கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதலில் என்ன வைட்டமின்கள் தேவை. கர்ப்ப காலத்தில் என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்? ஒரு மருத்துவருடன் வைட்டமின் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் முக்கியம்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒழுங்காக இயற்றப்பட்ட உணவு என்பது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் அவரது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். ஆனால் மிக உயர்ந்த தரமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவுப் பொருட்கள் கூட வெற்றிகரமான கர்ப்பம் மற்றும் கருவின் முழு வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் உடலுக்கு வழங்க முடியாது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள், மருந்தியல் தயாரிப்புகளின் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, கனிம கூறுகள் மற்றும் கரிம சேர்மங்களின் அதிகரித்த தேவையை மறைக்க உதவும்.

உலக சுகாதார நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வின்படி, நல்ல ஊட்டச்சத்துள்ள பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச் சத்துக்கள் மட்டுமே தேவை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அவர்களின் உணவு மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, மேலே உள்ள பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாத கூறுகளின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களையும் எடுக்க வேண்டும்.

பொதுவாக, சில மருந்துகளின் நியமனம் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஏற்ப மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அனமனிசிஸ், வயது, காலநிலை நிலைமைகள்மற்றும் வேலை நிலைமைகள். மல்டிவைட்டமின்களை பரிந்துரைக்க மறக்காதீர்கள் பல கர்ப்பம், சைவப் பெண்கள், நாட்பட்ட நோய்களுடன் இரைப்பை குடல்மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்.

முந்தைய கர்ப்பத்திற்கு இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இரண்டாவது கர்ப்பம் ஏற்பட்டால், வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

செயற்கை மருந்துகளை உட்கொள்வதை எதிர்ப்பவர்களும் உள்ளனர், அவர்கள் அவற்றை உணவில் சேர்ப்பது பொருத்தமற்றது என்று கருதுகின்றனர். அவர்களின் கருத்துப்படி, நம் முன்னோர்களின் நாட்களில் இருந்ததைப் போலவே, அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களையும் உணவில் இருந்து பெறலாம். இருப்பினும், அறிக்கை ஆய்வுக்கு நிற்கவில்லை, ஏனெனில் இன்று உணவின் தரம் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. எனவே, இந்த அறிக்கைகளால் வழிநடத்தப்படும் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் குழந்தையின் நிலையையும் நீங்கள் ஆபத்தில் வைக்கக்கூடாது.

மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள்

தற்போது, ​​விஞ்ஞானிகளுக்கு 13 வைட்டமின்கள் தெரியும், அவை ஒவ்வொன்றும் மனித உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவை அனைத்தும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் நிகழும் உடலியல் மற்றும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன, வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயல்படுகின்றன மற்றும் உயிரணுக்களில் பல்வேறு மாற்றங்கள் மற்றும் கோளாறுகளைத் தடுக்கின்றன. கர்ப்பத்தின் கட்டத்தில், மிக முக்கியமானவை 4 வைட்டமின்கள் மற்றும் 3 இரசாயன கூறுகள்.

1. வைட்டமின் B9. நரம்புக் குழாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் மூளையின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது. ஃபோலிக் அமிலம் நஞ்சுக்கொடியின் சரியான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, கருச்சிதைவுகள், தவறவிட்ட கர்ப்பம் மற்றும் கருவின் குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது.
2. வைட்டமின் ஏ. எலும்பு திசு, சளி சவ்வுகள் மற்றும் விழித்திரை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியில் பங்கேற்கிறது, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உகந்த இரத்த எண்ணிக்கையை உறுதி செய்கிறது.
3. வைட்டமின் சி. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இரும்பு உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குகிறது.
4. வைட்டமின் ஈ. இது நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த உறைதலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, குழந்தையின் நுரையீரலை தயார் செய்கிறது, இரத்த சோகை மற்றும் சுய கருக்கலைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
5. கால்சியம். இது எலும்பின் ஒரு பகுதியாகும், இணைப்பு திசுக்கள், டென்டின், உள் உறுப்புகள், தோல், கண்களின் சரியான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
6. கருமயிலம். இது தாயின் உடலில் இருந்து கருவுக்கு ஹார்மோன்களைப் பெற உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான மூளை, பிறப்பு உறுப்புகள், இதய தசை மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகியவற்றை உருவாக்குவதை உறுதி செய்கிறது.
7. இரும்பு. இது இரத்த சோகை தடுப்புக்கு உதவுகிறது, வளர்ந்து வரும் கருவுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் பங்கேற்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் குறைந்தபட்சம் அனைத்து பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் அறிகுறிகளின்படி மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் கூடுதல் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்களின் விதிமுறை

சில கரிம மற்றும் கனிம சேர்மங்களின் நுகர்வு விகிதம் வெவ்வேறு வகைகளின் தனிநபர்களில் வேறுபடுகிறது. ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் பெண்களுக்கு, பின்வரும் வைட்டமின் தரநிலைகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன:

• B9 - 0.8-1 மிகி;
• B1 - 1.5-2.0 mg;
• B5 - 4-7 மிகி;
• A - 2500 IU வரை;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• B2 - 1.5-2.0 mg;
• B6 - 2.5 mg;
• B12 - 3.0-4.0 mcg;
• B3 - 15-20 மிகி;
• சி - 70-100 மி.கி;
• K - 65-80 mcg;
• எச் - 30-100 எம்.சி.ஜி.

சுவடு உறுப்புகளில், கால்சியம் (1000-1200 மி.கி.), பாஸ்பரஸ் (1200 மி.கி.), மெக்னீசியம் (320-355 மி.கி.) மற்றும் இரும்பு (30-60 மி.கி.) ஆகியவை தாயின் உடலுக்கு மிக அதிகமாக வழங்கப்பட வேண்டும்.

மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின்கள்

கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் வளரும் கருவின் உயிரினத்தின் வளர்ச்சியில் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமாகும். தாயின் வயிற்றில் குழந்தை வளரும் மற்றும் வளரும் போது, ​​​​வெளியில் இருந்து வரும் சில பொருட்களின் தேவைகளும் மாறுகின்றன. ஹைப்போ-, ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ், தாதுக்களின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான கருவுக்கு கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தால் நிறைந்துள்ளது.

1 வது மூன்று மாதங்கள்

கர்ப்பத்தின் முதல் 12 வாரங்கள் கருவின் நரம்பு மண்டலத்தை இடுவதற்கான காலம் ஆகும், இது பிறப்புக்குப் பிறகு மன செயல்பாடுகளை உருவாக்குவதை உறுதி செய்கிறது. இந்த செயல்முறையின் சாதகமான முடிவிற்கு, ஃபோலிக் அமிலம் பொறுப்பாகும், இது போதுமான அளவில் வழங்கப்பட வேண்டும்.

பைரிடாக்சின் (வைட்டமின் பி6) நச்சுத்தன்மை, வலிப்பு அறிகுறிகள் மற்றும் அதிகரித்த பதட்டத்தைத் தடுக்க உதவும். கருவின் நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதில் அவர் ஈடுபட்டுள்ளார், ஆனால் கர்ப்பத்தின் எட்டாவது வாரத்தில் இருந்து மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பைரிடாக்சின் நன்கு உறிஞ்சப்படுவதற்கு, இது மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் மெக்னீசியத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஏ 1 வது மூன்று மாதங்களின் முடிவில் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இரண்டாவது தொடக்கத்தில் தொடர்ந்து உட்கொள்ளப்படுகிறது. ரெட்டினோல் கருவின் சரியான விகிதாச்சாரத்தை பராமரிக்க உதவும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் அது வேகமாக வளர்ந்து அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

2வது மூன்று மாதங்கள்

இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு கால்சிஃபெரால் மிகவும் தேவைப்படுகிறது - கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின் டி குழந்தையின் சுறுசுறுப்பான மற்றும் விரைவான வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. இந்த வைட்டமின் இல்லாதது கருப்பையக ரிக்கெட்ஸ் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது - எலும்புகள் தேவையான கடினத்தன்மையைப் பெறுவதில்லை, மேலும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தவறாக உருவாகிறது.

டோகோபெரோல் (வைட்டமின் ஈ) இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் வைட்டமின்களின் தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் நல்ல கருப்பை இணக்கம், நஞ்சுக்கொடியின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் குறைப்பிரசவத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

12 வது வாரத்திலிருந்து, தாதுக்களின் தேவை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக, கால்சியம் மற்றும் இரும்பு, ஏனெனில் அவை எலும்புக்கூட்டை உருவாக்குவதற்கும் குழந்தையின் இரத்த அணுக்களை உருவாக்குவதற்கும் தீவிரமாக செலவிடப்படுகின்றன.

கடைசி மூன்று மாதங்கள்

இந்த நேரத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் தேவையில்லை, எனவே அதை ரத்து செய்யலாம். கர்ப்பத்தின் இறுதி வரை, நீங்கள் வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் ஈ, அத்துடன் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும். அவை உட்புற உறுப்புகளின் இறுதி உருவாக்கத்தின் கட்டத்தில் கருவை ஆதரிக்கும் மற்றும் வளர்ச்சி தாமதத்தைத் தடுக்கும்.

பிரபலமான வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள்

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பைத் திட்டமிடும் மற்றும் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பான பெண்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களின் சிக்கலான பயன்பாடு தொடர்பான மருத்துவ பரிந்துரைகளைக் கேட்க வேண்டும்.

நவீன மருந்தியல் நிறுவனங்கள் தாயின் ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்கால புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடலின் முழு வளர்ச்சியையும் பராமரிக்க ஒரு பெரிய அளவிலான மருந்துகளை வழங்குகின்றன. எது சிறந்தது அல்லது மோசமானது என்று சொல்வது கடினம் - ஒவ்வொரு கருவியும் உள்ளது பயனுள்ள கலவைஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

எலிவிட்

மல்டிவைட்டமின் சிக்கலானது, இது சாம்பல்-மஞ்சள் மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கிறது. தயாரிப்பில் 12 வைட்டமின்கள் (A, E, D3, C, Group B, PP) மற்றும் 7 தாதுக்கள் (மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், தாமிரம்) உள்ளன.

ஒவ்வொரு பொருளின் அளவும் தாயின் உடல் மற்றும் வளரும் கருவின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள பெண்களில் ஹைபோவைட்டமினோசிஸைத் தடுப்பதற்கும், தனிப்பட்ட அறிகுறிகளுக்கும் எலிவிட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் 1 மாத்திரை.

எலிவிட் ப்ரோனாட்டல் தாவல். பி.ஓ. எண் 100

விட்ரம்

அமெரிக்க மருந்தாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட மருந்து, இரண்டு வடிவங்களில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது: பெற்றோர் மற்றும் ஃபோர்டே. இரண்டு வளாகங்களும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நோக்கம் கொண்டவை, ஆனால் வேறுபட்ட கலவை மற்றும் கூறுகளின் சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளன. விட்ரம் ஃபோர்டேயில் அயோடின், பீட்டா கரோட்டின், கால்சியம் பான்டோத்தேனேட், பயோட்டின், காப்பர் ஆக்சைடு, மாங்கனீசு, மாலிப்டினம், செலினியம் மற்றும் குரோமியம் ஆகியவை அடங்கும் - இதில் பணக்கார பொருட்கள் உள்ளன.

இரண்டு பதிப்புகளும் வைட்டமின்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளன: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, அத்துடன் மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் - இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம்.

கர்ப்பகாலத்தின் போது விட்ரம் ப்ரீநேட்டல் ஒரு முற்காப்பு மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் ஃபோர்டே ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலியல் நிலையின் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் நோக்கம் கொண்டது.

விட்ரம் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட தாவல். பி.பி.ஓ. #100

ஃபெமிபியன்

ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்) மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் (கனிமங்கள்) ஆகியவற்றின் உகந்த அளவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிக்கலானது. உற்பத்தியின் கூடுதல் உறுப்பு காப்புரிமை பெற்ற பொருள் மெட்டாஃபோலின் ஆகும், இது வைட்டமின் பி 9 இன் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் வடிவமாகும், இது வழக்கமான வடிவத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை விட சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. எனவே, மருந்து B9 ஐ முழுமையாக மாற்றவும் உறிஞ்சவும் முடியாது என்பதை விட நோயாளிகளுக்கு நோக்கம் கொண்டது.

9-கூறு வைட்டமின் கலவைக்கு கூடுதலாக, ஃபெமிபியனில் அயோடின் உள்ளது, இது தைராய்டு சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முழு செயல்பாட்டிற்கும் இன்றியமையாதது.

"1" எனக் குறிக்கப்பட்ட மருந்தின் வடிவம் கருத்தரிப்பைத் திட்டமிடும் போது மற்றும் கர்ப்பத்தின் முதல் 12 வாரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் "2" குறிப்புடன் - கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து தொடங்குகிறது.

Femibion ​​natalker i தாவல். பி.ஓ. எண் 30

எழுத்துக்கள்

பரிகாரத்தின் முழுப் பெயர் “அம்மாவின் ஆரோக்கிய எழுத்துக்கள்”. மருந்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், ஒரு கொப்புளத்தில் மூன்று வண்ணங்களின் மாத்திரைகள் உள்ளன - இளஞ்சிவப்பு, நீலம் மற்றும் பால். அவை ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் கண்டிப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - முறையே, காலை, மதியம் மற்றும் மாலை.

கருவியின் டெவலப்பர்கள் இந்த அணுகுமுறை ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அல்லது ஒரு பாலூட்டும் தாய் மற்ற பிரபலமான வளாகங்களுடன் ஒப்பிடும்போது 30% அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது என்று கூறுகின்றனர்.

கலவையில் உள்ள ஒவ்வொரு மாத்திரைகளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளின் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உறிஞ்சப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் குறிப்பிட்ட பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன.

அகரவரிசை கிளாசிக் தாவல். #60

கர்ப்பிணிப் பராமரிப்பு

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மல்டிவைட்டமின், அடர் பழுப்பு நிறத்தின் ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. மருந்தின் கலவையில் ஒரே ஒரு வித்தியாசத்துடன் நிலையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன - Pregnacare இல் கால்சியம் இல்லை, எனவே, இந்த மக்ரோனூட்ரியண்ட் குறைபாடுடன் மருந்துபொருந்தாது.

இல்லையெனில், சிக்கலானது உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உயிர் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகர்ப்பிணி, கருவின் வளர்ச்சியின் குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது.

முக்கிய கூறுகளின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல் போதுமானதாக இருக்கும்.

Pregnacare தொப்பிகள். #30

தாய்

Materna ஒரு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் ஆகும், இதன் நேர்மறையான விளைவு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கலவை மற்றும் செறிவு காரணமாகும்.

பூசப்பட்ட மாத்திரைகளில் வைட்டமின்கள் B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D உள்ளது. இங்குள்ள சத்துக்களில் இரும்பு, மாங்கனீஸ், துத்தநாகம், அயோடின், குரோமியம், செலினியம் போன்றவை உள்ளன. கலவையில் கால்சியத்தின் உள்ளடக்கம் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது, அதன் பற்றாக்குறை ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் கடைசி மாதங்களில் மிகவும் தீவிரமாக உணரப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கான அளவு மற்றும் விதிமுறை உருவாக்கப்படுகிறது.

மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள்

இந்த மாத்திரைகளின் கலவை உடலியல் தேவைகளுடன் முழுமையாக ஒத்துப்போகிறது. பெண் உடல்கருவைத் தாங்கும் செயல்பாட்டில் மற்றும் அதன் பயனுள்ள பொருட்களில் 75% வழங்குகிறது.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும், கருத்தரிக்கத் திட்டமிடுபவர்களுக்கும் Complivit Mama பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Complivit இன் கூறுகள் தாய்ப்பாலில் உறிஞ்சப்பட முடியும், இது குழந்தைக்கு பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கான Complivit Mama தாவல். p / o சிறைப்பிடிப்பு. #60

பல தாவல்கள் பெரினாடல்

மருந்தியல் முகவர் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவற்றின் மூலமாகும், இது கருவின் இணக்கமான உருவாக்கம் மற்றும் பெண் ஹார்மோன்களின் அளவை மேம்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த மருந்து பிரசவம், கருப்பையக வளர்ச்சியின் குறைபாடுகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் கருவின் வாஸ்குலர் கோளாறுகள் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. பணக்கார வைட்டமின் மற்றும் தாது கலவை நல்ல ஆரோக்கியம், நல்ல மனநிலை மற்றும் எளிதான கர்ப்பத்திற்கு தேவையான அனைத்தையும் தாயின் உடலுக்கு வழங்குகிறது.

மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மெல்லாமல் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு ஏராளமான சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீருடன் தயாரிப்பு குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பல தாவல்கள் பெரினாடல் தாவல். p / o சிறைப்பிடிப்பு. #60

பிற வளாகங்கள்

எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கான மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களின் பட்டியலைத் தொடரலாம். அவற்றின் கலவை பெரும்பாலும் ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனக்குத்தானே சிறந்த மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார், இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது மற்றும் குடும்ப வரவு செலவுத் திட்டத்திற்கு சாத்தியமானதாக இருக்கும்.

மருந்தகங்கள் வேறு என்ன வழங்குகின்றன:

• கருவுற்ற;
• ஆம்வே;
• ப்ரெக்னவிட்;
• மேக்னெலிஸ்;
• ஆர்த்தோமால்;
• ஃபெர்டிலோவிட்;
• Pregnazon.

மாத்திரைகளில் உள்ள வைட்டமின்களின் நன்மை ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவை துல்லியமாக கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகும், இது பழக்கமான உணவுகளைப் பயன்படுத்தும் போது கடினமாக உள்ளது.

ஒரு மருத்துவருடன் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் முக்கியத்துவம்

எந்தவொரு மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களும் பாதிப்பில்லாத மருந்துகள் அல்ல, பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் தன்னைத்தானே பரிந்துரைக்க முடியும். அதிகப்படியான பொருட்கள், அவற்றின் பற்றாக்குறை, கரு மற்றும் தாய்க்கு கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, டோகோபெரோலின் துஷ்பிரயோகம் பிளேட்லெட்டுகளின் செயல்பாட்டை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, கால்சிஃபெராலின் மிகைப்படுத்தல் நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கருவின் எலும்புக்கூட்டின் கால்சிஃபிகேஷனை ஏற்படுத்துகிறது, அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான அளவு சிறுநீரக நோயால் நிறைந்துள்ளது.

எனவே, மருத்துவர்கள் சுயமாக மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டாம் என்று கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். மருந்துகள் பெரும்பாலும் காரணமாகின்றன ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், எனவே நீங்கள் அவர்களின் உட்கொள்ளலை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் பெண் உடலால் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படும் நிதிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

தனிப்பட்ட பண்புகள், அனமனிசிஸ், வாழ்க்கை நிலைமைகள், இரத்த எண்ணிக்கை - இவை அனைத்தும் இந்த அல்லது அந்த வைட்டமின் வளாகத்தை பரிந்துரைக்கும் முன் மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சிக்கலான பல மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

முடிவுரை

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு அற்புதமான மற்றும் அதே நேரத்தில் கடினமான காலம். ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து குழந்தையை வெற்றிகரமாக தாங்குவதற்கும் உணவளிப்பதற்கும் தேவையான பொருட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்யும்.

ஆனால் வைட்டமின் தயாரிப்புகளையும் புறக்கணிக்க முடியாது - அவை உணவில் மிக முக்கியமான கூறுகளை உட்கொள்வதை தெளிவாகக் கட்டுப்படுத்தவும், கருவின் தீவிர நோய்க்குறியீடுகளைத் தடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் கர்ப்பம் ஒரு சிறப்பு காலம் என்ற அறிக்கையுடன் வாதிடுவது கடினம். ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு மற்றும் அதன் வளர்ச்சி, குடும்பத்தில் ஒரு புதிய நபரின் எதிர்பார்ப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்குத் தயாராவதோடு தொடர்புடைய இனிமையான வேலைகள் - எது சிறந்தது? மற்றும், நிச்சயமாக, அனைத்து எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களும் தங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்ததை மட்டுமே விரும்புகிறார்கள். எதிர்கால நபரின் சரியான வளர்ச்சிக்கு, வைட்டமின்களின் முழு சிக்கலான கலவையும் அவசியம், இது பொதுவாக குழந்தையின் எலும்புக்கூடு, அவரது மூளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

துரதிருஷ்டவசமாக, இல் நவீன உலகம்பெண்களுக்கு ஒழுங்காகவும் ஒழுங்காகவும் சாப்பிட வாய்ப்பு அரிதாகவே உள்ளது, மேலும் இங்கு பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்கள் மீட்புக்கு வருகின்றன, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு உறுப்பு இல்லாததை ஈடுசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதில் இருந்து குழந்தை அதன் வளங்களை ஈர்க்கிறது. நிச்சயமாக, இந்த உற்சாகமான காலகட்டத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எவை உள்ளன, மற்றொன்றின் நன்மை என்ன, இறுதியில் எந்த சிக்கலானது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களின் அம்சங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மல்டிவைட்டமின்கள் வழக்கமான வளாகங்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட கால வாழ்க்கைக்கு நோக்கம் கொண்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளை மட்டுமே குடிப்பது முக்கியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்த வைட்டமின்கள் சிறந்தவை என்ற கேள்வி எழும் போது, ​​தோழிகளின் மதிப்புரைகள் தீர்மானிக்கும் அளவுகோல் அல்ல. ஒரு நபருக்கு வேலை செய்வது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்கு முன் நோயாளியை கவனிக்கும் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே அவருக்கு சரியான மருந்துகளை மிகவும் துல்லியமாக பரிந்துரைக்க முடியும். இதற்காக, சிறப்பு சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஏனென்றால் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கூறுகள் அவற்றின் பற்றாக்குறையை விட சிறந்தது அல்ல.

குழந்தை வளரும்போது ஒரு பெண்ணின் வைட்டமின்களின் தேவை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு அம்சம், உடலின் தேவைகளை நிறைவு செய்யும் திறனை வழங்கும் வழக்கமான மருந்துகளுடன் ஒப்பிடுகையில், முக்கிய கூறுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் ஆகும். அதனால்தான், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்த வைட்டமின்கள் சிறந்தவை என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் வளர்ச்சியின் காலத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஒரு விதியாக, மற்ற அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்திற்குப் பிறகு சிக்கலானது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் என்ன கொண்டிருக்க வேண்டும்?

வைட்டமின் வளாகங்களுக்கு கூடுதலாக, சில தனிமங்களின் உடலில் உள்ள குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட தனித்தனியான ஏற்பாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஃபோலிக் அமிலம், கர்ப்பத்திற்கு முன்பே, திட்டமிடல் காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் அயோடினுடன் உடலை நிறைவு செய்யும் அயோடோமரின். இந்த இரண்டு கூறுகளுக்கும் கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களில் கால்சியம் இருக்க வேண்டும், இது குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டின் சரியான உருவாக்கத்தை பாதிக்கிறது.

எனவே, இந்த மூன்று கூறுகளும் மல்டிவைட்டமின்களில் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, வளாகங்களில், அயோடின் உள்ளடக்கம், ஒரு விதியாக, 150 mcg ஐ விட அதிகமாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் உணவில் கடற்பாசி, மீன் மற்றும் எந்த கடல் உணவையும் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் நிரப்புவது அவசியம்.

கர்ப்பத்திற்கான திட்டமிடல்: சரியான வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கும் பிறப்பதற்கும் மிகவும் வசதியான நிலைமைகளை உறுதிசெய்வதற்கு கருத்தரிப்பதற்கான முடிவு முதிர்ச்சியடையும் நிலை மிகவும் முக்கியமானது. இந்த காலம் எவ்வளவு சரியாக இருந்தது, கர்ப்பம் எவ்வாறு தொடரும் என்பதைப் பொறுத்தது.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது என்பது இரு கூட்டாளர்களுக்கும் இருப்பதற்கான முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதாகும் நாட்பட்ட நோய்கள்மற்றும் தொற்று, மற்றும் ஒரு பெண் மேலும் சில வைட்டமின்கள் உட்கொள்ளல். எதிர்கால தாய்மை பற்றிய நனவான முடிவை எடுத்த உடனேயே நீங்கள் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டிய மருந்து ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் B9). அதன் வரவேற்பு பிறக்காத குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதில் குறைபாடுகளின் சிறந்த தடுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. கர்ப்பம் எதிர்பாராத விதமாக ஏற்பட்டால், கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்திய உடனேயே மருந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்வதற்கு முன் அதை குடிக்கலாம் என்பது ஒரு முக்கியமான அளவுகோலாகும், இதன் மூலம் இது "சிறந்த பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள்" பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அவரைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் மருத்துவ பணியாளர்களிடமிருந்தும், அவரைப் பெற்ற தாய்மார்களிடமிருந்தும் மட்டுமே நேர்மறையானவை.

இந்த கட்டத்தில் மற்றொரு முக்கியமான உறுப்பு வைட்டமின் ஈ ஆகும், இது உடலின் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உகந்த நிலைமைகளை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இது கருச்சிதைவு மற்றும் கருச்சிதைவு போன்ற நோய்களுக்கு ஒரு நல்ல தடுப்பு ஆகும்.

எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் இந்த இரண்டு சுவடு கூறுகள் மிகவும் தேவைப்படுகின்றன.

முதல் மூன்று மாதங்கள்: உங்களுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை?

திட்டமிடல் காலத்தைப் போலவே, ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு, 1 வது மூன்று மாதங்களில், வைட்டமின்களின் தேவை மெதுவாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் சரியான, சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் என்று பல மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஒரு விதியாக, மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு மல்டிவைட்டமின்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உள் வளங்கள் உடலின் வளர்ந்து வரும் தேவைகளை முழுமையாக சமாளிக்க முடியாது. இந்த கட்டத்தில், ஃபோலிக் அமிலம், அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி மற்றும் அயோடின் பயன்பாடு போதுமானது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த தேர்வு பின்வருமாறு விளக்கப்பட்டுள்ளது:

• ஃபோலிக் அமிலம் பிறக்காத குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் மற்றும் கடுமையான குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது;
• வைட்டமின் ஏ நரம்பு மண்டலம், காட்சி கருவி மற்றும் எலும்புக்கூட்டை சரியாக உருவாக்க உதவுகிறது;
• வைட்டமின் ஈ கருச்சிதைவுகளைத் தடுக்கிறது, மேலும் நஞ்சுக்கொடியின் சரியான உருவாக்கத்திற்கும் உதவுகிறது;
• வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இது கர்ப்பத்தை முன்கூட்டியே நிறுத்துவதை தடுக்கிறது;
• நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் சரியான உருவாக்கம் செயல்பாட்டில் அயோடின் மிகவும் முக்கியமானது.

இந்த கலவையானது "1 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு குழுவை பரிந்துரைக்கிறது.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள்: வைட்டமின்களின் சரியான தேர்வு

12 வது வாரத்திற்குப் பிறகு, பிறக்காத குழந்தையின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் அதன் முக்கிய உறுப்புகளின் உருவாக்கம் தொடங்குகிறது. தேவையான ஆதாரங்களுடன் அதை வழங்க, நீங்கள் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

இந்த காலகட்டத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு உள்ளன:

• இரும்பு;
• கால்சியம்;

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க இரும்புச்சத்து அவசியம். இதில் உள்ள ஹீமோகுளோபின், ஆக்சிஜனை உடல் முழுவதும் எடுத்துச் சென்று குழந்தைக்கு வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இது இரும்பு ஆகும், இது புரதத் தொகுப்பின் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, இதன் காரணமாக தசைகள் உருவாகின்றன. மற்றவற்றுடன், இரும்புச்சத்து குறைபாடு கருப்பையின் தொனியில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

அயோடின் ஏற்கனவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆரம்ப காலகர்ப்பம், இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அதன் தேவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இது பிறக்காத குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் முக்கியமானது, அதே போல் அவரது மன திறன்களின் வளர்ச்சியும் ஆகும். அயோடின் பற்றாக்குறை எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் வளர்சிதை மாற்றத்தை கணிசமாக சீர்குலைக்கிறது, இதனால் பொதுவான பலவீனம் மற்றும் அதிக எடை ஏற்படுகிறது.

குழந்தையின் எலும்புக்கூடு, நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களை உருவாக்குவதில் கால்சியம் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, எனவே அதன் சரியான பயன்பாடு இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த மைக்ரோலெமென்ட் உணவில் இருந்து மோசமாக பிரித்தெடுக்கப்பட்டது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, எனவே முடிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் அதைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது.

இது 2 வது மூன்று மாதங்களில் சுவடு கூறுகளின் கலவையாகும், இது கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறது: "கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் என்ன?". மருத்துவர்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களின் மதிப்புரைகள் இந்த தகவலை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்: வைட்டமின்கள்

கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்கள் மிகவும் கடினமானவை. எதிர்கால குழந்தை ஏற்கனவே போதுமானதாக உள்ளது, நடுக்கம் மற்றும் இயக்கங்கள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை, வயிறு அதிகரித்து வருகிறது, இது சில உடல் அசௌகரியங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், தூங்குவதற்கு வசதியான நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம், மேலும் வீட்டு வேலைகள் மிகவும் சுமையாக மாறும். அதே நேரத்தில், குழந்தை தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக உருவாகிறது, அவருக்கு இன்னும் உருவாக்கத்திற்கான ஆதாரங்கள் தேவை. கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் தேவைப்படும் முக்கிய சுவடு கூறுகள்:

• வைட்டமின் சி;
• வைட்டமின் டி.
• வெளிமம்.

வைட்டமின் சி எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் வேலையை மேம்படுத்துகிறது, இது 3 வது மூன்று மாதங்களில் குறிப்பாக முக்கியமானது. இந்த கட்டத்தில் எந்த நோயும் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருப்பது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் காய்ச்சல் தொற்றுநோய் ஏற்பட்டால்.

வைட்டமின் டி பிறக்காத குழந்தைக்கு ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் எலும்புக்கூட்டை சரியாக உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின் இதிலிருந்து பெறலாம் சூரிய ஒளிக்கற்றை, எனவே, 3 வது மூன்று மாதங்கள் கோடை மாதங்களில் விழுந்தால், நீங்கள் அதிக சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் தோல் பாதுகாப்பைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

மெக்னீசியம் என்பது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு எதிரான ஒரு தடுப்பு கூறு ஆகும், இது கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.

சிறந்த பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் பட்டியல்

இன்றுவரை, எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலை தேவையான சுவடு கூறுகளுடன் நிரப்ப வடிவமைக்கப்பட்ட பல வைட்டமின் வளாகங்கள் உள்ளன. மருந்துகளின் பெரிய தேர்வு கொடுக்கப்பட்டால், மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம்.

இருப்பினும், இப்போது நடைமுறையில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வளாகங்கள் உள்ளன. அவை உகந்த மல்டிவைட்டமின்களாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலை போதுமான அளவு தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளையும் வழங்குகின்றன.

மேலும் நல்ல பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள்:

• "கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான எழுத்துக்கள்";
• "விட்ரம் ப்ரீனாடல்", "விட்ரம் ப்ரீநேடல் ஃபோர்டே";
• "மேட்டர்னா";
• "கர்ப்பம்";
• "எலிவிட் பெற்றோர் ரீதியான";
• "ஃபெமிபியன்".

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த மருந்துகள் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொருத்தமான வைட்டமின்கள் ஆகும். அவை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியிருந்தாலும் அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள், ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் அவற்றின் எண்ணிக்கை வேறுபட்டது. அதனால்தான் ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வைட்டமின் வளாகத்தை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும். இந்த வழக்கில் சுய தேர்வு பொருத்தமானது அல்ல.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின் வளாகங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள், அதன் பெயர் மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, காலை உணவுக்குப் பிறகு காலையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மருத்துவரால் வேறுவிதமாகக் குறிப்பிடப்படாவிட்டால், மருந்துகள் அறிவுறுத்தல்களின்படி படிப்புகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும். வழக்கமாக ஒரு பாடநெறி ஒரு மாதம் ஆகும், அதன் பிறகு சோதனைகள் எடுக்கவும், மேலும் மருந்து எடுக்கலாமா என்பதை தீர்மானிக்கவும் அவசியம். ஒரு விதியாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் ஒரு சாதகமான காலநிலை மண்டலத்தில் வாழ்ந்தால், வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான தேவை நிலையானது அல்ல. அவை சிறந்த மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களாக இருந்தாலும், அவற்றை நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

மருத்துவர்களின் கருத்து

ஒரு விதியாக, கர்ப்பத்தின் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் எந்தவொரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்கிறார். இருப்பினும், அனைத்து நிபுணர்களும் மிகவும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் சரியான பாதைதேவையான சுவடு கூறுகளை இயற்கையாக, உணவு மற்றும் மூலம் பெற வேண்டும் சூரிய ஒளி. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் கூட மருந்து என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அவசர தேவை இல்லாமல் மருந்துகளை எடுக்க எந்த காரணமும் இல்லை. கூடுதலாக, சுவடு கூறுகளை உட்கொள்வது இரத்த தானத்துடன் உடலின் முழுமையான பரிசோதனைக்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும். ஹைபர்விட்டமினோசிஸைத் தடுக்க இது அவசியம், இது மருந்து உட்கொள்ளும் சமநிலை கவனிக்கப்படாவிட்டால் சாத்தியமாகும். ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயும் வளாகங்களின் சரியான வரவேற்புக்கான பொறுப்பின் அளவை அறிந்திருக்க வேண்டும், இது எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

பெற்றால் தேவையான சுவடு கூறுகள்இயற்கையாகவே, ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஆபத்து முற்றிலும் இல்லை. அதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, சரியான, சீரான ஊட்டச்சத்து, நடைபயிற்சி மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை உறிஞ்சும். கூடுதலாக, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள், மதிப்புரைகள்

மருத்துவர்களின் தரப்பில் சந்தேகம் இருந்தபோதிலும், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​வைட்டமின்கள் எடுக்காத ஒரு பெண்ணைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். அனைத்து எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக சரியாகவும் சமச்சீராகவும் சாப்பிட முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணம். இது நிதி பற்றாக்குறை, முழு மற்றும் அடிக்கடி சமைப்பதற்கான நேரமின்மை, கடின உழைப்பு மற்றும் பிற காரணிகளாக இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வது உடலை நிறைவு செய்யும் சிக்கலை தீர்க்கிறது, எனவே எதிர்கால குழந்தை, தேவையான நுண்ணுயிரிகளுடன். அதனால்தான் உள்ளே கடந்த ஆண்டுகள்கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வது அத்தகைய பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளது. நீங்கள் மிகச் சிறந்த மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை முன்னிலைப்படுத்த விரும்பினால், அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட பெண்களின் சான்றுகள் உதவியாக இருக்கும். எனவே, சிறந்த பட்டியலில் இருக்கும் மல்டிவைட்டமின்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன.

1. "கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எழுத்துக்கள்." இந்த மருந்தின் நன்மை என்னவென்றால், அதில் உள்ள அனைத்து மைக்ரோலெமென்ட்களின் தொடர்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும். வைட்டமின்கள் மூன்று மாத்திரைகளில் கிடைக்கின்றன வெவ்வேறு நிறங்கள், எனவே நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்பட்டால், சிலவற்றிலிருந்து விலகலாம். கூடுதலாக, இந்த வளாகத்தில்தான் அதிக அளவு அயோடின் உள்ளது, எனவே கூடுதல் உட்கொள்ளல் தேவையில்லை. இந்த மருந்தின் குறைபாடு ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைந்த உள்ளடக்கம் ஆகும், எனவே, 12 வாரங்கள் வரை, இந்த வைட்டமின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் அவசியம்.
2. விட்ரம் முற்பிறவி. இந்த மருந்தின் முக்கிய நன்மை, இது மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது, அதன் உயர் இரும்பு உள்ளடக்கம் ஆகும். கர்ப்பத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் இரத்த சோகையைத் தடுக்கவும், ஆரம்ப கட்டத்தில் அதன் சிகிச்சைக்காகவும் இது போதுமானது. கூடுதலாக, இதில் ஃபோலிக் அமிலம் ஏராளமாக உள்ளது. மருந்தின் தீமை அயோடின் இல்லாதது, இருப்பினும், இந்த குறைபாடு விட்ரம் பெற்றோர் ரீதியான ஃபோர்டே வளாகத்தில் ஈடுசெய்யப்படுகிறது.
3. "அம்மா". கலவை மூலம் ஆராய, அயோடின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போதுமான அளவு உள்ளது. இருப்பினும், இந்த மருந்துக்கு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு இருப்பதாக விமர்சனங்கள் குறிப்பிடுகின்றன - வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி வைட்டமின்களின் உயர் உள்ளடக்கம், இது பெரும்பாலும் பல ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு காரணமாகும்.
4. "Pregnavit". இந்த வைட்டமின் வளாகத்தைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் பெரும்பாலும் நேர்மறையானவை, இது கர்ப்ப காலத்தில் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், அயோடின் இல்லை, அயோடின் கொண்ட மருந்துகளின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.
5. "எலிவிட் பிறப்புக்கு முந்தைய". இந்த மருந்து நிறைய நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் பெறுகிறது. மருத்துவர்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் இருவரும் குறிப்பிட்டுள்ள நன்மை மெக்னீசியத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் ஆகும், இது கருக்கலைப்புக்கான சிறந்த தடுப்பு ஆகும். கூடுதலாக, இது இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.
6. "ஃபெமிபியன்". ஒருவேளை இது இன்றுவரை ஒரே வைட்டமின் வளாகமாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உட்பட தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் சரியான அளவில் கொண்டுள்ளது, இது அதைப் பற்றிய நேர்மறையான மதிப்புரைகளுக்கு அடிப்படையாகும். இந்த மருந்து இரண்டு பதிப்புகளில் கிடைக்கிறது: "Femibion-1", கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் "Femibion-2" - 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு. கர்ப்பிணிப் பெண்களால் குறிப்பிடப்படும் மருந்தின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், அது அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்கிறது சரியான வைட்டமின்கள். அதன்படி, கூடுதல் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது மிகவும் வசதியானது. அதன் ஒரே குறைபாடு, குறிப்பிடத்தக்கது, அதிக விலை.

எனவே, விமர்சனங்கள் மூலம் ஆராய, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களின் சிறந்த சிக்கலானது Femibion ​​ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளையும் இணைக்கும் ஒரே மருந்து இதுவாகும். எனவே, அதனுடன் கூடுதல் மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆயினும்கூட, வைட்டமின்களின் எந்தவொரு சிக்கலானது, அதன் தரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அதன் சொந்த முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அதனால்தான் கர்ப்பம் முழுவதும் ஒரு பெண்ணைக் கவனிக்கும் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் பயன்பாட்டின் முறையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடல் தனக்கும் கருவில் வளரும் கருவுக்கும் பயனுள்ள கூறுகளை வழங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. கர்ப்பத்தின் கடினமான மாதங்களில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்தக வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள பெண்கள் காட்டப்படுகிறார்கள். கரு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் கட்டுமானம் நடைபெறும் போது உடலை முழுமையாக சாப்பிட்டு வளப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் பல பெண்கள் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அடிக்கடி வாந்தியை அனுபவிக்கிறார்கள், இதன் காரணமாக அவர்கள் உணவில் இருந்து பயனுள்ள பொருட்களைப் பெறுவதில்லை. இதன் விளைவாக, பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு உருவாகிறது, இது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மருந்தக வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமா?

கர்ப்ப காலத்தில் நோயாளிகள் வைட்டமின் தயாரிப்புகளை குடிக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பதில் மருத்துவ நிபுணர்கள் உடன்படவில்லை. வழக்கமாக, மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் நோயாளிகளுக்கு சிக்கலான தயாரிப்புகளை அல்ல, ஆனால் கர்ப்பிணி உடலில் குறைபாடுள்ள குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிம கூறுகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, நோயாளி தன்னை ஒரு முழுமையான உணவை வழங்க முடியாது, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார், கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், இதன் விளைவாக அவர் ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் தாதுப் பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்கிறார்.

ஆனால் இளம் தாய்மார்கள் ஒரு வைட்டமின் குறைபாட்டைப் போலவே தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

பெண்களுக்கு மருந்தக வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• போதுமான ஊட்டச்சத்தை தங்களுக்கு வழங்க முடியவில்லை;
• முந்தைய கருச்சிதைவு அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பம்;
• ஊனமுற்ற குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தவர்;
• 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்;
• ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் அல்லது தாதுப் பற்றாக்குறையுடன்.

ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மட்டுமே வைட்டமின் மற்றும் தாது தயாரிப்புகளை நியமனம் செய்வதைக் கையாள்கிறார். பொதுவாக வைட்டமின் வளாகங்கள் குளிர்காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கோடை மாதங்களில், நீங்கள் மலிவான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரிகளை வாங்க முடியும் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு செயற்கை வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

முதல் மூன்று மாதங்களில் என்ன வைட்டமின்கள் முக்கியம்?

கருத்தரித்த உடனேயே, பெண் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் தேவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஆனால் பல மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் நோயாளிகளுக்கு மருந்து தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கவில்லை, நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கை முறை போதுமானது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்திற்குப் பிறகு வைட்டமின் வளாகங்களை குடிப்பது நல்லது, பெண் உடலில் ஏற்கனவே இருப்புக்கள் குறைந்துவிட்டன. ஊட்டச்சத்துக்கள், மற்றும் வளரும் கருவுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

முதல் மூன்று மாதங்களில் பெண் உடலுக்கு ஃபோலிக் அமிலம், டோகோபெரோல், ரெட்டினோல், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவை போதுமான அளவு வழங்கப்பட வேண்டும். இந்த பொருட்கள் தாய் மற்றும் கருவின் உயிரினங்களில் பின்வரும் நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• ஃபோலிக் அமிலம் (B 9) நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் முரண்பாடுகள் மற்றும் கருவில் உள்ள பிற தீவிர குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது;
• ரெட்டினோல் (A) நரம்பு இழைகளின் முழு உருவாக்கத்தை உறுதி செய்கிறது; வைட்டமின் ஏ இல்லாமல், காட்சி உறுப்புகள் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் உருவாக்கம் சாத்தியமற்றது;
• டோகோபெரோல் (இ) கருச்சிதைவுகளைத் தடுக்கிறது, நஞ்சுக்கொடி திசுக்களின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது;
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (சி) தாயின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, தாயின் உடல் தொற்று முகவர்களை எதிர்க்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது;
• நரம்பு கட்டமைப்புகள் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் முழு உருவாக்கத்திற்கு அயோடின் அவசியம்.

2 வது மூன்று மாதங்களில் என்ன வைட்டமின்கள் முக்கியம்?

12 வது வாரத்திலிருந்து, கரு தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்குகிறது, வாழ்க்கைக்கான மிக முக்கியமான உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. குழந்தையின் உடல் அமைப்பு சரியாக உருவாக, 2 வது மூன்று மாதங்களில், இரும்பு, அயோடின் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை விநியோகிக்க முடியாது.

1. இரும்பு. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனையான இரத்த சோகையின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ஹீமோகுளோபினின் கட்டமைப்பில் மைக்ரோலெமென்ட் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது தாயின் உடல் வழியாக இரத்தத்துடன் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு சென்று குழந்தைக்கு வழங்குகிறது.
2. கருமயிலம். ஆரம்ப கட்டங்களிலும், கர்ப்பத்தின் நடு மாதங்களிலும் இது அவசியம். கருவின் எலும்பு திசுக்களின் கட்டுமானத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்கது. அயோடின் குறைபாட்டால், தாயின் வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, உடல் பருமன் தோன்றுகிறது, குழந்தை பிறந்த பிறகு மன வளர்ச்சியில் பிரச்சினைகள் உள்ளன.
3. கால்சியம். எலும்பு திசு, சிறுநீரக அமைப்பு மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் நாளமில்லா சுரப்பிகள் ஆகியவற்றின் கட்டுமானத்தில் பங்கேற்கிறது.

3 வது மூன்று மாதங்களில் என்ன வைட்டமின்கள் முக்கியம்?

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்கள் தாய்க்கு மிகவும் கடினமானவை. வயிற்றில் உள்ள குழந்தை நகர்கிறது மற்றும் தள்ளுகிறது, ஒரு வட்டமான வயிறு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, பகலில் சுற்றிச் செல்வதையும் இரவில் வசதியான நிலையில் தூங்குவதையும் தடுக்கிறது. தீவிரமாக வளரும் கருவுக்கு போதுமான அளவு பயனுள்ள கலவைகள் தேவை, குறிப்பாக அஸ்கார்பிக் அமிலம், கால்சிஃபெரால் மற்றும் மெக்னீசியம்.

1. அஸ்கார்பிக் அமிலம் (சி). கர்ப்ப காலத்தில் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. பருவகால வைரஸ் நோய்களின் போது கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் விழும் பெண்களுக்கு வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
2. கால்சிஃபெரால் (டி). ஒரு குழந்தையில் ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்கிறது, எலும்பு திசுக்களின் சரியான கட்டுமானத்தை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் உணவில் இருந்து ஒரு வைட்டமின் பெற முடியும், சூரிய கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ் பொருள் தோலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. எனவே, மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் கோடையில் நடந்தால், இளம் தாய் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வெயில் நாட்கள், ஆனால் நண்பகலில் அல்ல, ஆனால் மாலை அல்லது காலையில், சூரியனின் கதிர்கள் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபோது.
3. வெளிமம். இந்த மக்ரோநியூட்ரியண்ட், முன்கூட்டிய பிரசவத்தைத் தடுக்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின் தயாரிப்புகளின் பட்டியல்

இன்று, மருந்தகங்கள் இளம் தாய்மார்களுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின் மற்றும் தாது தயாரிப்புகளை விற்கின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மருந்தாளர்களால் வழங்கப்படும் வளாகங்களில் இருந்து உகந்த பொருத்தமான தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம்.

தேர்வை எளிதாக்க, கீழே உள்ள அட்டவணை மிகவும் பிரபலமான மற்றும் உயர்தர மருந்துகளின் பெயர்கள் மற்றும் விலைகளின் பட்டியலை வழங்குகிறது, இது மூன்று மாதங்களால் வகுக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மேலே உள்ள தயாரிப்புகள், எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு பயனுள்ள கூறுகளின் சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான மருந்து ஆதாரங்களாகும். ஆனால் ஒவ்வொரு வளாகத்திலும் ஒரு தனிப்பட்ட அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின் வளாகங்கள்

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் முதல் வாரங்களிலிருந்து, தாயின் உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பயனுள்ள பொருட்கள் தேவை, குறிப்பாக சுவடு கூறுகள். பயனுள்ள கூறுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன, வரவிருக்கும் மாற்றங்களுக்கு பெண் உடலை தயார்படுத்த உதவுகின்றன, தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு அபாயத்தைத் தடுக்கின்றன. 1 வது மூன்று மாதத்திற்கான வைட்டமின் வளாகங்கள் நஞ்சுக்கொடியின் உருவாக்கம் மற்றும் கரு திசுக்களின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை சாதகமாக பாதிக்கும் வகையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

முதல் மூன்று மாதங்களில் செல்லும் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின் தயாரிப்புகளின் பெயர்கள் மற்றும் விளக்கங்கள் கீழே உள்ளன.

1. எலிவிட் ப்ரோனாடல். இந்த மருந்து பெரும்பாலும் 1 வது மூன்று மாதங்களில் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஜெர்மன் காப்ஸ்யூல்களின் பெரிய நன்மை ஃபோலிக் அமிலத்தின் (0.8 மி.கி) அதிக உள்ளடக்கம் ஆகும். மேலும் ரெட்டினோல், டோகோபெரோல், கலவைகள் B 3 மற்றும் B 5, பயோட்டின், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகளின் உகந்த அளவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல் எடுக்க வேண்டும். மருந்து கருப்பையில் கருவின் சரியான உருவாக்கத்தை உறுதி செய்கிறது, கருச்சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது. ஒரே எதிர்மறை என்னவென்றால், காப்ஸ்யூல்கள் விலை உயர்ந்தவை.
2. Femibion ​​1. இந்த மருந்து தரவரிசையில் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. கர்ப்பத்தின் 12 வாரங்கள் வரை தாயின் உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மையைக் கொண்டுவரும் வகையில் இந்த கூறு கலவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அயோடின் மற்றும் ஒன்பது வைட்டமின்கள் கொண்ட சிக்கலானது கரு கட்டமைப்புகளின் சரியான உருவாக்கத்தை உறுதி செய்கிறது, நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு முக்கியமான கூறு மெட்டாஃபோலின் ஆகும், இது ஃபோலிக் அமிலத்தின் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய அனலாக் ஆகும். ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை எடுக்கப்படுகிறது. மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களின் பல ஆலோசனைகளின்படி, நோயாளிகள் சரியாக ஆஸ்திரிய மருந்தை வாங்குகிறார்கள்.
3. பாராட்டுக்கள் அம்மா. உள்நாட்டு உற்பத்தியின் வழக்கமான பட்ஜெட் வைட்டமின்கள், கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் இருந்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் ஏற்றது. குறிப்பாக தைராய்டு செயல்பாடு அதிகரித்த நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகள் 1 வது மூன்று மாதங்களில் உடலுக்கு முக்கியமான அனைத்து பொருட்களின் உள்ளடக்கத்துடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அயோடின் இல்லாமல். மாத்திரைகளில் உகந்த செறிவு அஸ்கார்பிக் அமிலம், டோகோபெரோல், ரெட்டினோல், வைட்டமின் பி 9, கால்சியம், துத்தநாகம். வைட்டமின்கள் சிறியவை, எனவே அவை விழுங்குவது எளிது. மருந்தின் குறைபாடுகள் அயோடின் பற்றாக்குறை மற்றும் பக்க விளைவுகள்: ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், வயிற்றுப்போக்கு, நச்சுத்தன்மையின் தீவிரம்.
4. லேடிஸ் ஃபார்முலா பெற்றோர் ரீதியான ஆப்டிமா. உயர்தர அமெரிக்க வைட்டமின்கள் கருத்தரிப்பதற்கான தயாரிப்பு காலத்திலும், கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களிலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்து அயோடின் உட்பட நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கலவையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இதில் கால்சியம் இல்லை. செயலில் உள்ள கூறுகள் தாயின் உடலை தொனிப்பது மட்டுமல்லாமல், இயல்பாக்குகின்றன உணர்ச்சி நிலை, ஆனால் தோலின் நிலை, முடி மற்றும் ஆணி தட்டுகளின் அமைப்பு ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கழித்தல் - ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சாத்தியம்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின் வளாகங்கள்

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பிறக்காத குழந்தையின் முக்கிய உறுப்பு அமைப்புகளின் செயலில் உருவாக்கம் உள்ளது. கரு தசை நார்களை உருவாக்குகிறது, எலும்பு திசு, பல உள் அமைப்புகள். இந்த காலகட்டத்தில், இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் சொந்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கரு திசுக்களின் சரியான வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுக்க வேண்டும்.

மிக உயர்ந்த தரம் வாய்ந்த மற்றும் மிகவும் பிரபலமான மருந்தக வளாகங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

1. விட்ரம் முற்பிறவி. வைட்டமின்களின் இந்த சிக்கலானது கர்ப்ப காலத்தில் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மருந்து உலகளாவியது, கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும் பயன்படுத்த ஏற்றது, ஆனால் பெரும்பாலும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அயோடின், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை கலவையில் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது - 27-29 வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டிய பொருட்கள். ஃபோலிக் அமிலம், பயோட்டின், கால்சியம், மாங்கனீசு மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகள் தாயின் உடலின் பாதுகாப்பு திறன்களை மேம்படுத்துகின்றன, இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் செறிவை இயல்பாக்குகின்றன, மேலும் கரு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் முழு உருவாக்கத்தை உறுதி செய்கின்றன. ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல் குறிக்கப்படுகிறது. தீங்கு என்னவென்றால், காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை குமட்டலைத் தூண்டும்.
2. Femibion ​​2. இந்த ஆஸ்திரிய வைட்டமின் தயாரிப்பு மிகவும் பிரபலமானது, இது 2 வது மூன்று மாதங்களில் அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளின் பட்டியலில் தொடர்ந்து சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கலானது காப்ஸ்யூல்களில் விற்கப்படுகிறது, கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்திற்கு பயனுள்ள கூறுகளின் சிறந்த தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது. கலவையில் அயோடின், மெட்டாஃபோலின், குழு B கலவைகள் உள்ளன, தாயின் நல்வாழ்வு மற்றும் கருவின் சரியான வளர்ச்சிக்கு தேவையான உகந்த தினசரி அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். காப்ஸ்யூல்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, இது அவர்களின் ஒரே குறைபாடு.
3. ப்ரெக்னவிட். ஃபோலிக் அமிலம், டோகோபெரோல், ரெட்டினோல், இரும்பு, வைட்டமின் சி இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட நல்ல ஜெர்மன் வைட்டமின்கள் உகந்த செறிவு, இரத்த சோகை வளர்ச்சி தடுக்கும். அயோடின் இல்லை. பாதகம் - செயற்கை சேர்க்கைகள் முன்னிலையில், ஒவ்வாமை வளரும் சாத்தியம், அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகள்.
4. சென்ட்ரம் மேட்டர்னா. உயர்தர வளாகம், இதில் பயனுள்ள கூறுகள் சிறந்த முறையில் அமைக்கப்பட்டிருக்கும், அயோடின் உள்ளது. செயலில் உள்ள பொருட்கள் குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் தாயின் முடி, தோல் மற்றும் ஆணி தட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன. கழித்தல் - அதிக செலவு.
5. சோல்கர் மகப்பேறுக்கு முந்தைய ஊட்டச்சத்து. தரம் மற்றும் விலையை முழுமையாக இணைக்கும் ஒரு அமெரிக்க வளாகம். கலவையானது உகந்த செறிவில் தேவையான அனைத்து இயற்கை கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது. அறிவுறுத்தல்களின்படி, ஒரு நாளைக்கு 4 மாத்திரைகள் எடுக்கப்படுகின்றன. பாதகம் - பெரியது, மாத்திரைகளை விழுங்குவது கடினம், அதிக விலை.
6. பெல்லிபார் பெற்றோர் ரீதியான மெல்லக்கூடிய வைட்டமின்கள். காக் ரிஃப்ளெக்ஸ் காரணமாக மாத்திரைகளை விழுங்க முடியாத பெண்களுக்கு அமெரிக்க மெல்லக்கூடிய வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கலவையில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உகந்த அளவு உள்ளது, ஆனால் அயோடின் மற்றும் வேறு சில சுவடு கூறுகள் இல்லை.
7. லோனோபன். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தாவர சாறுகள் உட்பட ரஷ்ய வைட்டமின்கள். காலையில் நீங்கள் இரும்பு மற்றும் அயோடின் கொண்ட 2 பச்சை மாத்திரைகள், மாலையில் - கால்சியம் கொண்ட 4 வெள்ளை மாத்திரைகள் குடிக்க வேண்டும். டிரேஜி ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது. கழித்தல் - ஒரு தொகுப்பு 2 வார சேர்க்கைக்கு மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின் வளாகங்கள்

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், தாயின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும், வரவிருக்கும் பிறப்புக்கு உடலைத் தயார்படுத்துங்கள்.

3 வது மூன்று மாதங்களுக்கு பொருத்தமான, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கான நல்ல வைட்டமின் வளாகங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

1. அகரவரிசை அம்மாவின் உடல்நிலை. கர்ப்பகாலத்தின் கடைசி மாதங்களை மிக எளிதாக தாங்க உதவும் மாத்திரை தயாரிப்பு. செயலில் உள்ள பொருட்களின் பொருந்தக்கூடிய தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மலிவான மாத்திரைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வெள்ளை மாத்திரைகால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி அடிப்படையில், மஞ்சள் - ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில், செலினியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் பிற தாதுக்களுடன், ஆரஞ்சு - வைட்டமின் பி 9, இரும்பு மற்றும் கரிம அமிலங்கள்.
2. Complivit Trimestrum 3. மலிவான உள்நாட்டு வைட்டமின்கள், ஒரு சீரான கலவை வகைப்படுத்தப்படும். ஒரு பணக்கார கனிம தொகுப்பு கொண்ட மருந்து, மேம்படுத்துகிறது உடல் நிலைகர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் தாய்மார்கள், வீக்கத்தை விடுவிக்கிறார்கள், மூட்டுகளில் வலியைக் குறைக்கிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு 1 டேப்லெட் காட்டப்படுகிறது. மாத்திரைகள் இனிமையான சுவை கொண்டவை.
3. பல தாவல்கள் பெரினாடல். ஒரு நல்ல வைட்டமின் வளாகம், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. அஸ்கார்பிக் அமிலம், இரும்பு, மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் செறிவு குறைவாக உள்ளது, அயோடின் இல்லை. பாடநெறி 2 மாதங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மருந்து கொடுக்கலாம் பக்க விளைவுகள்ஒரு ஒவ்வாமை தோல் சொறி வடிவில், செரிமான மண்டலத்தின் சீர்குலைவு, நச்சுத்தன்மையின் தீவிரம்.
4. எம்பிடல். அனைத்து முக்கிய கூறுகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு நல்ல டேப்லெட் வளாகம். மாத்திரைகள் சிறியவை மற்றும் விழுங்க எளிதானவை. பாடநெறி ஒரு மாதத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மாத்திரைகள் வரவேற்பு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, காலையிலும் மாலையிலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பக்க விளைவுகளில் ஒவ்வாமை மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.
5. கர்ப்பிணிப் பராமரிப்பு. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான ஆங்கில தயாரிப்பு. 11 வைட்டமின்களின் ஒரு பகுதியாக, 5 தாது கூறுகள், கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்ணின் உடலுக்கு உகந்ததாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. கலவையில் கால்சியம் இல்லை, ஏனெனில் இது இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதை அனுமதிக்காது. எனவே, நாளின் மற்ற நேரங்களில் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தனித்தனியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பக்க விளைவுகள் குமட்டல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை.
6. பார்மடன் மாட்ரூல். தயாரிப்பில் 11 வைட்டமின்கள், 8 தாதுக்கள், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. தாய்மைக்கு தயாராகும் அல்லது ஏற்கனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு இந்த கூறுகள் உகந்ததாக பொருந்தும். காப்ஸ்யூல்கள் சாக்லேட் சுவை கொண்டது. ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல் குறிக்கப்படுகிறது.
7. ஃபால்விட் அம்மா. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு போலிஷ் வைட்டமின்கள். கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களை சிக்கல்கள் இல்லாமல் தாங்க ஒரு பெண்ணுக்கு உதவும் அனைத்து பொருட்களும் கலவையில் உள்ளன. ஒரு கூடுதல் கூறு குருதிநெல்லி சாறு ஆகும். ஒரு நாளைக்கு 1 டேப்லெட் காட்டப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களின் விதிமுறை

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தினசரி வைட்டமின் உட்கொள்ளல் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு உகந்த அளவு:

• ரெட்டினோல் (A) - 0.8 மிகி;
• டோகோபெரோல் (இ) - 10 மி.கி;
• கால்சிஃபெரால் (டி) - 0.01 மிகி;
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (சி) - 70 மி.கி;
• தியாமின் (பி 1) - 1.5 மிகி;
• ரிபோஃப்ளேவின் (பி 2) - 1.6 மிகி;
• பைரிடாக்சின் (பி 6) - 2.2 மிகி;
• ஃபோலிக் அமிலம் (பி 9) - 0.4 மி.கி.

அனைத்து வைட்டமின்களையும் உணவு மற்றும் மருந்து தயாரிப்புகளில் இருந்து உட்கொள்ளலாம். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை மாத்திரைகளில் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உணவு முடிந்தாலும் கூட.

கருத்தரிப்பதற்காக கடினமான காத்திருப்பு ஒரு நீண்ட செயல்முறை கடந்துவிட்டது, இறுதியாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் உறுதிப்படுத்தல் பெற்றார் - அவளுக்குள் வாழ்க்கை பிறந்தது மற்றும் பிறக்காத குழந்தை வளர்ந்து வருகிறது. புதிய கண்டுபிடிப்புகளின் 9 மாதங்களுக்கு முன்னால், உங்கள் சொந்த உடலில் ஒரு அற்புதமான மாற்றம், இறுதியாக, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பிறப்பு. இந்த காலகட்டத்தில்தான் நியாயமான பாலினத்திற்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் முழு ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. சரியான படம்வாழ்க்கை, சிக்கல்களைத் தடுப்பது, நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும், நிச்சயமாக, சாதாரண வாழ்க்கையில் ஏற்கனவே இல்லாத வைட்டமின்களின் கூடுதல் உட்கொள்ளல், இப்போது அவர்களில் சிலர் கருவை ஆதரிக்கவும் வளர்க்கவும் செல்கிறார்கள். கீழே, எந்த வைட்டமின்கள், மற்றும் எந்த காலகட்டத்தில் வருங்கால தாயை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், அத்துடன் வைட்டமின் வளாகங்களைப் பற்றிய பொதுவான கேள்விகளுக்கு மருத்துவர்களிடமிருந்து விரிவான பதில்களைப் பெறுவீர்கள்.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் தனக்கும் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் இந்தக் கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள். பதில் வெளிப்படையானது - நிச்சயமாக, ஆம். பிறக்காத குழந்தையைத் தாங்கும் செயல்முறை தொடர்புடையது உலகளாவிய மாற்றங்கள்முழு உயிரினத்தின் வேலையில்: வளர்சிதை மாற்றம் தீவிரமாக மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது, இரத்தத்தின் கலவை மாற்றங்கள், ஹார்மோன் அமைப்பின் செயல்பாடு மற்றும் பல.

கர்ப்ப காலத்தில்தான் உடல் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையால் பல பொருட்களின் நுகர்வு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது: பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் உள் இருப்புக்களை நீங்கள் தொடர்ந்து நிரப்ப வேண்டும்.

துரதிருஷ்டவசமாக, எப்போதும் இயற்கை பொருட்கள் அல்லது ஒரு சிறப்பு உணவு ஒன்று அல்லது மற்றொரு உறுப்பு பற்றாக்குறையை முழுமையாக ஈடுசெய்ய முடியாது, எனவே நீங்கள் அவற்றை செயற்கையாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், தனிப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட முழு வளாகங்களைப் பயன்படுத்தி. கருவின் வளர்ச்சி, புரதங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, ஹார்மோன் அமைப்பின் வேலை - நிறைய வைட்டமின்கள் சார்ந்துள்ளது, உங்களில் வளரும் வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியம் உட்பட.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள். சிறந்த பானங்கள் யாவை?

பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள் / சுவடு கூறுகளில், கருவின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியில் முக்கியமான மற்றும் சில நேரங்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் பல பொருட்கள் உள்ளன.

1. ஃபோலிக் அமிலம். இந்த நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் கருவின் திசுக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, புரவலன் உயிரினத்தின் செல்கள், மீட்க மற்றும் தன்னை புதுப்பிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சியையும் கருப்பையில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் அமைப்பையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. B9 இன் குறைபாடு கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, மேலும் தாயின் நல்வாழ்வை மோசமாக்குகிறது.
2. டோகோபெரோல். இயற்கையான கலவை உடலுக்கு பல முக்கியமான செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் வளர்சிதை மாற்றம். கூடுதலாக, ஈ-வைட்டமின் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். உடலில் டோகோபெரோல் இல்லாததால், பிறக்காத குழந்தைக்கு இரத்த சோகை, பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் இதயப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். தாய்க்கு பொதுவான பலவீனம், தசை வலி மற்றும் தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு உள்ளது.
3. பைரிடாக்சின். வைட்டமின்கள் B6 அமினோ அமிலங்களை உருவாக்குவதற்கான ஒரு ஊக்கியாக உள்ளது, அதிலிருந்து புரதங்கள் பின்னர் உருவாக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை உருவாக்குகிறது, மூளைக்கு சாதாரண ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் நச்சுத்தன்மையின் விளைவைக் குறைக்கிறது.
4. வைட்டமின் பி12. பெண்களில் அண்டவிடுப்பின் செயல்முறைகளின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு கர்ப்பமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், கருவுற்ற முட்டையின் வளர்ச்சியை கருவுறுதலின் நிலைக்கு ஆதரிக்கிறது.
5. வைட்டமின் ஏ. இது பிறக்காத குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம், பார்வை மற்றும் எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளது.
6. வைட்டமின் சி. தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் அடிப்படை அடிப்படைகளை உருவாக்குகிறது.
7. வைட்டமின் டி. எலும்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
8. பிபி, கே, எச் குழுக்களின் வைட்டமின்கள் முந்தையதைப் போல முக்கியமானவை அல்ல, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த மன அழுத்தத்தின் போது பெண் உடலின் முழு செயல்பாட்டிற்கும், பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பொருட்களுக்கும் அவசியம்.
9. கால்சியம். குழந்தைகளின் எலும்புகளுக்கு "அடிப்படையை" உருவாக்குதல், இது கர்ப்ப காலத்தில் மேலும் மேலும் தேவைப்படுகிறது.
10. இரும்பு. இது எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் அவரது பிறக்காத குழந்தையின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது.
11. கருமயிலம். ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டிற்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, மேலும் நியாயமான பாலினத்தின் தைராய்டு சுரப்பியைப் பாதுகாக்கிறது.
12. துத்தநாகம். தொடர்புடைய உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் ஈடுபட்டுள்ளது. அதன் குறைபாடு பிரசவம், பிரசவத்திற்குப் பிறகான இரத்தப்போக்கு, வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது பிறப்பு குறைபாடுகள்கரு மிகவும் சிறியது அல்லது மிகப் பெரிய பிறப்பு எடை/உயரம்.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின்கள்

வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதி உங்களுக்கு உயர்தர மரபணு பொருட்களை வழங்க முடிந்தது, கடினமாக உழைக்கிறார் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணை முடிந்தவரை வசதியாக மாற்றுவதற்கு எல்லாவற்றையும் செய்கிறார். ஒரு மனிதனைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - சரியான நிலையில் இருக்க அவருக்கு வைட்டமின்கள் தேவை மற்றும் எப்போதும் கவனிப்பு, பாதுகாவலர் மற்றும் அன்புடன் உங்களை மகிழ்விக்கும்.

1. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சிதைக்கிறது மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
2. லிபிக் அமிலம். ஆண்களில் கல்லீரல் செயல்பாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
3. குழு B இன் அனைத்து வைட்டமின்களும். வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதி புத்திசாலித்தனமாகவும், வேகமாகவும், வலுவாகவும் இருக்க வேண்டும் - இது வைட்டமின்கள் B1, B2, B6, B12 ஆகும், அது அவருக்கு சரியானதாக இருக்கும்.
4. வைட்டமின் எச். ஆண்கள் முடி, நகங்கள், தோலின் தற்போதைய நிலைக்கு எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதில்லை. பயோட்டின் தான் அவர்களை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும்.
5. வைட்டமின் ஈ. டோகோபெரோல் காதல் முன்னணியில் வலுவான பாலினத்தின் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும்.

உயிரணு சவ்வுகளின் உலகளாவிய பாதுகாவலர், இது ஒரு ஆக்டிஹைபோக்ஸன்ட் மற்றும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உருவாவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. புற்றுநோய் கட்டி, ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது, நியூக்ளிக் அமிலங்களின் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஒரு சிறந்த நியூரோபிராக்டராக செயல்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ எடுத்து, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியை இயல்பாக்குகிறது, கருப்பை விரிவாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, கருவின் வளர்ச்சியின்மை மற்றும் சாத்தியமான கருச்சிதைவை தடுக்கிறது.

இவை அனைத்தையும் மீறி, மிகவும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சிடோகோபெரோலின் அதிகப்படியான அளவு மற்றும் அதன் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் எதிர்காலத்தில் குழந்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன - தனிப்பட்ட மருத்துவ நிபுணர்கள் இந்த அளவுகோல்களின்படி மாதிரிகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள் ஆரம்ப காலத்தில் இதய குறைபாடுகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

அதனால்தான் வைட்டமின் உட்கொள்ளல் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் - 200 முதல் 350 IU வரை, உங்கள் மருத்துவர் வேறு அளவை பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால். இந்த வழக்கில், தினசரி பயன்பாட்டை இரண்டு முறை பிரிக்க வேண்டும், காலை மற்றும் மாலை சாப்பிட்ட பிறகு.

ஃபோலிக் அமிலம் உடலில் புதிய செல்கள் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பில் ஈடுபடும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும். பிறக்காத குழந்தையின் வளர்ச்சியின் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட கட்டத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் B9 இன் பற்றாக்குறையால் இயற்கையான செயல்முறைகளை மீறுவது பிற்கால வாழ்க்கையில் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. எலும்பு மஜ்ஜை முதன்மையாக வைட்டமின் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பத் திட்டமிடலின் தொடக்கத்திலிருந்து பிரசவம் வரை தினமும் 400 மில்லிகிராம் பொருளை எடுக்க வேண்டும். ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்வதை இரண்டு முறை பிரிக்கலாம் - காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு 200 மி.கி.

தாய்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு உன்னதமான வைட்டமின் வளாகம், குறைந்த மூலக்கூறு எடை கரிம சேர்மங்களின் அனைத்து முக்கிய குழுக்களையும் கொண்டுள்ளது. மல்டிவைட்டமின்களின் கலவை இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்டது, நிபுணர்களின் அப்போதைய பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டது. மருந்தின் முக்கிய நன்மைகளில், அயோடின் மற்றும் துத்தநாகம் உட்பட போதுமான எண்ணிக்கையிலான சுவடு கூறுகள் இருப்பதையும், குறைந்த விலையையும் ஒருவர் கவனிக்க முடியும். குறைபாடுகளில் - ஃபோலிக் அமிலத்தின் (200 மிகி) கலவையில் போதுமான உள்ளடக்கம் இல்லை, இது உணவில் வைட்டமின் B9 இன் கூடுதல் அளவை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். மேலும், நோயாளிகளின் சில குழுக்கள் Materna ஐ எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அடிக்கடி ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படுவதாக புகார் கூறுகின்றன, இது பெரும்பாலும் B12 மற்றும் வைட்டமின் A இன் உயர் உள்ளடக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.

எழுத்துக்கள் - அம்மாவின் உடல்நிலை

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருத்தரித்தல் முதல் பிரசவம் வரை வடிவமைக்கப்பட்ட ரஷ்ய மல்டிவைட்டமின் வளாகம். மருந்து மூன்று வகையான மாத்திரைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் குறைந்த மூலக்கூறு எடை கரிம கலவைகள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன, அவை ஒருவருக்கொருவர் முரண்படாது மற்றும் கூறுகளின் பரஸ்பர செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்தாது.

ஒருங்கிணைந்த தயாரிப்பின் நேர்மறையான அம்சங்களில், மிதமான விலை மற்றும் கலவையில் அயோடின் இருப்பதை நாங்கள் ரத்து செய்வோம். அதே நேரத்தில், மாட்டர்னாவில், போதுமான ஃபோலிக் அமிலம் இல்லை.

எலிவிட்

இந்த மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தின் கலவையில் அயோடின் இல்லை (அதாவது, இது தனித்தனியாக எடுக்கப்பட வேண்டும்), ஆனால் போதுமான அளவு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது கருச்சிதைவு மற்றும் அச்சுறுத்தலைத் தடுக்க குறிப்பாக அவசியம். முன்கூட்டிய பிறப்பு. நஞ்சுக்கொடி பற்றாக்குறையின் சிக்கலான சிகிச்சைக்காக மருத்துவர்கள் இந்த மல்டிவைட்டமின்களை பரிந்துரைக்கின்றனர். விலை வகை சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது, Elevit இன் மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் நேர்மறையானவை.

விட்ரம் பெற்றோர் ரீதியான ஃபோர்டே

மிகவும் பிரபலமான, சீரான மற்றும் உகந்த வைட்டமின் வளாகங்களில் ஒன்று, பிறக்காத குழந்தையின் திட்டமிடல், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சம வெற்றியுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்தின் சூத்திரத்தில் நியாயமான பாலினம், வைட்டமின்கள் ஏ, பி (400 மி.கி / நாள் டோஸில் ஃபோலிக் அமிலம் உட்பட), சி, டி, ஈ, கே, எச், முதலியன, அத்துடன் தடயமும் போதுமானது. உறுப்புகள் - இரும்பு, அயோடின், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், செலினியம், தாமிரம், மாங்கனீசு போன்றவை. Vitrum Prenatal Forte ஐ வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால், சில குறைந்த மூலக்கூறு எடை கரிம சேர்மங்களின் கூடுதல் அளவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

நேர்மறையான குணங்களில், கலவையின் சிறந்த சமநிலையை ஒருவர் கவனிக்க முடியும், இது பெரும்பாலான நோயாளிகளில் எதிர்மறையான வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்தாது, ஒரு வசதியான அளவு (உணவுக்குப் பிறகு காலையில் 1 மாத்திரை / நாள்), அத்துடன் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய நீண்ட- மருந்துக்கான வழிமுறைகளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட கால விதிமுறைகள் மற்றும் கருத்தரிப்பதற்கு முன், கர்ப்பத்தின் 1,2,3 மூன்று மாதங்கள் மற்றும் பாலூட்டலின் தொடக்கத்துடன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நேரம் கணக்கிடப்படுகிறது. மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தின் ஒரே குறைபாடு அனலாக்ஸுடன் ஒப்பிடும்போது அதன் அதிக விலை.

பயனுள்ள காணொளி

மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள்

கேள்வி பதில்

கர்ப்பத்தின் முதல், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது (கடைசி) மூன்று மாதங்களில் என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்?

ஆரோக்கியமான புதிய உணவில் இருந்து உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால் (மற்றும் அனைத்து பெண்களில் 90 சதவிகிதம் வரை இதை அனுபவிக்கிறார்கள், ஏனெனில் உண்மையில் புதிய காய்கறிகள் / பழங்கள், பிற ஒத்த தயாரிப்புகளை வாங்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது மற்றும் உணவை சமநிலைப்படுத்துவது நல்லது. குறைந்த மூலக்கூறு எடை கரிம சேர்மங்களின் தேவைகளை முழுவதுமாக உள்ளடக்கியது) , பின்னர் வைட்டமின்கள் தொடர்ந்து எடுக்கப்பட வேண்டும், அல்லது கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும் நீண்ட படிப்புகளில். இருப்பினும், நேரத்தைப் பொறுத்து, தனிப்பட்ட கூறுகள் குறிப்பாக முக்கியம்:

1. முதல் மூன்று மாதங்கள். எதிர்கால குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் மிகவும் அவசியமானது, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஏ.
2. இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள். சரியான சீரான உணவுடன், நீங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதில் சிறிய இடைவெளிகளை எடுக்கலாம். இந்த காலகட்டத்தின் மிக முக்கியமான சுவடு கூறுகள் அயோடின், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு என கருதப்படுகிறது.
3. மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள். வைட்டமின்கள் சி மற்றும் டி குறிப்பாக முக்கியம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், முடிந்தால், கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் மற்றும் விதிமுறைகளின்படி சிக்கலான மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது 3-4 தனித்தனி மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை நீக்கி, உங்கள் நேரத்தை / நரம்புகளை சேமிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு வைட்டமின் ஈ எடுக்க வேண்டும்?

வைட்டமின் E இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 250-350 IU / நாள் வரை, இரண்டு அளவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டு, உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது. அதிக அளவுகளை தவறாமல் உட்கொள்வது எதிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்: பல நவீன ஆய்வுகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள், கர்ப்பம் முழுவதும் தினமும் 600 IU வைட்டமின் ஈ எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள் இதயத்திற்கு அதிக ஆபத்துள்ள குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன. நோய்.

தயவுசெய்து ஆலோசனை கூறுங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்

நவீன வாழ்க்கை முறை, மோசமான சூழலியல் மற்றும் உண்மையான ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைக் கவனிப்பதில் உள்ள சிரமங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, சிறந்த வழிகுறைந்த மூலக்கூறு கரிம சேர்மங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் காணாமல் போன பங்குகளை தவறாமல் நிரப்ப, தேவையான அளவுகளில் பயனுள்ள பொருட்களின் முக்கிய குழுக்களைக் கொண்ட மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களின் கலவையாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தேவைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த வகையான சிறந்த மருந்துகளில் ஒன்று எலிவிட் (அயோடின் கூடுதல் உட்கொள்ளலுடன்) மற்றும் விட்ரம் ப்ரீநேட்டல் ஃபோர்டே ஆகும். இந்த மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான திட்டங்கள் தயாரிப்புகளுக்கான வழிமுறைகளில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

கர்ப்பமாக இல்லாமல் வைட்டமின்கள் எலிவிட் குடிக்க முடியுமா?

இயற்கையாகவே, உங்களால் முடியும். மேலும், அவை கருத்தரிப்பதற்கு முன்பு மட்டுமல்லாமல், பிரசவத்திற்குப் பிறகும், பாலூட்டும் காலத்திலும், பல வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை இழந்த சோர்வான உடல் அவசரமாக மீட்டெடுக்கப்பட்டு முக்கிய செயல்முறைகளை சரியான நேரத்தில் பராமரிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிலை.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், வைட்டமின்களின் அனைத்து முக்கிய குழுக்களையும் பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு சாதகமாக மீட்பு, வேலை மற்றும் உடலின் வளர்ச்சி செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் டோகோபெரோல் முக்கிய குறைந்த மூலக்கூறு கரிம சேர்மங்களாகக் கருதப்படுகின்றன - முதலாவது (வைட்டமின் B9) செல் செயல்பாட்டின் தொகுப்பு மற்றும் ஆதரவுக்கு பொறுப்பாகும், இரண்டாவது (வைட்டமின் E) ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் சரியானதை உறுதி செய்கிறது. புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நான் வைட்டமின் B6 எடுக்க வேண்டுமா?

வைட்டமின் பி 6 அல்லது பைரிடாக்சின் ஒரு முக்கியமான கரிம சேர்மமாகும், இது செல்லுலார் மட்டத்தில் வளரும் உயிரினத்தை உருவாக்குவதற்கு காரணமான பல அமினோ அமிலங்களின் தொகுப்புக்கு அவசியம். அவர்தான் நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான மற்றும் சரியான நேரத்தில் வளர்ச்சியை உறுதிசெய்கிறார், உண்மையில், உங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் மூளை. கூடுதலாக, B6 இன் பற்றாக்குறை எரிச்சல் / ஆக்கிரமிப்பு, கடுமையான நச்சுத்தன்மை, நியாயமான பாலினத்தில் வலிப்பு நோய்க்குறி ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது. தனித்தனியாகவோ அல்லது மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாகவோ கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த மருந்தின் தினசரி தேவை 2-4 மில்லிகிராம்கள், 1-2 அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

1 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டியது அவசியம் என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் வளரும் குழந்தைக்கு முழு உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள் தேவை. இந்த தகவல் நீண்ட காலமாக நிபந்தனையற்ற உண்மையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், வைட்டமின்கள் மிகவும் பாதிப்பில்லாதவையா?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உடலில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை, ஏனெனில் குழந்தை பெரும்பாலான சுவடு கூறுகள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக்கொள்கிறது. குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய, நீங்கள் வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும். இருந்து அவர்களின் விநியோகத்தை உறுதி செய்வது விரும்பத்தக்கது உணவு பொருட்கள். ஆனால் நல்ல ஊட்டச்சத்தை நிறுவுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. இந்த கட்டுரையில், எந்த வைட்டமின்கள் அவசியம் மற்றும் "சரியான" வைட்டமின் வளாகங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொண்டு உலக அமைப்புஉடல்நலப் பாதுகாப்பு, கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின்கள் தேவையா என்ற கேள்விக்கு இரண்டு முற்றிலும் மாறுபட்ட பதில்கள் இருக்கலாம். மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தின் கேள்வி ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, சுகாதார நிலை, ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவின் பயன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில்.

கருவுற்றிருக்கும் தாயின் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்ளப்படாமல், உங்கள் தினசரி வளத்தை வளப்படுத்த வேண்டும் புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள், இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் அல்லது வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதுபோன்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை 1 வது மூன்று மாதங்களில் அனைவருக்கும் தேவை:

மீதமுள்ள வைட்டமின்கள் ஒரு மருத்துவர் இயக்கியபடி மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த காலகட்டத்தில் கூடுதல் வைட்டமின்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை?

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் போது, ​​ஒரு பெண்ணின் உடலில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. கருவின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தாயின் உடலில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க செலவுகள் தேவைப்படுகிறது. வளங்களை நிரப்ப, உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதை உறுதி செய்வது அவசியம். நல்ல ஊட்டச்சத்து இல்லாத நிலையில், முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பெண்ணின் நிலையை பராமரிக்கும் மற்றும் குழந்தையின் உறுப்புகளை இடுவதில் பங்கேற்கும்.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் வைட்டமின்களின் தேவை என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் சில உண்மைகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

1. வெளியில் இருந்து பெண் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், கருவுக்குத் தேவையான வைட்டமின்களின் அளவை தாயின் இருப்புகளைப் பயன்படுத்தி எடுத்துக் கொள்ளும்.
2. குழந்தை சுவடு கூறுகளை உணவில் இருந்து பெறவில்லை, ஆனால் தாயின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து பெறுகிறது.
3. வைட்டமின்கள் இல்லாததால், ஒரு பெண்ணுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன - கால்சியம் இல்லாததால் பற்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, இரத்த நாளங்களின் பலவீனம் ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் சி உடன் ஏற்படுகிறது, போதுமான வைட்டமின் ஈ இல்லாவிட்டால் தோல் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது.

எனவே, வைட்டமின்களின் பயன்பாடு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு முதலில் அவசியம், மேலும் அவை உணவில் இருந்து வருவது விரும்பத்தக்கது.

இல்லாமல் என்ன செய்ய முடியாது

எந்தவொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயும் தனது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல, குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியைப் பற்றியும் கவலைப்படுகிறார், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் அவர்கள் என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்கிறார்கள் மற்றும் அத்தகைய ஆரம்ப கட்டத்தில் அவர்கள் எடுக்கப்பட வேண்டுமா என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்களைக் கவனியுங்கள், கருத்தரித்தல் தொடங்கிய பிறகு பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

கருமயிலம்

கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் இருந்து அயோடின் அதிகமாக வெளியேற்றப்படுவதால், அது வெளியில் இருந்து வழங்கப்பட வேண்டும். அதன் குறைபாடு குழந்தையின் கருப்பையக வளர்ச்சியின் நோயியலை ஏற்படுத்துகிறது. தைராய்டு சுரப்பியின் உருவாக்கத்திற்கு அயோடின் தேவைப்படுகிறது, மேலும் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைபாடு இருக்கும்போது ஏற்படும் கிரெட்டினிசத்தைத் தடுக்கும் வழிமுறையாகவும் செயல்படுகிறது.

வைட்டமின் ஈ

வைட்டமின் ஈ செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது. இந்த பொருள் கர்ப்பத்தை காப்பாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் நிகழ்தகவை குறைக்கிறது, கூடுதலாக, இது உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது.

குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியில் ஈடுபடுவதால், ஃபோலிக் அமிலத்துடன் வைட்டமின் ஈ குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். திட்டமிடல் கட்டத்தில், டோகோபெரோல் மாதவிடாயைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் முழு இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் ஏ

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது ஒரு மருத்துவரால் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை மீறுவது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு சாதாரண மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில், வைட்டமின் ஏ காட்சி பகுப்பாய்வியை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது, மேலும் தோல் நெகிழ்ச்சியையும் வழங்குகிறது.

மருந்துகளை விட இந்த பொருளை உணவில் இருந்து பெறுவது சிறந்தது, இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வைட்டமின் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய குழுவிற்கு சொந்தமானது என்பதால், அதன் உறிஞ்சுதலுக்கு கொழுப்புகள் இருப்பது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஃபோலிக் அமிலம்

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான வைட்டமின் இதுவாக இருக்கலாம். கருவின் நரம்புக் குழாயை உருவாக்குவதில் B9 முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஹீமாடோபாய்சிஸில் பங்கேற்கிறது மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் உள் உறுப்புகளை முழுமையாக இடுவதை அனுமதிக்கிறது.

மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை கருத்தரித்த முதல் நாட்களில் இருந்து மட்டுமல்ல, குடும்ப நிலையிலும் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். மேலும், வைட்டமின் பி 9 பெண் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஃபோலிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறை பின்வரும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• கர்ப்பத்தை பராமரிப்பதில் சிரமங்கள்;
• பிறவி கோளாறுகள்;
• மனநல குறைபாடு;
• மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் வளர்ச்சி நோயியல்.

வைட்டமின் சி

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் ஆரம்ப காலத்தில் இந்த வைட்டமின் இல்லாதது தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது கருவின் வளர்ச்சிக்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. இது வாஸ்குலர் சுவரின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பலவீனத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

வைட்டமின் டி

மற்ற வைட்டமின்கள்

சில சூழ்நிலைகளில், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், பி வைட்டமின்கள், அத்துடன் இரும்பு, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் குரோமியம் போன்ற தாதுக்கள் ஒரு போக்கை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தாயின் உடலை வலுப்படுத்தவும், பிறக்காத குழந்தையின் உறுப்பு அமைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்கவும் அவசியமானால், அத்தகைய முடிவை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.

மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின்களின் கண்ணோட்டம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்களின் பட்டியல் உள்ளது. இந்த தேர்வு குறிப்பாக கர்ப்பிணி தாய்மார்களுக்கான கலவையின் சரியான தன்மை மற்றும் நோயாளிகளிடமிருந்து நேர்மறையான கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரபலமான மல்டிவைட்டமின்கள்:

1. எலிவிட் ப்ரோனாடல்.வளாகத்தில் 12 வைட்டமின்கள் மற்றும் 7 தாதுக்கள் உள்ளன. தேவையான செறிவில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பு உள்ளது, எனவே நீங்கள் அவற்றை கூடுதலாக எடுக்க தேவையில்லை. இருப்பினும், கலவையில் அயோடின் இல்லை. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மல்டிவைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்து பற்றி மேலும்
2. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எழுத்துக்கள்.மருந்து வண்ண மாத்திரைகள் வடிவில் வழங்கப்படுகிறது, அதன் நிறம் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு உள்ளடக்கத்தை சார்ந்துள்ளது. சிக்கலான வைட்டமின்கள், அத்துடன் அயோடின், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் கலவைகள் உள்ளன.
3. மாடர்னா. 10 வைட்டமின்கள் உள்ளன. அவற்றுடன் கூடுதலாக, மருந்தில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் அயோடின் செறிவு உள்ளது, இது இந்த சுவடு கூறுகளில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலின் தினசரி தேவையை உள்ளடக்கியது.
4. கர்ப்பிணிப் பராமரிப்பு.இந்த வளாகத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பு உள்ளிட்ட 11 வைட்டமின்கள் மற்றும் 5 சுவடு கூறுகள் உள்ளன. இருப்பினும், இரும்பு உள்ளடக்கம் போதுமானதாக இல்லை, எனவே இது அயோடின் போன்ற தனித்தனியாக எடுக்கப்பட வேண்டும், இது கலவையில் சேர்க்கப்படவில்லை.

முடிவு செய்யுங்கள் சிறந்த வைட்டமின்கள் 1 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் தேர்வு கலவையை மட்டுமல்ல, விலையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைக் கேட்டு, அவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் என்ன உணவுகளில் உள்ளன

நல்ல ஊட்டச்சத்துடன், கூடுதல் மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் வைட்டமின்களின் தினசரி உட்கொள்ளலை நீங்கள் நிரப்பலாம்.

உணவுகளில் என்ன வைட்டமின்கள் உள்ளன:

• வைட்டமின் ஏ - வெண்ணெய், கல்லீரல், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கேரட், கீரை, பச்சை வெங்காயம்;
• வைட்டமின் சி - ரோஜா இடுப்பு, குருதிநெல்லி, currants, சிட்ரஸ் பழங்கள், கடல் buckthorn;
• வைட்டமின் டி - கோழி முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, கடல் உணவு, வெண்ணெய்;
• வைட்டமின் ஈ - கொட்டைகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், ப்ரோக்கோலி, கீரை;
• வைட்டமின் பி 1 - கல்லீரல், கோதுமை தவிடு, ஓட்மீல்;
• வைட்டமின் பி 2 - வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி, பாதாம், தக்காளி, பீன்ஸ், வியல், கல்லீரல், முட்டையின் மஞ்சள் கரு;
• வைட்டமின் பி 6 - வாழைப்பழங்கள், பன்றி இறைச்சி, கேரட், கோதுமை தவிடு, பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ்;
• வைட்டமின் பி 12 - பால் பொருட்கள், கல்லீரல், கோழி முட்டை, கீரைகள்.

மருந்தளவு மற்றும் வழிமுறைகள்

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு பெண் பின்வரும் அளவு வைட்டமின்களைப் பெற வேண்டும்:

• வைட்டமின் ஏ - 800 எம்.சி.ஜி;
• வைட்டமின் சி - 70 மி.கி;
• வைட்டமின் ஈ - 10 மி.கி;
• வைட்டமின் டி - 10 மி.கி;
• வைட்டமின் கே - 65 எம்.சி.ஜி;
• வைட்டமின் பி 1 - 1.5 மிகி;
• ரிபோஃப்ளேவின் (பி 2) - 1.6 மிகி;
• பைரிடாக்சின் (பி 6) - 2.2 மிகி;
• சயனோகோபாலமின் (B 12) - 2.2 mcg;
• ஃபோலிக் அமிலம் - 400 எம்.சி.ஜி.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் தேவையான வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸுக்கு இணங்க அறிவுறுத்தல்களின்படி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பாடநெறி முழுவதும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின்களை உட்கொள்வதில் ஆபத்து உள்ளதா?

மிகவும் நல்லது , மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவதால், பயனுள்ள பொருட்கள் உணவில் இருந்து எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் நுழைந்தால் தொடக்க நிலைகர்ப்பம் எப்போதும் நியாயப்படுத்தப்படுவதில்லை, சில சந்தர்ப்பங்களில் சில ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், வாங்குவதற்கு முன் கலவையை கவனமாகப் படித்து, நன்கு அறியப்பட்ட மருந்து நிறுவனங்களின் தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், எனவே நீங்கள் தயாரிப்புகளில் பல்வேறு பொருட்களின் அசுத்தங்களின் வாய்ப்பைக் குறைப்பீர்கள்.