Πράσινο γρασίδι, καθαρός καθαρός αέρας. Φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν τον αέρα. Ιούνιος: ο ήλιος γυρίζει

Όντας στο σπίτι ή στο γραφείο, πρέπει να αναπνέουμε αέρα κορεσμένο από τις αναθυμιάσεις των επίπλων, του εξοπλισμού εργασίας, του πλαστικού κ.λπ. Για να εξομαλύνετε με κάποιο τρόπο όλες τις αρνητικές επιρροές στην ατμόσφαιρα του δωματίου των γύρω αντικειμένων, μπορείτε να έχετε φυτά εσωτερικού χώρου που έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν και να θεραπεύουν τον αέρα. Τα καλά επιλεγμένα ζωντανά φυτά όχι μόνο απολαμβάνουν το μάτι με έναν αρμονικό συνδυασμό σχήματος και χρώματος, αλλά βελτιώνουν επίσης τη σύνθεση του εσωτερικού αέρα. Όλα τα πράσινα φυτά, απορροφώντας διοξείδιο του άνθρακα, εκπέμπουν οξυγόνο στον περιβάλλοντα χώρο, αυτό είναι γνωστό από το σχολείο. Αλλά πολλά από αυτά, επιπλέον, καταστρέφουν παθογόνα βακτήρια, καθαρίζουν τον αέρα από επιβλαβή αέρια και οσμές για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Το Chlorophytum είναι ένα μοναδικό φυτό εσωτερικού χώρου από αυτή την άποψη. Κυριολεκτικά μέσα σε λίγες ώρες είναι σε θέση να καθαρίσει τον αέρα στην κουζίνα από τα προϊόντα που απελευθερώνονται κατά την καύση του αερίου. Το Chlorophytum καθαρίζει τον αέρα σε ένα δωμάτιο 10-12 μέτρων κατά 80% την ημέρα. Το Monstera, ο κισσός, τα σπαράγγια, η ευφορβία, η αλόη, το spathiphyllum είναι επίσης αποτελεσματικά από αυτή την άποψη.

Για να μειώσετε την ξηρότητα του αέρα, ειδικά τον χειμώνα και να τον εμπλουτίσετε με οξυγόνο, θα βοηθήσει το sansevier, ένα πραγματικό εργοστάσιο οξυγόνου. Γενικά, όλα τα φυτά εσωτερικού χώρου με μεγάλα φύλλα - monstera, arrowroot, υγραίνουν καλά τον αέρα. Ο Κύπερος, του οποίου η πατρίδα είναι η Αφρική, εξατμίζει πολύ νερό μέσω των φύλλων. Η γλάστρα με αυτό το φυτό πρέπει να τοποθετηθεί σε ταψί ή ενυδρείο γεμάτο με νερό.

Ο αέρας που αναπνέουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα δουλεύοντας στον υπολογιστή είναι αέρας χωρίς φυτοκτόνα, ζωντανά αρώματα, αρνητικά ιόντα. Τέτοιος αέρας θα «αναβιώσει» από τον εξοπλισμό που τοποθετείται δίπλα στον εξοπλισμό λειτουργίας. κωνοφόρα- αραουκαρία, κρυπτομερία, άρκευθος, θούγια, κυπαρίσσι. Ο Cereus και ο Croton θα αποκαταστήσουν την ιοντική σύνθεση του αέρα. Τα γεράνια και οι βιολέτες, γνωστά σε όλους μας, είναι επίσης ικανά να εμπλουτίσουν τον αέρα ενός δωματίου με αρνητικά φορτισμένα ιόντα. Φίλτρο κάκτων διαφορετικά είδηακτινοβολία.

Ο αέρας των διαμερισμάτων μας περιέχει τεράστιες ποσότητες μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων σαφώς παθογόνων, όπως σταφυλόκοκκους, πόρους μούχλας. Περνώντας στις βλεννώδεις μεμβράνες της ανώτερης αναπνευστικής οδού ενός ατόμου, μπορούν να προκαλέσουν διάφορες σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος και των αλλεργιών. Τα μικρόβια στον αέρα πεθαίνουν υπό την επίδραση φυτοκτόνων που εκκρίνονται από ορισμένα είδη φυτών. Τα φυτοκτόνα είναι αέριες και εύκολα εξατμιζόμενες ουσίες πολύπλοκης σύνθεσης. Έχουν θετική επίδραση στο ατμοσφαιρικό περιβάλλονσε πολύ μικρές δόσεις. Φυτά όπως μυρτιά, διάφορα εσπεριδοειδή, δεντρολίβανο, γεράνι, αζαλέα, dieffenbachia, ανθούριο, sansevier, begonias, tradescantia, λεβάντα, μέντα είναι ιδιαίτερα γενναιόδωρα στον κορεσμό του αέρα με αυτές τις ουσίες, και αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα εντατικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η κοινή δάφνη καθαρίζει πολύ καλά τον αέρα. Οι ανεπίτρεπτες εκπομπές αυτού του φυτού αναστέλλουν τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς στον αέρα. Με τη μακροχρόνια παρουσία τέτοιων φυτών στο δωμάτιο, το βακτηριακό υπόβαθρο σταδιακά ισοπεδώνεται, πλησιάζοντας την ελάχιστη τιμή.

Δεν είναι μυστικό ότι τα έπιπλά μας εκπέμπουν ουσίες που είναι πολύ επιβλαβείς για την υγεία - φορμαλδεΰδες και φαινόλες. Η Δράκαινα, το χλωρόφυτο, η αλόη, το φιλόδενδρο, το ficus, το shefflera, το spathiphyllum θα απαλλάξουν εν μέρει τον αέρα από αυτά τα δηλητήρια και τα σπαράγγια είναι ικανά να απορροφούν άλατα βαρέων μετάλλων. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε πολλά φυτά στο σπίτι, ειδικά εάν δεν υπάρχει χρόνος για τη σωστή φροντίδα τους. Συχνά αρκεί να καλλιεργήσουμε μερικά καλά περιποιημένα φυτά που θα βελτιώσουν αισθητά την κατάσταση του αέρα που αναπνέουμε στο διαμέρισμά μας.

Η ιατρική έχει προχωρήσει πολύ μπροστά, αλλά μέσα σύγχρονος κόσμοςΛόγω του συνεχούς άγχους, της βιασύνης και των υψηλών ρυθμών ζωής, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι για την υγεία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται αυτό το πρόβλημα και να παρακολουθούν τη δουλειά του σώματός τους. Ωστόσο, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση στο γυμναστήριο και αποφυγή κακές συνήθειεςδεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν εισέλθει ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου στο σώμα. Γιατί είναι χρήσιμος ο καθαρός αέρας, πού να τον βρείτε και πώς να τον αναπνεύσετε σωστά; Ας το καταλάβουμε.

Σίγουρα προσέξατε πώς, βγαίνοντας από ένα βουλωμένο δωμάτιο στο δρόμο, γίνεστε σαν ένας διαφορετικός άνθρωπος. Η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται, η ευκρίνεια του μυαλού και η καλή διάθεση επιστρέφουν, γίνεται αισθητή ένα κύμα δύναμης. Είναι ξεκάθαρο γιατί συμβαίνει αυτό: τελικά, ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για τον εγκέφαλο και κάθε κύτταρο του σώματος. Ποια άλλα οφέλη έχει ο καθαρός αέρας; Ας εξετάσουμε μερικά σημεία:

• Η πέψη βελτιώνεται. Αυτό το πλεονέκτημα βοηθάει πολύ αν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα και να κάνετε επαναφορά. υπερβολικό βάρος, - φυσικά, υπόκειται σε υπαίθρια δραστηριότητα: περπάτημα, τζόκινγκ ή άσκηση.
• Αν διαπιστώσετε ότι ένα φλιτζάνι καφέ δεν βοηθά πλέον στην αναζωογόνηση, μην εκπλαγείτε. Ίσως προκαλεί. Όταν δίνετε στον εγκέφαλό σας περισσότερο φρέσκο ​​αέρα, το σώμα σας μπορεί να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά. Τότε θα σκέφτεστε καθαρά και θα ενεργείτε με αστραπιαία ταχύτητα.
• Εάν έχετε προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν χαλαρούς περιπάτους για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης - ειδικά για υπερτασικούς ασθενείς.
• Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται. Για την προστασία του οργανισμού από παθογόνα βακτήρια και ιούς, τα λευκοκύτταρα χρειάζονται μια ορισμένη ποσότητα οξυγόνου, το οποίο μπορεί να βρεθεί στον καθαρό αέρα. Ως εκ τούτου, πολλοί λάτρεις των μεγάλων περιπάτων, κατά κανόνα, είναι λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν.
• Ο καθαρός αέρας είναι καλός για την υγεία και την ενίσχυση ολόκληρου του οργανισμού συνολικά: βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, των πνευμόνων, της καρδιάς και άλλων οργάνων.

Γίνεται σαφές ότι η επίδραση του καθαρού αέρα στην υγεία είναι ανεκτίμητη - τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Ευερεθιστότητα, υπερβολική εργασία, έλλειψη πρωτοβουλίας, τεμπελιά, νευρικές κρίσεις - όλα αυτά εξαφανίζονται όταν αναπνέουμε τον «σωστό» αέρα. Επομένως, προσπαθήστε να απολαύσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στο περπάτημα και να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Μπορεί να είναι δύσκολο, γιατί μερικές φορές νιώθουμε ότι δεν πρέπει να αποσπάται η προσοχή μας από σημαντικές εργασίες στον παραλιακό δρόμο. Είναι όμως πολύ σημαντικό να κάνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά διαλείμματα από τη δουλειά και να «αερώσετε». Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την προηγούμενη συγκέντρωση προσοχής και θα σας επιτρέψει να εργαστείτε πολύ πιο αποτελεσματικά.

Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε εσωτερικούς χώρους. Πολλοί βρίσκονται στο δρόμο μόνο για 5 λεπτά - όταν βγαίνουν από το σπίτι και μπαίνουν στο αυτοκίνητο. Αλλά τα οφέλη του περπατήματος στον καθαρό αέρα είναι εξαιρετικά σημαντικά:

1. Πρώτον, όπως είπαμε και παραπάνω, το οξυγόνο έχει θετική επίδραση στην υγεία και τη διάθεσή μας.
2. Δεύτερον, μια τόσο ήπια σωματική δραστηριότητα όπως το συνηθισμένο περπάτημα δεν θα πάρει πολλή ενέργεια, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα αισθητό.
3. Και τέλος, κάθε βόλτα φέρνει νέα συναισθήματα! Μπορείτε να περιπλανηθείτε σε καταπληκτικά μέρη ιδιαίτερη πατρίδαδεν έχετε ξαναδεί, σκεφτείτε μελλοντικά σχέδια ή συναντήστε ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι τακτικοί υπαίθριοι περίπατοι είναι ωφέλιμοι. Μόνο που συχνά περιορίζονται σε ψώνια παντοπωλείου μία φορά το μήνα. Εν τω μεταξύ, επιστήμονες και γιατροί λένε ότι κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να περπατά με μέσο ρυθμό τουλάχιστον πέντε χιλιομέτρων.

Τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο για μια πλήρη βόλτα λόγω φορτωμένου προγράμματος μια εργάσιμη ημέρα; Πρώτον, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάτε με τα πόδια στη δουλειά - ή τουλάχιστον να περπατήσετε μέρος της διαδρομής εάν η δουλειά είναι στην άλλη πλευρά της πόλης. Θα πρέπει επίσης να περάσετε ενεργά τα μεσημεριανά σας διαλείμματα, περπατώντας στο κοντινό άλσος και θαυμάζοντας τη φύση. Μπορείτε να «κερδίσετε ξανά» το Σαββατοκύριακο: καλέστε φίλους ή συγγενείς για μια βόλτα, βγείτε έξω από την πόλη ή στη χώρα. Καλός τρόποςνα πάρει όχι μόνο την απαραίτητη δόση οξυγόνου, αλλά και πολλές νέες εντυπώσεις - ταξίδια. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ξοδεύετε υπερβολικά χρήματα σε πολυτελή θέρετρα - αρκεί να πάτε στη γειτονική πόλη για να αλλάξετε το σκηνικό.

Αν αγαπάτε τα ζώα, τότε αποκτήστε έναν σύντροφο για το περπάτημα! Ανάμεσα στους «σκυλολάτρεις» υπάρχουν συχνά πολύ fit και υγιείς άνθρωποι: άλλωστε περπατούν πολύ και παίζουν με τους τετράποδους συντρόφους τους, δείχνοντας έτσι σωματική δραστηριότητα.

Εάν κάνετε καθιστική ζωή και δεν το έχετε συνηθίσει σωματική δραστηριότητα, μην πασχίζετε να γυρίσετε ολόκληρη την πόλη σε μια μέρα. Ξεκινήστε με σύντομους περιπάτους 15 λεπτών, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο. Τότε ο περίπατος θα φέρει όχι μόνο οφέλη, αλλά και ευχαρίστηση!

Χρησιμοποιήστε ένα βηματόμετρο για να βρείτε το φορτίο που χρειάζεστε. Μπορείτε να αγοράσετε ένα «έξυπνο» βραχιόλι που διαβάζει τη σωματική σας δραστηριότητα ή να το κατεβάσετε ειδική εφαρμογήστο smartphone σας.

Αναζητούμε καθαρό αέρα: από τα βουνά του Καυκάσου μέχρι το σπίτι μας

Ο καθαρός αέρας δεν είναι πάντα ίσος με τον έξω αέρα. Η αναζήτησή του μέσα μεγάλες πόλεις- δεν είναι εύκολη υπόθεση, αφού η φυσική φρεσκάδα καταστρέφεται από τον καπνό του τσιγάρου, την αιθαλομίχλη της πόλης, τα καυσαέρια αυτοκινήτου κ.λπ. Πρέπει λοιπόν να επιλέξετε το σωστό μέρος για βόλτα.

Δεν είναι μυστικό ότι το περπάτημα στον καθαρό αέρα σε μια δασική περιοχή είναι πιο χρήσιμο από το περπάτημα σε έναν πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο. Πράγματι, πολλά δέντρα (για παράδειγμα, έλατο, λεύκα, άρκευθος) εκκρίνουν φυτοκτόνα - ουσίες με ισχυρή βακτηριακή δράση. Στην Ιαπωνία, για παράδειγμα, υπάρχει ακόμη και ένας ειδικός όρος «shinrin-yoku», που σημαίνει «δασικά λουτρά». Οι κάτοικοι της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου, που κάνουν «λούσιμο», υποστηρίζουν ότι το περπάτημα στο δάσος βελτιώνει την υγεία και τη διάθεση.

Τα οφέλη του περπατήματος στο δάσος είναι προφανή σε όλους. Είναι καλός ο αέρας του βουνού; Σίγουρα! Σίγουρα έχετε ακούσει μερικές μικρές ιστορίες στις ειδήσεις για μακρόβιους ορειβάτες: τελικά, το ορεινό κλίμα είναι πρακτικά απαλλαγμένο από σκόνη, καυσαέρια και βιομηχανικά απόβλητα... Ωστόσο, λόγω της χαμηλής πίεσης του αέρα στα βουνά, υπάρχει πολύ λιγότερο οξυγόνο. Τότε γιατί ένας άνθρωπος νιώθει γεμάτος ενέργεια όταν πηγαίνει σε ένα ορεινό θέρετρο ή κάνει πεζοπορία στις χιονισμένες κορυφές; Η απάντηση είναι απλή: όταν η ποσότητα του οξυγόνου στον εισπνεόμενο αέρα μειώνεται, μπαίνουν στο παιχνίδι οι εφεδρικές δυνάμεις του σώματος. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη λειτουργία των πνευμόνων και στήθος... Αλλά με το ύψος είναι καλύτερα να μην το παρακάνετε: υπάρχει πάντα κίνδυνος υποξίας και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.

Εάν μείνετε σε ένα κλειστό, μη αεριζόμενο δωμάτιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα αναπνέετε τον ίδιο αέρα ξανά και ξανά. Θα ανέβει

Ιούνιος-Breadrost... Η φύση ξύπνησε από τις αρχές του καλοκαιριού και τώρα αρχίζει η ενεργός ανάπτυξή της, επομένως ο μήνας ονομάζεται - Khleborost. Η σίκαλη ραντίζει, οι κήποι γεμίζουν με άγρια ​​ανθισμένη πρασινάδα. Ο ήλιος ανατέλλει ψηλά πάνω από τον ουρανό και αρχίζει να ψήνεται ακόμα πιο δυνατός, η μέρα γίνεται μεγάλη και το βράδυ είναι μακρύ και ζεστό.

Ιούνιος: η ζεστασιά τυλίγει τη γη

Περιγραφή της φύσης του καλοκαιριού στην ίδια του τη φύση αρχές Ιουνίου(I - II εβδομάδα).
Ήρθε το καλοκαίρι. Ιούνιος. Η φύση ανθίζει το καλοκαίρι, ωριμάζει, οι κήποι είναι γεμάτοι πράσινο, τα λιβάδια καλύπτονται από μια μεγάλη θηλιά από πράσινο γρασίδι. Βαριά σωρευτικά σύννεφα αιωρούνται στον ουρανό σαν τεράστια πλοία. Και παρόλο που ο μήνας Μάιος στο τέλος του ήταν χαλασμένος με ζεστές και ζεστές μέρες του καλοκαιριού, οι πρώτες μέρες του Ιουνίου ήταν συχνά δροσερές, μερικές φορές βροχερές. Δεν πρέπει να στεναχωριέστε, γιατί η παρατεταμένη συννεφιά στις αρχές του μήνα δεν είναι για πολύ. Ένας ξηρός αντικυκλώνας θα φέρει ζεστούς ανέμους και ο υψηλός ήλιος στον ουρανό θα προσφέρει ζεστό και ζεστό καιρό. Τον Ιούνιο, η θερμοκρασία του αέρα είναι μέτρια χωρίς απότομα άλματα και κατά μέσο όρο +15 + 17 ° C.

Το καλοκαίρι θέλει χρόνο για να φουντώσει. Υπάρχουν ακόμη μεγάλες ζεστές, αποπνικτικές και απλώς ζεστές ευχάριστες μέρες μπροστά, όταν ο ήλιος ξυπνά νωρίς, αλλά δεν δύει πολύ σύντομα, δίνοντας αρκετή άσκηση πριν βουτήξετε στο λυκόφως. Και εδώ ο ήλιος αρχίζει να ψήνει, έρχονται ζεστές μέρες. Τα χόρτα είναι σε πλήρη άνθηση, παρουσιάζοντας βρώσιμα βότανα. Ο ουρανός είναι γαλάζιος και καθαρός, από καιρό σε καιρό αιωρούνται από πάνω του χνουδωτά σύννεφα. Ο θερμαινόμενος αέρας αποπνέει το άρωμα της ανθοφορίας.

Και, ξαφνικά, απροσδόκητα, ο καυτός καλοκαιρινός ήλιος αντικαθίσταται από τα σύννεφα που προχωρούν. Ο ουρανός σκοτεινιάζει γρήγορα. Μετά από όλα, υπήρχε μόνο ο ήλιος, και τώρα τον έχει καταπιεί ένα τρομερό σκοτάδι, προχωρώντας μπροστά, καλύπτοντας όλη τη ζωή στο σκοτάδι. Η φύση ανησυχεί, τα πουλιά ηρεμούν, μόνο δυνατές ριπές ανέμου εντείνονται κάθε φορά, έτοιμα να μαδήσουν κλαδιά από τις κορυφές των δέντρων στο δρόμο τους.

Η βροντή χτυπά με τα πρώτα βόλια και μετά, σαν κουβάς νερό, ρίχνει μια νεροποντή. Ο ουρανός δεν είναι ορατός, μόνο οι αντανακλάσεις των κεραυνών εναλλάσσονται με έναν ήχο βροντής. Η καταιγίδα σβήνει τόσο απροσδόκητα όσο ξεκίνησε. Ο ουρανός φωτίζει, οι αστραπές γίνονται λιγότερο συχνές, οι βροντές κυλάουν στο πλάι. Οι πρώτες ακτίνες του ήλιου κρυφοκοιτάζουν, αντανακλώνται έντονα στις λακκούβες. Και ξανά ζωή καλοκαιρινό δάσοςζωντανεύει, τα πουλιά κελαηδούν χαρούμενα, τα ζώα βγαίνουν από κρυψώνες. Εν τω μεταξύ, στο δάσος, στα πιο μυστικά σκοτεινά μέρη, εμφανίζονται τα πρώτα μανιτάρια.

Η αρχή του καλοκαιριού στο λαϊκό ημερολόγιο

«Το χελιδόνι αρχίζει το πρωί και το αηδόνι τελειώνει το βράδυ»

Στις αρχές του καλοκαιριού, από τα αρχαία χρόνια στη Ρωσία, τελούνταν μια μοναδική ιεροτελεστία «βαπτίσματος του κούκου». Μετά την πλήρη εξαφάνιση του χειμώνα, των ψυχρών ανέμων και της κακοκαιρίας, ήταν απαραίτητο να κατευναστεί η καλοκαιρινή φύση σε νέες φυτικές δυνάμεις, καλό καιρό και ευγενή σοδειά. V αρχαία Ρωσίαη περιγραφή του καλοκαιριού από τις πρώτες μέρες ήταν έτσι. Νωρίς το πρωί την πρώτη Κυριακή του καλοκαιριού, Ρωσίδες πήγαν στο δάσος για να βρουν χόρτο ορχιδέας - το έλεγαν δάκρυα του κούκου και μετά, το μάδησαν, το μετέφεραν στην καλύβα για να ράψουν ρούχα, το καθένα για τον δικό του κούκο. Στη συνέχεια οι κούκοι αριθμήθηκαν, συναντήθηκαν μεταξύ τους, οι άνθρωποι αγκαλιάστηκαν και φιλήθηκαν. Αφού συνδέθηκαν μεταξύ τους, ήρθαν πιο κοντά, μαζί έφεραν τη γενναιοδωρία του καλοκαιριού πιο κοντά στον εαυτό τους.

Τον Ιούνιο φουσκώνει το ψωμί, δεν είναι τυχαίο που ο μήνας Ιούνιος ονομαζόταν «σιτοπαραγωγός». Όλο το πρώτο δεκαήμερο του μήνα γινόταν ενεργή σπορά στα χωράφια, αρχής γενομένης από τις μέρες του Φαλάλεϊ-Βοράτζ και της Ωλενας, 2 και 3 Ιουνίου, από το όνομα των οποίων φαίνεται ξεκάθαρα ότι αυτές τις μέρες φυτεύτηκαν αγγούρια, λινάρι, αργοπορημένο σιτάρι, καθώς και κριθάρι με φαγόπυρο. Στις 7 Ιουνίου εμφανίστηκαν αφίδες που τρέφονταν με χυμούς φυτών, εκπέμποντας μελίτωμα. Μέχρι τις 11 Ιουνίου, τα στάχυα είχαν ήδη φυτρώσει στο άρμα Fedosya, τότε είχαν φυτευτεί φασόλια. Από νωρίς το ξημέρωμα μέχρι αργά το σούρουπο, οι άνθρωποι δούλευαν στο χωράφι για να είναι έγκαιρα μέχρι το τέλος της σποράς, που έπεφτε το δεύτερο μισό του Ιουνίου μέχρι την ημέρα της ισημερίας.

Καλοκαίρι στη ρωσική ποίηση

Καλοκαίρι ... Μια από τις πιο εκπληκτικές, όμορφες και πιο λαμπερές εποχές. Η καλοκαιρινή φύση είναι ιδιαίτερη και εντυπωσιακή. Κάθε καλοκαίρι συνδέεται με κάτι διαφορετικό: ήχους, μυρωδιές, αισθήσεις. Αυτά είναι πλούσια λιβάδια, το άρωμα των αγριολούλουδων και ακόμη και το σούρουπο, η δροσιά ελατοδάσος... Όλο το φυσικό μεγαλείο του καλοκαιριού αντανακλάται στα έργα διάσημων Ρώσων ποιητών. Αφιέρωσαν έναν τεράστιο αριθμό ρομαντικών, συναρπαστικών σειρών στην όμορφη εποχή.

Ένας πραγματικός ύμνος στη φύση που ξυπνά είναι μια ωδή στο καλοκαιρινό πρωινό του Σεργκέι Γιεσένιν. Το καλοκαίρι του είναι ζεστό, πλυμένο με ασημένια δροσιά, γοητευτικό στην ηρεμία του. Αυτό το απολαυστικό φυσικό ειδύλλιο σκορπίζεται κάθε μέρα καθώς ξημερώνει, για να ξαναγεννηθεί το επόμενο πρωί.

Τα χρυσά αστέρια αποκοιμήθηκαν,
Ο καθρέφτης του τέλματος έτρεμε,
Το φως ξημερώνει στα βάθη του ποταμού
Και κοκκίνισε το πλέγμα του ουρανού.

Οι νυσταγμένες σημύδες χαμογέλασαν
Οι μεταξωτές πλεξούδες ήταν ανακατεμένες.
Πράσινα σκουλαρίκια με θρόισμα
Και η ασημένια δροσιά καίει.

Ο φράχτης έχει κατάφυτες τσουκνίδες
Ντυμένος με λαμπερά φίλντισι
Και, κουνώντας, ψιθυρίζει παιχνιδιάρικα:
"Καλημέρα!"

Ο Afanasy Fet στο έργο του περιγράφει βαθιά τη φύση το καλοκαίρι, συγκεκριμένα, οι γραμμές του ποιήματος "Ήρθα σε σένα με χαιρετισμούς ..." προκαλούν μια συσχέτιση με την ωριμότητα των συναισθημάτων και των σχέσεων. Οι αλληγορικές γραμμές μεταδίδουν μια ιδιαίτερη οξύτητα ζωής και σημασιολογική πληρότητα μέσα από ρομαντικά συναισθήματα, ελαφρότητα ύπαρξης και μια αύρα ανεμελιάς.

Ήρθα σε σας με χαιρετισμούς,
Πες ότι ο ήλιος έχει ανατείλει
Ότι είναι καυτό φως
Τα σεντόνια φτερουγίζουν.

Πες ότι το δάσος είναι ξύπνιο
Όλοι ξύπνησαν, με κάθε κλαδί,
Κάθε πουλί τινάχτηκε
Και η άνοιξη είναι γεμάτη δίψα.

Πες το με το ίδιο πάθος
Σαν χθες ήρθα ξανά
Ότι η ψυχή είναι ακόμα χαρούμενη
Και είμαι έτοιμος να σας εξυπηρετήσω.

Πες το από παντού
Η πλάκα με χτυπάει
Δεν ξέρω τον εαυτό μου, ότι θα το ξέρω
Τραγουδήστε - αλλά μόνο το τραγούδι ωριμάζει.

Το καλοκαίρι είναι διαφορετικό. Ο καθένας τον βλέπει με τον δικό του τρόπο, βιώνει ενίοτε ανάμεικτα και αντιφατικά, αλλά πάντα έντονα συναισθήματα.

Ιούνιος: ο ήλιος γυρίζει

Περιγραφή της καλοκαιρινής φύσης τον Ιούνιο (ΙΙΙ - IV εβδομάδα).
Η πασχαλιά συνεχίζει να ανθίζει, η μυρωδιά του φρέσκου χόρτου απλώνεται στις συνοικίες. Η καλοκαιρινή φύση γεμίζει τον αέρα με θυμίαμα βοτάνων. Ήδη, η λεύκα έχει διαλύσει το χνούδι στους σπόρους της, μόνο και μόνο για να περιμένει ελαφριές ριπές ανέμου που μεταφέρουν νέα ζωήπερίπου. Στο δάσος, σε στάβλους και δεξαμενές, μεταφέρεται η μυρωδιά των μπαχαρικών, όχι πια λουλουδάτη, αλλά γλυκιά βότανα.

Τα χόρτα ωριμάζουν με δύναμη και κυρίως, και τώρα οι φράουλες έχουν εκκολαφθεί μέχρι το τέλος του μήνα. Και τα βατόμουρα συμβαδίζουν ήδη μαζί της, απλά έχετε χρόνο να μαζέψετε. Το πρωί μπορείς να ακούσεις το κλάμα των χελιδονιών, το απόγευμα βατράχια να κράζουν στις δεξαμενές και το βράδυ τελειώνει με ένα νανούρισμα αηδονιού. Αυτή η φορά περιγράφει την καλοκαιρινή φύση ως την πιο γόνιμη ζεστή εποχή για δουλειά στα χωράφια, βραδινές βόλτες και νυχτερινές συγκεντρώσεις γύρω από τη φωτιά.

Μια λευκή χιονοθύελλα από χνούδι λεύκας σαρώνει στα σοκάκια του πάρκου με έναν ελαφρύ αέρα, ένα είδος χειμώνα σε χνουδωτά ζεστά χιόνια. Τα ξέφωτα είναι καλυμμένα με ασπροκέφαλες ορδές πικραλίδων, σαν να έχουν προσγειωθεί εκατοντάδες μικροί αστροναύτες στη γη. Σχεδόν ο άνεμος, ταλαντεύοντας τις πικραλίδες από τη μια πλευρά στην άλλη, θα μαζέψει τους σπόρους στα αλεξίπτωτα και θα τους μεταφέρει στο σπίτι. Το τρίξιμο των νεοσσών ακούγεται, που προέρχεται από τις κορώνες των δέντρων, οι γονείς μετά βίας προλαβαίνουν να ταΐσουν τους αδηφάγους νεοσσούς που ωριμάζουν. Η νεαρή ανάπτυξη μεγαλώνει γρήγορα, δεν θα παρατηρήσετε πώς θα πηδήξει από τη φωλιά, μία ή δύο φορές και πέταξε.

Το δεύτερο εξάμηνο του μήνα στο εθνικό ημερολόγιο

"Ο ήλιος από τη στροφή του Πέτρου μαλακώνει την πορεία, ο μήνας είναι κερδοφόρος"

Το πιο ανθισμένο τον Ιούνιο διαφορετικά φυτά, φαρμακευτικά βότανα, Ο Ιβάν ντα Μαρία σηκώνεται, οι πλατάνια, οι νεραγκούλες σε κάθε βήμα, ο Ιβάν-Τσάι λειαίνεται από τους ζεστούς ανέμους. Οι άκρες του δάσους είναι διάσπαρτες στα ζουμερά σημεία των μούρων. Στο δάσος, μπορείτε να μαζέψετε πολλές ώριμες φράουλες και λίγο αργότερα, οι άγριες φράουλες θα γίνουν κόκκινες στους θάμνους ψηλότερα.

Έρχεται η ημέρα της 25ης Ιουνίου - το ηλιοστάσιο. Από αυτή τη στιγμή, ο ήλιος στρέφεται προς μικρότερες μέρες. Τώρα το πρωί κρύα δροσιά σκεπάζει το γρασίδι χαμηλά πάνω από το έδαφος. Αυτό το φυσικό νερό μπορεί να πιει, γιατί είναι πολύ καθαρό, συλλέγεται από καθιζάνοντες ατμούς, η καλοκαιρινή δροσιά δεν περιέχει εναποθέσεις αλατιού. Τέλη Ιουνίου, στις 29, έρχεται ο Tikhon, και, πράγματι, ο ήλιος συντομεύει την πορεία, ναι, και τα πουλιά υποχωρούν. Ο ήλιος αργά, με αβίαστα βήματα, κρέμεται στον ουρανό. Μόνο στη σκιά του καταφυγίου φυλλοβόλα δέντραυπάρχει σωτηρία από τις ακτίνες πυρακτώσεως που μεγαλώνουν σε δύναμη. Το καλοκαίρι μετατρέπεται σε ζεστό Ιούλιο.

Καλοκαίρι στη ρωσική ζωγραφική

Οι Ρώσοι καλλιτέχνες μεταφέρουν πολύχρωμα και ποικίλα μια εικόνα ενός καλοκαιρινού τοπίου. Εδώ μπορείτε να δείτε μαγευτικά πράσινα δέντρα, ένα χωράφι με ακίδες και έναν εκπληκτικό τιρκουάζ ουρανό με ελαφριά απαλά λευκά σύννεφα.

(Πίνακας του Boris V. Shcherbakov "Ο Ιούνιος στην περιοχή της Μόσχας")

Η περιγραφή της καλοκαιρινής φύσης παρουσιάζεται ασυνήθιστα πολύχρωμα στον πίνακα του BV Shcherbakov "Ιούνιος στην περιοχή της Μόσχας", που απεικονίζει το πραγματικό πράσινο του δάσους. Από την μπροστινή δεξιά γωνία προς τα βάθη της εικόνας, ελίσσοντας σε μια στρωμένη κοίτη, απλώνεται η λεία επιφάνεια του ποταμού. Και στις δύο πλευρές του υπάρχουν δυνατά δέντρα, μοιάζει με πεύκα ανακατεμένα με φυλλοβόλα είδη. Δεξιά, σχεδόν δίπλα στο ποτάμι, μια λεπτή σημύδα στέκει μόνη της. Στο πρώτο πλάνο στα αριστερά είναι οι θημωνιές. Το πάνω μέρος του πίνακα καταλαμβάνεται από έναν καθαρό ουρανό, όπου φαίνονται μόνο χνουδωτά λευκά σύννεφα.

Η ιδέα της βελτίωσης του οικοσυστήματος του πλανήτη με κάθετους κήπους και κήπους στον τελευταίο όροφο έχει ενσωματωθεί εδώ και καιρό σε πολλές πόλεις σε όλο τον κόσμο.

Αλλά μπορείτε να προσθέσετε ακόμα περισσότερο πράσινο στους δρόμους των πόλεων μας με πράσινες στέγες στα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Ένα φυτοκινητικό έργο εξωραϊσμού στέγης λεωφορείων προτάθηκε από τον βιολόγο Marc Grañén από την Ισπανία. Αυτό το έργο αναφέρεται από τον περιβαλλοντικό ειδησεογραφικό ιστότοπο urbangardensweb.com

Φωτογραφία του Marc Grañén

Ο Marc Grañén αυτοαποκαλείται τοπιογράφος. Η ιδέα του για καθαρό αέρα στις πόλεις - οι ανοιχτές οροφές των λεωφορείων θα πρέπει να είναι φωτεινές από ανθισμένη βλάστηση και να κορεστούν τον αέρα με οξυγόνο, όχι μόνο με καυσαέρια.

Πριν από δύο χρόνια, ένα παρόμοιο έργο είχε προταθεί από τον διδάκτορα του Marco Antonio Castro Cosio στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Αλλά ο Marc Grañén είναι πιο επιτυχημένος στις προσπάθειές του από τον προκάτοχό του.

Η ιδέα του Ισπανού βιολόγου Marc Grañén έχει λάβει την έγκριση και την υποστήριξη κορυφαίων επιστημόνων και μηχανικών στον τομέα των περιβαλλοντικών έργων.

Το φυτοκινητικό έργο του Mark είναι πιο προσαρμοσμένο στην πρακτική χρήση, η μέθοδος εγκατάστασης roof gardens σε λεωφορεία είναι πιο τέλεια, αν και απαιτεί τη δοκιμή του χρόνου.

Για styling στέγες κήπουςΤο λεωφορείο Marc Grañén χρησιμοποιεί υδροπονικό αφρό πάχους 7 cm, ο οποίος είναι πολύ ελαφρύτερος από το χώμα. Αυτό μειώνει σημαντικά το φορτίο στην οροφή του λεωφορείου.

Φωτογραφία του Marc Grañén

Το υδροπονικό σύστημα στηρίζεται στην οροφή με διάτρητη σχάρα από ανοξείδωτο χάλυβα. Η στεγανοποίηση είναι επίσης καλά μελετημένη, σφραγίζει την οροφή και αποτρέπει τις διαρροές υγρασίας.

Φωτογραφία του Marc Grañén

Για άρδευση στέγες κήπουςθα χρησιμοποιηθεί συμπύκνωμα από τα συστήματα κλιματισμού του λεωφορείου.

Η συμπύκνωση συνήθως σπαταλιέται, και στην περίπτωση μιας πράσινης στέγης, το νερό θα ποτίσει τα φυτά. Όσο πιο ζεστός είναι ο καιρός, τόσο περισσότερη συμπύκνωση θα υπάρχει.

Τις δροσερές μέρες, μπορείτε να οδηγείτε μέσα από ειδικά πλυντήρια αυτοκινήτων, όπου δεν υπάρχουν βούρτσες και σαπουνάδα, για να μην καταστρέψετε τα φυτά ή ποτίζετε με το χέρι.

Πράσινα χαλιά στις στέγεςμπορεί να έχει μοναδικό σχεδιασμό για διαφορετικό είδοςμεταφορά και θα ληφθούν επίσης υπόψη κλιματικές συνθήκεςπεριοχές και φυτεμένα φυτά που αναπτύσσονται σε ένα δεδομένο κλίμα.

Φωτογραφία του Marc Grañén

Για πολλούς σκεπτικιστές, το εγχείρημα του Μαρκ είναι ουτοπικό, γιατί υπάρχουν πάρα πολλά «αλλά» στην υλοποίηση αυτής της ιδέας. Και πρώτα απ 'όλα, αφορά την ασφάλεια των οχημάτων με πράσινη στέγησε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και απρόβλεπτων καταστάσεων.

Αλλά ο Mark πιστεύει ότι όσο περισσότεροι άνθρωποι υποστηρίζουν την ιδέα του, τόσο πιο καθαρός θα είναι ο αέρας στις πόλεις μας και οι πράσινες στέγες θα γίνουν μέρος της αστικής κουλτούρας.

Κήποι στον τελευταίο όροφο πράσινες στέγεςαστικές συγκοινωνίες, κάθετοι κήποι, και ως αποτέλεσμα κοινών προσπαθειών - αναβίωσε πράσινος πλανήτης... Ακούγεται αισιόδοξο, ίσως να είναι, αλλά μπροστά μακρύς δρόμοςη ενσάρκωση του φυτοκινητικού έργου στην καθημερινή ζωή.

Συμφωνώ, δεν θέλω πραγματικά να περπατήσω όταν έξω έχει συννεφιά. Όλοι γνωρίζουν ότι χάρη στον ήλιο παίρνουμε βιταμίνη D, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν ο ήλιος δεν είναι ορατός πίσω από τα σύννεφα. Συγκεντρώσαμε έως και 6 οφέλη από το περπάτημα στον καθαρό αέρα, που κυριολεκτικά σε σπρώχνουν για μια βόλτα.!

Αρχικά, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι συμβαίνει όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρώτον, αναπνέετε τον ίδιο αέρα στον οποίο μειώνεται η ποσότητα του οξυγόνου. Η αναπνοή σε αυτόν τον μπαγιάτικο αέρα δεν παρέχει στο σώμα σας αρκετό οξυγόνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα υγείας όπως ζάλη, ναυτία, πονοκεφάλους, κόπωση και πνευματική εξάντληση, ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη, κρυολόγημα και πνευμονική νόσο. Δεν είναι ένα πολύ ελκυστικό σύνολο, σωστά;

Ο καθαρός αέρας κάνει καλό στην πέψη

Πιθανώς να έχετε ακούσει συχνά ότι μετά το φαγητό καλό είναι να κάνετε μια εύκολη βόλτα. Όχι μόνο η κίνηση, αλλά και το οξυγόνο βοηθά το σώμα να αφομοιώσει καλύτερα την τροφή. Αυτό το όφελος του φρέσκου αέρα είναι πολύ σημαντικό εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε την πέψη σας.

Βελτιώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό

Εάν έχετε προβλήματα αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να αποφύγετε το μολυσμένο περιβάλλον και να προσπαθήσετε να μείνετε σε μια περιοχή με καθαρό, καθαρό αέρα. Βρώμικος περιβάλλοναναγκάζει το σώμα να εργαστεί σκληρότερα για να πάρει το οξυγόνο που χρειάζεται, έτσι η πίεση μπορεί να αυξηθεί. Φυσικά, για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων είναι δύσκολο να το βρουν καθαρός αέρας, αλλά προσπαθήστε να βγαίνετε στη φύση τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Ο καθαρός αέρας σας κάνει πιο χαρούμενους

Η ποσότητα της σεροτονίνης (ή της ορμόνης της χαράς) εξαρτάται από την ποσότητα οξυγόνου που εισπνέετε. Η σεροτονίνη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεσή σας και να συμβάλει σε συναισθήματα ευτυχίας και ευεξίας. Ο καθαρός αέρας σας κάνει να νιώθετε πιο χαλαροί. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους έχουν συνηθίσει να ανεβάζουν τη διάθεση τους με γλυκύτητα. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε καταβεβλημένοι, απλώς πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο ή στο δάσος και δείτε πώς σας επηρεάζει.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό την άνοιξη, όταν η ανοσία μειώνεται σημαντικά. Η βρωμιά, το γκριζάρισμα, η βροχή δεν είναι πολύ ελκυστικά για βόλτα, οπότε αυτή την εποχή του χρόνου βγαίνουμε βόλτα λιγότερο συχνά. Ωστόσο, τα λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τα βακτήρια και τα μικρόβια χρειάζονται αρκετό οξυγόνο για να κάνουν σωστά τη δουλειά τους. Επομένως, συνηθίστε να βγαίνετε έξω για τουλάχιστον μισή ώρα περπάτημα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Καθαρίζει τους πνεύμονες

Όταν εισπνέετε και εκπνέετε μέσω των πνευμόνων σας, απελευθερώνετε τοξίνες από το σώμα σας με τον αέρα. Φυσικά, είναι σημαντικό να αναπνέετε πραγματικά καθαρό αέρα για να αποφύγετε την απορρόφηση πρόσθετων τοξινών. Επομένως, σας συμβουλεύουμε και πάλι να πηγαίνετε στη φύση όσο πιο συχνά γίνεται για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων.

Αύξηση της ποσότητας ενέργειας

Ο καθαρός αέρας σας βοηθά να σκέφτεστε καλύτερα και ενισχύει τα επίπεδα ενέργειάς σας. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται το 20% του οξυγόνου του σώματος, φαντάζεστε; Περισσότερο οξυγόνο δίνει περισσότερη διαύγεια στον εγκέφαλο, βελτιώνει τη συγκέντρωση, βοηθά στην πιο καθαρή σκέψη και έχει θετική επίδραση στα επίπεδα ενέργειας.

Και τώρα δίνουμε συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς να απορροφήσετε περισσότερο φρέσκο ​​αέρα, και μερικές από αυτές μπορούν να γίνουν χωρίς να φύγετε από την πόλη.

Δοκιμάστε να τρέξετε σε εξωτερικούς χώρους. Βρείτε ένα δάσος ή ένα πάρκο με πολλά δέντρα στην πόλη σας και κάντε τζόκινγκ εκεί. Ο συνδυασμός καρδιο και οξυγόνου έχει καλή επίδραση στα αναπνευστικά όργανα και αυξάνει την αντοχή του οργανισμού.

Πηγαίνετε πεζοπορία στο δάσος μία ή δύο εβδομάδες. Εκτός από την παροχή οξυγόνου στο σώμα σας, μπορεί επίσης να γίνει ένα ευχάριστο χόμπι και ακόμη και μια οικογενειακή παράδοση. Και είναι πάντα καλό να συνδυάζετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση!

Διατηρήστε πολλά φυτά στο σπίτι και στο χώρο εργασίας σας για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα. Τα φυτά παράγουν οξυγόνο και απορροφούν διοξείδιο του άνθρακα (θυμάστε το σχολικό πρόγραμμα;), Και μερικά από αυτά μπορούν ακόμη και να απομακρύνουν τους τοξικούς ρύπους στον αέρα.

Άσκηση κάθε μέρα. Εάν είναι δυνατόν, κάντε το σε εξωτερικούς χώρους. Ο αθλητισμός βοηθά να ξεκινήσει πιο δυναμικά η κυκλοφορία του αίματος και να τροφοδοτήσει το σώμα με οξυγόνο.

Αερίστε το υπνοδωμάτιο πριν τον ύπνο και, αν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε με το παράθυρο ανοιχτό. Αλλά αυτό το σημείο πρέπει να το εκπληρώσουν μόνο όσοι δεν κατοικούν στο κέντρο της μητρόπολης.

Ekaterina Romanova