여성의 호르몬 변화. 여성의 호르몬 불균형 : 증상, 치료. 여성과 남성의 호르몬 불균형의 원인

"호르몬 요법"은 사회 전체에 대한 공포와 이해할 수없는 공포뿐만 아니라 그 자체에 대한 특별한 관심을 끊임없이 불러 일으키는 의학의 한 분야입니다. 그러나 호르몬은 우리의 소중한 건강의 일반적인 상태와 불가분의 관계가있는 인간의 삶에서 특별하고 대체 할 수없는 역할을한다는 것을 이해해야합니다. 그렇기 때문에이 어려운 주제에 특별한 관심을 기울이고 지혜와 지식의 짐을 비축 할 가치가 있습니다.

호르몬 기관-창자

우리 몸의 호르몬은 호르몬 기관, 즉 난소, 부신, 뇌하수체 및 생식선의 작용으로 인해 존재한다는 점에 유의해야합니다. 그러나 장 자체에서 호르몬 생산을 담당하는 수많은 세포가 있습니다. 역설이지만 사실입니다.

간단히 말해서, 사람의 호르몬 배경은 사람이 먹는 음식에 달려 있습니다. 인체에 들어가는 모든 호르몬의 약 90 %를 합성하는 주요 잠재력이 장에 놓여 있습니다. 그것들은 차례로 몸 전체에 순환합니다. 당연히 장이 건강하고 의료 지원이나 개입이 필요하지 않은 주된 조건입니다. 인체의 전체 호르몬 배경이 의존하는 것은 장의 상태와 미생물 총에서 비롯됩니다.

그건 그렇고, 어떤 상황에서는 장이 특정 순간에 신체가 부족한 호르몬을 정확히 생산하는 기능을 수행합니다. 이 상황에서 우리는 "올바른"음식을 선택함으로써 그를 조금만 도울 수 있습니다.

제품-호르몬 공급 업체

양배추와 콩 요리는 여성 호르몬 수치를 증가시킵니다. 에스트로겐, 파슬리 및 셀러리 샐러드는 안드로겐 수치를 증가시켜 신체의 남성 본능을 증가시킵니다. 이 모든 음식에는 장 자체에서 분해되어 인간 호르몬과 유사한 화합물을 생성하는 식물 호르몬이 포함되어 있습니다. 그런데 섬유질, 비타민 E 및 아연이 풍부한 식품은 식물 호르몬 생산을위한 일종의 "연료"이기도합니다.

때로는 호르몬이 의도적으로 기성품으로 우리 몸에 들어갑니다. 우리는 동물의 고기를 먹음으로써 그것들을 우리 몸으로 운반합니다. 육류에는 식물 호르몬과 합성 호르몬이 모두 존재합니다. 후자는 자연적으로 병원성 기원을 가지고 있기 때문에 인체에 해로운 영향을 미칩니다. 하지만 여전히 긍정적 인 부분이 있습니다. 농민의 "활성적이고 빠른"동물 성장의 도입으로 인해 동물 고기에 합성 호르몬이 존재한다는 점에 유의해야합니다. 즉, 동물에게 먹이를주는 호르몬은 몸을 떠날 시간이 없습니다. 따라서 그들은 우리 테이블에 직접 떨어집니다.

가장 중요한 부분으로 부드럽게 넘어 가서, 에스트로겐 호르몬이 여성의 몸에서 주요 바이올린을 연주한다는 사실에 초점을 맞춰야합니다. 우리 피부의 이상적인 상태는 임신하고, 본격적이고 건강한 아이를 낳고 출산하는 능력, 거의 이상적인 유방 크기를 가지고있을뿐만 아니라, 의도 된 목적으로 사용할 수있는 능력, 즉 우리 아이들을 먹일 수있는 능력에 달려 있습니다. 그렇기 때문에 여성 신체의 에스트로겐 수치가 높을수록 여성이 더 섹시하고 매력적이라고 \u200b\u200b믿어집니다. 호르몬 배경을 올바른 상태로 유지하기 위해 여성은 필요한 식물 호르몬이 풍부한 특별한 "여성"식단을 따라야합니다. 권장 식품 중 하나는 렌즈 콩, 완두콩, 콩, 콩, 양배추 등 매일 섭취해야합니다. 특히 유용한 것은 곡물, 견과류, 해바라기 씨, 아마 및 호박, 석류, 대추 야자, 오레가노 및 감초 뿌리입니다. 동시에 우리는 적절하고시기 적절한 영양을 잊지 말아야합니다.

이 모든 제품의 목록은 프로게스테론 활성이 있기 때문에 조건부로 "여성"이라고 할 수 있습니다. 또한 여성 식물 호르몬이 풍부한 모든 오렌지 과일에 특별한주의를 기울여야합니다. 그런데 때때로 유제품이이 목록에 추가 될 수 있습니다. 당연히 젖소의 천연 비 합성 사료로 천연 유제품을 고려합니다. 특히 고농도의 호르몬이 치즈, 사워 크림 및 크림에서 발견되는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 편안함과 건강한 신체 접근을 위해 PMS 일주일 전에 주로 에스트로겐으로 전환해야합니다. 또한, 수면을 더 자연스럽게 점차적으로 증가시켜 전신의 신체 활동을 증가시켜 신진 대사를 개선합니다. 문제가 심각한 질병과 관련이 없다면식이 효과를 매우 빨리 느낄 것입니다.

또한 특이성은 대부분의 경우 호르몬이 문제없이 분해되어 신체에서 제거된다는 것임을 설명해야합니다. 그러나 에스트로겐과 안드로겐은 지방 조직에 용해되고 축적되는 능력이 있습니다. 그리고 이것은 아시다시피 호르몬의 과잉이며 결핍만큼이나 위험 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강한 식물 호르몬 식단에 이끌려 메달의 다른면을 잊지 말아야합니다. 그렇기 때문에 모든 식품에 대해 매우 조심하고 언제 중단해야 하는지를 아는 것이 필요합니다.

예를 들어 영양사뿐만 아니라 빠르고 부드러운 체중 감량 다이어트를 사랑하는 여성들 사이에서 특별한 사랑을 얻은 양배추를 생각해보십시오. 에스트로겐 효과 외에도이 야채는 지방을 분해하고 신체에 해를 끼치 지 않고 신속하게 체중을 줄이는 능력이 있습니다. 모든 야채 중에서도 유용한 창고 같네요! 그러나 건강한 양배추는 또 다른 결과를 초래할 수 있습니다. 즉, 신체가 갑상선에 필요한 필요한 양의 요오드 흡수를 멈출 수 있습니다. 그렇기 때문에 양배추가 긍정적 인 특성만을 나타 내기 위해 영양사는 하루에 한 번 사용하는 것이 좋습니다.

식물성 에스트로겐 함량에 대한 기록 보유자는 홉입니다. 또한 맥주의 구성 성분 중 하나입니다. 영양 학자들은 남성의 경우 에스트로겐을 지속적으로 과포화하면 여성 호르몬 변화의 외부 증상은 말할 것도없고 성욕이 감소하기 때문에이 음료를 강력하게지지하는 사람은 그 사용을 줄일 것을 강력히 권장합니다. 그러나 여성의 경우 맥주 1 리터가 긍정적 인 결과를 얻지 못한다는 점에 유의해야합니다. 에스트로겐 함량이 높은 음료를 마시면 친척, 자신의 에스트로겐 생산을 차단하고 날씬한 그림... 또한 맥주는 중독성있는 알코올 음료입니다. 이것이 맥주가 크 바스로 대체 될 수 있거나 심지어 필요한 이유이기도합니다.

모든 견과류 중에서 땅콩은 식물성 에스트로겐의 농도가 가장 높기 때문에 하루에 더 많은 견과류를 섭취하면 호르몬 수치의 급격한 변동을 유발할 위험이 있습니다. 양배추와 마찬가지로 요오드의 섭취와 흡수를 차단합니다. 갑상선 건강에 불필요한 문제를 일으키지 않으려면 호두와 헤이즐넛으로 전환하는 것이 좋습니다.

대두에 관해서는 논란의 여지가 많고 모순되는 주장이 많이 있습니다. 그러나 콩은 충분히 강력한 무기입니다. 암에 대한 대부분의 의약품 및 식물성 약물이 제조되는 것은 콩을 기반으로한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 신체가 세계에서 가장 어려운 질병을 극복하는 데 도움이되는 이러한 성분은 신체 자체와 필요한 미네랄, 비타민 및 아미노산을 점차적으로 제거 할 수 있습니다.

위의 내용을 요약하면 다시 한 번 당신이 먹는 제품에 관심을 집중하여 유용하고 올바른 호르몬으로 몸을 포화시키고 싶습니다. 건강뿐만 아니라 호르몬 배경과 불가분의 관계가있는 기분에도 영향을 미치는 것은 식단과 생활 방식입니다.

주의!
사이트 자료 사용 " www.site"사이트 관리의 서면 허가가 있어야만 가능합니다. 그렇지 않으면 사이트 자료의 모든 재 인쇄 (원본 링크 포함)는 러시아 연방 연방법"저작권 및 관련 권리에 대한 위반이며 민형사 법에 따른 법적 절차를 수반합니다. 러시아 연방.

남편은 내 아들과 나를 크리미아로 끌고갑니다. 남편과 나는 나머지 부분에 대해 의견이 분분합니다. 자녀도 볼 수 있도록 자녀와 함께 휴식을 취해야한다고 생각합니다. 흥미로운 장소들... 남편은 반대합니다. 그는 6 살짜리 아이는 휴식과 소풍이 필요하지 않다고 말합니다. 그래서 그는 "눈에 띄지 않는 & q uot; se ...

이 사이트는 정보 제공 목적으로 만 배경 정보를 제공합니다. 질병의 진단 및 치료는 전문가의 감독하에 수행되어야합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 전문가 상담이 필요합니다!

호르몬 장애란 무엇입니까?

인체의 모든 수명주기는 성장과 번식, 발달 및 시들음을 보장하는 호르몬 배경의 생리적 변화와 직접 관련이 있습니다.

내분비 계가 중추 신경계의 많은 기능 (감정, 감정, 기억, 신체 및 지적 수행)에 결정적인 영향을 미치고 모든 중요한 기관의 작업 조절에 참여하기 때문에 호르몬 배경의 정상 상태의 가치는 거의 과대 평가 될 수 없습니다.

처음에 "호르몬 장애"는 여성의 내분비 계 병리라고 불 렸는데, 이는 우선 생리주기의 불규칙성에 의해 임상 적으로 나타났습니다.

그러나 최근에는 남성의 내분비 조절 장애와 관련된 모든 종류의 문제를 지칭하기 위해 "호르몬 장애"라는 문구가 점점 더 자주 사용됩니다.

사실, 생식계 구조의 모든 차이에도 불구하고 호르몬 장애는 남성과 여성 모두에게 전신 증상 (중심부 신경 활동, 비만, 골다공증, 심혈관 질환의 심각한 질병 발생 등).

여성과 남성의 호르몬 불균형의 원인

남성과 여성의 호르몬 장애의 원인은 매우 다양합니다. 우선, 호르몬 수치는 복잡한 상호 작용의 결과라는 점에 유의해야합니다. 중앙 시스템 뇌에 위치한 신경 내분비 조절 (소위 시상 하부-뇌하수체 계)과 말초에 위치한 내분비선 (남성 및 여성 성선).

따라서 기원의 모든 호르몬 파괴 요인은 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
1. 중앙 규제 위반과 관련된 이유.
2. 말초 땀샘의 병리로 인한 원인 (감염성 및 염증성 질환, 선천성 저형성 증 (발육 부진), 종양, 외상 등).

시상 하부-뇌하수체 시스템의 장애는 직접적인 유기적 손상 (심각한 외상성 뇌 손상, 종양, 뇌염) 또는 불리한 외부 및 내부 요인의 영향 (만성 피로 증후군, 전신 피로 등)에 의해 간접적으로 발생할 수 있습니다. 피.).

또한 생식과 직접 관련이없는 내분비선은 일반적인 호르몬 배경에 큰 영향을 미칩니다. 이것은 특히 부신 피질과 갑상선에 해당됩니다.

호르몬 장애의 원인은 신경 또는 육체적 스트레스, 급성 전염병, 비타민 결핍 일 수 있습니다. 통계에 따르면 집중적 인 일정 (라이 시엄, 체육관 등)으로 공부하는 실질적으로 건강한 소녀들이 위험에 처해 있습니다.

임상 적으로 JMC는 2 주에서 수개월의 기간 동안 다음 월경이 지연된 후 사춘기 동안 (일반적으로 첫 번째 월경 후 2 년 이내) 여아에서 발생하는 자궁 출혈입니다.

이러한 출혈은 일반적으로 심하고 심한 빈혈로 이어집니다. 때때로 YUMK는 풍부하지 않지만 길다 (10-15 일).

심한 반복 출혈은 혈액의 응고 및 항 응고 시스템 (DIC 증후군) 간의 불균형으로 인해 복잡해질 수 있으며, 출혈이 더욱 심화됩니다.이 상태는 생명에 즉각적인 위협을 가하고 응급 치료가 필요합니다.

생식기 여성의 호르몬 불균형 징후

무월경

임신 또는 수유와 관련이없는 장기간의 월경 부재는 생식 연령의 여성에서 무월경이라고하며 호르몬 불균형을 나타냅니다.

발생 메커니즘은 다음과 같이 구별됩니다.
1. 중앙 기원 무월경.
2. 부신 피질의 기능 장애와 관련된 무월경.
3. 난소의 병리로 인한 무월경.

심각한 정신적 외상과 장기간의 질병 또는 영양소 요인으로 인한 육체적 고갈 (장기 금식)은 중앙 기원의 무월경으로 이어질 수 있습니다. 또한 외상, 감염성 염증 또는 종양학 과정에서 시상 하부 뇌하수체 시스템에 대한 직접적인 손상이 가능합니다.

이러한 경우 호르몬 장애는 신경 및 육체적 피로를 배경으로 발생하며 서맥, 저혈압, 빈혈 증상이 동반됩니다.

무월경은 Itsenko-Cushing 증후군의 증상 중 하나 일 수도 있습니다. 이러한 경우 호르몬 불균형은 많은 기관과 시스템에 심각한 손상을 초래합니다. 환자는 매우 구체적인 외관: 쿠싱 고 이드 비만 (달 모양의 진홍색 얼굴, 목과 상반신에 지방 축적, 사지 근육 위축), 남성형 모발 성장, 몸에 보라색 줄무늬. 또한 동맥 고혈압과 골다공증이 특징적이며 포도당 내성이 감소합니다.

Itsenko-Cushing 증후군은 부신 피질 호르몬의 과잉 생산을 나타내므로 이러한 호르몬을 분비하는 신 생물 또는 부신에서 스테로이드 합성을 자극하는 뇌하수체 종양이 원인 일 수 있습니다.

그러나 호르몬 장애의 원인이 비만, 알코올 중독, 신경 정신병과 관련된 신경 내분비 계 활동의 기능 장애인 경우 소위 기능성 고 코르티솔 증 (의사 쿠싱 증후군)이 매우 흔합니다.

대부분 일반적인 이유 난소 무월경은 다낭성 난소 증후군 (PCOS)으로 성관계, 낙태, 출산 등과 같은 스트레스 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 무월경 외에도 PCOS에서 호르몬 장애의 주요 증상은 비만이며 2도 또는 3도에 도달 할뿐만 아니라 남성 패턴의 모발 성장 (윗입술, 턱, 허벅지 안쪽)입니다. 피부와 그 부속기의 이영양증 (복부, 가슴 및 허벅지 피부의 줄무늬, 부서지기 쉬운 손톱, 탈모)도 매우 특징적인 징후입니다. 미래에는 지질 및 탄수화물 대사 장애가 발생합니다. 죽상 동맥 경화증과 제 2 형 당뇨병이 발생하는 경향이 있습니다.

기능 장애 자궁 출혈

생식기 여성의 기능 장애 자궁 출혈은 대부분 신경 또는 정신적 스트레스, 전염병, 낙태 등으로 인한 호르몬 장애로 인해 발생합니다.

이 경우 생리주기의 정상적인 빈도가 중단되고 자궁 내막의 악성 신 생물에 대한 소인이 있습니다. DMC를 가진 여성에서 정상적으로 아이를 임신하고 낳는 능력이 감소합니다.

이러한 종류의 호르몬 장애는 30 년 후에 가장 자주 발생하지만 어린 소녀 에게서도 발생할 수 있습니다. PMS의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 유전 적 소인은 매우 중요합니다 (병리학의 가족 특성은 종종 추적됩니다). 자극 요인은 종종 낙태, 심한 신경 쇼크 및 전염병입니다.

PMS 발병의 위험 요소는 스트레스에 대한 노출과 신체 활동 (대도시 생활, 지적 노동, 앉아있는 생활 방식), 영양 실조, 만성 부인과 질환 및 중추 신경계의 병변 (외상, 신경 감염)입니다.

PMS는 발병 시점에서 그 이름을 따 왔습니다. 증상은 월경이 시작되기 며칠 전에 나타나고 월경 첫날에 최대에 도달하고 끝과 함께 완전히 사라집니다. 그러나 심한 경우 PMS의 진행이 관찰되며 지속 시간이 증가하고 가벼운 간격이 감소합니다.

일반적으로 모든 PMS 증상은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.
1. 신경증 유사 장애 : 과민성, 우울증 경향, 피로, 수면 장애 (낮에는 졸음, 밤에는 불면증).
2. 편두통 유사 증후군 : 심한 두통, 종종 메스꺼움 및 구토를 동반합니다.
3. 대사 장애의 징후 (얼굴과 사지의 부기).
4. 식물성 혈관 긴장 이상증의 증상 (맥박과 혈압의 불안정성, 헛배 부름).

심한 경우 식물성 혈관 장애는 교감 부신 위기 (혈압 상승 및 심박수 증가와 함께 사망에 대한 두려움에 대한 동기 부여되지 않은 공격, 풍부한 배뇨로 끝남)로 진행됩니다. 이러한 위기는 그 과정에서 부신 수질의 관여를 나타냅니다.

대부분의 여성들은 냄새에 대한 민감도가 증가하고 유선의 고통스러운 울혈에 대해 불평합니다. 종종 다양한 기관 및 시스템 (심장 통증, 체온 약간 증가, 피부 가려움증, 알레르기 증상)에 대한 위반이 있습니다.

오늘날 PMS의 호르몬 장애 증상 목록은 200 항목을 초과했지만 정신 정서 장애가 가장 흔합니다. 동시에 우울증은 젊은 여성에게 더 전형적이고 성숙한 여성에게는 과민 반응입니다.

낙태 후 여성의 호르몬 장애

호르몬 장애는 낙태의 가장 흔한 합병증 중 하나입니다. 이는 심각한 정신적 충격과 임신 첫 주부터 시작되는 신체의 복잡한 신경 내분비 재 구조화 장애로 인해 발생합니다.

일반 규칙: 원시 낙태의 경우 임신 중절 방법에 관계없이 합병증의 가능성이 훨씬 높습니다. 물론 개입이 일찍 이루어질수록 위험은 줄어 듭니다.

그러나 우리가 의료 낙태에 대해 이야기하고 있다면,이 경우 호르몬 분열은 이미 개입 자체 중에 발생합니다. 그렇기 때문에 의료 낙태 후주기를 회복하기 위해 호르몬 치료 과정이 필요합니다.

일반적으로 월경주기는 낙태 후 한 달 후에 회복됩니다. 이것이 일어나지 않으면 긴급한 의사와 상담해야합니다.

또한 낙태 후 호르몬 불균형의 증상은 다음과 같습니다.

체중 증가;
피부에 스트레치 마크가 나타납니다.
신경계의 증상 (과민성, 두통, 피로, 우울증);
혈압과 맥박의 불안정, 발한.

출산 후 여성의 호르몬 장애

출산 후 신체의 생리적 구조 조정이 발생하며 이는 상당히 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 여성이 모유 수유를하지 않는 경우에도 정상적인 월경주기의 회복시기는 매우 다양합니다.

수유 중 산후 체중 증가는 생리적이며 우유 생산을 자극하는 호르몬의 부작용입니다. 따라서 간호 여성은 더 많이 움직 이도록 권고 할 수 있으며 쉽게 소화 할 수있는 고 칼로리 식품 (과자, 구운 식품 등)은 배제 할 수 있습니다. 수유 중에 다이어트는 금기입니다.

일반적으로 수유 기간이 지나면 호르몬이 정상으로 돌아 가면서 체중이 점차 감소합니다.

수유 후식이 제한과 정상적인 신체 활동에도 불구하고 체중이 정상으로 돌아 가지 않으면 호르몬 장애의 존재를 의심 할 수 있습니다.

따라서 출산 후와 수유기 말기에 다음과 같은 증상이 관찰되는 경우 의사와 상담해야합니다.

동기 부여되지 않은 체중 증가;
남성화의 징후 (남성형 모발 성장);
기간 사이에 출혈이 번지는 불규칙한 월경주기;
신경증의 증상 (두통, 과민성, 졸음 등).

출산 후 이러한 호르몬 장애는 스트레스, 급성 전염병, 만성 신체 질환 악화, 부인과 병리 및 과로와 같은 다양한 불리한 요인에 의해 촉발 될 수 있습니다.

폐경기 여성의 호르몬 불균형 징후

폐경은 생식 기능이 쇠약 해지는 기간입니다. 여성의 경우 45 년 후에 발생하며 수명이 끝날 때까지 계속됩니다. 45 세 이후의 불규칙한 월경은 심한 출혈로 이어지지 않고 불쾌한 증상이 동반되지 않는 경우 생리적 현상으로 간주됩니다. 많은 여성의 경우 월경 중단이 갑자기 통증없이 발생한다는 점에 유의해야합니다.

그러나 생식 기능의 생리적 소멸은 오늘날 호르몬 장애로 인한 증상 복합체 인 소위 갱년기 증후군보다 덜 일반적입니다.

발병 시점에 병적 폐경의 모든 증상은 다음 그룹으로 나뉩니다.
1. 조기-폐경 2 ~ 3 년 전에 나타납니다 (완전한 월경 중단).
2. 지연-폐경 후 2 ~ 3 년 이내에 발생합니다.
3. 늦게-폐경 후 5 년 이상 발생합니다.

초기 징후에는 갱년기 증후군에서 호르몬 장애의 가장 특징적인 증상이 포함됩니다. 소위 열감, 특히 얼굴에서 강하게 느껴지는 열감입니다.

병적 폐경의 다른 초기 증상은 월경 전 증후군의 호르몬 불균형 징후와 여러면에서 유사합니다 : 정신 정서적 장애 (과민성, 우울증, 피로 증가), 식물성 혈관 병리 (두근 거림, 혈압 불안정, 심장 통증), 닮은 두통 편두통.

지연된 증상은 에스트로겐과 같은 여성 호르몬 부족과 관련이 있습니다. 에스트로겐 결핍은 피부와 그 부속기의 퇴행성 병변을 유발합니다.

이러한 과정은 일반적으로 여성 생식기의 점막과 관련하여 가장 두드러지며 심한 경우 비뇨 생식기 장애 (질 건조, 벽 저하, 성관계 중 통증, 배뇨 중 불편 함, 요실금)가 발생합니다. 염증 과정 (방광염, 외음 질염).

또한 건조한 피부, 부서지기 쉬운 손톱 및 탈모가 자주 관찰됩니다.

병적 폐경기에서 호르몬 장애의 후기 증상은 총 대사 장애의 징후입니다. 전신성 골다공증, 지질 대사 장애 (혈관의 죽상 경화증) 및 탄수화물 대사 (내당능 감소, 제 2 형 당뇨병 발병)가 가장 특징적입니다.

병적 폐경기에서 호르몬 장애의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 유전 적 소인의 가치가 입증되었습니다. 자극 요인으로 스트레스, 영양 실조, 신체 활동 부족, 나쁜 습관 (흡연, 빈번한 알코올 남용)이 배출됩니다.

병적 폐경 발병 위험 그룹에는 다음과 같은 병리를 가진 여성이 포함됩니다.
1. 신경 내분비 장애 : 월경 전 증후군, 임신 중독증 및 기능 장애 자궁 출혈의 병력.
2. 중추 신경계의 질병 : 신경 감염, 신경증, 정신 질환.
3. 부인과 병리학 : 골반 장기의 만성 염증성 질환, 자궁 내막증.
4. 복잡한 산과 병력 : 낙태, 유산, 어려운 출산.

남성 호르몬 불균형의 원인

남성 성 호르몬 (안드로겐)은 성선 (고환)에서 생성됩니다. 그들의 제품은 소년의 이차 성적 특성의 발달과 높은 성장, 강력한 근육, 공격성을 보장합니다.

흥미롭게도 남성 신체의 정상적인 기능을 위해서는 여성 성 호르몬 (에스트로겐)도 필요하므로 건강한 남성의 혈액은 폐경기 여성의 혈액보다 더 많은 에스트로겐을 함유하고 있습니다.

임상 연구에 따르면 정상적인 성욕을 제공하는 것이 에스트로겐이라는 것이 입증되었습니다 (남성의 여성 성 호르몬이 과도하거나 부족하면 성욕이 감소합니다). 또한 에스트로겐은 정상적인 정자 성숙과인지 능력을 담당하며 지질 대사에도 영향을 미칩니다. 에스트로겐의 또 다른 중요한 기능은 뼈의 정상적인 칼슘 대사를 보장하는 것입니다.

남성 신체에있는 대부분의 에스트로겐은 간과 지방 조직에서 테스토스테론이 변형 된 결과로 형성됩니다. 소수만이 생식선에서 직접 합성됩니다.

남성뿐만 아니라 여성에서도 생식선 활동의 조절은 복잡한 시상 하부 뇌하수체 시스템의 도움으로 조정됩니다.

따라서 남성의 호르몬 장애는 고환에 대한 직접적인 손상 (선천성 기형, 외상, 감염 및 염증 과정 등)의 결과로 그리고 시상 하부 뇌하수체 시스템의 기능 장애의 경우 발생할 수 있습니다. 따라서 일차 및 이차 성선 기능 저하증 (남성 성 호르몬 생산의 일차 및 이차 불충분)을 구별하십시오.

남성의 이차 성선 기능 저하증 (중심 기원의 호르몬 부족)은 여성 (시상 하부-뇌하수체 영역의 종양, 외상, 신경 감염, 선천성 기형)과 같은 이유로 발생합니다.

또한 남성의 호르몬 장애는 테스토스테론에서 에스트로겐 생산 증가와 관련이있을 수 있습니다. 이것은 간에서 안드로겐의 신진 대사가 방해 받고 에스트로겐으로의 전환이 증가 할 때 만성 중독에서 종종 발생합니다 ( 만성 알코올 중독, 약물 사용, 특정 독극물과의 전문적인 접촉, 방사선 노출).

드물게 남성 호르몬 결핍은 내분비 병리 (갑상선 기능 항진증), 호르몬 활성 종양, 심한 간 및 신장 손상, 중독 (요독, 간부전)으로 인해 발생할 수 있습니다.

남성의 호르몬 불균형 증상

사춘기

여성과 마찬가지로 남성도시기 적절하지 않은 (너무 일찍 또는 너무 늦게) 성적 발달을합니다. 성별 구조의 차이에도 불구하고시기 적절하지 않은 발달의 원인과 증상은 비슷합니다.

소년의 조기 성적 발달 (PPD)은 일반적으로 시상 하부 뇌하수체 시스템의 신 생물과 관련이 있습니다. 헌법 초기 성적 발달도 발생합니다. PPR을 사용하면 소년의 2 차 성징이 7-8 세 이전에 나타나고 성장이 증가하며 이는 뼈 성장 영역의 조기 골화로 인해 청소년기에 갑자기 중단됩니다.

부신 피질의 병리와 관련된 잘못된 PPR도 있습니다. 이러한 경우 비만 및 기타 대사 장애 징후와 결합됩니다. 다량의 호르몬이 포함 된 음식 (스테로이드 약물로 자극을받은 동물의 우유 및 고기)을 섭취 할 때 유사한 임상상이 나타납니다.

남아의 사춘기 지체 (DPD)는 평균 기간에 비해 발달이 2 년 이상 지연되는 경우라고합니다. 이러한 경우 호르몬 부전은 중추 신경계 손상 (외상, 감염, 중독 등), 내분비 병리 (비만, 갑상선 병리) 또는 신체의 전반적인 고갈로 이어지는 심각한 만성 질환과 가장 관련이 있습니다.

CRD를 진단 할 때는 성선 기능 저하증 (1 차 또는 2 차)을 포함한 감별 진단을 수행해야하며, 체질 CRD (건강한 어린이의 유전 적 발달 특징) 가능성을 고려해야합니다.

생식기 남성의 호르몬 장애 증상

일반적으로 생식 연령 남성의 호르몬 장애는 절대적 또는 상대적인 비대성 에스트로겐 증으로 발생하며 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

여성형 유방 (유방 비대);
비만;
신경계 장애;
성욕 감소, 성적 및 생식 영역의 장애.

호르몬 불균형은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 건강한 이미지 생명, 과식, 흡연, 과도한 음주) 및 내부 (중추 신경계 질환, 내분비 질환, 중독, 심한 간 또는 신장 손상). 따라서 임상상은 호르몬 장애를 일으킨 병리의 징후로 보완됩니다.

남성의 폐경기 호르몬 불균형 징후

일반적으로 남성의 경우 성기능은 나이가 들면서 점차 감소합니다. 그러나이 과정은 종종 "남성의 갱년기 증후군"이라고 불리는 여러 병리학 적 증상을 동반합니다.

남성과 여성의 병리학 적 폐경기로 인해 더 높은 신경 활동을 위반하는 증상이 먼저 나타납니다.

과민성;
빠른 피로도;
우울증 경향이있는 기분 불안정;
눈물샘;
낮은 자존감;
자신의 쓸모없는 느낌;
공황 발작;
인지 및 창의력 감소.

남성의 병리학 적 폐경의 또 다른 특징적인 증상은 비뇨 생식기 장애 (고통스러운 배뇨, 요실금 등)를 수반하는 성기능의 급격한 감소입니다.

호르몬 파괴는 상대적인 고 에스트로겐 혈증의 특징적인 증상으로 나타납니다. 유선이 커지고, 여성 유형 (복부, 엉덩이, 가슴)에서 지방 침착으로 급격한 체중 증가가 있으며, 종종 음모 성장 유형이 여성과 비슷하며, 얼굴 털의 성장이 멈추거나 약화됩니다. 몸에.

근골격계의 영양 장애 변화가 빠르게 증가하고 있습니다. 골다공증, 근육의 약화 및 약화가 발생하고 환자는 관절과 뼈의 통증을 호소합니다.

심혈관 시스템의 장애는 매우 특징적입니다. 심장 부위의 통증, 두근 거림, 고혈압 및 죽상 동맥 경화증이 발생합니다.

피부가 건조 해지고 위축되고 부서지기 쉬운 손톱이 나타나고 머리카락이 빠집니다.

식물 혈관계의 위반은 여성 폐경기의 증상과 유사합니다. 일과성 열감, 발한 증가가 종종 발견됩니다.

남성의 병리 적 폐경의 발병은 중추 신경계의 과거 질병 (두개 뇌 외상, 신경 감염, 중독), 내분비 계의 병리 (비만, 갑상선 질환), 간 질환, 건강에 해로운 생활 방식 (신체적 활동 부족, 영양 실조, 알코올 남용, 흡연)에 의해 촉진됩니다. ...

중증의 장기적인 신경 과잉 긴장 또는 심각한 신체 질환은 호르몬 장애를 유발할 수 있습니다. 호르몬 장애 발생에 대한 유전 적 소인의 증거가 있습니다. 또한 호르몬 장애 (성 발달 지연, 생식기 중 성기능 장애) 병력이있는 남성은 병적 폐경이 발생할 위험이 있습니다.

진단

호르몬 불균형의 징후가 나타나면 호르몬 수치를 결정하는 데 필요한 모든 검사와 호르몬 불균형으로 고통받을 수있는 내부 장기의 상태 (골다공증 진단, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병 진단 등)를 포함한 종합적인 건강 진단을 실시해야합니다.

또한 종종 호르몬 장애 (호르몬 생성 종양, 중추 신경계의 심한 병변, 여성형 유방을 동반 한 간경화 등)를 유발하는 심각한 유기 병리를 배제해야합니다.

물론 다양한 신경 내분비 장애 (일차 성 또는 이차성 성선 기능 저하증, 호르몬 결핍증 또는이 텐코 쿠싱 증후군 등)간에 감별 진단을 실시해야합니다.

호르몬 불균형 치료

호르몬 장애의 원인 (호르몬 생성 종양)을 근본적으로 제거 할 수있는 경우 병인 치료가 수행됩니다.

원인이 불가피한 경우 (기후 증후군, 일차 성선 기능 저하증), 호르몬 대체 요법이 지시대로 처방됩니다.

생식기 여성과 남성의 호르몬 장애는 심각한 유기적 병리로 인해 발생하지 않는 경우 호르몬 약물의 투여 과정을 통해 종종 수정할 수 있습니다.

건강한 생활 방식은 여성과 남성의 호르몬 장애를 치료하고 예방하는 데 매우 중요합니다.

올바른 일상;
건강한 식생활;
투여 된 신체 활동;
해로운 중독 제거 (흡연, 알코올 중독, 마약 사용);
스트레스 반응 예방.

적응증에 따라 비타민 요법, 한약, 물리 요법, 스파 트리트먼트가 수행됩니다.

모든 사람이 제 시간에 조치를 취하기 위해 알아야 할 16 가지 호르몬 장애 증상-비디오

사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다.

여성의 호르몬 불균형 증상, 치료는 때때로 결정하기가 매우 어렵습니다. 호르몬이 장난 스럽다는 징후는 무엇입니까? 실제로 우리의 신체적, 정서적 건강은 종종 호르몬의 배경에 달려 있습니다.

안녕하십니까, 독자 여러분. 당신과 함께 스베틀라나 모로 조바. 지인 중 한 명이 여성은 호르몬과 아름다운 눈의 칵테일이라고 말했습니다. 글쎄요, 동의하기 어렵죠? 오늘 우리는 위반 사항을 결정하는 방법과 모든 것을 정상으로 되 돌리는 방법을 알아낼 것입니다.

여성의 호르몬 불균형 증상, 치료 : 위반자

물론 호르몬은 모두 중요합니다. 그러나 이제 우리는 특히 여성 건강을위한 것들을 고려할 것입니다. 그리고이를 위해 우리는 프로게스테론, 에스트로겐, 프로락틴에 대한 책임이 있습니다. 그리고 하나의 호르몬의 불균형조차도 즉시 일반적인 상태에 영향을 미칩니다.

그래서 무엇입니까 표지판 호르몬이 장난 스럽다고 말할 것입니다.

여성의 호르몬 불균형 증상, 치료-승리하는 방법

호르몬 균형을 회복하는 방법? 이러한 경우 일반적으로 수행되는 작업을 알려드립니다.

의사가 처방하면 호르몬을 복용합니다. 거의 항상 그렇습니다.
우리는식이 보조제, 허브를 마신다. 여성 배경은 St. John 's wort, 쑥, 톱풀, 금잔화, 카모마일, 익모초, 말꼬리, cinquefoil, centaury, 쐐기풀, 박하, 목자의 지갑을 기반으로 한 민간 요법을 복원하는 데 도움이됩니다. 각 치료법에 대해 의사와 확인하십시오. 금기 사항이 있습니다.
... 에스트라 디올이 부족하면 밀가루를 최소한으로 줄일 수없고, 줄여야합니다. 에스트라 디올은 몸에서 제거됩니다. 그러나 우리는 더 필요합니다. 반대로 프로게스테론 결핍으로 과일과 열매, 특히 비타민 C가 많은 곳에 대한 편견이 있습니다. 그리고 우리는 식단을 탈지하지 않으며 건강한 지방은 여성 건강의 가장 좋은 친구입니다.
우리는 초과 체중을 제거합니다. 호르몬 불균형으로? 우리는 건강한 음식을 먹고 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 충분히 마시고 늦어도 오후 10 시까 지 잠자리에 든다.

대부분의 경우 호르몬 불균형은 체중 감량을 빠르고 쉽게 방해 할 수 있습니다. 그러나 절망하지 마십시오. 조만간 귀하의 노력이 성공으로 이어질 것입니다. 단식과 같은 긴급 조치를 취하지 마십시오. 대부분의 경우 상황을 악화시킬뿐입니다.

때로는 치료사에게 가야합니다. 비만은 대부분 심리적 문제입니다. 뇌가 건강에 반대하면 호르몬이 반항하게됩니다.

호르몬이 실패하는 이유

여성의 건강에서 가장 중요한 영역 중 하나에서 불화의 원인은 무엇입니까?

자신을 돌보고 건강을 돌보십시오. 질병을 조기에 치료하는 것이 항상 더 쉽습니다.

여성의 운명이 사랑이라고 말하는 것도 당연합니다. 자신과 주변의 모든 사람을 사랑하고, 매 순간을 감사하고, 건강, 영양, 휴식, 외모, 정신 균형을 돌보십시오. 행복을 끌고 싶다면-그 의인화가 되십시오. 그리고 모든 것이 잘되고 호르몬이 순서대로 올 것입니다.

내 블로그에서 곧 뵙겠습니다. 모두들 안녕!

혈액 내 호르몬 농도는 연령, 여성의 삶의 질 또는 질병의 유무에 따라 다릅니다. 호르몬 장애에는 뚜렷한 증상이 없으므로 소녀는 내분비 시스템의 오작동을 다른 질병과 혼동 할 수 있습니다. 호르몬 수치의 회복은 포괄적이어야합니다. 여기에는 영양 정상화, 수면 및 휴식, 호르몬 및 비 호르몬 약물 복용이 포함됩니다.

여성 호르몬 불균형의 원인

호르몬 수치는 임신 후에 항상 변합니다. 몸은 배아의 생명을 지원하기 위해 스스로 준비합니다. 새로운 호르몬 인 인간 융모 성 성선 자극 호르몬이 방출됩니다. 넷째 달에 태반은 자체 호르몬 덕분에 임신을 지원하기 시작하여 신체의 균형이 점차 회복됩니다.

호르몬 수치의 다음 점프는 출산 후 기간에 발생합니다. 점차적으로 신체는 이전 상태로 돌아가고 역 구조 조정이 발생합니다. 이제 신체의 주요 임무는 모유 생산에 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 양이 떨어집니다. 이것은 정상적인 상황이며 치료가 필요하지 않습니다.

여성 호르몬 장애의 원인:

피임... 주요 문제 경구 피임약 마약 복용이 아니라 부적절한 사용으로 나타납니다. 호르몬 피임약을 스스로 처방하는 것은 매우 권장하지 않습니다. 이러한 자금을 부적절하게 사용하면 생식 기관의 암 발병 위험이 극적으로 증가하기 때문입니다.
응급 피임... 이 약물의 부작용 중 하나는 호르몬 장애입니다. 종종 월경주기를 위반하여 자체적으로 복원 할 수 없습니다.
내분비 계 질환... 땀샘의 모든 병리학 적 과정은 그들이 생산하는 호르몬의 양이 감소한다는 사실로 이어집니다.
낙태... 여성의 요청뿐만 아니라 의학적 필요성에 의해 출산과 임신이 여성의 건강과 생명을 위협하는 경우도 있습니다. 임신이 종료되면 신체가 긴급하게 이전 상태로 구조 조정을 수행해야합니다.
가난한 생활 수준... 만성적 인 수면 부족, 영양 부족, 직장과 가족의 스트레스는 호르몬과 신경계에 직접적인 영향을 미칩니다.

혈액 내 호르몬 양의 정상적인 증가는 사춘기와 폐경 때문일 수 있습니다. 12 세에서 14 세 사이에 여성 생식기 부위의 장기가 성숙합니다. 외부 성적 특징이 더욱 두드러지고 월경이 나타납니다. 이 기간 동안 혈중 성 호르몬 농도가 증가하지만 잠시 후 정상으로 돌아갑니다. 병리학은 11 세에 월경이 있거나 14 세 이상의 여아에서 월경이 지연되는 것입니다.

폐경기 여성의 몸은 생식 \u200b\u200b기능의 완료를 위해 준비됩니다. 주기는 먼저 2 주 연장 된 다음 한 달 이상 연장됩니다. 호르몬의 양이 감소합니다. 폐경기로 호르몬 배경을 완전히 회복시키는 것은 불가능합니다. 그러나 어떤 상황에서는 특정 치료법이 처방되어 여성의 몸이 폐경기에 원활하게 대비할 수 있습니다.

증상은 무엇입니까

호르몬 장애로 인해 사춘기가 지연됩니다. 이것은 16 세 소녀의 이차 성적 특징이 없다는 사실로 입증됩니다.... 이러한 문제는 유전 적 소인에서 발생합니다. 17 세가되면 상황이 해결되고 모든 시스템이 정상적으로 작동하기 시작합니다.

그러나 병리학 적 지연도 있습니다. Shereshevsky-Turner 질병 또는 뇌하수체 기능 장애로 인해 발생합니다. 이 상황은 신중한 치료가 필요하며 저절로 사라지지 않습니다.

에서호르몬 불균형의 증상:

호르몬 장애의 경우주기 중간에 과도한 자궁 출혈이 나타나는 것이 특징입니다. 이 상황은 시상 하부, 뇌하수체 및 난소의 위반을 나타냅니다. 기능 장애 출혈 중 급속한 혈액 손실은 빈혈로 이어집니다.

이 증상이있는 질병은 여성의 생식 건강을 위협하기 때문에 매우 위험합니다. 스스로 자궁 출혈을 막는 것은 가치가 없습니다. 가능한 한 빨리 구급차 팀에 전화를 한 다음 산부인과 의사에게 연락하여 증상의 원인을 찾아야합니다.

호르몬 회복 방법

치료는 내분비 전문의와 함께 산부인과 전문의가 처방합니다. 치료 전술은 호르몬 장애의 원인에 직접적으로 의존합니다. 여성의 웰빙에 영향을 미칠 수있는 모든 요소 (나이, 성생활, 영양, 증상, 질병의 존재)가 고려됩니다. 상황을 더욱 악화시킬 위험이 높기 때문에 스스로 호르몬 수치를 회복하려고 노력할 가치가 없습니다.

여성의 호르몬 수치를 회복시키는 요법:

대용품... 내분비선이 신체의 건강한 기능을 위해 자체적으로 충분한 호르몬을 생산할 수없는 경우에 사용됩니다. 증상 대체 요법은 여성이 약물을 복용하는 한 도움이됩니다.
자극... 의약품은 내분비선의 기능을 향상시킵니다. 기본적으로 시상 하부와 뇌하수체 전엽의 신경 호르몬을 포함하는 약물이 사용됩니다.
제동... 내분비 시스템이 과도하게 활동할 때 여성에게 필요합니다. 양성 신 생물 치료를 위해 처방됩니다.

적절한 영양

호르몬 수치의 회복은 영양의 정상화로 시작되어야합니다. 지방이 많은 육류, 반제품, 통조림 식품, 페이스트리 구운 식품, 건조 및 과도하게 소금에 절인 제품을 거부해야합니다. 메뉴는 주로 야채, 곡물, 과일 및 살코기로 만들어 져야합니다.

여성 호르몬 생성에 긍정적 인 영향을 미치는 식품:

양배추... 여성의 전반적인 웰빙을 개선하는 활성 물질이 포함되어 있습니다. 신선한 양배추를 정기적으로 섭취하면 암 발병 위험이 감소합니다.
비트... 이 구성에는 여성의 신체를 스트레스로부터 보호하는 비타민 B8과 엽산이 포함됩니다.
두부... 콩 식품의 에스트로겐 양은 매우 높습니다. 두부를 규칙적으로 섭취하면 혈액 내이 호르몬 수치가 크게 증가합니다.
굴. 천연 소스 아연. 피부 염증을 줄이고 청소년기 여드름 치료에 도움을줍니다.
생강... 신진 대사를 향상시킵니다.

수면과 휴식은 치료의 필수적인 부분입니다... 땀샘의 활동은 하루 중 시간에 크게 의존합니다. 그들 대부분은 여성이 휴식을 취해야하는 밤에 호르몬을 적극적으로 생산합니다. 수면 요법을 준수하지 않으면 신체 전체가 약화되어 호르몬 배경을 정상화하는 과정이 눈에 띄게 느려집니다.

소녀들을위한 치료 원칙

내분비선의 최종 형성은 25 세에 끝납니다. 미성년 소녀를 치료하려면 신중한 약물 선택이 필요합니다. 가장 가벼운 호르몬 제제조차 내분비선에 영향을 미칩니다. 신체는 외부 공급원으로부터 호르몬을 받기 시작하여 물질의 독립적 생산을 감소시킵니다. 장기의 효율성이 감소합니다. 약물 금단 후 금단 증후군의 위험이 높습니다.

아이들은 특별한 경우에만 호르몬 약을 처방받습니다. 이러한 약물은 신체에서 빠르게 파괴됩니다.

하이드로 코르티손.
프레드니솔론.

내분비 계통의 병리가있는 경우 당뇨병과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 소변에서 증가 된 설탕 농도가 발견됩니다. 이 상황은 인슐린 부족과 관련이 없습니다. 완전한 그림을 얻으려면 호르몬 수치에 대한 혈액을 기증해야합니다.

여성을위한 치료

최신 세대의 호르몬 약물은 천연 여성 호르몬을 거의 동일하게 방출합니다. 기금은 정제 형태로 제공되지만 심한 경우 주사가 처방됩니다. 치료는 배란을 방해하지 않고 피임 효과가없는 소량의 복용량을 사용합니다.

약물 복용에 대한 금기 사항:

자궁암 또는 유방암;
심한 형태의 진성 당뇨병;
신부전;
어떤 이유로 든 자궁 출혈.

증상의 존재 여부에 따라 독립적으로 자신을 진단하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 모든 약물은 얻은 혈액 검사 데이터를 기반으로 각 여성에 대해 개별적으로 선택됩니다.

여성 호르몬 수치 회복을위한 준비:

성 호르몬 약물은 대체 요법으로 처방됩니다. 무월경과 조기 폐경의 경우 호르몬을 주기적으로 복용합니다. 정상적인 폐경이 회복 될 때까지 치료가 계속됩니다. 여성이 임신을 계획하면 자궁과 질의 자궁 내막 정상화에 기여하기 때문에 약물 섭취가 중단되지 않습니다.

여성 호르몬이 포함 된 제제:

폐경에 대한 비 호르몬 요법

식물성 에스트로겐은 식물에서 발견되는 천연 물질입니다. 그들은 분자 구조가 인간 에스트로겐과 매우 유사합니다. 식물성 에스트로겐을 함유 한 제제는 호르몬 약물이 여성에게 금기 인 경우 처방됩니다. 이 기금은 더 약한 효과가 있습니다. 폐경기 동안 호르몬 부족으로 인한 불쾌한 증상을 줄일 수 있습니다.

약초가 인기를 얻고 있습니다. 그들은 호르몬 함유 화학 물질이 갖는 부정적인 부작용을 일으키지 않습니다.

폐경기에 허용되는 가장 인기있는 비 호르몬 약물 :

이름	기술
	에스트로겐 결핍에 대한 동종 요법 치료. 여성의 심리 생리 학적 상태를 교정합니다. 진통 효과가 있습니다
"Climaxan"	치료법은 갱년기 증후군에 처방됩니다 : 일과성 열감, 발한 증가, 두통, 과민성
"트리 베스 탄"	트리 뷸 러스 허브 추출물을 성분으로하는 지질 강하제. 스테로이드 사포닌이 들어 있습니다. 여성 생식샘의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
"에스트 로벨"	에스트로겐 결핍을 제거하고 여성의 감정 상태를 개선합니다.

폐경은 생식 기능이 중단되기 전에 정상적인 생리적 과정입니다. 이 경우 호르몬 부족이 정당화됩니다. 비 호르몬 요법은 증상을 완화하고 절정기에 쉽게 진입 할 수 있도록 해주지 만 완전히 제거하는 데는 도움이되지 않습니다. 호르몬 부족을 인위적으로 보상하려는 시도는 노화를 멈추는 데 도움이되지 않지만 종양학의 발달로 이어질 수도 있습니다. 치료 혜택으로 인해 보상이 제공되는 경우도 있습니다.

민간 요법으로 치료

전통 의학 조리법은 호르몬 수치를 정상화하는 데 도움이됩니다. 그러한 계획의 치료가 주요 계획이되어서는 안되지만 전통적인 치료의 부속물로 사용할 수 있습니다. 호르몬은 집에서 만들 수 있지만 치료 효과는 훨씬 낮습니다.

여성의 호르몬 수치를 회복시키는 전통 의학 :

이름	응용 분야
로디 올라 4 인조	알타이에서 자라는 식물. 허브는 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 약국에서 구입할 수 있습니다. 차처럼
Borovaya 자궁	에스트로겐 수치를 정상화합니다. 난소 낭종, 자궁 근종, 자궁 내막 폴립 및 점막 침식과의 싸움에 도움이됩니다.
Tsimicifuga	이 식물은 항 안드로겐 효과가 있습니다. 폐경기 동안 호르몬 균형을 개선하는 데 도움이됩니다.

여성 건강 전문가들은 호르몬 수치를 유지하는 것이 체중, 혈압 및 혈당을 추적하는 것만큼이나 중요하다고 계속 반복합니다. 이 조언을 무시해서는 안되는 이유는 무엇입니까? 전문가가이 어려운 문제를 이해하도록 도와줍니다. 나탈리아 주바 레바 , 내분비 학자, 영양사. 러시아 영양사 및 영양사 협회 회원.

예를 들어, 당신은 40 세이거나 40 세가 조금 넘습니다. 상관 없습니다. 그리고 인생에 대해 불평하는 것은 죄인 것 같습니다. 성공적인 경력, 남편과 함께하는 행복, 아이들은 괜찮습니다. 그러나 여전히 무언가가 빠져 있고 드라이브가 없으며 비행이 없으며 영혼이 노래하지 않으며 섹스가 영감을 얻지 못합니다. 당신은 중년의 위기에 모든 것을 비난하기 시작하고 매일 증가하는 무관심을 설명하는 여러 가지 이유를 찾습니다. 그러나 그것은 더 나아지지 않습니다. 전문가들은 호르몬의 배경을 확인할 때라고 말합니다. 호르몬의 변화는 나열된 모든 증상과 그 이상을 제공합니다.

메모처럼

지난 20 년 동안 여성의 삶에서 호르몬의 역할은 의학 과학자들 사이에서 치열한 조사와 열띤 논쟁의 주제였습니다. 출산과 폐경에 관한 가장 진보 된 연구는 그들에 초점을 맞추고 있습니다. 의사들은 이제 호르몬에 대한 책을 쓰고 있고, 그들은 핫케익처럼 서점에서 날아가고 있습니다. 그건 그렇고, 우리의 전문가 Natalia Zubareva는 베스트셀러“Waltz of Hormones”의 저자이기도합니다. 몸무게, 수면, 섹스, 미용 및 건강 시계처럼. " 그리고 그것은 뜨거운 주제에 대해 자신의 이름을 짓는 것이 아니라 여성의 신체에서 호르몬 과정의 중요성에 관한 것입니다. 우리 자신에게 솔직 해지자. 우리는 과민성이 사라지고 폐경이 시작되기 전에 신경계가 실패하기 시작하고 두통과 불면증이 괴로워하는 중요한 날에만 호르몬에 대해 기억합니다.

그러나 호르몬은 건강에 관한 것만이 아닙니다. 우리의 기억, 창의적 사고, 경력 발전 및 물론 남성과의 관계는 그들과 관련이 있습니다.

코티솔과 텔로미어

건강과 호르몬 수치 사이의 관계를 더 잘 이해하기 위해 "호르몬 균형"이라는 개념 자체가 무엇을 의미하고 그것이 무엇에 의존하는지 알아 봅시다. Natalia Zubareva는“호르몬을 생성하고 중요한 기능의 내분비 조절에 참여할 수있는 신체에는 많은 기관과 개별 세포 클러스터가 있습니다. -가장 중요한 것은 뇌하수체와 시상 하부입니다. 이 땀샘은 뇌에 있으며 위치에 따라 갑상선 및 부갑상선, 부신, 성선 및 췌장과 같은 내분비 계의 다른 모든 기관을 제어합니다. 우리에게 중요한 호르몬 균형을 제공하는 것은 바로 그들의 정상적인 작업입니다. 저는 이것을 "호르몬 왈츠"라고 부릅니다. 불균형의 이유는 매우 다를 수 있으며 평범한 사람의 의견으로는 매우 사소합니다. 우리 전문가는 다음과 같은 간단한 예를 들었습니다.“여성의 몸은 지구 자체가 설정 한 일주기 리듬에 따라 생활하며 우리의 업무 일정이나 습관에 신경 쓰지 않습니다. 자정 이후에 정기적으로 잠자리에 들고 아침 6 ~ 7시에 일어나지 않으면 부신이 코티솔을 최대로 혈액으로 방출하고 나중에는 에너지와 기쁨의 호르몬에서 스트레스 호르몬으로 변합니다. 코티솔 수치가 높아지면 혈압과 당 수치가 높아집니다.

과도한 코티솔의 또 다른 문제는 보호 기능을 가진 염색체의 끝인 텔로미어를 축소한다는 것입니다. 과도한 스트레스와 결과적으로 과도한 코티솔이 텔로미어를 단축시키고 텔로미어 활성을 감소시키는 방법 (텔로미어 단축을 방지하는 효소)을 보여주는 연구가 있습니다. 배고픔 호르몬 인 그렐린도 마찬가지입니다. 딱딱한 식단에 더 많이 앉을수록이 호르몬이 더 활발하게 작용하여 식욕을 흔 듭니다. 즉, 우리는 스스로 많은 문제를 만듭니다. "

마약없이

그러나 건강, 성욕 및 장애에 영향을 미치는 것은 코티솔 만이 아닙니다. "우울할 때 창의적으로 생각하고 창조하는 것은 매우 어렵습니다. 이는 정상적인 세로토닌을 유지하는 것이 필요하다는 것을 의미합니다."라고 Natalya Zubareva는 말합니다. -활력, 에너지, 자신감 없이는 경력 사다리를 올라갈 수 없으며,이를 위해서는 노르 에피네프린 수준이 필요합니다. 그리고 우리의 호르몬이이 모든 일을 담당합니다. " 불행히도 정상적인 호르몬 수치를 유지하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 결국, 우리의 건강과 정서 상태의 사소한 변화는 즉시 그의 변동을 유발합니다. 신체의 연령과 관련된 변화, 다양한 질병, 발달 이상, 심지어 기후 및 환경 조건도 영향을 미칩니다. 추운 계절, 특히 낮 시간이 크게 줄어들면 웰빙에 약간의 편차가 있고, 반대로 봄에는 상승 또는 "호르몬 폭발"을 느낍니다. 우울증, 과도한 모발 성장, 불임 및 종양 질환 발병에 이르기까지 많은 문제가 호르몬 수치의 변화와 관련이 있습니다. "마법의"알약의 도움으로 호르몬 변화의 균형을 맞추는 것은 아무리 원해도 효과가 없습니다. "반대로 호르몬으로 호르몬을 치료하면 때때로 더 큰 문제가 발생합니다."라고 Natalia Zubareva는 경고합니다. “그러나 수년간의 수련과 수천 명의 행복하고 건강한 환자들은 생활 방식, 영양 및 사고 방식을 바꾸어 약물 없이도 호르몬 불균형을 해결할 수 있음을 확인합니다. 예를 들어, 내 온라인 학교의 매 시즌 10-15 명의 환자는 다낭성 난소 질환의 증상을 없애고 몇 달 후에 오랫동안 기다려온 임신을 알립니다. 반대로 생각없이 알약, 특히 COC를 마셔 증상을 제거 (때로는 제거하지 않음)하면 호르몬 장애의 원인을 파악할 수 없습니다. "

세로토닌 올리기

호르몬은 실제로 우리 몸의 모든 것 또는 거의 모든 것을 결정하기 때문에 호르몬의 배경을 모니터링하는 것도 중요합니다. Natalya Zubareva는“아주 자주 호르몬의 일부 문제에 대한 무지로 인해 여성이 증상을 다른 원인으로 돌리거나 완전히 무시하여 궁극적으로 더 큰 건강 손상을 초래합니다. -예를 들어 갑상선 질환에서 자주 발생합니다. 여성은 몇 년 동안 피로를 호소하고, 말도 안 돼 매일 울고, 이것이 갑상선 문제의 신호라는 것을 알지 못합니다. 또는 또 다른 예-한 소녀가 체중 감량을 위해 체육관에 가서 하루에 5-6 회 먹으라고 권하는 트레이너의 말을 듣는 동시에 그녀는 인슐린 저항성을 가지고 있으며 그러한 정권은 단순히 파괴적입니다. 그리고 아무도 호르몬의 배경을 확인하고 검사를받는 간단한 아이디어를 생각하지 않을 것입니다. 의사의 도움을 구하는 대신 소녀는 계속해서 "배를 흔들고"체중 감량의 기적을 기다립니다. 기적은 완전히 이해할 수있는 이유로 발생하지 않습니다.

그건 그렇고, 피트니스에 대한 예는 여기에 이유가 있습니다. 운동을 시작할 때마다 호르몬 시스템이 활성화됩니다. 다양한 운동 중에 방출되는 호르몬은 에너지를 추가로 높이고 동기 부여를 높이며 기분을 개선합니다. 당신은 아마도 좋은 운동 후에 당신이 이전보다 훨씬 더 자유롭고 자신감을 느낀다는 것을 알았을 것입니다. 그리고 건강 상태가 개선되고 있습니다. 그래요? 이는 피트니스가 심장과 폐의 기능을 개선하고 근육에 연료를 전달하고 신체가 힘든 작업에서 회복되도록 해주기 때문입니다. 가장 중요한 것은 피트니스가 세로토닌 수치를 높이고 스트레스 호르몬 인 코티솔을 낮춘다는 것입니다.

의사는 언제 필요합니까?

진부하다고 생각하지는 않지만 실제로 신체의 모든 장애와 마찬가지로 호르몬 장애는 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. Natalya Zubareva는“많은 여성들이 폐경기 전에 호르몬에 대해 걱정할 필요가 없다고 순진하게 믿고 있습니다. 그러나 실제로 우리의 호르몬은 20 세부터 변하기 시작합니다. DHEA (부신 안드로겐) 및 테스토스테론 수치가 떨어지기 시작합니다. 반대로 코티솔 수치는 증가 할 수 있으며, 이는 우리의 성욕을 담당하는 다른 호르몬 수치를 감소시킵니다. 또는 높은 테스토스테론은 다낭성 난소 질환으로 이어집니다. 일부는 에스트로겐 및 / 또는 프로게스테론의 저하를 경험하여 에스트로겐 우세 또는 PMS로 이어집니다. 그리고 얼마나 많은 여성이 갑상선을 가지고 있습니까?

호르몬 모니터링은 반드시 필요합니다. 사춘기부터 평생 동안. 호르몬 시스템을 지원하는 방법은 모두 우리 각자에게 독점적입니다. 그리고 내분비학 자만이 그것들을 집을 수 있습니다.

의사의 생명 해킹

일반적인 권장 사항이 있지만. 호르몬 균형을 유지하기 위해 수행하는 것이 좋습니다. 요점 중 하나는 나쁜 습관을 포기하는 것입니다. 여기에 대해 이야기 할 것이 없으며 건강과 매력을 유지하기 위해 노력하는 성공적인 여성의 삶에서 왜 그들이 자리가 없는지 완벽하게 이해합니다.

그럼에도 불구하고 우리는 담배와 알코올의 호르몬 배경에 대한 부정적인 영향에 대해 다시 한 번 상기시킵니다. 둘 다 유용하지 않습니다. 그리고 혈압을 조절하는 것이 유용합니다. 가정용 혈압계를 사용하여 직접 할 수 있습니다. 그리고 적절한 영양에 대한 몇 마디 더. 이 주제가 너무 광범위하여 별도의 기사가 필요하다는 사실에도 불구하고 저희 전문가 Natalya Zubareva는 친절하게 그녀의 삶의 비결을 공유했습니다.“호르몬 균형을 위해 생선 지방 또는 일주일에 여러 번 지방이 많은 생선, 아마씨 기름 (액체 또는 캡슐) 또는 아마씨 (죽, 예를 들어, 갈은 것이 가장 좋습니다), 일반적으로 견과류 또는 씨앗 (튀김이 아니라 날것). 양-하루 종려, 약 20-30g. 또한 하루에 아보카도 반개를 샐러드로 먹거나 빵이나 빵과 함께 먹는 것이 좋습니다.

이국적 일뿐만 아니라 토종 해바라기도 다양한 정제되지 않은 오일을 섭취하십시오. 지방 함량이 2 ~ 5 % 이상인 코티지 치즈와 야생 참깨 (껍질을 벗기지 않고 닦지 않음, 가급적이면 검은 색)를 잊지 마십시오. 건강한 뼈, 아름다운 머리카락, 강한 손톱을위한 생체 이용 가능한 칼슘의 훌륭한 공급원입니다.”

달콤한 것은 무엇입니까?

초콜릿, 에클 레어, 치즈 케이크 및 기타 과자에 저항하는 것은 항상 어렵습니다. 그리고 PMS, 심한 스트레스, 금연 기간 동안 이것은 우리 여성의 힘을 넘어서는 것입니다. 이 모든 경우에 세로토닌은 비극적으로 부족하며 단맛은 공급을 보충하는 가장 쉬운 방법입니다. “그러나 이러한 향상에는 비용이 듭니다.”라고 그의 책에서 우리 전문가는 말합니다. -세로토닌 재충전을 위해 먹은 모든 칼로리는 허리와 복부의 지방 조직으로 전달됩니다.

탈출구 : 더 복잡한 탄수화물이 있습니다. 탄수화물 음식을 올바르게 계산 된 처방에 따라 섭취하면 세로토닌 시스템 억제와 관련된 질병의 심각성을 완화 할 수 있기 때문입니다. "

호르몬 장애는 다음을 유발합니다.

혈당 수치 증가;
체중 증가 또는 극적인 체중 감소;
시력 저하;
리비도 약화;
과도한 체모 성장;
오랜 시간 동안 아 열한 온도;
잠 잘 수 없음;
기분이 좋지 않고 과민 반응이 증가합니다.
주의 산만;
손 떨림;
발한 증가;
혈압이 올라간다.