ஒவ்வொரு நாளும் திராட்சை இருந்தால். திராட்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை. கொழுப்பு, பாக்டீரியா மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் எதிராக

திராட்சை - ஜூசி இலையுதிர் பெர்ரி, இது சூப்பர்மார்க்கெட் காய்கறி திணைக்களத்திற்கு நமக்கு ஒவ்வொரு மனிதனிடமும் உள்ளது. அவரது unsurpassed சுவை மற்றும் மணம் வாசனை நன்றி, அரிதாக ஒரு இனிப்பு கிசிமி பல கவர்கள் வாங்கும் இன்பம் தன்னை மறுக்கிறார்.

ஆனால் இந்த பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எல்லோரும் எப்படி சொல்கிறார்கள்? ஒருவேளை யாரோ அவர் கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்? அடுத்து, திராட்சைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு என்னவென்று நீங்கள் கூறுவோம், இதனால் நீங்கள் இனி அத்தகைய கேள்விகளைக் கேட்கவில்லை.

திராட்சை பயனுள்ள பண்புகள்

இன்று சந்தையில் நீங்கள் இந்த ருசியான பழம் பல வகைகள் பார்க்க முடியும் - கிஷமி, கார்டினல், இசபெல்லா மற்றும் பல ஜாதிக்காய் இனங்கள். ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரு முழுமையான நுகர்வோரை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முழுமையான நன்மைகளை கொண்டுள்ளன. குறிப்பாக, அவர்:

1. இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இதய அமைப்பின் ரோபோவை உயர்த்திக் காட்டுகிறது

திராட்சை இரத்தத்தை நைட்ரஜன் ஆக்சைடு ஒரு கூடுதல் அளவு கொண்ட இரத்தத்தை நிறைவேற்றுகிறது, இது இரத்தக் குழாய்களின் உருவாவதை தடுக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை நீக்குகிறது. இவ்வாறு, அது பங்களிக்கிறது சிறந்த வேலை இதயங்கள் மற்றும் ஒரு மாரடைப்பு சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கிறது.

1. கண்கள் பயனுள்ள

இந்த அற்புதமான பழத்தில் வைட்டமின் A இன் குறிப்பிடத்தக்க அளவு உள்ளது, இது கண்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை விளைவிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த பார்வையின் தெளிவு.

1. வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய அளவு கொண்டிருக்கிறது

வைட்டமின் A உடன் கூடுதலாக, திராட்சை கொத்தளங்களில் வைட்டமின்கள் K, C, B6, மின், ஃபோலேட்ஸ், அதே போல் பயனுள்ள கனிமங்களின் வெகுஜனங்களும் உள்ளன. அவர்களில் சிலர்: பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம், செலினியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம். எனவே, இந்த பழத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு avitaminosis அனுபவிக்கும் எவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அவதிப்படுகிறது.

1. பசியின்மை அதிகரிக்கிறது

சில நல்ல ஐந்து பசியின்மை ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு, மற்றும் மற்றவர்கள் மோசமாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் ஒரு உணவில் அமர்ந்தால், திராட்சை பயன்பாட்டை கைவிடுவது நல்லது. இருப்பினும், நீங்கள் எதிர் பிரச்சனை பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால் - நீங்கள் ஆரோக்கியமான பசியின்மை இல்லை என்றால், திராட்சை எல்லைகள் விரைவாக இந்த பற்றாக்குறையை விரைவாக பெற உதவும்.

1. வாயுக்களுடன் சிக்கல்களை நீக்குகிறது

வயிற்றுப்பகுதியின் மலச்சிக்கல் அல்லது உள்தள்ளல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டால் - ஒரு சில திராட்சை பெர்ரி உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான கருவியாகும். இது நச்சுகள் இருந்து உடல் சுத்தமாகிறது, கூடுதலாக, கூடுதலாக, குடல் peristalsis துரிதப்படுத்துகிறது, இது கழிப்பறைக்கு செல்ல எளிதாக்குகிறது (அதே காரணத்திற்காக அது அதன் பயன்பாட்டுடன் மதிப்புக்குரியது).

1. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை செய்கிறது

திராட்சை மற்றும் அதன் எலும்புகளில் வயதான செயல்முறைகளை மெதுவாக பல பொருட்கள் உள்ளன என்று விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். கூடுதலாக, இது மூளை வயதான செயல்முறைகளை மெதுவாகச் செய்ய முடியும், இதன்மூலம் முதியவர்களின் நினைவாகவும், புதிய தகவல்களை அதிக அளவில் உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு நபரின் திறனையும் பாதிக்கும்.

1. புற்றுநோய் குறைக்கிறது

திராட்சை எலும்புகள் மற்றும் சாற்றில் அவர்கள் புரோஸ்டேட் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் நோய்கள் தடுக்கும் ஒரு பயனுள்ள முகவர் ஆகும். இந்த காரணத்திற்காக, டாக்டர்கள் தங்கள் உணவு திராட்சை அல்லது குடிப்பழக்கங்களில் தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

இந்த நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள் பிடித்த பழம் நம் அனைவருக்கும் முடிவுக்கு வரவில்லை. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மிக கூடுதலாக, அவர்:

• செய்தபின் தோலை ஈரப்படுத்துகிறது, அது மீள் மற்றும் தோற்றத்தில் பிரகாசிக்கும்,
• எலும்புகளை பலப்படுத்தி, முன் இன்னும் தொடர்ந்து முன்னேறும் பல்வேறு வகைகளில் காயங்கள் மற்றும் காயங்கள்
• பித்தப்பை இருந்து மணலை காட்டுகிறது
• மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சுத்தம்.

விண்டேஜ் தீங்கு

அத்தகைய வெளிப்படையான "பயன்பாட்டுடன்" சேர்ந்து, சில சந்தர்ப்பங்களில் திராட்சை நிறைய பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அதன் பயன்பாட்டில் இருந்து அந்த நபர்களுக்கு மறுக்கிறார்:

1. வயிற்றுப்போக்கு, வளிமண்டல நோய், பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கல்லீரல் கல்லீரல் அழற்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவார்கள்

திராட்சைகளின் நிவாரணம் விளைவிக்கும் பிரச்சனையை மட்டுமே மோசமாக்குகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

1. நீரிழிவு மற்றும் அதிக எடை கொண்டிருக்கிறது

திராட்சை 100 கிராம் 70 கலோரி கொண்டிருக்கிறது, எனவே ஏற்கனவே இருந்து துன்பப்படுபவர்களுக்கு கவனமாகத் தொந்தரவு செய்யக்கூடியது அதிக எடை. நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் கூடிய மக்களுக்கு, அது ஒரு இனிமையான பழங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரணாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் பிந்தைய ஒரு பகுதியிலுள்ள சர்க்கரை சுமார் 15 கிராம் உள்ளது.

1. ஒரு குழந்தை அல்லது தாய்ப்பால் காத்திருக்கிறது

இளம் தாய்மார்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆகியோரும் திராட்சை மீது சாய்ந்து வருவதைக் குறிக்காதவர்களின் வகைகளில் விழுகின்றனர். உண்மையில் அது வலுவான ஒவ்வாமை குறிக்கிறது மற்றும் கொலிக் மற்றும் ஏராளமான வெடிப்பு வடிவில் ஒரு குழந்தை ஒரு தேவையற்ற எதிர்வினை தூண்டுகிறது என்று.

மேலும், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் பால் மற்றும் பால், எண்ணெய் உணவு, சாக்லேட், சாக்குகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை ஒன்றாக திராட்சை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அத்தகைய சேர்க்கைகள் ஈரமான குடல் கோளாறுகளால் எளிதில் ஏற்படுகின்றன, எனவே ஒரு "பலவீனமான" வயிறு கொண்ட அனைவருக்கும் ஆபத்தானது.

அவ்வளவுதான். இப்போது நீங்கள் சரியாக அறிந்திருக்கிறீர்கள், என்ன சந்தர்ப்பங்களில் அது சாத்தியம், மற்றும் நீங்கள் திராட்சை பயன்படுத்த முடியாது என்ன. நீங்கள் ஆபத்து குழுவில் இல்லை என்று நம்புகிறோம் மற்றும் எந்த அளவிலும் இந்த ஜூசி பழம் எளிதாக வாங்க முடியும் என்று நம்புகிறோம்.

திராட்சைகளின் தாவரவியல் பண்பு

திராட்சை - விளிம்பு மலர்கள் நிலவும் அளவு ஒரு வற்றாத காயம் ஆலை. இந்த ஆலை காற்று, பூச்சிகள் மற்றும் சுதந்திரமாக மகரந்தம். Liana திராட்சை 30-40 மீட்டர் நீளம் மற்றும் வளரும், மீசை பயன்படுத்தி ஆதரிக்க இணைக்க முடியும். திராட்சை இலைகள் மூன்று அல்லது ஐந்து கத்திகளுடன் வழக்கமான, இனிப்பு, திடமானவை. Obroat, பசுமையானது, தளர்வான அல்லது தடித்த பனிப்புயல் சேகரிக்கப்பட்ட, சிறிய மலர்கள் மே-ஜூன் மாதம் தோன்றும்.

வயது வந்தோர் டிரங்க்குகள் மீது மரப்பட்டை, ஆழமான பள்ளங்களுடன், சில இடங்களில் தண்டுகளிலிருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன. இளம் லியானா பட்டை மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறத்தில்.

திராட்சை பழங்கள் ஆகஸ்ட் செப்டம்பர் மாதம் சேகரிக்கப்படலாம், அவை எல்லைகள் சேகரிக்கப்பட்ட ஜூசி பெர்ரி, அதில் விதைகள் அமைந்துள்ள. வெட்டுக்கள், ஒரு தானிய, தடுப்பூசி முறையின் உதவியுடன் விதைகள் மற்றும் தேக்கரைகளுடன் திராட்சைகளை பெருக்கி மக்கள் கற்றுக்கொண்டனர். கலாச்சார திராட்சை திராட்சையும், திராட்சை சாறு, மது, ஜாம், compotes மற்றும் வினிகர் உற்பத்திக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

திராட்சை பயனுள்ள பண்புகள்

திராட்சை ஒரு ருசியான மற்றும் அழகான பெர்ரி மட்டும் அல்ல, ஆனால் சுகாதார மற்றும் உயிர் ஒரு சிறந்த ஆதாரம். அவரது நன்மைகள் மனித உடலில் சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. திராட்சைகளின் பழுத்த பெர்ரிகளில், குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் மூலம் குறிப்பிடப்படும் சர்க்கரைகளை எளிதில் உறிஞ்சும். மேலும் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் சுக்ரோஸ், raffinosis, xylose மற்றும் பிற சர்க்கரை போன்ற கூறுகள் உள்ளன. திராட்சை சாறு ஒரு சிக்கலான தீர்வு, இது கரிம அமிலங்கள் நிறைய: மது, ஆப்பிள், எலுமிச்சை மற்றும் அம்பர்.

Fumarove, கிளைகோலிக், oxalous, குளுக்கோன் மற்றும் பிற அமிலங்களின் உறுப்புகளின் மீது பயனுள்ள தாக்கம் விஞ்ஞானரீதியில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. திராட்சை முதிர்ச்சியடைந்த பழங்கள், அனைத்து தேவையான கனிமங்கள், பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, மாங்கனீஸ், அலுமினியம் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. பாஸ்பரஸ், கந்தக, சிலிக்கான் மற்றும் குளோரின் போன்ற ஒரு குழுமம் உள்ளது. திராட்சை மாங்கனீசு, மாலிப்டினம், போரோன், டைட்டானியம், வேனேடியம், ரேடியம், துத்தநாகம் மற்றும் கோபால்ட் ஆகியவற்றின் உயிரினத்தை வழங்குகிறது. இவை மதிப்புமிக்க உயிரியல் வினையூக்கங்கள்.

உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் முக்கிய செயல்பாடு ஒரு முக்கிய தாக்கம் சாறு உள்ள இரும்பு உப்புகள் இருப்பது உள்ளது. அவர்களின் உதவியுடன், சிவப்பு இரத்த பந்துகள் தீவிரமாக உருவாகின்றன. கூழ் மற்றும் திராட்சை பெர்ரிகளின் தோலில், பர்டிடக்ஸிக் பண்புகளைக் கொண்ட பெக்டினின் நிறைய மற்றும் கதிரியக்க கூறுகள், கன உலோகங்கள் மற்றும் பல்வேறு நச்சுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுவிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் திராட்சை வளாகம் வைட்டமின் சி, கரோட்டின், குழு வைட்டமின்கள் பி, ஆர். என்சைம்கள் உணவு செரிமானம் மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

Lipasa என்சைம் உடைகள் உடைக்கிறது மற்றும் அவர்களின் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. பயனுள்ளதாக இருக்கும் peroxidase, catechoxidase, eldlaza, eseratsis. திராட்சை சாறு முக்கிய கூறுகள் தோல் பதனிடுதல், நிறம், நறுமண மற்றும் நைட்ரஜன் பொருட்கள், phytoncides அடங்கும். புதிய திராட்சை சாறு ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு உள்ளது, பல்வேறு நோய்களின் நோய்க்கிருமிகளின் விளைவுகளை தடுக்கிறது.

திராட்சை பயன்பாடு

திராட்சைகளின் சிகிச்சை பண்புகள் இரத்த சோகை சிகிச்சையில், சில கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள், நாள்பட்ட சிகிச்சையில் விண்ணப்பிக்க அனுமதிக்கின்றன. வேலையை சாதாரணப்படுத்த பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தவும் இரைப்பை குடல், உடல்நிலை, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட, nephrosis மேம்படுத்த. திராட்சை பெர்ரி மற்றும் சாறு பயன்பாடு சிறுநீரகங்களில் கத்தி மற்றும் கற்கள் உருவாவதற்கு ஒரு நல்ல தடுப்பு ஆகும்.

நாள்பட்ட நுரையீரல் வடிவங்களுடன் பரிந்துரைக்கப்படும் திராட்சை. தாவர காட்சிகள் மருத்துவ பண்புகள் வளரும் மற்றும் லேன் கத்தார் போது, \u200b\u200bபல நோய்கள் தடுக்கிறது. கரிம அமிலங்கள் ஒழுங்காக பொருந்தும், கணையத்தின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் மூலம், திராட்சை ஒரு ஹைபோடீஸிய முகவராக செயல்படுகிறது, இதய நகைச்சுவைகளை பலவீனப்படுத்துதல் மற்றும் துடிப்பு விகிதத்தில் குறைந்து வருகிறது. கரிம அமிலங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், கணையத்தின் செயல்பாடு தீவிரமடைகிறது.

இரைப்பைக் குழாயின் சுரப்பு மற்றும் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க இரைப்பை குடல் மற்றும் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க டாக்டர்கள் திராட்சை பரிந்துரைக்கிறார்கள். அழற்சியற்ற சுவாச நோய்களால் புதிய திராட்சை சாற்றை பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலும்பு மஜ்ஜை தூண்டுதல் காரணமாக திராட்சை எடுத்து போது, \u200b\u200bஇரத்த-உருவாக்கும் உறுப்புகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. திராட்சை சாறு ஒரு கண்ணாடி வைட்டமின்கள் பி, சி, ஆர். Vinogram arturure மூலம் உடல் விநியோகம் கிரிமியா, மால்டோவா, ஜோர்ஜியா, ஆர்மீனியா, குடியரசு பிரபலமான சுகாதார ஓய்வு நேரத்தில் நடைமுறையில் மைய ஆசியா.

திராட்சை பெர்ரி

திராட்சை தாகமாக பழங்கள் பெர்ரி, அளவு மற்றும் எடை வேறு இருக்க முடியும். பெர்ரி வெள்ளை, சாம்பல், இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு, இருண்ட நீலம். கலாச்சார இரகங்கள் பெர்ரி சுவை நடுநிலை, புதிய, புல்வெளி, ஜாதிக்காய், ஸ்ட்ராபெரி, பார்லர் இருக்க முடியும். திராட்சை பெர்ரி வடிவத்தில் வேறுபட்டது: அவை வட்டமானது, முட்டை, ஓவல், வளைந்திருக்கும். தோல் அடர்த்தியான மற்றும் மெல்லிய, கூழ் இருந்து பிரிக்க கடினமாக இருக்கலாம், ஒரு மெழுகு அல்லது மெழுகு இல்லாமல் மூடப்பட்டிருக்கும்.

பெர்ரி சதை வேறுபட்ட அமைப்பு உள்ளது: ஒரு வகைகள் மிகவும் மென்மையாக உள்ளன, மற்றவர்கள் ஒரு சராசரி அடர்த்தி வேண்டும், அது திட மற்றும் மிகவும் உறுதியான நடக்கும். இளம் பச்சை பெர்ரி வரை முதிர்ச்சி அவர்களின் மேற்பரப்பு நீர் மூலம் ஆவியாகிறது, சுவாசம் மற்றும் கரிம பொருள் உருவாக்க, அவர்கள் நடைமுறையில் இல்லை. பழுக்கடங்கால், சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது, அமில உள்ளடக்கம் குறைக்கப்படுகிறது, தோலில் உள்ள எஸ்டர்ஸ் மற்றும் வண்ணப் பொருட்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.

கலோரி திராட்சை

இனிப்பு, திராட்சை சுவைக்கான இனிமையானது சர்க்கரை கொண்டுள்ளது, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, திராட்சை சரியாக பசி மூழ்கும் மற்றும் ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்பக்கூடிய ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. வெள்ளை திராட்சை இரகங்கள், கலோரிஸ்ட்டுகள் 43 ஒரு 100 கிராம் ஒரு 100 கிராம், சிவப்பு இரகங்கள் - 64 கிளூலரோ, கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் -17 கிராம் உள்ளடக்கம். திராட்சை பயன்பாடு எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது என்று தவறு. திராட்சை அதிகரிக்கிறது பசியின்மை அதிகரிக்கிறது, உணவு சாப்பிடுவதன் காரணமாக எடை ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10-15 பெர்ரி சாப்பிட்டால், லேசான உணவுக்கு ஒட்டிக்கொண்டால், முழுமையும் நீங்கள் அச்சுறுத்துவதில்லை.

திராட்சை எண்ணெய்

திராட்சை எலும்புகள் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு நன்மை விளைவிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்கள் குளிர் அழுத்தத்தால் பெறப்பட்ட எண்ணெயில் மட்டுமே சேமிக்கப்படும். இது பெண்களின் ஹார்மோன்கள் (எஸ்ட்ரோஜென்ஸ்) போன்ற உயிரியலாளர்கள் (எஸ்ட்ரோஜென்ஸ்) இருப்பதைக் கொண்ட உயிர்மவவொயோடுகள் கொண்டிருக்கிறது, வைட்டமின் E வெளிப்படுத்தியது, வைட்டமின் சி, அத்துடன் துத்தநாகம், தாமிரம், செம்பு, செலினியம். திராட்சை எண்ணெய் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றமாக கருதப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.

எண்ணெய் இரத்த அளவு குறைக்க உதவுகிறது, ஆரம்ப கட்டத்தில் ஒரு தடுப்பு முகவராக பயனுள்ளதாக இருக்கும். திராட்சை எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன் தினசரி பயன்பாடு கணிசமாக கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் வளரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது, atherosclerosis மற்றும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க எண்ணெய் எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தொற்று நோய்கள் எதிராக பாதுகாப்பு. திராட்சை எலும்பு எண்ணெய் விநியோகம் polyunsaturated கொழுப்பு அமிலங்கள், தோல் பதனிடுதல் பொருட்கள், என்சைம்கள், குளோரோபிளில், பொட்டாசியம், சோடியம், இரும்பு.

சிகிச்சை எண்ணெய் எச்சரிக்கிறது, இதயம் தாக்குதல்கள், கூட்டுறவு. சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை இணைந்து திராட்சை விதை எண்ணெய் பயன்பாடு மற்றும் வேகமாக மீட்பு வழங்குகிறது. அத்தகைய ஒரு சிறந்த சிகிச்சை முகவர் பண்புகளை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, தோல் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது, முகப்பரு, வெட்டுக்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் சிகிச்சை பொருத்தமானது.

செரிமான அமைப்பு, ஹெபடைடிஸ், பிலியாரி டிராக்டின் நோய்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்க தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் ஆகும். வீட்டில் திராட்சை விதை எண்ணெய் தயாரித்தல் பரஸ்பர ஊடுருவல் மற்றும் எண்ணெய்களின் மாற்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இயற்பியலில் ஒரு செயல்முறை பரவுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சமையல் முகப்பு சமையல் திராட்சை கோட்டை எண்ணெய்

முழுமையாக முதிர்ச்சியடைந்த பெர்ரிகளின் எலும்புகள் தண்ணீரில் கழுவப்பட வேண்டும், 40-45 டிகிரிகளின் வெப்பநிலையில் ஒரு பித்தப்பை உலர்ந்திருக்க வேண்டும், ஒரு இறைச்சி சாணை மீது அல்லது ஒரு காபி சாணை மீது அரை, ஒரு அரை லிட்டர் பூர்த்தி, ஒரு நறுக்கப்பட்ட வெகுஜன சீல், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஊற்றவும். எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது என, அது 0.5-1 செ.மீ. மூல பொருள் மறைக்க சிகிச்சை வேண்டும்.

கலவை பின்னர் மூடி மூடி மூட வேண்டும் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் 7 நாட்கள் தாங்க வேண்டும், அவ்வப்போது கிளறி. வலியுறுத்தி பின்னர், எலும்புகளை இரண்டு அடுக்குகள் மூலம் எலும்புகளை கசக்கி, 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு மூடிய வங்கியில் மீண்டும் வெளியேற வேண்டும். எச்சரிக்கை, எண்ணெய் பச்சை நிறத்தில் உள்ள சூதாட்டத்தை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம் என்று முயற்சி செய்யுங்கள்.

இன்னும் அடர்த்தியான திராட்சை எண்ணெய் பெற, விளைவாக எண்ணெய் கற்களை ஒரு புதிய நறுக்கப்பட்ட வெகுஜன கொண்டு ஊற்றி மீண்டும் முழு செயல்முறை செய்ய.

திராட்சை ஹூட்

திராட்சை விதை சாறுகள் சிரை நோய்களை சிகிச்சை செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவராகவும், த்ரோலியன்களை வலுப்படுத்துதல், த்ரோபோலிஸில் திறம்பட வலியுறுத்துகிறது, சுருள் சிரை நாளங்களில் மேம்படுத்தப்பட்ட ஹீமோகுளோபின் உதவுகிறது, இரத்த சூத்திரத்தை இயல்பாக்குகிறது, பிளேட்லெட் பிணைப்பு தடுக்கிறது, பாக்டீல்ட் பிணைப்பு தடுக்கிறது.

விழித்திரை மற்றும் பார்வை நரம்பு நோய்க்குறிகளின் போது, \u200b\u200bதிராட்சை விதைகள் கறையாக்கும் போது காட்சி செயல்பாடுகளை மற்றும் கண்கள் ஹேமோடாமிக்ஸ் அதிகரிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குணப்படுத்தும் முகவர்கள் டானிக் பண்புகள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மனோ உணர்ச்சி விழிப்புணர்வை நீக்குகின்றன. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஒரு குறைவு உள்ளது. மன மற்றும் உடல் சுமை மற்றும் மன அழுத்தம் மூலம், ஹூட் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு சக்தி பொறுப்புடன் உடலை நிரப்புகின்றன.

விண்டேஜ் பிரித்தெடு

திராட்சை விதைகளை பிரித்தெடுத்தல் கிளைகோஸைடுகள், பிரக்டோஸ், ஃபூச்சோபேன், பசுமை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த முகவர், ஆப்பிள், பாஸ்பரஸ், சிலிக்கான், சாலிகைல், சிட்ரிக், அம்பர், ஆக்ஸலிக் அமிலம் ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. பொட்டாசியம் உப்புகள், கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள் B1, B2, A, C, தோல் பதனிடுதல் பொருட்கள், Phucafen மற்றும் Lecithin ஆகியவற்றின் பிரித்தெடுத்தல் காரணமாக, செல்கள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையளிக்கும் முகவர்களின் மதிப்பு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆகும், இது இணைப்பு திசுக்களின் கட்டமைப்பை அழிக்கும் என்சைம்களை நடுநிலையானது.

அவர்களின் செயல்களின் விளைவாக, கப்பல்களின் சுவர்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் தோலின் கொலாஜன் அளவு, தசைநாண்கள், குருத்தெலும்பு இயல்பானதாக இருக்கும். பிரித்தெடுத்தல் கண்ணின் விழாவின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும், இது ஒரு தடுப்பு கருவி தடுக்கும் மற்றும் atherosclerosis கருதப்படுகிறது. புகைபிடித்தல், மருந்துகள் மற்றும் மோசமான சூழலியல் பக்க விளைவு மக்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்கும்; திராட்சை விதை சாறு நச்சுகள் திரும்ப உதவும், உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

திராட்சை டிஞ்சர்

திராட்சை ஆல்கஹால் டிஞ்சர் வீட்டில் தயாராக இருக்க முடியும். சிவப்பு திராட்சை வகைகளின் இந்த எலும்புக்காக, அவர்கள் கழுவி, துடைக்கப்பட்டு, நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் ஒரு அரை லிட்டர் ஜாரில் வைக்கப்படும். மூலப்பொருட்கள் 250 மில்லி ஓட்காவை ஊற்றி, இறுக்கமாக மூடப்பட்டு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் பராமரிக்கப்பட்டு, தினசரி குலுக்கப்படுகின்றன. டிஞ்சர் தயாராக இருக்கும் போது, \u200b\u200bஅது திரிபு இருக்க வேண்டும் மற்றும் உணவு போது ஒரு நாள் 1 துளிகள் எடுத்து, பின்னர் ஐந்து நாட்களுக்கு நீங்கள் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். டிஞ்சர் தொண்டையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, அதை கழுவுதல் போன்றது.

சிவப்பு திராட்சை

சிவப்பு திராட்சை குணப்படுத்தும் பண்புகள் ஒரு வெகுஜன மற்றும் சுகாதார ஊக்குவிப்பு பங்களிப்பு, எனவே அது மிகவும் நவீன ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் மிகவும் மதிப்பு. சிவப்பு திராட்சைகளின் வகைகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இதய துடிப்பு தாளங்களுக்கு இயல்பான பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் அமிலங்களின் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவரது எலும்புகள், தோல் மற்றும் பழம் உள்ள Catechin, Quercetin, Lutein மற்றும் பிற phytoestrogens உள்ளன. அவர்கள் 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களைத் தடுக்கிறார்கள். சிவப்பு திராட்சைகளின் பயன்பாடு அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் மேம்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கு வழிவகுக்கும் இரத்த சூத்திரத்தை மாற்றுகிறது, இரத்த ஓட்டம் மீட்டெடுக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் போது இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது.

சிவப்பு வகைகளின் திராட்சை சாதாரண செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கிறது, வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது, நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, வயிற்று புண்களை நடத்துகிறது. உடலில் உள்ள பயனுள்ள விளைவு அடிக்கடி குளிர்ச்சியுடன் சிவப்பு திராட்சை உள்ளது. சிவப்பு திராட்சைகளின் டையூரிடிக் பண்புகள் நீங்கள் நச்சுகளை அகற்ற அனுமதிக்கின்றன. நம்பமுடியாத பயனுள்ள பெர்ரி சிறுநீரக நோய், சிறுநீர்ப்பை ஒரு தடுப்பு முகவராக பணியாற்றினார். சிவப்பு திராட்சையின் சாறு மற்றும் பெர்ரி ஆகியவை கீல்வாதம், வாத நோய் இருந்து சிறந்த இயற்கை மருத்துவம் இருக்கும்.

திராட்சை கிஷ்சிஷ்

கீஷ்மி ஒரு மிக சுவையாக மற்றும் இனிமையான திராட்சை வகையாகும், இது மத்திய ஆசியாவில் வளரும். 100 கிராம் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் 95 kcal ஆகும், ராயல் - கிட்டத்தட்ட 270 kcal. அத்தகைய திராட்சை கற்கள் இல்லாததால் வேறுபடுகிறது, அது கருப்பு நடக்கும் வெள்ளை நிறம். இது, கனிமங்கள், ஒரு பெரிய அளவு சர்க்கரைகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. அத்தகைய ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு பயன்பாடு இறுக்கமான சூழ்நிலைகளில், நரம்பு பதற்றம் மற்றும் சோர்வு எரிச்சலை நீக்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கிஸ்மிச் கோபால்ட், சோடியம், கால்சியம், கால்சியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றில் உள்ளவர்கள் செரிமானப் பாதையின் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றனர், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றனர்.

திராட்சை கிஷாம்ஸ் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெர்ரி கிஷ்மியின் மதிப்புமிக்க குணங்கள் பற்றிய கருத்து சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி: நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு சில பெர்ரி சாப்பிடுவது அல்லது புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறு ஒரு கண்ணாடி குடிப்பதை சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் நோயை தடுக்க முடியும். திராட்சை பயனுள்ள மற்றும் குறைந்த அழுத்தம், இரத்த நோய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஆஸ்துமா கொண்ட மக்களுக்கு நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

உலர்ந்த கிஷாம்ஸ் குறைவாகவே இல்லை. திராட்சையின் வயது அடித்தளங்களை மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது, எல்லாம் சேமிக்கப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புதிய பெர்ரிகளில் உள்ளார்ந்த பயனுள்ள பண்புகள். திருத்தம், குறிப்பாக கருப்பு, ஒல்லியானோலிக்கல் அமிலம் மற்றும் phythoDes ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம், பாக்டீரியாவின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவுகிறது, நோய்கள் ஏற்படுகின்றன வாய்வழி குழி. எனினும், அது பெரிய அளவில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

கருப்பு திராட்சை

கருப்பு திராட்சை (அட்டவணை திராட்சை) இலையுதிர்காலத்தில் முதிர்ச்சி. அதன் பெர்ரி நீளமான வடிவம், நேர்மாறாக நபர், அளவு பெரியதாக அல்லது மிகப்பெரியதாக இருக்கும். கறுப்பு திராட்சை தலாம் மற்றும் எலும்புகள் ஒரு பெரிய எண் resveratrol, அது எதிர்க்க முடியும் என்று. பயனுள்ள பொருளின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு மார்பக புற்றுநோய், ஒரு பெரிய குடல் மற்றும் மலக்குடல் மூலம் திறம்பட உள்ளது. 200 கிராம் சிவப்பு ஒயின் வைட்டமின்கள் பிபி மற்றும் ஆர். Vinogradov மற்றும் தயாரிப்புகள் ஒரு தினசரி டோஸ் கொண்டுள்ளது என்று அறியப்படுகிறது இது நரம்புகள் விரிவாக்கம் தடுக்கிறது மற்றும் கப்பல்களில் இரத்த கட்டிகள் உருவாக்கம்.

மதிப்புமிக்க பெர்ரிகளின் பயன்பாடு உடலின் நிலைத்தன்மையின் அதிகரிப்புக்கு அதிகரிக்கிறது. கற்கள், வெண்ணெய் மற்றும் கற்கள் இருந்து கறுப்பு திராட்சைகளின் அடிப்படையில் சமைத்த, வைரஸ்கள், கதிர்வீச்சு எதிர்மறையான விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை நெறிமுறைக்கு வழிவகுக்கும் ஹார்மோன் பின்னணி. பல நோய்களை ஒரு வாரம் பல முறை தடுக்க, ஒரு சிறிய கொத்து திராட்சை ஒரு சிறிய கொத்து சாப்பிட்டு தண்ணீர் நீர்த்த சாறு சாறு சாப்பிட.

காட்டு திராட்சை

காட்டு, அல்லது பெண், திராட்சை சமையல், சுவையான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவரது வகைகள் பல உள்ளன. தாவரங்களின் பழங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நிறமிகள், டெக்ஸ்ட்ரோஸ், பெக்டின். மது, ஆப்பிள், சிட்ரிக் அமிலம் தற்போதைய. விதைகள் கொழுப்பு எண்ணெய் கொண்டிருக்கின்றன. பழங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்களின் நோய்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெர்ரி திராட்சையும் ஏற்றது, வினிகர் மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தி தயாரிக்க.

ஒரு வளைந்த ஆலை வீடுகள், மரங்கள் மற்றும் வேலிகள் அலங்கரித்தல் சுவர்களில் சிறந்தது. காட்டு திராட்சை எந்த மீது வளரும் பானோன், அது எளிதாக குளிர்காலத்தை சகித்துக்கொள்வது, கவனத்தை ஈர்க்கும் போது, \u200b\u200bகவலையும் கவலையும் கோரியது: அது, அதே போல் மற்ற கலாச்சார வகைகள், trimmed மற்றும் தண்ணீர் இருக்க வேண்டும்.

திராட்சை சேமிப்பது எப்படி?

நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக, வளமான மற்றும் சேதம் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான எல்லைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம், பெர்ரி உலர்ந்த, முழு எண், dents, பளபளப்பான மற்றும் அடர்த்தியான இல்லாமல் உலர்ந்த, முழு எண் இருக்க வேண்டும்.

திராட்சை சேமிப்பு ஒரு இருண்ட, குளிர், நன்கு காற்றோட்டம் மற்றும் உலர்ந்த அறையில் மட்டுமே தரமாக இருக்கும். உகந்த சேமிப்பு வெப்பநிலை + 5-7 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். அறையின் சுவர்கள், சுண்ணாம்பு பால் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சாம்பல் நிறத்தை உபயோகிக்க வேண்டும்.

திராட்சை சேமிப்பு முறைகள்:

1. நீங்கள் மெழுகு அல்லது பாக்டீரியாவுடன் காற்றுடன் துண்டிக்கப்படுவீர்கள், அதனால் காற்று மற்றும் பாக்டீரியா கோணத்தில் ஊடுருவி வருவதில்லை, இதனால் எல்லைகள் தொடர்பு கொள்ளாததால், அத்தகைய தொலைவில் நீடித்த கயிற்றில் செயலிழக்கச் செய்ய முடியாது .

2. செய்தபின் சேமித்த திராட்சை, நீங்கள் திராட்சை ஒரு பகுதியாக ஒரு தூரிகை வெட்டி ஒரு குவளை ஒரு மலர் போன்ற ஒரு நீர் கொள்கலன் குறைந்த வெட்டு வைத்து. இது மர நிலக்கரி அல்லது உப்பு ஒரு சிட்டிகை ஒரு துண்டு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. உலர்ந்த மணல், கார்க் கர்ம்பிள், வூட் மரத்தூள் ஆகியவற்றில் சிறிய அளவு திராட்சை சேமிக்க முடியும்: அதனால் தண்ணீர் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை பல மாதங்களுக்கு சேமிக்கப்படுகிறது.

திராட்சை பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

திராட்சைத் தோட்டத்திற்கான முரண்பாடுகள் :, உடல் பருமன், நுரையீரல் காசநோய் ஆகியவற்றின் கூர்மையான வடிவங்கள். பெர்ரிகளை குடிப்பதற்கு முன் மற்றும் பல்வேறு விண்டேஜ் நிதிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டியது அவசியம். திராட்சை நரம்புகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது அல்ல, எடிமாவுடன், வாய்வழி குழி மற்றும் வயிற்றில் உள்ள புண்கள் ஆகியவை. புதிய சாறு பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது, மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட என்றால் - பின்னர் பாதுகாப்பற்ற இல்லாமல்.

திராட்சை சாறு, பற்கள் மீது விழுந்து, பயமுறுத்தும் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, திராட்சை தயாரிப்பு எடுத்து பின்னர் சாப்பாட்டு அறையில் தண்ணீரில் கரைக்கப்படும் வாயை துடைக்க வேண்டும். ஹெபினின், வார்பரின், ஆஸ்பிரின், ரத்தப் பலகைகளைத் தடுக்கும் பங்களிப்பு, திராட்சை சாறு இரத்தப் கூகாக்கத்தை குறைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கல்வி: டிப்ளோமா Rgmu அவர்கள். N. I. Pirogov சிறப்பு "சிகிச்சை வழக்கு" (2004) உள்ள. மாஸ்கோ மாநில மருத்துவ மற்றும் பல் பல்கலைக்கழகத்தில் கட்டளை, சிறப்பு "எண்டோகிரினாலஜி" (2006) ஒரு டிப்ளமோ.

இந்த நேரத்தில், 10,000 க்கும் அதிகமான தீவிர விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி, மனித ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மை மற்றும் தீங்கு பற்றிய ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. போன்ற அனைத்து மரங்களிலும் பழம் பிரகாசமாக உள்ளது, இது முடிந்தவரை தெரிந்துகொள்ளும் மதிப்பு.

அமைப்பு

100 கிராம் மூலம் திராட்சை கலோரி உள்ளடக்கம் - 69 kcal. குறிப்பிட்ட மதிப்பு சராசரியாக சராசரியாக, பெர்ரி, அவற்றின் வண்ணங்களைப் பொறுத்தது. எனவே பச்சை திராட்சை கலோரி உள்ளடக்கம் சரியாக 69 கிலோ, வெள்ளை - 43 கிலோகல், பிளாக் - 70 ஆகும்.

பெர்ரி பல சர்க்கரைகள் உள்ளன. எனவே 100 கிராம் தயாரிப்பு 15.5 இது சர்க்கரை மீது துல்லியமாக உள்ளது, இதில் 8.13 கிராம் பிரக்டோஸ் உள்ளது. சர்க்கரை கூடுதலாக, 100 கிராம் பெர்ரி கொண்டிருக்கிறது:

• ஆலை நார்ச்சத்து தினசரி நாவலின் 4%;
• 18% வைட்டமின்கள் K மற்றும் C;
• 6% தாமிரம்;
• பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் B1 இன் 5%;
• 4% வைட்டமின் B2 மற்றும் மாங்கனீசு.

பழங்கள் உள்ள சிறிய அளவில் உள்ளன:

• வைட்டமின்கள் ஏ, மின், நியாசின், Pantothenic அமிலம்;
• நுண்ணுயிர்கள் - கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம்.

இந்த தரவு அனைத்தும் சராசரியாக சராசரியாகவும், பல்வேறு வகைகளிலிருந்து மாறுபட்டதாக மாறுபடும்.

திராட்சை இரசாயன கலவை மிகவும் மாறுபட்டது. நிச்சயமாக, இவை மட்டும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமல்ல. மொத்தத்தில், 1600 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு உயிரி உயிரியலின் கலவைகள் பழங்களில் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், முக்கிய அளவு எலும்பு மற்றும் தோல் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. மற்றும் பல விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி, உடலுக்கு எந்த திராட்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை விளக்குவது, விதைகள் மற்றும் தலாம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மற்றும் மெக்டி பெர்ரிகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டில் இல்லை.

ஆனால் கூழ் குணப்படுத்தும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கிறது, இருப்பினும் தோல் விட சிறிய அளவுகளில். பழத்தில் உள்ளன:

• anthocian ஆக்ஸிஜனேற்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற (சிவப்பு இருண்ட தரங்களில் மேலும்);
• ஆக்ஸிஜனேற்ற பாலிபினாலிக் இயல்பு;
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குவெர்கெடின், லுடின், லிகோபீன் (நிர்ணயிக்கும் ஒரு), அலகிக் அமிலம், முதலியன;
• catechins.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

கருப்பு, சிவப்பு, வெள்ளை அல்லது வேறு எந்த திராட்சை முக்கிய பயன்பாடு இது இலவச தீவிரவாதிகள் அழிக்க இது ஒரு பெரிய எண் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் முன்னிலையில் தொடர்புடையது. இலவச தீவிரவாதிகளின் எதிர்மறையான விளைவு பெரும்பான்மை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதால் கடுமையான நோய்கள் (புற்றுநோய், அதெரோஸ்லிரோசிஸ், நீரிழிவு, கீல்வாதம், முதலியன), திராட்சை பல கொடிய நோய்களில் இருந்து ஒரு நபரை அகற்றும் என்று வாதிடலாம். கொள்கையளவில், அதன் பூமிக்குரிய இருப்பு நீட்டிக்கப்படுகிறது, அது உயிரியல் வயலின் தாக்குதலைத் தாக்கியது.

சுகாதார பெர்ரிகளின் சிகிச்சையின் செல்வாக்கின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ளன.

பழங்கால நடவடிக்கை.	பெருந்தியவர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு.
எச்சரிக்கை உயர் இரத்த அழுத்தம்.	பார்வை பாதுகாப்பு (கிளௌகோமா, மேக்லுலர் சீரழிவு, கண்புரை) ஆகியவற்றிற்கு எதிராக பாதுகாப்பு).
நரம்பியல் நோய்கள் தடுப்பு (அல்சைமர் நோய்கள் மற்றும் பார்கின்சன், சென்செல் டிமென்ஷியா).	மேம்படுத்தப்பட்ட மனநிலை.
பலப்படுத்துதல் எலும்பு திசு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு (இங்கே அது பெண்களின் உடலுக்கான திராட்சை ஒரு சிறப்பு நன்மை).	நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்துதல்.
உணவு விஷம் எதிராக பாதுகாப்பு, முதன்மையாக ஈ கோலை ஏற்படுத்தும் அந்த.	ஆரம்ப சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமி புள்ளிகள் பற்றிய எச்சரிக்கை, தோல் தொனியை அதிகரிக்கும் (பெர்ரி ஒரு அம்சம், குறிப்பாக பெண்களுக்கு இனிமையானது).
இரத்த சோகை தடுப்பு.	செரிமானத்தில் சாதகமான விளைவு, நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை நீக்குதல்.

மேஜையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள திராட்சைகளின் அனைத்து குணப்படுத்தும் பண்புகள் விதைகள் மற்றும் தலாம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் பெர்ரிகளை உந்தி அவர்கள் உள்ளார்ந்தவர்கள், ஆனால் ஒரு குறைந்த அளவிற்கு.

பால் அல்லது fastened?

விண்டேஜ் எந்த அளவுக்கு லாக்டிவ் பண்புகள் இல்லை. ஆனால் அவர் தாக்கவில்லை.

ஒரு பெர்ரிக்குள் ஆலை ஃபைபர் நிறைய இருப்பதால், அது பெரிஸ்டால்டிக்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மொத்த மென்மையான பாதைகளை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. உணவில் அதிகப்படியான ஏராளமான சேர்ப்பால், ஒரு திரவ மலையின் தோற்றத்தை சாத்தியம்.

அழுத்தம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பெர்ரி குறிக்கிறது. ஆனால் இந்த திராட்சை அழுத்தம் வலுவாக அழுத்தம் குறைக்கிறது என்று அர்த்தம் இல்லை. ஆனால் அவர் அதை அதிகரிக்கவில்லை.

பெர்ரி உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்கும் மற்றும் பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் சாதாரண அழுத்தம் ஏற்கனவே இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். ஆனால் நேர்மறையான செல்வாக்கு வழக்கமான பயன்பாட்டில் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்கது.

எலும்புகள் மற்றும் தலாம் வேலை இன்னும் திறம்பட வேலை. மற்றும் பெர்ரி தன்னை அல்ல.

எடை இழப்பு எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மற்ற பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி போன்ற, திராட்சை எடை இழப்பு பண்புகள், மற்றும் அதிக எடை பயன்படுத்தி அதன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், குறிப்பாக பெரிய அளவில் பயன்படுத்த.

எடை இழப்பு மீது நேர்மறையான விளைவு

1. பெர்ரி கடுமையான மந்தமான வீக்கத்தை குறைக்கிறது, இது எப்போதும் உடல் எடையின் கணிசமான அளவுக்கு எப்போதும் நடைபெறுகிறது. இது இந்த அதிகப்படியான உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது.
2. திராட்சை கலோரி சிறியது. சராசரியாக, 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 69 மடங்கு. அதே நேரத்தில், பெர்ரி போதுமான அளவு சாத்தியம் மற்றும் ஆற்றல் பாதிக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் சிற்றுண்டி தவிர்க்கிறது மற்றும் இறுதியில் உடல் குறைந்த கலோரி உள்ள நுழைய, பசி மாவு பாதிக்கப்படுகின்றனர் அல்ல.
3. குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மாநிலத்தின் ஒரு நேர்மறையான விளைவு எடை இழப்புக்கு முக்கியம். இது அமைக்கப்பட்டிருக்கும் போது, \u200b\u200bகுடல் உயிரியக்க ஒத்துழைப்பின் அமைப்பில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் உடல் எடையில் மேலும் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.
4. திராட்சை உள்ள, இன்சுலின் எதிர்ப்பை குறைக்கும் பொருட்கள் உள்ளன - அதிக எடை மற்றும் ஒரு பெரிய வயிற்று முக்கிய காரணம்.
5. பழம் கனவு மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உடல் எடையின் இயல்பாக்கத்திற்கு இது முக்கியம், அதற்காக உயர் தரமான இரவு ஓய்வு இல்லாமல், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஒரு நிலையில் கூட அது சீராக எளிதாக கடினமாக உள்ளது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

எதிர்மறையான செல்வாக்கு

எடை இழந்து போது திராட்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் போதிலும், அது உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் அந்த பெரிய அளவில் பயன்படுத்த முடியாது. பெர்ரிகளில் பல சர்க்கரைகள் உள்ளன, உructose உட்பட - சர்க்கரை, அவர்கள் மிகவும் கொழுப்பு கிடைக்கும் இருந்து.

கருவின் எடை இழப்பு பண்புகள் பல நேர்மறையான பல நேர்மறையானது எலும்பு சாற்றில் மற்றும் தோல், உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, இன்சுலின் எதிர்ப்பை சமாளிக்க திறன் ஆகும். சாற்றில், இந்த பண்புகள் பிரகாசமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, பெர்ரி தங்களை மிகவும் பலவீனமாக உள்ளன.

பெர்ரிகளின் கலவை சர்க்கரை உடல் எடையை குறைப்பதற்கான செயல்முறையை மோசமாக பாதிக்கிறது, மேலும் அது பெரிய அளவில் பயன்படுத்த முடியுமா என்றால் திராட்சை இருந்து திராட்சை இருந்து சரிசெய்யப்படலாம்.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சாப்பிடலாம்?

எனவே, எடை இழப்பு ஒரு உணவு திராட்சை மெனுவில் சேர்க்க முடியும் மற்றும் கூட தேவை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு.

வழக்கமாக இந்த அளவு தயாரிப்பில் பிரக்டோஸ் அளவு அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது.

பெர்ரிகளில் ஒரு கப் 12 கிராம் பிரக்டோஸ் உள்ளது. எடை துளிகள் தேவைப்படும் நபர்கள் ஒரு நாளைக்கு 15 கிராம் பிரக்டோஸை பயன்படுத்தக்கூடாது. அதாவது, அவர்கள் ஒரு க்ளான் திராட்சை விட கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வாங்க முடியும்.

ஒரு சாதாரண உடல் எடை கொண்டவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இந்த சர்க்கரை 25 கிராம் சாப்பிடுவார்கள், அதாவது, இரண்டு கண்ணாடி.

குறிப்பிட்ட எண் மெனுவில் பிரக்டோஸின் ஒரே மூலமாகும் என்று குறிப்பிடுகிறது. இது வழக்கு அல்ல என்றால், அதன் அளவு குறைக்கப்பட வேண்டும்.

நிச்சயமாக, சேதம் குறிப்பிட்ட அளவு அதிகமாகும் தீங்கு இல்லை. ஆனால் நீங்கள் தேவையானதை விட தினசரி திராட்சை சாப்பிட்டால், நீங்கள் அரைக்கலாம்.

பயன்பாட்டு விதிகள்

1. மற்ற உணவிலிருந்து தனித்தனியாக பழம் சாப்பிட சிறந்தது பயனுள்ள சிற்றுண்டி.
2. இது சர்க்கரை ஒரு பெர்ரி இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: இது ஜாம், நெரிசல்கள், உருளைகள், ஜெல்லி, முதலியன இருந்து தயார். அத்தகைய ஒரு வடிவத்தில் இருந்து, திராட்சை அதன் நன்மைக்காக இழந்து, மனித உடலில் சர்க்கரைக்கு வெளிப்பாடு தொடர்புடைய தீங்கு பெறுகிறது.
3. இரைப்பை குடல் மூலம் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்க, திராட்சை மீன் மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள், பீர் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து பயன்படுத்தப்படக்கூடாது கனிம நீர், எந்த பால் snags. பலர் இத்தகைய கலவைகளை சாதாரணமாக சுமக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு முக்கியமான செரிமான அமைப்புடன், அவர்கள் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கலாம்.
4. சாறு மெனுவில் சேர்ப்பதை விட முழு பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாறு நார்ச்சத்து மற்றும் சர்க்கரை செறிவு விட கணிசமாக குறைவாக உள்ளது.

எலும்புகள் மூலம் அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

ஆமாம், திராட்சை எலும்புகளுடன் சாப்பிடலாம். மற்றும் கூட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பெர்ரி நன்மைகள் சிங்கம் பங்கு இருந்தது.

நீங்கள் வெறுமனே திராட்சை எலும்புகளை முழுவதுமாக விழுங்கினால் அது பயங்கரமான எதையும் நடக்காது. ஆனால் செரிமான அமைப்பில் சுமை குறைக்க, அவை நன்றாக மெல்லும். உதாரணமாக, ஒரு காபி சாணை உள்ள, பின்னர் நன்றாக அரைக்கும், பின்னர் டீஸ் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள், சூப்கள் மற்றும் குழம்பு உள்ள பதப்படுத்தி சேர்க்க.

குறிப்பிடத்தக்க உயிரியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட வேறு எந்த உணவுப் பொருட்களிலும், திராட்சை விதை நன்மைகள் மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும். உணவு, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றில் அவற்றின் ஏராளமான சேர்த்தல். மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் எலும்பு நிறைய ஃபைபர்.

கூடுதலாக, அவர்கள் கணிசமாக இரத்த உறைதல் குறைக்க. சில நோய்களில் ஆபத்தானது என்ன, முரண்பாடுகள் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை தலையீட்டிற்கான தயாரிப்பு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எனவே, நீங்கள் மிகவும் பெரிய அளவில் எலும்புகளை உணர முடிவு செய்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க நல்லது.

எனக்கு இரவில் இருக்க முடியுமா?

ஆமாம், திராட்சை இரவில் அமைந்துள்ளது. இது இலகுரக மாலை சிற்றுண்டிற்கான ஒரு நல்ல வழி.

இரைப்பைக் குழாயில் அதிகப்படியான சுமைகளை உருவாக்காமல் பெர்ரி நிறைவுற்றது. குறைந்த இரவில் பொழுதுபோக்கு தரத்துடன் நிறைந்த ஒரு பசி மாநிலத்தில் தூங்குவதற்கு கழிவு. திராட்சை உணவு புழுவை ஏற உதவுகிறது.

கூடுதலாக, பழம் கொண்ட பொருட்கள் குறிக்கிறது. எனவே, திராட்சை மற்றும் இரவில் இரவு சாப்பிட வேண்டும்.

ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு வயதானவர்?

8-10 மாதங்களில் வயதில் இருந்து ஒரு குழந்தைக்கு திராட்சை வழங்கப்படலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

குழந்தைக்கு பெர்ரிகளை வழங்குவதற்கு முன், அவை தோல் மற்றும் விதைகளில் இருந்து அவசியம் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. ஒரு கூழ் மாறிவிடும். துண்டின் முழு பெர்ரி ஒடுக்கப்படலாம்.

வயதுவந்தோர் மற்றும் மூத்த குழந்தைகள் மற்ற பொருட்களிலிருந்து தனித்தனியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள் என்றால், குழந்தைகளின் குழந்தைகளுக்கு, திராட்சை கூழ் கோழி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது ஆப்பிள்களிலிருந்து கோழி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது கூழ்மையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

முடக்க முடியுமா?

குளிர்காலத்தில் திராட்சை பாதுகாக்க, அது ஒரு வழக்கமான உறைவிப்பான் உறைந்திருக்கும். மேலும், இது பல மற்றவர்களை விட இந்த பெர்ரி உறைபனி கூட எளிதானது: இது ஒரு அடுக்கு ஒரு தட்டில் வெளியே போட தேவையில்லை - நீங்கள் உடனடியாக நீண்ட கால சேமிப்பு ஒரு சிறிய கொள்கலன் மீது ஊற்ற முடியும்.

உறைவிப்பான் உள்ள திராட்சை வைப்பதற்கு முன், அது அதை சுத்தம் மற்றும் கவனமாக உலர். பின்னர் அவர்கள் கொள்கலனுக்குள் நகர்ந்து, மூடி மூடி, உறைபனி அறைக்குள் அகற்றப்பட்டனர்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

1. திராட்சை ஒவ்வாமை இருக்கலாம், இது பயன்பாட்டிற்கான கடுமையான முரண்பாடாகும்.
2. பழம் மெனுவில் ஒரு பெரிய வழக்கமான சேர்க்கை கொண்டு, பழம் அதிக எடை ஒரு தொகுப்பு வழிவகுக்கும்.
3. பெரிய அளவிலான ஃபைபர் நுகரப்படுவதற்கு பழக்கமில்லை, ஒரு பணக்கார திராட்சை உணவு அதிகரித்த எரிவாயு உருவாக்கம் மற்றும் அடிவயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
4. பீட்டா-பிளாக்கர்கள் மற்றும் / அல்லது எதிர்ப்பாளர்களை ஏற்றுக்கொள்பவர்களுக்கு நீங்கள் பழத்தை சாய்ந்து கொள்ளக்கூடாது, மேலும் இரத்த உறையுடனான பிரச்சினைகள் உள்ளன.
5. திராட்சை தீங்கு அதன் பண்புகள் காரணமாக, மற்றும் போன்ற, மற்றும் நவீன முறைகள் அவரது வளர்ந்து. இப்போதெல்லாம், இந்த பழ கலாச்சாரம் பெரும்பாலும் பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்தி பெரும்பாலும் பயிரிடப்படுகிறது. அது மோசமாக மனித ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோயால் சாப்பிட முடியுமா?

சர்க்கரைகள் பெரிய அளவு போதிலும், பெர்ரி ஒரு குறைந்த உள்ளது கிளைசெமிக் குறியீட்டு - 43-53. எனவே, திராட்சை பயன்படுத்தலாம் சர்க்கரை நீரிழிவு 2 வது வகை.

ஆனால் எண் இன்னும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். எனவே பழம் மிகவும் பிரக்டோஸ் நிறைய. அதன் பயன்பாடு இரத்தத்தில் சர்க்கரை ஒரு விரைவான தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஏராளமான வழக்கமான பயன்பாடு இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது - வகை 2 நீரிழிவு முக்கிய காரணம்.

ஒரு கப் திராட்சை பெர்ரிகளில் 12 கிராம் பிரக்டோஸ் உள்ளது. நாள் போது, \u200b\u200bநீரிழிவு இந்த கார்போஹைட்ரேட் 15 க்கும் மேற்பட்ட கிராம் நுகரிக்க கூடாது. அது ஒரு கிளான் பெர்ரி பற்றி.

அதே நேரத்தில், திராட்சை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் உடலுக்கான சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே பெர்ரி கலவை, மாறாக, இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்க.

ஆனால் கருப்பு, பச்சை அல்லது சிவப்பு திராட்சைகளின் கலவைகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்குகளை குறைக்க, உதாரணமாக, எலும்பு சாற்றில் உணவுப் பொருள்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே. மற்றும் பெர்ரி மீது சாய்ந்து இல்லை.

கீல்வாதத்திற்கு பெர்ரி அனுமதிக்கிறாரா?

Gouging திராட்சை போது, \u200b\u200bநீங்கள் நீரிழிவு போன்ற அதே வழியில் சாப்பிட முடியும். சிறிய அளவுகளில் - ஒரு நாளைக்கு இன்னும் கண்ணாடி இல்லை.

கட்டுப்பாடுகள் உற்பத்தியில் சுத்திகரிப்பு மற்றும் பிரக்டோஸின் இருப்புடன் தொடர்புடையது, இது சம்பந்தப்பட்ட விஞ்ஞானத் தகவலை ஒப்புக்கொள்கிறது, நோய்க்கான தொடக்கத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் தாக்குதலின் நிகழ்வுக்கு பங்களிக்கிறது.

இரைப்பை அழற்சி மற்றும் கணைய அழற்சி ஆகியவற்றின் போது உணவில் சேர்க்க முடியுமா?

இரைப்பை குடல் நோய்களின் கடுமையான கட்டத்தில் பழம் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

நிவாரணம் போது, \u200b\u200bஅது உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், அதன் ஆரோக்கியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் திராட்சைகளை அடக்குகின்றனர். யாரோ, அவர் எளிதாக செரிக்கப்படுகிறது, யாரோ மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

வழக்கமாக கணையத்தின் நோய்க்கிருமியின் நோய்க்கிருமி, கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை விட பெர்ரி எளிதாக்குகிறது. திராட்சை அழகான புளிப்பு பழம், எனவே அது இரைப்பை அழற்சி அறிகுறிகள் மோசமாக மற்றும் அமில reflux ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பிணி பெண்களை சாப்பிட முடியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் திராட்சை அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அது மெனுவில் இயக்கப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பெர்ரி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கண்ணாடிகளை சாப்பிடக்கூடாது, இது அதிக எடை கொண்ட ஒரு தொகுப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் திராட்சை மேலும் அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் சாத்தியம் குறைக்க, எதிர்கால அம்மா ஒரு வெற்று வயிற்றில் பெர்ரி சாப்பிட கூடாது, பால் பானங்கள் மற்றும் கனிம நீர் அவற்றை குடிக்க, கொழுப்பு உணவு மற்றும் மீன் சேர்ந்து பழம் பயன்படுத்த.

அனைத்து மக்களைக் கவனிப்பதற்கும் பயனுள்ள பெர்ரிகளின் ரேசரை சேர்ப்பதற்கு இந்த விதிகள், ஆனால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பம் இருக்கும் போது இது முக்கியமானது, நெஞ்செரிச்சல் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கும் போது அது முக்கியமானது.

அம்மா நர்சிங் செய்ய முடியுமா?

தாய்ப்பால் கொண்டு, திராட்சை இருக்க முடியும், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் விட அதிக எச்சரிக்கையுடன். சில ஆய்வுகள் படி, உணவில் இந்த பழம் ஒரு நர்சிங் அம்மா சேர்த்து குழந்தை ஒரு செரிமான கோளாறு வழிவகுக்கிறது.

எனவே, GW இல் இருப்பதால், திராட்சை கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஒரு பெர்ரி மீது ஒரு பெர்ரி, மற்றும் மற்ற பழங்களில் அதை இணைப்பதன் மூலம் குழந்தையின் நிலையை விட்டு வெளியேறாமல் எந்த விஷயத்திலும் கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

என்ன வண்ண திராட்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்: வெள்ளை அல்லது கருப்பு, சிவப்பு அல்லது பச்சை?

ஒவ்வொரு நிறத்தின் பழம் அதன் வலுவாக உள்ளது பலவீனமான பக்கங்களிலும்.

எனவே, அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சொல்ல முடியாது - வெள்ளை பெர்ரி கருப்பு. இருண்ட நிறம் திராட்சை, மேலும் anthocaanov, resveratrol மற்றும் அது வேறு சில ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.

அதே நேரத்தில், இருண்ட தரங்களிலும் அதிக கலோரி, மேலும் சர்க்கரைகள். அவர்கள் ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கிறார்கள்.

மதிப்பு என்பது நிறம் மட்டுமல்ல, மற்ற வகைகளையும் மட்டும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, அது ஒரு அட்டவணை அல்லது மது தயாரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எந்த வண்ணத்தின் ஒயின் வகைகள் தடிமனான தோல் மற்றும் அதிக விதைகள் உள்ளன. எனவே, அவர்கள் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றவர்கள். ஆனால் அவர்கள் ஜீரணியை விட கடினமாக இருக்கிறார்கள். வகைகள் குறைப்பு, எந்த நிறம், ஜீரணிக்க எளிதாக இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் bioactive இணைப்புகளை விட குறைவாக இருக்கும்.

எனவே ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட வண்ணத்தின் திராட்சைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு உறவினர்.

நீங்கள் பெர்ரி இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அதிகபட்ச அளவு பெற விரும்பினால், நீங்கள் கொழுப்பு-நிறமுள்ள இருண்ட தரங்களாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். எடை இழக்க விரும்புவோர், நீரிழிவு மற்றும் பலவீனமான வயிறு கொண்ட மக்கள் ஒளி சாப்பாட்டு விருப்பங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க நல்லது.

கட்டுரை கருத்தில்: Classlist.toggle () "\u003e விரிவாக்கம்

திராட்சை பண்டைய காலங்களில் இருந்து மனிதகுலத்தால் வளர்ந்து வரும் ஒரு உன்னதமான மற்றும் பயனுள்ள கலாச்சாரமாகும். பெர்ரி நிறைய உள்ளது பயனுள்ள பொருட்கள் - வைட்டமின்கள், குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற கனிமங்கள், எலும்பில் உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் பங்களிப்புக்கு பங்களிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைய உள்ளன.

இருப்பினும், திராட்சை விஷம் அசாதாரணமானது அல்ல. அவற்றை தவிர்க்க, நீங்கள் காரணங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நேரம் தேவையான உதவி வழங்க முடியும்.

விஷம் காரணங்கள்

சோலார் கொத்து தன்னை சுகாதார அபாயங்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்த முடியாது. நச்சுத்தன்மையின் காரணம் போக்குவரத்து, சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளை மீறும் நபர்.

பெரும்பாலும் பெர்ரி காயமடைந்ததால், குளுக்கோஸின் உயர் உள்ளடக்கம் ஒரு நல்ல ஊட்டச்சத்து நடுத்தர ஆகும், இதில் நோய்த்தடுப்பு நுண்ணுயிர்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குடல் வாண்ட் மற்றும் நொதித்தல் பாக்டீரியா. பெர்ரி சுகாதாரத்திற்கு ஆபத்தானது.

மற்றொரு காரணம் - Yadohirikatov உயிரினம் நுழைந்துபூச்சிகள் மற்றும் நோய்களில் இருந்து திராட்சை செயலாக்க பயன்படுகிறது. அதிகப்படியான பயன்பாடு, சேதமடைந்த பெர்ரிகளைத் தாக்கியது, பயன்பாட்டிற்கு முன்பே போதுமான சலவை ஏற்படுகிறது, போதைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒருவேளை திராட்சை அல்லது அதன் தனி வகைகளை சகிப்புத்தன்மை ஒருவேளைஇது வழக்கமாக அலர்ஜி நிகழ்வுகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இறுதியாக, இது அதிகப்படியான பயன்பாடு பயனுள்ள தயாரிப்பு இது கடுமையான தலைவலிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இரத்த சர்க்கரையில் அதிகரிப்பு, பல நாள்பட்ட நோய்கள் அதிகரிக்கும்.

திராட்சை நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள்

திராட்சை உயரத்தில், அறிகுறிகள் உணவு நச்சுத்தன்மையை அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகளின் வேதியியல் விஷத்தை ஒத்திருக்கிறது. ஒரு விதியாக, அத்தகைய நச்சுத்தன்மையின் போக்கு கனமாக இல்லை அத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• வயிற்று வலி, பெரும்பாலும் grapple-வடிவத்தை;
• குமட்டல் வாந்தி;
• ஒருவேளை வயிற்றுப்போக்கு திராட்சை பிறகு வயிற்றுப்போக்கு;
• தலைவலி;
• இதயத் துடிப்பு;
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்;
• மொத்த பலவீனம், மனச்சோர்வு.

பொதுவாக பட்டியலிடப்பட்ட நிகழ்வுகள் மற்ற வகைகளை விட குறைவான அளவிற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. உணவு விஷம்ஒட்டுமொத்த மாநில சற்று பாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் பழைய வயது முகங்கள் உள்ளன.

ஒரு ஒவ்வாமை காரணி ஏற்படுகிறது என்றால், நெருப்புக் கயிறுகள் தோலில் தோன்றினால், மூக்கில் நெரிசல், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மேல் சுவாசக் குழாயின் வீக்கம், சுவாசம் சிரமப்படலாம்.

விஷத்திற்கான முதல் உதவி

நோயாளியின் நிலை திருப்திகரமாக இருந்தால், கோளாறுக்கான காரணம் அறியப்படுகிறது, நீங்கள் வீட்டில் உதவலாம். நடவடிக்கை வழிமுறை இருக்க வேண்டும்:

1. வயிற்று துவைக்க Mangartages ஒரு பலவீனமான-இளஞ்சிவப்பு இனப்பெருக்கம் ஒரு சிறிய சூடான தண்ணீர், உடனடியாக ஒரு குடிக்க உடனடியாக குடிக்க உடனடியாக மற்றும் உடனடியாக வாந்தியெடுத்தல் ஏற்படுத்தும் போது, \u200b\u200bதண்ணீர் சுத்தம் செய்ய பல முறை செயல்முறை செய்ய.
2. ஒரு குடிக்க வேண்டும் (செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனிட, Polysorb, smekt).
3. ஏராளமான பானம் திரவ இழப்பு நிரப்புவதற்கு: எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர், unsweetened பச்சை அல்லது கெமோமில் தேநீர், அல்லது உப்பு தீர்வுகளை பதிவு. நீங்கள் ஒவ்வொரு 10-15 நிமிடங்கள் அரை கப் மூலம் வாந்தி தூண்ட முடியாது என சிறிய பகுதிகள் குடிக்க வேண்டும்.

நோயாளியின் நிலைமை மேம்படுத்தப்பட்டால், திராட்சைப்பழங்களுக்குப் பிறகு தொப்பை விதைப்பதை நிறுத்தி விட்டால், நீங்கள் ஒரு சோம்பல், திரவத்தைப் பெறுவீர்கள், ஒரு சுலபமாக பார்க்கக்கூடிய அரை-திரவ உணவு மற்றும் அடுத்த நாள் நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்வையிடலாம்.

விதிவிலக்குகள் குழந்தைகள், பழைய மக்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் உடனடியாக அழைக்க வேண்டும் மருத்துவ அவசர ஊர்திமேலும், வயிற்று துவைக்க முயற்சி மற்றும் ஒரு sorbent கொடுக்க முயற்சி முன்.

உடலை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது

விஷம் பிறகு சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு அனைத்து நடவடிக்கைகள் ஒரு மருத்துவர் நியமிக்கிறது. ஒரு விதியாக, அது முதல் சோதனைகளின் காரணத்தை முதலில் ஆராய்கிறது மற்றும் சுத்திகரிக்கிறது. இரத்த பரிசோதனை ஒதுக்கப்படும், நோய்த்தடுப்பு தாவரங்களின் மலம் பகுப்பாய்வு, நோய்த்தடுப்பு ஆய்வுகள், ஒவ்வாமை வரையறை ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளலாம்.

• காரணம் நோய்த்தடுப்பு நுண்ணுயிரிகளாக இருந்தால், ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை பரிந்துரைக்க;
• பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் மற்றவர்கள் என்றால் இரசாயன பொருட்கள் - நச்சுத்தன்மையை நடத்துதல், கல்லீரல் செயல்பாடு, சிறுநீரகத்தை மீட்பது;
• ஒவ்வாமை நிகழ்வுகளுடன் ஒதுக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள்.

அது
பயனுள்ளதாக
தெரியும்!

விஷம் திராட்சை பிறகு மீட்பு பொது கோட்பாடுகள் உள்ளன:

• சிதறல் உணவு - உணவு மென்மையான மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட, ஒரு ஜோடி சமைத்த, கூர்மையான பதப்படுத்தி மற்றும் கரடுமுரடான கச்சா நார் இல்லாமல்;
• போதுமான திரவத்தைப் பெறுகிறது - கனிம நீர், டீஸ், மூலிகை உட்செலுத்துதல், உறைதல் பானங்கள் - ஜெல்லி, ஓட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு காபி, ஆளி விதை;
• குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுத்தல் - பாக்டீரியல் தயாரிப்புகளின் வரவேற்பு (Bifiform, லாக்டோபாக்டைன் மற்றும் அவற்றின் பிற ஒப்பீடுகள்);
• கனிமங்கள் கொண்ட வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான வரவேற்பு.

வலி, அசௌகரியம், ஸ்டூல் சீர்குலைவுகள் காணாமல் - செரிமானம் மற்றும் இயல்பாக்கப்படுதல் அறிகுறிகள் முழுமையான காணாமல் மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் எடுத்து மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் எடுத்து இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும். ரோஜாப்பின் மிகவும் பயனுள்ள காபி, காலெண்டுலா, தொட்டப்பட்ட இலை.

திராட்சை ஒரு பெரிய அளவு சாப்பிட்டால், கணையத்தின் சுமை அதிகரித்துள்ளது. கணையத்தை தவிர்க்க, அது என்சைம் தயாரிப்புகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: Panzinorm, Creon, செரிமானம் மற்றும் பிற ஒத்திசைவு.

நச்சுத்தன்மையின் விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள்

சிக்கல்களின் வளர்ச்சியுடன் கடுமையான விஷம் திராட்சை - அரிதான, ஆனால் இன்னும் அவர்கள் நடக்கும், நீங்கள் அதை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப கடுமையான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உடலின் நீர்ப்போக்கு, அடிக்கடி குழந்தைகளில் நடக்கிறது;
• கடுமையான ஒவ்வாமை அபிவிருத்தி - லார்னெக்ஸ் வீக்கம், மனநல அதிர்ச்சி;
• கடுமையான கணைய அழற்சி ஒரு உறுதியான இயல்பு வயிற்றில் உச்சரிக்கப்படுகிறது வலி, ஒரு பொது நிலை மீறல்.

விளைவுகள் மத்தியில், காஸ்ட்ரோடிஸ் பெரும்பாலும் வளர்ந்துள்ளது, இது செல்லலாம் நாள்பட்ட படிவம் சிகிச்சை செய்யப்படவில்லை மற்றும் உணவு கவனிக்கப்படவில்லை என்றால். நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, குடல் dysbiosis கூட உருவாக்க முடியும். குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் இந்த சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், எனவே மருத்துவமனையின் கீழ் மருத்துவரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் மட்டுமே சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்.

திராட்சை இருந்து வயிற்றுப்போக்கு இருக்க முடியும்: காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்?

திராட்சை பிறகு திரவ ஸ்டூல் - அடிக்கடி நிகழ்ச்சி. அதன் காரணம் விஷம் திராட்சை மற்றும் பெர்ரி முறையற்ற பயன்பாடு போன்றது.

வயிற்றுப்போக்கு வாந்தியெடுக்கப்பட்டால், உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால், இது நச்சுத்தன்மையை குறிக்கிறது, தகுதிவாய்ந்த உதவி அவசியம்.

ஒரு நபர் வெறுமனே ஒரு சிறிய வயிறு சாப்பிட்டால், அல்லது அதிகமான அளவுகளில், அல்லது அதிகமான அளவுகளில், அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் புண், பெருங்குடல் அழற்சி - பின்னர் வயிற்றுப்போக்கு உடலின் ஒரு சமிக்ஞையாகும் - வேகமாக சுத்திகரிப்பு. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பெர்ரிகளை குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், ஒரு மென்மையான உணவுக்கு சென்று, மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

நீங்கள் நிறைய திராட்சை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

சூரிய பெர்ரிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு நன்மை அடைய முடியாது, ஆனால் தீங்கு, அதனால்தான்: உயர் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் உடலில் ஒரு பெரிய கார்போஹைட்ரேட் சுமையாகும். கார்போஹைட்ரேட் என்சைம் amylase மற்றும் ஹார்மோன் இன்சுலின் சிறப்பம்சங்கள் என்று கணையம் போன்ற ஒரு சுமை சமாளிக்க முடியாது மற்றும் கணைய அழற்சி மற்றும் ஹைபர்கிளிசேமியா வளர்ச்சிக்கு பதிலளிக்க முடியாது - இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பு.

மேலும், உடலில் அல்லாத மறுசுழற்சி கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக கொழுப்புகளாக மாற்றப்படும் எல்லா எடை கொண்டவர்களுக்கும் திராட்சை நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். மேலும் வயிற்றில் சுமை அதிகரிக்கிறது, ஃபைபர் இழைகள் ஏராளமான இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண், பெருங்குடல் அழற்சி, குடல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருவதற்கு பங்களிக்க முடியும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள அதிக நுகர்வு அழுத்தம் ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுத்தும், வாஸ்குலர் நெருக்கடி, மற்றும் நீரிழிவு கொண்டு அவர் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த அனைத்து திராட்சை பெரும் காதலர்கள் அறியப்பட வேண்டும், எனவே சுகாதார செலுத்தும் இன்பம் என.

திராட்சை பண்டைய டைம்ஸ் செல்வம் மற்றும் நல்வாழ்வின் சின்னமாக கருதப்பட்டது. கிரேக்கர்களின் மது தெய்வங்களின் பானம் அல்ல, மேலும் அவரை வணங்கியது. பல்வேறு சடங்குகளில் இந்த நாளுக்கு பல்வேறு சடங்குகளில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் பாடல்கள் மற்றும் கவிதைகள், உலக கலாச்சாரத்தில் எண்ணற்ற பல உள்ளன.

பல நூற்றாண்டுகளாக பயிரிடுவதற்கு திராட்சை, மனிதகுலம் நிறைய வகைகளைக் கொண்டுவந்தது, இவை எவருக்கும் மிகவும் பிரபலமானவை நவீன மனிதன் (உதாரணமாக, "இசபெல்லா", "விக்டோரியா", "கீஸ்மிஷ்", "பெண்கள் 'விரல்கள்", முதலியன). திராட்சை உள்ள, ஒரு கணிசமான சக்தி உண்மையில் முடிவடைகிறது, மற்றும் அவர் தன்னை மேம்படுத்த முடியும் என்று பல பயனுள்ள கூறுகளை ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது, ஒரு சிறந்த வடிவத்தில் உங்கள் உடல் கொண்டு, கவர்ச்சிகரமான செய்ய.
எனவே, என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திராட்சை? உடலுக்கு அவரது தகுதியின் பட்டியல் ஒரு பக்கத்தை நடக்கும், எனவே நாம் அவர்களுக்கு மிக முக்கியமானவற்றில் சுருக்கமாக நிறுத்த முயற்சிப்போம்.

வைட்டமின்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை எஸ்.எஸ். பி குழு B குழுமத்தின் வைட்டமின்கள் மட்டுமே ஒரு கண்ணாடி மட்டுமே ஒரு கண்ணாடி (அறிவிப்பு, இந்த நேரத்தில் நாம் பற்றி பேசவில்லை, புதிய திராட்சை சாறு) வைட்டமின் தினசரி விகிதம் தெரிவிக்க முடியும் V. மனித நரம்பு மண்டலத்தின் மீது நேர்மறையான தாக்கத்திற்கு கூடுதலாக இந்த வைட்டமின் சாதாரண முடி வளர்ச்சி மற்றும் நகங்கள் தேவை, மேலும் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனியை பாதிக்கிறது, பொதுவாக, பெண் அழகு மிக முக்கியமான பண்புகளை ஒன்று. வைட்டமின் சி பொறுத்தவரை, இது பல்வேறு பாக்டீரியா மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளிடமிருந்து நமது பாதுகாப்பாளராகும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். வைட்டமின் சி, இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றுதல் மட்டும் திராட்சை உள்ளது. மிகவும் அரிதான உறுப்பு ரெஸ்வெராட்ரோல் ஆகும். இது நீண்ட காலமாக த்ரோபோபிலிடிஸ் அல்லது குறைவான விரும்பத்தகாத sclerosis உடன் போராடும் மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் resveratrol வீரியம் கட்டிகள் ஒரு உயிரினமாக உள்ளது. திராட்சை தன்னை (வேறு தாவரங்கள் மற்றும் காளான்கள் போன்றவை) நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவிற்கு எதிரான பாதுகாப்பை உருவாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் வழக்கமாக சாப்பிட மறக்கவில்லை என்றால், அவர் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார்.

கரிம அமிலங்கள் இது குறிப்பிட வேண்டிய தவறானது. திராட்சை உள்ள நீங்கள் உடனடியாக சாலிசிலிக், மற்றும் அம்பர், ஆப்பிள் அமிலம், அத்துடன் சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் நிச்சயமாக, மது அமிலம் கண்டுபிடிக்க முடியும். அதில் எத்தனை பேர் ஒரு சிறிய திராட்சை பெர்ரி உள்ளனர். இந்த அமிலங்கள் தங்கள் சுத்திகரிப்பு திறன்களுக்காக புகழ் பெற்றவை, எங்கள் உடல் மற்றும் சிறுநீர் அமிலத்திலிருந்தே உப்புகளை அகற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது எங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நிச்சயமாக நம் வலிமைகளை செய்ய முடியாது தோற்றம்.

மற்ற பயனுள்ள கூறுகள், இது பொதுவாக பொட்டாசியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, முழு செயல்பாட்டிற்கான நமது கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் முக்கியமானது. ஆனால் திராட்சை கூட கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், இரும்பு ஆகியவை உள்ளன. குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், நிச்சயமாக, நமது உடலில் "உடல்நலத்திற்கும் தோற்றத்திற்கும் பொறுப்பேற்கும்". மூலம், நீங்கள் தோல் சேர்த்து திராட்சை சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அது குறிப்பிடப்பட்ட உறுப்புகள் மிக அதிக எண்ணிக்கையிலான சேமிக்கப்படுகிறது.

ஆனாலும் திராட்சை உணவு சாப்பிட மட்டும். எங்கள் நாகரிகம் பெர்ரி, எலும்புகள் மற்றும் ஒரு கொடியை இரண்டாகப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொண்டது. அதே ஒப்பனை வல்லுநர்கள் நீண்ட ஒரு நபர் தோற்றத்தை மீது திராட்சை நேர்மறையான தாக்கத்தை கவனித்தனர் மற்றும் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் ஒருங்கிணைக்க முடிவு. நீங்கள் திராட்சை பரிசுகளை பயன்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு ஒப்பனை என்று பயன்படுத்தலாம். திராட்சை சாறு மற்றும் தேன் ஒரு எளிய முகமூடி முகம் பயன்படுத்தப்படும், மிகவும் சாத்தியம் இருக்கலாம், நீங்கள் மிகவும் திருப்தி இறுதி விளைவாக விட்டு.

இது முடிந்தது மாஸ்க் மிகவும் எளிமையான: சம விகிதத்தில், புதிய தேன் மற்றும் திராட்சை சாறு கலந்து, முகம் ஒரு பொருள் விண்ணப்பிக்கும் போதுமான தடிமனான பெற. பின்னர் இந்த கலவையை பின்னர் துணி துவைக்க, பின்னர் உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும். பதினைந்து அல்லது இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு - நீங்கள் சுடலாம்.

திராட்சை மற்றும் முடி. நமது பெரிய தாத்தா பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு முடி வேர்களில் தேய்த்தன. புதிதாக அழுகிய சாறு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் கழுவ வேண்டும். ஒருவேளை நீங்கள் இந்த முறையை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பீர்கள்.

நிச்சயமாக, எல்லாம் படித்து மேலேயுள்ளசில பெண்கள் சந்தையில் உடனடியாக செல்ல ஆசை பிரதிபலிக்கலாம் அல்லது ஒரு பல்பொருள் அங்காடியில், தங்களை ஒரு கூடை வாட்டி. ஆனால் விரைவான முடிவுகளை நிற்க வேண்டாம். எந்த மருந்து துஷ்பிரயோகம் மீது விஷம் என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள். திராட்சை கொண்டு, நீங்கள் மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் எல்லா பயனுள்ள குணங்களுடனும், இனிப்பு பழம் உள்ளது, அதாவது நீங்கள் திராட்சை தவிர வேறு எந்தப் பொருட்களையும் துஷ்பிரயோகம் செய்யாவிட்டாலும் கூட, எடை நிறைய சேர்க்கலாம். நவீன ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு தினசரி விகிதமாக, புதிய திராட்சை பெர்ரி 200 கிராம் ஒரு உருவத்தை அழைக்கிறார்கள். இந்த பிரேம்கள் அப்பால் செல்ல வேண்டாம், பின்னர் உங்கள் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் இல்லை என்று உறுதியாக இருக்க முடியும்.

நிச்சயமாக நீங்கள் செய்ய வேண்டும் திராட்சை தேர்வு செய்ய தேர்வு செய்யவும். நவீன சந்தையின் நிலைமைகளில், அலமாரிகளில் மட்டுமே பொய் இல்லை. நடந்தது முதல் காரியத்தை எடுத்துக் கொண்டாலும், அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த பணத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் அபாயப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் முயற்சி செய்ய முடியாத இடங்களில் திராட்சை எடுக்கக்கூடாது - எப்பொழுதும் எப்போதும் ஒரு பையில் ஒரு பூனை வாங்குவீர்கள். அழகான மற்றும் பெரிய பெர்ரி இன்னும் தூரிகை உண்மையில் பழுத்த என்று ஒரு உத்தரவாதம் இல்லை. மேல் பெர்ரி முதலில் வைக்கப்படுவதால், bunches கீழே இருந்து எப்போதும் முயற்சி. அவர்கள் இனிப்பு மற்றும் தாகமாக இருக்க வேண்டும், ஒரு கடுகு இல்லாமல், சுவை பிரத்தியேகமாக இனிமையான. பாவாடை மீது நிறமி அது மதிப்பு இல்லை, அது பல நம்பிக்கை என "கிழிந்த" திராட்சை ஒரு சுட்டிக்காட்டி அல்ல. ஆனால் சேதம் காணக்கூடிய திராட்சை எடுத்து அது மதிப்பு இல்லை. இந்த பெர்ரிகளைச் சேர்ப்பது கடினம், ஆனால் அவர்கள் நினைவில் இருந்தால், அவர்கள் விரைவில் தங்கள் பயனுள்ள குணங்களை இழக்கிறார்கள்.

- உள்ளடக்கங்களின் அட்டவணையில் திரும்பவும் " "