Zaļa zāle, tīrs svaigs gaiss. Telpas augi, kas attīra gaisu. Jūnijs: saule griežas
Atrodoties mājās vai birojā, mums ir jāelpo gaiss, kas piesātināts ar mēbeļu, darba aprīkojuma, plastmasas u.c. dūmiem. Lai kaut kā izlīdzinātu visu negatīvo ietekmi uz apkārtējo objektu telpas atmosfēru, jums var būt istabas augi, kas spēj attīrīt un dziedēt gaisu. Labi izvēlēti dzīvie augi ne tikai priecē aci ar harmonisku formas un krāsas kombināciju, bet arī uzlabo iekštelpu gaisa sastāvu. Visi zaļie augi, absorbējot ogļskābo gāzi, izdala skābekli apkārtējā telpā, tas ir zināms jau no skolas laikiem. Bet daudzi no tiem turklāt iznīcina patogēnās baktērijas, ļoti īsu laiku attīra gaisu no kaitīgām gāzēm un smakām. Chlorophytum šajā ziņā ir unikāls telpaugs. Tas burtiski dažu stundu laikā spēj attīrīt gaisu virtuvē no produktiem, kas izdalās gāzes sadegšanas laikā. Chlorophytum attīra gaisu 10-12 metrus lielā telpā par 80% dienā. Šajā ziņā efektīvi ir arī monstera, efeja, sparģeļi, eiforbija, alveja, spathiphyllum.
Lai samazinātu gaisa sausumu, it īpaši ziemā un bagātinātu to ar skābekli, palīdzēs sansevier, īsta skābekļa fabrika. Kopumā visi istabas augi ar lielām lapām - monstera, arrowroot, labi mitrina gaisu. Cyperus, kura dzimtene ir Āfrika, caur lapām iztvaiko daudz ūdens. Pods ar šo augu jānovieto pannā vai akvārijā, kas piepildīts ar ūdeni.
Gaiss, ko elpojam ilgu laiku, strādājot pie datora, ir gaiss, kurā nav fitoncīdu, dzīvu aromātu, negatīvu jonu. Šāds gaiss tiks "atdzīvināts" ar aparatūru, kas novietota blakus ekspluatācijas iekārtai. skujkoki- araukārija, kriptomērija, kadiķis, tūja, ciprese. Cereus un Croton atjaunos gaisa jonu sastāvu. Arī mums visiem pazīstamās ģerānijas un vijolītes spēj bagātināt telpas gaisu ar negatīvi lādētiem joniem. Kaktusu filtrs Dažādi starojums.
Mūsu dzīvokļu gaiss satur milzīgu daudzumu mikroorganismu, tostarp skaidri patogēnu, piemēram, stafilokoku, pelējuma poras. Nokļūstot uz cilvēka augšējo elpceļu gļotādām, tās var izraisīt dažādas nopietnas saslimšanas, tostarp astmu un alerģiju. Gaisā esošie mikrobi iet bojā dažu augu sugu izdalīto fitoncīdu ietekmē. Fitoncīdi ir gāzveida un viegli iztvaikojošas sarežģīta sastāva vielas. Viņiem ir pozitīva ietekme uz gaisa videļoti mazās devās. Gaisu ar šīm vielām īpaši dāsni piesātina tādi augi kā mirte, dažādi citrusaugļi, rozmarīns, ģerānija, acālija, dieffenbahija, antūrija, sansevier, begonija, tradeskantija, lavanda, piparmētra, un īpaši intensīvi tas notiek dienas laikā. Parastais laurs ļoti labi attīra gaisu. Šī auga difūzās emisijas kavē kaitīgos mikroorganismus gaisā. Ilgstoši atrodoties telpā, baktēriju fons pakāpeniski izlīdzinās, tuvojoties minimālajai vērtībai.
Nav noslēpums, ka mūsu mēbeles izdala veselībai ļoti kaitīgas vielas – formaldehīdus un fenolus. Dracaena, hlorofīts, alveja, filodendrs, fikuss, šeflēra, spathiphyllum daļēji atbrīvos gaisu no šīm indēm, un sparģeļi spēj absorbēt smago metālu sāļus. Nav nepieciešams, lai mājās būtu daudz augu, īpaši, ja nav laika tos pareizi kopt. Bieži vien pietiek izaudzēt dažus koptus augus, kas manāmi uzlabos gaisa stāvokli, ko elpojam savā dzīvoklī.
Medicīna ir gājusi tālu uz priekšu, bet iekšā mūsdienu pasaule Pastāvīgā stresa, steigas un augstā dzīves ritma dēļ joprojām pastāv daudzi veselības apdraudējumi. Arvien vairāk cilvēku sāk domāt par šo problēmu un uzrauga sava ķermeņa darbu. Tomēr ēdot sabalansētu uzturu, regulāri vingrojot sporta zālē un izvairoties no slikti ieradumi nedos vēlamo efektu, ja organismā nonāks nepietiekams skābekļa daudzums. Kāpēc svaigs gaiss ir noderīgs, kur to atrast un kā to pareizi elpot? Izdomāsim.
Protams, jūs pamanījāt, kā, izejot no aizsmacis telpas uz ielas, jūs kļūstat kā cits cilvēks. Uzlabojas veselības stāvoklis, atgriežas prāta asums un labs garastāvoklis, jūtams spēku pieplūdums. Ir skaidrs, kāpēc tas notiek: galu galā svaigs gaiss ir nepieciešams smadzenēm un katrai ķermeņa šūnai. Kādas citas priekšrocības sniedz svaigs gaiss? Apsvērsim dažus punktus:
- Uzlabojas gremošana. Šī priekšrocība ļoti palīdz, ja vēlaties iegūt formu un atjaunoties. liekais svars, - protams, ievērojot aktivitātes brīvā dabā: pastaigas, skriešanu vai vingrošanu.
- Ja atklājat, ka kafijas tase vairs nepalīdz uzmundrināt, nebrīnieties. Varbūt tas provocē. Kad jūs dodat smadzenēm vairāk svaiga gaisa, jūsu ķermenis var darboties efektīvāk. Tad tu domāsi skaidri un rīkosies zibens ātrumā.
- Ja jums ir problēmas ar asinsspiedienu, svaigs gaiss ir būtisks. Daudzi ārsti iesaka nesteidzīgas pastaigas, lai normalizētu asinsspiedienu - īpaši hipertensijas pacientiem.
- Imūnsistēma ir nostiprināta. Lai pasargātu organismu no patogēnām baktērijām un vīrusiem, leikocītiem nepieciešams noteikts skābekļa daudzums, ko var atrast svaigā gaisā. Tāpēc daudziem garu pastaigu cienītājiem, kā likums, ir mazāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos.
- Svaigs gaiss nāk par labu visa organisma veselībai un stiprināšanai kopumā: uzlabo asinsvadu, plaušu, sirds un citu orgānu darbību.
Kļūst skaidrs, ka svaiga gaisa ietekme uz veselību ir nenovērtējama – gan pieaugušajiem, gan bērniem. Aizkaitināmība, pārpūle, iniciatīvas trūkums, slinkums, nervu sabrukumi – tas viss pazūd, kad ieelpojam "pareizo" gaisu. Tāpēc mēģiniet izbaudīt pastaigu laiku un gūt no tā maksimālu labumu. Tas var būt grūti, jo dažkārt mums šķiet, ka nevajag atrauties no svarīgajiem darbiem promenādē. Taču ļoti svarīgi ir paņemt vismaz piecu minūšu pārtraukumus darbā un "izvēdināt gaisu". Tas palīdzēs atgūt iepriekšējo uzmanības koncentrāciju un ļaus strādāt daudz efektīvāk.
Lielāko dienas daļu pavadām telpās. Daudzi atrodas uz ielas tikai uz 5 minūtēm - kad viņi iziet no mājas un iekāpj automašīnā. Bet pastaigas svaigā gaisā priekšrocības ir ārkārtīgi nozīmīgas:
- Pirmkārt, kā jau teicām iepriekš, skābeklis pozitīvi ietekmē mūsu veselību un garastāvokli.
- Otrkārt, tāda maiga fiziska aktivitāte kā parasta pastaiga neprasīs daudz enerģijas, bet efekts tik un tā būs jūtams.
- Un visbeidzot, katra pastaiga nes jaunas emocijas! Jūs varat nokļūt pārsteidzošās vietās dzimtā pilsēta vēl neredzētu, domā par nākotnes plāniem vai satiec interesantus cilvēkus.
Tāpēc regulāras pastaigas ārā ir izdevīgas. Tikai viņi bieži vien aprobežojas ar pārtikas preču iepirkšanos reizi mēnesī. Tikmēr zinātnieki un mediķi stāsta, ka katru dienu cilvēkam jāiet ar vidējo tempu vismaz pieci kilometri.
Ko darīt, ja darba dienas saspringtā grafika dēļ nevarat atrast laiku pilnvērtīgai pastaigai? Pirmkārt, jums vajadzētu mēģināt iet uz darbu kājām — vai vismaz ejot daļu ceļa, ja darbs atrodas otrā pilsētas pusē. Arī pusdienu pārtraukumi jāpavada aktīvi, pastaigājoties pa tuvējo birzi un apbrīnojot dabu. Nedēļas nogalē varat "atgūt": uzaicināt draugus vai ģimeni pastaigāties, doties ārpus pilsētas vai uz laukiem. Labs veids iegūt ne tikai nepieciešamo skābekļa devu, bet arī daudz jaunu iespaidu – ceļojumu. Nemaz nav nepieciešams tērēt pārmērīgi daudz naudas par luksusa kūrortiem - pietiek doties uz kaimiņu pilsētu, lai mainītu ainavu.
Ja jums patīk dzīvnieki, tad iegūstiet sev pastaigu biedru! Starp "suņu mīļotājiem" nereti ir ļoti formā un veseli cilvēki: galu galā viņi daudz staigā un spēlējas ar saviem četrkājainajiem pavadoņiem, tādējādi parādot fiziskā aktivitāte.
Ja jūs piekopjat mazkustīgu dzīvesveidu un neesat pieradis fiziskā aktivitāte, necenties apbraukt visu pilsētu vienā dienā. Sāciet ar īsām 15 minūšu pastaigām, pakāpeniski palielinot laiku. Tad pastaiga nesīs ne tikai labumu, bet arī prieku!
Izmantojiet pedometru, lai atrastu nepieciešamo slodzi. Varat iegādāties “gudru” rokassprādzi, kas nolasa jūsu fiziskās aktivitātes, vai lejupielādēt īpašs pielietojums uz viedtālruni.
Meklējam svaigu gaisu: no Kaukāza kalniem uz savām mājām
Svaigs gaiss ne vienmēr ir līdzvērtīgs āra gaisam. Viņa meklējumi iekšā lielajām pilsētām- nav viegls uzdevums, jo dabisko svaigumu iznīcina tabakas dūmi, pilsētas smogs, automašīnu izplūdes gāzes utt. Tāpēc jums ir jāizvēlas pareizā pastaiga vieta.
Nav noslēpums, ka pastaigas svaigā gaisā meža apvidū ir noderīgākas nekā pastaiga pa noslogotu šoseju. Patiešām, daudzi koki (piemēram, egle, papele, kadiķis) izdala fitoncīdus - vielas ar spēcīgu baktēriju iedarbību. Piemēram, Japānā ir pat īpašs termins "shinrin-yoku", kas nozīmē "meža pirtis". Uzlecošās saules zemes iemītnieki, praktizējot "mazgāšanos", apgalvo, ka pastaigas pa mežu uzlabo veselību un garastāvokli.
Ieguvumi no pastaigas pa mežu ir acīmredzami ikvienam. Vai kalnu gaiss jums ir labs? Noteikti! Ziņās noteikti esat dzirdējuši dažus mazus stāstus par ilgdzīvotājiem alpīnistiem: galu galā kalnu klimats ir praktiski brīvs no putekļiem, izplūdes gāzēm un rūpnieciskie atkritumi... Taču kalnos zemā gaisa spiediena dēļ skābekļa ir daudz mazāk. Tad kāpēc cilvēks jūtas enerģijas pilns, dodoties uz kalnu kūrortu vai pārgājienā uz sniegotajām virsotnēm? Atbilde ir vienkārša: kad skābekļa daudzums ieelpotajā gaisā samazinās, iedarbojas ķermeņa rezerves spēki. Uzlabo asinsriti, plaušu darbību un krūtis... Bet ar augumu labāk nepārspīlēt: vienmēr pastāv hipoksijas risks, un tas var izraisīt samaņas zudumu.
Ja ilgstoši uzturēsities slēgtā, nevēdināmā telpā, jūs atkal un atkal elposiet vienu un to pašu gaisu. Celsies
Jūnijs-Breadrost... Daba ir pamodusies līdz vasaras sākumam un tagad sākas tās aktīvā izaugsme, tāpēc mēnesi sauc par Khleborost. Rudzi kaisās, dārzus piepilda mežonīgi ziedoši zaļumi. Saule paceļas augstu virs debesīm un sāk cepties vēl spēcīgāk, diena kļūst gara, un vakars ir garš un silts.
Jūnijs: siltums apņem zemi
Vasaras būtības apraksts tās pašas jūnija sākumā(I-II nedēļa).
Pienākusi vasara. Jūnijs. Daba vasarā zied, nogatavojas, dārzi ir pilni zaļumu, pļavas klāj plaša zaļas zāles cilpa. Smagi gubu mākoņi lidinās debesīs kā milzīgi kuģi. Un, lai gan maija mēnesis beigās lutināja ar siltām un karstām vasaras dienām, jūnija pirmās dienas bieži bija vēsas, dažreiz lietainas. Satraukumam nevajadzētu, jo mēneša sākumā ieilgušais mākoņains laiks nav uz ilgu laiku. Sauss anticiklons nesīs siltus vējus, un augstā saule debesīs nodrošinās siltu un karstu laiku. Jūnijā gaisa temperatūra ir mērena bez asiem lēcieniem un vidēji +15 + 17 ° C.
Vasara prasa laiku, lai uzliesmotu. Priekšā vēl ir garas karstas, tveicīgas un vienkārši siltas patīkamas dienas, kad saule ceļas agri, bet ne pārāk ātri noriet, sniedzot daudz vingrošanas pirms iegrimšanas krēslā. Un te sāk cepināt saule, nāk karstas dienas. Zaļumi ir pilnos ziedos, piedāvājot ēdamus garšaugus. Debesis ir zilas un skaidras, ik pa laikam pār tām uzpeld pūkaini mākoņi. Uzkarsētais gaiss izstaro ziedēšanas smaržu.
Un pēkšņi, negaidīti karsto vasaras sauli nomaina uz priekšu plūstošie mākoņi. Debesis strauji satumst. Galu galā bija tikai saule, un tagad to ir aprijusi briesmīga tumsa, kas virzās uz priekšu, aptverot visu dzīvi tumsā. Daba satraukta, putni norimst, tikai ar katru reizi pastiprinās spēcīgas vēja brāzmas, kas savā ceļā ir gatavas plūkt zarus no koku galotnēm.
Pērkons sit ar pirmajām zalvēm, un tad kā ūdens spainis uzlādē lietusgāzi. Debesis nav redzamas, tikai zibens atspulgi mijas ar pērkona sprakšķu. Pērkona negaiss norimst tikpat negaidīti kā sācies. Debesis kļūst gaišākas, zibens uzliesmo retāk, pērkona ruļļi iet uz sāniem. Caur lūr pirmie saules stari, kas spilgti atspīd peļķēs. Un atkal dzīve vasaras mežs atdzīvojas, putni priecīgi čivina, dzīvnieki iznāk no slēptuvēm. Tikmēr mežā, visslēptākajās tumšajās vietās, parādās pirmās sēnes.
Vasaras sākums tautas kalendārā
"Bezdelīga sāk rītu, un lakstīgala beidzas vakarā"
Vasaras pašā sākumā kopš seniem laikiem Krievijā tika veikts unikāls "dzeguzes kristīšanas" rituāls. Pēc ziemas, auksto vēju un slikto laika apstākļu pilnīgas izzušanas vasaras dabu vajadzēja nomierināt ar jauniem veģetatīvajiem spēkiem, labiem laikapstākļiem un cēlu ražu. V senā Krievija vasaras apraksts no pirmajām dienām bija šāds. Vasaras pirmajā svētdienā agri no rīta krievu meitenes devās mežā, lai atrastu dzeguzes zāli - tās sauca par dzeguzes asarām, un tad, noplūkušas, nesa uz būdu šūt tērpus, katra savam dzeguzei. Pēc tam dzeguzes tika numurētas, satiekoties, cilvēki apskāvās un skūpstījās. Kļūstot radniecīgi vienam ar otru, kļuvuši tuvāki, viņi kopā tuvināja sev vasaras dāsnumu.
Jūnijā maize ceļas, ne velti jūnija mēnesi sauca par "graudu audzētāju". Mēneša pirmajās desmit dienās laukos norisinājās aktīva sēja, sākot ar Falalei-Borage un Olena dienām, 2. un 3.jūniju, pēc kuras nosaukuma ir skaidrs, ka šajās dienās tika stādīti gurķi, lini, novēlotie kvieši, kā arī mieži ar griķiem. 7. jūnijā parādījās laputis, kas barojas ar augu sulām, izdalot medusrasu. 11. jūnijā uz Fedosya Chariot jau dīgst graudu vārpas, un šajā laikā pupiņas bija iestādītas. No agras rītausmas līdz vēlai krēslai cilvēki strādāja uz lauka, lai paspētu līdz sējas beigām, kas iekrita jūnija otrajā pusē līdz ekvinokcijas dienai.
Vasara krievu dzejā
Vasara ... Viens no pārsteidzošākajiem, skaistākajiem un spilgtākajiem gadalaikiem. Vasaras daba ir īpaša un iespaidīga. Katra vasara asociējas ar kaut ko citu: skaņām, smaržām, sajūtām. Tās ir sulīgas pļavu zāles, savvaļas ziedu smarža un pat krēsla, vēsums egļu mežs... Viss vasaras dabiskais krāšņums atspoguļojas slaveno krievu dzejnieku darbos. Skaistajam laikam viņi veltīja milzīgu skaitu romantisku, aizraujošu līniju.
Īsta himna mostošajai dabai ir oda Sergeja Jeseņina vasaras rītam. Tās vasara ir silta, sudrabainas rasas apskalota, burvīga savā klusumā. Šī apburošā dabiskā idille tiek izklīdināta katru dienu, austot dienai, lai nākamajā rītā atkal atdzimtu.
Zelta zvaigznes aizmiga,
Aizmugurējais spogulis trīcēja,
Gaisma aust uz upes aizmugures ūdeņiem
Un nosarkt debesu režģi.
Miegainie bērzi pasmaidīja
Zīda bizes bija sapītas.
Sārtoši zaļi auskari
Un sudraba rasa deg.
Vaļu žogam aizaugušas nātres
Ģērbies košā perlamutrā
Un, šūpodams, rotaļīgi čukst:
"Labrīt!"
Afanasy Fet savā darbā dziļi apraksta dabu vasarā, jo īpaši dzejoļa "Es atnācu pie tevis ar sveicieniem ..." rindas izraisa asociāciju ar jūtu un attiecību briedumu. Līniju alegoriskais raksturs caur romantiskām jūtām, esības vieglumu un bezrūpības auru pauž īpašu dzīves asumu un semantisko pilnību.
Es atnācu pie jums ar sveicieniem,
Pastāstiet, ka saule ir uzlēkusi
Ka tā ir karsta gaisma
Palagi plīvoja;
Pastāstiet, ka mežs ir nomodā
Visi pamodās, ar katru zaru,
Katrs putns drebēja
Un avots ir slāpju pilns;
Pastāstiet to ar tādu pašu aizrautību
Tāpat kā vakar, es atnācu vēlreiz
Ka dvēsele joprojām ir laimīga
Un es esmu gatavs jums kalpot;
Pastāstiet to no visur
Jautri sitieni pār mani
Pats nezinu, vai būšu
Dziediet - bet tikai dziesma nobriest.
Vasara ir savādāka. Katrs viņu redz savā veidā, piedzīvojot dažkārt jauktas un pretrunīgas, bet nemainīgi spēcīgas jūtas.
Jūnijs: saule griežas
Vasaras dabas apraksts jūnijā (III - IV nedēļa).
Ceriņi turpina ziedēt, pa rajoniem izplatās svaigas zāles smarža. Vasaras daba piepilda gaisu ar augu vīraks. Papele jau ir izšķīdusi pūkas savās sēklās, lai tikai gaidītu vieglas vēja brāzmas, kas nes jauna dzīve apkārt. Mežā, staļļos un ūdenskrātuvēs nes garšvielu smarža, vairs ne ziedu, bet saldu zāļu smarža.
Zaļumi nogatavojas ar lielu spēku, un tagad zemenes ir izšķīlušās līdz mēneša beigām. Un mellenes jau iet viņai kopsolī, tikai laiks savākt. No rīta var dzirdēt bezdelīgu saucienu, pēcpusdienā ūdenskrātuvēs kurkst vardes, bet vakars beidzas ar lakstīgalas šūpuļdziesmu. Šoreiz vasarīgo dabu raksturo kā auglīgāko silto gadalaiku lauku darbiem, vakara pastaigām un nakts pulcēšanos pie ugunskura.
Pa parka alejām ar vieglu vēju slīd balts papeļu pūku putenis, tāda kā ziema pūkainos siltos sniegos. Laukumus klāj baltgalvju pieneņu bari, it kā uz zemes būtu nolaidušies simtiem mazu astronautu. Tikko vējš, šūpodams pienenes no vienas puses uz otru, izpletņlēcēs salasīs sēklas un nesīs mājās. Atskan cāļu čīkstēšana, kas nāk no koku vainagiem, vecākiem knapi paspēj pabarot rijīgos nobriestošos cāļus. Jauns augums aug ātri, jūs nepamanīsit, kā tas izlēks no ligzdas, vienu vai divas reizes un lidoja.
Mēneša otrā puse valsts kalendārā
"Saule no Pētera pagrieziena mīkstina kursu, mēnesis ir izdevīgs"
Visvairāk zied jūnijā dažādi augi, ārstniecības augi, Ivan da Marya ceļas, ceļmallapas, tauriņi ir ik uz soļa, Ivan-Chai gludina siltie vēji. Mežmalas ir izkaisītas ogu sulīgajos punktos. Mežā var salasīt daudz gatavu zemeņu, un nedaudz vēlāk meža zemenes nosārtīs uz krūmiem augstāk.
Tuvojas 25. jūnija diena – saulgriežu punkts. No šī laika saule pagriežas uz īsākām dienām. Tagad no rīta auksta rasa pārklāj zāli zemu virs zemes. Šo dabīgo ūdeni var dzert, jo tas ir ļoti tīrs, savākts no nosēdinātiem gaisa tvaikiem, vasaras rasa nesatur sāls nogulsnes. Jūnija beigās, 29. datumā, atnāk Tihons, un, tiešām, saule saīsina kursu, jā, un putni norimst. Saule lēnām, nesteidzīgiem soļiem karājas debesīs. Tikai patvēruma ēnā lapu koki ir glābiņš no kvēlojošajiem stariem, kas aug spēkā. Vasara pārvēršas karstā jūlijā.
Vasara krievu glezniecībā
Krievu mākslinieki ļoti krāsaini un mainīgi nodod vasaras ainavas attēlu. Šeit jūs varat redzēt majestātiskus zaļus kokus un smailu lauku, un neparastas tirkīza debesis ar viegli maigi baltiem mākoņiem.
(Borisa V. Ščerbakova glezna "Jūnijs Maskavas apgabalā")
Vasaras dabas apraksts ir neparasti krāsaini pasniegts Borisa V. Ščerbakova gleznā "Jūnijs Maskavas apgabalā", kurā attēlots īsts meža zaļums. No priekšējā labā stūra attēla dziļumā, līkumojot ieklātā gultnē, atrodas upes gludā virsma. Abās pusēs tam aug vareni koki, izskatās pēc priedēm, kas sajauktas ar lapu koku sugām. Labajā pusē gandrīz pie upes viens pats stāv slaids bērzs. Priekšplānā kreisajā pusē ir siena kaudzes. Gleznas augšējo daļu aizņem skaidras debesis, kur redzami vien pūkaini balti mākoņi.
Ideja par planētas ekosistēmas uzlabošanu ar vertikāliem un jumta dārziem jau sen ir iemiesota daudzās pasaules pilsētās.
Bet jūs varat pievienot vēl vairāk zaļumu mūsu pilsētu ielām ar zaļie jumti sabiedriskajā transportā.
Fitokinētisku projektu autobusu jumta ainavu veidošanai ierosināja biologs Marks Grenjēns no Spānijas. Par šo projektu ziņo vides ziņu vietne urbangardensweb.com
Fotogrāfs Marc Grañén
Marks Grenjēns sevi dēvē par ainavu gleznotāju. Viņa koncepcija par tīru gaisu pilsētās - autobusu atvērtajiem jumtiem jābūt gaišiem no ziedošas veģetācijas un piesātinātam ar skābekli, nevis tikai izplūdes gāzēm.
Pirms diviem gadiem līdzīgu projektu ierosināja Marko Antonio Kastro Kosio doktorants Ņujorkas Universitātē. Taču Marks Grenjēns savos centienos ir veiksmīgāks nekā viņa priekšgājējs.
Spāņu biologa Marka Grenjēna ideja ir saņēmusi vadošo zinātnieku un inženieru atbalstu un atbalstu vides projektu jomā.
Marka fitokinētiskais projekts ir vairāk pielāgots praktiskajai lietošanai, viņa paņēmiens jumta dārzu ierīkošanai autobusiem ir perfektāks, lai gan tas prasa laika pārbaudi.
Veidošanai jumta dārzi Autobusā Marc Grañén izmanto 7 cm biezas hidroponiskās putas, kas ir daudz vieglākas par augsni. Tas ievērojami samazina autobusa jumta slodzi.
Fotogrāfs Marc Grañén
Hidroponiskā sistēma ir atbalstīta uz jumta ar perforētu nerūsējošā tērauda resti. Arī hidroizolācija ir pārdomāta, tā noblīvē jumtu un novērš mitruma noplūdi.
Fotogrāfs Marc Grañén
Apūdeņošanai jumta dārzi tiks izmantots autobusu gaisa kondicionēšanas sistēmu kondensāts.
Kondensāts parasti tiek iztērēts, un zaļā jumta gadījumā ūdens apūdeņos augus. Jo karstāks laiks, jo vairāk veidosies kondensāts.
Vēsajās dienās var izbraukt pa speciālajām automazgātavām, kur nav virsējo birstes un ziepju putas, lai nesabojātu augus, vai laistīt ar rokām.
Zaļie paklāji uz jumtiem var būt unikāls dizains dažāda veida transports, un tas arī tiks ņemts vērā klimatiskie apstākļi reģioni un iestādītie augi, kas aug noteiktā klimatā.
Fotogrāfs Marc Grañén
Daudziem skeptiķiem Marka projekts ir utopisks, jo šīs idejas īstenošanā ir pārāk daudz "bet". Un, pirmkārt, tas attiecas uz transportlīdzekļu drošību ar zaļš jumtsārkārtas un neparedzētu situāciju gadījumā.
Taču Marks uzskata, ka, jo vairāk cilvēku atbalstīs viņa ideju, jo tīrāks būs gaiss mūsu pilsētās un zaļie jumti kļūs par pilsētas kultūras sastāvdaļu.
Jumta dārzi zaļie jumti pilsētas transports, vertikālie dārzi un kopīgu pūļu rezultātā - atdzima zaļā planēta... Izklausās optimistiski, varbūt tā arī būs, bet uz priekšu tālsatiksmes fitokinētiskā projekta iemiesojums ikdienas dzīvē.
Piekrītu, man īsti negribas staigāt, kad ārā ir apmācies. Ikviens zina, ka, pateicoties saulei, mēs iegūstam D vitamīnu, taču retais zina, ka tas notiek arī tad, ja aiz mākoņiem saule nav redzama. Esam apkopojuši pat 6 priekšrocības, ko sniedz pastaigas svaigā gaisā, kas burtiski mudina pastaigāties.!
Vispirms apskatīsim, kas notiek, ilgstoši atrodoties telpās. Pirmkārt, jūs elpojat to pašu gaisu, kurā skābekļa daudzums samazinās. Elpojot šo novecojušo gaisu, jūsu ķermenis netiek nodrošināts ar pietiekami daudz skābekļa. Tas var izraisīt fiziskas un psiholoģiskas veselības problēmas, piemēram, reiboni, sliktu dūšu, galvassāpes, nogurumu un garīgu izsīkumu, aizkaitināmību, trauksmi, depresiju, saaukstēšanos un plaušu slimības. Nav ļoti pievilcīgs komplekts, vai ne?
Svaigs gaiss ir labs gremošanai
Droši vien bieži esat dzirdējuši, ka pēc ēšanas ir labi doties vieglā pastaigā. Ne tikai kustība, bet arī skābeklis palīdz organismam labāk sagremot pārtiku. Šis svaigā gaisa ieguvums ir patiešām svarīgs, ja vēlaties zaudēt svaru vai uzlabot gremošanu.
Uzlabo asinsspiedienu un sirdsdarbību
Ja jums ir problēmas ar asinsspiedienu, jums jāizvairās no piesārņotas vides un jācenšas uzturēties vietā ar tīru, svaigu gaisu. Netīrs vide liek organismam strādāt vairāk, lai iegūtu nepieciešamo skābekli, tāpēc spiediens var pieaugt. Protams, lielpilsētu iedzīvotājiem to ir grūti atrast svaigs gaiss, bet mēģiniet izkļūt dabā vismaz reizi vai divas nedēļā.
Svaigs gaiss padara jūs laimīgāku
Serotonīna (vai prieka hormona) daudzums ir atkarīgs no skābekļa daudzuma, ko jūs ieelpojat. Serotonīns var ievērojami uzlabot garastāvokli un veicināt laimes un labsajūtas sajūtu. Svaigs gaiss liek justies relaksētākam. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kuri ir pieraduši paaugstināt savu garastāvokli ar saldumu. Nākamreiz, kad jūtaties satriekts, vienkārši dodieties pastaigā pa parku vai mežu un paskatieties, kā tas jūs ietekmē.
Stiprina imūnsistēmu
Tas ir īpaši svarīgi pavasarī, kad imunitāte ir ievērojami samazināta. Netīrumi, pelēcība, lietus nav īpaši pievilcīgi pastaigai, tāpēc šajā gadalaikā mēs retāk izejam pastaigāties. Tomēr baltajām asins šūnām, kas cīnās ar baktērijām un mikrobiem, ir nepieciešams pietiekami daudz skābekļa, lai pareizi veiktu savu darbu. Tāpēc izveidojiet ieradumu iziet vismaz pusstundu garā pastaigā, lai stiprinātu imūnsistēmu.
Attīra plaušas
Kad jūs ieelpojat un izelpojat caur plaušām, jūs kopā ar gaisu atbrīvojat no ķermeņa toksīnus. Protams, ir svarīgi elpot patiešām svaigu gaisu, lai izvairītos no papildu toksīnu uzsūkšanās. Tāpēc atkal iesakām pēc iespējas biežāk doties pie dabas, lai atjaunotu plaušu darbību.
Enerģijas daudzuma palielināšana
Svaigs gaiss palīdz labāk domāt un paaugstina enerģijas līmeni. Cilvēka smadzenēm ir nepieciešami 20% ķermeņa skābekļa, vai varat iedomāties? Vairāk skābekļa sniedz lielāku skaidrību smadzenēm, uzlabo koncentrēšanos, palīdz skaidrāk domāt un pozitīvi ietekmē enerģijas līmeni.
Un tagad mēs sniedzam konkrētus padomus, kā uzņemt vairāk svaiga gaisa, un dažus no tiem var izdarīt, neizejot no pilsētas.
Mēģiniet skriet ārā. Atrodiet savā pilsētā mežu vai parku ar daudziem kokiem un skrieniet tur. Kardio un skābekļa kombinācija labi iedarbojas uz elpošanas orgāniem un palielina organisma izturību.
Reizi nedēļā vai divās dodieties pārgājienā pa mežu. Papildus skābekļa piegādei jūsu ķermenim, tas var kļūt arī par patīkamu izklaidi un pat ģimenes tradīciju. Un vienmēr ir labi apvienot biznesu ar prieku!
Turiet savās mājās un darba vietā daudz augu, lai uzlabotu gaisa kvalitāti. Augi ražo skābekli un absorbē oglekļa dioksīdu (atcerieties skolas mācību programmu?), Un daži no tiem var pat noņemt toksiskos piesārņotājus gaisā.
Vingrojiet katru dienu. Ja iespējams, dariet to ārpus telpām. Sports palīdz jaudīgāk uzsākt asinsriti un apgādāt organismu ar skābekli.
Pirms gulētiešanas izvēdiniet guļamistabu un, ja iespējams, guliet ar atvērtu logu. Bet šis punkts jāpilda tikai tiem, kas nedzīvo metropoles centrā.
Jekaterina Romanova