Popmuzikos žvaigždės prieš ir po svorio metimo. Įžymybių, kurios atsikratė tų papildomų kilogramų, nuotraukos. Kelly Osbourne pasikeitimas

Numesti svorio Rusijos žvaigždės

Pelageya natūraliai linkę turėti antsvorio. Po dviejų gimdymų mergina greitai priaugo kilogramų, lygiai taip pat greitai sugrįžo į formą. Stebuklinga transformacija sukėlė daugybę juokingų gandų apie plastiką ir tabletes, kuriuos dainininkė ne kartą oficialiai neigė.

„Magic“ reiškia – grikiai, pakeičiantys bet kokį garnyrą. Galite pridėti prie jo daržovių troškinys, dietinė mėsa ar žuvis, lengvos salotos. Kartą per savaitę pasninko dienos ant vaisių ir visada sportuoti.

Aleksandra Bortich priaugo 22 kg už pagrindinį vaidmenį filme „Lenkiu“. Filmavimo metu ji numetė 12 kg, kad finale pasirodytų kaip liekna gražuolė. Serialo „Policininkas iš Rubliovkos“ žvaigždė po filmavimo atsikratė dar kelių kilogramų. Sasha patikina, kad paslapčių nėra – tik sportas, tinkama mityba ir sveikas miegas.

Olga Kartunkova per dvejus metus numetė 83 kg! Išeiti į karo kelią su antsvoriu padėjo... sulaužyta koja. Reabilitacijos metu gydytoja primygtinai reikalavo numesti svorio, tikindama, kad kitu atveju Olga negalės grįžti į visavertį gyvenimą. O KVN žvaigždė, svėrusi 154 kg, virto gražuole!

Pati Olga rašo, kad „tiesiog nustojo valgyti“. Jokių tepalų, diržų ar kitų stebuklingų priemonių nenaudojau. Ji dirbo su gydytojais, kurie sudarė dietą ir normalizavo hormonus. O jai tereikėjo pakovoti už save, panaudojant visas turimas valios jėgas. Apie panašumus Olga žada papasakoti ir savo knygoje, kuri dar tik tik rašoma.

Jekaterina Skulkina taip pat su gydytojų pagalba numetė svorio. Žvaigždė Komedijos moteris aktyviai sportavo pagal individualią programą, lankė gydomąsias SPA procedūras, masažą. Dalytas valgymas 6 kartus per dieną ir dieta be angliavandenių padėjo greitai numesti svorį nuo 97 iki 68 kg. Jekaterina pažymi, kad jos atveju taip pat buvo svarbu laikytis gėrimo kultūros – ne mažiau kaip 2 litrai gryno nemineralinio vandens per dieną. Tačiau ji rekomenduoja ne vadovautis jos patarimais, o kreiptis į gydytoją.

Anna Mikhalkova numetė svorio be specialistų pagalbos. Iš atviro asilo, sveriančio 80 kg, pasirodė liekna gražuolė su patraukliomis formomis - minus 16 kg jai aiškiai tinka. Grožio paslaptis: bėgiojimas rytais ir dieta, kurios metu galima tik po 15-00 val mažo kaloringumo maisto produktai... Riebi, kepta ir sūri kova! Puikus pavyzdys, kad po gimdymo galima susikaupti ir greitai įgyti formą.

Alla Pugačiova neseniai atšventė savo 70-metį. Jubiliejaus proga primadona neįtikėtinai numetė svorio ir pagražėjo kartu su 25 kg, tarsi numetė 25 metus. Gandai apie plastines operacijas, skrandžio operacijas, drenuojančias dietas ir kitas ekstremalias priemones iš karto pasklido internete.

Pati Alla Borisovna juokauja, kad „tiesiog išmetė šaldytuvą“, bet rimtai „tai šalutinis poveikis tabletes nuo diabeto, kurias man išrašė Izraelyje. Savo mitybą ji juokaudama vadina SSRS – nieko saldaus, sūraus ir sotaus, vaisių pasninko diena kiekvieną savaitę.

Anfisa Čechova pavyko atsikratyti 26 kg nekankinant savęs griežtomis dietomis ir sportu. Garsi Rusijos televizijos laidų vedėja numetė svorį joga ir dalinė mityba mažomis porcijomis kas 2-3 valandas. Iš raciono dingo kepiniai, dešrelės ir viskas, kas riebu, sumažėjo saldumynų dalis – juos pakeitė vaisiai. O svajonė turėti vapsvos juosmenį neprarandant apetitą keliančios formos išsipildė!

Svetlana Permiakova visada buvo žavi apkūni, tačiau po gimdymo „Stažuotojų“ žvaigždė priaugo dar 10 kg. Jauna mama nenorėjo būti atvirai stora, ypač 21-erių sportuojančio tėčio Varvaros fone.

Svetlana kreipėsi į garsų mitybos specialistą, kuris sukūrė jai individualią dietą. Sveikas maistas, minimalus riebus ir krakmolingas maistas, neįtraukti druskos ir saldumynų, po 16 valandos tik lengvi užkandžiai – nieko stebuklingo. Svoris nuo 96 pamažu sumažėjo iki 75 kg, o tai akivaizdžiai tinka gražesnės ir atjaunėjusios aktorės veidui.

Aleksandras Semčevas, garsiausias iš trijų storų vyrų, už pastaraisiais metais išsklaidė savo ir taip gana didelį svorį iki 176 kg! Prasidėjo neišvengiamos sveikatos problemos, kurios buvo postūmis teisingam gyvenimo būdui.

Aktorius sulieknėjo iki 98 kg, laikydamasis gydytojų rekomendacijų – palaipsniui, laikydamasis lengvos dietos, nevalgydamas. Aleksandras neigia vartojęs vaistus, rezekciją ir plastines operacijas, tikindamas, kad tai tik valios reikalas: „Yra tik viena teisinga mityba – tereikia nustoti valgyti viską“.

Aleksejus Makarovas„Pabėgo“ nuo antsvorio dėjimas į namus Bėgimo takelis... Kas antrą dieną menininkas treniruojasi po 1 valandą ir 20 minučių. Nesilaiko specialios dietos – mažiau riebu ir sūru, nevalgo vakare, daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Tokiu sveiku būdu Liubovo Poliščiuko sūnus per 5 mėnesius sugebėjo atsikratyti 24 kg.

Menininkas nusprendė sulieknėti po muškietininko Porthoso vaidmens – atvirai sakant, birios pudros su pilvuku ir skruostais. Ypač dėl vaidmens jis nepagerėjo, tačiau Porthosas leido Aleksejui pažvelgti į save iš šalies, ir jam nepatiko tai, ką pamatė.

Aleksandras Striženovas 185 cm ūgio svėrė beveik 150 kg. Per mažiau nei metus Rusijos kino žvaigždei pavyko numesti svorio iki priimtinų 96 kg. Apie tokią ryškią metamorfozę sklandė daug gandų: kivirčai su žmona, liga, goji uogos.

Tačiau Aleksandras juos visus paneigia, teigdamas, kad svorio metė tik laikydamasis dietos. Ir vėl nieko stebuklingo: be druskos, gera mityba ryte, po 16 valandos tik lengvi baltyminiai, daržovių ar vaisių užkandžiai. Su apetitu Striženovas kovoja prieš valgį išgerdamas stiklinę vandens su šaukštu citrinos sulčių.

Vasilijus Utkinas 2 metrų ūgio svėrė 227 kg. Tada jis smarkiai numetė apie 50 kg ir toliau meta svorį, bet ne tokiu sparčiu tempu. Žinoma, kad į medikus pagalbos kreipėsi sporto komentatorius ir žurnalistas.

Pats Utkinas sako, kad valgo viską, bet ryte ir ne tokiais kiekiais kaip anksčiau. Jis stengiasi atsisakyti riebaus maisto, druskos ir saldumynų. „Antsvorio problema išaugo į viršų ir tiesiogine prasme pasiekė momentą, kai gyvybė ar mirtis. Aš pasirinkau pirmąjį“.

Vladimiras Solovjovas palaipsniui numetė svorį nuo 160 iki 80 kg. Apie savo patirtį kovojant su antsvoriu garsus Rusijos žurnalistas, televizijos laidų vedėjas ir rašytojas pasakoja knygoje „Solovjovas prieš Solovjovą“. Stebuklingų priemonių nėra – tik „pasiutusi motyvacija, sunkus darbas su savimi ir geležinė valia“. O taip pat, anot Vladimiro Rudolfovičiaus, „tai velniškai brangu, nes reikia keisti visą garderobą“.

Maksas Fadejevas nereklamuoja antsvorio karo paslapčių, tačiau sėkmingas dainininkas, poetas, kompozitorius ir prodiuseris jį tikrai laimi. 180 cm ūgio Maksimas svėrė apie 150 kg, neseniai numetė 46 kg ir tuo nesibaigia. Yra žinoma, kad mes kalbame apie tam tikrą mitybą kartu su teisingu gyvenimo būdu. Maksas pažadėjo detales papasakoti, kada numes dar 20 kg.

Sergejus Žukovas po kelių operacijų atsikratė 30 kg antsvorio. Remiantis oficialia versija, grupės „Hands Up“ solistė turėjo užleistą išvaržą, kuri išaugo per visą pilvą. Kad po reabilitacijos normalizuotųsi, gydytojai primygtinai reikalavo numesti svorio.

Sergejui buvo sukurtas individualus mankštos kursas ir nekaloringa dieta. Dainininkas pastebi, kad atsisakyti mėgstamų patiekalų jam nebuvo lengva, tačiau jis džiaugiasi, kad pavyko rasti jėgų laikytis gydytojų rekomendacijų.

Andrejus Makarovas sako, kad tiesiog pavargo nuo antsvorio. Ilgas negalėjimas vaikščioti, prakaitavimas, sunkumai renkantis drabužius privertė deputatą pradėti ilgą kovą su papildomais kilogramais. 30 metų Makarovas išbandė viską – nuo ​​liūdnai pagarsėjusio Herbalife iki alinančio bado.

Andrejui Michailovičiui tai pasirodė veiksminga atskiras maistas kartu su kasdiene mankšta pėsčiomis. V viso pavaduotojas numetė 72 kg, bet kelerius metus, nepakenkdamas sveikatai.

Kaip aš noriu tikėti stebuklinga piliule, kuri išsprendžia bet kokią problemą! Tačiau net įžymybės turi kovoti sąžiningai dėl grožio ir sveikatos. Ir tai yra puikus pavyzdys, kad bet kokiame amžiuje, net ir turint labai apleistą figūrą ir sergant lėtinėmis ligomis, tikrai įmanoma atsikratyti papildomų kilogramų. Per dietas teisingas vaizdas gyvenimą ar laikantis gydytojų rekomendacijų, bet įmanoma – noras būtų!

Kaip Viktorija Beckham, Oprah Winfrey, Charlize Theron numetė svorio? BeautyHack skelbia puikią dietos ir treniruočių planą.

Oprah Winfrey

Žiniasklaidos imperijos savininkė net iš savo problemų dėl antsvorio įgyvendino finansiškai sėkmingą projektą. Oprah niekada nebuvo per liekna, tačiau 1992 metais (jai buvo 38 metai) jos svoris pasiekė kritinę 108 kg ribą. Atsižvelgiant į tai, kad tuo metu jos karjera buvo pakilusi (kalbėjome apie merginas, kurios, kaip ir Oprah, išpopuliarėjo po 30 metų), kūnas negalėjo susidoroti su krūviu. Svoriui numesti prireikė daugiau nei dešimties metų.

Dabar žvaigždė sveria apie 70 kg., O jos mitybą atidžiai stebi žvaigždžių mitybos specialistas ir kūno rengybos treneris Bobas Greeny. Vedėja nevalgo rafinuotų angliavandenių, pietauja iki septintos vakaro, nevartoja alkoholio ir reguliariai (tai yra kiekvieną dieną!).

Savo svorio metimo istoriją Oprah aprašė knygoje Food Health And Happiness, kuri, žinoma, tapo bestseleriu. Be to, televizijos laidų vedėjas gali tapti jūsų sveiko maisto pasaulio vadovu. Pakanka užsiprenumeruoti jos „Instagram“. Pavyzdžiui, šiame vaizdo įraše Oprah pasakoja apie savo žalio krepšelio turinį. Įkvepia!

Christina Aguilera

Aktorė po dviejų nėštumų priaugo apie 38 kilogramus, kas kadaise miniatiūrinei dainininkei yra tikrai daug. Gimus antrajai dukrai Summer Raine, Christina pradėjo aktyviai mesti svorį ir numetė svorio per metus. Į Amerikos muzikos apdovanojimus 2014 metais mergina atėjo pastebimai lieknesnė.

Žinoma, ne be asmeninės trenerės Ashley Borden pagalbos ir tinkamos mitybos su nuspėjama dieta: uogomis ir sveikieji riebalai pusryčiams avokadas ir kalakutiena, pietums vištienos krūtinėlė su daržovių salotomis be padažo, vakarienei karis su vištiena.

Jessica Simpson

Už padidėjusį susidomėjimą savo asmeniu Jessica skolinga savo svorį. Gimus dukrai Drew Maxwell Johnson, ji priaugo 30 kg, kurių atsikratė po šešių mėnesių. Ir visa tai dėka Weight Watchers sistemos, pagrįstos taškų priskyrimu visiems maisto produktams. Privalai suvalgyti tam tikrą skaičių „taškų“ per dieną, priklausomai nuo jūsų svorio kategorijos. Ši sistema padėjo ir Oprah Winfrey – televizijos laidų vedėjai netgi priklauso įmonės akcijų paketas.

Renee Zellweger

Pirmajame filme apie Bridžitą Džouns Renee priaugo 9 kilogramus ir pradėjo nešioti 14 dydį, o ne 4. Sunku smerkti aktorę, atsižvelgiant į tai, kad paveikslas jai suteikė populiarumą. 2004-aisiais buvo išleista antroji filmo dalis, kurioje įprastame gyvenime vėl sulieknėjęs Rene jau svėrė 15 kilogramų daugiau.

Tada Rene padarė ilgą pertrauką karjeroje ir 2014-aisiais pasirodė viešumoje: kartu su papildomais kilogramais dingo ir visi amžiaus ženklai. Autorius Plastikos chirurgas Kirilas Nazojevas tiksliai pasakoja, kokie pokyčiai įvyko su aktore.

Charlize Theron

Už vaidmenį filme „Monstras“ Charlize 2002 metais priaugo 13 kilogramų. Tačiau dar prieš premjerą ji numetė svorį – 2004-aisiais gavo „Oskarą“ ir Auksinį gaublį kaip geriausia aktorė, būdama puikios formos.

Praėjusiais metais Charlize ir vėl ryžosi radikaliems pokyčiams filmuojant Tulį, kuriame ji vaidina vienišą daugiavaiką motiną. Šį kartą ji priaugo 16 kg, bet taip pat greitai juos numetė.

Paslaptis slypi reguliariose treniruotėse: aktorė gyvena Los Andžele ir yra susižadėjusi su žvaigždžių treneriu Fideliu De Santisu, kuris dėl ryžto ir rimtumo ją praminė „avarija“. Be mankštos, Fidelis rekomenduoja palaipsniui mažinti kalorijų kiekį, kad nesukeltumėte sau emocinių ir psichinių traumų, remtis baltymais, daržovėmis, tamsiais vaisiais ir žalumynais.

Tully bus išleistas kitais metais.

Kelly Osbourne

2007 metais Kelly svėrė 73 kg. kurio ūgis 161 cm.. Žvaigždė niekada nebuvo liekna, tačiau dalyvavimas projekte „Šokiai su žvaigždėmis“ buvo lūžis. Kelly nustojo patirti stresą ir pasinėrė į darbą. Reguliarios treniruotės ir mitybos kontrolė greitai davė rezultatų: 2010-ųjų gruodį mergina nusifilmavo žurnale „Shape“, demonstruodama savo naująjį save su -22 kg svoriu. „Pradėkite valgyti pusryčius, gerkite vandenį, o ne soda, o vakare užkandžiaukite sveikais užkandžiais“ – tai trys banginiai, kuriais grindžiama Kelly dieta.

Jennifer Hudson

Panašu, kad visas pasaulis diskutavo apie Jennifer Hudson svorio metimą 2009 m., gimus sūnui Davidui, kuriam šiemet sukanka 8 metai, aktorė ilgai negalėjo įgauti formos ir užtikrintai pareiškė, kad taip save myli.

Tačiau „Oskaro“ ir „Auksinio gaublio“ laimėtoja turėjo svarbią užduotį: numesti svorio už vaidmenį filme „Vinnie“, kuriame ji vaidino Nelsono Mandelos žmoną. Rezultatas: reguliarios treniruotės su treneriu Harley Pasternaku, sutartis su Weight Watchers (vėliau Jennifer tapo šio prekės ženklo veidu) ir svorio metimas nuo 16 iki 6 dydžio.

Tyra Banks

Tyra Banks modelio karjerą pradėjo būdama 15 metų. Ji dirbo su prekių ženklais „Chanel“, „Oscar de la Renta“, „Givenchy“, vaidino „Vogue“, „Cosmopolitan“, „Seventeen“ ir buvo „Victoria's Secret“ angelas. Tyra 12 metų (nuo 2003 m. iki 2015 m.) skyrė savo šou „Amerikos kitas geriausias modelis“.

Svorio problemos prasidėjo pasitraukus iš šou 2015 metais, kai žvaigždė priaugo 9 papildomus kilogramus ir akimirksniu pateko į bulvarinių laikraščių viršelius. Svoriui numesti prireikė metų, per kuriuos žvaigždė laikėsi paleo dietos, atsisakė dirbtinių riebalus deginančių vaistų, o natūralias tabletes, gerinančias medžiagų apykaitą, reguliariai mankštinosi, darė kardio ir pasipriešinimo pratimus.

Karalienė Latifah

„Kūno pozityvizmo“ šalininkė karalienė Latifa prieš keletą metų atsikratė 9 kilogramų. Žvaigždė netgi turi savo svetainę, kurioje ji pasakoja apie tai, kaip numetė svorio. Paslaptis yra žvaigždžių trenerėje Janette Jenkins, jogoje ir mityboje. Apie pastarąjį plačiau: Latifa sudarė lentelę, kurioje išvardijo pagrindinius produktus iš savo raciono. Užsirašyti! Žalioji arbata normaliam cukraus kiekiui kraujyje palaikyti, probiotikai virškinimui gerinti, citrusiniai vaisiai kovoti su cukraus troškimu ir žalios daržovės: tiesiog valgykite tris kartus per dieną!

Viktorija Beckham

Dabar 43 metų keturių vaikų mama atrodo nepriekaištingai, tačiau jaunystėje Viktorija save vadino „stora mergaite su dviem plonais kuodeliais“. Spice Girls eroje situacija pasikeitė, tačiau papildomi kilogramai išliko.

Po pirmojo nėštumo Viktorija greitai numetė 15 kilogramų, kurie taip ir nebegrįžo. Žvaigždė laikosi griežtos dietos iškart po vaiko gimimo: valgo tik penkis kartus per dieną porcijomis, kurios telpa į delną. Tai daug baltymų turintys valgiai, žalios daržovės, vanduo ir uogos su riešutais kaip užkandis. Ne be žvaigždės trenerės Tracy Anderson.

Panašios medžiagos iš rubrikos

Tinkle dažniausiai randamos nuotraukos su plonesnių žvaigždžių vaizdais. Juk visada įdomu pažvelgti į įžymybių figūras prieš virsmą ir po jos, taip pat įkvėpti jų pastangų rezultatų. Todėl mes sudarėme geriausių žvaigždžių pasiekimų svorio metimo srityje atranką-motyvatorių, kurį pristatėme vėliau straipsnyje.

Holivudo žvaigždės

Papildomi kilogramai – viena pagrindinių Holivudo įžymybių problemų, su kuria jos nenuilstamai kovoja. Vieni pusę kelio „pasiduoda“, na, o kiti savo pastangų ir ištvermės dėka pasiekia tiesiog fenomenalių rezultatų, kaip irgi matote.

• Renee Zellweger. Tai vienas iš tų atvejų, kai filmuodamasi filme žvaigždė specialiai priaugo antsvorio. Galų gale, baigusi darbą su „Bridžitos Džouns dienoraščiu“, Rene priaugo 10 kilogramų, su kuriais tada negailestingai kovojo. Dėl ilgų treniruočių ir griežtų dietų aktorė prarado kur kas daugiau nei įgijo prieš filmavimą ir įgijo gana miniatiūrinę figūrą.

• Perezas Hiltonas. Negailestingai įžymybes kritikavęs žinomas tinklaraštininkas kartą nusprendė pasirūpinti savimi. Per 3 aktyvių treniruočių metus Perezas atsikratė daugiau nei 30 kilogramų. Pasak paties tinklaraštininko, jis pradėjo nuo kasdienių pusvalandžio pasivaikščiojimų, nuolat didėjant krūviui. Dabar jis kasdien lankosi sporto salėje ir, remdamasis savo patirtimi, pradėjo kitą projektą, skirtą svorio metimui ir sportui.

• Janet Jackson. Amerikiečių dainininkė ir Michaelo Jacksono sesuo visada buvo gana apvalios formos, todėl, kad nepriaugtų svorio, turėjau nuolat stebėti mitybą. Filmuodamasi paskutiniame savo vaizdo klipe, Janet nusprendė kardinaliai pasikeisti ir „atsisėdo“ prie griežtos dietos. Dainininkė per dieną suvalgydavo ne daugiau kaip vieną obuolį. Rezultatas „ant veido“: tinkama figūra ir atviros suknelės tapo jos „vizitinėmis kortelėmis“.

• Charlize Theron. Norėdama vaidinti filme „Monstras“, Holivudo aktorė turėjo priaugti daugiau nei 10 kilogramų, valgydama vieną šlamštą ir spurgas. Nepaisant to, Charlize savo titaniškų pastangų ir griežtų dietų dėka sugebėjo numesti svorio ir sutvarkyti savo kūną dar prieš pasirodant filmui ir premjeroje pasirodė jau pasikeitusi.

• Jaredas Leto. Juostoje „Savižudžių būrys“ Džokerį suvaidinęs aktorius, taip pat „Gucci“ prekės ženklo veidas už filmavimąsi viename iš filmų, priaugo daugiau nei 30 kilogramų. Tačiau tokie reikšmingi pokyčiai nenuėjo veltui ir Jaredas pradėjo turėti rimtų sveikatos problemų. Dabar jis atsikratė nelaimingų kilogramų ir aktyviai užsiima modelio darbu bei muzika.

• Kelly Osbourne. Kelly visada buvo apkūni ir niekada to nedrovėjo, todėl drąsiai ėjo į televizijos projektą „Šokiai su žvaigždėmis“. Nuolatinės treniruotės ir labiau subalansuota mityba lėmė tai, kad Kelly numetė 23 kilogramus.

• 50 centų.Žvelgiant į nuotrauką visiškai negali suprasti, kad joje pavaizduotas tas pats asmuo. Tačiau taip yra. Liūdnai pagarsėjęs reperis įrodė, kad į darbą gali žiūrėti rimtai ir vardan filmavimosi per 9 savaites atsikratė 25 kilogramų.

• Beyonce. Garsi dainininkė visada išsiskyrė nuostabiomis formomis, su kuriomis nuolat kovojo. Ne kartą buvo pastebėta, kad Beyoncé gali labai dramatiškai atsigauti ir greitai numesti svorio. Visa paslaptis slypi tame, kad dainininkė laikosi griežtos dietos ir geria tik vandenį citrinos sulčių ir klevų sirupo. Taigi ji per trumpiausią laiką atsikrato bent 10 kilogramų.

• Jessica Simpson. Liekna moteris anksčiau po kelių gimdymų iš eilės negailestingai priaugo 30 kilogramų. Pogimdyminė depresija ir streso priepuoliai tik sustiprino rezultatą. Tačiau susikaupusi Jess nuėjo į sporto salę ir „atsisėdo“ prie dietos. Rezultatas netruko laukti, o po šešių mėnesių jauna mama jau atgavo savo buvusią formą.

• Christina Aguilera.Šiuolaikinė Marilyn Monroe „versija“, išsiskyrusi su vyru, visas nesėkmes ėmė griebtis greito maisto, dėl to priaugo daugiau nei 35 kilogramus. Nauja meilė viską pakeitė. Dėl savo vaikino Christina normalizavo mitybą, atsisakė alkoholio ir užsiėmė sportu, dėl ko numetė daugiau nei 37 kilogramus.

• Britney Spears. Narkotikai, alkoholis ir nesveika mityba lėmė tai, kad Britney labai pasveiko ir pateko į rimtą depresiją. Tačiau savo pastangų ir psichologų pagalbos dėka dainininkė sugebėjo visiškai pasveikti ir dabar tiesiogine to žodžio prasme įgavo idealias proporcijas. Dabar Britney grįžo į sceną ir aktyviai koncertuoja.

• Chrisas Prattas. Tai bene labiausiai prieštaringiausias aktorius, kuris vienodai gerai vaidina ir juokingus storulius, ir superherojus. Todėl Chrisas daug kartų priaugo ir numetė svorio. Pagrindinė metamorfozė su juo įvyko prieš filmuojant „Galaktikos sergėtojus“, dėl kurių jis numetė 27 kilogramus. Aktorius visiškai atsisakė alkoholio, perėjo prie tinkamos mitybos ir ėmėsi kultūrizmo.

Rusijos žvaigždės

Rusijos žvaigždės taip pat stengiasi visada atrodyti patraukliai, todėl ne mažiau atidžiai stebi savo kūną. Vieniems idealias proporcijas suteikia gamta, o kitiems reikia nenuilstamai dirbti, kad išlaikytų formą. Žemiau mes tiesiog pateikėme ryškių tokių darbų pavyzdžių.

• Anfisa Čechova. Aktorės ir televizijos laidų vedėjos niekada negėdino „apetitą keliančios“ proporcijos, kurias ji ne kartą pabrėždavo pasitelkdama gana atvirą aprangą. Tačiau gimus sūnui Anfisa priaugo dar daugiau svorio ir įgavo gana nutukusių formų. Vengimas saldumynų, kepto maisto ir perėjimas prie vegetariškos ir žalio maisto dietos padėjo jai ne tik pasveikti, bet ir nepakenkiant sveikatai numesti daugiau nei 20 kilogramų.

• Polina Gagarina. Savotiškas rekordininkas tarp tų žvaigždžių, kurios numetė daug svorio. Juk iš buvusio televizijos projekto „Fabrikas“ dalyvės šiandien neliko nė pėdsako. Trapi ir menka figūra Polinai tapo ne tik jos pasiekimu, bet ir „vizitine kortele“. Daugiau nei 40 kilogramų numetusi dainininkė ne tik toliau aktyviai dirba šou verslo srityje, bet ir sugeba užauginti du vaikus.

• Ksenija Borodina. Televizijos laidos „Dom-2“ vedėja ir socialistė niekada nebuvo itin soti, bet ir nebuvo labai liekna. Dabar Ksenia savo pastangų ir tvirtumo dėka ne tik įgavo modelio proporcijas, bet ir tapo viena labiausiai atpažįstamų asmenybių.

• Svetlana Hodčenkova. Viena geriausiai apmokamų aktorių, kurios honorarai 2019 metais tapo europietiško lygio, anksčiau skyrėsi tik savo nuostabiomis formomis. Suvaidinusi tik viename filme „Palaimink moterį“ Svetlana suprato, kad jos parametrai nėra tokie paklausūs ir darbo dėlei nusprendė sutvarkyti savo kūną. Dabar aktorė atrodo tiesiog puikiai ir dirba tiek su vietiniais, tiek su Holivudo režisieriais.

• Irina Pegova. Kitas šiuolaikinės kinematografijos atstovas, kuris natūraliai buvo apdovanotas prabangiais parametrais. Nestandartinės formos nesutrukdė Irinai ištekėti ir aktyviai vaidinti filmuose. Tačiau po šeimos iširimo ir skyrybų su vyru Irina, kaip ir kiekviena moteris, nusprendė pasikeisti. Taigi, atsisakius riebumo ir saldumo, žvaigždė pastebimai numetė svorį ir dabar atrodo tiesiog stulbinamai.

• Alla Pugačiova. Rusijos scenos primadona visą gyvenimą kovojo su papildomais kilogramais, todėl ji staigūs pokyčiai proporcijos jau nebestebina. bet, paskutinis svorio kritimas Alla Borisovna buvo tiesiog šokiruota. Dainininkė ne tik atsikratė poros dešimčių kilogramų svorio, bet ir gerokai pajaunėjo. Šiandien Alla visiškai nežiūri į savo 69 metus ir nors viešumoje pasirodo ne taip aktyviai, jos vaizdai visada džiugina visus.

Pažiūrėję į straipsnyje pateiktas nuotraukas, galite padaryti nedviprasmišką išvadą, kad žvaigždės taip pat kenčia nuo antsvorio problemų. Juk jų vaizdai nuotraukoje prieš ir po svorio metimo gerokai skiriasi. Grakščios, lieknos ir prigludusios figūros – daugiau nei vienos dienos sunkaus darbo rezultatas, kuris, deja, ne visada teigiamai atsiliepia sveikatai.

Aiškių linijų ir fiksuotos formos krepšys visada atrodo stilingai ir reprezentatyviai, o tai retai pasitaiko su maišeliais ir beformiais aksesuarais.

Svorio metimas yra sudėtingas procesas, ir ne visiems pavyksta pasiekti trokštamą figūrą ant svarstyklių. Puikų pavyzdį šiuo klausimu rodo tie, kurie numetė daug svorio. Rusijos įžymybės... Internete reguliariai pasirodo jų nuotraukos prieš ir po svorio metimo, įkvepiančios naujienų gerbėjus sveikas vaizdas gyvenimą.

Jekaterina Skulkina (-20 kg)

„Comedy Woman“ šou aktorė – viena iš tų įžymybių, kurios įspūdingai atrodo net ir su riestomis formomis. 174 cm ūgio žvaigždė svėrė daugiau nei 94 kg ir nusprendė transformuotis. Mažiau nei per 3 mėnesius komikas sveria apie 20 kg. Dabar Skulkina toliau stebi mitybą ir tuo užsiima sporto salė.

Natalija Bočkareva (-20 kg)

Dašos Bukinos vaidmenį seriale „Laimingi kartu“ suvaidinusi rusų aktorė dėl nuolatinio fizinio krūvio numetė 20 kg. Aktorė iš dietos pašalino greitąjį maistą, pradėjo šokti ir sportuoti. Gerbėjai įvertino rezultatą – 172 cm ūgio žvaigždė sveria 59 kg ir atrodo nuostabiai.

Julija Kuvarzina (-22 kg)

Rusų aktorė žinoma dėl savo kreivių merginų vaidmenų televizijos serialuose „Nebūk graži“ ir „Negimk gražiai“. Kuvarzinos ūgis – 164 cm, o jos svoris nuolat kinta. Kai svarstyklių rodyklė rodė 87 kg, Kuvarzina nusprendė, kad jau laikas. Aktorė kreipėsi į mitybos specialistę ir užsirašė į fitnesą, ko pasekoje per kelis mėnesius atsikratė 22 kg antsvorio.

Nastya Kamenskikh (-24 kg)

Dainininkė labai pasveiko dėl nereguliaraus darbo grafiko, taip pat sutrikusio miego ir mitybos režimo. Tai pastebėjo nekentėjai, kurie neigiamai įvertino ir įkvėpė žvaigždę laikytis dietos ir mankštintis. Per porą mėnesių Kamenskikh sugebėjo numesti daugiau nei 10 kg. Kai kurių šaltinių teigimu, 2015-2016 metais Kamenskikh numetė 24 kg. ūgis 175 cm, sveria 60 kg.

Stanislavas Dužnikovas (-40 kg)

Žinomas dėl geranoriško storulio Leni vaidmens televizijos seriale „Voroninai“. Įvairiais žiniasklaidos pranešimais, prieš metdamas svorį, Dužnikovas svėrė apie 200 kg. Tikslios informacijos apie jo svorį nėra, tačiau žurnalistai mano, kad jis numetė 40-60 kg. Aktorius ir toliau sportuoja, stebi BJU balansą ir skaičiuoja kiekvieno patiekalo kalorijas.

Michailas Kazakovas (-40 kg)

Nėra internete tiksli informacija apie žvaigždžių „Yeralash“ ir „“ svorį. Kai kurios žiniasklaidos priemonės teigia, kad aktoriui pavyko numesti 40 kg (kai kurių šaltinių duomenimis, 30 kg), o dabar menininko svoris siekia 68 kg. Iš nuotraukų, kurias garsenybė publikuoja socialiniuose tinkluose, aiškėja, kad jo kūnas tapo tinkamas ir. Visa tai tik dėl reguliarių treniruočių.

Olga Kartunkova (-84 kg)

KVN ir laidos „Kartą Rusijoje“ žvaigždė per TNT numetė 84 kg. Kaip prisipažįsta pati garsenybė, joje didelį vaidmenį suvaidino tinkama mityba. Prieš tai 40-metė televizijos žvaigždė svėrė 134 kg, o ūgis buvo 168 cm. Nuostabiajai aktorei per dvejus metus pavyko pasiekti nuostabią dietą ir mankštą.

Kiekvienam žmogui reikia paskatinimo kovoti su papildomais kilogramais. Tai gali būti rezultatai, kuriuos pavyko pasiekti mylimam aktoriui ar dainininkui, numetusiam svorio. Šiandien yra daugybė atvejų, kai žvaigždės, griebdamosi sporto ir dietų, gerokai numetė svorį ir pradėjo gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Ir štai tik keli ryškiausi to pavyzdžiai – žiūrėkite nuotraukas prieš ir po.

Olga Kartunkova

Ūgis: 168 cm, svoris PRIEŠ: 151 kg, svoris PO: 87 kg

Ryški ir charizmatiška KVN žvaigždė įsiminė ne tik dėl vaidmenų, bet ir dėl įspūdingų matmenų. Mažo ūgio ji svėrė daugiau nei 150 kg. Ilgą laiką jai buvo patogu. Tačiau po kompleksinio kojos lūžio gydytojai patarė atsikratyti tų papildomų kilogramų, kad aktorė greičiau pasveiktų.

Pagrindinis jos mitybos principas – valgyti mažiau, ilgiau kramtyti maistą ir daugiau judėti. Olga valgo mėsą, vaisius, pieno produktus. Prieš miegą jis valgo baltymų iš dviejų kiaušinių, taip skatindamas virškinimo procesą ir naktį degindamas kalorijas. Iš viso menininkas numetė daugiau nei 60 kg.

Anfisa Čechova

Ūgis: 166 cm, svoris PRIEŠ: 90 kg, svoris PO: 65 kg

Garsi televizijos laidų vedėja visada traukė vyrų dėmesį savo kreivomis formomis. Ji pati nuo paauglystės nesėkmingai kovojo su klastingais kilogramais. Ir tik įsipareigojimas sveika mityba padėjo susidoroti su problema.

Anfisos dietos pagrindas – sriubos, dribsniai, virta mėsa, daržovės. Jos mėgstamiausias maistas yra brokoliai ir Briuselio kopūstai. Ji visiškai nusiteikusi prieš griežtus draudimus. Kartą per savaitę galite sau leisti nedidelę mėgstamo nesveiko maisto porciją.

Irina Pegova

Ūgis: 155 cm, svoris PRIEŠ: 78 kg, svoris PO: 63 kg

Melodramų ir detektyvų žvaigždė Irina Pegova niekada nesidrovėdavo savo nuostabių formų. Tačiau po skyrybų ji nusprendė kardinaliai pakeisti savo įvaizdį. Pirmas žingsnis link to buvo svorio metimas.

Irina atsisakė valgyti maistą, kuriame yra daug riebalų ir angliavandenių. Dieta buvo pagrįsta daržovėmis. Svarbiausia, jos nuomone, gerti daugiau švaraus vandens, valgyti mažomis porcijomis ir aktyviai sportuoti. Ji pati rytais bėgioja, eina į sporto salę ir eina į šokius.

Pelageya

Ūgis: 163 cm, svoris PRIEŠ: 82 kg, svoris PO: 55 kg

Pelageya yra populiari liaudies dainininkė. Žiūrovai ją myli dėl skambaus balso ir nepaprastos charizmos. Tačiau paparacų nuotraukose išvydusi savo didelius klubus ir pilvą, ji nusprendė, kad jos karjera gali greitai išblėsti, jei pati nepasikeis.

Ji kreipėsi pagalbos į mitybos specialistą. Gydytojas ją padarys teisinga dieta, kuriame buvo virtos mėsos ir daržovių patiekalai, šviežiai spaustos sultys, grikiai ir kitos kruopos. Svarbiausia yra visiškai uždrausti naudoti bet kokius produktus po 19 val.

Irina Dubtsova

Ūgis: 172 cm, svoris PRIEŠ: 88 kg, svoris PO: 73 kg

Postūmis pakeisti išvaizdą pop dainininkei Irinai Dubcovai buvo skyrybos su vyru. Mylimasis nuolat kritikavo ją dėl papildomų kilogramų, o paskui metė. Šiek tiek sielvartavusi Irina nusprendė numesti svorio.

Ji visiškai atsisakė greito maisto, cukraus ir miltinių gaminių. Irina valgo 6-7 kartus per dieną. Jai į kumštį reikėtų įdėti vieną porciją maisto, ne daugiau. Ji pašalina alkio jausmą gerdama daug švaraus vandens.

Maksimas

Ūgis: 160 cm, svoris PRIEŠ: 62 kg, svoris PO: 45 kg

Populiarus dainininkas Maksimas niekada neturėjo antsvorio. Tačiau po vaiko gimimo jos figūra šiek tiek pasikeitė. Norėdama įgyti formą, ji nusprendė peržiūrėti savo mitybą ir pradėjo daug dėmesio skirti sportui.

Pagrindinis dalykas jos dietoje yra saldumynų ir alkoholinių gėrimų atsisakymas. Kasdienį racioną sudaro garuose troškinta mėsa ir žuvis, taip pat daržovės. Dainininkė užsiima tenisu, šokiais ir boksu.

Nastya Kamenskikh

Ūgis: 175 cm, svoris PRIEŠ: 86 kg, svoris PO: 54 kg

Dainininkė Nastya Kamenskikh ne kartą laikėsi griežtų dietų, kurios padėjo jai greitai numesti svorio. Tačiau svoris grįžo dvigubai. Išspręsti šią problemą jai padėjo kreipimasis į psichologą, nes priežastis – merginos nemeilė sau.

Po to ji radikaliai peržiūrėjo savo mitybą. Kiekvieną rytą ji ruošia sau valgį visai dienai, kruopščiai apskaičiuodama patiekalų kaloringumą. Iš valgiaraščio ji visiškai išbraukė saldumynus, miltinius gaminius, greitą maistą ir kitus kenksmingus produktus. Ir, žinoma, sportas. Be pakankamai fizinė veikla numesti svorio neįmanoma.

Alla Pugačiova

Ūgis: 162 cm, svoris PRIEŠ: 85 kg, svoris PO: 64 kg

Garsioji pop dainininkė Alla Pugačiova su amžiumi pradėjo priaugti papildomų kilogramų, o tai neigiamai paveikė jos sveikatą. Gydytojai jai nustatė diagnozę diabetas... Tai privertė Alą pasirūpinti savimi.

Visų pirma, ji atsisakė druskos ir cukraus. Iš dietos pašalinami kepiniai ir keptas maistas. Vieną dieną per savaitę ji turi pasninko dieną. Išlaikyti formą padeda jai reguliariai lankytis baseine.

Polina Gagarina

Ūgis: 170 cm, svoris PRIEŠ: 88 kg, svoris PO: 48 kg

2015 metų „Eurovizijos“ dainų konkursas Polina Gagarina po vaiko gimimo gerokai išaugo. Sportas ir tinkama mityba padėjo jai greitai įgyti formą.

Polina savo dieną pradeda nuo avižinių dribsnių arba kviečių košės porcijos. Pietums valgykite liesą mėsą ir daržoves. Desertus visiškai pakeičia vaisiai. Atsisakė alkoholio. Per dieną išgerkite ne mažiau kaip 2 litrus švaraus vandens.

Anna Mikhalkova

Ūgis: 175 cm, svoris PRIEŠ: 80 kg, svoris PO: 65 kg

Gimus trečiajam vaikui populiari aktorė Anna Mikhalkova nusprendė į ją žiūrėti rimtai išvaizda... Ji pasisako prieš griežtas dietas ir badavimą, tačiau prisipažįsta, kad vis tiek tenka apsiriboti maistu.

Ji sumažino cukraus vartojimą, išbraukė iš dietos riebius ir miltinius patiekalus. Valgo daržoves, liesą mėsą, kiaušinius, dribsnius. Didžiausias maisto kiekis leidžiamas ryte ir pietų metu. Anna kiekvieną dieną pradeda bėgimu.

Jekaterina Skulkina

Ūgis: 174 cm, svoris PRIEŠ: 94 kg, svoris PO: 74 kg

KVN ir laidos „Komedijos moteris“ žvaigždė niekada neturėjo kompleksų dėl papildomų svarų. Vieną dieną ji nusprendė visiškai pakeisti save. Norėdami tai padaryti, ji turėjo peržiūrėti savo dienos meniu.

Dabar jos racioną daugiausia sudaro baltyminis maistas: liesa mėsa, ankštiniai augalai, fermentuotų pieno produktų... Jis valgomas mažomis porcijomis penkis kartus per dieną. Reguliarūs dviračių užsiėmimai ir vizitai pas masažuotojus padeda jai pasiekti rezultatų.

Viktorija Lopyreva

Ūgis: 177 cm, svoris PRIEŠ: 72 kg, svoris PO: 52 kg

Viktorija Lopyreva išgarsėjo laimėjusi konkursą „Mis Rusija 2003“. Tada jos figūra buvo tobula. Tačiau stresas, kurį ji patyrė projekte „Paskutinis herojus“, lėmė tai, kad jos apimtys pradėjo sparčiai didėti. Norėdama tęsti modelio karjerą Viktorija pradėjo aktyviai mesti svorį.

Pagrindinės merginos taisyklės: atsisakyti nesveiko maisto, valgyti kas tris valandas, užkirsti kelią alkiui. Ji geria daug vandens ir yra aktyvi. Pusryčiams jis renkasi grikius, o pietauja su daug baltymų turinčiais patiekalais.

Aleksejus Makarovas

Ūgis: 191 cm, svoris PRIEŠ: 105 kg, svoris PO: 88 kg

Garsus aktorius Aleksejus Makarovas visada laikė save visišku ir kovojo su papildomais kilogramais. Vėliau jis pradėjo pastebėti, kad jam įdomius vaidmenis galima gauti tik numetus svorio. Tada jis nusprendė pažvelgti į save rimtai.

Didžiąją dalį savo laisvo laiko aktorius pradėjo leisti ant bėgimo takelio. Susitvarkiau sau tinkamą mitybą, visiškai atsisakiau kenksmingo maisto, druskos ir prieskonių.

Aleksandras Semčevas

Ūgis: 170 cm, svoris PRIEŠ: 180 kg, svoris PO: 145 kg

Aktorius Aleksandras Semčevas nuo kolegų skiriasi ne tik neįprasta faktūra ir charizma, bet ir įspūdingais matmenimis. Jei anksčiau papildomi kilogramai netrukdė jam dirbti ir džiaugtis sėkme su moterimis, tai bėgant metams jo populiarumas ėmė kristi. Taip pat padaugėjo sveikatos problemų. Todėl Aleksandras buvo pasiryžęs atsikratyti riebalų.

Pirmas dalykas, kurį jis padarė, buvo nustoti valgyti keptą maistą ir bandeles. Dabar jo mitybos pagrindas yra avižiniai dribsniai, vištienos krūtinėlė ir daržovės. Aleksandras kasdien naudoja šviežiai spaustas salierų sultis, aktyviai sportuoja. Maitinimo sistema ir fizinė veikla aktorius buvo gydytojas, o visas lieknėjimo procesas vyko prižiūrint specialistams.

Angelina Jolie

Ūgis: 169 cm, svoris PRIEŠ: 52 kg, svoris PO: 37 kg

Aktorei buvo laikotarpis, kai ji kardinaliai ir labai pasikeitė. Angelinos Jolie gerbėjai buvo labai susirūpinę dėl dramatiško jos svorio kritimo. Pati Angelina niekaip nekomentavo savo būklės. Anot jos artimųjų, ji praktiškai nieko nevalgė ir tai jau buvo apie anoreksiją. Tačiau verta paminėti, kad aktorė tuomet atgavo normalų svorį ir dabar atrodo puikiai.

Mila Kunis

Ūgis: 163 cm, svoris PRIEŠ: 54 kg, svoris PO: 45 kg

Noras gauti vaidmenį naujajame filme privertė aktorę Milą Kunis aktyviai numesti svorio. Tiesa, aktorė šiek tiek persistengė – ėmė atrodyti kiek išsekusi.

Dietos pakeitimas padėjo numesti svorio. Pusryčiams Mila valgo avižinius dribsnius, visus desertus pakeitė vaisiais, užkandžiais ant riešutų ir neriebaus sūrio. Pilateso užsiėmimai taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Ji veda iki 5 treniruočių per savaitę.

Matthew McConaughey

Ūgis: 182 cm, svoris PRIEŠ: 62 kg, svoris PO: 41 kg

Aktoriaus Matthew McConaughey dramatiško svorio metimo priežastis buvo vaidmuo naujajame filme. Norėdamas prilygti įvaizdžiui, numetė daugiau nei 20 kg.

Svorio kritimas buvo didžiulis. Per dieną suvalgė tik mažą gabalėlį vištienos, porą kiaušinių ir gėrė kolą be cukraus. Retkarčiais jis pasilepindavo tapijokos pudingo porcija, kurią valgydavo su mažyčiu šaukšteliu, kad pratęstų malonumą.

Renee Zellweger

Ūgis: 163 cm, svoris PRIEŠ: 62 kg, svoris PO: 47 kg

Aktorei Renee Zellweger dažnai tekdavo tyčia įgauti formą dėl filmavimo. Pasibaigus darbui prie projekto, jai teko ilgai ir skausmingai mesti svorį.

Pirmiausia ji atsisakė cukraus. Norėdama numalšinti aistrą saldumynams, ji į arbatą įdėjo šiek tiek medaus. Iš jos raciono išėjo riebus ir keptas maistas, riestainiai, pusgaminiai. Ji valgo daug daržovių, liesos žuvies ir mėsos. Rezultato pasiekti padeda ir lankymasis baseine bei sporto salėje.

Janet Jackson

Ūgis: 163 cm, svoris PRIEŠ: 105 kg, svoris PO: 53 kg

Dainininkė Janet Jackson po nėštumo priaugo daug svorio. Kad atgautų formą, jai teko ne tik peržiūrėti mitybą, bet ir valandų valandas praleisti sporto salėje su asmeniniu treneriu.

Maisto programą dainininkei parengė patyręs mitybos specialistas. Svarbiausia yra skaičiuoti kalorijas. Per dieną galite suvartoti ne daugiau kaip 1400 kcal. Janet atsisakė cukraus, miltinių gaminių, alkoholio. Sveikas miegas taip pat suvaidino svarbų vaidmenį metant svorį.

Charlize Theron

Ūgis: 177 cm, svoris PRIEŠ: 70 kg, svoris PO: 55 kg

Bėgant metams aktorė Charlize Theron išlaikė pastovų kūno svorį. Tačiau už vaidmenį naujajame filme ji turėjo priaugti 15 kg. Dieta padėjo atkurti figūrą.

Jo esmė – visiškas paprastų angliavandenių atsisakymas. Dietos pagrindas yra baltymai: vištienos krūtinėlė, neriebi varškė, grybai, pupelės. Ji turi daug vaisių ir daržovių. Vieną dieną per savaitę aktorė leidžia sau atsipalaiduoti dietoje ir nedideliais kiekiais valgo mėgstamus traškučius bei saldumynus.

Jaredas Leto

Ūgis: 175 cm, svoris PRIEŠ: 90 kg, svoris PO: 70 kg

Muzikantas ir aktorius Jaredas Leto dėl vaidmens naujajame filme turėjo paaukoti lieknumą. Pasibaigus filmavimui, jis buvo priverstas kovoti su papildomais kilogramais.

Susidoroti su problema jam padėjo sugriežtinta dieta. Jei anksčiau Jaredas buvo vegetaras, dabar jis tapo aršu veganu. Jis atsisakė bet kokio gyvūninio maisto, įskaitant raugintus pieno produktus, kiaušinius, medų.

Jessica Simpson

Ūgis: 161 cm, svoris PRIEŠ: 77 kg, svoris PO: 52 kg

Dainininkė ir aktorė Jessica Simpson po gimdymo sustorėjo. Situaciją apsunkino stresas, su amžiumi susiję pokyčiai ir nesveika mityba. Jessica nusprendė ištaisyti padėtį dieta, kurią sukūrė pati.

Jos dieta susideda iš patiekalų, kuriuos galima paruošti tik iš 5 ingredientų. Tokį maistą reikia ruošti ne ilgiau kaip 5 minutes. Pagrindiniai produktai: vištiena, žuvis, grybai, alyvuogių aliejus, daržovės ir vaisiai, šviežiai spausti terminai.

Christina Aguilera

Ūgis: 157 cm, svoris PRIEŠ: 90 kg, svoris PO: 54 kg

Po kūdikio gimimo garsioji dainininkė Christina Aguilera pradėjo priaugti papildomų kilogramų. Bet tai jai netrukdė. Išsiskyrimas su vyru privertė ją „užgrobti“ savo problemas. Tik pasiekusi 90 kg ji pagalvojo apie svorio metimą.

Christina į pagalbą pasitelkė dietinio maisto pristatymo į namus įmonę. Kiekvieną dieną jie atnešdavo jai paruoštų nekaloringų patiekalų. Tuo pačiu metu ji užsirašė į jogą ir nuėjo į sporto salę.

Chrisas Prattas

Ūgis: 188 cm, svoris PRIEŠ: 115 kg, svoris PO: 79 kg

Aktorius Chrisas Prattas ilgą laiką buvo mielas storulis, vaidino atitinkamus komiškus vaidmenis ir jautėsi patogiai. Tačiau po to, kai jam buvo pasiūlytas rimtas vaidmuo didelio biudžeto filme, jis nusprendė kardinaliai pakeisti savo įvaizdį ir numesti svorio.

Chriso dieta buvo pagrįsta mėsa, žuvimi, žolelėmis, riešutais ir sėklomis. Jis visiškai atsisakė gamykloje perdirbto maisto, uždraudė sau vartoti angliavandenius. Retkarčiais leisdavo sau medaus kaip skanėstą. Be to, jis aktyviai dalyvavo triatlono, krosfito, dviračių sporte.

Ksenija Borodina

Ūgis: 165 cm, svoris PRIEŠ: 62 kg, svoris PO: 46 kg

Antsvorio problemos su televizijos laidų vedėja Ksenia Borodina prasidėjo dėl hormoninių sutrikimų organizme. Kad atgautų buvusią formą, jai teko griebtis griežtos dietos ir alinančių treniruočių sporto salėje.

Jai buvo uždrausti saldainiai, bet koks greitas maistas, pyragaičiai, alkoholiniai gėrimai. Ji daugiausia dėmesio skyrė daržovėms, nesaldžiams vaisiams, vištienai, žolelėms, garuose virtai žuviai.

Svetlana Permiakova

Ūgis: 165 cm, svoris PRIEŠ: 90 kg, svoris PO: 78 kg

Populiari KVN žvaigždė, o dabar sėkminga aktorė Svetlana Permyakova niekada nesijaudino dėl savo nuostabių formų. Tačiau po vaiko gimimo figūra jai nustojo būti maloni, ji pradėjo aktyviai mesti svorį.

Tai jai padėjo asmeninė mitybos specialistė. Pagrindinis naujosios mitybos principas buvo gerokai sumažintos porcijos. Svetlana atsisakė pusgaminių, dešrų, saldumynų, sūraus maisto. Pirmą kartą pasitaikius, ji eina į sporto salę.

Ani Lorak

Ūgis: 162 cm, svoris PRIEŠ: 66 kg, svoris PO: 49 kg

Dainininkė Ani Lorak, kaip ir daugelis kitų damų, po gimdymo sustorėjo. Sugrįžti į ankstesnę formą jai padėjo speciali mitybos programa.

Ani nevalgo po 18 valandos, geria daug vandens, atsisakė visų kenksmingų produktų. Ji priešinasi griežtoms dietoms, todėl retkarčiais leidžia sau kokį nors draudžiamą produktą. Tai padeda išvengti streso dėl mitybos apribojimų.