Kā var atspoguļot stresu grūtniecības laikā. Stresu grūtniecības laikā un tās sekas nākotnes bērnam un sievietēm. Runājot par to, kas traucē jums

Ikdienas dzīve divdesmit pirmajā gadsimtā iepazīstina ar situāciju, kad tā piedzīvo ne tikai prieku un prieku, bet arī kairinājumu, izmisumu un dusmas.

Vienkārši sakot, lai mūsdienu cilvēks stresa stāvoklis ir gandrīz normāls. - Tas ir dabas mēģinājums palīdzēt personai likt barjeru no emocionāliem un fiziskiem stimuliem ar dažu organisma reakciju palīdzību.

Galvenie stresa faktori

Kas izraisa stresa attīstību:

Individuālā pasaule - Visu veidu bailes, pieredze dažādu iemeslu dēļ, neapmierinātība ar sevi.
Dzīves apstākļi - Ģimenes problēmas vai konflikti darbā, finanšu trūkums, izbraukšana no dārgas personas dzīves.
Dzīvesveids - ieradums daudz darbam, miega laika trūkums, uztura neievērošana, alkohola un smēķēšanas dzeršana.
Ārējie faktori - neērti dzīves apstākļi, garlaicīgi braucieni pa pilsētu, nepiemērotu ekoloģiju.

Sieviete pozīcijā papildus šādiem stimuliem var attiecināt:

pastāvīga trauksme par savu bērnu;
nedrošība dzīvības satelītā vai tādas nav;
obsesīvi domas par dzemdībām un nākotnes dzīves pārmaiņām;
bailes pirms grūtniecības negatīvi ietekmē izskatu;
spēcīga toksikoze, un sāpju dēļ aizmugurē, slikta dūša, nogurums.

Nākotnes māmiņa ir vēl vairāk piedzīvojusi, kas vēl nav noticis, lai iegūtu pieredzi bērnam. Un tas viss, ņemot vērā milzīgas hormonālās izmaiņas grūtniecības iestādē.

Un ieguvums un kaitējums

Uzsversmes var iedalīt divās grupās

noderīgs (vai pozitīvs) - eustess;
kaitīgs (vai negatīvs) - ciešanas.

Eaustebs

Noderīgs stress parasti izriet no pozitīvas emocionālas pieredzes fona. Tas var būt negaidīts prieks vai, gluži pretēji, gaida visus notikumus vai problēmas, kas nav saistītas ar negatīvu, bet kas ir jārisina.

Persona gaida pozitīvu rezultātu, jo tas zina lēmumu par lēmumu, piemēram, absolvents pirms gala eksāmenu pieņemšanas.

Eustres, mobilizējot visus organisma resursus, palīdz personai pārvarēt ikdienas problēmas, kas rodas dienas laikā, plānojiet tos.

Šādu valsti var saukt par pamošanās reakciju, jo neliela adrenalīna daļa, kas nonāk asinīs eustess laikā, veicina ātru ķermeņa pamošanās. Tas palīdz noskaņot nākamajā dienā, plānojiet to, neraugoties uz negatīvu, nokļūt darbā un sajust pieplūdumu, ar pārliecību par oficiāliem pienākumiem.

Būtībā šāds stress kalpo kā saglabāšana un dzīvības saglabāšana cilvēkā. Tāpēc to var attiecināt uz noderīgas kategoriju.

Bet ir arī kaitīgs stress - ciešanas. Viņa darbība uz ķermeņa iznīcina. Cilvēks, īpaši sieviete pozīcijā, var ievadīt šo nosacījumu absolūti negaidīti, "nozvejojot" negatīvu no ārpasaules. Vai, gluži pretēji, tas var būt rezultāts ilgu emocionālu stresu, tāpēc runāt, uzkrāto stresu.

Tajā pašā laikā ķermeņa pretestība pakāpeniski samazināsies, kas var novest pie tā pilnīgas izbalēšanas. Ja jūs nepievērsiet uzmanību savlaicīgi un palaidiet laiku, lai rīkotos, tad parastā šķietami emocionālā diskomforts var izraisīt nopietnu slimību. Šis stāvoklis gandrīz vienmēr kļūst hronisks.

Ir vēl viens stresa veids -. Priekšnoteikums par to kļūst par kādu konkrētu rīcību, bet personības vērtība dod šo rīcību. Tāpēc jums vajadzētu mēģināt mainīt savu attieksmi pret to, kas noticis, apskatiet situāciju citā leņķī un atrast kaut ko labu, kas noticis.

Kas ir bīstams stress grūtniecības laikā

Turpmākās Mātes stresa sekas grūtniecības laikā viņas un nākotnes bērns:

Stresa hormons (kortizons) ietekmē glikozes līmeņa paaugstināšanos mātes asinīs, kā rezultātā skābekļa plūsma audos ir samazināta. Palielina uzkrāšanas ūdeņu toksicitātikas nevar neietekmēt augļa stāvokli.
Mammas nepietiekams uztursKad viņas dēļ pieredzes pazūd vēlme ēst, arī slikti ietekmē nākotnes bērnu.
Mamīnu stress var ietekmēt bērna veselību pēc dzimšanas. Tas var izpausties savā pasivitāte vai, gluži pretēji, hiperaktivitāteTumsā. EnururSum var attīstīties, diabēts, alerģija vai astma.
Grūtniecēm, kas dzīvo pastāvīgā emocionālā spriedzē, risks dzemdēt priekšlaicīgu bērnu vai ar bojātu attīstību Duninkles.

Kā redzams no iepriekš minētajiem, smags stress ir nopietns tests ne tikai nākamajai mātei, bet arī viņas nākotnes bērnam.

Tāpēc ir vēlams izmantot visus veidus, kā izvairīties vai novērst attīstību. Izpratne tam jābūt ne tikai grūtniecēm, bet arī no apkārtējiem tuviem cilvēkiem.

Kas norāda uz nervu sistēmas negatīvo stāvokli?

Dažreiz nākotnes māte nav pat domāšana un nesaprot, ka stress jau ir ieradies viņas dzīvē. Man šķiet, ka visas viņas bailes un pieredze ir normālas, jo "ikviens dzīvo." Tikmēr nepārtraukts stress darbarīku periodā bērns jau ir iznīcināts savā ķermenī visu, kas var.

Tāpēc katrai mammai jāiemācās klausīties viņu valsti un rūpīgi skatīt atklātos simptomus, kas izteikti:

bieži bezmiegs;
groaning, ideāls apātija un vienaldzība pret visu apkārt;
samazināt veiktspēju;
pilnīga vai daļēja apetītes trūkums;
nervozitātes izpausme, bažas bez iemesliem;
agrīna sirds ritms;
palielināt asinsspiedienu;
nekontrolēta reibonis;
imunitātes samazināšana (šīs - biežās saaukstēšanās dēļ).

Ja vismaz kaut kas no šī saraksta atrodas grūtnieces dzīvē, ir nepieciešams veikt kaut ko darīt kaut ko, lai mainītu situāciju labāk. Tā kā veselība ir apdraudēta ne tikai māte, bet arī viņas bērns.

Bērniem, kuri, pateicoties spēcīgajam stresim, mamma piedzima pirms laika, akluma, attīstības kavēšanās, problēmas ar elpošanas trasēm, bieži tika atrastas grūtības ar miegu. Tāpēc grūtniecēm ir jāievēro psiholoģiskais komforts un radīt visus veselīgas miega apstākļus.

Miega režīms ir ļoti svarīgs, lai uzturētu sirds un asinsvadu un imūnsistēmas, jo grūtnieces un tās apetītes apmaiņa ir atkarīga no tiem. Nu, noskaņojums nākotnes milf ir atkarīgs no apetītes.

Kā neuztraucieties sevi un nākotnes bērnu?

Tas var būt ne tikai ārsts, kam ir sieviete, bet arī apkārtējo tuvu un draugiem. Ārsts kaut ko pateiks no medicīniskā viedokļa, un vīram un radiniekiem ir jāattiecas uz psiho-emocionālo stāvokli, kas ir grūtniece ar lielu uzmanību.

Bet jūs varat arī saglabāt sevi, iepazīstoties ar garīgās līdzsvara atjaunošanas veidiem:

Sieviete, kas valkā bērnu, jābūt skaidru priekšstatu par briesmām un stresa sekām grūtniecības laikā un kā tas ietekmē nākotnes bērnu.

Tai jāsaprot, ka labāk ir mēģināt izvairīties no stresa situācijas jūsu veselības un veselības aizsardzības vārdā. Un tas jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā sevi koncentrēties uz galveno - par savu grūtniecību un nepievērsiet uzmanību maziem neveiksmēm un nenozīmīgiem konfliktiem.

Spēcīgu stresu negatīvi ietekmē personas garīgais un fiziskais stāvoklis. Straujš trieciens ietekmē imūnsistēmas darbs, labklājība un efektivitāte pasliktinās. Tāpēc bērna instrumentu laikā ir ārkārtīgi nelabvēlīga. Ne tikai mātes organisms cieš, bet arī augļi.

Protams, deviņus mēnešus nav iespējams pilnībā apmainīties ar aizrautīgajām situācijām, bet tas ir spēcīgs un ilgstošs stresa faktors, kas ir bīstams. Jaudīgs emocionālais kaitējums var izraisīt dažādu patoloģiju attīstību, piemēram, saldētu grūtniecību. Bet ne viss ir tik biedējoši. Zinātnieki uzskata, ka mazās bažas ir pat noderīgas sieviešu ķermenim un nervu sistēmai. Nopietns kaitējums izraisa tikai pastāvīgu stresu un dziļu pieredzi. Kādas ir sekas papildus sasaldētajai grūtniecībai, varbūt ar ilgu stresa faktoru?

Stresa ietekme uz sieviešu organismu

Long hronisks stress ietekmē stāvokli grūtniecei šādi:

Artērijas spiediena paaugstināšana, ātra sirdsdarbība, problēmas ar elpošanu, tahikardiju, reiboni. Dažas sievietes sūdzas par sāpēm krūtīs un vēders, nepārtraukts migrēna.
Pirmajā trimestrī daudzas sievietes veic toksikozi, un pastāvīga stress uzlabo tās izpausmes.
Grūtnieces nespēj tikt galā ar emocijām, viņa bieži var raudāt, apātija un nogurums to vajā. Nedod sievietei atpūsties, viņa ir saspringta un ir trauksme.
Kopējā tonusa un spēku samazināšana. Sieviete pastāvīgi vēlas gulēt dienas laikā, un naktī nevar gulēt. Šāda rīcība būs pēc tam bērnam.

Ietekme uz ilgu stresu, veicot noved pie depresijas, uzbudināmība, neapmierinātība ar savu nostāju.

Garīgā spriedze un grūtniecība

Regulāra ietekme uz instrumentu auglim. Kas ir bīstams stresa faktors?

Traumatiskie apstākļi var izraisīt šādu nevēlamu parādību kā aborts. Ir pierādīts, ka pastāvīga pieredze palielina aborts pirmajā trimestrī.
Pateicoties ilgstošai emocionālajai pieredzei, astoņstundas ūdeņi var sākt pirms laika, un tas ir nelabvēlīgs notikumu attīstība mazulis.
Pirmajā trimestrī visbīstamākie periodi attiecas uz astoto instrumentu nedēļu. Šobrīd augļi ir jutīgi pret stresa apstākļiem, un spēcīgs traumatisks faktors var izraisīt sasaldētu grūtniecību. Šajā gadījumā embrijs apstājas. Papildu iemesli iesaldēto grūtniecības iestāšanos ietver alkohola lietošanu, infekcijas slimības, hormonālo nelīdzsvarotību, svara celšanu, iepriekšējās abortus. Bet dažos gadījumos ārsti neredz atšķirīgu iemeslu, lai radītu sasaldētu grūtniecību, izņemot nervu stresu. Saldētas grūtniecības pazīmes var parādīties arī otrajā trimestrī, jo īpaši 16. un 18 nedēļu laikā.

Jebkura novirze no parastā grūtniecības gaitā pasliktina sievietes emocionālo stāvokli. Un dažas patoloģijas, piemēram, iesaldētas grūtniecības vai aborts, spēcīgi ietekmē vispārējo labklājību.

KID stresa faktora sekas

Visstingrāk pakļauti mātes augļiem. Stress grūtniecības laikā nelabvēlīgi ietekmē bērnu šādu iemeslu dēļ:

Medicīnas profesionāļi apgalvo, ka spēcīgas uztraukuma periodā bērna nervu sistēma ir stipri ciešanas. Ja nākotnes māte grūtniecības laikā piedzīvoja stresu, pēc dzimšanas bērns var ciest ar hiperaktivitāti. Šādiem bērniem ir pakļauti dažādiem phobiam, viņiem ir samazināts adaptīvais slieksnis.
Stress grūtniecēm negatīvi ietekmē veselību bērnu. Augļi cieš no intrauterīna hipoksijas, un pēc bērna izskata ir pakļauta alerģiskām un astmas reakcijām.
Saskaņā ar dažiem datiem grūtniecības sākumposmā, proti, pirmajā trimestrī, tas var izraisīt šizofrēnijas attīstību bērnam. Pētnieki runā par varbūtību septiņdesmit procentos.
Bērnam ir nepieciešama mierīga emocija mammai. Ja sieviete ir pakļauta negatīvām domām, negatīvās pieredzes sekas ietekmē bērna psihi. Līdzsvarota māte var dot savu bērnu veselību gan garīgo, gan fizisko. Daži zinātnieki uzskata, ka ir nepieciešams meklēt izpausmi saldētu grūtniecību nervu uzbudināmību mātei.
Avama, diabēta, autisma cēlonis ir arī nākotnes mātes stresa stāvoklis. Spēcīgs kaitējums kalpo kā daudzu nelaimeņu faktors mazulī, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības vai bērna neveiksmība.

Stress grūtniecības laikā ietekmē ne tikai sievieti, bet arī viņas nākotnes bērnam. Bērns cieš no trauksmes un mātes pieredzes. Iemesls daudzām problēmām ir aiz stresa grūtniecēm. Būtu jābaidās no spēcīgiem nemieriem ne tikai pirmajā trimestrī, bet arī visā bērna instrumentu periodā. Šādā gadījumā var izvairīties no daudziem negatīviem brīžiem, piemēram, iesaldēto grūtniecības iestāšanos vai spindlewater ūdeņu oktūrā.

Daudzi gadsimtus ap iesakām grūtnieci neuztraucieties, lai nekaitētu nākotnes bērnam. Nesenie pētījumi zinātniski apstiprina patiesību par šiem padomiem. Visos intrauterīnās dzīves posmos šāds faktors kā spēcīgs stress grūtniecības laikā ietekmē augļa attīstību un var radīt grūtības pielāgoties, palielināt bažas, slimības un pat garīgās slimības tālā nākotnē.

Cēloņi un simptomi stresa grūtniecības laikā

Neviena sieviete dzīvo 9 mēnešu gaidīšanas gan sanatorijā, gan negatīvās emocijas bieži ir tās pavadonis visā grūtniecības laikā. Stresa cēloņi var kalpot:

fizioloģiskās un hormonālās izmaiņas organismā;
bažas par nākotni, bailes par sevi un neierobežotu bērnu, uztraukums pirms gaidāmajiem dzimušajiem;
konfliktu situācijas ikdienas dzīvē, darbā, ģimenē;
negatīva informācija par grūtniecības procesu;
apmeklējiet ārstu sieviešu konsultāciju vai uzturēšanās slimnīcā uz saglabāšanas;
breaking attiecības, nāve mīļotā.

Daudzas stresa efektus ir īstermiņa un viegli panesams sieviete, jo notikumu mehānisma un pārvarēšanas stresa ļauj jebkurai dzīvošanai, lai pielāgotos mainīgajiem dzīves apstākļiem un sasniegt augstāku adaptācijas līmeni. Tas mobilizē ķermeņa resursu jaudu, padara to spēcīgāku un spēcīgāku.

Ar ilgu vai intensīvu ķermeņa pārpilnībā nervu sistēma ir izsmelta, trauksmes sajūta nav vājināta, un šādi negatīvi simptomi:

palielināts nogurums, atkārtotas kļūdas darbībā;
sajūta neapmierinātība ar savu darba rezultātiem;
nespēja koncentrēties;
alerģiskas ādas reakcijas;
palielināta trauksme un trauksme;
dažādi miega traucējumi, murgi un miegainība dienas laikā;
studentu sirdsdarbība, trīce, reibonis.

Kā uzsver grūtniecību

Medicīnas prakse, dzīves pieredze un jaunākie zinātniskie pētījumi liecina, ka ilgs negatīvs stress izraisa nopietnas sekas un grūtniecības komplikācijas. To var izpausties spēcīgi toksikoze un augļa skābekļa uztura pasliktināšanās, dažādu mātes slimību, anomāliju un patoloģiju slimību attīstība zīdaiņiem. Sievietes bieži sāp vēders pēc stresa grūtniecības laikā, kas runā par dzemdes hiperthonus un aborts draudiem. Lai stress neizraisa slimību, ir nepieciešams aktīvi neitralizēt viņu un nedot bailes un trauksmes vietu.

Stress agrīnā grūtniecība

Spēcīgs emocionāls stress grūtniecības sākumposmā var novest pie tādām sekām kā aborts, augļa anomālijas, kas nav saderīga ar dzīvi, saldētu grūtniecību. Pirmajās 12 nedēļās nākotnes bērna orgāni un sistēmas tiek likti, tāpēc negatīvās pieredzes destruktīvā darbība izpaužas embrija attīstības fiziskā līmenī.

Stress grūtniecības beigās

Daži krievu zinātnieku pētījumi (prof. G. I. BRECHMAN, Dr. SH Facial vai iegurņa klātbūtne auglim, un, kā rezultātā, uz smagu dzemdību vai cesarean sadaļu. Tajā pašā laikā, tas tika atzīmēts, ka dažos gadījumos pēc uzlabojot stāvokli nākotnes mātes, bērns mainīja savu nostāju par Tiesības, pakauša, un tur bija normāls dzemdībām.

Arī psihotrambulēšanas situācijas vēlu periodos var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, un bērnam nākotnē ir tādas uzvedības funkcijas, piemēram, hiperaktivitāte, trauksme, bugsness vai federācija. Šādi bērni bieži var saknes, cieš no alerģiskas ādas reakcijas.

Kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā

Nelaimes, pieredzes, palielinātas slodzes uz ķermeņa un nervu sistēmu, "hormonālās vētras" un trūkst izpratnes ģimenē izraisa negatīvu reakciju grūtniecēm. Fizioloģiskais stress padara mūs spēcīgāku un varbūt māca nākotnes mazulis, lai pārvarētu būtiskas grūtības. Vissvarīgākais ir risināt sarunas par stresa situāciju, lai nodrošinātu, ka hormoni, kas ir atdalīti tā pārvarēšanai, ir izmantoti labam, un nav kaitēt veselībai un attīstībai auglim.

Jāatceras, ka pats negatīvais notikums nav tik biedējoši kā attieksme pret viņu, viņa uztveri un pieredzi, kas noticis. Jūs varat izvairīties no stresa destruktīvās ietekmes:

Iegādājoties, lai samazinātu negatīvās ietekmes, izvairītos no tiem, lai tie nekļūtu par pastāvīgu un izsmelšanu.
Veiciet to, ka super-uzglabāšanas stāvoklis, kad ķermenis nevar tikt galā ar slodzi, ir ārkārtīgi reta parādība, un to ir diezgan grūti to iegūt.
Izmantojiet stresa pabeigšanas mehānismu, sākot no aktīvām darbībām, lai palīdzētu pārvarēt kairinošu faktoru negatīvo ietekmi.

vai fizisks darbs - mazgāt grīdas, logu, pastaigāties ātri soli;
runāt, sūdzēties, mest savu neapmierinātību mutiski;
izmetiet emocijas, pūš vai pārkāpj neko (savas iespējas);
ēst kaut ko garšīgu (šokolādes konfektes vai mīklas);
mēģiniet atpūsties un domāt par kaut ko labu.

Stress, kas beidzās, ir izsmelts sevi aktīvās aktivitātēs, nekaitē nākotnes bērnam.

Stresa sekas bērnam grūtniecības laikā

Bērnam, kurš cieta negatīvu pieredzi mātei, kas joprojām ir dzemdē, var izmantot tādas pazīmes ciešanas smaga trauksme 8-9 gadu laikā kā hiperaktivitāti, neuzmanību, trauksmi, grūtības uztverē izglītības materiālu. Bieži svešinieki un psihosomatiskās slimības, piemēram, diatēzes, astmas bronhīts, gremošanas un endokrīno sistēmu patoloģija. Daži bērni, kas jau kļūst par pieaugušajiem, bieži cieš no depresijām un traucējošiem traucējumiem.

Tāpēc ir tik svarīgi, ka tuvu cilvēki ir tuvu grūtniecei palīdzēja tikt galā ar negatīvām emocijām un sarežģītiem apstākļiem sievietes dzīvē.

Stress pat parastajā stāvoklī personas ir ļoti nopietns tests jebkurai iestādei. Ko teikt, cik grūti tas ir pieļaujams grūtniecības laikā. Šobrīd nervu sistēma var tikt izvadīta kā ārējie faktori (auksti un siltums, bads un slāpes, vingrinājumi utt.), Un emocionāli, psiholoģiski (apvainojums, nogurums, bailes no bērna piedzimšanas, nāves mīļotā, nervu spriedzi utt.). Jebkurš nervu stress grūtniecības laikā ir bīstama gan pašas sieviešu veselībai, gan bērna stāvoklim.

Bieži vien notiek, ka grūtniece pat nepamanīs, ka tas ir pastāvīgas stresa apstākļos. Viņa pierod viņam tik daudz, ka viņš uztver visas savas bailes un pieredzi kā pareizi. Tikmēr pastāvīgs stress grūtniecības laikā izraisa to destruktīvo darbu no iekšpuses. Tāpēc katrai nākotnes mātei vajadzētu būt iespējai analizēt savu valsti un pievērst uzmanību galvenajiem stresa simptomiem:

apātija, vienaldzība pret visu, letarģiju;
darba spējas samazināšana;
apetītes trūkums un samazināšana;
neizskaidrojamo problēmu periodi, nervozitāte;
bieža sirdsdarbība;
reibonis;
trīce ekstremitātes (to trīce);
zemāka imunitāte - biežas saaukstēšanās.

Ja tas viss notiek, visticamāk, jūsu stāvoklis ir pietiekami nopietns un prasa ātru korekciju. Zinātnieki uzzina, ka sievietes ķermenī grūtniecības stāvoklī grūtniecības laikā ir ievērojami palielinājies speciālo hormonu skaits - glikokortikoīdi. Un tie ietekmē ne tikai gēnus, bet arī cieša saikne ar darbu placentā. Attiecīgi to sekas var būt visnopietnākās.

Kas ir bīstams stress grūtniecības laikā?

Ir sievietes, kas stāsta par spēcīgāko stresu, ko tie pārvietoja grūtniecības laikā, kas pilnībā neietekmēja savu bērnu un dzemdību stāvokli. Tas ir ļoti pretrunīgas situācijas, jo sekas var parādīt sevi daudz vēlāk - problēmas var sākt bērnu skolā vai pārejas vecumā, kad notiek nopietnas izmaiņas psihi. Ārsti jau sen ir izskaidroti, kā stress ietekmē grūtniecības un bērna nākotnes veselību. Tas var novest pie šīm sekām:

mazs;
priekšlaicīga dzemdība;
stress vēlu grūtniecības izraisa anomālijas, veidojot nervu sistēmu bērnam;
pielāgošanās problēmas komandā;
autisms vai hiperaktivitāte;
bailes un phobiam;
stress agri grūtniecības sākumā var izraisīt spēcīgāko hipoksiju auglim.
enururesum;
briesmīgi vispārējie anomālijas - piemēram, "lūpu zaķis" vai "vilku kritums";
alerģiskas un astmas reakcijas jaundzimušā;
diabēta attīstība;
sirds un asinsvadu slimības;

Kā jūs varat redzēt, spēcīgs ir ļoti nopietns tests gan bērnam, gan nākotnes mātei. Tāpēc ir tik svarīgi visos ceļos, lai mēģinātu to izvairīties. Turklāt tas ir jāsaprot ne tikai pati sieviete, bet vispirms tie, kas to ieskauj šajā dzīves laikā.

Kā izvairīties no stresa grūtniecības laikā?

Lai palīdzētu grūtniecei, lai izvairītos no stresa stāvokļa briesmīgajām sekām, būtu arī ārsts, viņas skatīšanās un viņas radinieki un radinieki. Galu galā, tas ir no tās psiho-emocionālās valsts. Grūtniecība nav pienācis laiks strīdiem, histerikai un vēl vairāk, tāpēc laulības šķiršanai. Lai izvairītos no nervu spriedzes, nākotnes māmiņa ir jāzina metodes, kas ātri un efektīvi atjauno garīgo līdzsvaru.

Uzziniet, kā kontrolēt savas domas: pārtrauciet domāt par sliktu, pagaidiet tikai negatīvu. Tune uz pozitīvu un domāt par pārtikušu dzemdībām un savu bērnu, kuru jūs drīz ķēriens. Ja jūs jūtaties, ka jūs pats nevarat to darīt, pārliecinieties, lai pierakstītos īpašas apmācības vai doties uz psihologu.
Nelietojiet palikt vienatnē ar savām bailēm. Atrodiet personu, kas var pateikt visu. Neatstājiet negatīvo sevi, bez maksas no tā.
Pastaigājieties vairāk svaigā gaisā, neaizmirstiet savu istabu.
Pilnībā mānijas, īpaši daudz diētu, jābūt svaigiem augļiem un dārzeņiem.
Gulēt tik daudz, cik vēlaties.
Izgatavota fiziskā izglītība grūtniecēm: īpašs, peldēšana, pat joga.
Sazināties tikai ar tiem cilvēkiem, kuri ir patīkami jums. Izslēdziet no sava loka, lai sazinātos tos, kas bieži aizskar jūs vai vienkārši kaitinošas.
Atpūsties vairāk, jo īpaši pirmajos mēnešos. Kamēr jūs strādājat, pusdienas pārtraukums jums ir obligāta. Nedarbojas vakaros: pirms gulētiešanas jums ir jāmācās atpūsties un iegūt patīkamas emocijas no dažiem mīļajiem uzņēmumiem, kas dod jums prieku.
Jūs varat atpūsties dažādos veidos: atklāt pasauli aromterapijas, pierakstīties uz masāžu vai akupunktūru, veiciet meditāciju.

Katra sieviete, kas gatavojas kļūt par māti, jābūt ļoti skaidri iedomāties, nekā stress ir bīstams grūtniecības laikā, un kāpēc tas ir tik svarīgi, lai izvairītos no viņa. Lai aizsargātu savu bērnu no negatīvām sekām, jums ir jāspēj koncentrēties uz galveno - pēc jūsu amata, un mēģiniet ignorēt kaitinošas sīkumi un neveiksmes.

Lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz sevi un attīstīt mazuļa dzemdē, eksperti iesaka nākotnes mātei kontrolēt emocijas, lai gan tas ir ļoti grūti padarīt sievieti pozīcijā.

Emocionālās pieredzes risks auglim un mammai

Absolūti katrai sievietei valkāt bērnu - vienu no laimīgākajiem un emocionāli spilgtiem periodiem.

Tomēr 9 mēnešus grūtniecības gadījumā notiek situācijas, kas negatīvi ietekmē tās psiho-emocionālo stāvokli. Ir svarīgi pamanīt, ka meitene, kas gaida bērnu, daudz asāku uztver jebkuru dzīves situāciju. Lielākajai daļai to, kas ilgu laiku plānoja koncepciju, pozitīvs tests jau ir liels stress.

Kas ir stress

Stress ir vienīgais ķermeņa aizsardzības reakcija uz dažāda veida kairinātājiem. Speciālisti Dalīties 2 Kategorijas:

viegli;
sarežģīts.

Gaismas stresa cilvēks piedzīvo katru dienu, un nav negatīva ietekme uz ķermeni, nav šīs kategorijas pieredzi. Galvenie iemesli tā notikumiem ir:

siltums / aukstums;
šķidruma trūkums organismā;
mitruma lūzums gaisā un citi.

Ar šīm izmaiņām ķermenis var pielāgoties. Pateicoties šādiem emocionāliem stresiem, persona atklāj iekšējās rezerves.

Izsmalcināts stress ir bīstams veselībai.

Nekā bīstams

Būt grūtniecei, meitene burtiski visas situācijas uztver citādi. Šo mēnešu laikā ārsti stingri iesaka ierobežot savas negatīvās emocijas.

Spēcīga emocionāla pieredze palielina priekšlaicīgas ģints varbūtību, acīmredzamu fizisko un garīgo anomāliju attīstību augļa attīstībā.

Sākumā

Stresa pieredze pirmajā trimestrī ir ļoti bīstamas: pirmajās nedēļās sākas augļa nervu sistēmas galveno orgānu veidošana. Ar spilgti negatīvu pieredzi, varbūtība spontānas pārtraukuma grūtniecības ir liels. Briesmas slēpjas arī intrauterīna attīstības kavēšanos, šizofrēnijas attīstība nākotnē nav izslēgta.

Otrajā trimestrī

Ja grūtniece otrajā trimestrī ir pakļauti nopietniem stresa testiem, varbūtība, ka iedzimta autisms bērns ir liels. Mātes, kas pastāvīgi piedzīvoja negatīvu pieredzi, ir piedzimuši bērni ar lieko svaru vai, gluži pretēji, ar nestrādājošo svaru, augt, velkot prom no komunikācijas ar ikvienu.

Pirms dzemdībām

Bērnam ir negatīvas emocijas ne tikai agrīnā termiņā, bet arī pirms dzemdībām. Ir atkārtots ceļojums auglis no nabassaites nabassaites, aktīvās kustības kazlēnu, ko viņš veic pateicoties psiho-emocionālo pārslodzes mātei. Liels stresa radītais drauds ir ilgstoša sarežģīta vai pretēja priekšlaicīga dzemdība.

Ar vairāku grūtniecību

Lai veiktu divus vai vairāk bērnus vienlaicīgi - vēl lielāks ķermeņa stress. Vairāku grūtniecību nav novirze. Ir jāsaprot, ka bērnu skaits ir tieši proporcionāls slodzei sievietes organismā. Tāpēc grūtniecības grūtniecības laikā ir daudz grūtāk sastopamas tradicionālās komplikācijas. Stress vairāku grūtniecību palielina augļa nāves iespējamību. Nelielā laikā ārsts saglabās grūtniecību un otrā bērna dzīvi. Ja bērns nomirst 28 nedēļu laikā un vairāk, tad otrās augļa nāves varbūtība ir lieliska.

Ar smagu grūtniecību

Nākotnes māte nav ieteicams būt nervu jebkurā grūtniecības laikā, it īpaši, ja tas ir sarežģīts. Jums jāspēj atvienot provocējot stresa faktorus. Pretējā gadījumā tiek saglabāta augsta varbūtība, ka tiek apturēta augļa intrauterīnā attīstība, kā arī aborts.

Ar eko mēslošanu

Sievietes, kas nevarēja iedomāties bērnu, kas dabiski izmantoja ECO metodi (ekstrakorporālo mēslošanu), un tāpēc, ja koncepcija notika, nākotnes mātēm ir milzīga bailes zaudēt bērnu (īpaši pēc ilgu mēģinājumu grūtniecību). Palielinās augļa nāves vai attīstības kavēšanās risks dzemdē.

Ietekme uz mātes ķermeni

Neliela pieredze var būt noderīga gadījumā, ja tās spēj provocēt organisma aizsardzības spēku aktivizēšanu. Tomēr regulāri un pastāvīgi emocionāli spriedzi ir bezmiega, pārmērīga noguruma un noguruma cēlonis, kas ievērojami pasliktina stāvokli grūtniecības stāvoklī. Stresa hormona pārsvars veicina garastāvokļa samazināšanos, atņem pārliecināts. Sieviete, kas regulāri piedzīvo nepatīkamas nemierus, atklāt dažādas iespējamās infekcijas.

Ietekme uz bērnu

Saskaņā ar zinātnieku noslēgšanu mātes trauksme un pieredze nelabvēlīgi ietekmē augļus un miega iekšpusē dzemdē, kā arī izkropļota placentas asins piegāde. Psihozes attīstības iespējamība ir lieliska. Arī bērni, kuru mātes grūtniecības laikā bija nervozs, bieži agresīvi, ir vairāk uzņēmīgi pret Phobiam, alerģiska reakcija tiek novērota, emocionālā nestabilitāte, liels skaits iedzimtu slimību, jo īpaši, cukura diabēta mellitus.

Vai grūtniecība var izmērīt no stresa

Informācija, kas apliecina, ka grūtniecība var izmērīt tikai no stresa šodien nav. Stress var uzskatīt par galveno priekšnoteikumu, bet ne galvenais iemesls.

Sekas grūtniecei un nervu bojājuma iespējamību

Eksperti ir pārliecināti, ka tas ir precīzi stress, kas ir nepatīkamas vilkšanas sāpes. Strong stress kļūst par aborts cēloni. Tāpēc eksperti iesaka sievieti mācīties kontrolēt emocijas. Sadalījuma iespējamība grūtniecības laikā ir ļoti liela, jo tā ir tādā stāvoklī, sieviete uztver vairāk akūti.

Novērsiet faktorus provocējot pieredzi nav iespējami. Jums jāmēģina mainīt savu attieksmi pret viņiem. Pirmā lieta psihologi iesaka sagatavot sarakstu ar iemeslu, kas izraisa negatīvus un izrakstīt atļaujas ceļus. Turklāt eksperti iesaka ievērot šādus noteikumus:

vairāk sazināties ar pozitīviem cilvēkiem;
atrast hobiju vai jaunu kaislību;
sporta sporta (tikai viegli vingrinājumi);
maksāt daudz laika, lai staigātu;
ievainot;
ēst labi.

Sieviete ir atbildīga ne tikai par viņa psiho-emocionālo stāvokli, bet arī rada labvēlīgus apstākļus augļa attīstībai.

Psiholoģija

Atkarībā no galvenajiem faktoriem provocējot stresu, tās dažādie veidi ir atšķirti:

fizioloģisks;
psiholoģiska (informācija un emocionāla).

Stress ir trīs attīstības posmi:

pirmais posms ir attiecības ar stimulu. Visi ķermeņa spēki ir vērsti uz šī jautājuma risināšanu.
otrais posms ir stabilizācija. Parametri, kas iegūti no līdzsvara pirmajā posmā, ir fiksēti jaunajā līmenī.
trešais posms - izsmelšana. Valsts ir sliktāka, tas izraisa dziļu depresiju, nopietnu stresu un tā tālāk.

Konflikta uztvere

Grūtniecība ir kritisks dzīves periods. Augļa nolaupīšanas laikā notiek izmaiņas sievietes apziņā, tās izpratne par pasauli, kas ir izveidojušās attiecības. Tāpēc konfliktu situācijas, problēmas darbā utt tiek uztverta citādi, nekā tas tiks uztverts šajā periodā pirms grūtniecības.

Prioritārie uzdevumi un mērķi nākotnes mammai

Grūtniecības galvenais uzdevums ir veiksmīgs piegāde. Šim nolūkam nākotnes māte ir gatava visam. Prioritāte ir bērna veselība, jebkuru vajadzību izpilde.

Nomierinošas novārījumi

Gadījumā pieredzi grūtniecības laikā, ir vērts priekšroka svaigi sagatavotas sijas. Lielisks nomierinošs līdzeklis ir kumelīte, melissa, piparmētra, kaļķu krāsa, vilkābele. Brew 1 ēd.k. Karoti glāze verdoša ūdens, pēc tam pieprasa 30 minūtes pēc dzeršanas dienas laikā.

Ko var pieņemt nomierinošas tabletes

Grūtnieces nav ieteicamas izmantot jebkuras nomierinošas tabletes. Tomēr smaga stresa gadījumā eksperti ļauj šādas narkotikas kā "Perrsen" vai "NOVOPALIT".

Zāles lietošanu var pieņemt vienīgi, ieceļot ārstu.

Būt grūtniecei, kas ir piedzīvojusi stresu, pakļauj negatīvu ietekmi ne tikai, bet arī bērnu. Tāpēc ārsti iesaka nopietni veselību. Sievietei vajadzētu kontrolēt emocijas un noņemt no stresa situācijām.