Bintang pop sebelum dan sesudah menurunkan berat badan. Foto-foto selebritas yang kehilangan berat badan ekstra itu. Kelly Osbourne berubah

Menurunkan berat badan bintang Rusia

Pelageya secara alami cenderung kelebihan berat badan. Setelah dua kelahiran, gadis itu dengan cepat menambah berat badan, dan dengan cepat kembali ke bentuk semula. Transformasi ajaib memunculkan banyak desas-desus konyol tentang plastik dan pil, yang secara resmi dibantah penyanyi itu lebih dari sekali.

"Sihir" berarti - soba, yang menggantikan lauk apa pun. Anda dapat menambahkannya sayur rebus, daging atau ikan diet, salad ringan. Sekali seminggu hari puasa pada buah-buahan, dan selalu olahraga.

Alexandra Bortich naik 22 kg untuk peran utama dalam film "I'm Losing Weight". Dalam proses syuting, ia membuang 12 kg agar tampil sebagai kecantikan langsing di final. Bintang serial "Policeman from Rublyovka" menyingkirkan beberapa kilo lagi setelah syuting. Sasha memastikan bahwa tidak ada rahasia - hanya olahraga, nutrisi yang tepat dan tidur yang sehat.

Olga Kartunkova kehilangan 83 kg dalam dua tahun! Untuk keluar di jalur perang dengan kelebihan berat badan membantu ... patah kaki. Selama rehabilitasi, dokter bersikeras menurunkan berat badan, memastikan bahwa jika tidak Olga tidak akan dapat kembali ke kehidupan penuh. Dan bintang KVN, yang beratnya 154 kg, berubah menjadi cantik!

Olga sendiri menulis bahwa dia "baru saja berhenti makan." Saya tidak menggunakan salep, ikat pinggang atau obat ajaib lainnya. Dia bekerja dengan dokter yang membuat diet dan menormalkan hormon. Dan dia hanya harus berjuang untuk dirinya sendiri, menerapkan semua kemauan yang tersedia. Olga berjanji akan menceritakan kesamaan dalam bukunya yang masih dalam proses penulisan.

Ekaterina Skulkina juga kehilangan berat badan dengan bantuan dokter. Bintang Wanita komedi aktif terlibat dalam olahraga sesuai dengan program individu, menghadiri perawatan spa terapeutik dan pijat. Membagi makanan 6 kali sehari dan diet bebas karbohidrat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dari 97 menjadi 68 kg. Ekaterina mencatat bahwa dalam kasusnya juga penting untuk mengamati budaya minum - setidaknya 2 liter air non-mineral murni per hari. Tetapi dia merekomendasikan untuk tidak mengikuti sarannya, tetapi untuk menemui dokter.

Anna Mikhalkova kehilangan berat badan tanpa bantuan profesional. Dari keledai jujur ​​dengan berat 80 kg, kecantikan ramping dengan bentuk yang menggugah selera ternyata - minus 16 kg jelas cocok untuknya. Rahasia kecantikan: jogging di pagi hari dan diet di mana setelah jam 15-00 Anda hanya bisa makanan rendah kalori... Pertarungan lemak, goreng, dan asin! Contoh yang sangat baik dari fakta bahwa setelah melahirkan Anda dapat menenangkan diri dan dengan cepat menjadi bugar.

Alla Pugacheva baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-70. Untuk ulang tahun, primadona telah kehilangan berat badan dan lebih cantik, bersama dengan 25 kg, seolah-olah turun 25 tahun. Desas-desus tentang operasi plastik, operasi perut, diet yang menguras tenaga, dan tindakan ekstrem lainnya segera menyebar di Web.

Alla Borisovna sendiri bercanda bahwa dia "baru saja membuang kulkas", tetapi serius "ini efek sampingan pil untuk diabetes, yang saya resepkan di Israel." Dia bercanda menyebut dietnya Uni Soviet - tidak ada yang manis, asin dan kaya, hari puasa buah setiap minggu.

Anfisa Chekhova berhasil menurunkan 26 kg tanpa menyiksa diri dengan diet ketat dan olahraga. Presenter TV Rusia yang terkenal menurunkan berat badan dengan yoga dan nutrisi fraksional dalam porsi kecil setiap 2-3 jam. Memanggang, sosis, dan semua lemak telah hilang dari makanan, porsi manisan telah berkurang - mereka telah digantikan oleh buah-buahan. Dan impian memiliki pinggang tawon tanpa kehilangan bentuknya yang menggugah selera telah menjadi kenyataan!

Svetlana Permyakova selalu menjadi montok yang menawan, tetapi setelah melahirkan, bintang "Magang" bertambah 10 kg lagi. Ibu muda itu tidak ingin terus terang gemuk, terutama dengan latar belakang ayah olahraga Varvara yang berusia 21 tahun.

Svetlana beralih ke ahli gizi terkenal yang mengembangkan diet individu untuknya. Makanan sehat, minimal makanan berlemak dan bertepung, tidak termasuk garam dan permen, setelah jam 4 sore hanya makanan ringan - tidak ada yang ajaib. Berat badan dari 96 berangsur-angsur turun menjadi 75 kg, yang jelas terlihat dari wajah aktris yang lebih cantik dan muda itu.

Alexander Semchev, yang paling terkenal dari tiga pria gemuk, untuk tahun-tahun terakhir membubarkan bobotnya yang sudah agak besar hingga 176 kg! Masalah kesehatan yang tak terelakkan dimulai, yang menjadi pendorong menuju gaya hidup yang benar.

Aktor ini kehilangan berat badan hingga 98 kg, mengikuti rekomendasi dokter - secara bertahap, dengan diet ringan, tanpa puasa. Alexander menyangkal minum obat, reseksi dan operasi plastik, meyakinkan bahwa itu hanya masalah kemauan: "Hanya ada satu diet yang benar - Anda hanya perlu berhenti makan semuanya."

Alexey Makarov"Melarikan diri dari kelebihan berat menempatkan di rumah pekerjaan yg membosankan... Setiap hari, artis berolahraga selama 1 jam 20 menit. Tidak mengikuti diet khusus - lebih sedikit lemak dan asin, tidak makan di malam hari, lebih banyak buah dan sayuran segar. Dengan cara yang begitu sehat, putra Lyubov Polishchuk berhasil menurunkan 24 kg dalam 5 bulan.

Artis memutuskan untuk menurunkan berat badan setelah peran Musketeer Porthos - bedak yang terus terang dengan perut dan pipi. Khusus untuk perannya, dia tidak menjadi lebih baik, tetapi Porthos membiarkan Alexei melihat dirinya sendiri dari luar, dan dia tidak menyukai apa yang dilihatnya.

Alexander Strizhenov dengan tinggi 185 cm beratnya hampir 150 kg. Dalam waktu kurang dari setahun, bintang sinema Rusia berhasil menurunkan berat badan hingga 96 kg yang dapat diterima. Ada banyak desas-desus tentang metamorfosis yang begitu mencolok: pertengkaran dengan istrinya, penyakit, goji berry.

Tetapi Alexander membantah semuanya, mengklaim bahwa dia kehilangan berat badan hanya dengan bantuan diet. Dan lagi, tidak ada yang ajaib: tidak ada garam, nutrisi yang baik di pagi hari, setelah jam 4 sore hanya makanan ringan protein, sayur atau buah. Strizhenov melawan nafsu makannya dengan meminum segelas air dengan sesendok jus lemon sebelum makan.

Vasily Utkin dengan tinggi 2 meter memiliki berat 227 kg. Kemudian dia turun tajam sekitar 50 kg dan terus menurunkan berat badan, tetapi tidak secepat itu. Diketahui bahwa seorang komentator olahraga dan jurnalis meminta bantuan dokter.

Utkin sendiri mengatakan bahwa dia makan segalanya, tetapi di pagi hari dan tidak dalam jumlah seperti sebelumnya. Dia mencoba untuk meninggalkan makanan berlemak, garam, dan permen. “Masalah kelebihan berat badan telah meningkat, benar-benar mencapai saat ketika hidup atau mati. Saya memilih yang pertama."

Vladimir Soloviev berat badan turun secara bertahap dari 160 menjadi 80 kg. Jurnalis, presenter TV, dan penulis terkenal Rusia berbicara tentang pengalamannya melawan kelebihan berat badan dalam buku "Soloviev vs. Solovyov." Tidak ada obat ajaib - hanya "motivasi panik, kerja keras pada diri sendiri dan kemauan keras." Dan juga, menurut Vladimir Rudolfovich, "itu sangat mahal, karena Anda harus mengganti seluruh lemari pakaian."

Max Fadeev tidak mengiklankan rahasia perang kelebihan berat badan, tetapi penyanyi, penyair, komposer, dan produser yang sukses pasti memenangkannya. Dengan tinggi 180 cm, Maxim memiliki berat sekitar 150 kg, baru-baru ini kehilangan 46 kg dan tidak berhenti di situ. Diketahui bahwa kita berbicara tentang diet tertentu yang dikombinasikan dengan gaya hidup yang benar. Max berjanji untuk memberi tahu detailnya kapan dia akan kehilangan 20 kg lagi.

Sergey Zhukov menyingkirkan 30 kg kelebihan berat badan setelah menjalani beberapa operasi. Menurut versi resmi, solois dari grup Hands Up ini menderita hernia terabaikan yang tumbuh di seluruh perut. Untuk kembali normal setelah rehabilitasi, para dokter bersikeras untuk menurunkan berat badan.

Kursus latihan individu dan diet rendah kalori dikembangkan untuk Sergei. Penyanyi itu mencatat bahwa melepaskan hidangan favoritnya tidak mudah baginya, tetapi dia senang bahwa dia berhasil menemukan kekuatan untuk mematuhi rekomendasi dokter.

Andrey Makarov mengatakan bahwa dia hanya lelah kelebihan berat badan. Ketidakmampuan berjalan untuk waktu yang lama, berkeringat, kesulitan memilih pakaian memaksa deputi untuk memulai perjuangan panjang dengan pound ekstra. Selama 30 tahun, Makarov telah mencoba segalanya - dari Herbalife yang terkenal hingga kelaparan yang melelahkan.

Ternyata efektif untuk Andrey Mikhailovich makanan terpisah dibarengi dengan olahraga jalan kaki setiap hari. V total wakil membuang 72 kg, tetapi selama beberapa tahun, tanpa membahayakan kesehatannya.

Betapa saya ingin percaya pada pil ajaib yang memecahkan masalah apa pun! Tetapi bahkan selebriti harus berjuang dengan jujur ​​untuk kecantikan dan kesehatan. Dan ini adalah contoh yang bagus bahwa pada usia berapa pun, bahkan dengan sosok yang sangat terabaikan dan memiliki penyakit kronis, sangat mungkin untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Melalui diet gambar yang benar hidup atau mengikuti rekomendasi dokter, tetapi mungkin - akan ada keinginan!

Bagaimana Victoria Beckham, Oprah Winfrey, Charlize Theron menurunkan berat badan? BeautyHack menerbitkan rencana diet dan olahraga yang luar biasa.

Oprah Winfrey

Pemilik kerajaan media, bahkan dari masalahnya sendiri dengan kelebihan berat badan, membuat proyek yang sukses secara finansial. Oprah tidak pernah terlalu kurus, tetapi pada tahun 1992 (dia berusia 38 tahun), berat badannya mencapai level kritis 108 kg. Mempertimbangkan bahwa saat ini karirnya sedang meningkat (kami berbicara tentang gadis-gadis yang, seperti Oprah, menjadi populer setelah 30 tahun), tubuh tidak dapat mengatasi beban. Butuh lebih dari sepuluh tahun untuk menurunkan berat badan.

Sekarang bintang itu memiliki berat sekitar 70 kg., Dan nutrisinya dipantau dengan cermat oleh ahli gizi bintang dan pelatih kebugaran Bob Greeny. Presenter tidak makan karbohidrat olahan, makan malam sampai jam tujuh malam, tidak minum alkohol dan secara teratur (yaitu, setiap hari!).

Oprah menggambarkan kisah penurunan berat badannya dalam buku Food Health And Happiness, yang tentu saja menjadi bestseller. Apalagi, seorang presenter TV bisa menjadi pemandu Anda dalam dunia makanan sehat. Cukup dengan berlangganan Instagram-nya. Misalnya, dalam video ini, Oprah berbicara tentang isi gerobak hijaunya. Menginspirasi!

Christina Aguilera

Aktris ini memperoleh sekitar 38 kilogram setelah dua kehamilan, yang benar-benar banyak untuk penyanyi yang pernah menjadi miniatur. Setelah kelahiran putri keduanya, Summer Raine, Christina mulai aktif menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan dalam setahun. Gadis itu datang ke American Music Awards pada tahun 2014 terasa lebih ramping.

Tentu saja, bukan tanpa bantuan pelatih pribadi Ashley Borden dan nutrisi yang tepat dengan diet yang dapat diprediksi: beri dan lemak sehat berupa alpukat dan kalkun untuk sarapan, dada ayam dengan salad sayuran tanpa saus untuk makan siang, gulai dengan ayam untuk makan malam.

Jessica Simpson

Untuk peningkatan minat pada dirinya, Jessica berutang berat badannya. Setelah kelahiran putrinya Drew Maxwell Johnson, ia mendapatkan 30 kg, yang ia singkirkan setelah enam bulan. Dan semua berkat sistem Weight Watchers, berdasarkan penetapan poin untuk semua produk makanan. Anda harus makan sejumlah "poin" per hari, tergantung pada kelas berat badan Anda. Sistem ini juga membantu Oprah Winfrey - presenter TV bahkan memiliki saham di perusahaan tersebut.

Renee Zellweger

Untuk film pertama tentang Bridget Jones, berat badan Renee bertambah 9 kilogram dan mulai memakai ukuran 14 bukannya 4. Sulit untuk mengutuk aktris itu, mengingat popularitas yang dibawa gambar itu padanya. Pada tahun 2004, bagian kedua dari film itu dirilis, di mana Rene, yang kembali kehilangan berat badan dalam kehidupan biasa, sudah memiliki berat 15 kilogram lebih.

Kemudian Rene mengambil istirahat panjang dalam karirnya dan pada tahun 2014 muncul di depan umum: bersama dengan pound ekstra, semua tanda usia hilang. Oleh operasi plastik Kirill Nazoev menceritakan dengan tepat perubahan apa yang terjadi pada aktris itu.

Charlize Theron

Untuk peran dalam film "Monster" Charlize naik 13 kilogram pada tahun 2002. Tetapi bahkan sebelum pemutaran perdana, dia kehilangan berat badan - dia menerima Oscar dan Golden Globe untuk Aktris Terbaik pada tahun 2004 dalam kondisi sangat baik.

Tahun lalu, Charlize sekali lagi memutuskan untuk membuat perubahan radikal untuk pembuatan film Tully, di mana ia berperan sebagai ibu tunggal dengan banyak anak. Kali ini dia mendapatkan 16 kg., Tetapi juga dengan cepat menurunkannya.

Rahasianya ada dalam pelatihan reguler: aktris itu tinggal di Los Angeles dan bertunangan dengan pelatih bintang Fidel De Santis, yang menjulukinya "kecelakaan" karena tekad dan keseriusannya. Selain berolahraga, Fidel merekomendasikan untuk secara bertahap mengurangi kalori Anda agar tidak menyebabkan trauma emosional dan mental, dan bersandar pada protein, sayuran, buah-buahan dan sayuran berwarna gelap.

Tully akan dirilis tahun depan.

Kelly Osbourne

Pada tahun 2007, Kelly memiliki berat 73 kg. dengan tinggi 161 cm Bintang tidak pernah kurus, tetapi partisipasi dalam proyek "Dancing with the Stars" adalah titik balik. Kelly berhenti stres dan terjun ke pekerjaan. Pelatihan reguler dan kontrol nutrisi dengan cepat membuahkan hasil: pada bulan Desember 2010, gadis itu membintangi majalah Shape, menunjukkan dirinya yang baru dengan berat -22 kg. “Mulai sarapan, minum air putih daripada soda, dan ngemil makanan ringan sehat di malam hari” adalah tiga paus yang menjadi dasar diet Kelly.

Jennifer Hudson

Tampaknya seluruh dunia membahas penurunan berat badan Jennifer Hudson pada tahun 2009. Setelah kelahiran putranya David, yang berusia 8 tahun tahun ini, aktris itu tidak dapat menjadi bugar untuk waktu yang lama dan dengan percaya diri menyatakan bahwa dia mencintai dirinya sendiri seperti itu.

Tetapi pemenang "Oscar" dan "Golden Globe" memiliki tugas penting: menurunkan berat badan untuk peran dalam film "Vinnie", di mana ia berperan sebagai istri Nelson Mandela. Hasil: pelatihan reguler dengan pelatih Harley Pasternak, kontrak dengan Weight Watchers (kemudian Jennifer menjadi wajah merek ini) dan penurunan berat badan dari ukuran 16 ke ukuran 6.

Tyra Banks

Tyra Banks memulai karir modelingnya pada usia 15 tahun. Dia telah bekerja dengan merek Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, membintangi Vogue, Cosmopolitan, Seventeen dan merupakan malaikat Victoria's Secret. Tyra mengabdikan 12 tahun (dari 2003 hingga 2015) untuk acaranya sendiri America's Next Top Model.

Masalah berat badan dimulai setelah meninggalkan pertunjukan pada tahun 2015, ketika bintang tersebut bertambah 9 pound dan langsung menjadi sampul tabloid. Butuh satu tahun untuk menurunkan berat badan, di mana sang bintang mengikuti diet paleo, membuang obat pembakar lemak buatan demi pil alami yang meningkatkan metabolisme, dan berolahraga secara teratur, melakukan latihan kardio dan ketahanan.

Ratu Latifah

Seorang pendukung "positivisme tubuh" Ratu Latifa kehilangan 9 kilogram beberapa tahun yang lalu. Bintang itu bahkan memiliki situs webnya sendiri di mana dia berbicara tentang bagaimana dia menurunkan berat badan. Rahasianya ada pada pelatih bintang Janette Jenkins, yoga dan nutrisi. Tentang yang terakhir secara lebih rinci: Latifa menyusun tabel di mana dia mencantumkan produk utama dari dietnya. Perhatikan! Teh hijau untuk menjaga kadar gula darah normal, probiotik untuk meningkatkan pencernaan, buah jeruk untuk melawan keinginan gula dan sayuran hijau: cukup makan tiga kali sehari!

Victoria Beckham

Sekarang ibu empat anak berusia 43 tahun itu terlihat sempurna, tetapi di masa mudanya Victoria menyebut dirinya "seorang gadis gemuk dengan dua kuncir kuda yang tipis." Di era Spice Girls, situasinya berubah, tetapi pound ekstra tetap ada.

Setelah kehamilan pertama, Victoria dengan cepat kehilangan 15 kilogram, yang tidak pernah kembali. Bintang itu menganut diet ketat tepat setelah kelahiran anak: hanya lima kali sehari dalam porsi yang pas di telapak tangan Anda. Ini adalah makanan berprotein tinggi, sayuran hijau, air dan buah beri dengan kacang sebagai camilan. Bukan tanpa pelatih bintang Tracy Anderson.

Bahan serupa dari rubrik

Foto dengan gambar bintang yang lebih tipis paling sering ditemukan di jaringan. Bagaimanapun, selalu menarik untuk melihat sosok-sosok selebriti sebelum dan sesudah transformasi, serta terinspirasi oleh hasil jerih payah mereka. Oleh karena itu, kami telah menyusun pilihan-motivator dari pencapaian bintang terbaik di bidang penurunan berat badan, yang kami sajikan nanti di artikel.

Bintang Hollywood

Pound ekstra adalah salah satu masalah utama selebriti Hollywood, yang dengannya mereka berjuang tanpa lelah. Beberapa setengah dari jalan "menyerah", yah, sementara yang lain, berkat upaya dan daya tahan mereka, mencapai hasil yang sangat fenomenal, seperti yang juga Anda lihat.

• Renee Zellweger. Ini adalah salah satu kasus di mana bintang secara khusus menambah berat badan untuk syuting dalam film. Lagi pula, setelah menyelesaikan pekerjaan di "Bridget Jones's Diary," Rene mendapatkan 10 kilogram, yang kemudian dia lawan tanpa ampun. Sebagai hasil dari latihan yang panjang dan diet yang keras, aktris kehilangan lebih banyak daripada yang diperolehnya sebelum syuting dan memperoleh sosok yang agak mini.

• Perez Hilton. Blogger terkenal yang tanpa henti mengkritik selebriti pernah memutuskan untuk mengurus dirinya sendiri. Selama 3 tahun pelatihan aktif, Perez telah kehilangan lebih dari 30 kilogram. Menurut blogger itu sendiri, ia mulai dengan berjalan kaki setiap hari selama setengah jam dengan peningkatan beban yang konstan. Sekarang dia mengunjungi gym setiap hari, dan berdasarkan pengalamannya, dia meluncurkan proyek lain yang didedikasikan untuk penurunan berat badan dan olahraga.

• Janet Jackson. Penyanyi Amerika dan saudara perempuan Michael Jackson selalu memiliki bentuk yang agak bulat, jadi, agar tidak menambah berat badan, saya harus terus memantau diet. Untuk syuting di video terakhirnya, Janet memutuskan untuk berubah secara radikal dan "duduk" dengan diet ketat. Penyanyi itu makan tidak lebih dari satu apel sehari. Hasilnya adalah "di wajah": sosok yang bugar dan gaun terbuka telah menjadi "kartu panggil" -nya.

• Charlize Theron. Untuk membintangi film "Monster", aktris Hollywood harus menambah lebih dari 10 kilogram dengan makan satu junk food dan donat. Namun demikian, Charlize, berkat upaya besar dan diet ketatnya, mampu menurunkan berat badan dan mengatur tubuhnya bahkan sebelum rilis film dan muncul di pemutaran perdana sudah berubah.

• Jared Leto. Aktor yang memerankan Joker dalam film "Suicide Squad", serta wajah merek Gucci untuk syuting di salah satu film, bertambah lebih dari 30 kilogram. Namun, perubahan signifikan tersebut tidak sia-sia dan Jared mulai mengalami masalah kesehatan yang serius. Sekarang dia telah kehilangan berat badan yang tidak menguntungkan dan secara aktif terlibat dalam pemodelan dan musik.

• Kelly Osbourne. Kelly selalu gemuk dan tidak pernah malu tentang itu, jadi dia dengan berani pergi ke proyek televisi "Dancing with the Stars". Pelatihan konstan dan diet yang lebih seimbang menyebabkan fakta bahwa Kelly kehilangan 23 kilogram.

• 50 Cent. Melihat foto itu, Anda sama sekali tidak tahu bahwa orang yang sama digambarkan di sana. Namun, ini masalahnya. Rapper terkenal telah membuktikan bahwa ia dapat bekerja dengan serius dan demi syuting film, ia kehilangan 25 kilogram dalam 9 minggu.

• Beyonce. Penyanyi terkenal itu selalu dibedakan oleh bentuknya yang luar biasa, yang dengannya dia terus-menerus bertarung. Telah berulang kali diperhatikan bahwa Beyoncé dapat pulih dengan sangat dramatis dan juga menurunkan berat badan dengan cepat. Seluruh rahasianya terletak pada kenyataan bahwa penyanyi itu melakukan diet ketat dan minum air secara eksklusif dengan jus lemon dan sirup maple. Jadi, dia kehilangan setidaknya 10 kilogram dalam waktu sesingkat mungkin.

• Jessica Simpson. Wanita kurus sebelumnya, setelah beberapa kali melahirkan berturut-turut, tanpa ampun menambah 30 kilogram. Depresi pascamelahirkan dan kejang stres hanya memperkuat hasilnya. Tetapi setelah menenangkan diri, Jess pergi ke gym dan "duduk" dengan diet. Hasilnya tidak lama datang, dan setelah enam bulan ibu muda itu sudah kembali ke bentuk semula.

• Christina Aguilera."Versi" modern Marilyn Monroe, setelah putus dengan suaminya, mulai memanfaatkan semua kegagalannya dengan makanan cepat saji, yang menghasilkan lebih dari 35 kilogram. Cinta baru mengubah segalanya. Demi pacarnya, Christina menormalkan dietnya, berhenti minum alkohol dan berolahraga, yang menyebabkan penurunan lebih dari 37 kilogram.

• Britney Spears. Obat-obatan, alkohol, dan diet yang tidak sehat mengarah pada fakta bahwa Britney sangat pulih dan jatuh ke dalam depresi serius. Tetapi berkat usahanya dan bantuan psikolog, penyanyi itu dapat pulih sepenuhnya dan sekarang dia benar-benar memperoleh proporsi yang ideal. Kini Britney telah kembali ke atas panggung dan aktif menggelar konser.

• Chris Pratt. Ini mungkin aktor paling kontroversial yang memerankan pria gemuk dan pahlawan super yang lucu dengan sama baiknya. Karena itu, Chris bertambah dan kehilangan berat badan berkali-kali. Metamorfosis utama dengannya terjadi sebelum syuting "Guardians of the Galaxy", di mana ia kehilangan 27 kilogram. Aktor itu benar-benar berhenti minum alkohol, beralih ke nutrisi yang tepat dan mengambil binaraga.

bintang Rusia

Bintang Rusia juga berusaha untuk selalu terlihat menarik, oleh karena itu, mereka memantau tubuh mereka dengan hati-hati. Beberapa mendapatkan proporsi ideal dari alam, sementara yang lain perlu bekerja tanpa lelah untuk menjaga kebugaran tubuh. Di bawah ini kami hanya memberikan contoh nyata dari karya-karya tersebut.

• Anfisa Chekhova. Aktris dan pembawa acara TV tidak pernah malu dengan proporsinya yang "menggiurkan", yang berulang kali dia tekankan dengan bantuan pakaian yang agak terbuka. Namun, setelah kelahiran putranya, Anfisa bertambah berat badan dan mendapatkan bentuk yang agak gemuk. Penolakan dari makanan manis, gorengan dan transisi ke vegetarianisme dan makanan mentah membantunya tidak hanya untuk pulih, tetapi juga kehilangan lebih dari 20 kilogram tanpa membahayakan kesehatannya.

• Polina Gagarina. Semacam pemegang rekor di antara bintang-bintang yang telah kehilangan banyak berat badan. Lagi pula, tidak ada jejak yang tersisa dari mantan peserta proyek TV "Pabrik" hari ini. Sosok rapuh dan mungil bagi Polina tidak hanya menjadi pencapaiannya, tetapi juga "kartu panggil" -nya. Setelah turun lebih dari 40 kilogram, penyanyi ini tidak hanya terus bekerja secara aktif di bidang bisnis pertunjukan, tetapi juga berhasil membesarkan dua anak.

• Ksenia Borodina. Pembawa acara TV "Dom-2" dan sosialita itu tidak pernah terlalu kenyang, tetapi dia juga tidak terlalu kurus. Sekarang Ksenia, berkat upaya dan ketabahannya, tidak hanya memperoleh proporsi model, tetapi juga menjadi salah satu kepribadian yang paling dikenal.

• Svetlana Hodchenkova. Salah satu aktris bayaran tertinggi, yang bayarannya pada 2019 menjadi setingkat Eropa, sebelumnya hanya berbeda dalam bentuknya yang luar biasa. Setelah bermain hanya dalam satu film "Bless the Woman" Svetlana menyadari bahwa parameternya tidak begitu diminati dan demi pekerjaan dia memutuskan untuk menertibkan tubuhnya. Sekarang aktris itu terlihat hebat dan bekerja dengan sutradara domestik dan Hollywood.

• Irina Pegova. Perwakilan lain dari sinematografi modern, yang secara alami diberkahi dengan parameter mewah. Bentuk yang tidak standar tidak menghalangi Irina untuk menikah dan aktif berakting dalam film. Namun, setelah kehancuran keluarga dan perceraian dari suaminya, seperti wanita mana pun, Irina memutuskan untuk berubah. Jadi, karena pengabaian lemak dan manis, bintang itu secara nyata kehilangan berat badan dan sekarang terlihat sangat menakjubkan.

• Alla Pugacheva. Primadona panggung Rusia sepanjang hidupnya berjuang dengan pound ekstra, jadi dia perubahan mendadak proporsinya tidak lagi mengejutkan. Tetapi, penurunan berat badan terakhir Alla Borisovna hanya terkejut. Penyanyi itu tidak hanya kehilangan berat badan beberapa puluh kilogram, tetapi juga menjadi jauh lebih muda. Hari ini, Alla sama sekali tidak terlihat berusia 69 tahun dan meskipun dia tampil kurang aktif di depan umum, gambarnya selalu menyenangkan semua orang.

Setelah melihat foto-foto yang diberikan dalam artikel, Anda dapat membuat kesimpulan tegas bahwa bintang-bintang juga menderita masalah kelebihan berat badan. Lagi pula, gambar mereka di foto sebelum dan sesudah kehilangan berat badan sangat berbeda. Sosok anggun, langsing, dan bugar adalah hasil kerja keras lebih dari satu hari, yang sayangnya tidak selalu berdampak positif bagi kesehatan.

Tas dengan garis yang jelas dan bentuk yang tetap selalu terlihat gaya dan rapi, yang jarang terjadi pada aksesori longgar dan tidak berbentuk.

Menurunkan berat badan adalah proses yang kompleks, dan tidak semua orang berhasil mencapai angka yang didambakan pada timbangan. Contoh yang sangat baik dalam hal ini ditetapkan oleh mereka yang telah kehilangan banyak berat badan. Selebriti Rusia... Foto-foto mereka sebelum dan sesudah menurunkan berat badan secara teratur muncul di Web, menginspirasi penggemar berita gambar sehat kehidupan.

Ekaterina Skulkina (-20 kg)

Aktris acara Comedy Woman adalah salah satu selebriti yang terlihat mengesankan bahkan dengan bentuk montok. Dengan tinggi 174 cm, bintang itu memiliki berat lebih dari 94 kg dan memutuskan untuk berubah. Dalam waktu kurang dari 3 bulan, komedian itu sekitar 20 kg. Sekarang Skulkina terus memantau nutrisi dan terlibat dalam Gym.

Natalia Bochkareva (-20 kg)

Aktris Rusia, yang memainkan peran Dasha Bukina dalam serial TV "Happy Together," kehilangan 20 kg karena aktivitas fisik yang konstan. Aktris itu menghilangkan makanan cepat saji dari diet, mulai menari dan melakukan kebugaran. Fans menghargai hasilnya - dengan tinggi 172 cm, bintang itu memiliki berat 59 kg dan terlihat luar biasa.

Julia Kuvarzina (-22 kg)

Aktris Rusia ini dikenal karena perannya sebagai gadis berlekuk dalam serial TV "Don't Be Born Beautiful" dan "". Tinggi Kuvarzina adalah 164 cm, dan berat badannya selalu berubah. Ketika panah timbangan menunjukkan 87 kg, Kuvarzina memutuskan sudah waktunya. Aktris itu beralih ke ahli gizi dan mendaftar untuk kebugaran, sebagai akibatnya ia menyingkirkan 22 kg kelebihan berat badan dalam beberapa bulan.

Nastya Kamenskikh (-24 kg)

Penyanyi itu pulih dengan sangat baik karena jadwal kerja yang tidak teratur, serta pola tidur dan nutrisi yang terganggu. Hal ini diperhatikan oleh para haters yang memberikan ulasan negatif dan menginspirasi sang bintang untuk melakukan diet dan olahraga. Selama beberapa bulan, Kamenskikh berhasil menurunkan lebih dari 10 kg. Menurut beberapa sumber, pada 2015-2016, Kamenskikh turun 24 kg. dengan tinggi 175 cm, beratnya 60 kg.

Stanislav Duzhnikov (-40 kg)

Dikenal karena peran pria gemuk yang baik hati Leni dalam serial TV "The Voronins". Menurut berbagai laporan media, sebelum menurunkan berat badan, Duzhnikov memiliki berat sekitar 200 kg. Tidak ada informasi pasti tentang berat badannya, tetapi wartawan percaya bahwa ia kehilangan 40-60 kg. Aktor terus berolahraga, memantau keseimbangan BJU dan menghitung kalori dari setiap hidangan.

Mikhail Kazakov (-40 kg)

Tidak online informasi yang akurat tentang berat bintang "Yeralash" dan "". Beberapa media mengklaim bahwa aktor tersebut berhasil menurunkan 40 kg (menurut beberapa sumber, 30 kg), dan sekarang berat artis mencapai 68 kg. Dari foto-foto yang diunggah selebritas di jejaring sosial, terlihat jelas bahwa tubuhnya menjadi bugar dan bugar. Semua ini semata-mata karena latihan rutin.

Olga Kartunkova (-84 kg)

Bintang KVN dan acara "Once Upon a Time in Russia" di TNT kehilangan 84 kg. Seperti yang diakui selebriti itu sendiri, nutrisi yang tepat memainkan peran utama dalam dirinya. Sebelumnya, bintang televisi berusia 40 tahun itu memiliki berat badan 134 kg dengan tinggi 168 cm. Aktris luar biasa itu berhasil mencapai diet dan olahraga luar biasa dalam dua tahun.

Setiap orang membutuhkan insentif dalam memerangi pound ekstra. Itu mungkin hasil yang berhasil dicapai oleh aktor atau penyanyi tercinta yang telah kehilangan berat badan. Saat ini, ada banyak kasus ketika bintang, yang beralih ke olahraga dan diet, kehilangan berat badan secara signifikan dan mulai menjalani gaya hidup aktif. Dan berikut adalah beberapa contoh yang paling mencolok - lihat foto sebelum dan sesudahnya.

Olga Kartunkova

Tinggi: 168 cm, berat SEBELUM: 151 kg, berat SETELAH: 87 kg

Bintang KVN yang cerah dan karismatik dikenang tidak hanya karena perannya, tetapi juga karena dimensinya yang mengesankan. Dengan perawakan kecil, beratnya lebih dari 150 kg. Untuk waktu yang lama dia merasa nyaman. Tapi setelah patah kaki yang kompleks, dokter menyarankan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan itu agar aktris itu bisa pulih lebih cepat.

Prinsip dasar dietnya adalah makan lebih sedikit, mengunyah makanan lebih lama dan lebih banyak bergerak. Olga makan daging, buah-buahan, produk susu. Sebelum tidur, ia mengonsumsi protein dari dua butir telur, sehingga merangsang proses pencernaan dan membakar kalori di malam hari. Secara total, artis kehilangan lebih dari 60 kg.

Anfisa Chekhova

Tinggi: 166 cm, berat SEBELUM: 90 kg, berat SETELAH: 65 kg

Presenter TV terkenal itu selalu menarik perhatian pria dengan bentuk montoknya. Dia sendiri melakukan perjuangan yang gagal dengan kilogram berbahaya sejak remaja. Dan hanya komitmen makan sehat membantu mengatasi masalah tersebut.

Dasar dari diet Anfisa adalah sup, sereal, daging rebus, sayuran. Makanan favoritnya adalah brokoli dan kubis Brussel. Dia benar-benar menentang larangan ketat. Sekali seminggu, Anda dapat membeli sebagian kecil makanan tidak sehat favorit Anda.

Irina Pegova

Tinggi: 155 cm, berat SEBELUM: 78 kg, berat SETELAH: 63 kg

Bintang melodrama dan detektif Irina Pegova tidak pernah malu dengan bentuknya yang luar biasa. Namun, setelah perceraian, dia memutuskan untuk mengubah citranya secara radikal. Langkah pertama menuju ini adalah menurunkan berat badan.

Irina menolak makan makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat. Diet itu didasarkan pada sayuran. Hal utama, menurutnya, adalah minum lebih banyak air bersih, makan dalam porsi kecil dan aktif berolahraga. Dia sendiri berlari di pagi hari, pergi ke gym dan pergi ke pesta dansa.

Pelageya

Tinggi: 163 cm, berat SEBELUM: 82 kg, berat SETELAH: 55 kg

Pelageya adalah penyanyi folk yang populer. Penonton menyukainya karena suaranya yang nyaring dan karisma yang luar biasa. Tetapi setelah dia melihat pinggul dan perutnya yang besar di foto-foto paparazzi, dia memutuskan bahwa karirnya dapat dengan cepat memudar jika dia tidak mengubah dirinya sendiri.

Dia meminta bantuan ahli gizi. Dokter akan membuatnya pola makan yang benar, yang mencakup hidangan daging dan sayuran rebus, jus segar, soba, dan sereal lainnya. Hal utama adalah larangan total penggunaan produk apa pun setelah pukul 19.00.

Irina Dubtsova

Tinggi: 172 cm, berat SEBELUM: 88 kg, berat SETELAH: 73 kg

Dorongan untuk perubahan penampilan penyanyi pop Irina Dubtsova adalah perceraian dari suaminya. Kekasih terus-menerus mengkritiknya karena pound ekstra, dan kemudian melemparkannya. Setelah sedikit berduka, Irina memutuskan untuk menurunkan berat badan.

Dia benar-benar meninggalkan produk junk food, gula, dan tepung. Irina makan 6-7 kali sehari. Satu porsi makanan harus diletakkan di kepalan tangannya, tidak lebih. Dia menghilangkan rasa lapar dengan minum banyak air bersih.

Maksim

Tinggi: 160 cm, berat SEBELUM: 62 kg, berat SETELAH: 45 kg

Penyanyi populer Maxim tidak pernah kelebihan berat badan. Namun, setelah kelahiran anak, sosoknya sedikit berubah. Untuk menjadi bugar, dia memutuskan untuk merevisi dietnya dan mulai memberi perhatian besar pada olahraga.

Hal utama dalam dietnya adalah penolakan terhadap permen dan minuman beralkohol. Makanan sehari-hari terdiri dari daging dan ikan kukus, serta sayuran. Penyanyi itu terlibat dalam tenis, menari, dan tinju.

Nastya Kamenskikh

Tinggi: 175 cm, berat SEBELUM: 86 kg, berat SETELAH: 54 kg

Penyanyi Nastya Kamenskikh berulang kali melakukan diet ketat, yang membantunya menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi beratnya kembali dua kali dalam volume. Untuk mengatasi masalah ini, dia dibantu dengan beralih ke psikolog, karena alasannya adalah ketidaksukaan gadis itu pada dirinya sendiri.

Setelah itu, dia secara radikal merevisi dietnya. Setiap pagi dia menyiapkan makanan untuk dirinya sendiri sepanjang hari, dengan hati-hati menghitung kandungan kalori dari piring. Dia sepenuhnya mengecualikan permen, produk tepung, makanan cepat saji, dan produk berbahaya lainnya dari menu. Dan tentu saja olahraga. Tanpa cukup aktivitas fisik tidak mungkin menurunkan berat badan.

Alla Pugacheva

Tinggi: 162 cm, berat SEBELUM: 85 kg, berat SETELAH: 64 kg

Penyanyi pop terkenal Alla Pugacheva mulai menambah berat badan seiring bertambahnya usia, yang berdampak negatif pada kesehatannya. Dokter mendiagnosisnya diabetes... Hal ini membuat Alla menjaga dirinya sendiri.

Pertama-tama, dia berhenti menggunakan garam dan gula. Menghilangkan makanan yang dipanggang dan makanan yang digoreng dari diet. Satu hari dalam seminggu dia memiliki hari puasa. Tetap bugar membantunya mengunjungi kolam renang secara teratur.

Polina Gagarina

Tinggi: 170 cm, berat SEBELUM: 88 kg, berat SETELAH: 48 kg

Kontes Lagu Eurovision 2015 Polina Gagarina telah tumbuh kekar secara signifikan setelah kelahiran seorang anak. Olahraga dan nutrisi yang tepat membantunya cepat bugar.

Polina memulai harinya dengan seporsi oatmeal atau bubur gandum. Makan daging tanpa lemak dan sayuran untuk makan siang. Makanan penutup sepenuhnya digantikan oleh buah-buahan. Alkohol yang ditolak. Minum air bersih minimal 2 liter sehari.

Anna Mikhalkova

Tinggi: 175 cm, berat SEBELUM: 80 kg, berat SETELAH: 65 kg

Setelah kelahiran anak ketiga aktris populer Anna Mikhalkova memutuskan untuk menganggapnya serius penampilan... Dia menentang diet ketat dan puasa, tetapi mengakui bahwa dia masih harus membatasi diri dalam makanan.

Dia meminimalkan konsumsi gula, mengecualikan hidangan berlemak dan tepung dari makanan. Makan sayuran, daging tanpa lemak, telur, sereal. Jumlah makanan terbesar diperbolehkan di pagi hari dan saat makan siang. Anna memulai setiap hari dengan lari.

Ekaterina Skulkina

Tinggi: 174 cm, berat SEBELUM: 94 kg, berat SETELAH: 74 kg

Bintang KVN dan acara "Comedy Woman" tidak pernah memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Suatu hari dia memutuskan untuk sepenuhnya mengubah dirinya sendiri. Untuk melakukan ini, dia harus merevisi menu hariannya.

Sekarang dietnya terutama terdiri dari makanan berprotein: daging tanpa lemak, kacang-kacangan, produk susu fermentasi... Itu dimakan dalam makanan kecil lima kali sehari. Kelas sepeda olahraga teratur dan kunjungan ke terapis pijat membantunya mencapai hasil.

Victoria Lopyreva

Tinggi: 177 cm, berat SEBELUM: 72 kg, berat SETELAH: 52 kg

Victoria Lopyreva menjadi terkenal setelah memenangkan kontes Miss Russia 2003. Kemudian sosoknya sempurna. Namun, tekanan yang dia alami pada proyek Pahlawan Terakhir menyebabkan fakta bahwa volumenya mulai meningkat dengan cepat. Ingin melanjutkan karir modelingnya, Victoria mulai aktif menurunkan berat badan.

Aturan utama gadis itu: tinggalkan makanan yang tidak sehat, makan setiap tiga jam, cegah kelaparan. Dia minum banyak air dan aktif. Untuk sarapan, dia lebih suka soba, dan makan dengan hidangan berprotein tinggi.

Alexey Makarov

Tinggi: 191 cm, berat SEBELUM: 105 kg, berat SETELAH: 88 kg

Aktor terkenal Alexei Makarov selalu menganggap dirinya lengkap dan berjuang dengan ekstra pound. Selanjutnya, ia mulai memperhatikan bahwa peran yang menarik baginya hanya dapat diperoleh setelah menurunkan berat badan. Kemudian dia memutuskan untuk menganggap dirinya serius.

Aktor itu mulai menghabiskan sebagian besar waktu luangnya di treadmill. Saya mengatur diet yang tepat untuk diri saya sendiri, benar-benar meninggalkan makanan berbahaya, garam dan rempah-rempah.

Alexander Semchev

Tinggi: 170 cm, berat SEBELUM: 180 kg, berat SETELAH: 145 kg

Aktor Alexander Semchev berbeda dari rekan-rekannya tidak hanya dalam tekstur dan karisma yang tidak biasa, tetapi juga dalam dimensi yang mengesankan. Jika pound ekstra sebelumnya tidak mencegahnya bekerja dan menikmati kesuksesan dengan wanita, maka selama bertahun-tahun popularitasnya mulai turun. Masalah kesehatan juga meningkat. Karena itu, Alexander bertekad untuk menyingkirkan lemak.

Hal pertama yang dia lakukan adalah berhenti makan gorengan dan roti gulung. Sekarang dasar dietnya terdiri dari oatmeal, dada ayam, dan sayuran. Alexander menggunakan jus seledri segar setiap hari, dan secara aktif terlibat dalam olahraga. Sistem catu daya dan aktivitas fisik aktor itu adalah seorang dokter, dan seluruh proses penurunan berat badan terjadi di bawah pengawasan spesialis.

Angelina Jolie

Tinggi: 169 cm, berat SEBELUM: 52 kg, berat SETELAH: 37 kg

Aktris itu mengalami masa ketika dia berubah secara dramatis dan sangat besar. Penggemar Angelina Jolie sangat khawatir dengan penurunan berat badannya yang dramatis. Angelina sendiri tidak mengomentari kondisinya dengan cara apa pun. Menurut kerabatnya, dia praktis tidak makan apa-apa dan itu sudah tentang anoreksia. Namun, perlu dicatat bahwa aktris tersebut kemudian mendapatkan kembali berat badannya yang normal dan sekarang tampak hebat.

Mila Kunis

Tinggi: 163 cm, berat SEBELUM: 54 kg, berat SETELAH: 45 kg

Keinginan mendapatkan peran di film baru membuat aktris Mila Kunis aktif menurunkan berat badan. Benar, aktris itu sedikit berlebihan - dia mulai terlihat sedikit kelelahan.

Perubahan pola makan membantu mencapai penurunan berat badan. Untuk sarapan, Mila makan oatmeal, mengganti semua makanan penutup dengan buah-buahan, camilan kacang dan keju rendah lemak. Kelas pilates juga memainkan peran penting. Dia melakukan hingga 5 latihan per minggu.

Matthew McConaughey

Tinggi: 182 cm, berat SEBELUM: 62 kg, berat SETELAH: 41 kg

Alasan penurunan berat badan yang dramatis dari aktor Matthew McConaughey adalah peran dalam film baru. Ingin mencocokkan gambar, ia kehilangan lebih dari 20 kg.

Penurunan berat badan sangat ekstrim. Pada siang hari, dia hanya makan sepotong kecil ayam, beberapa butir telur, dan minum cola tanpa gula. Sesekali ia memanjakan dirinya dengan seporsi puding tapioka, yang ia makan dengan sendok kecil untuk memperpanjang kenikmatannya.

Renee Zellweger

Tinggi: 163 cm, Berat SEBELUM: 62 kg, berat SETELAH: 47 kg

Aktris Renee Zellweger sering kali harus sengaja dibentuk demi syuting. Setelah pekerjaan di proyek selesai, dia harus menurunkan berat badan untuk waktu yang lama dan menyakitkan.

Pertama-tama, dia melepaskan gula. Untuk menekan hasratnya akan permen, dia menambahkan sedikit madu ke tehnya. Makanan berlemak dan digoreng, roti gulung, produk setengah jadi telah hilang dari dietnya. Dia makan banyak sayuran, ikan tanpa lemak dan daging. Pergi ke kolam renang dan gym juga membantu untuk mencapai hasil.

Janet Jackson

Tinggi: 163 cm, berat SEBELUM: 105 kg, berat SETELAH: 53 kg

Penyanyi Janet Jackson menambah berat badan setelah hamil. Untuk mendapatkan kembali bentuk tubuhnya, dia tidak hanya harus mengubah pola makannya, tetapi juga menghabiskan waktu berjam-jam di gym dengan pelatih pribadi.

Program makanan untuk penyanyi dibuat oleh ahli gizi berpengalaman. Yang utama adalah menghitung kalori. Anda dapat mengkonsumsi tidak lebih dari 1400 kkal per hari. Janet meninggalkan gula, produk tepung, alkohol. Tidur sehat yang baik juga memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan.

Charlize Theron

Tinggi: 177 cm, berat SEBELUM: 70 kg, berat SETELAH: 55 kg

Selama bertahun-tahun, aktris Charlize Theron telah mempertahankan berat badan yang konstan. Tapi untuk peran dalam film baru, dia harus mendapatkan 15 kg. Diet membantu mengembalikan sosok itu.

Esensinya adalah penolakan total terhadap karbohidrat sederhana. Dasar dari dietnya adalah protein: dada ayam, keju cottage rendah lemak, jamur, kacang-kacangan. Dia memiliki banyak buah dan sayuran. Suatu hari dalam seminggu, aktris itu membiarkan dirinya bersantai dalam dietnya dan makan keripik dan permen favoritnya dalam jumlah kecil.

Jared Leto

Tinggi: 175 cm, berat SEBELUM: 90 kg, berat SETELAH: 70 kg

Musisi dan aktor Jared Leto harus mengorbankan kelangsingan untuk sebuah peran dalam film baru. Setelah akhir syuting, ia dipaksa untuk berjuang ekstra.

Untuk mengatasi masalah tersebut, ia terbantu dengan melakukan pengetatan pola makan. Jika sebelumnya Jared adalah seorang vegetarian, sekarang dia telah menjadi seorang vegan yang bersemangat. Dia menolak makanan hewani apa pun, termasuk produk susu fermentasi, telur, madu.

Jessica Simpson

Tinggi: 161 cm, berat SEBELUM: 77 kg, berat SETELAH: 52 kg

Penyanyi dan aktris Jessica Simpson menjadi gemuk setelah melahirkan. Situasi ini diperparah oleh stres, perubahan terkait usia dan pola makan yang tidak sehat. Jessica memutuskan untuk memperbaiki situasi dengan bantuan diet yang dia kembangkan sendiri.

Dietnya terdiri dari hidangan yang bisa disiapkan hanya dengan 5 bahan. Makanan seperti itu harus disiapkan tidak lebih dari 5 menit. Produk utama: ayam, ikan, jamur, minyak zaitun, sayuran dan buah-buahan, istilah segar.

Christina Aguilera

Tinggi: 157 cm, berat SEBELUM: 90 kg, berat SETELAH: 54 kg

Setelah kelahiran bayinya, penyanyi terkenal Christina Aguilera mulai menambah berat badan. Tapi itu tidak mengganggunya. Perpisahan dengan suaminya membuatnya "merebut" masalahnya. Hanya setelah dia mencapai 90 kg dia berpikir untuk menurunkan berat badan.

Christina meminta bantuan dari perusahaan pengiriman makanan diet ke rumah. Setiap hari mereka membawakannya makanan rendah kalori yang sudah jadi. Pada saat yang sama, dia mendaftar untuk yoga dan pergi ke gym.

Chris Pratt

Tinggi: 188 cm, berat SEBELUM: 115 kg, berat SETELAH: 79 kg

Untuk waktu yang lama, aktor Chris Pratt adalah pria gemuk yang lucu, memainkan peran komedi yang relevan dan merasa nyaman. Tetapi setelah dia ditawari peran serius dalam film beranggaran tinggi, dia memutuskan untuk mengubah citranya secara radikal dan menurunkan berat badan.

Diet Chris didasarkan pada daging, ikan, rempah-rempah, kacang-kacangan dan biji-bijian. Dia benar-benar meninggalkan makanan olahan pabrik, melarang dirinya dari karbohidrat. Kadang-kadang ia membiarkan dirinya madu sebagai makanan lezat. Selain itu, ia aktif terlibat dalam triathlon, crossfit, bersepeda.

Ksenia Borodina

Tinggi: 165 cm, berat SEBELUM: 62 kg, berat SETELAH: 46 kg

Masalah kelebihan berat badan dengan presenter TV Ksenia Borodina dimulai dengan latar belakang gangguan hormonal dalam tubuh. Untuk mendapatkan kembali bentuk semula, dia harus melakukan diet ketat dan latihan yang melelahkan di gym.

Baginya, permen, makanan cepat saji, kue kering, minuman beralkohol dilarang. Dia fokus pada sayuran, buah-buahan tanpa pemanis, ayam, rempah-rempah, ikan kukus.

Svetlana Permyakova

Tinggi: 165 cm, berat SEBELUM: 90 kg, berat SETELAH: 78 kg

Bintang KVN yang populer, dan sekarang menjadi aktris sukses Svetlana Permyakova, tidak pernah khawatir dengan bentuknya yang luar biasa. Tetapi setelah kelahiran anak itu, sosoknya tidak lagi menyenangkan baginya, dia mulai secara aktif menurunkan berat badan.

Seorang ahli gizi pribadi membantunya dalam hal ini. Prinsip utama nutrisi baru adalah pengurangan porsi yang signifikan. Svetlana menolak produk setengah jadi, sosis, permen, makanan asin. Pada kesempatan pertama, dia pergi ke gym.

Ani Lorak

Tinggi: 162 cm, berat SEBELUM: 66 kg, berat SETELAH: 49 kg

Penyanyi Ani Lorak, seperti banyak wanita lainnya, menjadi gemuk setelah melahirkan. Program nutrisi khusus membantunya kembali ke bentuk semula.

Ani tidak makan setelah jam 6 sore, minum banyak air, dan telah meninggalkan semua produk berbahaya. Dia menentang diet kaku, dan karena itu kadang-kadang membiarkan dirinya beberapa jenis produk terlarang. Ini membantu untuk menghindari stres pembatasan diet.