Nejlepší aplikace pro počítání kalorií pro iPhone. Nejlepší aplikace pro hubnutí a počítání kalorií. Jaké funkce by měly být v aplikaci pro počítání kalorií

Čtení 3 min.

Každý je schopen na plavání zpevnit tělo, vybudovat kostky na břiše a svaly na pažích a nohou. Hlavní věc je ukázat alespoň 15 minut aktivity každý den (chůze také pomůže s daným úkolem), občas nahlédnout do posilovny a sledovat správnou rovnováhu bílkovin, sacharidů a tuků a nepřekračovat hranici přípustné množství denních kalorií.

A pokud je každý povinen zjistit motivaci začít život od nuly vlastníma rukama, pak speciální nástroje dostupné pro iPhone, iPad a iPod Touch se s počítáním kalorií již dlouho vyrovnávají. Nakonec můžete plánovač odložit a kalkulačku schovat do zásuvky.

Celoživotní

Oceněná aplikace pro počítání kalorií v App Storu každý rok a často nabízená společností Apple jako špičkový nástroj v boji proti nadváze, nevyvážené stravě a nechutnému jídlu.

Jednou z výhod programu na iPhone je přítomnost tří důležitých sekcí, které jsou zaměřeny na pomoc těm, kteří jsou připraveni začít život od nuly. Nejprve bylo místo pro deník, do kterého si můžete zapisovat nahromaděné nápady a myšlenky, naznačovat změny, které v těle nastaly, a počet kilogramů, které zmizely z podlahových vah.

Za druhé, aplikace Lifesum poskytuje sbírky od profesionálů, kde jsou vydávána doporučení a speciální tematické sady, například „zhubněte za 3 týdny“ o 5 kilogramů. A nakonec recepty. Z rozdílné země svět, s nestandardními přísadami a pro každý vkus.

FatSecret

Multifunkční počítadlo kalorií, které má podle vývojářů nedosažitelně velkou databázi produktů a přísad. Z etikety nemusíte nic přepisovat, hlavní je zadat jméno, přijmout změny a na obrazovce se objeví aktualizovaná statistika, která ukazuje, kolik a co se snědlo a kolik toho ještě můžete jíst.

MyFitnessPal

„Dietní produkt“ dostupný v App Store s jediným cílem motivovat ty, kteří jsou odhodláni jít správnou cestou a změnit svoji postavu k lepšímu.

Vývojáři přišli se spoustou funkcí - zde jim je povoleno počítat kalorie na iPhonu, číst kuriózní příběhy odběratelů o nedávných změnách mysli a těla, vybírat cvičení pro budoucí tréninky.

Mezi další výhody patří překlad do ruštiny, speciální čtečka čárových kódů, plná podpora Apple Watch (hodinky pomohou zaznamenat počet spálených kalorií a aktualizovat každodenní stravu).

YAZIO

Volně redistribuovatelný diář pro iPhone s vestavěným počítadlem kalorií, nereálným množstvím receptů a doporučení, vizuálními radami od profesionálů a samostatnou sekcí, kde snadno najdete tréninky pro celé tělo.

Jednou z výhod je přítomnost barevného rozhraní, které pomáhá neustále listovat v různých nabídkách a doslova svítit novými nápady.

Dine4Fit

Nenáročná tabulka, která dokáže počítat kalorie, udávat, kolik bílkovin, sacharidů nebo tuků v těle nestačí, a v jakém časovém období dojde v těle k dlouho očekávaným změnám.

Z výhod - bezplatná distribuce, synchronizace s verzí z prohlížeče a překlad do ruštiny. Ale s reklamou - vážné problémy, ze kterých není úniku.

DiaLife

Nováček v žánru, schopný, stejně jako zbytek seznamu, pomoci vypracovat každodenní stravu, kontrolovat spotřebované kalorie a vybrat si ideální pokrmy vyvážené chutí a komplexností.

Z neočekávaných - minimální množství reklamy a nedostatek předplatného (a zde můžete přidávat nové produkty, aniž byste museli procházet ověřením), tipy pro začátečníky a kvalitní technická implementace.

Ať už dokážete utrácet energii z jídla, ať už se potřebujete omezit v jídle nebo přidat fyzickou aktivitu, abyste získali a udrželi optimální váhu - aplikace na počítání kalorií na tyto otázky odpoví. Nejjednodušší z těchto aplikací zobrazuje rovnováhu mezi snědeným / stráveným a motivuje nejíst druhý koláč. Funkčnější vám přesně řeknou, jak změnit dietu, tedy co jíst, abyste dosáhli svých cílů a jaký druh fyzická aktivita chybíš Pokusme se najít nejlepší aplikaci pro počítání kalorií.

Aplikace pro počítání kalorií - tým blogu Aport doporučuje

Počítadlo kalorií MyFitnessPal # 1 - všeuměl

Instalací aplikace pro kalkulačku kalorií a vytvořením účet, musíte zadat údaje o vašem věku, pohlaví, výšce, hmotnosti, životním stylu a cílech „sledování“ kalorií. Na základě těchto dat vám program poskytne, kolik kalorií byste měli denně získat a utratit (například autor této recenze, vedoucí počítačového životního stylu, určil MyFitnessPal 1760 kalorií: abyste se mohli shodovat, musíte jíst zdravou kaši, maso a zeleninu a méně chleba). Nyní si vedeme kalorický deník: zadáváme jídla a tréninky.

profesionálové

Aplikace pro počítání kalorií pro iPhone, Android a Windows Phone.
Synchronizováno s PC: váš deník lze prohlížet a upravovat na počítači.
Můžete si vyměňovat data s přáteli a dosáhnout svého cíle společně - taková fitness sociální síť.
Jednoduchá správa, velká databáze produktů a nádobí (5 000 000 položek) a také typy fyzická aktivita(více než 350), ze kterých si můžete vybrat, co jste dnes jedli a jak cvičili.
Možnost přidání vlastních jídel a cvičení.
Čtečka kódů.
Krokoměr, který vám umožní ještě přesněji vypočítat, kolik energie spálíte.
Schopnost stanovit cíle pro hmotnost (zisk, udržení, ztráta), výživu (kalorie, rovnováha tuků, bílkovin a sacharidů), množství, kvalitu a délku tréninku a také vzít v úvahu množství vody, kterou pijete.
Nutriční cíle lze rozšířit o mikroživiny a makroživiny.

Mínusy

Když vstoupíte do nádobí a zadáte do vyhledávání požadovaný produkt nebo recept, dostanete +100500 jeho jmen s různou hmotností, obsahem kalorií, aditiv, společností atd. Můžete si vybrat něco podobného tomu, co jste jedli, ale pokud potřebujete přesnost, stále musíte zjistit obsah kalorií ve svých porcích a přidat nová jídla.
S jednoduchými pokrmy bude vše odpovídajícím způsobem jednoduché, ale s počítáním pokrmů je potit se těžší než vařené kuře, a to navzdory veškerému pohodlí výpočtu. Ale téměř každá aplikace není zbavena těchto nevýhod (kromě toho analogy často nemají takový sortiment jídel a svobodu přidávat vlastní recepty).

Sečteno a podtrženo: soudě podle počtu instalací, jednoduchosti a funkčnosti je MyFitnessPal, pokud ne nejlepší aplikace pro počítání kalorií, pak jednou z nich.

# 2 Počítadlo kalorií Lifesum - dieta a tipy

Toto je aplikace pro počítání kalorií pro zařízení Android a telefony iPhone. Princip je stejný: vytvořte si profil, stanovte si cíl, začněte si vést kalorický deník, aplikace dá výsledek. Za přítomnosti rozsáhlé databáze cvičení a produktů, čtečky čárových kódů a další užitečnosti.

Program stanoví datum, do kterého dosáhnete cíle, což slouží jako další motivace.
Každému produktu je přiřazeno hodnocení, aplikace hodnotí, jak zdravě jíte, zda pijete dostatek vody a jak dobře jste celý den zvládli fyzickou aktivitu.
Pokud jsou zadány podrobné informace o produktu (například díky skenování čárového kódu), Lifesum vám poradí, co jíst, abyste dosáhli svého denního cíle. Pokud jste například už při obědě přešli na tuky, aplikace vám na večeři doporučí greeny.
Lifesum je kompatibilní s fitness aplikacemi a podporuje oblíbené diety.

Temnější stránkou je, že mnoho funkcí je k dispozici v placené verzi.

Však vám bude nabídnuto připlatit si za funkčnost nejen zde. A ve volné formě je Lifesum šikovným kouskem, kterému je třeba vyhovět správná výživa, boj se sedavým životním stylem a nedostatečným příjmem vody.

Některé další nejlepší aplikace pro počítání kalorií

Počítadlo kalorií # 3 PRO MyNetDiary - který produkt je lepší

Aplikace pro iOS a Android je dobrá pro každého: zde je podrobná analýza toho, co jste jedli, průvodce jídly a tréninky, pravidelná analýza vašeho úspěchu a plánování diety.

Jednou ze specialit programu je srovnání potravin: aplikace vám řekne, která je zdravější, obsahuje méně kalorií, méně tuku atd.

Zadávání potravin je jednoduché a navíc existuje takzvaná služba foto-jídla: pokud produkt není v databázi, je třeba vyfotit štítek vpředu a popis složení vzadu (bílkoviny, tuky, sacharidy), a vývojáři aplikací přidají produkt do databáze sami. Ale všechno je zapnuté anglický jazyk)) Pokud tedy máte hodnotu vari s angličtinou a nejste zmateni cizí sadou produktů, vítejte v Calorie Counter PRO MyNetDiary.

Tabulka 4 kalorií - zohledňuje metabolismus

Většina aplikací pro počítání kalorií se počítá pouze jako minus fyzická aktivita, ale pokud si vzpomenete na hodiny biologie na střední škole, naše těla také vydávají energii v klidu. To jsou ve srovnání s fyzickou aktivitou samozřejmě slzy, ale pokud sledujete kalorie, měli byste je už plnit naplno.

Vrcholem aplikace je tabulka kalorií - přesnější výpočet vynaložených kalorií, včetně spotřeby naší energie pro metabolismus a duševní aktivitu.

Tabulka kalorií pro zařízení Android a telefony se systémem Windows vypočítá váš příjem / spotřebu v kilokaloriích a kilojoulech a v databázi je dostatek ruských produktů. Aplikace ale vyžaduje připojení k internetu.

Kalkulačka kalorií # 5 od DietaDiary.com - automat BJU

Calorie Calculator je aplikace pro Android, která se podle svého popisu zdá být optimální pro správnou výživu. Má to, co ve většině aplikací chybí - automatický výpočet BJU.

Zvláštností počítadla je automatický výpočet bílkovin / tuků / sacharidů: stačí uvést hmotnost produktu.

Aplikace od DietaDiary.com rozlišuje používání různá zařízení, včetně počítače, automatizace výpočtu kalorického obsahu pokrmů, jednoduchý zápis do deníku a úprava receptů. Jedna věc: aplikace nebere v úvahu spotřebu kalorií, budete si muset samostatně stáhnout Google Fit nebo něco podobného.

Počítadlo kalorií (Můj fitness kamarád) Je populární příruční počítadlo kalorií pro Android. Pomocí kterého můžete vypočítat počet kalorií spotřebovaných během jídla. Díky tomu upravíte svůj jídelníček a budete moci dosahovat dobrých výsledků při hubnutí.

Princip počítadla kalorií je jednoduchý. Chcete -li začít, musí se uživatel zaregistrovat nebo přihlásit do aplikace pomocí svého účtu na Facebooku. Poté vyplňte své parametry: věk, pohlaví, hmotnost a stanovte si cíl (požadovanou váhu, o kterou se snažíte. Když jíte jídlo (snídani, oběd, večeři nebo doplňkové jídlo), pak nezapomeňte označit a zapsat Můžete tedy sledovat, kolik jste již spotřebovali kalorií a kolik vám dnes ještě zbylo na jídlo.

Pokud chcete zhubnout nebo si udržet svoji aktuální váhu, pak s pomocí této aplikace s uživatelsky přívětivým rozhraním můžete pečovat o své zdraví. Kromě kalorií zaznamenejte také své cvičení. Kdykoli zkontrolujte přijaté a vynaložené kalorie za den a vytvořte dietu. Kalorie jsou energie, kterou tělo vynaloží během cvičení. Při požití obnoví kalorie. Samozřejmě, pokud člověk spotřebuje méně kalorií, než vydá, pak bude schopen zhubnout nebo si udržet tu aktuální. Přispějte jídlem a množstvím přijatých gramů. Databáze potravin aplikace obsahuje více než 6 000 000 položek z jakékoli země a kuchyně na světě.

Vlastnosti počítadla kalorií pro Android:

• potravinová základna pro více než 6 milionů produktů;
• čtečka čárových kódů pro snadné vyhledávání produktů v databázi;
• tři režimy (zhubnout, přibrat, udržet váhu);
• flexibilní způsob zadávání údajů;
• dietní kalendář;
• účtování fyzické aktivity;
• více než 350 cvičení;
• schopnost vytvářet vlastní cvičení;
• kalkulačka nutričních hodnot receptů;
• schopnost nastavit připomenutí;
• pozvěte přátele a podělte se s nimi o své výsledky a úspěchy;
• silový trénink a kardio statistika;
• produktová základna je neustále aktualizována;
• denní souhrn spotřebovaných, vydaných a spotřebovaných kalorií;
• statistiky kalorií a základních živin: bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina, cukr a cholesterol.

S aplikací pro výpočet kalorií můžete v průběhu času pozorovat změny ve své vlastní hmotnosti. Lidé, kteří pečlivě sledují svoji váhu, se bez aplikace neobejdou. Nástroj bere v úvahu tělesnou hmotnost, věk, životní styl, pohlaví osoby a další parametry a program také vypočítá denní příjem kalorií na základě vašeho cíle: snížit, udržet nebo zvýšit hmotnost. Hubněte s MyFitnessPal, který pomohl více než 40 milionům uživatelů.

Stáhněte si Calorie Counter zdarma pro Android, následujte odkaz níže.

Moderní mobilní aplikace uživatele nejen pobaví, ale také mu pomůže sledovat jeho zdraví a zejména váhu. Fitness vždy nepřináší výsledky v boji s přebytečnými kily, takže i sportovci se musí na jídla dívat z hlediska obsahu kalorií, a ne chuti. Mobilní aplikace, které jsou popsány v recenzi, vám pomohou vypočítat kalorie a také sestavit tréninkový program, vést dietní deník a podniknout další kroky ke snížení hmotnosti.

Uživatelé systému Android by měli věnovat pozornost následujícím programům:

Zhubněte společně

Cena: Zdarma

Tato aplikace je skutečnou encyklopedií hubnutí; informace pro tuto aplikaci byly shromažďovány nejen na internetu, ale také v papírových zdrojích po dlouhou dobu. Pro uživatele je obzvláště příjemné, že je tento užitečný program pro Android zcela zdarma.

S aplikací " Zhubněte společně»Uživatel může:

1. Seznamte se s obrovským počtem diet - kremelskou, ekonomickou, Atkinsovou a Elenou Malyshevovou.
2. Přečtěte si články o vitaminech, minerálech a doplňcích stravy.
3. Použijte jeden z několika funkčních kalkulátorů kalorií (část „Výpočty“) - to pomůže udržet dietu.
4. Vytvořte si svůj vlastní diář na hubnutí v grafické podobě - ​​to vám umožní sledovat dynamiku hubnutí a vyvodit závěry o účinnosti diet.
5. Prostudujte si podrobnou kalorickou tabulku, která obsahuje více než 25 tisíc různých produktů a hotových jídel.

Existuje pouze jedna nevýhoda aplikace - rušivá reklama, podle 2 milionů uživatelů to však není velký problém. Pokud si přejete, můžete se zbavit reklam instalací placené verze programu.

Můj trenér na hubnutí

Cena: Zdarma

Aplikace pro smartphone pro Android Můj trenér na hubnutí vykonává ani ne tak informační, jako spíše motivační funkci: každý uživatel dostává „grafické“ tělo (avatar), na jehož příkladu vidí, jak se jeho vlastní tělo mění v důsledku současné stravy.

Co je ještě zajímavého na této aplikaci na hubnutí?

1. Sbírka motivačních fotografií... Aplikace obsahuje celou galerii obrázků majitelů ideální postavy... Můžete nastavit cílovou hmotnost a zjistit, jaké bude tělo, až ho dosáhnete.
2. Funkce "SOS hlad" potvrzuje, že vývojáři aplikací mají velký smysl pro humor. Pokud má uživatel v úmyslu jíst příliš mnoho z nudy, měl by stisknout tlačítko „SOS“ a na obrazovce se objeví tip připomínající, že jídlo mu radost neudělá - volání příteli pomůže vyrovnat se s nudou mnohem efektivněji.
3. Funkce připomenutí - díky ní majitel gadgetu nikdy nezapomene, že je čas, aby trénoval nebo vážil, aby opravil výsledky.

Na Google Play najdete také placené a bezplatné (Pro) verze aplikace Můj trenér na hubnutí- Funkce, jako je počítadlo kalorií a graf hubnutí, nejsou v bezplatné verzi k dispozici.

Nejlepší aplikace na hubnutí pro iPhone

V AppStore najdete několik aplikací, které vás určitě naučí sledovat své tělo a hubnout:

MyFitnessPal

Cena: Zdarma +

MyFitnessPal Je nejlépe hodnocenou aplikací pro počítání kalorií pro iPhone. Zadáním antropometrických údajů (hmotnost, výška) při instalaci programu uživatel zjistí osobní míru spotřeby kalorií, kterou je třeba ze dne na den dodržovat, aby došlo ke ztrátě nadváha... To tvrdí vývojáři aplikací MyFitnessPal má číslo charakteristické vlastnosti což mu umožňuje udělat krok před konkurencí:

1. Tato aplikace se může pochlubit největší databází potravin s více než 4 miliony jednotlivých potravin a pokrmů. Databáze je pravidelně aktualizována.
2. Program obsahuje snímač čárových kódů, který usnadňuje nalezení požadovaného produktu v databázi.
3. Aplikace je synchronizována s webovou stránkou programu, takže dietní diář můžete vyplnit jak z počítače, tak z mobilního telefonu.
4. Program je perfektně rusifikován, funguje perfektně i na iPhonech 3. a 4. generace a s tím vším je zdarma.
5. Aplikace pro počítání kalorií MyFitnessPal je nainstalován nejen na iPadu, ale také na hodinkách.

Aplikace má nevýhody: za prvé je nainstalována pouze na zařízeních s iOS 8 nebo novějším, a za druhé, placená verze této aplikace (bez reklam) bude uživatele stát pěkný penny - stojí 749 rublů.

Aplikace od Tlustý Tajný navzdory podobné funkčnosti má oproti známějším několik výhod MyFitnessPal: za prvé, lze jej stáhnout zdarma (žádné verze Pro a Lite), za druhé je také kompatibilní s iOS 7.

Ducanova dieta

Ducanova dieta je výsledkem 40 let práce renomovaného francouzského lékaře Pierra Ducana. Zvláštností stravy je, že člověk může jíst tolik, kolik chce a kdy chce, ale pouze bílkovinné potraviny, z jídelníčku vyloučené tuky a sacharidy. Plus Ducan považuje fyzické cvičení za nutnost.

Mobilní aplikace obsahuje:

1. Více než 500 exkluzivních receptů pouze ze schválených produktů se živými fotografiemi. Seznam receptů je pravidelně aktualizován - přidat je může každý uživatel aplikace.
2. Podrobný popis diety Ducan a každá z jeho čtyř fází.
3. Tabulka kontroly hmotnosti pomocí kterého může uživatel sledovat postup.
4. Kalendář jídel- díky tomuto nástroji si můžete vytvořit jídelníček na měsíce dopředu.

Aplikace od Pierra Ducana byla přeložena do mnoha jazyků a je vždy populární, i když je placená - její cena je 229 rublů.

Závěr

Jak v Google Play, tak v AppStore existuje obrovské množství aplikací na hubnutí, takže není divu, když uživateli běhají oči. Je velmi důležité přistupovat k výběru programu na hubnutí nebo počítání kalorií moudře, protože vaše zdraví závisí na radách, které vám aplikace poskytne. Je lepší stahovat programy s vysokým hodnocením, jejichž účinnost byla potvrzena miliony stažení - mezi takové programy patří například „ Zhubněte společně" a " Počítadlo kalorií"Z Tlustý Tajný.

Pokud jde o udržení zdravé hmotnosti po celý život, vše závisí na příjmu kalorií. Řízení hmotnosti je rovnováha mezi množstvím kalorií, které vstupují do těla a které jsou vydávány v průběhu života. Chcete být zdraví - počítejte kalorie.

Klíč k efektivní počítání kalorie není o sledování každého gramu, který sníte, s obsedantně mánií. Celé tajemství spočívá v poměru mezi přijatou a spotřebovanou energií. Pokud tělo neustále hromadí zbytky „paliva“, mění se v tuk.

Ručně to však není snadné: tento proces je poměrně časově náročný. To je důvod, proč lidé tuto činnost častěji odmítají. Ale po příchodu kalorických kalkulaček na smartphony se situace dramaticky změnila. Nyní, když máte vždy chytrou aplikaci na dosah, olovo zdravý obrazživot se stal mnohem snazším.

LifeSum je považován za jeden z nejlepších nástrojů pro ty, kterým záleží na zdraví, a v Obchodu Google Play obdržel ocenění Editor's Choice. Taková popularita se projevuje krátce po zahájení používání aplikace. Nejprve vyplníte profil se základními informacemi, které aplikaci umožní určit denní energetická hodnota jídlo. Rovněž vypočítává čas, který je třeba strávit k dosažení konkrétního cíle.

Produkty, které používáte, můžete snadno přidat do seznamu nebo je vyhledat v předinstalované knihovně. Aby byl proces ještě rychlejší, program indikuje poslední konzumované potraviny. Můžete si také zobrazit preferované jídlo.

Výběrem možnosti Vytvořit nový přidejte produkt, který ještě není v seznamu. Uveďte jeho energetickou hodnotu, po které program zohlední aktualizovaná data při analýze stravy.

Deník ukazuje poměr spotřebovaných a spálených kalorií, takže můžete rychle pochopit, kolik přebytečné energie zůstává v těle a je uloženo v tuku.

Stejně jednoduchá a pohodlná funkce kontroly údajů o kondici. LifeSum se synchronizuje s Google Fit, Fitbit a S Health. Připojte se ke svému nástroji pro plánování cvičení a získejte ještě větší přehled.

MyFitnessPal je jednou z nejpopulárnějších aplikací nejen pro počítání kalorií, ale také pro sledování vašeho celkového zdraví. Vytvořila stejnojmenná společnost, byla původně určena pro majitele iPhone, ale nyní je k dispozici i pro Android.

Aplikace obsahuje rozsáhlou knihovnu potravin s detailní informace o každém. Databáze produktů a nádobí má asi 6 milionů položek a neustále se rozšiřuje. Vyberte pokrmy nebo zadejte názvy ručně, aby si je program pamatoval a vzal je v úvahu při výpočtu kalorií.

MyFitnessPal vám ukáže všechny výpočty, které dělá pro vytvoření energetické bilance. Můžete vidět počet spálených kalorií po konkrétním cvičení a také celkovou rovnováhu. Uživatel získá všechny potřebné informace na jedné stránce.

Chcete -li resetovat, synchronizujte s přáteli nadváha spolu a navzájem se podporovat. Data můžete zadávat jak z počítače, tak z mobilních zařízení. Hledejte produkty v databázi nebo skenujte čárové kódy. Je povoleno přidávat nová jídla v neomezeném množství.

Program počítání kalorií, který je opravdu zábavné používat. Je spojena s poměrně velkou komunitou, kde můžete komunikovat s podobně smýšlejícími lidmi, vyměňovat si užitečné informace a komentáře k fotografiím.

Po spuštění aplikace musíte zadat počáteční údaje pro vyplnění profilu. Fooducate vypočítá doporučený denní příjem kalorií a speciální kalkulačka vypočítá energetickou hodnotu různých jídel. Budete přesně vědět, co jíst k snídani, obědu a večeři, abyste si udrželi zdravou váhu. S takovým asistentem je mnohem snazší dosáhnout zamýšleného cíle!

V komunitě najdete lidi, kteří sdílejí své zkušenosti, hovoří o úspěších i neúspěších v boji s nadváhou, o tom, jaká jídla jim chutnala a co ne. Když uvidíte, že má někdo podobné problémy jako vy, bude pro vás snazší překonat potíže. Je to, jako byste se ocitli ve skupině podobně smýšlejících lidí, kteří se navzájem podporují.

Pokud vás zajímá funkce počítání kalorií, Fooducate zůstává v nejlepším. Díky úsilí členů komunity je index karty produktu velký a je pravidelně aktualizován. Sekce Health Tracker zobrazuje počet kalorií, které vstupují do těla s jídlem a jsou na ně vynaloženy různé druhyčinnosti.

Používáním aplikace s ostatními členy komunity cítíte pocit zodpovědnosti. Touha předvést svůj úspěch ostatním je silnou motivační silou. Pokud jste typ člověka, který dává přednost péči o své zdraví ve skupině podobně smýšlejících lidí, pak byste určitě měli vyzkoušet Fooducate.

Ztratit to!

Lose Je to další program s pěkným a intuitivním rozhraním. Namísto zadávání množství snědeného jídla ho označte na číselníku: otočením šipky prstem označíte požadované množství určitých potravin.

Informace o tuku, cholesterolu, bílkovinách, sacharidech a dalších látkách se zobrazí u každé vybrané potraviny ještě předtím, než si ji přidáte do deníku. Dělá to volbu zdravé pokrmy velmi jednoduché.

K rozpoznání produktů použijte skener čárových kódů. Identifikujte jídlo fotografováním. Připojte trackery Fitbit, Misfit a další. Získejte doporučení pro optimální velikost porcí. A to nejsou všechny užitečné funkce hry Lose It!

Zjistěte, kolik bílkovin, tuků a sacharidů denně konzumujete. Grafy vám mohou pomoci určit, zda máte slabost pro určitá jídla. Možná jíte příliš mnoho tuků a bílkovin - pak by měla být dieta upravena tak, aby tělo mělo všeho dostatek živiny.

Produktová základna obsahuje asi 7 milionů položek: hotová jídla i výrobky značek z různých zemí. Prémiová verze přidává řadu funkcí: plánovač jídel, sledování tekutin atd.

Další užitečnou funkcí aplikace jsou přehledné grafy ukazující pokrok směrem ke konkrétnímu cíli. Nemusíte se dívat na čísla, abyste zjistili, kolik energie zbývá, než se „palivová nádrž“ naplní. Když dosáhnete nejvyšší známky, určitě byste měli přestat jíst.

Aplikaci je možné stáhnout pro Android nebo iPhone.

Samsung Health

Samsung Health je aplikace vytvořená pro smartphony Samsung a poprvé se objevila u vlajkových lodí Galaxy S6 a S6 edge. V těchto zařízeních je nainstalován ve výchozím nastavení. Program úzce souvisí s akcelerometrem a může poskytovat informace o počtu kroků provedených na konci dne, což vás vybízí k častější chůzi.

Kromě těch užitečných a stanovení množství kyslíku v krvi nabízí Samsung Health ještě něco. Ve skutečnosti se s ním smartphone změní na trikordér. Pokud jste obeznámeni s franšízou Star Trek, měli byste vědět, že toto je název multifunkčního zdravotnického zařízení z budoucnosti.

Ale zpět do reality. Co může Samsung Health dělat? Předně obsahuje nástroj pro počítání kalorií, který je stejně funkční a snadno použitelný jako ostatní programy uvedené v tomto článku. Sledování vaší stravy vyžaduje jen několik pohybů prstů.

Posunutím posuvníku doprava nebo doleva vyberte jídlo a poté velikost porce. Sledujte svůj postup po celý den, abyste zjistili, kolik jste toho snědli a kolik toho můžete sníst. Obrazovka také zobrazuje rovnováhu základních živin: bílkovin, tuků, sacharidů.

Program může pochopit, když uživatel chodí nebo běží. To je zohledněno při výpočtu spotřebované energie. K dispozici je také monitorování cyklistiky. Uveďte konečný cíl fyzické aktivity, abyste pochopili, kdy toho budete schopni dosáhnout. Sekce Sport má nástroje pro řadu aktivit. Najdete zde počítadla kalorií pro fotbal, basketbal, společenský tanec, rafting atd.