Bisakah produk susu memanggil jerawat. Dapatkah susu menyebabkan penampilan jerawat. Adalah kisah-kisah horor tentang jerawat dari susu dan produk susu

Jenis jerawat

Baca juga

Retinowaa.

Jenis retinoid.

Baca juga

Merawat bulu mata

Fasilitas Pertumbuhan Bulu Mata

Prostaglandin untuk pertumbuhan bulu mata yang panjang

Daftar Prostaglandins.

Kami membongkar dana untuk pertumbuhan bulu mata pada bahan-bahannya

Baca juga

Pertempuran penuaan (anti-jerami)

Cara berurusan dengan jerawat (jerawat, jerawat, komedo)

Makanan sebagai alasan jerawat

Reaksi kulit sensitif untuk makanan, alergi

Ada beberapa konfirmasi berbasis ilmiah bahwa diet dengan cara apa pun memengaruhi penampilan jerawat pada kulit.

tapi reaksi alergi Tertentu produk makananTentu saja, mungkin ada salah satu alasan untuk masalah ini.

Itu semua tergantung pada produk mana yang secara pribadi Anda memiliki reaksi alergi. Tidak semua alergi dimanifestasikan oleh produk yang sama.

Apakah saya perlu menempel diet?

Sebagai aturan, tidak perlu mematuhi pola makan apa pun, karena produk makanan (permen, tepung, lemak, dll.) Dalam kasus luar biasa berkontribusi pada perkembangan jerawat.

Ada banyak orang yang makan cokelat dan roti, minum minuman rakus, jangan bermain olahraga dan terlihat cantik.

Orang Asia memakan banyak makanan laut, kelimpahan yodium dan menderita jerawat tidak lebih dari orang Eropa.

Di sisi lain, Anda dapat mengambil vitamin setiap hari, berhubungan seks secara teratur, ada makanan sehat, dan semua ini tidak mempengaruhi keadaan jerawat pada kulit Anda.

Kumpulan atlet Olympians menderita jerawat pada kulit, dan banyak orang gemuk yang belum pernah terlibat dalam olahraga, kulit yang indah.

Namun, beberapa ketergantungan terjadinya jerawat dan nutrisi dapat dijelaskan dengan serius di mana Dballan sejati berada di tubuh Anda.

Jenis metabolisme insulin dalam tubuh

Ada orang dengan sifat kulit yang sangat bersih dan lancar, di mana jerawat tidak muncul dalam keadaan apa pun.

Sebagai aturan, ini adalah orang-orang dengan kandungan yang tinggi dari somatotropin dan adrenalin darah. Efek insulin somatotropin dan adrenalin, mengarahkan kemampuan sintetisnya pada "path protein".

Kebanyakan orang memiliki kemampuan insulin sintetis pada tingkat yang lebih besar pada "jalur lemak" dan kemampuan untuk meningkatkan sintesis jaringan adiposa melebihi kemampuan untuk meningkatkan sintesis glikogen dan protein.

Meskipun dalam situasi ini tidak semua putus asa. Dengan bantuan beberapa modulator, Anda dapat mengarahkan efek insulin pada jalur protein. Cocok untuk agonis duadrenoreseptor dan inhibitor fosfodiesterase ini. Spesialis tahu apa itu, dan selalu dapat mengambil obat yang sesuai.

By the way, menurut jalur protein, insulin mengarahkan kelas aerobik yang paling umum - berjalan, berenang, mendayung, singkatnya, semua latihan aerobik yang hanya ada.

Penyakit pada saluran pencernaan sebagai penyebab jerawat

Banyak peneliti penampilan jerawat dalam ketergantungan langsung pada sifat nutrisi dan negara saluran pencernaan sabar.

Menurut statistik medis, lebih dari 50% jerawat jerawat muncul pada latar belakang gastritis dan dysbacteriosis yang sudah ada, masih dalam 30% - terhadap latar belakang keadaan patologis usus.

Oleh karena itu, keadaan saluran pencernaan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Mikroflora usus normal, pada 70% memberikan kekebalan manusia, mencegah pembentukan jerawat baru dan memastikan penyembuhan yang ada.

Lokasi lokalisasi Ram Jerawat. Diyakini bahwa lokalisasi jerawat tergantung pada kekalahan saluran pencernaan. Ruam di area jembatan, pipi, sudut mulut dapat mengindikasikan perubahan pada pankreas, di daerah temporal - empedu, di atas bibir atas - Tolstoy, dan di dahi - usus kecil.

Produk olahan dan jerawat

Ini sama sekali bukan fakta bahwa yang ditenagai oleh produk olahan dan sejumlah besar permen adalah penyebab jerawat. Namun, menu seperti itu jelas lebih buruk untuk kondisi kulit daripada nutrisi produk, buah-buahan dan sayuran yang tidak diobati, daging tanpa lemak dan ikan.

Makanan gizi dengan tingkat glikemik rendah meningkatkan kulit dengan rata-rata 51%. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa produk olahan meningkatkan tingkat insulin, dan meningkatkan produksi testosteron, merangsang pekerjaan kelenjar sebaceous.

Produk susu dan jerawat

Baru-baru ini, para ilmuwan mengungkapkan hubungan jerawat dengan konsumsi produk susu. Dipercayai bahwa dalam susu sapi dapat berupa kotoran hormon seks dan faktor pertumbuhan seperti insulin-1.

Sementara itu, ahli gizi dari Universitas Colorado pertimbangkan produk susu dengan salah satu produk utama yang memprovokasi penampilan jerawat. Seperti yang ditemukan para ilmuwan, adalah mereka yang berkontribusi pada pertumbuhan kadar glukosa darah, itulah sebabnya ada lonjakan insulin, merangsang pekerjaan kelenjar sebaceous.

Karbohidrat (manis dan tepung) dan jerawat

Dalam hal gangguan karbohidrat, itu perlu, pertama-tama, untuk membatasi diet hariannya, penerimaan karbohidrat dengan peningkatan simultan dalam penerimaan protein (asam amino).

Makanan karbohidrat tinggi juga dapat menyebabkan jerawat, karena kelebihan karbohidrat menyebabkan peningkatan sintesis asam lemak, termasuk yang dari mana lemak kulit.

"Lingkaran setan" insulin-karbohidrat

Mekanisme ini adalah: Produk tepung di usus dibagi menjadi glukosa dan hanya, kemudian diserap.

Membatasi konsumsi karbohidrat kadang-kadang sangat sulit karena insulin "lingkaran setan" yang tertutup - karbohidrat.

Setiap makanan karbon menyebabkan emisi insulin darah.

Insulin berkontribusi pada pemanfaatan karbohidrat - penetrasi ke dalam sel gula sederhana dan oksidasi, serta transformasi menjadi glikogen dan akumulasi glikogen pada kulit.

Glikogen sangat baik, tetapi gula (glukosa) adalah media nutrisi yang sangat baik untuk semua mikroba yang menyebabkan peradangan.

Insulin juga berkontribusi pada kenyataan bahwa di hati, kelebihan karbohidrat berubah menjadi asam lemak dan gliserin.

Gliserin dan asam lemak terburu-buru ke kelenjar sebaceous dan menyebabkan mereka meningkatkan pekerjaan, dan, pada akhirnya, baik hipertrofi (peningkatan terlalu intensif dalam ukuran kelenjar sebaceous).

Setelah semua karbohidrat dibuang, insulin pada inersia terus melemparkan darah selama 2-3 jam lagi. Ini mengarah pada penurunan kadar gula darah.

Sinyal memasuki otak, dan ada perasaan lapar, dan sangat spesifik. Ini ingin seorang pria karbus (itu adalah makanan karbohidrat dan tidak lain).

Seseorang mengambil makanan karbohidrat, emisi insulin baru muncul, dll.

Ini disebut "lingkaran tertutup ganas." Insulin menyebabkan rasa lapar, maka penerimaan makanan karbohidrat, kemudian emisi insulin baru, dll.

Ternyata semakin besar orang itu memakan karbohidrat, semakin ia menginginkannya (setelah beberapa saat). Karenanya mengatakan bahwa "nafsu makan datang saat makan."

Kurangnya vitamin dan jerawat

Pada pasien dengan jerawat, Anda dapat mengungkapkan kadar vitamin A dan E.

Seafood, Yodium dan Jerawat

Seafood mengandung yodium, yang dapat menyebabkan penguatan gejala jerawat.

Yodium dan cara lain yang mengandung halogen (klorin, bromin) mampu mengarah ke jerawat.

Elemen inflamasi timbul karena efek toksik pada kelenjar sebaceous.

Menemukan ke dalam tubuh, yodium dan halogen lainnya dicampur dengan darah, dan kelebihannya dibedakan melalui kelenjar sebaceous.

Menyoroti dari tubuh, mereka mengiritasi pori-pori dan menyebabkan peradangan.

Jerawat dari produk susu hari ini sama sekali tidak jarang terjadi. Hal ini disebabkan oleh kualitas produk susu yang diproduksi. Ruam dari susu dan semua turunannya bukan mitos.

Setelah minum susu, kulit wajah dan tubuh dapat ditutup dengan jerawat jelek, ruam dan jerawat, yang tidak hanya memiliki penampilan inesttic, tetapi juga dapat membawa rasa sakit dan ketidaknyamanan. Dan banyak yang tidak dapat menemukan alasan mengapa ruam pada kulit.

Seringkali orang memperlakukan jerawat dan jerawat berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun, dan mereka terus tampil dengan mantap. Produk susu hadir dalam makanan sehari-hari hampir setiap orang dewasa dan anak. Segala sesuatu sejak masa kanak-kanak diberikan bahwa penerimaan susu hanya membawa manfaat dan kesehatan.

Apa yang menyebabkan jerawat?

Setelah minum susu pada kulit, jerawat mungkin muncul

Dokter mengalahkan alarm, semakin banyak penduduk di planet ini menderita intoleransi laktosa, yaitu, semua produk susu, bahkan susu ibu.

Produk yang paling berbahaya yang menyebabkan munculnya jerawat dianggap susu bentuk murni.. Jerawat dari susu sering muncul tidak hanya pada wanita, tetapi juga pria.

Bagaimana produk bisa berbahaya:

1. Reaksi alergi. DI dunia modern Banyak orang menderita alergi pada laktosa. Dalam hal ini, ruam yang kuat pada wajah dan leher diamati, ruam juga bisa turun tubuh di bawah ini. Paling sering, seseorang tidak dapat menebak apa yang alergi, oleh karena itu, ia terus menggunakan produk susu. Karena itu, jerawat tidak hanya tidak berlalu, tetapi semua ruam baru ditambahkan kepada mereka.
2. Terlalu banyak penggunaan "susu". Diyakini bahwa semakin banyak susu yang Anda minum, semakin bermanfaat bagi kesehatan. Tapi itu tidak. Setiap organisme bereaksi dengan cara sendiri menuju zat-zat tertentu. Penggunaan produk susu yang berlebihan sangat mempengaruhi kesehatan.
3. Produk Sumcase. Sejak bagian utama orang tidak tahan di apartemen dan rumah-rumah sapi atau kambing mereka, maka semua orang memperoleh susu dan turunannya di toko-toko dan di pasaran. Ini terutama produk-produk berkualitas sangat tinggi, yang dalam komposisi mungkin mengandung hormon, antibiotik, lemak dan kotoran lainnya.

Apa komposisinya?

Susu dan jerawat terkait erat oleh satu zat aktif secara biologis - hormon. Karena pabrik modern yang besar untuk produksi produk susu memberi makan hewan mereka tidak hanya dengan jerami dan rumput, tetapi juga dengan senyawa kimia - vitamin, antibiotik, hormon, maka komponen-komponen ini harus memasuki tubuh manusia saat menggunakan produk.

Susu dalam bentuk murni dianggap sebagai produk paling berbahaya yang menyebabkan jerawat

Jika seseorang memiliki sebagian dari susu atau produk ferokular di menu sehari-hari, maka itu menyediakan kondisi sempurna Untuk pengembangan cacat epidermis:

1. Hormon progesteron dan steroid paling sering ditemukan di pabrik "susu". Mereka melanggar keseimbangan hormon dalam tubuh, sementara ditandai dengan ruam yang kuat dalam bentuk jerawat.
2. Susu I. produk susuMengandung komponen kimia buatan mempengaruhi pengoperasian pankreas, sementara ada peningkatan kadar gula darah dan peningkatan produksi insulin. Ini juga mempengaruhi pekerjaan kelenjar sebaceous.
3. Antibiotik dapat mengganggu mikroflora alami di usus, karena kegagalan ini, mikroflora pada kulit juga dapat berubah. Selain itu, reaksi alergi terhadap antibiotik bisa.
4. Ruam dapat dimulai dari jumlah vitamin masuk yang berlebihan.

Bagaimana menjadi?

Produk susu diperlukan untuk operasi normal tubuh. Jika tidak ada kemungkinan untuk membeli susu alami, lebih baik memberikan preferensi produk susu yang difermentasi dari toko. Dia lebih aman. Perlu memilih produsen terverifikasi.

Lebih baik membeli susu buatan sendiri dari pedagang pribadi dari kambing atau sapi, jika ada semua binatang dokumen yang dibutuhkan Dari layanan veteriner. Itu akan solid, tanpa aditif. Keju palsu paling sering, karena dia adalah yang paling populer, orang-orang mencintainya, dan dia membawa keuntungan yang baik.

Perlu secara signifikan mengurangi penggunaan susu yang dibeli, krim asam, keju dan es krim. Produk-produk ini paling sering dipalsukan dan diobati dengan obat yang berbeda. Preferensi perlu diberikan keju cottage, kefir, yogurt segar, prostrochy, serum, ryazhenka. Semuanya segar.

Bagaimana jika ruam muncul?

Ketika ruam muncul, Anda harus menghubungi ahli endokrin. Ini akan menetapkan analisis ke hormon, setelah itu akan mengadakan terapi yang sesuai. Pada saat perawatan, perlu untuk sepenuhnya mengabaikan semua produk susu.

1. Perlu untuk hati-hati merawat kulit wajah setiap hari - pencucian pagi dan sore hari dengan solusi desinfektan.
2. Setelah itu, disarankan untuk memproses epidermis dengan krim dan lotion khusus untuk masalah kulit.
3. Sekali seminggu, perlu untuk melaksanakan pemrosesan lapisan atas kulit dengan scrub, untuk menghilangkan sel-sel dermis mati.
4. Anda dapat merujuk ke dokter kulit yang akan menyarankan cara-cara yang efektif untuk membersihkan kulit.
5. Perlu menyesuaikan diet Anda. Mematuhi diet yang mempromosikan pemurnian seluruh tubuh dari terak, racun dan residu obat.

Setelah tubuh menjadi normal, produk susu sapi perah dan fermentasi harus digunakan dalam jumlah kecil. Dosis kecil komponen berbahaya akan memiliki waktu untuk menjadi output hingga penerimaan berikutnya, dan tidak menumpuk.

Anda juga dapat membeli susu buatan sendiri alami dan menyiapkan produk susu fermentasi, kesehatan yang aman dan sehat. Jika tidak mungkin untuk membeli produk rumah berkualitas tinggi, ada baiknya memilih produsen yang terbukti yang telah membuktikan diri di pasar.

Jerawat adalah penyakit kulit inflamasi. Kulit tersumbat ke folikel dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk pertumbuhan bakteri. Peradangan dimulai, yang terlihat seperti tempat merah atau bengkak.

Banyak peneliti telah menetapkan koneksi Bukti yang tumbuh menunjukkan kemungkinan hubungan antara diet dan jerawat Antara konsumsi produk susu dan jerawat kejengkelan.

Selain hormon, susu mengandung protein serum dan kasein. Mereka meningkatkan tingkat faktor pertumbuhan seperti insulin - 1 (IGF-1), yang memperburuk jerawat.

Perlu diperhatikan bagi mereka yang menggunakan koktail protein atau bar dan kasein berbasis serum. Mereka juga memprovokasi peradangan Insidensi jerawat vulgaris pada orang dewasa muda penggunaan suplemen protein-kalori di kota João Pessoa.

Apakah layak ditinggalkan produk susu jika Anda memiliki jerawat

Dalam susu lemak lemak, kasein dan serum sering ditambahkan untuk membuat rasa lebih jenuh. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan produk ini, maka berikan preferensi untuk susu padat.

Menolak semua produk susu tidak masuk akal. Susu dan es krim Es krim dan jerawat Maafkan peradangan, sementara yogurt atau keju alami tidak dapat mempengaruhi kondisi kulit.

Karena fermentasi, yogurt mengandung lebih sedikit faktor pertumbuhan seperti insulin - 1 daripada susu. Oleh karena itu, itu tidak memiliki dampak yang kuat pada kulit. Dan yogurt dengan probiotik bahkan dapat mengurangi peradangan Bisa probiotik menjadi hal besar berikutnya dalam perawatan jerawat dan rosacea.

Ketika keju mempengaruhi kulit kulit - masih belum jelas.

Cara memeriksa efek susu pada kulit Anda

Cobalah untuk melepaskan produk susu. Biasanya 2-3 minggu cukup untuk memahami hubungan, tetapi kadang-kadang hasilnya dapat memanifestasikan dirinya tidak lebih awal dari dalam sebulan.

Jika Anda sulit menghilangkan produk susu secara drastis dari diet, cobalah pindah pada diet secara bertahap. Pertama menyerah susu. Jika tidak ada yang berubah - cobalah untuk melepaskan keju. Jadi, Anda dapat memahami produk apa yang memperburuk peradangan secara pribadi.

Diet hening akan mengurangi kemungkinan peradangan, tetapi itu tidak akan membantu menghilangkan jerawat sepenuhnya.

Keturunan, stres dan hormon mempengaruhi kondisi kulit jauh lebih kuat daripada diet apa pun.

Everiable I. perawatan yang benar. Jika ruam untuk waktu yang lama, Anda harus menggunakan alat Khusus dengan asam salisilat, benzoil peroksida dan retinoid.

Seseorang terdiri dari apa yang dia makan. Ini adalah ransum yang mempengaruhi tingkat aktivitas fisik, produksi energi, suasana hati dan keinginan untuk melakukan sesuatu.

Produk mendukung negara organ dalam, bekerja semua sistem.

Ketika berbagai ruam terus muncul di wajah atau tubuh, perlu dipikirkan tentang zat yang berguna dan berbahaya yang didapat tubuh dengan makanan.

• Semua informasi di situs ini terbiasa dan bukan panduan untuk bertindak!
• Letakkan diagnosis yang akurat Anda mungkin hanya dokter!
• Saya meyakinkan meminta Anda untuk tidak terlibat dalam pengobatan sendiri, tetapi mendaftar untuk spesialis!
• Kesehatan untuk Anda dan orang yang Anda cintai!

Lagi pula, tidak mungkin seseorang bisa membayangkan sebelumnya bahwa jerawat berasal dari susu, permen dan bahkan kopi.

Produk apa yang menyebabkan ruam

Penyebab utama jerawat adalah pelanggaran latar belakang hormon.

Misalnya, remaja selama pubertas meningkatkan tingkat androgen.

• Dialah yang memancing pertumbuhan rambut pada tubuh, perubahan suara, suasana hati.
• Tetapi mereka juga memaksa kelenjar asin dan keringat untuk bekerja dalam ritme yang dipercepat, yang mengarah pada peningkatan produksi kulit dan keringat.

Kulit tidak punya waktu untuk menghilangkan zat berbahaya yang memprovokasi penampilan.

Tetapi kegagalan hormon adalah pada orang dewasa dan bahkan seorang anak setelah makan berlebihan atau dominasi dalam makanan makanan berbahaya.

Paling sering, ruam muncul dari yang manis.

• Gula berkontribusi pada produksi insulin tambahan, yang merangsang peningkatan pembentukan testosteron di ovarium pada wanita, serta orang-orang dengan kelebihan berat badan.
• Cokelat, krim minyak, susu kental, selai, air karbonasi manis - semua ini menyebabkan jerawat.
• Produk yang mengandung gluten atau gluten juga dapat mempengaruhi peningkatan jumlah ruam.

Foto: Produk - Provokator Jerawat

• Banyak zat dalam sereal seperti itu, seperti gandum, gandum hitam, gandum. Oleh karena itu, memanggang dan roti dari tepung gandum, kue, kue-kue, pasta dikontraindikasikan kepada orang-orang dengan jerawat.
• Tingkat insulin juga meningkat dengan makan dengan asam lemak omega 6. Ini adalah minyak jagung, kedelai, daging sapi daging lemak, domba dan babi.
• Jerawat subkutan sering muncul dari kerupuk, keripik, kerupuk, fastfud, kopi yang larut. Makanan seperti itu mengandung banyak aditif buatan: amplifier pewarna, pengawet, rasa dan rasa. Dalam produk-produk goreng ada karsinogen, yang diserap dari minyak longgar dan menyebabkan pertumbuhan sel kanker.

Semua komponen ini dapat menumpuk di dalam tubuh, meracuni dengan racun dari dalam.

Pertama-tama, kulit menderita ini.

Ahli gizi, salah satunya adalah dokter terkenal F. Lipman, menyarankan untuk makan lebih banyak produk yang bermanfaat, bermanfaat pada keadaan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Ini termasuk:

• ikan laut segar dan ikan gemuk, kacang-kacangan dan biji di mana banyak asam omega berlemak polyunsaturated yang meningkatkan fungsi epidermis. Di apotek, Anda dapat membeli aditif makanan "Omega 3-6-9";
• buah-buahan dan sayuran segar, tanaman hijau mengandung antioksidan, serat, seng, dan sejumlah besar vitamin;

• soba, sereal beras, gandum, dedak, yang meliputi asam organik, serat, pektin;
• varietas daging tanpa lemak, di mana ada banyak protein yang diperlukan.

Selain itu, Anda harus minum hingga 2 liter air mineral atau disaring setiap hari.

Ini akan membantu tubuh untuk membersihkan zat berbahaya dan menjenuhkan kain dengan kelembaban tambahan.

Pertanyaan dan jawaban

Banyak ketakutan untuk membeli susu di toko, secara keliru dengan asumsi bahwa semua produk mengandung aditif buatan.

Tapi ini jauh dari itu. Di rak-rak Anda dapat menemukan susu berkualitas tinggi.

• Anda tidak boleh membeli barang dalam tetrapaks atau paket dengan tanda "dipasteurisasi". Dalam produksi ini, antibiotik ditambahkan ke susu seperti itu, yang dapat menyebabkan alergi dan urtikaria. Ini dilakukan untuk sedikit meningkatkan penyimpanannya.
• Tetapi paket tempat "ultra suite" atau "steril" dapat ditebang untuk dibeli. Susu ini disimpan selama beberapa bulan. Ini disiapkan oleh teknologi khusus, dengan cepat mendinginkan dan memanaskan ke suhu ekstrem, beberapa kali berturut-turut. Itu tidak memiliki aditif buatan, obat-obatan dan bahkan bakteri alami, karena susu mana yang dapat melewati.

Apakah mungkin untuk minum kambing

Susu kambing mengandung lebih sedikit laktosa, tidak ada alergen, sehingga dengan cepat diserap.

Foto: Susu kambing tidak seperti pengecut tidak menyebabkan alergi

Banyak yang mencatat bahkan hilangnya ruam setelah penggunaan produk secara teratur.

Tetapi tidak mungkin untuk menentukan dengan tepat apa reaksi terhadapnya akan cenderung jerawat. Cari tahu ini hanya akan eksperimental.

Anda dapat mengatakan dengan percaya diri hanya bahwa susu kambing sangat berguna sebagai komponen masker wajah.

Asam susu meremajakan kulit, membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat.

Bisakah bayi muncul

Penting untuk mengingat sekali dan untuk semua susu sapi dimaksudkan untuk memberi makan betis.

• pertama , Anak Inggris masih terlalu sedikit di usus enzim sehingga produk akhirnya dicerna. Diare, dysbacteriosis sering menyebabkan jerawat.
• Kedua, kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu sapi memiliki proporsi seperti itu, yang tidak diserap oleh tubuh anak-anak. Karena itu, tidak ada manfaat yang dibawa.
• Ketiga, peningkatan konten dalam minuman hormon dan lemak dapat memicu penampilan jerawat putih, jerawat, jerawat yang meradang atau alergi serius pada bayi.

Jika ibu memiliki laktasi karena alasan apa pun, maka untuk bayi ada campuran khusus yang diadaptasi.

Mereka tidak bisa memberi dia semua vitamin yang diperlukan dan mineral.

Foto

Tidak kering

Telah terbukti secara ilmiah bahwa perbedaan dalam komposisi susu padat dan kering tidak signifikan.

Oleh karena itu, jika seseorang melompat jerawat dari susu sapi konvensional, kemudian dari kering, kemungkinan besar mereka juga akan muncul.

Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda produk apa yang dikontraindikasikan kepada orang-orang dengan masalah kulit, kami akan mencantumkan bahwa Anda perlu dikeluarkan dari diet Anda untuk mengurangi peradangan. Kami akan mengandalkan studi tentang ahli gizi Amerika terkenal Frank Limpana, spesialis detoks dan nutrisi yang tepat.

Lipman dikenal di Amerika sebagai produsen garis artinya sendiri untuk detoksifikasi. Mereknya disebut baik-baik saja.

Seorang ahli gizi memiliki banyak pelanggan dalam bisnis pertunjukan dunia, ia sering memberikan wawancara, berbicara banyak tentang kondisi komunikasi dan kulit.

Menurut Dr. Lipman, tiga produk utama yang perlu meninggalkan orang yang menderita jerawat - ini adalah susu, gula dan segala yang berisi.

Fakta bahwa susu memprovokasi peradangan diketahui sejak lama. Aktor Amerika Woody Kalelson dalam sebuah wawancara dengan publikasi Rusia majalah Maxim entah bagaimana mengaku bahwa dia bisa menyingkirkan jerawat segera setelah susu berhenti minum.

Untuk susu sapi, memang, ada kemampuan untuk memperkuat jerawat. Seperti yang Anda ketahui, jerawat muncul karena fakta bahwa hormon seks pria memaksa kelenjar dalam mode yang disempurnakan untuk menghasilkan lemak kulit. Ketika tingkat hormon pria berkurang, misalnya, selama penerimaan kontrasepsi dengan efek antagandogenik, kulit menjadi lebih bersih.

Tingkat androgen (hormon pria) dalam tubuh tergantung pada fakta yang Anda makan dan minum.

Alam muncul dengan susu untuk memberi makan keturunan, sehingga tidak mengherankan bahwa di dalamnya, di samping protein, lemak dan karbohidrat, ada zat yang mempercepat pertumbuhan dan pematangan betis. Bahkan dalam susu sapi buatan sendiri yang mereka rembed, diberi makan secara ekologis secara ekologis rumput murni.Itu terkandung, menurut Dr. Lipman, lebih dari 60 semua jenis hormon, kebanyakan - anabolik (yang paling banyak digunakan oleh binaragawan untuk membangun massa otot).

Susu tanpa hormon tidak ada. Setiap produk susu mengandung beberapa testosteron, progesteron, insulin, faktor pertumbuhan seperti insulin dan zat stimulasi lainnya.

Anabolik dan hormon seks dikonsumsi dengan susu sendiri mampu memanggil jerawat. Namun, ada mekanisme lain mengapa kulit menjadi bermasalah. Laktosa (gula susu) merangsang sintesis insulin, yang selanjutnya meningkatkan efek steroid pada kulit. Jadi, segelas susu meningkatkan tingkat hormon ini sebesar 300%. Oleh karena itu, kulit murni adalah argumen berbobot lain yang mendukung diet yang berorientasi pada indeks produk insulin rendah.

Tampaknya bisa lebih mudah. Pengecualian dari diet semua susu dan singkirkan jerawat. Tidak ada sesuatu. Ternyata gula dan apa yang disebut karbohidrat murni (produk yang terbuat dari tepung murni atau putih: produk roti, pasta, kue, kue-kue) juga mampu menyebabkan penampilan jerawat. Produk dengan tinggi indeks Glikemik, Itu, pertama-tama, gula, merangsang produksi insulin, yang, seperti yang sudah kita ketahui, meningkatkan dampak pada kulit hormon genital, tetapi kita sendiri.

Produk ketiga yang perlu dikeluarkan untuk mereka yang menderita jerawat adalah gluten. Apa yang disalahkan untuk disalahkan? Di satu sisi, zat merusak membran lendir usus kecil. Peradangan lokal muncul, gangguan pencernaan sedang berkembang dan terganggunya penyerapan nutrisi. Di sisi lain, kaskade reaksi imun di sekitar tubuh diluncurkan. Terhadap latar belakang diet dengan kandungan gula yang tinggi, karbohidrat dan susu yang dimurnikan, pada orang dengan kecenderungan, itu mengarah pada jerawat.
Dalam gandum, gandum hitam, gandum, gandum ada banyak gluten. Gluten benar-benar absen dalam beras, soba, millet, kacang-kacangan, jagung, kentang.

Jadi secara historis itu terjadi bahwa di atas meja kami ada terlalu banyak dan lemak yang memprovokasi peradangan. Ini termasuk: lemak jenuh, trans-lemak, omega-6, beberapa minyak sayur (kedelai, jagung). Semuanya meningkatkan tingkat faktor pertumbuhan seperti insulin-1, yang merangsang pertumbuhan folikel rambut.

Sebaliknya, mereka bekerja asam lemak omega-3. Perluasan diet karena produk yang kaya akan data zat yang berguna (Ikan, Kacang, Biji), sering memberikan efek yang sangat baik pada kulit.

Juga, seng, vitamin A dan E. Mereka penting untuk rentan terhadap peradangan pada kulit. Mereka dan biodendbaga lain untuk masalah kulit harus diambil, selain diet sehat. Biode apa yang dibaca di bawah ini:

Jadi, beberapa tips sederhana dari ahli gizi Frank Lipman, yang akan membantu Anda menyingkirkan jerawat.

2. Gunakan produk indeks glikemik rendah. Jika memungkinkan, benar-benar menghilangkan gula dan karbohidrat halus dari diet.

3. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan dan zat anti-inflamasi lainnya. Minimal 5-9 porsi buah dan sayuran harus dimakan setiap hari.

4. Tingkatkan konten asam lemak omega-3 dalam diet mereka. Untuk efek terapeutik yang lebih baik, mereka mungkin harus memuncak dalam bentuk biodeadow.

5. Tambahkan ke produk diet Anda seperti ikan lemak, kunyit, jahe, teh hijau, kacang-kacangan, buah beri, sayuran daun, serta telur ayam buatan sendiri.

6. Ambil biodend bagan berikut:

Minyak mewah untuk malam 1000-1500 mg dua kali sehari.
- Seng sitrat - 30 mg per hari.
- Vitamin "A": 25000 MO per hari. Ambil tidak lebih dari tiga bulan. Hamil, vitamin ini tidak boleh diambil.
- Vitamin "E" (campuran tokoferol, tetapi bukan alpha-tocopherol) - 400 mo per hari.