Streļņikova un pilns vārds. Pirmās publikācijas. Mihails Nikolajevičs Ščetinins

viena no māsām Streļņikovām, par kuru eksistenci es pat nenojautu. Būdama ļoti veca, viņa tagad dzīvo Austrālijā, praktiski nekustīga, slima ar nopietnu neārstējamu slimību. Vairāk nekā 60 gadus Ņina Nikolajevna mēģināja atrast savu māti un māsas. Pēc nāves Aleksandra Nikolajevna Lasīt par elpošanas vingrinājumi Streļņikova vienā no Krievijas laikrakstiem, kur, par laimi, bija norādīta mana adrese un pat tālruņa numurs.

Vienīgā izdzīvojušā no trim māsām Ņina Nikolajevna man rakstīja par to, ko Aleksandrai Nikolajevnai nebija laika stāstīt.

Viņu tēvs Nikolajs Dmitrijevičs Streļņikovs bija skaists vīrietis, vecāks par sievu Aleksandru Severovnu. Viņai bija 17, un viņam bija 37 gadi, kad viņi tikās Davydova dziedāšanas stundās ... Mamma, kā raksta Ņina Nikolajevna, aizbēga no skolas, un viņi ieradās pie vecākiem, jau precējušies.

1919. gada vasara Aleksandru Severovnu un trīs viņas meitas Aleksandru, Ņinu un Tatjanu atrada Vladivostokā, kur viņus pārnesa revolucionāra vētra. Arī Aleksandras Severovnas māsa Lidija un viņas vīrs pārcēlās šeit, bēgot no sarkanā terora. Un ģimenes galvu Nikolaju Dmitrijeviču meitenes ieraudzīja iekšā pēdējo reizi stacijā Zima. Ņina Nikolajevna man neko vairāk nevarēja pastāstīt par viņa tālāko likteni. Viņas atmiņā palika tikai tas, ka tēvs daudz spēlējās ar savām meitām, mīlēja tās uzlikt uz pleciem ...

1924. gadā Lidija Severovna ar vīru devās uz Harbinu, līdzi ņemot ļoti vāju meiteni Ņinu, lai palīdzētu Aleksandrai Severovnai uzturēt ģimeni. Kopš tā laika Ņina Nikolajevna vairs neredzēja savu māti un māsas.

"Bet es reiz gatavojos peldēt pāri Amoram!" - Reiz man stāstīja Aleksandra Nikolajevna (viņa visu mūžu bija izcila peldētāja, bet jaunībā - pat Novosibirskas čempione).
Tagad, vairākus gadus pēc viņas nāves, es uzzināju, kāpēc viņa gribēja to darīt! Viņa sapņoja redzēt savu māsu! Bet tieši tad viņa satika "tik brīnišķīgas zilas acis" (sākot ar jaunākās Aleksandras vēstuli māsai Ņinai, kuru viņa man nosūtīja uz Maskavu vairāk nekā pusgadsimtu pēc tās saņemšanas), ka ... "Šo dēļ" zilas acis", - man rakstīs Ņina Nikolajevna no Austrālijas, - Šura nolēma nepeldēt pāri Amuram un aizbēgt uz Harbinu. Viņa apprecējās. Bet neveiksmīgi. Mamma rakstīja:" Šura nav precējusies laulībā, viņa šķīra. Un vispār aizmirst par mūsu eksistenci. "

Tas bija 1934. gads, un PSRS sākās Staļina represijas.
Vecajās fotogrāfijās, kuras man nosūtīja no citas pasaules malas, Streļņikovu ģimene tiek iemūžināta pie dačas kopā ar ķīniešu šefpavāru un piknikā ar draugiem - baltās gvardes virsniekiem. Ņinas Nikolajevnas Streļņikovas bērnības atmiņā visu mūžu iemūžināts mātes portrets, kur viņa pilnā augumā attēlota blakus melnkoka krēslam (“no krēslu atzveltnēm mēs, bērni, mēģinājām bronzas rāmī izdalīt porcelāna medaljonus”).

Aleksandra Severovna Streļņikova jaunībā bija neparasti skaista sieviete. Manai mentorei klavierēs bija tāds pats viņas mātes portrets jaunībā (diemžēl portrets pazuda pēc A. N. Streļņikovas nāves). Brīnumainā kārtā ir saglabājusies amatieru fotogrāfija, kurā viens no maniem pacientiem uzņēma mani uz šī portreta fona.

Liktenis saudzēja A.S. Streļņikova un viņas meitas. Represijas viņus neietekmēja.
Pirmskara gados Streļņikova vecākā jau izmantoja individuālus vingrinājumus nākotnes unikālajai elpošanas sistēmai. Pārlūkojot vecos Aleksandras Nikolajevnas dokumentus, es atradu Veselības tautas komisariāta dokumentu, kas nosūtīts A.S. Streļņikova, kura teica: "Jūsu priekšlikumu ar nosaukumu" Astmas ārstēšanas metode ar elpošanas vingrinājumiem "1941. gada 29. aprīlī saņēma PSRS Veselības tautas komisariāta Tehniskās padomes Izgudrošanas birojs, kas reģistrēts ar numuru 4268 un nosūtīts noslēgšanai. Rezultāti jums tiks paziņoti."

Bet karš sākās, un vingrošanai nebija laika.
Kā tas viss sākās? No kurienes radās šī unikālā sistēma?

Neskaitāmas reizes no Aleksandras Nikolajevnas dzirdēju to pašu frāzi, ko viņa izteica savās lekcijās: “Kad es, jauna dziedātāja, zaudēju balsi, mana māte sāka meklēt veidu, kā to atjaunot.

slinkums. Tā pamazām tika izgudrots vingrošana, "o Aleksandrai Nikolajevnai nepatika runāt par sevi, un tikai pēc atsevišķām frāzēm, no dažiem komentāriem es varēju iedomāties, kā viss sākās.

Tad viņi dzīvoja kopā ar māti Sokolniki, vecā vienstāva mājā, kurā kādreiz bija "staļļi". Streļņikovu māte un meita zināja tikai šaurā galvaspilsētas dziedātāju lokā. Viņu elpošanas vingrinājumi uzlaboja tembra skaistumu, paplašināja balsu loku tiem, kuriem dzied bija profesija, un "padarīja" balsi tiem, kas gribēja dziedāt, bez īpašiem dabas datiem.
Streļņikova juniore tajā laikā bija ļoti slima. Sākot no smagiem, neatlaidīgi atkārtotiem, vienmēr ar vienādu biežumu, sāpju lēkmes krūtīs, sirds sāka dot. Streļņikoviem bija plaši kontakti Maskavas medicīnas pasaulē, taču, diemžēl, neviens no ārstiem, pat visslavenākie, nespēja palīdzēt Aleksandrai Nikolajevnai.

Un tad kādu dienu, kādā rudens naktī, Streļņikova meita No aizmirstības iznesa asas sāpes krūtīs, kas savaldīja visu ķermeni un ar kamolu nāca viņai līdz rīklei. "Mammu!" Aleksandra Nikolajevna kliedza. "Es nosmaku!"

Mājā nebija tālruņa, līdz tuvākajai mašīnai bija vesels kvartāls, Aleksandra Severovna šausmās meta vaļā visus istabas logus, lai meita varētu vieglāk elpot. Bet tas nepalika vieglāk ... Un tad, konvulsīvi noelpojot gaisu, jaunākā Aleksandra pēkšņi nodomāja: "Streļņikova vingrošana!" Nevis "mans", ne "mūsu", bet Streļņikovskaja! Sakopojusi pēdējos spēkus, sakostiem zobiem, viņa sāka trokšņaini šņaukt gaisu, veicot 4 īsas, asas elpas; Un pēc dažiem mirkļiem es sapratu, ka viņa dzīvos līdz rītam.

Tieši šajos briesmīgajos brīžos māte un meita saprata, ka viņi ir izveidojuši ne tikai elpošanas vingrinājumus, kas atdod balsis aktieriem un dziedātājiem, bet kaut ko

daudz kas cits, kas var padarīt cilvēku veselīgu! Tas bija sākums jaunai labsajūtas sistēmai.

MĀTE UN MEITA

Pirms kara Aleksandra Severovna dzīvoja Novosibirskā, viņa strādāja vietējā filharmonijā par skolotāju-vokālisti, bet Streļņikova juniore dzīvoja Maskavā, viņa tika uzaicināta dziedāt K. S. vārdā nosauktajā muzikālajā teātrī. Staņislavskis un Vl. I. Nemirovičs-Dančenko. Kad sākās karš, Aleksandra Nikolajevna pārcēlās uz māti Novosibirskā. Šeit viņa vadīja amatieru izrādes, kopā ar propagandas komandu ceļojot pa Novosibirskas apgabalu,

1953. gadā Aleksandra Nikolajevna atgriezās Maskavā, atvedot trīs studentu vokālistus. Divi no viņiem iestājās Maskavas konservatorijā, trešais - Gnesina institūtā. Nedaudz vēlāk Aleksandra Severovna pārcēlās uz galvaspilsētu. Meita sāka strādāt par skolotāju-vokālisti Centrālajā dzelzceļa darbinieku kultūras namā, bet māte - ar Maskavas Valsts estrādes māksliniekiem.
Baumas par pārsteidzošu vingrošanu, pateicoties kurām balss skan arvien skaidrāk un skaļāk, pamazām izplatījās visā Maskavā. Viņi sāka nākt pie Streļņikoviem uz dziedāšanas nodarbībām slaveni dziedātāji un dramatiskajiem māksliniekiem.

PSRS tautas māksliniece Ludmila Kasatkina (toreiz jau visā valstī pazīstama, aktrise, kas spēlēja filmā "Tīģera pieradinātājs"), kura apmeklēja Streļņikova stundas, pārliecināja Teātra vadību Padomju armija nolīgt šīs unikālās skolotājas, kuras dažu dienu laikā likvidēja asiņošanu balss saitēs, kuras Lielā teātra poliklīnika vairākus mēnešus nevarēja izārstēt. No tās pašas poliklīnikas līdz Streļņikoviem foniatriskais ķirurgs V.A. Zagorjanskaja-Feldmane un otorinolaringologs D.A. Šahova. Studenti-vokālisti, kā arī diktori, skolotāji ar "noplēstām" balsīm, režisors foniatrists V.L.

Iedvesmojoties no zinātnisko gaismekļu atbalsta un panākumiem, Aleksandra Nikolajevna nolēma iesniegt izgudrojuma pieteikumu Vissavienības Valsts patentu ekspertīzes zinātniskās pētniecības institūtā (VNIIGPE).

Viņai bija ko reģistrēt. Viņas elpošanas vingrinājumi dziedātājiem ne tikai atjaunoja elpu un balsi, bet kopumā neparasti labvēlīgi ietekmēja ķermeni kopumā.
1973. gada 28. septembrī VNIIGPE pirmo reizi mūzikas vēsturē reģistrēja dziedāšanas skolotāja autortiesības uz "Metodi ar balss zaudēšanu saistītu slimību ārstēšanai", nosakot savu prioritāti 1972. gada 14. martā. Sertifikāts tika reģistrēts ar numuru 411865.
Cik reizes vēlāk šo dokumentu izglābs A.N. Streļņikovs! Cik reizes viņa man sacīs: "Kāda svētība, ka man ir autortiesību sertifikāts, pretējā gadījumā es jau sen būtu noslaucīts no zemes virsas!" ...

Streļņikova elpošanas vingrinājumu izmantošana praksē ir parādījusi, ka slimību klāsts, kurās tas palīdz, ir ļoti plašs. Centrālā prese sāka rakstīt par unikālo ārstniecisko vingrošanu. Bet līdz ar tautas atzinību pieauga oficiālās medicīnas noraidījums. Veselības ministrijas augsta ranga amatpersonas nevēlējās samierināties ar to, ka kāds "viltnieks", kuram ir ne tikai medicīnas, bet skolotāju izglītība, vispār nebija, uzdrīkstējās iekļūt viņu "teritorijā" un darīt to, ko viņi paši nevarēja. Izmantojot jaunāko medicīnisko aprīkojumu, kas viņiem paredzēts dažādi pētījumi, pulmonologi tomēr izrādījās, kā tagad saka, Streļņikova tehnikas priekšā nekonkurētspējīgi.

Aleksandra Severovna Streļņikova vairs nebija dzīva. Vairākus gadus pēc tam, kad meita saņēma sertifikātu, kas viņai dod tiesības uz izgudrojumu "Ar balss zudumu saistītu slimību ārstēšanai", Streļņikova vecākā 88 gadu vecumā mira no smagām traumām, kas gūtas automašīnas sadursmes rezultātā. (Briesmīga sakritība: meitas nāve arī gaidīs uz ielas.)

Diemžēl es nepazinu Aleksandru Severovnu, jo 1978. gada sākumā es satiku Aleksandru Nikolajevnu. Tajā laikā viņa bija pārcēlusies no Sokolniki uz niecīgu dzīvokli Tukhachevsky ielā. Es redzēju tikai veco amatieru filmu, kuru glabāja Aleksandra Nikolajevna, un viņas māte iziet dārzā un apsēžas šūpuļkrēslā. Kadri ilgst dažas sekundes.
"Visi mīlēja manu māti," man teica Aleksandra Nikolajevna. - Un viņa bija ļoti laipna pret cilvēkiem. Es esmu pilnīgi atšķirīgs, es nevaru mīlēt visus!
- Šurenka! - reiz teica Ludmila Ivanovna Kasatkina, kad mēs ar Aleksandru Nikolajevnu ciemojāmies pie viņas. - Jūs zināt, kā es jūtos pret jums ...
Bet kāda tev bija māte! Viņa bija svētā!

Tikai dažus gadus pēc manas iepazīšanās ar Aleksandru Nikolajevnu viņa kaut kā atzina, ka neilgi pirms viņas nāves Aleksandra Severovna viņai teica:

Gadu vēlāk pie jums atnāks zēns, viņu sauks tāpat kā jūsu vīru (Aleksandras Nikolajevnas otrais vīrs Mihails nomira 1943. gadā). Māci viņam visu, viņš pēc mums dziedinās!
- Kāpēc tu teici "man", mamma? - pārsteigta jautāja Aleksandra Nikolajevna. - Kāpēc gan ne "mums"?
- Un es vairs nebūšu dzīva, meita! - atbildēja vecākā Streļņikova.

"LANGUAGE"

Aleksandra Nikolajevna Streļņikova bija ne tikai brīnišķīga skolotāja, bet arī viņai pašai bija brīnišķīga balss. Viņa uzskatīja, ka tas nebūt nav elpošanas vingrinājumu nopelns.
Kad 1953. gadā viņas studenti-vokālisti tika noklausīti Maskavas konservatorijā, konservatorijas korifeji šaubījās: “Tas, ka viņi visi labi dzied un viņiem ir laba skola, vēl nepierāda metodikas pareizību ... Jūs, Aleksandra Nikolajevna, tikko pulcējāt labākos dziedātājus amatierus Maskavā! "

Un tad Streļņikova piecēlās un ievilka "smago darbu" Kuma arioso ("Skatieties no lejas") izrādes sarežģītības ziņā no P.I. operas. Čaikovskis "Burvniece". Visi bija sastindzuši ... No sajūsmas sastinguši viņi klausījās sievietē, kuras nopelnus pirms dažām minūtēm bija noraidījuši. Nu, protams! Daži iesācēji runā par savu balss producēšanas metodi, kas ir pretrunā ar visiem vispārpieņemtajiem ieteikumiem, kas tradicionāli piemēroti dziedāšanas skolām Anglijā, Francijā un pat Itālijā!
Vokālās nodaļas dekāns Hugo Natanovičs Tics burtiski nonāca paklanīšanās stāvoklī, un bijusī Lielā teātra soliste, profesore Elena Katuļskaja izsaucās: "Dievs! Kāds dziedātājs! .. Es atsakos piedalīties šajās briesmīgajās vajāšanās!" ...

Katru reizi, apmeklējot Aleksandras Nikolajevnas mājas "sabantu", kur pulcējās dziedātāji un aktieri, kurus Streļņikovu māte un meita reiz "laboja" balsis vai kuriem vienkārši iemācīja dziedāt, es aizrāvos ar asarām, klausoties, kā Aleksandra Nikolajevna izpildīja neapoliešu tautas dziesmas un Vertinska romances ... Un to, kā viņa dziedāja krievu tautas dziesmu "Nakts", neviens vairs nekad nedziedās! Viņai piemita tāds temperaments un kaislība, ka šķita, ka viņas enerģija varētu visu saspiest savā ceļā.

Slaidi, uzbudināmi, uzbudināmi ... Viņas pleciem izmētāti sarkani mati, caurdurošs, dēmonisks degošu acu skatiens ...
Un balss, šī ārkārtas balss ... Tie, kuriem gadījās to dzirdēt, atcerēsies visu mūžu.
Kad viņa dziedāja, es gribēju raudāt ... Viņa dziedāja tā, it kā viņu sadedzinātu uz sārta!
- Pagān! viņa teica par sevi.

Un arī šī talantīgā sieviete rakstīja dzeju. Šeit ir viens no viņas vēlākiem četriniekiem:

Uz ziemas sliekšņa es gribu
Uz stundu aizrāvies, piedzeries ...
Bez kaulēšanās - es maksāšu par visu!
Un es nekad neko nenožēlošu!

Aleksandrai Nikolajevnai piemita kaut kāds pārdabisks iekšējais instinkts: viņa nevarēja izskaidrot, ar kādām pazīmēm, bet viņa noteikti noteica cilvēka slimību, viņam pietika ar pāris vingrošanas vingrinājumiem.

Vēlāk, pēc vairāku gadu kopīga darba, es sapratu, ka starp citu, kā cilvēks pārvietojas, kā viņš elpo, kā izskatās, viņa var pateikt, ar ko viņš slimo.

Bet bija arī citi reālas gaišredzības gadījumi.Es atceros, ka reiz vasarā mēs kopā ar Aleksandru Nikolajevnu atvaļinājām Krimā, Sudakā. Pēkšņi pludmalē viņu pārņēma liels uztraukums. Es jautāju, kas par lietu.

Kaut kas notika, - sacīja Aleksandra Nikolajevna un, mazliet padomājusi, palūkojusies uz jūras horizontu, piebilda: - Tas notika teātrī ... - un vēl pēc dažām sekundēm viņa droši un stingri teica: - Mossovet teātrī ...

Šeit ir jāprecizē, ka pēdējos piecpadsmit vai divdesmit gadus Streļņikova strādāja par skolotāju-vokālisti Satīra teātrī un Mossovet teātrī.
Nākamajā rītā kioskā nopirku laikrakstu "Padomju kultūra". Kad es lasīju skaļi: "Faina Georgijevna Raņevskaja ir mirusi," Aleksandra Nikolajevna nodrebēja, viņas seja uz mirkli nomira ...

Kādu vakaru, pārnākusi no Satīras teātra, viņa teica:
- Mironovs un Papanovs mainīja spēles manieri, un tas man nepatīk.
Es sapratu, ka viņai nepatīk ziņkārīgo aktieru jaunais rīcības stils, bet gan iemesli, kas viņai lika mainīties. Drīz, atgriežoties no darba vēlu vakarā, neizģērbjoties, gaitenī, viņa kādā dīvainā, nedabiski nedzirdīgā balsī paziņoja:
Papanovs nomira, - un, atspiedies pret durvīm, ar fiksētu skatienu ielūkojies istabas dziļumos, klusi un liktenīgi sacīja: - Un man šķiet, ka Andrjuša būs nākamais ...

Viņa lēnām slīdēja pa durvīm uz grīdas un vairākas minūtes tā sēdēja gaitenī, neredzamām acīm lūkodamās kaut kur tukšumā. Tad viņa smagi piecēlās (tas ir ar viņas vieglumu un apķērību!) Un, neizģērbies, iegāja istabā.
Andrejs Mironovs nomira ļoti drīz ...

Mihails Nikolajevičs Ščetinins

Ščetinins Mihails Elpošanas vingrošana Streļņikova

PIRMSVĀRDS

Elpošanas vingrošana Streļņikova, unikāla veselības uzlabošanas metode, kas izveidota pirms vairākiem gadu desmitiem un ir izārstējusi jau vairāk nekā tūkstoš slimu cilvēku, beidzot kļūst pieejama visiem, kas vēlas to apgūt un pielietot. Tā kā grāmata, kuru mēs pievēršam jūsu uzmanībai, ir īsta pašmācības rokasgrāmata, kurā pirmo reizi tiek detalizēti aprakstīts viss, kas jums jāzina detalizēti pašmācībai pēc Streļņikovas metodes.

Diemžēl šī grāmata nevarēja, pašai Aleksandrai Nikolajevnai nebija laika rakstīt. Pēdējos dzīves gados viņai vistuvākais bija Mihails Ščetinins - vispirms pacients, kuru viņa izārstēja no hroniska rinīta, bronhīta un alerģijām, pēc tam students, palīgs un radošs mantinieks. Redaktori vērsās pie viņa ar priekšlikumu detalizēti aprakstīt A.N. Streļņikova, lai praktiski no pirmās rokas iepazīstinātu mūsu lasītājus ar viņu un pasargātu viņus no negodīgiem popularizētājiem un amatieru dziedniekiem. Tomēr Mihails Nikolajevičs devās tālāk: viņš ne tikai dāsni dalījās ar visu uzkrāto Streļņikova metodes izmantošanas pieredzi praksē, bet burtiski pa mazumam savāca informāciju par Aleksandras Nikolajevnas grūto likteni, par viņas ģimeni, par elpošanas vingrinājumu radīšanas vēsturi. Un mēs ceram, ka jūs novērtēsiet viņa darbu.

Tātad, jūs rokās turat grāmatu, kas, mēs esam pārliecināti, palīdzēs jums un jūsu tuviniekiem uzlabot viņu veselību. Bet nesteidzieties sākt nodarbības, vispirms uzmanīgi izlasiet grāmatu līdz beigām. Pēc tam atkārtoti izskatiet otro nodaļu "Darba sākšana" un sadaļu, kas atbilst jūsu kaitei, no trešās nodaļas "Ja jūs jau esat slims ..." vai ceturtās nodaļas "Vokalizācija", ja jūs ciešat no arodslimības, kas saistīta ar balss zudumu vai vienkārši vēlaties ir skaista skanīga balss. Un tikai pēc šīs sagatavošanās sāciet trenēties.

Un mēs varam tikai novēlēt jums panākumus, apgūstot Streļņikovas elpošanas vingrinājumus un labu veselību.

Alla KASATKINA, grāmatu redaktore

Veltīts manam skolotājam

Aleksandra Nikolajevna Streļņikova

Bērnībā es guvu smagu deguna traumu un daudzus gadus mans deguns tik tikko elpoja. Trīs operācijas nedeva vēlamo rezultātu. Botkinas slimnīcas ausu, rīkles un deguna pētniecības institūtā viņi ierosināja ceturto: izspraust deguna starpsienas aizmugurējās daļas (jo tā bija stipri izliekta). Operācijas diena jau bija noteikta, bet ... iekšēja balss man teica: "Neej, nedari - tas nepalīdzēs!"

Un, tā kā manā dzīvē ir bijuši vairāki gadījumi, kurus nevar "finansiāli" izskaidrot, es negāju uz ceturto operāciju. Bet tikai dažus gadus vēlāk es sapratu, ka nav nepieciešams veikt trīs iepriekšējos. Jau kļuvis par ārstu, es uzzināju, ka deguna gļotāda ir plaša receptoru zona, kas nodrošina refleksu savienojumu starp deguna dobumu un gandrīz visiem orgāniem.

Tātad, atsakoties no operācijas, nebija iespējams sēdēt dīkā. Diagnoze "bronhīts ar astmas sastāvdaļām" jau ir sākusi izpausties pilnā spēkā: naktī bija nosmakšanas uzbrukumi, kas kļuva arvien biežāki un ilgstošāki. Un es sāku meklēt līdzekli, kas mani padarītu veselīgu. Es sāku aktīvi iesaistīties tradicionālos elpošanas vingrinājumos, kurus ieteicams izmantot bronhīta un bronhiālās astmas ārstēšanai medicīniskiem nolūkiem. Bet pagāja mēnesis pēc mēneša, un deguna elpošana neatjaunojās (pēc augšžokļa deguna blakusdobumu akupresūras un sālsūdens kārtas iesūknēšanas katrā nāsī paātrinātā ātrumā radās gļotas, un man nācās nomainīt vairākus kabatlakatus dienā). Papildus tam, ka es nevarēju elpot caur degunu, es runāju gandrīz čukstus: uz vienas balss saites izveidojās dziedošs mezgls sausā zirņa lielumā, un otra saite bija pilnībā paralizēta.

Tādā stāvoklī, bez elpas un bezbalsīga, es nokļuvu Lielā teātra klīnikā, kur strādā labākie balss aparāta slimību speciālisti. Viņi sāka cītīgi izturēties pret mani. Bet ne fizioterapija, ne vairākas hidrokortizona infūzijas manās balss saitēs neuzlaboja manu balsi. Un tad vienu dienu, ārstējot mani vairāk nekā trīs mēnešus, ārsts to neizturēja un, kad medmāsa izgāja no kabineta, viņa ātri, konfidenciāli čukstus teica: "Jaunais cilvēk, tu tik apzinīgi izpildi manus norādījumus, ka es tiešām jūtos neērti, ka ne ES tev varu palīdzēt ...

Šeit ir ļoti slavena balss skolotāja tālruņa numurs. Viņu sauc Streļņikova, mēģini tikt pie viņas. Ja viņa tev nepalīdz, tad neviens tev nepalīdzēs! "

Tāpēc es nokļuvu mazā dzīvoklī Tukhachevsky ielā un satiku Aleksandru Nikolajevnu Streļņikovu.

Pēc mēneša regulāriem elpošanas vingrinājumiem pēc viņas metodes mans deguns beidzot sāka elpot un apstājās elpas trūkums. Man jāsaka, ka jau no pirmajām nodarbībām Aleksandra Nikolajevna sāka izvirzīt man ļoti stingras prasības, panākot perfektu vingrinājumu izpildi vissīkākajās detaļās. Un viņa izdarīja neiespējamo. Ne tikai ar elpošanas vingrošanas palīdzību tika pilnībā atjaunota deguna elpošana, bet arī tika sniegta balss - dziedoša balss! Tad mācījos Kultūras institūta režijas nodaļā. Balss bija mana profesija.

Tas notika tikai tā, ka, izdziedinājusi sevi, es sāku palīdzēt Aleksandrai Nikolajevnai viņas darbā. Un, kā izrādījās, tas bija veiksmīgs. Vēlme palīdzēt slimiem cilvēkiem, tāda pati kā es biju pavisam nesen, piespieda mani atteikties no režijas.

Aleksandra Nikolajevna nekavējoties uzlika "likmi" man kā viņas studentei. Kopš tā laika ir pagājuši divdesmit gadi. Gadu gaitā manas rokas ir izgājušas tūkstošiem cilvēku ar dažādām slimībām. Lielākajai daļai no viņiem izdevās palīdzēt. Galu galā mūsu elpošanas vingrinājumu efektivitāte ir patiešām brīnumaina. Un es priecājos, ka tagad, pateicoties šai grāmatai, Streļņikovas metodi var apgūt visi, kas tic tās dziedinošajam spēkam. Es tikai gribu jūs brīdināt: lai vingrinājumi būtu izdevīgi, ir precīzi jāievēro vingrinājumu apraksts, koncentrējoties uz elpošanas un kustību kombināciju. Esiet pacietīgs, centīgs, un Streļņikovas elpošanas vingrinājumi noteikti dos jums veselību.

Pirmā nodaļa KĀ BIJA

Pēc 77 gadu vecuma Aleksandra Nikolajevna Streļņikova bija absolūti veselīga sieviete... Viņa nezināja, kas ir osteohondroze, hipertensija, sirds vājums. Tomēr, kas ir visspēcīgākais sirdssāpes, viņa zināja. Galu galā pirmais sirdslēkme, kuru Streļņikova pārtrauca ar vingrošanu, bija viņas pašas ...

SĀKT

Aleksandra Nikolajevna nekad nevienam nav stāstījusi par savu jaunību. Es izvairījos pieskarties šai tēmai, it kā man būtu bail no kaut kā. Un pat es, viņas vienīgais students un palīgs, gandrīz neko nezināju par viņas dzīves pirmo pusi. Tātad ... dažas bērnības un pusaudža epizodes, kas pavadītas Tālajos Austrumos.

Un tagad, sešus gadus pēc mana mentora traģiskās nāves, Maskavā mani atrada sieviete, kura nodeva ziņojumu no Ņinas Nikolajevnas Streļņikovas, Aleksandras Nikolajevnas māsas, trešās no māsām Streļņikovām, par kuru eksistenci man nebija ne mazākās nojausmas. Ļoti lielā vecumā viņa tagad dzīvo Austrālijā, ir praktiski nekustīga, slima ar nopietnu neārstējamu slimību. Vairāk nekā 60 gadus Ņina Nikolajevna mēģināja atrast savu māti un māsas. Pēc Aleksandras Nikolajevnas nāves es lasīju par Streļņikovas elpošanas vingrinājumiem vienā no Krievijas laikrakstiem, kur, par laimi, bija norādīta mana adrese un pat tālruņa numurs.

Vienīgā izdzīvojušā no trim māsām Ņina Nikolajevna man rakstīja par to, ko Aleksandrai Nikolajevnai nebija laika stāstīt.

Viņu tēvs Nikolajs Dmitrijevičs Streļņikovs bija skaists vīrietis, vecāks par sievu Aleksandru Severovnu. Viņai bija 17, un viņam bija 37 gadi, kad viņi tikās Davydova dziedāšanas stundās ... Mamma, kā raksta Ņina Nikolajevna, aizbēga no skolas, un viņi ieradās pie vecākiem, jau precējušies.

1919. gada vasara Aleksandru Severovnu un trīs viņas meitas Aleksandru, Ņinu un Tatjanu atrada Vladivostokā, kur viņus pārnesa revolucionāra vētra. Arī Aleksandras Severovnas māsa Lidija un viņas vīrs šeit pārcēlās, bēgot no sarkanā terora. Un ģimenes galvu Nikolaju Dmitrijeviču meitenes pēdējo reizi redzēja Zima stacijā. Ņina Nikolajevna man neko vairāk nevarēja pateikt par viņa tālāko likteni. Viņas atmiņā palika tikai tas, ka tēvs daudz spēlējās ar savām meitām, mīlēja tās uzlikt uz pleciem ...

1924. gadā Lidija Severovna ar vīru devās uz Harbinu, līdzi ņemot ļoti vāju meiteni Ņinu, lai palīdzētu Aleksandrai Severovnai uzturēt ģimeni. Kopš tā laika Ņina Nikolajevna vairs neredzēja savu māti un māsas.

"Bet es reiz gatavojos peldēt pāri Amoram!" - Aleksandra Nikolajevna man reiz teica (viņa visu mūžu bija izcila peldētāja, bet jaunībā - pat Novosibirskas čempione).

Tagad, vairākus gadus pēc viņas nāves, es to uzzināju ...

žurnāls "Izgudrotājs un racionalizētājs" 1975. gads

IEELPOŠANA

Daudzus gadus A.N.Strelņikova savus pacientus izmanto ārstnieciskos vingrinājumos pret dažādām slimībām. Neparastā ārstēšanas metode (AS Nr. 411886) ir saņēmusi speciālistu oficiālu atzinību.

Kopš bērnības, mātes, muzikāli apdāvinātas sievietes ietekmē, Aleksandra Streļņikova sapņoja kļūt par dziedātāju. Nonācis no tālās Sibīrijas uz Maskavu, iegāju teātrī. Staņislavskis un Nemirovičs-Dančenko. Viss gāja labi, kad pēkšņi radās nepatikšanas - balss pazuda. Mēģinājumi to atdot ir beigušies ar neveiksmi. Es atgriezos mājās. Mājās Streļņikova organizēja amatieru loku.

Starp manā lokā esošajiem puišiem, - stāsta Aleksandra Nikolajevna, - daži sapņoja kļūt par profesionālu dziedātāju. Atceroties savu traģēdiju, es domāju, kā pasargāt savus skolēnus.

1953. gadā viņa atkal ieradās Mos-Kvu un kopā ar viņu trīs jaunekļus. Boriss tika uzņemts Gnessin skolā, Anatolijs - konservatorijā. Tikai Jurijs neienāca - viņam nebija 18 gadu. Viņš bija apmierināts ar sagatavošanas kursiem konservatorijā. Tas bija pirmais lielākais Streļņikovas panākums kā skolotājai. Viņa pēc savas pieredzes bija pārliecināta, ka balss sabojāšana vai tās pilnīga zaudēšana var rasties arī no pārmērīgas degsmes. Vārdu sakot, balss ir jāskatās, tas ir jāpieskata. Nodarbības ar studentiem Streļņikova vadīja pēc savas metodes.

žurnāla "Izgudrotājs un racionalizētājs" 1975. gada otrā tikšanās

IEELPOJIET TIKAI

Pēc tautas pieprasījuma mēs publicējam medicīniskās vingrošanas kompleksu.

Balss skolotāja A.N.Strelņikova izgudroja "vienvirziena elpošanas" sistēmu un izstrādāja vingrinājumu kompleksu, kuru terapeitiskais efekts ir tāds, ka balss aparāts un elpošanas orgāni saņem it kā visa ķermeņa muskuļu palīdzību. Rezultātā balss aparāts nav pārslogots pat intensīva stresa gadījumā. Vingrinājumu komplekts par 5-6 reizēm palielina iedvesmas apjomu, aktivizē gāzes apmaiņu, uzlabo vispārējo pašsajūtu ...

žurnāls "Fiziskā kultūra un sports" 1980. gada marts

Elpošanas vingrošana Streļņikova

Daudzi dažādu elpošanas vingrinājumu varianti visbiežāk koncentrējas uz elpas aizturēšanu vai izelpu, jo tiek uzskatīts, ka tieši šīs elpošanas sastāvdaļas var nodrošināt nepieciešamo dziedinošo efektu. Tas ir zināms ne tikai no mūsu vai ārvalstu fizioterapijas vingrinājumu prakses, bet arī no gadsimtiem senās senās medicīnas pieredzes. kas. kā izrādās tagad, viņa zināja un spēja ārkārtīgi daudz.

Bet tad parādījās Streļņikovas elpošanas vingrinājumi. Viņas iepazīšana daudziem no mums nebūs lieka.

Divi galvenie vingrinājumi šajā vingrošanā ir: saliekšana un vienlaikus asa un īsa elpa; elkoņos saliekto, krūšu priekšā plecu līmenī novietoto roku samazināšana un tajā pašā laikā - īsa aktīva elpa ...

Tagad iepazīsimies ar personu, kurai adresēti pateicības vārdi. Aleksandra Nikolajevna ir skolotāja, viņa pastāvīgi strādā Mossovet teātrī un Satīra teātrī, drāmas aktieri un vokālisti, diktori un skolotāji nodarbojas ar balss producēšanu.

Streļņikova ar liels ieguvums bija saderināti tik slaveni meistari. piemēram, Andrejs Mironovs, Armens Džigarkhanjans, Larisa Golubkina, Maksims Štraukhs, Ludmila Kasatkina un daudzi citi. Streļņikova vingrinājumi ir ārkārtīgi populāri aktieru vidū. Kad žurnāla "Fiziskā kultūra un sports" korespondente intervēja Allu Pugačovu un Sofiju Rotaru, mākslinieki neaizmirsa pateikt, ka viņi regulāri veic elpošanas vingrinājumus pēc Streļņikovas teiktā.

Apmeklējis Aleksandru Nikolajevnu, iepazinies ar daudziem cilvēkiem, kuri nodarbojās ar viņas metodi, es mēģināju sastādīt slimību sarakstu, kurās šie elpošanas vingrinājumi izrādījās diezgan efektīvi, un katrā atsevišķā gadījumā ārsti to reģistrēja.

Šeit ir saraksts:

Saraksts nebūt nav pilnīgs; ir arī reģistrēti gadījumi, kad tiek uzlabota gremošanas sistēmas darbība, aknas, atbrīvošanās no galvassāpēm, hronisks nogurums utt. utt.

Nav nevietā teikt, ka šis vingrinājumu komplekss ir iekļauts valsts reģistrā un patentēts ...

Aleksandra Nikolajevna Streļņikova specializējas balss apmācībā dziedātājiem un dramatiskajiem māksliniekiem. Viņa ir peda goga vokāliste. Bet viņa saņēma autora sertifikātu par viņas izstrādāto elpošanas vingrošanas kompleksu, kas palīdz atbrīvoties no daudzām elpošanas sistēmas slimībām

Mums ātri izdevās nokļūt līdz Aleksandrai Nikolajevnai.

Es tevi klausos ... Un tagad ļauj man man izveidot "svārstu" ... Nē, es neesmu par tevi ... Nāc! Viens-divi ... Nu, runā, runā, es klausos ...

Intervālos starp "viens-divi" un "nedomā par izelpu" mēs norunājām satikties. Un šeit es esmu Aleksandras Nikolajevnas mājās. Vecāka gadagājuma cilvēki un bērni - astmas slimnieki, skolotāja balsi zaudējušie, aizsmakušie dziedātāji, fiziskās terapijas ārsti - daudzi no viņiem no tālienes nāk pie viņas, lai apgūtu tā dēvētos Streļņikova elpošanas vingrinājumus.

Iemācieties pareizi elpot

Pirmizrādē vienā no galvaspilsētas teātriem atklājās incidents. Izrādes kulminācijas brīdī, kad varonei, izskrienot uz skatuves, bija jāsniedz dramatiskais monologs, ļoti jauna un ļoti talantīga aktrise zaudēja balsi no uztraukuma. Viņa žestikulēja, atvēra muti, bet publika nedzirdēja ne skaņas. Mums ir jāpateicas aktrises pieredzējušajiem partneriem, kuri, acumirklī novērtējot situāciju, spēja "atspēlēt" negaidīto plaisu. Bet jums vajadzēja redzēt, kas tajā laikā notika aizkulisēs! Kāds gatavojās noģībt. Daži steidzās aizvērt priekškaru, citi viņus apturēja, vēl citi izsauca ātro palīdzību ...

Vingrošana dziedē

“Es to izlasīju jūsu šī gada 21. aprīļa laikrakstā. raksts "Iemācies pareizi elpot" par A.N.Strelņikovas elpošanas vingrinājumiem. Piecpadsmit gadus es cietu no divpusējas hroniskas pneimonijas. Bieži vien viņi cieš no smagas klepus uzbrukumiem, zāles nepalīdz. Izlasījis rakstu, es nolēmu veikt aprakstīto vingrinājumu, izmantojot Streļņikovas metodi. Notika brīnums! Pēc 10-15 tieksmēm es jutos tik viegli, ka gribēju lēkt. Dodos turpināt trenēties, bet vispirms vēlos noskaidrot, vai visu daru pareizi, kādas slodzes ir pieņemamas ... "

Mēs saņēmām šo vēstuli no mūsu lasītāja no Ufa Z. V. Baleeva. Katru dienu redakcija saņem simtiem vēstuļu ar atbildēm uz rakstu un lūgumu sīkāk pastāstīt par vingrošanu, ko izstrādājusi Satīra teātra un Mossovet vārdā nosauktā teātra A.N.Strelņikova. No visiem 5 iesūtītajiem jautājumiem mēs izvēlējāmies visbiežāk sastopamos un pievērsāmies Aleksandrai Nikolajevnai.

Kāda ir jūsu metodes būtība? ...

Elpojiet grūtāk.

Es nemierīgi šņāku gaisu. "Asāk, asāk. Smaržo pēc dedzināšanas." Deguns sagriež no asām nopūtām, galva griežas.

Un apmēram četrdesmit cilvēku, sākot no sešiem līdz sešdesmit gadiem, intensīvi elpo tagad kā "kaķis", tagad kā "primitīvs cilvēks", tagad, nolaižot galvas un plecus, izliekas par "pumpu". Un zālē no mūsējiem līdz vispārējam sitienam šķiet, ka vējš staigā. Pēc desmit minūtēm sāpes degunā izzūd, reibonis apstājas un es jūtu, kā ar katru vingrinājumu galva kļūst skaidra, ķermenis kļūst viegls, un pārsteigtais-aizdomīgais noskaņojums zem vadītājas jautrajām krievu dziesmām pārvēršas priecīgā. Šķiet, ka lasītāju entuziastiskās atsauksmes un ieteikumi apmeklēt Streļņikovas elpošanas vingrošanas sadaļu Eksperimentālās un radošās informācijas centrā ir pamatoti. Bet parunāsimies ar viņas vadītāju, studentu un palīgu A. Streļņikovu, ārstu M. Ščetininu ...

Paradoksāli elpošanas vingrinājumi pēc A.N.Strelņikovas metodes.

"Balss zaudēšanas izraisītu slimību ārstēšanas metode" (autortiesību sertifikāts, kas reģistrēts PSRS Valsts reģistrā) - izrādījās unikāla visa organisma dabiskas dziedināšanas metode.

Vienīgā vingrošana pasaulē, kurā ieelpošana notiek saspiešanas laikā krūtīs... Aktivizējot deguna elpošanu, vingrošana nodrošina augstu skābekļa piegādes līmeni visam ķermenim, uzlabo vielmaiņas procesus un palielina imunitāti.

Indikācijas:

Vingrošana mazina nogurumu, atvieglo depresiju, palielina seksuālo aktivitāti.

Nodarbības vada skolotāja - vokāliste A.N.Strelņikova un viņas asistente, fizioterapijas vingrinājumu metodiķe ar klīnisko pieredzi M.N. Ščetinīns.

Nodarbības notiek MMPO dispanserā "Revolūcijas karogs" ....

Olga Sergeevna Kopylova, radio programmas "Iesaki, ārsts!" Vadītāja

Drosmīga elpa

Kā gailis.

Cilvēks, tu esi tagad -

Streļņikovskajas vingrošana -

Milicijā par slimību!

N.I. Ivanova, Maskava

Aleksandra Nikolajevna Streļņikova (1912–1989) - operdziedātāja, teātra skolotāja, unikālu elpošanas vingrinājumu autore.

Pat Streļņikovas dzīves laikā viņas izstrādātie vingrošanas vingrinājumi baudīja fantastisku popularitāti mākslinieku vidū. Pietika desmit minūtes pirms izrādes elpot “gar Streļņikovu”, un balss skanēja skaidrāk, gaišāk, skaļāk. Ludmila Kasatkina, Armens Džigarkhanjans, Margarita Terekhova, Andrejs Mironovs, Larisa Golubkina, Tatjana Vasiļjeva un daudzi citi slaveni aktieri viņi paņēma mācības no Aleksandras Nikolajevnas, iestudējot balsi. Viņa mācīja vokālu un popzvaigznes. Pie viņas mācījās Alla Pugačova, Sofija Rotaru, Laima Vaikule.

Tomēr notika tā, ka Streļņikova tehnika kļuva plaši pazīstama ārpus teātra pasaules. Izrādījās, ka dziedātājiem un māksliniekiem radītie elpošanas vingrinājumi ir unikāli ārstnieciskas īpašības un dziedē daudzas slimības.

Viņas dzīves laikā Aleksandras Nikolajevnas Streļņikovas vārds bija apvīts ar leģendām. "Piedzīvojumu meklētāja", "dziedniece" - tā viņi viņu sauca augstākajās medicīnas un birokrātiskajās aprindās, tūkstošiem dziedinātu cilvēku, kuri bija noguruši no bezgalīgas un bezjēdzīgas ārstu apmeklēšanas un jau bija izmisuši, sauca par glābēju. Viņi lūdzās par viņu! Viņai simts dzīves gadus novēlēja tie, kurus viņa izglāba no slimībām, kuras bieži uzskatīja par neārstējamām.

1989. gada septembrī absurds traģisks negadījums pārtrauca ģēnija dziednieka dzīvi. Ja tas nebūtu noticis, Aleksandra Nikolajevna būtu nodzīvojusi simts gadus, jo 77 gadu vecumā viņa izcēlās ar izcilu veselību un nezināja, kas ir osteohondroze, hipertensija un sirds mazspēja. Tomēr viņai bija pazīstamas nepanesamas sirdssāpes ... Reiz kādas slimības laikā četrdesmit gadus vecajai Aleksandrai Nikolajevnai bija caurdurtas asas sāpes krūtīs, kas savilka visu ķermeni un ar kamolu nāca līdz kaklam. Viņa jutās nosmakusi. Mājā nebija tālruņa; līdz tuvākajai mašīnai bija vesels kvartāls. Un tajā brīdī likās, ka viņu pēkšņi pamudināja: "Elpošanas vingrošana!" Sakopojusi pēdējos spēkus, sakostiem zobiem viņa vairākas reizes skaļi elpoja no vingrošanas aktieru kompleksa. Un drīz viņa saprata, ka dzīvos līdz rītam. Šajos brīžos Aleksandra Nikolajevna saprata, ka ir izveidojusi ne tikai elpošanas vingrinājumus, kas atdod balsis aktieriem un dziedātājiem, bet arī kaut ko daudz vairāk - kaut ko tādu, kas var atgriezt cilvēku veselībā. Tāpēc radās ideja izmantot balss treniņu vingrinājumus kā līdzekli.

Aleksandra Nikolajevna visu savu turpmāko dzīvi veltīja slimniekiem, kuru slimību priekšā oficiālās zāles bija bezspēcīgas. Ar elpošanas vingrinājumu palīdzību tūkstošiem cilvēku atbrīvojās no astmas, stenokardijas, hipertensijas, atgriezās aktīvā dzīve pēc sirdslēkmes un insultu atkal jutos jauns un enerģijas pilns.

77 gadu vecumā A. N. Streļņikova nezināja, kas ir osteohondroze, hipertensija, sirds mazspēja. Foto no M.N.Schetinina personīgā arhīva

Pirms oficiālā zinātne pieņēma šo metodi un tā ieguva popularitāti visā valstī, Aleksandrai Nikolajevnai bija jāpārvar grūts ceļš. Viņa aizgāja, atstājot mums savu vingrošanu. Šodien viņas mūža darbu turpina šīs grāmatas autore, ārsts Mihails Nikolajevičs Ščetinins, veltīts students un Streļņikovas asistents, kurš kopā ar viņu strādājis vairāk nekā 12 gadus.

Mana skolotāja bija neparasti aktīva un aktīva persona. Viņa nekad nesēdēja tikai tā, neko nedarot, un gandrīz katru dienu pacientus uzņēma mājās, niecīgā dzīvoklī Tukhachevsky ielā. Tā kā Aleksandra Nikolajevna nebija ārste, bet skolotāja, viņa sauca slimos studentus. Tātad viņas diena sākās ar pacientu uzņemšanu, kas ilga līdz trim vai četrām stundām. Tad viņa, tā teikt, pusdienoja - vārda "to, ko Dievs sūtīja!" Tiešā nozīmē. Ja es biju mājās, tad no rīta es ieliku nedaudz iepriekšējā dienā veikalā nopirkto kaulu vārīšanai (tad to sauca par gaļu). Ja es neko nevarēju nopirkt (un ne man, ne Aleksandrai Nikolajevnai nebija laika stāvēt garās rindās pēc kaut kā ēdama), tad Streļņikova vienkārši dzēra kafiju (protams, šķīstošo kafiju) un apsēdās, lai rakstītu savas piezīmes.

Vakarā Aleksandra Nikolajevna devās uz Satīras teātri vai Mossovet teātri, kur viņa oficiāli strādāja par skolotāju-vokālisti. Tajās retajās dienās, kad viņai netika piešķirta neviena izrāde (un viņa galvenokārt strādāja ar aktieriem, kuri spēlēja galvenās lomas un kurus viņa dievināja; starp tiem Andrejs Mironovs, Margarita Terekhova, Tatjana Vasiļjeva - pirms izrādes viņi noteikti "dziedāja" pie Aleksandras Nikolajevnas), tas bija brīvs vakars. Un mēs, protams, devāmies uz viņas iecienīto kafejnīcu "Artistic" pretī Mākslas teātrim Kamergersky Lane. Es neatceros nevienu citu ēdienu, izņemot vistas tabaku un "plastmasas" kāpostu salātus, bet tomēr tas bija vismaz kāds vairāk vai mazāk normāls ēdiens - un mēs to izbaudījām!

Aleksandra Nikolajevna vienmēr gulēja ļoti maz, bet es neatceros, ka viņa kādreiz būtu jutusies miegaina. Un tādas problēmas kā paaugstināts asinsspiediens vai sirdsdarbības pārtraukumi viņas dzīvē vispār nebija - vismaz šajos 12 pēdējos gados viņas dzīvi, ka es biju tuvu. Un viņa reti saaukstējās. Aleksandra Nikolajevna pumpurā sasmalcināja jebkuru saaukstēšanos, kā saka, neļaujot viņai pilnībā attīstīties, jo viņa katru dienu vairākas reizes veica vingrošanu. Reiz viņa par sevi teica: "Dzelzs Streļņikova"! Un tas atbilda realitātei: dzelzs griba, eksplozīvs temperaments, emociju uzplaiksnījums un kolosāla darba spēja pirms tam pēdējā diena dzīve.

Pat pēc tam, kad Aleksandra Nikolajevna nomira, runājot ar mūsu tuvākajiem draugiem, es meklēju atbildi uz jautājumu: kāds ir viņas titāniskās izturības un efektivitātes noslēpums? Un viņš vienmēr atrada tikai vienu atbildi - izsmeļošu un precīzu, piemēram, melnu punktu mērķa centrā: Streļņikova elpošanas vingrinājumi!

Aleksandra Nikolajevna bija nenogurstoša. Viņa visu laiku slīpēja vingrošanu, cenšoties vēl skaidrāk un saprotamāk aprakstīt noteiktus vingrinājumus. Un es tam biju liecinieks, jo gandrīz vienmēr biju tur. Viņa varētu, sēžot metro automašīnā, pēkšņi sākt darboties, atvērt maku, steigšus tajā rakņāties un man pateikt: "Dodiet man papīra gabalu un zīmuli pēc iespējas ātrāk! .." no manas kabatas burtnīca, kurā mans skolotājs skicēja.

Man nācās tos sakārtot vienam, bez viņas ... Neticami daudz skrejlapu un skrejlapu, blotēšanas papīra, avīžu atgriezumi, aploksnes, salvetes. Un visur ir uzraksti, ko izgatavojusi spožas sievietes roka, kas radījusi brīnumainu vingrošanu. Tas viss bija jāapstrādā, jāpārvērš aprakstā elpošanas vingrinājumi, pieejama lasītājam, lai cilvēks, kurš atrodas tūkstošiem kilometru attālumā no Maskavas, varētu, veicot Streļņikova elpošanas vingrinājumus saskaņā ar grāmatu, mazināt galvassāpes, nosmakšanas uzbrukumu, vismaz uz īsu brīdi atbrīvoties no sirdi plosošā klepus, pazemināt asinsspiedienu, temperatūru un elementāri gulēt! Bet tas viss prasa laiku. Un diemžēl man ir ļoti maz brīvā laika. No mana viedokļa, pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība konkrētai personai, kurai nepieciešama palīdzība, un tikai pēc tam jūs varat sākt aprakstīt jaunus vingrinājumus.

Kad viņi man lekcijās jautā: "Vai Streļņikovas vingrošanā ir kādi jauni vingrinājumi, kurus mēs vēl nezinām?" - Es vienmēr atbildu: "Jā, ir!" Un ne tikai tāpēc, ka mana skolotāja, kuru neskaitāmas reizes spārdīja un oficiālā medicīna mēģināja iemīdīt dubļos, nevēlējās atklāt visus savas unikālās metodes noslēpumus. Un arī tāpēc, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs!

Aleksandra Nikolajevna Streļņikova (1912-1989) - operdziedātāja, skolotāja. Kopā ar savu māti Aleksandru Severovnu Streļņikova ir līdzautore elpošanas vingrinājumu kompleksā, kas pazīstams kā Streļņikovas elpošanas vingrinājumi.

Ģimene

Tēvs - Nikolajs Dmitrijevičs Streļņikovs, viņš pēdējo reizi redzēts 1919. gadā. Māte - Aleksandra Severovna, Maskavas operas un drāmas teātra dziedāšanas skolotāja. Staņislavskis, pēc tam strādājis par skolotāju-vokālistu Novosibirskas filharmonijā. Bija arī divas māsas - Ņina un Tatjana. Jaunībā Aleksandra apprecējās, taču laulība ātri izjuka.

Biogrāfija

Viņa dzimusi 1912. gadā. Kopš 1920. gada viņa dzīvoja kopā ar māsām un māti Vladivostokā pie krustmātes (mātes vecākās māsas) Lidijas. Tad Lidija Severovna ar vienu no māsasmeitām pārcēlās uz Harbinu.

Aleksandra Nikolajevna Streļņikova kļuva par operdziedātāju. Pirms kara viņa dziedāja Muzikālā teātra trupā. K. S. Staņislavskis un V. I. Nemirovičs-Dančenko. Pat pirmskara gados Aleksandra Nikolajevna izmantoja savas nākotnes elpošanas sistēmas individuālos vingrinājumus.

Pēc kara Streļņikova pārcēlās uz Novosibirsku un sāka vadīt amatieru izrādes, kopā ar propagandas komandu braucot pa Novosibirskas apgabalu. Viņa atgriezās Maskavā 1953. gadā un atveda trīs savus studentus. Divi no viņiem iestājās Maskavas konservatorijā, trešais - Gņesina skolā. Kad viņas māte pārcēlās uz Aleksandru, viņa sāka strādāt par skolotāju-vokālisti Centrālajā dzelzceļa darbinieku kultūras namā, bet māte - Maskavas Valsts estrādē. Mēs dzīvojām Sokolniki.

Aleksandrai Streļņikovai šajā laikā jau bija slikta sirds. Glābjot sevi no nosmakšanas uzbrukumiem, kopā ar māti izveidoju savu elpošanas sistēmu. Vēlāk viņa teica par savu izgudrojumu:

Viņa nomira 1989. gada septembrī negadījuma rezultātā.

Elpošanas vingrinājumi

Galu galā viņas meita Aleksandra Nikolajevna saņēma autora apliecību ar prioritāti 1972. gada 14. martā. Izgudrojumu sauca par " Ārstēšana slimībām, kas saistītas ar balss zudumu". Par elpošanas vingrinājumiem 1975. gadā pirmais pastāstīja žurnāls "Inventor and Rationalizer", kas ievietoja fotogrāfijas