Тренінги та психологічні ігри. Психологічні тренінги, психологічні ігри, індивідуальні, парні та групові вправи. Психотерапевтична група «ПРО ЦЕ»
Щоб попрацювати над собою, не завжди потрібно звертатися до психолога. У ряді випадків достатньо скористатися спеціальними вправами. Вони ефективні, якщо потрібно відновити віру у власні сили. Не піддатися зневірі у складній ситуації буває непросто. Ціль може полягати у відновленні психічної форми, ясності розуму. Подібні заняття досить прості, цікаві та ефективні. Тому хороша психологічна вправа дозволяє дуже швидко налаштувати себе у потрібному напрямку.
Як позбутися стресу
Досить цікавою і простою є вправа «Повітряна кулька». Завдання виконується подумки. Воно полягає в тому, щоб уявити кульку, яка надується при кожному вдиху. Після його збільшення слід затримувати дихання на 30 секунд. Цю психологічну вправу слід повторювати 5-6 разів.
Можна покласти руки на коліна. Після цього слід розслабитись, заплющивши очі. У правій руці треба подати лимон, а потім видавити з нього сік повністю. Те саме потрібно виконати і для лівої руки. Тим паче уявити це зовсім нескладно. Потім слід повторити рух одночасно двома руками.
Психологічне вправу «Сім свічок» виконується сидячи. Слід зручно розташуватися, заплющивши очі. Після цього треба уявити сім свічок, що горять. Слід глибоко вдихнути. Потім, уявляючи свічку, задуть її. Ці ж дії потрібно повторити з свічками, що залишилися.
Позбутися напруги обличчя допоможе вправа «Муха». Для цього треба заплющити очі і уявити, що зараз муха сяде на обличчя. Вона настирлива і постійно опускається різні ділянки шкіри. Тобто комаху доводиться проганяти. Очі відкривати не слід.
Якщо уявити лампу на рівні грудей, це також дозволяє поліпшити самопочуття. Якщо освітлення спрямоване вниз, це пов'язане із комфортними відчуттями. Потім лампа починає світити вгору, засліплюючи очі. Слід направити її у своїх думках униз.
Підвищення самооцінки
За допомогою простих вправ неважко підняти самооцінку. Це можуть бути психологічні вправи для тренінгів та ті, які можна робити самостійно. Потрібно виявити якості, над якими здійснюватиметься робота. З цією метою краще взяти звичайний аркуш паперу і перерахувати на ньому позитивні особливості характеру, які потрібно посилити. Слід щодня звертатися до цього переліку, працюючи над зазначеними характеристиками.
А ось увечері не потрібно сумувати чи займатися самобичуванням. Слід скласти список навіть невеликих перемог. Перелік має включати навіть незначні здобутки. Тут кожна перемога має велике значення. Це завдання є дуже ефективним для
Вправи можна здійснювати як щоденну роботу з афірмаціями. Треба виділяти собі позитивну установку і займатися її прочитанням з ранку. Цей підхід дуже допомагає налагодити ситуацію вдень. Якщо щось виходить, потрібно лише згадати ранкову установку і повторити її. Також слід читати книги, написані успішними людьми. Наприклад, «Найбагатша людина у Вавилоні» Дж. Клейсон, «Підсвідомість може все» Дж. Кехо та інші.
Не варто вважати, що використання подібних вправ дозволить досить швидко досягти явних результатів. Все залежить від наполегливості та віри у власні сили. Якщо рухатися поетапно, то поступово виходитиме все краще.
Психологічні вправи для групи
Досить ефективними є заняття в колективі, який може бути сформований із кількох осіб. Психологічні вправи (групові) спрямовані одночасно роботу з кількома учасниками. Найкраще такі заняття допомагають налагодити складнощі зі спілкуванням.
Досить популярною проблемою є така: людина почувається не такою, як усі. Через це у ньому розвивається відчуття внутрішнього дискомфорту. Також він починає відчувати самотність, вважає, що інші не розуміють її. І тут допомагає певне психологічне вправу.
Мета його полягає в тому, щоби проявити індивідуальність кожного з присутніх. Для цього потрібно роздати всім учасникам по серветці. Потім слід здійснити низку дій, інших учасників:
- Скласти лист вдвічі.
- Відкрити верхній правий кут.
- Знову скласти листок удвічі.
- Повторити дію з кутом.
- Втретє зробити те саме.
- Повторити 4 рази.
Після цього кожному учаснику потрібно розгорнути листок та показати сніжинку. Учасники порівнюють між собою отримані за допомогою згинання зображення. І примітно тут те, що спочатку була використана та сама інструкція. При цьому вийшли різні сніжинки. Саме таким чином працюють найкращі психологічні вправи. Вони ненав'язливі та показові. Розглянутий тренінг наочно демонструє прояв індивідуальності кожного учасника.
Поліпшення стосунків у сім'ї
Сім'я, в якій між дітьми та батьками відсутнє порозуміння, не є щасливою. Слід вміти домовитися, пояснити та відстояти свою точку зору. При цьому вкрай важливо вчинити тактовно і нікого не скривдити своєю поведінкою. Щоб виходило розуміти одне одного якнайкраще, слід також звернути увагу на психологічні вправи для дітей та дорослих.
Одним із вдалих прикладів є вправа «Скляні двері». Для його здійснення потрібно подати вагон метро. Наче один учасник встиг до нього увійти, а інший – ні. Між ними виникли скляні двері, які перешкоджають чутності, але зберігають оглядовість. І ось людина, що залишилася на пероні, бажає розповісти товаришеві про те, де відбудеться наступна зустріч. Часу на розмову – 15 секунд, бо після цього поїзд вирушає.
Під час вправи учасники повинні розташуватись на відстані 1 метр один від одного. Після цього 15 секунд їм потрібно витратити на те, щоб домовитися про місце зустрічі та час. Потім поїзд іде, і людина, що залишилася на пероні, розповідає про те, чи зрозумів він свого напарника.
Психологічні вправи для тренінгів у домашній обстановці можуть задіяти більше людей, ніж у парі. Таким чином, батько міг залишитися на пероні, а мама та син – поїхати. Або ж дочка одна у вагоні, а мама та тато домовляються з нею про місце зустрічі. Цю вправу слід повторити кілька разів. Чим більше варіантів буде вигадано, тим краще.
Вправи для найменших
Дітям подобається розшукувати захований предмет, виконуючи відповідну психологічну вправу. Для цього потрібно помістити щось у кімнаті і зав'язати дитині очі. Потім слід давати вголос команди щодо того, як пересуватися по кімнаті. Вони можуть звучати в такій формі: «Зроби крок праворуч, повернися, присядь». А після знаходження предмета непогано змінити ролі.
Як підбиття підсумків слід обговорити з дитиною складності виконання вправи. Що було робити простіше – слухати накази чи командувати?
Великою популярністю користується гра «Крокодил». Один учасник, використовуючи міміку та жести, пояснює всім якесь слово. Їм може бути якийсь іменник або стійкий вираз. Воно може бути абстрактним чи конкретним. Той, хто вирішив загадку, правильно ставить наступне питання.
Вправи для підвищення комунікабельності
У разі виникнення проблем із комунікативними навичками також потрібно звернутися до низки вправ. Це зовсім не складно зробити вдома, але найкраще займатися у групі. Під час проведення різноманітних тренінгів використовуються різні соціально-психологічні вправи. Успішність роботи тренінгової групи полягає в тому, щоб покращити здатність індивіда до міжособистісної взаємодії.
Такі вправи спрямовані на те, щоб:
- Навчитися сприймати себе та оточуючих.
- Здобути ряд соціально-психологічних знань.
- Краще розуміти повідомлення одне одного.
- Відчути власну причетність до ситуацій, що виникають.
- Зрозуміти особливості міжособистісного спілкування.
Приклади вправ для тренінгу
Небагато розрядити обстановку на початку будь-якого тренінгу чудово допомагає вправа «Снігова куля». Воно полягає в тому, щоб кожен із учасників по черзі називав своє ім'я та епітет до нього. Але прикметник має починатися першою літерою імені. Це може бути Андрій Адекватний, Сергій Серйозний, Дар'я Добра та інші. Таким чином, присутні отримують перше уявлення про нових знайомих. І, що важливо, психологічна вправа дозволяє розрядити атмосферу та сформувати перші контакти між учасниками. На проведення вправи виділяється 10 хвилин.
Існує ще одна вправа під назвою "Комплімент". Для його виконання потрібно поділити по парах усіх присутніх. Після цього кожен із них має представитися партнеру, сказавши йому комплімент. Інша людина повторює цю дію. Потім пари мають змінитися. Але вже іншому партнеру слід назвати почутий останнім комплімент. Гра слід продовжувати до повного знайомства присутніх один з одним. Вправа займає 7 хвилин.
Варіанти для батьків
Кожна доросла людина щодня стикається з великою кількістю питань, що вимагають вирішення. Це стосується робочої діяльності, проблем у особистому житті, складнощів з вихованням дітей, матеріальних питань.
Щоб налагодити життя, потрібно взяти на себе відповідальність за те, що відбувається навколо. У цьому винен не хто-небудь, а людина, з якою відбуваються події, що не влаштовують його. Тому треба усвідомити важливість свого впливу на те, що відбувається. Після цього можна робити нескладні психологічні вправи для батьків.
Потрібно припустити, що вся сім'я є дуже маленькою компанією. І для її успішності треба поводитись за аналогією з підприємцями. Слід ставити цілі, планувати, керувати працівниками, здійснювати аналіз діяльності, розподіляти обов'язки. Але не варто прирівнювати сім'ю до чогось виробничого, наприклад, підприємства, яке займається вирощуванням дітей.
Тепер потрібно описати ідеальну у своїй уяві сім'ю. Слід поміркувати про загальний стан сімейних справ. Потрібно виявити та записати моменти, в яких батькам вдається керувати тим, що відбувається. Також мають бути відзначені усі форс-мажорні ситуації. Таким чином, усі слабкі місця компанії стають виявленими.
Ще одна вправа для батьків
Протягом дня слід записувати всі скарги, що виникають. Також слід звертати увагу на звинувачення інших людей. Такі психологічні вправи дуже ефективні. Часто ми навіть не підозрюємо про те, скільки енергії витрачаємо на звинувачення у своїх бідах оточуючих.
Після того, як у голові виникає щось схоже, треба на цю думку звертати увагу. Всі висновки типу «Це трапилося, тому що він вчинив таким чином», слід замінити на «А що я можу зробити, щоб ситуація стала кращою?». Потрібно попрацювати над собою протягом трьох тижнів. Нагородою стане звичка брати на себе відповідальність за все, що відбувається у своєму житті.
Якщо ж складність у вирішенні життєвих проблем продовжує відчуватися, потрібно сприймати все як нове завдання для творчості. Слід усвідомити, що все, що відбувається – експеримент. Також потрібно працювати над пошуком нових рішень, використовувати фантазію. Адже подібний підхід до справи є дуже цікавим у порівнянні з тим, що має на увазі плиття за течією.
Вправа для покращення стосунків у сім'ї
Тепер потрібно визначитися з мріями та бажаннями. Можливо, дружина вважає, що насамперед потрібно подбати про придбання гарного будинку. Чоловік при цьому може вважати, що освіта для дітей має велике значення. Практичні психологічні вправи також передбачають обговорення матеріальної сторони питання. Якості, які хочеться бачити у своїй сім'ї, також мають важливе значення. При цьому дуже важливо, щоб подружжя поважало одне одного.
На цьому етапі слід влаштувати вечір мрій. Він у тому, щоб розповісти одне одному свої міркування ідеальної сім'ї. При цьому чоловік і дружина мають бути взаємно відвертими. Дуже важливо подумати про особистісне зростання, приділивши значення дітям. Якими є відносини з ними через роки? Як опорні періоди можна вибрати 5, 10, 20 років.
Нескладні психологічні вправи часто дозволяють досягти суттєвих результатів. Для цього потрібно докласти зовсім небагато зусиль та терпіння. Можливо, життя без стресу – це цілком досяжна мета. То чому ми часто ігноруємо прості методики, для здійснення яких не потрібні додаткові витрати? Адже краще ситуацію передбачати чи зайнятися усуненням проблеми на самому початку, аніж згодом звертатися до допомоги фахівця.
Всім учасникам гри пропонується виконати одне й те саме найпростіше завдання. Будь-якими засобами, не вдаючись, звичайно, до фізичних впливів та місцевих катастроф, постарайтеся привернути до себе увагу оточуючих. Завдання ускладнюється тим, що одночасно її намагаються виконати усі учасники гри. Визначте, кому це вдалося і за рахунок якихось коштів. Отже, всі учасники гри...
Мета вправи: формування групи довірчих відносин, пробудження інтересу до теми професійного самовизначення. Кожному учаснику протягом трьох хвилин пропонується написати на картці, ким він хотів бути у дитинстві та чому. Потім анонімні картки здаються ведучому, який їх перемішує та знову роздає учасникам у випадковому порядку. Кожен учасник повинен "вжитися" в підлогу...
У новій книзі-тренажері від автора психологічних бестселерів Віктора Шейнова ви знайдете безліч завдань на розвиток творчого та практичного мислення, кмітливості. Пропоновані вправи підібрані так, щоб вони розвивали різні види творчого мислення. При цьому складність запропонованих завдань постійно змінюється, легені перемежуються складнішими у вирішенні. Сподіваюся, ви отримаєте удов...
Мета вправи: надання допомоги учасникам у розумінні того, що таке переконлива мова, розвиток навичок переконливої мови. Викликаються два учасники. Кожному з них ведучий дає сірникову коробку, в одному з яких лежить кольоровий папірець. Після того, як обидва учасники з'ясували у когось з них у коробці лежить папірець - кожен починає доводити "публіці" те, що саме у нього в коробці лежить папір...
1. У торговому залі. ТП домовляється із секретарем про зустріч із директором. Решта групи, не чує. (Тренером виконується відеозапис).
Тренер описує ситуацію в якій...
Вправа служить для зняття психофізіологічних "затискачів" та формування прийомів релаксації стану. Учасники сідають у свідомо незручну позу. При цьому у певних м'язах чи суглобах виникає локальна напруга, "затискач". Необхідно протягом кількох хвилин точно виділити область затиску та зняти його, розслабитись. Учасники діляться своїми враженнями та відчуттями.
Гра весела, створює позитивну атмосферу. Фраза "Я люблю, звичайно, всіх..." налаштовує учасників на доброзичливе ставлення одне до одного. Гра може проводитись у групі від 6 осіб. У неї можуть грати як дорослі, так і діти. Учасники сидять на стільцях по колу, в центрі знаходиться ведучий. Ведучих каже фразу: "Я люблю, звичайно, всіх, але... (називає якусь ознаку, наприклад, ...
Нижче до вашої уваги представлений:Перелік психологічних тренінгів, психологічних семінарів, психотерапевтичних груп, виявлених в інтернеті. Читайте, висновки робіть самі, плюс Ви можете ознайомитися з думкою укладача даного переліку.
ON-LINE курс зі зміни життя.
Вартість 100$. – «Вартість радує, тим більше за таке.. чи не так?»
Безкоштовний ON-LINE тренінг «Наповни життя змістом»
А тут вже зовсім безкоштовно. Я записався! А ВИ?. Тим більше, тут обіцяють, цитата:
«І ВЖЕ ДУЖЕ ШВИДКО ВИ МОЖЕТЕ УСВІДОМІТИ СВОЄ ПРИЗНАЧЕННЯ І ПІДВИЩИТИ ЕФЕКТИВНІСТЬ СВОЇХ ДІЙ НА РОБОТІ ТА ОСОБИСТОМУ ЖИТТІ.
Семінар – психологічний тренінг «Секрети виховання»
Цитата:
“Мета – навчити батьків розуміти дитину та навчити ефективної взаємодії.”
До речі, за вісім занять, всього 2500… Відмінно! Навчать розуміти дитину, це ж чудово, хоча не вказано сусідської, вашої чи трансцендентної, але це напевно неважливо.
Психотерапевтична група «ПРО ЦЕ»
Тут аффтар палить вже на початку статті, цитата:
«Я і ТИ, ТИ і ВІН, ВІН і ВОНА, ВОНА і ТИ. Ці прості поєднання прийменників часом породжують непрості поєднання відносин.
І справді, непрості поєднання… прийменників
«Приходьте до нас на групу спробувати ласощів з дерева добра та зла…»
Психотерапевтична група «Дивні люди»
Усього від 1000 до 1500 зустріч, яких потрібно п'ять. Наскільки я зрозумів, то через деякий час ВИ відповісте на наступні питання,цитата:
«Оскільки БУТИ в цьому дивному світі? Приймати власні рішення? Знаходити виходи у складних ситуаціях? Як відчувати свою окремість та унікальність, залишаючись при цьому з іншими? Взаємодіяти з ними?
Програма для студентів та старшокласників "Управління життям"
Без коментарів…
Безперервне навчання кінезіології МПАК
Цитата:
«КІНЕЗІОЛОГІЯ – ЕФЕКТИВНА БЕЗЛІКАРСЬКА ТЕРАПІЯ
КИНЕЗИОЛОГИЯ - МЕТОДИКА, ПРЕДСТАВЛЯЮЩАЯ КОМПЛЕКС ТЕЛЕСНЫХ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК, ЦЕЛЬЮ КОТОРЫХ ЯВЛЯЕТСЯ ВОЗВРАЩЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ СДЕЛАТЬ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ УСПЕХА И ЗДОРОВЬЯ!
МЕТОД ґрунтується на тому, що ЄДИНИМ ДЖЕРЕЛОМ ІНФОРМАЦІЇ ПРО ЛЮДИНУ Є ВІН САМ! МОЖНА ДІЗНАТИСЯ НЕ ТІЛЬКИ ПРИЧИНИ ПИТАНЬ, ЯКІ СТОЯТЬ ПЕРЕД ВАМИ, АЛЕ І МЕТОДИ ЇХ РОЗСІЮВАННЯ ЧЕРЕЗ М'язовий ТЕСТ (ПРЯМИЙ-ЗВОРОТНИЙ ЗВ'ЯЗОК!)
МОЖЛИВОСТІ КІНЕЗІОЛОГІЇ НЕЗВИЧАЙНО ШИРОКИ! ВОНА ДАЄ ФАНТАСТИЧНІ РЕЗУЛЬТАТИ У ВСІХ ОБЛАСТЯХ, ДЕ МИ ВИПРОБУВАЄМО ЕМОЦІЇ! ЦЕ І РІЗНІ ПСИХОЛОГІЧНІ АСПЕКТИ ПСИХОСОМАТИЧНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ, ПРОЯВИ СТРЕСУ І ДЕПРЕСІЇ, ПИТАННЯ ВЗАЄМОВІДНОСИН, ПРИЗНАЧЕННЯ, ПРИЗВАННЯ, ПРИЗВАННЯ, ВИЗНАЧЕННЯ, ВИЗНАЧЕННЯ, ПРИЗВАННЯ, ВИЗНАЧЕННЯ, ВИЗНАЧЕННЯ, ВИЗНАЧЕННЯ, ВИЗНАЧЕННЯ, ПРИЗНАЧЕННЯ, ПРИЗНАЧЕННЯ, ПРИЗНАЧЕННЯ, ПРИЗНАЧЕННЯ, ПРИЗНАЧЕННЯ, ВИЗНАЧЕННЯ ЧЕСТВА!»
“Театр стосунків. Я і ти"
Цитата:
“- РОЗВИТОК ВМІННЯ В УСТАНОВЛЕННІ ТА ПІДТРИМАННІ ПСИХОЛОГІЧНОГО КОНТАКТУ В СПІЛКУВАННІ.
ПІЗНАННЯ СВОЇХ МОЖЛИВОСТЕЙ І ОБМЕЖЕНЬ ВО ВЗАЄМОДІЇ З ІНШИМИ ЛЮДЬМИ.
Усвідомлення і зняття внутрішніх бар'єрів, що заважають ефективній комунікації.
ВИЗНАЧЕННЯ БАЗОВИХ ЖИТТЯНИХ СТРАТЕГІЙ, ЩО ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ У ВІДНОСИНАХ З ІНШИМИ.
ВИВЧЕННЯ ОСОБЛИВОСТЕЙ ПОЛОРОЛЬОВОЇ ТА ВІКОВОЇ ІДЕНТИФІКАЦІЇ, ТА ЇХ ВПЛИВ НА ВСТАНОВЛЕННЯ ВІДНОСИН У ПАРІ.
ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ОСОБИСТІЙ ЕФЕКТИВНОСТІ.”
Арт-група "Фарби Життя"
Цитата:
"РЕЗУЛЬТАТ: Ви позбавитеся від непотрібних "негативних" почуттів та емоцій, а натомість наповніть своє життя яскравими фарбами, радісними і світлими почуттями!"
Курс ”Я – ЖІНКА! “
Усього 4000, за 10 занять. І … «Я – ЖІНКА»
Повернення до себе або пробудження жіночої сили
Цитата:
«Відкрийте в собі магічне джерело жіночої сили, що дарує радість і легкість, свободу та впевненість, красу та сексуальність!»
Відносини з Життям та Смертю
Цитата:
«Відносини з Життям та Смертю.
це модуль у програмі "Авторство Життя". Він дозволить вам доторкнутися до того, чого ми дуже рідко можемо стосуватися через табуювання теми смерті, усвідомити цінність порожнечі і цінність власного життєвого шляху, усвідомити і розставити пріоритети у власних потребах.
Цей модуль – екзистенційне дослідження 2-х найглибших і найголовніших тем нашого життя. Він дозволить зустрітися із собою справжнім, звільнитися від усього того, що вже відслужило та заважає рухатися далі. Він про свободу бажань, прощення та довіру, закони руху, рівноваги та розвитку Життя.»
4 ступені особистісного зростання або від Хаосу до Космосу
Цитати:
«Результати сесії:
Коли ми боїмося близькості, ховаємося за ритуали. Ритуали вимагають масок, а не живих людей та живих почуттів. Стати собою і бути живим, БУТИ, а не здаватися, прийняти свої почуття та свої стосунки зі Світом у всій їх складності і знайти в цьому свою силу – ось мета, і шлях, і результат цієї сесії».
«Результати сесії:
Навчившись чути себе та інших і навчившись правильно думати про себе, про інших та про Світ, ми отримуємо можливість приймати інші рішення та керувати своїм життям.»
«Результати сесії:
Можливо, найважча робота, яку нам доводиться робити у своєму житті – це робота БУТИ СЕБЕЮ. Стати на крок ближче до самого себе, ще на крок, ще… Найдовша дорога починається з першого кроку…»
«Результати сесії:
Хто я? Я – це мій розум? Або Я – це моя душа, мій біль, моя ніжність…? А моє тіло – це Я чи тільки частина мене? Хто я? …
Нами керує лише те, з чим ми ототожнили себе. Бути собою – це означає бути своїм Я і керувати тим, з чим ти зміг себе … ототожнити, виявляючи нові джерела внутрішньої сили, радості, свободи та творчості».
Тренінг особистісного зростання "Сексуальність - джерело життя"
Цитата:
“Перед включенням до групи обов'язкове особисте співбесіду (60 хвилин) з тренером.”
Психотерапевтична група "Самотність у великому місті"
Цитата:
«ЩО ВИ ЗМОЖЕТЕ ОТРИМАТИ НА ГРУПІ?
1. Ви зрозумієте, як ви не даєте собі знайти партнера.
2. Усвідомите свій життєвий сценарій.
3.НАВУЧАЙТЕСЯ ПОДОЛЮВАТИ СВОЮ СОМЕДНІСТЬ, ФЛІРТУВАТИ, ПРИТЯГИВАТИ У СВОЄ ЖИТТЯ, НОВИХ, ЦІКАВИХ ВАМ ЛЮДЕЙ,
СТВОРЮВАТИ І ЗБЕРІГАТИ ЩАСЛИВІ ВІДНОСИНИ.
4. ДІЗНАЄТЕСЯ СЕКРЕТИ ВПЛИВУ НА БУДЬ-ЯКУ ЛЮДИНУ, ким би він не був.
5. ПОПРАКТИКУЄТЬСЯ У СТВОРЕННІ НАВЕЧІ СЕБЕ АТМОСФЕРИ ЗАІНТЕРЕСОВАНОСТІ, УЧАСТІ І УВАГИ ДО СЕБЕ.
6. Навчіться краще розуміти інших людей і знати, що для них ВАЖЛИВО.
7. РОЗШИРІТЬ СВОЄ УЯВЛЕННЯ ПРО ТЕ, НА ЩО ВИ ЗДАТНІ.»
ДУМКИ, ЦІННОСТІ, ЦІЛІ. ЯК ЗНАЙТИ СВОЇ?
Цитата:
«Ми створимо умови для того, щоб Ви:
Знайшли відповіді на запитання:«Які мої цінності? Чим я дорожу зараз?»
Знайшли відповіді на запитання: «Заради чого я живу? Які мої кінцеві смисли?
Знайшли відповіді на запитання: «Які цілі мене дійсно надихають без ТРЕБА і ПОВИНЕН?»
Знайшли відповіді на запитання: «Як мені продати те, що я ХОЧУ?».»
«СВІДОМИЙ ХАРЧУВАННЯ: Як стати стрункою один раз…, але назавжди»
Цитата:
"Ми гарантуємо стійкий результат у зниженні ваги, за умови 100% виконання всіх рекомендацій!"
Жіночі практичні семінари “Квітка життя. Пробудження Природної Жінки”
Цитата:
«Цілі та завдання практичних семінарів:
- Зібрати свою жіночу енергію
- Пожвавити і правильно спрямувати свою жіночу силу
- Навчитися почуватися, своє тіло, згадати самовідчуття жіночого тіла
- Навчитися відчувати свої життєві центри, дізнатися, звідки ви живете, рухаєтеся
- Відкрити жіночий та чоловічий канал, пожвавити їхню взаємодію
- Навчитися правильно мати свою жіночу силу і вміти її використовувати в сім'ї та соціальному житті
- Відкрити свою внутрішню глибинну мудрість
- Познайомитись та почати співпрацювати зі своєю Природною Жінкою»
Психотерапевтична група "Бути чоловіком"
Без коментарів…
Програма особистісного зростання "Шлях до себе"
Цитата:
Програма "Інтенсивний курс розвитку особистості"
Цитата:
«у кожній людині закладено потенціал зростання – як у кожному жолуді закладено потенціал дуба, та Вам реально цікаво дізнатися – а який він, ваш дуб?»
Практичний аудіокурс для жінок «П'ять Кроків до Жіночої свободи»: Як Пережити Важке Розлучення та Почати Життя З Чистого Листа»
Цитата:
Як перестати жити минулими образами та втратами? У чому реальна небезпека заспокоєння себе думками "все буде добре", "я зустріну свою Любов", "ми житимемо довго і щасливо"?
Чи можна пробачити зраду?
5 способів знову знайти жіночу впевненість і привабливість після пережитого обману та зради
Що дійсно необхідно, щоб пережити розлучення спокійно та гідно, незалежно від поведінки та характеру колишнього чоловіка;
Як уникнути помилок минулого при виборі нового супутника життя?
Тренінг "Щастя у Стосунках"
Цитата:
«Під час тренінгу ви зможете:
заповнити свою «маршрутну карту», яка позначить шлях від Вас сьогоднішнього до Вас, Щасливим у Стосунках,
Визначте кінцевий пункт маршруту – зрозумієте, що таке Відносини між чоловіком та жінкою, зрозумієте свій ресурсний стан у кінцевій точці,
З'ясуйте, з яких складових «цеглинок» будуються стосунки,
Зрозумійте та позначте на своїй карті складні «трясовини, болота та яри» – познайомитеся та побачите «в обличчя» свої страхи, побоювання, проблеми, навчитеся їх проходити.
… і через деякий час за допомогою своєї маршрутної карти ви дійдете до пункту під назвою «ЩАСТЬ У ВІДНОСИНАХ»!»
Реабілітаційна програма “Поверни Собі себе!
Цитата:
«Вартість:
Дорослі - 25000 руб. (проживання, харчування, участь у програмі).
Діти! - 12.500 руб.
Колір і три знаки оклику в цитаті мої.
У гостях у богині Макоші чи Ляльки жіночої долі
Цитата:
«Курс "У гостях у богині Макоші" включає цикли тренінгів, де учасниці пізнають себе і свої внутрішні стани - Дівчатка, Дівки, Баби та інших. Це, звісно, жіночі зустрічі. Вони про жінок та для жінок. Разом ми дізнаємося, як ЛАДити себе, свої внутрішні стани, свої стосунки з чоловіком, світом навколо та багато іншого.»
Символдраматична група з ТАРО
Цитата:
«ІНДИВІДУАЛЬНА ТА ГРУППОВА ГЛУБИННА РОБОТА З ОБРАЗАМИ, АРХЕТИПАМИ ТА СИМВОЛИКОЮ СТАРШИХ АРКАНІВ ТАРО – ІНСТРУМЕНТ ДЛЯ ДОСЛІДЖЕННЯ СВОЄЇ ЖИТТЯНОГО ПРОСТІРСТВА ТА ПОРЯДОКІВ.
У вівторок увечері з жовтня.
<Это Личностная программа развития, где через символику старших арканов ТАРО исследуется свое бессознательное.
В основі – метод символдрами – дуже екологічний та м'який метод, який допомагає вирішувати свої внутрішні конфлікти.
Відбувається тонка настройка свого внутрішнього світу через образний простір та роботу з несвідомим.»
ЖІНОЧА СЛОВ'ЯНСЬКА ГІМНАСТИКА “ЧАРІВНИЦЯ”
Просто сподобалася назва…
Курс з психології "Терези Життя"
Цитата:
«На цьому курсі ми вивчимо основи психології людини, при цьому враховуватимемо багато питань:
- Раціональний світ та Духовний світ;
- Генетика. "Яблуня від яблуні ....";
- Призначення людини: місія, шлях, результат;
- значимість механізмів навички, цінності, его-ідентифікація;
- Самореалізація (гусениця чи метелик)?
- Потреби як інструмент керування;
- Життєвий досвід. У чому помилка?
- Депривації: одні тонуть, іншим – стимул;
- Мудрість стародавніх. Чому ми винаходимо те, що вже давно винайдено?
- Вплив зірок на поведінку людей;
- Яблуко - Філософія Життя.
- Глобалізація: що сьогодні відбувається у Світі? Страшно знати чи страшно не знати?
Психотерапевтична група «Мозаїка моєї душі»
Цитата:
«Метод – психодрама Психодрама дає можливість не просто розповідати про… (конкретну ситуацію, внутрішній світ, сон – та про що завгодно!), а прямо тут, за допомогою інших учасників поставити сцену, задати ролі – і пожити всередині. Психодрама може бути:
Засобом для самопізнання та саморозвитку – побачити, що є в моєму світі, як він улаштований, що в ньому більше, а що менш важливо. - способом для вирішення складнощів - подивитися, в чому ж корінь утруднення, і тут же, в психодраматичній реальності, спробувати інший спосіб дії, знайти допомогу, або просто примірятись - а може, це насправді і не важливо, а важливо щось зовсім інше?"
Психологічна програма “Життя у кайф! Самореалізація.
Цитата:
«Саме зараз у вас є можливість пройти психологічну програму, яка створена для того, щоб допомогти реалізувати власний потенціал максимально ефективно і позбутися всього, що цьому заважає.
Це будуть практичні заняття із регулярністю зустрічей 1 раз на тиждень по 3 години. У практичній частині буде:
Обговорення та розбір проблеми кожного учасника індивідуально
Спеціально підібрані унікальні вправи зі східних тілесних та духовних практик, і останні відкриття та досягнення Європи для особистої самореалізації
Домашні практичні завдання після кожної зустрічі
В програмі:
Введення у причини виникнення проблем людини згідно з останніми дослідженнями психологів, психотерапевтів та фізіологів
Тестування поточної ситуації: наскільки все добре чи погано
Поетапне опрацювання рис характеру, які заважають самореалізації
Розвиток внутрішнього стрижня
Відпрацювання особистих кордонів
Робота з емоційною стійкістю
Вбудовування нових необхідних навичок на автопілот
Ефективне спілкування з близькими, друзями, партнерами
Підтримка електронною поштою»
Тематична група "Привіт, ялинка, Новий рік!"
Просто сподобалося.
Група "Моя жіноча унікальність"
Цитата:
«РОБОТА У ГРУПІ “МОЯ ЖІНОЧА УНІКАЛЬНІСТЬ”ДОЗВОЛЯЄ РОЗКРИВАТИ СВОЄ “Я”, ПІЗНАВАТИ І ЗМІЦНЮВАТИ СВОЮ ЖІНОЧУ СУТНІСТЬ, ВИРІШУВАТИ ПИТАННЯ, ПОВ'ЯЗАНІ ІЗ ВЗАЄМОВІДНОСЕННЯМИ, САМООЦІНКОЮ ЗАГАЛЬНО».
Психотерапевтична група “Ти та я, та ми з тобою…”
Цитата:
«Що для мене стосунки?
Відносини – це життя. Відносини насамперед із собою, з оточуючими. А останніх у житті достатньо... Спочатку батьки, потім друзі, однокласники та вчителі, потім колеги, начальники, і звичайно ж чоловіки. І в терапію я прийшла з величезним бажанням "полагодити", "виправити" саме відносини. Дуже хотілося чарівну паличку (ну чи чарівний пендель) у тому, щоб усе наважилося саме. Але як виявилося, чаклунства немає, а є тривала і непроста робота над собою.
Так, зараз не завжди все гладко, але я зрозуміла, без ямок і горбків немає життя, жвавості та справжності. Люблю я живі стосунки. (Надія Біневська)
«Для мене стосунки – це можливість бути близько і одночасно незалежно, це можливість бути поряд з іншим цілісним та окремо від нього залишатися цілісним. А найскладніше це приймати інших людей такими, якими вони є (з усіма особливостями, недоліками та достоїнствами), не намагаючись переробляти чи підлаштовувати під себе.(Моря Марія)»
Тренінг «Енергія голосу»
Цитата:
Тренінг: "Відкрите серце"
Жерсть…
Допомагаючий діалог у Мережі
Цитата:
«Я пропоную колегам короткий курс з освоєння нового консультативного – кіберпростору.
Колеги, наситимо Інтернет професіоналами! Почнемо з нас – самих!
Отож звідки все пішло схоже. Слово «пішло», прошу читати з різними наголосами.
Психологічний тренінг "я і гроші - шлях до успіху"
Цитата:
«На психологічному тренінгу ви зможете дізнатися:
- як розвинути та закріпити навичку успішної людини
- як почати діяти, щоб стати багатшим
- хто і що заважає грошам бути»
Психологічний тренінг "Спадщина мого дитинства"
Цитата:
«Питання, над якими ми працюватимемо:
- Спадщина мого дитинства. Яке воно?
- Внутрішнє дитя, Внутрішній Батько, Внутрішній Дорослий.
- Вплив внутрішнього дитини на доросле життя.
- Типи внутрішнього дитини (поранений, божественний).
- Як зцілити поранену Внутрішню дитину?
- Формування Внутрішнього Батька.
Арт-тренінг «Правопівкульне малювання»
Коли читав перший раз, подумав, що навчатимуть малювати праву півкулю. Не вгадав.
Цитата:
«Права півкуля не вміє брехати, вона дозволяє бути самим із собою владу, відчути себе саму, без прагнення бути для когось хорошим.
Щоб пробудити ресурси правої півкулі – наше креативне джерело – ми використовуємо багато незвичайних та веселих вправ. Академізму, логіці та «правильності» на цьому тренінгу просто немає місця. Тільки спонтанність, свобода та радість! Можливість відчути на практиці стиль справжніх відомих усьому світу "правопівкульних художників", з роботами яких Ви познайомитеся в ході тренінгу. І звичайно багато кольору та вражень! Ви зможете отримати невичерпне джерело натхнення для подальшого розвитку та творчості. І зможете «включати» своє натхнення в будь-який час!
Психотерапевтична група «Коли не знаю чого хочу»
Цитата:
«Психотерапевтична група – це невеликий мікрокосм, де можна поекспериментувати з реальністю та із собою. А головне, в умовах підтримки та супроводу, відповісти на запитання «Чого ж насправді я хочу?». Навіть якщо проблема бажань не стоїть так гостро, то у вас буде можливість попрацювати над собою, досліджувати свої страхи, тривоги та причини невдач».
Смак моєї душі
Хоча однієї назви цілком достатньо, наведу й цитату.
Цитата:
«Відвідавши тренінг “Смак моєї душі”, Ви:
Навчіться усвідомлювати Ваші потреби через смак їжі
Знайдете для себе інший, менш руйнівний спосіб отримання задоволення від життя
Створіть індивідуальний стиль Вашого харчування для здоров'я тіла та душі
Навчіться вирішувати свої проблеми, а не замінювати їх їжею
Зрозумієте, як правильно впоратися зі своїм душевним болем
Розвинете творче розуміння кулінарії
Сконструюєте свій власний смаковий потрет особистості
Навчіться долати свою харчову залежність
Познайомтеся із собою з нового боку»
ТРЕНІНГ: Великі гроші – твоя реальність!
Без коментарів…
Вечірні терапевтичні групи Сімейних Розстановок. Індивідуальні сімейні розстановки на ляльках.
Назва! Жжжжість.
Акція "Чай з психологом"
Цитата:
«Є бажання обговорити свою проблему та знайти вихід? А раптом не допоможуть? Ми чекаємо на наші безкоштовні зустрічі! Перевір, чи варто платити за кваліфіковану психологічну допомогу! Кількість консультацій обмежена.
Звичайно, кількість консультацій обмежена, сечовий не гумовий.
Мистецтво бути батьком. Програма про секрети дитячої поведінки та можливості їх розгадати
Цитата:
«На тренінгу ви навчитеся:
*діагностики поведінки дитини та її переорієнтації; *Знаходити ефективні рішення у випадках з істериками дитини; *Вирішувати конфлікти з дитиною; *Передавати відповідальність дитині і чинити так, щоб дитина взяла ту саму відповідальність; *Домовлятися з дитиною та іншими членами сім'ї; *Доглядати за собою; *Справлятися зі своїми страхами та допомагати дитині робити це; *Співпраці з дитиною»
Тренінг особистісного зростання "Робота з усвідомленням смерті" - 1 модуль програми "Психологічна допомога при психічній травмі"
Цитата:
«Завдання тренінгу визначаються відповідно до особистих запитів учасників, але основна робота спрямована на:
- Подолання страху смерті.
- Страх втрати близьких.
- Прийняття та проживання власної смерті.
- Прощення та прийняття померлих родичів та близьких.»
Зверніть увагу на пункт 2. Читаємо: "Основна робота спрямована на страх втрати близьких".
Щаслива пара. Семінар-практикум
Цитата:
«Як взагалі вибрати собі відповідного партнера? Як залишатися у стосунках – адже закоханість рано чи пізно минає… Як пройти всі сімейні кризи та залишитися щасливою парою?..»
Психологічна майстерня "Подивися своїй образі в обличчя"
Цитата:
«Саме на моїй майстерні ви дізнаєтеся, чому ми ображаємося, і як взагалі виникає образа, поговоримо про її значення у нашому житті. А найголовніше, ми повернемося до тих образ, які досі опановують нас. Тільки так ми зможемо розібратися в причинах конкретних образ, позбутися «старих скал», залікувати рани, що ниють, і навчитися реагувати по-іншому в стресових ситуаціях, не допускаючи нових.»
Психотерапевтична група "Смачне життя"
Без коментарів…
Тренінг "Стратегії геніїв"
Без коментарів…
Навчання техніки RPT - миттєва трансформація особистості
Це одна з найкрутіших штук. Є ще певний варіант: «Раптова трансформація особистості».
Дитяча психіатрія, Тренінг
Цитата:
«Тренінг “Дитяча психотерапія” – це захоплююча подорож у світ дитинства, у світ іграшок та ігор. Це можливість познайомитися із сучасними напрямками дитячої психотерапії, побачити та випробувати різні методи та техніки роботи з дітьми. Знайти в цьому різноманітті або вигадати свій унікальний інструмент роботи, який відкриває перед вами двері у світ дитинства.»
Тут цікава розбіжність у назві та описі. "Дитяча психіатрія" вражає.
Група особистісного зростання "Я і ТИ"
Без коментарів…
Тренінг управління конфліктами "Конфлікт - це просто!"
Без коментарів…
"Я - сам режисер свого життя!" – психологічний тренінг для дорослих
Цитата:
"Вразливі місця є у всіх, але яка різниця, де в тебе кнопка, якщо Ти - Режисер і пульт у твоїх руках!"
Практична програма "Хочу Чоловік"
Без коментарів…
Відкритий семінар “Чоловік. Інструкція по застосуванню"
Цитата:
«На семінарі «Чоловік. Інструкція із застосування» Ви зможете дізнатися про чоловіків якщо не ВСІ, то принаймні дуже багато …
Наприклад:
«П'ять Шкідливих Рад»: як позбутися коханого чоловіка швидко і якісно (або як цього не робити, не дотримуючись цих порад)
«Правила Першого Побачення»: що можна робити, а що категорично не можна робити з чоловіком на першому побаченні, щоб не загробити все й одразу
«Гарячий Лід»: як розтопити серйозного та холодного чоловіка, перетворивши його на чуттєвого та гарячого
«АнтиНоски»: як мотивувати його перестати розкидати шкарпетки та влаштовувати бардак у квартирі
«Поговори зі мною»: як вивести чоловіка на відверту та щиру розмову, не включаючи паяльник і не прив'язуючи його до батареї
«Чоловіки з Марса»: про що думають чоловіки насправді
«АнтиЗрада»: як зробити так, щоб чоловік не зраджував Вам (навіть із найспекотнішою красунею під час відпустки на Кубі)
"Пульт управління": як тонко впливати на чоловіка, щоб він не відчув, що на нього впливають і думав, що всього цього хоче він сам
«Шуба без скандалу»: як зробити так, щоб чоловік купував Вам те, що Ви хочете – без численних прохань та сварок
"ММчМ": Три типи чоловіків. Що чекати від кожного, за кого безглуздо виходити заміж, а з ким можна жити довго та щасливий»
Тренінг "Психологічне казино"
Без коментарів…
Примхи та непослух дітей. Причини, профілактика, корекція.
Цитата:
«Ваша дитина стане спокійнішою і слухняною. А ви – впевненіше та ефективніше!»
Секрети Щасливих Жінок
Цитата:
«Простий тест для перевірки, чи в жіночому стані Ви живете:»
Примітка: Усі цитати взяті із сайту ЧелПсі.
Тривога - дитя еволюції
Тривога відчуття, знайоме абсолютно кожній людині. В основі тривоги лежить інстинкт самозбереження, який дістався нам від далеких предків і який проявляється у вигляді захисної реакції «Біжи чи воюй». Інакше кажучи, тривога не виникає на порожньому місці, а має під собою еволюційні підстави. Якщо в часи, коли людині постійно загрожувала небезпека у вигляді нападу шаблезубого тигра або нашестя ворожого племені, тривога справді допомагала виживати, то сьогодні ми живемо у найбезпечніший в історії людства час. Але наші інстинкти продовжують працювати на доісторичному рівні, створюючи багато проблем. Тому важливо розуміти, що тривога – це не ваш особистісний недолік, а вироблений еволюцією механізм, який більше не є актуальним у сучасних умовах. Колись необхідні для виживання тривожні імпульси зараз втратили доцільність, перетворившись на невротичні прояви, які суттєво обмежують життя тривожних людей.
Дітям та підліткам, втім, як і дорослим людям, потрібні психологічні тренінги, за допомогою яких вони зможуть зрозуміти себе, виправити свою поведінку, знайти мету життя, підвищити самооцінку, позбутися комплексів, спілкуватися без конфліктів з однолітками та близькими. Проводять такі заняття досвідчені психологи. У їхньому арсеналі різноманітні методи та психологічні вправи, завдяки яким можна досягти бажаних результатів у корекції окремих психічних функцій чи конкретної особистості.
Значення психологічних тренінгів
Психологічні тренінги сприяють особистісному розвитку та самопізнання. На своїх заняттях досвідчені психологи надають психологічний вплив на клієнта, щоб нормалізувати його психічний стан, допомогти йому самовиразитися, побудувати приятельські взаємини з оточуючими. Методики, що використовуються фахівцями, допомагають дітям та підліткам виробити певні якості характеру, корисні навички та форми поведінки. навчаються правильно чинити у різних ситуаціях, тактовно спілкуватися, самостійно справлятися з труднощами.
Психологічний тренінг для дітей будь-якого віку включає цікаві психологічні вправи та захоплюючі ігри. У процесі кожного психологічного заняття відбувається навчання якоїсь конкретної навички чи моделі поведінки.
Тренінги з психології можуть бути індивідуальними чи груповими. Залежно від необхідного результату вибирається необхідна форма навчання. Застосування групових психологічних тренінгів є доцільним для тренування навичок комунікації, стресостійкості, впевненості у власних силах. Користь від психологічних вправ можлива тільки в тому випадку, якщо дитина сама зацікавлена у змінах та особистісному зростанні.
Найпопулярніші психологічні тренінги
- Комунікативні техніки та вправи.
За допомогою психологічних вправ фахівці навчають знаходити правильне вирішення міжособистісних конфліктів, вимагати від співрозмовника необхідного результату. У процесі занять відбувається розвиток інтуїтивних навичок необхідних спілкування, формування переконливої мови та вироблення установок взаєморозуміння.
- Вправи особистісного зростання.
- Підготовка до школи.
Заняття допоможуть виробити навички та вміння, необхідні для навчання у школі. Дитина навчиться відповідально ставитися до уроків, правильно поводитися і культурно розмовляти з вчителями, заводити приятельські стосунки з однолітками.
- Профорієнтаційні ігри.
Психологи навчать навичкам самопрезентації, допоможуть удосконалити професійні якості. Слухачі тренінгу навчаться ставити собі цілі, домагатися їх. Фахівці підкажуть, у якій справі людина досягне успіху, а яка професія для неї безперспективна.
- Рольові ігри.
За допомогою цього психологічного тренінгу з прикладу змодельованої ситуації кілька людей взаємодіють між собою. Вони можуть вживатися в різні ролі та грати протилежні їм характером особистості. Такі заняття допоможуть людині по-новому поглянути на звичні речі, розширити репертуар поведінки, краще зрозуміти себе, подолати егоцентризм у спілкуванні з іншими людьми та особистісні спотворення соціального сприйняття.
Бажаючі взяти участь у тренінгах з психології або пройти онлайн-навчання сучасному гіпнозу, можуть звернутися до психолога-гіпнолога Микити Валерійовича Батуріна. Практичні рекомендації та вправи з психології можна знайти