Bir daqiqalik sog'liq odatlar yomonmi? Axborot-kognitiv soat “Yomon odatlar, ularning inson organizmiga ta'siri. Quyosh nurlari barcha tirik mavjudotlar uchun zarurdir
Beysembina Gulnar Nurumkashevna,
ekibastuz, "Umit" bolalar uyi "davlat muassasasi tarbiyachisi
Direktor - Abdraxmanova Nagima Ataevna
Maqsadlar:
- o'quvchilarda yomon odatlar shakllanishining oldini olishga hissa qo'shish;
- o'spirinlarda yomon odatlardan ongli ravishda rad etishni ularning shaxsiyatiga ta'sir qilish usullari sifatida rivojlantirish;
- o'quvchilar o'rtasida sog'lom turmush tarziga ehtiyojni shakllantirish, ularning sog'lig'i uchun javobgarlik.
O'qituvchi:hayrli kun , yigitlar! Barchangiz bilasizki, har bir insonning eng katta ehtiyoji bu zamonaviy jamiyat sog'liqni saqlash, farovonlik va kayfiyatni, yuqori ko'rsatkichlarni, ijodiy uzoq umrni mustahkamlash va saqlash.
Savol: Nima deb o'ylaysiz, sog'ligimizga qanday omillar ta'sir qiladi. (O'quvchilarning javoblari)
Ushbu ehtiyojni qondirishning eng samarali va arzon vositalaridan biri bu sog'lom turmush tarzini saqlash, yomon odatlardan voz kechishdir.
Odat - bu biz o'rganadigan xatolarimizdan farqli o'laroq, har kuni takrorlanib turadigan narsa.
Odatlar zararli, yomon, asossiz va ba'zan xavfli bo'lishi mumkin. Birinchi odatlar bolaligidan kelib chiqadi. Hayotimizdagi eng yoqimsiz narsa bu yomon odatlar. Ular yomon ekanligi va ko'pincha biz o'zimiz bilan hech narsa qila olmasligimiz - biz bunga o'rganib qolganmiz!
Yomon odat nima? ( o'quvchilar "yomon odat" tushunchasini berishadi)
Yomon odat - bu avtomatik ravishda ko'p marta takrorlanadigan harakat va bu harakat jamoat foydasi, atrofdagilar yoki yomon odat asiriga tushib qolgan odamning sog'lig'i nuqtai nazaridan zararli.
Yomon odatlar foydali yoki to'g'ridan-to'g'ri zararli emas. Bunday avtomatik harakatlar zaif iroda tufayli namoyon bo'ladi. Agar biror kishi progressiv harakatni amalga oshirish uchun iroda ko'rsatolmasa, demak u odat kuchiga tushib qoladi, bu esa uni eski odatga, odatiy harakatga qaytaradi.
Odatiy harakat odatdir. Ammo, bir tomondan, yaxshi va foydali odatlar va odoblar, boshqa tomondan, yomon odatlar yoki zararli odatlar.
Quyidagi kabi yaxshi odatlarni chaqirishimiz mumkin:
- kun tartibiga rioya qiling,
- ertalab mashq bajaring,
- ovqatdan oldin qo'llaringizni yuving,
- hamma narsani o'zingizdan keyin joyiga qo'ying,
- har kuni tishlarini tozalang
- to'g'ri ovqatlanish va boshqalar.
Tartibni to'g'ri bajarish, almashtirish jismoniy faoliyat va dam olish juda muhimdir. Ular ish faoliyatini yaxshilaydi, odamni tarbiyalaydi va sog'lig'ini mustahkamlaydi.
Yomon odat kasallik yoki patologik qaramlik sifatida qaralishi mumkin. Ammo yomon odatlar bilan bir qatorda, kasallik deb hisoblash mumkin bo'lmagan, ammo asab tizimining muvozanati tufayli paydo bo'ladigan foydasiz harakatlar ham mavjud.
Yomon odatlarga quyidagi harakatlar kiradi:
O'qituvchi:Bu erda yashashga xalaqit beradigan va ba'zida ziddiyatlarni keltirib chiqaradigan yomon odatlarning kichik ro'yxati.
- Keling, ularning ba'zilariga tavsif beramiz.
Alkogolizm - eng keng tarqalgan yomon odat, ko'pincha salbiy oqibatlarga qaramay alkogolli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qilish bilan birga ruhiy va jismoniy qaramlik bilan alkogolga (etil spirtiga) alamli qaramlik bilan tavsiflanadigan jiddiy kasallikka aylanadi.
Savol: Nima uchun mast bo'lish zararli? (Bolalarning javoblari: miyaga salbiy ta'sir qiladi; nutq loyqa, tushunarsiz bo'lib qoladi; notekis yurish; ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni qabul qilganidan keyin uyg'onish, odam charchoq, holsizlik, sustlik, ishtahaning etishmasligi, og'zining qurishi va chanqog'ining ko'payishi; ish samaradorligining pasayishi va boshqalar). Mastlikni avtohalokatlarga, jinoyatchilikka, ishlab chiqarishdagi baxtsiz hodisalarga olib keladi.
Giyohvandlik - giyohvand moddalarni iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan surunkali progressiv (kasallikning kuchayishi bilan kasallikning rivojlanishi) kasallik.
Turli xil giyohvand moddalar turli xil qaramlikni keltirib chiqaradi. Ba'zi dorilar kuchli psixologik qaramlikni keltirib chiqaradi, ammo jismoniy qaramlikni keltirib chiqarmaydi. Boshqalar, aksincha, o'ziga juda qaram. Ko'pgina dorilar jismoniy va psixologik qaramlikni keltirib chiqaradi.
Ijobiy qo'shimchani ajrating - yoqimli ta'sirga erishish uchun eyforiya (eyforiya, xushchaqchaqlik tuyg'usi, yuqori kayfiyat) va salbiy qo'shilish - zo'riqish va o'zlarini yomon his qilishdan xalos bo'lish uchun dori ichish. Jismoniy qaramlik, og'riqli va hatto og'riqli hislarni, giyohvand moddalarni doimiy iste'mol qilishda tanaffus paytida og'riqli holatni anglatadi (olib tashlash alomatlari deb ataladi). Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni qayta tiklash ushbu hislarni vaqtincha engillashtiradi.
Chekish - sublimatsiya va keyinchalik o'pkada va nafas olish yo'llarida so'rilish orqali tanani tarkibidagi faol moddalar bilan to'yintirish uchun, asosan nafas olish havosida tutashgan preparatlardan tutunni nafas olish.
Savol... Nima uchun odamlar chekishga harakat qilishadi? (Bolalarning javoblari: kompaniya uchun ular kattalar kabi ko'rinishni xohlashadi va hk).
Qimorga qaramlik - video o'yinlar va kompyuter o'yinlariga bo'lgan obsesif ehtirosda namoyon bo'lgan psixologik qaramlikning taxminiy shakli, shuningdek qimor o'yinlariga bo'lgan qaramlik - qimor o'yinlariga patologik qaramlik odam hayotida hukmronlik qiladigan va ijtimoiy, kasbiy, moddiy va oilaviy hayotning pasayishiga olib keladigan qimor o'yinlarida tez-tez takrorlanadigan epizodlardan iborat. qadriyatlar, bunday odam ushbu sohalardagi majburiyatlariga munosib e'tibor bermaydi.
Televizorga qaramlik. Televizor o'z-o'zidan illyuziya dunyosiga qochishning eng keng tarqalgan usuli bo'ldi. Bu deyarli barchaning hayotiga kirdi zamonaviy odam, hayotining odatiy sherigiga aylandi.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, o'rtacha har bir kishi kuniga 3 soat televizor oldida vaqt o'tkazadi. Bu uning bo'sh vaqtining taxminan yarmi va har bir inson hayotining taxminan 9 yilidir.
Internetga qaramlik - ruhiy buzuqlik, Internetga ulanish uchun obsesif istak va o'z vaqtida Internetdan uzilishga qodir emaslik. Internetga qaramlik keng muhokama qilinadigan masala, ammo uning holati hali ham norasmiy darajada.
Internetga qaramlikning asosiy 6 turi:
- Obsesif Internet-bemaqsad - Butunjahon Internetida cheksiz sayohat, ma'lumot qidirish.
- Virtual muloqotga va virtual tanishga qaramlik - katta miqdordagi yozishmalar, suhbat xonalarida, veb-forumlarda doimiy qatnashish, Internetdagi tanishlaringiz va do'stlaringizning ortiqcha bo'lishi.
- Qimorga qaramlik - bu tarmoq orqali kompyuter o'yinlariga berilib ketish.
- Obsesif moliyaviy ehtiyoj - onlayn qimor, onlayn-do'konlarda keraksiz xaridlar yoki doimiy ravishda onlayn kim oshdi savdosida qatnashish.
- Bemor butun kunni ekran oldida o'tkazishi mumkin bo'lgan, Internetda filmlarni tomosha qilishga odatlanib qolganligi sababli, tarmoqda deyarli har qanday film yoki dasturni tomosha qilishingiz mumkinligi sababli.
Savol: Sizda odatlanish bormi: televizor, Internet, o'yin (bolalar javoblari)
Tirnoqlarni tishlash odati. Ilm-fan odamlarni tirnoqlarini tishlashga nima majbur qilishini hali ham bilmaydi. Garchi odamlarning tirnoqlarini nima uchun tishlayotganini tushuntirishga harakat qiladigan ko'plab nazariyalar mavjud bo'lsa-da, o'ychanlikdan tortib to stressgacha. Eng keng tarqalgan nazariyalardan biri shundaki, tirnoqlarni tishlash odati stressdan kelib chiqadi. Ular dam olish uchun kemiradilar, yaxshiroq o'ylash uchun tishlaydilar, asabiylashganda kemiradilar.
Technomania... Mavjud telefonlarni, kompyuterlarni, televizorlarni doimiy ravishda yangilab turish istagi va maishiy texnika, tobora ko'proq yangi va takomillashtirilgan modellarni sotib oling. Yangi telefon modellarini sotib olishga doimiy ehtiyoj kam emas. Odatda, bu bir nechta yangi funktsiyalar, yangilangan menyu dizayni va boshqalar bilan asoslanadi. Xuddi shu narsa boshqa texnikalar uchun ham amal qiladi. Ushbu giyohvandlik, agar kerakli narsani olish uchun moliyaviy yoki boshqa imkoniyat bo'lmasa, ruhiy tushkunlik, asab kasalliklariga olib keladigan kasallikka aylandi.
Savol: Va qanday yomon odatlaringiz bor va ularga qarshi qanday kurashasiz? ( navbat bilan ularning yomon odatlarini chaqirish)
Eng muhimi, ushbu odatning sabablarini topishga harakat qiling.
Agar siz allaqachon yomon odatlardan voz kechishga qaror qilgan bo'lsangiz, hech qanday holatda o'zingizni yoqtirmang.
Yomon odatlar bilan kurashish deyarli har bir kishi qilishi kerak bo'lgan biznesdir (biz hammamiz, afsuski, nomukammalmiz).
O'qituvchi: Keling, samarasiz xatti-harakatlardan xalos bo'lishning asosiy tamoyillarini bayon qilaylik.
O'zingizni ajratib oling
- O'zingizni motivatsiya qiling
- O'zingizni tartibga soling
- Boshqalarni sizni tashkil qilishga undash (o'zingizni "cho'pon" deb toping)
Boshqalarni sutdan ajratish
- yoki uni umuman ajratib oling, shunda u buni hech qachon va hech qachon qilmasligi kerak,
- u sizning yoningizda biror narsa qilmasligi uchun.
Shu bilan birga, begonalarni sutdan ajratish boshqa, yaqinlaringizni sutdan ajratish boshqa, farzandlaringizni sutdan ajratish esa ota-onangizni sutdan ajratishdan boshqa narsa.
Axir, inson salomatligi hayotiy ahamiyatga ega, u ko'plab o'zaro bog'liq tarkibiy qismlardan iborat. Sog'lig'ingizni saqlash uchun nima qilish mumkin va mumkin emas?
Amaliy qism.
O'qituvchi:Qog'ozga yomon va yaxshi odatlaringizni yozing. Yaxshi odatlar yashil varaqlarga, yomon odatlar qizil varaqlarga yozilishi kerak.
Keyin choyshabni yomon odatlar bilan maydalab, axlat qutisiga tashlang.
Bu odatlarni tashlashda birinchi qadamni tashlaydi.
Xulosa qilish.
Bugun biz inson qanday yomon odatlarga ega ekanligini va ular bilan qanday kurashishni bilib oldik. Yomon odatlardan ehtiyot bo'ling, ular ko'pincha salbiy oqibatlarga olib keladi yoki jiddiy kasallikning xabarchisi hisoblanadi.
Natijada, bolalar, men sizga sog'lom turmush tarzi sxemasini bermoqchiman
Ushbu sog'liqni saqlash uslubiga rioya qilishga harakat qiling, shunda siz ko'p yillar davomida yoshlik va go'zallikni saqlaysiz. Har kim o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak. Axir, hech kim sizga o'zingiz kabi g'amxo'rlik qilmaydi.
Sinfdan tashqari ish yosh bolalar uchun maktab yoshi "Yaxshi va yomon odatlar"
Sinfdan tashqari mashg'ulot boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar, tarbiyachilar, o'qituvchilar uchun mo'ljallangan.
Maqsadlar:
Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, yaxshi va yomon odatlar to'g'risida g'oyalarni shakllantirish.
Vazifalar:
1. Yaxshi va yomon odatlarning shakllanishini davom ettirish va mustahkamlash; 2. Talabalarning tahlil qilish, taqqoslash, taqqoslash, umumlashtirish, xulosa chiqarish qobiliyati kabi analitik qobiliyatlarini rivojlantirish uchun sharoit yaratish; 3. Juftliklar, guruhlar, jamoalarda ishlashda o'zaro munosabatlar madaniyatini rivojlantirishga ko'maklashish.
Materiallar va uskunalar: 1. kompyuter; 2. "Yomon odatlar" filmi; 3. "Panda" jismoniy daqiqasi; 4. yaxshi va yomon odatlar haqidagi she'rlar; 5. Matnli varaqlar (yomon va yaxshi odatlar) №1 ilova; 6. yashil va qizil qog'oz krujkalar; 7. A4 formatdagi qog'oz varaqlar; 8. qaychi; 9. yopishtiruvchi;
Tadbirning borishi:
1. Tashkiliy moment
2. Kirish suhbati
Salom bolalar!
Bugun biz yomon odatlar va ularning sog'liqqa ta'siri haqida gaplashamiz.
Sizningcha, odatlar qanday?
Odatlarga misol keltiring.
Odatlar - bu biz deyarli o'ylamasdan, xuddi avtomatik ravishda harakat qiladigan narsadir.
Odatlar qanday shakllanadi?
Odatni shakllantirish uchun kundan-kunga bir harakatni ko'p marta takrorlash kerak.
Inson turli xil odatlarga ega.
Qanday odatlar mavjud?
Odatlar yaxshi va yomon.
Yaxshi odatlardan misollar keltiring (bolalar misollar keltiradi).
Yaxshi odatlar: yuzingizni yuvish, tishlarini yuvish, mashq bajarish, yotoqni yotqizish, kun tartibini kuzatish, narsalarni joyiga qo'yish, kechikmaslik va boshqa ko'plab yaxshi odatlar. Ular sog'likni saqlashga, kuchliroq va chiroyli bo'lishga, hayotni qulay va farovon tashkil etishga, vaqtni tejashga va insonni yanada erkin qilishga yordam beradi.
Afsuski, yomon odatlar ham mavjud.
Va endi biz yomon odatlar haqida film tomosha qilamiz.
3. "Yomon odatlar" filmini tomosha qilish
4. Ko'rilgan filmni muhokama qilish
Filmda qanday yomon odatlar haqida so'z boradi? (bolalar odatlarni chaqirishadi)
Inson salomatligiga nima zararli? Zarari nima?
Yomon odatlar inson tanasiga yomon ta'sir qiladi, agar ular odamda paydo bo'lsa, ba'zida ularni tark etish oson bo'lmaydi. Ular inson sog'lig'iga zarar etkazadi, giyohvandlikni keltirib chiqaradi va olib keladi jiddiy kasalliklarva ba'zan o'lim.
Qo'lingizdan kelmaydigan narsani eslang!
Maktabni tashlab ketish, oqsoqollarga nisbatan qo'pol muomalada bo'lish va ularni hurmat qilmaslik, ularning ko'pchiligi televizorda yoki kompyuterda o'tirganlar, juda ko'p shirinliklar yeyish, mixlar tishlash, hayot uchun xavfli bo'lgan joylarda yurish, noma'lum moddalarni iste'mol qilish, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish.
5.Fizminutka "Panda"
6 o'yin
Endi o'ynaymiz. Siz she'rlarni tinglaysiz va agar matnda yaxshi odat haqida yozilgan bo'lsa, unda yashil doirani, zararli bo'lsa - qizilni ko'rsating.
Siz bobo, yashadingiz
Dunyoda yuz yil!
Iltimos, bizga ayting
Bu erda sir nima?
-Hech qanday sir yo'q, -
Bobo bizga javob berdi, - men kattalarning gaplarini tingladim
Qarilikka qadar!
- Tirnoqlarni kim tozalamaydi
Va kesmaydi
Uning tanishlari
Qo'rqinchli narsa.
Axir, iflos mixlar bilan,
Uzoq va o'tkir
Sizga juda sodda bo'lishi mumkin
HAYVONLAR bilan aralashtiring.
Katta vazani kim sindirdi?
Men tan oldim, lekin darhol emas.
Ular ozgina o'ylab ko'rsinlar
Mushukka qarashsin:
Ehtimol, mushuk uni buzganmi?
Balki bu mening aybim emasmi?
Eng qayg'uli
Timsoh dunyosida
- dahshatli tish og'rig'i
O'tmadi.
Men sizga nima uchun ayta olaman,
Ammo faqat yashirin:
Timsoh konfetni yaxshi ko'rardi,
Hammasi shu haqida!
Hamma insonlarga mehr kerak
Yaxshilari ko'proq bo'lsin.
Uchrashganda bejiz aytmaydilar
"Xayrli kun" va "Xayrli kech".
G'oyat go'zallik,
Barmog'ingizni og'zingizdan oling!
Qizlar va o'g'il bolalar,
Barmoqlaringizni emamang.
Aziz bolalar,
Barmoqlar shakar emas.
Onam yubordi - kvochka
Sevimli o'g'il maktabiga.
U dedi: - Masxara qilma!
Urushmang! Xo'roz qilmang!
Shoshiling, ketishingiz kerak!
Mayli, tuklar yo'q!
Bir soatdan keyin, deyarli tirik,
Kokerel uyiga qaytadi.
Kim janjal qildik dedi?
Biz jang qilmadik, kurashdik.
To'g'ri, biz ozmiz
bit,
Va chimchilab, AOK qilindi.
To'g'ri, biz bir-birimizni ezdik,
Va tugmachani tepib yubordi.
Albatta, bizni ajratishdi.
Biz, albatta, qarshilik ko'rsatdik.
Bizni ziyoratga kim keldi?
TARARAM bizga keldi. Men yetib kelishim bilan, darhol
Uning moxovi boshlandi.
Men barcha kitoblarni sochdim,
Men devorlarni bo'yadim,
Deraza ustiga stul tashladi
Men mushukni muzlatgichga qo'ydim
Men buvimning terliklarini yashirdim
Lazzatlanish uchun sho'rvaga latta qo'ydim,
Xonada, burchakda, men polda teshik ochdim.
Tanya hatto smetana bilan o'zini poklaydi!
U nimani qidirayotganini faqat Tanya biladi.
Barmog'ini botirib, injiq Tanya,
Ehtimol, smetana ichidagi sigirni qidiryapsiz!
Befarq chetda turmang
Qachonki, kimdir muammoga duch kelmoqda.
Siz qutqarishga shoshilishingiz kerak
Har qanday daqiqa, har doim
Va agar kimdir bo'lsa, kimdir yordam beradi
Sizning mehribonligingiz va tabassumingiz.
7. Amaliy vazifa
Biz filmni tomosha qildik, yaxshi va yomon odatlar haqida suhbatlashdik, she'rlar tingladik va o'ynadik, endi siz uchun bu vazifa: taklif qilingan odatlar ro'yxatidan foydali va yomon odatlarni tanlang, bitta varaqqa yashil doira yopishtiring, yaxshi odatlarni tanlang va ikkinchi varaqda saqlang - qizil doira va yomon odatlar (bolalar o'z ishlarini namoyish qilishadi).
8. Darsning natijasi
Darsda qanday odatlar haqida suhbatlashganimizni unutmasligingiz uchun biz shunday esdalik yozuvini tuzdik. Birinchi sahifada maqolni o'qing:
“Odatni sep - belgini yig',
belgi sep - taqdirni yig' »
Ba'zilarimizda yaxshi odatlar ham, yomon odatlar ham bor. Faqat yaxshi, sog'lom odatlarga ega bo'lgan odamni kamdan-kam uchratasiz. Yaxshi odatlar sog'ligimizga yordam beradi va hayotimizni osonlashtiradi.
Ammo yomon odatlar bilan kurashishingiz kerak va iroda sizga ularni engishga yordam beradi. Sizlarning har biringiz hayotingiz va sog'lig'ingizning xo'jayinisiz. Eng muhimi, bugun siz aytishingiz kerak: - yomon odatlar yo'q!
Barchangizga katta rahmat! Siz bilan ishlash menga juda yoqdi!
Ilova # 1
- Toza tishlar
- Maktabni tark eting
- To'shakni tayyorlang
- Shirinliklar juda ko'p
- Sport bilan shug'ullanish
- Noma'lum moddalarni sinab ko'ring
- Odobli bo'lish
- Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiling
- Toza bo'lish
- Chekish
- Ovqatlanishdan oldin qo'llaringizni yuving
- Oqsoqollarga nisbatan qo'pol munosabatda bo'ling va ularni hurmatsizlik qiling
- Mehnatsevar bo'ling
- Kompyuter va televizorda juda ko'p o'tirish
- hayot uchun xavfli bo'lgan noto'g'ri joylarda yurish
- Tirnoq tishlash
- darsda o'qituvchini diqqat bilan tinglang
Elena Garmash
"Yaxshi va yomon odatlar" darsining qisqacha mazmuni.
Mavzu: « Yaxshi va yomon odatlar» .
maqsad:
Bolalarda ta'sirning oqibatlari to'g'risida aniq tasavvurlarni shakllantirish odatlar inson salomatligi to'g'risida.
Vazifalar:
1. holda yashashni o'rgating yomon odatlar.
2. Nutqni, ufqni, mantiqiy fikrlashni rivojlantirish.
3. Bolalarni hammaga nisbatan salbiy munosabatini tarbiyalash yomon odatlar.
Dastlabki ish:
Adabiyot ishlab chiqilgan;
Kollaj uchun illyustratsiyalar, kotirovkalar tayyorlash;
Vizual multimedia mahsulotlarini yaratish (taqdimot).
Uskunalar: Taqdimot « Yaxshi va yomon odatlar» , to'p, savollar qutisi, musiqa "O'rmon tovushlari", kollaj uchun rasmlar, qaychi, elim, markerlar, qalamlar, nam salfetkalar, barchaga bir varaq qog'oz.
Darsning borishi
Kirish qismi
Tarbiyachi: Salom bolalar, bugun biznikidir kasb jiddiy mavzuga bag'ishlangan odatlar - bu nima?? Qanday odatlar sog'ligimizga zarar etkazadiva qaysi biri foydali. Nima bu odat?
Axir biz odamlarda yaxshilik bor odatlar va yomon odatlar.
Odatxuddi shu harakatning ongsiz ravishda takrorlanishi. Odat - bu shunday harakat, buni kishi xuddi avtomatik ravishda bajaradi. Hayotda har bir inson juda ko'p narsani ishlab chiqaradi odatlar, kabi foydaliva zararli.
Asosiy qism
Tarbiyachi: Bolalar, keling, qanchalik yaxshi ekanligi haqida o'ylab ko'raylik siz biladigan odatlar?
(bolalar javoblari)
Tarbiyachi:
Yaxshiliklardan biri odatlar - salom ayting... Salom! Uchrashganda, odamlar, odatda, bir-birlariga sog'liq tilab, bu yaxshi, yaxshi so'zlarni aytishadi.
Sog'lik nima?
(bolalar javoblari)
Tarbiyachi: Va sog'liq haqidagi hikoyamni masal bilan boshlayman.
- donishmanddan so'rashdi: «Inson uchun eng qadrli va muhim bo'lgan narsa hayot: boylikmi yoki shuhratmi? " Mana nima javob berdi donishmand: «Odamni na boylik, na shuhrat baxtli qilmaydi. Sog'lom tilanchi kasal podshohdan baxtliroqdir ».
Sog'lik - bu bebaho sovg'adir. Usiz hayotni qiziqarli va baxtli qilish juda qiyin.
Va yana nima yaxshi odat?
Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish. Har doim toza va chiroyli kiyingan bo'ling, chiroyli taralganingiz ajoyib odat.
Va boshqalar yaxshi odatlar endi biz o'yinni o'ynashni takrorlaymiz « yaxshi va yomon odatlar» .
Bolalar aylana bilan bo'lishadi, o'qituvchi aylana o'rtasida to'p bilan to'pni bolaga chaqiradi bola yaxshi yoki yomon odatiga yomon yoki yaxshi odat bilan javob beradi, muhokama qilish.
To'g'ri ovqatlanish?
Sog'lom turmush tarzi hayotmi?
Yaxshi uxlaysizmi?
Yalang'och?
Kundalik rejimga mos keladimi?
Qiyin ish?
Tozalik emasmi?
Tarbiyachi: O'yin sizga yoqdimi? Davom etamizmi?
Ammo, afsuski, juda ko'p yomon odatlar... Keling, ular haqida gaplashaylik. Zararli odatlar inson tanasiga yomon ta'sir qiladi, hayotimizni buzadi.
Eng keng tarqalgan narsa yomon odat?
Chekish, insoniyat azaldan ma'lum bo'lgan. Ammo so'nggi paytlarda muammo shundaki, juda yoshlar chekishadi, ba'zida nima ekanligini hatto tushunmayotgan bolalar ham zarar buni ularning sog'lig'i uchun qilishlari mumkin. Biz allaqachon chekayotganlarni tuzatib bo'lmaydigan darajada azoblaymiz sog'lig'ingizga zarar etkazish.
Bolalar, mening qutilarimga savollar bilan qarang, siz birma-bir savol chiqarib, unga javob bering. Boshlaymizmi?
1. Tamaki tarkibida qaysi moddadan kuchli bo'lganini keltirib chiqaradi tanaga zarar etkazish(nikotin)
2. Tamaki chekishda yana qanday moddalar hosil bo'ladi? (saraton, og'ir metallarni hosil qiluvchi qatronlar)
3. Chekish qaysi organlarga ko'proq ta'sir qiladi va nega? (o'pka, jigar)
4. Siz bundan xalos bo'lishingiz mumkin odatlar? (qila olasiz, lekin boshlamaganingiz ma'qul).
Tarbiyachi: Zo'r bolalar barcha savollarga to'g'ri javob berishdi.
Men sizga biroz dam olishni maslahat beraman.
Slayd 10 (Dam olish)
“Sokin musiqa, o'rmon sadolari fonida bolalar ko'zlarini yumishadi. Kreslolarga qulayroq o'tiring, dam oling. "
Bolalar musiqa tinglash bilan dam olishadi.
Tarbiyachi: Xo'sh, bolalar dam olinglarmi?
Keyingi yomon odat - mastlik, alkogolizm.
O'qituvchi bolalarga savollar beradi.
1. Spirtli ichimliklar qaysi organlarga ko'proq ta'sir qiladi (miya, asab tizimi, jigar)... Spirtli ichimliklar hujayralar va to'qimalarni yo'q qiladigan zahar.
2. Nima xarakterli ko'rinish spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan yigitlarda. (ular o'smaydi, ingichka, asabiy, kelajak uchun yomon prognoz).
Tarbiyachi: Spirtli ichimliklar har qanday yoshda, ayniqsa bolalar va o'spirinlarda xavfli. U odamni tezda o'ziga qaram qiladi siz odatlanib qolasiz... Tana vayron qilingan. Ushbu xatoni tuzatish qiyin. Buni qilmaslik yaxshiroqdir.
Yana bir yomon odat, bu odobsiz nutq (qasam ichish) Buni ishlatish yaxshi emas, lekin tengdoshlaringiz davrasida siz buni tez-tez ishlatasiz "Kamaytirilgan" lug'at. Ammo ota-bobolarimiz deyarli matdan foydalanmaganlar. Nega biz ulardan yaxshiroq emasmiz, lekin ulardan ham yomonroq bo'lamiz. Qadimgi slavyanlar qasamyod qilishni taqiqlashdi, chunki qasam ichish onani haqorat qiladi - pishloq Yer, Xudoning onasi (Iso Masihning onasi) va insonning o'z onasi. Bundan tashqari, tanbeh beruvchi suhbatdoshning onasini emas, balki o'zini haqorat qiladi. Otasini o'ldirgan va onasiga uylangan odam haqida hikoya qiluvchi bitta afsona bor. O'shandan beri qasam ichish tugadi. Slavlar orasida uyda qasam ichish mumkin emas edi, chunki farishtalar bu uyni tark etishdi. Va jinlar uning ichiga kirib olishdi.
Psixologlar gilamchadan foydalanish alkogolga o'xshash giyohvandlikni shakllantiradi, deb hisoblashadi.
1-bosqich: odam to'shakni eshitadi va uyalmaydi.
2-bosqich: odam o'zini yaxshi tutish uchun turmush o'rtog'idan foydalanadi. Uning kompaniyasida ajoyib mahorat uchun. Aynan shunday kompaniyalarda jinoyatchilik tug'iladi, mast bo'lish, kattalarni aldash, qaerda o'g'irlash yomon bo'lsa, sharmanda bo'lmaydi.
3 bosqich: kishi bu so'zlarga odatlanib qoladi... U ularni sezmasdan foydalanadi. U odatdagi so'zlarni unutadi.
Bolalar, qanday xulosa qilishimiz mumkin?
(Bolalar javoblari)
Tarbiyachi: Hayotda bo'lish uchun, yomon so'zlarni ishlatmaslik yaxshiroqdir.
Sizningcha, kim bilan muloqot qilish yoqimli? Bir kishi bilan yomon odatlar yoki yaxshi.
(Bolalar javoblari)
Tarbiyachi: Albatta siz haqsiz, bor odam zararli odatlar, nafaqat sabablar sog'lig'ingizga zarar etkazish, uning odamlar bilan munosabatlari ham yomonlashadi. Aksincha, ega bo'lgan kishi yaxshi odatlar, nafaqat tez-tez kasal bo'lib qoladi, balki u bilan muloqot qilish yoqimli, u chiroyli, chiroyli, aniq va bu boshqalarda ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
Bolalar, men sizga o'zingizni kollaj tayyorlashni maslahat beraman. yomon va yaxshi odatlar jadvallaringizda kerak bo'lgan hamma narsalar, boshlaymiz?
Amaliy ish, kollaj tayyorlash.
Kollajni ko'rish va muhokama qilish.
Tarbiyachi: Va esda tutingki, siz har doim nima bo'lishini tanlashingiz kerak. Shuning uchun yomon bo'lmaslikka harakat qiling odatlar.
Oldingizda bo'lgan bolalar, agar bo'lsa, bir varaq qog'oz va qalam yomon odat uni qog'ozga yozing, maydalang va axlat qutisiga tashlang.
Va nihoyat men asosiy narsa haqida aytmoqchiman
Kim hayotda kapitan bo'lishni xohlaydi,
U nimani tanlaydi - o'zi hal qilsin!
Biz sog'liq, sport va qalb ekologiyasi tarafdorimiz!
Yakuniy qism
Tarbiyachi: Va endi sizni bizni baholashga taklif qilaman kasb.
Sizdan oldin baxt daraxti, qaysi daraxtga qarang, unda nimadir etishmayapti, bolalar, daraxtda nima etishmayapti?
(bolalar javoblari)
Tarbiyachi: To'g'ri, bolalar, daraxtni bezash kerak, keling uni go'zal gullar bilan bezataylik. Agar sizga yoqsa, kasbagar sizga juda yoqmasa, daraxtni qizil gullar bilan bezang ko'k gullar Xo'sh, agar sizga sariq ranglar umuman yoqmasa.
Shahar byudjeti ta'lim muassasasi
Millerovo o'rtacha umumiy maktab
"Yomon odatlar mamlakati"
Profilaktika chorasi
3-4 sinflar uchun
o'qituvchi boshlang'ich sinflar
millerovoga qarshi
Izohli eslatma.
Tamaki va alkogoldan foydalanish keng tarqalgan. Biz u bilan har kuni ommaviy axborot vositalarida va kundalik hayotda uchrashamiz. Afsuski, bugungi kunda bolalarni bunday ma'lumotlardan himoya qilishning iloji yo'q - ular ko'chada va televizorda odamlar qanday qilib mast qiluvchi moddalardan foydalanayotganini ko'rishadi, kattalarning suhbatlarini eshitishadi, chekayotgan va ichadigan ota-onalarni ko'rishadi. VA yosh o'quvchilar hali buni etarli darajada baholay olmayapti. Shuning uchun ularga to'g'ri munosabatni berish, "yaxshi" va "yomon" narsalar to'g'risida g'oyalarni berish juda muhim va bolaning birinchi tajribasi yoki tamaki, alkogol va psixoaktiv moddalar bilan haqiqiy tanishish xavfi tug'ilishidan ancha oldin, barqarorlikni shakllantirish kerak ushbu moddalardan foydalanishga salbiy munosabat.
Maktab ijtimoiy muassasa sifatida tamaki, alkogol va boshqa psixoaktiv moddalarni iste'mol qilishning muvaffaqiyatli oldini olish uchun bir qator noyob imkoniyatlarga ega. O'qituvchi:
talabalarda sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish;
bolalarning intilishlari va o'zini o'zi qadrlash darajasiga ta'sir qilish;
vaziyatni nazorat qilish uchun bolaning oilasi bilan birgalikda ishlash;
mutaxassislarni jalb qilish - shifokorlar, psixologlar, o'qituvchilar.
Biz bolalarni hayot qiyinchiliklaridan himoya qilib, ularni shisha gumbaz ostiga joylashtirolmaymiz. Ammo biz bolalarda sog'lom munosabat va mas'uliyatli xulq-atvorni rivojlantirishga yordam bera olamiz va yordam berishimiz kerak.
maqsad profilaktika chorasi "Yomon odatlar mamlakati":
Talabalarda yaxshi odatlarni egallash va yomon odatlardan saqlanish istagini shakllantirishga ko'maklashish.
Maqsadlarga asoslanib, quyidagilar amal qiladi vazifalar:
- Talabalarda chekish, alkogolizm, tamaki chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilishga salbiy munosabatni shakllantirish; Psixoaktiv moddalardan foydalanish oqibatlari to'g'risida tushuncha berish; Siz tanlagan natijalarni bashorat qilish qobiliyatini rivojlantirish; Giyohvandlik xavfi haqidagi g'oyani vizual shaklda etkazish; Mustaqil xulosa chiqarish, to'g'ri qaror qabul qilish qobiliyatini rivojlantirish; Yomon odatlarga nisbatan salbiy munosabatni shakllantirish.
Etakchi:boshlang'ich sinf o'qituvchisi. Ma'lumoti: o'rta maxsus yoki undan yuqori. Kutilayotgan natijalar: Profilaktika ishlari bolalar muhitida psixoaktiv moddalarning huquqbuzarligi va suiiste'mol qilinishiga olib keladigan xavf omillarini kamaytirishga qaratilgan:
- bolalarda axloqiy fazilatlarni, irodani, umuminsoniy qadriyatlar, sog'lom turmush tarzi haqidagi g'oyalarni shakllantirish; oilada va tengdoshlari bilan munosabatlarda o'zini tutish ko'nikmalarini shakllantirish.
- Kirish Tadbirning borishi. Xulosa qilish.
Tadbirning borishi.
Salom bolalar. Bugun biz odatlar to'g'risida suhbatlashish va odamga qaysi odatlarga ehtiyoj borligini va qaysilari kerak emasligini aniqlash uchun uchrashdik, bizning darsimizning shiori:
"Men o'ylashim mumkin, o'ylashim mumkin,Men sog'lig'imga foydali bo'lgan narsani tanlayman. "
Bolalar, odat nima? Sizni gapni yakunlashga taklif qilaman. Odat bu ………… (bolalar javoblari) Ammo aniq ta'rif "odat" so'zlarini topish mumkin tushuntirish lug'ati Dahl: Odat - bu hayotda odatiy va doimiy bo'lib qolgan xulq-atvor, harakat, moyillik. Qanday odatlar bor? (bolalar javoblari)(Odatlar yaxshi va yomon).
Yaxshi va yomon odatlar bor, deb biz allaqachon javob berdik. Bizda savat bor, unda barglar bor, lekin barglar turli xil rang va har birida odatning nomi. Ikkita daraxt bor, bitta daraxtga siz yomon odatlarga ega barglarni, ikkinchisiga esa foydali bo'lgan barglarni qo'yishingiz kerak. (ish oxirida bolalar yaxshi odatlarga ega bo'lgan daraxt yashil bo'lib, zararli daraxtlar esa qora rangga aylanganini ko'rishadi)Bolalar odatlarning nomlarini tarqatadilar.
- ertalab mashq bajarish-toza tishlar - ovqatdan oldin qo'llaringizni yuving-sport bilan shug'ullanish- qattiqlashish -kundalik tartibni kuzatish- tutun - spirtli ichimliklar ichish- giyohvand moddalarni iste'mol qilish- janjal -yomon so'zlar bilan o'zingizni ifoda eting- kun tartibiga rioya qilmang.
- Nima deb o'ylaysiz, sog'likka qanday ta'sir yaxshi odatlarga ega va qanday yomon odatlar?Bolalarning javoblari: foydali - sog'liqni mustahkamlash, zararli - yo'q qilish. Yomon sehrgarlar o'zlarining hiyla-nayranglarini qiladigan yomon odatlar yurtiga boramiz. Qarang, ular qanday chaqiriladi.
Yomon odatlar sog'liqni qanday yo'q qilishini birozdan keyin bilib olasiz.
Taxtada yozuvlar mavjud:
Giyohvand moddalar
Spirtli ichimliklar
Endi bu yovuz sehrgarlarning qaysi birini uchratasiz, o'zingizni taxmin qilishga harakat qiling.
- Talaba __________ tomonidan tayyorlangan ertakni tinglang (tayyor o'quvchi tomonidan o'qiladi)
“Bitta ertak yurtida 3 o'g'il sehrgar bo'lishni xohlashdi va ushbu murakkab biznesni o'rganishni boshladilar. Ular ko'plab sehrli kitoblarni o'rganishdi, o'rganishdi sehrli so'zlar va ularning yordami bilan ular shaharlardan shaharga ko'chib, odamlar hayotini kuzatib, sehrli mahorat sirlarini tushunib, muhtojlarga yordam bera olishdi. Yozning ajoyib kunlaridan birida ular juda g'alati, tutunli shaharga tushishdi: ularni sariq tishlari va tirnoqlari, og'zi yomon hidli odamlar kutib olishdi, bundan tashqari ular tutun naychalarini og'zidan chiqarib yubormadilar, ya'ni. hamma chekdi. Ushbu shahar aholisi hech qachon ko'k osmonni va yorqin quyoshni ko'rmagan, ular qalin tamaki tutuniga burkangan, ular erta vafot etgan va kichkina qariyalarga o'xshagan. Sehrgarlar bu shaharda bo'lganlaridan ikki daqiqa o'tgach, ular tutundan bo'g'ilib yotganlarini sezishdi, yo'tal, burun burunlari va ko'z yoshlari bor edi. Ular tezda sehrli so'zlarni aytib, shahar tashqarisiga uchib ketishdi, chekish va tamaki tutuni haqida hamma narsani bilib olishga va bu shahar aholisiga zararli odatlaridan xalos bo'lishga yordam berishga qat'iy qaror qildilar. "
Talabalarga ertak haqidagi savollar:
- Bu shaharda uning hiyla-nayranglari qanday sehrgar?- Odamlarga nima bo'ldi?
- Ko'pgina bolalar chekishni boshlashadi va bu haqda hech kim bilmaydi deb o'ylashadi, lekin ular buni uzoq vaqt yashira olmaydilar. She'rni tinglang va menga ayting-chi, qanday qilib odam chekishni boshladi? (Talabalarga she'r o'qish)
Dunyoda biror narsa bormi? Uzoq vaqt davomida nimani yashirishingiz mumkin? Beshinchi sinf o'quvchisi Ribkin Petya U asta chekishni boshladi. Bolada sigaret bor Va shunday qilib qo'l cho'zilib ketadi. Barcha fanlardan orqada qolmoqda Talabani tanimang! Ahmoq yo'tala boshladi Tamaki nimani anglatadi! (S. Mixalkov)
- Nikotin talabada qanday ishlagan? Sog'likka foydali yoki zararli ta'sir ko'rsatadimi? (bolalar javoblari)
- Chekkan kishi tanasini qanday zaharlayotganini sezmaydi. Darhaqiqat, tamakidagi eng kuchli zahar - bu nikotin. U qon oqimiga osonlikcha kiradi, ichida to'planadi ichki organlar va ularni asta-sekin yo'q qiladi. Chekishni boshlagan odam sigaretaga, aniqrog'i tamaki tarkibidagi moddalarga jiddiy bog'liqlikni rivojlantiradi. U o'ziga nisbatan kuchini yo'qotadi va doimiy chekishni istaydi, boshqa ishlardan chalg'itadi, diqqatni jamlay olmaydi, hayot tarzini keskin o'zgartiradi. Chekish paytida o'pkada tamaki tutuni va kuyi to'planib qoladi. Yutalish shilimshiqni to'playdigan o'pkaga shikast etkazadi va nafas olish zaiflashadi. Sport va akademik ko'rsatkichlar pasaymoqda.
Etakchi so'z: -Yigitlar etukroq ko'rinishni, zamonaviy ko'rinishni, qizlarga yoqishni xohlashadi. Shuning uchun, har kim bunga o'z yo'lida erishishga harakat qiladi. Hikoyani tinglang va menga bolakay nima qilishi kerakligini ayting? (Talaba xabarlari _________)
«Mening ikkita do'stim bor: Kolya va Tolya. Kolya juda mustaqil. U yaqinda chekishni boshladi va endi kattalarga o'xshaydi. Qizlar unga e'tibor berishadi. Ammo men buni eshitdimbu juda zararli: sigaretada zahar bor, u tanani zaharlaydi. Chekadigan odamlar tez-tez kasal bo'lib, tez-tez o'lishadi. Va Tolya sigaret bilan Kolya kabi zamonaviy ko'rinmaydi. Ammo Tolya har doim quvnoq, quvnoq va kuchli. U sport bilan shug'ullanadi. Va nima qilishim kerakligi haqida o'ylayapman: Kolya singari chekishmi yoki Tolyadek sport bilan shug'ullanishmi? " Etakchi: -Zdorovyachkov mamlakatiga kirmoqchi bo'lgan bolalar uchun joy qayerda: Tolya yoki Kolyaning yonida? Qaysi joyni tanlaysiz? (Talabalarning javoblari)- Xo'sh, qaysi biri yaxshiroq ekanligiga qaror qildingiz: chekish yoki sport bilan shug'ullanishmi?- Quyidagi amallarning natijasi bo'lgan gaplarni tanlang:Men chekishga qaror qildim: Men chekmaslikka qaror qildim:
Aldashga hojat yo'q
Sariq tishlar
Chekish yoki pulni ruxsatsiz olishning hojati yo'q Og'izdan hid
O'sish va rivojlanishning sekinlashishi
Chiroyli oq tishlar
Yaxshi xotira Ota-onalar bilan janjal
Talabalarning xulosasi: Chekish yomon odat.
Xor: Chekish deymiz - YO'Q!
Etakchi:
- Bizning sayohatimiz davom etmoqda. Va keyingi yomon sehrgar bilan uchrashgandan so'ng siz o'z fikringizni bildirishingiz kerak.
S.Mixalkovning "Ichmaydigan chumchuq" ertagidan parcha talaba tomonidan o'qiladi
“Bu sodir bo'ldi Qushlar ziyofati paytida:Yog'ochbo'ron-toastmaster buni sezdi,Mehmonlar ko'zoynagini ko'targanda,Chumchuq stakanida nima bor -Suv! Meva suvi !!!Mehmonlar shovqin qilishdiHammasi xafa bo'lishni boshladi"Penalti" chumchuq bilan to'kilgan.Va u takrorlashni davom ettiradi: «Men ichmayman! Men ichmayman! Men ichmayman! "“Do'stlaringizni qo'llab-quvvatlamaysizmi? Men nima uchun kasalman, -Boyqush qichqiradi, lekin baribir men tubigacha ichaman! "«Qaerda ko'rdingiz, o'rmonga ichish uchun emasVa mahalliy osmon uchunmi?! " -Ovozlar stolning har tarafidan shoshilayapti.Nima qilish kerak? Chumchuq yarim stakanni tiqdi"Yo'q! Yo'q! - ular unga baqirishdi. - Ishlamaydi! Kam! Kam!Siz ichishni boshlaganingizdan so'ng, pastga qarab iching!Xo'sh, unga yana bir qadah sharob quying! "Bizning kamtarona teetotalerimiz uzoq davom etmadi -Hamma tarqaldi, lekin u stol ostida qoldi ...
Vaziyatni muhokama qilish:- Qaysi sehrgar chumchuq bilan uchrashgan?- Nega chumchuq shunday vaziyatga tushib qoldi?- Bunday holat uning boshiga tushmasligi uchun odam qanday xarakterga ega bo'lishi kerak?
Xost: Spirtli ichimliklar har qanday yoshda, ayniqsa bolalar va o'spirinlarda xavfli. Bu odamni o'ziga qaram qiladi, odamlar tezda ko'nikishadi. Tana asta-sekin yo'q qilinadi. Ushbu xatoni tuzatish qiyin. Buni qilmaslik yaxshiroq!
- Spirtli ichimliklarning sog'liqqa ta'siri haqida qanday xulosa qilish mumkin?
Talabalarning xulosasi: Spirtli ichimliklar sog'liq uchun xavfli!
Xor: Biz alkogolga aytamiz - YO'Q!
Etakchi:
- Arab tilidan olingan spirtli ichimlik mast qiluvchi degan ma'noni anglatadi. Saqich, tabletkalar, vitaminlar, sigaretalar va yoqimli hidli moddalar ko'rinishida jozibali ko'rinishi mumkin bo'lgan boshqa mast qiluvchi moddalar mavjud. Bu juda xavfli moddalar. Ushbu moddalar giyohvand moddalar deb ataladi. Ular sog'liq uchun juda xavflidir va giyohvandlikdan qutulish juda qiyin. Muammolarni oldini olish uchun begonalar bilan muomala qilishda xavfsiz xatti-harakatlar qoidalariga rioya qilish muhimdir. Esingizda bo'lsin, giyohvandlik odamning kasalligi va o'limidir. Giyohvand moddalarni tarqatadigan kishi jinoyat sodir etadi.
- Preparatni sinab ko'rish juda oson, ammo rad etish uchun kuch va iroda kerak.
Talaba xabari .
- Giyohvand moddalarni ko'pincha "oq o'lim" deb atashadi. Undan ko'ra oldingi odam ularga o'rganib qoladi, u tezroq o'ladi .. Surunkali giyohvandlar juda oz yashaydilar. Giyohvand moddalar insonning barcha kuchlarini butunlay so'rib oladi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishda jasorat yo'q. Ammo agar biror kishi kompaniyada rad etishga muvaffaq bo'lsa, demak u haqiqatan ham jasorat va irodaga ega.
- Olmani noma'lum ayoldan olib, tishlab olgan malika haqidagi ertakni eslang. Unga nima bo'ldi?
- Giyohvand moddalarga nima deymiz?
Xor: Biz giyohvand moddalar deymiz - YO'Q!
Darsning qisqacha mazmuni. Bugun biz odamda bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon odatlar haqida ko'p gaplashdik. Va endi biz bilamizki, sport, jismoniy mashqlar, sog'liq yaxshi, chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar YOMON.- Yomon odatlar rahmiga tushmaslik uchun nima qilishingiz mumkin?(O'zingizga yoqadigan narsani toping: sport, raqs, o'qish va hk).
Bolalar aylanada turib, qo'llarini ushlab, quyidagi so'zlarni aytadilar:
Yomon odatlar har kimning yashashiga xalaqit beradi. Biz ular bilan hech qachon do'st bo'lmasligimiz kerak.
Ishlatilgan kitoblarLaptev A.P. Sog'lig'ingizni saqlang. - M.: Tibbiyot, 1991 y.Minkina A.A. XX asr xayr. - // Sinf rahbari, 1998. – №1. Balsevich V.K. Vaqtingizni behuda sarflamang! - // Sog'liqni saqlash, 1985. - №8.D.V. Kolesov, Ya. V. Sokolov. Bizning tanlovimiz: giyohvand moddalarsiz. Moskva, NVU "Fuqaro", 2003 yil.V.N. Yagodinskiy "Maktab o'quvchisi nikotin va alkogolning zarari to'g'risida". M., "Ta'lim", 1985 y.Yu.B. Tornovskiy "Chekish - sog'liqqa zarar". M., "Tibbiyot", 1978 y.A.G. Xripkova, DV Kolesov "Bola - o'spirin - yigit". M., "Ta'lim", 1982 y.
MAVZU: "FOYDALI VA YOMON ODATLAR"
Maqsad: talabalarning yaxshi va yomon odatlar haqidagi bilimlarini chuqurlashtirish;
yomon odatlarga nisbatan salbiy munosabatni, sog'lom turmush tarziga intilishni tarbiyalash.
Uskunalar: rasmlar ushbu mavzu, kartalardagi so'zlar, ko'k va qizil kartalar.
DARS JARAYONI:
1. Dars boshlanishini tashkil etish
Assalomu alaykum bolalar! Barchangizni juda go'zal va sog'lom ko'rganimdan juda xursandman. Umid qilamanki siz ajoyib kayfiyatda keldingiz.
2. Bir daqiqalik psixologik kayfiyat.
Shuning uchun hammaning baxtli bo'lishini istayman!
Shunday qilib, quvnoq kulgi qo'ng'iroq qilsin!
Yana bir tomchi sabrli bo'laylik!
Keling, biroz mehribon bo'laylik!
Kelinglar tinchlik, hamjihatlikda yashaylik!
Va erning nuri bizning yo'limizni yoritib bersin.
Biz ijodiy va quvonch bilan ishlaymiz, ammo shunday,
Sog'lom turmush tarzini saqlash uchun !!!
GUL SALOMAT (doskaga sog'lom turmush tarzi yozuvi bilan romashka o'rtasi biriktirilgan)
(keyinroq PETALS to'plang)
3. Dars mavzusi va maqsadlarining aloqadorligi.
Tug'ilganda har bir inson ajoyib sovg'a - sog'liqni oladi. Bu, sehrli tayoq kabi, eng aziz istaklarni bajarishga yordam beradi.
Qanday odamni sog'lom deb atash mumkin? (Talabalarning javoblari)
Har bir inson har qanday harakatlarga, hissiyotlarga o'rganishga qodir. Kimdir erta yotishga odatlangan, kimdir kechikkan, kimdir og'riqqa chidashga odatlangan, ba'zilari esa yo'q.
Inson nimani oladi? (Talabalarning javoblari odat tusiga kiradi)
Sog'liqni saqlash, uni saqlashga yordam beradigan odatlarni qanday nomlash mumkin?
Sog'likka zarar etkazadigan odatlar haqida nima deyish mumkin? (Javoblar)
Bugun biz yaxshi va yomon odatlarni aniqlashni, qanday foyda yoki zarar keltirishini bilib olamiz.
Yaxshi odatlarni rivojlantirish uchun siz kuch, g'ayrat sarflashingiz kerak. Yaxshi odatni rivojlantirish qiyin, ammo zararli odatdan qutulish yanada qiyinroq, bu odamdan qat'iyat va iroda ko'rsatishni talab qiladi. Eng yomoni, bitta odamning yomon odatlari (masalan, chekish) nafaqat uning sog'lig'iga, balki atrofdagilarga ham zarar etkazadi.
4. Dars materiali ustida ishlash.
"Mikrofon" o'yini.
Bu odat ...
Yaxshi odatlar ...
Yomon odatlar ....
(Bolalar o'zlari biladigan odatlarni sanaydilar - ham yaxshi, ham yomon).
"Foydali va zararli" o'yini.
O'qituvchi odatlarni nomlaydi, o'quvchilar kartochkalar bilan signal berishadi: ko'k karta foydali, qizil karta zararli.
Ertalabki mashqlarni bajaring;
Kundalik rejimga rioya qiling;
Tirnoqlarni tishlash;
Uzoq vaqt davomida televizor tomosha qilish;
Spirtli ichimliklar ichish;
To'g'ri ovqatlaning;
Odamlar bilan muloqot qilish;
Yolg'onni ayting.
Yigitlar bizga qanday odatlarni she'rlarda aytib berishlarini taxmin qiling:
Dadam ichadi va onam ichadi
Sasha juda baxtsiz.
Har kuni bitta baxtsizlik -
Tushlik yo'q.
Sashaning do'sti yomon yashaydi.
Tilanchilik davom etmoqda.
Va bir necha yil o'tadi -
Sasha o'shanda o'zini ichadi.
Shunday qilib, hayot muddati davom etadi,
Sharbat uchun sharob bilan savdo qiling.
Sizni yanada o'sishi uchun
Sigaretdan voz keching.
Axir, chekish
Bu bizga faqat zarar keltiradi.
Shafqatsiz Tanya
Tanyani chaqmoq
Hatto smetana ichida!
U nimani qidirmoqda -
Faqat Tanya biladi.
Barmoqni botirish
Achchiq Tanya,
Ehtimol qidirmoqda
Smetana ichgan sigir!
Kim janjal qildik dedi?
Biz jang qilmadik, kurashdik.
To'g'ri, biz ozgina ozgina,
Va chimchilab, AOK qilindi.
To'g'ri, biz bir-birimizni ezdik,
Va tugmachani tepib yubordi.
Albatta, bizni ajratishdi.
Biz, albatta, qarshilik ko'rsatdik.
Kim buni janjal deb aytdi?
To'g'ri, u mening qo'limni siqib qo'ydi,
To'g'ri, men bir oz yig'ladim,
To'g'ri, u biroz chinqirib yubordi.
Va biz janjallashib ayrildik.
Va shuning uchun yuragim baland urdi.
Lekin avval biz kurashdik -
Keyin janjal chiqdi.
Guruhlarda ishlash.
Suratlarni 2 ta qoziqqa joylashtiring (yaxshi va yomon odatlar)
Bulmacalar:
"Iflos" bo'lmaslik uchun
Siz men bilan do'st bo'lishingiz kerak.
Ko'pikli, xushbo'y,
Tutqichlar toza bo'ladi.
Agar men ko'zga tushsam,
Men biroz chimchilayman ...
Ammo ko'pik yuvilib ketishi bilanoq
Chimchilash to'xtatildi ... (sovun)
Siz u holda yashay olmaysiz
Na yeb, na ich va na gapir.
Va hatto, halol bo'lish uchun,
Siz olovni yoqolmaysiz. (havo)
Dunyoda kim eng foydali?
Kim barcha kasalliklardan qutqaradi?
Kim bizni qo'llarsiz azoblaydi?
Kichkina, ayyor - (kamon)
Kattalar ham, bolalar ham bilishadi
dunyoda ichish uchun hamma narsa yaxshi emas.
Bu hayotda yomon rol o'ynaydi.
Sog'liqni saqlash dushmani - ... (Spirtli ichimliklar)
Yo'l bo'ylab toza tong
Shudring maysalarda yaltiraydi
Oyoqlar yo'l bo'ylab yurishadi
Va ikkita g'ildirak ishlaydi.
Jumboqning javobi bor -
Bu mening ... (velosiped)
Nikotin o'simliklarini o'z ichiga oladi,
sog'liq najot topolmaydi. (Tamaki)
Sog'lik uchun nima kerak?
Sog'liq uchun nima zararli?
"Xavfli to'p" o'yini
Bolalar aylanada turishadi.
Shamol sizning ustingizdan o'tib, zararli moddalar bulutini olib keldi (chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar)
To'pni tashlang ... O'zingizni himoya qiling. To'p sizga yaqinlashganda o'zingizni qanday his qildingiz?
Gullarning sog'lom turmush tarzini to'plash
Guruhlarda ishlash
"Maqol to'plang"
DA sog'lom tana - sog'lom fikr.
Agar siz sog'lom bo'lishni istasangiz - o'zini tuting.
Siz sog'lig'ingizni qutqarasiz, muammolardan qutulasiz.
5. Xulosa qilish.
Qanday odatlar sog'lom bo'lishingizga yordam beradi.
Bolalar chiqishlari (she'rlar):
Stressni suv bilan olib tashlang
Sport bilan shug'ullaning.
Tez orada sigaretani tashlang
Teshikda suzing.
Biz hayotni tanlaymiz!
Biz yorug'likni tanlaymiz!
Biz yo'lni tanlaymiz
Spirtli ichimliklar bo'lmagan joyda!
Agar siz chiroyli bo'lishni istasangiz
Aroq va pivoni unuting.
Imkoniyatga umid qilmang
Men yig'lashim shart emas edi.
Dadam, onam, akam va men
Biz hammamiz hushyor oilamiz.
Biz pivo, aroq ichmaymiz,
Biz juda baxtli yashaymiz!
ruxsat bering
Bir-biringiz bilan do'stlashing
Osmon bilan qush kabi
Yaylov bilan o't kabi
Dengiz bilan birga shamol kabi
Yomg'irli dalalar
Quyosh qanday do'stona
Barchamiz bilan!
Sog'lom bo'lish yaxshi
Pivoni kamroq iching
Sigaretani axlat qutisiga tashlang
Va bo'ronli daryoda suzish
Temper, to'kib tashlang
Turli xil sport turlari bilan shug'ullaning.
Va kasallikdan qo'rqmasdan,
Issiq uyda yashirinmasdan
Erda erkin yurish
Tabiiy go'zallikni hayratda qoldiring
Shunda siz yashashni boshlaysiz!
Sog'lom bo'lish yaxshi!
Tanangizni mustahkamlang,
Mening butun oilam biladi
Kun uchun rejim bo'lishi kerak.
Sizlar bilishingiz kerak
Har bir inson biroz ko'proq uxlashi kerak.
Xo'sh, ertalab dangasa bo'lmang -
Zaryadlashni boshlang!
Tishlaringizni yuving, yuzingizni yuving,
Va tez-tez tabassum qiling
Qattiqlashing va keyin
Siz ko'klardan qo'rqmaysiz.
Salomatlikning dushmanlari bor
Ular bilan do'stlik qilmang!
Ular orasida tinchgina dangasalik,
Siz har kuni u bilan kurashasiz.
Shunday qilib, bitta mikrob yo'q
Tasodifan og'ziga urilmadi
Ovqatlanishdan oldin qo'lingizni yuving
Sovun va suv bilan kerak.
Sabzavot va mevalarni iste'mol qiling
Baliq, sut mahsulotlari -
Mana foydali taom
Vitaminlarga to'la!
Sayrga chiqing
Toza havo nafas oling.
Ketayotganda eslang:
Ob-havo uchun kiyin!
Xo'sh, agar bu haqiqatan ham sodir bo'lgan bo'lsa:
Bu kasal bo'lib chiqdi,
Bilingki, siz shifokorga borishingiz kerak.
U har doim bizga yordam beradi!
Mana bir nechta yaxshi maslahatlar
Ularda sirlar yashiringan,
Buni qadrlashni o'rganing!
Barakalla!
Yaxshi odatlar sog'lom bo'lishingizga yordam bersin!
Xayr!