Citi sporta veidi basketbolā. Basketbola noteikumi. vispārīgs darba apraksts

Nosaukums "basketbols" ir aizgūts no angļu vārdskas ir pareizi uzrakstīts - basketbols... Tas ir vārdu savienojums grozs - "grozs" un bumba - "bumba"burtiski - "Bumba grozā".

Mūsdienās basketbols ir kontakta komandas spēle, kurā spēlētāji mēģina ar rokām iemest bumbu grozā.

Spēles, kas atgādināja mūsdienu basketbolu, bija sastopamas starp senajām Skandināvijas tautām un Meksikas indiāņiem. Šīs spēles priekšteci var uzskatīt par bērnu izklaidi "pīle uz klints", plaši izplatīta 19. gadsimtā.

Atsauce. Basketbola dibinātājs ir Džeimss Naismits (Kanāda)... Tad saskaņā ar noteikumiem tika prasīts, iemetot oļu, lai nokļūtu liela akmens galā.

Naismits veidoja spēles noteikumus, kad viņš bija skolotājs fiziskā kultūra vienā no Masačūsetsas koledžām. Viņš gribēja izveidot spēli ziemas sezonai, kad rezultātā laika apstākļi nevar sacensties beisbolā, futbolā. Uzdevums bija attīstīt āra sporta veidu iekštelpās.

Ar viņa norādījumiem 1891. gadā vispārējās izglītības iestādes sporta zālē tika salaboti grozi basketbola spēļu rīkošanai. Prototips bija tiem laikiem parastie konteineri, kas paredzēti augļu un dārzeņu uzglabāšanai. Viņi tika salaboti 3,05 m augstumā no grīdas, kas līdz mūsdienām ir starptautisks standarts.

Sākumā studenti izmantoja parastās futbola bumbas, un tikai nedaudz vēlāk parādījās basketbola bumbas. Komanda sastāvēja no 9 cilvēkiem, pēc cilvēku skaita grupā.

Notika pirmā oficiālā spēle 1892. gadā Springfīldas koledžā... Spēle īsā laikā kļuva ļoti populāra.

Basketbola drudzis ir burtiski pārņēmis Amerikas ziemeļaustrumus. Naismita izstrādātie noteikumi ietvēra visu 13 punkti, kļūstot par starptautiskā basketbola pamatu. Šodien šie noteikumi tik tikko der uz 200 lappusēm.

Viss par mūsdienu sporta iezīmēm

Tie ietver nepieciešamība pēc lieliskas kustību koordinācijas.Efektīvas spēles nolūkā sportistam ir jābūt elastīgam, lekt spējai un mobilitātei. Komandas darbam jābūt labi koordinētam. Nepieciešama labi attīstīta acs, intuitīva izpratne par citu komandas locekļu nodomiem un stratēģijām, kas prasa tūlītēju lēmumu pieņemšanu. Tas viss ir svarīgi efektīvai komandas spēlei, karjeras izaugsmei.

Spēles mērķu, uzdevumu un principu noteikšana

Šī sporta veida galvenais mērķis ir maksimālais bumbas metiens grozā, vienlaikus stingri ievērojot noteiktus noteikumus. Atkarībā no trāpījuma attāluma tiek piešķirti dažādi punkti.

Starptautiskie basketbola noteikumi ir oficiāli noteikti 1932. gadā... Noteikumi burtiski mainījās pirms 2004. gada... Spēlē 2 komandas no divpadsmit dalībniekiem (pieci laukumā, pārējie ir aizstājēji).

Bumbu var spēlēt tikai ar rokām. Noteikumu pārkāpums ietver skriet ar bumbu rokā, neiesitot pret grīdu.

Uzvar komanda, kas var iegūt visvairāk punktu. Ar identisku rezultātu pēc spēles laika pagarinājums ( tiek dotas 5 minūtes). Lai pabeigtu uzvarētāju, var būt piešķirti vairāki pagarinājumi.

Kā pareizi spēlēt basketbolu

Tādai spēlei kā basketbols ir noteikumu kopums.

Spēlētāja raksturojums

Pēc basketbola noteikumiem ir 3 pozīcijas, sauc arī par lomām, ieskaitot aizsargu, uzbrucēju (uzbrucēju) un centru. Pamatojoties uz konkrētu situāciju, uzbrucējs tiek sadalīts vieglā un spēcīgajā, un aizsargs var būt punktu sargs un uzbrucējs. Katras pozīcijas spēlētājam ir noteiktas prasības.

Uzmanību! Punktu sargs labāk jāpārzina situācija nekā citiem, ir lieliska ātruma un lēciena spēja. Novērtējiet vājās puses pretinieki, prasmīgi izmantojot viņus savas komandas interesēs.

Jūs interesēs arī:

Dribling

Ievērojot likumu, spēlētājam tas būtu jāzina bumbu nedrīkst sist pa virsmu bez skaidra mērķa.

Šādas kustības tiek izmantotas basketbolā, lai uzvarētu pretiniekus. Un arī to izmanto, cieši turoties pret pretiniekiem vai tuvojoties ringam.

Ja ir iespējams nodot bumbu, tad šī prakse neattiecas. Ievada sākums tiek uzskatīts par bumbas mešanu bortā un pieskaršanos. Procesa beigas ir pieskāriens bumbai vienlaikus ar abām rokām. Tas ietver arī bumbas turēšanu noteiktu laiku vienā vai vairākās rokās.

Spēles ilgums

Tehniski NBA basketbola spēle turpinās 48 minūtes... Uzskaitot taimautus un pārkāpumus, pārtraukumus, ilgums svārstās 1,5-2 stundu laikā... Spēle ir sadalīta četras ceturtdaļas... Katrs var turpināt 12 minūšu laikā... Kad neizšķirts ir ceturtajā ceturtdaļā, papildu papildu piecas minūtes... Situācijā, kad rezultāts ir vienāds, vēl 5 minūtes... Šī tendence turpinās, līdz rezultāts kļūst nevienāds.

Brilles

Uzvar tie spēlētāji, kuri spēja gūt vairāk punktu, pamatojoties uz sāncensības rezultātiem. Ja komandu rezultāts ir vienāds, cits 5 minūtes... Tas viss turpinās, līdz kļūst skaidrs, kurš uzvarēja.

Viens trāpījums grozā rada vienādu punktu skaitu. Viens punkts tiek piešķirts par sitienu no pārkāpuma līnijas un 2 - par metienu no tuvas distances. Trīspiešķirts metiena veikšanai no distances 6,25 m.

Sekundu un divu darbību noteikuma nozīme

Šo noteikumu būtība ir šāda: sportistam tiek dots 5 sek. par bumbas mešanu un brīvsitienu. Atskaite sākas, tiklīdz basketbolists sāk turēt bumbu. Kopš tā laika viņš tika atzīts par dzīvu. Šis noteikums ļauj optimizēt spēles gaitu. Spēlētājam nav atļauts vairāk kā 5 sekundes... Kad šīs normas ir izpildītas, ir iespējams novērst laika izšķiešanu, kas ļauj pastiprināt spēli.

Basketbola laukuma apraksts

Jūs varat spēlēt basketbolu īpašā rotaļu laukumā. Saskaņā ar spēles basketbola noteikumiem vietnei jābūt ar cietu taisnstūra virsmu, bez traucējumiem. Tā kā spēle ir mobila, ir iespējami kritieni, kas diemžēl noved pie nopietnām traumām.

Atsauce. Liela uzmanība tiek pievērsta pārklājuma kvalitātei. Daudzās izmantotajās vietnēs gumijas apvalks (drupa)... Šāda virsma ir neslīdoša, kas ir droša sporta treniņiem.

Oficiāli notiekošajām FIBA \u200b\u200bsacensībām laukuma lielumam jābūt 28 m garš un 15 m plats.

Mērījumu veic no norobežojošo līniju iekšējās malas. Dažāda līmeņa sacensībām ir atļauts samazināt izmērus 26x14 metri.

Griestu augstums ir septiņi metri... Sērkociņu virsmai nepieciešams labs apgaismojums. Gaismas avoti ir novietoti tā, lai tie netraucētu spēlētāju acis.

Vietnes marķējums

Viņai ir Kopējais garums ir 207 lineāri metri... Marķējuma pacēlums virs pārklājuma virsmas līdz augstumam, kas nepārsniedz 2 mm... Marķējumi tiek veikti, izmantojot īpašu gumijotu krāsu.

Svarīgs! Saskaņā ar jaunajiem noteikumiem, attiecībā uz trīs sekunžu zona, mainīts skriešanas līnijas attālums, iekļautas papildu iemetiena līnijas.

Informācija par basketbola inventāru, tā attēliem

Lai spēlētu basketbolu, nepieciešams īpašs aprīkojums.

Kādai tai jābūt bumbai

Izgatavots sfēras formā. Bumbai tiek piemērots tradicionāls raksts, kas sastāv no 8 gab, kas ir atdalīti ar padziļinājumiem, kas nepārsniedz 0,6 cm. Lādiņš sastāv no ādas, gumijas, sintētiskiem materiāliem.

Foto 1. Basketbols no Nike. Lādiņš ir oranžs ar melnām svītrām.

Nepieciešams noteikts piepūles ātrums, pie kura bumbai no kritiena augstuma jāatlec uz platformas līdz 1,20 m augstumam.Apkārtmērs ir 74 mm, un svars ir atļauts 567-650 grami.

Vairogs un gredzens

Vairogi balts ir izgatavoti no caurspīdīga materiāla. Izmēri 180x105 cm... Pieļaujama neprecizitāte 2-3 centimetri... Priekšējā virsma ir gluda. Uz vairoga tiek uzlikti balti līniju marķējumi. Aiz gredzena ir taisnstūris 59x45 cm.

Grozs (saukts arī par gredzenu ar tīklu) ir fiksēts augstumā 3,05 m no grīdas... Izgatavots no izturīga tērauda, \u200b\u200bkrāsots oranžā krāsā. Tīklos tiek izmantota balta aukla. Izstrādājot dizainu, tika ņemts vērā, ka bumba uz brīdi aizkavēsies, kad tā atsitīsies pret grozu. Acs ir piestiprināta pie gredzena ar divpadsmit cilpām. Augšējā daļa ir izturīga, lai novērstu bumbas sapīšanos un atsitienu.

Foto 2. Aizmugure un riņķis basketbola spēlēšanai. Visa konstrukcija ir uzstādīta 3,05 metru augstumā no grīdas.

Nodarbību priekšrocības

Šis sports prasa ārkārtīgu izturību... Spēle satur lielu skaitu daudzpusīgu paņēmienu, kuriem nepieciešamas tehniskās prasmes. Sportists izmanto daudzas muskuļu grupas, kas nepieciešamas noteiktu manevru veikšanai (ātri skrien, lec augstu utt.).

Atsauce. Basketbola spēle palīdz uzturēt ķermeņa muskuļus labā formā. Tiek aprēķināts, ka spēles laikā spēlētājs apņemas līdz 40%saspringtas kustības.

Spēlējot basketbolu jutība pret gaismas impulsu uztveri palielinās par 40%. Vingrinājumi veicina sirds un elpošanas ceļu attīstību.

Nodarbību briesmas

Šāda veida sporta spēles iekļauts traumatiskāko TOP 10. Traumu skaita ziņā viņi ir otrajā vietā pēc boksa vai tekvondo. Visizplatītākās ir pirkstu traumas.

Viņi basketbolistiem sagādā ievērojamu diskomfortu, kas samazina viņu aktivitāti laukumā.

Sportistam bieži nākas saskarties ar ceļa locītavas traumām. Šāda situācija ir saistīta ar negaidītām virziena un tempa izmaiņām, cieši sazinoties ar konkurentiem. Spēlējot cieš pleci ko izskaidro pretinieku tikšanās.

Turklāt bieži rodas potītes, ceļa un muguras traumas. Lai tos mazinātu, iesildīšanās laikā ir jāpievērš pastiprināta uzmanība šīm ķermeņa daļām. Kā arī izvēlēties pareizo aprīkojumu(apģērbs, apavi, ceļgalu spilventiņi). Tiem jābūt augstas kvalitātes. Ievērojot speciālistu ieteikumus, basketbolists vienmēr varēs palikt teicamā fiziskā formā.

Basketbols ir vieglatlētika vai nē

Basketbols ir ātrgaitas sporta veids. Nodarbības tiek veiktas nelielā vietā. Sportistam ir jābūt daudzām īpašībām. Starp tiem ir reakcijas ātrums, veiklība un lēkšanas spējas. Vieglatlētikā basketbols tiek uzskatīts par treniņu sastāvdaļu.

Foto spēles

Foto 3. Basketbola sacensības. Vienas komandas spēlētājs mēģina iemest bumbu pretinieku grozā.

Foto 4. Basketbola spēle. Vienas komandas spēlētājs driblē bumbu, pretinieks mēģina to atņemt.

Foto 5. Basketbola spēle starp sievietēm. Basketbolists paņēma bumbu, lai to nodotu citam spēlētājam.

Noderīgs video

Noskatieties video par basketbola pamatnoteikumiem.

Secinājums

Basketbols spēja iegūt popularitāti visos pasaules malās. Šāda veida spēļu izplatība ir saistīta ar daudziem faktoriem, tostarp dažādu kustību klātbūtne (staigāšana un skriešana)... Sporta aktivitātes labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Daži vingrinājumi tiek uzskatīti par diezgan izdevīgiem, tāpēc tie ir sastopami lielākajā daļā veselības uzlabojošo fiziskās audzināšanas kursu.

It īpaši, tiek uzlaboti vielmaiņas procesi un visu ķermeņa sistēmu darbība.Spēli var veikt gan zālē, gan vietā, kas atrodas uz ielas. Šai spēlei nav nepieciešams dārgs aprīkojums un formas tērpi.

Kā saka statistika meklētājprogrammas Yandex un Google ļoti bieži pieprasa, piemēram: basketbola noteikumi un basketbola noteikumi... Pats interesantākais ir tas, ka starp pirmajām vietnēm, kas parādās šajā pieprasījumā, nav nevienas, kas varētu pilnībā atbildēt uz šiem jautājumiem.

Tāpēc es nolēmu uzrakstīt rakstu, kurā detalizēti un, pats galvenais, kvalitatīvi, tiks sniegta izsmeļoša atbilde uz šādu jautājumu. Šajā rakstā mēs runāsim par basketbola pamatnoteikumi, par kuriem var rīkot vietējos turnīrus (piemēram, čempionātu starp klasēm vai skolām) un apmēram oficiālie FIBA \u200b\u200bnoteikumi ar jaunākajiem grozījumiem 2018. gadā un spēkā no 2019. gada marta.

Basketbola noteikumi

Basketbola pamatnoteikumi

Basketbols vienlaikus ir gan vienkāršs, gan grūts. Galu galā tas viss ir atkarīgs no jūsu spēles līmeņa, un, iespējams, tieši šeit izpaužas tā pievilcība. Viens no iemesliem basketbola popularitātes pieaugumam ir tas, ka ir diezgan viegli iemācīties to spēlēt. Noteikumus var saprast pat pirmajā reizē, lai gan, protams, tiem ir savi smalkumi, grūtības un nianses.

Lai cik paradoksāli tas izklausītos, bet basketbola spēles mērķis var formulēt, izmantojot septiņus vienkārši vārdi: « Uzvar vairāk punktu ieguvējs". Tas ir viss. Punkti tiek aprēķināti šādi:

• par soda metienu tiek piešķirts viens punkts;
• par metienu no 3 punktu līnijas tiek piešķirti 2 punkti;
• par metienu no aizmugures 3 punktu līnijas - 3 punkti.

Tātad, mēs varam saskaitīt (starp citu, bieži uz ielas metieni tiek skaitīti ar 1 un 2 punktiem, un soda metieni netiek izdarīti, tā vietā bumba tiek iemesta no sāniem vai gala līnijas), tagad daži vārdi par basketbola spēles pamatnoteikumiem.
Interesantākais ir tas, ka visvairāk basketbola noteikumi runājiet par to, ko nevar izdarīt, un par to, kas var būt - tikai nelielu daļu no tiem. Tātad, tiem, kas tikai sāk spēlēt basketbolu, pietiks ar šādiem noteikumiem:

• uz bumbu nevar iesist ar kājām vai dūri, kā arī vienlaikus pilināt ar abām rokām;
• nevar bīdīt spēlētājs ar bumbu, sitot uz rokām, paklupis un veicot līdzīgas darbības;
• jūs nevarat palaist ar bumbu rokās: ja jums piederēja bumba un nolēmāt to paņemt 2 rokās, tad jums tas vai nu jāiemet gredzenā, vai arī jānodod partnerim (ar bumbu rokās, pēc dribla beigām jūs varat veikt 2 soļus). Ja jūs atkal atsāksiet pilināt, tas tiks uzskatīts par noteikumu pārkāpumu, un bumba nonāks otras komandas īpašumā;
• Bumba nodziestja spēlētājs, kuram tā pieder, izkāpj no robežas ar kāju vai ja bumba pati iet uz grīdas ārpus robežām;
• Pārlēkt ar bumbu rokā nepieņemams. Ja jūs lēcāt ar bumbu rokās, tad pirms nolaišanās jums ir jāmet apkārt gredzenam vai jānodod bumba komandas biedram. Nu, kā pēdējo iespēju, vienkārši izmetiet to kaut kur. Ja jūs lēkāt ar bumbu rokās un piezemējies ar bumbu, tad bumba nonāk otrai komandai. (Es īpaši nerunāju par tā saukto "lēcienu", jo iesācējiem šis elements radīs daudz diskusiju);
• Spēle var turpināties līdz noteiktam rezultātam (11, 15, 21 punkti) vai pēc laika (2 periodi 10-15 minūtes vai 4 periodi 7-10 minūtes). Laiks galvenokārt ir saistīts ar iesācēju basketbolistu pamata fizisko sagatavotību, kuri parasti ilgstoši nevar labi skriet, tāpēc bieži skolēniem un iesācējiem viņi veic 2 periodus pa 10 minūtēm katrā.

Tātad kopumā šāds basketbola noteikumu kopums ir pietiekams, lai apgūtu šīs spēles pamatus. Tagad pāriesim pie noteikumiem pieredzējušākiem sportistiem.

Oficiālie basketbola noteikumi 2016. – 2019

Faktiski viss basketbols ir sadalīts divās plūsmās (vai divās lielās grupās): amerikāņu un eiropiešu. Un tieši Eiropas basketbols pastāvīgi cenšas panākt amerikāņu basketbolu savā attīstībā, regulāri mainot spēles noteikumus, cenšoties tos pēc iespējas tuvināt saviem kolēģiem no Amerikas Savienotajām Valstīm. Starp citu, vienā no rakstiem jūs varat lasīt.

Eiropas basketbolu un līdz ar to arī tā noteikumus pārvalda FIBA - Starptautiskā basketbola federācija, kas dibināta 1932. gadā Romā. Pirmās valstis, kas izveidoja šo federāciju, bija: Argentīna, Itālija, Grieķija, Rumānija, Čehoslovākija, Šveice un Portugāle; un tad organizāciju sauca par " Starptautiskā amatieru basketbola federācija ". Jā, patiešām, sākumā visu Eiropas basketbolu sauca par amatieriem, un tikai Amerikas sportisti tika uzskatīti par profesionāļiem. 2000. gadā organizācija mainīja nosaukumu, svītrojot no nosaukuma vārdu "amatieris", taču saīsinājums, protams, palika kā veltījums tradīcijām.

Jaunākā pārskatīšana basketbola noteikumi ir versija no 2014. gada 2. februārisuzņemts Barselonā, Spānijā. Šie basketbola noteikumi stājās spēkā 2014. gada 1. oktobrī, un tieši uz viņiem tiek rīkotas visas oficiālās basketbola sacensības, ieskaitot Eiropas un pasaules čempionātus basketbolā.

Starp citu, oficiālie basketbola noteikumi ir izklāstīti uz 93 lappusēm, kur sīki aprakstīts katrs basketbola elements. Piemēram, pirmā raksta pirmajā rindkopā ir aprakstīts, kas ir basketbola spēle: “Basketbolu spēlē divas (2) komandas, katrā ir pieci (5) spēlētāji. Katras komandas mērķis ir ievietot bumbu pretinieku grozā un neļaut otrai komandai to ielikt grozā. " Tomēr, neskatoties uz to detalizēts apraksts basketbola spēles noteikumi, katru dienu spēlētājiem rodas noteikti jautājumi par basketbola noteikumu interpretāciju. Patiešām, kādam kontaktam jābūt, lai varētu droši novērst pārkāpumu uzbrukumā? Kurš bloķētais metiens tiek uzskatīts par pareizu un kurš jāpasludina par pārkāpumu? Kopumā, izrokot internetu, es atradu interesantu dokumentu ar nosaukumu “ 2014. gada oficiālo basketbola noteikumu oficiālas interpretācijas ". Šajā 59 lappušu ceļvedī sniegta informācija par to, kā saprast individuālos basketbola noteikumus.

Vēl forši ir tas, ka gan basketbola noteikumos, gan interpretācijās daļa teksta ir izcelta dzeltenā krāsā: tas nozīmē, ka šis vienums ir vai nu jauns, vai arī tieši tas ir mainījies jaunajā izdevumā. Tas ir, treneris un tiesneši uzreiz varēs novērtēt basketbola noteikumu izmaiņu pakāpi un raksturu.

Visi pašreizējie basketbola noteikumi (ar grozījumiem 2018. gadā)

Lejupielādēt oficiālie 2017. gada basketbola noteikumi un to interpretācija ir atrodama saitēs:

• Fiba oficiālie noteikumi 2010
• Fiba noteikumu interpretācija 2010
• FIBA 2014. gada oficiālie noteikumi (spēkā 2015., 2016. gadā)
• FIBA 2014. gada noteikumu interpretācija (ieviesta 2015. gadā, spēkā no 2015. līdz 2016. gadam; izmaiņas ir iezīmētas dzeltenā krāsā, salīdzinot ar iepriekšējo versiju)
• Trīskāršā tiesnešu mehānika
• Izmaiņas noteikumos no 2018. gada 1. oktobra

Kopumā es ceru, ka iepriekš sniegtā informācija izrādījās diezgan noderīga, katrā ziņā man daudzi jautājumi uzreiz pazuda pēc attiecīgo sadaļu izlasīšanas. Vienkārši nemēģiniet nekavējoties ieviest visus noteikumus vietnē, kurā jūs bieži spēlējat: lielākā daļa vienkārši nav gatava šādām izmaiņām. Piemēram, man ir kāds paziņa, kurš lasīja par "cilindra likumu" un sāka regulāri (ik pēc trim uzbrukumiem) paziņot, ka pret viņu tiek pārkāpti "cilindra noteikumi". Es domāju, ka nav nepieciešams turpināt, kā viņi sāka reaģēt uz to pēc trešās vai ceturtās reizes. Tātad: jums jāzina basketbola spēles noteikumi, taču nav ieteicams tos ļaunprātīgi izmantot.

Basketbols ir dinamisks un izklaidējošs sporta veids, kas ļauj iegūt labu fiziskā aktivitāte un iemācīties strādāt komandā.

Jūs varat spēlēt basketbolu visu gadu: vasarā - uz svaigs gaiss, ziemā - zālē. Basketbola stīpas var atrast gandrīz jebkurā iekštelpu sporta laukumā.

Izcelsmes vēsture

Basketbols ir rets populāra sporta veida piemērs, kuram ir autors un izcelsmes datums. To 1891. gadā izgudroja Amerikas koledžas pasniedzējs Džeimss Naismits.

Strādājot par fiziskās audzināšanas skolotāju, viņš to pamanīja gadā ziemas laikskad visas nodarbības notiek sporta zālē, skolēniem ir garlaicīgi darīt tos pašus vingrinājumus.

Naismits atcerējās bērnu spēli par pīli uz klints, kurā viņam bija jāmet klints virsū otram, lielākam klintim.

Viņš iedeva studentiem bumbu, pakāra grozus bez apakšas sporta zāles pretējos balkonos.

Pēc 45 gadiem programmā parādījās basketbols Olimpiskās spēles, kuru Naismits apmeklēja kā goda viesi. Mūsdienās basketbols ir viens no populārākajiem sporta veidiem.

Visvairāk tas tika izstrādāts Amerikas Savienotajās Valstīs, kur notiek Nacionālās basketbola asociācijas čempionāts, taču tas ir ļoti populārs arī citās valstīs.

Mūsdienu basketbols

Mūsdienu basketbolu spēlē nemitīgi mainīgs piecu spēlētāju sastāvs.

Spēle notiek 28x15 m platībā, teritorijas tālākajos galos, 290 cm augstumā, ir 180x105 cm lieli dēļi, kuriem piestiprināti gredzeni.
Komandu uzdevums ir iemest bumbu pretinieku gredzenā.

Par sitienu no neliela attāluma, tā sauktās trīspunktu līnijas iekšpusē, kas atrodas 6 metru 75 centimetru attālumā no apļa (ASV - 7 metri 24 centimetri), komandai tiek piešķirti 2 punkti, no tālākas distances - 3 punkti, par metienu no brīvsitiena - 1 punkts.

Uzvar komanda, kura četros 10 minūšu periodos (ASV, 12 minūtes) gūst visvairāk punktu.

Ir vairākas basketbola šķirnes. Viens no viņiem - mini grozs, kuru izgudroja arī amerikāņu skolotājs.

Džejs Ārčers izmantoja vieglas bumbas un pazemināja gredzenu augstumu, pielāgojot spēli bērniem.

Vispopulārākais spēles veids bija strītbols... Šī ielu basketbola šķirne parādījās nabadzīgajos Amerikas Savienoto Valstu rajonos 1950. gados.

Strītbolā spēli spēlē uz viena gredzena. Spēlē divas komandas trīs cilvēku sastāvā. Uzbrūkošās un aizstāvošās komandas mainās pēc kārtas.

Cik tas ir noderīgi?

Basketbols, tāpat kā jebkurš komandu sporta veids, prasa pastāvīgas atsauksmes no katra spēlētāja, pirmkārt, ļauj attīstīt izturību.

Citas īpašības, kas nepieciešamas veiksmīgai spēlei, ir laba kustību koordinācija, lokanība, kustīgums un lēciena spējas.

Turklāt basketbols ir lieliska mācīšanās skola. komandas darbs... Spēles panākumi ir atkarīgi ne tikai no attīstītās spēlētāju acs, bet arī no spējas saprast citu komandas dalībnieku nodomus un taktiku.

Svarīga loma ir spējai uzreiz pieņemt lēmumus, ņemot vērā spēles situāciju.

Visas šīs īpašības ir noderīgas, lai strādātu komandā un virzītos pa karjeras kāpnēm.

Kāpēc tas ir bīstami?

Diemžēl, tāpat kā lielākajā daļā spēļu sporta veidu, basketbols ir diezgan traumatisks.

Visneaizsargātākā basketbolista vieta ir viņa ceļgali.

Spēles specifika liek domāt pēkšņas izmaiņas virziens un temps, kas mijas ar piespiedu lēcieniem metienu laikā, cīņa par bumbu un mēģinājumi aizsegt metienu.

Tas viss notiek cieša kontakta laikā ar pretinieku.

Otra visbiežāk sastopamā traumas vieta ir plecs. Spēle tiek spēlēta ar rokām, un kontakts starp spēlētājiem bieži notiek plecu pie pleca.

Turklāt, bieži mainoties kustības virzienam, pēda bieži atrodas nedabiskā stāvoklī, kā rezultātā potīte bieži tiek traumēta.

Vēl viena īpaša trauma daudziem strītbolistiem ir nodilums. Tā kā “lielais” basketbols tiek spēlēts uz grīdas, ielu basketbolisti bieži spēlē uz asfalta.

Kā izvairīties no traumām?

Visvairāk traumu spēlējot basketbolā var izvairīties.

Veids, kā pasargāt sevi, ir vienāds visiem sporta veidiem: tieši pirms spēles ir nepieciešama laba iesildīšanās un izstiepšanās.

Vēl labāk - basketbola entuziasts savā ikdienas rutīnā iekļauj elastību, koordināciju un sirds un asinsvadu vingrinājumus.

Turklāt tas aizsargā pret kāju traumām īpašas kurpes... "Basketbola" čības cieši tur potīti, neļaujot to sabojāt pat smagā locītavas spriedzē.

Profesionāli sportisti zobu aizsardzībai valkā arī īpašus ceļgalu aizsargus un pat mutes aizsargus.

Svarīgākā

Basketbols ir dinamisks un izklaidējošs sporta veids. Tas trenē izturību un kustību koordināciju, ļauj iemācīties strādāt komandā.

Lai izvairītos no traumām spēles laikā, jums rūpīgi jāsasildās un jāizstiepjas, kā arī jāizmanto īpaši basketbolam paredzētas kurpes.

Bumba pakarināmā grozā.

1891. gadā Springfīldas koledžas (ASV) anatomijas skolotājs J. Naismits izstrādāja basketbola spēles noteikumus. Krievijā pirmais mačs tika aizvadīts 1906. gadā Sanktpēterburgas pilsētā. Sistemātiskas basketbola nodarbības uzlabo kustību koordināciju, trenē elpošanas orgānus un asinsriti, uzlabo nervu sistēmas regulējošo funkciju, attīsta muskuļus un stiprina veselību ... Basketbola treniņi pusaudžiem sagatavošanas grupas bērnu sporta skolas sākas no 11 gadu vecuma, galvenajās grupās - no 12 gadu vecuma. Lielākie basketbola turnīri parasti notiek zālēs, kuru augstums ir vismaz 7 metri, taisnstūra laukumā, kura izmērs ir 26x14 metri:

Attēls: 1. Basketbola laukums.

Paralēli priekšējām līnijām uz plauktiem (2. att.) Tiek uzstādīti vairogi. kādi grozi ir pastiprināti (metāla gredzens ar izstieptu sietu bez apakšas).

Attēls: 2. Basketbola plaukts un aizmugure ar grozu.

Basketbola apkārtmērs 75 - 78 cm, svars 600 - 650 g. Spēlē piedalās 2 komandas pa 12 cilvēkiem katrā. Vienlaicīgi laukumā ir 5 spēlētāji, kurus var mainīt. Par spēlē izmestu bumbu komandai tiek piešķirti 2 punkti, no soda sitiena 1 punkts. Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu. Spēle vīriešiem ilgst 40 minūtes neto spēles laika (hronometrs apstājas pēc katra tiesneša svilpes); sievietēm 36 minūtes; zēniem un meitenēm 15-16 gadu vecumā 30 minūtes un zēniem un meitenēm 13-14 gadus veciem 24 minūtes. Spēles laiks ir sadalīts 2 pusēs (pusēs) ar 10 minūšu pārtraukumu. Ja pēc noteiktā spēles laika komandām ir vienāds punktu skaits, tiek piešķirtas papildu 5 spēles minūtes, līdz uzvar viena no komandām.

Kopš 1936. gada vīriešu basketbols ir olimpiskais sporta veids. Olimpiādēs (1936, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968) čempionu titulus izcīnīja ASV sportisti. Padomju Savienības basketbolisti 1952., 1956., 1960. un 1964. gada olimpiskajās spēlēs ieņēma otrās vietas. Tika izcīnīti pasaules čempionu tituli: sievietes - 1. (Čīle, 1953) un 2. (Brazīlija, 1957) čempionātos - ASV, 3. (PSRS, 1959), 4. (Peru, 1964) un 5.- m (Čehoslovākija, 1967) - PSRS; vīrieši - 1. (Argentīna, 1950) - Argentīna, 2. (Brazīlija, 1954) - ASV, 3. (Čīle, 1959) un 4. (Brazīlija, 1963) - Brazīlija, 5. vieta m (Urugvaja, 1967) - PSRS. Spēcīgākie basketbolisti pasaulē ir:

• Otars Korkija;
• J. Krūmiņš;
• Genādijs Volnovs;
• Modestas Paulauskas;
• Armenaks Alačačjans (PSRS);
• Radivoe Korach;
• Ivo Danē (Dienvidslāvija);
• R. Kselijs;
• Lew Alcindor;
• Viljams Rasels;
• Vilts Čemberlens (ASV).

Aleksandrs Aleksandrovičs Belovs (1951. gada 9. novembris, Ļeņingrada - 1978. gada 3. oktobris, turpat) - padomju sportists, basketbolists, Minhenes olimpisko spēļu olimpiskais čempions. Cienījamais sporta meistars (1972). Centra komanda "Spartak" (Ļeņingrada) 1967.-1978. Tiek uzskatīts par vienu no ievērojamākajiem basketbolistiem PSRS.

Viena no dramatiskākajām Minhenes olimpisko spēļu epizodēm (1972) pēdējā basketbola mačā

Noslēdzošā basketbola spēle bija viena no dramatiskākajām Minhenes olimpisko spēļu epizodēm (1972). Tikās PSRS un ASV izlases. Trīs sekundes pirms pēdējās svilpes amerikāņi par vienu punktu apsteidza padomju komandu. Amerikāņi jau svinēja savu uzvaru. Trīs sekundes pirms mača beigām Ivans Edeško raidīja bumbu pa visu laukumu Aleksandram Belovam, kurš to nometa grozā. PSRS izlases uzvara kļuva par sensāciju. 1986. gada 20. aprīlī basketbolists Maikls Džordans vienā NBA izslēgšanas spēļu spēlē nopelnīja 63 punktus. (S. G. Baškins)

Vairāk par basketbolu literatūrā:

• Bashkin S.G., Basketbola nodarbības, Maskava, 1966;
• Gomeļskis A., Basketbola taktika, M., 1966;
• Basketbols, M., 1967. gads.

abstrakts

Basketbola noteikumi

7. skolēnu "B" klase

SM 96. ģimnāzijas numurs

Koptseva Elena

1. Kas ir basketbols?

2. Basketbola vēsture

3. Spēles noteikumi

5. Pārkāpumi

7. Spēles pamatelementi

ekipējuma noteikumu spēles basketbols

1. Kas ir basketbols?

Basketbols (angļu basket, ball-ball) ir sporta komandas spēle ar bumbu. Basketbols ir viens no populārākajiem sporta veidiem pasaulē.

Spēle vislielāko attīstību sasniedza ASV, kur tika organizēts viens no spēcīgākajiem basketbola čempionātiem - Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) čempionāts, kas arī Lietuvā tiek uzskatīts par nacionālo sporta veidu.

2. Basketbola vēsture

Pazemīgs instruktors Springfīldas Jaunatnes kristīgo apvienības koledžā, Masačūsetsā, vārdā Džeimss Naismits. Es atradu veidu, kā dažādot fiziskās audzināšanas stundas koledžā. 1891. gada 1. decembrī viņš piesaistīja divus persiku grozus pie sporta zāles balkona margām un, sadalot astoņpadsmit studentus divās komandās, piedāvāja viņiem spēli, kuras jēga bija iemest vairāk bumbiņu pretinieku grozā.

Šīs spēles ideja radās viņa skolas gados, kad bērni spēlēja veco spēli "pīle uz ausa".

Diezgan pragmatiski nosaukta "basketbola" spēle, protams, tikai neskaidri atgādināja to burvīgo skatu, kuru mēs šodien pazīstam ar šo vārdu. Bumbas driblēšana neeksistēja, spēlētāji to tikai meta viens otram, stāvēdami nekustīgi un cīkstēdami, pēc tam iemetot grozā, un tikai ar abām rokām no apakšas vai no krūtīm, un pēc veiksmīga metiena kāds no spēlētājiem uzkāpa uz kāpnēm pret sienu un izņēma bumbu no grozi. No mūsdienu viedokļa komandu darbība mums šķistu gausa un kavēta, taču Dr Naismith mērķis bija izveidot spēli īpaši kolektīvi, kurā vienlaikus varētu iesaistīties liels skaits dalībnieku, un viņa izgudrojums pilnībā atbildēja uz šo uzdevumu.

3. Spēles noteikumi

Sākotnēji basketbola spēles noteikumus formulēja amerikānis Džeimss Naismits, un tie sastāvēja tikai no 13 punktiem. Basketbols laika gaitā ir mainījies, un noteikumos ir vajadzīgas izmaiņas. Pirmie starptautiskie spēles noteikumi tika pieņemti 1932. gadā pirmajā FIBA \u200b\u200bkongresā, pēc tam tie tika atkārtoti laboti un mainīti, pēdējās būtiskās izmaiņas tika veiktas 1998. un 2004. gadā. Kopš 2004. gada spēles noteikumi nav mainīti.

Basketbolu spēlē divas komandas, parasti divpadsmit cilvēku, katrai no tām laukumā vienlaikus ir pieci spēlētāji. Katras komandas mērķis basketbolā ir iemest bumbu pretinieku grozā un neļaut otrai komandai iegūt bumbu un iemest to savas komandas grozā. Bumbu spēlē tikai ar rokām. Skriešana ar bumbu, nenotriecoties pret grīdu, apzināta spārdīšana, bloķēšana ar jebkuru kājas daļu vai tās dūrēšana ir pārkāpums. Nejauša pieskaršanās vai pieskaršanās bumbai ar kāju vai kāju nav pārkāpums.

Par uzvarētāju basketbolā kļūst tā komanda, kura spēles laika beigās ieguva visvairāk punktu. Ja rezultāts ir vienāds, spēles pamatlaika beigās tiek piešķirts papildlaiks (parasti piecas papildlaika minūtes), ja spēles beigās rezultāts ir vienāds, tiek piešķirts otrais, trešais pagarinājums utt., Līdz tiek noskaidrots uzvarētājs spēles. Par vienu bumbas sitienu gredzenā var piešķirt atšķirīgu punktu skaitu:

1 punkts - metiens no pārkāpuma līnijas

2 punkti - metiens no vidējā vai tuvā attāluma (tuvāk trīspunktu līnijai)

3 punkti - metiens no trīs punktu līnijas aiz 6m 75cm (NBA 7m 24cm). Spēle oficiāli sākas ar lēciena bumbu centra aplī, kad bumbu pareizi piesit viens no sacensību dalībniekiem. Mačs sastāv no četriem desmit minūšu periodiem ar divu minūšu pārtraukumiem. Pārtraukuma ilgums starp spēles otro un trešo ceturtdaļu ir piecpadsmit minūtes. Pēc ilgāka pārtraukuma komandām jāmaina grozi.

4. Aprīkojums basketbola spēlēšanai

Rotaļu laukums

Spēles laukumam jābūt taisnstūrveida, līdzenai, cietai virsmai bez šķēršļiem.

Oficiālajās FIBA \u200b\u200bsacensībās spēles laukuma izmēram jābūt 28 metrus garam un 15 metrus platam, mērot no robežlīniju iekšējās malas. Visās pārējās sacensībās attiecīgās struktūras, piemēram, Zonālā komisija vai Nacionālā federācija, ir tiesīgas apstiprināt esošos spēles laukumus ar minimālo izmēru 26x14 metri. Visas jaunās vietas jābūvē atbilstoši galvenajām oficiālajām FIBA \u200b\u200bsacensībām noteiktajām prasībām, proti, 28x15 metri. Griestu augstumam vai attālumam līdz zemākajam šķērslim virs spēles laukuma jābūt vismaz 7 metriem.

Spēles virsmai jābūt vienmērīgi apgaismotai un pietiekami apgaismotai. Gaismas avotiem jābūt izvietotiem tur, kur tie netraucēs spēlētāju redzējumu.

Grozs

Grozs (gredzens ar sietu) atrodas 3,05 metru attālumā no grīdas. Gredzeniem jābūt šādas konstrukcijas: materiāls - izturīgs tērauds, minimālais iekšējais diametrs 45 cm un maksimālais iekšējais diametrs 45,7 cm, krāsots oranžā krāsā.

gredzens jāpiestiprina pie vairoga konstrukcijas

gredzena augšējai plaknei jāatrodas horizontāli 3,05 m augstumā virs vietas virsmas vienādā attālumā no aizmugures vertikālajām malām;

tuvākais gredzena iekšējās daļas punkts jāatrodas 15 cm attālumā no aizmugures borta priekšējās virsmas;

Acis jāveido šādi:

tām jābūt no baltas auklas, kas ir piekārta no stīpas un paredzēta, lai uz brīdi apturētu bumbu, kad tā šķērso grozu. Tīkla garumam jābūt vismaz 40 cm un ne vairāk kā 45 cm;

tīklam jābūt 12 cilpām piestiprināšanai pie gredzena;

tīkla augšdaļai jābūt pietiekami stingrai, lai novērstu to, ka: (iemet tīklu uz stīpas un, iespējams, to sapin; bumbiņa tīklā vai tīkls to atkal izmet).

Vairogs

Abiem vairogiem jābūt izgatavotiem no piemērota caurspīdīga materiāla. Vairogus var izgatavot arī no cita materiāla (vai materiāliem), bet tiem jāatbilst iepriekšminētajām prasībām, un tiem jābūt krāsotiem baltā krāsā.

Dēļu izmēriem jābūt: 1,80 m (+ 3 cm) horizontāli un 1,05 m (+ 2 cm) vertikāli. Pakaļējo dēļu apakšējām malām jābūt izvietotām 2,90 m augstumā no vietas virsmas.

Divu dēļu priekšējā virsma: jābūt gludai, malām jābūt iezīmētām ar līniju, taisnstūris ir uzzīmēts aiz gredzena. Taisnstūra ārējie izmēri ir 59 cm horizontāli un 45 cm vertikāli. Taisnstūra pamatnes augšējai malai jābūt gredzena augšējās plaknes līmenī, visas līnijas jāvelk šādi: balta, ja vairogs ir caurspīdīgs, visos pārējos gadījumos melns.

Bumba

Lodītei jābūt sfēras formai un tai jābūt pareizā oranžā nokrāsā. Bumbai jābūt tradicionālam astoņu gabalu modelim, kas atdalīts ar iegriezumiem (šuvēm).

Bumbas ārējai virsmai jābūt izgatavotai no ādas, gumijas vai sintētiska materiāla.

Tam jābūt piepumpētam līdz tādam gaisa spiedienam, ka, nokrītot uz spēles laukumu no aptuveni 1,80 m augstuma, mērot no bumbas apakšējās virsmas, tas atlec līdz augstumam, kas nav mazāks par aptuveni 1,20 m un ne vairāk kā aptuveni 1,40 m mērot līdz bumbas augšai.

Bumbas šuvju un / vai rievu platums nedrīkst pārsniegt 0,6 cm.

Bumbas apkārtmēram jābūt vismaz 74 cm un ne vairāk kā 78 cm. Bumbas svaram jābūt vismaz 567 g un ne vairāk kā 650 g.

5. Pārkāpumi

ārā - bumba iziet no spēles laukuma;

skriešana - spēlētājs, kurš kontrolē bumbu, pārvieto kājas ārpus likumos noteiktajām robežām

driblinga pārkāpums, ieskaitot bumbas piespēli, dubultdriblingu;

trīs sekundes - uzbrūkošais spēlētājs atrodas soda metiena zonā ilgāk par trim sekundēm, kamēr viņa komanda ir bumbas pārziņā uzbrukuma zonā;

piecas sekundes - spēlētājs, veicot iemetienu, piecas sekundes nedalās no bumbas;

astoņas sekundes - komanda, kuras rīcībā ir bumba no aizsardzības zonas, astoņās sekundēs to nenogādāja uzbrukuma zonā;

24 sekundes - komanda bumbu valdīja ilgāk par 24 sekundēm un neizdarīja precīzu sitienu pa gredzenu. Komandai ir tiesības uz jaunu 24 sekunžu īpašumtiesību iegūšanu, ja ap gredzenu izmestā bumba skar gredzena arku vai bortu vai ja aizsargs saņem pārkāpumu.

cieši apsargāts spēlētājs - spēlētājs bumbu notur vairāk nekā piecas sekundes, kamēr pretinieks viņu cieši sargā;

bumbas atgriešanās aizsardzības zonā pārkāpums - komanda, kuras rīcībā bija bumba uzbrukuma zonā, to pārcēla uz aizsardzības zonu.

6. Pienākumi

Netaisnība ir noteikumu pārkāpums, ko izraisa personisks kontakts vai nesportiska rīcība.

Pārkāpumu veidi:

personisks - nediena personiska kontakta dēļ.

tehnisks pārkāpums - pārkāpums, ko neizraisa kontakts ar pretinieku.

ne atlētisks - kontakta pārkāpums, kurā spēlētājs nemēģināja spēlēt bumbu saskaņā ar noteikumiem.

diskvalificējošs pārkāpums ir pārkāpums rupjas nesportiskas rīcības dēļ.

Spēlētājam, kurš mačā ir saņēmis 5 pārkāpumus, jāatstāj spēles laukums un viņš nevar piedalīties spēlē (bet viņam ir atļauts palikt uz rezervistu soliņa) Spēlētājam, kurš saņēma diskvalificējošu pārkāpumu, jāatstāj spēles norises vieta.

Sods par pārkāpumu

Sankcija: Ja pārkāpums ir izdarīts spēlētājam, kurš neatrodas šaušanas fāzē, tad:

1) Ja komandai neizdodas gūt 5 komandas pārkāpumus vai pārkāpumu izdara spēlētājs, kura komandai piederēja bumba, ievainotā komanda veic iemetienu;