மன அழுத்தம் கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை மற்றும் பெண்ணுக்கு அதன் விளைவுகள். உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி பேசுகிறது

இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டில் அன்றாட வாழ்க்கை ஒரு நபருக்கு சந்தோஷத்தையும் இன்பத்தையும் மட்டுமல்ல, எரிச்சல், விரக்தி மற்றும் கோபத்தையும் அனுபவிக்கும் சூழ்நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது.

எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு நவீன நபருக்கு, ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலை கிட்டத்தட்ட விதிமுறை. உடலின் சில எதிர்வினைகளின் உதவியுடன் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான தூண்டுதல்களுக்கு எதிராக ஒரு நபருக்கு ஒரு தடையை வைக்க இயற்கையின் முயற்சி.

முக்கிய அழுத்தங்கள்

இது மன அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்:

1. தனிமனிதனின் உள் உலகம் - எல்லா வகையான அச்சங்களும், பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் அனுபவங்களும், தன்னிடம் அதிருப்தி உணர்வும்.
2. வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகள் - குடும்ப பிரச்சினைகள் அல்லது வேலையில் மோதல், நிதி பற்றாக்குறை, அன்பான நபரின் மரணம்.
3. வாழ்க்கை - கடினமாக உழைக்கும் பழக்கம், தூக்கத்திற்கு நேரமின்மை, உணவை புறக்கணித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல்.
4. வெளிப்புற காரணிகள் - சங்கடமான வாழ்க்கை நிலைமைகள், நகரத்தை சுற்றி சோர்வான பயணங்கள், பொருத்தமற்ற சூழல்.

ஒரு நிலையில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணில், இதுபோன்ற எரிச்சல்களைத் தவிர, ஒருவர் பின்வருமாறு:

• உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுங்கள்;
• ஒரு வாழ்க்கைத் துணையின் மீதான நம்பிக்கை இல்லாமை அல்லது அதன் பற்றாக்குறை;
• பிரசவம் மற்றும் எதிர்கால வாழ்க்கை மாற்றங்கள் பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்கள்;
• கர்ப்பம் உங்கள் தோற்றத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று அஞ்சுங்கள்;
• கடுமையான நச்சுத்தன்மை, மற்றும் முதுகுவலி, குமட்டல், சோர்வு ஆகியவற்றின் விளைவாக.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதில் அனுபவத்தைப் பெற இன்னும் வாய்ப்பு கிடைக்காத எதிர்பார்ப்பு தாய், இன்னும் அதிகமாக அனுபவிக்கிறார். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் மிகப்பெரிய ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணியில் இவை அனைத்தும் உள்ளன.

மற்றும் நல்ல மற்றும் தீங்கு

மன அழுத்தத்தை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்.

• பயனுள்ளதாக இருக்கும் (அல்லது நேர்மறை) - eustress;
• தீங்கு விளைவிக்கும் (அல்லது எதிர்மறை) - துன்பம்.

யூஸ்ட்ரஸ்

நேர்மறையான உணர்ச்சி அனுபவங்களின் பின்னணியில் பயனுள்ள மன அழுத்தம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. இது எதிர்பாராத சந்தோஷமாக இருக்கலாம் அல்லது அதற்கு மாறாக, எதிர்மறையுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு நிகழ்வுகள் அல்லது சிக்கல்களின் எதிர்பார்ப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு நபர் ஒரு நேர்மறையான முடிவை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார், ஏனென்றால் இறுதித் தேர்வுகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு முன்பு ஒரு பட்டதாரி போன்ற ஒரு தீர்வை அவர் அறிவார்.

உடலின் அனைத்து வளங்களையும் திரட்டுவதன் மூலம், பகலில் எழும் வழக்கமான பிரச்சினைகளை சமாளிக்கவும், அவற்றைத் திட்டமிடவும் ஒரு நபருக்கு உதவுகிறது.

அட்ரினலின் ஒரு சிறிய பகுதி, யூஸ்ட்ரஸின் போது இரத்தத்தில் தெறிப்பது, உடலின் விரைவான விழிப்புணர்வுக்கு பங்களிப்பதால், அத்தகைய நிலையை ஒரு விழிப்புணர்வு எதிர்வினை என்று அழைக்கலாம். இது வரவிருக்கும் நாளோடு இசைக்க உதவுகிறது, எதிர்மறையை உணராமல் திட்டமிடவும், வேலைக்கு ஓட்டவும், ஆற்றல் அதிகரிப்பதை உணரவும், திருப்தியுடன் வேலையை மேற்கொள்ளவும் இது உதவுகிறது.

அதன் மையத்தில், இத்தகைய மன அழுத்தம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையைப் பாதுகாக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, இது பயனுள்ளதாக வகைப்படுத்தலாம்.

ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் மன அழுத்தமும் உள்ளது - துன்பம். உடலில் அதன் விளைவு அழிவுகரமானது. ஒரு நபர், குறிப்பாக ஒரு நிலையில் இருக்கும் ஒரு பெண், எதிர்பாராத விதமாக இந்த நிலைக்கு நுழைய முடியும், வெளி உலகத்திலிருந்து எதிர்மறையை "பிடிக்கும்". அல்லது, மாறாக, இது ஒரு நீண்ட உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருக்கலாம், எனவே பேச, திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தம்.

இந்த வழக்கில், உடலின் எதிர்ப்பு படிப்படியாகக் குறையும், இது அதன் முழுமையான அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தாமல், நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரத்தை தவறவிட்டால், வழக்கமான, வெளித்தோற்றத்தில், உணர்ச்சி அச om கரியம் கடுமையான நோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை எப்போதும் நாள்பட்டதாகிவிடும்.

மற்றொரு வகை மன அழுத்தம் உள்ளது -. அதற்கான முன்நிபந்தனை சில குறிப்பிட்ட நடவடிக்கை அல்ல, ஆனால் இந்த செயலின் உண்மையை அந்த நபர் இணைக்கும் பொருள். எனவே, என்ன நடந்தது என்பது குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும், நிலைமையை வேறு கோணத்தில் பார்த்து, என்ன நடந்தது என்பதில் ஏதாவது நல்லதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம் ஏன் ஆபத்தானது

தனக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்பார்த்த தாய் உருவாக்கிய மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள்:

1. ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் (கார்டிசோன்) தாயின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரிப்பதை பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாக, திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைகிறது. அம்னோடிக் திரவத்தின் நச்சுத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, இது கருவின் நிலையை பாதிக்காது.
2. அம்மாவின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அவள் சாப்பிட ஆசை கவலைகள் காரணமாக மறைந்து போகும்போது, \u200b\u200bஅது பிறக்காத குழந்தையையும் மோசமாக பாதிக்கிறது.
3. அம்மாவின் மன அழுத்தம் பிறந்த பிறகு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இது அவனுள் வெளிப்படும் செயலற்ற தன்மை அல்லது, மாறாக, அதிவேகத்தன்மை, கவனக்குறைவு. படுக்கையறை, நீரிழிவு நோய், ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா உருவாகலாம்.
4. நிலையான உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தில் வாழும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில், முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் ஆபத்து அல்லது வளர்ச்சிக் குறைபாடு இரட்டையர்.

மேலே இருந்து நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கடுமையான மன அழுத்தம் ஒரு எதிர்பார்ப்பு தாய்க்கு மட்டுமல்ல, அவளுடைய எதிர்கால குழந்தைக்கும் ஒரு தீவிர சோதனை.

எனவே, வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க அல்லது தடுக்க அனைத்து வழிகளையும் பயன்படுத்துவது நல்லது. இதைப் புரிந்துகொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மட்டுமல்ல, அவளுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமும் இருக்க வேண்டும்.

நரம்பு மண்டலத்தின் எதிர்மறை நிலையை எதைக் குறிக்கும்?

சில நேரங்களில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அதைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை, மன அழுத்தம் ஏற்கனவே தனது வாழ்க்கையில் வந்துவிட்டது என்று புரியவில்லை. அவளுடைய அச்சங்கள் மற்றும் அனுபவங்கள் அனைத்தும் இயல்பானவை என்று அவளுக்குத் தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் "எல்லோரும் இப்படி வாழ்கிறார்கள்." இதற்கிடையில், ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலகட்டத்தில் தொடர்ச்சியான அழுத்தங்கள் ஏற்கனவே அவளுடைய உடலில் உள்ள அனைத்தையும் அழிக்கின்றன.

ஆகையால், ஒவ்வொரு தாயும் தனது நிலையை கேட்கக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் வெளிச்சத்திற்கு வரும் அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும், அவை இதில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன:

• அடிக்கடி தூக்கமின்மை;
• சோம்பல், முழுமையான அக்கறையின்மை மற்றும் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் அலட்சியம்;
• செயல்திறன் குறைந்தது;
• முழுமையான அல்லது பகுதியளவு பசியின்மை;
• பதட்டத்தின் வெளிப்பாடு, எந்த காரணமும் இல்லாமல் கவலை;
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்;
• கட்டுப்பாடற்ற தலைச்சுற்றல்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது (இதன் காரணமாக - அடிக்கடி சளி).

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வாழ்க்கையில் இந்த பட்டியலில் ஏதேனும் இருந்தால், நிலைமையை சிறப்பாக மாற்ற உடனடியாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும். ஏனெனில் தாயின் மட்டுமல்ல, குழந்தையின் ஆரோக்கியமும் ஆபத்தில் உள்ளது.

தாய்மார்களிடமிருந்து கடுமையான மன அழுத்தத்தால் முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் குருட்டுத்தன்மை, வளர்ச்சி தாமதம், சுவாசக் குழாயில் பிரச்சினைகள் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளது. எனவே, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது உளவியல் வசதியைக் கண்காணித்து ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கான அனைத்து நிலைகளையும் உருவாக்க வேண்டும்.

இருதய மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை பராமரிக்க தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வளர்சிதை மாற்றமும் அவளது பசியும் அவற்றைப் பொறுத்தது. சரி, வருங்கால தாயின் மனநிலை பசியைப் பொறுத்தது.

உங்களுக்கும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கும் எப்படி அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது?

பெண்ணைப் பார்க்கும் மருத்துவர் மட்டுமல்ல, சுற்றியுள்ள உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களும் இதற்கு உதவலாம். மருத்துவ கண்ணோட்டத்தில் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்வார், கணவர் மற்றும் உறவினர்கள் தங்கள் அன்பான கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கு மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஆனால் மன அமைதியை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதன் மூலமும் உங்களை ஆதரிக்கலாம்:

ஒரு குழந்தையை சுமந்து செல்லும் ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்ப அழுத்தத்தின் ஆபத்துகள் மற்றும் விளைவுகள் மற்றும் அது பிறக்காத குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல் இருக்க வேண்டும்.

அவளுடைய உடல்நலம் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் என்ற பெயரில் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது நல்லது என்பதை அவள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதற்காக நீங்கள் முக்கிய விஷயத்தில் உங்களை கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் - உங்கள் கர்ப்பத்தில் மற்றும் சிறிய தோல்விகள் மற்றும் அற்ப மோதல்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

கடுமையான மன அழுத்தம் ஒரு நபரின் மன மற்றும் உடல் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. கடுமையான அதிர்ச்சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, உடல்நலம் மற்றும் செயல்திறனை மோசமாக்குகிறது. எனவே, ஒரு குழந்தையை சுமக்கும்போது மிகவும் சாதகமற்றது. தாய்வழி உயிரினம் மட்டுமல்ல, கருவும் பாதிக்கப்படுகிறது.

நிச்சயமாக, ஒன்பது மாதங்களுக்குள் உற்சாகமான சூழ்நிலைகளிலிருந்து தன்னை முற்றிலும் தனிமைப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் இது ஒரு கடுமையான மற்றும் நீடித்த மன அழுத்த காரணியாகும், இது ஆபத்தானது. ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி அதிர்ச்சி பல்வேறு நோயியல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, உறைந்த கர்ப்பம். ஆனால் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இல்லை. சிறிய கவலைகள் பெண் உடலுக்கும் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்திற்கும் கூட நன்மை பயக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். கடுமையான சேதம் நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் ஆழ்ந்த உணர்வுகளால் மட்டுமே ஏற்படுகிறது. உறைந்த கர்ப்பத்திற்கு கூடுதலாக, நீண்டகால மன அழுத்த காரணியுடன் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகள் என்ன?

பெண் உடலில் மன அழுத்தத்தின் விளைவு

நீண்டகால நாட்பட்ட மன அழுத்தம் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையை பின்வருமாறு பாதிக்கிறது:

1. அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு, சுவாசப் பிரச்சினைகள், டாக்ரிக்கார்டியா, தலைச்சுற்றல். சில பெண்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்று வலி, தொடர்ந்து ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றைப் புகார் செய்கிறார்கள்.
2. முதல் மூன்று மாதங்களில், பல பெண்கள் நச்சுத்தன்மையால் வேட்டையாடப்படுகிறார்கள், மேலும் நிலையான மன அழுத்தம் அதன் வெளிப்பாடுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது.
3. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க முடியவில்லை, அவள் அடிக்கடி அழலாம், அக்கறையின்மை மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றால் அவள் பின்தொடரப்படுகிறாள். பெண் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவில்லை, அவள் பதட்டமானவள் மற்றும் பதட்டமான நிலையில் இருக்கிறாள்.
4. ஒட்டுமொத்த தொனியும் வலிமையும் குறைந்தது. ஒரு பெண் தொடர்ந்து பகலில் தூங்க விரும்புகிறாள், ஆனால் இரவில் தூங்க முடியாது. இந்த நடத்தை பின்னர் குழந்தையுடன் இருக்கும்.

கர்ப்பகாலத்தின் போது நீடித்த மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துவது மனச்சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் ஒருவரின் நிலைப்பாட்டின் அதிருப்திக்கு வழிவகுக்கிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பம்

வழக்கமானவை கருவைத் தாங்குவதையும் பாதிக்கின்றன. மன அழுத்த காரணி ஏன் ஆபத்தானது?

1. அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள் கருச்சிதைவு போன்ற விரும்பத்தகாத நிகழ்வைத் தூண்டும். நிலையான கவலை முதல் மூன்று மாத கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
2. நீடித்த உணர்ச்சி அனுபவங்கள் காரணமாக, அம்னோடிக் திரவத்தின் வெளிப்பாடு நேரத்திற்கு முன்பே தொடங்கக்கூடும், மேலும் இது குழந்தைக்கான நிகழ்வுகளின் சாதகமற்ற வளர்ச்சியாகும்.
3. முதல் மூன்று மாதங்களில், கர்ப்பத்தின் எட்டாவது வாரம் மிகவும் ஆபத்தான காலங்களாக குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், கரு மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு உணர்திறன் உடையது மற்றும் ஒரு வலுவான அதிர்ச்சிகரமான காரணி உறைந்த கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த வழக்கில், கரு வளர்வதை நிறுத்துகிறது. உறைந்த கர்ப்பத்தின் கூடுதல் காரணங்கள் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், தொற்று நோய்கள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், பளு தூக்குதல் மற்றும் முந்தைய கருக்கலைப்பு ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு அழுத்தத்தைத் தவிர, உறைந்த கர்ப்பத்தின் தோற்றத்திற்கு வேறு எந்த காரணத்தையும் மருத்துவர்கள் காணவில்லை. உறைந்த கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், குறிப்பாக 16 மற்றும் 18 வாரங்களில் தோன்றும்.

கர்ப்பத்தின் சாதாரண போக்கிலிருந்து எந்த விலகலும் பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலையை அதிகரிக்கிறது. சில நோயியல், எடுத்துக்காட்டாக, உறைந்த கர்ப்பம் அல்லது கருச்சிதைவு ஏற்படுவது பொது நல்வாழ்வை கடுமையாக பாதிக்கிறது.

குழந்தைக்கு மன அழுத்த காரணியின் விளைவுகள்

தாயின் கரு மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் பின்வரும் காரணங்களுக்காக குழந்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது:

1. தீவிரமான உற்சாகத்தின் போது, \u200b\u200bகுழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்திருந்தால், பிறப்புக்குப் பிறகு, குழந்தை அதிவேகத்தன்மையால் பாதிக்கப்படலாம். இத்தகைய குழந்தைகள் பல்வேறு பயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், அவர்களுக்கு குறைந்த தகவமைப்பு வாசல் உள்ளது.
2. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மன அழுத்தம் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. கரு கருப்பையக ஹைபோக்ஸியாவால் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் பிறந்த பிறகு, குழந்தை ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகிறது.
3. சில அறிக்கைகளின்படி, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், அதாவது முதல் மூன்று மாதங்களில், இது ஒரு குழந்தையில் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். நிகழ்தகவு எழுபது சதவீதம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
4. குழந்தைக்கு தாயின் அமைதியான உணர்ச்சிகள் தேவை. ஒரு பெண் எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், எதிர்மறை அனுபவங்களின் விளைவுகள் குழந்தையின் ஆன்மாவை பாதிக்கின்றன. ஒரு சீரான தாய் தனது குழந்தைக்கு மன மற்றும் உடல் ரீதியான ஆரோக்கியத்தை கொடுக்க முடியும். சில விஞ்ஞானிகள் தாயின் நரம்பு உற்சாகத்தில் உறைந்த கர்ப்பத்தின் வெளிப்பாட்டைக் காண வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள்.
5. என்யூரிசிஸ், நீரிழிவு நோய், மன இறுக்கம் ஆகியவற்றுக்கான காரணமும் எதிர்பார்க்கும் தாயின் மன அழுத்த நிலையில் உள்ளது. கடுமையான அதிர்ச்சி என்பது குழந்தையின் பல துன்பங்களுக்கு ஒரு காரணியாகும், எடுத்துக்காட்டாக, முன்கூட்டிய தன்மை அல்லது குழந்தையின் இயலாமை.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் பெண்ணை மட்டுமல்ல, அவளுடைய எதிர்கால குழந்தையையும் பாதிக்கிறது. குழந்தை தாயின் கவலை மற்றும் கவலைகளால் அவதிப்படுகிறது. பல பிரச்சினைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மன அழுத்தத்திலிருந்து உருவாகின்றன. முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமல்ல, ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் முழு காலத்திலும் நீங்கள் வலுவான அமைதியின்மை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பல எதிர்மறை புள்ளிகளைத் தவிர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உறைந்த கர்ப்பத்தின் நிகழ்வு அல்லது அம்னோடிக் திரவத்தின் வெளிப்பாடு.

பல நூற்றாண்டுகளாக, பிறக்கும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி கவலைப்பட வேண்டாம் என்று கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சுற்றியுள்ள மக்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர். சமீபத்திய உதவிக்குறிப்புகள் இந்த உதவிக்குறிப்புகளின் உண்மையை அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்துகின்றன. கருப்பையக வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும், கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான மன அழுத்தம் போன்ற ஒரு காரணி கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது மற்றும் தழுவலில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும், தொலைதூர எதிர்காலத்தில் கவலை, நோய் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் கூட ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

எந்தவொரு பெண்ணும் 9 மாதங்கள் சானடோரியத்தில் காத்திருப்பதைக் கடந்து செல்வதில்லை, மேலும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் கர்ப்பம் முழுவதும் அவளுடைய துணை. இதனால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்:

• உடலில் உடலியல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
• எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள், உங்களுக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் பயம், வரவிருக்கும் பிறப்புக்கு முன் கவலை;
• அன்றாட வாழ்க்கையில், வேலையில், குடும்பத்தில் மோதல் சூழ்நிலைகள்;
• கர்ப்பத்தின் போக்கைப் பற்றிய எதிர்மறை தகவல்கள்;
• ஒரு பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது அல்லது பாதுகாப்பதற்காக ஒரு மருத்துவமனையில் தங்குவது;
• உறவுகள் முறிவு, நேசிப்பவரின் மரணம்.

பல மன அழுத்த தாக்கங்கள் குறுகிய கால மற்றும் ஒரு பெண்ணால் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் எந்தவொரு உயிரினமும் மாறிவரும் வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப தழுவி உயர்ந்த தழுவலை அடைய அனுமதிக்கிறது. இது உடலின் வள திறன்களை அணிதிரட்டுகிறது, மேலும் அதை வலுவாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது.

உடலின் நீடித்த அல்லது தீவிரமான ஓவர்ஸ்ட்ரெய்னுடன், நரம்பு மண்டலத்தின் குறைவு ஏற்படுகிறது, பதட்டத்தின் உணர்வு குறையாது, அத்தகைய எதிர்மறை அறிகுறிகள் எழுகின்றன:

• அதிகரித்த சோர்வு, செயல்களில் மீண்டும் மீண்டும் தவறுகள்;
• அவர்களின் வேலையின் முடிவுகளில் அதிருப்தி உணர்வு;
• கவனம் செலுத்த இயலாமை;
• ஒவ்வாமை தோல் எதிர்வினைகள்;
• அதிகரித்த கவலை மற்றும் பதட்டம்;
• பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகள், கனவுகள் மற்றும் பகல்நேர தூக்கம்;
• இதயத் துடிப்பு, நடுக்கம், தலைச்சுற்றல்.

மன அழுத்தம் கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

மருத்துவ நடைமுறை, வாழ்க்கை அனுபவம் மற்றும் சமீபத்திய அறிவியல் ஆராய்ச்சி ஆகியவை நீண்டகால எதிர்மறை மன அழுத்தம் கர்ப்பத்தின் கடுமையான விளைவுகளுக்கும் சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது கடுமையான நச்சுத்தன்மை மற்றும் கருவின் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மோசமடைதல், தாயில் பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சி, குழந்தைக்கு ஏற்படும் முரண்பாடுகள் மற்றும் நோயியல் ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் வயிற்று வலி ஏற்படுகிறது, இது கருப்பை ஹைபர்டோனிசிட்டி மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கிறது. மன அழுத்தத்தை நோயைத் தடுக்க, நீங்கள் அதை தீவிரமாக எதிர்த்து, பயம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு இடமளிக்க வேண்டும்.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மன அழுத்தம்

கருவுற்றிருக்கும் ஆரம்ப கட்டங்களில் கடுமையான உணர்ச்சி மன அழுத்தம் கருச்சிதைவு, வாழ்க்கைக்கு பொருந்தாத கரு குறைபாடுகள், உறைந்த கர்ப்பம் போன்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதல் 12 வாரங்களில், பிறக்காத குழந்தையின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் போடப்படுகின்றன, எனவே எதிர்மறை அனுபவத்தின் அழிவுகரமான விளைவு கருவின் வளர்ச்சியின் உடல் மட்டத்தில் வெளிப்படும்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மன அழுத்தம்

ரஷ்ய விஞ்ஞானிகளின் சில ஆய்வுகள் (பேராசிரியர் ஜி. ஐ. ப்ரெக்மேன், டாக்டர். எஸ். கருவின் முக அல்லது ப்ரீச் விளக்கக்காட்சி, இதன் விளைவாக, கடினமான உழைப்பு அல்லது சிசேரியன் பிரிவுக்கு. சில சந்தர்ப்பங்களில், எதிர்பார்த்த தாயின் நிலை மேம்பட்ட பிறகு, குழந்தை தனது நிலையை சரியான, ஆக்ஸிபிடல் மற்றும் சாதாரண பிரசவத்திற்கு மாற்றியது.

மேலும், பிந்தைய கட்டங்களில் மன-அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள் முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு அதிவேகத்தன்மை, பதட்டம், பயம் அல்லது கண்ணீர் போன்ற நடத்தை அம்சங்கள் உள்ளன. இத்தகைய குழந்தைகள் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்படலாம், சளி பிடிக்கலாம், ஒவ்வாமை தோல் எதிர்விளைவுகளால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உற்சாகம், கவலைகள், உடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் அதிகரித்த மன அழுத்தம், "ஹார்மோன் புயல்கள்" மற்றும் குடும்பத்தில் புரிதல் இல்லாமை ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலியல் மன அழுத்தம் நம்மை வலிமையாக்குகிறது, மேலும், பிறக்காத குழந்தைக்கு வாழ்க்கையின் சிரமங்களை சமாளிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபடுவது, அதனால் அதைக் கடக்க வெளியாகும் ஹார்மோன்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

எதிர்மறையான நிகழ்வு தன்னைப் பற்றிய நபரின் அணுகுமுறை, அவரது கருத்து மற்றும் என்ன நடந்தது என்பது போன்ற அனுபவங்களைப் போல பயமாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள்:

1. எதிர்மறை தாக்கங்களைக் குறைக்கக் கற்றுக் கொண்டதால், அவை நிரந்தரமாகவும் பலவீனமடையாமலும் இருக்க அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
2. உடல் அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாதபோது, \u200b\u200bஅதிக மன அழுத்த நிலை இருப்பதை உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் அரிதான நிகழ்வு மற்றும் அதைப் பெறுவது மிகவும் கடினம்.
3. எரிச்சலூட்டும் காரணிகளின் எதிர்மறை செல்வாக்கைக் கடக்க உதவும் சில செயலில் செயல்களைத் தொடங்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான வழிமுறையைப் பயன்படுத்தவும்.

• உடல் வேலை செய்யுங்கள் - மாடிகளை, ஜன்னலை கழுவவும், விறுவிறுப்பாக நடந்து செல்லுங்கள்;
• பேச, புகார் செய்ய, உங்கள் அதிருப்தியை வாய்மொழியாக வெளியேற்ற;
• எதையாவது அழுவதன் மூலம் அல்லது உடைப்பதன் மூலம் உணர்ச்சிகளைத் தெறிக்கவும் (உங்கள் விருப்பங்கள்);
• சுவையான ஒன்றை சாப்பிடுங்கள் (சாக்லேட் மிட்டாய் அல்லது கேக்);
• நிதானமாக ஏதாவது நல்லது பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.

முடிவடைந்த மன அழுத்தம், தீவிரமான செயலில் தன்னைத் தீர்த்துக் கொண்டது, பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

ஒரு குழந்தைக்கு கர்ப்ப அழுத்தத்தின் விளைவுகள்

தாயின் எதிர்மறையான அனுபவங்களுக்கு உட்பட்ட ஒரு குழந்தை, கருப்பையில் இருக்கும்போதே, 8-9 வயதில், அதிவேகத்தன்மை, கவனக்குறைவு, பதட்டம், கல்விப் பொருள்களைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டக்கூடும். டையடிசிஸ், ஆஸ்துமா மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, செரிமான மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைப்புகளின் நோயியல் போன்ற அடிக்கடி மற்றும் மனநோய்கள். சில குழந்தைகள், பெரியவர்களாக, பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்ணுடன் நெருக்கமாக இருக்கும் நெருங்கிய நபர்கள் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் கடினமான சூழ்நிலைகளையும் சமாளிக்க உதவுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு சாதாரண மனித நிலையில் கூட மன அழுத்தம் என்பது எந்தவொரு உயிரினத்திற்கும் மிகவும் தீவிரமான சோதனை. கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு கடினமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும். இந்த நேரத்தில், வெளிப்புற காரணிகள் (குளிர் மற்றும் வெப்பம், பசி மற்றும் தாகம், உடல் செயல்பாடு போன்றவை) மற்றும் உணர்ச்சி, உளவியல் (மனக்கசப்பு, சோர்வு, பிரசவ பயம், நேசிப்பவரின் மரணம், நரம்பு பதற்றம் போன்றவை) நரம்பு மண்டலத்தை முடக்கலாம். .). கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் எந்த நரம்பு மன அழுத்தமும் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவள் சுமக்கும் குழந்தையின் நிலைக்கும் ஆபத்தானது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருப்பதைக் கூட கவனிக்கவில்லை என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. அவள் மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டாள், அவளுடைய எல்லா அச்சங்களையும் அனுபவங்களையும் அவள் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறாள். இதற்கிடையில், கர்ப்ப காலத்தில் நிலையான மன அழுத்தம் உள்ளே இருந்து அழிவுகரமானது. எனவே, ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயும் தனது நிலையை ஆராய்ந்து மன அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• அக்கறையின்மை, எல்லாவற்றிற்கும் அலட்சியம், சோம்பல்;
• செயல்திறன் குறைந்தது;
• பற்றாக்குறை மற்றும் பசியின்மை;
• விவரிக்கப்படாத கவலை, பதட்டம்;
• அடிக்கடி இதய துடிப்பு;
• தலைச்சுற்றல்;
• கைகால்களின் நடுக்கம் (நடுக்கம்);
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது - அடிக்கடி சளி.

இப்படியெல்லாம் இருந்தால், பெரும்பாலும் உங்கள் நிலை மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் விரைவில் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் உடலில், சிறப்பு ஹார்மோன்களின் அளவு - குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் - கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். மேலும் அவை மரபணுக்களை மட்டுமல்ல, நஞ்சுக்கொடியின் வேலையுடனும் நெருங்கிய தொடர்பைக் கொண்டுள்ளன. அதன்படி, அவற்றின் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம் ஏன் ஆபத்தானது?

கர்ப்ப காலத்தில் அவர்கள் தாங்கிய வலிமையான அழுத்தங்களைப் பற்றி பேசும் பெண்கள் உள்ளனர், இது அவர்களின் குழந்தை மற்றும் பிரசவத்தின் நிலையை எந்த வகையிலும் பாதிக்கவில்லை. இவை மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய சூழ்நிலைகள், ஏனெனில் இதன் விளைவுகள் பின்னர் தங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும் - ஆன்மாவில் கடுமையான மாற்றங்கள் நிகழும்போது, \u200b\u200bபள்ளியில் அல்லது இடைக்கால வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு பிரச்சினைகள் தொடங்கலாம். மன அழுத்தம் கர்ப்பத்தையும் குழந்தையின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக விளக்கினர். இது பின்வரும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• சிறிய;
• அகால பிறப்பு;
• கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் உருவாக்கத்தில் அசாதாரணங்களைத் தூண்டுகிறது;
• ஒரு குழுவில் தழுவல் சிக்கல்கள்;
• மன இறுக்கம் அல்லது அதிவேகத்தன்மை;
• அச்சங்கள் மற்றும் பயங்கள்;
• ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மன அழுத்தம் கடுமையான கரு ஹைப்போக்ஸியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• enuresis;
• பயங்கரமான பொதுவான முரண்பாடுகள் - "பிளவு உதடு" அல்லது "பிளவு அண்ணம்" போன்றவை;
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா எதிர்வினைகள்;
• நீரிழிவு நோய் வளர்ச்சி;
• இருதய நோய்;

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, வலுவாக இருப்பது குழந்தை மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய் இருவருக்கும் மிகவும் தீவிரமான சோதனை. எனவே, அதைத் தவிர்க்க எல்லா வழிகளிலும் முயற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம். இது பெண்ணால் மட்டுமல்ல, முதலில் அவளுடைய வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில் அவளைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

அவளை மேற்பார்வையிடும் மருத்துவர் மற்றும் அவரது குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் இருவரும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மன அழுத்தத்தின் மோசமான விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவ வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவளுடைய மனோ-உணர்ச்சி நிலை பிந்தையதைப் பொறுத்தது. கர்ப்பம் என்பது சண்டைகள், சண்டைகள் மற்றும் விவாகரத்துக்கான நேரம் அல்ல. நரம்பு பதற்றத்தைத் தவிர்க்க, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மன சமநிலையை விரைவாகவும் திறம்படவும் மீட்டெடுக்கும் முறைகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: கெட்டதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள், எதிர்மறைக்காக மட்டுமே காத்திருங்கள். நேர்மறைக்கு இசைக்கவும், வெற்றிகரமான பிறப்பு மற்றும் உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நீங்கள் விரைவில் கட்டிப்பிடிப்பீர்கள். அதை நீங்களே செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், சிறப்பு பயிற்சிகளுக்கு பதிவுபெற மறக்காதீர்கள் அல்லது ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்லுங்கள்.
2. உங்கள் அச்சங்களுடன் தனியாக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சொல்லக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டுபிடி. எதிர்மறையை உங்களுக்குள் விட்டுவிடாதீர்கள், எந்த வகையிலும் அதை அகற்றவும்.
3. புதிய காற்றில் அதிகமாக நடந்து செல்லுங்கள், உங்கள் அறையை காற்றோட்டம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
4. உங்கள் உணவில் குறிப்பாக புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.
5. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு தூங்குங்கள்.
6. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்: சிறப்பு, நீச்சல், யோகா கூட.
7. நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்களை அடிக்கடி புண்படுத்தும் அல்லது உங்களை தொந்தரவு செய்பவர்களை உங்கள் சமூக வட்டத்திலிருந்து விலக்குங்கள்.
8. அதிக ஓய்வைப் பெறுங்கள், குறிப்பாக முதல் மாதங்களில். நீங்கள் பணிபுரியும் போது, \u200b\u200bமதிய உணவு இடைவேளை உங்களுக்கு அவசியம். மாலையில் வேலை செய்யாதீர்கள்: படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் சில பிடித்த செயல்பாடுகளிலிருந்து எப்படி ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் இனிமையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
9. ஓய்வெடுக்க பல வழிகள் உள்ளன: நறுமண சிகிச்சையின் உலகைக் கண்டறியவும், மசாஜ் அல்லது குத்தூசி மருத்துவத்திற்கு பதிவுபெறவும் அல்லது தியானத்தை பயிற்சி செய்யவும்.

ஒரு தாயாக மாறத் தயாராகும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு ஆபத்தான மன அழுத்தம் மற்றும் எந்த வகையிலும் அதைத் தவிர்ப்பது ஏன் முக்கியம் என்பது குறித்து மிகவும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க, நீங்கள் முக்கிய விஷயத்தில் - உங்கள் நிலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் எரிச்சலூட்டும் சிறிய விஷயங்களையும் தோல்விகளையும் புறக்கணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

தனக்கும் கருப்பையில் உருவாகும் குழந்தைக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இருப்பினும் இதைச் செய்யக்கூடிய நிலையில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு இது மிகவும் கடினம்.

கருவுக்கும் தாய்க்கும் உணர்ச்சிகரமான துயரத்தின் ஆபத்து

முற்றிலும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவது மகிழ்ச்சியான மற்றும் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட காலங்களில் ஒன்றாகும்.

இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் 9 மாதங்களில், அவளுடைய மன-உணர்ச்சி நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சூழ்நிலைகள் ஏற்படுகின்றன. ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண் எந்த வாழ்க்கை நிலைமைக்கும் மிகவும் உணர்திறன் உடையவள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீண்ட காலமாக கருத்தரிக்க திட்டமிட்டுள்ளவர்களில், ஒரு நேர்மறையான சோதனை ஏற்கனவே நிறைய மன அழுத்தத்தை கொண்டுள்ளது.

மன அழுத்தம் என்றால் என்ன

மன அழுத்தம் என்பது பல்வேறு வகையான தூண்டுதல்களுக்கு உடலின் ஒரே பாதுகாப்பு எதிர்வினை. வல்லுநர்கள் 2 வகைகளைப் பிரிக்கிறார்கள்:

1. சுலபம்;
2. சிக்கலானது.

ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் லேசான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார், இந்த வகை அனுபவங்கள் உடலில் எந்த எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. இது ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• வெப்பம் / குளிர்;
• உடலில் திரவம் இல்லாதது;
• காற்றில் அதிக ஈரப்பதம் போன்றவை.

இந்த மாற்றங்களுக்கு உடல் மாற்றியமைக்க முடியும். இத்தகைய உணர்ச்சி அழுத்தங்களுக்கு நன்றி, ஒரு நபர் தனது உள் இருப்புக்களை வெளிப்படுத்துகிறார்.

சிக்கலான மன அழுத்தம் இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானது.

எது ஆபத்தானது

கர்ப்பமாக இருப்பதால், பெண் எல்லா சூழ்நிலைகளையும் வித்தியாசமாக உணர்கிறாள். இந்த மாதங்களில், உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்கள் முன்கூட்டிய பிறப்புக்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கின்றன, கருவின் வளர்ச்சியில் வெளிப்படையான உடல் மற்றும் மன அசாதாரணங்களின் வளர்ச்சி.

ஆரம்ப கட்டங்களில்

முதல் மூன்று மாதங்களில் மன அழுத்த அனுபவங்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை: கருவின் நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய உறுப்புகளின் உருவாக்கம் முதல் வாரங்களில் தொடங்குகிறது. தெளிவான எதிர்மறை அனுபவங்களுடன், தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புக்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. ஆபத்து கருப்பையக வளர்ச்சி பின்னடைவிலும் உள்ளது; எதிர்காலத்தில் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் வளர்ச்சி விலக்கப்படவில்லை.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில்

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கடுமையான மன அழுத்த சோதனைகளுக்கு ஆளானால், குழந்தைக்கு பிறவி மன இறுக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எதிர்மறையான அனுபவங்களை தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் தாய்மார்களுக்கு அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் அல்லது, மாறாக, எடை குறைந்தவர்கள், வளர்ந்து, ஒருவருடனான தொடர்பிலிருந்து விலகுகிறார்கள்.

பிரசவத்திற்கு முன்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் குழந்தைக்கு ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமல்ல, பிரசவத்திற்கு முன்பும் மோசமாக இருக்கும். தொப்புள் கொடியுடன் கரு மீண்டும் மீண்டும் சிக்கிக் கொண்டிருக்கிறது - இது குழந்தையின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களால் ஏற்படுகிறது, இது தாயின் மனோ-உணர்ச்சி அதிக சுமை காரணமாக அவர் செய்கிறது. மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஒரு பெரிய ஆபத்து நீடித்த சிக்கலானது அல்லது மாறாக, முன்கூட்டிய பிறப்பு.

பல கர்ப்பங்களுடன்

ஒரே நேரத்தில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளை வெளியே கொண்டு செல்வது உடலுக்கு இன்னும் அதிக மன அழுத்தமாகும். பல கர்ப்பங்கள் ஒரு விலகல் அல்ல. குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை பெண் உடலில் உள்ள சுமைக்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாகும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, கர்ப்பத்திற்கு வழக்கமான சிக்கல்கள் மிகவும் கடுமையானவை. பல கர்ப்பங்களின் போது ஏற்படும் மன அழுத்தம் கருவின் இறப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு, மருத்துவர் கர்ப்பத்தையும் இரண்டாவது குழந்தையின் உயிரையும் காப்பாற்றுவார். குழந்தை 28 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இறந்துவிட்டால், இரண்டாவது கருவின் இறப்பு நிகழ்தகவு அதிகம்.

கடுமையான கர்ப்பத்துடன்

கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பதட்டமாக இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக கடினமாக இருந்தால். மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் காரணிகளை நீங்கள் அணைக்க முடியும். இல்லையெனில், கருவின் கருப்பையக வளர்ச்சியை நிறுத்துவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, அத்துடன் கருச்சிதைவு.

ஐவிஎஃப் கருத்தரித்தல் மூலம்

ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முடியாத பெண்கள் இயற்கையாகவே ஐவிஎஃப் (இன் விட்ரோ ஃபெர்டிலைசேஷன்) முறையை நாடுகிறார்கள், எனவே, கருத்தரித்தல் ஏற்பட்டால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் ஒரு குழந்தையை இழக்க நேரிடும் என்ற அச்சத்தை அனுபவிக்கின்றனர் (குறிப்பாக கர்ப்பம் தர நீண்ட முயற்சிகளுக்குப் பிறகு). கருவின் மரணம் அல்லது கருப்பையின் உள்ளே வளர்ச்சி தாமதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

தாயின் உடலில் செல்வாக்கு

உடலின் பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்துவதைத் தூண்டும்போது சிறிய அனுபவங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், வழக்கமான மற்றும் நிலையான உணர்ச்சி மன அழுத்தமே தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு காரணமாகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையை பெரிதும் மோசமாக்குகிறது. மன அழுத்த ஹார்மோனின் ஆதிக்கம் மனநிலை குறைவதற்கு பங்களிக்கிறது, நம்பிக்கையை இழக்கிறது. விரும்பத்தகாத கவலையை தவறாமல் அனுபவிக்கும் ஒரு பெண் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளால் கண்டறியப்படுகிறார்.

குழந்தை மீது செல்வாக்கு

விஞ்ஞானிகளின் முடிவின்படி, தாயின் பதட்டம் மற்றும் அனுபவங்கள் கருவையும் கருப்பையின் உள்ளே தூக்கத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, மேலும் நஞ்சுக்கொடி இரத்த விநியோகமும் பாதிக்கப்படுகிறது. மனநோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் பதட்டமாக இருக்கும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் ஆக்ரோஷமானவர்கள், ஃபோபியாக்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்கள், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, ஏராளமான பிறவி நோய்கள், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்கள் உள்ளன.

கர்ப்பம் மன அழுத்தத்திலிருந்து உறைய முடியும்

இன்றுவரை, கர்ப்பம் மன அழுத்தத்திலிருந்து மட்டுமே உறைய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தும் எந்த தகவலும் இல்லை. மன அழுத்தத்தை முக்கிய காரணியாக கருதலாம், ஆனால் முக்கிய காரணம் அல்ல.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் விளைவுகள் மற்றும் நரம்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள்

மன அழுத்தம் சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத இழுக்கும் வலிகளுக்கு காரணம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். கடுமையான மன அழுத்தம் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு பெண் தனது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் முறிவு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் மிக அதிகம், ஏனெனில் ஒரு நிலையில் இருப்பதால், ஒரு பெண் மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறாள்.

அனுபவங்களைத் தூண்டும் காரணிகளை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. அவர்கள் மீதான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கும் முதல் விஷயம், எதிர்மறையை ஏற்படுத்தும் காரணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, தீர்வுக்கான வழிகளை பரிந்துரைப்பது. கூடுதலாக, வல்லுநர்கள் பின்வரும் விதிகளை பின்பற்ற அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• நேர்மறையான நபர்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்;
• ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி;
• விளையாட்டு விளையாடு (ஒளி உடற்பயிற்சி மட்டுமே);
• நடைபயிற்சி நிறைய நேரம் செலவிட;
• போதுமான அளவு உறங்கு;
• சரியாக சாப்பிடுங்கள்.

ஒரு பெண் தனது மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கு மட்டுமல்ல, கருவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகளையும் உருவாக்குகிறாள்.

உளவியல்

மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகளைப் பொறுத்து, பல்வேறு வகையான மன அழுத்தங்கள் உள்ளன:

• உடலியல்;
• உளவியல் (தகவல் மற்றும் உணர்ச்சி).

மன அழுத்தம் வளர்ச்சியின் மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• முதல் கட்டம் தூண்டுதலுக்கான அணுகுமுறையை உருவாக்குவதாகும். உடலின் அனைத்து சக்திகளும் இந்த சிக்கலை தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
• இரண்டாவது நிலை உறுதிப்படுத்தல் ஆகும். முதல் கட்டத்தில் சமநிலையற்ற அளவுருக்கள் புதிய மட்டத்தில் சரி செய்யப்படுகின்றன.
• மூன்றாவது நிலை சோர்வு. நிலை மோசமடைகிறது, இது ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு, கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

மோதலின் கருத்து

கர்ப்பம் என்பது வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான காலம். கர்ப்பகாலத்தின் போது, \u200b\u200bஒரு பெண்ணின் உணர்வு மாறுகிறது, உலகைப் பற்றிய அவளது புரிதல், இருக்கும் உறவுகள். எனவே, மோதல் சூழ்நிலைகள், வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள் போன்றவை கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் உணரப்பட்டதை விட வித்தியாசமாக உணரப்படுகின்றன.

முன்னுரிமை பணிகள் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு இலக்குகள்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முக்கிய பணி வெற்றிகரமான பிரசவமாகும். இதற்காக, எதிர்பார்க்கும் தாய் எதற்கும் தயாராக இருக்கிறார். முன்னுரிமை குழந்தையின் ஆரோக்கியம், அவருடைய எந்தவொரு தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்வது.

இனிமையான காபி தண்ணீர்

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவித்தால், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட குழம்புகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், புதினா, சுண்ணாம்பு மலரும், ஹாவ்தோர்னும் சிறந்த இனிமையான முகவர்கள். நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் காய்ச்ச வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் கரண்டியால், பின்னர் 30 நிமிடங்கள் வற்புறுத்தவும், பின்னர் பகலில் குடிக்கவும்.

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மயக்க மாத்திரைகள் யாவை

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்த மயக்க மருந்து மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், கடுமையான மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், வல்லுநர்கள் "பெர்சன்" அல்லது "நோவோபாசிட்" போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாட்டை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி மட்டுமே நீங்கள் மருந்துகளை எடுக்க முடியும்.

கர்ப்பமாக இருப்பதால், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான ஒரு பெண் தன்னை மட்டுமல்ல, தன் குழந்தையையும் எதிர்மறையாக வெளிப்படுத்துகிறாள். எனவே, ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு பெண் தன் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் இருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும்.

பயனுள்ள வீடியோ