체중 감량 : 최근 연구 검토. 효과적인 식단은 가장 유행 식단입니다

부분의 크기를 줄이고 칼로리의 양을 끊임없이 모니터링하고 싶지 않은 사람들을위한 이러한 트릭을 사용합니다. 지방을 얻지 못하고 누군가가 성공하고 체중 감량을 돕는 새로운 조언을 실험합니다.

교활한 1. 레몬 주스

체중 감량을 위해 천연 레몬 주스의 강도를 과소 평가하지 마십시오. 이것은 자연 지방 버너입니다. 더하다 레몬 주스 (갓 압착) 야채 또는 과일 샐러드뿐만 아니라 디저트뿐입니다. 레몬 주스는 또한 길이가 긴장을 돕습니다.

교활 2. 염소 우유 치즈

보통 염소 치즈 치즈를 교체하십시오. 이 제품은 칼로리가 적습니다. 또한 염소 치즈는 신체에 필요한 단백질의 양을 포함합니다. 아침에 거위 치즈를 추가하고 샌드위치와 샐러드를 만들어냅니다. 염소 치즈의 판매에서 찾을 수없는 경우 적어도 태아의 치즈 나 치즈로 이동하면 지방이 큰 고체 치즈에 대한 건강한 대안이기도합니다. 일반적으로 소프트 치즈는 고체보다 더 바람직합니다 (치즈의 부드러운 등급은 녹지 않습니다!).

교활한 3. 우유

최대 속도로 항상 신진 대사를 원하십니까? 오후에 낮은 지방 우유를 마셔 라. 우유는 추가 칼로리없이 원하는 양의 단백질을 제공합니다. 미끄러지는 우유를 만드십시오 - 하루의 마시는 것, 당신은 그와 함께 굶주림을 경험하지 않을 것이고 뚱뚱한 예금은 사라질 것입니다.

교활한 4. 이국적인 맛

시카고 연구 재단의 의사들은 이국적인 맛의 감각이 우리의 뇌를 원시 신호를 제공한다고 주장합니다. 매일 접시에 첨가하여 다양한 향신료를 사용하여 얇아집니다. 스낵과 음식은 당신과 부자를 위해 맛이납니다. 일부는 특정 제품에 익숙해지면 자주 발생하는 부분을 자동으로 늘리지 않습니다.

교활한 5. 바나나

바나나가 지방을 얻는 것은 오해합니다. 그들은 물론 칼로리와 설탕을 함유하고 있습니다. 그러나 과학자들은 바나나가 빠르게 체중을 잃을 수있게 해줍니다. 연구 중 하나 (시카고 연구 재단)는 바나나가 당신이 당신의 식욕을 통제 할 수있게하여 뇌에 불법적 인 신호를 매우 빠르게 보낼 수 있음을 확인합니다. 샌드위치보다 바나나를 먹는 것이 낫습니다. 단추가 제한적이기 때문에 바나나가 제한적이기 때문에 몸이 즉시 포화되며 샌드위치 후에는 굶주림의 느낌이 여전히 남아 있으며 "얻을"해야합니다.

교활한 6. 콜리 플라워와 녹색 콩

이 두 개의 비 딱딱한 성분을 결합하여 요리를 요리하십시오. 콜리 플라워 요리와 녹색 콩은 신진 대사를 증가시켜 지방을 태우고 있습니다. 이 두 제품에 하루 종일 준비 될 수 있지만, 먼저 인터넷에서 3-4 조리법을 찾아서 힘이 다양하게 보이고 간식이 필요하지 않았습니다.

Cunning 7. Hurma.

믿을 수 없을만큼 맛있는 과일! 70 칼로리만을 포함합니다. 감은 "디저트"킬로그램이 있더라도 훌륭한 디저트가 될 수 있으며, 모양에 위험한 것은 아닙니다. 감은 또한 샐러드에 추가 될 수 있습니다. 이것은 계절별 과일이며 시계 주변의 선반에서 그것을 찾을 수 없다는 것은 불가능합니다.

교활한 8. 노란색 야채

누구나 대부분의 녹색 채소가 유용하다는 것을 들었습니다. 그러나뿐만 아니라. 주의를 기울이는 데 적어도 두 개의 노란색 제품이 있음을 밝혀줍니다. 첫째, 그것은 노란색 토마토입니다. 노란색 토마토에는 15 칼로리가 15 개만 있고, 비정상적인 색상은 메뉴를 다변화하는 데 도움이되며 맛있는 자질은 동일합니다. 또한 옐로우 콩에주의를 기울이십시오. 지방을 태우는 데 도움이되어 필요한 섬유를 칼로리가 아닌 흰 콩으로 만듭니다.

교활한 9. 샴페인

Champignons는 일반 요리로 만들 수 있습니다 - 저칼로리. 샐러드, 반찬에 추가하십시오. Champignons에는 26 개의 칼로리가 (부분을 위해), 건강한 미네랄과 탄수화물이 풍부합니다. 가장 중요한 것은 체중을 줄이게합니다.

교활 10. Kambala.

생선 요리의 이점은 상기 될 수 없습니다. 그러나 어떤 이유로 종종 우리는 cambalu를 무시합니다. 그러나 이것은 가장 저렴한 물고기 중 하나입니다. 그러나 약간의 돈 때문에, 소각 과정에 필요한 지방산, 비타민 및 단백질을 얻습니다.

교활한 11. 2 주를 줘

우리의 신장은 새로운 음식 행동에 적응할 시간이 필요합니다. 따라서 야채 요리는 파스타와 함께 먹이를주고 모든 삶을 자랑하는 경우 즉시 편안하지 않습니다. 신장이 음식의 비타민이 풍부한 것에 익숙해지면서, 당신은 이전보다 매일 건강한 음식을 먹을 수 있음을 즉시 알게 될 것입니다. 적응을 위해 신장은 적어도 2 주 이상 필요합니다.

교활한 12. 칩은 할 수 있지만 전부는 아닙니다

칩 연인은이 제품에 주어질 수 없습니다. 단 하나만 자신의 요리 칩을 교체해야합니다. 결국, 구입 한 칩의 유해성은 첨가제, 맛, 알려지지 않은 오일 및 소금을 제공합니다. 가정용 칩에서는이 모든 것이 덜 맛있는 반면이 모든 것이 아닐 수도 있습니다. 가정용 칩의 경우, 최고의 야채, \u200b\u200b고품질 올리브 오일 만 섭취하고 냅킨에 잉여 오일을 제거합니다. 셀러리 뿌리 또는 파슬리에서 수제 무우, 당근, 감자 칩 및 칩을 만들어보십시오.

교활한 13. 돼지 고기 대신에 조류

유용한 제품이 아닌 메뉴에서 가장 좋아하는 요리를 삭제하십시오. 예를 들어,식이 요법에 베이컨과 튀김 고기를 떠날 수 있지만 닭고기 돼지 고기 또는 터키를 교체하십시오. 닭고기는 칼로리보다 적고 지방이 적지 만 충분한 양의 단백질을 제공합니다. 당신의 사랑하는 사람들이 메뉴가 바뀌 었음을 짐작하지 말고 더 건강한 교체를 보냅니다.

교활한 14. 건강한 소스

유용한 리필을 사용하는 경우 많은 뚱뚱한 지방을 먹는 것은 특히 슬퍼 할 수 없습니다. 레몬 주스에 대한 교활한 숫자 1을 다시 한번 읽으십시오. 레몬 주스를 녹색으로 연결하여 뚱뚱한 요구르트를 첨가함으로써 고기를위한 좋은 소스를 얻으십시오. 마요네즈 대신에, 겨자 올리브 오일을 가진 계절.

교활한 15. 통조림 된 야채를 헹구십시오

통조림 콩, 옥수수, 녹색 완두콩은 샐러드와 장식의 맛있는 구성 요소이지만 소금과 설탕이 많이 있습니다. 요리하기 전에 소쿠리에서 헹구십시오. 소금, 설탕 및 맛의 1/3의 순서는 이러한 방식으로 감소 될 수 있습니다. 그리고 이것은 좋은 스윕 체중 감소입니다.

슬리밍 알약은 과도한 체중 감소시 가장 효율적인 준비입니다. 과학자들과 함께 제약 회사들은 끊임없이 비만과 싸우는 새로운 수단과 효과적인 기술을 개발하고 있습니다. 통계에 따르면, 지구의 각 10 번째 거주자는 그들을 사용합니다. 이제 당신의 익숙한 100 %가 그들을 사용합니다.

그래서 나는 체중을 잃고 알약을 마시려고했습니다. 나는 무게를 얻고 싶었고, 파이를 먹고 싶었습니다. ...에 모든 것이 이와 같습니다, 유일한 순간, 더 효율적인 수단, 더 해로운 수단. 우리의 기사는 체중 감량을 실제로 돕는 약물을 제시합니다.

의심 할 여지없이 체중 감량을위한 가장 효과적인 알약은 증거 기반의 약물입니다. 그들은 함께 공부하고 있습니다. 명확한 예측 가능한 결과가 있습니다. 체중 감량뿐만 아니라 부정적인 결과를받지 않고 달성을 유지하는 것이 중요하다는 것을 이해하고 있습니다. 천천히, 자신있게 대상 목표로 이동하십시오. 빠르고 나쁜 예측보다 훨씬 더 안정적입니다.

"안전"과 효율적인 체중 감량 정제는 약국에서 판매됩니다. 1 년 이상 걸릴 수 있습니다. 최소 금액 부작용.

  • 릴리스 양식 - 캡슐.
  • 활성 물질 - orlistat.
  • 평균 가격 : 2270 p.

구조

하나의 캡슐에는 다음이 포함됩니다.

  • oRLISTAT - 120 mg, 미세 결정질 셀룰로오스 - 93.60 mg, 나트륨 카르복시 메틸 스트로크 (피팅) - 7.20 mg, 포비돈 K-30 - 12.00 mg, 나트륨 라 우릴 파이트 - 7.20 mg;
  • 보조 물질 : Talc - 0.24 mg;
  • 껍질 캡슐의 조성 : 젤라틴, 인디가 카르 닌, 이산화 티타늄.

블록 리파아제를 복용 할 때, 지방의 과도한 축적을 방지합니다.

부작용: 주로 의자의 변화와 관련이 있습니다. 잦은 액체 의자가 가능하며, 소장에서 경련 복부 통증과 폭풍우 가스 형성이 수반됩니다. 동시에 얼간이가 있으며, 대변에서 과도한 지방이 있습니다.

Orlistat와 다른 의약품 :

  • 칸실
  • Oswan 슬림
  • "동맹국"
  • "orlislim"
  • "orlimax"
  • "Xenistat"
  • "ListAt"등.

2. 케토 다이어트

약물 "케토 다이어트"는 합성 된 식물성 섬유와 천연 성분을 기반으로 만들어졌습니다. 따라서 그것은 인체의 분자 수준을 관통하고 신진 대사를 가속시키고, 임박한 저항을 증가시키고 내부에서 지방 세포를 파괴합니다.

  • 내부에서 지방 세포를 파괴합니다.
  • 신진 대사를 3 번 \u200b\u200b가속시킵니다.
  • 신진 대사를 표준화합니다.
  • 식욕을 줄입니다.
  • 지방 연소 과정을 늘리십시오
  • 달콤하고 유해한 음식을 위해 갈망을 막는다.
  • 면역력을 높이고 케토 - 독감을 방지합니다.
  • 붓기와 발한을 줄입니다.
  • 쾌활함, 에너지 및 기분이 좋습니다.

구조

  • 녹차 추출물 - 비타민, 마이크로 및 민량화의 복합체를 함유 한 천연 항산화 물질, 면역력 증가 및 신진 대사 활성화.
  • 접합 된 \u200b\u200b리놀레아 산 - 신진 대사를 증가시키고 암의 위험을 줄입니다. 알레르기 반응...에 CLK는 저장하는 동안 지방을 화상으로합니다 근육 질량.
  • 무수 카페인 - 쾌활함을주고 불안감을 줄이면 정신적 및 물리적 성능이 증가합니다.
  • L- 글루타민 - 청량의 주에서, 사람은 피로와 부재자를 느낀다. L-Glutamine은 에너지를 청구하고 농축하는 데 도움이되며 근육 질량이 손실되지 않고 체중 감량을 촉진합니다.

효과적인 약물 과도한 무게의 감소와 함께 사용되는 약국에서 명시되어 있습니다. 셀룰로오스와 함께 sibutramine을 함유한다. 조리법에 의해 엄격하게 팔았습니다. 부작용이 적은 Sibutramine의 유사체와는 대조적으로 대조적으로

  • 릴리스 양식 - 캡슐.
  • 활성 물질 - Sibutramine.
  • 의사와의 상담
  • 가격 : 643.00 r에서. 최대 7995.00 r.
  • 임신 중 여성의 수신

캡슐의 조성:

  • 시부 트라 아민 염산염 1 수화물 10 mg; 15mg;
  • 10mg : 티타늄 염료 이산화 티타늄, 에리스로 신 염료, 염료 특허받은 청색, 젤라틴;
  • 복용량 15mg : 티타늄 염색 이산화 염료, 특허받은 청색, 젤라틴.

Sybutramine이있는 의약품 :

  • - Sibutramine 10mg, 15 mg; 셀룰로오스 850mg, metformin 158.5 mg;
  • GOLDLINE - 캡슐 10mg, 15 mg;
  • - 캡슐 10mg; 셀룰로오스 미세 결정질 158.5 mg,
  • 슬리밍 - 캡슐 10mg, 15mg, 금지
  • - 15mg 캡슐, 금지
  • Meridia - 캡슐 10mg, 15mg, 금지

신경 시스템 7.

이것은 외모의 이유에도 불구하고 여분의 킬로그램의 제거에 기여하는 수단입니다. 남성과 여성의 사용을 위해 설계된 초과 체중을 제거하는 것이 보장됩니다.

그것은 안전한 기능을 수행하는 안전한 구성 요소만으로 구성됩니다.

이 공구는 AMPO에 의해 분포 된 유체 형상을 갖추고 있습니다. 합성 성분 및 독성 또는 돌연변이 유발 작용의 다른 물질을 포함하지 않습니다.

구조

  • nakon Root Extract - 독소에서 신체의 질적 정제에 기여하는식이 섬유 및 물질의 원인, 지방 절단 과정을 자극하는 슬래그;
  • 소화, 대사 및 지방 예금의 분열을 회복시키는 생활 프리 바이오 틱스의 복합체;
  • 저녁 앵초의 추출물은 신경 연결의 회복과 재구성이 발생하고, 신경계의 재구성이 체중 감량의 배경에 대해 제거되기 때문에 부품입니다.
  • cissus 사각 추출 - 모든 내부 시스템 및 기관의 기능 복원을 담당하는 구성 요소;
  • 회향 과일 추출물 - 소화 과정, 신진 대사의 가속화를 조화시키는 부품;
  • 야생 사프란의 추출물은 강력한 자연 지방 버너로 허리와 엉덩이에 대한 추악한 예금을 제거하고 피부 정지에 기여하고 전반적인 웰빙을 개선합니다.
  • 크롬 Picolinat은 자연스러운 연결입니다. 굶주림의 느낌이 문자 그대로 꺼지고, 추진력은 해로운 고 칼로리 음식에 사라집니다.

약은 식욕을 억제하고 무게를 줄입니다 (anorexgenic 효과).

활동 : MazIndol.

릴리스 양식 : 20 팩당 1 mg의 루프렛; 100 PC.

영구적 인 과식으로 인한 소화물 (1 차) 비만 / 지방 축적의 복잡한 치료.

지포 성 디스트로피아의 존재는 대사 과정의 유의 한 위반으로 인해 과도한 체중이다.

다수의 약물을 결합 (비만 치료를 위해).

전제 조건 복잡한 치료법 - 말국자리 다이어트, 언로드 일.

5. 케토 슬림

야채 케톤 시체 - 케토 슬림의 기초가 있으므로 모든 것이 얇아서이 복잡한 것입니다!

이러한 물질은 천연 성분으로부터 광산되므로 몸에 해를 끼치 지 않고 (15 배 이상의 사람들의 케톤 시체보다 우수한) 매우 높은 효율성을 갖습니다.

  • 수신 후 즉시 활성 지방 연소를 시작합니다
  • 가장 많은 "유해한"지방과 싸우다 - 내장
  • 다이어트와 하중이없는 한 달에 최대 10kg까지 슬리밍
  • 세상은 Dietology의 분야에서 쳤다

구조

  • 가호화. - 드릴 수요일 식용 버섯 아프리카에서. 고농축 베타 - 하이드 록시 시아 산 (BHB)
  • 로터스 잎 추출물 - 많은 수의 L- 카르니틴을 포함합니다. L-Carnitine.
  • 쓰라린 오렌지의 추출물 - Andrenorceptors 및 Exchange 프로세스의 가속기의 가장 유명한 자극기를 잡으십시오 - Sinefrine
  • 비타민 미네랄 복합체 - 또한 케토 슬림은 체중 감량 중 몸을 지탱하기 위해 30 가지 이상의 비타민, 매크로 및 미량 원소를 포함합니다. 비타민 A, 비타민 B1-B6, 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 D, 마그네슘, 칼슘, 아연, 망간 등

태블릿 설탕 약 안쪽 수신을위한 Biguanid 수업.

이 약물은 치료에 적용됩니다 설탕 당뇨병 특히 과체중, 비만이있는 직원이있는 동안 유형 2는 정상 기능에 의해 저장된 신장 기능입니다.

적절한 약속을 지닌 메트포르민은 부작용이 거의 없으며 (위장장 장애가 더 자주 발생 함) 저혈당의 위험이 낮습니다.

MetFormin은 간에서 포도당 형성 (글루코 네네시션) 억압의 억압에 의해 혈액에서 포도당 농도를 감소시킵니다.

사용법

  • 식이 요법 치료의 비효율적 인 II 형 당뇨병 (인슐린 의존성), 특히 비만 환자에서 :
  • 단독 요법 또는 병합 요법으로 다른 구강 저혈당 약물과 함께 또는 성인의 치료를위한 인슐린과 함께.
  • 10 년이 넘는 어린이의 치료를위한 인슐린과 단독 요법 또는 병용 요법과 마찬가지로.

첫 번째 라이브 공식
원래 혼합 기술
신진 대사를 조절합니다
뚱뚱한 불타는 자율 과정을 달린다
슬래그와 독소에서 몸을 청소하십시오

문제 장소 (엉덩이, 위)에서 지방 예금을 크게 줄이는 데 도움이됩니다.
신체가 음식을 소화시키고 축적되지 않도록 대사를 자극합니다.
내장 지방 양을 줄입니다
내부 장기의 부하를 촉진합니다
심혈관 시스템을 강화시킵니다
임상 조건에서 테스트되었습니다

Spirulina는 중금속을 디스플레이하여 신체의 대사 과정을 표준화합니다.
녹차 천연 산화 방지제는 면역력을 자극하고 슬래그를 표시합니다.
구아런은 신진 대사를 가속화하고 강력한 뚱뚱한 불타는 재산을 가지고 있습니다.
L-Carnitine은 나머지 구성 요소의 효과를 향상시키고 강력한 뚱뚱한 버너 중 하나를 수행합니다.

태블릿 사카 화 약. 그것은 유형 2의 당뇨병의 치료에 사용됩니다. 특히 과체중, 비만이있는 직원이 남아있는 정상적인 신장 기능

활동 : MetFormin.

나머지 BigueNides와 마찬가지로 MetFormin은 글루코스 전달의 촉진을 유도하는 글루코 컨베이어의 합성을 향상시킵니다.

동시에 많은 양의 인슐린의 필요성이 사라지고 수준이 정상화됩니다. 이것은 지방 예금의 수가 감소합니다. 이 메트포민의 효과의 기초는 다른 메커니즘이기도합니다.

MetFormin은 혈장 - 콜레스테롤, 전나무 트리글리 세라이드, 저 플레이트 지단백질의 지질 (지방 화합물)의 수준을 감소시킵니다. 후자는 죽상 경화증의 발달을 담당합니다.

과도한 체중을 제거하기 위해 소화 비만으로 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 식욕이 감소하는 결과로 중간 뇌 부서에 위치한 굶주림과 채도의 중심에 영향을 미칩니다.

1 타블렛이 들어 있습니다 : 마돈 트리 션 (마돈 트리 트리) D4 250 mg; 추가 물질 : 락토오스 일 수화물, 마그네슘 스테아 레이트.

러시아 연방 100 정의 약국의 평균 가격 : 2500 루블.

9.

하나의 태블릿에는 다음이 포함됩니다.

  • 활성 성분 : 메트포르틴 하이드로 클로라이드 - 500/850/1000 mg;
  • 보조 성분 : Pisidone 20/34/40 mg, 마그네슘 스테아 레이트 5.0 / 8.5 / 10.0 mg.

글루코파지 - Biguanids 그룹에서 구강 저혈당 약물.
인슐린에 주변 수용체의 감도를 증가시키고 포도당 근육 세포의 흡수를 자극합니다.

간에서 gluconeogenesis를 강타합니다. 장의 탄수화물의 흡입을 지연시킵니다. 지질 교환에 유리한 효과를 제공합니다 : 총 콜레스테롤의 함량, 트리글리 세라이드 및 LDL의 수준을 줄입니다.

식사 전 하루에 3 회 500mg의 체중 감소를 위해 글루코파지를 복용하십시오. 액체 의자가있을 때는 너무 많은 탄수화물로 인한 것일 수 있습니다. 메스꺼움이 관찰되면 복용량을 2 회 줄여야합니다. 글루코파지는 코스, 3 주 이내의 기간 동안 취해야합니다.

그것이 어떻게 작동하는지 : Liraglutide는 활성 물질이 더 높은 vitosa라는 이름으로 제 2 형 당뇨병 치료를위한 약물의 유사체입니다. 이 약물은 위장의 채도에 뇌를 전달하여 장내 호르몬의 영향을 시뮬레이션합니다.

Liraglutide는 장기간 사용을 위해 승인 되었습니까? 예.

부작용 : 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 혈압이 감소하고 식욕 증가. 심각한 부작용에는 급속한 심장 박동, 췌장염, 담낭 질환, 신장 문제 및 자살에 대한 생각이 포함될 수 있습니다. 연구에 따르면 Liraglutide는 동물의 갑상선의 종양을 일으키지 만 인간의 갑상선 암이 여전히 알려지지 않은 것으로 나타났습니다.

그 밖의 무엇을 알아야 할 것입니다 : 16 주간의 Liraglutide의 수신 후에 체중의 4 %를 잃지 않으면, 의사는이 약물이 당신에게 효과적이지 않을 것이기 때문에 그의 수신을 막을 수 있습니다.

의사들은 Adipex 또는 Suarz의 상호 이름에 따라이 활성 성분을 함유 한 마약을 처방 할 수 있습니다.

펜 솜은 장기간 사용을 위해 승인 되었습니까? 아니. 이 도구는 단기간 사용 (몇 주 이내)에서 승인되었습니다.

부작용은 혈압이나 가슴속, 불안, 현기증, 떨림, 불면증, 숨결의 곤란, 가슴 통증, 특정 작업을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 덜 심각한 부작용은 입안, 설사, 변비 및 구토에서 건조하고 불쾌한 맛이 있습니다.

식욕 압도적 인 다른 수단의 경우와 마찬가지로 의존성의 위험이 있습니다.

불면증을 일으킬 수 있으므로 저녁 늦게 늦게 섭취하지 마십시오.

인슐린을 사용하여 설탕 당뇨병을 치료하기 전에 인슐린 선량 보정이 필요하기 때문에 의사와상의 할 것입니다.

심장 질환, 뇌졸중, 정체 된 심부전 또는 통제되지 않은 고혈압의 병력이있는 경우 휘장을 섭취하지 마십시오. 또한 녹내장, 갑상선 기능 항진증 또는 약물 남용이 있고 임신 중이거나 모유 수유가있는 경우 에도이 도구를 취하지 않아야합니다.

그 밖의 무엇이 당신을 알아야 할 것입니다 : fentermine은 암페타민입니다. 의존의 위험 때문에, 그러한 자극 약물은 특별한 조리법에 의해서만 판매됩니다.

어떻게 작동하는지 : 식욕을 줄입니다.

qsymia는 펜 망인을 항 경련제 topiramat와 결합합니다. Topiramat은 당신이 가득 차게 돕는 것을 포함하여 여러 가지 방법으로 체중 감량을 일으키며, 맛의 맛을 덜어줌으로써 칼로리를 태우는 데 기여합니다.

장기간 사용을 위해 승인 되었습니까? 예. qsymia는 이러한 물질을 별도로 포함하는 약물보다 펜실성 및 topiramata의 훨씬 더 작습니다.

부작용 : 가장 흔한 것은 그들의 손과 다리, 현기증, 맛 감각, 불면증, 변비, 건조한 입에 변화하는 느낌입니다.

심각한 부작용에는 몇 가지가 포함됩니다 선천성 결함 (가혹한 입술, 늑대 가을), 빠른 하트 비트, 자살에 대한 생각, 자살에 대한 생각, 치료가 없을수록 치료가 없을수록 비전의 끊임없는 손실이 발생할 수 있습니다.

그 밖의 무엇을 알아야 할 것입니다 : 12 주간의 리셉션 Qsymia 후에 체중의 3 % 이상을 잃지 않으면, 의사는 향후 12 주 동안 복용량을 수령하거나 증가시키는 것을 권장 할 수 있습니다. 향후 12 주 동안 효과가없는 경우 점차적으로 약을 복용해야합니다.

단순한 탄수화물 및 지방을 차단하여 형태로 유지되고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 일본에서 제품은 혁신적인 공식을 갖추고 있으며, 이는 세이살과 폴리 페놀의 주요 구성 요소가 있습니다.

  • SALACTION BLOCKS가 이미 탄수화물을 차단합니다 위장관 이러한 구성 요소가 우리 몸에 들어가도록 허용하지 마십시오
  • 폴리 페놀 - 해초에서 얻은 천연 성분. 그들은 비만에 대한 싸움에 기여합니다.
  • 카이엔과 긴 인디언 후추의 추출물은 지방의 신진 대사를 가속화합니다.
  • 섬유는 장내 연기의 작동을 향상시킵니다.
  • Corcertin과 Kakhetin은 두 가지 산화 방지제의 일부입니다.

아미노산은 신체에서 지방 퇴적물의 분해에 기여하고 신진 대사를 자극합니다. 이 약은 체중 감량을 기원하고 피트니스 홀에 종사하는 것이 종종 사용됩니다. 모든 약국이나 스포츠 영양 상점에서 판매

또한 약물 :

  • 뇌를 향상시킵니다
  • 몸의 노화를 일으키는 것
  • 인슐린 감도를 증가시킵니다
  • 혈관의 건강을 강화합니다
  • 기억력과인지 능력을 향상시킵니다
  • 심혈관 질환의 발달을 방지합니다
  • 훈련 후 회복하는 데 도움이됩니다
  • 에너지와 싸우는 피로를줍니다

15.

중국 회사의 제품은 체중 감량에 기여하는 효과적인 캡슐이 주어집니다.

약국에서 구입할 수 있습니다

대략 가격 : 1200 p. 또는 $ 20.

금기 사항 : 심장 질환, 이전에 경색이나 뇌졸중, 정신 질환을 이전했습니다.

활성 물질 : Rosavastatin

약리학 적 조치 : hidelipidemic.

Hyperholesterolemia (가족 이형 접합 고 콜레스테롤 혈증) 또는 다이어트 및 기타 비 약제 치료 방법 (예 : 운동, 체중 감소 감소)이 불충분 한 것으로 밝혀지면 다이어트를 첨가함으로써 혼합 된 고 콜레스테롤 혈증 (유형 IIA).

약국에서 휴가의 조건 : 처방전으로.

17. akomplay ()

중요한 비만의 치료를위한 정제. 식욕을 억제하고 식량 섭취량을 조절하고 요리 부분을 줄이는 데 도움이됩니다.

Cannabinoid 수용체 길항제를 참조하십시오. 약은 종종 다른 슬리밍 기술의 사용으로 인해 불만족스러운 결과가 발생한 경우에 종종 처방됩니다.

  1. 고위도 (BMI 이상 30 kg / m2)의 비만으로 고통받는 것;
  2. 두 번째 유형 마모 당뇨병 환자, BMI가 27 kg / m2 이하의 고지혈증 (높은 지질).

체중 감량을위한 약물은 의학 연구 후의 의학적 통제하에 환자가 채택합니다. 치료 기술, 용량은 여러 개별 요인에 따라 다릅니다.

18.

Gelatin 캡슐을 슬리밍하는 Goldline. 활성 물질 - Sibutramine Hydrochloride.

조치의 메커니즘은뿐만 아니라 reduxes가 중앙 작용 준비입니다. 이것은 두뇌의 포화 센터 수용체에서 노르핀피프린과 세로토닌의 작업을 연장 시켰습니다.

부작용 : 두통, 불면증, 변비, 건조한 입, 급속 하트 비트,

금기 사항 : 고혈압, 허혈성 심장 질환을 포함한 심장 및 혈관의 질병. 갑상선 기능 저하증과 긴장한 분과증으로 인한 비만에서는 불가능합니다.

금기 중 - 정신병, 알코올 중독, 선천성 신경 틱.

가장 유명한 약은 캡슐 형태로 생산됩니다.

기본 물질 : 폴리 아크릴산 카보 머.

복용 할 때 부분적으로 볼륨을 채우기 위해 최대 360ml의 위 하이드로 겔에서 생성됩니다. 그 결과, 굶주림의 느낌이 감소되고 포화 공정이 가속화됩니다.

가격 620.00 문지름. 최대 3071.70 루블.

활성탄 사용 B. 다른 영역 강력한 흡수 효과로 인한 의학 및 미용학.

몸을 청소하면 무게가 줄어 듭니다

저렴하고 간단하고 위험합니다

식이 섬유, 흡착제의 유사체입니다. 아마도 보조가있는 가장 저렴한 환약. 장의 루멘을 발견하고 흡수되지 않고 부풀어 오르면서 포화 감각이 발생합니다. 결과적으로 우리는 칼로리를 적게 사용하고 체중을 줄입니다. 복잡한 단지 작동.

금기 사항 : 위장의 염증 과정, 종양, 위장관의 출혈.

우리 기사는 Clenbuterol 정제를 언급하지 않고도 완전하지 않습니다.

그럼에도 불구하고, 그것은 남녀 모두에게 매우 유해합니다.

최신 데이터에 따르면 Clenbuterol이 나열되어 있습니다

고용량 독성! 그래서 무게를 잃는다이 약은 매우 권장됩니다.

낮과 진정제에서 자극적 인 효과가있는 것을 의미합니다.

Turboslim은 국내사 평가에서 생산되는 생물학적 활성 첨가제입니다. 품종 (터보 - 데이, 밤, 차, 커피, 배수)은 캡슐, 차 또는 액체 농축액의 형태로 판매됩니다.

  • 배수 효과.
  • 체중 감소 공정의 자극.
  • 굶주림의 느낌을 줄입니다.
  • 신진 대사의 가속.
  • 낮에는 진정제 - 저녁에, 밤에, 진정 효과.
  • 강화

비만 치료를위한 정제. 식욕을 억제 (AnorexGenic 효과).

MiniPAGE는 병원에서 어떤 종류의 비만의 복잡한 치료를 위해 설계되었습니다.

좋은 결과는 고지혈증 (특대 지질 수준) 환자의 치료에서 페프리 아민을 보여주었습니다.

전제 조건 치료 조건 - 낮은 칼로리 전력 사용, 제기 신체 활동수행 하역 일 의사의 감독하에.

체중 감소를위한 미국 의약품

  • Adipex-p.
  • phentermine.
  • Victoza.
  • Lomaira.
  • 벨비큐
  • liraglutide.
  • lorcaserin.
  • Saxenda.
  • phentermine / topiramate.
  • qsymia.
  • bupropion / naltrexone.
  • 반대합니다.
  • Belviq xr.
  • atti-plex p.
  • 옥시 도린.
  • 옥스 살로 론.

목록 중국 정제 러시아에서 판매합니다. 가득 차 있거나 더 이상 판매되지 않을 수도 있습니다.

  • 캡슐 "폭탄"
  • cinzischow 캡슐
  • "Lingzhi"
  • "통풍"
  • Qingzischow.
  • 골든 볼
  • "xiyoushu"(Siyush)
  • 과일 바샤
  • 녹색 커피
  • fitoff 준비 7 색
  • "도르티코로스 나비 (Meizitang 캡슐)"

체중 감소의 과정은 약, 피임약처럼 신비합니다. 이 소식장 분야에서 권위있는 것에 따르면, 일부는 fepentermine입니다. 그러나 이것은 나쁜 부분과 혼동되지 않아도 감소 무게가있는 알약에 정확하게 적용됩니다. 또한 태국 체중 감량이있는 프로그램에서는 헬멧증이있는 준비가 포함될 수 있습니다. Thai Slimming 프로그램을 사용할 때 소문에 따르면, 신장에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

  • 태국어 미시 키.
  • 정제 "Saint Carlos"
  • 젤리츠가있는 캡슐
  • 감소 15 캡슐

체중 감량을 위해 알약을 사용할 때?

12 주 이내에 (다이어트, 육체적 운동) 체중 감량을 5-10 % (일주일에 0.5kg)까지 달성하지 못했고 의사는 체중 감량법을 처방합니다. 그들은 그렇게되어서는 안된다 독립적 인 방법 치료.

다이어트와 물리적 장비를 완전히 대체하는 안전한 준비가 존재하지 않습니다. 그들은 무게 손실 만 촉진합니다.

무슨 뜻이에요? 우리가 마라톤을 만들어야한다고 가정 해보십시오. 당신은 더러운 도로, 불편한 의상에서 나쁜 도로, 갈매기있는 신발, 불편한 의상으로 그것을 실행할 수 있습니다. 그리고 또 다른 일은 특별한 슈트에서 좋은 코팅으로 편안한 신발에서 거리를 극복하는 것입니다. 마지막 옵션은 작업을 크게 단순화합니다. 당신은 그 과정을 매혹적인 교훈으로 바꾼다고 말할 수 있습니다.

체중 감량을위한 약물의 임무는 체중 감량을 크게 가속화하고 결과를 달성하고 재발하지 않도록하십시오.

체중 감량을위한 마약은 무엇입니까?

행동 메커니즘이 분열됩니다.

  • 중앙 (두뇌에서, Anorexigne)
  • 주변 (효소 리파아제)
  • 호르몬
  • 정신병자
  • Sakharosnizing.
  • 근사학
  • 이뇨제
  • 완하제

무게 감소 메커니즘은 Anorectic Acid 및 Noradreengetics (자극제)로 부여됩니다. 이 알약은 매우 강하지 만 예측할 수없는 결과로. 봉사 주의자들은 지방 세포에 영향을 미치지 않으며 식욕을 낮추는 것은 새로운 지방 세포로 축적 될 수 없습니다.

식욕 감소 의약품은 종종 암페타민에서 파생됩니다. 신경 전달 물질을 통해 뇌의 융합 센터를 막아 굶주림의 느낌을 줄입니다. 엄격한 의료 통제가 필요하며 심각한 합병증을 가지고 있습니다. 예외적 인 경우에 적용하십시오. 조리법에서만 판매. 부작용 및 중독으로 인해 거의 모든 Anoctic Agents가 판매에서 제거되고 많은 국가에서 금지됩니다.

에너지 소비 증가 (자극제)

몸의 작업을 공격하면 에너지 소비가 증가함에 따라 체중 감량이 발생합니다. 심장병 환자의 금기 환자. 3 개월 이상 동안의 수신은 바람직하지 않습니다.

주변 장치

위장관 내에서 행동하고 몸 전체에 영향을 미치지 않습니다. 정제 자체는 기존 지방 예금을 분리하지 않지만 새로운 것들의 형성만을 방지합니다. 결과적으로 지방은 소화가없고 몸에서 파생되지 않습니다. 칼은 부드럽고 지방 남성을 상기시킵니다. 신체에서는 에너지의 적자가 형성되어 있으며, 내부 보유고가 사용되기 시작하여 가중치가 감소합니다.

  • 소화에 참여하십시오. leptin. – 소화에 참여하고 식욕을 크게 줄일 수 있습니다. 비만과 혈당 수치가 높아지고 있습니다. 새로운 SACCHARINCINCERING ( "BAUTETA"및 "Janowiya")에 영향을 미친다는보고가 있습니다. 그들이 찍을 때 체중 감량이 있습니다. 골드 호르몬 : 그린 린 (식염 자극기) 및 항원 - 펩티드 YY (PYY). 그들에 대한 연구가 있습니다.
  • 갑상선에 영향을 미치는 Tireotropic 호르몬. . 갑상선의 문제는 무게를 줄이는 것이 의미가 없습니다. 호르몬 갑상선 기능 저하증 (기능 감소)은 신진 대사를 느리게합니다 - 종종 체중 증가를 수반합니다. 내분비 학자는 갑상선 작품을 조사하고 대체 요법의 상응하는 용량을 추천 할 것입니다.
  • 성 호르몬에 영향을 미치는 것. 생식기 호르몬의 불균형은 폐경기에서 인도 후에 발생합니다. 나이가 들면 신진 대사가 늦어졌습니다. 성 호르몬의 합성을위한 지방의 필요성은 사라집니다. 그들은 적극적으로 연기하기 시작합니다.

에 대한 과도한 체중 관련 S. 호르몬 실패 산부인과 의사 또는 내분비 학자로 전환하는 것이 가장 좋습니다. 그는 교체 요법과 무게가 안정화 될 것입니다.

정신병 치료법

현재 알약은 무게를 줄이고 정신에 영향을 미치지 않으며, 이는 더 낫지 않아야합니다. 그러나 당신이 의사의 임명을 엄격하게 결정하기로 결정했다면.

Sakharosnizing.

매우 흥미로운 방향 중량 감소는 모방 기술의 수신입니다 . 그들은 시상 하부의 채도 센터에 영향을 미칩니다.

편안한 효과가있는 의약품 (행동 메커니즘에 의해 분류)은 변비 중에 긴급 지원을 위해 의학을 포함합니다. 지방을 태우지 마라. 카트 질량을 제거하고 몸을 청소할 때 슬리밍이 수행됩니다.

이뇨제는 이뇨 작용을 갖는 약물을 포함하고, 또한 조직으로부터 유체를 유도한다. 그들은 많은 비공개와 측면이 있으므로 의사의 약속과 감독하에 만 적용됩니다.

약리학 적이 아닙니다

  • 약리학 적 수단이 아닌이 관심은 매년 증가하고 있습니다. 작은 연구에 따르면, 그들은 식량 지방과 의사 소통하여 전나무 섬유 화합물을 형성하는 것으로, 장의 흡입이 아닙니다. 그 결과, 지방의 흐름이 27 % 감소하고 그 사람은 가중치를 잃고 있습니다.
  • 버너 지방 - 복잡한 약물의 수가 감소했습니다. 수신 할 때, 여분의 킬로그램과 지방층에서 저장할 수 있습니다. 가장 흔하고 다양한 그룹. 작업 메커니즘은 안개가 설명되어 있습니다. 지방의 파괴는 신진 대사의 가속 때문입니다.
  • Nutrichetics 및 Parapharmacticism. - 기능적 영양 (비타민 및 미네랄 복합체, 아미노산, 효소 그룹, 섬유 그룹)을 제공합니다. 영양소의 적자를 채우는 자금 (플라보노이드, 바이오틴, 레시틴, 베타 - 카로틴 그룹).

체중 감량을위한 약물은 약국에서 판매됩니까?

약국에서는 심각한 의약품으로 끝나는 간단한 첨가물에서 많은 돈이 많이 있습니다. 그러나 모든 고효율 알약은 조리법이 필요합니다. 불행히도, 모든 사람을 해결할 수 없습니다. 우리는 약국에 있고 작은 목록을 만들었음을 분석했습니다.

건강한 영양과 활동적인 생활 방식은 오랫동안 사람들의 삶에서 엄청난 가치를 얻었습니다. 그러나 오늘은 거의 실천합니다 건강한 이미지 인생,이 사업에서 전문가가되어야하며 세계 최고의 영양사의 최신 개발에 관심이 있습니다.

일부 전문가들에 따르면 2016 년 건강한 테이블을 연인에게 많은 흥미로운 것들을 제시 할 것입니다.


2016 년 영양사가 처음으로 콩에 할당되었습니다. 이 제품은 섬유, B 비타민 및 단백질뿐만 아니라 단백질이있는 것으로 보관됩니다. 길을 가질 때 완두콩과 콩을 과소 평가합니다 건강한 영양 불가능하다. 또한 콩과 식물로부터 많은 다양하고 유용한 요리를 만들 수 있습니다.


커피 애호가들은 자유롭게 살 수 있고 좋아하는 음료를 즐기실 수 있습니다. 과학자들은 적당한 사용이 유용하다는 것을 입증했습니다. 사실은 커피가 많은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것입니다. 파킨슨 병 (Parkinson 's Disease), II 형 당뇨병, 또한 뇌를 향상시키고 간을 보호합니다. 그러나 설탕없이 자연을 마시는 것이어야합니다.


2016 년에는 바이킹처럼 먹는 추세에서! 올리브 오일 - 린넨을 교체했습니다. 홍합은 기름진 북부 물고기를 대체했습니다. 영양사들은 영양에서 북부 전통을 겪는 것이뿐만 아니라 혈압을 정상화하고 혈관을 개선 할 수 있음을 보장합니다.

고기를 먹거나 먹지 않아야합니다. 이와 관련하여 2016 년에는 전문가가 더 이상 범주화되지 않습니다. 유일한 조건은 린 고기의 선호도로 남아 있습니다. 그것은 삶을 위해 삶아 지거나 준비하고 소금기 제품으로 소비를 줄여야합니다.

2016 년의 또 다른 추세는 egoophagia, 즉 곤충을 먹는 것입니다. 전문가들은 이것이 고기에 대한 훌륭한 대안뿐만 아니라 미래의 곤충 단백질이라고도합니다. 일부 국가에서는 Grasshoppers 및 다른 곤충에서 밀가루 생산이 이미 설립되었습니다.


정교하고 엄격한 다이어트는 배경으로 이동하여 즐겨 찾는 제품으로가는 길을 자유롭게합니다. 패션에서 kefir, 계란과 새우. 견과류, 콩, 버섯, 야채 및 과일과 같은 항상 추세 제품을 잊지 마십시오.

봄은 거의 일어 났으며, "이륙"에 관해서, 짧은 드레스, 반바지 및 해변 의류를 넣을 때 어떻게 보이는지 생각해야합니다. 체중 감량 성공의 50-60 %를 보장하는 식사라는 것을 잊지 마십시오. 우리의 기사에서는 2016 년 3 개의 최신 다이어트에 대한 개요를 제공합니다. 이는 여분의 킬로그램을 제거 할 수 있습니다!

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항상 기억하십시오 - 다이어트는 단기간의 효과를 부여합니다. 따라서 불필요한 모집을 모집하지 않도록 합리적인 영양 원리를 준수해야합니다. 그리고 가장 중요한 것은식이 요법을 유지하기 전에 의사와상의하십시오!

1. 케토 다이어트

이식이 요법의 이상은 육즙이없는 케밥이나 구운 된 스테이크 없이는 살 수없는 사람들을위한 것입니다. 너는 고기 먹었 니? 그럼 당신을 위해 당신을위한 것입니다. 식이 요법 자체의 이름은 "케토 시스"라는 단어에서 비롯된 것입니다. 이는식이 요법에서 탄수화물이 거의 완전한 부재로 인해 지방의 집중적 인 연소가 관찰되는 신체의 과정입니다.

식단의 원리

중간 정도의 단백질 (30 %)과 낮은 탄수화물 (20 % 이하)이있는 높은 지방 함량 (총 다이어트의 50-60 %)을 가진 제품을 먹는 제품. 다이어트와 다이어트의 기능에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. Dave Aspri "방탄"책에서 읽을 수 있습니다. 이는 지난 2 개월 동안 미국의 베스트 셀러가되었습니다.


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할 수있다:

  • 고기 (any);
  • 물고기 (심지어 지방);
  • 달걀;
  • 우유 제품;
  • 견과류;
  • 야채는 주로 신선하게 녹색이며, 당신은 딱딱하지 않습니다.

우리는 제외합니다 :

  • 밀가루와 파스타;
  • 모든 곡물;
  • 감자, 당근 및 사탕무;
  • 바나나와 포도;
  • 설탕과 설탕 함유 제품.

영양 코멘트 : 요리의 칼로리를 조심스럽게 조절하는 것을 잊지 마십시오. 마케팅의 반대 효과를 얻지 못하도록하십시오.

2. 뼈 국물에 다이어트

음식 의이 원리는 할리우드의 별들 사이에서 진정한 히트가되었습니다. Salma Hayek, Gwyneth Paltrow 및 여성과 남성 모두, 새로운 식단으로 기뻐했습니다. 그 원칙은 Kellyan Petrucci 영양의 책에서 자세히 설명되어 있습니다. 뼈 국물 다이어트. 식이 요법은 3 주 동안 설계되었지만 Petrucci에 따르면 정확하게 점진적인 체중 감소이기 때문에 빠르게 효과가 아닌 길이가 될 수 있습니다.


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식단의 원리

쿡 국물 -이를 위해 쇠고기 뼈를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그들이 네나카에 할당하기 위해서는 첫 번째 끓는 물을 마친 후에 우리가 물을 병합하고 다시 추위를 붓고 다시 끓게하십시오. 화재 우리는 감소하고 국물이 뚜껑을 덜 밑돌아갔습니다 (!) 5 시간.

음식에서 처음 2 ~ 3 일 동안 우리는 독점적으로 국물을 사용합니다. 이 기간 동안 신체의 클렌징이 발생하고 휴직 과정이 시작됩니다. 그런 다음 표준식이 제품은 고기와 물고기, 야채, 풍미있는 과일을 다이어트로 관리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 그러나 Broth는 반드시 하루에 두 개의 식사를 반드시 대체합니다.

뼈 국물에 대한 식단은 왜 별을 사랑합니까? 대답은 간단합니다. 뼈 국물은 콜라겐으로 포화되어 있으며, 체중 감량 이외에, 그러한식이 요법은 멋진 크림과 마스크를 사용하지 않고 자연스럽게 얕은 주름을 제거하는 데 도움이됩니다.

3.

이러한 영양 영양사의 이러한 원칙은 강렬한 작업 일정으로 인해 체중을 따르기가 어려운 직원에 대한 일반적인 모터스 문제로 특별히 개발되었습니다. 다이어트는 일주일 동안 설계되었으며 약 5kg을 재설정하고 위장관을 완벽하게 청소할 수 있습니다.


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1 일째 : 과일

바나나를 잊어 버리면 다른 과일과 과일 선물의 모든 것이 가능합니다. 수박과 멜론, 사과, 감귤류, 멜론은 이상적입니다. 물 : 적어도 2 리터 (이것은 매일 적용됩니다!).

2 일째 : 야채

어떤 형태로든 모든 것을 할 수 있습니다. 감자조차도, 그러나 물론 끓이거나 굽거나 굽는 것이 낫습니다. 브로콜리, 호박, 신선한 샐러드에 누워.

3 일째 : 과일 야채

그러나 지금 그들은 감자뿐만 아니라 바나나에 대해 잊어 버리고 있습니다. 과일과 채소를 하나의 식사로 함께 먹지 마십시오. 그들 사이에는 2 ~ 3 시간을 통과해야합니다.

4 일째 : 바나노 - 유제품

귀하의 메뉴는 오늘 신선한 우유와 8 개의 바나나의 리터입니다. 원하는대로 이러한 맛있는 제품을 소비합니다.

5 일 : 쌀 - 토만

하루 종일 쌀은 200 그램 이하를 먹어야합니다. 그러나 토마토에서는 6-8 개의 큰 토마토를 기울일 수 있습니다.

일 6 : 과일, 야채와 쌀

그 날의 기초는 세 번째 비유로 꽃 다이어트입니다. 그것은 약 150 그램의 쌀을 먹을 수 있습니다.

일 7 : 출구

이 날은 야채 (최대 200 그램)와 갓 압착 된 감귤 주스의 사용을 의미합니다.

중대한!

식사를 건너 뛰지 마십시오. 자주 먹고 점차적으로 먹으십시오. 굶주림을 느끼 자마자 - 먹지 만 (하루에 허용되는 제품 만).

물론, 항상 그렇듯이, 우리는 귀하의 의견을 기다리고 있습니다.

당신이 모든 것을 특이하고 흥미롭고 흥미롭게 시도하고 싶다면 현대 소녀의 최신 음식 취미에 대해 알아보십시오. 아마도 뭔가가 편리하며 당신이 올 것입니다. 나는 제안한다 2016 년 가장 인기있는식이 요법에 대한 간략한 개요.


1. 6 개의 설탕 숟가락.
이 규칙은 이제 잘 알려진 미국 영양사를 주입하려고 노력하고 있습니다. 여성을위한 추천 일일 설탕 복용량은 6 티스푼입니다. 그러나 대부분의 우리 대부분은 하루에 19.5 티스푼을 소비합니다. 변경해야합니다. 설탕 소비를 확인해보십시오. 즉시 혜택을 볼 수 있습니다. 이제는 패션에서 다이어트가 없지만 설탕이없는 것입니다. 지방의 한계가 체중 감량에 의해 특별히 촉진되지 않으며, 당분 소비 감소는 체중 감량, 식욕 감소, 포도당 수준의 조절, 피부 상태가 개선 된 중요한 건강상의 이점을 제공한다는 것이 입증 되었기 때문입니다.

2. 허브.
세련된 영양사의 마지막 "칩"중 하나는 차에뿐만 아니라 허브를 추가하는 것입니다. 그러나 당신이 할 수있는 모든 것 : 아침 오트밀에서 샐러드와쪽으로. 이러한 첨가제는 귀하의 요리를 더욱 유용하게 만들고 약물 효과를 제공합니다. 이 모든 것은 양호한 신진 대사로 이어질 것입니다, 우수한 성능은 피로를 완화시킬 것이며 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 2016 년 가장 인기있는 잔디는 Ashwaganda입니다. Bada의 형태로 인도 가치는 오늘 인기있는 열정입니다.


3. 경기.
이 분말, 녹차는 항산화 물질 (카테킨 폴리 페놀)이 풍부하며 하루 초반에 가장 건강한 선택이 될 수 있습니다. 그는 하루 종일 자유 급진주의로부터 에너지를 청구하고 공급합니다. 영양사들은 성냥이 지루한 주스와 친숙한 차와 커피에 대한 탁월한 대안이라고 믿습니다. 그들은 곧 체중 감량을 위해 곧 인기있는 차가 스타 벅스에 나타날 수 있습니다. 적어도 세련된 뉴욕 주스 바에서 음료는 이미 인기 기록을 때리고 있습니다.


4. 미네랄은 비타민보다 낫습니다.
2016 년 또 다른 취미. 미네랄은 비타민보다 덜 중요하지 않고 인식됩니다. 그리고 마그네슘으로서의 미네랄의 경우 비타민은 정확하게 잃을 것입니다. 여성의 80 %가 마그네슘이 부족한 것으로 믿어지며 피로감, 느린 신진 대사, 스트레스 노출을 수반합니다. 그래서 일반적인 다양한 오일과 마그네슘 스프레이에서 일반적인 해독탕을 영어 소금으로 대체 할 수 있습니다.


5. 갈색 조류. 녹색을 푸시합니다.
예, 이제는 건강한 음식의 레스토랑에서 오히려 Kale보다 조류 샐러드를 제공 할 것입니다. 바다 조류는 요리사에서 가장 많은 건강한 재료 중 하나입니다. 기록적인 영양 가치를 소지하고,이 잔디는 실질적으로 칼로리가 없습니다! 당신은 조류에서 요리를 감당할 수 없습니다 - "켈프"또는 "켈프"마크가있는식이 보충제가 있습니다 (이것은 갈색 조류입니다).


6. 뼈 국물.
영양사들 사이의 인기는 작년에 증가했지만 2016 년 부주는 그 자리를 통과하지 못할 것입니다. 뼈에 국물이 유용하지는 않지만 체중 감량을 촉진하고 건강을 강화합니다. 풍부한 미네랄과 영양 조성을 소유하고있는 뼈 국물은 염증, 팽창, 다양한 만성 질환...에 국물을 만드는 뼈의 선택은 거대합니다 : 그것은 닭고기, 양고기, 물고기입니다.

7. 인터넷의 전원을 켭니다.
인터넷에서 음식 (제품 또는 요리) 주문뿐만 아니라 흥미로운 경험...에 슈퍼마켓에 하이킹을 포기하고 음식을 집으로 주문한 경우 불필요한 것을 사지 않으면, 당신은 당신의 메뉴를 통해 더 철저하게 생각할 것입니다. 계획된 계획에서 벗어나기 위해 유혹을 줄일 수 있습니다. 불행히도 모든 도시가 집에 배달 서비스가있을 때까지는 가능하지만 가능합니다 - 시도해보십시오!


8. 항 - 다이어트.
이 걱정, 행복하게 걱정하십시오! -이 익숙한 좌우명을 사용하면식이 요법을 희생시 "증기가 아닌"을 요구합니다.이 접근법은 그 도중에 자신의 체중 효과가 있습니다! 반대로 - 킬로그램을 잃어 버리고 킬로그램을 잃으려고 노력하십시오. 그러나 우리가 업적에 대해 이야기 할 때, 우리는 일이나 공부뿐만 아니라 건강한 습관과 적극적인 생활 방식입니다. 이것도 우리의 성공입니다. 그래서, 성취. 그런식이 요법. 그들은 그것이 작동한다고 말합니다!