Kādai temperatūrai jābūt krievu tvaika telpā. Temperatūra un mitrums tvaika telpā: optimālās un pieļaujamās normas. Kādai temperatūrai jābūt vannā: vannas procedūru iezīmes

Mūsdienās pirtis ir ieguvušas milzīgu popularitāti un kalpo kā atpūtas un atveseļošanās vieta. To veidu daudzveidības dēļ ikviens var atrast sev piemērotāku variantu un lietderīgi pavadīt laiku.

Vārdam "sauna" ir somu izcelsme, un tā parādīšanās vēsture sākas aptuveni 10. gadsimtā. Pirmās pirtis galvenokārt bija mājokļi un bija sava veida zemnīca, kas tika izrakta kalnā. Ar pavarda palīdzību pa vidu un tajā uzkarsētajiem akmeņiem, līdz pietiekami paaugstināta temperatūra, gaiss iesila, un pēc tam bija iespēja atrasties zemnīcā bez drēbēm. Uz akmeņiem tika uzsmidzināts ūdens, un telpa piepildījās ar tvaiku.

Pēc kāda laika pirtīm tika izmantotas brīvi stāvošas telpas, kas bija baļķu konstrukcija ar krāsni un nojumēm.

Modernizācija

Tikai 20. gadsimtā sāka būvēt pirtis ar krāsnīm, kas aprīkotas ar skursteņiem. Un 30. gados parādījās saunas un tvaika istabas ar metāla starpsienu, kas atdalīja liesmas un akmeņus. Temperatūra saglabājās augsta, cik ilgi vien iespējams. Milzīgs šāda veida pluss bija kvēpu trūkums. 50. gados sāka būvēt pirtis ar atsevišķām ģērbtuvēm, un, attīstībai turpinoties, tvaika telpu sāka atdalīt. Nākamais attīstības posms bija elektrisko krāsniņu parādīšanās, kas izrādījās viegli lietojamas un drošas. Tā kā šai opcijai nav nepieciešams skurstenis, šāda veida krāsnis var uzstādīt gandrīz jebkur.

Temperatūra un mitrums

Īpašība un galvenā atšķirība no vannas ir apstākļi, kādos sausais gaiss ir ārkārtīgi svarīgs. Mitrums nedrīkst pārsniegt 15%, un pirts temperatūra var paaugstināties līdz 130 ° C. Bet grādu paaugstināšanai obligāti jānotiek pakāpeniski, lai sagatavotu ķermeni turpmākam stresam un neievestu to stresa stāvoklī. Pretējā gadījumā sauss gaiss var izraisīt klepu, jo tas spēcīgi ietekmē gļotādu.

Ja tvaika pirtī kļūst grūti elpot vai galva sāk griezties, tad šajā gadījumā tas nav piemērots un nekavējoties jādodas prom, līdz tiek noteikta zemāka temperatūra.

Pamatojoties uz ķermeņa stāvokli, jums vajadzētu izvēlēties pareizo pirts veidu. Jāpatur prātā, ka noteiktai sugai, neatkarīgi no tā, vai tā ir japāņu, somu vai turku, ir noteikti rādītāji, kas atbilst konkrētas valsts iedzīvotāju vēlmēm. Katra suga izceļas ar savām individuālajām temperatūras un mitruma īpašībām.

Visvairāk slavenas sugas ir, protams, Bet ir arī citi veidi, kas ir ne mazāk pievilcīgi atpūtai un veselības uzlabošanai. Tātad ir šādi veidi:

Mini pirts

Mājas pirtis ir diezgan populāras, jo kļūst iespējams apmeklēt jebkurā laikā. Mini-saunai ir daudz modifikāciju, tāpēc jūs varat viegli izvēlēties sev vēlamo opciju. Dizains ļauj izjaukt un transportēt nākotnē uz jaunu vietu. Minisaunu iespējams iegādāties jau pilnā komplektācijā, tāpēc nebūs nepieciešami papildu pirkumi. Tam ir zināma aizsardzība, dekoratīvais apšuvums un viss nepieciešamais aprīkojums. Pirts mājā ar laiku kļūst par tās neatņemamu sastāvdaļu.

Kabīnes priekšrocības

Mini-saunai ir vairākas priekšrocības:

Pirts + kajīte

Arī uzstādīšanai privātmājā vai dzīvoklī ir piemērota kombinētās mini pirts ar dušu iespēja. Pircējiem ir pieejams liels skaits modeļu ar neticami pievilcīgu dizainu un pilnībā atbilst visiem drošības pasākumiem. Šāda pirts kabīne parasti ir izgatavota no ciedra, kas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem kokiem šādu objektu celtniecībai. Šāda veida koksne absolūti nav pakļauta sabrukšanai un tai piemīt antibakteriālas īpašības un tajā esošais ēteriskās eļļas labvēlīgi ietekmē ķermeni.

Pirts mājā sniegs maksimālu komfortu, baudu un radīs unikālu atmosfēru.

Nozīme

Pirts apmeklējums sniedz ne tikai baudu, bet arī ievērojamu labumu ķermenim kopumā. Neatkarīgi no veida ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības:

Pirts - kas tas ir un kādus padomus nevajadzētu atstāt novārtā? Svarīgs uzdevums ir ievērot drošības pasākumus un dažus noteikumus.

Tvaika pirtī pavadītais laiks ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm un veselības stāvokļa. Bet pirmais brauciens jāierobežo līdz 5 minūtēm, ja temperatūra ir 70 ° C.

Otrais skrējiens pēc atpūtas un ar stabilu veselības stāvokli var palielināties līdz 10 minūtēm.

Jāatceras, ka nav ieteicams ģērbties uzreiz pēc tvaika istabas apmeklējuma. Ķermenim ir nepieciešams zināms laiks atpūtai.

Galvenā atšķirība starp vannu un saunu ir temperatūras režīms. Ir vairāki pirts veidi - sausā gaisa (sauna), slapjā (publiskā tvaika pirts) un krievu tvaika pirts. Krievu tvaika telpā ir augsts gaisa mitrums (40-70%), un optimālā temperatūra tvaika telpā ir 50-60 ° C.

Gaisa mitrumam tvaika telpā un ārpusē ir gandrīz vienādi rādītāji. Krievu pirts maigi iedarbojas uz cilvēka ķermeni. Ideāla temperatūras un mitruma attiecība krievu tvaika telpā tiek iegūta, ja siltumu absorbējošais sildītājs ir izgatavots no ķieģeļiem. Tiek uzskatīts, ka pat tad, ja metāla krāsns ir pārklāta ar akmeni, šāda efekta nebūs.

Lai tvaika telpā uzturētu nepieciešamo temperatūru, sildītājam ir jāatrodas šajā konkrētajā telpā. Šāda iespēja ir pieļaujama arī tad, ja krāsni silda no atpūtas telpas, bet pārējās trīs sienas atrodas tvaika telpā. Diezgan bieži šādi sildītājs tiek novietots vannā. Optimālo temperatūru nebūs iespējams iegūt, kad nepareiza plānošana plīts, kad tikai viena sildītāja puse iziet tvaika telpā.

Lai tvaiks vannā būtu "viegls", jums ir jābūt vannas biznesa meistaram. Kad akmeņi nav sasiluši un gaisā ir jūtamas nelielas ūdens pilītes, tvaiks būs “smags”, savukārt tam visos aspektos jābūt tuvu piesātinātam. To panāk, akmeņus karsējot slēgtā krāsnī. Durvis tiek atvērtas tikai ūdens pievienošanai. Krievu pirtī tvaiks tiek izveidots neatkarīgi, tas ir, tas tiek noņemts no plīts.

Tvaiks ir vielas gāzveida stāvoklis. Kad tas ir tikai gāzveida stāvoklī, tvaiks ir sauss un piesātināts. Slapji piesātināti tvaiki rodas, ja viela ir divfāzu stāvoklī. Tas notiek, apvienojot sausu piesātinātu tvaiku un verdošu šķidrumu.

Šādus optimālus mitruma un temperatūras rādītājus var sasniegt mājās un vannas istabā, taču radušies tvaiki būs kaitīgi cilvēka organismam. Ja ieelpojat smagos tvaikus, jūs pat varat apdedzināties. Daži cepeškrāsns ražotāji, mēģinot panākt pareizo temperatūru tvaika telpā, neņem vērā sausā tvaika nozīmi.

Krāsnis ar vaļējiem akmeņiem krievu pirtī ir nevēlamas. Akmeņus uzkarsējot līdz 200-250 grādiem, gaiss pārkarst. Krievu pirtī ir ļoti svarīgi iegūt "vieglu tvaiku". Tāpēc viņi izvēlas tās krāsnis, kurās akmeņi ir slēgti. Tikai ar šo krāsns dizainu var iegūt labu tvaiku.

Vannā tiek noņemts nogurums, trenēta elpošana, stimulēts sirds darbs, ķermenis nocietināts un vesels. Tomēr nedrīkst aizmirst, ka augstās temperatūras un mitruma iedarbība ir sava veida šoks ķermenim. Temperatūrai paaugstinoties, āda pirmajās minūtēs uzsilst. Pēc tam paaugstinās visu iekšējo orgānu temperatūra.

Krievu pirtī no plīts tiek izvilkts tvaiks, metot ūdeni uz akmeņiem. Šķidruma daļiņas kļūst mazākas, un tvaiki nav applaucējoši, bet patīkami, organisms to viegli panes. Lai iegūtu labu tvaiku, ir vajadzīgas prasmes un koncentrēšanās. Pirtī apstākļi ir stabili visu uzturēšanās laiku.

Savukārt krievu tvaika telpā apstākļi nepārtraukti mainās. Jūs nevarat tajā vienkārši melot, bet jums ir jāveic dažas darbības. Ir nepieciešams dot un pazemināt tvaiku, tvaicēt ar slotu, kā arī veikt citas darbības. Tāpēc krievu pirts prasa zināšanas un spēju tvaicēt, kā arī vairāk laika. Vapošanas procesā jāiegulda ne tikai prāts, bet arī dvēsele. Cepeškrāsns durvis tiek atvērtas tikai tāpēc, lai akmeņiem pievienotu ūdeni. Krāsniņai, kas ir uzstādīta vannā, jābūt ar minimālu siltuma pārnesi no sienām.

Krievu tvaika telpā svarīga ir arī ventilācija. Šādā vannā ir pārspiediens. Tvaiki, kas nāk no krāsns, paceļas un sakrājas zem griestiem. Steam tiek izgatavots dažādos veidos. Daži to noliek ar palagiem, dvieļiem, vēdekļiem. Reizēm paši kūpošie vicina slotas.

Tvaiki, kas paceļas augšā, nosēžas uz koka. Tā kā koksne ir auksta, rodas kondensāts. Koksne vispirms uzsūc mitrumu, un tad uz tā parādās plēve (1-3 mm). Tiek izveidots tvaika maiss vai kabata. Speciālisti saka, ka griestiem vannā jābūt 2,4-2,5 metrus augstiem. Ir nepieciešams arī slieksnis, lai novērstu tvaika izplūšanu. Pirtī taisa zemas durvis, lai no tvaika kabatas neieplūstu tvaiks.

Skatīt arī: Tēja pēc vannas

Lai tvaiks saglabātos kabatā zem griestiem, tam jābūt tvaiku necaurlaidīgam un pietiekami siltumu absorbējošam. Šādi griesti tiek izgatavoti šādi. Pirmkārt, pie grīdas sijām tiek piestiprināta atstarojoša izolācija (penofols). Pēc tam tiek uzstādīts dēlis, kas absorbēs tvaiku, tādējādi novēršot tā izplūšanu. Šādu dēli sauc par mitrumu akumulējošu dēli. Tās biezums ir aptuveni 40-50 mm.

Viņa atklāj šādus griestus ar koka apšuvumu, un virsū tiek uzlikts augstas stiprības ietinamais papīrs (kraftpapīrs) un viss pārliets ar mālu-smilšu javu. Šāda slāņa biezums parasti ir 30-50 mm. Pēc tam tiek pārklāta izolācija, tās biezumam jābūt vismaz 150 mm. Nākamais slānis ir vēja necaurlaidīga plēve. Lai saglabātu temperatūras režīmu vannā, ir pareizi jāizveido griesti. Sienas vannā nespēlē lielu lomu. Lai gan, ja vēlaties, varat izolēt sienas vai apšūt ar koka apšuvumu.

Tvaika pazemināšanai tiek izmantots īpašs nerūsējošā tērauda ventilators uz koka roktura, kas izskatās pēc ovālas cilpas. Audumu parasti velk pāri. Tie virza tvaiku uz aizvērtajām durvīm, kad visi jau ir vannā, lai nezaudētu daļu no tvaika.

Gatavojot tvaiku, viens lej uz akmeņiem ūdeni, bet otrs ar ventilatoru izkliedē gaisu. Viņi pārtrauc liet ūdeni, kad vannā jau ir pietiekami daudz tvaika. Šī iemesla dēļ griesti vannā nav zemi, lai būtu tvaika padeve. Vannā papildus tvaikam jābūt pietiekami daudz gaisa.

Lai vannā būtu patīkami un viegli elpot, gaiss ir jāiepludina. Uz karstajiem akmeņiem ielej ūdeni. Tvaiks, sajaucoties ar tvaika istabas gaisu, mijiedarbojas ar to, un rezultātā tiek iegūta laba un viegla elpa.

Var arī apgulties pirtī. Peldoša slota var izdalīt tvaiku. Krievu pirts sagatavošanai un "stāvēšanai" ir nepieciešams ilgs laiks. Sešu līdz septiņu stundu laikā temperatūrai pakāpeniski jāpaaugstinās. Šajā laikā akmeņi tiek uzkarsēti līdz vajadzīgajai temperatūrai, un pēc tam var sākt vannošanās procedūras.

Pirtiņai jābūt labi un pareizi uzbūvētai, lai to varētu viegli uzsildīt un aizdedzināt krāsni. Projektējot vannu, jāņem vērā fakts, ka ieteicamie tvaika istabas izmēri ir aptuveni 2,5x2,5x2,5. Mazāku izmēru plānošana nav ieteicama. Parasti ģimenes pirtī vienlaicīgi vannas procedūras veic 3-4 personas. Plīts atrodas tuvāk durvīm. Attālumam starp krāsni un sienu jābūt 70-80 cm.Šajā vietā var novietot izlietnes, slotas un soliņus.

Tvaika istabā ir uzstādīti biometriskie termometri, spirta termometri, taču tie neiesaka lietot dzīvsudraba termometrus. Pēc salauzta dzīvsudraba termometra tvaika istaba būs pilnībā neizmantojama. Protams, ir īpašs dzīvsudraba savākšanas veids un atkārtoti lietojamas telpas apstrādes (demerkurācija), taču tas ir ļoti ilgs un dārgs process.

Izvēloties krāsns veidu krievu tvaika istabai, ir jānosaka iekārtas jauda. Tas ir svarīgi, lai tvaika telpā uzturētu komfortablu temperatūru. Malkas krāsnis ir vadošās starp pirts krāsnīm. Šobrīd tirgū ir liela izvēle. Pircēji pievērš uzmanību tādiem parametriem kā aprīkojuma izmēri un stilīgs dizains. Ir nepieciešams rūpīgi izpētīt specifikācijas agregāti. Krievu pirtij visizplatītākā krāsns ir dubultsienu tērauda plīts, kurai ir gan kurtuve, gan korpuss.

Pēc krāsns izkausēšanas tvaika istabu silda, līdz temperatūra plaukta līmenī ir 55 ° -60 ° C. Pēc tam telpā tiek izvadīts tvaiks. Pēc tam trīs reizes, ievērojot intervālus, uz akmeņiem ielej ūdeni. Pieredzējuši pirtnieki zina, kas jādara, lai novērstu slikta smaka tvaika istabā. Vispirms uz akmeņiem uzlej etiķa un ūdens maisījumu (0,5 litri). Gaiss kļūst viegls un patīkams. Līdzīga procedūra tiek veikta vēl 2 reizes ar 15 minūšu intervālu, un gaiss "sasniedz". Tajā pašā laikā tie veic apļveida kustības, tādējādi sajaucot tvaiku un gaisu. Dziļi, smaržīgi un silti tvaiki apņem pēc trešās tvaicēšanas.

Lasi arī: Vannas sāls un kā to lietot

Salmus izklāj uz koka restēm. Plauktos novietoti egļu, kadiķu, egļu, siena zari no vasaras smaržīgiem augiem. Uz akmeņiem var apšļakstīt piparmētru uzlējumu, bet uz sienām - ārstniecisko bērza uzlējumu ar timiānu. Pirts procedūras noslēdz ar slotiņām, kuras iepriekš iemērc ledus ūdens tvertnē. Viņi apguļas uz plauktiem un noliek vienu slotu zem galvas, nokratot no tās šķidrumu, bet uz sejas - otru. Ķermenis gozējas karstā tvaikā, kamēr dvēsele bauda vēsumu. Var pārmaiņus izņemt dažādas slotas – ozolu, liepu utt. Lai to izdarītu, pat nav jāpieceļas no plaukta, bet tikai jāpastiepjas un jāizņem no tvertnes aukstā slota.

Apmeklējiet vannu divas vai trīs reizes. Lai labi sasildītu ķermeni, slotu periodiski paceļ un sakrata ar to. Pēc labas svīšanas jūs varat ienirt ledus bedrē. Pēc tam ķermenis uztver 70 ° C un pat visus 90 ° C. Beigās jūs varat atpūsties 60 grādos. Ieslēgts pēdējais posms masēt ķermeni ar bērzu slotām ar ziepju putām.

Tvaika istabā radītajam siltumam nevajadzētu sadedzināt, bet tikai maigi apņemt ķermeni. Siltuma intensitāte ir atkarīga no tā, kur krāsns atrodas un no kāda materiāla tā ir izgatavota. Nogatavināšanas laiks katrā vannā ir individuāls. Vannas pārklāšanai tiek izmantoti dažādi koka veidi, kuriem ir dažādas īpašības. Vienota gan virsmu, gan gaisa sildīšana rada mājīgumu un veicina piesātinājumu ar patīkamiem garšaugu aromātiem. Tajā pašā laikā ērtas sajūtas parādās pakāpeniski, kamēr cilvēks atrodas vannā. Siltums kļūst patīkamāks ar katru minūti.

Gaisa kustības ātrums ietekmē mikroklimatu vannā. Ja gaiss ir nekustīgs, iztvaikošana uz ķermeņa ir minimāla. Kad viņi sāk veikt pēršanas kustības ar slotu, tādējādi palielinot iztvaikošanu. Ķermenim sasilstot un svīstot, var rasties diskomforta sajūta.

• uzkarsē cepeškrāsni. Temperatūra tiek izvēlēta individuāli, un procedūras sākas no 40-45 grādiem;
• dodoties uz pirti, jums ir nepieciešams apsēsties un atpūsties;
• atkarībā no vēlmēm vanna ir 20-30 minūtes vai tiek veikti 3-5 apmeklējumi;
• pirmo reizi izsmidziniet ūdeni (5-7 litri) uz sienām, bet ne uz sildītāja;
• optimālā temperatūra vannā ir izveidota noteiktam mitrumam;
• pēc otrā brauciena jums ir jāatpūšas.
• ieejot trešo reizi, uzlej ūdeni uz griestiem (2-3 litri), tad jāatver sildītājs un nedaudz jāsasilda mitrais gaiss. Pēc tam uz akmeņiem ielej tikai 50-100 gramus ūdens.

Salīdzinot ar pirti, temperatūras režīmu vannā raksturo augsts mitrums gaiss. Mitrumu un temperatūru uz īsu brīdi var paaugstināt, tvaika pirtī ieberot akmeņus. Publiskajās pirtīs akmeņu sildīšanai izmanto gāzes plītis. Tās ir lielas konstrukcijas, kurām jāuzglabā siltums. Turklāt ar šo siltumu vajadzētu pietikt ilgstošam publiskas tvaika istabas darbam.

Tik ilgam vannas darbības laikam temperatūra noteiktos laikos var atšķirties. Piemēram, no rīta plīts sienas sasniedz 100 grādus, un akmeņi ir ļoti karsti. Atverot durvis uz tvaika istabu, lidojošais cilvēks sajūt spēcīgu siltumu. Šajās stundās tvaika istabas griesti un sienas kļūst ļoti karstas, tāpēc vannā tā vairāk atgādinās saunu. Vakarā, gluži otrādi, plīts sienas un akmeņi atdziest. Tas ir slikti arī krievu pirtij.

Vislabākā temperatūra krievu tvaika istabai ir 60 grādi, un plīts sienām nevajadzētu pārsniegt 90 grādus. Pretējā gadījumā plīts pārkarsēs tvaika istabu.

Pirts krāsnij ir divas ķēdes. Pirmā ir iekšējā augstā temperatūra, otrā ir ārējā zemā temperatūra. Materiāls, no kura tiek veidota iekšējā kontūra, ir ugunsizturīgi šamota ķieģeļi. Ārējā kontūra ir izgatavota no sarkaniem ķieģeļiem. Gaisa sprauga samazina siltuma starojumu un novērš sildītāja sienu pārkaršanu.

Daudzi sev uzdod jautājumu, kādai jābūt temperatūrai pirtī, taču precīzu atbildi atrast nav tik vienkārši. Galu galā katram cilvēkam viss ir tīri individuāls. Viens var ērti sēdēt tvaika pirtī, kur termometra stabiņš tuvojas 140°, bet otrs vēsumu sāks meklēt jau pie 90°C. Zemāk ir vispārīga informācija par temperatūras apstākļiem un gaisa mitruma vērtību tvaika telpā.

Optimāla tvaika istabas darbība

Temperatūras uztvere vannā un saunā ir atšķirīga. Tas ir saistīts ar gaisa mitrumu. Ar sausu gaisu siltums tiek uztverts mierīgāk, savukārt ar augstu mitruma līmeni 60 ° C indikators tiks uztverts kā 100 ° C.

Somu pirtī ir sauss sakarsēts gaiss. Optimālā vērtība ir no 70 līdz 110 grādiem pēc Celsija. Maksimālā temperatūra pirtī tā var sasniegt 130 grādus pēc Celsija, taču ne visi var izturēt tik spēcīgu karstumu, bet tikai īsti tvaika telpu pazinēji un apmācīti cilvēki.

90 grādi pēc Celsija, tā ir pirts optimālā temperatūra, ko viegli panes visas iedzīvotāju kategorijas. Bērniem un gados vecākiem cilvēkiem šo vērtību ieteicams nepārsniegt. Ar šo indikatoru gaisa mitrums ir tikai 10 vai 15 procenti.

Somu pirts, kuras temperatūra sasniedz 110-120 grādus pēc Celsija, ļauj cilvēkam ērti tajā uzturēties, jo šādi apstākļi ar zemu mitruma līmeni ir ļoti labi panesami.

Bet var būt tādi momenti kā gļotādas un pašu elpceļu sausums, kā arī dedzinoša sajūta degunā. Ja sāc just, ka saslimst, vislabāk ir atvērt durvis un ielaist aukstu gaisu, lai samazinātu siltumu un uz laiku atstātu tvaika telpu.

Pirts temperatūra un mitrums ir vissvarīgākie rādītāji, jo temperatūrai noteikti jābūt augstai, un mitrumam jābūt ne vairāk kā 15%. Kopumā šī ir telpa, kas kļūst ļoti karsta un rada tvaika efektu.

Temperatūra vannā un saunā ir ļoti atšķirīga savā izpildījumā. Temperatūra somu pirtī ir daudz augstāka nekā vannā, piemēram, pie optimālajām vērtībām 60-70 grādi vannai, Somu tvaika pirtsšis skaitlis ir 90 grādi. Tas notiek, pateicoties paaugstinātam gaisa mitrumam vannā, kas noved pie šādas apkārtējās atmosfēras uztveres.

Mitrums tvaika telpā ir indikators, kas parasti ir vienāds ar mitrumu ārpusē. Ierašanās tvaika pirtī pozitīvi ietekmē cilvēka organismu, ar sviedriem izvadot visus toksīnus un kaitīgās vielas, taču tam ir jāievēro pirtī optimālā temperatūra. Labākā attiecība tiek sasniegta tikai tad, ja krāsns ir izgatavota no akmens.

Temperatūra somu pirtī vienmēr būs vienāda, ja krāsns atrodas vienā telpā ar tvaika istabu. Bet var būt arī tā, ka plīts atrodas atpūtas telpā. Tad vissvarīgākais ir tas, ka tās trīs sienas atrodas tvaika telpā.

Kopumā somu vannā ir svarīgi ievērot sildīšanas režīmu un pastāvīgi uzraudzīt termometra rādījumus. Kāda ir temperatūra pirtī plkst Šis brīdis, būs atkarīgs no tā, cik karsti akmeņi ir krāsnī un, galvenais, no tā, vai akmeņi ir vaļā.

Ļoti ilgu laiku ir parādījies ļoti interesants noteikums, jo zemāks mitrums, jo augstākam termometram jābūt somu vannā. Augsta gaisa mitruma klātbūtne nav ieteicama un kontrindicēta, jo tas var izraisīt ādas un elpceļu apdegumus. 25% mitruma rādījums automātiski izraisa traumas.

Tāpēc dažviet ir stingri aizliegts uzšļakstīt ūdeni uz akmeņiem, jo ​​ir iespējams ievērojami palielināt gaisa mitrumu, to nemanot. Lai gan uz akmeņiem var liet ūdeni, tā daudzumam jābūt minimālam.

Temperatūra vannā var sasniegt 140-160 grādus, taču šādos apstākļos ne visi var atļauties iet tvaika pirtī, jo ir ļoti viegli gūt kolosālus ādas apdegumus, tāpēc tikai apmācīti cilvēki spēj izturēt šādus apstākļus. karstums.

Lai tvaicētu ērti, jāsamazina gaisa uzkarsēšana, un vislabāk ir sākt no beigām, kad grasāties atstāt telpu. Šajā laikā ķermenis jau ir pietiekami uzsildīts un gatavs procesam.

Vannas silda, izmantojot divu veidu krāsnis:

1. Kamenka;
2. Elektriskā cepeškrāsns.

Elektriskā cepeškrāsns parasti atrodas tvaika istabas stūrī. Un krāsns atrašanās vietai jābūt tādai, lai skursteņa garums būtu pēc iespējas mazāks. Tas ir optimāli, ja tiek apvienots ellišķīgs karstums un piekļuve aukstam ūdenim.

Infrasarkanās pirts temperatūra

Šāda vieta ļoti atšķiras no parastās idejas par tvaicēšanas procesu. Sesija parasti ilgst pusstundu un tai ir dziedinošs efekts. Procedūra notiek sēdus stāvoklī. Ķermenis ļoti uzkarst, bet, nu, nepārkarst, tāpēc kontrastdušas nav nepieciešamas.

Tam ir daudz priekšrocību, papildus laba ķermeņa sasilšana un laba svīšana.

1. Optimālais režīms ir 45-55 grādi pēc Celsija. Cilvēks jūtas ļoti labi un ērti. Tvaika arī nav vispār.
2. Tas ir ne tikai ērti lietojams, bet arī ātrs. Tiek ietaupīts daudz laika. Ļoti ātri uzsilst, jo kabīne ir maza. Uzkarsēšana notiek burtiski 10-15 minūtēs, un, piemēram, somu pirts uzsildīšana prasīs vairākas stundas. Pēc apmeklējuma nav spēcīgas relaksācijas sajūtas, kā pēc regulāras vannas, bet tieši otrādi, ķermeņa možums ņem virsroku un paceļas vitalitāte.
3. Vēl viena priekšrocība ir tvaika istabas lielums. Tas aizņem ļoti maz vietas un tajā nav plīts. Un tas darbojas no parasta elektrotīkla, un apkure notiek elektrības dēļ.

Jūs pat varat ievietot to parastā dzīvoklī. Karstuma viļņi cilvēka ķermenī iekļūst pat par 4 cm, un parastā vannā tikai par 5 mm, tas liecina par ļoti labu sildīšanas intensitāti. Ir pat īpašas mājas pirts teltis, kas darbojas pēc tāda paša principa.

Sakarā ar to, ka siltuma stari iziet tik dziļi, cilvēkiem palielinās arī svīšana, kas palielina toksīnu un kaitīgo vielu izdalīšanos no cilvēka ķermeņa.

Šie ir galvenie punkti, kuriem jāpievērš uzmanība, apmeklējot tvaika istabas. Vērojiet termometru rādījumus un nepieļaujiet pārmērīgu gaisa mitrumu. Atcerieties, ka šīs vērtības katram tvaika istabas veidam ir atšķirīgas. Ievērojot šos ieteikumus, jūs ne tikai ietaupīsiet savu veselību, bet arī labvēlīgi ietekmēsiet visu ķermeni kopumā, apvienojot relaksāciju un veselību. Izbaudi savu tvaiku, kā saka.

21.01.2013

Galvenā atšķirība starp vannu un saunu ir temperatūras režīms. Ir vairāki pirts veidi - sausā gaisa (sauna), slapjā (publiskā tvaika pirts) un krievu tvaika pirts. Krievu tvaika telpā ir augsts gaisa mitrums (40-70%), un optimālā temperatūra tvaika telpā ir 50-60 ° C.

Laba vanna - karsti tvaiki

Gaisa mitrumam tvaika telpā un ārpusē ir gandrīz vienādi rādītāji. Krievu pirts maigi iedarbojas uz cilvēka ķermeni. Ideāla temperatūras un mitruma attiecība krievu tvaika telpā tiek iegūta, ja siltumu absorbējošais sildītājs ir izgatavots no ķieģeļiem. Tiek uzskatīts, ka pat tad, ja metāla krāsns ir pārklāta ar akmeni, šāda efekta nebūs.

Pēršanās krievu pirtī

Lai tvaika telpā uzturētu nepieciešamo temperatūru, sildītājam ir jāatrodas šajā konkrētajā telpā. Šāda iespēja ir pieļaujama arī tad, ja krāsni silda no atpūtas telpas, bet pārējās trīs sienas atrodas tvaika telpā. Diezgan bieži šādi sildītājs tiek novietots vannā. Ja plīts nav pareizi izplānota, tad, kad tvaika telpā iznāk tikai viena sildītāja puse, nebūs iespējams iegūt optimālo temperatūru.

Lai tvaiks vannā būtu "viegls", jums ir jābūt vannas biznesa meistaram. Kad akmeņi nav sasiluši un gaisā ir jūtamas nelielas ūdens pilītes, tvaiks būs “smags”, savukārt tam visos aspektos jābūt tuvu piesātinātam. To panāk, akmeņus karsējot slēgtā krāsnī. Durvis tiek atvērtas tikai ūdens pievienošanai. Krievu pirtī tvaiks tiek izveidots neatkarīgi, tas ir, tas tiek noņemts no plīts.

Krāsns ir krievu pirts sirds

Tvaiks ir vielas gāzveida stāvoklis. Kad tas ir tikai gāzveida stāvoklī, tvaiks ir sauss un piesātināts. Slapji piesātināti tvaiki rodas, ja viela ir divfāzu stāvoklī. Tas notiek, apvienojot sausu piesātinātu tvaiku un verdošu šķidrumu.

Krievu pirts sildītājs

Šādus optimālus mitruma un temperatūras rādītājus var sasniegt mājās un vannas istabā, taču radušies tvaiki būs kaitīgi cilvēka organismam. Ja ieelpojat smagos tvaikus, jūs pat varat apdedzināties. Daži cilvēki, cenšoties panākt pareizo temperatūru tvaika pirtī, neuzskata, cik svarīgi ir iegūt sausu tvaiku.

Griestu siltumizolācija vannā

Nevēlams krievu pirtī. Akmeņus uzkarsējot līdz 200-250 grādiem, gaiss pārkarst. Krievu pirtī ir ļoti svarīgi iegūt "vieglu tvaiku". Tāpēc viņi izvēlas tās krāsnis, kurās akmeņi ir slēgti. Tikai ar šo krāsns dizainu var iegūt labu tvaiku.

Vannā tiek noņemts nogurums, trenēta elpošana, stimulēts sirds darbs, ķermenis nocietināts un vesels. Tomēr nedrīkst aizmirst, ka augstās temperatūras un mitruma iedarbība ir sava veida šoks ķermenim. Temperatūrai paaugstinoties, āda pirmajās minūtēs uzsilst. Pēc tam paaugstinās visu iekšējo orgānu temperatūra.

Krievu pirtī no plīts tiek izvilkts tvaiks, metot ūdeni uz akmeņiem. Šķidruma daļiņas kļūst mazākas, un tvaiki nav applaucējoši, bet patīkami, organisms to viegli panes. Lai iegūtu labu tvaiku, ir vajadzīgas prasmes un koncentrēšanās. Pirtī apstākļi ir stabili visu uzturēšanās laiku.

Savukārt krievu tvaika telpā apstākļi nepārtraukti mainās. Jūs nevarat tajā vienkārši melot, bet jums ir jāveic dažas darbības. Ir nepieciešams pievienot un pazemināt tvaiku, kā arī veikt citas darbības. Tāpēc krievu pirts prasa zināšanas un spēju tvaicēt, kā arī vairāk laika. Vapošanas procesā jāiegulda ne tikai prāts, bet arī dvēsele. Cepeškrāsns durvis tiek atvērtas tikai tāpēc, lai akmeņiem pievienotu ūdeni. Krāsniņai, kas ir uzstādīta vannā, jābūt ar minimālu siltuma pārnesi no sienām.

Krievu pirts interjers

Krievu tvaika telpā svarīga ir arī ventilācija. Šādā vannā ir pārspiediens. Tvaiki, kas nāk no krāsns, paceļas un sakrājas zem griestiem. Steam tiek izgatavots dažādos veidos. Daži to noliek ar palagiem, dvieļiem, vēdekļiem. Reizēm paši kūpošie vicina slotas.

Tvaiki, kas paceļas augšā, nosēžas uz koka. Tā kā koksne ir auksta, rodas kondensāts. Koksne vispirms uzsūc mitrumu, un tad uz tā parādās plēve (1-3 mm). Tiek izveidots tvaika maiss vai kabata. Speciālisti saka, ka tai jābūt 2,4-2,5 metrus augstai. Ir nepieciešams arī slieksnis, lai novērstu tvaika izplūšanu. Pirtī taisa zemas durvis, lai no tvaika kabatas neieplūstu tvaiks.

Lai tvaiks saglabātos kabatā zem griestiem, tam jābūt tvaiku necaurlaidīgam un pietiekami siltumu absorbējošam. Šādi griesti tiek izgatavoti šādi. Pirmkārt, pie grīdas sijām tiek piestiprināta atstarojoša izolācija (penofols). Pēc tam tiek uzstādīts dēlis, kas absorbēs tvaiku, tādējādi novēršot tā izplūšanu. Šādu dēli sauc par mitrumu akumulējošu dēli. Tās biezums ir aptuveni 40-50 mm.

Nosedz tādus griestus, un virsū uzliek augstas stiprības ietinamo papīru (kraftpapīru) un visu pārlej ar mālu-smilšu javu. Šāda slāņa biezums parasti ir 30-50 mm. Pēc tam tiek pārklāta izolācija, tās biezumam jābūt vismaz 150 mm. Nākamais slānis ir vēja necaurlaidīga plēve. Lai saglabātu temperatūras režīmu vannā, ir pareizi jāizveido griesti. Sienas vannā nespēlē lielu lomu. Lai gan, ja vēlaties, varat izolēt sienas vai apšūt ar koka apšuvumu.

Tvaika istabas termometrs un higrometrs

Tvaika pazemināšanai tiek izmantots īpašs nerūsējošā tērauda ventilators uz koka roktura, kas izskatās pēc ovālas cilpas. Audumu parasti velk pāri. Tie virza tvaiku uz aizvērtajām durvīm, kad visi jau ir vannā, lai nezaudētu daļu no tvaika.

Gatavojot tvaiku, viens lej uz akmeņiem ūdeni, bet otrs ar ventilatoru izkliedē gaisu. Viņi pārtrauc liet ūdeni, kad vannā jau ir pietiekami daudz tvaika. Šī iemesla dēļ griesti vannā nav zemi, lai būtu tvaika padeve. Vannā papildus tvaikam jābūt pietiekami daudz gaisa.

Lai vannā būtu patīkami un viegli elpot, gaiss ir jāiepludina. Uz karstajiem akmeņiem ielej ūdeni. Tvaiks, sajaucoties ar tvaika istabas gaisu, mijiedarbojas ar to, un rezultātā tiek iegūta laba un viegla elpa.

Var arī apgulties pirtī. Peldoša slota var izdalīt tvaiku. Krievu pirts sagatavošanai un "stāvēšanai" ir nepieciešams ilgs laiks. Sešu līdz septiņu stundu laikā temperatūrai pakāpeniski jāpaaugstinās. Šajā laikā akmeņi tiek uzkarsēti līdz vajadzīgajai temperatūrai, un pēc tam var sākt vannošanās procedūras.

Pirtiņai jābūt labi un pareizi uzbūvētai, lai to varētu viegli uzsildīt un aizdedzināt krāsni. Kad ir jāņem vērā fakts, ka ieteicamie tvaika istabas izmēri ir aptuveni 2,5x2,5x2,5. Mazāku izmēru plānošana nav ieteicama. Parasti ģimenes pirtī vienlaicīgi vannas procedūras veic 3-4 personas. Plīts atrodas tuvāk durvīm. Attālumam starp krāsni un sienu jābūt 70-80 cm.Šajā vietā var novietot izlietnes, slotas un soliņus.

Tvaika istabā ir uzstādīti biometriskie termometri, spirta termometri, taču tie neiesaka lietot dzīvsudraba termometrus. Pēc salauzta dzīvsudraba termometra tvaika istaba būs pilnībā neizmantojama. Protams, ir īpašs dzīvsudraba savākšanas veids un atkārtoti lietojamas telpas apstrādes (demerkurācija), taču tas ir ļoti ilgs un dārgs process.

Mūsdienīgs krievu pirts interjers

Krievu tvaika telpā ir jānosaka vienības jauda. Tas ir svarīgi, lai tvaika telpā uzturētu komfortablu temperatūru. Malkas krāsnis ir vadošās starp pirts krāsnīm. Šobrīd tirgū ir liela izvēle. Pircēji pievērš uzmanību tādiem parametriem kā aprīkojuma izmēri un stilīgs dizains. Ir rūpīgi jāizpēta vienību tehniskie parametri. Krievu pirtij visizplatītākā krāsns ir dubultsienu tērauda plīts, kurai ir gan kurtuve, gan korpuss.

Pēc krāsns izkausēšanas tvaika istabu silda, līdz temperatūra plaukta līmenī ir 55 ° -60 ° C. Pēc tam telpā tiek izvadīts tvaiks. Pēc tam trīs reizes, ievērojot intervālus, uz akmeņiem ielej ūdeni. Pieredzējuši pirtnieki zina, kā rīkoties, lai tvaika pirtī novērstu nepatīkamo smaku. Vispirms uz akmeņiem uzlej etiķa un ūdens maisījumu (0,5 litri). Gaiss kļūst viegls un patīkams. Līdzīga procedūra tiek veikta vēl 2 reizes ar 15 minūšu intervālu, un gaiss "sasniedz". Tajā pašā laikā tie veic apļveida kustības, tādējādi sajaucot tvaiku un gaisu. Dziļi, smaržīgi un silti tvaiki apņem pēc trešās tvaicēšanas.

Salmus izklāj uz koka restēm. Plauktos salikti egļu, kadiķu, egļu zari. Uz akmeņiem var apšļakstīt piparmētru uzlējumu, bet uz sienām - ārstniecisko bērza uzlējumu ar timiānu. Pirts procedūras noslēdz ar slotiņām, kuras iepriekš iemērc ledus ūdens tvertnē. Viņi apguļas uz plauktiem un noliek vienu slotu zem galvas, nokratot no tās šķidrumu, bet uz sejas - otru. Ķermenis gozējas karstā tvaikā, kamēr dvēsele bauda vēsumu. Var pārmaiņus izņemt dažādas slotas – ozolu, liepu utt. Lai to izdarītu, pat nav jāpieceļas no plaukta, bet tikai jāpastiepjas un jāizņem no tvertnes aukstā slota.

Apmeklējiet vannu divas vai trīs reizes. Lai labi sasildītu ķermeni, slotu periodiski paceļ un sakrata ar to. Pēc labas svīšanas jūs varat ienirt ledus bedrē. Pēc tam ķermenis uztver 70 ° C un pat visus 90 ° C. Beigās jūs varat atpūsties 60 grādos. Beigu posmā ķermeni masē ar bērza slotām un ziepju putām.

Tvaika istabas interjers vannā

Tvaika istabā radītajam siltumam nevajadzētu sadedzināt, bet tikai maigi apņemt ķermeni. Siltuma intensitāte ir atkarīga no tā, kur krāsns atrodas un no kāda materiāla tā ir izgatavota. Nogatavināšanas laiks katrā vannā ir individuāls. Vannas pārklāšanai tiek izmantoti dažādi koka veidi, kuriem ir dažādas īpašības. Vienota gan virsmu, gan gaisa sildīšana rada mājīgumu un veicina piesātinājumu ar patīkamiem garšaugu aromātiem. Tajā pašā laikā ērtas sajūtas parādās pakāpeniski, kamēr cilvēks atrodas vannā. Siltums kļūst patīkamāks ar katru minūti.

Gaisa kustības ātrums ietekmē mikroklimatu vannā. Ja gaiss ir nekustīgs, iztvaikošana uz ķermeņa ir minimāla. Kad viņi sāk veikt pēršanas kustības ar slotu, tādējādi palielinot iztvaikošanu. Ķermenim sasilstot un svīstot, var rasties diskomforta sajūta.

• uzkarsē cepeškrāsni. Temperatūra tiek izvēlēta individuāli, un procedūras sākas no 40-45 grādiem;
• dodoties uz pirti, jums ir nepieciešams apsēsties un atpūsties;
• atkarībā no vēlmēm vanna ir 20-30 minūtes vai tiek veikti 3-5 apmeklējumi;
• pirmo reizi izsmidziniet ūdeni (5-7 litri) uz sienām, bet ne uz sildītāja;
• optimālā temperatūra vannā ir izveidota noteiktam mitrumam;
• pēc otrā brauciena jums ir jāatpūšas.
• ieejot trešo reizi, uzlej ūdeni uz griestiem (2-3 litri), tad jāatver sildītājs un nedaudz jāsasilda mitrais gaiss. Pēc tam uz akmeņiem ielej tikai 50-100 gramus ūdens.

Salīdzinot ar pirti, temperatūras režīmu vannā raksturo paaugstināts gaisa mitrums. Mitrumu un temperatūru uz īsu brīdi var paaugstināt, tvaika pirtī ieberot akmeņus. akmeņu sildīšanai izmanto gāzes krāsnis. Tās ir lielas konstrukcijas, kurām jāuzglabā siltums. Turklāt ar šo siltumu vajadzētu pietikt ilgstošam publiskas tvaika istabas darbam.

Mitrais tvaiks krievu pirtī

Tik ilgam vannas darbības laikam temperatūra noteiktos laikos var atšķirties. Piemēram, no rīta plīts sienas sasniedz 100 grādus, un akmeņi ir ļoti karsti. Atverot durvis uz tvaika istabu, lidojošais cilvēks sajūt spēcīgu siltumu. Šajās stundās tvaika istabas griesti un sienas kļūst ļoti karstas, tāpēc vannā tā vairāk atgādinās saunu. Vakarā, gluži otrādi, plīts sienas un akmeņi atdziest. Tas ir slikti arī krievu pirtij.

Vislabākā temperatūra krievu tvaika istabai ir 60 grādi, un plīts sienām nevajadzētu pārsniegt 90 grādus. Pretējā gadījumā plīts pārkarsēs tvaika istabu.

Ir divas ķēdes. Pirmā ir iekšējā augstā temperatūra, otrā ir ārējā zemā temperatūra. Materiāls, no kura tiek veidota iekšējā kontūra, ir ugunsizturīgi šamota ķieģeļi. Ārējā kontūra ir izgatavota no sarkaniem ķieģeļiem. Gaisa sprauga samazina siltuma starojumu un novērš sildītāja sienu pārkaršanu.

Cepeškrāsns āra temperatūru var regulēt, atverot cirkulācijas durvis. Nepieciešamais akmeņu skaits tiek noteikts ar aprēķiniem, un uz to pamata tiek sastādīts tvaika istabas siltuma bilance.

Lai saglabātu krāsns uzkrāto siltumu, ir nepieciešams, lai akmeņi būtu spēcīgi, bet tajā pašā laikā un vienmērīgi uzsiluši. Tāpēc tiek izmantots zvanveida akmeņu apkures režīms. Šajā režīmā tiek samazināts ne tikai nepieciešamais uzsilšanas laiks, bet arī gāzes patēriņš.

Firebox optimālie izmēri krāsnī ir sadalītas krāsns arkas. Šis kurtuves dizains aizsargā atbalsta arku no pārkaršanas. Ir iespējams arī veikt remontu, neizjaucot visu cepeškrāsni. Kurtuve nav savienota ar siltuma kameras sienām, tāpēc ir pasargāta no plaisu veidošanās.

Ir pirts cienītāji, kas dod priekšroku temperatūrai virs 100 grādiem. Īpaši tiem ir iespējams regulēt tvaika istabas apkuri, tas ir, radīt apstākļus, kas ir tuvu pirts režīmam.

Ir divi veidi, kā to izdarīt:

1. Lai atbrīvotu piekļuvi kurtuvei, tiek atvērtas kurtuves durvis. Tvaika telpā tiek izstarots siltums, un temperatūra paaugstinās.
2. Atveras ūdens padeves durvis, un pēc tam atveras gaisa aizbīdņi.

Kā uzņemt tvaika pirti

Krāšņu projektētāji ir paredzējuši iespēju krievu pirtī izveidot normālu temperatūras režīmu. Tas ir ļoti svarīgs punkts, lai tvaika telpu varētu uzsildīt, nesasildot krāsns sienas. Pateicoties tam, krievu pirtī jūs varat izveidot optimālu temperatūru un regulāri uzturēt to vēlamajā līmenī.

Ar vieglu tvaiku vannā (piemēram, ar mitruma līmeni 80%) notiek sekojošais: ūdens masa sadalās mazos pilienos. Piemēram, ar smagu tvaiku mitrums ir 30%, ūdens molekulas salīp kopā vienā pilē. Šo procesu fizikas jomā sauc par ūdens dispersijas pakāpi jeb mitruma tvaiku. Daži cilvēki jauc šo jēdzienu ar gaisa mitrumu, taču tā nav taisnība.

Var secināt, ka jo augstāka temperatūra vannā paaugstinās un iztvaikošana notiek no lielas virsmas, jo izkliedētāks ir tvaiks. Šo tvaiku sauc par gaismu. Vienlaikus ar iztvaikošanu vannā notiek vēl viens process - kondensācija.

Jūs varat izmērīt temperatūru vannā, izmantojot parasto stikla kapilāro termometru. Vannā, piemēram, 40 grādu temperatūrā termometrs rāda tādu pašu vērtību. Ja saprotat, ka termometrs simulē cilvēka ķermeņa temperatūru, varat veikt eksperimentu. Lai to izdarītu, termometrs ir jāsamitrina, rādījumi sāks pakāpeniski samazināties. Tas liecinās, ka pazemināsies arī cilvēka ķermeņa temperatūra.

Meteoroloģijā jēdziens mitrs termometrs (parasts termometrs, kas ietīts mitrā vates tamponā) pastāv jau sen. Jūs varat redzēt temperatūru tvaika telpā uz sausas spuldzes termometra. Uz kādu temperatūru cilvēka ķermenis tieksies, rāda mitrais termometrs.

Ir ļoti viegli izskaidrot, kāpēc termometrs rāda dažādas temperatūras. Kad uz ķermeņa virsmas (dzīvā vai nedzīvā) atrodas mitrums, tas iztvaiko. Šķidruma iztvaikošana atdzesēs objektu. Slapjā termometra jēdziens meteoroloģijā ir ļoti svarīgs. Pilnīgi skaidrs, ka, runājot par temperatūras režīmu vannā, noteikti jāpiemin mitrums.

Cilvēkam jāpielāgojas katrai vannai. Tvaika pirts cienītāji uzskata, ka pirts būtību labāk zina nevis celtnieks, bet gan pats pirtnieks. Tas vēl būs jāizpēta. Ir nepieciešams ne tikai uzbūvēt krievu pirti, bet arī panākt tvaika radīšanu tajā. Viņi saka, ka nav divu vienādu krievu pirts, bet īsts krievisks cilvēks pielāgosies un uztaisīs labu tvaiku pat ne pārāk labā tvaika telpā.

Krievu pirts - veselības pirts

Secinājums!

Temperatūras režīmu vannā ietekmē vairāki faktori. Svarīga ir temperatūra tvaika telpā, mitrums un gaisa kustības ātrums. Ne mazāka nozīme ir arī krāsns siltuma starojumam un tā intensitātei. Plīts, pirts dizains un vairāki citi faktori ietekmē klimatiskos parametrus.

Optimālā temperatūra tvaika pirtī ir cieši saistīta ar procesiem, kas notiek cilvēka organismā, kad tas nonāk telpā ar gaisu, kas sakarsēts virs 50°C. Cilvēka ķermeņa reakcija ir ļoti dažāda, atkarībā no tā, cik augsta temperatūra tvaika telpā un cik tur ir mitrums. Šobrīd peldēšanās procedūras jau ir pietiekami izpētītas, lai varētu ar pārliecību runāt par piemērotāko temperatūru efektīvai tvaicēšanai.

Sākumā ir ļoti svarīgi noskaidrot, kāpēc šis tips sākotnēji tika izgudrots aktīva atpūta un kāds ir tā galvenais mērķis. Izpratne par šīm lietām no pirmā acu uzmetiena var šķist acīmredzamu patiesību atkārtošana, taču tieši pamatprasību neievērošana ir galvenais iemesls nepareizai temperatūras izvēlei tvaicēšanas procesā.

Pirts procedūru sākotnējais uzdevums ir radīt tādus apstākļus cilvēka organismam, lai tas aktīvi uzsāktu dabiskos attīrīšanās procesus. Pareizas sagatavošanas tvaicēšanai, tvaika istabas atmosfēras paaugstināšanas līdz vajadzīgajam gaisa un tā mitruma sildīšanas līmenim, kā arī vairāku noteikumu ievērošanas rezultātā vannai ir tik nozīmīga ārstnieciska iedarbība uz visām ķermeņa sistēmām. ķermenis.

No vienas puses, tik augsta efektivitāte ir vannas priekšrocība, bet, no otras puses, tā kļūst par nopietnu trūkumu. Bieži vien tvaika pirts tiek izmantota vienkārši kā vēl viena izklaide vai veids, kā interesanti pavadīt laiku kopā ar draugiem, un rezultātā pirts iešana pārvēršas par spēcīgu negatīvu stresu veselībai.

Pareiza temperatūra tvaika telpā

Par klasisko veselību uzlabojošo vannas procedūru noteikumiem var teikt daudz, taču šajā rakstā mēs sīkāk pakavēsimies pie temperatūras. Ja mēs runājam par temperatūru tvaika telpā, kas visos aspektos ir vispiemērotākā veselībai, tad šis rādītājs ir melīgs no 50°C līdz 70°C... Klasiskajā krievu pirtī krāsnis vienmēr tika būvētas no ķieģeļiem un, kā likums, tās bija ar slēgtām krāsnīm. Šāds dizains vienkārši nespēja sasildīt tvaika istabu virs 60 ° C un, lai labi pasvīstu, tajā sēdēšana prasīja pārāk ilgu laiku, taču tika atrasta izeja.

Uz no tiešas liesmas līdz sarkaniem sakarsušiem akmeņiem tika uzliets kauss ar ūdeni, kas acumirklī pārtapa vieglā karstā smalki izkliedētā tvaikā, kas ir visērtāk gan elpceļiem, gan ādai. Zem griestiem pacēlās tvaika mākonis un ar slotu palīdzību pamazām ar slotu palīdzību pamazām tika apliets uz plaukta guļošs cilvēks. Ar kompetentu paņēmienu, injicējot tvaiku dažādās ķermeņa daļās, tvaicēšanas process sniedz ne tikai neaizmirstamas pozitīvas sajūtas, bet arī spēcīgāko ārstniecisko efektu.

Veidojot savu vannu, ir svarīgi saprast, ka papildus pareizai temperatūrai, lai iegūtu visu tvaicēšanas pozitīvo ietekmi uz ķermeni, vannai ir jābūt arī noteiktam mitrumam. Optimālais rādītājs ir 60% robežās. Tieši šī temperatūras un mitruma kombinācija nodrošina ideāli apstākļi visa ķermeņa atveseļošanai.

Norādīto temperatūru un pareizo mitrumu tvaika telpā iespējams sasniegt tikai tad, ja tajā atrodas krāsns ar slēgtu sildītāju. Ir ļoti svarīgi iegūt augstas kvalitātes smalki izkliedētu tvaiku, lai akmeņi krāsnī tiktu uzkarsēti vismaz līdz 300 ° C. Un, ja krāsns ir atvērta, tad, kad akmeņi tajā tiek uzkarsēti tik lielā mērā, pati krāsns būs tik karsta, ka tvaika istabas temperatūra pārsniegs 70 ° C.

Bīstama temperatūra

Salīdzinājumam ņemiet vērā vairākus pētījumus, ko zinātnieki veica divdesmitajā gadsimtā, novērojot regulāru tvaika istabas apmeklējumu ietekmi, kas uzsildīta līdz galējām vērtībām 110–130 ° C.

Profesors H. Teirs pagājušā gadsimta 80. gados izvirzīja pieņēmumu par somu pirts augstās temperatūras saistību ar vēža rašanos, ko vēlāk apstiprināja liela pētījuma rezultāti. Apsverot ievērojamu skaitu plaušu vēža gadījumu starp tiem, kam patīk tvaicēt 110-130 ° C temperatūrā, tika konstatēts, ka uzturēšanās tvaika pirtī, kas uzkarsēta līdz šādai temperatūrai, veicina šīs slimības veidošanos.

Fakts ir tāds, ka šādos apstākļos ir iespējams atrasties tikai tad, kad gaiss telpā ir ļoti sauss, un tas izslēdz tvaika hidrostatisko ietekmi uz ķermeni. Rezultātā asinis nepietiekami apgādā plaušas un tās apdedzina, jo nespēj vajadzīgajā mērā pielāgoties augstajai temperatūrai.

Vairākos citos pētījumos arī atklāts, ka pakļaušana sausam, ļoti pārkarsētam pirts gaisam negatīvi ietekmē spermas veidošanos, kā arī izraisa gremošanas problēmas zīdaiņiem, kas dzimuši mātēm, kuras bieži peld šādas vannas grūtniecības laikā.