Нікотинова кислота вітамін в3. Вітамін B3 (Нікотинова кислота - вітамін РР). Нікотин і його похідні

Вітамін B 3, або Ніацин (Niacin) - водорозчинний, який бере участь у багатьох окисних реакціях живих клітин організму, що відноситься до групи, так званих.

Інші назви ніацин (вітаміну B3): Вітамін PP, Нікотинамід (Nicotinamide) Нікотинова кислота (Nicotinic acid).

на наразі, Ніацин є єдиним вітаміном, який традиційна медицина відносить до ліків, називаючи його «вітаміном спокою». Крім того, по медичним та іншим корисним властивостям, його багато лікарів порівнюють с.

Вперше, нікотинова кислота була отримана дослідником Хубером в 1867 р при окисленні нікотину хромової кислотою. Сучасна назва «нікотинова кислота», це речовина отримала вже в 1873 р, коли Вайдел (Weidel) отримав цю речовину, окислюючи нікотин азотною кислотою. Однак про вітамінних властивостях нікотинової кислоти ще нічого не було відомо.

У двадцятих роках XX ст. американський лікар Голдбергер (Goldberger) припустив існування вітаміну РР, який допомагає вилікувати. І тільки в 1937 р групою вчених на чолі з Конрадом Ельвеем (Conrad Arnold Elvehjem) було доведено, що нікотинова кислота і є вітамін РР. У 1938 р в Росії вже успішно проводили лікування нікотиновою кислотою пелагру.

Варто внести деякий уточнення, з приводу Вітаміну PP: він існує в двох формах - нікотинової кислоти і нікотіноміда. Також, Вітамін PP є амідом нікотинової кислоти. При лікуванні, використовують в основному саме Нікотинамід, тому що він схожий за будовою і дії з нікотиновою кислотою, але в той же час має нейтральну реакцію з розчинами, завдяки чому, він не викликає місцевої реакції при ін'єкціях. Лікарі також зазначають, що Нікотінаід не робить вираженого судинорозширювального дії, а при його застосуванні не спостерігається почервоніння шкірних покривів і почуття припливу крові до голови, які часто супроводжують при застосуванні нікотинової кислоти. Показання ж до застосування нікотинаміду, і його дози, в основному такі ж, як і для нікотинової кислоти.

Вітамін B3 (Ніацин) - білий кристалічний порошок без запаху, слабокислого смаку. Важко розчинний у холодній воді (1:70), краще в гарячій (1:15), мало розчинний в етанолі, і майже не розчинний в ефірі.

Фармакологічна група: Вітаміни та вітаміноподібні кошти. НІКОТИНАТ. Ангіопротектори та коректори мікроциркуляції.

МКБ-10: A04.9, B99, D68.8, E52, E72, E78.5, G43, G46, G51, I20, I63, I69, I70, I70.2, I73, I73.0, I73.1, I77.1, I79.2, K52, L98.4, T14.1, T36, T37, T38, T39, T40, T41, T42, T43, T44, T45, T46, T47, T48, T49, T50, T65.9

CAS: 59-67-6

Нікотинову кислоту (Ніацин) іноді використовують в харчовій промисловості, в якості харчової добавки, де він маркується, як «E375». На території РФ з 2008 р є забороненою харчовою добавкою.

Емпірична формула ніацин: C 6 H 5 NO 2

Хімічна формула: 3-піридинкарбонової кислота

Засвоєння нікотинової кислоти організмом гальмують такі лікарські препарати: «Ізоніазид», «Ріфампін» і «Пеницилламин».

Безпека при застосуванні нікотинової кислоти

З обережністю нікотинову кислоту потрібно застосовувати при: геморагії, гіперурикемії, печінкової недостатності, гиперацидном, виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки (поза стадією загострення).

Також слід знати, що тривале застосування великих доз нікотинової кислоти може привести до розвитку жирової дистрофії печінки. Для попередження цього ускладнення рекомендується включати в дієту продукти, багаті, або призначати метіонін та інші ліпотропні засоби.

Вітаміном В3 була названа нікотинова кислота (ніацин) або нікотинамід, також цей вітамін отримав і назва РР (це абревіатура, від назви «попереджуючий пелагру»). Це вітамінне речовина вкрай важливо для нормального функціонування організму і збереження здоров'я, перш за все здорового шкірного покриву. Корисні властивості вітаміну В3 великі, це активний учасник обміну речовин, при дефіциті якого починають проявлятися самі неприємні симптоми.

Чим корисний ніацин?

Вітамін B3 (вітамін PP або ніацин) бере участь в окисно-відновних процесах, має судинорозширювальними властивостями, бере участь в тканинному диханні, Вуглеводному і білковому обміні, покращує виділення шлункового соку. Варто відзначити і ще одне з найважливіших корисних властивостей ніацину - вплив на нерівну систему, цей вітамін подібний «невидимому варту» охороняти стабільність нервової діяльності, При нестачі цієї речовини в організмі, нервова система залишається незахищеною і стає ображеною.

Ніацин попереджає виникнення такого захворювання, як пелагра (шорстка шкіра). Вітамін B3 необхідний для метаболізму білка, синтезу генетичного матеріалу, корисного холестерину і жирних кислот, а також для нормальної роботи мозку і центральної нервової системи.

Вітамін B3 - це один з найефективніших засобів для нормалізації холестерину в крові. Він підтримує працездатність серця і підсилює кровообіг. Ніацин бере участь у великій кількості реакцій, пов'язаних з трансформацією і жирів в енергію. Вітамін PP благотворно впливає на серцево-судинну систему, а саме - розширює периферичні кровоносні судини, покращує кровообіг, а також очищає судини від щільних ліпопротеїдів, знижує тиск і знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Вітамін PP застосовують для лікування наступних патологій:

діабет - речовина запобігає руйнуванню підшлункової залози, що призводить до втрати організмом самостійно виробляти інсулін. Хворим на діабет, які регулярно приймають вітамін B3, потрібні ін'єкції з меншою кількістю інсуліну.
остеоартрит - вітамін PP зменшує болю, а також зменшує рухливість суглобів під час хвороби.
різноманітні нервово-психічні розлади - препарат надає заспокійливо дію, використовується для лікування депресій, зниження уваги, алкоголізму і шизофренії.
пелагра - це шкірне захворювання супроводжується різними дерматитами, запальними ураженнями слизової оболонки рота і мови, атрофією слизових оболонок шлунково-кишкового тракту. Вітамін B3 запобігає розвитку цієї хвороби.

дозування ніацину

Добова потреба у вітаміні B3 становить 12 - 25 мг, норма змінюється в залежності від віку, захворювань і фізичного навантаження. Дозування вітаміну необхідно збільшити при грудному вигодовуванні і вагітності, при нервових перевантаженнях, інтенсивних розумових і фізичних навантаженнях, Під час прийому антибіотиків і різних хіміотерапевтичних препаратів, а також в умовах жаркого або надмірно холодного клімату.

Джерела вітаміну В3

Користь ніацину проявляється в повній мірі, якщо ви отримуєте його з натуральних продуктів, а не з таблетованих синтетичних препаратів. Нікотинова кислота зустрічається в наступних продуктах: Печінку, м'ясо, риба, молоко, овочі. Є цей вітамін і в злакових, але частіше за все він міститься в тій формі, яка практично не засвоюється організмом.

Природа подбала про людину і зробила так, що в організмі вітамін В3 виробляється сам, при переробці однієї з амінокислот - триптофану. Тому слід також збагачувати своє меню продуктами з вмістом цієї амінокислоти (, кедрові горіхи, кунжут).

надлишок ніацину

Передозування ніацину зазвичай не має небезпечних наслідків. Іноді з'являється невелике запаморочення, почервоніння шкіри на обличчі, м'язове оніміння і поколювання. Тривалі передозування вітаміну B3 жирову дистрофію печінки, втрату апетиту і болю в шлунку.

Прийом ніацину протипоказаний при загостреннях виразкової хвороби, складних ураженнях печінки, при важких формах атеросклерозу і гіпертонії, а також при подагрі і надлишку сечової кислоти в крові.

Великою користю для організму має нікотинова кислота, що випускається в таблетках і ампулах для уколів. Цей вітамін заповнює дефіцит речовин, покращує здоров'я, позитивно впливає на обмінні процеси і вироблення енергії. Ознайомтеся з показаннями до його застосування, дозуванням, способами введення. Кількість використовуваного кошти відрізняється по індивідуальним особливостям.

Що таке нікотинова кислота

Вітамін РР, В3 або кислота нікотинова (назва латинською мовою - nicotinic acidum) - це важливе для організму речовина. Потрапляючи всередину, воно розщеплюється до Ніацинамід, який бере участь при процесі метаболізму жирів. Основною метою вітаміну є перетворення їжі в енергію. Добова потреба в кислоті нікотинової становить 5-10 мг, для вагітних жінок - 15 мг. Лікуючий лікар призначає її при наявності показань.

Користь і шкода

Кислота нікотинова надає шкоду у вигляді алергічних реакцій і виразкової хвороби шлунка, які посилюються при її прийомі. Користь препарату для жінок і чоловіків складається в позитивному впливі на обмін речовин і наступних впливах на організм:

знижує рівень холестерину;
виводить токсини;
прискорює метаболізм;
знижує запальні процеси;
нікотінка для судин розширює їх, розріджує кров;
запобігає атеросклерозу.

склад

У медичній практиці використовуються препарати кислоти нікотинової, що відпускаються без рецепта. Випускаються вони в форматі порошку, таблеток і ампул. Зберігати всі різновиди рекомендується далеко від сонячного світла, Без доступу дітей. До складу препаратів входить піридинкарбонової-3-кислота. Це кристалічний порошок білого кольору, погано розчинний холодною водою і спиртом, але добре розчиняється гарячою водою.

Фармакологічна дія

Вітамін В3 грає важливу роль для забезпечення життєдіяльності організму, є компонентом простетических груп ферментів кодегідрази. Останні переносять водень та здійснюють окислювально-відновні процеси. Вітамін В3, потрапляючи всередину організму і расщепляясь до нікотинаміду, переносить фосфати. Без них розвивається хвороба пелагра.

Форма випуску

Згідно фармакологічним визначень виділяють наступні форми випуску даного вітамінного препарату:

вітамін B3 в ампулах - по 1 мл, ампули зі скла, рН розчину для ін'єкцій 5-7;
порошок для ін'єкцій;
таблетки (50 шт.) - препарат для поповнення дефіциту кислоти, зміст активно діючої речовини 0,05 г;
розчин натрію нікотинат -0,1% -ний розчин нікотінкі.

Показання до застосування

Згідно з інструкцією в медицині знаходить місце наступне застосування нікотинової кислоти в лікувальних цілях:

з нікотиновою кислотою - застосовується при лікуванні остеохондрозу. Метод швидко виводить молочну кислоту з уражених запаленням тканин, знімає біль і набряк, підсилює процес загоєння. Для проведення процедури застосовується 1% -ний розчин, курс 10 днів, раз за добу.
Для лікування пелагри, поліпшення вуглеводного обміну, легких форм діабету, захворювань печінки, серця, виразки, ентероколітів, погано гояться ран, міопатії.
Зниження рівня ліпопротеїдів в крові, зниження концентрації тригліцеридів, лікування гіперхолестеринемії.
Специфічний засіб при гастриті, спазмі судин, головного мозку.
Стимулює ріст волосся (курс 30 днів, кількістю 1 мл кожен день втирати в шкіру голови), за відгуками позбавляє від лупи.
Для активності схуднення, від целюліту - прийом таблеток по 1 г за день, кілька разів за добу.
Профілактика діабету, скорочення болю при остеоартриті.
Підвищення ефективності лікарських препаратів для лікування депресії, тривожності.
Детоксикація організму, профілактика мігрені.

Препарати нікотинової кислоти

Вітамін є складовим компонентом препаратів вітайодурол, Віцеін, НІКОТИНАТ ксантинолу, Ліпостабіл, Ніковерин, Никошпан, Спазмокор. Він міститься в двох формах - кислоті і нікотинаміді. Обидва формати є активними компонентами засобів, мають однакову фармакологічної метою, подібним терапевтичною дією. Нікотинамід входить в препарати:

таблетки і розчин для ін'єкцій Ніацинамід;
Ніконацід;
Таблетки і розчин Никотинамид;
Апелагрін;
ніацин;
Ніковерин;
Ендурацін.

Інструкція по застосуванню нікотинової кислоти

Згідно з анотацією вітамін РР може застосовуватися у вигляді таблеток (всередину після їжі) і ампул (парентерально). В якості профілактики дорослим призначається 0,015-0,025 г в день. При пелагрі приймають 15-20 днів по 0,1 г 2-4 рази / добу, або вводять ін'єкції 1% -ного розчину по 1 мл двічі на день курсом 10-15 днів. За інших захворюваннях дорослі приймають до 0,1 г препарату за добу. Якщо немає побічних явищ, при лікуванні атеросклерозу і порушень ліпідного обміну разова доза може бути збільшена до 1 г, а добова до 4 м

таблетки

Вітамін РР в таблетках застосовується для тривалої терапії і профілактики хвороб. У першому випадку їх рекомендується приймати восени і навесні людям з проблемами кровообігу нижніх кінцівок. Дозволено приймати 1-2 таблетки тричі на день, паралельно вживаючи препарати метіоніну для захисту печінки. Якщо у пацієнта підвищена кислотність шлункового соку, медикамент приймається після їди, запивати мінеральною водою або теплим молоком.

Якщо пити таблетки до їди, це може спровокувати неприємні відчуття: печіння в ділянці шлунка, нудоту. Дозування залежить від віку, ваги і хвороби:

для профілактики приймається до 25 мг / день;
при появі пелагри 100 мг 3-4 рази / день курсом 15-20 днів;
при атеросклерозі 2-3 / день, 3-4 прийоми;
при порушенні обміну жирів на першому тижні приймають 500 мг одноразово, на другий двічі, на третій тричі, курс 2,5-3 місяці;
щоб підвищити концентрацію ліпопротеїнів високої щільності, приймати слід по 1 г / день;
для зниження ризику захворювань серця 500-1000 мг / добу;
курси терапії проводяться повторно з інтервалом місяць.

уколи

Вводити препарати можна у вигляді підшкірних, внутрішньовенних або внутрішньом'язових ін'єкцій. У вену уколи нікотинової кислоти вводять повільно, струминно, в умовах стаціонару через можливий ризик важких алергічних реакцій. Підшкірні і внутрішньом'язові ін'єкції дозволені до самостійного застосування в домашніх умовах. Вони дуже болючі, тому варто правильно вибрати місце.

Оптимальними ділянками для уколів є верхня частина плеча, передня поверхня стегна, передня черевна стінка за умови відсутності зайвої ваги, верхній зовнішній квадрант сідниці. При підшкірному введенні краще колоти в область передпліччя і передньої стінки живота. Використовувати для внутрішньовенних, внутрішньом'язових і підшкірних уколів можна 1,5 або 2,5% -ві розчини, що вводяться 1-2 рази за добу. Дозування залежить від типу захворювання:

при пелагрі і симптомах дефіциту - по 50 мг внутрішньовенно або внутрішньом'язово по 100 мг 1-2 рази / добу курсом 10-15 днів;
при ішемічному інсульті - 100-500 мг внутрішньовенно;
при інших захворюваннях і дітям використовують таблетки.

Як колоти внутрішньом'язово

Після вибору місця протріть його антисептиком, наберіть у шприц розчин випустіть кілька крапель, піднявши вгору голкою, щоб вигнати бульбашки повітря, зробіть ін'єкцію, обробіть місце проколу спиртом або хлоргексидином. Для кожного уколу вибирайте нове місце, відступаючи від попереднього 1-1,5 см. Внутрішньом'язово ін'єкція робиться так: введіть глибоко голку, повільно натисніть на поршень і випустіть розчин.

Нікотинова кислота при вагітності і лактації

Якщо вагітність протікає нормально, вітамін РР не призначається. У випадках лікарської залежності, багатоплідності, порушеннях функціонування плаценти, патології печінки і жовчних шляхів препарат показаний до застосування. При виношуванні дитини засіб усуває спазм, покращує циркуляцію крові, знижує її в'язкість. Вітамін В3 запобігає утворенню тромбів, закупорку судин плаценти, знижує ризик загибелі плоду і передчасних пологів. Для збільшення лактації показані таблетки, але з обережністю і контролюючи стан дитини.

Застосування у дітей

До двох років прийом ампульного вітаміну В3 дітям протипоказаний. Дитині можна давати тільки таблетований формат препарату, перорально після їжі з запиванням прохолодними напоями, мінеральною водою. Дозування залежить від мети:

для профілактики - 0,005-0,02 г за день;
при пелагрі - 0,005-0,05 г 2-3 рази за добу;
інші захворювання - 0,005-0,03 г 2-3 рази за день.

Нікотинова кислота і алкоголь

Практикуючі лікарі та вчені відзначають інтоксикаційний ефект вітаміну В3. Він допомагає швидко вивести токсичні речовини з тіла, зв'язує вільні радикали, нейтралізує дію отрут на клітини органів, тканин. Препарат знаходить широке застосування при знятті похмільного синдрому, при терапії алкоголізму та наркоманії, дії шкідливих речовин на виробництві.

лікарська взаємодія

Перед призначенням вітаміну РР повідомте лікаря, якщо ви вживаєте будь-які інші медпрепарати, оскільки він має наступне лікарський взаємодія:

при комбінації з фибринолитиками, серцевимиглікозидами і спазмолітиками підсилює дію;
при одночасному прийомі барбітуратів, неоміцину, сульфаніламідів, протитуберкульозних засобів супроводжується підвищенням токсичної дії;
посилює ризики виникнення побічних ефектів при вживанні з гіпотензивними засобами, антикоагулянтами;
кислота нікотинова розвиває токсичну дію з;
знижує вираженість ефекту від системи медикаментів проти діабету.

Сумісність з алкоголем

Згідно з інструкцією із застосування вітаміну В3 він несумісний з алкоголем, препаратами, до складу яких входить етанол. Небезпечним діянням стає підвищення токсичного ефекту на печінку, зменшення всмоктування секвестрантов жовчних кислот. Варто утриматися від прийому алкогольсодержащих напоїв і медикаментів при прийомі лікарського засобу.

Побічні дії і передозування

При неправильно призначеній дозі застосування вітаміну РР можуть виникнути такі побічні дії:

почервоніння обличчя, верхньої частини корпусу (при прийомі натщесерце або особами з гіперчутливістю), прилив жару;
запаморочення;
, Висип на шкірі;
парестезії (оніміння кінцівок);
зниження артеріального тиску (при швидкому внутрішньовенному введенні);
акантоз;
підвищення рівня цукрів у крові;
підвищення частоти нападів аритмії;
нечіткість зору через набряк сітківки.

Протипоказання

Інструкція по застосуванню вітаміну В3 в ампулах і пігулках містить вказівки по протипоказань:

важкі форми гіпертонії, атеросклерозу (внутрішньовенно);
гіперчутливість до компонентів;
тривале застосування загрожує жировою дистрофією печінки (позбутися від цього можна, поєднавши прийом коштів з продуктами, багатими метіоніном, призначеними препаратами метіоніну або ліпотропної дії)

особливі вказівки

Анотація, вкладена всередину кожної упаковки нікотінкі, містить особливі вказівки, які потрібно дотримуватися при прийомі кошти:

протипоказані високі дози вітаміну при вагітності, годуванні груддю;
при терапії слід регулярно контролювати функції печінки;
з обережністю застосовуйте кислоту нікотинову при гіперацидному гастриті, виразках (дратується слизова оболонка), гепатиті, цирозі, цукровому діабеті;
для корекції дисліпідемії у діабетиків не застосовується;
на початковому етапі використання проводиться контроль вмісту жирів, цукрів, сечової кислоти;
тривале застосування загрожує вимиванням вітаміну С.

аналоги

За активно діючої речовини виділяють наступні структурні аналоги розглянутого препарату, що володіють подібним терапевтичною дією, що випускаються вітчизняними або зарубіжними виробниками:

ніацин;
Кислота нікотинова Буфус або Виал;
ендурацін;
Апелагрін;

Знайшли в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!

До функцій вітаміну В3 відноситься позитивний вплив на нервову систему: Його праця можна порівняти з роботою вірного сторожа, який охороняє її стабільність. Доведено його користь в лікуванні шизофренії, а також те, що вітамін РР:

контролює багато окислювальні процеси;
знижує рівень «поганого» холестерину і піднімає рівень хорошого, що покращує здоров'я серця;
розширює судини;
покращує тканинне дихання;
сприяє зменшенню болів при артритах і артрозах;
каталізує вуглеводний і білковий обмін.

Ще ніацин застосовують при лікуванні діабету: хворим, регулярно приймають вітамін В3, потрібно набагато менше інсуліну, до того ж, він попереджає руйнування підшлункової залози.

Де міститься вітамін В3 (PP)?

Звичайно, можна придбати його в аптеці: препарати під назвою «Нікотинова кислота» випускаються і в ампулах, і в таблетках різного дозування, в порошку і розчині для ін'єкцій.

Ціна питання - близько 15 рублів (це якщо шукати вітамін В3 (РР) в таблетках, в ампулах буде коштувати дорожче - близько 45 рублів).

Однак користь від таблеток непорівнянна з користю від вітаміну в продуктах харчування.

У яких продуктах міститься найбільше вітаміну В3?

По перше, в рибі, Наприклад, в тунці, горбуші і лососі. По-друге, це м'ясо та птиця, Наприклад, індичатина, і субпродукти: Лідирують печінку і нирки. У яких продуктах ще міститься вітамін В3? Зверніть увагу на яйця, сир і молоко.

Рослинні продукти, що містять вітамін РР, теж є, і їх чимало: особливо багато його в крупах(Наприклад, в гречці) і в проростках пшениці. Не набагато менше вітаміну РР в грибах, В тому числі дріжджах (особливо пивних), а також в горіхах. Також вітамін В3 є в помідорах, брокколі, картоплі, кукурудзяного борошна і бобових. Вітамін РР, що міститься в злакових, засвоюється важче, ніж той же вітамін в бобах.

Серед трав і прянощів - джерел вітаміну РР - лідирують:

шавлія;
орегано;
майоран;
кмин;
люцерна;
щавель;
петрушка.

Вітамін В3 майже не реагує на теплову обробку продуктів, так що можна сміливо проводити кулінарні експерименти - він не зруйнується.
O наявності вітаміну РР в готових продуктах можна дізнатися, вивчивши їх список харчових добавок: там він позначений номером E375.

Цей вітамін, на відміну від багатьох інших, може вироблятися в організмі людини самостійно. Але для цього треба в достатній кількості вживати продукти, багаті на триптофан: це амінокислота, якій багато в бананах, вівсянці, кунжуті і кедрових горіхах.

Добова норма вітаміну РР

Скільки вітаміну В3 в добу нам варто вживати? Це залежить від того, хто ми. так, дітям і підліткамв залежності від віку потрібно від 6 до 21 мгнікотинової кислоти в день.

Вагітним необхідно 25 мг. Стільки ж потрібно спортсменам, годуючим матерям і людям, які відчувають серйозні психологічні навантаження або виконують важку фізичну роботу. Дорослим здоровим чоловікам і жінкам, Які не зайняті важкою фізичною працею, для задоволення добової потреби вітаміну РР буде досить 15 мг в день.

Збільшена доза вітаміну В3 потрібно людям, що вживають алкоголь і їсти багато солодкого. Ці продукти перешкоджають засвоєнню організмом нікотинової кислоти.

Нестача вітаміну РР в організмі і його симптоми

Авітаміноз вітаміну РР призводить до пелагрі, Через яку він і отримав своє друге ім'я. Ця хвороба поширена там, де основу раціону складають крахмалосодержащие продукти і кукурудза. Така дієта характерна не тільки для відсталих країн, а й для цілком благополучних Італії та США.

При пелагрі уражається шкіра і слизові оболонки, починається сильний пронос, що призводить до зневоднення організму, виникають нервово-психічні розлади. Найбільш помітний симптом розвитку цього захворювання - яскраво-червоний язик.

Вітамін РР має не менш важливе значення для мозку, ніж кальцій - для кісток, тому його нестача веде до:

безсонні;
страхам;
дратівливості;
агресії;
неуважності уваги;
зниження продуктивності розумової діяльності.

Недолік (гіповітаміноз) вітаміну В3 призводить також до збільшення ваги, слабкість, головний біль, безсоння, пригніченості, нудоті і розладів травлення, втраті апетиту і зниження працездатності.

Надлишок (гіпервітаміноз) вітаміну В3 і протипоказання

Такого гарного вітаміну багато не буває, тому небезпечних наслідків при передозуванні немає, Але все ж може бути незначне запаморочення, оніміння м'язів і поколювання в них, а також проблеми зі шкірою, наприклад, почервоніння і прилив крові. При внутрішньовенному введенні препарату може впасти тиск, а тривала передозування чревата жировою дистрофією печінки.

Протипоказаннями до застосування вітаміну В3 є:

загострення виразкової хвороби;
складні ураження печінки;
подагра;
атеросклероз у важкій формі;
гіпотонія;
надлишок сечової кислоти.

Вітаміни групи Б також допомагають боротися з раннім облисінням. Якщо ваша шевелюра рідшає день у день, вивчіть повний список рецептів і косметичних засобів с.

Не знаєте, які вітаміни необхідні ембріону на ранніх термінах вагітності? Прочитайте всі про корисні для нього і майбутньої мами вітамінах, мікро-і макроелементів.

Вітамін В3 і краса

Цей елемент активно використовують в косметології. Так, існує домашня маска для губ з нікотиновою кислотою (у таблетках).

Розмоловши десять таблеток, змішайте їх з вазеліном і ароматичним маслом. Якщо немає алергії і шкіра не дуже чутлива, можна додати і кілька крупинок червоного перцю. Маску тримайте на губах кілька хвилин.

Результат: губи збільшуються в обсязі без будь-якого хірургічного втручання і стають яскравішими.

Ефект, правда, триває лише кілька годин, але якщо піти з балу до півночі ...

Також застосовують нікотинову кислоту, тільки тепер в ампулах, для волосся. Точніше, для прискорення їх зростання: просто втирають в шкіру голови рідкий вітамін В3 (РР) або змішують його з маскою / шампунем. Дія також засновано на дратівливих властивості нікотинової кислоти:

До шкірі голови приливає кров, і коріння волосся стимулюються до посиленого росту.

Пам'ятайте, не варто проводити експерименти з нікотиновою кислотою, якщо у вас чутлива шкіра.

Взаємодія вітаміну РР з іншими елементами

Без вітаміну В3 неможливе повноцінне засвоєння інших вітамінів з групи В. А ось сам В3 набагато краще уживається «в компанії» з міддю і вітаміном В6.

Що ми маємо в підсумку? Надійного помічника і друга всієї нервової системи - нікотинову кислоту. Чи варто говорити, що саме нервова система багато в чому надає виляння на здоров'я всього організму: яка ж злагоджена робота серця і всієї травної системи при хворих нервах? Так що п'ємо вітаміни і бережемо нерви.

А що за вітамін В6? Чи знаєте ви про його особливості і ролі в організмі? Чому не можна допускати його дефіциту і де він міститься? З'ясуйте.

Ну і наостанок дізнайтеся більше про наступне вітаміні цієї групи - біотин, який називають.

В3 (ніацин) - самий «серцевий» вітамін. Нещодавно його активно використовували як ліки від атеросклерозу. Зараз його застосування в кардіології більш обмежено, так як в останні роки були створені більш ефективні препарати, що знижують холестерин. Однак корисну дію цього вітаміну на серцево-судинну систему залишилося незмінним.

Вітамін В3 необхідний для підтримки стану не тільки серця, а й багатьох інших органів. Він обов'язково повинен щодня надходити в організм з їжею. Якщо в раціоні його недостатньо, рекомендовано застосування вітаміну В3 в складі біологічно активних комплексів.

Вміст вітаміну В3 в продуктах (на 100 г)

печінка 9-12мг
Дріжджі 11,4 мг
Нирки 7,3 мг
М'ясо 4-5 мг
Соя 2,2 мг
Зелений горошок 2 мг

Що собою являє вітамін В3?

Вітамін В3 - водорозчинне з'єднання, яке може існувати в двох хімічних формах. Це або нікотинамід (у цьому виді вітамін присутній в тваринної

їжі), або нікотинова кислота (міститься в рослинних джерелах вітаміну). Важливо зауважити, що, незважаючи на співзвуччя в назвах, ці речовини не мають нічого спільного з токсичною речовиною нікотином, який присутній в тютюнових виробах.

Продукти харчування, багаті вітаміном В3

Рослинні продукти містять найбільше ніацину. Високі дози вітаміну В3 знаходяться в злаках (особливо жита), буряках, грече, бобових, ананасах. Ще один гідний джерело - гриби.

Незважаючи на те, що в грибах міститься мало корисного, вітаміну В3 в ньому достатньо. З тваринної їжі ніацин можна отримати, вживаючи м'ясо і нирки, а також молоко.

Добова потреба у вітаміні В3

Щодня жінкам потрібно по 14-20 мг ніацину, а чоловікам - 16-28 мг.

Збільшення потреби у вітаміні В3

При ряді станів організм стає більш «вимогливим» до присутності вітаміну В3, і виникає необхідність у його додатковому застосуванні або збагаченні їм раціону. Це буває потрібно в наступних випадках:

Інтенсивна фізична або розумова робота
. Вагітність, грудне вигодовування
. Обмежене споживання тваринної їжі.

Засвоєння вітаміну В3 з їжі

З тварин джерел вітамін засвоюється легше, ніж з рослинних, в зв'язку з чим люди, які довго постять або дотримуються правил вегетаріанства, стають схильні до дефіциту вітаміну В3.

З кукурудзи і зернових засвоєння вітаміну відбувається найважче.

Біологічна роль вітаміну В3

Функції вітаміну В3 в організмі:

Надає судинорозширювальну дію, сприяє регуляції і підтримці нормального артеріального тиску
. Перешкоджає надмірному накопиченню холестерину в крові, проявляє протиатеросклерозну дію
. Покращує обмін речовин, полегшує отримання енергії з поживних компонентів
. Бере участь в процесах клітинного дихання
. Відповідає за хороший стан шкіри і слизових
. Імовірно, проявляє протиракову дію.

Ознаки нестачі вітаміну В3

Багато в чому симптоми нестачі вітаміну В3 нагадують ознаки гіповітамінозу В2, однак є деякі особливості.

При зниженні споживання вітаміну В3 в складі їжі або при погіршенні його всмоктування у людини проявляються такі симптоми як блідість, сухість, схильність шкіри до лущення, слабкість, проблеми зі стільцем, погіршення апетиту, порушення сну, неврологічні проблеми.

Якщо вітаміну В3 не вистачає людині довгий час, у нього може розвинутися хвороба пелагра. У розвинених країнах, де багато магазинні продукти додатково збагачуються вітамінами, пелагра зустрічається дуже рідко.

Провідні симптоми захворювання - поява червоних плям на шкірі, серйозні розлади травлення, діарея, поява глибоких тріщин на мові і т.д.

Ознаки надлишку вітаміну В3

У зв'язку з тим, що нікотинова кислота доступна як лікарський препарат, цілком можливо домогтися її передозування. При отриманні надлишкової дози вітаміну В3 з'являються такі скарги як падіння артеріального тиску, відчуття жару, запаморочення, іноді блювота і пронос, свербіж шкіри.

Є наукові дані, які підтверджують, що якщо довго і у великих кількостях приймати ніацин, можливе збільшення маси тіла, так як у людини підвищується апетит і сповільнюється розщеплення жирів.

Фактори, що впливають на вміст у продуктах вітаміну В3

Зовнішні фактори, при дії яких руйнується більшість вітамінів, не є «проблемою» для ніацину. Він добре витримує вплив низьких температур, Контакт з киснем повітря і світлом. Однак при термічній обробці практично всіх містять його продуктів він частково втрачається. Винятком є \u200b\u200bмолоко: навіть при його кип'ятінні не відбувається значної втрати вітаміну В3.

Чому виникає дефіцит вітаміну В3

Головна причина нестачі вітаміну В3 - склад харчування. Якщо меню складається неправильно, це створює передумови до гіповітамінозу.

Так, дефіцит може виникнути, якщо:

Раціон недостатньо різноманітний, складається з фаст-фуду, солодощів, напівфабрикатів, газованої води, кави і подібних популярних продуктів і напоїв, не містить натурального м'яса і рослинної їжі.
. У складі харчування мало заліза, вітаміну В6 і вітаміну В2 (за їх участю в організмі може синтезуватися вітамін В3).
. У раціоні немає продуктів, які містять триптофан (ця речовина необхідно для повноцінного засвоєння і вияву функцій вітаміну В3). До таких продуктів відносяться молоко, банани, вівсянка, індичка і т.д.

Вітамін В3: ціна і продаж

На нашому сайті Ви можете купити Вітамін В3 як окремо, так і в складі комплексних БАДів. Пропонуємо вітаміни від провідних виробників з різних країн. Вони представлені у нас в широкому асортименті і пропонуються за різними цінами.

Вибравши для себе відповідний препарат, просто додайте його в кошик або зателефонуйте нашим менеджерам по телефону. Наші співробітники тут же почнуть оформлення покупки. Придбання відправиться до Вас в той же день і незабаром буде доставлено за потрібною адресою.