Popové hvězdy před a po hubnutí. Fotografie celebrit, které shodily ta kila navíc. Změna Kelly Osbourne

Hubnutí ruské hvězdy

Pelageya přirozeně inklinuje k nadváze. Po dvou porodech dívka rychle přibrala kilogramy a stejně rychle se vrátila do formy. Zázračná proměna dala vzniknout spoustě směšných fám o plastu a prášcích, které zpěvačka nejednou oficiálně popřela.

"Magic" znamená - pohanka, která nahradí jakoukoli přílohu. Můžete k tomu přidat zeleninový guláš, dietní maso nebo ryba, lehký salát. Jednou týdně postní dny na ovoci a vždy sport.

Alexandra Bortichová přibrala 22 kg za hlavní roli ve filmu "Hubám". V průběhu natáčení shodila 12 kg, aby se ve finále ukázala jako štíhlá kráska. Hvězda série "Policista z Rubljovky" se po natáčení zbavila dalších pár kilo. Sasha ujišťuje, že neexistují žádná tajemství - pouze sport, správná výživa a zdravý spánek.

Olga Kartunková za dva roky zhubla 83 kg! Vydat se na válečnou stezku s nadváhou pomohlo...zlomená noha. Během rehabilitace lékař trval na zhubnutí a ujišťoval, že jinak se Olga nebude moci vrátit do plnohodnotného života. A z hvězdy KVN, která vážila 154 kg, se stala kráska!

Sama Olga píše, že „jen přestala jíst“. Nepoužil jsem žádné masti, pásy ani jiné zázračné prostředky. Spolupracovala s lékaři, kteří vymýšleli dietu a normalizovali hormony. A ona prostě musela bojovat sama za sebe a použít veškerou dostupnou sílu vůle. Olga slibuje vyprávět o podobnostech ve své knize, která je stále ve fázi psaní.

Jekatěrina Škulkina také zhubla s pomocí lékařů. Hvězda Komedie žena aktivně sportoval dle individuálního programu, navštěvoval léčebné lázeňské procedury a masáže. Dělená jídla 6x denně a dieta bez sacharidů pomohly k rychlé redukci hmotnosti z 97 na 68 kg. Ekaterina poznamenává, že v jejím případě bylo také důležité dodržovat kulturu pití – alespoň 2 litry čisté neminerální vody denně. Doporučuje ale neřídit se jejími radami, ale navštívit lékaře.

Anna Mikhalková zhubla bez pomoci profesionálů. Z upřímného osla vážícího 80 kg se vyklubala štíhlá kráska s chutnými tvary - mínus 16 kg jí jednoznačně vyhovuje. Tajemství krásy: ranní běhání a dieta, ve které po 15:00 můžete pouze nízkokalorické potraviny... Mastný, smažený a slaný boj! Výborná ukázka toho, že po porodu se můžete sebrat a rychle se dát do formy.

Alla Pugacheva nedávno oslavil 70. narozeniny. K výročí primadona neuvěřitelně zhubla a je hezčí, spolu s 25 kg, jako by shodila 25 let. Fámy o plastických operacích, operacích žaludku, odvodňovacích dietách a dalších extrémních opatřeních se okamžitě rozšířily po webu.

Sama Alla Borisovna vtipkuje, že „právě vyhodila ledničku“, ale vážně „toto“. vedlejším účinkem pilulky na cukrovku, které mi předepsali v Izraeli." Svou dietu v žertu nazývá SSSR – nic sladkého, slaného a sytého, každý týden ovocný půst.

Anfisa Čechová se mi podařilo zbavit se 26 kg, aniž bych se mučil přísnými dietami a sportem. Slavný ruský televizní moderátor zhubl pomocí jógy a frakční výživa v malých porcích každé 2-3 hodiny. Z jídelníčku zmizelo pečení, uzeniny a vše tučné, snížil se podíl sladkostí – nahradilo je ovoce. A sen mít vosí pas, aniž by ztratil svůj chutný tvar, se splnil!

Světlana Permyaková byla vždy půvabná baculka, ale po porodu hvězda "Stážistů" přibrala dalších 10 kg. Mladá matka nechtěla být upřímně tlustá, zejména na pozadí 21letého sportovního táty Varvary.

Světlana se obrátila na slavného odborníka na výživu, který pro ni vyvinul individuální jídelníček. Zdravá jídla, minimum tučných a škrobových jídel, vyloučit sůl a sladkosti, po 16. hodině jen lehké svačiny - nic kouzelného. Váha z 96 se postupně snižovala až na 75 kg, což je na tváři hezčí a omlazené herečky jednoznačně znát.

Alexandr Semčev, nejslavnější ze tří tlustých mužů, pro minulé roky svou už tak dost velkou váhu rozptýlil až na 176 kg! Začaly nevyhnutelné zdravotní problémy, které posloužily jako impuls ke správné životosprávě.

Herec podle doporučení lékařů zhubl až na 98 kg – postupně, na lehké dietě, bez půstu. Alexander popírá užívání léků, resekce a plastické operace a ujišťuje, že jde pouze o vůli: "Existuje jen jedna správná dieta - stačí přestat jíst všechno."

Alexej Makarov"Utekl" od nadváhu uvedení domů běžecký pás... Každý druhý den umělec cvičí 1 hodinu a 20 minut. Nedodržuje speciální dietu – méně tučné a slané, nejí večer, více čerstvého ovoce a zeleniny. Tak zdravým způsobem se synovi Lyubova Polishchuka podařilo zbavit se 24 kg za 5 měsíců.

Umělec se rozhodl zhubnout po roli mušketýra Porthose - upřímně řečeno sypký prášek s bříškem a tvářemi. Zejména pro roli se nezlepšil, ale Porthos dovolil Alexejovi podívat se na sebe zvenčí a to, co viděl, se mu nelíbilo.

Alexandr Striženov s výškou 185 cm vážil téměř 150 kg. Za necelý rok se hvězdě ruské kinematografie podařilo zhubnout na přijatelných 96 kg. Kolem takové nápadné metamorfózy kolovalo mnoho pověstí: hádky s manželkou, nemoc, bobule goji.

Alexander je ale všechny vyvrací a tvrdí, že zhubl pouze pomocí diety. A opět nic kouzelného: žádná sůl, ráno dobrá výživa, po 16. hodině jen lehké proteinové, zeleninové nebo ovocné svačiny. Striženov bojuje proti chuti k jídlu tím, že před jídlem vypije sklenici vody se lžící citronové šťávy.

Vasilij Utkin s výškou 2 metry vážil 227 kg. Pak prudce shodil asi 50 kg a hubne dál, ale ne tak rychlým tempem. Je známo, že sportovní komentátor a novinář se obrátil o pomoc na lékaře.

Sám Utkin říká, že jí všechno, ale ráno a ne v takovém množství jako dřív. Snaží se vzdát tučných jídel, soli a sladkostí. „Problém s nadváhou se prudce zvýšil a dosáhl doslova okamžiku života nebo smrti. Vybral jsem si první."

Vladimír Solovjev postupně zhubla ze 160 na 80 kg. Slavný ruský novinář, televizní moderátor a spisovatel vypráví o svých zkušenostech s bojem s nadváhou v knize "Solovjev vs. Solovjov." Neexistují žádné zázračné prostředky – pouze „zběsilá motivace, tvrdá práce na sobě a železná vůle“. A také podle Vladimíra Rudolfoviče "je to ďábelsky drahé, protože musíte vyměnit celý šatník."

Max Fadeev nepropaguje tajemství války s nadváhou, ale úspěšný zpěvák, básník, skladatel a producent v ní rozhodně vítězí. S výškou 180 cm Maxim vážil asi 150 kg, nedávno ztratil 46 kg a nekončí tam. Je známo, že mluvíme o určité stravě spojené se správnou životosprávou. Max slíbil, že podrobnosti sdělí, až zhubne dalších 20 kg.

Sergej Žukov se po několika operacích zbavil 30 kg nadváhy. Sólista skupiny Hands Up měl podle oficiální verze zanedbanou kýlu, která přerostla přes celé břicho. Aby se po rehabilitaci dostali do normálu, lékaři trvali na snížení hmotnosti.

Pro Sergeje byl vyvinut individuální cvičební kurz a nízkokalorická dieta. Zpěvák poznamenává, že vzdát se svých oblíbených jídel pro něj nebylo snadné, ale je rád, že se mu podařilo najít sílu dodržovat doporučení lékařů.

Andrej Makarovříká, že byl jen unavený z nadváhy. Neschopnost dlouhé chůze, pocení, potíže s výběrem oblečení donutily zastupitele zahájit dlouhý boj s kily navíc. Makarov už 30 let vyzkoušel všechno – od notoricky známého Herbalife až po vyčerpávající hladovění.

Ukázalo se, že to bylo pro Andrey Michajloviče účinné samostatné jídlo v kombinaci s každodenním cvičením pěšky. PROTI celkový zástupce shodil 72 kg, ale několik let bez újmy na zdraví.

Jak chci věřit v kouzelnou pilulku, která vyřeší jakýkoli problém! I slavné osobnosti si ale o krásu a zdraví musí vybojovat poctivý boj. A to je skvělý příklad toho, že v každém věku, i s velmi zanedbanou postavou a chronickými nemocemi, se opravdu dá zbavit kil navíc. Prostřednictvím diet správný obrázekživot nebo dodržování doporučení lékařů, ale je to možné - byla by touha!

Jak zhubly Victoria Beckham, Oprah Winfrey, Charlize Theron? BeautyHack vydává hvězdný dietní a cvičební plán.

Oprah Winfreyová

Majitelka mediálního impéria i z vlastních problémů s nadváhou udělala finančně úspěšný projekt. Oprah nikdy nebyla příliš hubená, ale v roce 1992 (bylo jí 38 let) dosáhla její váha kritické úrovně 108 kg. Vzhledem k tomu, že v této době byla její kariéra na vzestupu (mluvili jsme o dívkách, které se stejně jako Oprah staly populární po 30 letech), tělo zátěž nezvládalo. Zhubnout trvalo více než deset let.

Nyní hvězda váží asi 70 kg. A její výživu pečlivě sleduje hvězdný odborník na výživu a fitness trenér Bob Greeny. Moderátorka nejí rafinované sacharidy, večeří do sedmi večer, nepije alkohol a pravidelně (tedy každý den!).

Oprah svůj příběh o hubnutí popsala v knize Food Health And Happiness, která se samozřejmě stala bestsellerem. Televizní moderátorka se navíc může stát vaším průvodcem světem zdravé výživy. Stačí se přihlásit k odběru jejího Instagramu. Například v tomto videu Oprah mluví o obsahu svého zeleného vozíku. Inspiruje!

Christina Aguilera

Herečka po dvou těhotenstvích přibrala asi 38 kilogramů, což je na kdysi miniaturní zpěvačku opravdu hodně. Po narození druhé dcery Summer Raine začala Christina aktivně hubnout a za rok zhubla. Dívka přišla na American Music Awards v roce 2014 znatelně štíhlejší.

Samozřejmě ne bez pomoci osobního trenéra Ashley Borden a správné výživy s předvídatelnou stravou: bobule a zdravé tuky k snídani v podobě avokáda a krůtího masa, k obědu kuřecí prsa se zeleninovým salátem bez dresinku, k večeři kari s kuřecím masem.

Jessica Simpsonová

Za zvýšený zájem o svou osobu vděčí Jessica své váze. Po narození dcery Drew Maxwell Johnson přibrala 30 kg, kterých se po půl roce zbavila. A to vše díky systému Weight Watchers, založenému na přidělování bodů všem potravinářským výrobkům. Za den musíte sníst určitý počet „bodů“ v závislosti na vaší váhové kategorii. Tento systém pomohl i Oprah Winfrey – televizní moderátorka dokonce vlastní podíl ve společnosti.

Renée Zellwegerová

Pro první film o Bridget Jonesové přibrala Renee 9 kilogramů a začala nosit velikost 14 místo 4. Je těžké herečku odsoudit, vzhledem k popularitě, kterou jí snímek přinesl. V roce 2004 byl uveden druhý díl filmu, kde Rene, která v běžném životě opět zhubla, vážila již o 15 kilogramů více.

Poté si Rene dala dlouhou pauzu ve své kariéře a v roce 2014 se objevila na veřejnosti: spolu s nadbytečnými kily zmizely všechny věkové znaky. Podle plastický chirurg Kirill Nazoev přesně vypráví, jaké změny se herečce udály.

Charlize Theronová

Pro roli ve filmu "Monster" Charlize v roce 2002 přibrala 13 kilogramů. Ještě před premiérou ale zhubla – Oscara a Zlatý glóbus za nejlepší ženský herecký výkon v roce 2004 dostala ve výborné formě.

Loni se Charlize opět rozhodla pro radikální změnu pro natáčení filmu Tully, kde hraje svobodnou matku s mnoha dětmi. Tentokrát přibrala 16 kg, ale také je rychle shodila.

Tajemství je v pravidelném tréninku: herečka žije v Los Angeles a je zasnoubená s hvězdným trenérem Fidelem De Santisem, který ji pro její odhodlání a vážnost přezdíval „crash“. Kromě cvičení Fidel doporučuje postupně snižovat kalorie, abyste si nezpůsobili emocionální a duševní traumata, a opřít se o bílkoviny, zeleninu, tmavé ovoce a zeleninu.

Tully vyjde příští rok.

Kelly Osbourne

V roce 2007 Kelly vážila 73 kg. s výškou 161 cm.Hvězda nikdy nebyla hubená, ale účast v projektu "Tanec s hvězdami" byla zlomová. Kelly přestala zvládat stres a vrhla se do práce. Pravidelný trénink a kontrola výživy rychle přinesly výsledky: v prosinci 2010 dívka hrála pro časopis Shape a ukázala své nové já s váhou -22 kg. „Začněte snídat, pít vodu místo sody a večer si dát zdravé svačiny“ jsou tři velryby, na kterých je založena Kellyina dieta.

Jennifer Hudsonová

Zdá se, že celý svět diskutoval o hubnutí Jennifer Hudson v roce 2009. Po narození syna Davida, kterému letos bude 8 let, se herečka dlouho nemohla dostat do formy a sebevědomě prohlásila, že se takhle miluje.

Ale vítězka "Oskara" a "Zlatého glóbu" měla důležitý úkol: zhubnout pro roli ve filmu "Vinnie", kde hrála manželku Nelsona Mandely. Výsledek: pravidelný trénink s trenérem Harley Pasternakem, smlouva s Weight Watchers (později se Jennifer stala tváří této značky) a hubnutí z velikosti 16 na velikost 6.

Tyra Banksová

Tyra Banks začala svou kariéru modelky ve věku 15 let. Spolupracovala se značkami Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, hrála pro Vogue, Cosmopolitan, Seventeen a byla andílkem Victoria's Secret. Tyra se 12 let (od roku 2003 do roku 2015) věnovala vlastní show America's Next Top Model.

Problémy s váhou začaly po odchodu ze show v roce 2015, kdy hvězda přibrala 9 kilo navíc a okamžitě se dostala na obálky bulvárních plátků. Zhubnout trvalo rok, během kterého hvězda držela paleo dietu, vzdala se umělých léků na spalování tuků ve prospěch přírodních pilulek, které zlepšují metabolismus, a pravidelně cvičila, dělala kardio a odporová cvičení.

Královna Latifah

Zastánce „body positivismu“ Queen Latifa před pár lety zhubla 9 kilogramů. Hvězda má dokonce vlastní web, kde mluví o tom, jak zhubla. Tajemství je ve hvězdné trenérce Janette Jenkins, józe a výživě. O tom posledním podrobněji: Latifa sestavila tabulku, kde uvedla hlavní produkty ze svého jídelníčku. Vzít na vědomí! Zelený čaj pro udržení normální hladiny cukru v krvi, probiotika pro zlepšení trávení, citrusové plody proti chuti na cukr a zelená zelenina: stačí je jíst třikrát denně!

Viktorie Beckhamové

Nyní 43letá matka čtyř dětí vypadá bezchybně, ale v mládí si Victoria říkala „tlustá dívka se dvěma tenkými culíky“. V éře Spice Girls se situace změnila, ale kila navíc zůstala.

Po prvním těhotenství Victoria rychle zhubla 15 kilogramů, které se už nikdy nevrátily. Hvězda hned po narození dítěte dodržuje přísnou dietu: pouze pět jídel denně v porcích, které se vejdou do dlaně. Jsou to jídla s vysokým obsahem bílkovin, zelená zelenina, voda a bobule s ořechy jako svačina. Ne bez hvězdné trenérky Tracy Andersonové.

Podobné materiály z rubriky

Nejčastěji se na síti nacházejí fotografie s obrázky tenčích hvězd. Vždy je totiž zajímavé podívat se na postavy slavných před proměnou i po ní, stejně jako se inspirovat výsledky jejich snažení. Proto jsme sestavili výběr-motivátor nejlepších hvězdných úspěchů v oblasti hubnutí, které jsme představili dále v článku.

Hollywoodské hvězdy

Kila navíc jsou jedním z hlavních problémů hollywoodských celebrit, se kterými neúnavně bojují. Někteří se napůl „vzdají“, no, jiní díky svému úsilí a vytrvalosti dosahují prostě fenomenálních výsledků, jak můžete také vidět.

• Renée Zellwegerová. Toto je jeden z těch případů, kdy hvězda speciálně přibrala kvůli natáčení ve filmu. Po dokončení práce na „Deníku Bridget Jonesové“ Rene přibrala 10 kilogramů, se kterými pak nemilosrdně bojovala. V důsledku dlouhého cvičení a tvrdých diet herečka před natáčením mnohem více zhubla, než získala a získala spíše miniaturní postavu.

• Perez Hilton. Slavný bloger, který neúnavně kritizoval celebrity, se kdysi rozhodl o sebe postarat. Během 3 let aktivního tréninku Perez zhubl více než 30 kilogramů. Podle samotného bloggera začal s každodenními procházkami po dobu půl hodiny s neustálým zvyšováním zátěže. Nyní denně navštěvuje posilovnu a na základě svých zkušeností rozjel další projekt věnovaný hubnutí a sportu.

• Janet Jacksonová. Americká zpěvačka a sestra Michaela Jacksona měla vždy spíše zaoblený tvar, takže abych nepřibrala, musela jsem neustále hlídat jídelníček. Pro natáčení ve svém posledním videu se Janet rozhodla pro radikální změnu a „sedla“ na přísnou dietu. Zpěvák snědl maximálně jedno jablko denně. Výsledek je „na obličeji“: fit postava a otevřené šaty se staly jejími „vizitkami“.

• Charlize Theronová. Aby mohla hrát ve filmu "Monster", musela hollywoodská herečka přibrat více než 10 kilogramů snědením jednoho nezdravého jídla a koblih. Přesto Charlize díky svému titánskému úsilí a přísným dietám dokázala zhubnout a dát si tělo do pořádku ještě před uvedením filmu a na premiéře se objevila již proměněná.

• Jared Leto. Herec, který ztvárnil Jokera ve filmu „Sebevražedný oddíl“, a také tvář značky Gucci pro natáčení v jednom z filmů, přibral více než 30 kilogramů. Tak výrazné změny však nebyly marné a Jared začal mít vážné zdravotní problémy. Nyní shodil nešťastná kila a aktivně se věnuje modelingu a hudbě.

• Kelly Osbourne. Kelly byla vždy baculatá a nikdy se za to neostýchala, a tak se směle vydala do televizního projektu „Dancing with the Stars“. Neustálé tréninky a vyváženější strava vedly k tomu, že Kelly zhubla 23 kilogramů.

• 50 Cent. Při pohledu na fotografii vůbec nepoznáte, že je na ní vyobrazena stejná osoba. Nicméně je tomu tak. Nechvalně známý rapper dokázal, že umí brát práci vážně a kvůli natáčení filmu zhubl za 9 týdnů 25 kilogramů.

• Beyoncé. Slavná zpěvačka se vždy vyznačovala velkolepými formami, se kterými neustále bojovala. Opakovaně bylo zjištěno, že Beyoncé se může velmi dramaticky zotavit a také rychle zhubnout. Celé tajemství spočívá v tom, že zpěvačka drží přísnou dietu a pije výhradně vodu citronová šťáva a javorový sirup. V nejkratším možném čase tak shodí minimálně 10 kilogramů.

• Jessica Simpsonová.Štíhlá žena dříve, po několika porodech za sebou, nemilosrdně přibrala 30 kilogramů. Poporodní deprese a stresové záchvaty jen umocnily výsledek. Ale když se Jess dala dohromady, šla do posilovny a "sedla" na dietu. Výsledek na sebe nenechal dlouho čekat a po šesti měsících už mladá maminka nabyla své dřívější formy.

• Christina Aguilera. Moderní „verze“ Marilyn Monroe se po rozchodu s manželem začala zmocňovat všech jejích selhání s rychlým občerstvením, v důsledku čehož přibrala více než 35 kilogramů. Nová láska všechno změnila. Kvůli svému příteli Christina normalizovala svou stravu, vzdala se alkoholu a začala sportovat, což vedlo ke ztrátě více než 37 kilogramů.

• Britney Spears. Drogy, alkohol a nezdravá strava vedly k tomu, že se Britney velmi uzdravila a upadla do vážné deprese. Zpěvačka se ale díky jejímu úsilí a pomoci psychologů dokázala plně uzdravit a nyní nabyla doslova ideálních proporcí. Nyní se Britney vrátila na pódium a aktivně koncertuje.

• Chris Pratt. Jedná se pravděpodobně o nejkontroverznějšího herce, který stejně dobře hraje jak legrační tlusté muže, tak superhrdiny. Chris proto nesčetněkrát přibral a zhubl. K hlavní metamorfóze u něj došlo před natáčením "Guardians of the Galaxy", kvůli kterému zhubl 27 kilogramů. Herec se zcela vzdal alkoholu, přešel na správnou výživu a dal se na kulturistiku.

ruské hvězdy

Ruské hvězdy se také snaží vždy vypadat atraktivně, proto neméně pečlivě sledují své tělo. Někdo má ideální proporce od přírody, jiný potřebuje neúnavně pracovat, aby se udržoval v kondici. Níže jsme právě uvedli živé příklady takových děl.

• Anfisa Čechová. Herečka a televizní moderátorka se nikdy nenechala zahanbit svými „chutnými“ proporcemi, které opakovaně zdůrazňovala pomocí spíše odhalujících outfitů. Po narození syna však Anfisa ještě více přibrala a získala spíše obézní formy. Vyhýbání se sladkostem, smaženým jídlům a přechod na vegetariánskou a syrovou stravu jí pomohl nejen zotavit se, ale také shodit více než 20 kilogramů bez újmy na zdraví.

• Polina Gagarina. Jakýsi rekordman mezi těmi hvězdami, které hodně zhubly. Ostatně po exúčastníkovi televizního projektu „Továrna“ dnes nezůstala ani stopa. Křehká a drobná postava se pro Polinu stala nejen jejím úspěchem, ale také „vizitkou“. Po shození více než 40 kilogramů zpěvačka nejen pokračuje v aktivní práci v oblasti showbyznysu, ale také zvládá vychovat dvě děti.

• Ksenia Borodina. Moderátorka televizního pořadu „Dom-2“ a družka nikdy nebyly nijak zvlášť plné, ale ani nebyla příliš hubená. Nyní Ksenia díky svému úsilí a statečnosti nejen získala proporce modelu, ale stala se také jednou z nejznámějších osobností.

• Světlana Hodčenková. Jedna z nejlépe placených hereček, jejíž honoráře se v roce 2019 dostaly na úroveň evropských, se dříve lišila pouze svými velkolepými formami. Světlana, která hrála pouze v jednom filmu "Bless the Woman", si uvědomila, že její parametry nejsou tak žádané, a kvůli práci se rozhodla dát své tělo do pořádku. Nyní herečka vypadá prostě skvěle a spolupracuje s domácími i hollywoodskými režiséry.

• Irina Pegová. Další zástupce moderní kinematografie, který byl přirozeně obdařen luxusními parametry. Nestandardní formy nezabránily Irině, aby se vdala a aktivně hrála ve filmech. Po rozpadu rodiny a rozvodu s manželem se však Irina jako každá žena rozhodla změnit. Díky opuštění tuku a sladkého tedy hvězda znatelně zhubla a nyní vypadá prostě úchvatně.

• Alla Pugacheva. Primadona ruské scény po celý život bojovala s kily navíc, tedy jí náhlé změny proporce už nepřekvapí. Ale, poslední hubnutí Alla Borisovna byla jednoduše šokována. Zpěvák nejen zhubl pár desítek kilogramů, ale také mnohem omládl. Dnes se Alla na svých 69 let vůbec nedívá a i když se na veřejnosti objevuje méně aktivně, její snímky vždy potěší každého.

Po zhlédnutí fotografií uvedených v článku můžete učinit jednoznačný závěr, že hvězdy také trpí problémy s nadváhou. Jejich obrázky na fotce před a po hubnutí se totiž výrazně liší. Ladné, štíhlé a fit postavy jsou výsledkem více než jednodenní dřiny, která se bohužel ne vždy pozitivně projeví na zdraví.

Taška s jasnými liniemi a pevným tvarem vždy vypadá stylově a reprezentativně, což je zřídka případ pytlovitých a beztvarých doplňků.

Hubnutí je složitý proces a ne každému se podaří dosáhnout kýžené postavy na váze. Vynikajícím příkladem v této věci jsou ti, kteří hodně zhubli. ruské celebrity... Jejich fotografie před a po hubnutí se pravidelně objevují na webu a inspirují fanoušky zpráv zdravý obrazživot.

Ekaterina Skulkina (-20 kg)

Herečka pořadu Comedy Woman patří k těm celebritám, které vypadají působivě i s oblými tvary. S výškou 174 cm vážila hvězda více než 94 kg a rozhodla se pro přeměnu. Za necelé 3 měsíce má komik asi 20 kg. Nyní Skulkina nadále sleduje výživu a zabývá se tělocvična.

Natalia Bochkareva (-20 kg)

Ruská herečka, která hrála roli Dasha Bukina v televizním seriálu "Happy Together", ztratila 20 kg kvůli neustálé fyzické námaze. Herečka vyřadila z jídelníčku fast food, začala tančit a věnovat se fitness. Fanoušci výsledek ocenili – s výškou 172 cm váží hvězda 59 kg a vypadá úžasně.

Julia Kuvarzina (-22 kg)

Ruská herečka je známá svými rolemi křivých dívek v televizních seriálech „Don't Be Born Beautiful“ a „“. Kuvarzina měří 164 cm a její váha se neustále mění. Když šipka vah ukazovala 87 kg, Kuvarzina se rozhodl, že je čas. Herečka se obrátila na výživového poradce a přihlásila se do fitness, v důsledku čehož se za pár měsíců zbavila 22 kg nadváhy.

Nasťa Kamenskikh (-24 kg)

Zpěvačka se velmi uzdravila kvůli nepravidelnému pracovnímu režimu a také kvůli narušenému spánku a výživovému režimu. Toho si všimli hateři, kteří dávali negativní recenze a inspirovali hvězdu k dietě a cvičení. Za pár měsíců se Kamenskikhovi podařilo ztratit více než 10 kg. Podle některých zdrojů v letech 2015-2016 Kamenskikh shodil 24 kg. s výškou 175 cm váží 60 kg.

Stanislav Dužnikov (-40 kg)

Známý pro roli dobromyslného tlustého muže Leni v televizním seriálu "The Voronins". Podle různých zpráv v médiích vážil Dužnikov před hubnutím asi 200 kg. Neexistují přesné informace o jeho váze, ale novináři se domnívají, že zhubl 40-60 kg. Herec dál sportuje, sleduje rovnováhu BJU a počítá kalorie každého jídla.

Michail Kazakov (-40 kg)

Žádné online přesná informace o váze hvězd "Yeralash" a "". Některá média tvrdí, že se herci podařilo zhubnout 40 kg (podle některých zdrojů 30 kg) a nyní umělcova váha dosahuje 68 kg. Z fotek, které prominent zveřejňuje na sociálních sítích, je patrné, že jeho tělo se stalo fit a. To vše jen díky pravidelnému tréninku.

Olga Kartunková (-84 kg)

Hvězda KVN a show „Once Upon a Time in Russia“ na TNT zhubla 84 kg. Jak sama celebrita přiznává, hlavní roli u ní hrála správná výživa. Předtím 40letá televizní hvězda vážila 134 kg a měřila 168 cm. Úžasné herečce se za dva roky podařilo dosáhnout úžasné diety a cvičení.

Každý člověk potřebuje v boji s kily navíc motivaci. Mohou to být výsledky, kterých se podařilo dosáhnout milovanému herci nebo zpěvákovi, který zhubl. Dnes existuje mnoho případů, kdy hvězdy, které se uchylují ke sportu a dietám, výrazně zhubly a začaly vést aktivní životní styl. A zde je jen několik nejvýraznějších příkladů tohoto - viz fotografie před a po.

Olga Kartunková

Výška: 168 cm, váha PŘED: 151 kg, váha PO: 87 kg

Jasná a charismatická hvězda KVN byla zapamatována nejen pro její role, ale také pro její působivé rozměry. S malým vzrůstem vážila více než 150 kg. Dlouho byla pohodlná. Ale po složité zlomenině nohy lékaři doporučili zbavit se těch kil navíc, aby se herečka mohla rychleji zotavit.

Základním principem jejího jídelníčku je méně jíst, déle žvýkat jídlo a více se hýbat. Olga jí maso, ovoce, mléčné výrobky. Před spaním sní bílkoviny ze dvou vajec, čímž stimuluje proces trávení a v noci spaluje kalorie. Celkově umělec ztratil více než 60 kg.

Anfisa Čechová

Výška: 166 cm, váha PŘED: 90 kg, váha PO: 65 kg

Slavná televizní moderátorka vždy přitahovala pozornost mužů svými ladnými tvary. Ona sama sváděla od dospívání neúspěšný boj se zrádnými kilogramy. A pouze závazek Zdravé stravování pomohl vyrovnat se s problémem.

Základem Anfisiny stravy jsou polévky, cereálie, vařené maso, zelenina. Její oblíbená jídla jsou brokolice a růžičková kapusta. Je zásadně proti přísným zákazům. Jednou týdně si můžete dovolit malou porci svého oblíbeného nezdravého jídla.

Irina Pegová

Výška: 155 cm, váha PŘED: 78 kg, váha PO: 63 kg

Hvězda melodramat a detektivek Irina Pegova se nikdy nestyděla za své nádherné formy. Po rozvodu se však rozhodla radikálně změnit image. Prvním krokem k tomu bylo zhubnout.

Irina odmítla jíst potraviny obsahující hodně tuků a sacharidů. Strava byla založena na zelenině. Hlavní věcí je podle ní pít více čisté vody, jíst v malých porcích a aktivně se věnovat sportu. Ona sama ráno běhá, chodí do posilovny a chodí do tanečních.

Pelageya

Výška: 163 cm, váha PŘED: 82 kg, váha PO: 55 kg

Pelageya je populární folková zpěvačka. Publikum ji miluje pro její zvučný hlas a mimořádné charisma. Ale poté, co viděla své velké boky a břicho na snímcích paparazzi, rozhodla se, že její kariéra může rychle uvadnout, pokud se nezmění.

O pomoc se obrátila na výživového poradce. Doktor ji udělá správná strava, která zahrnovala vařené masozeleninové pokrmy, čerstvě vymačkané šťávy, pohanku a další cereálie. Hlavní je úplný zákaz používání jakýchkoli přípravků po 19.00.

Irina Dubcová

Výška: 172 cm, váha PŘED: 88 kg, váha PO: 73 kg

Impulsem ke změně vzhledu pro popovou zpěvačku Irinu Dubtsovou byl rozvod s manželem. Milovaný ji neustále kritizoval za kila navíc a pak házel. Po malém truchlení se Irina rozhodla zhubnout.

Úplně se vzdala nezdravého jídla, cukru a moučných výrobků. Irina jí 6-7krát denně. Jedna porce jídla by měla být umístěna do její pěsti, ne více. Pocit hladu odstraňuje pitím velkého množství čisté vody.

Maksim

Výška: 160 cm, váha PŘED: 62 kg, váha PO: 45 kg

Populární zpěvák Maxim nikdy netrpěl nadváhou. Po narození dítěte se však její postava mírně změnila. Aby se dostala do formy, rozhodla se přehodnotit svůj jídelníček a začala věnovat velkou pozornost sportu.

Hlavní věcí v její stravě je odmítání sladkostí a alkoholických nápojů. Denní strava se skládá z dušeného masa a ryb a také zeleniny. Zpěvačka se věnuje tenisu, tanci a boxu.

Nasťa Kamenskichová

Výška: 175 cm, váha PŘED: 86 kg, váha PO: 54 kg

Zpěvačka Nastya Kamenskikh opakovaně držela přísné diety, což jí pomohlo rychle zhubnout. Ale váha se dvakrát vrátila v objemu. K vyřešení tohoto problému jí pomohlo obrátit se na psychologa, protože důvodem byla nechuť dívky k sobě.

Poté radikálně upravila svůj jídelníček. Každé ráno si sama připravuje jídlo na celý den a pečlivě vypočítává obsah kalorií v pokrmech. Z jídelníčku zcela vyloučila sladkosti, moučné výrobky, rychlé občerstvení a další škodlivé produkty. A samozřejmě sport. Bez dostatečného fyzická aktivita je nemožné zhubnout.

Alla Pugacheva

Výška: 162 cm, váha PŘED: 85 kg, váha PO: 64 kg

Slavná popová zpěvačka Alla Pugacheva začala s věkem nabírat kila navíc, což negativně ovlivnilo její zdraví. Lékaři ji diagnostikovali cukrovka... To Allu přimělo se o sebe postarat.

V první řadě se vzdala používání soli a cukru. Vyloučení pečiva a smažených jídel ze stravy. Jeden den v týdnu má půst. Udržování v kondici jí pomáhá pravidelně navštěvovat bazén.

Polina Gagarina

Výška: 170 cm, váha PŘED: 88 kg, váha PO: 48 kg

Eurovision Song Contest 2015 Polina Gagarina po narození dítěte výrazně vyrostla. Sport a správná výživa jí pomohly rychle se dostat do formy.

Polina začíná svůj den porcí ovesných vloček nebo pšeničné kaše. K obědu jezte libové maso a zeleninu. Dezerty jsou zcela nahrazeny ovocem. Odmítl alkohol. Denně vypije alespoň 2 litry čisté vody.

Anna Mikhalková

Výška: 175 cm, váha PŘED: 80 kg, váha PO: 65 kg

Po narození třetího dítěte populární herečka Anna Mikhalková se rozhodla vzít ji vážně vzhled... Je odpůrcem přísných diet a půstů, ale přiznává, že se stále musí v jídle omezovat.

Minimalizovala spotřebu cukru, vyloučila z jídelníčku tučná a moučná jídla. Jí zeleninu, libové maso, vejce, obiloviny. Největší množství jídla je povoleno ráno a v poledne. Anna začíná každý den během.

Jekatěrina Škulkina

Výška: 174 cm, váha PŘED: 94 kg, váha PO: 74 kg

Hvězda KVN a show "Comedy Woman" nikdy neměla komplex o extra kilo. Jednoho dne se rozhodla, že se úplně promění. K tomu musela revidovat svůj denní jídelníček.

Nyní se její jídelníček skládá hlavně z bílkovinných potravin: libové maso, luštěniny, fermentované mléčné výrobky... Konzumuje se v malých porcích pětkrát denně. Pravidelné lekce na rotopedu a návštěvy masážních terapeutů jí pomáhají dosahovat výsledků.

Victoria Lopyreva

Výška: 177 cm, váha PŘED: 72 kg, váha PO: 52 kg

Victoria Lopyreva se proslavila poté, co vyhrála soutěž Miss Russia 2003. Pak byla její postava dokonalá. Stres, který zažila na projektu Last Hero, však vedl k tomu, že její objemy začaly rychle narůstat. Victoria chtěla pokračovat ve své modelingové kariéře a začala aktivně hubnout.

Hlavní pravidla dívky: vzdát se nezdravých potravin, jíst každé tři hodiny, zabránit hladu. Pije hodně vody a je aktivní. K snídani preferuje pohanku a večeří jídla s vysokým obsahem bílkovin.

Alexej Makarov

Výška: 191 cm, váha PŘED: 105 kg, váha PO: 88 kg

Slavný herec Alexej Makarov se vždy považoval za úplného a bojoval s kily navíc. Následně si začal všímat, že role, které pro něj byly zajímavé, lze získat až po zhubnutí. Pak se rozhodl, že se bude brát vážně.

Herec začal trávit většinu svého volného času na běžícím pásu. Uspořádal jsem si pro sebe správnou stravu, úplně jsem opustil škodlivé potraviny, sůl a koření.

Alexandr Semčev

Výška: 170 cm, váha PŘED: 180 kg, váha PO: 145 kg

Herec Alexander Semchev se od svých kolegů liší nejen neobvyklou texturou a charismatem, ale také působivými rozměry. Pokud mu dřívější kila navíc nezabránila v práci a úspěchu u žen, pak v průběhu let jeho popularita začala klesat. Přibyly i zdravotní problémy. Proto byl Alexander odhodlán zbavit se tuku.

První věc, kterou udělal, bylo, že přestal jíst smažená jídla a rohlíky. Nyní tvoří základ jeho jídelníčku ovesné vločky, kuřecí prsa a zelenina. Alexander používá čerstvě vymačkanou celerovou šťávu každý den a aktivně se věnuje sportu. Systém napájení a fyzická aktivita herec byl lékař a celý proces hubnutí probíhal pod dohledem odborníků.

Angelina Jolie

Výška: 169 cm, váha PŘED: 52 kg, váha PO: 37 kg

Herečka měla období, kdy se dramaticky a velmi změnila. Fanoušci Angeliny Jolie se velmi obávali jejího dramatického úbytku hmotnosti. Sama Angelina svůj stav nijak nekomentovala. Podle jejích příbuzných prakticky nic nejedla a už šlo o anorexii. Za zmínku však stojí, že herečka poté nabrala normální váhu a nyní vypadá skvěle.

Mila Kunis

Výška: 163 cm, váha PŘED: 54 kg, váha PO: 45 kg

Touha získat roli v novém filmu přiměla herečku Milu Kunis aktivně zhubnout. Pravda, herečka to trochu přehnala – začala vypadat trochu vyčerpaně.

Ke snížení hmotnosti pomohla změna jídelníčku. K snídani Míla jí ovesné vločky, všechny dezerty nahradila ovocem, svačiny s oříšky a nízkotučným sýrem. Důležitou roli hrají také hodiny pilates. Vede až 5 tréninků týdně.

Matthew McConaughey

Výška: 182 cm, váha PŘED: 62 kg, váha PO: 41 kg

Důvodem dramatického hubnutí herce Matthewa McConaugheyho byla role v novém filmu. Ve snaze vyrovnat se image zhubl více než 20 kg.

Hubnutí bylo extrémní. Přes den snědl jen malý kousek kuřete, pár vajec a pil colu bez cukru. Občas si dopřál porci tapiokového pudinku, který jedl malinkou lžičkou, aby prodloužil požitek.

Renée Zellwegerová

Výška: 163 cm, Váha PŘED: 62 kg, hmotnost PO: 47 kg

Herečka Renee Zellweger se kvůli natáčení musela často schválně tvarovat. Po skončení práce na projektu musela dlouho a bolestivě hubnout.

V první řadě se vzdala cukru. Aby potlačila svou vášeň pro sladké, přidala si do čaje trochu medu. Z jejího jídelníčku odešly tučná a smažená jídla, rohlíky, polotovary. Jí hodně zeleniny, libové ryby a maso. K dosažení výsledku také pomáhá chodit do bazénu a posilovny.

Janet Jacksonová

Výška: 163 cm, váha PŘED: 105 kg, váha PO: 53 kg

Zpěvačka Janet Jackson po těhotenství hodně přibrala. Aby znovu získala formu, musela nejen revidovat jídelníček, ale také trávit hodiny v posilovně s osobním trenérem.

Stravovací program pro zpěvačku sestavil zkušený výživový poradce. Hlavní je počítání kalorií. Denně můžete zkonzumovat ne více než 1400 kcal. Janet se vzdala cukru, moučných výrobků, alkoholu. Zdravý spánek také hrál důležitou roli při hubnutí.

Charlize Theronová

Výška: 177 cm, váha PŘED: 70 kg, váha PO: 55 kg

V průběhu let si herečka Charlize Theron udržovala konstantní tělesnou hmotnost. Pro roli v novém filmu ale musela přibrat 15 kg. Dieta pomohla obnovit postavu.

Jeho podstatou je úplné odmítnutí jednoduchých sacharidů. Základem stravy jsou bílkoviny: kuřecí prsa, nízkotučný tvaroh, houby, fazole. Má hodně ovoce a zeleniny. Herečka si jeden den v týdnu dovoluje ve své stravě relaxovat a v malém množství jí své oblíbené chipsy a sladkosti.

Jared Leto

Výška: 175 cm, váha PŘED: 90 kg, váha PO: 70 kg

Hudebník a herec Jared Leto musel pro roli v novém filmu obětovat štíhlost. Po skončení natáčení byl nucen bojovat s kily navíc.

Ke zvládnutí problému mu pomohlo zpřísnění diety. Jestliže byl dříve Jared vegetarián, nyní se z něj stal vášnivý vegan. Odmítal jakoukoli živočišnou stravu, včetně fermentovaných mléčných výrobků, vajec, medu.

Jessica Simpsonová

Výška: 161 cm, váha PŘED: 77 kg, váha PO: 52 kg

Zpěvačka a herečka Jessica Simpson po porodu ztloustla. Situaci zhoršoval stres, změny související s věkem a nezdravá strava. Jessica se rozhodla situaci napravit pomocí diety, kterou sama vyvinula.

Její jídelníček se skládá z jídel, která lze připravit pouze z 5 surovin. Takové jídlo by nemělo být připravováno déle než 5 minut. Hlavní produkty: kuře, ryby, houby, olivový olej, zelenina a ovoce, čerstvě vymačkané termíny.

Christina Aguilera

Výška: 157 cm, váha PŘED: 90 kg, váha PO: 54 kg

Po narození miminka začala slavná zpěvačka Christina Aguilera nabírat kila navíc. Ale to jí nevadilo. Rozchod s manželem ji přiměl „zabavit“ problémy. Až poté, co dosáhla 90 kg, přemýšlela o hubnutí.

Christina si na pomoc přizvala společnost, která dodává dietní jídlo domů. Každý den jí nosili hotová nízkokalorická jídla. Zároveň se přihlásila na jógu a chodila do posilovny.

Chris Pratt

Výška: 188 cm, váha PŘED: 115 kg, váha PO: 79 kg

Herec Chris Pratt byl dlouhou dobu roztomilý tlustý muž, hrál relevantní komediální role a cítil se pohodlně. Ale poté, co mu byla nabídnuta vážná role ve vysokorozpočtovém filmu, rozhodl se radikálně změnit image a zhubnout.

Chrisova strava byla založena na mase, rybách, bylinkách, oříšcích a semenech. Zcela opustil továrně zpracované potraviny, zakázal si sacharidy. Občas si dovolil med jako pochoutku. Kromě toho se aktivně věnoval triatlonu, crossfitu, cyklistice.

Ksenia Borodina

Výška: 165 cm, váha PŘED: 62 kg, váha PO: 46 kg

Problémy s nadváhou u televizní moderátorky Ksenia Borodina začaly na pozadí hormonálního narušení v těle. Aby znovu získala svou dřívější formu, musela se uchýlit k nejpřísnější dietě a vyčerpávajícímu cvičení v posilovně.

Pro ni byly zakázány sladkosti, jakékoli rychlé občerstvení, pečivo, alkoholické nápoje. Zaměřila se na zeleninu, neslazené ovoce, kuřecí maso, bylinky, dušené ryby.

Světlana Permyaková

Výška: 165 cm, váha PŘED: 90 kg, váha PO: 78 kg

Populární hvězda KVN a nyní úspěšná herečka Svetlana Permyakova se nikdy nestarala o své nádherné formy. Po narození dítěte jí ale její postava přestala být příjemná, začala aktivně hubnout.

Pomohl jí s tím osobní výživový poradce. Hlavním principem nové výživy bylo výrazné snížení porcí. Světlana odmítla polotovary, uzeniny, sladkosti, slaná jídla. Při první příležitosti jde do posilovny.

Ani Lorak

Výška: 162 cm, váha PŘED: 66 kg, váha PO: 49 kg

Zpěvačka Ani Lorak, stejně jako mnoho dalších dam, po porodu ztloustla. K návratu do předchozí formy jí pomohl speciální výživový program.

Ani po 18. hodině nejí, pije hodně vody a vzdala se všech škodlivých produktů. Je odpůrcem rigidních diet, a proto si občas dovolí nějaký zakázaný produkt. To pomáhá vyhnout se stresu z dietních omezení.