Cellulite கால்கள். நாம் கால்கள் மற்றும் போப் மீது cellulite விடுவிக்க: ஒரு சிக்கலான நுட்பம். கால்கள் மீது cellulite பெற எப்படி: Cellulite தயாரிப்புகள்

உடலில் மற்றும் கால்களில் ஆரஞ்சு தலாம் தோற்றம் அப்படி அல்ல. இதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் மற்றும் செல்லுலாய்டின் காரணத்தை நீக்குவது முக்கியம். கால்கள் மீது cellulite அழகியல் நிகழ்வு அல்ல. அழகான பாலியல் பிரதிநிதிகள் மிகவும் அடிக்கடி இந்த நிகழ்வு பாதிக்கப்படுகின்றனர், கடுமையான உணவுகள் தங்களை துன்புறுத்தி. பெரும்பாலும், பெண்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி ஒரு சில மணி நேரம் செலவிடுகின்றனர், மற்றும் வெறுக்கப்பட்ட புடைப்புகள் இடுப்பு மீது இருக்கும், இடுப்பு மற்றும் மறைந்துவிடும் விரும்பவில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அல்லாத ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு தற்காலிக வாழ்க்கை முறையைத் தேடுவது அவசியம். கூடுதலாக, Cellulite தோற்றம் பல காரணிகள் மூலம் தூண்டப்படலாம். அவர்களது பிரதானவற்றை கருத்தில் கொண்டு, சண்டையிட வழிகளை ஆய்வு செய்து, செலிலைட் சாரம்.

கால்கள் மீது cellulite தோற்றத்தை தூண்டுகிறது காரணிகள்

1. இயற்கை முன்னறிவிப்பு. பெண் செக்ஸ், குறிப்பாக கால்களில் cellulite தோற்றத்திற்கு முன்னதாகவே உள்ளது. துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் இதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் எதையும் செய்ய வேண்டாம், எனவே எங்கள் உடல் மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு வேலை செய்கிறது. எனவே இயற்கையானது நம்மை கவனித்துக்கொண்டு, ஒரு குழந்தையை அணிய வேண்டும், ஒதுங்கிய இடங்களில் ஒதுக்கி வைக்கப்படுவதற்கும், தோல் மீது முறைகேடுகளை உருவாக்குவதற்கும் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படுகிறது.
2. போதுமான தசை வெகுஜன. ஒவ்வொரு உயிரினமும் தனிநபர். யாராவது தசைகளை வலுப்படுத்த ஒரு ஜாக் செல்ல ஒரு ஜாக் செல்ல என்றால், யாரோ சில இடங்களில் இழுக்க மற்றும் தசைகள் தொகுதி அதிகரிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியம். நல்ல தசை தொனி சிறந்த தோல் பார்வை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் விளையாட்டுக்கு குறைந்தபட்சம் 20 நிமிடங்கள் கொடுக்கப்பட்டால், கால்கள் மீது Cellulite மட்டுமே செல்ல முடியும் மற்றும் உடல் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயிற்சிகள் செய்ய.
3. செயலற்ற வாழ்க்கை முறை. அலுவலக வேலை அதன் "பழங்கள்" கொடுக்கிறது மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, அதே போல் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. Cellulite, கால்கள் மீது குறிப்பிடத்தக்க இது, 100% வழக்குகளில் நிறைய உட்கார்ந்து ஒரு பெண் உள்ளது. நாளொன்றுக்கு 6-8 மணிநேரத்திற்கு ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பதைக் கண்டறிதல் இடுப்பு பகுதியிலுள்ள இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது. இது எதிர்மறையாக தோலின் நிலைமையை பாதிக்கிறது மற்றும் இடுப்புகளில் cellulite அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் அவ்வப்போது உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒரு சிக்கலைத் தவிர்க்கலாம், நீங்கள் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் எழுந்து அமைச்சரவைச் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் 10 குலங்களைச் செய்யலாம் அல்லது ஒரு நல்ல மாலை வொர்க்அவுட்டின் குறைந்த செயல்பாட்டிற்கு ஈடு செய்யலாம்.
4. தவறான உணவு உப்பு, மாவு பொருட்கள், இனிப்புகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அதிக நுகர்வு தோல் மென்மையான மற்றும் அழகான செய்ய முடியாது. கால்கள் மீது cellulite உணவு உணவு என்ன என்று முக்கியம். நிச்சயமாக, நமது உடலில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் போதுமான அளவு தேவைப்படுகிறது. நமது உயிரணுக்களின் சமநிலையை உருவாக்கும் தண்ணீரை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், 2 லிட்டர் தூய நீர் ஒரு நாளைக்கு குடித்துவிட்டு. சரியான ஊட்டச்சத்து கவனித்து, கால்கள் மற்றும் முழு உடலில் cellulite அகற்ற எப்படி என்று தெரியவில்லை.
5. மருந்துகள். ரத்த சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கும், அரித்தமியாவும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தயாரிப்புகளும், சருமத்தின் மாநிலத்தின் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும், பெண் உடலில் செல்லுலிட் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. ஆனால் முதல் இடத்தில் உடல்நலம் உண்மையில், உடனடியாக சிகிச்சையின் போக்கை உடனடியாகக் கொண்டுவருவது அவசியம், பின்னர் குறிப்பாக கால்களில் Cellulite ஐ தடுக்கும் நிதிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
6. ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு. பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் ஆகியவற்றின் மண்டலத்தில் கொழுப்பு வைப்புகளின் விநியோகத்திற்கு எஸ்ட்ரோஜென்ஸ் பொறுப்பாகும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் கருத்தடை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது ஹார்மோன்கள் ஏற்படும் போது, \u200b\u200bcellulite தோற்றத்தின் நிகழ்தகவு மிகவும் அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, நிலைமை திரவ தாமதம் மற்றும் சுழற்சி இடையூறுகளை அதிகரிக்கிறது.
7. நீண்ட சூரியன் தங்கியிருங்கள். கால்களில் கால்களில் காணப்படும் அல்லது நீங்கள் வீக்கம் செய்ய ஒரு முன்கணிப்பு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலமாக சூரியன் இருக்க முடியாது, கூட மூடிய கால்கள் கூட. கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் தோல் நிலை இன்னும் மோசமாக உள்ளது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த எளிய விதி மற்றும் கால்கள் மீது cellulite கண்காணிக்க மற்றும் பிட்டம் உருவாக்க முடியாது.
8. அதிக எடை. அதிக எடை சாத்தியமற்றது என்றால் கால்கள் அல்லது உடலில் cellulite பெற. எனவே, ஒரு ஆரஞ்சு மேலோட்டத்துடன் ஒரு தீவிரமான போராட்டத்தைத் தொடங்கும் முன், நீங்கள் ஒரு சிறந்த படிவத்தை உருவாக்க வேண்டும், பின்னர் அதன் முன்னேற்றத்தில் வேலை செய்யுங்கள்.
9. எடை ஏற்ற இறக்கங்கள். உலர் எடை இழப்பு அல்லது மாறாக, ஒரு கூர்மையான எடை அதிகரிப்பு தோல் நிலை மிகவும் வலுவாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு கிலோ நிறைய அகற்றும் என்று உறுதியளிக்கும் உணவுகளில் ஈடுபட வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் விரைவில் சில நிகழ்வுகள் முன் எடை தூக்கி வேண்டும் என்று நிகழ்வு, தினசரி ஒரு தோல் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து எண்ணெய்கள் மற்றும் கிரீம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், இதனால் அது மீட்க முடிந்தது மற்றும் இறுக்கமாக இருந்தது.
10. சிகரெட்டுகள் மற்றும் ஆல்கஹால். தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கம் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கால்கள் மற்றும் இடுப்பு தோல் நிலை ஒரு மிக வலுவான தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு அழகான, ஆரோக்கியமான உடல் அடைய விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் காலில் cellulite நீக்க எப்படி தெரியாது என்றால், நீங்கள் மோசமான பழக்கங்களை அகற்றி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து உடல் வழங்கும் தொடங்க வேண்டும்.

Cellulite சண்டை

வீட்டிலுள்ள cellulite பெற அல்லது ஒரு சிறப்பு தொடர்பு. முக்கிய விஷயம், தேவையான அனைத்து நடைமுறைகளையும் நிறைவேற்றுவதாகும், சாப்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது. செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் அதன் பட்டி (பத்தி 4) சரிசெய்ய வேண்டும், ஆனால் உணவில் சரியான தயாரிப்புகளின் முன்னிலையில் வெற்றிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. Cellulite எதிராக பல்வேறு வழிமுறைகளை ஒரு சிக்கலான பயன்படுத்த வேண்டும், cellulite கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும், cellulite இருந்து flushing விண்ணப்பிக்க, குறைந்த 20 நிமிடங்கள் கால் நடைபயிற்சி, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, cellulite வங்கிகள் விண்ணப்பிக்க மற்றும் மசாஜ் செய்ய. சிக்கல் மண்டலத்தில் ஒருங்கிணைந்த விளைவு மட்டுமே நல்ல முடிவுகளை அடைவதற்கு உதவும்.

முக்கியமான ஆலோசனை! ஆரஞ்சு தலாம் மேடை முதலில் மேலே இருந்தால், நீங்கள் தடைபட்ட ஆடைகள் மற்றும் ஜீன்ஸ் பற்றி மறந்துவிட வேண்டும், கப்பல்கள் மாற்றப்படக்கூடாது, எனவே நீங்கள் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் வழங்கும் துணிகளை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.

Cellulite கால்கள் மீது கொடூரமான உள்ளது. வரவேற்புரை நடைமுறைகள் cellulite திறம்பட உதவியது, அவர்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, எனவே வீட்டின் நிலைமைகளில் cellulite பெற உதவும் பல வழிகள் உள்ளன.

வீட்டில் cellulite.

நீங்கள் இடுப்பு மீது ஆரஞ்சு தலாம் குறைந்து பங்களிக்க என்று கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்ஸ் தயார் செய்யலாம். வெறுக்கத்தக்க cellulite போராடும் வீட்டு முறைகள் பற்றிய குறிப்புகள்:

• மிகவும் திறமையான ஒன்று காபி மைதானம் செய்யப்பட்ட ஒரு துடைப்பம் ஆகும். அற்புதமான வாசனை கூடுதலாக, அது செய்தபின் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் மென்மையாக்குகிறது. துடைப்பத்தில் ஒரு வேகமான விளைவுக்காக நீங்கள் ஆரஞ்சு எண்ணை சேர்க்கலாம். அத்தகைய கலவையைப் பயன்படுத்தவும் தூய, பிரகாசமான தோல், ஒரு வாரம் 2-3 முறை இருக்க வேண்டும். கால்கள் மீது cellulite விரைவில் உருகும்.
• இயற்கை bristles கொண்ட சிறப்பு மசாஜ் தூரிகைகள் இரத்த ஓட்டம் வலுப்படுத்தும் பங்களிக்கின்றன, இந்த காரணமாக தோல் சீரமைக்கப்பட்டது, மற்றும் வெறுக்கப்பட்ட மேலோடு இலைகள்.

சுருக்கமாக நாம் செய்யலாம்

பிரச்சனை பகுதிகள் ஆய்வு, நிறைய நேரம் மற்றும் முயற்சி அவசியம், அது வாரம் cellulite பெற முற்றிலும் மாறிவிடும் என்று நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. முதல் முடிவுகள் 1-2 வாரங்களுக்கு பிறகு கவனிக்கத்தக்கவை, அனைத்து முக்கிய விதிகள் கடைபிடிக்க முக்கிய விஷயம்:

• ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்;
• தீவிரமாக நகர்த்த;
• தினசரி மசாஜ் செய்யுங்கள்;
• போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்;
• கெட்ட பழக்கங்களை அகற்றவும்.

இப்போது கால்கள் மீது cellulite பெற எப்படி தெரியும் மற்றும் ஏற்கனவே ஒரு ஆரோக்கியமான, அழகான, taut மற்றும் மென்மையான தோல் ஒரு தீவிர போராட்டம் தொடங்க முடியும் என்று எனக்கு தெரியும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் இருவரும் முடிவுகளை அடைய முடியும் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் உதவியுடன், masseurs, அழகுசாதனவியல் மற்றும் பிற நிபுணர்கள்.

கால்கள் மீது cellulite தோற்றம் மற்றும் pee அதிக எடையுடன் மக்கள் மட்டும் ஏற்படுகிறது. மருத்துவம், "cellulite" என்ற கருத்து "ஜினாய்டு லிபோடிஸ்டிரோபியா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சிக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை புரிந்து கொள்ள, அதன் நிகழ்விற்கான காரணங்களை சமாளிக்க அவசியம்.

நோயியல் ரீதியாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட கொழுப்பு செல்கள், கொழுப்புகளை பிளவுபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ள பொருட்களைப் பற்றிக் கூறுகின்றன, எதிர்காலத்தில் பெரிய, அடர்த்தியானது, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், Cellulite நிணநீர் முனைகளில் திரவத்தின் ஒரு கொத்து மற்றும் செல் உள்ளே வளர்சிதை மாற்ற சீர்குலைவுகள் காரணமாக அதன் மேலும் derivation ஒரு சாத்தியமற்றது.

Cellulite உருவாக்கம், பெண்கள் ஹார்மோன்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளன. பருவமடைந்த போது, \u200b\u200bஇந்த ஹார்மோன்கள் செயலில் வளர்ச்சி மார்பு மற்றும் hollows உள்ள கொழுப்பு உயிரணுக்கள் உருவாக்கம் பொறுப்பு. இந்த ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு, அதே போல் கர்ப்பம், பிரச்சனை பகுதிகளில் "ஆரஞ்சு தலாம்" முடுக்கப்பட்ட அமைப்பிற்கு வழிவகுக்கும்.

கால்கள், இடுப்பு, பிட்டம் எடை இழப்பு பொது விதிகள்

கால்கள் மற்றும் போப்பின் மீது Cellulite (பின்வருவனவற்றை அகற்றுவது எப்படி) உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுவதாக தோன்றுகிறது. அதே நேரத்தில், கால்கள் எடை இழக்க மற்றும் இடுப்பு மற்ற பிரச்சனை இடங்களில் விட மிகவும் கடினமாக இல்லை.

எடை இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான பொது விதிகள் எளிமையானவை மற்றும் பெரிய முயற்சிகள் தேவையில்லை:

வீட்டிலேயே ஃபாஸ்ட் ஃபாஸ்ட் ஃபாஸ்ட் ஃபாஸ்ட் இன் பயனுள்ள முறைகள்

கால்கள் மற்றும் போப் மீது Cellulite (பிரச்சனையை பெற எப்படி கீழே விவரிக்கப்படும்) பல்வேறு முறைகள் மூலம் நீக்கப்படும்.

பின்வரும் முறைகள் வீட்டிலேயே கிடைக்கின்றன:

1. சரியான ஊட்டச்சத்து. சரியான ஊட்டச்சத்து, உணவுகளின் தொகுதிகளில் குறைந்து விடுவதில்லை, உணவுகள் அல்லது பட்டினியால் சோர்வடையவில்லை, ஆனால் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கலவையாகும், இதில் கொழுப்பு வைப்புத்தொகை மட்டுமே நுகரப்படும், ஆனால் தசை திசுக்கள் அல்ல. ஒரு தெளிவான திட்டத்தை உருவாக்குவது அவசியம், நாள் மெனுவை வரையவும். தினசரி உணவில் 5 உணவு வரவேற்புகள் இருக்க வேண்டும் - காலை உணவு, இரண்டாவது காலை உணவு, மதிய உணவு, சிற்றுண்டி மற்றும் இரவு உணவு. உணவுகள் முன்னுரிமை இல்லை, ஆனால் சமையல், குண்டு அல்லது சுட்டுக்கொள்ள. மேலும் காய்கறிகளையும் பசுமையையும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - உணவில் குறைந்தபட்சம் 70% இருக்க வேண்டும்.
2. சிக்கலான உடற்பயிற்சி. இது ஒரு தொழில்முறை அல்லது எந்த வீடியோ பயிற்சி மூலம் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பயிற்சி திட்டம், தொடர்ந்து பயிற்சிகள் செய்ய மற்றும் இன்பம் செய்ய முடிந்தது என்று முக்கிய விஷயம்.
3. மறைப்புகள். தோல் கூட ஆதரவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவை, ஏனெனில் ஒரு கூர்மையான எடை இழப்பு அவள் wores என்ன வழிவகுக்கும் மற்றும் இன்னும் comeable ஆகிறது ஏனெனில். இந்த நோக்கத்திற்காக, பல்வேறு மறைப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய உணவு நம்பத்தகுந்த சருமத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் அது இன்னும் மீள்தனமானது.
4. மசாஜ். குறைவான பயனுள்ள மற்றும் கால்வாய்க்கு அல்லாத மசாஜ் இல்லை. இது சில பகுதிகளில் இரத்தத்தை அறுவடை செய்யும், இதனால், கொழுப்பு எரியும் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.

ஊட்டச்சத்து விதிகள்

சரியான ஊட்டச்சத்து விரைவில் மீட்டமைக்க ஒரு தற்காலிக உணவு அல்ல, ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து ஒட்டிக்கொள்வதற்கான ஒரு வாழ்க்கை முறை.

உணவுகள் விரைவாக காணக்கூடிய முடிவுகளை வழங்குகின்றன என்றாலும், உடலின் செயல்பாட்டில் இருப்பதால், அதே நேரத்தில் பயனுள்ளதாக இல்லை, இது பெரும்பாலும் அதிகப்படியான திரவமாகும், இது 2-3 கிலோ மீட்டமைக்க எளிதாக்குகிறது. ஆனால், உணவின் முடிவில், ஒரு விதியாக, கிலோகிராம்கள் திரும்பி வருகின்றன, பெரும்பாலும் ஒரு ஆச்சரியத்துடன் கூட.

முறையான ஊட்டச்சத்து கிலோகிராம்களுக்கு எதிரான நம்பகமான காப்பீடு, அதே போல் அதிக எடையுள்ள போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த உதவியாளராகவும் உள்ளது. இது அவசியம் கோழி மார்பகத்தைக் கொண்டிருக்காது, பச்சை சாலட் கடிக்கும். முறையான ஊட்டச்சத்து கோட்பாடுகள் மிகவும் எளிதானது.

அதிக எடையை மீட்டமைக்க உதவும் சிறப்பம்சங்கள்:

இந்த சிக்கலான உணவு விதிகள் விரைவில் தேவையற்ற இடங்களில் அதிக எடை மற்றும் தொகுதிகளை சண்டை தொடங்க உதவும்.

பயனுள்ள உணவு

கிலோகிராம் விரைவான வெளியேற்றத்திற்கான இன்னமும் தேவைப்பட்டால், குறைந்தபட்சம் தீவிர உணவைத் தேர்வு செய்ய விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. எனவே உடல் மன அழுத்தம் நிலையில் இருக்காது, மற்றும் கொழுப்பு பங்குகளில் சாப்பிட்ட அனைத்தையும் ஒத்திவைக்கத் தொடங்காது.

இங்கே மிகவும் திறமையான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவுகள் சில:

ஒரு வடிவம் திருத்தம் முறையாக மசாஜ்

கால்கள் மற்றும் போப் மீது cellulite மசாஜ் நுட்பங்கள் உதவியுடன் சிகிச்சை நல்லது. மசாஜ் தனி பகுதிகளில் "ஆரஞ்சு தலாம்" வெளிப்பாடுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் தொனியில் தோலை ஆதரிக்கிறது.

மசாஜ் முறைகள், சரியான வடிவம், பல:

மடக்கு: செயல்திறன் மற்றும் செயல்பாட்டின் விதிகள்

கால்கள் மற்றும் போப் மீது cellulite (வீட்டில் அதை பெற எப்படி மேலும் விவரித்தார்) அது மடக்கு செயல்முறை பயன்படுத்தி சரி செய்ய மிகவும் நோக்கமாக உள்ளது. மூட்டைகளின் கொள்கை குளியல் அல்லது sauna போன்றது. ஆனால், அவற்றை போலல்லாமல், முழு உடலையும் வெப்பமயமாக்காமல், உள்நாட்டில் செயல்படுவதை மறைப்பது.

ஒரு துளை நடைமுறை நடத்தி போது, \u200b\u200bஇது பரவலாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இதன் காரணமாக அதிகப்படியான திரவ மற்றும் நச்சுகள் உடலில் இருந்து வேகமாக அதிகரித்து வருவதால், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, நிணநீர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, மற்றும் கொழுப்புகள் மிகவும் தீவிரமாக உட்செலுத்துகின்றன.

இந்த முறையின் நன்மைகள் அதன் கிடைக்கும் மற்றும் எளிமை ஆகியவை அடங்கும். பெரும்பாலான பொருட்கள் சமையலறையில் அல்லது ஒரு சிறிய செலவில் ஒரு மருந்தகத்தில் காணப்படும்.

இந்த நடைமுறையை வெற்றிகரமாக செய்ய, பின்வரும் புள்ளிகளை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்:

• தோல் மீது கலவை விண்ணப்பிக்கும் முன், அது unpiring மற்றும் punctured இருக்க வேண்டும்;
• இறுக்கமடைதல் மற்றும் கவர் வெட்டு தவிர்க்க ஒரு தடிமனான அடுக்கு கலவையை விண்ணப்பிக்க வேண்டும்;
• செயல்முறை நேரம் குறைந்தது 40 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும், மற்றும் sauna விளைவு தீவிரப்படுத்த பொருட்டு, நீங்கள் ஒரு போர்வை மறைக்க வேண்டும்;
• ஈரப்பதம் கிரீம் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, இசையமைப்பை உறிஞ்சுவது நல்லது. முன்னுரிமை, அது ஒரு எதிர்ப்பு cellulite விளைவு இருந்தால்;
• மடக்குதல் நிச்சயமாக குறைந்தது 2 வாரங்கள் இருக்க வேண்டும்.

வீட்டில் போர்த்துவதற்கான சமையல் முகமூடிகள்

கீழே சில கோரிக்கை சமையல் சில உள்ளன:

• களிமண் இருந்து போர்த்தி. மறைப்புக்கான மிகவும் பிரபலமான கலவை களிமண் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. ஒப்பனை களிமண் பல மருந்துகளில் விற்கப்படுகிறது மற்றும் மலிவானது. நீங்கள் எந்த - வெள்ளை, நீல, சிவப்பு - திறன் வகை சார்ந்து இல்லை. களிமண் புளிப்பு கிரீம் மாநிலத்தின் அறிவுறுத்தல்களின்படி தண்ணீரில் கலக்கப்பட வேண்டும், சிக்கல் பகுதிகளில் ஒரு தடித்த அடுக்குகளை பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு துளி சேர்க்க முடியும், சிறந்த சிட்ரஸ், விளைவு அதிகரிக்க.
• சாக்லேட் மடக்குதல் வீட்டில் குறைவாக பிரபலமாக இல்லை. செயல்முறை, கொக்கோ தூள் அல்லது இயற்கை சாக்லேட் எடுத்து, தண்ணீர் குளியல் உருகும் மற்றும் ஒரு தடிமனான அடுக்கு தூய sparkled தோல் பயன்படுத்தப்படும். அடுத்து, நீங்கள் கலவை மூலம் மூடப்பட்ட உணவு படம் போட வேண்டும் மற்றும் 40 நிமிடங்கள் போர்வை கீழ் பொய். முடிக்கப்பட்ட அமைப்பு 38-40 ° C ஐ விட சூடாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் பர்ன்ஸ் தவிர்க்கப்படாது.

Cellulite ஸ்க்ரப்ஸ்: பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்

Cellulite எதிராக ஸ்க்ரூபிக்ஸ் பயன்படுத்தி திறனை ஒப்பனை நிபுணர்கள் அங்கீகரிக்க. அதன் உதவியுடன், தோல் தோல் கொழுப்பு மற்றும் அழுக்கு சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, தோல் பதப்படுத்தல் அடுக்கு அழிக்கப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் தோல் கவர் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஸ்க்ரப்கள் ஆழ்ந்த தோல் அடுக்குகளை மசாஜ் செய்ய உதவுகின்றன, இது சிறுநீரக கொழுப்பு பிளவுகளை பாதிக்கும்.

ஒரு நல்ல விளைவை அடைவதற்கு, நீங்கள் பல விதிகள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• மசாஜ் பிரச்சனை பகுதிகளில் 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே தேவையில்லை, மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு தோலில் கலவை விட்டு பிறகு. இது தோல் அதிகபட்ச வைட்டமின்கள் உறிஞ்சுவதற்கு உதவும்;
• ஸ்க்ரப் பிறகு, தோல் moistened வேண்டும்;
• தோல் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டிய நேரம் இல்லை என, ஒரு வாரம் 2 முறை தடுக்கிறது.

வீட்டில் எதிர்ப்பு cellulite scrubics சமையல் சமையல்

பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள ஸ்க்ரப்ஸ் இளங்கலை பொருட்கள் இருந்து வீடுகள் செய்ய எளிதானது. அதே நேரத்தில், தோல் தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது அறியப்படாத இரசாயனங்கள் இருக்காது என்று நம்புகிறது.

சமையல்:

• உடல் காபி ஸ்க்ரப் - வீட்டில் cosmetology மிகவும் பொதுவான ஒன்று. தரையில் காபி தண்ணீர், மழை ஜெல் அல்லது எண்ணெய்களால் கலக்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டின் கொள்கை கொழுப்பு வைப்புகளில் இருந்து ஈரப்பதத்தை நீக்குவதன் மூலம், ஆக்ஸிஜனேற்ற தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக, தோல் வயதான செயல்முறை மெதுவாக உள்ளது, மற்றும் cellulite குறைவு வெளிப்பாடுகள்.

• உப்பு ஸ்க்ரப். கடல் உப்பு அடிப்படையில் இயற்கை ஒப்பனை மற்றும் ஸ்க்ரப் மத்தியில் குறைந்த பிரபலமாக இல்லை. அதன் கலவை காரணமாக, உப்பு மட்டுமே இறந்த தோல் exfoliates மட்டும், ஆனால் கொழுப்பு வைப்பு இருந்து ஒரு கூடுதல் ஈரப்பதம் வெளியே இழுக்கிறது. கடல் உப்பு, மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற கனிமங்கள் உள்ளன. அவர்கள் முடுக்கப்பட்ட தோல் மீளுருவாக்கம் பங்களிக்கின்றனர்.
• ஓட்மீல் ஸ்க்ரப். மற்றொரு திறமையான வீட்டு ஸ்க்ரப் சாதாரண ஓட்மீல் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் வேகமாக சமையல் ஒரு எளிய ஓட்மீல் எடுக்க வேண்டும், சற்று கொதிக்க, robble அனுமதி இல்லை. முடிக்கப்பட்ட அமைப்பு சிக்கல் பகுதிகளில் ஒரு துணி துவைக்கப்படுகிறது. ஓட்மீல் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலேம்களிலும் நிறைந்திருக்கிறது, இது தோல் உணவுகள், மென்மையாக்குகிறது, மென்மையாகிறது.

எடை இழக்க மற்றும் தேன் மற்றும் பிட்டம் கொண்டு cellulite நீக்க மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து உதவியுடன் மட்டுமே வேலை செய்யாது. உடல் செயல்பாடு கணிசமாக கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது, கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடலின் மொத்த தொனி அதிகரிக்கிறது.

பயிற்சி வழக்கமான இருக்க வேண்டும், ஆனால் தெளிவுபடுத்தப்பட வேண்டியதில்லை. அதை புரிந்து கொள்வது முக்கியம் தினசரி 30 நிமிட பயிற்சி விரும்பிய முடிவை கொண்டு வரமாட்டாது, அவர்கள் எவ்வளவு தீவிரமாக இருந்தாலும் சரி. உண்மை என்னவென்றால், முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு ஆற்றல் நிரப்புவதற்கு உடல் உழைப்பு போது. உடலில் கல்லீரல் உற்பத்தி செய்யப்படும் கிளைக்கோஜனை உடலில் ஈடுபடுத்துகிறது.

பிளவு செயல்முறை துல்லியமாக கொழுப்பு பங்குகள் 30 நிமிடங்கள் செயலில் வொர்க்அவுட்டை தொடங்குகிறது.

விளைவு அதிகரிக்க, நீங்கள் இடைவெளி சுமைகளை பயன்படுத்தலாம், இது பல்வேறு பயிற்சிகளில் ஒரு விரைவான மற்றும் மெதுவான வேகத்தின் மாற்றத்தை குறிக்கிறது. பயிற்சி இந்த வகை பயிற்சி, கொழுப்பு பயிற்சி செயல்முறை மட்டும் பிரிக்கப்படும், ஆனால் சில நேரம் பிறகு.

Cellulite வெளிப்பாடுகளை வெற்றிகரமாக எதிர்த்து, 40 முதல் 60 நிமிடங்கள் ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் 2 அல்லது 3 உடற்பயிற்சிகளையும் இருக்கும்.

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றிற்கான பயிற்சிகள் சிக்கலானது

கால்கள் மற்றும் போப் மீது Cellulite (கீழே விவரிக்கப்பட்ட பிரச்சனை பெற எப்படி, கீழே விவரிக்கப்பட்டது) பிரச்சனை பகுதிகளில் subcutaney கொழுப்பு குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது பயிற்சிகள் சிறப்பு தொகுப்பு பூர்த்தி என்று சிகிச்சை இணக்கமாக உள்ளது.

செய்யப்படும் பயிற்சிகள் நிபுணர்கள் மூலம் திறமையாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், பயிற்சி தசைகள் வீணாகிவிடும், இது மிதக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் உடலின் முழு வழிவகுக்கும். கீழே Cellulite பெற உதவும் இது குறைந்தபட்ச தேவையான தேவையான தொகுப்பு ஆகும்.

Cellulite உடற்பயிற்சிகள் - ஒரு பிரபலமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் வெளியீடு:

சிறந்த பயிற்சிகள்

வீட்டில், மாயி அடி மீண்டும், தாக்குதல்கள் மற்றும் கார்டனான சுமைகளில் ஈடுபட மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அணுகக்கூடிய, அதாவது, மிகவும் எழுப்பப்பட்ட முழங்கால்களுடன் இயங்கும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிகளையும் மேலும் விவரமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மாயி அடி மீண்டும்

மூல நிலை - நேராக கைகள் மற்றும் வளைந்த கால்கள் ஒரு ஆதரவுடன் தரையில். ஒரு கால் உயர்த்த வேண்டும், மற்றும், 90 டிகிரி கோணத்தில், உச்சவரம்பு வரை இழுக்க. பதட்டத்தை நிறுத்துங்கள்.
நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 2 அணுகுமுறைகளை 15-20 முறை செய்ய வேண்டும்.

முன்னோக்கி விழுந்தது

மூல நிலை - நேராக, பெல்ட் மீது கைகளை நிற்க. முன்னோக்கி ஒரு கால் கால் செய்ய வேண்டும், முழங்கால் கோணம் 90 ° இருக்க வேண்டும். முழங்கால்களைப் பின்தொடர வேண்டியது அவசியம்.
2 நெறிமுறைகள் ஒவ்வொரு காலத்திற்கும் மாறி 15 முறை செய்யப்படுகின்றன.

மிகவும் எழுந்த முழங்கால்களுடன் இடத்திலேயே இயங்கும்

இந்த வகை சுமை ஏரோபிக் ஆகும், இதில் துடிப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனுடன் உடலின் செறிவு அதிகரிக்கும். இந்த நிலைமைகளின் கீழ், கொழுப்பு இன்னும் தீவிரமாக போராடப்படும். நீங்கள் ஸ்பேஸ் இயங்கும் தொடங்க வேண்டும், நீங்கள் மிக உயர்ந்த பெற முயற்சி செய்ய வேண்டும் முழங்கால்கள். எளிமை, நீங்கள் உங்கள் கைகளில் வளைந்து மற்றும் முழங்கால்கள் ரன் போது அவர்களை அடைய முடியும்.

இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் உடலின் அனைத்து தசைகள் முன் பயிற்சி இல்லாமல் தொடங்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

தங்களை மத்தியில் பயிற்சிகள் மாற்று மற்றும் அணுகுமுறைகள் இடையே 10-15 இரண்டாவது இடைவெளிகளை மறக்க வேண்டாம்.

• கோடைகாலத்தில் ஒரு கூர்மையான மாற்றத்திலிருந்து, குறிப்பாக வசந்த காலத்தில், குறிப்பாக வசந்த காலத்தில், கோடைகாலத்தில் கூடுதல் கிலோகிராம் தூக்கி எறிய விரும்பும் நபர்கள் தோன்றும் போது, கலோரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு வலுவான குறைப்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து வழிவகுக்கும் மற்றும் முழு உடல் பலவீனப்படுத்தும் வழிவகுக்கும். இது ஒரு கணக்கெடுப்பு செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதிக எடை பிரச்சனை மருத்துவ இருந்தால் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்;
• பெரும்பாலும், கூடுதல் எடை உடலில் ஹார்மோன்கள் சமநிலையை மீறுவதன் மூலம் தொடர்புடையது, எனவே பிரச்சனை ஒரு உடற்பயிற்சிகளையும் பட்டினியுடனும் தீர்க்கப்படாது. இது ரூட் காரணத்தை முதலில் அகற்றுவதற்கு அவசியம், பின்னர் உடல் எடையில் குறைந்து போய்விடும்:
• ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தங்கள் உதவியை புறக்கணிக்கக்கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆரம்ப கட்டத்தில், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்யாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் தயாரிப்புகளை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய அவசியம். இனிப்பு மற்றும் மாவு மறுப்பது அதிக எடை கொண்ட உலகளாவிய பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது, திறமையான ஊட்டச்சத்து ஒரு அல்லது மற்றொரு தயாரிப்பு பதிலாக எப்படி என்று சொல்ல முடியும் என்று உடல் மீண்டும் கட்டமைக்க எளிதாக உள்ளது.

கால்கள் மற்றும் பூசாரி மீது cellulite நடைமுறையில் அனைவருக்கும் காணப்படுகிறது, எனவே குறிப்புகள், அதை அகற்ற, எப்போதும் தொடர்புடைய.

மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ள எளிமையான விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், Cellulite போர் விரைவாகவும் எளிதாகவும் வென்றெடுக்கப்படும்.

கட்டுரை அனுமதி: Svetlana ovsynikov.

தலைப்பில் வீடியோ: கால்கள் மற்றும் போப் மீது Cellulite பெற எப்படி

எப்போதும் செல்லுலாய்ட் மற்றும் பாப் பெற எப்படி:

Buttocks மற்றும் கால்கள் cellulite வளர்ச்சி மிக முன்கூட்டியே இடங்களில் உள்ளன, எனவே அது வயது மற்றும் சிக்கலான பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு பெண் தோன்றும் இருக்கலாம். பல்வேறு பழக்கம் இந்த வழிவகுக்கும்: உடல் கல்வியில் ஈடுபட தயக்கம், தற்காலிக வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான ஊட்டச்சத்து ஈடுபட தயக்கம்.
கால்கள் மற்றும் வீட்டிலுள்ள போப் மீது செல்லுலீட்டை அகற்றுவதற்கு, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து, ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் உடல் உழைப்பு ஆகியவை அடங்கும் ஒரு முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்த விரைவாக அவசியம். இந்த சிக்கலை சுதந்திரமாக போராட முடியும். நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை நடத்தும் போது ஒழுங்குபடுத்தப்படுவது முக்கியம்.

Cellulite காரணங்கள்

கூடுதலாக, இந்த வியாதியின் வளர்ச்சிக்கான முன்நிபந்தனைகளுக்கிடையே, பின்வருவனவற்றை ஒதுக்கலாம்:

• வயது மாற்றங்கள்.
• ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாதது.
• மரபுவழி செல்வாக்கு.
• அதிக எடை கொண்ட தோற்றம், முழு பெண்களும் Cellulite நிகழ்விற்கு முன்னதாகவே முன்கூட்டியே உள்ளன.
• தோல் பதனிடுதல் துஷ்பிரயோகம், புற ஊதா கதிர்கள் எலாஸ்டின் இழைகள் சேதத்தை தூண்டுகிறது, இது தோல் நெகிழ்ச்சி குறைக்கிறது.
• தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கம் நச்சுகளின் குவிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜென் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன, இது தோலின் நிலைமையை மோசமடைகிறது.
• தவறான உணவு சில தயாரிப்புகள் நச்சுத்தன்மையைக் குவிக்கும்.

குறிப்பு! சில ஒப்பனை மருந்துகளுடன் மேஜிக் தோல் நிலை நடக்காது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது சிறந்த விற்பனைக்கான நிறுவனங்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு கதை ஆகும். விளைவு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையுடன் மட்டுமே இருக்கும்.

Cellulite நிலைகள்

பிரச்சனையின் அளவுகளைத் தீர்மானிக்க பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் சிக்கலானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்.

1. முதல் கட்டம் வெளிப்படையாக வெளிப்படவில்லை, ஆனால் அது விரல்களுக்கிடையில் தோலை வழங்கினால் அது புடைப்புகள் தோன்றும்;
2. இரண்டாவது கட்டத்தில், tubercles இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க ஆக. ஆரஞ்சு தலாம் இடுப்பு, வயிறு மற்றும் பிட்டம் மீது தோன்றுகிறது;
3. மூன்றாவது கட்டம் திசுக்கள் மற்றும் தெளிவான tubercles என்ற எடிமா தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
4. நான்காவது கட்டத்தில், நீல நார்ச்சத்து முத்திரைகள் காணப்படும்.

குறிப்பு!ஆரம்ப கட்டத்தில், cellulite எளிதாக பெற. இதை செய்ய, பல முறை ஒரு வாரம் ஒரு துடிப்பு பகுதிகளில் ஒரு துடை பகுதிகளில், அதே போல் விளையாட்டு விளையாட்டு.

ஒரு குறுகிய காலத்தில் சிக்கலை அகற்ற முடியுமா?

முன்னர் cellulite நீக்கல் வேலை தொடங்க, சிறந்த. முதல் வெளிப்பாடுகளுடன், ஒரு வாரத்தில் இல்லை என்றாலும், அதை விரைவாக அகற்றுவது சாத்தியமாகும். ஒழுங்குமுறை மற்றும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைக்கு இணங்க இது முக்கியம்:

• சிறப்பு உணவு.
• உடல் பயிற்சிகள்.
• மறைப்புகள் மற்றும் மசாஜ்.
• கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரித்தல்.
• ஒரு மாதம் கழித்து, முடிவுகள் காணப்படும்.

குறிப்பு!உணவு cellulite இருந்து காப்பாற்ற முடியாது, ஆனால் சக்தி சமநிலை அழற்சி செயல்முறைகள் குறைக்கும் மற்றும் சாதாரணமாக எடை நடத்த உதவும். நீரிழப்பு தடுக்க முக்கியம். நாள் ஒன்றுக்கு தண்ணீர் இரண்டு லிட்டர் பற்றி நுகர்வு வேண்டும்.

வீட்டிலேயே செல்லுலாயை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்?

ஒப்பனைகளுடன் சேர்ந்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்வது மதிப்பு. உணவு பயனுள்ள தயாரிப்புகளை கொண்டிருக்க வேண்டும். இது உப்பு, வறுத்த அல்லது உப்பு தவிர்த்து மதிப்புள்ள மதிப்பு.

நாள் நாள் நிறுவ மற்றும் போதுமான நேரம் ஓய்வெடுக்க முக்கியம். இது உள்ளூர் ஒப்பனை விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் உடல் கல்வி தொடர்ந்து ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சிகள் Cellulite மட்டும் பெற, ஆனால் பரிமாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த.

சீரான உணவு

பயனுள்ள மற்றும் நியாயமான ஊட்டச்சத்து ஆரஞ்சு மேலோடு எதிரான போராட்டத்தில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இந்த சூழ்நிலையில் அது பட்டினி கிடக்க முடியாது. ஒரு மெனுவை செய்யும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்து நோக்கம் தினசரி உணவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் ஆகியவற்றின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க வேண்டும்.

• கொழுப்பு, இனிப்பு, மாவு மற்றும் கடுமையான உணவு கைவிடுவது முக்கியம். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் அல்லது ஒரு fryer சமைத்த உணவுகள் பயன்படுத்த தேவையில்லை.
• மெனு நீங்கள் காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் இயக்க வேண்டும்.
• இறைச்சி உணவுகள் ஒரு ஜோடி அல்லது வறுக்கப்பட்ட தயாராக இருக்க வேண்டும். பயனுள்ள தயாரிப்புகள் பால், cheeses மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் அடங்கும்.
• சர்க்கரை சேர்ப்பது இல்லாமல் புதிய சாறுகள் குடிக்க வேண்டும். அவர்கள் கேரட், ஆப்பிள்கள் அல்லது அன்னாசிப்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம்.
• அது போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வது அவசியம்.
• சிறிய பகுதிகளால் இயக்கப்படுகிறது சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
• உணவிலிருந்து பொருட்களை விலக்குவது முக்கியம், இதன் ஒரு பகுதியாக இது ஒரு பகுதியாகும். இவை பரவுகிறது, மார்கரின் அல்லது பேக்கிங்.
• உணவில் அது நச்சு பொருட்கள் தீவிரமாக பெற உதவும் பொருட்களை இணைத்துக்கொள்வது மதிப்பு. இது chicory, இஞ்சி, கருப்பு முள்ளங்கி மற்றும் ரோஜா பழங்கள்.

குறிப்பு!வைட்டமின் சி சேர்த்து பானங்கள் ஒரு நல்ல கொழுப்பு பிளக்கும் பங்களிப்பு. நச்சுகள் அகற்றுதல் ஃபைபர் மற்றும் அதிக அளவு திரவத்தின் பயன்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.

ஒப்பனை நடைமுறைகள்

Cellulite குறைப்பு பங்களிப்பு பங்களிப்பு பங்களிப்பு ஸ்க்ரப், ஈரப்பதம், மடக்குதல் மற்றும் முரண்பாடும் ஆன்மா பயன்படுத்துகிறது.
சில நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி, அவர்களுக்கு முரண்பாடுகளை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. உதாரணமாக, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற வாகனங்கள் முன்னிலையில், மசாஜ் நன்மை பயக்கும், மற்றும் மறைப்புகள் தீங்கு விளைவிக்கும்.

குறிப்பு!அதிக எடை என்றால், எடை இழப்பு பங்களிப்பு பவர் சுமைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி, பயன்படுத்தி மதிப்பு. நீட்சி உடற்பயிற்சியின் செயல்திறன் மூலம் வேறுபடுகிறது: ஸ்ட்ராப்பிங், யோகா அல்லது கலனிக்ஸ் - ஆரஞ்சு தலாம் வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளை குறைக்க அனுமதிக்கும்.

துடைக்க

ஸ்க்ரப்ஸ் இறந்த உயிரணுக்களை நீக்குவதை மட்டுமல்லாமல், திசுக்களை சூடுவதற்கும், அதிகப்படியான திரவத்தையும் நச்சுகளையும் நீக்குவதற்கும் அனுமதிக்கின்றனர். உரிக்குப் பின், ஊட்டச்சத்துக்களின் பயன்பாடு மிகவும் திறமையானதாக இருக்கும். ஒரு மசாஜ் ஒரு துடை இணைத்தல் சிறந்த எதிர்ப்பு cellulite சிகிச்சை உள்ளது.

ஒரு வீட்டில் ஸ்க்ரப் உற்பத்திக்கு, சிறந்த பொருட்கள் தரையில் காபி பீன்ஸ் ஆகும். அவர்கள் ஆலிவ் எண்ணெய், தேன் மற்றும் மழை ஒரு ஜெல் கலந்து கலக்க முடியும்.

நீங்கள் ஒரு சிறிய கடல் உப்பு அடிப்படையில் ஒரு உயர் தரமான துடை தயார், நீங்கள் புளிப்பு கிரீம், வெண்ணெய் மற்றும் தேன் சேர்க்க முடியும். ஸ்க்ரப் ஒரு வாரம் பல முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

குறிப்பு! சுத்திகரிப்பு உணவுக்காக, ஒரு நிதானமான விளைவுகளுடன் கூடிய பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஆலிவ் எண்ணெய், சிட்ரஸ் மற்றும் கற்றாழை சாறு. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளின் சுத்திகரிப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. பூசணி, பீற்று மற்றும் கேரட் சாறு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குளியல்

அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சிறந்த கலைப்புக்கு, அது முதலில் தேன் கலந்த கலவையாகும். இது சிட்ரஸ், ரோஸ்மேரி மற்றும் ஜூனிபர் எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு.

குறிப்பு! உயர் ஹீல் காலணிகள் அணிந்து அடிக்கடி கால்கள் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் மீறுகிறது மற்றும் கொப்புளங்கள் காட்டி. இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தோல் பாதிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

மறைப்புகள்

மறைப்புகளை ஒரு எதிர்ப்பு cellulite விளைவு வேண்டும் பொருட்டு, அது ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவு மற்றும் நல்ல இரத்த ஓட்டம் வழங்கும் சிறப்பு பாடல்களை விண்ணப்பிக்க வேண்டும். வீட்டுக்கு மறைப்பதற்கு இது பின்வரும் கலவைகளைத் தயாரிக்கிறது:

• வெள்ளை களிமண் தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு சிறந்த முகவரை மாறிவிடும்.
• காபி இரண்டு பைகள் தண்ணீரில் கலக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் தேன், நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி மற்றும் ஆரஞ்சு எண்ணெய் பல துளிகள் சேர்க்க வேண்டும்.
• குழந்தைகள் கிரீம் ஒரு வெப்பமயமாத விளைவிக்கும் விளைவை உருவாக்கும் களிம்பு Cappiclices, சேர்க்கப்பட்டது.

மேலும், ஆல்கா, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், குணப்படுத்தும் அழுக்கு மறைப்புக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, சிக்கல் மண்டலங்கள் சீல் செய்யப்பட வேண்டும். மேல் போர்வை திருப்புகிறது. செயல்முறை 30-40 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். பின்னர் தோல் தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், மேலே இருந்து ஒரு ஈரப்பதத்தை பயன்படுத்த வேண்டும்.

குறிப்பு! பெல்ட்கள், பெல்ட்கள் மற்றும் நெருங்கிய ஆடைகளை அணிவகுத்து, கீழே உள்ள திரவத்தை குவிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வீக்கம் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது.

மசாஜ். மசாஜ்

எந்த cellulite பயன்படுத்த மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அவசியம் சிறப்பு திறன்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் நிணநீர் நடப்பு திசையில் சிக்கல் பகுதிகளில் stroking உள்ளது. கால்களின் படிப்பிற்கு, முழங்கால்களிலிருந்து முரட்டுத்தனமாக இயக்கங்களைச் செய்வது மதிப்பு.

துணை மூலமாக அர்த்தம் ஊட்டச்சத்து கிரீம் மற்றும் அடிப்படை எண்ணெய் பயன்படுத்தி மதிப்பு.

தேன் கொண்டு மசாஜ் பெரும் நன்மைகளை கொண்டு. இந்த வழக்கில், இரண்டு கரண்டி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் கலக்கப்படுகிறது. கலவை உங்கள் கையில் உள்ள பனை பயன்படுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் இறுக்கமாக பிரச்சனை மண்டலம் அழுத்தவும் மற்றும் 12-16 நிமிடங்கள் கூர்மையாக கீழே கிழித்து வேண்டும். அதே நேரத்தில், நச்சு பொருட்கள் மற்றும் திரவ தோல் வெளியே வந்து. செயல்முறை ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பிறகு.

மசாஜ் கூடுதல் நிதி இல்லாமல் செய்ய முடியும், உலர். இத்தகைய செயல்முறை திசுக்களில் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு திடமான தூரிகை பயன்படுத்துகிறது. அத்தகைய ஒரு மசாஜ் ஒரு மாறுபட்ட மழை மூலம் முடிக்கப்பட வேண்டும்.

ஆரஞ்சு உரிக்காமல் இருந்து ஒரு மசாஜ் பயன்படுத்தி ஒரு மசாஜ் பயன்படுத்தி மதிப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் நீர்த்த. இந்த கலவை தோலில் நன்றாக இருக்க வேண்டும்.

குறிப்பு! வீட்டில் மசாஜ் ரிப்பன் மற்றும் ரோலர் வகை படைப்பாளிகள் பல்வேறு பயன்படுத்தி செய்ய முடியும், அதே போல் மசாஜ் தூரிகைகள். செயல்திறன் இயந்திர சாதனங்கள் பல்வேறு: வெற்றிட, அகச்சிவப்பு அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட்.

உடல் பயிற்சிகள்

எதிர்ப்பு cellulite திட்டம் கூட சிக்கலற்ற பயிற்சிகள் உள்ளன. உடற்பயிற்சிக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் வீட்டில் செய்யப்படலாம். பயிற்சிகள் தொடர்ந்து செய்தால், ஒரு உணவுடன் இணைந்தால் சிறந்த முடிவுகளை வழங்குவார்கள்.
பிரச்சனை பகுதிகளின் தசைகள் சுமை இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், இது கொழுப்பு ஒரு சிறந்த பிளவுக்கு வழிவகுக்கும்.

பின்வரும் பயிற்சிகள் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் தசைகள் படிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• 25-30 முறை குதித்து. சாதாரண தாவல்களுக்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு கயிறு கொண்டு குதிக்க முடியும்.
• ஒரு உயர் இடுப்பு லிப்ட் ஒரு இடத்தில் இயங்கும். பின்னர் கால்களின் மடல் கொண்டு இயங்கும்.
• கைகளில் குந்துகைகள் தோள்களின் அகலத்தில் முன்னோக்கி மற்றும் கால்கள் நீட்டின. 2-4 30 மறுபடியும் அணுகுகிறது. பரந்த கால்கள், மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி.

• சிறிய dumbbells கொண்டு vasses செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், ஒரு பரந்த நடவடிக்கை முன்னோக்கி செய்யப்படுகிறது, தொடையில் தரையில் இணையாக இருக்க வேண்டும்.
• பிட்டம் நெகிழ்ச்சி செய்ய, பாலம் செய்யப்படுகிறது. பதவியில் இருந்து, பின்னால் மற்றும் வளைந்த முழங்கால்கள் மீது பொய், லிஃப்ட் மேல்நோக்கி செய்யப்படுகிறது.
• பைக் பொய் நிலையில் செய்யப்படுகிறது. குறைந்தபட்ச மரணதண்டனை நேரம் 3-4 நிமிடங்கள் ஆகும்.
• பிட்டம் மீது செயல்திறன் நடைபயிற்சி. நீங்கள் தரையில் உட்கார வேண்டும், உங்கள் முன் உங்கள் கால்கள் நேராக்க மற்றும் பிட்டம் உதவியுடன் நகர்த்த வேண்டும்.

பிரச்சனை பகுதிகளில் ஏரோபிக் சுமைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டம் நிறுவ மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அதிகரிக்க அனுமதிக்கும். ஒரு தற்காலிக வாழ்க்கை முறை இடுப்புகளில் திசுக்களின் அழுத்தத்தை பங்களிக்கிறது, மற்றும் பயிற்சிகள் ஹைபோகியாவை அகற்ற உதவும்.

ஒரு குறுகிய காலத்தில் அதிகபட்ச விளைவுகளை அடைவதற்கு, உடற்பயிற்சி சிக்கலானது ஒரு வாரம் 3-4 முறை ஆகும்.

குறிப்பு! உடற்பயிற்சியின் தருணங்களில் தசைகளின் வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தசைகள் அதிக ஏற்றுதல், அதிக செயலில் ஆற்றல் செலவினங்களை செலவழிக்கும் செயல்முறை ஆகும்.

ஆரஞ்சு மேலோடு அகற்றுவதற்கு, குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கான அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். இதன் விளைவாக Cellulite வெளிப்பாடுகள் மற்றும் பட்டம் மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.

Cellulite பல பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் பொதுவான பிரச்சனை, அது எப்போதும் அதிக எடை முன்னிலையில் தொடர்புடைய இல்லை. "ஆரஞ்சு கார்க்" பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் பிட்டம் மற்றும் கால்கள் துறையில் தோன்றும். சர்க்கரையின் கொழுப்பு வெறுக்கத்தக்க குடிசைகள் நிகழ்வை தடுக்க எளிதானது. Cellulite ஏற்கனவே இருந்தால் இருந்தால், அதன் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை அவசியம்.

Cellulite காரணங்கள்

Cellulite ஒரு unnecessied subcutaneouse கொழுப்பு ஃபைபர் உருவாக்கம் மற்றும் சீரற்ற விநியோகம், காய்ச்சல் துறையில் (கால்கள், பிட்டம்) துறையில் பரிமாற்ற செயல்முறைகள் மீறல் மூலம் சேர்ந்து. சில தொகுதிகளில் கொழுப்பு உடலின் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு அவசியம், ஆனால் அதன் அதிகப்படியான உடலின் போது உள் உறுப்புகளின் வேலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

Cellulite Sediments நிகழ்வுகள் பொதுவாக பின்வரும் காரணங்களால் தூண்டப்படுகிறது:

• மரபணு முன்கணிப்பு;
• தவறான ஊட்டச்சத்து;

• தூய நீர் போதுமான நுகர்வு இல்லை;
• சகிப்புத்தன்மை வாழ்க்கை;
• உடல் எடையில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்கள்;
• அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலை;

• கெட்ட பழக்கவழக்கங்களின் முன்னிலையில் (புகைபிடித்தல், மது பானங்கள் நுகர்வு);

• கட்டுப்பாடற்ற மருந்து மருந்துகள்;
• நிணநீர் அல்லது நரம்பியல் குறைபாடு, சுருள் சிரை நரம்புகள்;
• ஹார்மோன் அமைப்பின் செயல்பாடுகள்;
• கருப்பை செயலிழப்பு;
• தைராய்டு அல்லது கணையத்தின் ஊதியம் பெற்ற வேலை.

சில பெண்களுக்கு வழக்கமாக உடல் ரீதியாக சுமத்துவதற்கு நேரத்தை செலுத்தும் சில பெண்கள் "ஆரஞ்சு மேலோடு" முழுவதும் வருகிறார்கள். இது பெரும்பாலும் தேவையற்ற கிலோகிராம்களில் ஒரு கூர்மையான இழப்புடன் நடக்கும், ஏனென்றால் உடலின் புதிய அளவுருக்கள் கீழ் மீண்டும் கட்டியெழுப்ப நேரம் இல்லை, அதிகப்படியான தண்ணீரை இழக்க நேரிடும். இதன் விளைவாக, தோல் கவர்கள் இறுக்கமாக இருக்கும், மற்றும் subcutanous வைப்புத்தொகை பார்வை மிகவும் கவனிக்கத்தக்க மற்றும் கவர்கள் வகை மோசமாக மாறும்.

கொழுப்பு செல்கள் பிளவுபடுத்தும் பயிற்சிகள் உட்பட பயிற்சியின் முறையான திட்டமிடல் உதவுவதற்கு இத்தகைய எதிர்மறை மாற்றங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது உதவும். உடல் சரியாக மீண்டும் கட்டமைக்க உடல் கொடுக்க தேவையற்ற கிலோகிராம் திட்டமிட்ட இழப்பு தொடர்ந்து அவசியம்.

சில நேரங்களில் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது கொழுப்பு வைப்புத்தொகை தோற்றத்தை வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. மனித உடல் ஒப்புக்கொள்கையில், செல்களின் மறுசீரமைப்பு திறன்களை குறைக்கப்படுகிறது, இது 30-35 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட மக்களில் Cellulite வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

Cellulite நியாயமான பாலியல் பிரதிநிதிகள் ஒரு குறைபாடு பண்பு கருதப்படுகிறது. ஆண்கள், அவர் கண்டுபிடித்து, ஆனால் மிகவும் குறைவாக அடிக்கடி மற்றும் பெண் ஹார்மோன்கள் அதிகமாக (ஈஸ்ட்ரோஜன்) காரணமாக.

கால்கள் மீது cellulite அறிகுறிகள்

Cellulite வைப்புக்கள் படிப்படியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, நோய்க்குறியின் முதல் அறிகுறிகள் வழக்கமாக கால்களை பாதிக்கும் இல்லாமல், இடுப்பு மற்றும் பிட்டங்களின் உள் மேற்பரப்பில் ஏற்படுகின்றன.

ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், பிரச்சனை கூட மூட்டுகளில் முழு பகுதியில் பொருந்தும், இது கொழுப்பு tubercles இடுப்பு உட்புற மற்றும் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் உள்ளது, ஏன் கால்கள் ஒரு பசி பகுதியிலும் மற்றும் நிறுத்தத்தின் பின்புற பக்கங்களிலும் . இதே போன்ற வெளிப்பாடுகள் பொதுவான cellulite பற்றி பேசுகின்றன. நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் தோல் முறைகேடுகள் கூடுதலாக, அது பின்வரும் மருத்துவ படம் வகைப்படுத்தப்படும்:

• தோல் சேதம் மற்றும் காயங்கள் குணப்படுத்தும் வேகத்தில் ஒரு முறையான குறைவு (காயங்கள், ஹெமட்டோமா, oxadin, காயங்கள்). சிக்கல் மண்டலத்தின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பலவீனப்படுத்துதல் காரணமாக இது தோன்றுகிறது.
• உள்ளூர் தோல் பிரிவுகளின் அழற்சி செயல்முறை. இந்த செயல்முறை வாஸ்குலர் கட்டமைப்புகளில் ஒரு ஒளிரும் மற்றும் இரத்தம் மற்றும் இரத்தத்தை குறிக்கிறது, இறந்த கொழுப்பு செல்கள் வீக்கம்.
• வெளிப்புற முனை அடுக்கு நெகிழ்ச்சி அடைப்பு, கரடுமுரடான மற்றும் இழப்பு. எனவே "ஆரஞ்சு தலாம்" உருவாவதற்கு உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை வெளிப்படுத்துகிறது.
• விரிவான தோல் முறைகேடுகள் உருவாக்கம். கொழுப்பு செல்கள் மேற்பரப்பு கட்டமைப்புகள் இறக்க மற்றும் தளர்வான ஆக, தோல் மீது துளைகள் மற்றும் பிழைகள் உருவாகின்றன செய்கிறது.

• சிக்கல் மண்டலத்தின் தனிப்பட்ட பிரிவுகளின் வெப்பநிலையில் மாற்றங்கள். தொடுவதற்கு, தோல் வெப்பமான மற்றும் குளிர்ச்சியாக இரு, குறிப்பாக பெரிய வாஸ்குலர் கட்டமைப்புகளின் இடங்களுக்கு அருகில் இருக்கும். இத்தகைய பிரச்சனை மென்மையான திசுக்களின் இரத்த ஓட்டத்தில் ஆழமான மாற்றங்களைப் பற்றி பேசுகிறது மற்றும் தொடர்ச்சியான cellulite நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது.
• "உடல் பருமன்" உடல் பருமன் உருவாக்கம். திசுக்கள் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டின் செயல்பாடுகளில் தீவிர கட்டமைப்பு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் இதய மற்றும் பிற அமைப்புகளின் நோய்களையும் நோய்களையும் மீறுவதன் மூலம் செல்கிறது.

கால்கள் மீது Cellulite அபிவிருத்தி நிலைகள்

கால்கள் அல்லது பிட்டம் மீது cellulite உடனடியாக தோன்றும் இல்லை, ஆனால் அதிகரித்து மற்றும் காலப்போக்கில் உருவாகிறது அது புதிய மற்றும் மிகவும் தீவிர டிகிரி நோய்க்குறி செல்கிறது. ஆரம்ப மாற்றங்கள் சிறுபான்மையினர் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன மற்றும் சரிசெய்யப்படலாம், மேலும் "ஆரஞ்சு தலாம்" என்ற மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுத்தல். சிகிச்சை இல்லாவிட்டால், நோய் முன்னேறும் மற்றும் இயங்கும் செல்கிறது.

கால்கள் துறையில் செல்லுல்ட் வைப்புகளின் வளர்ச்சியின் பின்வரும் கட்டங்கள் வேறுபடுகின்றன:

• ஜீரோ நிலை. நோய் அறிகுறிகள் நடைமுறையில் இல்லை, ஆனால் எதிர்மறை மாற்றங்கள் ஏற்கனவே செல்லுலார் அளவில் நிகழும். ஒரு காட்சி ஆய்வு போது மருத்துவர் cellulite உருவாக்கம் தொடக்கத்தில் அடையாளம் மற்றும் தடுப்பு கையாளுதல் பரிந்துரைக்க முடியும்.
• முதல் கட்டம். தோல் அறிவிப்பு மற்றும் நோயியல் குறைந்தபட்ச அறிகுறிகள் தோன்றும். அவர்கள் மடியில் தோல் பகுதியை எடுத்து இருந்தால் வெளிப்படையான tubercles மற்றும் pits வெளிப்படையாக ஆக.
• இரண்டாவது கட்டம். "ஆரஞ்சு தலாம்" என்ற சிக்கலில் உள்ள சிக்கல்களின் துணியால் வெளிப்படையான வெளிப்புற மாற்றங்கள் உள்ளன, காலின் தோலின் பண்பு பூச்சிகள் தோன்றும். இந்த கட்டத்தில், கப்பல்கள் ஏற்கனவே தெளிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளன, வெப்பநிலை மாறுபாடு இணைந்துள்ளது.
• மூன்றாவது நிலை. Cellulite அறிகுறிகள் இன்னும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, தோல் முரட்டுத்தனமாக மற்றும் சுருக்கமாக ஆகிறது, சிறிய nodules கிழிந்த. இது தோல் அழற்சி மற்றும் தடங்களை இணைக்க முடியும், சில நேரங்களில் திசுக்களின் உணர்திறன் மறைந்துவிடும்.
• நான்காவது நிலை. நோயியல் அறிமுகம் பற்றி பேசுகிறது மற்றும் முக்கியமாக 3 டிகிரி உடல் பருமன் சேர்ந்து வருகிறது. ஸ்னீக்கர்கள் ஆழமடைந்து, அளவு அதிகரிக்கும், கொழுப்பு புடைப்புகள் வளர்ந்து, மூட்டு சற்றே மறைந்துவிட்டது, திசுக்களின் உணர்திறன் பெரும்பாலும் மறைந்துவிட்டது. இந்த கட்டம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது மற்றும் அவசர மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.

முன்னதாக நோயாளி உதவிக்காக ஒரு மருத்துவரிடம் வருகிறார், மேலும் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறார், அதன் வெற்றிக்கான வாய்ப்பு அதிகம். ஆரம்ப கட்டங்களில் நோய் அகற்றுவதற்கான எளிதான வழி (1st மற்றும் 2nd).

உடல்நலம் மற்றும் வாழ்வுக்கான செல்லுலாய்டின் ஆபத்து

Cellulite ஒரு விரும்பத்தகாத அழகியல் குறைபாடு மட்டும் அல்ல, ஆனால் சுகாதார மற்றும் வாழ்க்கை வெளிப்பாடு ஆபத்தானது. குறிப்பாக "ஆரஞ்சு தலாம்" குறிப்பாக ஆபத்தான விளைவுகள், இது இதய செயல்பாட்டின் மீறல் தூண்டுகிறது. நோய்க்குறியியல் காரணமாக, கப்பல்கள் அடைத்தன மற்றும் சிரை கட்டமைப்புகள் மீது சுமை அதிகரிக்கும், இது சுருள் சிரை நாளங்களில் வழிவகுக்கிறது.

எனவே, செல்லுலட் வைப்புத்தொகைகளை நீக்குதல் நோய் எளிதில் சிகிச்சையாகும் வரை விரைவாக தொடங்கப்பட வேண்டும், மேலும் ஆபத்தான சிக்கல்கள் இல்லை. உடல்நலம், ரேஷன் மற்றும் ஈரப்பதம் நுகர்வு ஆகியவற்றை நிறுவுவதற்கு வாழ்க்கை சரிசெய்ய இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கால்களில் cellulite க்கான cosmetology நடைமுறைகள்

Cosmetology மருத்துவகங்கள் மற்றும் salons இன்று "ஆரஞ்சு தலாம்" பெற ஒரு பரவலான சேவைகள் வழங்குகின்றன. அனைத்து முறைகளும் செலவுகளில் கிடைக்கவில்லை, குறிப்பாக அவற்றின் பரிமாற்ற வீத நடத்தைக்கான தேவையை கருத்தில் கொள்ளவில்லை, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அது உடலின் அழகு மட்டுமல்ல, நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதிலும் மட்டுமல்ல. ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவை அடைவதற்கு, நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எதிர்ப்பு செல்லுலிட் நுட்பத்துடன் பல அமர்வுகள் தேவைப்படும்.

கால்கள் மீது cellulite நீக்குதல் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், போன்ற வன்பொருள் மற்றும் கையேடு (கைமுறையாக செயல்படுத்தப்பட்டது) cryoivipyolys, எல்பிஜி மசாஜ், குழிவுறுதல் மற்றும் கையேடு மசாஜ் போன்ற நடைமுறைகள்.

செயல்முறை மற்றொரு பெயர் ஒரு cryoiliposuction ஆகும், அதாவது, துணிச்சலான கொழுப்பு ஃபைபர் குறைகூறும் பொருட்டு துணி மீது குளிர் விளைவு. அமர்வின் போது, \u200b\u200bஒரு சிறப்பு இயந்திரத்தின் உதவியுடன் டாக்டர் சிக்கல் மண்டலத்தின் துணியின் உள்ளூர் பிரிவுகளில் வேலை செய்கிறார். இயந்திரம் முனை ஒரு வெற்றிட விண்வெளி உருவாக்குகிறது, இது தாமதமாக மற்றும் cellulite குறைந்த திசு வெப்பநிலை வெளிப்படும் இது. செயல்முறையின் விளைவாக, உடல் ரீதியான மறுபிறப்பு உள்ளது.

அமர்வின் செலவு சுமார் 18,000-40000 ரூபிள் மற்றும் சிகிச்சை பகுதியை சார்ந்துள்ளது. பெரும்பாலான நவீன கிளினிக்குகளில், Crylopiplosis ZeltIQ இயந்திரத்தை பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.

இந்த நுட்பம் மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் சிக்கல் பகுதியின் தோல் மேற்பரப்பில் மெக்கானிக்கல் (வெற்றிட-பிஞ்ச்) விளைவு அடங்கும். வெற்றிட மசாஜ் சிறப்பு மருத்துவ உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் எந்த உடல் பிரிவுகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

இது பீரங்கி எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் ஒப்பிடுகையில், ஆனால் அது அதன் பதிப்பு மிகவும் மேம்பட்ட பதிப்பு மற்றும் நீங்கள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது மற்றும் விரைவான விளைவாக அடைய அனுமதிக்கிறது. அமர்வின் போது தோல் இயந்திரத்திற்கு அருகில் உள்ளது, இது வெற்றிட மண்டலத்துடன் திசுக்களைத் தாமதப்படுத்துகிறது, இது செயலாக்க மண்டலத்துடனான திசுக்களைத் தாமதப்படுத்துகிறது, அழித்தல் மற்றும் கொழுப்பு படிவு ஆகியவற்றை அழித்தல்.

- இது ஒரு வன்பொருள் நுட்பமாகும், இது உடல் மற்றும் குறைந்த அதிர்வெண் மீயொலி அலைகள் மூலம் உடல் மற்றும் மூட்டுகளில் பிரச்சனை பகுதிகளில் வளர்ச்சி ஆகும். இதன் விளைவாக, ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான திரவ குமிழ்கள் cellulite வண்டல்களில் உருவாகின்றன, இது வெடிகுண்டு திசுக்களின் அழிவுக்கு பங்களிப்பதற்கும் பங்களிப்பதற்கும், உடல் தொகுதிகளிலும் எடை இழப்பிலும் குறைவு.

முதன்மையான விளைவு முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்கது, ஆனால் தொடர்ச்சியான எதிர்ப்பு செல்கள் நடவடிக்கை குறைந்தது 10 நடைமுறைகளுக்கு தேவைப்படும். குழிவுறவுக்குப் பிறகு தோல் மென்மையாக்கப்பட்டு இறுக்கமாகிவிட்டது, cellulite வெளிப்பாடுகள் குறைக்கப்படுகின்றன. செயல்முறை தசை திசு மீது விளைவு அழிக்க முடியாது, அதன் பணி கொழுப்பு செல்கள் அழிக்க உள்ளது. குழிவுறுதல் அமர்வு செலவு 3,000 முதல் 8,000 ரூபிள் ஆகும்.

இந்த நடைமுறை செலிலைட் பெறும் மிகவும் விரும்பப்பட்ட மற்றும் திறமையான வழிகளில் ஒன்றாகும். பிரச்சனை பகுதிகளில் கையேடு மசாஜ் ஒரு கையேடு நிபுணர் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் தோல் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் வெளியே செயல்படும் செயலில் இயந்திர வேலை மூலம் கொழுப்பு செல்கள் "உடைப்பு" என்று குறிப்பிடுகிறது. நுட்பத்தின் போக்கிற்குப் பிறகு, உடலின் அளவுருக்கள் மற்றும் உடலின் அளவு மற்றும் மூட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்பட்ட, நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டம், சிக்கல் மண்டலங்களின் நிலை மற்றும் வகை மேம்பட்டவை.

சராசரியாக ஒரு கையேடு மசாஜ் அமர்வு 500-2000 ரூபிள் செலவாகும்.

கால்கள் மீது cellulite போராடுவதற்கான முகப்பு முறைகள்

"ஆரஞ்சு தலாம்" பெற, cosmetologist இருந்து உதவி பெற அவசியம் இல்லை. நோயியல் ஆரம்ப கட்டங்களில் (அல்லது அதன் வளர்ச்சியைத் தடுக்க), வீட்டிலுள்ள Cellulite திருத்தம் எளிய முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம், இது சிறப்பு சாதனங்கள் மற்றும் நிதி தேவையில்லை.

ஒரு உலர் தூரிகை மசாஜ், காபி சர்க்கரை துடைப்பம், காபி மடக்குதல், பச்சை களிமண் அடிப்படையிலான மடக்குதல் போன்ற போன்ற வீட்டில் எதிர்ப்பு செலிலைட் நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மசாஜ் உலர் தூரிகை

உடலில் உள்ள உடலின் மற்றும் கால்களின் பிரச்சனைப் பகுதிகள் இந்த உருவகத்தின் இந்த உருவகமான கொழுப்பு tubercles மூலம் இயக்கப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பு கொழுப்பு செல்கள் நீக்குகிறது. மசாஜ், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு தூரிகை வாங்க வேண்டும். உலர்ந்த தூரிகை மூலம் மசாஜ் பயிற்சி செய்ய முன்கூட்டியே அதை சரியாக தேர்வு செய்வது முக்கியம்.

பொருத்தமற்ற அல்லது ஏழை தரமான தூரிகை, அதன் தவறான பயன்பாடு நிலைமையை மோசமாக்குகிறது, எனவே அது ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையுடன் ஆலோசனை மற்றும் செயல்முறை செயல்படுத்துவதில் அறிவுறுத்தலைப் பெறுகிறது. மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இயற்கை இழைகள் மற்றும் நடுத்தர விறைப்பு இருந்து தூரிகை தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நடவடிக்கை இல்லை. கைப்பிடிகளை கையாளுங்கள் கையில் வசதியாக பொய் இருக்க வேண்டும், இதனால் எந்த கையாளுதலும் செய்ய எளிதானது.

உண்மையான bristle கொண்ட ஒரு தூரிகை ஒரு மசாஜ் உலர் தோல் ஒரு மழை எடுத்து முன் செய்ய வேண்டும். அதிக அழுத்தம் தவிர்க்க, முக்கிய பணி மென்மையான திசுக்கள் வெளியே வேலை மற்றும் இறந்த தோல் தோல் செல்கள் exfoliate உள்ளது. விளைவு அடைய அத்தகைய ஒரு மசாஜ் தினசரி செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக முதலில். திசு மீது கவனமாக செல்வாக்கு, 5-10 நிமிடங்கள் கையாளுதல் போதும். பின்னர், நீங்கள் ஒரு மழை எடுத்து தோல் மணல் துகள்கள் கழுவ வேண்டும்.

இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட வீட்டு ஸ்க்ரப்கள், cellulite போராட ஒரு திறமையான மற்றும் வசதியான கருவி. காபி மற்றும் சர்க்கரை கலவை மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்.

சர்க்கரை ஒரு exfoliant செயல்படுகிறது மற்றும் தோல் மேற்பரப்பு exfoliates, காபி கூட பிரச்சனை பகுதிகளில் மேற்பரப்பில் மென்மையாக்குகிறது மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் மற்றும் மூட்டுகளில் toning மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழங்குகிறது. அத்தகைய ஒரு ஸ்க்ரப் பிறகு, தோல் மென்மையான, மென்மையான, இறுக்கமான மற்றும் புதிய, கொழுப்பு செல்கள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் இருந்து அதிக ஈரப்பதம் நீக்க முடிகிறது.

ஒரு காபி சர்க்கரை ஸ்க்ரப் பெற, நீங்கள் தரையில் காபி காலாண்டில் கப் மற்றும் 2-3 தேக்கரண்டி இயற்கை எண்ணெய் (ஆலிவ், தேங்காய்) கலந்து 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை 3 தேக்கரண்டி வேண்டும்.

உங்கள் முகப்பு துடை கலக்க, ஒரு சுத்தமான திறன், எண்ணெய், தேவைப்பட்டால், சிறிது உருகும். இதன் விளைவாக கலவை சிக்கல் பகுதிகளில் (கால்கள், பிட்டம்) வட்ட இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் 5-7 நிமிடங்கள் அட்டைகளை கையாள வேண்டும். Tubercles மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும் மண்டலங்கள், இன்னும் தீவிர மற்றும் நீண்ட கால ஸ்கேனிங் தேவைப்படுகிறது எங்கே. அமர்வு முடிந்தவுடன், சூடான நீரில் கலவை கழுவ வேண்டும். விளைவாக, வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகள் போதும்.

விளைவாக அதிகரிக்க, நீங்கள் முதலில் தோல் தோல் மீது மசாஜ் இயக்கங்கள் விண்ணப்பிக்க முடியும், பின்னர் சர்க்கரை மற்றும் தரையில் காபி பீன்ஸ் ஒரு உலர்ந்த கலவை அதை மேல் நடக்க முடியும்.

காபி மடக்கு

காபி மடக்குதல் "ஆரஞ்சு மேலோடு" பாதிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அதன் தீவிரத்தை குறைக்க அனுமதிக்கிறது. கலவை பெற, அது ஒரு சிறிய அளவு ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் அரை கப் தரையில் காபி கலந்து ஒரு சுத்தமான திறன் கலந்து அவசியம் மற்றும் இறுதி கலவையை வெப்பம். இது பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பின்னர் மேலே இருந்து உணவு படத்தை மூடி, 60 நிமிடங்கள் தாங்கவும்.

அமர்வு முடிந்தவுடன், மடிப்பு சூடான நீரில் கழுவப்பட வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு வாரம் எதிர்ப்பு விளைவுகளை அடைவதற்கு போதுமானது. செயல்முறை போது, \u200b\u200bநீங்கள் தினசரி வீட்டு வேலைகளை (சுத்தம், உடல் உழைப்பு) ஈடுபட முடியும் அல்லது ஓய்வெடுக்க.

களிமண் ஒரு இயற்கை கூறு ஆகும், இது பல்வேறு குறைபாடுகள் மற்றும் நோய்க்குறிகளின் சிகிச்சைக்கான ஒப்பனைத் துறையில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்பட்டது. பச்சை களிமண் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது உடல்நலக்களை அகற்ற அனுமதிக்கும் ஒரு பயனுள்ள எதிர்ப்பு cellulite முகவர் ஆகும்.

பச்சை களிமண் இரத்த மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஒரு "ஆரஞ்சு தலாம்" தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், கொழுப்பு செல்கள் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ந்து வருகிறது. மேலும், இயற்கை களிமண் ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது adsorbing மற்றும் exfoliating விளைவு உள்ளது.

பச்சை களிமண் அடிப்படையில் வீட்டில் மறைப்புகளை உருவாக்க, எலுமிச்சை சாறு, அரை கப் களிமண் மற்றும் கடற்பாசி, தேன் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் தூய நீர் 3 தேக்கரண்டி கலந்து ஒரு காலாண்டில் கப் கலந்து அவசியம். மேலும், விளைவாக கலவை 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் இயக்கங்கள் மூலம் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்த வேண்டும், பின்னர் உணவு படம் மேலே இருந்து கலவையை மூடி.

ஒரு தெளிவான விளைவை அடைவதற்கு, அது ஒரு வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 1-2 மடக்குதல் அமர்வுகளை எடுக்கும்.