보디 빌딩의 효소. 소화 효소 및 근육 질량 세트에 대한 췌장의 근육 질량의 집합

두 형태의 췌장염은 여성보다 남성에서 더 흔합니다.

췌장염의 증상은 다음과 같습니다.

• 뒷쪽에 주어진 복부의 꼭대기에있는 페인트 / 자르기;
• 팽창과 유성;
• 의자에 대한 문제;
• 메스꺼움, 구토, 열;
• 심박수 (심박수)의 증가;
• 흡인 소화 효소 장애;
• 날카로운 체중 감소;
• 근육에서 비명과 통증;
• 식욕 부족.

췌장염의 모습으로 이어지는 이유 :

• 번화 한 거품 속의 돌;
• 과도한 알코올 소비;
• 어떤 이유로 든 항생제의 자주 수신;
• 대사 질환;
• pJ의 유전성 질환;
• 높은 수준의 트리글리 세라이드;
• 혈액에서 높은 수준의 칼슘;
• 복강의 손상 (예를 들어, 출산 중);
• 지방 음식과 영양에서 비 독서;
• 영구적으로 흡연 (특히 강한 담배);
• 카페인 남용 (안녕 커피!) :
• 단백 동화 스테로이드와 그들의 형태의 폐.

우리는 의료 자원이 없지만 여전히 췌장염의 발전에 관한 다음 정보가 당신에게 유용 할 것이라고 생각합니다.

질병은 신체의 콜레스테롤 수준과 직접적으로 관련이 있지만, 후자가 인간의 중요한 활동에서 부정적인 역할을하는 것만이라고 생각하면 안됩니다. 특히 콜레스테롤이 없으면 근육 질량 세트는 매우 모호한 과정이 될 것입니다.

그러므로 콜레스테롤과 지질은 해를 입히고 혜택을 모두 수행하고 있으며, 모든 것이 측정 감각에 달려 있습니다.

우리가 전술 한 췌장염으로부터 이해했듯이, 이것은 영양소 (근육 구축)와 피하 지방 섬유의 수준을 높이기 위해 적절하게 영양소를 흡수하고 적극적으로 흡수하는 신체의 능력에 매우 부정적인 영향을 미친다는 진지한 질병이다. 따라서 운동 선수는 근육 질량을 얻고 신체를 불타는 지방을 변화시키는 데 상대적으로 잘 잘될 수 있으며, 초기 수준으로 당신을 굴려 악화시키는 것에 대한 체격을 바꿀 수 없습니다.

이 행을 읽은 후에는 손을 떼어 내고 자신의 몸의 긍정적 인 변화에 대한 모든 종류의 희망을 남겼습니다. 췌장염으로 양식에서는 가능합니다. 영양 추천 및 훈련 팁 준수를 완성 할 필요가 있습니다. 뭐? 지금 그리고 봐.

췌장염으로 힘과 훈련

사실, 몇 가지 기본 이론을 삽입 한 후, 당신은이 질병으로 삶의 질을 향상시키기 위해 고안된 행동과 제스처를 실천할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 사람이 이러한 비좁은 조건에서 영향을받을 수 있다는 것입니다.

• 다이어트 조정;
• 적절한 스포츠 영양 사용;
• 훈련에 대한 의식적인 접근 방식 - 올바른 교육 프로그램을 도입하십시오.

순서대로 시작합시다 ...

가장 중요한 주목을 받아야하는 가장 중요한 구성 요소. 과학적 증거는 항산화 제 (과일 및 녹색 야채에 위치)의 소비 증가가 질병의 증상을 촉진하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 산화 방지제는 자유 라디칼에서 신체를 없애고 장 마이크로 플로라에 유익한 효과를 얻는 데 기여합니다.

공통 영양 협의회와 권고와 관련하여 다음과 같습니다.

• 전체 곡물, 진한 녹색 잎 채소 (예 : 시금치, 양배추, 브로콜리)와 해양 야채뿐만 아니라 해양 야채와 같은 비타민과 철분의 높은 함량으로 제품을 먹습니다.
• 흰 빵, 파스타, 설탕과 같은 세련된 제품을 피하십시오;
• 덜 붉은 고기와 더 많은 희박한 흰 고기 (닭고기, 터키, 토끼)를 섭취하십시오.
• 다이어트에있는 물고기 (Tilapia, Tuna, Halibut, Mixtage)의 저지방 품종을 포함합니다.
• 린넨, 올리브 및 겨자 기름을 샐러드에 넣으십시오.
• 유제품은 흉터 (최대 5 %) 지방질만을 (최대 5 %)였습니다.
• 쿠키, 크래커, 케이크, 도넛, 연성 및 마가린에서 쿠키, 크래커, 케이크, 도넛, 기업의 주요 원천을 제거하십시오;
• 커피, 감자 튀김, 칩, 양파 링을 피하십시오;
• 매일 6-8 잔의 필터링 된 물을 마셔야합니다.
• 음료는 훌륭합니다 - Rosehip, Green Tea, 말린 과일에 대한 묘사가 있습니다.
• 각 식사 전위 30 분 전에 식사 전 30 분 전에 이혼 1-2 TBSP로 물 1 컵을 마셔야합니다. 밀기울;
• 탄수화물에서 선호하는 것은 : 갈색 쌀, 메밀, 고구마, 오트밀.

항상 접시에 누워있는 테이블에 앉아서 과도한 콜레스테롤 제품이 있는지 아울 수 없습니다.

식료품 가게에서의 하이킹을 통해 항상 당신이 할 수 있고 할 수없는 것을 기억하십시오. 이렇게하면 다음 메모가 도움이됩니다.

미량 영양소의 결핍에 관해서는 항상 통제하도록 유지하고 다음 첨가제를 취할 필요가 있습니다.

• 폴리 바이 비타민은 A, C, E, D, B- 복합체의 비타민의 복합체 및 마그네슘, 칼슘, 아연 및 셀레늄과 같은 미세 양재제와 같은 일일 함유 항산화 제;
• 물고기 오일과 같은 오메가 -3 지방산, 염증을 줄이는 데 도움이되는 하루에 2-3 캡슐;
• q10, 침대 전의 Mg;
• 또한, 비타민 C (ascorbinka), 1-6 g. 비타민 C는 비타민 B12 작용을 방지 할 수 있으므로 투여 량을 복용하여 적어도 2 시간 동안;
• 알파 - 리포산, 하루에 두 번 (어유, 올리브, 겨자 및 TP 오일에 포함);
• 소화를 향상시키기 위해 Mezim, Pancreatin (정제) 및 이제 식품 슈퍼 효소와 같은 대체 효소를 취할 수 있습니다.
• 깍는 음식 포도 씨앗 항 100 mg 포도 씨앗 추출물 - 항산화 보호, 효과적으로 췌장염의 증상과 싸우고, 충격 정도를 밀고 줄이는 데 도움이됩니다.

어떻게 든 모든 영양소를 평평하게하고 요약하면서 췌장염으로 1 일 동안 모범적 인 메뉴를 제공 할 것입니다.

χ2. 췌장염이있는 스포츠 영양.

가능한 한 많은 모순 소문이 있으며, PJ 의이 질병으로 스포츠 영양 제품에서 불가능합니다. 우리는 그들을 호소하지 않으며 과학적으로 사실과 연구 결과 만 확인했습니다. 근육 대량 운동 선수 세트의 경우 몸의 체중 kg 당 충분한 양의 단백질을 소비해야합니다. 고전적인 값은 1kg 당 약 2-2.5 그램의 수입니다. 그러나 단백질은 가장 어렵고 긴 소화 가능한 영양소이므로 소화관이 심각하게 적재됩니다. 이러한 단백질 하중을 통해 건강한 신체로도 대처하기가 매우 어렵고, 고장 소화 효소에 문제가 있으며 더 복잡합니다.

그것은 우리가 딜레마 전에 일어나기 전에 일어나는 것이 밝혀졌지만, 근육의 성장을 위해서는 단백질이 필요하지만, 우리는 이전의 양에 그것을 가질 수 없다. 무엇을해야합니까? 이 상황에서 유일한 방법은 단백질 칵테일의 사용이며, 수제, 즉 파우더 스포츠 영양이 아닌 바람직합니다.

이상적으로는 신속한 동화 (높은 흡수 속도) - 분리 및 가수 분해물의 혈청을 선호합니다. 특정 제품 항목에 관해서는 다음과 같습니다.

• 전원 시스템에서 트리플 유장 단백질;
• Dymatize에서 엘리트 유장 단백질;
• Dymatize에서 ISO-100.

이 경우 흡수율이 우유 또는 다른 "배선"의 흡수 속도로 제한되지 않도록 물에 단백질을 반죽하는 것이 가장 좋습니다. 취침 전, 코티지 치즈가 아닌 카제인을 사용하는 것이 좋습니다. 후자는 상당히 높은 인슐린 반응이 있으며 지방 연소가 매우 어렵습니다.

아미노산 (아미노산) 및 특히 BCAA에 관해서는, 연구는 또한 단백질뿐만 아니라 프로테아제 효소의 합성을 자극하고 질량 세트 및 회수 시체를지지하는 것과 같이 운동 선수 - 췌장으로 사용될 수 있다는 것을 보여줍니다. 또한, BCAA는 근육 조직의 공정에 영향을주지 않고 글루 키네시스 (대사 경로가 아닌 화합물로부터 포도당의 형성)를 자극한다는 것이 밝혀졌습니다.

체중을 잃고 싶은 췌장통이있는 운동 선수들에게는식이 요법에서 탄수화물의 감소가 단기 체중 감소에 기여할 것이라는 것을 아는 것이 유용합니다. 그리고 여기 요점은 무엇입니까? 탄수화물은 설탕 분자로 구성되어 우리 몸의 주요 에너지 원인으로 사용됩니다. 탄수화물이 없으면 췌장은 지방 세포 (LCD)에 저장된 에너지를 방출하기 위해 더 많은 글루카곤을 생산합니다. 화학 반응은 LCD의 파괴로 이어져 산성 부산물 - 케톤을 생산합니다. 케톤의 축적은 케토 시스 (Ketoism)로 이어진다 - 식욕, 피로의 손실과 관련된 상태.

췌장의 하중 증가 외에도 높은 단백질 함량을 가진 영양분이있는 영양이 높아짐에 따라 신장 기능 장애의 위험이 증가합니다. 따라서 "췌장"을 슬리밍하기 위해 BD의 비율은 40-45 % 25-35 % 증가한 것으로 허용됩니다.

그것이 언급 할 가치가있는 또 다른 유형의 스포츠 영양은 크레아틴입니다 - 사람의 근육에 위치한 천연 아미노산. 별도의 스포츠 첨가제의 형태로 사용하면 췌장에 부정적인 결과가 있습니다. 메릴랜드 의료 센터에 따르면, 크레아틴의 초과 및 장기간 소비는 췌장 운동 선수에 심각한 결과를 낳습니다. 또한 일부 환자는 비효율적이고 비정상 체계적 섭취로 인해 염증 (급성 및 임시) 췌장을 확인했습니다. 따라서 Creatine Pancreaticer (흥미로운 번들이 꺼져 있음)와 다운로드 단계없이 사이클 (휴식 포함) 만 사용하도록 밝혀졌습니다. 대안으로, 그것은 물 위에 단백질 칵테일에서 혼련 될 수 있습니다. 이 스포츠 첨가제의 다른 어떤 용도는 췌장에 가장 예상치 못한 효과를 가질 수 있습니다.

스포츠 영양으로 신체를 부끄러워 할 필요가 없다는 것을 이해해야합니다. 그것은 여전히 \u200b\u200b화학적이며 자연 제품이 아니기 때문에 권장 용량으로의 중단으로 인해 취해야합니다. 그러므로 나는 당신의 평범한 식단에 스포츠를 적절하게 삽입했으며, 그런 첨가물을 어디에서나 사용하지 마십시오.

췌장염이 심각한 질병과 훈련을하는 것이 불가능한 것처럼 이해 가치가 있습니다. 개별적으로 컴파일되기 때문에 그러한 조건에서 특정 훈련 프로그램이 없을 수도 있고 일반적으로 췌장염을 가진 사람들은 체육관에서 만나기가 어렵습니다. 그러나 수업에 대한 일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 더 많은 움직임이 필요합니다. 영구적 인 신체 활동은 PZ가 적은 인슐린을 생산할 수있는 혈당의 사용을 증가시킵니다.
• 훈련은 30 분 동안 일주일에 4-5 번 훈련을하고, 당신의 pj를 강화하는 데 도움이 될 것이며, 홀에서 하이킹 할 필요가 없으며, 가정 연습은 상당히 적합합니다.
• 5-10 % 체중 감소는 췌장 작업을 돕기 때문에 훈련 프로그램은 지방 연소를 목표로하고 호기성 활동을 포함해야합니다.
• 평균 이상, 무게 중량 이상을 사용하지 마십시오.
• 호흡이 지연되고 배꼽에 과도한 침해 압력이 지연되는 연습을 피하십시오 - 벤치 킥, 스쿼트;
• 역도 벨트와 다양한 배꼽을 사용하지 마십시오.
• 반복을 충분히 충분히 훈련시키지 마십시오. 일주일에 2 ~ 3 번 이상 1 회 충분합니다.
• 너무 단단히 운동을하기 위해서는 너무 단단히 먹지 마십시오.
• 당신은 고전적인 훈련 계획과 운동이 거의 없으므로 단순한 운동 세트로 기능적이고 HIIT 교육에서 번들의 움직임을 결합하여 더 많은 "숨기기"를 결합합니다.

오늘날 심각한 주제는 췌장염과 보디 빌딩을 다루고있었습니다. 이 라인의 저자는이 문제를 가능한 한 분명 하게이 질문을 밝히고이 문제에 대해 빛을 밝혀 냈습니다. 당신은 어디에서나 그러한 물질을 찾지 못할 것이므로 밀리미터 문자를 흡수합니다. 나는 당신의 훈련과 영양가있는 삶이 적용될 것이고, 목표 목표는 달성 될 것입니다!

Pankreatin과 보디 빌딩

보디 빌딩에 전문적으로 종사하는 사람은 누구나 원하는 결과의 성취가 적절하게 선택된 식품 프로그램 없이는 불가능하다는 것이 잘 알려져 있습니다. 여기에는 몸이 근육 질량을 습득 할 수있는 균형 잡힌 메뉴뿐만 아니라 모든 종류의 식품 첨가물 및 마약을 포함합니다. 소화 효소가 들어있는 약물의 인기가있는 운동 선수들 사이에서 상당히 높습니다.

이 그룹의 약물 라인에서는 췌장이 가장 유명합니다. 그의 입학은 보디 빌딩에서 결과를 얻고 자하는 사람들을 돕는가? 아래 에이 질문에 답변 해 보겠습니다.

췌장에 대한 간단한 정보

이 약용 제품은 사람의 췌장이 작동하지 않거나 완전한 힘으로 작동하지 않는 경우에 도움이됩니다. 이 경우 신체의 췌장 정제는 식품 소화가 발생하는 덕분에 효소의 누락 된 부분을받습니다.

복용량 "PANCREATIN"은 일반적으로 효소의 필요성이 상대적으로 작 으면 작고 처방됩니다. 더 강한 약물 과정 후 치료를 줄이는 데 사용됩니다.

"췌장"은 다음 질병의 치료에 규정됩니다.

1. 만성 췌장염, 섬유화를 포함한 췌장의 질병;
2. 위장관에서 만성 염증 공정;
3. 위, 창자, 간, 담낭의 절제 또는 조사;
4. 복부 기관을 연구하기 위해 준비하는 일괄 처리;
5. 너무 많은 무거운 음식을받은 후 일회성 수신.

약물의 수신에 대한 금기 사항은 췌장염의 예리한 형태 또는 질병의 만성 과정의 악화입니다. 우리는 의사와상의 한 후에 만 \u200b\u200b임신 한 여성 인 3 세 미만의 어린이를위한 약을 먹어서는 안됩니다. 드물게 알레르기가 마약의 구성 요소 중 하나 인이 경우 리셉션도 인터럽트되고 "췌장"은 아날로그로 대체됩니다.

보디 빌딩에서 "Pancreatina"를 사용합니다

건강한 사람의 소화는 췌장이 먹은 음식을 소화하고 흡수하기 위해 필요한만큼 많은 효소를 생산하는 분명한 작동 메커니즘입니다.

그러나 운동 선수의 식단은 평범한 사람의 배급과 매우 다릅니다. 소비 된 칼로리 수는 표준을 크게 초과하고 종종 신체가 대량의 들어오는 단백질, 지방 및 탄수화물을 "처리 할 수 \u200b\u200b없게됩니다. 이 경우 효소 함유 약물은 영양분을 안전하게 분할하고 흡수하는 도움으로 도움을 제공합니다.

그러나 "Pankreatin"은 근육 질량 세트의 무대에있는 연속으로 취해서는 안된다는 것을 알아야합니다. 약을 먹는 것이 언제입니까?

마약을 어떤 경우에 가져야합니까?

불행히도, 이해할 수있는 유일한 방법은 선수가 추가 효소를 취하는지 여부는 시범 및 오류의 방법입니다. 이를 위해 전문가들은 다음과 같은 계획을 제공합니다. 고품질의 건강한 음식으로 인해 식단의 칼로리 내용을 획기적으로 인상합니다.

2 주 동안 근육 질량이 성장하기 시작하지 않으며, 이하에 나열 될 증상이 또한 관찰 될 것이며, 이는 소화에 놓여 있으며,이 경우 그 사람은 효소의 수신을 보여줍니다.

• 식사 후 위의 심각도와 불편 함;
• 트림;
• 식사 후 오랜 시간 동안 통과하지 않는 위장에서 불쾌한 톱질 감각;
• 복부 장애, 풍부한 식사 후 및 작은 부분 이후.
• 변비, 설사, 가스;
• 창자에서 효소가 부족한 가장 특징적인 징후 중 하나는 의자의 비정상적인 색상뿐만 아니라 점액의 존재입니다.

새로운 식단으로의 전환이 이러한 표지판 중 일부가 나타나면 신체가 하중에 대처하지 않을 가능성이 높고 췌장의 수신이 필요합니다. 이를 더 정확하게 이해하려면 일반적인 전원 모드로 돌아 가야합니다. 모든 증상이 사라지면 운동 선수는 소화의 정상화를 위해 소화 효소를 수신해야하며 따라서 근육 질량을 구축해야합니다.

그러나 건강에 따라 농담해서는 안됩니다. 위의 증상은 신체가 효소가 없을뿐만 아니라 소화기 장기, 식품 알레르기의 일부 질병에 대해서도 말할 수 있습니다. 이 경우 특히 증상이 사라지지 않는 경우 의사와상의하고 테스트를 통과해야합니다.

근육 성장이 멈추는 원인

많은 사람들이 이것에 직면 해 있고, 종종 신체가 들어오는 모든 유용한 물질을 치료할 시간이 없을 때 소화 문제에 정확하게 이유가 있습니다. 그러나 이것이 발생하는 다른 이유가 있습니다. 이 경우 효소의 수신은 오히려 반대의 이점을 가져 오지 않습니다. 결국, 외부에서 불필요한 물질의 수령은 항상 신체가 자신의 자체를 생산하는 것을 멈추고 "희망"을 촉구한다는 사실을 이끌어냅니다.

1. 신체가 근육 조직을 만들 수있는 신체에서 양질의 칼로리가 부족한 칼로리가 불충분 한 영양가가 좋지 않습니다.
2. 훈련 강도를 잘못 선택했습니다. 너무 낮고 강도가 너무 낮고, 어느 쪽에는 더 나쁜 편차가 있습니다.
3. 휴식의 부족. 복원 시간은 이상적인 몸을 짓는 문제를 보여주는 것이 매우 중요합니다. 훈련이 너무 자주 수행되면 근육 성장이 멈출 것입니다.

우리는 "췌장"은 약물이라는 것을 잊지 않아야합니다. 통제되지 않은, 특히 장기간의 수신을 통해 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 마약 뒤에있는 약국에 가기 전에 근육 질량이 성장하기를 원하지 않는 다른 이유로 절단 할 가치가 있습니다.

그 이유가 여전히 소화에있을 것이라는 의혹이있는 경우, 처음에는 몸을 확인한 다음식이 요법의 칼로리 내용을 급격히 감소시켜야합니다. 효소가 부족한 증상이 일반적인 영양에 대한 수익과 함께 사라지면 대중 채용 기간 동안 약물을 취해야합니다. 그러나, 참석하는 의사의 상담을받는 것이 바람직하며, 이는 최적의 용량과 안전한 기간을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

췌장염과 보디 빌딩

췌장염 - 뭐야?

췌장염은 췌장에서 흐르는 염증 과정이라고합니다. 이 신체는 장의 미묘한 부서에서 특별한 소화 효소를 분비하고 인슐린과 글루카곤을 생산합니다. 장내 추적에 들어가기 전에 생성 된 효소가 활성화 된 순간에 췌장이 손상 될 수 있습니다.

• 급성 - 갑작스런 염증 과정, 작은 기간을 계속합니다.

췌장염의 증상은 꽤 많이 있으며, 팽창, 메스꺼움, 의자에 대한 문제, 식욕 감소 등을 강조 할 수 있습니다. 또한 많은 요인 들이이 질병의 개발을 일으킬 수 있습니다. 그것은 담즙 병, 커피 남용, 흡연, 대사 장애 등이 될 수 있습니다. 췌장염은 신체가 영양분을 완전히 흡수 할 수없는 것으로 인해 꽤 심각한 질병입니다.

췌장염으로 먹고 훈련시키는 방법?

음식

췌장염은 소화 시스템과 직접 관련이 있기 때문에 질병에 특별한주의를 기울여야합니다. 과학자들은 항산화 물질의 사용으로 췌장 증상을 줄일 수 있다고 설립했습니다. 이러한 이유로 가능한 한 많은 과일과 녹색 채소를 사용할 필요가 있습니다. 또한 다음 전원 규칙을 준수해야합니다.

• 비타민과 미네랄을 포함하는 더 많은 제품을 더하십시오.

또한 영양이 매우 제한적이며 이러한 이유로 비타민 미네랄 복합체, 오메가 -3 형 Mezim, 소화 효소 등을 함유하고있는 오메가 -3 형 조각이 식단에 도입되어야합니다.

BCA를 포함한 아미노산 복합체는 단백질과 마찬가지로 몸체에 영향을 미치며, 이런 이유로이를 사용할 수 있습니다. 그러나 과학자들은 췌장염의 췌장 에이 보충제의 부정적인 영향을 입증했기 때문에 크레아틴이 제외하는 것이 더 낫습니다.

훈련

췌장염의 경우 더 이상 동일한 모드에서 수업에서 일할 필요가 없습니다. 클래스를 컴파일 할 때 여기에는 개별 접근 방식이 필요합니다. 그러나 여러 가지 일반 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.

• 혈액에서 포도당의 사용을 자극하고 인슐린 생산을 줄이기 위해 더 많이 움직입니다.

스포츠 직업이 췌장염을 해치지 않는지 여부

합리적인 신체 활동은 모든 사람에게 필요합니다. 2 ~ 3 일 동안 뇌졸중 후 환자들조차도 호흡 체조의 과정에서 일련의 연습을 수행하기 시작합니다. 이러한 사실을 알면서 췌장염이 스포츠를하는 것도 분명 해지고 있습니다. 질문은 선택할 수있는 신체 활동 유형이며, 그 훈련에서 자제하는 것이 더 낫습니다.

췌장염 및 운동 : 무엇을 고려해야 할 사항을 설명합니다

스포츠로드를 선택하면 다음 사항에주의를 기울이십시오.

1. 질병의 형태와 무대. 급성 췌장염과 질병의 만성 형태의 악화는 모든 유형의 활동에 대한 금기 사항입니다. 이 경우 치료의 기초는 "추위, 굶주림과 평화"의 원리이며, 스포츠는이 어려운시기에 조금 기다려야합니다.
2. 환자의 나이와 수반되는 질병의 존재. 췌장염에서 허용되는 일부 유형의 활동은 다른 질병에서 금기 될 수 있습니다.
3. 높은 결과를 얻는 전문 스포츠는 췌장의 염증을 가진 사람들에게 적합하지 않습니다.

어떤 스포츠가 췌장염 환자에게 적합합니다

만성 염증의 증상이 환자를 괴롭히지 않는 기간 동안 특정 유형의 물리적 노력에 맞 물리는 것이 가능하고 필요합니다.

췌장의 염증을 사용하여 신체 활동은 완화 기간을 연장하고 신경계의 상태를 안정화시키고 내부 장기의 혈액 순환을 향상시킵니다.

치료 적 체육 중에 하중을 투여해야합니다. 전문가는 결과를 기록하고 합리적인 한계로 원활하게 증가합니다.

췌장염의 치료 적 신체 교육은 각 환자에게 개별적으로 전문가가 개발합니다. 호흡 체조의 과정에서 운동 (횡격막 호흡 등)은 실질적으로 금기가 없으며 모든 연령대가있는 환자가 될 수 있습니다.

특정 조건 하에서 췌장염 환자는 수영, 요가 및 스칸디나비아 워킹을 할 수 있습니다. 그것은 뒤쪽의 근육,뿐만 아니라 상지 및 하체의 근육에서 운동을 할 수 있습니다.

췌장염으로 사람들을 만들 필요가없는 것은 무엇입니까?

로드를 선택하는 것은 췌장염 동안 가혹한 빠른 움직임, 점프, 점프, 점프 및 리프팅 가중치가 수반되는 부하가 있음을 염두에 두어야합니다.

우리는 달리기, 점프, 힘 에어로빅 및 보디 빌딩을 포기해야합니다. 각 특정 스포츠는 참석 의사와 함께 논의 할 수 있으며 함께 더 많은 재활 계획을 고려할 수 있습니다.

췌장염과 보디 빌딩

아름다운 몸의 대중화와 숭배는 체육관에서 점점 더 많은 사람들을 인도합니다. 췌장염으로 환자를 다룰 수 있습니까?

이러한 훈련의 수많은 유해한 신화로, 그 중 하나는 하드웨어에서 염증 과정에서 보디 빌딩 관행을 사용하는 것 중 하나입니다. 이것은 복부 근육의 강화와 운동 선수들이 보유하는 유용한 단백질식이 요법에 의해 설명됩니다. 진짜야:

1. 예, 메뉴에서 보디 빌딩으로 단백질이 근육의 주요 건축 자재이기 때문에 많은 단백질이 있어야합니다. 손상된 조직과 호르몬 합성을 회복하려면 소금에 절인 췌장 단백질이 필요합니다. 단백질의 대부분이 근육 프레임의 건설에 갈 것이라면, 글 랜드의 회생 가능성은 감소하기 시작할 것입니다.

이전 에이 유형의 부하를 다루지 않은 췌장염 환자의 경우 시작하지 않는 것이 좋습니다. 아름다운 프레스 큐브는 비용 췌장염 악화가 아닙니다.

이 유형의 스포츠에 헌신 한 사람들은 모든 삶 모두에서 최소한의 하중부터 시작하여 의사의 통제하에 아마추어 수준에서 그들의 수업을 계속할 수 있습니다. 병렬로 환자는이 신체의 포도당, 췌장 효소 및 기타 성능 지표의 수준을 제어해야합니다.

음식과 무엇을 해야하는지

췌장염 후 신체의 회복에 중요한 역할은 적절한 영양을 재생합니다.

췌장의 만성 염증 환자가 스포츠에 적극적으로 참여하기로 결정한 경우, 그의 식단은 가장 작은 세부 사항으로 생각되어야합니다.

환자의 악화 외부는 쉽게 소화 할 수있는 단백질과 천천히 탄수화물의 높은 함량으로식이 요법을 고수해야합니다. 빈번한 분수 전원 모드를 권장합니다. 이 경우, 음식은 기계적으로 가공되고 편안한 온도를 잘 어울립니다.

증기와 삶은 요리, 야채, 죽, 저지방 유제품을 선호합니다. 췌장염 동안 허용되는 제품의 전체 목록과 대략적인 메뉴는 영양사 또는 치료사와 함께 개발됩니다.

췌장염은 친숙한 삶을 던질 이유가 아닙니다. 스포츠의 경우 허용 된로드 유형을 선택하고 과도하게 절차하지 않고 땀샘의 성능을 제어 할 수 있습니다.

비디오에서 스칸디나비아 산책에 적절하게 참여하는 방법에 대해 알려줍니다.

나는 질병 전에 요가에 종사하고 있었다. 췌장염은 강한 중독의 결과로 얻었습니다. 전체 과정 이후 3 개월 후 수업으로 돌아 왔습니다. 요가는 심지어 소화 상태에 긍정적으로 영향을 미치는 것처럼 보입니다. 그러므로 나는 수업을 계속하지만 아무것도 괴롭히는 경우에만.

나는 경쟁 후에 정확하게 췌장염에 대해 배웠다. 수년간 그는 끊임없이 육상에 종사하고있었습니다. 23 세 이후 그는 무거운 하중 후에 통증이 나타났습니다. 조사가 있었고, 만성 췌장염이 개발 된 위염으로 인해 만성 췌장염이 발견되었습니다.

아니면 췌장에있는 경우, 나는 침착하게 하드 스포츠를하고 나를 괴롭히지 않습니다. 또는 의사가 실수하고 나는 췌장염이 없다는 것을 의미합니다. 그런 것처럼 저를 괴롭히지 않고 췌장염은 그가 중독 될 때 그것을 넣었습니다.