, žitarica, voća i nemasnog mesa.

Hrana koja pozitivno utječe na proizvodnju ženskih hormona:

• Kupus... Sadrži aktivne tvari koje poboljšavaju opću dobrobit žene. Redovitim unosom svježeg kupusa smanjuje se rizik od razvoja raka.
• Repa... Sastav uključuje vitamin B8 i folnu kiselinu, koji štite žensko tijelo od stresa.
• Tofu... Količina estrogena u sojinoj hrani je vrlo velika. Redovita konzumacija tofua znatno će povećati razinu ovog hormona u krvi.
• Kamenice. Prirodni izvor cinkov. Smanjuje upalu kože, pomaže u liječenju akni tijekom adolescencije.
• Đumbir... Poboljšava metabolizam.

San i odmor sastavni su dio terapije... Aktivnost žlijezda uvelike ovisi o dobu dana. Većina ih aktivno proizvodi hormone noću, u vrijeme kada se žena treba odmoriti. Nepoštivanje režima spavanja dovodi do slabljenja tijela u cjelini, što osjetno usporava proces normalizacije hormonske pozadine.

Principi liječenja za djevojčice

Konačno formiranje endokrinih žlijezda završava do 25. godine. Liječenje maloljetnih djevojčica zahtijeva pažljiv odabir lijekova. Čak i najlakši hormonski agensi utječu na endokrine žlijezde. Tijelo počinje primati hormone iz vanjskih izvora, što smanjuje neovisnu proizvodnju tvari. Učinkovitost organa se smanjuje. Nakon prestanka uzimanja lijeka, rizik od apstinencijskog sindroma je velik.

Djeci se hormonalni lijekovi prepisuju samo u posebnim slučajevima. Takvi se lijekovi brzo uništavaju u tijelu:

• Hidrokortizon.
• Prednizolon.

U prisutnosti patologija endokrinog sustava, mogu biti prisutni simptomi slični dijabetesu melitusu. U urinu se nalazi povećana koncentracija šećera. Ova situacija nije povezana s nedostatkom inzulina. Da biste dobili cjelovitu sliku, trebali biste donirati krv za hormonalnu razinu.

Terapija za žene

Hormonski lijekovi najnovije generacije gotovo identično emitiraju prirodne ženske hormone. Sredstva su dostupna u obliku tableta, ali u težim slučajevima propisane su injekcije. Liječenje koristi malu dozu koja ne ometa ovulaciju i nema kontracepcijski učinak.

Kontraindikacije za uzimanje lijekova:

• rak maternice ili dojke;
• teški oblici dijabetes melitusa;
• zatajenje bubrega;
• krvarenje iz maternice iz bilo kojeg razloga.

Strogo je zabranjeno samostalno postavljati dijagnozu na temelju prisutnosti simptoma. Svi lijekovi se odabiru pojedinačno za svaku ženu, na temelju dobivenih podataka o krvnim testovima.

Pripreme za obnavljanje hormonalne razine u žena:

Lijekovi za spolne hormone propisani su kao nadomjesna terapija. Za amenoreju i ranu menopauzu, hormoni se uzimaju u ciklusima. Liječenje se nastavlja sve dok se normalna menopauza ne vrati. Ako žena planira zatrudnjeti, tada se uzimanje lijekova ne prekida, jer oni doprinose normalizaciji endometrija maternice i rodnice.

Pripravci koji sadrže ženske spolne hormone:

Nehormonska terapija menopauze

Fitoestrogeni su prirodne tvari koje se nalaze u biljkama. Po molekularnoj su strukturi vrlo slični ljudskim estrogenima. Pripravci koji sadrže fitoestrogene propisani su u slučajevima kada su hormonalni lijekovi kontraindicirani za ženu. Ova sredstva imaju blaži učinak. Omogućuju vam smanjenje neugodnih simptoma uzrokovanih nedostatkom hormona tijekom menopauze.

Biljni lijekovi dobivaju na popularnosti. Ne uzrokuju negativno nuspojaveopsjednut od kemikalijekoji sadrže hormone.

Najpopularniji nehormonski lijekovi dopušteni u menopauzi:

Ime	Opis
	Homeopatski lijek za nedostatak estrogena. Ispravlja psihofiziološko stanje žene. Djeluje analgetski
"Vrhunac"	Lijek je propisan za klimakterijski sindrom: valunzi, pojačano znojenje, glavobolje, razdražljivost
"Tribestan"	Sredstvo za snižavanje lipida čija je komponenta ekstrakt biljke tribulusa. Sadrži steroidne saponine. Može poboljšati funkcioniranje ženskih reproduktivnih žlijezda
"Estrovel"	Uklanja nedostatak estrogena, poboljšava emocionalno stanje žene

Menopauza je normalan fiziološki proces koji prethodi prestanku reproduktivnih funkcija. Nedostatak hormona u ovom je slučaju opravdan. Nehormonska terapija samo ublažava simptome i olakšava ulazak u fazu vrhunca, ali ne pomaže da se je u potpunosti riješite. Pokušaj umjetnog nadoknađivanja nedostatka hormona neće pomoći zaustaviti starenje, već čak može dovesti do razvoja onkologije. Naknada se dodjeljuje u nekim slučajevima kada je to zbog terapijske koristi.

Liječenje narodnim lijekovima

Recepti tradicionalne medicine pomoći će u normalizaciji hormonalne razine. Terapija ove vrste ne bi trebala biti glavna, ali se može koristiti kao dodatak tradicionalnom liječenju. Hormoni se mogu stvarati kod kuće, ali njihov će terapeutski učinak biti puno manji.

Tradicionalna medicina za obnavljanje hormonalne razine u žena:

Ime	Područje primjene
Rhodiola četveročlana	Biljka koja raste na Altaju. Biljka je bogata fitoestrogenima. Može se kupiti u ljekarni. Uzima se kao čaj
Borovaya maternica	Normalizira razinu estrogena. Koristi se kao dodatak u borbi protiv cista na jajnicima, mioma maternice, polipa endometrija i erozije sluznice
Tsimicifuga	Biljka ima antiandrogeni učinak... Pomaže u poboljšanju hormonalne razine tijekom menopauze

Zdravstveni radnici žena ponavljaju kako je održavanje hormonalne razine jednako važno kao i praćenje tjelesne težine, krvnog tlaka i šećera u krvi. Zašto se ovaj savjet ne bi zanemario? Naš stručnjak pomaže razumjeti ovaj težak problem - Natalia Zubareva , endokrinolog, nutricionist. Član Ruskog društva dijetetičara i nutricionista.


Primjerice, imate 40 godina ili malo više od 40 - nema veze. I čini se grijehom žaliti se na život: uspješna karijera, zadovoljna svojim mužem, djeca su dobro. Ali ipak nešto nedostaje, nema pokreta, nema leta, duša ne pjeva i seks ne nadahnjuje. Sve počinjete kriviti za krizu srednjih godina, pronalazite hrpu različitih razloga koji svakodnevno objašnjavaju sve veću apatiju. Ali ne postaje ništa bolje. Stručnjaci kažu da je vrijeme da provjerimo hormonsku pozadinu - promjena u njoj daje samo sve navedene simptome, pa čak i više.

Poput bilješki

U posljednja dva desetljeća uloga hormona u životu žene bila je predmet intenzivne kontrole i žestoke rasprave među medicinskim znanstvenicima. Najnaprednija istraživanja porođaja i menopauze usredotočena su na njih. Liječnici sada pišu knjige o hormonima i odlijeću s polica knjižara poput vrućih kolača. Inače, naša stručnjakinja Natalia Zubareva ujedno je i autorica bestselera “Valcer hormona. Težina, spavanje, seks, ljepota i zdravlje poput sata. " I ne radi se o tome da se proslavite na vrućoj temi, već o važnosti hormonalnih procesa u ženskom tijelu. Budimo iskreni prema sebi: hormona se sjećamo samo tijekom kritičnih dana, kada razdražljivost pređe s opsega i prije početka menopauze, kada počne smetati živčani sustavmuče glavobolja i nesanica.

No, hormoni se ne odnose samo na zdravlje. S njima su povezani naše pamćenje, kreativno razmišljanje, napredovanje u karijeri i, naravno, odnosi s muškarcima.

Kortizol i telomeri

Da bismo bolje razumjeli odnos između zdravstvene i hormonalne razine, saznajmo što znači sam pojam "hormonalne ravnoteže" i o čemu on ovisi. "U tijelu postoji mnogo organa i pojedinačnih nakupina stanica sposobnih za proizvodnju hormona i sudjelovanje u endokrinoj regulaciji vitalnih funkcija", objašnjava Natalia Zubareva. - Najvažniji su hipofiza i hipotalamus. Te se žlijezde nalaze u mozgu i, prema svom položaju, kontroliraju sve ostale organe endokrinog sustava: štitnjaču i paratireoidne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, spolne žlijezde i gušteraču. Upravo njihov normalan rad pruža nam tako važnu hormonalnu ravnotežu, ja to zovem "hormonski valcer". Razlozi neravnoteže mogu biti vrlo različiti i, prema mišljenju obične osobe, vrlo mali. Naš stručnjak daje takav jednostavan primjer: „Žensko tijelo živi u skladu s cirkadijalnim ritmovima koje postavlja sama planeta i nije ga briga za naš radni raspored ili navike. Ako redovito idete spavati iza ponoći i ustajete ne u šest ili sedam ujutro, kada nadbubrežne žlijezde maksimalno oslobađaju kortizol u krv, a kasnije se iz hormona energije i radosti pretvara u hormon stresa . Povišena razina kortizola dovodi do povećanja krvnog tlaka i razine šećera.

Drugi problem viška kortizola je taj što on smanjuje naše telomere, krajeve kromosoma koji imaju zaštitnu funkciju. Postoje studije koje pokazuju kako višak stresa i, kao rezultat toga, višak kortizola skraćuju telomere i smanjuju aktivnost telomeraze (enzim koji sprečava skraćivanje telomera). Isto je s grelinom, hormonom gladi. Što više sjedite na krutim dijetama, taj hormon aktivnije počinje djelovati i poljuljati vam apetit. Odnosno, sami sebi stvaramo mnoge probleme. "

Bez lijekova

Ali nije samo kortizol taj koji utječe na zdravlje, seksualnost i performanse. "Vrlo je teško kreativno razmišljati i stvarati kad ste depresivni, što znači da trebate održavati normalnu razinu serotonina", kaže Natalia Zubareva. - Kretanje karijernom ljestvicom nemoguće je bez snage, energije i samopouzdanja, a za to je neophodno da noradrenalin bude na razini. A naši su hormoni odgovorni za sve to. " Nažalost, nije tako lako održavati normalnu hormonalnu razinu. Napokon, i najmanje promjene u našem zdravlju i emocionalnom stanju odmah uzrokuju njegove fluktuacije. Starosne promjene u tijelu, razne bolesti i razvojne anomalije, pa čak i klimatski i ekološki uvjeti također utječu. Vjerojatno ste primijetili da u hladnoj sezoni, pogotovo kad je dnevno svjetlo znatno smanjeno, postoje manja odstupanja u zdravlju, a u proljeće, naprotiv, osjećate porast ili "hormonsku eksploziju". Mnogi su problemi povezani s promjenama na hormonalnoj razini, od depresije, prekomjernog rasta dlake, do neplodnosti i razvoja tumorskih bolesti. Uskladiti hormonalnu ljuljačku uz pomoć "čarobne" tablete neće uspjeti, bez obzira koliko želite. "Suprotno tome, liječenje hormona hormonima ponekad dovodi do još većih problema", upozorava Natalia Zubareva. - Ali moja dugogodišnja praksa i tisuće sretnih, zdravih pacijenata potvrđuju da se hormonska neravnoteža može riješiti bez lijekova, promjenom načina života, prehrane i razmišljanja. Primjerice, svake se sezone 10-15 pacijenata u mojoj internetskoj školi riješi simptoma policistične bolesti jajnika i nakon nekoliko mjeseci obavijesti me o dugo očekivanoj trudnoći, iako se prije toga začeće nije događalo dugi niz godina. Suprotno tome, ako nepromišljeno pijete tablete, posebno COC, uklanjajući (a ponekad i ne uklanjajući) simptome, nećete moći utvrditi uzrok hormonalnih poremećaja. "

Podignite serotonin

Također je važno pratiti hormonsku pozadinu jer hormoni stvarno odlučuju o svemu ili gotovo o svemu u našem tijelu, a time i u životu. "Vrlo često neznanje o nekim problemima s hormonima dovodi do činjenice da žena simptome pripisuje drugim uzrocima ili ih potpuno odbacuje, što u konačnici dovodi do još većih zdravstvenih oštećenja", kaže Natalya Zubareva. - Primjerice, to se često događa s poremećajima štitnjače. Žena se može godinama žaliti na umor, plakati svaki dan zbog nekih gluposti i ne znati da to signalizira njezine probleme sa štitnjačom. Ili drugi primjer - djevojka ide u teretanu da smrša i sluša trenera koji joj preporučuje da jede pet do šest puta dnevno, ali istodobno ima rezistenciju na inzulin, u kojem je takav režim jednostavno destruktivan. I nitko se ne bi sjetio jednostavne ideje da provjeri hormonalnu pozadinu i testira se. Umjesto da pomoć zatraži od liječnika, djevojka nastavlja "ljuljati čamac" i čekati čudo gubitka kilograma, a čudo se ne događa iz potpuno razumljivog razloga.

Inače, primjer o kondiciji ovdje je naveden s razlogom. Svaki put kad započnete s treningom, hormonski se sustav aktivira. Hormoni oslobođeni tijekom različitih vježbi pružaju dodatni poticaj energiji, povećavaju motivaciju i poboljšavaju raspoloženje. I sami ste vjerojatno primijetili da se nakon dobrog treninga osjećate puno slobodnije i samopouzdanije nego prije. I zdravstveno stanje se poboljšava. Je li tako? To je zato što kondicija poboljšava funkciju srca, pluća, isporučujući gorivo mišićima i pomaže tijelu da se oporavi od teškog rada. Što je najvažnije, kondicija podiže razinu serotonina i smanjuje hormon stresa kortizol.

Kada je potreban liječnik?

Ne smatrajte to banalnim, ali hormonalne poremećaje je zapravo, kao i sve poremećaje u tijelu, lakše spriječiti nego izliječiti. „Mnoge žene naivno vjeruju da nema potrebe brinuti se o hormonima prije menopauze“, kaže Natalya Zubareva, „međutim, zapravo, naši se hormoni počinju mijenjati od 20. godine. Razina DHEA (adrenalnog androgena) i testosterona počinje padati. A razina kortizola, naprotiv, može se povećati, što podrazumijeva smanjenje razine drugih hormona odgovornih za našu spolnost. Ili, visoki testosteron dovodi do bolesti policističnih jajnika. Neki doživljavaju pad estrogena i / ili progesterona, što dovodi do dominacije estrogena ili PMS-a. A koliko žena ima štitnjače?

Svakako je potrebno nadzirati hormone. Od puberteta i tijekom života. Što se tiče načina podržavanja hormonskog sustava, svi su oni isključivo individualni za svakoga od nas. I samo ih endokrinolog može podići.

Life hacks od liječnika

Iako postoje opće preporuke. Preporučljivo je izvoditi ih kako bi se održala hormonalna ravnoteža. Jedna od točaka je odustajanje od loših navika. Ovdje nema o čemu razgovarati, i sami savršeno razumijete zašto im nije mjesto u životu uspješne žene koja nastoji održati zdravlje i atraktivnost.

I pored toga, još jednom vas podsjećamo na negativan učinak na hormonsku pozadinu duhana i alkohola. I jedno i drugo nije korisno. A korisno je kontrolirati krvni tlak. To možete učiniti sami pomoću kućnog mjerača krvnog tlaka. I još nekoliko riječi o pravilna prehrana... Unatoč činjenici da je ova tema toliko opsežna da zahtijeva zaseban članak, naša stručnjakinja Natalya Zubareva ljubazno je podijelila svoje životne hakove: „Za hormonsku ravnotežu trebate riblje masnoće ili masna riba nekoliko puta tjedno, laneno ulje (tekuće ili u kapsulama) ili laneno sjeme (u kaši, na primjer, najbolje je mljeveno), općenito bilo koje orašaste plodove ili sjemenke (ne pržene, već sirove). Količina - dlan dnevno, oko 20-30 g. Također vam savjetujem da jedete pola avokada dnevno, u salatama ili samo s kruhom ili pogačama.

Jedite razna nerafinirana ulja, i to ne samo egzotična, već i domaća suncokret. Ne zaboravite na svježi sir s udjelom masti od najmanje 2–5% i sjemenke divljeg sezama: neoguljene, nepolirane, po mogućnosti crne. Izvrstan je izvor bioraspoloživog kalcija za zdrave kosti, lijepu kosu i jake nokte. "

Što je za slatko?

Uvijek je teško odoljeti čokoladi, eclairu, torti od sira i ostalim slatkišima. A tijekom PMS-a, jakog stresa, prestanka pušenja, to je izvan naše ženske snage. Serotonina u svim tim slučajevima katastrofalno nedostaje, a slatkoća je najlakši način da se nadoknadi njegova zaliha. "Ali ovo podizanje košta," kaže naš stručnjak u svojoj knjizi. - Sve kalorije pojedene radi punjenja serotonina prenose se u masno tkivo u struku i trbuhu.

Izlaz: jedite složenije ugljikohidrate, jer će ugljikohidratna hrana, konzumirana u skladu s točno izračunatim režimom, olakšati ozbiljnost bolesti povezanih s inhibicijom serotoninskog sustava. "

Uzroci zatajenja hormona:

povećana razina glukoze u krvi;
debljanje ili drastično mršavljenje;
pogoršanje vida;
slabljenje libida;
višak rasta dlačica na tijelu;
subfebrilna temperatura dugo vremena;
nesanica;
loše raspoloženje i povećana razdražljivost;
rastresena pažnja;
drhtanje ruku;
prekomjerno znojenje;
skokovi krvnog tlaka.