சீஸ் சீஸ் சீஸ் செய்முறையை டூக்கான். தாக்குதல் ஐந்து Dukanu உள்ள Cheesers: பல்வேறு சமையல், படிப்படியான சமையல் சமையல். வீடியோ: மைக்ரோவேவ் உணவில் சீஸ்

ஒவ்வொரு ஹோஸ்டெஸ் மிகவும் முழுமையாக அதன் கரோனரி சமையல் பிக்கி வங்கியில் தேர்ந்தெடுக்கிறது. ருசியான cheesery ரெசிபி. எனினும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்றால் இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான பணி - dukhanu உள்ள எரியும், மற்றும் ருசியான இனிப்பு உண்மையில் விரும்பவில்லை? அதிர்ஷ்டவசமாக, பியர் ட்வான் எங்கள் சிறிய பலவீனங்களை திருப்புவதை கவனித்துக்கொண்டார் பெரிய மகிழ்ச்சிஎனவே, dukanu உள்ள குடிசை சீஸ் இருந்து உணவுகள் பெரும் ஏராளமான உணவு சமையல் புத்தகத்தில் வழங்கப்படும். அது முக்கிய இடங்களில் ஒன்று ஆக்கிரமித்துள்ளது cheesery ஐந்து செய்முறையை. Dukanu உள்ள Cheesecakes. - உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புக்கு சிறந்த மாற்று.

சமையல் cheesery. - மிகவும் இனிமையான, ஆனால் பொறுப்பான செயல்முறை. வலது சீஸ் திறன்கள் ஒவ்வொரு எஜமானி இருந்து இதுவரை சமைக்க முடியும் என்பதால், எங்கள் பணி செய்ய வேண்டும் பிரேன் கொண்ட சுவையான cheesery.இது வழக்கமான சுவை அல்லது டெண்டர், ஏர் அமைப்புகளின் பண்புகளை விட்டுவிடாது. பல எஜமானர்கள் சமைக்க முடியுமா என்பதைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர் bran இல்லாமல் Duucan உள்ள Cheesets.. எங்கள் பதில் - ஆமாம்! ஓட்மீல் தவிடு கார்ன் ஸ்டார்ச் மூலம் மாற்றப்படலாம், அதை எப்படி செய்வது - கொஞ்சம் குறைவாக வாசிக்கவும்.

அதனால் எப்படிப்பட்ட சீஸ் பயிர்களை தயாரிப்பது?

உணவு சீஸ் தயாரிப்பதற்கு, நாங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறோம் duucan Diet க்கான அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள். பொருட்கள் தொகுப்பைப் பொறுத்து, உடற்பயிற்சி சீஸ் சாப்பிட முடியும் மேடை தாக்குதல்.

நடைமுறையில் காட்டுகிறது என, குறைந்த கொழுப்பு pandage பாலாடைக்கட்டி சீஸ், வெறும் 0 முதல் 2 சதவிகிதம் வரை. இந்த பிரச்சினையில், மென்மையான பாலாடைக்கட்டி சீஸ் சற்று சருமத்தை இழக்கிறது.

சர்க்கரை மாற்று நாங்கள் திடமான இருவரும் சோதனை செய்தோம், முன்பு ஒரு மோட்டார் மற்றும் திரவமாக அதை அரைக்கும். இருவரும் வந்தனர்.

சரி, ஒரு கூடுதல் சுவை டிஷ் கொடுக்க - நீங்கள் தீர்க்க. இலவங்கப்பட்டை டூக்கனில் உள்ள சீஸ் உள்ள இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க முடியும்; நீங்கள் ஏற்கனவே நிர்ணயிக்கப்பட்ட படி அடைந்திருந்தால் பெர்ரிகளுடன் இனிப்புடன் பணியாற்றலாம்; மற்றும் நீங்கள் திடீரென்று வழக்கமான இனிப்பு பதிலாக என்றால் கீரைகள் நிரப்ப முடியும் என்றால் திடீரென்று உப்பு மென்மையான cheesens மசாலா சுவை கொண்டு. Mmm, உடனடியாக பூண்டு மணம் போல உணர்கிறேன்?

ஓலி லோஷ்சேவ்

அழகு - ஒரு மாணிக்கம் போன்ற: இது எளிதானது, மிகவும் விலைமதிப்பற்ற :)

28 மார். 2017.

உள்ளடக்கம்

Duucan உள்ள cheesery எந்த நாளில் உணவு பயன்படுத்த முடியும் மற்றும் நீங்கள் டிஷ் காயப்படுத்துகிறது என்று கவலைப்பட தேவையில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை. பிரஞ்சு ஊட்டச்சத்து மருத்துவர் மருத்துவர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது பொருட்கள் சாதாரண இருந்து சிறிய வேறுபடுகின்றன: அவர்கள் அதே மணம், திருப்தி, மென்மையான மற்றும் இனிப்பு.

எடை இழப்பு போது cheesery இருக்க முடியும்

இந்த கேள்வி எடையைப் பெற முயற்சிக்காதவர்களுக்கு பொருந்தாது, அவர்களின் அளவுருக்களை சிறந்த முறையில் கொண்டு வர வேண்டும். எடை இழப்பு அனுமதிக்கப்படும் போது cheesery உள்ளன, முக்கிய விஷயம் ஒரு குறைந்தபட்ச குறைக்க வேண்டும் ஒரு குறைந்தபட்ச குறைக்க வேண்டும்: சுட்டுக்கொள்ள அல்லது வறுக்கவும் குடிசை சீஸ் கேக்குகள், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு துளி சேர்த்து. உதாரணமாக, Duucan உணவில் ஒரு மென்மையான ஒளி தயிர் தயிர் ஒரு உணவு எந்த கட்டத்தில் தயாராக இருக்க முடியும், ஆனால் மாற்று போது அது இன்னும் ஒரு சுவையான ருபார்ப் சாஸ் மூலம் கூடுதலாக முடியும்: பசுமை இலவங்கப்பட்டை அணைக்க வேண்டும், கலப்பான் கொல்ல மற்றும் சேவை பிரக்டோஸைக் கொண்டிருக்காத ஒரு பயனுள்ள சாஸ்.

தாக்குதலுக்கு டுகானுவில் உள்ள சீஸ்டர்ஸ்

ஒரு குறுகிய ஆனால் திறமையான காலத்துடன், நீங்கள் பிரத்தியேகமாக புரதப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம் போது, \u200b\u200bஉணவுகளில் அமர்ந்து கொண்டவர்கள் தெரிந்தவர்கள் அல்லது ஒழுங்காக தங்கள் உடலை கொண்டு வரப்போவார்கள். உங்கள் தற்போதைய எடையைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்த ஒரு ஐந்து நாள் உணவு கூட இந்த நடவடிக்கை தொடங்க வேண்டும். தாக்குதலுக்கு Duucan உள்ள Cheesets எடை இழப்பு சுறுசுறுப்பான கட்டத்தில் மட்டும் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் விளைவாக நிறைவேற்றும் போது கூட.

தாக்குதல், மாற்று மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு, ஒவ்வொரு பெண் அல்லது பெண் (மற்றும் ஒரு மனிதன்) போன்ற நிலைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு ஐந்து நாள் உணவு தாங்க அதிக எடைஅது நிச்சயமாக மெலிதான தொடர ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் பயனுள்ள ஊக்குவிப்பு ஆக வேண்டும். டூக்கன் மெனுவின் அழகை இது நிறைய உள்ளது ருசியான விருப்பங்கள் பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட உணவுகள், மற்றும் தயிர் சீஸ்கேக்ஸ் - இந்த ஒரு பிரகாசமான உறுதிப்படுத்தல்.

Duucan மீது சீஸ் செய்முறையை

தயிர் வெகுஜன - முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று உணவு ஊட்டச்சத்து. Duucan உள்ள குடிசை சீஸ் இருந்து சமையல் சர்க்கரை சேர்த்து இல்லாமல் ஒரு skimmed தயாரிப்பு பயன்பாடு குறிக்கிறது. இந்த வகையான இனிப்பு பழக்கமான இனிப்பு பதிப்பை விட சுவையாக இருக்கும் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்றால், டுகானுவில் உள்ள பாலுணர்வின் வழங்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றை இனப்பெருக்கம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

நுண்ணலை உள்ள சீஸ்

• சமையல் நேரம்: 15 நிமிடங்கள்.
• பகுதிகள் எண்ணிக்கை: 1 நபர்.
• கலோரி டிஷ்: 252 KCAL.
• நோக்கம்: காலை உணவு.
• சமையலறை: பிரஞ்சு.

Duucan உருவாக்கிய தங்கள் சொந்த தயார் உணவுகள் முயற்சி செய்ய விரும்பும் அந்த, அது ஆட்சி நினைவில் முக்கியம்: நீங்கள் இனிப்பு செய்தாலும், சர்க்கரை மணல் பதிலாக கூட சச்சரோ-பதிலீடு வைக்க வேண்டும். ஒரு உணவு சிற்றுண்டி அல்லது பிற்பகல் பல்வகைப்பட்டவையாக, நுண்ணலை மீது சீஸ் செய்ய - பேக்கிங் செயல்முறை முடிந்தவரை மிகவும் எளிது, மற்றும் டிஷ் மிகவும் appetizing மற்றும் ருசியான உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்:

• ஓட் தவிடு - 2 டீஸ்பூன். l.;
• பசின் - 0.5 எச்.;
• முட்டை - 1 பிசி;
• பாலாடைக்கட்டி சீஸ் குறைந்த கொழுப்பு - 100 கிராம்.

சமையல் முறை:

1. முட்டை அடித்தளம் அடர்த்தியான நுரை ஒரு நிலைத்தன்மையும்.
2. முட்டை வெகுஜன ஒரு புனிதமான ஒரு அறிமுகம், தொடர்ந்து பேக்கிங் பவுடர், குடிசை சீஸ், brran ஓட்மீல் போட.
3. Cheesens வேலை கலக்க, அச்சுப்பொறிகளை மீது ஊற்ற, 7-8 நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் நுண்ணலை அதை வைத்து.
4. Ducanovskoe குடிசை சீஸ் கொடுக்க, இயற்கை தயிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் தண்ணீர்.

அடுப்பில் duucan உள்ள chesers

• பகுதிகள் எண்ணிக்கை: 1 நபர்.
• கலோரி உணவுகள்: 313 KCAL.
• நோக்கம்: காலை உணவு.
• சமையலறை: பிரஞ்சு.
• தயாரிப்பு சிக்கலான: எளிதாக.

டாக்டர் டூயன் உணவின் எந்த கட்டத்திலும் குறைந்த கொழுப்பு தயாரிப்புகளை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது. அடுப்பில் Duucan இல் தயார் செய்யப்பட்ட கிளாசிக் cheesery அத்தகைய உணவு: புரதங்கள் - 44.63, கொழுப்புகள் - 6.96, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 14.99. இந்த கணக்கீடுகள் உங்களுக்கு பொருந்தும், நீங்கள் STEVIA ஒரு சர்க்கரை மாற்றாக, மற்றும் வறுக்கவும் இல்லை என்று, எண்ணெய் ஸ்பூன் 100 கிராம் ஒரு 433 kcal கலோரி உயர்த்த ஏனெனில் வறுக்கவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• முட்டை (அல்லது மஞ்சள் கரு) - 2 பிசிக்கள்.;
• ஓட் தவிடு - 1.5 டீஸ்பூன். l.;
• ஸ்டீவியா - சுவை வேண்டும்;
• எண்ணெய் (நீங்கள் வறுக்கவும் பொருட்களால்) - 1 டீஸ்பூன். l.;
• பாலாடைக்கட்டி சீஸ் குறைந்த கொழுப்பு - 200 கிராம்;
• இலவங்கப்பட்டை அல்லது vanillin - சுவை வேண்டும்.

சமையல் முறை:

1. அனைத்து கூறுகளும் (தவிர தாவர எண்ணெய்), பட்டியலில் கூடியிருந்த, கிண்ணத்தில் கலந்து, பின்னர் அவற்றை கழுவ வேண்டும், அதனால் வெகுஜன கூர்மையானது.
2. உழைப்பு சிறிய பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, தேவையான குடிசை cheesepale விரும்பிய எண்ணிக்கையை உருவாக்குகிறது.
3. தட்டில் எதிர்கால உணவு பகிர்ந்து, 180 டிகிரி வரை அடுப்பில் சுவாசிக்க வைக்கவும். ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது தயாரிப்புகள் வெளியே முன், அது குவியலிடுவதற்கு விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது உயர் வெப்பநிலை காகிதம், ஏனெனில் Duucan கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவுகள் பேக்கிங் போது, \u200b\u200bஎண்ணெய் பயன்பாடு வரவேற்க முடியாது.
4. இது 25-30 நிமிடங்களில் பணியாற்றலாம்.

Bran இல்லாமல் Duucan உள்ள Cheesets.

• சமையல் நேரம்: 30 நிமிடங்கள்.
• பகுதிகள் எண்ணிக்கை: 1 நபர்.
• கலோரி உணவுகள்: 264 KCC.
• நோக்கம்: காலை உணவு.
• சமையலறை: பிரஞ்சு.
• தயாரிப்பு சிக்கலான: எளிதாக.

எடை இழப்பு போது ஓட் ப்ரூன் தினசரி விகிதத்தை கண்டிப்பாக குறைக்க பிரெஞ்சு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். உதாரணமாக, அவர்களின் எண்ணை தாக்கும் போது 1.5 தேக்கரண்டி அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மாறும் போது - 2-கரண்டி. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பயனுள்ள துணையின் மதிப்பை சாப்பிட்டிருந்தால், ஆனால் இனிப்புகளை அனுபவிக்க முடிவு செய்தால், பின்னர் டூக்கானில் உள்ள cheesers - நீங்கள் என்ன உதவி செய்யலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• முட்டைகள் - 2 பிசிக்கள்;;
• எலுமிச்சை Zest grated - 0.5 மணி.
• பாலாடைக்கட்டி சீஸ் - 150 கிராம்;
• சஹாரோ-பதிலீடு - சுவை வேண்டும்.

சமையல் முறை:

1. எதிர்கால cheesery க்கான செய்முறையில் குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்து கூறுகளையும் இணைக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு "சாக்லேட்" குறிப்பு இனிப்புகளைச் சேர்க்கவும்: சிட்ரஸ் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு டீஸ்பூன் குறியீட்டை மாற்றியமைக்கலாம், ஆனால் பின்னர் கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு சிறிது உயரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. அவர்கள் ஒரே மாதிரியான வெகுஜனமாக மாறும் வரை பிளேடு பயன்படுத்தி கூறுகளை தூக்கி எறியுங்கள்.
3. 190 டிகிரிக்கு வெப்பநிலை ஆட்சியை அம்பலப்படுத்துவதன் மூலம் அடுப்பில் வெப்பம்.
4. தயிர் மாவை வடிவத்தில் ஊற்றவும், 20 நிமிடங்களுக்கு சுடப்படுவதற்கு அனுப்பப்படும்.

Bran உடன் சீஸ்கேக்குகள்

• சமையல் நேரம்: 40 நிமிடங்கள்.
• பகுதிகள் எண்ணிக்கை: 2 நபர்கள்.
• கலோரி டிஷ்: 378 KCAL.
• நோக்கம்: காலை உணவு.
• சமையலறை: பிரஞ்சு.
• தயாரிப்பு சிக்கலான: எளிதாக.

அடுப்பில் வேகவைத்த பொருட்கள் மனித உடலை ஒரு பாத்திரத்தில் வறுத்தெடுப்பதை விட அதிக நன்மைகளை கொண்டுவருகின்றன. நல்ல பொருட்கள் எடுத்துக்காட்டுகள் மாவு பதிலாக bran கொண்டு cheesecakes, புகழ்பெற்ற மருத்துவர் ஊட்டச்சத்து pierre duan கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ரெசிபி. தங்கள் உணவை திசைதிருப்ப விரும்பும் மற்றும் அதிக எடை பிரச்சினைகளை அகற்ற விரும்பும் அந்த படிப்படியான செய்முறையை உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• உப்பு - சிட்டிகை;
• ஓட் தவிடு - 1.5 டீஸ்பூன். l.;
• முட்டைகள் - 2 பிசிக்கள்;;
• பாலாடைக்கட்டி - 200 கிராம்;
• சஹாரோ-பதிலீடு - சுவை வேண்டும்;
• தோல்வி தயிர் அல்லது கெஃபிர் - 2 டீஸ்பூன். l.

சமையல் முறை:

1. உடனடியாக ஒரு அடுப்பில் அடங்கும், இதனால் அது 200 டிகிரிகளுக்கு திருட முடிந்தது.
2. முட்டைகள் தடிமனான நுரை புரத துண்டுகள் அடிக்க.
3. ஒரு கிண்ணத்தில் பாலாடைக்கட்டி, ஒரு சர்க்கரை மாற்று, கிளறி, படிப்படியாக kefir ஊற்ற. அதன் பிறகு, கலவையை முதல் தவிடு, பின்னர் மஞ்சள் கரு, பின்னர் yolk மற்றும் தொந்தரவு புரதம் பகுதி interfere அவசியம்.
4. அச்சுகளை மூலம் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் ஊற்ற, வேகவைத்து வைத்து. சமையல் நேரம் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை மாறுபடும் - இங்கே ஏற்கனவே சீஸ் அளவு பார்க்க. Duucan இல் பசுமையானதாக இருக்கும் பொருட்களுக்கு பொருட்டு, அவர்கள் அடுப்பில் 10 நிமிடங்கள் வைக்க வேண்டும்.

சோளம் ஸ்டார்ச் சீஸ்

• சமையல் நேரம்: 25 நிமிடங்கள்.
• பகுதிகள் எண்ணிக்கை: 2 நபர்கள்.
• கலோரி உணவுகள்: 312 kcal.
• நோக்கம்: காலை உணவு.
• சமையலறை: பிரஞ்சு.
• தயாரிப்பு சிக்கலான: எளிதாக.

காலை உணவைப் பெறுவதற்கு, டுகானுவானில் இத்தகைய ருசியான தயாரிப்புகளைப் பெற, படத்தில் உள்ளதைப் போலவே, அத்தகைய கடினமான ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு மட்டுமே அவசியம், உதாரணமாக, மாவை ஸ்டார்ச் சேர்க்கவும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை விட அடிக்கடி இந்த வகையான சுவையாகவும் ஈடுபட வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், அதே நேரத்தில் இனிப்பு உணவு சிக்கலான Dukann இன் கட்டத்தில் பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்பட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோளம் ஸ்டார்ச் உடன் சீஸ்கேக்குகள் மிகவும் எளிமையாக தயாராக உள்ளன, இது கீழே உள்ள மருந்துகளை நிரூபிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• சஹாரோ-பதிலீடு - சுவை வேண்டும்;
• முட்டை - 1 பிசி;
• ஸ்கிம் சீஸ் - 200 கிராம்;
• பசின் - 0.5 எச்.;
• கார்ன் ஸ்டார்ச் - 1 டீஸ்பூன். l.

சமையல் முறை:

1. பேக்கேஜிங் ஒரு கிண்ணத்தில் பாண்டேஜ் சீஸ் வைத்து, ஒரு சர்க்கரை மாற்று ஊற்ற, breythrower, starch. முட்டையின் கலவைக்கு ஓட்டுங்கள், மார்க்கின் நன்மைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரே மாதிரியான வெகுஜன பெறப்படும் வரை அவற்றை இழக்க நேரிடும்.
2. ஆலிகோன் டஸ்செல் ஆலிவ் எண்ணெயில் ஈரப்பதமாகச் சுற்றியுள்ள தோல் உராய்வு, சூடான மேற்பரப்பில் வடிவ முனைய கேக்குகளை வைக்கவும். ஒரு அழகான தங்க நிழலுக்கு ஒவ்வொரு வறுக்கவும்.
3. புளிப்பு கிரீம் சேர்ந்து தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட சுவையாக சமர்ப்பிக்க அல்லது சர்க்கரை கொண்டிருக்காத தயிர் ஊற்ற.

Dukanu உள்ள சீஸ் சீஸ்

• சமையல் நேரம்: 35 நிமிடங்கள்.
• பகுதிகள் எண்ணிக்கை: 2 நபர்கள்.
• கலோரி உணவுகள்: 334 KCAL.
• நோக்கம்: காலை உணவு.
• சமையலறை: பிரஞ்சு.
• தயாரிப்பு சிக்கலான: எளிதாக.

பாரம்பரிய சலிப்பான தயிர் இனிப்புகளில் சோர்வாக இருக்கும் மக்களுக்கு சுவையாக இருக்கும். Dukanu உள்ள குடிசை சீஸ் இருந்து போன்ற cheesecakes செய்ய, நீங்கள் கீரைகள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த பெர்ரி ஒரு சில வேண்டும். இந்த டிஷ் மீது தேர்வு நிறுத்தப்பட்ட நிலையில், பெர்ரி குறைந்தபட்ச கலோரி உள்ளடக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்று கருத்தில் மதிப்பு, உதாரணமாக, cranberries சரியான உள்ளன.

தேவையான பொருட்கள்:

• பாலாடைக்கட்டி சீஸ் - 100 கிராம்;
• முட்டை - 1 பிசி;
• ஓட்மீல் இருந்து தவிடு - 2 டீஸ்பூன். l.;
• kefir - 2-3 டீஸ்பூன். l.;
• வெந்தயம் அல்லது பெர்ரி - 2 டீஸ்பூன். l.;
• சஹாரோ-பதிலீடு - சுவை வேண்டும்;
• உப்பு - 0.25 மணி. எல்.

சமையல் முறை:

1. ஸ்டிர் பாலாடைக்கட்டி, முட்டை மற்றும் ஓட் தவிடு. கலவை கலவை, மற்றும் இரண்டு பகுதிகளாக பகிர்ந்து பிறகு.
2. பெர்ரிகளை தயாரிக்கவும்: பழங்கள் உலர்ந்திருந்தால், அரை மணி நேரத்திற்கு வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் முன்கூட்டியே அவற்றை மென்மையாக்கினார்கள்.
3. சோதனை ஒரு பகுதியாக, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வெந்தயம் ஊற்ற, உப்பு ஒரு சிட்டிகை தூண்டுகிறது. மற்ற பாதி நறுக்கப்பட்ட பெர்ரி மற்றும் சர்க்கரை மாற்றத்தின் ஒரு பிட் அனுப்ப.
4. நீங்கள் cheesery வெப்ப செயலாக்க தொடர முடியும்: அவர்கள் இணைக்கப்படலாம், ஒரு சிறிய அளவு காய்கறி எண்ணெய் (அல்லது ஆலிவ்) ஒரு சிறிய அளவு (அல்லது ஆலிவ்) அல்லது 200 டிகிரி சுமார் 200 டிகிரிகளில் ரொட்டி போன்ற பான் மீது ஊற்றவும். உணவு ஊட்டச்சத்து போது அடுப்பில் சமையல் இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க கருதப்படுகிறது என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

வீடியோ: மைக்ரோவேவ் உணவில் சீஸ்

கவனம்! கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. கட்டுரை பொருட்கள் சுயாதீன சிகிச்சைக்காக அழைக்கவில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தகுதிவாய்ந்த டாக்டரை மட்டுமே கண்டறிய மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்.

விவாதிக்கவும்

Dukanu உள்ள Cheesers - படி மூலம் படி சமையல் பாலாடைக்கட்டி பாலாடைகளுடன் சமையல், ப்ரூன் அல்லது புகைப்படங்கள் மூலம் ஸ்டார்ச்

குடிசை சீஸ் கேக்குகள் விரைவாக திருப்தி உதவுகின்றன, மேலும் அவற்றின் தயாரிப்புக்கான உணவு சமையல் உணவு உணவில் முழுமையாக பொருந்தும். தாக்குதலுக்கு டூக்கானில் உள்ள Cheester ஒரு பிரகாசமான உதாரணம் - நீங்கள் அவற்றை தயார் செய்யலாம், எடை இழப்பு செயலில் கட்டத்தில் மற்றும் விளைவாக பாதுகாப்பான கட்டத்தில் இருவரும்.

ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான்

தாக்குதலுக்கு டூக்கானில் உள்ள சீசர்களுக்கான ஒரு செய்முறை அதன் கலவையில் ஒரு நார்ச்சத்து உள்ளது (அதன் பயன்பாடு பிரபலமான உணவின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அனுமதிக்கப்படுகிறது). 350 crumbly skimmed தயிர், 4 முட்டை, ஓட்ஸ், சர்க்கரை மாற்று மற்றும் உப்பு ஒரு ஜோடி.

டிஷ் கலவை அனைத்து கூறுகளும் (விளிம்பில் மாவை கொண்டு நிலைத்தன்மையும் ஒத்த ஒரு வெகுஜன இருக்க வேண்டும்). பழம் tortillas பழம், சற்று உராய்வு வறுத்த பான் மீது சமமான பகுதிகள் மாவை முட்டை. ஒரு ரூட் மேலோடு பெறுவதற்கு முன் இரு பக்கங்களிலும் வறுக்கவும்.

அடுப்பில்

40 மில்லி "ஜீரோ" கெஃபிர், 20 கிராம் ஓட்ஸ் கிராம், 2 தட்டி முட்டை, 7 சர்க்கரை மாற்று மாத்திரைகள் மற்றும் உப்பு ஒரு சிட்டிகை. பாலாடைக்கட்டி சீஸ் (350 கிராம்) அனைத்தையும் கலக்கவும். வெகுஜனத்தை உடைக்க வேண்டும். துகள்கள் வடிவமைக்கப்பட்ட, காகிதத்தோல் தாள் மீது அவற்றை இடுகின்றன. 20 நிமிடங்கள் (200 டிகிரி) தயார் செய்யவும். சுழற்சியின் நடுவில் திரும்பவும்.

மெதுவாக குக்கரில்

உப்பு மூலம் புரதத்தை எழுப்புங்கள். 180 கிராம் degreaged பாலாடைக்கட்டி கலவை வெண்ணிலின், 0.25 பிபிஎம் உடன் மார்பளவு மற்றும் இனிப்பு. 40 மில்லி "ஜீரோ" கெஃபிர் மற்றும் 25 கிராம் பிரான் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். இரு பகுதிகளையும் இணைக்க, பகுதிகளில் புரதத்தை கலக்கவும். நிற்கும் சோதனை கொடுங்கள். சிலிகான் வடிவங்களில் வைக்கவும், 2/3 சுற்றி நிரப்பவும். 40 நிமிடங்கள் (பேக்கிங்) தயார் செய்யவும்.

Brran இல்லாமல்

இந்த ரெசிபி தனித்தனியாக ஃபைபர் பயன்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஏற்றது (இது பொதுவாக கடுமையான நிலையில் விரும்பிய குறைபாடு மாவை கொடுக்க பயன்படுகிறது). எனவே, 2 முட்டை, குறைந்த கொழுப்பு தயிர் 180 கிராம், எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் சர்க்கரை மாற்று ஒரு சிறிய அளவு எடுத்து. அனைத்து கூறுகளும் இணைக்கின்றன, சுவை சமநிலைக்கு சற்று உப்பு. சிலிகான் அச்சுகளுக்குள் வைக்கவும். அடுப்பில் (200 டிகிரி) இல் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள.

நுண்ணலை இல்

குறைந்த கொழுப்பு தயிர், முட்டை, 0.5 பிபிஎம் 100 கிராம் கலந்து பசின். ஓட்ஸ் வெட்டுக்களின் வெகுஜனத்தை வெட்டுவது (25 கிராம்). சர்க்கரை மாற்று (5 மாத்திரைகள்) sweese (5 மாத்திரைகள்), உப்பு சேர்க்க, வெண்ணிலா. பள்ளத்தாக்கில் ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு வெகுஜனத்தை கடந்து சராசரியாக 5 நிமிடங்கள் சராசரியாக அதிகாரத்தில் தயாரிக்கவும்.

ஒரு steamer இல்

ஒரு சல்லடை மூலம் குறைந்த கொழுப்பு தயிர் 400 கிராம் தவிர், 2 முட்டை, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை மாற்று சேர்க்க. தண்ணீர் கொதிக்கும் நேரத்தில் இருந்து 20 நிமிடங்கள் தயார்.

பாலாடைக்கட்டி சீஸ் மற்றும் சீஸ்

அத்தகைய சீஸ் தயார் செய்ய, நீங்கள் தானியம் மற்றும் திரவ பாலாடைக்கட்டி சீஸ் (100 கிராம்), அதே போல் குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் 5% (50 கிராம்) பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் 1 முட்டை மற்றும் ஓட் தவிடு (15 கிராம்), மிளகு மற்றும் உப்பு வேண்டும். நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் இறகுகள் சேர்க்கவும். சீஸ் இறுதியாக சோடா, பாலாடைக்கட்டி சீஸ், கீரைகள், உப்பு, மிளகு மற்றும் முட்டை இணைக்க. 200 டிகிரி அடுப்பில் ஒரு சூடான ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 15 நிமிடங்கள் கடற்கரை.

சோயா தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது

அத்தகைய சீஸ் கூடுதல் பயன்படுத்தி இல்லாமல், அன்றாட வீதத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம். குடிசை சீஸ், முட்டை மற்றும் தவிடு 170 கிராம் எடுத்து (1 டீஸ்பூன் கோதுமை மற்றும் 1.5 டீஸ்பூன். ஓட்மீல்). சோயா தனிமைப்படுத்தி (1 டீஸ்பூன்) தேவைப்படுகிறது. சர்க்கரை மாற்று விதிமுறை - 5 மாத்திரைகள். அனைத்து இணைக்க, சிறிது நேரம் விட்டு, பின்னர் cheesery அமைக்க மற்றும் சற்று உராய்வு வறுத்த பான் கட்டு.

இலவங்கப்பட்டை

உப்பு மூலம் புரதத்தை எழுப்புங்கள். 150 கிராம் degreaged பாலாடைக்கட்டி சீஸ் 2 டீஸ்பூன் இருந்து இணைக்க. சோயா தனிமைப்படுத்தி, இனிப்பு மற்றும் சிறிய இலவங்கப்பட்டை. புரத நுரை, கலவை சேர்க்கவும். பேக்கரி தாள் மூடப்பட்ட ஒரு பேக்கிங் தாளில் சுற்று கேக்குகள் வைத்து. 200 டிகிரிகளில் 20 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும்.

தாக்குதலுக்கு Duucan உள்ள Cheesers ஒரு குறிப்பிட்ட தொகுப்புகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படலாம். இந்த கட்டத்தில், கார்ன் ஸ்டார்ச் வகைப்படுத்தப்பட முடியாது - இந்த முக்கியமான புள்ளிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

டூக்கானில் உள்ள சீசர்ஸ் விரைவில் மெல்லிய வடிவங்களைத் திரும்பப் பெறுவதற்கும் சாப்பாட்டைப் பெறுவதற்கும் உதவும். டிஷ் வயிற்றுக்கு வெளிச்சமாக உள்ளது, சுவை இனிமையானது, எந்த "வலது" இனிப்பு சுவையூட்டிகளையும் மாற்றியமைக்கிறது. என்னிடம் சொல் சிறந்த சமையல் சமையல்.

தாக்குதலுக்கு டுகானுவில் உள்ள சீஸ்டர்ஸ்

Pierre Dukanin கணினியில் தாக்குதல் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் வாரம் 3 நாட்களுக்கு முன் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், சர்க்கரை, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் இன்னும் ஒடுக்கப்பட்ட பால் இல்லாமல் புரத தயாரிப்புகள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன. Ducanu உள்ள Cheesers எப்போதும் bran உடன், மற்றும் அவர்களின் இனிப்பு செயற்கை அல்லது இயற்கை இனிப்பு மூலம் அனுமதிக்கப்படுகிறது: சுத்திகரிப்பு, பிரக்டோஸ், ஸ்டீவியா, phytarad போன்ற செயற்கை மாற்றங்கள். எந்த சர்க்கரையின் எண்ணிக்கை கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, சில மசாலா அனுமதிக்கப்படுவது நல்லது.

டூயன் வனிலின் பயன்பாட்டை தடை செய்யவில்லை; ஆனால் வெண்ணிலா சர்க்கரை அல்ல; இயற்கை வெண்ணிலா ஒரு பாத்திரத்தை வாங்குவது நல்லது, அது தயிர் வெகுஜனத்தை தேய்க்கிறது; அரோமா அவர் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் கொடுப்பார்!

எங்களுக்கு என்ன தேவை:

பூஜ்யம் கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி டுட்டு;
சிக்கன் புரதம்;
3 டீஸ்பூன். எல் கோதுமை அல்லது ஓட் தவிடு;
உப்பு மற்றும் பிரக்டோஸ் வெட்டுதல்;
ஒரு சிறிய vanillina;
பஸ்டல் கத்தி முனையில்.

நீங்கள் தயார் செய்கிறீர்கள்:

1. பாலாடைக்கட்டி, புரதம், தவிடு, பிரக்டோஸ், வனிலின், பேக்கிங் பவுடர் ஆகியவற்றை கலக்கவும். இது கட்டமைப்பு வெகுஜனத்தில் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.
2. வறுத்த பான் வெப்பம்.
3. பாலாடைக்கட்டி சீஸ் வெகுஜன 1, 5 செமீ ஒரு தடிமனான தடிமன் உருவாக்கும்.
4. இரண்டு பக்கங்களிலிருந்து ரத்து மேலோடு வறுக்கவும்.
நாங்கள் ஒரு அறை, புதினா அல்லது மெலிசா கொண்டு மூலிகை தேநீர் கொண்டு புதினா இலைகள் விண்ணப்பிக்க.

அடுப்பில் செய்முறையை செய்

அடுப்பில், சீஸ் பயிர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் கொஞ்சம் நீண்ட தயார் - சுமார் 40 நிமிடங்கள். அவர்கள் எடை எடையின் எந்த கட்டத்திலும் அவர்கள் மீது விழ அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் இரண்டு துண்டுகளின் பகுதியிலிருந்தும் 300 கிலாக்களுக்கும் அதிகமாக உள்ளது. புளிப்பு கிரீம், வேறு சாஸ் போன்ற, தாக்குதல் பயன்படுத்த வேண்டாம்: கலோரி வளரும். மற்றும் சர்க்கரை மாற்று எண்ணிக்கை பின்பற்ற: Stevia ஒரு அதிகப்படியான ஸ்பூன், கலோரி உள்ளடக்கத்தை 100 kcal மூலம் அதிகரிக்கிறது.

தேவையான கூறுகள்:

250 கிராம் பாலாடைக்கட்டி 2% கொழுப்பு;
முட்டைகள் - 2 பிசிக்கள்;;
ஸ்டீவியா - 1 டீஸ்பூன். l.;
வனிலின், இலவங்கப்பட்டை;
கத்தி புஸ்டலின் முனையில்.

நாம் இதை தயார் செய்வோம்:

அனைத்து கூறுகளும் கலவை. நாம் ஒரு மென்மையான கூழ் வெகுஜனத்தை அடைகிறோம்.
நாங்கள் கேக்குகளை உருவாக்குகிறோம், அவற்றை பேக்கிங் தாள் மீது வைக்கிறோம்.
180 டிகிரி 30 நிமிடங்களில் நாங்கள் சுட்டுக்கொள்ளிறோம்.
நாங்கள் தேயிலை கொண்டு சாப்பிட, பெர்ரி இருந்து mousse (மாற்றீடு மீது அனுமதி), காலை உணவு அல்லது பிற்பகல் புளிப்பு கிரீம்.

நுண்ணலை இல்

Ducanovsky cheesers ல் தயார் நுண்ணலை அடுப்பில் வெறும் 15 நிமிடங்களில். நாம் விரைவாக எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவோம், ஒரு கடினமான தாக்குதலில் கூட திருப்தி அடைகிறோம். பகுதி 250 கிலோகலுக்கும் மேலாக உள்ளது. நீண்ட காலமாக உணர உணர காலை உணவிற்கு சிறந்தது.

எங்களுக்கு என்ன தேவை:

3 டீஸ்பூன். l. கோதுமை அல்லது ஓட் தவிடு;
பாலாடைக்கட்டி 100 கிராம் 5% கொழுப்பு;
முட்டைகள் - 2 பிசிக்கள்;;
உப்பு மற்றும் பிரக்டோஸ் வெட்டுதல்;
ஒரு சிறிய vanillina;
பேக்கிங் பவுடர் டீஸ்பூன் பாதி.

தயாரிப்பு வழிமுறைகள்:

1. முட்டை ஒரு அடர்த்தியான பஞ்சுபோன்ற வெகுஜன வைப்பது.
2. உப்பு, பிரக்டோஸ் (அல்லது ஸ்டீவியா) அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.
3. பாலாடைக்கட்டி, பேக்கிங் பவுடர், வெண்ணிலா சேர்க்கவும்.
4. வடிவங்களில் தயிர் மாவை (அவர்கள் நுண்ணலை பொருந்தும் வேண்டும்).
5. நாம் 8 நிமிடங்கள் (அதிகபட்ச பயன்முறையில்) அடுப்பில் வைக்கிறோம்.
Cheesecakes தயாராக உள்ளன. புதினா, ஒரு கிரேக்கம் தயிர் அல்லது மேப்பிள் சிரப் ஒரு ஸ்பூன் (மாற்று மேடையில்) அவற்றை விண்ணப்பிக்க.

Bran இல்லாமல் Duucan உள்ள Cheesets.

சில நேரங்களில் நீங்கள் Bran இல்லாமல் cheesemakers சமைக்க முடியும்: அதற்கு பதிலாக நாம் முட்டைகளை பயன்படுத்துவோம். அந்த விஷயம் என்னவென்றால், BRAN PIERRE DUAN இன் எண்ணிக்கை ஒன்றுக்கு 2-3 ஸ்பூன்ஸ் வரை கட்டுப்படுத்துகிறது. சுறுசுறுப்பாக, சில எலுமிச்சை அனுபவத்தைச் சேர்க்கவும். அத்தகைய சீஸ் பொருட்கள் மணம், மிகவும் சுவாரசியமான பெறப்படுகின்றன.

ஒரு அனுபவத்திற்குப் பதிலாக, சிலர் ஒரு சுவர் கொக்கோவைச் சேர்க்கிறார்கள் - ஒரு டீஸ்பூன் மட்டுமே டிஷ்ஸின் மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடாது.

தேவையான கூறுகள்:

முட்டைகள் - 2 பிசிக்கள்;;
லெமன்ஸ் அனுபவத்தின் டீஸ்பூன்;
5 சதவிகிதம் 200 கிராம்;
சர்க்கரை மாற்றின் ஒரு பிட்.

நாம் எப்படி சமைக்க வேண்டும்:

2. சுத்திகரிக்கப்பட்ட சீஸ்கேக்குகள்.
3. அடுப்பில் அல்லது நுண்ணலை அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள.
முதல் வழக்கில், சமையல் நேரம் 20 நிமிடங்கள் (கிரில் முறையில் 200 டிகிரி கொண்டு - அது ஒரு ருசியான தங்க மேலோடு கொடுக்கும்). நீங்கள் ஒரு நுண்ணலை அடுப்புடன் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், பின்னர் சுட்டுக்கொள்ள 10 நிமிடங்கள் அதிகபட்சமாக இருக்கும். இரண்டாவது விருப்பத்தை Madfins க்கான அச்சுகளில் செய்ய முடியும் - அது ஒரு appetizing தயிர் இனிப்பு இருக்கும்.

சோளம் ஸ்டார்ச் உடன்

சோளக் ஸ்டார்ச் டூன் எடையை இழந்து விட பேக்கிங் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளப்படக்கூடாது, இதன் விளைவாக பாதுகாப்பை பாதுகாப்பதற்கான மேடையில் மட்டுமே அனுமதிக்க முடியும்: தாக்குதலில் ஸ்டார்ச் சாப்பிட முடியாது.

இந்த cheesecakes, இயற்கை வெண்ணிலா மிகவும் பொருத்தமானது: அது சுவை subtleties கொடுக்கும்.

விரும்பிய பொருட்கள்:

5 சதவிகிதம் 200 கிராம்;
ஒரு முட்டை;
கலை. ஸ்டார்ச்;
கத்தி முனையில் மார்பளவு;
வனிலினா பாட்;
ருசியா ருசியா.

தயாரிப்பு வழிமுறைகள்:

1. ஒரு முட்டை, ஸ்டார்ச், பேக்கிங் பவுடர், வனிலின் சேர்க்கவும்: மீள் தயிர் மாவை தயிர் சேர்க்க வேண்டும்.
2. வறுத்த பான் எண்ணெயில் சற்று உயவுபடுகிறது, கரடுமுரடான கேக்குகளைத் தட்டவும்.
3. மேலோடு வறுக்கவும்.
கிரேக்க தயிர் அல்லது 10% புளிப்பு கிரீம் உடன் பரிமாறவும்.

மாறி மாறி

விருப்பத்தின் மீது டூக்கானில் உள்ள சீசர்ஸ் அவர்கள் பிரக்டோஸ் அல்லது டாப்நம்பூர் சிரப் எந்த பெர்ரி சாஸ் மூலம் ஊற்ற முடியும் என்ற உண்மையை மட்டுமே வேறுபடுத்தி. மேலும், அது "ஸ்கிராப்" சுதந்திரமாக தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது: Bran, அல்லது starch. முட்டைகளை மேலும் சேர்க்கலாம். சுருக்கமாக, நாங்கள் மாற்றத்தில் நடக்கிறோம்.

Cheesery ஒரு சிறந்த வறுக்கப்படுகிறது பான் - அல்லாத குச்சி பூச்சு; அது அதை பொருட்களை பாதுகாக்க மற்றும் தவிர உடைக்க வேண்டாம்.

முக்கிய கூறுகள்:

300 கிராம் பாலாடைக்கட்டி 5% கொழுப்பு;
2 முட்டைகள்;
Bran இன் 3 கரண்டி;
Phytarad 3 மாத்திரைகள்;
ஒரு சிறிய பேக்கிங் தூள்.

தயாரிப்பு படிகள்:

1. மென்மையான வெகுஜன அனைத்து கூறுகளிலும் மூலம்.
2. Slophopable குடிசை சீஸ் கேக்குகள்.
3. ஒரு பாத்திரத்தில் பொய்கள்.
நாம் பெர்ரி மியூஸுடன் விண்ணப்பிக்க, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் மாப்பிள் சிரப் துளி சாஸ். நாங்கள் பால் கொண்டு chicory குடிக்க.

Dukanu உள்ள சீஸ் சீஸ்

பெரிய பிளஸ் டயட் டுகானா பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் சுவையாக சாப்பிட வாய்ப்பு. டாக்டர் கொட்டைகள், பெர்ரி, கீரைகள் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதற்கு தடை செய்யப்படவில்லை. முக்கிய விஷயம் கலோரி-சேர்க்கைகள் மூலம் கூட எடுத்து இல்லை. நாம் cranberries கொண்டு பாலாடைக்கட்டி இருந்து cheesecakes செய்ய வழங்குகின்றன. மொத்த நேரம் சமையல் சுமார் 40 நிமிடங்கள் ஆகும், ஆனால் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் என்றால் அது வேகமாக செய்யப்படலாம்.

குருதிநெல்லி பாறை மாவை குடிசையில் பெர்ரி purees சேர்த்து, cranberry முன் முறிவு; அதற்கு பதிலாக கிரான்பெர்ரி, நீங்கள் ராஸ்பெர்ரி, currants, ஸ்ட்ராபெர்ரி எடுக்க முடியும்; சுவையான மற்றும் அசாதாரண அவுரிநெல்லிகள் அவற்றை தயார்.

எங்களுக்கு என்ன தேவை:

குருதிநெல்லி ஒரு சில;
ஸ்டீவியா அல்லது டாப்நம்பூர் சிரப் - 2 டீஸ்பூன். l.;
பாலாடை சீஸ் பேக் 0.2% - 250 கிராம்;
முட்டை - 1 PC.;
ஓட்மீல் அல்லது கோதுமை தவிடு - 3 டீஸ்பூன். l.;
50 மிலி கஃபிர்;
சுவை உப்பு.

நாம் எப்படி சமைக்க வேண்டும்:

1. அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, நாம் கவனமாக ஒரு மென்மையான வெகுஜன பெற எழுப்ப வேண்டும்.
2. அவர்கள் சுத்தமான buns sculpt, சற்று மேல் flashed.
3. ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெய் மீது அடுப்பில் அல்லது வறுக்கவும் சுட்டுக்கொள்ள.
உண்மையான கிரேக்க தயிர், தீர்க்கமான புதினா இலைகள் பரிமாறவும்.

மெதுவாக குக்கரில்

நீங்கள் எடை இழக்க போது - multivarka தயார்! உணவில் இது வீட்டு உபயோகப்பொருள் வெறுமனே தவிர்க்க முடியாதது. குறிப்பாக ஒரு ஜோடி அல்லது "பேக்கிங்" முறையில் சமையல் ஒரு கிரில் உள்ளது குறிப்பாக.

நீங்கள் முன்கூட்டியே குடிசை சீஸ் மாவை தயார் செய்யலாம், பல வழிகளில் கீழே cheesery வைத்து "ஒத்திவைக்கப்பட்ட தொடக்க" முறையில் சமைக்க.

விரும்பிய பொருட்கள்:

பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி 2% கொழுப்பு;
ஸ்டீவியா - 2 டீஸ்பூன். l.;
கோழி முட்டை - 1 பிசி;
ஓட்மீல் அல்லது கோதுமை தவிடு - 3 டீஸ்பூன். l;
50 மிலி கஃபிர்;
சுவை உப்பு.

தயாரிப்பு படிகள்:

1. தேவையான அழகான பளபளப்பான வெகுஜன கலந்து.
2. Lepim சீஸ் துகள்கள்.
3. பல அமைப்பு.
4. பேக்கிங் பயன்முறையில் திரும்பவும்.
5. சமையல் முடிவுக்கு நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்.
எங்கள் ருசியான உணவு சீஸ்கேக்குகள் தயாராக உள்ளன.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எடை இழக்க எளிதாக ருசியான மற்றும் திருப்தி உள்ளது. மற்றும் சீஸ் பயிர்கள் pierre duucan அமைப்பு வெளியே அனுமதிக்கப்பட்ட சுவை கிளாசிக் நடைமுறையில் குறைவாக இல்லை. உணவில் உள்ள சில பெண்கள் பாலாடைக்கட்டி, பசில், ஒரு சிறிய உப்பு, முட்டை ஆகியவற்றில் வெந்தயம் சேர்ப்பதன் மூலம் unsweetened வேறுபாடுகளை நேசிக்கிறார்கள். இது அசாதாரணமானது, ஆனால் மிகவும் சுவையாகவும் திருப்திகரமானதாகவும் இருக்கிறது. நன்றாக, நீங்கள் cheesets குழப்பம் மிகவும் சோம்பேறி இருந்தால் - அவர்களை sculpt வேண்டாம், ஆனால் முன்மொழியப்பட்ட கூறுகளை ஒரு casserole செய்ய. இது மோசமாக இல்லை, ஆனால் ஒரு சில நிமிடங்களில் தயாரிக்கிறது: பேக்கிங் வடிவத்தில் வெகுஜனத்தை ஊற்றுவதற்கு போதும்.

பிரபலமான டூக்கன் உணவின் முக்கிய கோட்பாடு, கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சாயங்கள் ஆகியவற்றுடன் தூய புரதத்தின் பயன்பாடாகும். Degreaged பாலாடைக்கட்டி தேவையற்ற கொழுப்புகள் இல்லாமல் புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது. ஆனால் உணவு போது "அவரது நிர்வாண வடிவத்தில்" அதை உட்கொள்ள - விரைவாக சலித்து. அதிர்ஷ்டவசமாக, உணவு விதிமுறைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது யார் ருசியான cheesens பல சமையல் உள்ளன மற்றும் எண்ணிக்கை தீங்கு இல்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் ஓட் அல்லது கோதுமை தவனையின் பல கரண்டிகளை உண்ணும் உணவில் இது மிகவும் முக்கியமானது. இந்த மூலப்பொருள் cheesery ஐந்து அற்புதமான அடிப்படையில் இருக்கும்.

பயனுள்ள சீஸ் சமைக்க எப்படி

அடுப்பில் ஆதரவாக ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் உள்ள பாலாடைக்கட்டி பாத்திரத்தில் இருந்து PP Cheesecakes தயாரித்தல் கைவிட இது சிறந்தது. இது நேரத்தை சேமிக்காது, ஆனால் கூடுதல் கலோரி மற்றும் புற்றுநோய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து முற்றிலும் சேமிக்கப்படும்.

எனினும், நீங்கள் இன்னும் fry cheesery வேண்டும் என்றால் - நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது ஒரு நல்ல வறுக்கப்படுகிறது பான் வாங்க வேண்டும் ஒரு அல்லாத குச்சி பூச்சு கொண்டு வறுக்கவும் போது எண்ணெய் பயன்பாடு குறைக்க அல்லது அது அனைத்து கைவிட வேண்டும்.

அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள்

மாவு, மேங்கா மற்றும் சர்க்கரை போன்ற சீஸ் பொருட்கள் போன்ற பொருட்கள் கைவிட முடியும். அவர்கள் மாற்றப்பட வேண்டும் அடுத்த தயாரிப்புகள்:

• சர்க்கரை பதிலாக, ஒரு இயற்கை இனிப்பு எடுத்து ஒரு இயற்கை இனிப்பு எடுத்து, ஸ்டீவியா, பிரக்டோஸ் அல்லது sorbitol போன்ற;
• மாவு மற்றும் ஸ்டார்ச் ஒரு காபி அரைக்கும் காபி அரைக்கும் பதிலாக, இது Cheesecakes வடிவம் பாதுகாக்க அனுமதிக்கும்;
• மட்டுமே திகைப்பூட்டும் பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டைப் பயன்படுத்தவும், திரைச்சலை முன்னுரிமை அளிப்பதைப் பயன்படுத்துங்கள் - இது டிஷ் பஃப் மற்றும் அசல் சுவை கொடுக்கும்;
• வெறுமனே - ஒரு மருந்து ஸ்டார்டரில் வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் எடுத்து, ஆனால் இதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தப்படும் பால் நீங்கள் நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும்.

எந்த கட்டம் பொருத்தமானது

Cheesecakes உலகளாவிய மற்றும் எந்த கட்டம் Duucan உணவு ஏற்றது:

• தயாரிக்கும் போது முதல் போது, \u200b\u200bநீங்கள் மட்டும் cheesery ஒரு எளிய செய்முறையை பயன்படுத்த முடியும், இது பொருட்கள் உள்ளன: பாலாடைக்கட்டி சீஸ், தயிர், முட்டை, தவிடு மற்றும் இனிப்பு;
• "மாற்று" போது, \u200b\u200bகீரைகள் அல்லது பெர்ரி சீஸ் சேர்க்க முடியும்;
• நிலையான கட்டத்தில், அது ஸ்டார்ச் மீது cheesery சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

சமையல்

பிரேன் இல்லாமல் கிளாசிக்

டூக்கானில் தாக்குதல்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• 150 கிராம் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் 0% கொழுப்பு;
• முட்டை;
• ஸ்டீவியா அல்லது பிரக்டோஸ்;
• வனிலின், இலவங்கப்பட்டை;
• zedra எலுமிச்சை.

அனைத்து பொருட்கள் ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையும், குருட்டு சீஸ் மற்றும் வறுக்கவும் வறுக்கவும் வறுத்த வறுக்கவும் கலக்க வேண்டும்.

அடுப்பில்

அடுப்பில் சுடப்படும் சீஸ்கேக்குகள் கார்சினோஜனை இல்லாததால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொருட்கள் தொகுப்பு:

• முட்டைகள் - 2 துண்டுகள்;
• OAT BRAN இன் 1.5 தேக்கரண்டி;
• ஸ்டீவியா, இலவங்கப்பட்டை, வனிலின் - சுவை வேண்டும்;
• 200 கிராம் degreaged பாலாடைக்கட்டி சீஸ்.

அனைத்து ஓரினச்சேர்க்கை, குருட்டு துகள்கள் மற்றும் அவர்கள் சுட்டுக்கொள்ள, பேக்கரி காகிதம் அல்லது அச்சுப்பொறிகளில் பாக்கரி காகிதம் அல்லது அச்சுப்பொறிகள், 180 டிகிரி 30 நிமிடங்கள்.

ஒரு பாத்திரத்தில் சோளம் ஸ்டார்ச் உடன்

Synikov மற்றொரு செய்முறையை ஸ்டார்ச், இது மாவை இன்னும் மீள் செய்யும். இது "fastening" கட்டத்தில் உணவுகள் சேர்க்கப்படலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 200 கிராம் குடிசை சீஸ் 0% கொழுப்பு;
• கார்ன் ஸ்டார்ச் 1 தேக்கரண்டி;
• முட்டை;
• ஸ்டீவியா.

இது மீண்டும் அனைத்து கூறுகளையும் கலக்க வேண்டும், ஒரு உலர்ந்த அல்லாத குச்சி வறுத்த பான் மீது cheesery மற்றும் வறுக்கவும் அவசியம்.

பெர்ரிகளுடன்

இது மிகவும் காரமான மாறிவிடும், ivlevsky உள்ள நன்கு அறியப்பட்ட cheesery விட குறைவான ருசியான மாறிவிடும்.

அவர்களுக்கு தேவையானது:

• 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் 0% கொழுப்பு;
• முட்டை;
• ஓட் தவிடு 2 தேக்கரண்டி;
• 2 தேக்கரண்டி ஸ்கிம் கேஃபிர்;
• பெர்ரி.

சமையல் செயல்முறை:

1. முட்டை, kefir உடன் பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்குள் இணைக்கவும், ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தை வளர்க்கவும்.
2. தேவையான வடிவத்தின் துகள்கள் வடிவமைக்கின்றன.
3. வறுத்த அல்லாத குச்சி வறுத்த பான் மீது வறுத்த cheesery அல்லது பேக்கரி காகித அல்லது அச்சுகளில் அடுப்பில் 20-25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள.
4. தயிர் சாஸ் 0% கொழுப்பு மற்றும் பெர்ரி உடன் பரிமாறவும்.

இந்த செய்முறையில் பெர்ரி எளிதாக நறுக்கப்பட்ட பழம் அல்லது இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட கீரைகள் மாற்ற முடியும்.

மெதுவாக குக்கரில்

ருசியான சீஸ் பயிர்கள் "பேக்கிங்" அல்லது "ஜோடி" முறையில் ஒரு multicoker இல் பெறப்படுகின்றன. இந்த டிஷ் "சரிசெய்தல்" நிலைக்கு ஏற்றது.

உனக்கு தேவைப்படும்:

• 250 கிராம் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் 0% கொழுப்பு;
• 2 முட்டைகள்;
• 2 தேக்கரண்டி ஸ்டார்ச்;
• ஸ்டீவியா, பிரக்டோஸ், வனிலின், இலவங்கப்பட்டை - வில் வில்;
• 1 தேக்கரண்டி. பசின்.

பின்வருமாறு Multicookers க்கான சீஸ் பயிர்களை தயார் செய்தல்:

1. அனைத்து பொருட்கள் மீள் வெகுஜன கலவையாகும்.
2. மாவை இருந்து வரம்பு பந்துகளில், சற்று உங்கள் கையில் அவற்றை அழுத்தவும் மற்றும் ஒரு multicoker கிண்ணத்தில் போட.
3. ஒரு ஜோடி 20 நிமிடங்கள் சமைக்க.

நீங்கள் "பேக்கிங்" ஆட்சியை வைத்தால் - பளபளப்பான cheesery திரும்பும். ஒரு கிண்ணத்தில் அவர்களை நடத்த முக்கிய விஷயம், ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெய், ஒவ்வொரு பக்கத்தில் 15 நிமிடங்கள் smeared.