티아민 설명. 티아민 (비타민 B1) - 무엇입니까? 동물성 제품

티아민아데노신삼인산

티아민 아데노신 삼인산(ATPT) 또는 티아민화 아데노신 삼인산은 최근 대장균에서 발견되었으며 탄소 결핍의 결과 축적됩니다. 대장균에서 ATPT는 전체 티아민의 최대 20%를 차지할 수 있습니다. 또한 효모, 고등 식물의 뿌리 및 동물 조직에 소량으로 존재합니다.

아데노신 티아민 디포스페이트

아데노신 티아민 디포스페이트(ATP) 또는 티아민화 ADP는 척추동물의 간에 소량 존재하지만 그 역할은 아직 알려져 있지 않습니다.

티아민 결핍

티아민 유도체와 티아민 의존성 효소는 신체의 모든 세포에 존재하므로 결핍은 모든 장기에 영향을 미칩니다. 신경계는 산화 대사에 의존하기 때문에 티아민 결핍에 특히 취약합니다. 티아민 결핍은 일반적으로 아급성이며 대사 혼수 및 사망으로 이어질 수 있습니다. 티아민 결핍은 영양실조, 티아민 분해효소가 풍부한 음식(생 민물고기, 생 조개류, 양치류) 및/또는 항티아민 인자가 높은 식품(차, 커피, 카테추 견과류), 알코올 중독, 위장 장애, HIV, AIDS 및 잦은 구토와 같은 만성 질환과 관련된 중증 섭식 장애 ... 많은 당뇨병 환자가 티아민 결핍으로 고통받고 있으며, 이는 일부 가능한 합병증과 관련될 수 있습니다. 티아민 결핍 증후군에는 각기병, 베르니케-코르사코프 증후군 및 시신경병증이 포함됩니다. 티아민은 또한 알츠하이머 및 알코올성 뇌 질환의 기억 상실을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

알츠하이머병

티아민 결핍은 콜린성 시스템에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 알츠하이머병에서는 티아민 의존성 효소가 변경될 수 있습니다. 따라서 약리학적 용량의 티아민(3~8g/일 경구)은 알츠하이머형 치매에 약간의 유익한 효과가 있을 수 있습니다. 티아민 유도체인 Fursultiamine(TTFD)은 고용량의 티아민 염산염에 대한 대체 치료제로서 알츠하이머병 환자에게 중간 정도의 유익한 효과가 있습니다. 티아민이 알츠하이머병에 미치는 영향의 기전과 병인은 아직 명확하지 않으며 효과에 대한 증거도 아직 완전히 확인되지 않았습니다.

가져

각기병은 신경 및 심혈관 질환입니다. 질병의 세 가지 주요 형태는 건성 각기수, 습성 각기수 및 유아 각기입니다.
건성 각기병은 주로 말초 신경병증, 즉 감각, 운동 및 반사 기능의 대칭적 손상을 특징으로 하며, 사지의 근위 부분보다는 원위 부분에 영향을 미치고 종아리 근육의 통증을 유발합니다.
그러나 최근에 티아민 결핍과 관련된 말초 신경병증(팔다리의 저림 또는 무감각)이 축삭 신경병증(부분 마비 또는 감각 상실)과 함께 나타날 수 있음이 인식되었습니다. 말초 신경병증은 길랭-바레 증후군을 모방한 아급성 축삭 운동 신경병증과 함께 나타날 수 있습니다. 또는 아급성 감각 실조로.
습한 각기병은 말초 신경병증 외에 착란, 근육 위축, 부종, 빈맥, 심장 비대 및 울혈성 심부전과 관련이 있습니다.
유아 각기병은 엄마가 티아민 결핍증(외부적으로 나타나지 않을 수 있음)이 있는 경우 모유 수유 중인 아기에게서 발생합니다. 영아의 장애는 심장, 무음성 또는 가성 뇌수막염 형태로 나타날 수 있습니다. 심장 각기병이 있는 아기는 종종 크고 날카롭게 울고, 구토와 빈맥도 관찰됩니다. 경련은 드문 일이 아니며 티아민이 어린이의 몸에 빨리 도입되지 않으면 사망에 이를 수 있습니다. 티아민 도입 후 일반적으로 24시간 이내에 개선이 관찰됩니다. 말초 신경병증의 개선을 위해서는 몇 개월의 티아민 치료가 필요할 수 있습니다.

알코올성 뇌질환

신경계의 신경 및 기타 지원 세포(예: 신경교 세포)에는 티아민이 필요합니다. 알코올 남용과 관련된 신경 장애의 예로는 다양한 정도의 인지 장애뿐만 아니라 베르니케 뇌병증(EV, Wernicke-Korsakoff 증후군) 및 코르사코프 정신병(알코올성 기억 상실 증후군)이 있습니다. Wernicke 뇌병증은 서구 사회에서 티아민 결핍의 가장 흔한 징후이지만, 영양실조 및 위장 질환, HIV-AIDS 감염, 비경구 포도당 과용 또는 적절한 양의 B- 비타민 보충제. 이 현저한 신경정신병적 장애는 안구 운동의 마비, 기립 및 보행 장애, 정신 기능의 현저한 저하를 특징으로 합니다.

시신경병증

티아민 결핍 시 양측 시력 상실, 중심맹점 암점 및 색 장애를 특징으로 하는 시신경병증도 관찰될 수 있습니다. 안과적 분석은 보통 급성기에 양측 유두부종과 양측 시신경 위축을 보인다.

알코올 중독자는 다음과 같은 이유로 티아민이 부족합니다.
부적절한 영양소 섭취: 알코올 중독자는 권장량보다 적은 양의 티아민을 섭취하는 경향이 있습니다.
위장관에서 티아민 흡수 감소: 알코올에 급성 노출되면 티아민의 장세포로의 능동적 수송이 왜곡됩니다.
티아민의 간 저장은 간 지방증 또는 섬유증으로 인해 감소합니다.
티아민 사용 장애: 만성 알코올 섭취로 인해 티아민이 세포에서 티아민을 사용하는 효소에 결합하는 데 필요한 수준도 불충분합니다. 세포에 도달하는 티아민의 비효율적인 사용은 결핍을 더욱 악화시킵니다.
에탄올 자체는 위장관에서 티아민의 수송을 억제하고 티아민의 보조인자(TDF)인 인산화를 차단합니다.
코르사코프 증후군(뇌 기능 저하)은 초기에 EV로 진단된 환자에서 발생하는 것으로 믿어집니다. 역행성 및 전향성 기억상실, 손상된 개념 기능, 자발성 및 주도성의 감소를 특징으로 하는 기억상실-화술 증후군입니다. 영양 개선과 알코올 섭취 중단으로 티아민 결핍과 관련된 일부 장애, 특히 뇌 기능 저하가 제거되지만 더 심한 경우에는 베르니케-코르사코프 증후군이 돌이킬 수 없는 손상을 남깁니다.

가금류의 티아민 결핍

가금류 사료에 사용되는 대부분의 식품에는 그들의 필요를 충족시키기에 충분한 비타민이 포함되어 있기 때문에 이 "상업적" 식단은 가금류에서 비타민 결핍을 일으키지 않습니다. 그래서 적어도 1960년대에는 그렇게 생각했습니다. 나이든 닭은 결핍 식단을 시작한 지 3주 후에 비타민 결핍 징후를 보입니다. 어린 병아리에서 이러한 징후는 빠르면 2주령에 나타나기 시작할 수 있습니다. 어린 병아리의 경우 질병이 갑자기 시작됩니다. 거식증과 불안정한 보행이 관찰됩니다. 나중에 손가락 굴근의 눈에 띄는 마비로 시작하여 근골격 장애가 나타납니다. 특징적인 위치는 닭의 몸이 "비절골에 있고 머리가 견갑골에 있을 때" "별을 바라보는 것"이라고 합니다. 비타민 도입에 대한 신체의 반응은 매우 빠르며 개선은 몇 시간 이내에 발생합니다. 감별 진단에는 리보플라빈 결핍과 조류 뇌척수염이 포함됩니다. 리보플라빈 결핍 시 손가락을 집어넣는 것이 특징적인 증상입니다. 근육 떨림은 전염성 뇌척수염의 전형입니다. 치료적 진단은 영향을 받은 새를 티아민으로 치료한 후에만 할 수 있습니다. 몇 시간 이내에 반응이 관찰되지 않으면 티아민 결핍을 배제할 수 있습니다.

반추동물의 티아민 결핍

다뇌연화증(PEM)은 어린 반추동물과 비반추동물에서 가장 흔한 티아민 결핍 장애입니다. PEM의 증상에는 풍부하지만 일시적인 설사, 혼수, 원형 운동, 별을 응시하거나 눈꺼풀(머리가 목으로 경련적으로 늘어남), 근육 떨림이 있습니다. 가장 흔한 원인은 동물에게 탄수화물이 많은 사료를 먹이는 것인데, 이는 티아미나제를 생성하는 박테리아의 증식, 티아미나제(예: 양치류)의 식이 섭취 또는 높은 황 섭취로 티아민 흡수의 억제를 유발합니다. TEM의 또 다른 원인은 Clostridium Sporogenes 또는 Bacillus aneurinolyticus에 의한 감염입니다. 이 박테리아는 thiaminase를 생성하여 감염된 동물에게 심각한 thiamine 결핍을 유발합니다.

야생 조류, 어류 및 포유류의 특발성 마비 질환

V 최근티아민 결핍은 1982년부터 발트해 지역의 야생 조류에 영향을 미치는 마비 질환의 원인으로 확인되었습니다. 이 질병으로 새는 휴식 중에 몸을 따라 접힌 자세로 날개를 유지하는 데 어려움을 겪으며 비행 능력을 상실하고 목소리, 날개와 다리의 마비 및 사망도 가능합니다. 이 질병은 주로 청어 갈매기(Larus argentatus), 찌르레기(Sturnus vulgaris) 및 솜털(Somateria mollissima)과 같이 체중이 0.5-1kg인 새에 영향을 미칩니다. 연구자들은 "연구된 종이 먹이 그물에서 광범위한 생태학적 틈새와 위치를 차지한다는 사실 때문에 우리는 다른 동물 등급도 티아민 결핍으로 고통받을 수 있다는 가능성을 부인하지 않습니다." Bleking 카운티와 Skone 카운티(남부 스웨덴)에서는 2000년대 초반부터 대량 사망새, 특히 청어 갈매기. 최근에는 다른 클래스의 종들도 영향을 받았습니다. 당 지난 몇 년유명한 Mörrumsån 강에서 연어(Salmo salar)의 폐사율이 증가했습니다. 포유류 유라시아 엘크(Alces аlces)도 비정상적으로 많은 고통을 겪고 있습니다. 분석 결과 티아민 결핍이 이러한 재난의 일반적인 원인이라는 것이 밝혀졌습니다. 2012년 4월, Bleking 지역 통치체는 상황이 너무 우려스러워 스웨덴 정부에 보다 철저한 조사를 요청했습니다.

분석 및 진단 테스트

티아민 결핍의 양성 진단은 적혈구에서 효소 트랜스케톨라제의 활성을 측정함으로써 확립될 수 있습니다(적혈구 트랜스케톨라제의 활성화에 대한 정량적 분석). 티아민과 그 인산염 유도체는 혈류, 조직, 식품, 동물 사료 및 의약품, 티아민을 형광 유도체 티오크롬으로 전환(티오크롬 분석) 및 고성능 액체 크로마토그래피(HPLC)로 분리한 후. 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 모세관 전기영동 방법과 모세관 효소 반응 방법이 잠재적으로 등장했습니다. 대체 방법샘플에서 티아민의 측정 및 모니터링. EDTA 혈액(에틸렌디아민테트라아세트산이 포함된 혈액)에서 티아민의 정상 농도는 약 20-100 μg/L입니다.

유전 질환

손상된 티아민 수송과 관련된 유전 질환은 드물지만 심각합니다. 티아민 의존성 거대적아구성 빈혈(TZMA) 진성 당뇨병감각신경성 난청은 고친화성 티아민 수송체인 SLC19A2 유전자의 돌연변이로 인한 상염색체 열성 장애입니다. TZMA 환자는 티아민 수송 시스템에서 중복성이 가정되기 때문에 전신 티아민 결핍의 징후를 나타내지 않습니다. 이것은 두 번째 고친화성 티아민 수송체인 SLC19A3의 발견으로 이어졌습니다. 이병(아급성 괴사성 뇌척수병증)은 주로 영유아에게 영향을 미치는 유전성 장애이며 항상 치명적입니다. Lee 질병과 EV 사이의 병리학적 유사성은 티아민 대사의 일부 결함에 의해 유발된다는 가정으로 이어집니다. 가장 일관된 것은 pyruvate dehydrogenase complex의 활성화 이상에 대한 정보였습니다. 티아민의 추정되는 역할을 포함하는 다른 장애로는 아급성 괴사성 뇌척수병증, 부종양 증후군 및 나이지리아 계절성 운동실조가 있습니다. 또한, 티아민 치료에 반응할 수 있는 TDP 의존성 효소의 여러 유전 질환이 보고되었습니다.

역사

티아민은 기술된 최초의 수용성 비타민이었습니다. 그의 발견은 다른 많은 발견과 "비타민"이라는 바로 그 개념의 출현을 일으켰습니다. 1884년에 일본 해군의 수석 외과의사인 Kanehiro Takaki(1849-1920)는 당시 널리 퍼져 있던 비타민 결핍에 대한 미생물 이론을 일축하고 질병이 식이 결핍과 관련이 있을 수 있다고 제안했습니다. 그는 군함에서 선원의 식단을 개선한 후 흰 쌀(그들의 식단의 기초를 형성한) 보리, 고기, 우유, 빵, 야채는 9개월간의 항해 동안 비타민 결핍을 거의 완전히 제거했습니다. 그러나 Takaki는 식단에 다양한 음식을 추가했기 때문에 당시에는 비타민이 알려지지 않았기 때문에 질소 섭취를 늘리는 것이 유익하다는 잘못된 결론을 내렸습니다. 또한, 해군 대표는 특히 1904-5년의 러일 전쟁 중에도 많은 남성이 비타민 결핍으로 계속 사망했기 때문에 이러한 값비싼 식이 개선 프로그램의 필요성을 확신할 수 없었습니다. 그러나 1905년 쌀겨에서 항비타민인자(백미에서 제거)와 현미가 발견되면서 다카키는 남작이라는 칭호를 받고 '보리 남작'이라는 별명을 얻었다. 1897년 네덜란드 동인도의 군의관인 Christian Eikmann(1858-1930)은 백미를 밥으로 먹던 새가 마비에 걸리기 시작했다는 사실을 발견했습니다. 그는 각기병이 쌀의 배유에 있는 신경 "독"으로 인해 발생하고 곡물의 바깥층이 신체를 보호한다고 주장했습니다. 그의 조수인 Gerrit Gridgins(1865-1944)는 1901년에 백미의 과도한 섭취와 비타민 결핍 사이의 연관성을 정확하게 해석했습니다. 그는 쌀알의 바깥층에 몸에 필요한 영양소연마하여 제거하는 것입니다. 1929년에 Eikman은 최종적으로 노벨상그의 관찰이 비타민의 발견으로 이어졌기 때문입니다. 이 화합물의 이름은 Kazimir Funk에 의해 주어졌습니다. 1911년 Casimir Funk는 쌀겨에서 항신경염 물질을 분리했는데, 그는 이것을 "비타민"이라고 불렀습니다(아미노기가 포함되어 있다고 가정). 1926년 네덜란드 화학자 Barend Konrad Petrus Jansen(1884-1962)과 그의 가장 가까운 동료인 Frederic Willem Donath(1889-1957)는 활성 물질을 분리하고 결정화할 수 있었고, 그 구조는 Runnels Robert Williams에 의해 1934년에 결정되었습니다. (1886-1965), 미국의 화학자. 같은 그룹은 1936년에 티아민("황 함유 비타민")을 합성했습니다. 티아민의 원래 이름은 "아뉴린"(신경염과 싸우는 비타민)이었습니다. 옥스포드의 Rudolph Peters 경은 티아민 결핍이 어떻게 각기병의 생리적 증상으로 이어질 수 있는지 이해하기 위한 모델로 티아민이 결핍된 식단에 비둘기를 제시했습니다. 실제로, 백미를 비둘기에게 먹이면 오피스토누스(opisthotonus)라고 하는 목과 머리 근육의 수축을 쉽게 알아볼 수 있습니다. 치료가 없으면 동물은 며칠 후에 사망했습니다. opisthotonus 단계에서 thiamine을 도입하면 30분 이내에 동물이 완전히 치료됩니다. 티아민 치료 전후에 비둘기의 뇌에서 형태학적 변화가 관찰되지 않았기 때문에 Peters는 "생화학적 손상"이라는 개념을 도입했습니다. Lochman과 Schuster(1937)가 디인산화된 티아민 유도체(티아민 디포스페이트, TDP)가 피루브산의 산화적 탈카르복실화(현재는 피루브산 촉매 탈수소효소로 알려진 반응)에 필요한 보조인자임을 보여주었을 때, 티아민의 작용 메커니즘은 다음과 같이 보였습니다. 세포 대사에서 밝혀졌다. 이 견해는 이제 지나치게 단순화된 것처럼 보입니다. 피루브산 탈수소효소는 보조인자로서 이인산티아민이 필요로 하는 여러 효소 중 하나일 뿐이며, 티아민 결핍증에서 볼 수 있는 증상에도 영향을 줄 수 있는 다른 인산티아민 유도체가 발견되었습니다. ... 마지막으로, TDP의 티아민 단편이 티아졸 고리의 2번 위치에서 양성자가 치환될 때 조효소로서의 기능을 나타내는 메커니즘은 1958년 Ronald Breslow에 의해 발견되었습니다.

연구

이 분야의 연구는 주로 베르니케-코르사코프 정신병과 관련하여 티아민 결핍이 신경세포 사멸을 초래하는 기전에 관한 것입니다. 또 다른 중요한 주제는 TDF 촉매 작용과 관련된 분자 메커니즘을 이해하는 데 중점을 둡니다. 이 연구는 TTF 및 ATP와 같은 다른 파생 상품의 가능한 비 보조 인자 역할을 이해하는 데 중점을 두었습니다.

티아민 결핍 및 선택적 신경 세포 사멸

닭에서 실험적으로 유발된 각기병 다발신경병증은 다음과 같습니다. 좋은 예진단 및 치료를 고려하여 이러한 형태의 신경병증을 연구합니다. 쥐를 사용한 연구에서 티아민 결핍과 결장암 발생 사이의 연관성이 발견되었습니다. 쥐는 또한 베르니케 뇌병증 연구에 사용되었습니다. 티아민이 결핍된 쥐는 알츠하이머병 연구에 사용되는 전신 산화 스트레스의 고전적인 모델입니다.

티아민 디포스페이트 의존성 효소의 촉매 메커니즘

촉매 작용에서 TDP와 TDP 의존성 효소 사이의 관계를 이해하기 위해 많은 연구를 하고 있습니다.

티아민 유도체의 비 보조 인자 역할

박테리아, 곰팡이, 식물 및 동물을 포함한 많은 유기체의 대부분의 세포에는 TDF 이외의 티아민 화합물이 포함되어 있습니다. 이들 화합물 중에는 비보조인자 역할을 하는 티아민 삼인산(TTP)과 아데노신 티아민 삼인산(ATP)이 있지만, 이들이 질병 증상에 어느 정도 영향을 미치는지는 현재 정확히 알려져 있지 않습니다.

티아민의 새로운 유도체

티아민 포스페이트의 새로운 유도체가 여전히 발견되고 있으며, 이는 티아민 대사의 복잡성을 강조합니다. 약동학이 개선된 티아민 유도체는 티아민 결핍 및 당뇨병의 포도당 대사 장애와 같은 기타 티아민 관련 질병의 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 이러한 화합물에는 알리티아민, 프로술티아민, 퍼술티아민, 벤포티아민 등이 포함됩니다.

영구 카르벤

푸르푸랄로부터 푸로인의 생산은 비교적 안정한 카르벤(탄소 중심에 결합되지 않은 전자 원자가 쌍을 포함하는 유기 분자)을 통해 티아민에 의해 촉매됩니다. 1957년에 R. Breslow가 연구한 이 반응은 잔류성 카르벤의 존재에 대한 첫 번째 증거였습니다.

아마 모든 사람들은 비타민 B의 이점에 대해 알고 있을 것입니다. 오늘 우리는 B1과 같은 요소에 대해 별도로 이야기 할 것입니다. 신진 대사 및 조혈에 필요한 비타민, 신경계의 정상적인 기능, 뇌 및 전체 유기체의 우수한 기능에 매우 중요한 독특한 미량 요소입니다. 의사는 이를 티아민이라고도 합니다.

B1(비타민)이란?

우선, 그는 신진 대사에 관여합니다. 주요 기능은 신체의 모든 조직에서 탄수화물과 지방의 대사를 조절하는 것입니다. 그건 그렇고, 이 중요한 뉘앙스, 체중 감량을위한 비타민 복합체 제작자가 주목하는 것. 어떤 요소도 부족하고 B1(활동과 젊음의 비타민)은 신진대사의 둔화를 수반합니다. B1 덕분에 각 세포가 생명에 필요한 에너지와 특정 기능의 구현에 필요한 에너지를 적극적으로 개발하기 시작합니다. 모든 조직과 기관은 에너지로 가득 차 있기 때문에 우리 몸은 충만한 삶을 살고 근육과 뇌와 신경계는 똑같이 잘 작동하므로 우리 모두는 시간이 있고 너무 피곤하지 않습니다.

많은 사람들은 에너지가 지방과 탄수화물에서 몸에 들어가기 때문에 이것이 완전히 사실이 아니라고 주장할 수 있습니다. B1(비타민)과 어떤 관련이 있습니까? 사실은 신체의 세포가 지방과 탄수화물을 체내에서 사용할 수 없다는 것입니다. 순수한 형태, 그들에게 ATP 분자만 중요합니다. 즉, 지방과 탄수화물은 아데노신 삼인산으로 변환되어야 합니다. 그렇지 않으면 영양소가 풍부하여 세포가 배고픈 상태를 유지할 것입니다. 이것이 B1과 같은 요소의 위대한 사명입니다. 비타민은 지방과 탄수화물을 세포가 대사할 수 있는 형태로 전환하는 과정을 시작합니다.

우선, 티아민이 결핍되면 신경계의 세포가 고통을 겪습니다. 왜냐하면 지속적인 에너지 공급이 필요하고 에너지가 조금도 남아 있지 않기 때문입니다. 비용은 엄청나고 에너지는 신경 섬유를 따라 충동을 빠르게 전달합니다.

티아민의 동화

우리가 비타민 B1을 섭취해야 하는 것은 음식과 함께입니다. 이 요소가 포함하는 내용은 잠시 후에 더 자세히 분석하고 이제 어떻게 동화되는지 고려할 것입니다. 티아민은 소장에서 혈류로 흡수됩니다. 이 과정은 포화 가능합니다. 즉, 혈액에 흡수될 수 있는 비타민의 양이 제한됩니다. 이것이 B1에 대한 과다 복용이 거의 불가능한 이유입니다. 이 요소는 하루에 10mg만 소장에서 혈류로 들어갈 수 있으며 나머지는 대변으로 배설됩니다. 물론 이것은 음식에서 자연적으로 비타민을 섭취하는 경우에만 적용됩니다. 반면에 주사는 위장관을 거치지 않고 혈류로 직접 물질을 전달합니다.

종종 티아민(비타민 B1)과 같은 필수 미량 원소의 결핍은 위장관 질환으로 인해 발생합니다. 위와 십이지장의 소화성 궤양, 대장염 및 장기 구조를 침범하는 다른 질병이 될 수 있습니다. 이 경우 비타민의 흡수가 어려울 수 있으며 완전히 적절한 영양을 배경으로 주사를 추가로 처방해야합니다.

이 요소가 혈류에 들어간 후에는 어떻게 됩니까? 티아민은 모든 조직과 기관으로 운반된 후 생리적 기능을 수행합니다. 우선, 그것은 뇌와 신경계에 들어가며, 잔류 원리에 따라 비타민 B1은 피부와 모발의 세포 사이에 분포됩니다. 티아민은 기능을 완료한 후 간에서 파괴되어 소변과 함께 몸 밖으로 배출됩니다. 이 주기는 우리 몸의 비타민 B1에서 발생합니다.

체내 B1 결핍

우리는 일상 식품에서 비타민 B1의 함량을 모니터링하고 이 요소의 추가 공급원을 식단에 도입해야 합니다. 왜 그렇게 중요합니까? 체내에 축적되지 않고 우리 몸의 정상적인 기능을 위해서는 매일 섭취해야 합니다. 나는 비타민 B1 자체가 지방을 에너지로 변환시키는 촉매일 뿐이라는 사실을 비타민 복합체 섭취와 결합하여 금식을 실천하는 소녀들의 관심을 끌고 싶습니다. 따라서 아무것도 먹지 않고 비타민 복합체 만 마셨다면 세포가 배고픈 상태를 유지하여 건강에 영향을 미칩니다.

비타민 B1 결핍은 어떻게 나타납니까? 비타민 결핍증 또는 비타민 결핍의 두 가지 옵션을 관찰할 수 있습니다. 첫 번째 경우 환자는 정신 활동의 감소, 신경계, 소화기 및 심혈관 계통의 활동 악화를 알 수 있습니다. 이 요소의 심각하고 장기적인 결핍은 각기병이라고 불리는 심각한 질병으로 이어집니다.

사람이 오랫동안 비타민 B1을 섭취하지 않으면 어떤 부정적인 결과가 나타납니까? 티아민 결핍은 탄수화물 및 지방 대사 장애로 이어집니다. 탄수화물은 ATP 분자로 가공되지 않아 탄수화물이 불완전하게 가공된 산물이 혈액에 축적되는데, 이것이 바로 젖산과 피루브산이다. 이 대사 산물은 매우 독성이 강한 물질이기 때문에 뇌와 척수의 세포에 침투하여 작업을 방해합니다. ATP 분자의 결핍으로 인해 변비, 위축 및 신경계 장애가 진행됩니다. 어린이의 경우 탄수화물에서 나온 에너지 부족으로 인해 단백질이 소비되기 시작하여 발달 지연이 수반됩니다.

B1 비타민 부족 증후군

미량 영양소 결핍의 결과를 이미 경험한 사람들은 비타민 B1이 얼마나 필수적인지 압니다. 환자 리뷰에 따르면 자신의 상태를 수십 가지 질병의 원인으로 보고 치료를 시도했지만 모든 것이 훨씬 쉬워졌습니다. 따라서 여러 증상을 동시에 관찰하거나 그 중 하나만 관찰할 수 있습니다. 과민성 및 불면증, 피로 및 집중력 저하, 우울증 및 기억력 저하입니다.

생리학적 변화는 방이 충분히 따뜻할 때 오한, 운동 조정의 악화, 식욕 부진, 호흡 곤란의 형태로 나타납니다. 신체 활동... 또한 혈압이 떨어지고 손과 발에 심한 부기가 나타날 수 있습니다.

환자가 만성적인 티아민 결핍이 있는 경우 지속적인 두통, 기억력 저하 및 호흡 곤란이 관찰될 수 있습니다. 또한, 그 사람은 놀라운 걸음걸이와 전반적인 약점에 의해 배신당합니다.

제품 - 티아민 공급원

따라서 우리는 이미 B1이 모든 장기와 시스템의 정상적인 기능에 매우 중요하다는 것을 알아냈습니다. 혈액 순환을 개선하고 세포 재생을 돕고 사람에게 생명 에너지를 제공하고 정신 능력을 증가시키는 사람은 어린 시절에 특히 중요합니다. 학교 기간은 이미 어린이에게 큰 시험이며, 식단에 필요한 모든 것이 제공되지 않으면 학업 성취도에 영향을 줄 수 있습니다. 몸에 귀중한 에너지를 공급하기에 충분하도록 가장 많은 양으로?

허브 제품

영양학자들이 매일 식탁에 야채를 올려야 한다고 말하는 것은 당연합니다. 감자, 당근, 방울양배추, 브로콜리는 B1의 좋은 공급원입니다. 그러나 그들은 혼자가 아닙니다. 콩류는 훌륭한 공급원입니다. 이들은 콩, 완두콩 및 렌즈 콩입니다. 이상적으로는 이러한 음식이 매일 조금씩 식탁에 올려져야 합니다. 밀기울을 첨가하여 통밀로 만든 베이커리 제품을 잊지 마십시오. 견과류는 콩류로 분류되지만 견과류로 간주되는 땅콩을 포함하여 B1의 필수 공급원입니다. 여름에는 파슬리와 시금치 잎에도 티아민이 많기 때문에 더 많은 채소를 섭취해야 합니다. 겨울에는 말린 과일, 특히 건포도와 자두, 씨앗과 곡물(쌀, 메밀, 오트밀)이 도움이 될 것입니다.

이것은 상당히 다양한 제품으로 매일 식탁에 올려놓을 수 있습니다. 그래서 우리는 식물성 식품만을 나열했고 동물성 식품으로 넘어 갑시다.

동물성 제품

건강하고 아름다우려면 매일 야채와 고기, 생선과 곡물, 과일과 유제품... 이렇게 해야만 필요한 모든 것을 제공하는 완전한 식단을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 비타민 B1이 풍부한 동물성 식품은 무엇일까요? 이것은 주로 붉은 고기, 즉 돼지 고기와 쇠고기입니다. 프로그램의 인기에도 불구하고 흰살(치킨) 건강한 식생활, 단백질 외에는 거의 포함되어 있지 않습니다. 2 위는 내장입니다 : 간, 신장 및 심장 - 간이 테이블에서 정당한 위치를 차지할 수 있습니다. 다음으로 생선, 계란(노른자) 및 우유를 지정해야 합니다.

당신이 주도하기 시작했다면 주목해야합니다. 건강한 이미지삶과식이 요법을 최적화 한 다음 차, 커피 및 알코올과 같은 음료는 그룹 B의 비타민을 파괴 할 수 있으므로 제외해야합니다. 최대한 설탕을 줄이고 담배를 끊어야합니다. 그런 다음 음식에서 가져온 모든 비타민 B1은 몸에 유익합니다.

소비율

성인의 경우 하루 평균 1.1mg의 티아민이 필요합니다. 남성의 경우이 용량은 1.2mg으로 약간 높습니다. 임산부와 수유부는 하루에 약 1.4mg을 섭취해야 합니다. 티아민의 양을 정확하게 측정할 수 있는 것은 비타민 복합체를 사용할 때만 가능하다는 것입니다. 그러나 식단을 최적화하고 충분한 양의 육류 및 생선 제품, 신선한 야채와 과일을 도입하면 필요한 모든 것이 제공될 것이라고 확신할 수 있습니다. 더욱이 비타민 B1을 함유한 식품의 섭취를 통해 비타민 B1의 과다 복용은 불가능합니다. 결국 몸은 필요한 만큼만 섭취합니다.

의료 응용

때로는 의사가 티아민을 의사의 권고와 수행 된 검사에 기초하여 복용해야한다고 말하면서 그러한 물질의 섭취를 추가로 처방합니다. 의사는 주사 또는 알약과 같은 재량에 따라 모든 형태의 약물을 선택할 수 있습니다. 티아민이 조성물에 사용되기 때문에 사용 표시는 비타민 결핍 일뿐만 아니라 복합 요법많은 질병(신경병증, 빈혈, 뇌병증, 죽상동맥경화증, 간염, 신경염, 신경통 및 기타 여러 질병)의 치료에 사용됩니다.

종종 피부 질환과 심각한 중독은 의사가 B1(비타민)을 처방하는 이유입니다. 지시 사항은 중독 및 알코올 중독 치료의 경우 신체를 돕는 강력한 항산화 제임을 확인합니다.

피부와 얼굴을 위한 비타민 B1

물론 몸에 충분한 티아민을 섭취하는 것은 피부와 머리카락을 멋지게 보이게 하는 데 필수적입니다. 오늘날에는 주사액이 첨가된 마스크 제조법이 많이 있습니다.그런 사용은 치료 효과가 없다는 점에 유의해야 합니다. 신체 내부에 문제가 있으면 비타민 B1을 내부적으로 섭취해야 합니다. 티아민이 첨가된 헤어 마스크는 컬의 모양만 지원할 수 있지만 그 이상은 아닙니다.

결과

비타민 B1은 필수 미량 미네랄이며 신체에 비타민 B1이 결핍되지 않도록 주의해야 합니다. 우선, 식단을 최적화하고 포함시켜야 합니다. 건강 식품다양한 풍부한 유용한 물질, 비타민 B1을 포함합니다. 이 규칙 (바쁜 작업 일정, 출장)을 준수하는 것이 불가능한 경우 비타민 - 미네랄 복합체의 도움으로 미량 원소 부족을 제거 할 수 있지만 의사가 독점적으로 임명해야합니다.

이름:

티아민(티아민)

약리학
동작:

비타민 B1, 수용성 비타민을 말합니다. 인체에서는 인산화 과정의 결과로 많은 효소 반응의 조효소인 코카르복실라제로 변합니다.
비타민 B1은 탄수화물, 단백질 및 지방 대사와 시냅스의 신경 자극 과정에서 중요한 역할을 합니다.
약동학
경구 투여 후 위장관에서 흡수됩니다.
흡수되기 전에 티아민이 결합 상태에서 방출됩니다. 소화효소... 15분 후 티아민은 혈액에서, 30분 후에는 다른 조직에서 결정됩니다.
혈액에서 티아민의 함량은 상대적으로 낮고 유리 티아민은 주로 혈장에서 발견되며 인 에스테르는 적혈구와 백혈구에서 발견됩니다.
신체의 분포는 상당히 넓습니다.
심근, 골격근, 신경 조직 및 간에서 티아민 함량이 상대적으로 우세한 것으로 나타났습니다. 이는 이러한 구조에 의한 티아민 소비 증가와 분명히 관련이 있습니다. 티아민 총량의 절반은 횡문근(심근 포함)에서 발견되고 약 40%는 내장에서 발견됩니다.
티아민 포스페이트 에스테르 중 가장 활성은 티아민 디포스페이트입니다.
이 화합물은 조효소 활성을 가지며 지방과 탄수화물의 대사에서 티아민의 참여에 중요한 역할을 합니다.
장과 신장을 통해 배설됩니다.

에 대한 적응증
애플리케이션:

다양한 형태의 신경염(신경 염증)의 비타민 결핍 및 비타민 결핍;
- 신경근염, 신경통(신경을 따라 퍼지는 통증);
- 말초 마비(힘 및/또는 운동 범위의 감소) 및 마비(근육 신경 조절 장애로 인한 자발적 운동 부재) 다양한 기원의;
- 메니에르병(반복적인 현기증, 메스꺼움, 구토를 특징으로 하는 내이의 질병);
- 코르사코프의 정신병( 만성 알코올 중독기억 장애, 말초 신경계 질환, 사회적 성격 장애를 특징으로 함);
- 소아마비(급성 전염병운동 장애를 특징으로 함) 및 뇌척수염(뇌와 척수의 복합 염증);
- 베르니케 병 (정신 장애, 운동 협응 장애, 시각 장애로 나타나는 뇌 혈관 질환);
- 위와 십이지장의 소화성 궤양;
- 장 무력증(긴장감 상실);
- 심근 이영양증(영양실조와 관련된 심장 근육 질환);
- 협심증 환자의 관상 동맥 (심장 혈관을 통한) 혈액 순환 위반;
- 갑상선 중독증(갑상선 질환);
- 동맥내막염(동맥 내벽의 염증);
- 신경성 피부병(신경계 활동의 변화로 인한 피부 질환);
- 대상 포진 ( 바이러스성 질병감각 신경을 따라 발진 물집이 나타나는 중추 및 말초 신경계);
- 건선;
- 습진;
- 중독(이황화탄소, 테트라에틸렌 납, 수은, 메틸알코올, 비소 등).

적용 모드:

V 의약 목적 염화 티아민과 브롬화 티아민은 경구(식후) 및 비경구(위장관 우회)로 투여됩니다.
염화티아민의 경구 투여량은 성인의 경우 1일 1-3회(최대 5회) 0.01g(10mg)입니다.
3세 미만의 어린이는 격일로 0.005g(5mg)을 처방합니다. 3-8세 - 0.005g을 격일로 하루에 3번; 8세 이상 - 0.01g 하루 1-3회.
치료 과정은 일반적으로 30일입니다.
티아민 브로마이드의 상대 분자량(435.2)이 더 높기 때문에 염화 티아민(상대 분자량 337.27)보다 다소 높은 용량으로 사용됩니다. 염화 티아민 0.001g(1mg)은 브롬화 티아민 0.00129g(1.29mg)의 활성에 해당합니다.

장에서 흡수장애가 있는 경우혈액 내 고농도의 비타민 Bi를 빠르게 생성해야 하는 경우 티아민 클로라이드 또는 티아민 브로마이드를 비경구적으로 투여합니다.
일반적으로 성인의 경우 0.025-0.05g의 염화티아민(2.5% 또는 5% 용액 1ml) 또는 0.03-0.06g의 브롬화티아민(3% 또는 6% 용액 1ml)을 매일 1회 근육주사합니다. 어린이에게 염화티아민 0.0125g(2.5% 용액 0.5ml) 또는 브롬화티아민 0.015g(3% 용액 0.5ml)을 주사합니다.
치료 과정은 10-30 회 주사입니다.
비타민 Bi의 일일 요구량은 성인의 경우 약 2mg입니다. 힘든 육체 노동으로 비타민의 필요성이 약간 증가합니다.
어린이의 1일 복용량: 생후 6개월부터. 최대 1년 - 0.5mg; 1년에서 1.5년 - 0.8mg; 1.5~2년 - 0.9mg; 3~4세 - 1.1mg; 5세에서 6세 - 1.2mg; 7~10세 - 1.4mg; 11세에서 13세 - 1.7mg; 14-17세 소년의 경우 - 1.9mg; 14-17 세 소녀의 경우 - 1.7 mg.
S / c (때로는 i / m) 티아민 주사는 용액의 낮은 pH로 인해 고통 스럽습니다.

부작용:

알레르기 반응: 두드러기, 가려움증, Quincke의 부종; 고립 된 경우 - 아나필락시 성 쇼크.
다른: 발한, 빈맥.

금기 사항:

티아민에 과민증;
- 알레르기 질환의 병력(이전).
티아민 투여에 대한 알레르기 반응은 알레르기 경향이 있는 사람에게서 더 자주 발생합니다.

상호 작용
기타 약용

총 공식

C 12 H 17 ClN 4 OS

물질 티아민의 약리학 그룹

조직학적 분류(ICD-10)

CAS 코드

59-43-8

약리학

약리효과- 면역자극, 항산화, 대사, 신경절 차단, 비타민 B1 결핍 보충.

인산화되어 티아민 피로포스페이트를 형성하여 티아민의 수많은 효과를 구현합니다. 경구 투여 후 주로 십이지장 및 소장... 근육 주사로 빠르고 완전하게 흡수됩니다. 모든 조직에 분포합니다. 약 1mg이 매일 대사됩니다. 성인 남성의 비타민 B1 일일 요구량은 1.2~2.1mg입니다. 노인의 경우 - 1.2-1.4 mg; 여성의 경우 - 임산부의 경우 0.4mg, 수유중인 여성의 경우 0.6mg을 추가하여 1.1-1.5mg; 어린이의 경우 연령에 따라 0.3-1.5 mg. 티아민 피로포스페이트의 형태로 수많은 탈탄산효소의 조효소로서 피루브산, 알파-케토글루타레이트의 대사에 관여하며 탄수화물의 대사에 중요한 역할을 합니다. 과산화 생성물의 독성 효과로부터 세포막을 보호합니다.

물질 티아민의 사용

비타민 B1 결핍증(관영양 환자, 혈액투석 환자, 흡수장애 증후군 환자 포함), 체내 비타민 섭취 감소 - 장내 흡수 장애, 기아, 만성 알코올 중독, 심각한 간 기능 장애, 갑상선 중독증, 필요 증가 비타민의 경우 - 임신, 수유, 집중 성장 기간; 신경염, 좌골 신경통, 신경통, 말초 마비 또는 마비, 장 무력증, 심근 영양 장애, 피부병, 이끼, 건선, 습진, 중독.

금기 사항

과민증.

티아민의 부작용

알레르기 반응 - Quincke의 부종, 두드러기, 가려움증.

상호 작용

탈분극 근육 이완제(디틸린 등)의 효과를 약화시킵니다. 피리독신은 티아민이 티아민 피로인산으로 전환되는 것을 억제하고 알레르기를 증가시킵니다. 페니실린, 스트렙토마이신, 니코틴산과 약학적으로 호환되지 않습니다(동일한 주사기 내).

투여 경로

내부, 비경구적으로.

다른 활성 성분과의 상호 작용

상호

이름	Vyshkovsky 지수 ®의 가치
	0.006

티아민(비타민 B1)은 우리 몸이 적절한 에너지 수준, 인지 건강 및 건강한 신진대사를 유지하는 데 필요한 수용성 비타민입니다.

티아민이 결핍되면 신체에 어떤 일이 발생합니까? 티아민은 우리 몸의 모든 세포에 존재합니다. 결과적으로 그 결핍은 모든 장기 시스템, 특히 신경계와 심장의 세포에 영향을 미칩니다. 티아민의 부적절한 섭취는 심혈관 합병증, 인지 장애, 전반적인 약화, 신경 손상, 근육 약화 및 산화 스트레스에 저항하는 신체의 약화로 이어질 수 있습니다.

티아민 결핍의 위험이 높은 개인에는 알코올 중독자, 거식증, 간 손상 또는 질병이 있는 사람, 칼로리가 너무 적거나 가공 및 정제된 식품이 많은 사람이 포함됩니다.

티아민(비타민 B1)은 우리 몸의 거의 모든 세포에서 사용되는 수용성 비타민입니다. 적절한 에너지 수준과 대사 건강을 유지하는 데 특히 중요합니다. 기술적으로 티아민은 티아졸과 피리미딘의 황 함유 유도체입니다. 심혈관, 내분비계 및 소화 시스템의 중요한 기능을 조절하기 위해 다른 B 비타민("B 비타민 복합체" 구성)과 함께 사용됩니다.

인체는 스스로 티아민을 생산할 수 없으므로 결핍을 피하기 위해서는 음식을 통해 섭취해야 합니다. 티아민 결핍으로 인해 어떤 질병이 발생합니까? 티아민 결핍은 각기병(비타민 결핍 B1)과 같은 상태를 유발할 수 있으며, 이는 일부 영양 결핍 인구에서 수천 년 동안 관찰되었습니다. 각기병은 근육 조직의 낭비와 심장 근육 확대를 포함한 심각한 심혈관 문제를 유발할 수 있습니다.

티아민 결핍의 증상과 위험

낮은 티아민 수치의 증상은 무엇입니까? 티아민 결핍(또는 각기병)의 임상 증상은 다음과 같습니다.

빠른 체중 감소
식욕 부진
대장염
설사와 같은 지속적인 소화 문제
신경 손상
다리의 작열감(특히 밤에 심함)
신경 염증(신경염)
피로와 에너지 손실
단기 기억 장애
의식의 혼란
과민성
근력 약화, 근육 소모, 경련, 다리 통증 및 부기
무관심이나 우울증과 같은 정신 건강 변화
심장 근육의 확대와 같은 심혈관 반응

몸에 티아민이 부족하면 어떻게 됩니까? 낮은 티아민 수치는 뇌, 심장 및 기타 조직과 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 일반적으로 높은 농도의 티아민은 골격근뿐만 아니라 심장, 간, 신장 및 뇌의 특징입니다. 이 비타민이 결핍되면 시상과 소뇌를 포함한 말초 신경과 뇌의 일부가 퇴화됩니다. 또한 결핍은 혈류 감소, 부종 증가 및 심장강 확장을 유발할 수 있습니다.

티아민의 유익한 특성

티아민이 몸에 좋은 이유는 무엇입니까? 다음은 비타민 B1/티아민의 주요 이점입니다.

건강한 신진대사를 지원합니다

티아민은 세포의 미토콘드리아에서 주요 에너지 운반 분자인 ATP 생성에 필수적입니다. 안정적인 신진대사를 유지하기 위해 선호되는 에너지원인 포도당으로 탄수화물의 전환을 촉진합니다. 또한 티아민은 지방과 단백질을 분해하는 데 도움이 됩니다. ()

코엔자임 형태의 티아민은 신체의 두 가지 주요 대사 반응인 탈카르복실화와 트랜스케톨라제의 형성에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 신체는 티아민이 함유된 음식을 섭취한 후 이를 혈액과 혈장으로 수송한 후 세포에서 에너지 전환을 위해 비타민을 사용합니다.

또한 티아민은 일정한 에너지로 사용되는 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 티아민 및 기타 비타민 B 당연히에너지 수준을 높이고 음식에서 ATP를 생산하는 데 필요하므로 비타민 B 복합체가 함유된 보충제는 종종 "에너지" 또는 "건강한 신진대사"를 위한 음식이라고 합니다. 경구 티아민 보충제는 유전 질환과 관련된 대사 장애를 교정해야 하는 환자에게도 때때로 처방됩니다.

신경 손상 방지

우리 몸이 신경계가 제대로 기능하기 위한 충분한 "연료"를 얻지 못하면 신경이 손상될 수 있으며, 이는 차례로 움직임의 경직과 정보 학습 및 기억 문제로 이어질 수 있습니다. 티아민은 음식에서 탄수화물을 전환하는 데 필수적이며 주요 역할은 우리 몸, 특히 뇌와 신경계에 에너지를 공급하는 것입니다. 티아민은 음식에서 얻은 당을 산화시키는 것을 목표로 하는 피루브산의 산화적 탈카르복실화라고 하는 효소 반응 시스템에 특히 필요합니다. ()

또한 티아민은 신경을 둘러싸고 손상과 사망으로부터 보호하는 수초의 적절한 발달에 기여합니다.

심혈관 건강 지원

티아민의 적절한 섭취는 아세틸콜린이라는 신경 전달 물질의 생산에 필수적입니다. 신경과 근육 사이에 메시지를 전달하는 데 사용됩니다. 이러한 신호에 의존하는 주요 근육 중 하나는 심장입니다.

적절한 심장 기능과 건강한 심장 박동수를 유지하려면 신경과 근육이 신체 에너지를 사용하여 중요한 신호를 서로 전달할 수 있어야 합니다. 최근 연구에 따르면 티아민은 건강한 심실 기능을 유지하고 심부전을 완화하는 데 도움이 되므로 심혈관 질환 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. ()

면역 체계를 강화

티아민은 대부분의 면역 체계가 있는 소화관 벽의 근육 긴장도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 소화는 티아민 흡수에 중요합니다. 건강한 위장관은 신체가 음식에서 영양소를 보다 효율적으로 추출할 수 있도록 하여 면역을 강화하고 다양한 질병과 싸우는 데 사용하기 때문입니다. 티아민은 음식 입자의 완전한 소화와 모든 필수 영양소의 흡수에 필요한 염산의 분비를 촉진합니다. ()

알코올 중독 치료에 도움

티아민은 베르니케-코르사코프 증후군이라는 특수 뇌 장애 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 상태의 증상에는 비자발적 근육 경련, 신경 손상, 심한 혼수 및 걷기 어려움이 포함됩니다. Wernicke-Korsakoff 증후군은 낮은 티아민 수치와 관련이 있으며 일반적으로 알코올 중독자, 특히 알코올 섭취가 불량한 사람들에게 나타납니다. ()

알코올은 음식에서 티아민을 흡수하는 신체의 능력에 부정적인 영향을 미칩니다.

알코올 중독자의 30~80%가 티아민 결핍증을 앓고 있는 것으로 추산됩니다. 고용량의 티아민은 알코올 금단 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

뇌 장애 예방

티아민은 뇌-신체 간극을 메우는 데 도움이 됩니다. 소뇌 운동 실조와 같은 뇌 손상을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 의사는 또한 때때로 알코올 금단 현상을 경험하거나 혼수 상태에서 벗어난 사람들을 포함하여 이 비타민이 결핍된 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 기억 장애를 예방하는 데 도움이 되도록 고용량의 티아민을 처방합니다. () 또한, 증가된 티아민 섭취는 알츠하이머병의 위험 감소와 관련이 있습니다. ()

학습 증가

티아민은 집중력과 에너지를 개선하고 만성 스트레스와 싸우며 기억 상실을 예방하는 데 필수적인 비타민입니다. 연구원들은 티아민 결핍을 학습 장애 및 정보 보유와 연관시켰습니다. 영국 전문가들이 수행한 연구에 따르면 티아민은 전문 테스트를 받는 피험자들의 빠른 반응과 정신적인 명료성을 촉진했습니다. ()

긍정적인 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다

티아민은 스트레스를 견디는 신체 능력을 향상시킵니다. 이것이 비타민 B가 종종 "항스트레스" 비타민으로 불리는 이유 중 하나입니다. 에너지 부족은 나쁜 기분과 나쁜 동기로 이어집니다. 기분을 개선하고 우울증과 불안과 싸우기 위해 티아민이 필요합니다. 그리고 이 모든 것은 뇌에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. ()

티아민은 염증을 예방하고 뇌에서 적절한 의사 결정 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신경계 건강은 스트레스와 불안을 다루고 기분을 좋게 하는 데 중요합니다.

시력 문제 예방에 도움

여러 연구에 따르면 티아민은 백내장 및 녹내장과 같은 시력 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이것은 눈에서 뇌로 정보를 전달하는 데 매우 중요한 신경과 근육의 신호 전달에 영향을 미치는 능력 때문입니다. ()

보충제 및 복용량

우리는 매일 얼마나 많은 티아민이 필요합니까? RDA는 성인 남성의 경우 1.2밀리그램, 여성의 경우 1.1밀리그램입니다. ()

결핍을 예방하려면 음식에서 1,000칼로리당 최소 0.33밀리그램의 티아민을 섭취해야 합니다.

다른 보충제와 마찬가지로 천연 티아민 공급원을 선택하십시오. 연구에 따르면 티아민 결핍은 그리 흔하지 않으므로 일반 사람은 추가로 티아민 보충제를 섭취할 필요가 없습니다.

일반적으로 비타민 B1은 비타민 B 복합체가 포함된 보충제에 포함됩니다. 가장 복잡한 보충제에는 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(니아신/니아신아미드), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B5(판토텐산), B6, 비타민 B12 및 음식의 효율적인 흡수를 통해 에너지 생산을 촉진하는 기타 비타민.

티아민 보충제를 복용하기로 결정했다면 천연 원료로 만든 고품질 제품만 선택하십시오. 다음은 다양한 범주에 대한 비타민 B1(티아민)의 일일 권장량입니다.

유아: 0-6개월 - 0.2mg 7-12개월 - 0.3mg
어린이: 1-3세 - 0.5mg; 4-8세 - 0.6mg; 9-13세 - 0.9mg
성인 남성: 1.2mg
성인 여성: 1.1mg
임산부 및 수유부: 1.4-1.5 mg

심각한 결핍에서 티아민의 복용량은 일반적으로 하루에 최대 300mg입니다. 그러나 이 용량은 특정 경우에만 의사의 처방을 받아 복용해야 합니다. 가능한 합병증을 예방하기 위해 이 물질이 결핍된 사람들에게 고용량의 티아민을 투여합니다. Wernicke-Korsakoff 환자의 경우 신경병증 치료를 위해 1일 10-30mg까지, 부종 및 심혈관 합병증 치료를 위해 1일 100mg을 정맥내, 50-100mg을 정맥내로 처방할 수 있습니다. 증후군.

부작용

비타민 B1 과다 복용이 가능합니까? 티아민은 대량으로 위험합니까?

현재까지 티아민 보충제와 관련된 심각한 부작용의 확인된 사례는 거의 없습니다. 이 비타민은 수용성이기 때문에 한 번에 과량을 섭취해도 문제가 되지 않으며 많은 양의 소량만 신체에 흡수될 것이라고 믿어집니다.