Gavēņa diena skorpioniem. Diētas un svara zaudēšanas metodes zodiaka zīmēm. Mēs piedāvājam jums noderīgas receptes, kas noderēs zīmei, kas patiktu prasīgajam un prasīgajam Skorpionam.

Skorpioni izceļas ar lielu vitalitāti, apņēmību un dzelzs gribasspēku. Viņi ir neapdomīgi un neapturami. Skorpioni mīl asprātīgus sarunu biedrus un trokšņainus uzņēmumus.

Šīs zīmes veselība ir simts procenti viņa emocionālā noskaņojuma žēlastībā... Piemēram, Skorpioni var visu dienu ievērot diētu, un vakarā viņi var asi pārkāpt visus aizliegumus, samazinot efektivitāti līdz nullei. Tāds emocionāla nestabilitāte var svins zīmes pārstāvji liekais svars un pat aptaukošanās... Skorpiona diēta var izraisīt orgānu slimības kuņģa-zarnu trakta ceļu un attīstīt vēzi.

Jāatzīmē, ka visneaizsargātākās vietas Skorpionos ir reproduktīvās sistēmas orgāni, deguns un sirds. Viņi arī bieži sūdzas par sāpēm mugurā un kājās.

Lai uzturētu sevi labākajā formā un izvairītos no iepriekš uzskaitītajām slimībām, Skorpioniem pastāvīgi jākontrolē savas emocijas, nevis jāpārēd, jāveic veselības uzlabojošu fizisko vingrinājumu komplekts un sistemātiski jāorganizē gavēņa dienas.

Gavēņa dienas ēdienkarte Scorpions jāiekļauj piesātināta pārtika vitamīni grupa VISI... Cilvēkiem, kas dzimuši zem Skorpionu zvaigznāja, vitāli svarīgs ir minerāls - kalcija sulfāts, dzelzs, kalcija un nātrija savienojumi. Vielas dati koncentrēts aknās, ābolos, pienā, pienskābes produktos, jūras veltēs, liesā gaļā... Visracionālākais dārzenis ir lietošana bietes, ķirbis, pipari, tomāti, kāposti, rāceņi, sīpoli.

Skorpioniem ir atļauts gataviem ēdieniem pievienot baziliku, koriandru, salviju, vaniļu, kardamonu un žeņšeņu. Lai atjaunotu ķermeņa sistēmu funkcijas, Skorpioniem ir iekļaut izkraušanas izvēlnē negāzēts sulfāts minerālūdens, žāvētas plūmes, vīģes, sinepes, sparģeļi, ķiploki... Arī īpašu vietu zīmes uzturā aizņem graudaugi un augļi.

Skorpiona zvaigznāja pārstāvjiem no uztura vislabāk ir izslēgt taukainus ēdienus, saldumus un konditorejas izstrādājumus. Trauki nedrīkst būt stipri garšoti, cepti un sālīti.

Optimālā Scorpions izkraušanas diena ir otrdiena.

Mēs piedāvājam jums vienu no Scorpions badošanās dienas diētas iespējām

Brokastis:

• labāk sākt ar musli un vienu ābolu; biezputrai nevajadzētu pievienot eļļu un cukuru.

Pusdienām:

• pagatavojiet liesu zupu;
• dārzeņu salāti;
• ēst 50 gramus vārītas liesas zivis.

Vakariņām:

• jūs varat dzert zemu tauku saturu jogurtu, 250 mililitrus;
• un ēd 100 gramus biezpiena ar zemu tauku saturu.

Daudzi Skorpioni dod priekšroku konsekventai uzturam un viņiem ir grūti ieviest ēdienkartē jaunus ēdienus.

Mēs piedāvājam jums noderīgas receptes, kas noderēs zīmei, kas jāpieprasa prasīgajam un prasīgajam Skorpionam

Zupa ar dārzeņiem un sparģeļiem

Nepieciešamie produkti:

• 0,5 litri dārzeņu buljona;
• 60 grami sparģeļu;
• 30 grami zaļo zirņu;
• pa vienam burkānam, rāceņam un puravam;
• 20 grami brūno rīsu;
• spināti;
• zaļumi;
• jūras sāls.

Gatavošanas metode

Šim ēdienam rīsus ieteicams kādu laiku iemērc ūdenī. Tad katliņā augu eļļā saglabājiet sasmalcinātus burkānus, puravus, rāceņus. Pēc tam vārošā dārzeņu buljonā ievietojiet viegli ceptus dārzeņus, sparģeļus, mazgātos rīsus, zaļos zirnīšus. Pagatavojiet zupas sastāvdaļas līdz maigumam. Gatavošanas procesa beigās pievienojiet sāli, sasmalcinātus spinātus un sasmalcinātus zaļumus.

Kalmāru un bazilika salāti

Nepieciešamie produkti:

• 250 grami kalmāru;
• ķekars bazilika;
• tomāts;
• olīvju eļļa;
• jūras sāls.

Gatavošanas metode

Kalmārus vajadzētu vārīt salātiem verdošā sālsūdenī 30 sekundes. Pēc tam mizojiet jūras veltes un sagrieziet sloksnēs. Salātu traukā ielieciet kalmārus, sasmalcinātu baziliku un kubiņos sagrieztu tomātu. Mēs piepildām trauku ar nedaudz eļļas, pievienojam jūras sāli.

Cepti āboli, pildīti ar ogām

Nepieciešamie produkti:

• divi āboli;
• 40 grami kazenes, avenes vai jāņogas;
• 40 grami krējuma ar zemu tauku saturu;
• citrona.

Gatavošanas metode

Nomazgājiet ābolus, nogrieziet augšu un ar karoti uzmanīgi noņemiet augļa mīkstumu un serdi. Ābolu mīkstumu sasmalcina ar blenderi, pievieno tam skābo krējumu un citrona sulu. Tālāk mēs piepildām iegūto biezeni, un uz augšu ielieciet ogas. Tad ielieciet pildītos ābolus uz cepešpannas un cepiet tos 15 minūtes.

Lai efektīvi izkrautu, Skorpioniem jāapvieno pareiza diēta ar fiziskām aktivitātēm un rūdīšanas aktivitātēm.

Auns - gavēņa dienu vislabāk var sarīkot otrdien.
Vērsis - ja Vērsis vēlas zaudēt svaru, piektdien ir jāievēro stingra diēta.
Dvīņu gavēņa dienu var noorganizēt trešdien.
Vēži - pirmdiena ir īstā diena stingrai diētai.
Lev-izkraušanas dienu var noorganizēt svētdien.
Jaunava - labsajūtas aktivitātes jāveic trešdienās.
Svari-Svari ir labāk zaudēt svaru piektdienās.
Skorpioni - gavēņa diena Skorpioniem otrdien.
Strēlnieks ir laba ceturtdienas gavēņa diena.
Mežāži - gavēņa diena Mežāža sestdienai.
Ūdensvīra gavēņa diena Ūdensvīriem ir tāda pati kā sestdiena Mežāžiem.
Zivis - lai zaudētu svaru, Zivīm jāievēro ceturtdienas diēta.

Lielais Mikelandželo reiz teica, ka, lai izveidotu skaistu statuju, jums vienkārši jāņem marmora bloks un vienkārši jānogriež visas nevajadzīgās lietas. Un, ja mēs nerunājam par marmoru, bet gan par dzīvu, reālu cilvēka ķermeni? Ziemā mēs veiksmīgi noslēpjam visas liekās mārciņas un centimetrus, izmantojot visādus kombinezonus, formas tērpus vai cieši pieguļošas zeķubikses un daudz, daudz ko citu.

Jaudas režīmi. Ir nepieciešams ierobežot ēdiena uzņemšanu vai neēst vispār no rīta. Rīts jums ir dienas ugunīgais posms, Stop. Šajā laikā cilvēkam ar ugunīgu elementu vajadzētu piepildīt sevi ar paša kosmosa enerģiju, nevis sevi piesārņot ar pasaulīgu pārtiku. Maksimālo pārtikas daudzumu var uzņemt pat pusdienu laikā, līdz pulksten 14:00.

Badošanās dienā labāk izvēlēties pirmo mēness fāzi no jauna mēness līdz 7. mēness dienai (informāciju par mēness fāzēm varat atrast jebkurā noplēšamā kalendārā). Ilgstoša ķermeņa badošanās pat ar terapeitisku mērķi jums praktiski nav pieļaujama.

Diēta. Galvenais nosacījums jums: pietiekams daudzums pilnvērtīgu olbaltumvielu (gaļa, olas, pupiņas. Jums ir nepieciešami arī dažādi graudaugi, augļi un ogas, tas jums ir svarīgi. Optimāli atdaliet ēdienreizes jums, nevajadzētu jaukt olbaltumvielas ar ogļhidrātiem. Jums jāierobežo saldie, pikanti ēdieni , piena putra, sēnes, tēja, kafija jums.

Diēta. Jūs varat ēst grūti no rīta 8-10 stundas. Šajā laikā jūsu ķermenis visaktīvāk labi asimilē un pārstrādā pārtiku, neatstājot lieko daudzumu. Pēc saulrieta neēd. Jums šo periodu pārvalda Gaisa elements, kas baro savus palātus ar vitālo enerģiju.

Badošanās dienas svara zaudēšanai ir ieteicams izvēlēties Mēness mēneša pēdējās dienas, tas ir piemērots tieši Jums.
Diēta ļauj termiski apstrādāt pārtiku, jūs varat ēst visu vārītu un ceptu, tas ir normāli. Pārtika ar skābu, saldu un sāļu garšu ir piemērota gaisa zīmēm, bet rūgta nav ieteicama, m jums tas ir bezjēdzīgi. Mēs iesakām izslēgt no uztura kartupeļus, biezpienu, kafiju, sēnes un ūdeņainus dārzeņus: gurķus, cukini, ķirbi, tas ir piemērots tieši jums.

Diēta. Mēs iesakām visām zemes zīmēm neatkarīgi no vecuma ierobežot sviestu un pienu, prosu un baltmaizi, saldumus un marinētus gurķus. Ir lietderīgi ēst pienskābes produktus, visus dārzeņus un sakņaugus, saldos augļus un ogas.

Diēta. Zodiaka ūdens zīmēm ir uztura sistēma, kas ir atkarīga no mēness fāzēm. Pieaugošajā mēnesī jūs varat ēst pēc iespējas vairāk dienas pirmajā pusē, un dilstošā mēnesī jums ir atļauts ēst vairāk vakarā, pēc saulrieta, jums to nebūs viegli saprast.

Gavēņa dienas. Tīrīšanas badošanās jāveic 3 dienas pirms pilnmēness (ūdens elementa pārstāvji parasti viegli panes ilgstošu badošanos).

Tātad jūs esat nolēmis zaudēt svaru. Kuru diētu izvēlēties? Katrai zodiaka zīmei ir savs produktu komplekts, kas svara zaudēšanas laikā būtu jāizslēdz. Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu izlaist pārtiku, kas satur jūsu zodiaka minerālu.

Zodiaka minerāls: kālija fosfāts. Tas ir atrodams bietēs, selerijās, salātos, redīsos, ziedkāpostos, kā arī ābolos, citronā, valriekstos.

Atteikties: no augstas kaloritātes pārtikas produktiem (saldiem, taukainiem), bet saglabājiet šķirni. Jums nevajadzētu atteikties no olbaltumvielu pārtikas produktiem: liesa gaļa, zivis, olas, rieksti, siers.

Atteikties: Nepārēdieties stresa laikā. Tāpēc svara zaudēšana ir uzdevums visa mūža garumā. Nepieciešams izslēgt konditorejas izstrādājumus. Uztura pamats ir olbaltumvielas un jūras veltes, kā arī dažādi dārzeņi, augļi un garšaugi.

Atteikties: no taukainiem ēdieniem un daudzām garšvielām. Jums ir nepieciešams ēdiens ar augstu B un C vitamīnu saturu: sojas pupas, pupiņas, olu dzeltenumi, pilngraudu maize, liellopa aknas.

Atteikties: auksti un kaloriski ēdieni. Nepieciešams ēdiens ar jaņenerģiju, kas tos silda no iekšpuses. Pat ar zemu kaloriju diētu nevajadzētu atteikties no bietēm, burkāniem, olām, auzu pārslām un griķiem.

Cilvēki, kas dzimuši zem Lauvas zvaigznāja, ir apveltīti ar spēcīgu enerģiju un fizisko spēku. Tas ir īsts aizraušanās un uguns simbols. Lauvas raksturo apņēmība, temperaments un pastiprināta aktivitāte. Visneaizsargātākais orgāns Lauvās ir sirds un asinsvadi. Zīmes pārstāvji bieži cieš no aritmijas, aterosklerozes, aneirisma, stenokardijas un citām asinsrites sistēmas slimībām.

Uz vardarbīgs Lauvas nesaslima viņiem nepieciešamās sirds un asinsvadu slimības pielāgot ikdienas režīms, iemācīties atpūsties no darbakā arī sistemātiski organizēt badošanās dienasizmantojot noderīgašai zīmei produktiem.

No diētas Uzturs Lauva ir pilnībā izslēdziet pikantu, saldu, taukainu pārtiku un alkoholiķis dzērieni... Šie produkti veicina holesterīna plāksnīšu veidošanos, apgrūtinātu cirkulāciju un sirds un asinsvadu sistēmas orgānu slimību attīstību. Arī Lauvaspatīk ēst sātīgi un nosliece uz lieko svaru,. Īpašs patīk šī zīmes oriģināls un neparasti ēdienisagatavots, izmantojot dažādus termiskās apstrādes veidus.

Lai atjaunotu sirds darbībuun uzlabot šīs cirkulācijas zīmes asinsriti ieteicams patērē piesātināts ēdiens savienojumi magnijs, un jo īpaši magnija sulfāts. Liels daudzums šī minerālsāls koncentrējas plūmēs, gurķos, ābolos, sīpolos, riekstos, vīģēs, citronos un graudaugos.

Gavēņa dienas ēdienkarte Ļvovai jābūt obligāti iekļauj koncentrētus pārtikas produktus vitamīniE un C. Šie produkti ietver visus citrusaugļus, melones, tomātus, ogas, diedzētas, dažādas augu eļļas.

Gaļas un pienskābes produktus, garšaugus, olas, graudaugus, pākšaugus nevar izslēgt no Ļvovas uztura.

Perfekta diena nedēļas no izkraušana Ļvovai ir svētdiena... Šajā dienā ēdiens vajadzētu košļāt bez steigas atlicināt laiku dienas miegs un nodarboties ar sportu.

Mēs piedāvājam Lauva badošanās dienas ēdienkarti, kas var mainīties atkarībā no šīs zodiaka zīmes pārstāvju ēdiena vēlmēm

Brokastis:

• dārzeņu salāti;
• biezpiens ar zemu tauku saturu, kas sver 50 gramus;
• apelsīns.

Vakariņas:

• 150 grami lēcu biezputras;
• zaļie salāti;
• nedaudz rozīņu.

Vakariņas:

• 150 grami vārītas vistas filejas;
• cepti dārzeņi;
• rudzu grauzdiņi.

Lauvām nepatīk monotonija. Šī rakstura iezīme attiecas uz uztura principiem.

Gavēņa dienām Ļvovā vajadzētu būt tikai dažādiem ēdieniem. Apsveriet dažu no tām receptes

Vistas fileja Ļvovai

Nepieciešamie produkti:

• 250 grami vistas filejas;
• sarkanie paprikas;
• tomāts;
• sīpols;
• cukini;
• kartupeļi;
• dārzeņu eļļa;
• garšviela;
• jūras sāls.

Gatavošanas metode

Labi nomazgājiet filejas, sagrieziet vidējās sloksnēs. Dārzeņus smalki sagriež. Dārzeņus un vistas gabaliņus ievieto dziļā katliņā. Pagatavojiet trauku ar augu eļļu, pievienojiet garšvielas un sāli. Nosūtiet kastroli pusstundu cepeškrāsnī. Vistu ar dārzeņiem noteikti pagatavojiet zem slēgta vāka. Gatavam ēdienam var pievienot sasmalcinātus garšaugus.

Biezpiena un dārzeņu salāti

Nepieciešamie produkti:

• 150 grami beztauku biezpiena;
• divi paprikas, dzelteni un sarkani;
• 40 grami beztauku krējuma;
• puravu ķekars;
• dilles un.

Gatavošanas metode

Šiem salātiem sagrieziet mizotos dārzeņus pusgredzenos un sasmalciniet garšaugus. Apvienojiet biezpienu un dārzeņus dziļā traukā, garšojiet ēdienu ar krējumu.

Dzert "Sarkangalvīti"

Nepieciešamie produkti:

• 150 mililitri burkānu sulas;
• 150 mililitri selerijas sulas;
• selerijas lapas.

Gatavošanas metode

Gavēņa dienas efektivitāti Ļvovā ietekmē ne tikai trauku sastāvs, bet arī galda klājums, galdauta krāsu shēma, trauki un galda piederumu dizains.

Strēlnieki ir spilgti Uguns stihijas pārstāvji, kuru patronē Jupitera planēta. Cilvēki, kas dzimuši zem šī zodiaka zvaigznāja, atšķiras ar jautru noskaņojumu, lielu vitalitāti, atsaucību un nepretenciozitāti. Viņi tiek atzīti par patiesiem cīnītājiem par patiesību un pastāvīgi meklē patiesību.

Zīmes pārstāvjiem ir laba veselība... Starp tiem ir liels skaits garās aknasun aizstāv veselīgu uzturu. Bet tas Strēlnieku neaizsargā no dažādu slimību rašanās un slimību attīstības.

Strēlniekam īpaša uzmanība jāpievērš aknu stāvoklim un nervu un sistēmisko orgānu darbībai. Arī dots zodiaka zīmei ir laba apetītekas veicina nekontrolētu ēšanu. Daudzi Strēlnieki cieš no pārēšanās un, Sekojoši, aptaukošanās.

Lai atjaunotu spēku un normalizētu ķermeņa svaru, Strēlniekiem ieteicams organizēt badošanās dienas, pārtraukt alkohola lietošanu, iemācīties kontrolēt apetīti un arī sistemātiski nodarboties ar sportu.

Jāatzīmē, ka iekļaujiet Strēlnieka izkraušanas izvēlnē racionālākais piesātināts ēdiens vitamīni C un Ekā arī produkti ar lielu daudzumu silīcija savienojumu un kālija hlorīda. Šajā sakarā Strēlniekiem ir svarīgi patērēt daudz zaļumu, pākšaugu, piena produktu, kāpostu, gurķu, dažādu veidu un liesas liellopa gaļas.

Šai zīmei ir aizliegts ēst kūpinātu gaļu, cūkgaļu, ļoti pikantus un sāļus ēdienus, dzīvnieku izcelsmes eļļas, saldumus un stipros alkoholiskos dzērienus.

Īpaši dzīvību dodoši augi Strēlniekam atzīts piparmētra, baziliks, ķimenes, kumelītes, majorāns, dadzis un kardamons... Strēlnieku badošanās dienu ēdienkartē obligāti ir augļi, mango, aprikozes, plūmes, āboli, persiki, ķirši.

Strēlniekam ceturtdiena ir laba izkraušanas diena.

Strēlnieka badošanās dienas ēdienkartei ir izstrādātas daudzas iespējas. Šeit ir viens no tiem.

Brokastīs:

• 125 grami vārītu lēcu;
• maizes šķēle ar sējumiem;
• persiks.

Vakariņas:

• 150 grami dārzeņu sautējuma;
• zaļie salāti;
• apple.

Vakariņas:

• 75 grami vārītas rozā laša filejas;
• dārzeņu salāti;
• zema tauku satura kefīrs, 200 mililitri.

Strēlnieki mīl oriģinālos ēdienus un neparastas ēdienu kombinācijas.

Mēs piedāvājam receptes ēdieniem, kurus var droši iekļaut Strēlnieka badošanās dienas uzturā

Liesas kotletes

Nepieciešamie produkti:

• viens baltais kāposti;
• sīpolu sīpoli;
• 130 grami mannas;
• ķiploki;
• zaļumi;
• maizes drupačas;
• baziliks, ķimenes un kardamons;
• jodēts sāls.

Gatavošanas metode:

Sadaliet kāpostus uz pusēm un ievietojiet verdošā ūdenī uz desmit minūtēm. Pēc tam kāposti jāiemet caurdurī, atdzesē un sasmalcina, izmantojot gaļas mašīnā. Iegūto kāpostu masu var viegli saspiest, lai noņemtu lieko šķidrumu.

Notīriet un sarīvējiet sīpolu. Ķiplokus izlaiž caur ķiplokiem un sasmalcina zaļumus.

Neiesaiņotā traukā kāpostu masu apvieno ar sīpoliem, ķiplokiem un zaļumiem. Maltai gaļai pievieno mannu, garšvielas un sāli. Tvertnes saturu labi samaisa.

No maltiem dārzeņiem veidojiet mazus dārzeņus un sarullējiet tos no visām pusēm rīvmaizē. Pēc tam liesās kotletes apcep minimālā eļļas daudzumā līdz zeltaini brūnai.

Auksti biezeni zupa "Gazpacho"

Nepieciešamie produkti:

• četri tomāti;
• trīs gurķi;
• viens sarkans paprikas;
• sīpolu sīpoli;
• ķiploki;
• olīvju eļļa;
• jūras sāls.

Gatavošanas metode:

Dārzeņi ir jānomazgā. Pipari, lai notīrītu sēklas. Tomātus, gurķus un papriku sagriež mazos gabaliņos. Sasmalciniet sīpolu un ķiplokus.

Eksotiski salāti

Nepieciešamie produkti:

• viens gurķis;
• viens burkāns;
• citrona miza;
• citronu sula;
• ingvera sakne;
• olīvju eļļa;
• ķiploki;
• paprika;
• sezama eļļa;
• sojas mērce;
• brūnais cukurs.

Gatavošanas metode:

Nomizojiet burkānus un gurķus un sagrieziet tos plānās šķēlēs ar dārzeņu mizotāju. Ielieciet to slaidā salātu traukā.

Sāksim gatavot trauku mērci. Lai to izdarītu, uzmanīgi noņemiet miziņu no citrona, izspiediet citrona sulu un apvienojiet šos mērces komponentus ar brūno cukuru.

Tad salātus piepilda ar sagatavoto mērci un pārkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem.

Es domāju, ka ļoti noderīga informācija.

Auns - gavēņa dienu vislabāk var sarīkot otrdien.
Vērsis - ja Vērsis vēlas zaudēt svaru, piektdien ir jāievēro stingra diēta.
Dvīņu gavēņa dienu var noorganizēt trešdien.
Vēži - stingrai diētai pareizā diena ir pirmdiena.
Lev-izkraušanas dienu var noorganizēt svētdien.
Jaunava - labsajūtas aktivitātes jāveic trešdienās.
Svari-Svari ir labāk zaudēt svaru piektdienās.
Skorpioni - Skorpionu gavēņa diena - otrdiena.
Strēlnieks - laba gavēņa diena ir ceturtdiena.
Mežāzis - Mežāža gavēņa diena ir sestdiena.
Ūdensvīra gavēņa diena Ūdensvīriem ir tāda pati kā Mežāžiem - sestdiena.
Zivis - lai zaudētu svaru, Zivīm jāievēro ceturtdienas diēta.

Lielais Mikelandželo reiz teica, ka skaistas statujas izveidošana ir vienkārša - jums vienkārši jāņem marmora bloks un vienkārši jānogriež viss nevajadzīgais. Un, ja mēs nerunājam par marmoru, bet gan par dzīvu, reālu cilvēka ķermeni? Ziemā mēs veiksmīgi noslēpjam visas liekās mārciņas un centimetrus, izmantojot visādus kombinezonus, formas apģērbus vai pievelkamās zeķubikses un daudz, daudz ko citu.

No astroloģiskā viedokļa mūsu optimālā diēta ir atkarīga no tā, kuru elementu jūs uzskatāt par sevi: Uguns, Gaiss, Zeme vai Ūdens.

Uguns zīmes:

Auns, Lauva, Strēlnieks

Jaudas režīmi. Ir nepieciešams ierobežot ēdiena uzņemšanu vai neēst vispār no rīta. Rīts jums ir dienas ugunīgais posms, Pārtrauciet. Šajā laikā cilvēkam ar ugunīgu elementu jāpiepilda sevi ar paša kosmosa enerģiju, nevis jāpiesārņo ar pasaulīgu ēdienu. Maksimālo pārtikas daudzumu var uzņemt pat pusdienu laikā, līdz pulksten 14:00.

Badošanās dienai labāk izvēlēties pirmo mēness fāzi - no jaunā mēness līdz 7. mēness dienai (informāciju par mēness fāzēm varat atrast jebkurā noplēšamā kalendārā). Ilgstoša ķermeņa badošanās pat ar terapeitisku mērķi jums praktiski nav pieņemama.

Diēta. Galvenais nosacījums jums: pietiekams daudzums pilnvērtīgu olbaltumvielu (gaļa, olas, pupas. Jums ir nepieciešami arī dažādi graudi, augļi un ogas, tas jums ir svarīgi. Optimāli atdaliet ēdienreizes jums, nevajadzētu jaukt olbaltumvielas ar ogļhidrātiem. Jums jāierobežo saldie, pikanti ēdieni , piena putra, sēnes, tēja, kafija jums.

Gaisa zīmes:

Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs

Diēta. Jūs varat ēst grūti no rīta - 8-10 stundās. Šajā laikā jūsu ķermenis visaktīvāk labi asimilē un pārstrādā pārtiku, neatstājot lieko daudzumu. Pēc saulrieta neēd. jums šo periodu pārvalda Gaisa elements, kas baro tā palātas ar vitālo enerģiju.

Badošanās dienas svara zaudēšanai ieteicams izvēlēties Mēness mēneša pēdējās dienas, tas ir piemērots tieši Jums.
Diēta ļauj termiski apstrādāt pārtiku, jūs varat ēst visu vārītu un ceptu, tas ir normāli. Pārtika ar skābu, saldu un sāļu garšu ir piemērota gaisa zīmēm, bet rūgta nav ieteicama, m jums tas ir bezjēdzīgi. Mēs iesakām izslēgt no uztura kartupeļus, biezpienu, kafiju, sēnes un ūdeņainus dārzeņus: gurķi, cukini, ķirbi, tas ir piemērots tieši jums.

Zemes zīmes:

Vērsis, Jaunava, Mežāzis

Diēta. Šo zodiaka zīmju pārstāvjiem visu dienu vajadzētu ēst mēreni - agri no rīta, pusdienlaikā un vakarā pirms saulrieta.

Gavēņa dienas. Jaunajiem Vēršiem, Jaunavām un Mežāžiem nav nepieciešama stingra diēta. Mēness pirmajā ceturksnī jums vajadzētu ēst daudz.

Diēta. Mēs iesakām visām zemes zīmēm neatkarīgi no vecuma ierobežot sviestu un pienu, prosu un baltmaizi, saldumus un marinētus gurķus. Ir lietderīgi ēst pienskābes produktus, visus dārzeņus un sakņaugus, saldos augļus un ogas.

Ūdens zīmes:

Zivis, vēzis, Skorpions

Diēta. Zodiaka ūdens zīmēm ir uztura sistēma, kas ir atkarīga no mēness fāzēm. Pieaugošajā mēnesī jūs varat ēst pēc iespējas vairāk no rīta, un uz dilstoša mēness jums ir atļauts ēst vairāk vakarā, pēc saulrieta, jums to nebūs viegli saprast.

Gavēņa dienas. Tīrīšanas badošanās jāveic 3 dienas pirms pilnmēness (ūdens elementa pārstāvji parasti viegli panes ilgstošu badošanos).

Diēta. Speķi un desa parasti nav ieteicami. Jums jāierobežo baltmaize, tēja, kafija, sīpoli, ķiploki. Ir ļoti labi izmantot "mēness" augļus: arbūzus, melones un saldās ogas.

Tātad jūs esat nolēmis zaudēt svaru. Kuru diētu izvēlēties? Katrai zodiaka zīmei ir savs produktu komplekts, kas svara zaudēšanas laikā būtu jāizslēdz. Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu izlaist pārtiku, kas satur jūsu zodiaka minerālu.

AUNS.

Atteikties: taukaini ēdieni. Jums nepieciešama liesa gaļa (vistas gaļa), augu olbaltumvielas.

Zodiaka minerāls: kālija fosfāts. Tas ir atrodams bietēs, selerijās, salātos, redīsos, ziedkāpostos, kā arī ābolos, citronā, valriekstos.

Gavēņa diena: otrdiena.


TEĻS.

Atteikties: ēst dusmu brīžos, mazāk ēst konditorejas izstrādājumus.

Zodiaka minerāls: kālija sulfāts. Tas ir bietēs, spinātos, kāpostos, ķirbjos.

Gavēņa diena: piektdiena.


DVĪŅI.

Atteikties: no augstas kaloritātes pārtikas produktiem (saldiem, taukainiem), bet saglabājiet šķirni. Jums nevajadzētu atteikties no olbaltumvielu pārtikas produktiem: liesa gaļa, zivis, olas, rieksti, siers.

Zodiaka minerāls: kālija hlorīds, kas atrodas zaļajos zirnīšos, selerijās, bietēs, kukurūzā, plūmēs, aprikozēs un persikos.

Gavēņa diena: trešdiena.


VĒŽVISTE.

Atteikties: Nepārēdieties stresa laikā. Tāpēc svara zaudēšana ir izaicinājums visa mūža garumā. Nepieciešams izslēgt konditorejas izstrādājumus. Pārtikas pamatā ir olbaltumvielas un jūras veltes, kā arī dažādi dārzeņi, augļi un garšaugi.

Zodiaka minerāls: kalcija fluorīds. Tas ir atrodams sierā, olu dzeltenumā, rozīnēs, rupjmaizē.

Gavēņa diena: pirmdiena.


LAUVA.

Izvairieties no: ar cukuru, cieti un ogļhidrātiem bagātu pārtiku. Uz galda vienmēr jābūt svaigiem augļiem un dārzeņiem.

Zodiaka minerāls: magnija sulfāts. To bagātīgi atrod ābolos, salātos, plūmēs, vīģēs, valriekstos.

Gavēņa diena: svētdiena.


JAUNAVA.

Atteikties: pārtika, kas ir slikti sagremota un kairina zarnu sienas. Jaunavām jāsēžas pie galda tikai labā noskaņojumā.

Zodiaka minerāls: kālija sulfāts. Tas ir atrodams graudu maizē, salātos, cigoriņos, sierā un liellopa gaļā.

Gavēņa diena: trešdiena.


SVARI.

Atteikties: no desertiem un saldumiem. Ieteicams vienkāršs ēdiens, kas bagāts ar A un E vitamīniem, kuri ir nepieciešami hormonālajai sistēmai.

Zodiaka minerāls: nātrija fosfāts. Tas ir atrodams burkānos, ābolos, persikos un rozīnēs.

Gavēņa diena: piektdiena.


SKORPIONS.

Atteikties: taukaini ēdieni. Ar jebkādiem Skorpiona diētas ierobežojumiem vajadzētu būt piena produktiem, kefīram un jogurtam.

Zodiaka minerāls: kalcija sulfāts. Tas ir atrodams sīpolos, ķiplokos, sinepēs, kāpostos, redīsos, vīģēs un žāvētās plūmēs.

Gavēņa diena: otrdiena.


STRĒLNIEKS.

Atteikties: no taukainiem ēdieniem un daudzām garšvielām. Jums ir nepieciešams ēdiens ar augstu B un C vitamīnu saturu: soja, pupiņas, olu dzeltenumi, pilngraudu maize, liellopa aknas.

Zodiaka minerāls: silīcija dioksīds. Satur rīsos, auzās, dārzeņu un augļu mizās.

Gavēņa diena: ceturtdiena.


MEŽĀZIS.

Atteikties: auksti un kaloriski ēdieni. Nepieciešams ēdiens ar "jaņ" enerģiju, kas tos silda no iekšpuses. Pat ar zemu kaloriju diētu nevajadzētu atteikties no bietēm, burkāniem, olām, auzu pārslām un griķu biezputras.

Zodiaka minerāls: kalcija fosfāts. Tas ir atrodams kāpostos, spinātos, lēcās, gurķos, vīģēs un žāvētās plūmēs.

Gavēņa diena: sestdiena.


ŪDENSVĪRS.

Atteikties: pikanta un taukaina. Jums ir nepieciešami augļi un dārzeņi, kas satur nepieciešamos vitamīnus, lai stiprinātu asinsvadu sistēmu. Ūdensvīru uzturā vajadzētu būt pietiekami daudz kāpostu, spinātu, burkānu, ābolu, zivju.

Zodiaka minerāls: nātrija hlorīds. Tomēr tiešam galda sāls patēriņam nav jēgas. Nātrija hlorīdu vislabāk var iegūt no svaigiem lapu dārzeņiem un zaļumiem.

Gavēņa diena: sestdiena.


ZIVIS.

Atteikties: cukurs un tauki. Es iesaku ēst vairāk salātu no svaigiem dārzeņiem, gurķiem, redīsiem, kā arī valriekstiem un rozīnēm.

Zodiaka minerāls: jods, kas atrodas okeāna zivīs un jūras veltēs.

Gavēņa diena: ceturtdiena.