Vai piena produkti var izraisīt pūtītes? Vai piens var izraisīt pūtītes? Vai biedējoši stāsti par piena un piena produktu pūtītēm ir reāli?
Pūtītes veidi
Lasiet arī
Retinoīdi
Retinoīdu veidi
Lasiet arī
Skropstu kopšana
Skropstu augšanas līdzekļi
Prostaglandīni garo skropstu augšanai
Prostaglandīnu saraksts
Mēs izjaucam līdzekļus skropstu augšanai pēc sastāvdaļām
Lasiet arī
Pretnovecošanās (pretnovecošanās)
Kā tikt galā ar pūtītēm (pūtītēm, pūtītēm, komedoniem)
Uzturs kā pūtītes cēlonis
Jutīgas ādas reakcijas uz pārtiku, alerģijas
Zinātniski pierādījumi par to, ka diēta kaut ko ietekmē pūtītes parādīšanos uz ādas, ir ļoti maz.
Tomēr alerģiskas reakcijas noteikti pārtikas produktiemnoteikti var būt viens no šīs problēmas cēloņiem.
Viss ir atkarīgs no tā, kuram produktam personīgi ir alerģiska reakcija. Ne visiem ir alerģija pret vienu un to pašu pārtiku.
Vai man jāievēro diēta?
Parasti nav jāievēro diēta, jo pārtikas produkti (saldumi, cieti saturoši ēdieni, tauki utt.) Izņēmuma gadījumos veicina pūtītes attīstību.
Ir tonnas cilvēku, kuri ēd šokolādi un ruļļus ar saldām soda, nesporto un izskatās lieliski.
Aziāti ēd daudz jūras veltes, bagātīgu jodu un cieš no pūtītēm ne biežāk kā eiropieši.
No otras puses, jūs varat lietot vitamīnus katru dienu, regulāri nodarboties ar seksu, ēst veselīgu pārtiku, un tas viss neietekmē pūtītes stāvokli uz jūsu ādas.
Daudzi olimpiskie sportisti cieš no pūtītēm uz ādas, un daudziem cilvēkiem ar aptaukošanos, kuri nekad nav sportojuši, ir skaista āda.
Tomēr dažas attiecības starp pūtītes parādīšanos un uzturu var izskaidrot, saprotot, kur patiesā nelīdzsvarotība atrodas jūsu ķermenī.
Insulīna metabolisma veids organismā
Ir cilvēki ar dabiski ļoti tīru un dabiski gludu ādu, kuriem pūtītes nekādā gadījumā nav.
Parasti tie ir cilvēki ar augstu augšanas hormona un adrenalīna saturu asinīs. Augšanas hormons un adrenalīns modulē insulīna iedarbību, virzot tā sintētiskās spējas pa "olbaltumvielu ceļu".
Lielākajai daļai cilvēku insulīna sintētiskā spēja lielākā mērā seko "tauku ceļam", un spēja uzlabot taukaudu sintēzi pārsniedz spēju uzlabot glikogēna un olbaltumvielu sintēzi.
Lai arī šajā situācijā ne viss ir bezcerīgi. Ar dažu modulatoru palīdzību ir iespējams virzīt insulīna darbību pa olbaltumvielu ceļu. Tam ir piemēroti duadrenoreceptoru agonisti un fosfodiesterāzes inhibitori. Eksperti zina, kas tas ir, un vienmēr var atrast pareizo narkotiku.
Starp citu, insulīnu pa olbaltumvielu ceļu vada visizplatītākie aerobikas vingrinājumi - skriešana, peldēšana, airēšana, īsāk sakot, visi esošie aerobikas vingrinājumi.
Kuņģa-zarnu trakta slimības kā pūtītes cēlonis
Daudzi pētnieki pūtītes izskatu ir tieši atkarīgi no uztura rakstura un stāvokļa. kuņģa-zarnu trakta pacients.
Saskaņā ar medicīnisko statistiku vairāk nekā 50% cilvēku pūtītes rodas jau esošā gastrīta un disbiozes fona apstākļos, vēl 30% - uz zarnu patoloģisko stāvokļu fona.
Tāpēc svarīga loma veselīgas ādas uzturēšanā ir gremošanas trakta stāvoklim. Normāla zarnu mikroflora, kas nodrošina 70% cilvēka imunitātes, novērš jaunu pūtītes veidošanos un nodrošina esošo sadzīšanu.
Pūtītes lokalizācijas vietas. Pastāv viedoklis, ka pūtītes lokalizācija ir atkarīga no vienas vai otras gremošanas trakta daļas bojājuma. Izsitumi deguna, vaigu, mutes stūru rajonā var liecināt par aizkuņģa dziedzera izmaiņām, temporālajā reģionā - žultspūslī, virs augšlūpa - resnās zarnas, un uz pieres - tievās zarnas.
Pārstrādāti pārtikas produkti un pūtītes
Nav fakts, ka apstrādātu pārtikas produktu lietošana un daudz saldumu lietošana izraisa pūtītes. Tomēr šāda ēdienkarte noteikti ir sliktāka ādas stāvoklim nekā neapstrādātas pārtikas, augļu un dārzeņu, liesas gaļas un zivju ēšana.
Ēdot neapstrādātu pārtiku ar zemu glikēmisko līmeni, āda vidēji uzlabojas par 51%. Tas ir saistīts ar faktu, ka pārstrādāti pārtikas produkti palielina insulīna līmeni, un tas palielina testosterona ražošanu, kas stimulē tauku dziedzeru darbību.
Piena un pūtītes
Nesen zinātnieki ir identificējuši saikni starp pūtītēm un piena patēriņu. Tiek uzskatīts, ka govs pienā var būt dzimumhormonu un insulīnam līdzīgā augšanas faktora-1 piemaisījumi.
Tikmēr Kolorādo universitātes uztura speciālisti piena produktus uzskata par vienu no galvenajiem pārtikas produktiem, kas izraisa pūtītes. Kā zinātnieki ir atklājuši, tieši viņi veicina glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, tāpēc ir vērojams insulīna pieaugums, kas stimulē tauku dziedzeru darbību.
Ogļhidrāti (saldie un cieti saturoši ēdieni) un pūtītes
Ogļhidrātu metabolisma traucējumu gadījumā vispirms ir jāierobežo ogļhidrātu uzņemšana ikdienas uzturā, vienlaikus palielinot olbaltumvielu (aminoskābju) daudzumu.
Pārtika ar augstu ogļhidrātu daudzumu var izraisīt arī pūtītes, jo ogļhidrātu pārpalikums palielina taukskābju sintēzi, ieskaitot tās, kas veido sebumu.
Insulīna-ogļhidrātu "apburtais loks"
Mehānisms ir šāds: miltu produkti zarnās tiek sadalīti līdz glikozei un tikai pēc tam tiek absorbēti.
Dažreiz ļoti grūti ierobežot ogļhidrātu uzņemšanu insulīna un ogļhidrātu apburto loku dēļ.
Jebkura ogļhidrātu pārtika izraisa insulīna izdalīšanos asinīs.
Insulīns veicina ogļhidrātu izmantošanu - vienkāršo cukuru iekļūšanu šūnā un oksidēšanos, kā arī pārvēršanos glikogēnā un glikogēna uzkrāšanos ādā.
Glikogēns ir ļoti labs, bet cukurs (glikoze) ir lieliska augsne visiem mikrobiem, kas izraisa iekaisumu.
Insulīns arī palīdz aknām pārvērst liekos ogļhidrātus taukskābēs un glicerīnā.
Glicerīns un taukskābes steidzas uz tauku dziedzeriem un izraisa to pastiprinātu darbu un galu galā arī hipertrofiju (pārāk intensīvs tauku dziedzeru tilpuma palielinājums).
Pēc visu ogļhidrātu izmantošanas inerces insulīns turpina izdalīties asinīs vēl 2-3 stundas. Tas noved pie cukura līmeņa pazemināšanās asinīs.
Signāli nonāk smadzenēs, un tur veidojas ļoti specifiska bada sajūta. Cilvēks vēlas ogļhidrātu (proti, ogļhidrātu un citu) pārtiku.
Cilvēks paņem ogļhidrātu pārtiku, rodas jauna insulīna izdalīšanās utt.
To sauc par "apburto apburto loku". Insulīns liek justies izsalcis, kam seko ogļhidrātu maltīte, pēc tam jauns insulīna pieaugums utt.
Izrādās, jo vairāk cilvēks ēd ogļhidrātus, jo vairāk viņš tos vēlas (pēc kāda laika). Tāpēc radās teiciens, ka "ēstgriba nāk ar ēšanu".
Vitamīnu un pūtītes trūkums
Cilvēkiem ar pūtītēm var būt zems A un E vitamīnu līmenis.
Jūras veltes, jods un pūtītes
Jūras veltes satur jodu, kas var izraisīt pastiprinātus pūtītes simptomus.
Jods un citi produkti, kas satur halogēnus (hloru, bromu), var izraisīt pūtītes.
Iekaisuma elementi rodas no toksiskas ietekmes uz tauku dziedzeriem.
Jods un citi halogēni, nonākot ķermenī, tiek sajaukti ar asinīm, un pārpalikums izdalās caur tauku dziedzeriem.
Atbrīvojoties no ķermeņa, tie kairina poras un izraisa iekaisumu.
Pūtītes no piena produktiem mūsdienās nav nekas neparasts. Tas ir saistīts ar saražoto piena produktu kvalitāti. Izsitumi no piena un visiem tā atvasinājumiem nav mīts.
Pēc piena lietošanas sejas un ķermeņa ādu var pārklāt ar neglītiem melniem punktiem, izsitumiem un pūtītēm, kas ne tikai izskatās neestētiski, bet arī var izraisīt sāpes un diskomfortu. Un daudzi nevar atrast iemeslu, kāpēc rodas izsitumi uz ādas.
Bieži vien cilvēki pūtītes un melnus punktus ārstē vairākus mēnešus vai pat gadus, un tie turpina parādīties. Piena produkti ikdienas uzturā ir gandrīz katram pieaugušajam un bērnam. Visi jau no bērnības uzzināja, ka piena lietošana dod tikai labumu un veselību.
Kas izraisa pūtītes?
Pēc piena lietošanas uz ādas var parādīties pūtītes
Ārsti zvana trauksmi, arvien vairāk planētas iedzīvotāju cieš no laktozes nepanesības, tas ir, visiem piena produktiem, pat mātes pienam.
Visbīstamākais produkts, kas izraisa pūtītes, ir piens tīra forma... Piena pūtītes bieži rodas ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem.
Kā produkts var būt bīstams:
- Alerģiska reakcija. IN mūsdienu pasaulē daudziem cilvēkiem ir alerģija pret laktozi. Šajā gadījumā uz sejas un kakla ir izteikti izsitumi, un izsitumi var iet arī pa ķermeni. Visbiežāk cilvēks nevar uzminēt, kam viņam ir alerģija, tāpēc viņš turpina lietot piena produktus. Tāpēc pūtītes ne tikai nepazūd, bet tām tiek pievienoti visi jauni izsitumi.
- Pārāk daudz piena izlietots. Ir vispāratzīts, ka jo vairāk piena dzerat, jo tas ir veselīgāks. Bet tas tā nav. Katrs organisms atšķirīgi reaģē uz noteiktām vielām. Pārmērīgs piena produktu patēriņš kaitē veselībai.
- Sliktas kvalitātes produkti. Tā kā lielākā daļa cilvēku dzīvokļos un mājās netur govis vai kazas, visi pienu un tā atvasinājumus pērk veikalos un tirgū. Būtībā tie nav ļoti augstas kvalitātes produkti, kas var saturēt hormonus, antibiotikas, taukus un citus piemaisījumus.
Kas ir sastāvā?
Pienu un pūtītes ir cieši saistītas viena bioloģiski aktīva viela - hormons. Tā kā lielās mūsdienu rūpnīcas piena produktu ražošanai savus dzīvniekus baro ne tikai ar sienu un zāli, bet arī ar ķīmiskajiem savienojumiem - vitamīniem, antibiotikām, hormoniem, tad šiem komponentiem produkta lietošanas laikā ir jāiekļūst arī cilvēka ķermenī.
Tīru pienu uzskata par visbīstamāko pūtītes izraisošo pārtiku.
Ja cilvēka ikdienas ēdienkartē ir daļa piena vai fermentētu piena produktu, tad tas nodrošina ideāli apstākļi epidermas defektu attīstībai:
- Progesterona un steroīdu hormoni visbiežāk atrodami rūpnīcas "pienā". Tie izjauc hormonālo līdzsvaru organismā, savukārt raksturīgi izteikti izsitumi no pūtītēm.
- Piens un piena produktikas satur mākslīgus ķīmiskus komponentus, ietekmē aizkuņģa dziedzera darbību, savukārt palielinās cukura līmenis asinīs un palielinās insulīna ražošana. Tas ietekmē arī tauku dziedzeru darbu.
- Antibiotikas var izjaukt dabisko mikrofloru zarnās, šīs neveiksmes dēļ var mainīties arī mikroflora uz ādas. Turklāt pret antibiotikām var būt alerģiskas reakcijas.
- Izsitumi var sākties arī no pārmērīga ienākošo vitamīnu daudzuma.
Kā būt?
Piena produkti ir būtiski ķermeņa normālai darbībai. Ja nav iespējams iegādāties dabīgu pienu, tad labāk dot priekšroku fermentētiem piena produktiem no veikala. Tas ir drošāk. Ir vērts izvēlēties uzticamus ražotājus.
Labāk ir nopirkt mājās gatavotu pienu no kazām vai govīm no privāta īpašnieka, ja dzīvniekiem ir viss pieprasītie dokumenti no veterinārā dienesta. Tas būs vesels, bez piedevām. Siers visbiežāk tiek viltots, jo tas ir vispopulārākais, cilvēki to mīl, un tas dod labu peļņu.
Ir vērts ievērojami samazināt iepirktā piena, krējuma, siera un saldējuma patēriņu. Šie produkti visbiežāk tiek viltoti un apstrādāti ar dažādām zālēm. Priekšroka jādod biezpienam, kefīram, svaigam jogurtam, jogurtam, sūkalām, raudzētam ceptam pienam. Viss ir svaigs.
Ko darīt, ja parādās izsitumi?
Ja parādās izsitumi, jums jāmeklē palīdzība no endokrinologa. Viņš izrakstīs hormonu testus, pēc tam veiks atbilstošu terapiju. Ārstēšanas laikā ir pilnībā jāatsakās no visiem piena produktiem.
- Katru dienu jums rūpīgi jārūpējas par seju - tās ir rīta un vakara mazgāšana ar dezinfekcijas šķīdumu.
- Pēc tam ieteicams epidermu ārstēt ar speciāliem krēmiem un losjoniem problemātiskai ādai.
- Reizi nedēļā ir obligāti jānoslauka augšējie ādas slāņi, lai atbrīvotos no atmirušajām dermas šūnām.
- Jūs varat sazināties ar dermatologu, kurš ieteiks efektīvus ādas attīrīšanas veidus.
- Ir vērts pielāgot diētu. Ievērojiet diētu, kas palīdz attīrīt visu toksīnu, toksīnu un zāļu atlikumu ķermeni.
Pēc tam, kad ķermenis normalizējas, piena un fermentēti piena produkti jālieto mazos daudzumos. Nelielām kaitīgu sastāvdaļu devām būs laiks izdalīties pirms nākamās devas, nevis tās uzkrāties.
Varat arī iegādāties dabīgu mājās gatavotu pienu un no tā pagatavot drošus un veselīgus piena produktus. Ja nav iespējams iegādāties augstas kvalitātes mājas izstrādājumus, tad ir vērts izvēlēties uzticamus ražotājus, kuri ir sevi pierādījuši tirgū.
Pūtītes ir iekaisuma ādas slimība. Sebums aizsērē folikulā un rada labvēlīgu vidi baktēriju augšanai. Sākas iekaisums, kas izskatās kā sarkans plankums vai pietūkums.
Daudzi pētnieki ir izveidojuši saikni Pieaugošie pierādījumi liecina par iespējamu saikni starp diētu un pūtītēm starp piena produktu patēriņu un pūtītes pasliktināšanos.
Papildus hormoniem pienā ir sūkalu olbaltumvielas un kazeīns. Tie palielina insulīnam līdzīgā augšanas faktora-1 (IGF-1) līmeni, kas pasliktina pūtītes.
Tiem, kas lieto olbaltumvielu kokteiļus vai batoniņus, kuru pamatā ir sūkalas un kazeīns, jābūt uzmanīgiem. Viņi arī provocē iekaisumu. Paaugstinātu pūtītes sastopamība jauniem pieaugušajiem olbaltumvielu un kaloriju piedevu lietotājiem João Pessoa pilsētā.
Vai jums vajadzētu izlaist piena produktus, ja jums ir pūtītes?
Kazeīns un sūkalas bieži tiek pievienoti vājpienam, lai iegūtu bagātāku garšu. Ja jūs nevarat pilnībā atteikt šo produktu, dodiet priekšroku pilnpienam.
Nav jēgas atteikties no visiem piena produktiem. Piens un saldējums Saldējums un pūtītes saasina iekaisumu, savukārt dabiskais jogurts vai siers nekādā veidā nevar ietekmēt ādas stāvokli.
Fermentācijas dēļ jogurts satur mazāk insulīnam līdzīga augšanas faktora-1 nekā piens. Tāpēc tam nav tik spēcīgas ietekmes uz ādu. Un probiotiskais jogurts pat var mazināt iekaisumu. Vai probiotikas varētu būt nākamā lielā lieta pūtītes un rosacejas ārstēšanā.
Kā siers ietekmē ādas stāvokli, joprojām nav skaidrs.
Kā pārbaudīt piena ietekmi uz ādu
Centieties izvairīties no piena produktiem. Parasti, lai saprastu attiecības, pietiek ar 2-3 nedēļām, bet dažreiz rezultāts var parādīties ne agrāk kā mēnesi vēlāk.
Ja jums ir grūti pēkšņi izslēgt piena produktus no uztura, pamēģiniet pakāpeniski pāriet uz diētu. Vispirms atmest pienu. Ja nekas nav mainījies, mēģiniet atteikties no siera. Tātad jūs varat saprast, kuri pārtikas produkti jums saasina iekaisumu.
Diēta, kas nesatur piena produktus, samazinās iekaisuma iespējamību, taču tā pilnībā neatbrīvosies no pūtītēm.
Iedzimtība, stress un hormoni ietekmē ādas stāvokli daudz vairāk nekā jebkura diēta.
Svarīgi un pienācīga aprūpe... Ja izsitumi ilgst ilgu laiku, jums būs jāizmanto īpašie līdzekļi ar salicilskābi, benzoilperoksīdu un retinoīdiem.
Cilvēks sastāv no tā, ko viņš ēd. Diēta ietekmē fizisko aktivitāšu līmeni, enerģijas ražošanu, garastāvokli un vēlmi kaut ko darīt.
Produkti uztur stāvokli iekšējie orgāni, visu sistēmu darbs.
Kad uz sejas vai ķermeņa pastāvīgi parādās dažādi izsitumi, ir vērts padomāt par to, kādas noderīgas un kaitīgas vielas organisms saņem no pārtikas.
- Visa vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā NAV rīcības ceļvedis!
- Norādiet precīzu diagnozi, ko varat tikai ĀRSTS!
- Mēs no sirds lūdzam NEVIS pašārstēties, bet gan pierakstieties pie speciālista!
- Veselību jums un jūsu tuviniekiem!
Galu galā diez vai kāds varēja iedomāties agrāk, ka pūtītes rodas no piena, saldumiem un pat kafijas.
Kādi pārtikas produkti izraisa izsitumus
Galvenais pūtītes cēlonis ir hormonālā nelīdzsvarotība.
Piemēram, pusaudžiem pubertātes laikā androgēnu līmenis paaugstinās.
- Tie ir tie, kas provocē ķermeņa apmatojuma augšanu, balss, garastāvokļa izmaiņas.
- Bet tie arī liek tauku un sviedru dziedzeriem strādāt paātrinātā ātrumā, kas izraisa palielinātu sebuma un sviedru ražošanu.
Ādai nav laika noņemt kaitīgas vielas, kas provocē izskatu.
Bet hormonālie traucējumi rodas pieaugušajiem un pat bērnam pēc pārēšanās vai neveselīgas pārtikas pārsvara uzturā.
Visbiežāk izsitumi parādās no saldumiem.
- Cukurs veicina papildu insulīna ražošanu organismā, kas stimulē paaugstinātu testosterona veidošanos olnīcās sievietēm un tām, kurām ir liekais svars.
- Šokolāde, sviesta krēmi, iebiezināts piens, ievārījumi, saldā soda - tas viss izraisa pūtītes.
- Pārtika, kas satur lipekli vai lipekli, var arī palielināt izlaušanos skaitu.
Foto: produkti - pūtītes provokatori
- Daudzas vielas ir atrodamas labībā, piemēram, kviešos, rudzos, miežos. Tāpēc ceptas preces un maize, kas izgatavota no kviešu miltiem, cepumi, kūkas, makaroni, ir kontrindicēta cilvēkiem ar pūtītēm.
- Insulīna līmenis tiek palielināts arī ēdot pārtikas produktus ar omega 6. taukskābēm.Tas ir kukurūzas eļļa, soja, taukaina liellopa, jēra un cūkgaļas gaļa.
- Zemādas pūtītes bieži parādās no krutoniem, čipsiem, krekeriem, ātrās ēdināšanas, šķīstošā kafija... Šāds ēdiens satur daudzas mākslīgas piedevas: krāsvielas, konservantus, garšas pastiprinātājus un aromatizētājus. Cepti ēdieni satur kancerogēnus, kas uzsūcas no atdzesētās eļļas un izraisa vēža šūnu augšanu.
Visi šie komponenti var uzkrāties organismā, saindējot to ar toksīniem no iekšpuses.
Pirmkārt, no tā cieš āda.
Uztura speciālisti, no kuriem viens ir slavenais ārsts F. Lipmans, iesaka ēst vairāk noderīgi produktikas labvēlīgi ietekmē ādas un ķermeņa stāvokli kopumā.
Tie ietver:
- svaigas jūras zivis un zivju tauki, rieksti un sēklas, kurās ir daudz polinepiesātināto omega taukskābju, kas uzlabo epidermas darbību. Aptiekā jūs varat iegādāties uztura bagātinātāju "Omega 3-6-9";
- svaigi augļi un dārzeņi, garšaugi, kas satur antioksidantus, šķiedrvielas, cinku un lielu daudzumu vitamīnu;
- griķi, rīsu putraimi, auzas, klijas, kas ietver organiskās skābes, šķiedrvielas, pektīnus;
- liesa gaļa, kurā ir daudz būtisku olbaltumvielu.
Turklāt katru dienu jāizdzer līdz 2 litriem minerālūdens vai filtrēta ūdens.
Tas palīdzēs ķermenim attīrīties no kaitīgām vielām un piesātināt audus ar papildu mitrumu.
Jautājumi un atbildes
Daudzi cilvēki baidās nopirkt pienu veikalos, kļūdaini pieņemot, ka visi produkti satur mākslīgas piedevas.
Bet tas ir tālu no gadījuma. Plauktos var atrast arī kvalitatīvu pienu.
- Jums nevajadzētu pirkt preces tetra iepakojumos vai somās ar uzrakstu "pasterizēts". Ražošanas laikā šādam pienam pievieno antibiotikas, kas var izraisīt alerģiju un nātreni. Tas tiek darīts, lai nedaudz palielinātu tā derīguma termiņu.
- Bet iepakojumu ar uzrakstu "īpaši pasterizēts" vai "sterilizēts" var droši iegādāties. Šādu pienu uzglabā vairākus mēnešus. Tas ir sagatavots, izmantojot īpašu tehnoloģiju, ātri atdzesējot un sildot līdz ekstremālām temperatūrām vairākas reizes pēc kārtas. Tas nesatur mākslīgas piedevas, medikamentus vai pat dabiskas baktērijas, kas var padarīt pienu skābu.
Vai es varu dzert kazu
Kazu pienā ir mazāk laktozes, nav alergēnu, tāpēc tas uzsūcas ātrāk.
Foto: kazas piens, atšķirībā no govs piena, neizraisa alerģiju
Daudzi cilvēki pat atzīmē izsitumu pazušanu pēc regulāras produkta lietošanas.
Bet nav iespējams precīzi noteikt, kādu reakciju izraisīs persona, kurai ir nosliece uz pūtītēm. To varēs uzzināt tikai eksperimentāli.
Mēs tikai ar pārliecību varam teikt, ka kazas piens ir ļoti noderīgs kā sejas masku sastāvdaļa.
Pienskābe atjauno ādu, aizsprosto poras un mazina pūtītes.
Vai var parādīties mazulis
Vienreiz jāatceras, ka govs piens ir paredzēts teļu barošanai.
- Vispirms , zīdainim zarnās joprojām ir pārāk maz enzīmu, lai produktu pilnībā sagremotu. Caureja, disbioze bieži noved pie pūtītēm.
- Otrkārt, kalcija un D vitamīna saturs govs pienā ir tādās proporcijās, ka bērna ķermenis to vienkārši neuzsūc. Tāpēc no tā nav nekāda labuma.
- Treškārt, palielināts hormonu un tauku saturs dzērienā var provocēt mazuļa balto pūtītes, pūtītes, iekaisušas pūtītes vai nopietnas alerģijas parādīšanos.
Ja mātei kāda iemesla dēļ nav laktācijas, tad zīdaiņiem ir īpaši pielāgoti maisījumi.
Tie ir labākais veids, kā to nodrošināt visiem būtiski vitamīni un minerālvielas.
Foto
Parādās no sausa
Ir zinātniski pierādīts, ka pilnpiena un piena pulvera sastāva atšķirība ir nenozīmīga.
Tāpēc, ja pūtītes parādās no parasta govs piena, tad, visticamāk, tās parādīsies arī no sausa.
Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kuri pārtikas produkti ir kontrindicēti cilvēkiem ar problemātisku ādu, un uzskaitīsim, kas jums jāizslēdz no diētas, lai mazinātu iekaisumu. Mēs paļausimies uz slavenā amerikāņu dietologa Frenka Limpana, detoksikācijas un pareizas uztura speciālista, pētījumu.
Dr Lipmans Amerikā ir pazīstams ar savu detoksikācijas produktu līniju. Viņa zīmolu sauc par Be Well.
Uztura speciālistam šovbiznesa pasaulē ir daudz klientu, viņš bieži sniedz intervijas, daudz runā par saikni starp uzturu un ādas stāvokli.
Saskaņā ar Dr Lipman teikto, trīs galvenie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās no pūtītēm, ir piens, cukurs un viss, kas tajā ir.
Jau sen ir zināms, ka piens izraisa iekaisumu. Amerikāņu aktieris Vudijs Harelsons intervijā žurnāla "Maxim" krievu izdevumam reiz atzina, ka spēja atbrīvoties no pūtītēm, tiklīdz pārtrauca piena lietošanu.
Govs pienam ir spēja saasināt pūtītes. Kā jūs zināt, pūtītes parādās sakarā ar to, ka vīriešu dzimuma hormoni liek dziedzeriem palielināt sebumu palielinātā režīmā. Samazinoties vīriešu hormonu līmenim, piemēram, lietojot antiandrogēnos kontracepcijas līdzekļus, āda kļūst tīrāka.
Androgēnu (vīriešu hormonu) līmenis organismā ir atkarīgs arī no tā, ko jūs ēdat un dzerat.
Daba izdomāja pienu pēcnācēju barošanai, tāpēc nav pārsteidzoši, ka papildus visiem proteīniem, taukiem un ogļhidrātiem tajā ir vielas, kas paātrina teļu augšanu un nobriešanu. Pat brīvībā ganītu mājas govju pienā tās baroja tikai ekoloģiski tīra zāle, pēc Dr Lipmana teiktā, satur vairāk nekā 60 visu veidu hormonus, galvenokārt anaboliskos steroīdus (tieši tos, kurus kultūristi izmanto muskuļu masas veidošanai).
Piena nav bez hormoniem. Jebkurš piena produkts satur zināmu daudzumu testosterona, progesterona, insulīna, insulīnam līdzīga augšanas faktora un citas stimulējošas vielas.
Anabolikas un dzimumhormoni, kas uzņemti kopā ar pienu, paši var izraisīt pūtītes. Tomēr ir vēl viens mehānisms, kāpēc āda kļūst problemātiska. Laktoze (piena cukurs) stimulē insulīna sintēzi, kas vēl vairāk pastiprina steroīdu iedarbību uz ādu. Tātad, glāze piena palielina šī hormona līmeni par 300%. Tāpēc dzidra āda ir vēl viens spēcīgs arguments par labu diētai, kas vērsta uz zemu pārtikas produktu insulīna indeksu.
Šķiet, ka tas varētu būt vieglāk. Izslēdziet visus piena produktus no uztura un atbrīvojieties no pūtītēm. Tā tas nebija. Izrādās, ka cukurs un tā sauktie rafinētie ogļhidrāti (produkti, kas izgatavoti no rafinētiem vai baltiem miltiem: ceptas preces, makaroni, kūkas, cepumi) var izraisīt arī pūtītes. Produkti ar augstu glikēmiskais indekss, tas ir, pirmkārt, cukurs, stimulē insulīna ražošanu, kas, kā mēs jau zinām, pastiprina dzimumhormonu, bet mūsu pašu, iedarbību uz ādu.
Trešais produkts, no kura jāizvairās no pūtītēm, ir lipeklis. Kas pie vainas ir lipeklis? No vienas puses, viela bojā tievās zarnas gļotādu. Notiek lokāls iekaisums, rodas gremošanas traucējumi un traucēta barības vielu uzsūkšanās. No otras puses, imūnreakciju kaskāde tiek aktivizēta visā ķermenī. Uztura fona, kurā ir daudz cukura, rafinētu ogļhidrātu un piena, cilvēkiem ar noslieci tas neatgriezeniski izraisa pūtītes parādīšanos.
Kvieši, rudzi, auzas, mieži ir bagāti ar lipekli. Rīsos, griķos, prosā, pākšaugos, kukurūzā, kartupeļos glutēna pilnīgi nav.
Vēsturiski uz mūsu galda ir pārāk daudz tauku, kas izraisa iekaisumu. Tie ietver: piesātinātos taukus, trans-taukus, omega 6, dažus augu eļļas (sojas pupas, kukurūza). Visi no tiem palielina insulīnam līdzīgā augšanas faktora-1 līmeni, kas stimulē matu folikulu augšanu.
Omega-3 taukskābes darbojas pretstatā tām. Uztura paplašināšana, izmantojot ar datiem bagātu pārtiku derīgas vielas (zivis, rieksti, sēklas) bieži pārsteidzoši labi ietekmē ādu.
Arī ādai, kurai ir tendence uz iekaisumu, ir svarīgi cinks, vitamīni A un E. Papildus veselīgam uzturam ir jālieto tie un citi uztura bagātinātāji problemātiskai ādai. Kādi papildinājumi lasāmi zemāk:
Tātad, šeit ir daži vienkārši uztura speciālista Franka Lipmana padomi, kas palīdzēs jums atbrīvoties no pūtītēm.
2. Ēdiet pārtiku ar zemu glikēmisko indeksu. Ja iespējams, pilnībā izslēdziet no uztura cukuru un rafinētus ogļhidrātus.
3. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, kas ir bagāti ar antioksidantiem un citām pretiekaisuma vielām. Jums katru dienu jāēd vismaz 5-9 porcijas augļu un dārzeņu.
4. Palieliniet omega-3 taukskābju saturu uzturā. Lai iegūtu vislabāko terapeitisko efektu, tās var nākties lietot uztura bagātinātāju veidā.
5. Pievienojiet diētai tādus pārtikas produktus kā treknas zivis, kurkuma, ingveru, zaļo tēju, riekstus, ogas, lapu dārzeņus un mājās gatavotas vistu olas.
6. Lietojiet šādus piedevas:
Naktssveces eļļa 1000-1500 mg divas reizes dienā.
- cinka citrāts - 30 mg dienā.
- A vitamīns: 25 000 SV dienā. Lietojiet ne ilgāk kā trīs mēnešus. Grūtniecēm nevajadzētu lietot šo vitamīnu.
- E vitamīns (tokoferolu, bet ne alfa-tokoferola maisījums) - 400 SV dienā.