ตับอ่อนในการเพาะกาย เอนไซม์ในการเพาะกาย Creon ในการเพาะกาย

ในการเพิ่มน้ำหนัก คุณต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณ และการย่อยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติม จำเป็นต้องมีเอนไซม์เพื่อช่วยสลายและดูดซับสารอาหาร
เอ็นไซม์ - พวกมันยังเป็นเอ็นไซม์เป็นหนึ่งในลิงค์หลักในห่วงโซ่การเพิ่มน้ำหนัก

ตัวแทนหลัก:

Creon

การเตรียมเอนไซม์ที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร เอนไซม์ตับอ่อนที่รวมอยู่ในการเตรียมการอำนวยความสะดวกในการย่อยโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตซึ่งนำไปสู่การดูดซึมที่สมบูรณ์

MEZIM

FESTAL

เอนไซม์ที่รวมอยู่ในตับอ่อน ได้แก่ อะไมเลส ไลเปส และโปรตีเอสช่วยในการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นในลำไส้เล็ก
เอนไซม์เฮมิเซลลูเลสส่งเสริมการสลายตัวของเส้นใยพืชซึ่งยังช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร ลดการก่อตัวของก๊าซในลำไส้
สารสกัดจากน้ำดีจากวัวมีผล choleretic ส่งเสริมการทำอิมัลชันของไขมัน ปรับปรุงการดูดซึมของไขมันและวิตามินที่ละลายในไขมัน และเพิ่มกิจกรรมไลเปส

ตับอ่อน

ตัวแทนเอนไซม์ ประกอบด้วยเอนไซม์ตับอ่อน - อะไมเลส ไลเปส และโปรตีเอส ซึ่งอำนวยความสะดวกในการย่อยคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นในลำไส้เล็ก ในโรคของตับอ่อนจะชดเชยการทำงานของ exocrine ไม่เพียงพอและช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

แพนซิโนรึม

เอ็นไซม์ไลเปส อะไมเลส และโปรตีเอส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตับอ่อน ช่วยในการย่อยไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นในลำไส้เล็ก ขจัดอาการที่เกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร (รู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อท้องอืดท้องเฟ้อหายใจถี่ที่เกิดจากการสะสมของก๊าซในลำไส้ท้องร่วง) ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารในเด็ก กระตุ้นการหลั่งของเอ็นไซม์ตับอ่อน กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก และน้ำดีของมันเอง

ฉันยินดีที่จะต้อนรับเพื่อน ๆ ! สุจริตฉันไม่ได้วางแผนที่จะเขียนข้อความที่รุนแรงเช่นตับอ่อนอักเสบและการเพาะกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปลายปี แต่สิ่งที่คุณทำไม่ได้สำหรับผู้อ่านของคุณ ฉันจะทำทุกอย่าง ฉันจะทำลายตัวเองให้เป็นเค้ก :) ที่จริงแล้วเหตุใดจึงมีหัวข้อแคบ ๆ วิธีออกกำลังกายและปรับกระบวนการทางโภชนาการเมื่อมีอาการป่วยเช่นนี้เราจะพูดคุยกันในวันนี้

ดังนั้นโปรดนั่งลง เรามาเริ่มกันอย่างช้าๆ

ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย: อะไร อะไร และทำไม

วันก่อนคือ 25 เมื่อเดือนธันวาคม หัวข้อของบันทึกประจำวันอาทิตย์ได้รับการอนุมัติแล้ว จดหมายจากผู้อ่านก็ส่งมาที่จดหมายของโครงการพร้อมกับขอความช่วยเหลือและคำแนะนำในการแก้ไขปัญหาของเธอ นี่คือข้อความที่ตัดตอนมาจากมัน

แน่นอนฉันสามารถยืนเคียงข้างและเขียนคำตอบสั้น ๆ ในรูปแบบของ "เป็นไปได้ แต่เป็นไปไม่ได้" แต่ฉันมักจะพยายามพบปะผู้อ่านครึ่งทางและให้คะแนนเต็มและบ่อยครั้ง - ใน เป็นรูปโน๊ตเต็มตัวที่แคบมาก (เหมือนตาคนจีน)และแทบไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย และตั้งแต่ เนื่องจากเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์ คำแนะนำผสมของบุคคลที่สามจึงไม่ใช่เส้นทางที่ต้องปฏิบัติตาม

นอกจากความเฉพาะเจาะจงของหัวข้อแล้ว ผมยัง "กังวล" (ในทางที่ดี)ผู้เขียน Regina หญิงสาวคนนี้ไม่ยอมแพ้เมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง แต่ในทางกลับกัน กำลังมองหาวิธีและวิธีจัดกระบวนการฝึกอบรมและโภชนาการที่ถูกต้อง โดยทั่วไปแล้วฉันรู้สึกทึ่งและประหลาดใจกับสาว ๆ ของเราซึ่งแม้จะทำงานบ้านทั้งหมดเพื่อรักษาเตาไฟการตั้งครรภ์และผู้หญิงอื่น ๆ พยายามดูแลตัวเองเสมอ บางคนถึงแม้จะมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง ก็พยายามออกกำลังกายและรักษารูปร่างไว้ นักสู้สาวอย่างเธอมักเรียก (และจะทำ)เคารพ. ผู้หญิงที่ทำได้ดี - แทนที่จะห้อยขาและตรงกันข้ามกับข้อห้ามของแพทย์และแพทย์ให้นั่งที่บ้านและทำอาหาร Borscht ให้สามีของเธอ (อย่างหลังไม่ห้าม :)),พวกเขากำลังมองหาวิธีที่จะสวยและเรียวภายใต้เงื่อนไขใดๆ เนื่องจากพวกเขากำลังมองหามันหมายความว่าเราจำเป็นต้องช่วยในความทะเยอทะยานเหล่านี้และสนับสนุนพวกเขาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้

นอกเหนือจากทั้งหมดข้างต้น ฉันคิดว่าหัวข้อนี้น่าจะเป็นที่สนใจของสาธารณชนในวงกว้าง แม้กระทั่งกับผู้ที่มีทุกอย่างในลำดับเดียวกับตับอ่อน เพราะการเตือนล่วงหน้าหมายถึงการถืออาวุธ มาเริ่มกันที่ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย/ฟิตเนสกัน

บันทึก:
เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นของเนื้อหา การบรรยายเพิ่มเติมทั้งหมดจะแบ่งออกเป็นบทย่อย

ตับอ่อนอักเสบคืออะไร

ในทาง สามัญสำนึกคือการอักเสบของตับอ่อน (ตับอ่อนเป็นต่อมขนาดใหญ่ใต้ท้องที่ปกคลุมไปด้วย 12 - ลำไส้เล็กส่วนต้น)... มันมีสองหน้าที่หลัก:

ปล่อยพลัง เอนไซม์ย่อยอาหารเข้าไปในลำไส้เล็กเพื่อช่วยย่อยสารอาหาร เอนไซม์ทำปฏิกิริยากับน้ำดี ซึ่งเป็นของเหลวที่ผลิตในตับและเก็บไว้ใน ถุงน้ำดีย่อยอาหาร;
ปล่อยฮอร์โมนอินซูลินและกลูคากอนเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งเป็นสารควบคุมระดับน้ำตาลที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมการใช้พลังงานจากอาหาร (ใช้สารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเป็นพลังงานหรือสะสมเป็นไขมัน).

ความเสียหายต่อตับอ่อนเกิดขึ้นเมื่อเอนไซม์ย่อยอาหารถูกกระตุ้นก่อนที่จะเข้าสู่ลำไส้เล็กและเริ่ม "โจมตี" ตับอ่อน

บันทึก:
มีอยู่ 2 เนื้อเยื่อหลักที่พบในตับอ่อน ได้แก่ ต่อมไร้ท่อและต่อมไร้ท่อ ตับอ่อนส่วนใหญ่ (ประมาณ 95% ) เป็นเนื้อเยื่อต่อมไร้ท่อที่ผลิตเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร ความลับของตับอ่อนที่ดีต่อสุขภาพ 1 ลิตรของเอนไซม์เหล่านี้ทุกวัน

รูปแบบของตับอ่อนอักเสบ

เฉียบพลัน - การอักเสบอย่างกะทันหันที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ
ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง - ระยะยาวและต่อเนื่อง นี่เป็นระยะ "ขั้นสูง" ซึ่งมักเกิดขึ้นจากอาการเฉียบพลันที่ยืดเยื้อ กล่าวคือ ชนิดหนึ่งไหลไปสู่อีกชนิดหนึ่ง

บันทึก:
ตับอ่อนอักเสบทั้งสองรูปแบบพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

สำหรับอาการของโรคตับอ่อนอักเสบมีดังนี้:

ปวด / ตะคริวในช่องท้องส่วนบนซึ่งแผ่ไปทางด้านหลัง
ท้องอืดและท้องอืด
ปัญหาอุจจาระ;
คลื่นไส้, อาเจียน, มีไข้;
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น (อัตราการเต้นของหัวใจ);
การดูดซึมเอนไซม์ย่อยอาหารบกพร่อง
น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว;
จู้จี้และ;
ขาดความกระหาย

สาเหตุที่นำไปสู่การปรากฏตัวของตับอ่อนอักเสบ:

โรคนิ่ว;
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยครั้งด้วยเหตุผลใดก็ตาม
การละเมิด ;
โรคตับอ่อนทางพันธุกรรม
ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
ระดับแคลเซียมในเลือดสูง
อาการบาดเจ็บที่ท้อง (เช่น ในระหว่างการคลอดบุตร);
อาหารที่มีไขมันและนิสัยการกินมากเกินไป
สูบบุหรี่เป็นประจำ (โดยเฉพาะบุหรี่ที่แรง);
การละเมิดคาเฟอีน (สวัสดีกาแฟ!):
สเตียรอยด์โบลิคและรูปแบบแสง

แม้ว่าเราจะไม่มีทรัพยากรทางการแพทย์ แต่ฉันคิดว่าข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวกับการพัฒนาของตับอ่อนอักเสบจะเป็นประโยชน์กับคุณ

โรคนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แต่ไม่ควรคิดว่าโรคนี้มีบทบาทเชิงลบในชีวิตมนุษย์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีคอเลสเตอรอล การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะเป็นกระบวนการที่น่าสงสัยอย่างยิ่ง

ดังนั้นทั้งคอเลสเตอรอลและไขมันจึงเป็นทั้งอันตรายและเป็นประโยชน์ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของสัดส่วน

ตามที่เราเข้าใจจากข้างต้น ตับอ่อนอักเสบเป็นโรคร้ายแรงที่มีผลเสียอย่างมากต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร (สร้างกล้ามเนื้อ) อย่างเหมาะสม และส่งผลดีต่อการเพิ่มระดับของไขมันใต้ผิวหนัง ดังนั้น นักกีฬาสามารถรับมวลกล้ามเนื้อได้ค่อนข้างดีก่อนเกิดโรคนี้ และเปลี่ยนแปลงร่างกายด้วยการเผาผลาญไขมัน แต่โรคนี้อาจทำให้คุณกลับสู่ระดับเริ่มต้นและเปลี่ยนร่างกายของคุณให้แย่ลงไปอีก

หากหลังจากอ่านประโยคเหล่านี้แล้ว คุณเสียหัวใจ และคุณได้ละทิ้งความหวังทั้งหมดสำหรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายเล็กๆ ของคุณแล้ว ให้ลุกขึ้น! ด้วยตับอ่อนอักเสบ คุณสามารถมีรูปร่างที่ดี เพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านโภชนาการและเคล็ดลับการฝึกอบรมอย่างไม่มีที่ติ อันไหน? ตอนนี้เราจะวิเคราะห์มัน

ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย: โภชนาการและการออกกำลังกาย

ที่จริงแล้ว หลังจากวางทฤษฎีพื้นฐานบางอย่างแล้ว คุณสามารถดำเนินการต่อไปได้ กล่าวคือ การกระทำและการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยโรคนี้

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่บุคคลสามารถมีอิทธิพลในสภาวะคับแคบเหล่านี้คือ:

ปรับอาหารของคุณ
ใช้โภชนาการการกีฬาที่เหมาะสม
แนวทางการฝึกอบรมอย่างมีสติ - จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสม

เริ่มกันเลยกับ...

# 1 ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย: โภชนาการ

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ต้องให้ความสนใจมากที่สุด หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้น (พบในผลไม้และผักใบเขียว)อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคได้ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายและมีผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้

เคล็ดลับและกลเม็ดทางโภชนาการทั่วไปมีดังนี้:

กินอาหารที่มีวิตามินและธาตุเหล็กสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียวเข้ม (เช่น ผักโขม คะน้า บร็อคโคลี่)เช่นเดียวกับผักทะเล
หลีกเลี่ยงอาหารขัดมัน เช่น ขนมปังขาว พาสต้า, น้ำตาล;
กินเนื้อแดงน้อยลงและเนื้อขาวติดมันมากขึ้น (ไก่ ไก่งวง กระต่าย);
รวมปลาไม่ติดมันในอาหารของคุณ (ปลานิล ปลาทูน่า ปลาเฮลิบัต ปลาพอลล็อค);
เพิ่มน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์, มะกอกและมัสตาร์ดลงในสลัด;
ผลิตภัณฑ์จากนม ที่มีไขมันต่ำหรือมีเพียงเล็กน้อย (ไม่เกิน 5% ) ปริมาณไขมัน
กำจัดแหล่งที่มาหลักของไขมันทรานส์จากอาหารของคุณ - คุกกี้, แครกเกอร์, เค้ก, โดนัท, เนยและมาการีน
หลีกเลี่ยงกาแฟ, เฟรนช์ฟราย, มันฝรั่งทอด, หัวหอมใหญ่;
ดื่ม 6-8 แก้วน้ำกรองทุกวัน
เครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบ - น้ำซุปโรสฮิป, ชาเขียว, ผลไม้แช่อิ่มแห้ง;
ก่อนอาหารทุกมื้อสำหรับ 30 ดื่มก่อนอาหารไม่กี่นาที 1 แก้วน้ำเจือจาง 1-2 ช้อนโต๊ะ รำข้าว;
ให้ความสำคัญกับคาร์โบไฮเดรตมากกว่า: ข้าวกล้อง, บัควีท, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต

เมื่อนั่งอยู่ที่โต๊ะ ให้จำไว้เสมอว่ามีอะไรอยู่ในจานของคุณ และไม่ว่าคุณจะทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากเกินไปหรือไม่

เมื่อไปร้านขายของชำ จงจำไว้เสมอว่าคุณสามารถและไม่สามารถทำได้ บันทึกช่วยจำต่อไปนี้จะช่วยคุณในเรื่องนี้

ในแง่ของการขาดสารอาหารรอง อาหารเสริมต่อไปนี้ควรได้รับการตรวจสอบและเสริมเสมอ:

วิตามินรวมทุกวันที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น A, C, E, D, B-complex ของวิตามิน และธาตุต่างๆ เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี และซีลีเนียม
กรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น 2-3 แคปซูลทุกวันเพื่อช่วยลดการอักเสบ
โคเอ็นไซม์ Q10, 100 - 200 มก. ก่อนนอน
นอกจากนี้ วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) 1-6 กรัมต่อวัน วิตามินซีสามารถรบกวนการทำงานของวิตามินบี 12 ได้ ดังนั้นควรทานอย่างน้อย 2 ห่างกันเป็นชั่วโมง
กรดอัลฟาไลโปอิก, 25-50 มก. วันละสองครั้ง (บรรจุใน น้ำมันปลา, มะกอก มัสตาร์ด และน้ำมันอื่นๆ);
คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนเอนไซม์เช่น Mezim, Pancreatin (เม็ด) และ NOW Foods Super Enzymes เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร
NOW Foods Grape Seed Anti 100 มก. เป็นการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อสู้กับอาการของโรคตับอ่อนอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยชะลอและลดผลกระทบ

เพื่อที่จะปักหลักและสรุปประเด็นทางโภชนาการทั้งหมด ฉันจะให้ เมนูตัวอย่างบน 1 วันที่มีตับอ่อนอักเสบ

# 2 ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย: การใช้โภชนาการการกีฬา

มีข่าวลือที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถและไม่สามารถรับได้จากผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาสำหรับโรคตับอ่อนนี้ เราจะไม่อุทธรณ์ แต่พิจารณาเฉพาะข้อเท็จจริงและผลการวิจัยที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น เพื่อให้ได้มวลกล้ามเนื้อ นักกีฬาจำเป็นต้องบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ความหมายสุดคลาสสิกคือหมายเลขคำสั่งซื้อ 2-2,5 gr on 1 กิโลกรัม. อย่างไรก็ตาม โปรตีนเป็นสารอาหารที่ย่อยยากและย่อยได้นานที่สุด ดังนั้นจึงเป็นภาระอย่างมากต่อระบบทางเดินอาหาร เป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับปริมาณโปรตีนดังกล่าวแม้สำหรับร่างกายที่แข็งแรง และในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหาร ก็เป็นเรื่องยากขึ้นหลายเท่า

ปรากฎว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก - โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่เราไม่สามารถกินได้ในปริมาณเท่ากัน จะทำอย่างไร? ทางออกเดียวที่เป็นไปได้ในสถานการณ์นี้คือการใช้และไม่ควรทำที่บ้าน แต่เป็นโภชนาการการกีฬาแบบผง

ตามหลักการแล้วควรใช้เวย์ที่ดูดซึมอย่างรวดเร็ว (อัตราการดูดซึมสูง)- แยกและไฮโดรไลเสต สำหรับชื่อผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ :

ทริปเปิ้ลเวย์โปรตีนจาก Power System
อีลิท เวย์ โปรตีน บาย ไดมาไทซ์
ISO-100 จาก Dymatize

ทางที่ดีควรผสมโปรตีนกับน้ำ ซึ่งในกรณีนี้ อัตราการดูดซึมจะไม่ถูกจำกัดโดยอัตราการดูดนมของนมหรือ "การเจือจาง" อื่นๆ ก่อนนอนควรใช้เคซีนมากกว่าคอทเทจชีสเพราะ อย่างหลังมีการตอบสนองของอินซูลินค่อนข้างสูง และทำให้การเผาผลาญไขมันทำได้ยากมาก

สำหรับกรดอะมิโน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง BCAA การวิจัยแสดงให้เห็นว่า เช่นเดียวกับโปรตีน พวกมันกระตุ้นการสังเคราะห์เอนไซม์โปรตีเอส และสามารถนำมาใช้โดยนักกีฬาตับอ่อนเพื่อช่วยให้ร่างกายมีมวลเพิ่มขึ้นและฟื้นตัวได้ นอกจากนี้ BCAA ยังช่วยกระตุ้นการสร้างกลูโคเนซิส (เส้นทางการเผาผลาญที่นำไปสู่การก่อตัวของกลูโคสจากสารประกอบที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต)โดยไม่กระทบต่อกระบวนการทำลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

สำหรับนักกีฬาที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบที่ต้องการลดน้ำหนัก การรู้ว่าการลดคาร์โบไฮเดรตในอาหารจะช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักในระยะสั้น และประเด็นคือสิ่งนี้ คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยโมเลกุลของน้ำตาลและทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกายของเรา หากไม่มีคาร์โบไฮเดรต ตับอ่อนจะผลิตกลูคากอนมากขึ้นเพื่อปลดปล่อยพลังงานที่เก็บไว้ในเซลล์ไขมัน (FA) ปฏิกริยาเคมีนำไปสู่การทำลาย FA ทำให้เกิดผลพลอยได้ที่เป็นกรด - คีโตน การสะสมของคีโตนทำให้เกิดคีโตซีส ซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความกระหาย อ่อนเพลีย

นอกจากการเพิ่มความเครียดในตับอ่อนแล้ว การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงยังเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของไตอีกด้วย ดังนั้นสำหรับการลดน้ำหนัก "ตับอ่อนอักเสบ" จึงเป็นที่ยอมรับ อัตราส่วน B-Z-U: 40-45% ถึง 25-35% ถึง 35-45% .

โภชนาการการกีฬาอีกประการหนึ่งที่น่ากล่าวถึงคือ ครีเอทีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในกล้ามเนื้อของมนุษย์ การรับประทานเป็นอาหารเสริมเพื่อการกีฬาแบบสแตนด์อโลนจะส่งผลเสียต่อตับอ่อน ศูนย์การแพทย์แห่งรัฐแมริแลนด์ระบุว่าการบริโภคครีเอทีนที่มากเกินไปและเป็นเวลานานมีผลกระทบร้ายแรงต่อนักกีฬาตับอ่อน นอกจากนี้พบว่ามีผู้ป่วยบางรายมีอาการอักเสบ (เฉียบพลันและชั่วคราว)ตับอ่อนได้อย่างแม่นยำเนื่องจากการได้รับ Creatine มากเกินไปและไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นจึงกลายเป็นว่า creatine สำหรับตับอ่อนอักเสบ :) (กลุ่มที่น่าสนใจปรากฏออกมา)ควรทำเป็นรอบเท่านั้น (พร้อมพัก) และไม่มีขั้นตอนการโหลดใด ๆ หรือจะนวดด้วยโปรตีนเชคในน้ำก็ได้ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาชนิดนี้ในรูปแบบอื่นอาจส่งผลที่ไม่คาดคิดกับตับอ่อนได้มากที่สุด

บันทึก:
ต้องเข้าใจว่าไม่ควรยัดร่างกาย โภชนาการการกีฬา... ควรใช้เป็นระยะ ๆ และในปริมาณที่แนะนำเพราะยังคงเป็นสารเคมี แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผิดธรรมชาติ ดังนั้นให้รวมโภชนาการการกีฬาเข้ากับอาหารตามปกติของคุณอย่างถูกต้องและอย่าใช้อาหารเสริมดังกล่าวทุกที่

และสุดท้ายสำหรับวันนี้คือ...

ควรเข้าใจว่าตับอ่อนอักเสบเป็นโรคร้ายแรง และไม่สามารถฝึกได้เหมือนเมื่อก่อน เงื่อนไขดังกล่าวไม่สามารถมีโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะได้เนื่องจากรวบรวมเป็นรายบุคคลและโดยทั่วไปแล้วเป็นการยากที่จะพบกับผู้ที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบใน ยิม... แต่ คำแนะนำทั่วไปสำหรับบทเรียนมีดังนี้

จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น คงที่ การออกกำลังกายเพิ่มการใช้น้ำตาลในเลือดซึ่งช่วยให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินน้อยลง
ออกกำลังกาย 4-5 สัปดาห์ละครั้งในช่วง 30 นาทีจะช่วยเสริมสร้างตับอ่อนของคุณ และไม่ต้องไปยิม ออกกำลังกายที่บ้านก็ได้
5-10% การลดน้ำหนักช่วยให้ตับอ่อนทำงาน ดังนั้นโปรแกรมการฝึกควรมุ่งไปที่การเผาผลาญไขมันและรวมถึงกิจกรรมแอโรบิก
อย่าใช้น้ำหนักที่ใหญ่และสูงกว่าค่าเฉลี่ย
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีการกลั้นหายใจและสร้างแรงกดดันภายในช่องท้องมากเกินไปในช่องท้อง - การกดขา, หมอบ;
หลีกเลี่ยงการใช้เข็มขัดยกน้ำหนักและตุ้มน้ำหนักหน้าท้องต่างๆ
อย่าฝึกกล้ามท้องของคุณซ้ำๆ หรือหลายๆ ครั้ง 2-3 สัปดาห์ละครั้ง, 1 เวลาก็เพียงพอแล้ว
อย่ากินหนาแน่นเกินไปสำหรับ 60-90 นาทีก่อนการฝึก;
แผนการฝึกแบบคลาสสิกและแบบฝึกหัดไม่เหมาะกับคุณ ดังนั้นให้รวมการเคลื่อนไหวในเอ็นและ "ลับ" ให้มากขึ้นสำหรับการฝึกสมรรถภาพและการฝึก HIIT ด้วยชุดแบบฝึกหัดง่ายๆ

Afterword

วันนี้เราได้พูดคุยกันในหัวข้อที่จริงจัง - ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย ผู้เขียนบรรทัดเหล่านี้พยายามเปิดเผยปัญหานี้ให้ชัดเจนที่สุดและให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปัญหานี้ คุณจะไม่พบวัสดุดังกล่าวทุกที่ ดังนั้นดูดซับตัวอักษรทุกมิลลิเมตร :) ฉันแน่ใจว่าตอนนี้การฝึกอบรมและชีวิตทางโภชนาการของคุณจะดีขึ้นและจะบรรลุเป้าหมายของคุณ!

ป.ล.คุณมีปัญหาสุขภาพและไปยิมหรือไม่?

พีพีเอสโครงการนี้ช่วยหรือไม่? จากนั้นปล่อยให้ลิงค์ไปที่สถานะของคุณ เครือข่ายสังคม- บวก 100 ชี้ไปที่กรรมรับประกัน

ด้วยความเคารพและขอบคุณ Dmitry Protasov.

ในตับอ่อนมีเอ็นไซม์เฉพาะ (อะไมเลส ไลเปส และเปปไทด์ ไฮโดรเลส) ที่ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น ขอบคุณการกระทำของพวกเขา ลำไส้เล็กดูดซึมโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตได้สำเร็จมากขึ้น คุณสมบัติของยานี้เป็นที่ต้องการในการสร้างมวลกล้ามเนื้อเมื่อคุณต้องกินอาหารปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายมีแหล่งพลังงานที่เพียงพอ

เมื่อไหร่ที่แนะนำ pancreatin?

ในระหว่างรอบการเพิ่มมวล นักกีฬาต้องรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง หากมีปัญหาบางอย่างที่ไม่อนุญาตให้คุณได้รับกล้ามเนื้อรวมทั้งเพิ่มปริมาณการสะสมไขมันคุณต้องหันไปใช้เอนไซม์ที่ช่วยอำนวยความสะดวกและทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ

ในร้านขายยาใด ๆ มี pancreatin ยาราคาไม่แพงและเป็นที่รู้จักมายาวนานคำแนะนำที่ให้ไว้สำหรับกรณีของข้อบ่งชี้ในการรับเข้าเรียน ขอแนะนำให้ใช้ยาหากพบว่า:

การปรากฏตัวของความรู้สึกไม่สบาย, ความหนักเบาในช่องท้องหลังรับประทานอาหาร;
เรอหลังจากรับประทานอาหาร
รู้สึกว่าท้องเป็นเวลานานดูเหมือนว่าจะระเบิดจากภายในซึ่งไม่ช่วยรักษาจังหวะชีวิตตามปกติ
ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นในกระบวนการของโภชนาการนั้นร่างกายยอมรับได้ไม่ดี
ตับอ่อนผลิตน้ำได้ไม่เพียงพอรวมถึงตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
ความพร้อมของต่างๆ โรคเรื้อรังคุณสมบัติการอักเสบและ dystrophic การรับตับอ่อนจะช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เป็นปกติ - กระเพาะอาหาร, ถุงน้ำดี, ลำไส้และตับ;
การละเมิดฟังก์ชั่นการเคี้ยว
การเบี่ยงเบนใด ๆ ในกระบวนการดูดซึมอาหารเช่นเดือดปุด ๆ ท้องอืดท้องเสีย ฯลฯ ;
ปัญหาอุจจาระเมื่ออุจจาระมีเสมหะออกมาไม่เป็นรูปเป็นร่าง มีกลิ่นรุนแรง หรือมีสีแปลกๆ

เมื่อต้องเผชิญกับความเบี่ยงเบนเหล่านี้เมื่อใช้อาหารที่มีแคลอรีสูง ควรใช้ตับอ่อน อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้เอ็นไซม์เพิ่มเติมเพื่อการย่อยอาหาร ควรตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่ โดยการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร จะเผยให้เห็นปฏิกิริยาของร่างกาย การหายตัวไปของอาการไม่พึงประสงค์จะหมายความว่าร่างกายเมื่อใช้อาหารที่มีแคลอรีสูงต้องการตับอ่อนจริงๆ หากเกิดอาการ ทำงานผิดระบบย่อยอาหารยังคงมีอยู่และหลังจากลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารแล้วคุณควรไปพบแพทย์

ตับอ่อนถูกถ่ายอย่างไร?

ยานี้ออกฤทธิ์เร็วโดยมีผลดีต่อร่างกายหลังจากครึ่งชั่วโมงหลังการใช้ ปริมาณของ pancreatin ต่อวัน (เปลี่ยนเป็นไลเปส) ตามปกติคือ 150,000 IU ทานยาก่อนอาหารด้วยน้ำ สำหรับสามถึงหกโดสต่อวัน สามารถทำได้ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของสถานการณ์และลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต มากถึง 15,000-20,000 หน่วย การใช้ยาช่วยให้หายจากความรู้สึกเจ็บปวดทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติซึ่งเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ระยะเวลาการรับเข้าเรียนอาจเป็น:

หลายวันหากมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นในอาหารที่มีแคลอรีสูง
หลายเดือนหากยังคงมีอาการไม่พึงประสงค์จากการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง หยุดรับมือกับความเป็นอยู่ที่ดีตามปกติ
หลายปีหากทำการบำบัดทดแทนอย่างต่อเนื่อง
ในขณะที่รับประทานตับอ่อนไม่แนะนำให้รวมกับ:
การเตรียมธาตุเหล็กเนื่องจากการย่อยได้อาจลดลง
ยาลดกรด ในองค์ประกอบที่มีแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์และแคลเซียมคาร์บอเนตประสิทธิผลของการใช้ตับอ่อนอาจลดลง

ข้อห้ามในการใช้และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ไม่ควรรับประทานยาในที่ที่มีการแพ้เฉพาะบุคคลและตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน รวมทั้งในกรณีที่ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังกำเริบขึ้น หากคุณใช้ตับอ่อนในปริมาณที่ใช้ในการรักษา โอกาสที่ผลข้างเคียงจะไม่ได้อยู่ที่ 1%

อาการที่ชัดแจ้งของธรรมชาติที่ไม่เอื้ออำนวยเป็นลักษณะของภาวะตับอ่อนไม่เพียงพอ เหตุใดจึงเป็นไปได้หลังจากรับประทานตับอ่อนอาการท้องร่วงไม่สบายท้องท้องผูกคลื่นไส้ยังคงไม่ชัดเจน ด้วยการใช้ pancreatin ในปริมาณมากเป็นเวลานานจึงไม่รวมถึงการพัฒนาของ hyperuricosuria ซึ่งอาจทำให้เกิดการก่อตัวของนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

ทุกคนที่มีส่วนร่วมในการเพาะกายอย่างมืออาชีพทราบดีว่าการบรรลุผลตามที่ต้องการนั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่มีโปรแกรมโภชนาการที่คัดเลือกมาอย่างเหมาะสม ซึ่งรวมถึงเมนูที่สมดุลที่ช่วยให้ร่างกายได้รับมวลกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงอาหารเสริมและยาทุกชนิด ความนิยมในการเตรียมการที่มีเอนไซม์ย่อยอาหารค่อนข้างสูงในหมู่นักกีฬา

ในกลุ่มยาในกลุ่มนี้ ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Pancreatin การต้อนรับจะช่วยผู้ที่ต้องการบรรลุผลในการเพาะกายหรือไม่? ลองตอบคำถามด้านล่างนี้

นี้ ยาช่วยในกรณีที่ตับอ่อนของมนุษย์ไม่ทำงานหรือทำงานไม่เต็มที่ ในกรณีนี้ แท็บเล็ต "ตับอ่อน" จะเข้าสู่ร่างกายด้วยเอนไซม์ส่วนที่ขาดหายไป เนื่องจากอาหารถูกย่อย

ปริมาณของ "Pancreatin" ตามกฎมีขนาดเล็กและมีการกำหนดเมื่อความต้องการเอนไซม์ค่อนข้างน้อย หรือใช้ในการบำบัดฟื้นฟูหลังจากใช้ยาที่แรงกว่า

"Pancreatin" ถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคต่อไปนี้:

โรคของตับอ่อนรวมถึงตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง, โรคซิสติกไฟโบรซิส;
กระบวนการอักเสบเรื้อรังในอวัยวะ ระบบทางเดินอาหาร;
การผ่าตัดหรือการฉายรังสีของกระเพาะอาหาร, ลำไส้, ตับ, ถุงน้ำดี;
นัดหมายครั้งเดียวเมื่อเตรียมอวัยวะในช่องท้องเพื่อการวิจัย
ใช้เวลา 1 ครั้งหลังจากรับประทานอาหารหนักมากเกินไป

ข้อห้ามในการใช้ยาคือตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันหรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรัง ห้ามใช้ยากับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี สตรีมีครรภ์ - หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น ไม่ค่อยมี แต่มีการแพ้ส่วนประกอบใดส่วนหนึ่งของยาในกรณีนี้การรับสัญญาณก็ถูกขัดจังหวะและ "Pancreatin" จะถูกแทนที่ด้วยอะนาล็อก

การใช้ "ตับอ่อน" ในการเพาะกาย

การย่อยอาหารในคนที่มีสุขภาพดีเป็นกลไกการทำงานที่ดี โดยที่ตับอ่อนผลิตเอนไซม์ได้มากเท่าที่จำเป็นในการย่อยและดูดซึมอาหารที่รับประทาน

อย่างไรก็ตาม อาหารของนักกีฬานั้นแตกต่างจากอาหารของคนทั่วไปมาก ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเกินมาตรฐานอย่างมาก และบ่อยครั้งที่ร่างกายไม่สามารถ "ประมวลผล" โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่เข้ามาจำนวนมากได้ ในกรณีนี้ การเตรียมการที่ประกอบด้วยเอนไซม์จะช่วยได้ โดยร่างกายจะย่อยสลายและดูดซึมสารอาหารได้อย่างปลอดภัย

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าทุกคนที่อยู่ในขั้นตอนของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไม่ควรรับประทาน "ตับอ่อน" ควรทานยาเมื่อใด

ควรรับประทานยาเมื่อใด

น่าเสียดาย วิธีเดียวที่จะทราบว่านักกีฬาจำเป็นต้องใช้เอนไซม์เสริมหรือไม่คือการลองผิดลองถูก ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงเสนอแผนต่อไปนี้ - เพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรีในอาหารของคุณอย่างมากโดยใช้อาหารคุณภาพสูงและดีต่อสุขภาพ

หากภายในสองสัปดาห์มวลกล้ามเนื้อไม่เติบโตและสังเกตอาการดังต่อไปนี้แสดงว่าปัญหาอยู่ที่การย่อยอาหารและในกรณีนี้แสดงว่าบุคคลนั้นใช้เอนไซม์:

อาการหนักและไม่สบายท้องหลังรับประทานอาหาร
เรอ;
อาการท้องอืดท้องเฟ้อที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งไม่หายไปเป็นเวลานานหลังรับประทานอาหาร
ปวดท้องทั้งหลังอาหารมื้อใหญ่และหลังอาหารมื้อเล็ก
ท้องผูก, ท้องร่วง, มีแก๊ส;
หนึ่งในที่สุด ลักษณะเด่นขาดเอนไซม์ในลำไส้ - สีของอุจจาระผิดปกติเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของเมือกในนั้น

หากเมื่อเปลี่ยนอาหารใหม่ สัญญาณเหล่านี้ได้ปรากฏขึ้น เป็นไปได้มากว่าร่างกายไม่สามารถรับน้ำหนักได้และจำเป็นต้องให้ "ตับอ่อน" เพื่อให้เข้าใจได้แม่นยำยิ่งขึ้น คุณควรกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ หากอาการทั้งหมดหายไปนักกีฬาจำเป็นต้องใช้เอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและสร้างมวลกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรล้อเล่นกับสุขภาพของคุณ อาการข้างต้นสามารถบ่งบอกได้ไม่เพียงแค่ว่าร่างกายขาดเอนไซม์ แต่ยังรวมถึงโรคบางอย่างของระบบย่อยอาหาร การแพ้อาหาร ในกรณีนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการยังคงอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบ

เหตุผลในการหยุดการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

หลายคนต้องเผชิญกับสิ่งนี้ และบ่อยครั้งที่สาเหตุมาจากปัญหาการย่อยอาหารอย่างแม่นยำ เมื่อร่างกายไม่มีเวลาในการประมวลผลสารอาหารที่เข้ามาทั้งหมด อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ในกรณีนี้ การบริโภคเอ็นไซม์จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ เลย ตรงกันข้าม ท้ายที่สุดการบริโภคสารส่วนเกินจากภายนอกมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายหยุดการผลิตของตัวเอง "หวัง" เพื่อขอความช่วยเหลือ

โภชนาการที่ไม่ดีเมื่อร่างกายมีแคลอรีไม่เพียงพอ อย่างดีซึ่งร่างกายสามารถสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้
ความเข้มข้นของการฝึกที่เลือกไม่ถูกต้อง การเบี่ยงเบนในทิศทางใด ๆ ที่นี่ไม่ดีทั้งความเข้มต่ำเกินไปและสูงเกินไป
ขาดการพักผ่อน เวลาพักฟื้นมีความสำคัญมากในประเด็นการก่อสร้าง ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ... การออกกำลังกายบ่อยเกินไปจะหยุดการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

ไม่ควรลืมว่าตับอ่อนยังเป็นยาอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ในระยะยาวที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถทำร้ายร่างกายได้ ดังนั้นก่อนที่จะไปร้านขายยาเพื่อซื้อยาคุณควรกำจัดสาเหตุอื่นที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อไม่ต้องการเติบโต

หากมีข้อสงสัยว่าสาเหตุยังคงอยู่ในการย่อยอาหาร คุณควรตรวจสอบร่างกายของคุณ ขั้นแรก เพิ่มและลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารลงอย่างรวดเร็ว หากอาการของการขาดเอนไซม์หายไปเมื่อกลับไปรับประทานอาหารตามปกติก็ควรให้ยาในช่วงที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน ซึ่งจะช่วยคุณเลือกขนาดยาที่เหมาะสมและระยะเวลาที่ปลอดภัยในการใช้ยา

นักกีฬาที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อควรได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเพิ่มระดับความเครียดในระบบย่อยอาหารทั้งหมดอย่างมาก และในบางกรณีก็นำไปสู่ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

"อารมณ์เสีย" คือกระเพาะอาหารและลำไส้ "ขุ่นเคือง" โดยคุณที่บรรทุกมากเกินไป แม้ระบบย่อยอาหารจะทำงานผิดปกติเพียงเล็กน้อยก็อาจนำไปสู่ ปัญหาใหญ่กับสุขภาพในอนาคต แต่โชคดีที่ปัญหาดังกล่าวสามารถป้องกันได้ เรามาเริ่มกันก่อนว่าเอ็นไซม์ใดในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการย่อยอาหาร

หลัก เอนไซม์ย่อยอาหารคือ โปรตีเอส ไลเปส และอะไมเลส โปรตีเอสถูกออกแบบมาเพื่อสลายโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโน ต้องขอบคุณอะไมเลส แป้ง ไกลโคเจน และคาร์โบไฮเดรตประเภทอื่นๆ ที่ถูกทำลายลง ไลเปสมีส่วนเกี่ยวข้องในการสลายไขมันทุกประเภท

แม้ว่ากระบวนการย่อยอาหารจะเริ่มเกิดขึ้นในระหว่างการเคี้ยวอาหาร แต่เนื่องจากการทำงานของเอนไซม์น้ำลาย ลำไส้เล็กจึงทำหน้าที่หลักในการย่อยอาหาร บ่อยครั้งในช่วงที่มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เมื่อคนเราเริ่มกินอาหารมากกว่าปกติในแต่ละวัน การย่อยอาหารกลายเป็นเรื่องยากอย่างเห็นได้ชัด ร่างกายขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร จึงดูดซึมได้เพียงบางส่วนเท่านั้น สารอาหาร... ดังนั้น คุณจะไม่ได้รับเอฟเฟกต์เพิ่มจำนวนมากตามที่ต้องการ และเงินที่ใช้ไปในการซื้อของจะสูญเปล่า

ในกรณีเช่นนี้ เอนไซม์ย่อยอาหารสังเคราะห์เข้ามาช่วย ช่วยสร้าง งานที่มีประสิทธิภาพระบบทางเดินอาหาร. คุณจะเริ่มได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารที่คุณกิน ตอนนี้ในตลาดคุณสามารถหาผู้ผลิตเอนไซม์เทียมได้หลายรายและในบทความนี้เราจะนำเสนอรายการยาที่พิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังอย่างมากกับปริมาณของยาเหล่านี้ โปรดจำไว้ว่าการเกินขนาดยาอาจทำให้เกิดปัญหากับระบบย่อยอาหาร แต่จะไม่มีประโยชน์ใด ๆ จากการใช้เอนไซม์เทียมในทางที่ผิดอย่างแน่นอน! อย่าลืมว่าการบริโภคเอ็นไซม์เทียมเป็นเวลานานๆ จะช่วยยับยั้งการผลิตเอ็นไซม์ในร่างกาย ตามคำกล่าวที่ว่า จะกังวลไปทำไม ถ้าเอ็นไซม์มาจากภายนอกด้วยตัวเอง? ดังนั้น ทันทีที่คุณมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ให้หยุดกินเอ็นไซม์เพิ่มเติมและกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ

การเตรียมเอนไซม์ย่อยอาหาร:

ตับอ่อน- มีครบชุด จำเป็นต่อร่างกายเอนไซม์ ยานี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้: มีโปรตีเอสมากกว่ายาอื่นๆ ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถใช้ pancreatin ได้ทั้งเมื่อมีมวลและเมื่อทำให้แห้ง ปริมาณรายวันคือ 3-8 เม็ด

Mezim-forte- ยาที่คุ้มค่าอีกตัวหนึ่งซึ่งมีอยู่ในรูปของยาเม็ด รับประทานวันละ 3 เม็ด หลังอาหาร

Panzinom Forte- เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง รับประทานวันละ 1-6 เม็ด พร้อมอาหาร

เทศกาล- จะช่วยในการดูดซึมอาหารที่มีไขมัน รับประทานวันละ 3-9 เม็ดหลังอาหาร