เอนไซม์ในการเพาะกาย เอนไซม์ย่อยอาหารและเพิ่มกล้ามเนื้อ Pancreatin เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
ในการเพิ่มน้ำหนักคุณต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่และในการย่อยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมจำเป็นต้องใช้เอนไซม์เพื่อช่วยย่อยสลายและดูดซึมสารอาหาร
เอนไซม์ยังเป็นเอนไซม์เป็นหนึ่งในลิงค์หลักในห่วงโซ่การเพิ่มน้ำหนักตัว
ตัวแทนหลัก:
Creon
การเตรียมเอนไซม์ที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร เอนไซม์ตับอ่อนที่ประกอบเป็นยาช่วยในการย่อยโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตซึ่งนำไปสู่การดูดซึมที่สมบูรณ์
MEZIM
เอนไซม์ไลเปสอะไมเลสและโปรตีเอสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตับอ่อนช่วยในการย่อยไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมที่สมบูรณ์มากขึ้นในลำไส้เล็ก
เทศกาล
เอนไซม์ที่รวมอยู่ในตับอ่อน: อะไมเลสไลเปสและโปรตีเอสช่วยในการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนซึ่งช่วยให้การดูดซึมในลำไส้เล็กสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
เอนไซม์เฮมิเซลลูเลสส่งเสริมการสลายเส้นใยพืชซึ่งยังช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารลดการก่อตัวของก๊าซในลำไส้
สารสกัดจากน้ำดีจากวัวมีผล choleretic ส่งเสริมการทำให้เป็นอิมัลชันของไขมันช่วยเพิ่มการดูดซึมไขมันและวิตามินที่ละลายในไขมันและเพิ่มการทำงานของไลเปส
แพนครีเอติน
ตัวแทนเอนไซม์ ประกอบด้วยเอนไซม์ตับอ่อน - อะไมเลสไลเปสและโปรตีเอสซึ่งช่วยในการย่อยคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมที่สมบูรณ์มากขึ้นในลำไส้เล็ก ในโรคของตับอ่อนจะชดเชยการทำงานของ exocrine ที่ไม่เพียงพอและช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร
PANZINORM
เอนไซม์ไลเปสอะไมเลสและโปรตีเอสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตับอ่อนช่วยในการย่อยไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมที่สมบูรณ์มากขึ้นในลำไส้เล็ก ขจัดอาการที่เกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร (รู้สึกหนักและอิ่มท้องท้องอืดรู้สึกหายใจไม่ออกหายใจถี่เนื่องจากการสะสมของก๊าซในลำไส้ท้องเสีย) ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารในเด็ก กระตุ้นการหลั่งเอนไซม์ของตับอ่อนกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กรวมถึงน้ำดี
ท้ายที่สุดไม่มีใครอยากจับบาร์เบลหรือวิ่งมาราธอนอย่างไม่ตั้งใจแล้วเข้านอนพร้อมกับอาการกำเริบที่ "ไม่คาดคิด" ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับคำแนะนำและความปรารถนาของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อน (เข้ารับการรักษาด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระเบียบวิธีหรือแม้แต่ผู้ป่วยที่มีประสบการณ์)
ยังคงไม่คุ้มค่าที่จะยกเว้นการออกกำลังกายในตับอ่อนอักเสบเรื้อรังอย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะไม่มีผลที่ไม่พึงประสงค์ กีฬาที่เหมาะสมและการออกกำลังกายพิเศษจะช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณและทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและทนต่อความเครียดได้ดีขึ้น
เพศและตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ ทำไม? เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์จะมีอะดรีนาลีนหลั่งในเลือดและเซลล์กลูโคสจำนวนมากจะเข้าสู่กระแสเลือด เซลล์เสื่อมสภาพเร็วและไม่มีเวลาฟื้นตัว สมดุลของเซลล์คาร์โบไฮเดรตถูกรบกวนและส่งผลให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ฮอร์โมนและกลูโคสจำนวนมากจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของผู้ชายในระหว่างการสำเร็จความใคร่และส่งผลเสียต่อตับอ่อน นอกจากตับอ่อนแล้วต่อมไทรอยด์ยังทนทุกข์ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์
และสำหรับการบำรุงรักษาเชิงป้องกันของร่างกายในช่วงที่มีการกระตุ้นของโรคขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจำนวนมากและหลีกเลี่ยงการออกแรงอย่างรุนแรง
เพาะกายสำหรับตับอ่อนอักเสบ
น่าเสียดายที่แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวปฏิบัติตามอาหารและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างหมดจด การออกกำลังกายและกิจกรรมกีฬาควร จำกัด และ จำกัด อย่างเคร่งครัด
ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรังควรหันมาสนใจการเพาะกายเพราะการเพาะกายไม่เพียง แต่จะช่วยให้หุ่นดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและยังช่วยให้ได้รับประจุบวกอีกด้วย กฎง่ายๆสองสามข้อจะช่วยให้คุณเริ่มเล่นกีฬาประเภทนี้ได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพและไม่เสี่ยงต่อการทำให้โรคแทรกซ้อน:
- รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวัน ให้อาหารของคุณอุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอย่ารวมอาหารทอดและเผ็ดในอาหารของคุณ
- เนื่องจากโรคตับอ่อนน้ำหนักหลังออกกำลังกายและการออกแรงทางกายภาพจะเพิ่มขึ้นช้าลง แต่อย่าสิ้นหวังเพราะสิ่งสำคัญคือการฟังร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลา
- ทำงานร่วมกับแพทย์และโค้ชของคุณเพื่อพิจารณาว่าภาระสูงสุดของคุณจะเป็นเท่าใด
- ดื่มของเหลวมากกว่าปกติ
- ขอแนะนำให้ฝึกก่อนรับประทานอาหารกลางวัน
- หลีกเลี่ยงการเพาะกายและการออกกำลังกายอื่น ๆ หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไป
เมื่อความดันเพิ่มขึ้นในลำไส้เล็กส่วนต้นน้ำดีจะเข้าสู่ท่อตับอ่อนทำให้เกิดการอักเสบ
สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบการออกกำลังกายแบบเล่นกีฬาพร้อมกับการสั่นสะเทือนและการเคลื่อนไหวที่รุนแรงและฉับพลัน: การกระโดดเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างสิ้นเชิง
ผู้เชี่ยวชาญเรียกการป้องกันตับอ่อนอักเสบ (โรคตับอ่อน) อาจเป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการรักษาและ
1 ความคิดเห็นจากผู้อ่านบทความ "กิจกรรมทางกาย"
เรื่องเซ็กส์ - ไร้สาระครบ!
แสดงความคิดเห็นหรือแสดงความคิดเห็น
ใส่ความคิดเห็นยกเลิกการตอบ
PANCREATITIS
ประเภทของ PANCREATITIS
มีใครบ้าง?
การรักษา
พื้นฐานอาหาร
ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลคุณ!
ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร?
ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับเพื่อนของฉัน!
สุจริตฉันไม่ได้วางแผนที่จะเขียนบทความที่รุนแรงเช่นตับอ่อนอักเสบและการเพาะกายโดยเฉพาะในช่วงปลายปี แต่สิ่งที่คุณไม่สามารถทำเพื่อผู้อ่านของคุณได้ ฉันจะทำทุกอย่างฉันจะทำร้ายตัวเองเป็นเค้ก จริงๆแล้วทำไมจึงมีการใช้หัวข้อแคบ ๆ และวิธีการออกกำลังกายของคุณและตั้งค่ากระบวนการทางโภชนาการด้วยโรคดังกล่าวเราจะพูดคุยในวันนี้
ดังนั้นโปรดนั่งลงเริ่มเบา ๆ
ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย: อะไรทำไมและทำไม
อีกวันหนึ่งคือวันที่ 25 ธันวาคมเมื่อหัวข้อของบันทึกประจำวันอาทิตย์ได้รับการอนุมัติแล้วมีจดหมายจากผู้อ่านมาที่อีเมลโครงการพร้อมกับขอความช่วยเหลือและคำแนะนำในการแก้ไขปัญหาของเธอ นี่คือข้อความที่ตัดตอนมาจากมัน
แน่นอนว่าฉันสามารถยืนเฉยๆและเขียนคำตอบสั้น ๆ ในรูปแบบ“ ใช่คุณทำได้ แต่คุณทำไม่ได้” แต่ฉันพยายามพบปะผู้อ่านครึ่งทางเสมอและให้บันทึกย่อที่ครบถ้วนและครอบคลุมบ่อยครั้งในรูปแบบของบันทึกย่อเต็ม หัวข้อนี้น่าสนใจเพราะมันแคบมาก (เหมือนสายตาคนจีน) และแทบไม่มีข้อมูลเลย และตั้งแต่นั้นมา เนื่องจากเกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์คำแนะนำจากบุคคลที่สามจึงไม่ใช่หนทางที่จะปฏิบัติตาม
นอกเหนือจากความเฉพาะเจาะจงของหัวข้อแล้วฉันยัง“ รู้สึกไม่สบายใจ” (ในความหมายที่ดี) โดยผู้เขียน Regina หญิงสาวคนนี้ไม่ยอมแพ้เมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง แต่ในทางกลับกันเธอกำลังมองหาวิธีและแนวทางในการจัดกระบวนการฝึกอบรมและโภชนาการที่ถูกต้อง โดยทั่วไปแล้วฉันมักจะประหลาดใจและประหลาดใจกับสาว ๆ ของเราที่แม้จะทำงานบ้านทุกอย่างเพื่อรักษาเตาไฟการตั้งครรภ์และสิ่งไม่ดีของผู้หญิงคนอื่น ๆ ก็พยายามดูแลตัวเองอยู่เสมอ บางคนถึงแม้จะมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงก็ควรพยายามออกกำลังกายเพื่อให้มีรูปร่าง นักสู้หญิงคนนี้มักจะรับคำสั่ง (และจะทำ) ด้วยความเคารพ สาว ๆ ที่ทำได้ดี - แทนที่จะห้อยขาและตรงกันข้ามกับข้อห้ามของแพทย์และแพทย์ให้อยู่บ้านและทำอาหารให้สามีของพวกเขา (ไม่ได้ห้ามอย่างหลัง) พวกเขากำลังมองหาวิธีที่จะสวยและเรียวภายใต้เงื่อนไขใด ๆ เนื่องจากพวกเขากำลังมองหามันหมายความว่าเราต้องช่วยในแรงบันดาลใจเหล่านี้และสนับสนุนพวกเขาในทุกวิถีทาง
นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดฉันคิดว่าหัวข้อนี้จะเป็นที่สนใจของสาธารณชนในวงกว้างแม้แต่คนที่มีทุกอย่างตามลำดับที่มีตับอ่อนของพวกเขาด้วยเหตุนี้การพูดให้รู้แจ้งจึงหมายถึงอาวุธ เริ่มกันเลยกับตับอ่อนอักเสบและเพาะกาย / ฟิตเนส
เพื่อการผสมผสานที่ดีขึ้นของเนื้อหาการบรรยายเพิ่มเติมทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นบทย่อย
โดยทั่วไปแล้วมันคือการอักเสบของตับอ่อน (ตับอ่อน - ต่อมขนาดใหญ่ใต้กระเพาะอาหารซึ่งปกคลุมด้วยลำไส้เล็กส่วนต้น 12) มีสองหน้าที่หลัก:
- ปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพเข้าสู่ลำไส้เล็กเพื่อช่วยในการย่อยสารอาหาร เอนไซม์ทำปฏิกิริยากับน้ำดีของเหลวที่ผลิตในตับและเก็บไว้ในถุงน้ำดีย่อยอาหาร
- ปล่อยฮอร์โมนอินซูลินและกลูคากอนเข้าสู่กระแสเลือด - เป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมวิธีใช้พลังงานจากอาหาร (ใช้สารอาหารเป็นพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพหรือเก็บเป็นไขมัน)
ความเสียหายต่อตับอ่อนเกิดขึ้นเมื่อเอนไซม์ย่อยอาหารถูกกระตุ้นก่อนที่จะเข้าสู่ลำไส้เล็กและเริ่ม“ โจมตี” ตับอ่อน
เนื้อเยื่อที่พบในตับอ่อนมี 2 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ exocrine และ endocrine ตับอ่อนส่วนใหญ่ (ประมาณ 95%) เป็นเนื้อเยื่อ exocrine ที่ผลิตเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร ตับอ่อนที่แข็งแรงจะหลั่งเอนไซม์เหล่านี้ประมาณ 1 ลิตรทุกวัน
ตับอ่อนอักเสบมีสองรูปแบบ:
ตับอ่อนอักเสบทั้งสองรูปแบบมักเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
สำหรับอาการของตับอ่อนอักเสบมีดังนี้
- ปวด / ตะคริวในช่องท้องส่วนบนซึ่งแผ่ไปทางด้านหลัง
- ท้องอืดและท้องอืด;
- ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ
- คลื่นไส้อาเจียนไข้
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ);
- การดูดซึมเอนไซม์ย่อยอาหารบกพร่อง
- การลดน้ำหนักที่คมชัด
- จู้จี้และปวดกล้ามเนื้อ
- ขาดความกระหาย
สาเหตุที่นำไปสู่การปรากฏตัวของตับอ่อนอักเสบ:
- นิ่วในถุงน้ำดี
- การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป
- การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยๆไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- โรคเมตาบอลิซึม
- โรคตับอ่อนทางพันธุกรรม
- ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
- ระดับแคลเซียมในเลือดสูง
- ความเสียหายต่อช่องท้อง (เช่นระหว่างการคลอดบุตร);
- อาหารที่มีไขมันและอาหารมากเกินไป
- สูบบุหรี่เป็นประจำ (โดยเฉพาะบุหรี่แรง);
- การละเมิดคาเฟอีน (สวัสดีกาแฟ!):
- สเตียรอยด์อะนาโบลิกและรูปแบบแสง
แม้ว่าเราจะไม่มีทรัพยากรทางการแพทย์ แต่ฉันก็ยังคิดว่าข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวกับการพัฒนาของตับอ่อนอักเสบจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
โรคนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แต่ไม่ควรคิดว่าโรคหลังมีบทบาทเชิงลบต่อชีวิตมนุษย์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีคอเลสเตอรอลการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะเป็นกระบวนการที่น่าสงสัยอย่างยิ่ง
ดังนั้นคอเลสเตอรอลและไขมันจึงเป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความรู้สึกของสัดส่วน
ตามที่เราเข้าใจจากข้างต้นตับอ่อนอักเสบเป็นโรคร้ายแรงที่มีผลเสียอย่างมากต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร (สร้างกล้ามเนื้อ) อย่างเหมาะสมและในทางบวกในการเพิ่มระดับไขมันใต้ผิวหนัง ดังนั้นนักกีฬาสามารถรับมวลกล้ามเนื้อได้ค่อนข้างดีก่อนที่จะเป็นโรคนี้และเปลี่ยนแปลงร่างกายโดยการเผาผลาญไขมัน แต่โรคนี้สามารถย้อนคุณกลับไปสู่ระดับเริ่มต้นและเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณให้แย่ลงได้
หากหลังจากอ่านบรรทัดเหล่านี้แล้วคุณจะหมดหัวใจและหมดความหวังที่จะมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายของคุณเองแล้วละทิ้งมัน! ด้วยโรคตับอ่อนอักเสบคุณสามารถมีรูปร่างได้เพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทางโภชนาการและเคล็ดลับการฝึกอบรมอย่างไร้ที่ติ อันไหน? ตอนนี้เราจะวิเคราะห์มัน
โภชนาการและการออกกำลังกายสำหรับตับอ่อนอักเสบ
จริงๆแล้วหลังจากวางทฤษฎีพื้นฐานบางอย่างแล้วคุณสามารถไปสู่การปฏิบัติได้นั่นคือการกระทำและการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยโรคนี้
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่บุคคลสามารถมีอิทธิพลในสภาวะที่คับแคบเหล่านี้คือ:
- ปรับอาหารของคุณ
- การใช้โภชนาการการกีฬาที่เหมาะสม
- แนวทางที่มีสติในการฝึกอบรม - จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสม
เริ่มตามลำดับด้วย ...
องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ต้องให้ความสนใจสูงสุด หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ (พบในผลไม้และผักสีเขียว) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายและมีประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้
สำหรับเคล็ดลับและเทคนิคทางโภชนาการทั่วไปมีดังนี้:
- กินอาหารที่มีวิตามินและธาตุเหล็กสูงเช่นเมล็ดธัญพืชผักใบเขียวเข้ม (เช่นผักโขมคะน้าบร็อคโคลี) และผักทะเล
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการกลั่นเช่นขนมปังขาวพาสต้าน้ำตาล
- กินเนื้อแดงน้อยลงและเนื้อขาวไม่ติดมันมากขึ้น (ไก่ไก่งวงกระต่าย)
- รวมอยู่ในอาหารประเภทปลาที่มีไขมันต่ำ (ปลานิลปลาทูน่าปลาชนิดหนึ่งปลาพอลลอค)
- เพิ่มน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มะกอกและมัสตาร์ดลงในสลัด
- ผลิตภัณฑ์นมมีไขมันต่ำหรือมีไขมันต่ำ (ไม่เกิน 5%) เท่านั้น
- กำจัดแหล่งที่มาหลักของไขมันทรานส์จากอาหารของคุณ - คุกกี้แครกเกอร์เค้กโดนัทเนยและมาการีน
- หลีกเลี่ยงกาแฟมันฝรั่งทอดมันฝรั่งทอดหัวหอม
- ดื่มน้ำกรอง 6-8 แก้วทุกวัน
- เครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบ - น้ำซุปโรสฮิปชาเขียวผลไม้อบแห้ง
- ก่อนอาหารแต่ละมื้อก่อนอาหาร 30 นาทีดื่มน้ำ 1 แก้วโดยเจือจาง 1-2 ช้อนโต๊ะ รำข้าว;
- จากคาร์โบไฮเดรตให้ความพึงพอใจ: ข้าวกล้อง, บัควีท, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต
เมื่อนั่งลงที่โต๊ะโปรดจำไว้เสมอว่ามีอะไรอยู่ในจานของคุณและไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากเกินไปหรือไม่
เมื่อไปร้านขายของชำโปรดจำไว้เสมอว่าอะไรที่คุณทำได้และทำไม่ได้ บันทึกต่อไปนี้จะช่วยคุณในเรื่องนี้
เท่าที่เกี่ยวข้องกับการขาดธาตุอาหารรองควรตรวจสอบและเสริมอาหารเสริมต่อไปนี้เสมอ:
- วิตามินรวมทุกวันที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่น A, C, E, D, B-complex ของวิตามินและธาตุเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีและซีลีเนียม
- กรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นน้ำมันปลาวันละ 2-3 แคปซูลเพื่อช่วยลดการอักเสบ
- โคเอนไซม์คิวเทนมก. ก่อนนอน;
- นอกจากนี้วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) 1-6 กรัมต่อวัน วิตามินซีสามารถรบกวนการทำงานของวิตามินบี 12 ได้ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่ห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
- กรดอัลฟาไลโปอิคมก. วันละสองครั้ง (พบในน้ำมันปลามะกอกมัสตาร์ดและน้ำมันอื่น ๆ )
- ผลิตภัณฑ์ทดแทนเอนไซม์เช่น Mezim, Pancreatin (เม็ด) และ NOW Foods Super Enzymes สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร
- nOW Foods Grape Seed Anti 100 มก. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อสู้กับอาการของตับอ่อนอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการชะลอและลดผลกระทบ
เพื่อที่จะชำระและสรุปประเด็นทางโภชนาการทั้งหมดฉันจะให้เมนูโดยประมาณเป็นเวลา 1 วันกับตับอ่อนอักเสบ
# 2. โภชนาการการกีฬาสำหรับตับอ่อนอักเสบ
มีข่าวลือที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นและสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาในโรคตับอ่อนนี้ เราจะไม่อุทธรณ์พวกเขา แต่พิจารณาเฉพาะข้อเท็จจริงและผลการวิจัยที่ยืนยันทางวิทยาศาสตร์ เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อนักกีฬาต้องบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว ค่าคลาสสิกคือตัวเลข 2-2.5 กรัมต่อ 1 กก. อย่างไรก็ตามโปรตีนเป็นสารอาหารที่ย่อยยากที่สุดและย่อยนานที่สุดดังนั้นจำนวนมากจึงเป็นภาระอย่างมากต่อระบบทางเดินอาหาร เป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับปริมาณโปรตีนดังกล่าวแม้ร่างกายที่แข็งแรงและในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารก็ยากกว่ามาก
ปรากฎว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก - โปรตีนจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่เราไม่สามารถกินมันในปริมาณที่เท่ากันได้ จะทำอย่างไร? วิธีเดียวที่เป็นไปได้ในสถานการณ์นี้คือการใช้โปรตีนเชคและไม่ควรทำแบบโฮมเมด แต่เป็นโภชนาการการกีฬาแบบผง
ตามหลักการแล้วควรให้ความสำคัญกับเวย์ดูดซึมเร็ว (อัตราการดูดซึมสูง) - แยกและไฮโดรไลเสต สำหรับชื่อผลิตภัณฑ์เฉพาะ ได้แก่ :
- Triple Whey Protein จาก Power System
- Elite Whey Protein จาก Dymatize
- ISO-100 จาก Dymatize
ที่ดีที่สุดคือผสมโปรตีนกับน้ำซึ่งในกรณีนี้อัตราการดูดซึมจะไม่ถูก จำกัด ด้วยอัตราการดูดซึมของนมหรือ "การเจือจาง" อื่น ๆ ก่อนนอนควรใช้เคซีนไม่ใช่คอทเทจชีสเพราะ หลังมีการตอบสนองต่ออินซูลินค่อนข้างสูงและทำให้การเผาผลาญไขมันทำได้ยากมาก
สำหรับกรดอะมิโน (กรดอะมิโน) และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง BCAA การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเช่นโปรตีนกระตุ้นการสังเคราะห์เอนไซม์โปรตีเอสและนักกีฬาตับอ่อนสามารถใช้เพื่อสนับสนุนร่างกายในการเพิ่มมวลและการฟื้นตัว นอกจากนี้ BCAAs ยังแสดงให้เห็นว่ากระตุ้นการเกิดกลูโคโนเจเนซิส (เส้นทางการเผาผลาญที่นำไปสู่การสร้างกลูโคสจากสารประกอบที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต) โดยไม่มีผลต่อการสลายตัวของกล้ามเนื้อ
สำหรับนักกีฬาที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบที่ต้องการลดน้ำหนักควรทราบว่าการลดคาร์โบไฮเดรตในอาหารจะช่วยลดน้ำหนักในระยะสั้นได้ และประเด็นก็คือ คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยโมเลกุลของน้ำตาลและเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกายของเรา หากไม่มีคาร์โบไฮเดรตตับอ่อนจะผลิตกลูคากอนมากขึ้นเพื่อปลดปล่อยพลังงานที่เก็บไว้ในเซลล์ไขมัน (FA) ปฏิกิริยาทางเคมีนำไปสู่การทำลาย FAs ทำให้เกิดผลพลอยได้ที่เป็นกรดคีโตน การสะสมของคีโตนนำไปสู่ภาวะคีโตซิสซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการเบื่ออาหารอ่อนเพลีย
นอกเหนือจากการเพิ่มภาระในตับอ่อนแล้วการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำงานผิดปกติของไต ดังนั้นสำหรับการลดน้ำหนัก "ตับอ่อนอักเสบ" เป็นอัตราส่วนที่ยอมรับได้ B-ZH-U คือ 40-45% ถึง 25-35% ถึง 35-45%
โภชนาการการกีฬาอีกรูปแบบหนึ่งที่น่ากล่าวถึงคือครีเอทีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่พบในกล้ามเนื้อของมนุษย์ การรับประทานเป็นอาหารเสริมเพื่อการกีฬาแบบสแตนด์อะโลนจะมีผลเสียต่อตับอ่อน ตามที่ศูนย์การแพทย์ของรัฐแมริแลนด์การบริโภคครีเอทีนมากเกินไปและเป็นเวลานานส่งผลร้ายแรงต่อนักกีฬาตับอ่อน ยิ่งไปกว่านั้นในผู้ป่วยบางรายการอักเสบ (เฉียบพลันและชั่วคราว) ของตับอ่อนได้รับการเปิดเผยอย่างแม่นยำเนื่องจากการบริโภคครีเอทีนมากเกินไปและตามยถากรรม ดังนั้นปรากฎว่าควรใช้ Creatine สำหรับตับอ่อนอักเสบ (ซึ่งเป็นพวงที่น่าสนใจ) ในรอบเท่านั้น (โดยพัก) และไม่มีขั้นตอนการโหลดใด ๆ หรือจะนวดเป็นโปรตีนเชคในน้ำก็ได้ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดอื่น ๆ อาจส่งผลที่ไม่คาดคิดที่สุดต่อตับอ่อน
จำเป็นต้องเข้าใจว่าคุณไม่ควรยัดเยียดโภชนาการการกีฬาเข้าร่างกาย ควรรับประทานเป็นระยะ ๆ และในปริมาณที่แนะนำเนื่องจากยังคงเป็นเคมีไม่ใช่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ดังนั้นควรรวมโภชนาการการกีฬาเข้ากับอาหารปกติของคุณอย่างถูกต้องและอย่าใช้อาหารเสริมดังกล่าวทุกที่
ควรเข้าใจว่าตับอ่อนอักเสบเป็นโรคร้ายแรงและไม่สามารถฝึกได้เช่นเดิมอีกต่อไป ไม่มีโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะในเงื่อนไขดังกล่าวเนื่องจากมีการรวบรวมเป็นรายบุคคลและโดยทั่วไปแล้วผู้ที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบจะพบได้ยากในโรงยิม อย่างไรก็ตามคำแนะนำทั่วไปสำหรับชั้นเรียนมีดังนี้:
- จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มการใช้น้ำตาลในเลือดซึ่งทำให้ RV ผลิตอินซูลินได้น้อยลง
- การออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาทีจะช่วยเสริมสร้างตับอ่อนของคุณและไม่จำเป็นต้องไปโรงยิมการออกกำลังกายที่บ้านค่อนข้างเหมาะสม
- การลดน้ำหนักตัว 5-10% จะช่วยให้ตับอ่อนทำงานได้ดังนั้นโปรแกรมการฝึกควรมุ่งเป้าไปที่การเผาผลาญไขมันและรวมถึงกิจกรรมแอโรบิค
- อย่าใช้น้ำหนักที่มากและสูงกว่าค่าเฉลี่ย
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีการกลั้นหายใจและสร้างแรงดันภายในช่องท้องมากเกินไป - กดขา, squats;
- หลีกเลี่ยงการใช้เข็มขัดยกน้ำหนักและน้ำหนักหน้าท้องต่างๆ
- อย่าฝึกสื่อมวลชนด้วยการทำซ้ำจำนวนมากและมากกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 1 ครั้งก็เพียงพอ
- อย่ากินมากเกินไปก่อนการฝึก
- รูปแบบการฝึกและแบบฝึกหัดแบบคลาสสิกนั้นไม่ดีพอสำหรับคุณดังนั้นให้รวมการเคลื่อนไหวของเอ็นเข้าด้วยกันและ "ลับให้คม" มากขึ้นสำหรับการฝึกแบบเน้นฟังก์ชั่นและ HIIT ด้วยชุดการออกกำลังกายง่ายๆ
มีการพูดถึงหัวข้อที่จริงจังในวันนี้ - ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย ผู้เขียนบรรทัดเหล่านี้พยายามเปิดเผยปัญหานี้ให้ชัดเจนที่สุดและให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปัญหานี้ คุณจะไม่พบวัสดุดังกล่าวจากที่ใดดังนั้นให้ดูดซับตัวอักษรทุกมิลลิเมตร ฉันมั่นใจว่าตอนนี้การฝึกอบรมและชีวิตทางโภชนาการของคุณจะดีขึ้นและเป้าหมายของคุณจะสำเร็จ!
ตับอ่อนและการเพาะกาย
ใครก็ตามที่มีส่วนร่วมอย่างมืออาชีพในการเพาะกายจะทราบดีว่าการบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการนั้นเป็นไปไม่ได้เลยหากปราศจากโปรแกรมโภชนาการที่เลือกอย่างเหมาะสม ซึ่งรวมถึงไม่เพียง แต่เมนูที่สมดุลซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับมวลกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงอาหารเสริมและยาทุกชนิดด้วย ความนิยมในการเตรียมอาหารที่มีเอนไซม์ย่อยอาหารค่อนข้างสูงในหมู่นักกีฬา
ในยาแนวในกลุ่มนี้ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ "Pancreatin" จะช่วยให้ผู้ที่ต้องการบรรลุผลในการเพาะกายหรือไม่? ลองตอบคำถามด้านล่างนี้
ข้อมูลโดยย่อเกี่ยวกับ Pancreatin
ยานี้ช่วยในกรณีที่ตับอ่อนของมนุษย์ไม่ทำงานหรือทำงานไม่เต็มที่ ในกรณีนี้แท็บเล็ต“ Pancreatin” จะเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับส่วนที่ขาดไปของเอนไซม์เนื่องจากอาหารถูกย่อย
ตามกฎแล้วปริมาณของ "Pancreatin" มีขนาดเล็กและมีการกำหนดไว้ในกรณีที่ความต้องการเอนไซม์ค่อนข้างน้อย หรือใช้ในการบำบัดฟื้นฟูหลังการใช้ยาที่แรงขึ้น
"ตับอ่อน" ถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคต่อไปนี้:
- โรคของตับอ่อนรวมทั้งตับอ่อนอักเสบเรื้อรังโรคซิสติกไฟโบรซิส
- กระบวนการอักเสบเรื้อรังในอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร
- การผ่าตัดหรือการฉายรังสีกระเพาะอาหารลำไส้ตับถุงน้ำดี
- การนัดหมายเพียงครั้งเดียวเมื่อเตรียมอวัยวะในช่องท้องสำหรับการวิจัย
- รับประทานครั้งเดียวหลังจากรับประทานอาหารหนักมากเกินไป
ข้อห้ามในการรับประทานยาคือตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันหรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรัง ห้ามรับประทานยากับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีสตรีมีครรภ์ - หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น ไม่ค่อยมี แต่มีการแพ้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งของยาในกรณีนี้การรับสัญญาณจะถูกขัดจังหวะด้วยและ "Pancreatin" จะถูกแทนที่ด้วยอะนาล็อก
การใช้ "Pancreatin" ในการเพาะกาย
การย่อยอาหารในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเป็นกลไกที่ทำงานได้ดีโดยที่ตับอ่อนจะผลิตเอนไซม์ได้มากเท่าที่จำเป็นในการย่อยและดูดซึมอาหารที่รับประทานเข้าไป
อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารของนักกีฬานั้นแตกต่างจากคนทั่วไปมาก ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเกินค่าปกติอย่างมีนัยสำคัญและบ่อยครั้งที่ร่างกายไม่สามารถ "ประมวลผล" โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่เข้ามาในปริมาณมากเช่นนี้ได้ ในกรณีนี้การเตรียมที่มีเอนไซม์เข้ามาช่วยด้วยความช่วยเหลือซึ่งร่างกายจะสลายตัวและดูดซึมสารอาหารได้อย่างปลอดภัย
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าไม่ควรรับประทาน "Pancreatin" กับทุกคนที่อยู่ในช่วงของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เมื่อใดจึงควรรับประทานยา?
ควรรับประทานยาเมื่อใด?
น่าเสียดายที่วิธีเดียวที่จะทราบได้ว่านักกีฬาจำเป็นต้องใช้เอนไซม์เพิ่มเติมหรือไม่คือการลองผิดลองถูก ในการทำเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญเสนอแผนต่อไปนี้ - เพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณอย่างมากด้วยอาหารที่มีคุณภาพสูงและดีต่อสุขภาพ
หากภายในสองสัปดาห์มวลของกล้ามเนื้อไม่เริ่มเติบโตและสังเกตเห็นอาการที่จะแสดงด้านล่างแสดงว่าปัญหาอยู่ที่การย่อยอาหารและในกรณีนี้บุคคลนั้นจะแสดงเอนไซม์:
- ความหนักและไม่สบายในกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหาร
- เรอ;
- ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในกระเพาะอาหารที่ไม่หายไปเป็นเวลานานหลังจากรับประทานอาหาร
- ปวดท้องทั้งหลังอาหารมื้อใหญ่และหลังมื้อเล็ก
- อาการท้องผูกท้องร่วงก๊าซ;
- หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการขาดเอนไซม์ในลำไส้คือสีของอุจจาระที่ผิดปกติรวมถึงการมีเมือกอยู่ด้วย
หากเมื่อเปลี่ยนไปรับประทานอาหารใหม่มีอาการบางอย่างปรากฏขึ้นแสดงว่าร่างกายส่วนใหญ่ไม่สามารถรับมือกับภาระได้และจำเป็นต้องให้ยา "Pancreatin" เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นคุณควรกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ หากอาการทั้งหมดหายไปนักกีฬาจำเป็นต้องใช้เอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและสร้างกล้ามเนื้อ
อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรล้อเล่นกับสุขภาพของคุณ อาการข้างต้นอาจบ่งชี้ไม่เพียง แต่ร่างกายขาดเอนไซม์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับโรคบางอย่างของระบบย่อยอาหารการแพ้อาหาร ในกรณีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการไม่หายไปคุณควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการทดสอบ
เหตุผลในการหยุดการเติบโตของกล้ามเนื้อ
หลายคนต้องเผชิญกับปัญหานี้และบ่อยครั้งที่เหตุผลมักเกิดจากปัญหาการย่อยอาหารเมื่อร่างกายไม่มีเวลาประมวลผลสารอาหารที่เข้ามาทั้งหมด อย่างไรก็ตามมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ ในกรณีนี้การรับประทานเอนไซม์จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แต่ตรงกันข้าม ท้ายที่สุดการบริโภคสารส่วนเกินจากภายนอกมักนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายหยุดผลิตของตัวเอง "หวัง" เพื่อขอความช่วยเหลือ
- โภชนาการที่ไม่ดีเมื่อร่างกายได้รับแคลอรี่คุณภาพดีไม่เพียงพอซึ่งร่างกายจะสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้
- ความเข้มข้นการฝึกที่เลือกไม่ถูกต้อง การเบี่ยงเบนในทิศทางใด ๆ ไม่ดีที่นี่ความเข้มต่ำเกินไปหรือสูงเกินไป
- ขาดการพักผ่อน เวลาพักฟื้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องแสดงในเรื่องของการสร้างร่างกายในอุดมคติ หากคุณฝึกบ่อยเกินไปมันจะหยุดการเติบโตของกล้ามเนื้อ
ไม่ควรลืมว่า Pancreatin ยังคงเป็นยา ไม่มีการควบคุมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้งานในระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้นก่อนที่จะไปที่ร้านขายยาเพื่อรับยาจึงควรกำจัดสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อไม่ต้องการเติบโต
หากมีข้อสงสัยว่าสาเหตุยังอยู่ในการย่อยอาหารคุณควรตรวจสอบร่างกายของคุณก่อนเพิ่มอาหารจากนั้นจึงลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารลงอย่างรวดเร็ว หากอาการขาดเอนไซม์หายไปพร้อมกับการกลับไปรับประทานอาหารตามปกติควรรับประทานยาในช่วงที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนหน้านี้ผู้ที่จะช่วยคุณเลือกขนาดยาที่เหมาะสมและระยะเวลาที่ปลอดภัยของยา
ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย
ตับอ่อนอักเสบ - มันคืออะไร?
ตับอ่อนอักเสบเป็นกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในตับอ่อน อวัยวะนี้จะหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหารพิเศษเข้าไปในส่วนเล็ก ๆ ของลำไส้และยังผลิตอินซูลินและกลูคากอน ตับอ่อนอาจได้รับความเสียหายในขณะที่เอนไซม์ที่ผลิตได้ถูกกระตุ้นก่อนที่จะเข้าสู่ลำไส้
- เฉียบพลันเป็นกระบวนการอักเสบอย่างฉับพลันซึ่งกินเวลาสั้น ๆ
มีหลายอาการของตับอ่อนอักเสบและท้องอืดคลื่นไส้ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระความอยากอาหารลดลง ฯลฯ สามารถแยกแยะได้ นอกจากนี้ยังมีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคนี้ อาจเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีการดื่มกาแฟการสูบบุหรี่ความผิดปกติของระบบเผาผลาญเป็นต้น ตับอ่อนอักเสบเป็นโรคที่ร้ายแรงพอสมควรเนื่องจากร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่
กินและออกกำลังกายอย่างไรให้ตับอ่อนอักเสบ?
อาหาร
เนื่องจากตับอ่อนอักเสบเกี่ยวข้องโดยตรงกับระบบย่อยอาหารจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการในโรคนี้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าการเสริมสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดอาการของตับอ่อนได้ ด้วยเหตุนี้คุณต้องบริโภคผลไม้และผักสีเขียวให้มากที่สุด คุณต้องปฏิบัติตามกฎทางโภชนาการต่อไปนี้:
- กินอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารของคุณมี จำกัด มากและด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแนะนำให้รู้จักกับอาหารของวิตามินแร่ธาตุการเตรียมโอเมก้า 3 เช่นเมซิมที่มีเอนไซม์ย่อยอาหารเป็นต้น
สารประกอบเชิงซ้อนของกรดอะมิโนรวมถึง BCAAs ทำหน้าที่คล้ายกับโปรตีนและด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถใช้ได้ แต่ครีเอทีนดีกว่าที่จะไม่รวมเนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ผลเสียของอาหารเสริมตัวนี้ต่อตับอ่อนในตับอ่อนอักเสบ
การฝึกอบรม
ด้วยโรคตับอ่อนอักเสบคุณไม่ต้องทำงานในห้องเรียนเหมือนเดิมอีกต่อไป เมื่อจัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมจำเป็นต้องใช้วิธีการส่วนบุคคลที่นี่ แต่คุณสามารถให้คำแนะนำทั่วไปได้หลายประการ:
- ออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อกระตุ้นการใช้กลูโคสในเลือดและลดการผลิตอินซูลิน
กิจกรรมกีฬาจะเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยที่เป็นตับอ่อนอักเสบหรือไม่?
การออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน แม้แต่ผู้ป่วยที่นอนไม่หลับหลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมองก็เริ่มทำแบบฝึกหัดจากการฝึกหายใจแล้วในวันที่ 2-3 เมื่อทราบข้อเท็จจริงนี้จึงเห็นได้ชัดว่าด้วยโรคตับอ่อนอักเสบก็เป็นไปได้และจำเป็นในการเล่นกีฬา คำถามคือการเลือกออกกำลังกายประเภทใดและการฝึกแบบใดดีกว่าที่จะละเว้น
ตับอ่อนอักเสบและการออกกำลังกาย: สิ่งที่คุณต้องพิจารณา
เมื่อเลือกโหลดกีฬาให้ใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:
- รูปแบบและระยะของโรค ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันและอาการกำเริบของโรคเรื้อรังเป็นข้อห้ามสำหรับกิจกรรมทุกประเภท พื้นฐานของการรักษาในกรณีนี้คือหลักการ "ความหนาวความหิวและความสงบ" และการเล่นกีฬาควรรอสักเล็กน้อยในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
- อายุของผู้ป่วยและการมีโรคร่วม กิจกรรมบางอย่างที่อนุญาตสำหรับตับอ่อนอักเสบอาจห้ามใช้ในโรคอื่น ๆ
- กีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีการอักเสบของตับอ่อน
กีฬาชนิดใดที่เหมาะกับผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบ
ในช่วงที่อาการของการอักเสบเรื้อรังไม่รบกวนผู้ป่วยมีความเป็นไปได้และจำเป็นที่จะต้องมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายบางประเภท
ด้วยการอักเสบของตับอ่อนการออกกำลังกายจะช่วยยืดระยะเวลาการบรรเทาอาการรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะภายใน
ควรให้น้ำหนักระหว่างการออกกำลังกายกายภาพบำบัด ผู้เชี่ยวชาญบันทึกผลลัพธ์และค่อยๆเพิ่มขึ้นจนถึงขีด จำกัด ที่สมเหตุสมผล
กายภาพบำบัดสำหรับตับอ่อนอักเสบได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย การออกกำลังกายจากหลักสูตรการฝึกการหายใจ (การหายใจด้วยกระบังลม ฯลฯ ) ไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติและสามารถทำได้โดยผู้ป่วยทุกวัย
ภายใต้เงื่อนไขบางประการผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบสามารถฝึกว่ายน้ำโยคะและเดินแบบนอร์ดิกได้ อนุญาตให้ออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อหลังหน้าท้องเช่นเดียวกับส่วนบนและส่วนล่าง
สิ่งที่ไม่ควรทำสำหรับผู้ที่เป็นตับอ่อนอักเสบ
เมื่อเลือกโหลดจำเป็นต้องคำนึงถึงว่าด้วยโรคตับอ่อนอักเสบห้ามมิให้มีการโหลดใด ๆ พร้อมกับการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วกระโดดกระโดดและยกน้ำหนัก
คุณจะต้องเลิกวิ่งกระโดดแอโรบิกและเพาะกาย กีฬาแต่ละประเภทสามารถปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมและร่วมกันพิจารณาแผนการฟื้นฟูต่อไป
ตับอ่อนอักเสบและการเพาะกาย
ความนิยมและลัทธิของร่างกายที่สวยงามทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นที่โรงยิม เป็นไปได้ไหมที่ผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบจะมีส่วนร่วมในการรับภาระเช่นนี้?
การฝึกอบรมดังกล่าวถูกครอบงำโดยตำนานที่เป็นอันตรายหลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นคือประโยชน์ของการเพาะกายในกระบวนการอักเสบในต่อม สิ่งนี้อธิบายได้จากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและอาหารโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพที่นักกีฬายึดมั่น มันจริงเหรอ:
- ใช่เมื่อเพาะกายควรมีโปรตีนมากในเมนูเพราะโปรตีนเป็นตัวการสร้างกล้ามเนื้อ ตับอ่อนที่เป็นโรคต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายและสังเคราะห์ฮอร์โมน หากโปรตีนส่วนใหญ่ใช้ไปกับการสร้างโครงกล้ามเนื้อความสามารถในการสร้างใหม่ของต่อมจะเริ่มลดลง
สำหรับผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบที่ไม่ได้ออกกำลังกายประเภทนี้มาก่อนจะดีกว่าที่จะไม่เริ่มทำ ก้อน abs ที่สวยงามไม่คุ้มกับการทำให้ตับอ่อนอักเสบรุนแรงขึ้น
ผู้ที่ทุ่มเททั้งชีวิตให้กับกีฬาประเภทนี้สามารถเรียนต่อในระดับสมัครเล่นภายใต้การดูแลของแพทย์โดยเริ่มจากการออกแรงเพียงเล็กน้อย ในแบบคู่ขนานผู้ป่วยต้องตรวจสอบระดับของกลูโคสเอนไซม์ตับอ่อนและตัวบ่งชี้อื่น ๆ ของการทำงานของอวัยวะนี้
จะทำอย่างไรกับอาหาร
โภชนาการที่เหมาะสมมีส่วนสำคัญในการฟื้นตัวของร่างกายหลังจากตับอ่อนอักเสบ
หากผู้ป่วยที่มีการอักเสบเรื้อรังของตับอ่อนตัดสินใจที่จะเล่นกีฬาอย่างจริงจังควรพิจารณาอาหารของเขาให้ละเอียดที่สุด
นอกเหนือจากอาการกำเริบผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนย่อยได้สูงและคาร์โบไฮเดรตช้า แนะนำให้รับประทานอาหารที่เป็นเศษส่วนบ่อยๆ ในกรณีนี้อาหารต้องผ่านกรรมวิธีทางกลไกอย่างดีและในอุณหภูมิที่สบาย
พวกเขาชอบอาหารประเภทนึ่งและต้มผักธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ รายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ได้รับอนุญาตสำหรับตับอ่อนอักเสบและเมนูตัวอย่างได้รับการพัฒนาร่วมกับนักโภชนาการหรือนักบำบัด
ตับอ่อนอักเสบไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกใช้ชีวิตตามปกติ สำหรับการเล่นกีฬาคุณสามารถเลือกประเภทของการบรรทุกที่ได้รับอนุญาตอย่าทำงานหนักเกินไปและตรวจสอบประสิทธิภาพของต่อม
วิดีโอจะบอกวิธีการฝึกเดินแบบนอร์ดิกอย่างถูกต้อง:
ก่อนป่วยฉันเล่นโยคะ ตับอ่อนอักเสบได้รับการพัฒนาจากการเป็นพิษอย่างรุนแรง หลังจากเรียนเต็มหลักสูตรฉันกลับไปเรียนในอีกสามเดือน สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าโยคะจะมีผลดีต่อสภาวะการย่อยอาหาร ดังนั้นฉันจึงเรียนต่อ แต่ถ้าไม่มีอะไรรบกวนฉัน
ฉันพบข้อมูลเกี่ยวกับตับอ่อนอักเสบหลังการแข่งขัน ตั้งแต่สมัยเรียนเธอมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาอย่างต่อเนื่อง หลังจากวันที่ 23 ฉันสังเกตเห็นว่ามีอาการปวดหลังจากออกแรงอย่างหนัก เธอเข้ารับการตรวจพบตับอ่อนอักเสบเรื้อรังเห็นได้ชัดว่าเกิดจากโรคกระเพาะ
เป็นไปได้ไหมที่ตับอ่อนอักเสบฉันจะเล่นกีฬาหนัก ๆ อย่างใจเย็นและไม่มีอะไรมารบกวนฉัน? หรือหมายความว่าหมอตรวจผิดและฉันไม่ได้เป็นโรคตับอ่อนอักเสบ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรรบกวนฉันและตับอ่อนอักเสบก็เกิดขึ้นเมื่อฉันได้รับพิษ
ในส่วนของตับอ่อนมีเอนไซม์เฉพาะ (อะไมเลสไลเปสและเปปไทด์ไฮโดรเลส) ที่ช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้น ด้วยการกระทำของพวกมันทำให้ลำไส้เล็กดูดซึมโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้สำเร็จมากขึ้น คุณสมบัติของยานี้เป็นที่ต้องการเมื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อเมื่อคุณต้องบริโภคอาหารในปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายมีแหล่งพลังงานที่เพียงพอ
แนะนำให้ใช้ตับอ่อนเมื่อใด?
ในระหว่างรอบการเพิ่มจำนวนนักกีฬาจะต้องรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง หากมีปัญหาบางอย่างที่ไม่อนุญาตให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อรวมทั้งเพิ่มปริมาณการสะสมของไขมันคุณต้องใช้เอนไซม์ที่ช่วยอำนวยความสะดวกและทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ
pancreatin ยาราคาไม่แพงและเป็นที่รู้จักกันมานานมีอยู่ในร้านขายยาใด ๆ คำแนะนำสำหรับกรณีที่บ่งชี้ในการรับเข้า ขอแนะนำให้ใช้ยาหากพบ:
- ลักษณะของความรู้สึกไม่สบายความหนักในช่องท้องหลังรับประทานอาหาร
- เรอหลังรับประทานอาหาร
- รู้สึกว่าท้องเป็นเวลานานดูเหมือนจะระเบิดจากภายในซึ่งไม่ได้ช่วยรักษาจังหวะชีวิตตามปกติ
- ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นในกระบวนการโภชนาการนั้นร่างกายยอมรับได้ไม่ดี
- ตับอ่อนผลิตน้ำผลไม้ไม่เพียงพอรวมทั้งในกรณีที่มีตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
- การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังต่างๆที่มีคุณสมบัติในการอักเสบและ dystrophic การทานตับอ่อนจะช่วยทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆเป็นปกติเช่นกระเพาะอาหารถุงน้ำดีลำไส้และตับ
- การละเมิดฟังก์ชั่นการเคี้ยว
- ความเบี่ยงเบนใด ๆ ในกระบวนการดูดซึมอาหารเช่นการต้มท้องอืดท้องร่วง ฯลฯ
- ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระเมื่ออุจจาระมีมูกออกมาไม่เป็นรูปเป็นร่างมีกลิ่นรุนแรงหรือมีสีแปลก ๆ
เมื่อต้องเผชิญกับความเบี่ยงเบนใด ๆ เหล่านี้เมื่อใช้อาหารที่มีแคลอรี่สูงจึงควรหันมาใช้ตับอ่อน อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะเริ่มใช้เอนไซม์ย่อยอาหารเพิ่มเติมควรตรวจสอบดูว่าคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่ โดยการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารแสดงให้เห็นถึงปฏิกิริยาของร่างกาย การหายไปของอาการไม่พึงประสงค์จะหมายความว่าเมื่อใช้อาหารที่มีแคลอรีสูงจำเป็นต้องใช้ตับอ่อนจริงๆ หากอาการที่แสดงออกมาของระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติยังคงมีอยู่แม้ว่าปริมาณแคลอรี่จะลดลงแล้วควรไปพบแพทย์
วิธีการใช้ตับอ่อน
ยานี้ออกฤทธิ์เร็วมีผลดีต่อร่างกายหลังจากใช้ไปครึ่งชั่วโมง ปริมาณ pancreatin ในแต่ละวัน (เปลี่ยนเป็นไลเปส) คือ 150,000 IU รับประทานยาก่อนอาหารพร้อมน้ำ สำหรับสามถึงหกครั้งต่อวันสามารถรับได้ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของสถานการณ์และลักษณะส่วนบุคคลของสิ่งมีชีวิตมากถึง 15,000-20,000 หน่วย การใช้ยาช่วยให้หายจากความรู้สึกเจ็บปวดทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติซึ่งเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ระยะเวลาในการรับเข้าเรียนอาจเป็น:
- หลายวันหากเกิดข้อผิดพลาดในอาหารแคลอรี่สูง
- หลายเดือนหากอาการไม่พึงประสงค์ยังคงมีอยู่เมื่อรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง หยุดการรับมือกับความเป็นอยู่ตามปกติ
- หลายปีหากดำเนินการบำบัดทดแทนอย่างต่อเนื่อง
- ในขณะที่รับประทานตับอ่อนไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับ:
- การเตรียมธาตุเหล็กเนื่องจากการย่อยได้อาจลดลง
- ยาลดกรด. หากมีแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์และแคลเซียมคาร์บอเนตอยู่ในองค์ประกอบประสิทธิภาพของการใช้ตับอ่อนอาจลดลง
ข้อห้ามในการใช้และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ไม่ควรรับประทานยาในกรณีที่มีอาการแพ้และตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันรวมทั้งในกรณีที่อาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง หากคุณทานตับอ่อนในปริมาณที่ใช้ในการรักษาโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จะไม่ถึง 1%
อาการที่แสดงออกของลักษณะที่ไม่เอื้ออำนวยเป็นลักษณะของภาวะตับอ่อนไม่เพียงพอ เหตุใดจึงเป็นไปได้หลังจากรับประทานตับอ่อนแล้วอาการท้องร่วงไม่สบายท้องท้องผูกคลื่นไส้จึงยังไม่ชัดเจน เมื่อรับประทานตับอ่อนในปริมาณที่มีนัยสำคัญเป็นเวลานานจะไม่ยกเว้นการพัฒนาของ hyperuricosuria ซึ่งอาจทำให้เกิดนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ
เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารคุณสามารถใช้สารพิเศษ - เอนไซม์ ค้นหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารในขณะที่คุณกำลังเพิ่มน้ำหนัก
เนื้อหาของบทความ:
นักกีฬาทุกคนเข้าใจดีถึงความจำเป็นในการบริโภคอาหารจำนวนมากเมื่อน้ำหนักขึ้น แต่ในบางประเด็นการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารอาจเป็นไปไม่ได้เลยเนื่องจากข้อ จำกัด ตามธรรมชาติของร่างกาย กลายเป็นเรื่องยากสำหรับระบบย่อยอาหารในการประมวลผลอาหารที่เข้ามา เพื่อแก้ปัญหานี้นักเพาะกายมักใช้เอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อเร่งการแปรรูปอาหาร มาดูกันว่าควรใช้เอนไซม์ในการเพาะกายอย่างไร
เอนไซม์ย่อยอาหาร - คืออะไร?
หากเราละทิ้งศัพท์ทางการแพทย์และพูดเป็นภาษาสาธารณะเอนไซม์ก็เป็นสารที่มีความสามารถในการเร่งปฏิกิริยาทางเคมี สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย พวกมันเร่งการสลายสารอาหารจากอาหาร
สารเหล่านี้บางส่วนถูกสังเคราะห์โดยตับอ่อนและบางส่วนพบในอาหาร เอนไซม์ส่วนใหญ่พบในอาหารดิบและอยู่ภายใต้อิทธิพลที่ทำให้ผักหรือผลไม้เน่าเสีย หลังจากการบำบัดความร้อนเอนไซม์หลายชนิดจะสูญเสียคุณสมบัติในการเร่งปฏิกิริยา
หากร่างกายสร้างเอนไซม์ย่อยอาหารบกพร่องอาหารจะถูกประมวลผลช้าลงมากและกระเพาะอาหารมีภาระมากเกินไป สารเคมีต่างๆถูกใช้ในปริมาณมากในการผลิตอาหารในปัจจุบันซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อความเร็วในการแปรรูปอาหาร ในเวลาเดียวกันพวกเขายังลดปริมาณเอนไซม์ในอาหารซึ่งจะเพิ่มภาระในตับอ่อน เอนไซม์เสริมสามารถช่วยป้องกันปัญหาการย่อยอาหาร
วิธีการใช้เอนไซม์ในการเพาะกาย?
ควรบอกทันทีว่าคุณควรทานเอนไซม์เพิ่มเติมในกรณีต่อไปนี้:
- ด้วยการละเมิดตับอ่อน
- ความยากลำบากในการย่อยอาหารเช่นอาการเสียดท้องหรือท้องอืด
- ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในอาหารประจำวัน
วันนี้คุณสามารถซื้อยาเตรียมที่มีเอนไซม์ได้เป็นจำนวนมาก ที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ Festal, Mezim และ Pancreatin ยาทั้งหมดเหล่านี้มีขายในร้านขายยาทั่วไปและการพบว่าพวกเขาไม่ใช่ปัญหา
ควรบริโภคเอนไซม์ก่อนหรือพร้อมกันกับมื้ออาหาร ปริมาณยาต้องพิจารณาเป็นรายบุคคล สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการเช่นตัวยาคุณภาพและปริมาณของอาหารเป็นต้น
เอนไซม์จาก Now Foods มีประสิทธิภาพมาก มักไม่พบในร้านขายยา แต่สามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย ส่วนใหญ่แล้วหนึ่งเม็ดก็เพียงพอที่จะฟื้นฟูการย่อยอาหารตามปกติ
นอกจากนี้นักกีฬาบางคนควรใส่ใจกับเอนไซม์เฉพาะทาง ยาเหล่านั้นซึ่งได้กล่าวไว้ข้างต้นมีความซับซ้อน เอนไซม์แต่ละตัวได้รับการออกแบบมาเพื่อเร่งการประมวลผลของสารที่เกี่ยวข้อง สมมติว่าแลคเตสช่วยให้กระบวนการผลิตผลิตภัณฑ์นมที่มีน้ำตาลชนิดพิเศษที่เรียกว่าแลคโตสง่ายขึ้น
บ่อยครั้งเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะเริ่มย่อยแลคโตสได้แย่ลงและทำให้เกิดปัญหาบางอย่าง การใช้แลคเตสจะแก้ปัญหานี้ได้สำเร็จ แน่นอนเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารได้เป็นเวลานาน แต่ข้อมูลนี้ค่อนข้างเพียงพอสำหรับครั้งแรก
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเอนไซม์และบทบาทในร่างกายโปรดดูที่นี่
ตับอ่อนอักเสบคือการอักเสบของตับอ่อน ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของโรคคือการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมันในทางที่ผิด ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ cholelithiasis การใช้ยาบางชนิดความบกพร่องทางพันธุกรรมการบาดเจ็บในช่องท้องและอื่น ๆ
ตับอ่อนผลิตเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารเข้าสู่ลำไส้เล็กส่วนต้น เมื่อเกิดการอักเสบปริมาณของเอนไซม์จะเพิ่มขึ้นและการไหลออกจะช้าลงซึ่งนำไปสู่การรบกวนกระบวนการย่อยอาหาร อนุภาคของอาหารจะเกาะตามผนังลำไส้ระคายเคืองทำให้ท้องเสีย ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็น การเติมเต็มการสูญเสียเริ่มแรกเกิดจากการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังและไกลโคเจนที่อยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจากนั้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะเริ่มขึ้น
การลดน้ำหนักด้วยตับอ่อนอักเสบเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง สามารถจัดการได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด จำเป็นต้องได้รับการตรวจทางการแพทย์ที่ครอบคลุมและระบุโรคที่ทำให้ตับอ่อนอักเสบรุนแรงขึ้น ซึ่งรวมถึงโรคกระเพาะถุงน้ำดีอักเสบเบาหวานและโรคอื่น ๆ หากปราศจากโรคจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ยาก
เพื่อชดเชยการขาดแพทย์ระบบทางเดินอาหารจึงสั่งจ่ายยาที่มี pancreatin: Mezim, Creon, Panzinorm, Biozyme และอื่น ๆ รับประทานพร้อมกับมื้ออาหารล้างออกด้วยน้ำแร่อัลคาไลน์ที่ไม่มีก๊าซ
ในการหยุดลดน้ำหนักคุณต้องทบทวนอาหารของคุณอย่างรอบคอบ
โภชนาการสำหรับตับอ่อนอักเสบควรเป็นอย่างไร
การรับประทานอาหารแบบแข็งกลายเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นตับอ่อนอักเสบ การฟื้นตัวและการฟื้นฟูน้ำหนักตัวตามปกติขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการปฏิบัติตามคำแนะนำ การเบี่ยงเบนของอาหารคุกคามที่จะทำให้โรครุนแรงขึ้น
หลักการพื้นฐาน
โปรตีนเชคและกรดอะมิโน
เพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวให้ดื่มโปรตีนเชค โปรตีนเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายซึ่งนักกีฬาใช้เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ในตับอ่อนอักเสบเรื้อรังเครื่องดื่มโปรตีนจะได้รับการบรรเทาทุกข์ภายใต้การดูแลของแพทย์ ก่อนที่คุณจะเริ่มทานโปรตีนเชคคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามใด ๆ สิ่งเหล่านี้รวมถึงความผิดปกติในตับและไตการแพ้โปรตีนโดยเฉพาะโปรตีน
คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูปหรือทำค็อกเทลที่บ้านได้ สูตรนี้ใช้นมพร่องมันเนยชีสกระท่อมไอศกรีมผลไม้ - สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่กล้วย ผลิตภัณฑ์ถูกวิปปิ้งในเครื่องปั่นเมาในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนอย่างช้าๆในจิบเล็ก ๆ
เพื่อการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ของร่างกายหลังจากเจ็บป่วยขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวภาพและผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอะมิโนสูงซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระบบย่อยอาหารและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย โปรดจำไว้ว่าการเสริมกรดอะมิโนจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมหลังจากการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับสภาพของผู้ป่วย ไข่ไก่เป็นแหล่งของกรดอะมิโนตามธรรมชาติควรกินแบบต้มจะดีกว่า
การเพิ่มน้ำหนักด้วยโรคตับอ่อนและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเป็นไปได้ถ้าคุณกินอย่างถูกต้องอย่ากินมากเกินไป คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ความอดทนความพากเพียรและการทำงานประจำวันจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะได้รับชัยชนะเหนือโรคและคืนกิโลกรัมที่หายไปให้กับร่างกาย