Birinchi navbatda homilador ayollar uchun qanday vitaminlar kerak. Homiladorlik paytida qanday vitaminlar ichish kerak? Nima uchun shifokor bilan vitamin preparatlarini tanlash muhim?

Homiladorlik davrida to'g'ri tuzilgan dieta homilador ona va uning chaqalog'ining sog'lig'ining kalitidir. Ammo hatto eng sifatli va xilma-xil oziq-ovqat mahsulotlari ham tanani homilaning muvaffaqiyatli tug'ilishi va to'liq rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha kerakli moddalar bilan ta'minlay olmaydi. Farmakologik preparatlar shaklida ishlab chiqarilgan homilador ayollar uchun vitaminlar mineral komponentlar va organik birikmalarga bo'lgan ehtiyojni qondirishga yordam beradi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, yaxshi ovqatlanadigan ayollar faqat foliy kislotasi va temir preparatlariga muhtoj. Shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan dietadan uzoq bo'lgan homilador ayollar, yuqoridagi moddalarga qo'shimcha ravishda, bolaning rivojlanishi uchun ajralmas tarkibiy qismlarning etishmasligini to'ldiradigan multivitaminli komplekslarni ham olishlari kerak.

Umuman olganda, ma'lum dori-darmonlarni tayinlash har bir ayolning individual xususiyatlariga qarab, anamnez, yosh, iqlim sharoiti va ish sharoitlari. Bilan multivitaminlarni buyurganingizga ishonch hosil qiling ko'p homiladorlik, vegetarian ayollar, surunkali kasalliklar bilan oshqozon-ichak trakti va yomon odatlar.

Agar ikkinchi homiladorlik avvalgisidan ikki yildan kamroq vaqt o'tgach sodir bo'lsa, vitaminlar ichish kerak.

Sintetik preparatlarni qabul qilishning muxoliflari ham bor, ular ularni ratsionga kiritishni noo'rin deb biladilar. Ularning fikriga ko'ra, ota-bobolarimiz davrida bo'lgani kabi, barcha foydali moddalarni oziq-ovqatdan olish mumkin. Biroq, bayonot tekshiruvga dosh berolmaydi, chunki bugungi kunda oziq-ovqat sifati juda ko'p narsani talab qiladi. Shuning uchun, ushbu bayonotlarga amal qilgan holda, o'zingizning sog'lig'ingiz va chaqaloqning holatini xavf ostiga qo'ymasligingiz kerak.

Prenatal muhim vitaminlar

Hozirgi vaqtda olimlar 13 ta vitaminni bilishadi, ularning har biri inson tanasiga ma'lum ta'sir ko'rsatadi. Ularning barchasi organlar va to'qimalarda sodir bo'ladigan fiziologik va biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi, metabolizmga ta'sir qiladi va hujayralardagi turli o'zgarishlar va buzilishlarning oldini oladi. Homiladorlik davrida eng muhimi 4 ta vitamin va 3 ta kimyoviy element.

1. Vitamin B9. Nerv naychasi va tug'ilmagan chaqaloqning miyasini shakllantirishda ishtirok etadi. Folik kislota platsentaning to'g'ri rivojlanishiga hissa qo'shadi, abortlar, o'tkazib yuborilgan homiladorlik va homila nuqsonlarining oldini oladi.
2. A vitamini. Suyak to'qimasi, shilliq pardalar va retinaning rivojlanishida ishtirok etadi, qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va qonning optimal miqdorini ta'minlaydi.
3. S vitamini. Immunitetni va patogen bakteriyalarga chidamliligini oshiradi, temirning so'rilishini osonlashtiradi.
4. E vitamini. U platsentaning rivojlanishida muhim rol o'ynaydi, qon aylanishini va qon ivishini tartibga soladi, chaqaloqning o'pkasini tayyorlaydi, kamqonlik xavfini va o'z-o'zini abort qilish xavfini kamaytiradi.
5. Kaltsiy. Bu suyak, biriktiruvchi to'qimalar, dentinning bir qismi bo'lib, ichki organlar, teri, ko'zlarning to'g'ri rivojlanishiga hissa qo'shadi.
6. Yod. Bu homilaning ona organizmidan gormonlar olishiga yordam beradi, sog'lom miya, jinsiy a'zolar, yurak mushaklari va tayanch-harakat tizimining shakllanishini ta'minlaydi.
7. Temir. Bu anemiyaning oldini olish bo'lib xizmat qiladi, o'sayotgan homilaga kislorod yetkazib berishda ishtirok etadi.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar kamida barcha ro'yxatga olingan moddalarni va ko'rsatmalarga muvofiq shifokor tomonidan belgilanishi mumkin bo'lgan qo'shimcha komponentlarni o'z ichiga olishi kerak.

Homiladorlik davrida vitaminlar normasi

Ba'zi organik va noorganik birikmalarni iste'mol qilish darajasi turli toifadagi shaxslarda farqlanadi. Bola tug'adigan ayollar uchun quyidagi vitamin standartlari belgilanadi:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - 2500 IU gacha;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mkg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mkg;
• H - 30-100 mkg.

Mikroelementlardan kaltsiy (1000-1200 mg), fosfor (1200 mg), magniy (320-355 mg) va temir (30-60 mg) onaning tanasiga eng ko'p etkazib berilishi kerak.

Trimestr bo'yicha vitaminlar

Homiladorlikning har uch oyi rivojlanayotgan homila organizmining rivojlanishining ma'lum bir bosqichidir. Bolaning ona qornida o'sishi va rivojlanishi bilan tashqaridan keladigan ba'zi moddalarga bo'lgan ehtiyoj ham o'zgaradi. Gipo-, gipervitaminoz, minerallarning etishmasligi yoki ortiqcha bo'lishi homila uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va ayolning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

1 trimestr

Homiladorlikning dastlabki 12 xaftasi homila asab tizimini yotqizish davri bo'lib, tug'ilishdan keyin aqliy funktsiyalarning shakllanishini ta'minlaydi. Ushbu jarayonning ijobiy yakunlanishi uchun foliy kislotasi javobgar bo'lib, uni etarli miqdorda etkazib berish kerak.

Piridoksin (B6 vitamini) toksikoz, konvulsiv alomatlar va asabiylashishning kuchayishini oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, u homilaning asab tizimini shakllantirishda ishtirok etadi, ammo preparat homiladorlikning sakkizinchi haftasidan boshlab buyuriladi. Piridoksin yaxshi so'rilishi uchun u magniy makronutrienti bilan birga olinadi.

A vitamini birinchi trimestr oxirida ratsionga kiritiladi va ikkinchi trimestrning boshida iste'mol qilishda davom etadi. Retinol embrionning to'g'ri nisbatlarini saqlashga yordam beradi, chunki bu vaqtda u tez o'sishni va hajmini oshirishni boshlaydi.

2 trimestr

Ushbu davrda ayol kalsiferolga juda muhtoj - homilador ayollar uchun D vitamini bolaning faol va tez o'sishini ta'minlaydi. Ushbu vitaminning etishmasligi intrauterin raxitning paydo bo'lishiga olib keladi - suyaklar kerakli qattiqlikka ega bo'lmaydi va mushak-skelet tizimi noto'g'ri shakllanadi.

Tokoferol (E vitamini) ikkinchi trimestr vitaminlari majmuasiga kiritilishi kerak. Bu nafaqat bolaning o'sishi va rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki bachadonning yaxshi muvofiqligini, platsentaning normal ishlashini ta'minlaydi va erta tug'ilish xavfini kamaytiradi.

12-haftadan boshlab minerallarga, xususan, kaltsiy va temirga bo'lgan ehtiyoj ortadi, chunki ular skeletni qurish va bolaning qon hujayralarini shakllantirish uchun faol sarflanadi.

oxirgi trimestr

Hozirgi vaqtda foliy kislotasiga ehtiyoj yo'q, shuning uchun uni bekor qilish mumkin. Homiladorlikning oxirigacha siz B6 va E vitaminlarini, shuningdek, temir va kaltsiy preparatlarini qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Ular homilani ichki organlarning yakuniy shakllanishi bosqichida qo'llab-quvvatlaydi va rivojlanish kechikishining oldini oladi.

Mashhur vitamin va mineral komplekslar

Bola tug'ilishini rejalashtirayotgan va o'z sog'lig'i uchun mas'ul bo'lgan ayollar homilador ayollar uchun vitaminlar kompleksidan foydalanish bo'yicha tibbiy tavsiyalarni tinglashlari kerak.

Zamonaviy farmakologik kompaniyalar onaning sog'lig'ini saqlash va kelajakdagi yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasining to'liq rivojlanishi uchun dori-darmonlarning katta tanlovini taklif qiladi. Qaysi biri yaxshiroq yoki yomonroq ekanligini aytish qiyin - har bir vosita bor foydali kompozitsion muayyan muammoni hal qilishga qaratilgan.

Elevit

Kulrang-sariq rangli planshetlar shaklida mavjud bo'lgan multivitaminli kompleks. Mahsulot tarkibida 12 ta vitamin (A, E, D3, C, B guruhi, PP) va 7 ta mineral moddalar (marganets, magniy, fosfor, temir, kaltsiy, sink, mis) mavjud.

Har bir moddaning dozasi onaning tanasi va o'sayotgan homilaning ehtiyojlariga muvofiq ehtiyotkorlik bilan tanlanadi. Elevit noto'g'ri ovqatlanish bilan og'rigan ayollarda gipovitaminozning oldini olish uchun, shuningdek, individual ko'rsatmalar uchun buyuriladi. Preparatning tavsiya etilgan sutkalik dozasi - 1 tabletka.

Elevit pronatal yorliq. p.o. № 100

Vitrum

Amerikalik farmatsevtlar tomonidan ishlab chiqilgan preparat mijozlarga ikki shaklda taklif etiladi: Prenatal va Forte. Ikkala kompleks ham homilador ayollar uchun mo'ljallangan, ammo tarkibiy qismlarning boshqa tarkibi va foiziga ega. Vitrum Forte tarkibida ko'proq moddalar mavjud - bu yod, beta-karotin, kaltsiy pantotenat, biotin, mis oksidi, marganets, molibden, selen va xromni o'z ichiga oladi.

Ikkala versiya ham vitaminlar bilan boyitilgan: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, shuningdek, makro va mikroelementlar - temir, kaltsiy, sink.

Vitrum Prenatal homiladorlik davrida profilaktika sifatida qabul qilinadi va Forte homilador ayolning fiziologik holatining o'ziga xos muammolarini hal qilish uchun mo'ljallangan.

Vitrum prenatal yorlig'i. p.p.o. #100

Femibion

Folat (foliy kislotasi) va ozuqa moddalarining (minerallarning) optimal miqdorini o'z ichiga olgan kompleks. Mahsulotning qo'shimcha elementi patentlangan metafolin moddasi, B9 vitaminining biologik faol shakli bo'lib, u odatdagi shaklda foliy kislotasidan ancha yaxshi so'riladi. Shuning uchun preparat organizm B9 ni to'liq konvertatsiya qila olmaydigan va o'zlashtira olmaydigan bemorlarga mo'ljallangan.

9 komponentli vitamin aralashmasidan tashqari, Femibion ​​qalqonsimon bezning salomatligi va to'liq ishlashi uchun ajralmas yodni o'z ichiga oladi.

"1" belgisi bilan belgilangan preparatning shakli kontseptsiyani rejalashtirishda va homiladorlikning dastlabki 12 haftasida va "2" belgisi bilan - homiladorlikning ikkinchi trimestridan boshlab belgilanadi.

Femibion ​​natalker va tab. p.o. № 30

Alifbo

Dori vositasining to'liq nomi "Onamning sog'lig'i alifbosi". Preparatning o'ziga xosligi shundaki, bitta blisterda uchta rangdagi planshetlar mavjud - pushti, ko'k va sutli. Ularning har biri qat'iy ravishda ma'lum soatlarda - mos ravishda ertalab, tushdan keyin va kechqurun foydalanish uchun mo'ljallangan.

Asbobni ishlab chiquvchilarning ta'kidlashicha, bu yondashuv homilador ayol yoki emizikli onaga boshqa mashhur komplekslarga nisbatan 30% ko'proq ozuqa olish imkonini beradi.

Tarkibdagi planshetlarning har biri kunning ma'lum bir vaqtida eng yaxshi so'rilgan ozuqa moddalari va vitaminlarning ma'lum ro'yxatiga ega.

Alfavit klassik yorlig'i. #60

Homiladorlik parvarishi

To'q jigarrang rangli jelatin kapsulalari shaklida ishlab chiqarilgan homilador ayollar uchun multivitamin. Preparatning tarkibi faqat bitta farq bilan vitaminlar va minerallarning standart to'plamini o'z ichiga oladi - Pregnacare tarkibida kaltsiy yo'q, shuning uchun ushbu makronutrientning etishmasligi bilan. dori mos kelmaydi.

Aks holda, kompleks tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi - u metabolik jarayonlarni tartibga soladi, himoya, immunitetni, hayotiylikni oshiradi va jismoniy faoliyat homilador, homila rivojlanishining malformatsiyasini oldini oladi.

Hayotiy tarkibiy qismlarning etishmasligini to'ldirish uchun kuniga bitta kapsula etarli bo'ladi.

Homiladorlik qoplari. #30

ona

Materna prenatal vitamin bo'lib, uning ijobiy ta'siri diqqat bilan tanlangan kombinatsiya va muhim oziq moddalar bilan birgalikda konsentratsiyaga bog'liq.

Qoplangan planshetlar B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D vitaminlarini o'z ichiga oladi. Bu erda ozuqaviy moddalardan temir, marganets, sink, yod, xrom, selen mavjud. Tarkibdagi kaltsiy miqdori ayniqsa qimmatlidir, uning etishmasligi bola tug'ilishining so'nggi oylarida juda keskin seziladi.

Preparatni qabul qilishning dozasi va rejimi homilador ayolning individual ehtiyojlariga muvofiq davolovchi shifokor tomonidan ishlab chiqiladi.

Prenatal vitaminlar

Ushbu tabletkalarning tarkibi fiziologik ehtiyojlarga to'liq mos keladi. ayol tanasi homilani tug'ish jarayonida va uning foydali moddalarining 75% ni ta'minlaydi.

Complivit Mama emizikli onalar va faqat homilador bo'lishni rejalashtirganlar uchun foydali bo'ladi.

Complivitning tarkibiy qismlari ona sutiga singib ketishi mumkin, bu esa chaqaloqni foydali vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi.

Homilador va emizikli ayollar uchun Complivit Mama yorlig'i. p / o asirlik. #60

Ko'p yorliqli perinatal

Farmakologik vosita foliy kislotasi va yod manbai bo'lib, homilaning uyg'un shakllanishiga va ayol gormonlari darajasini optimallashtirishga yordam beradi. Preparat o'lik tug'ilishning oldini olish, intrauterin rivojlanish malformatsiyasi, noto'g'ri ovqatlanish va embrionning qon tomirlarining buzilishi bo'lib xizmat qiladi. Boy vitamin va mineral tarkibi onaning tanasini yaxshi sog'liq, yaxshi kayfiyat va oson homiladorlik uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlaydi.

Tabletkalar kuniga bir marta chaynamasdan og'iz orqali qabul qilinadi. Yaxshiroq so'rilishi uchun mahsulotni ko'p miqdorda tozalangan suv bilan ichish kerak.

Ko'p yorliqli perinatal yorliq. p / o asirlik. #60

Boshqa komplekslar

Kelajakdagi onalar uchun multivitaminli komplekslar ro'yxatini davom ettirish mumkin. Ularning tarkibi asosan o'xshash, ammo har bir ayol o'zi uchun eng yaxshi dori tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi, bu allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi va oila byudjeti uchun mumkin bo'ladi.

Dorixonalar yana nimani taklif qiladi:

• emfetal;
• Amway;
• homiladorlik;
• Magnelis;
• ortomol;
• Fertilovit;
• Homiladorlik.

Tabletkalardagi vitaminlarning afzalligi ozuqa moddalarining dozasini to'g'ri nazorat qilish va tartibga solish qobiliyatidir, bu tanish ovqatlardan foydalanganda buni qilish qiyin.

Dori vositalarini shifokor bilan tanlashning ahamiyati

Har qanday multivitaminli komplekslar kelajakdagi tug'ruqdagi ayol o'zini o'zi buyurishi mumkin bo'lgan zararsiz dorilar emas. Haddan tashqari moddalar, shuningdek, ularning etishmasligi homila va ona uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Masalan, tokoferolni suiiste'mol qilish trombotsitlar faoliyatining buzilishiga olib keladi, kaltsiferolning to'yinganligi platsenta va homila skeletining kalsifikatsiyasiga olib keladi, askorbin kislotaning haddan tashqari dozasi buyrak kasalligiga olib keladi.

Shuning uchun shifokorlar o'z-o'zidan dori-darmonlarni buyurmaslikni va ginekolog tomonidan belgilangan dozaga qat'iy rioya qilishni maslahat berishadi. Farmatsevtika ko'pincha sabab bo'ladi allergik reaktsiyalar, shuning uchun siz ularni qabul qilishni qayta ko'rib chiqishingiz va ayol tanasi tomonidan yaxshi muhosaba qilinadigan mablag'larni tanlashingiz kerak.

Shaxsiy xususiyatlar, anamnez, yashash sharoitlari, qon miqdori - bularning barchasi u yoki bu vitamin kompleksini tayinlashdan oldin shifokor tomonidan baholanishi kerak.

Homiladorlik davrida vitaminlar va ozuqaviy moddalar majmuasini o'z ichiga olgan bir nechta dori vositalarini bir vaqtda qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Xulosa

Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi ajoyib va ​​ayni paytda qiyin davr. To'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish bolani muvaffaqiyatli tug'ish va oziqlantirish uchun tanani kerakli moddalar bilan to'ldiradi.

Ammo vitamin preparatlarini ham e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi - ular sizga dietada eng muhim tarkibiy qismlarni iste'mol qilishni aniq nazorat qilish imkonini beradi va embrionning jiddiy patologiyalarining oldini olish uchun xizmat qiladi.

Homiladorlik har bir ayolning hayotida alohida davr ekanligi haqidagi bayonot bilan bahslashish qiyin. Yangi hayotning tug'ilishi va uning rivojlanishi, oilada yangi odamni kutish va tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish bilan bog'liq yoqimli ishlar - yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Va, albatta, barcha kelajakdagi onalar chaqalog'i uchun faqat eng yaxshisini xohlashadi. Va kelajakdagi odamning to'g'ri rivojlanishi uchun vitaminlarning butun majmuasining kombinatsiyasi zarur bo'lib, ular umuman chaqaloqning skeletini, uning miyasini va boshqa muhim organlarini shakllantirishga yordam beradi.

Afsuski, ichida zamonaviy dunyo ayollar kamdan-kam hollarda to'g'ri va muntazam ovqatlanish imkoniyatiga ega va bu erda chaqaloq o'z resurslarini tortib oladigan bo'lajak onaning tanasida u yoki bu elementning etishmasligini qoplash uchun mo'ljallangan turli xil vitamin komplekslari yordamga keladi. Albatta, bu hayajonli davrda har bir ayol homilador ayollar uchun qaysi biri eng yaxshisi ekanligini bilishni xohlaydi, birining ikkinchisidan afzalligi nimada va oxir-oqibat qaysi kompleksni tanlash kerak.

Homilador ayollar uchun vitaminlarning xususiyatlari

Homiladorlik davrida ishlatiladigan multivitaminlar an'anaviy komplekslardan farq qiladi, shuning uchun faqat hayotning ma'lum bir davri uchun mo'ljallangan maxsus preparatlarni ichish muhimdir. Homilador ayollar uchun qaysi vitaminlar eng yaxshisi degan savol tug'ilganda, qiz do'stlarining sharhlari hal qiluvchi mezon emas. Esda tutingki, bir kishi uchun mos keladigan narsa boshqasiga ham mos kelmasligi mumkin. Bemorni homiladorlik paytida ham, undan oldin ham kuzatadigan shifokorgina unga mos keladigan dori-darmonlarni eng aniq belgilashi mumkin. Buning uchun maxsus testlar belgilanishi mumkin, chunki tanadagi elementlarning ko'pligi ularning etishmasligidan yaxshiroq emas.

Ayolning vitaminlarga bo'lgan ehtiyoji chaqaloq o'sishi bilan doimiy ravishda o'sib boradi. Shunday qilib, homilador ayollar uchun xususiyat - bu tananing ehtiyojlarini qondirish qobiliyatini ta'minlaydigan an'anaviy dorilar bilan solishtirganda hayotiy elementlarning yuqori miqdori. Shuning uchun homilador ayollar uchun qaysi vitaminlar eng yaxshisi ekanligini hal qilishda bolaning rivojlanish davrini hisobga olish kerak. Qoida tariqasida, kompleks homiladorlikning 12-haftasidan keyin, boshqa ko'rsatkichlar bo'lmasa, buyuriladi.

Prenatal vitaminlar nimani o'z ichiga olishi kerak?

Vitamin komplekslaridan tashqari, ba'zi elementlarning tanasida etishmovchilikni to'ldirish uchun mo'ljallangan alohida preparatlar mavjud. Masalan, homiladorlikdan oldin, rejalashtirish davrida ham buyuriladigan foliy kislotasi va tanani yod bilan to'yingan Iodomarin. Ushbu ikki elementga qo'shimcha ravishda, kaltsiy homilador ayollar uchun vitaminlarda bo'lishi kerak, bu esa chaqaloq skeletining to'g'ri shakllanishiga ta'sir qiladi.

Shunday qilib, bu uch element multivitaminlarda mavjud bo'lishi kerak. Bundan tashqari, komplekslarda yod miqdori, qoida tariqasida, 150 mkg dan oshmasligini yodda tutish kerak. Shuning uchun uni qo'shimcha yoki dengiz o'tlari, baliq va har qanday dengiz maxsulotlarini dietangizga kiritish orqali tanada to'ldirish kerak.

Homiladorlikni rejalashtirish: to'g'ri vitaminlarni tanlash

Homilador bo'lish to'g'risidagi qarorning etuk bosqichi sog'lom bola tug'ish va tug'ish uchun eng qulay sharoitlarni ta'minlash uchun juda muhimdir. Bu davr qanchalik to'g'ri bo'lganligi to'g'ridan-to'g'ri homiladorlikning o'zi qanday davom etishiga bog'liq.

Homiladorlikni rejalashtirish ikkala sherik uchun ham borligi uchun to'liq tekshiruvdan o'tish zarurligini anglatadi surunkali kasalliklar va infektsiyalar, shuningdek, ayol uchun ma'lum vitaminlarni qabul qilish. Kelajakdagi onalik haqida ongli qaror qabul qilgandan so'ng darhol qabul qilishni boshlashingiz kerak bo'lgan dori - bu foliy kislotasi (B9 vitamini). Uni qabul qilish tug'ilmagan chaqaloqning asab tizimini shakllantirishdagi nuqsonlarning eng yaxshi oldini olish hisoblanadi. Agar homiladorlik kutilmaganda yuzaga kelsa, preparat homiladorlik tasdiqlangandan keyin darhol qo'llanilishi kerak. Shifokorga tashrif buyurishdan oldin uni ichish mumkinligi uning "eng yaxshi prenatal vitaminlar" ro'yxatiga kiritilgan muhim mezondir. U haqidagi sharhlar faqat tibbiyot xodimlaridan ham, uni qabul qilgan homilador onalardan ham ijobiydir.

Ushbu bosqichdagi yana bir muhim element - bu tananing reproduktiv funktsiyalarini yaxshilaydigan va chaqaloqning rivojlanishi uchun maqbul sharoitlarni ta'minlaydigan E vitamini. Bundan tashqari, bu homiladorlik va homiladorlik kabi patologiyalarning yaxshi oldini olish hisoblanadi.

Shunday qilib, ushbu davrda eng zarur bo'lgan bu ikki iz element.

Birinchi trimestr: qanday vitaminlar kerak?

Rejalashtirish davrida bo'lgani kabi, homiladorlik boshlanganidan keyin, 1 trimestrda vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj asta-sekin o'sib bormoqda. Biroq, ko'plab shifokorlar, erta bosqichlarda homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar to'g'ri, muvozanatli ovqatlanish va ijobiy his-tuyg'ular ekanligiga qo'shiladilar. Qoida tariqasida, ginekologlar 12 haftadan so'ng, kelajakdagi onaning ichki resurslari tananing o'sib borayotgan ehtiyojlarini to'liq qondira olmaganida, multivitaminlarni buyuradilar. Ushbu bosqichda foliy kislotasidan, shuningdek, A, E, C vitaminlari va yoddan foydalanish etarli ekanligiga ishoniladi. Ushbu tanlov quyidagicha izohlanadi:

• foliy kislotasi tug'ilmagan bolaning asab tizimining buzilishi va og'ir malformatsiyalarning oldini olish uchun xizmat qiladi;
• a vitamini asab tizimini, ko'rish apparatini va skeletni to'g'ri shakllantirishga yordam beradi;
• E vitamini - homiladorlikning oldini olish, shuningdek, yo'ldoshning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi;
• vitamin C immunitetni oshiradi, shu bilan tananing turli viruslar va infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, bu esa homiladorlikning muddatidan oldin tugashiga to'sqinlik qiladi;
• Yod asab tizimi va qalqonsimon bezning to'g'ri shakllanishi jarayonida juda muhimdir.

Aynan shu kombinatsiya "1 trimestrda homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar" deb nomlangan guruhni taklif qiladi.

Ikkinchi trimestr: vitaminlarni to'g'ri tanlash

12-haftadan keyin tug'ilmagan chaqaloqning jadal rivojlanishi va uning hayotiy organlari shakllanishi boshlanadi. Uni zarur resurslar bilan ta'minlash uchun siz vitamin komplekslarini qabul qilishni boshlashingiz kerak.

Ushbu davrda homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar etarli miqdorda mavjud:

• temir;
• kaltsiy;

Temir homiladorlik paytida anemiya xavfini kamaytirish uchun zarurdir. Undan tashkil topgan gemoglobin kislorodni butun tanaga olib boradi va uni chaqaloqqa etkazib beradi. Bundan tashqari, bu temir oqsil sintezi jarayonida faol ishtirok etadi, buning natijasida mushaklar hosil bo'ladi. Boshqa narsalar qatorida, temir etishmasligi bachadonning ohangini oshirishga olib kelishi mumkin.

Yod allaqachon buyurilgan erta muddat homiladorlik, ammo homiladorlik davrida unga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada oshadi.Bu tug'ilmagan bolaning skeletini shakllantirish jarayonida, shuningdek, uning aqliy qobiliyatlarini rivojlantirishda muhim ahamiyatga ega. Yod etishmasligi kelajakdagi onaning metabolizmini sezilarli darajada buzadi, umumiy zaiflik va ortiqcha vaznga olib keladi.

Kaltsiy chaqaloqning skeleti, endokrin tizimi va buyraklarini shakllantirishda faol ishtirok etadi, shuning uchun uni to'g'ri ishlatish ikkinchi trimestrda juda muhimdir. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu mikroelement oziq-ovqatdan kam olinadi, shuning uchun uni tayyor shaklda ishlatish maqsadga muvofiqdir.

Aynan 2 trimestrdagi iz elementlarning kombinatsiyasi: "Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar nima?" Degan savolga javob beradi. Shifokorlar va homilador onalarning sharhlari bu ma'lumotni tasdiqlaydi.

Uchinchi trimestr: vitaminlar

Homiladorlikning oxirgi uch oyi eng qiyin hisoblanadi. Kelajakdagi chaqaloq allaqachon etarlicha kuchli, titroq va harakatlar sezilarli bo'lib bormoqda, oshqozon ortib bormoqda, bu esa ba'zi jismoniy noqulayliklarga olib keladi. Homiladorlikning so'nggi oylarida uxlash uchun qulay pozitsiyani tanlash qiyin va uy ishlari juda og'ir bo'ladi. Shu bilan birga, chaqaloq faol rivojlanishda davom etmoqda, u hali ham shakllanish uchun resurslarga muhtoj. Homiladorlikning ushbu bosqichida zarur bo'lgan asosiy iz elementlari:

• S vitamini;
• D vitamini.
• magniy.

S vitamini kelajakdagi onaning ishini yaxshilaydi, bu ayniqsa 3 trimestrda muhimdir. Ushbu bosqichdagi har qanday kasallik qayg'uli natijalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun yaxshi immunitetga ega bo'lish juda muhim, ayniqsa homiladorlikning so'nggi oylari gripp epidemiyasi paytida sodir bo'lgan bo'lsa.

D vitamini tug'ilmagan chaqaloqda raxitning oldini olishga yordam beradi va homiladorlikning kech davrida skeletning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi. Bu vitaminni undan olish mumkin quyosh nurlari, shuning uchun, agar 3-trimestr yoz oylariga to'g'ri kelgan bo'lsa, terini himoya qilishni unutmasdan, ko'proq quyoshda bo'lishingiz kerak.

Magniy erta tug'ilishga qarshi profilaktik komponent bo'lib, homiladorlikning ushbu bosqichida ayniqsa muhimdir.

Eng yaxshi prenatal vitaminlar ro'yxati

Bugungi kunga kelib, homilador onaning tanasini kerakli iz elementlari bilan to'ldirish uchun mo'ljallangan ko'plab vitamin komplekslari mavjud. Dori vositalarining katta tanlovini hisobga olgan holda, qaysi prenatal vitaminlar eng yaxshi ekanligini aniqlash juda qiyin.

Biroq, hozirda amaliyotda eng ko'p qo'llaniladigan komplekslar mavjud. Ular bo'lajak onaning tanasini barcha kerakli mikroelementlar bilan etarli miqdorda ta'minlaydigan optimal multivitaminlar hisoblanadi.

Bundan tashqari, yaxshi prenatal vitaminlar:

• "Homilador ayollar uchun alifbo";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Materna";
• "Homiladorlik parvarishi";
• "Elevit prenatal";
• "Femibion".

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu dorilar homiladorlik davrida kontrendikatsiyalar bo'lmaganda eng mos vitaminlar hisoblanadi. Garchi ular hammasini o'z ichiga oladi muhim iz elementlari, ularning soni har bir dori uchun har xil. Shuning uchun faqat shifokor ma'lum bir ayol uchun eng mos vitamin kompleksini buyurishi mumkin. Bu holda o'z-o'zini tanlash mos emas.

Homilador ayollar uchun vitamin komplekslarini qanday ishlatish kerak

Yuqorida nomi tilga olingan homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar kuniga bir marta, ertalab nonushtadan keyin olinishi kerak. Agar shifokor tomonidan boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, dori-darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq kurslarda olish kerak. Odatda bitta kurs bir oy, undan so'ng testlarni o'tkazish va preparatni keyingi qabul qilish kerakligini aniqlash kerak. Qoida tariqasida, agar homilador ona qulay iqlim zonasida yashasa, vitamin komplekslarini qabul qilish zarurati doimiy emas. Eng yaxshi prenatal vitaminlar bo'lsa ham, ularni suiiste'mol qilmaslik kerak.

Shifokorlarning fikri

Qoida tariqasida, homiladorlikning bir yoki boshqa bosqichida har qanday ginekolog kelajakdagi onaga vitaminlarni buyuradi. Biroq, barcha mutaxassislar eng ko'p rozi bo'lishadi to'g'ri yo'l zarur mikroelementlarni tabiiy ravishda, oziq-ovqat va orqali olishdir quyosh nuri. Shuni esda tutish kerakki, hatto homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar ham doridir va shoshilinch zaruratsiz dori-darmonlarni qabul qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Bundan tashqari, iz elementlarini qabul qilishdan oldin qon topshirish bilan tanani to'liq tekshirish kerak. Bu gipervitaminozning oldini olish uchun kerak, bu esa preparatni qabul qilishda muvozanat kuzatilmasa mumkin. Har bir kelajakdagi ona har qanday holatda chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qiladigan komplekslarni to'g'ri qabul qilish uchun javobgarlik darajasini bilishi kerak.

Qabul qilsa zarur iz elementlari tabiiyki, gipervitaminoz xavfi butunlay yo'q. Shuning uchun homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar, shifokorlarning fikriga ko'ra, to'g'ri, muvozanatli ovqatlanish, yurish va ijobiy his-tuyg'ularni o'zlashtirishdir. Bundan tashqari, tibbiyot mutaxassislari homiladorlik va laktatsiya davrida vitaminlarni ortiqcha iste'mol qilish kelajakda chaqaloqning allergik reaktsiyalariga olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantiradilar.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar, sharhlar

Shifokorlarning shubhalariga qaramay, homilador bo'lganida vitamin qabul qilmaydigan ayolni topish qiyin. Buning sababi, barcha kelajakdagi onalar turli sabablarga ko'ra to'g'ri va muvozanatli ovqatlanishlari mumkin emas. Bu mablag' etishmasligi, to'liq va tez-tez pishirish uchun vaqt etishmasligi, mashaqqatli mehnat va boshqa omillar bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda vitaminlarni qabul qilish tanani va shuning uchun kelajakdagi chaqaloqni kerakli mikroelementlar bilan to'yintirish muammosini hal qiladi. Shuning uchun ichida o'tgan yillar homiladorlik davrida vitaminlarni qabul qilish bunday mashhurlikka erishdi. Agar siz eng yaxshi prenatal vitaminlarni ta'kidlashni istasangiz, ularni qabul qilgan ayollarning ko'rsatmalari foydali bo'lishi mumkin. Shunday qilib, eng yaxshilar ro'yxatiga kiritilgan multivitaminlarning afzalliklari va kamchiliklari qanday.

1. "Homilador ayollar uchun alifbo." Ushbu preparatning afzalligi uning tarkibidagi barcha mikroelementlarning o'zaro ta'sirini hisobga olishdir. Vitaminlar uchta tabletkada mavjud turli ranglar, shuning uchun siz allergik reaktsiya bo'lsa, ba'zilaridan voz kechishingiz mumkin. Bundan tashqari, aynan shu kompleks yodning eng katta miqdorini o'z ichiga oladi, shuning uchun qo'shimcha qabul qilishning hojati yo'q. Ushbu preparatning kamchiliklari foliy kislotasining past miqdoridir, shuning uchun 12 haftagacha ushbu vitaminni qo'shimcha iste'mol qilish kerak.
2. Vitrum Prenatal. Ushbu preparatning asosiy afzalligi, buning natijasida u ginekologlar orasida juda mashhur bo'lib, uning tarkibida temir miqdori yuqori. Bu homiladorlikning barcha bosqichlarida kamqonlikning oldini olish va uni dastlabki bosqichda davolash uchun etarli. Bundan tashqari, u ko'p miqdorda foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Preparatning kamchiliklari - yodning yo'qligi, ammo bu kamchilik Vitrum Prenatal Forte kompleksida qoplanadi.
3. "Ona". Tarkibi bo'yicha etarli miqdorda yod va foliy kislotasi mavjud. Biroq, sharhlar shuni ko'rsatadiki, bu preparat muhim kamchilikka ega - ko'pincha ko'plab allergik reaktsiyalarning sababi bo'lgan A va B vitaminlari ko'p.
4. "Homiladorlik". Ushbu vitamin kompleksi haqidagi sharhlar asosan ijobiydir, u homiladorlik davrida barcha kerakli vitaminlarni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, yod ham yo'q, bu esa yod o'z ichiga olgan preparatlarni qo'shimcha qabul qilishni talab qiladi.
5. "Elevit Prenatal". Ushbu dori juda ko'p ijobiy sharhlarni oladi. Shifokorlar va kelajakdagi onalar tomonidan qayd etilgan afzallik - bu abortning eng yaxshi oldini olish bo'lgan magniyning yuqori miqdori. Bundan tashqari, u qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi va bu homiladorlik paytida juda muhimdir.
6. "Femibion". Ehtimol, bu hozirgi kunga qadar yagona vitamin kompleksi bo'lib, u homiladorlik paytida kerakli miqdorda barcha kerakli elementlarni, shu jumladan yod va foliy kislotasini o'z ichiga oladi, bu bu haqda ijobiy sharhlar uchun asosdir. Ushbu preparat ikkita versiyada mavjud: "Femibion-1", homiladorlikning birinchi trimestriga mos keladi va "Femibion-2" - 12 haftadan keyin. Homilador ayollar tomonidan qayd etilgan preparatning asosiy afzalligi shundaki, u hamma narsani birlashtiradi to'g'ri vitaminlar. Shunga ko'ra, qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q va bu juda qulay. Uning birgina kamchiligi, ta'kidlanganidek, ancha yuqori narx.

Shunday qilib, sharhlarga ko'ra, homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar kompleksi Femibion ​​hisoblanadi. Bu homiladorlik davrida zarur bo'lgan barcha iz elementlarini birlashtirgan yagona dori. Shuning uchun siz u bilan birgalikda qo'shimcha tabletkalarni olishingiz shart emas.

Shunga qaramay, har qanday vitamin kompleksi, uning sifatiga qaramasdan, o'ziga xos kontrendikatsiyaga ega ekanligini unutmang. Shuning uchun faqat homiladorlik davrida ayolni kuzatadigan shifokor homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlarni va foydalanish usulini tanlashi kerak.

Homiladorlik davrida ayol tanasi o'zini ham, bachadonda rivojlanayotgan embrionni ham foydali elementlar bilan ta'minlashga majbur bo'ladi. Homiladorlikning og'ir oylarida salomatlikni saqlash va tana tuzilmalarining faoliyatini normallashtirish uchun ayollarga homilador ayollar uchun maxsus mo'ljallangan dorixona vitaminlarini olish ko'rsatiladi. Embrion a'zolar va tizimlar qurilishi jarayonida tanani to'liq ovqatlanish va boyitish juda muhimdir. Homiladorlikning birinchi oylarida ko'plab ayollar toksikozdan aziyat chekishadi, ko'pincha qusishni boshdan kechirishadi, buning natijasida ular oziq-ovqatdan foydali moddalarni olmaydilar. Natijada, ko'plab vitamin va minerallarning etishmasligi rivojlanadi, bu esa abortga olib keladi.

Homiladorlik paytida dorixona vitaminlarini olish kerakmi?

Tibbiyot mutaxassislari homiladorlik paytida bemorlarga vitamin preparatlarini ichish kerakmi yoki yo'qmi degan fikrga kelishmaydi. Odatda ginekologlar bemorlarga murakkab preparatlarni emas, balki homilador organizmda etishmaydigan o'ziga xos vitaminlar va mineral elementlarni tavsiya qiladilar. Va vitamin-mineral komplekslar bemor o'zini to'liq ovqatlanish bilan ta'minlay olmagan, noto'g'ri turmush tarzini olib boradigan, yomon odatlarga ega bo'lgan, buning natijasida gipovitaminoz va mineral etishmasligi bilan duch kelgan alohida holatlarda buyuriladi.

Ammo yosh onalar esda tutishlari kerakki, vitaminning ortiqcha bo'lishi ham tanqislik kabi zararli. Shuning uchun, shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan, multivitaminlarni qabul qilmang.

Ayollar uchun dorixona vitaminlari buyuriladi:

• o'zini etarli darajada oziqlantirishga qodir emas;
• oldingi abort yoki ektopik homiladorlik;
• nogiron bolani kim tug'di;
• 30 yoshdan oshgan;
• gipovitaminoz yoki mineral etishmasligi bilan.

Vitamin va mineral preparatlarni tayinlash bilan faqat ginekolog shug'ullanadi. Odatda qishda vitamin komplekslari tavsiya etiladi. Yoz oylarida, arzon meva, sabzavot va rezavor mevalarni sotib olishingiz mumkin bo'lsa, homilador ayollar uchun sintetik vitaminlar ichish shart emas.

Birinchi trimestrda qanday vitaminlar muhim?

Kontseptsiyadan so'ng darhol ayol tanasi uchun ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada oshadi. Ammo ko'plab ginekologlar birinchi trimestrda bemorlarga farmatsevtik preparatlarni buyurmaydilar, ular yaxshi ovqatlanish va xotirjam turmush tarzi etarli deb hisoblashadi. Vitamin komplekslarini homiladorlikning 12-haftasidan keyin, ayol tanasida zahiralar allaqachon tugaganidan keyin ichish yaxshiroqdir. ozuqa moddalari, va o'sib borayotgan embrion ko'proq va ko'proq ovqatlanishni talab qiladi.

Birinchi trimestr - bu ayol tanasi foliy kislotasi, tokoferol, retinol, askorbin kislotasi va yod bilan etarli darajada ta'minlanishi kerak bo'lgan vaqt. Ushbu moddalar ona va homila organizmiga quyidagi ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

• foliy kislotasi (B 9) asab tizimining rivojlanishidagi anomaliyalarni va embriondagi boshqa jiddiy malformatsiyalarni oldini oladi;
• retinol (A) asab tolalarining to'liq shakllanishini ta'minlaydi, A vitaminisiz ko'rish organlari va skelet to'qimalarining shakllanishi mumkin emas;
• tokoferol (E) homiladorlikning oldini oladi, platsenta to'qimalarining shakllanishida ishtirok etadi;
• askorbin kislotasi (C) onaning immunitetini mustahkamlaydi, onaning tanasining yuqumli agentlarga qarshi turishiga yordam beradi va shu bilan homiladorlik ehtimolini kamaytiradi;
• yod asab tuzilmalari va endokrin bezlarning to'liq shakllanishi uchun zarurdir.

2 trimestrda qanday vitaminlar muhim?

12-haftadan boshlab embrion faol rivojlana boshlaydi, hayot uchun eng muhim organlar va tizimlar quriladi. Bolaning organizm tuzilmalari to'g'ri shakllanishi uchun 2 trimestrda temir, yod va kaltsiydan voz kechib bo'lmaydi.

1. Temir. Homilador ayollarda keng tarqalgan muammo bo'lgan anemiya xavfini kamaytiradi. Mikroelement gemoglobin tarkibiga kiradi, u kislorodni onaning tanasi orqali qon bilan olib o'tadi va uni bolaga beradi.
2. Yod. Bu erta bosqichlarda ham, homiladorlikning o'rta oylarida ham kerak. Embrionning skelet to'qimalarini qurish uchun muhim ahamiyatga ega. Yod tanqisligi bilan onaning metabolizmi buziladi, semirish paydo bo'ladi va bola tug'ilgandan keyin aqliy rivojlanish bilan bog'liq muammolarga duch keladi.
3. Kaltsiy. Suyak to'qimasini, buyrak tizimini va tug'ilmagan bolaning ichki sekretsiya bezlarini qurishda ishtirok etadi.

3 trimestrda qanday vitaminlar muhim?

Homiladorlikning oxirgi oylari ona uchun eng qiyin hisoblanadi. Bachadondagi bola harakat qiladi va itarib yuboradi, yumaloq qorin noqulaylik tug'diradi, kun davomida harakatlanishingizga va kechasi qulay holatda uxlashingizga to'sqinlik qiladi. Faol rivojlanayotgan homila etarli miqdorda foydali birikmalarga muhtoj, ayniqsa askorbin kislotasi, kalsiferol va magniy.

1. Askorbin kislotasi (C). Homiladorlik davrida zaiflashgan immunitet tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Homiladorlikning so'nggi oylari mavsumiy virusli kasalliklar davriga to'g'ri keladigan ayollar uchun S vitamini olish ayniqsa muhimdir.
2. Kaltsiferol (D). Bolada raxitning oldini oladi, skelet to'qimalarining to'g'ri tuzilishini ta'minlaydi. Siz vitaminni nafaqat oziq-ovqatdan olishingiz mumkin, modda quyosh nurlari ta'sirida terida sintezlanadi. Shuning uchun, agar uchinchi trimestr yozda sodir bo'lsa, unda yosh onaga sayr qilish tavsiya etiladi quyoshli kunlar, lekin peshin vaqtida emas, balki kechqurun yoki ertalab, quyosh nurlari teriga zarar keltirmasa.
3. Magniy. Ushbu makronutrient tug'ilishning erta boshlanishini oldini oladi.

Homilador ayollar uchun vitamin preparatlari ro'yxati

Bugungi kunda dorixonalarda yosh onalar uchun ko'p miqdorda vitamin va mineral preparatlar sotiladi. Homilador ayollar uchun farmatsevtlar tomonidan taklif qilinadigan komplekslardan optimal mos keladigan vositani tanlash qiyin bo'lishi mumkin.

Tanlovni osonlashtirish uchun quyidagi jadvalda trimestrlarga bo'lingan eng mashhur va yuqori sifatli dorilarning nomlari va narxlari ro'yxati keltirilgan.

Yuqoridagi dorilar, tibbiy mutaxassislarning fikriga ko'ra, kelajakdagi onalar uchun foydali elementlarning eng yaxshi va xavfsiz farmatsevtik manbalari hisoblanadi. Ammo har bir kompleks vitamin va minerallarning individual miqdorini o'z ichiga oladi. Shuning uchun, ma'lum bir dori ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Birinchi trimestr uchun eng yaxshi vitamin komplekslari

Bolani tug'ishning birinchi haftalaridan boshlab onaning tanasi ma'lum miqdorda foydali moddalarga, ayniqsa iz elementlariga muhtoj. Foydali elementlar immunitet tizimini mustahkamlaydi, ayol tanasini yaqinlashib kelayotgan o'zgarishlarga tayyorlashga yordam beradi va spontan abort xavfini oldini oladi. 1 trimestr uchun vitamin komplekslari platsentaning shakllanishiga va embrion to'qimalarning shakllanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan tarzda ishlab chiqariladi.

Quyida birinchi trimestrdan o'tadigan ayollar uchun eng yaxshi vitamin preparatlarining nomlari va tavsiflari keltirilgan.

1. Elevit Pronatal. Ushbu preparat ko'pincha 1 trimestrdagi bemorlarga buyuriladi. Nemis kapsulalarining katta afzalligi foliy kislotasining yuqori miqdori (0,8 mg). Shuningdek, retinol, tokoferol, B 3 va B 5 birikmalari, biotin, temir, sink va boshqa mikroelementlarning optimal miqdori kiritilgan. Kuniga bitta kapsulani olish kerak. Preparat bachadonda embrionning to'g'ri shakllanishini ta'minlaydi, tushish xavfini kamaytiradi. Yagona salbiy tomoni shundaki, kapsulalar qimmat.
2. Femibion ​​1. Ushbu dori reytingda munosib ravishda ikkinchi o'rinda turadi. Komponent tarkibi homiladorlikning 12 xaftaligiga qadar onaning tanasiga maksimal foyda keltirishi uchun mo'ljallangan. Yod va to'qqizta vitamin kompleksi embrion tuzilmalarning to'g'ri shakllanishini ta'minlaydi, toksikozning namoyon bo'lishini susaytiradi va ayolning farovonligini yaxshilaydi. Muhim komponent metafolin, foliy kislotasining oson hazm bo'ladigan analogidir. Kuniga 1 tabletka olinadi. Ginekologlarning ko'plab tavsiyalariga ko'ra, bemorlar aynan Avstriya preparatini sotib olishadi.
3. Onamni iltifot. Mahalliy ishlab chiqarishning odatiy byudjet vitaminlari, homiladorlikning birinchi oylaridan boshlab homilador ayollar uchun ham, emizikli onalar uchun ham mos keladi. Ayniqsa, qalqonsimon bez funktsiyasi kuchaygan bemorlar uchun tavsiya etiladi. Tabletkalar 1 trimestrda organizm uchun muhim bo'lgan barcha moddalarning tarkibi bilan, ammo yodsiz tayyorlanadi. Tabletkalardagi optimal konsentratsiya - askorbin kislotasi, tokoferol, retinol, vitamin B 9, kaltsiy, sink. Vitaminlar kichik, shuning uchun ularni yutish oson. Preparatning kamchiliklari yod etishmasligi va yon ta'siri: allergik reaktsiyalar, diareya, toksikozning kuchayishi.
4. Ladys Formula Prenatal Optima. Kontseptsiyaga tayyorgarlik davrida va homiladorlikning birinchi oylarida tavsiya etilgan yuqori sifatli Amerika vitaminlari. Preparat yaxshi tanlangan kompozitsiya, jumladan, yod bilan tavsiflanadi. Ammo uning tarkibida kaltsiy yo'q. Faol komponentlar nafaqat onaning tanasini tonlaydi, balki normallashtiradi hissiy holat, balki terining holatiga, soch va tirnoq plitalarining tuzilishiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Minus - allergik reaktsiya ehtimoli.

Ikkinchi trimestr uchun eng yaxshi vitamin komplekslari

Ikkinchi trimestrda tug'ilmagan bolaning hayotiy organizm tuzilmalarining faol shakllanishi mavjud. Embrion mushak tolalarini rivojlantiradi, suyak to'qimalari, ko'plab ichki tizimlar. Ushbu davrda yosh onalar platsenta va xomilalik to'qimalarning to'g'ri rivojlanishi, o'zlarining farovonligini yaxshilash uchun vitamin preparatlarini olishlari kerak.

Quyida eng sifatli va eng mashhur dorixona komplekslari keltirilgan.

1. Vitrum Prenatal. Ushbu vitaminlar majmuasi homiladorlik davrida foydali birikmalarning etishmasligini qoplash uchun mo'ljallangan. Preparat universaldir, homiladorlikning butun davrida foydalanish uchun mos keladi, lekin ko'pincha ikkinchi trimestrda buyuriladi. Buning sababi, tarkibida yod, magniy va temir mavjudligi - 27-29 xaftadan oldin albatta ichish kerak bo'lgan moddalar. Folik kislota, biotin, kaltsiy, marganets va boshqa foydali elementlar onaning tanasining himoya qobiliyatini oshiradi, qondagi gemoglobin kontsentratsiyasini normallantiradi va embrion organlar va tizimlarning to'liq shakllanishini ta'minlaydi. Kuniga 1 kapsula ko'rsatiladi. Salbiy tomoni shundaki, kapsulalarning o'ziga xos hidi bor, shuning uchun ular ko'ngil aynishini qo'zg'atishi mumkin.
2. Femibion ​​2. Ushbu avstriyalik vitamin preparati juda mashhur bo'lib, u doimo 2 trimestrni boshdan kechirayotgan bemorlar uchun shifokorlarning tavsiyalari ro'yxatiga kiritilgan. Kompleks kapsulalarda sotiladi, homiladorlikning ushbu bosqichi uchun foydali komponentlarning ideal to'plamini o'z ichiga oladi. Tarkibi tarkibida yod, metafolin, B guruhi birikmalari mavjud.Barcha moddalar onaning farovonligi va embrionning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan optimal sutkalik dozani hisobga olgan holda to'planadi. Siz ikkinchi va uchinchi trimestrda preparatni qabul qilishingiz mumkin. Kapsulalar juda qimmat va bu ularning yagona kamchiliklari.
3. Homiladorlik. Folat kislotasi, tokoferol, retinol, temir, vitamin C bilan yaxshi nemis vitaminlari Temir va foliy kislotasi optimal konsentratsiyada bo'lib, anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Yod yo'q. Kamchiliklari - sintetik qo'shimchalarning mavjudligi, allergiya rivojlanish ehtimoli, ortiqcha gaz hosil bo'lishi va boshqa nojo'ya ta'sirlar.
4. Materna markazi. Foydali elementlar ideal tarzda joylashtirilgan yuqori sifatli kompleks tarkibida yod mavjud. Faol moddalar nafaqat bola uchun foydali, balki onaning sochlari, terisi va tirnoq plitalari holatini yaxshilaydi. Minus - yuqori narx.
5. Solgar Prenatal Nutrients. Sifat va narxni mukammal birlashtirgan Amerika majmuasi. Tarkibi optimal konsentratsiyada barcha kerakli tabiiy komponentlarni o'z ichiga oladi. Ko'rsatmalarga ko'ra, kuniga 4 tabletka olinadi. Kamchiliklari - katta, yutish qiyin planshetlar, yuqori narx.
6. Bellybar Prenatal Chaynash vitaminlari. Gag refleksi tufayli tabletkalarni yuta olmaydigan ayollar uchun tavsiya etilgan amerikacha chaynaladigan vitaminlar. Tarkibi optimal miqdorda foliy kislotasi va beta-karotinni o'z ichiga oladi, ammo yod va boshqa ba'zi iz elementlari yo'q.
7. Lonopan. Rossiya vitaminlari, jumladan, vitaminlar, minerallar, o'simlik ekstraktlari. Ertalab temir va yod bilan 2 yashil tabletka, kechqurun - kaltsiyli 4 oq tabletka ichish kerak. Draje yoqimli ta'mga ega. Minus - bitta paket faqat 2 hafta qabul qilish uchun mo'ljallangan.

Uchinchi trimestr uchun eng yaxshi vitamin komplekslari

Uchinchi trimestrda siz onaning jismoniy va hissiy holatini normallashtiradigan, tanani yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorlaydigan dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashingiz kerak.

Quyida keltirilgan bo'lajak onalar uchun yaxshi vitamin komplekslari 3 trimestrga mos keladi.

1. Alphabet onamning salomatligi. Homiladorlikning so'nggi oylariga osonroq chidashga yordam beradigan planshetli preparat. Arzon tabletkalar faol moddalarning uyg'unligini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. oq tabletka kaltsiy va D vitamini asosida, sariq - antioksidantlar, selen, magniy, rux va boshqa minerallar bilan, apelsin - vitamin B 9, temir va organik kislotalar.
2. Complivit Trimestrum 3. Balansli tarkibi bilan ajralib turadigan arzon mahalliy vitaminlar. Boy mineral to'plamga ega bo'lgan preparat yaxshilanadi jismoniy holat homiladorlikning so'nggi oylarida onalar, shishishni engillashtiradi, bo'g'imlarda og'riqni kamaytiradi. Kuniga 1 tabletka ko'rsatiladi. Tabletkalar shirin ta'mga ega.
3. Ko'p yorliqli perinatal. Homilador va emizikli ayollar uchun mos keladigan yaxshi vitamin kompleksi. Askorbin kislotasi, temir, magniy kontsentratsiyasi past, yod esa yo'q. Kurs 2 oyga mo'ljallangan. Dori berishi mumkin yon effektlar allergik teri toshmasi, ovqat hazm qilish traktining buzilishi, toksikozning kuchayishi shaklida.
4. Emfetal. Barcha muhim komponentlarni o'z ichiga olgan yaxshi planshet kompleksi. Tabletkalar kichik va yutish oson. Kurs bir oyga mo'ljallangan. Tabletkalarni qabul qilish kuniga 2 marta, ertalab va kechqurun amalga oshiriladi. Yon ta'sirlar orasida allergiya va ko'ngil aynish mavjud.
5. Homiladorlik parvarishi. Homilador ayollar va emizikli onalar uchun inglizcha preparat. Homiladorlikning so'nggi oylarida va tug'ilgandan keyin ayolning tanasi uchun optimal tarzda tanlangan 11 vitamin, 5 ta mineral elementlarning bir qismi sifatida. Tarkibi kaltsiyni o'z ichiga olmaydi, chunki u temirning so'rilishiga yo'l qo'ymaydi. Shuning uchun kaltsiy preparatlari kunning boshqa vaqtlarida alohida olinishi kerak. Yon ta'siri - ko'ngil aynishi va allergik reaktsiya.
6. Pharmaton Matruel. Preparat 11 vitamin, 8 mineral, omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi. Komponentlar onalikka tayyorlanayotgan yoki allaqachon emizikli ayollar uchun optimal tarzda mos keladi. Kapsulalar shokoladli ta'mga ega. Kuniga 1 kapsula ko'rsatiladi.
7. Falvit onam. Homilador va emizikli ayollar uchun Polsha vitaminlari. Tarkibi ayolga homiladorlikning so'nggi oylariga asoratlarsiz dosh berishga yordam beradigan barcha moddalarni o'z ichiga oladi. Qo'shimcha komponent - kızılcık ekstrakti. Kuniga 1 tabletka ko'rsatiladi.

Homilador ayollar uchun vitaminlar normasi

Homilador ayol tomonidan vitaminlarning kunlik iste'moli normal chegaralarda qolishi kerak. Kuniga optimal dozasi:

• retinol (A) - 0,8 mg;
• tokoferol (E) - 10 mg;
• kalsiferol (D) - 0,01 mg;
• askorbin kislotasi (C) - 70 mg;
• tiamin (B 1) - 1,5 mg;
• riboflavin (B 2) - 1,6 mg;
• piridoksin (B 6) - 2,2 mg;
• foliy kislotasi (B 9) - 0,4 mg.

Barcha vitaminlarni oziq-ovqatdan ham, farmatsevtik preparatlardan ham iste'mol qilish mumkin. Ammo homiladorlik paytida foliy kislotasi, hatto dieta to'liq bo'lsa ham, tabletkalarda olinishi kerak.

Kontseptsiyani kutishning uzoq zerikarli jarayoni o'tdi va nihoyat, homilador ona tasdiqni oldi - uning ichida hayot tug'ildi va tug'ilmagan bola o'sib bormoqda. Oldinda 9 oylik yangi kashfiyotlar, o'z tanangizdagi ajoyib o'zgarish va nihoyat, uzoq kutilgan tug'ilish. Aynan shu davrda adolatli jinsiy aloqa va uning tug'ilmagan chaqalog'i har tomonlama yordamga muhtoj. To'g'ri rasm hayot, muammolarning oldini olish, yaxshi ovqatlanish va, albatta, oddiy hayotda allaqachon etishmayotgan vitaminlarni qo'shimcha iste'mol qilish va endi ularning ba'zilari homilani qo'llab-quvvatlash va rivojlantirish uchun ketadi. Quyida siz qaysi vitaminlarni va qaysi davrda homilador onani qabul qilish yaxshiroq ekanligini bilib olasiz, shuningdek, shifokorlardan vitamin komplekslari haqidagi eng keng tarqalgan savollarga to'liq javob olasiz.

Deyarli har bir homilador ayol o'ziga va uning atrofidagilarga bu savolni so'raydi. Javob aniq - albatta, ha. Tug'ilmagan bolani tug'ish jarayoni bilan bog'liq global o'zgarishlar butun organizmning ishida: metabolizm tubdan qayta quriladi, qon tarkibi o'zgaradi, gormonal tizimning ishlashi va boshqalar.

Homiladorlik davrida organizm va tug'ilmagan bola tomonidan bir qator moddalarni iste'mol qilish sezilarli darajada oshadi: siz doimo foydali vitaminlar va iz elementlarning ichki zaxiralarini to'ldirishingiz kerak.

Afsuski, har doim ham tabiiy mahsulotlar yoki maxsus parhez bir yoki boshqa elementning etishmasligini to'liq qoplay olmaydi, shuning uchun siz homilador ayollar uchun maxsus yaratilgan individual dorilar yoki butun komplekslardan foydalangan holda ularni sun'iy ravishda kiritishingiz kerak. Embrionning o'sishi, oqsillarni assimilyatsiya qilish, gormonal tizimning ishi - ko'p narsa vitaminlarga, shu jumladan sizda o'sayotgan hayotning salomatligiga bog'liq.

Homiladorlik davrida vitaminlar. Eng yaxshi ichimliklar nima?

Vitaminlar / mikroelementlarning butun xilma-xilligi orasida homilaning shakllanishi va rivojlanishida muhim, ba'zan esa asosiy rol o'ynaydigan bir qator moddalar mavjud.

1. Foliy kislotasi. Bu suvda eriydigan vitamin xomilalik to'qimalarning o'sishiga yordam beradi, mezbon organizmning hujayralariga yordam beradi, tiklanish va yangilanishga yordam beradi. Bundan tashqari, u platsentaning o'sishiga va bachadondagi qon tomirlari tizimiga bevosita ta'sir qiladi. B9 etishmasligi homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi, shuningdek, onaning farovonligini yomonlashtiradi.
2. Tokoferol. Tabiiy birikma organizm uchun bir qator muhim jarayonlarda, xususan, uglevodlar, yog'lar va oqsillar almashinuvida ishtirok etadi. Bundan tashqari, E-vitamin kuchli antioksidantdir. Tanadagi tokoferolning etishmasligi tug'ilmagan bolada anemiya, ko'rish buzilishi va yurak muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Onada umumiy zaiflik, mushak og'rig'i va majburiy abort bor.
3. Piridoksin. B6 vitaminlari aminokislotalarning shakllanishi uchun katalizator bo'lib, keyinchalik oqsillar hosil bo'ladi. Bundan tashqari, biologik faol modda asab tizimining rivojlanishi va faoliyatini shakllantiradi, miyani normal kislorod bilan ta'minlaydi, shu bilan birga toksikoz ta'sirini kamaytiradi.
4. B12 vitamini. Ayollarda ovulyatsiya jarayonlarining asosiy elementi nafaqat homilador bo'lishga yordam beradi, balki urug'lantirilgan tuxumni embrion bosqichiga qadar rivojlanishiga yordam beradi.
5. A vitamini tug'ilmagan chaqaloqning asab tizimi, ko'rish va skeletning rivojlanishida ishtirok etadi.
6. Vitamin S. Onaning immunitetini qo'llab-quvvatlaydi va bolada uning asosiy rudimentlarini shakllantiradi.
7. Vitamin D. Suyak o'sishini rag'batlantiradi.
8. PP, K, H guruhlari vitaminlari oldingi kabi muhim emas, lekin homiladorlik paytida stressning kuchayishi davrida ayol tanasining to'liq ishlashi uchun zarurdir, shuningdek, umumiy sog'lomlashtiruvchi moddalar.
9. Kaltsiy. Homiladorlik paytida ko'proq talab qilinadigan bolalar suyaklari uchun "asos" yaratish.
10. Temir. Bu kelajakdagi onaning va uning tug'ilmagan bolaning barcha organlarini kislorod bilan ta'minlashga yordam beradi.
11. Yod. Gormonlar sintezida ishtirok etadi, markaziy asab tizimiga va tug'ilmagan chaqaloqning skeletiga zarar etkazilishining oldini olishga yordam beradi, shuningdek, adolatli jinsdagi qalqonsimon bezni himoya qiladi.
12. Sink. Bir qator bog'liq biokimyoviy jarayonlarda bevosita va bilvosita ishtirok etadi. Uning etishmovchiligi tug'ilish, tug'ruqdan keyingi qon ketish, rivojlanishning asoratlariga olib keladi tug'ma nuqsonlar homila juda kichik yoki juda katta tug'ilish vazni / balandligi.

Erkaklar uchun vitaminlar

Kuchli jinsiy aloqa vakili sizni yuqori sifatli genetik material bilan ta'minlay oldi, ko'p ishlaydi va homilador ayolni imkon qadar qulay qilish uchun hamma narsani qiladi. Erkak haqida unutmang - u mukammal holatda bo'lishi va sizni doimo g'amxo'rlik, vasiylik va sevgi bilan quvontirishi uchun vitaminlarga muhtoj.

1. Vitamin C. Erkin radikallarni parchalaydigan va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytiradigan kuchli antioksidant.
2. Lipik kislota. Erkaklarda jigar faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi, uglevodlar va yog'lar almashinuvini normallantiradi.
3. B guruhining barcha vitaminlari. Kuchli jinsiy aloqa vakili aqlli, tez va kuchli bo'lishi kerak - bu B1, B2, B6, B12 vitaminlari uning mukammal bo'lishiga yordam beradi.
4. Vitamin H. Erkaklar har doim soch, tirnoq, terining hozirgi holatiga e'tibor bermaydilar. Aynan biotin ularni normal holatga keltirishi mumkin.
5. Vitamin E. Tokoferol sevgi jabhasida kuchli jinsiy aloqa muvaffaqiyatining kalitidir.

Hujayra membranalarining universal himoyachisi ham aktigipoksant, ham antioksidant bo'lib, hosil bo'lish ehtimolini kamaytiradi. saraton o'smasi, hujayralarni oksidlanishdan himoya qiladi, nuklein kislotalarning sintezini nazorat qiladi, ajoyib neyroprotektor vazifasini bajaradi. E vitaminini qabul qilish, homilador ayol progesteron ishlab chiqarishni normallantiradi, bachadonning kengayishini yaxshilaydi, homilaning kam rivojlanishini va mumkin bo'lgan tushishni oldini oladi.

Bularning barchasiga qaramay, eng ko'p so'nggi tadqiqotlar tokoferolning haddan tashqari ko'pligi va uning nazoratsiz qabul qilinishi kelajakda bolaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsating - ushbu mezonlarga ko'ra namunalarni tahlil qiladigan individual tibbiyot mutaxassislari erta davrda yurak nuqsonlari xavfini ko'rsatadi.

Shuning uchun vitaminni qabul qilish qat'iy tartibga solinishi kerak - 200 dan 350 IU gacha, agar shifokor boshqa dozani belgilamagan bo'lsa. Bunday holda, kundalik foydalanishning o'zi ikki marta, ertalab va kechqurun ovqatdan keyin bo'linishi kerak.

Folik kislota tanadagi yangi hujayralarni shakllantirish va saqlashda ishtirok etadigan asosiy elementdir. Bu, ayniqsa, tug'ilmagan bolaning rivojlanishining prenatal bosqichida juda muhimdir, chunki B9 etishmasligi tufayli tabiiy jarayonlarning buzilishi keyingi hayotda juda jiddiy asoratlarga olib keladi. Suyak iligi birinchi navbatda vitamin etishmasligidan aziyat chekadi, shuning uchun homilador ayollar homiladorlikni rejalashtirishning boshidan tug'ilishgacha har kuni 400 milligramm moddani olishlari kerak. Folik kislota iste'molini ikki martaga bo'lish mumkin - nonushta va kechki ovqatdan keyin 200 mg.

ona

Past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalarning barcha asosiy guruhlarini o'z ichiga olgan homilador ayollar uchun klassik vitamin kompleksi. Multivitaminlarning tarkibi yigirma yildan ko'proq vaqt oldin, mutaxassislarning o'sha paytdagi tavsiyalarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Preparatning asosiy afzalliklaridan, etarli miqdordagi iz elementlari, shu jumladan yod va sink, shuningdek, past narx mavjudligini ta'kidlash mumkin. Kamchiliklardan - foliy kislotasi (200 mg) tarkibida etarli bo'lmagan tarkib, bu B9 vitaminining qo'shimcha dozasini dietaga kiritishni talab qiladi. Shuningdek, bemorlarning ayrim guruhlari Maternani qabul qilgandan keyin tez-tez allergik reaktsiyalar haqida shikoyat qiladilar, bu, ehtimol, B12 va A vitaminining yuqori miqdori tufayli yuzaga keladi.

Alfavit - Onamning salomatligi

Homilador ayollar uchun kontseptsiyadan tug'ilishgacha mo'ljallangan rus multivitaminli kompleksi. Preparat uchta turdagi planshetlarga bo'linadi, ular tarkibida past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalar va bir-biriga zid kelmaydigan va tarkibiy qismlarning o'zaro ta'sirini susaytirmaydigan iz elementlari mavjud.

Kombinatsiyalangan preparatning ijobiy tomonlaridan biz o'rtacha narxni va tarkibida yod mavjudligini bekor qilamiz. Shu bilan birga, Maternada bo'lgani kabi, foliy kislotasi ham etarli emas.

Elevit

Ushbu multivitaminli kompleksning tarkibi yodni o'z ichiga olmaydi (ya'ni uni alohida-alohida olish kerak), ammo etarli miqdorda foliy kislotasi va magniyning ko'payishi mavjud, bu ayniqsa homiladorlikning oldini olish va homiladorlik xavfini oldini olish uchun zarurdir. erta tug'ilish. Shifokorlar ushbu multivitaminlarni platsenta etishmovchiligini kompleks davolash uchun tavsiya qiladilar. Narxlar toifasi o'rtacha darajadan yuqori, Elevitning sharhlari asosan ijobiydir.

Vitrum Prenatal Forte

Eng mashhur, muvozanatli va optimal vitamin komplekslaridan biri tug'ilmagan bolani rejalashtirish, homiladorlik va tug'ruqdan keyin teng muvaffaqiyat bilan qo'llaniladi. Preparatning formulasi adolatli jinsiy aloqa uchun etarli, A, B guruhlari vitaminlari (shu jumladan kuniga 400 mg dozada foliy kislotasi), C, D, E, K, H va boshqalarni o'z ichiga oladi. iz elementlari sifatida - temir, yod, sink, magniy, selen, mis, marganets va boshqalar. Vitrum Prenatal Forte dan muntazam foydalanish bilan, odatda, ma'lum past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalarning qo'shimcha dozalarini olish shart emas.

Ijobiy fazilatlardan, bemorlarning ko'pchiligida salbiy ko'rinishga olib kelmaydigan kompozitsiyaning ideal muvozanatini, qulay dozani (ovqatdan keyin ertalab 1 tabletka), shuningdek, tushunarli uzoq muddatli foydalanishni ta'kidlash mumkin. preparat bo'yicha ko'rsatmalarda ko'rsatilgan va kontseptsiyadan oldingi davr, homiladorlikning 1,2,3 trimestrlari va laktatsiya boshlanishi bilan tug'ruqdan keyingi vaqt uchun hisoblangan muddatli rejim. Multivitaminli kompleksning yagona kamchiliklari uning analoglari bilan solishtirganda yuqori narxidir.

Foydali video

Prenatal vitaminlar

Savol javob

Homiladorlikning birinchi, ikkinchi va uchinchi (oxirgi) trimestrida qanday vitaminlar olish kerak?

Agar siz sog'lom yangi oziq-ovqatdan etarlicha vitamin olmasangiz (va barcha ayollarning 90 foizi buni boshdan kechirishadi, chunki haqiqatan ham yangi sabzavot / mevalar, boshqa shunga o'xshash mahsulotlarni sotib olish va dietani ideal tarzda muvozanatlash deyarli mumkin emas. past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalarga bo'lgan ehtiyojni to'liq qoplaydi), keyin vitaminlar doimiy ravishda yoki homiladorlikning butun davri davomida uzoq kurslarda olinishi kerak. Biroq, vaqtga qarab, alohida komponentlar ayniqsa muhimdir:

1. Birinchi trimestr. Kelajakdagi chaqaloq va siz uchun eng zarur, foliy kislotasi, E va A vitamini.
2. Ikkinchi trimestr. To'g'ri muvozanatli ovqatlanish bilan siz vitaminlarni qabul qilishda kichik tanaffuslar qilishingiz mumkin. Bu davrning eng muhim iz elementlari yod, kaltsiy va temir hisoblanadi.
3. Uchinchi trimestr. C va D vitaminlari ayniqsa muhimdir.

Qanday bo'lmasin, iloji bo'lsa, homiladorlikning butun davri davomida, davolovchi shifokorning tavsiyalari va rejimiga muvofiq murakkab multivitaminlarni qabul qiling - bu 3-4 ta alohida dori-darmonlarni qo'llash zaruratini yo'q qiladi va yo'lda vaqtni / nervlarni tejaydi.

Homiladorlik paytida qancha vitamin E olish kerak?

E vitaminining tavsiya etilgan dozasi kuniga 250-350 IU ni tashkil qiladi, ikki dozaga bo'linadi va organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Katta dozalarni muntazam ravishda iste'mol qilish kelajakda farzandingizning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin: bir qator zamonaviy tadqiqotlar va statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, homiladorlik davrida kuniga 600 IU dan ortiq E vitamini qabul qilgan ayollar yurak kasalligi xavfi yuqori bo'lgan chaqaloqlarni dunyoga keltiradi. kasallik.

Iltimos, homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar haqida maslahat bering

Zamonaviy turmush tarzini, yomon ekologiyani, shuningdek, chinakam sog'lom va to'yimli ovqatlanishni kuzatishdagi qiyinchiliklarni hisobga olgan holda, eng yaxshi yo'l past molekulyar organik birikmalar va iz elementlarning etishmayotgan zahiralarini muntazam ravishda to'ldirish uchun kerakli dozada foydali moddalarning asosiy guruhlarini o'z ichiga olgan multivitaminli komplekslarning kombinatsiyasi bo'ladi. Dorixona bozorida mavjud bo'lgan va homilador ayollarning ehtiyojlari uchun maxsus ishlab chiqilgan ushbu turdagi eng yaxshi dorilardan biri Elevit (qo'shimcha ravishda alohida yod qabul qilish bilan) va Vitrum Prenatal Forte. Ushbu multivitaminlarni qabul qilish sxemalari tayyorgarlik ko'rsatmalarida batafsil tavsiflangan.

Homilador bo'lmagan Elevit vitaminlarini ichish mumkinmi?

Tabiiyki, mumkin. Bundan tashqari, ular nafaqat kontseptsiyadan oldin, balki umumiy tonik sifatida, balki tug'ilishdan keyin, shuningdek, laktatsiya davrida, ko'plab vitaminlar va mikroelementlarni yo'qotgan charchagan tanani zudlik bilan tiklash va hayotiy jarayonlarni to'g'ri ushlab turish kerak bo'lganda foydalanish tavsiya etiladi. Daraja.

Homiladorlikning boshida qanday vitaminlar ichish kerak?

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida tananing tiklanish, ish va o'sish jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan barcha asosiy vitaminlar guruhlarini qo'llash maqsadga muvofiqdir. Bu davrda foliy kislotasi va tokoferol asosiy past molekulyar organik birikmalar hisoblanadi - birinchisi (B9 vitamini) hujayra funktsiyasini sintez qilish va qo'llab-quvvatlash uchun javobgardir, ikkinchisi (E vitamini) antioksidant bo'lib, ularning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. oqsillar, uglevodlar va yog'larning metabolizmi.

Homiladorlik paytida B6 vitaminini olishim kerakmi?

Vitamin B6 yoki piridoksin hujayra darajasida o'sayotgan organizmning shakllanishi uchun mas'ul bo'lgan bir qator aminokislotalarning sintezi uchun zarur bo'lgan muhim organik birikmadir. Aynan u asab tizimining va aslida tug'ilmagan bolangizning miyasining to'g'ri va o'z vaqtida rivojlanishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, B6 etishmasligi adolatli jinsiy aloqada asabiylashish / tajovuzkorlik, og'ir toksikoz, konvulsiv sindromni keltirib chiqaradi. Albatta, uni alohida yoki multivitaminli kompleksning bir qismi sifatida qabul qilish kerak. Ushbu preparatning kunlik ehtiyoji 1-2 dozaga bo'lingan 2-4 milligrammni tashkil qiladi.

1 trimestrda homilador ayollar uchun vitaminlarni qabul qilish juda zarur, deb ishoniladi, chunki o'sayotgan bola to'liq shakllanishi va rivojlanishi uchun juda ko'p foydali moddalarga muhtoj. Bu ma'lumot uzoq vaqtdan beri shartsiz haqiqat sifatida qabul qilingan. Biroq, vitaminlar shunchalik zararsizmi?

Homilador ayol organizmga ozuqa moddalarini ko'proq iste'mol qilishi kerak, chunki chaqaloq mikroelementlar va minerallarning ko'p qismini oladi. Kamchilikni to'ldirish uchun siz vitaminlarni qabul qilishingiz kerak. dan ularning ta'minotini ta'minlash maqsadga muvofiqdir oziq-ovqat mahsulotlari. Ammo yaxshi ovqatlanishni o'rnatish har doim ham mumkin emas. Ushbu maqolada sizga qanday vitaminlar kerakligini va "to'g'ri" vitamin komplekslarini qanday tanlash kerakligini aytib beramiz.

Tavsiyalarni hisobga olgan holda Jahon tashkiloti Sog'liqni saqlash, homiladorlikning birinchi trimestrida vitaminlar kerakmi degan savolga ikkita tubdan farqli javob bo'lishi mumkin. Multivitaminli komplekslarni qabul qilish zarurati masalasi har bir alohida holatda sog'lig'ining holati, laboratoriya tekshiruvlari natijalari, shuningdek homilador ayolning dietasining foydaliligi to'g'risidagi ma'lumotlarga asoslanib hal qilinadi.

Kelajakdagi onaning oziq-ovqatidan ozuqaviy moddalarni etarli darajada iste'mol qilmaslik bilan siz kunlik ovqatlanishingizni boyitib turishingiz kerak. yangi sabzavotlar va mevalar, go'sht va sut mahsulotlari yoki vitamin preparatlarini qabul qilishni boshlang.

Homilador ayollar uchun bunday minerallar va vitaminlar mavjud bo'lib, ular 1 trimestrda mutlaqo hamma uchun kerak:

Qolgan vitaminlar faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha olinishi kerak.

Bu davrda tananing qo'shimcha vitaminlarga bo'lgan ehtiyoji qanday?

Bolani tug'ish paytida ayolning tanasida jiddiy o'zgarishlar yuz beradi. Xomilaning shakllanishi va o'sishi onaning tanasidan katta xarajatlarni talab qiladi. Resurslarni to'ldirish uchun oziq-ovqatdan ozuqa moddalarini olishni ta'minlash kerak. Yaxshi ovqatlanish bo'lmasa, birinchi trimestrda homilador ayollar uchun vitamin va mineral komplekslarni qabul qilish tavsiya etiladi, bu ayolning holatini saqlab qoladi va chaqaloqning organlarini yotqizishda ishtirok etadi.

Bola tug'ish davrida vitaminlarga nima ehtiyoj borligini tushunish uchun siz ba'zi faktlarni eslab qolishingiz kerak:

1. Ayol tanasiga tashqaridan oziq moddalarni qabul qilish bor-yo'qligidan qat'i nazar, homila ona zahiralaridan foydalangan holda kerakli vitaminlar miqdorini oladi.
2. Bola mikroelementlarni oziq-ovqatdan emas, balki onaning organlari va to'qimalaridan oladi.
3. Vitaminlar etishmasligi bilan ayolning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar boshlanadi - kaltsiy etishmasligi tufayli tishlar yo'q qilinadi, gipovitaminoz C bilan qon tomirlarining mo'rtligi paydo bo'ladi, E vitamini etarli bo'lmasa, terining elastikligi pasayadi.

Shuning uchun vitaminlardan foydalanish, birinchi navbatda, homilador ayol uchun zarurdir va ular oziq-ovqatdan kelib chiqishi ma'qul.

Busiz nima qilish mumkin emas

Faqat uning sog'lig'i haqida emas, balki chaqaloqning normal rivojlanishi haqida qayg'uradigan har qanday homilador ona homiladorlikning birinchi trimestrida qanday vitaminlar ichishi va ularni bunday erta bosqichda olish kerakmi, qiziqtiradi. Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlarni ko'rib chiqing, shifokorlar kontseptsiya boshlanganidan keyin foydalanishni maslahat berishadi.

Yod

Homiladorlik paytida yod tanadan ko'p miqdorda chiqariladi, shuning uchun uni tashqaridan etkazib berish kerak. Uning etishmasligi chaqaloqning intrauterin rivojlanishining patologiyalarini keltirib chiqaradi. Yod qalqonsimon bezning shakllanishi uchun talab qilinadi, shuningdek, qalqonsimon bez gormonlari etishmovchiligi mavjud bo'lganda paydo bo'ladigan kretinizmning oldini olish vositasi bo'lib xizmat qiladi.

E vitamini

E vitaminining ta'siri tufayli homilador ayolning tanasida metabolizm normallashadi. Ushbu modda homiladorlikni saqlab qolishga imkon beradi va ehtimollikni kamaytiradi, bundan tashqari, u shakllanishida ishtirok etadi.

Shifokorlar E vitaminini foliy kislotasi bilan birga ichishni tavsiya etadilar, chunki u bolaning normal rivojlanishida ishtirok etadi. Rejalashtirish bosqichida tokoferol hayz ko'rishni tartibga solishga imkon beradi, shuningdek, butun reproduktiv tizimning faoliyatini yaxshilaydi.

A vitamini

Homiladorlikning birinchi trimestrida A vitaminini qabul qilish shifokor tomonidan qat'iy belgilanishi kerak, chunki ruxsat etilgan dozadan oshib ketish yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Oddiy va nazorat qilinadigan miqdorda A vitamini vizual analizatorning shakllanishida ishtirok etadi, shuningdek terining elastikligini ta'minlaydi.

Ushbu moddani dori-darmonlardan ko'ra oziq-ovqatdan olish yaxshidir, ammo uni qo'llashda uning so'rilishi uchun yog'larning mavjudligi kerakligini yodda tutish kerak, chunki vitamin yog'da eriydigan guruhga tegishli.

Foliy kislotasi

Ehtimol, bu homiladorlikning birinchi trimestrida albatta qabul qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim vitamindir. B9 homilaning asab naychasini shakllantirishda muhim rol o'ynaydi, gematopoezda ishtirok etadi va tug'ilmagan chaqaloqning ichki organlarini to'liq yotqizish imkonini beradi.

Akusher-ginekologlar foliy kislotasini nafaqat kontseptsiyadan keyingi birinchi kunlardan boshlab, balki oilaviy bosqichda ham ichishni maslahat berishadi. Bundan tashqari, B9 vitamini nafaqat ayol tanasi uchun, balki foydali bo'ladi.

Folat kislotasining etishmasligi quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin:

• homiladorlikni saqlashda qiyinchiliklar;
• tug'ma kasalliklar;
• aqliy zaiflik;
• miya va orqa miya rivojlanish patologiyasi.

S vitamini

Bolani tug'ishning dastlabki davrida ushbu vitaminning etishmasligi onaning immunitetini pasayishiga olib keladi, bu homilaning rivojlanishiga tahdid soladi. Bundan tashqari, qon tomir devorining elastikligini oshiradi va uni mo'rtlikdan himoya qiladi.

D vitamini

Boshqa vitaminlar

Ba'zi hollarda, homiladorlikning birinchi trimestrida B vitaminlari, shuningdek, temir, magniy, marganets, kaliy, natriy va xrom kabi minerallarni ichish tavsiya etiladi. Biroq, bunday qaror, agar onaning tanasini mustahkamlash va tug'ilmagan chaqaloqning organ tizimlarini shakllantirish uchun qulay shart-sharoitlarni yaratish zarur bo'lsa, faqat shifokor tomonidan qabul qilinishi kerak.

Eng mashhur vitaminlarga umumiy nuqtai

Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar ro'yxati mavjud. Tanlov kelajakdagi onalar uchun maxsus kompozitsiyaning to'g'riligiga, shuningdek, bemorlarning ijobiy fikrlariga asoslanadi.

Homilador ayollar uchun mashhur multivitaminlar:

1. Elevit Pronatal. Kompleks tarkibida 12 ta vitamin va 7 ta mineral mavjud. U kerakli konsentratsiyada foliy kislotasi va temirni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz ularni qo'shimcha ravishda qabul qilishingiz shart emas. Biroq, tarkibida yod yo'q. Homilador va emizikli onalarga multivitaminlar tavsiya etiladi. Dori haqida ko'proq
2. Homilador ayollar uchun alifbo. Preparat rangli planshetlar shaklida taqdim etiladi, ularning rangi ma'lum bir elementning tarkibiga bog'liq. Kompleks tarkibida vitaminlar, shuningdek, yod, temir va kaltsiy birikmalari mavjud.
3. Materna. Tarkibida 10 ta vitamin mavjud. Ularga qo'shimcha ravishda, preparat tarkibida foliy kislotasi va yod mavjud bo'lib, bu mikroelementlarda homilador ayolning tanasining kunlik ehtiyojini qoplaydi.
4. Homiladorlik parvarishi. Kompleks tarkibiga 11 ta vitamin va 5 ta mikroelement, jumladan, foliy kislotasi va temir kiradi. Biroq, temir miqdori etarli emas, shuning uchun kompozitsiyaga kiritilmagan yod kabi alohida-alohida olinishi kerak.

Qaror qabul qiling eng yaxshi vitaminlar 1 trimestrdagi homilador ayollar uchun qiyin, chunki tanlov nafaqat tarkibga bog'liq, balki narx ham muhim rol o'ynaydi. Shifokorning tavsiyalarini tinglang va u sizga tavsiya qiladigan vositalarni tanlang.

Qaysi ovqatlar homiladorlikning birinchi trimestri uchun zarur bo'lgan vitaminlarni o'z ichiga oladi

Yaxshi ovqatlanish bilan siz qo'shimcha dorilarni ishlatmasdan vitaminlarning kunlik iste'molini to'ldirishingiz mumkin.

Oziq-ovqatlar qanday vitaminlarni o'z ichiga oladi:

• a vitamini - sariyog ', jigar, tuxum sarig'i, sabzi, ismaloq, yashil piyoz;
• vitamin C - atirgul kestirib, kızılcık, smorodina, tsitrus mevalari, dengiz shimoli;
• D vitamini - tovuq tuxumi, tvorog, pishloq, dengiz mahsulotlari, sariyog ';
• E vitamini - yong'oqlar, donlar, dukkaklilar, kungaboqar urug'lari, brokkoli, ismaloq;
• vitamin B 1 - jigar, bug'doy kepagi, jo'xori uni;
• vitamin B 2 - oq karam, no'xat, bodom, pomidor, loviya, dana, jigar, tuxum sarig'i;
• vitamin B 6 - banan, cho'chqa go'shti, sabzi, bug'doy kepagi, loviya, karam;
• vitamin B 12 - sutli mahsulotlar, jigar, tovuq tuxumlari, ko'katlar.

Dozaj va ko'rsatmalar

Homiladorlikning birinchi trimestrida ayol quyidagi vitaminlar miqdorini olishi kerak:

• A vitamini - 800 mkg;
• S vitamini - 70 mg;
• E vitamini - 10 mg;
• D vitamini - 10 mg;
• K vitamini - 65 mkg;
• vitamin B 1 - 1,5 mg;
• riboflavin (B 2) - 1,6 mg;
• piridoksin (B 6) - 2,2 mg;
• siyanokobalamin (B 12) - 2,2 mkg;
• foliy kislotasi - 400 mkg.

Homiladorlikning birinchi trimestrida zarur bo'lgan vitaminlar kurs davomida kuniga bir yoki ikki marta tavsiya etilgan dozaga muvofiq ko'rsatmalarga muvofiq olinishi kerak.

Homiladorlikning birinchi trimestrida vitaminlarni qabul qilish xavfi bormi?

Juda yaxshi , agar foydali moddalar homilador onaning tanasiga ovqatdan kirsa, chunki multivitaminli komplekslardan foydalanish erta bosqich homiladorlik har doim ham oqlanmaydi va ba'zi hollarda ba'zi xavf tug'dirishi mumkin. Agar vitaminlar ichish kerak bo'lsa, sotib olishdan oldin kompozitsiyani diqqat bilan o'qib chiqing va taniqli farmatsevtika kompaniyalarining mahsulotlariga ustunlik bering, shunda siz preparatlardagi turli moddalarning aralashmalari ehtimolini kamaytirasiz.