iPhone을위한 최고의 칼로리 계산 앱. 최고의 체중 감량 및 칼로리 계산 앱. 칼로리 계산 앱에 포함되어야하는 기능

3 분 읽기

모든 사람은 수영 시즌 동안 몸을 조율하고, 위장에 큐브를, 팔과 다리의 근육을 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 매일 최소 15 분의 활동을 보여주는 것입니다 (걷는 것은 당면한 작업에도 도움이됩니다). 허용되는 일일 칼로리 양의 경계를 넘습니다.

그리고 모든 사람이 자신의 손으로 처음부터 삶을 시작하려는 동기를 파악해야한다면 iPhone, iPad 및 iPod Touch에서 사용할 수있는 특수 도구는 오랫동안 칼로리 계산에 대처 해 왔습니다. 마지막으로, 플래너를 옆에두고 계산기를 서랍에 숨길 수 있습니다.

Lifesum

매년 App Store에서 수상 경력에 빛나는 칼로리 계산 앱이며, 과체중, 불균형 식단 및 맛이 좋지 않은 음식과의 싸움에서 최고의 도구로 Apple에서 종종 선전합니다.

iPhone에서 프로그램의 장점 중 하나는 처음부터 삶을 시작할 준비가 된 사람들을 돕기위한 세 가지 중요한 섹션이 있다는 것입니다. 첫째, 축적 된 생각과 생각을 적고, 신체에 발생한 변화와 바닥 비늘에서 사라진 킬로그램 수를 표시 할 수있는 일기장이 있었다.

둘째, Lifesum 응용 프로그램은 전문가로부터의 컬렉션을 제공하며, 여기서 권장 사항과 5kg의 "3 주 안에 체중 감량"과 같은 특별 주제별 키트가 발행됩니다. 그리고 마지막으로 조리법. 비표준 재료와 모든 취향에 맞는 전 세계에서.

FatSecret

개발자들에 따르면, 제품과 성분에 대한 엄청난 양의 데이터베이스를 가지고있는 다기능 칼로리 카운터. 에티켓에서 아무것도 다시 쓸 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 이름을 입력하고 변경 사항을 수락하는 것입니다. 업데이트 된 통계가 화면에 나타나서 얼마나 많이, 무엇을 먹었는지, 얼마나 더 많이 먹을 수 있는지 보여줍니다. 먹다.

MyFitnessPal

올바른 길을 가고 자신의 몸매를 더 좋게 바꾸기로 결심 한 사람들에게 동기를 부여하는 유일한 목적으로 App Store에서 사용할 수있는 "식이 제품".

개발자는 많은 기능을 생각해 냈습니다. 여기에서 iPhone에서 칼로리를 계산하고, 구독자의 최근 영혼과 신체 변화에 대한 흥미로운 이야기를 읽고, 향후 운동을위한 운동을 선택할 수 있습니다.

추가 이점으로는 러시아어 번역, 특수 바코드 스캐너, Apple Watch에 대한 완벽한 지원 (시계는 소모 된 칼로리 수를 기록하고 일일 식단을 업데이트하는 데 도움이 됨)이 있습니다.

야 지오

내장 된 칼로리 카운터, 비현실적인 레시피 및 권장 사항, 전문가의 시각적 팁, 전신 운동을 쉽게 찾을 수있는 별도의 섹션이있는 iPhone 용 자유롭게 재배포 가능한 일기입니다.

장점 중 하나는 다양한 메뉴를 지속적으로 넘기고 말 그대로 새로운 아이디어로 불을 밝히는 데 도움이되는 다채로운 인터페이스가 있다는 것입니다.

Dine4Fit

칼로리를 계산하고 단백질, 탄수화물 또는 지방이 신체에 충분하지 않은 정도, 그리고 오랫동안 기다려온 신체 변화가 어느 기간에 발생할 것인지를 나타내는 소박한 표입니다.

장점 중-무료 배포, 브라우저에서 버전과의 동기화 및 러시아어로 번역. 그러나 광고와 함께-탈출구가없는 심각한 문제.

DiaLife

목록의 나머지 부분과 마찬가지로이 장르에 새로 등장한 사람으로, 일일 식단을 조정하고, 소비 된 칼로리를 조절하고, 맛과 복잡성이 균형을 이루는 이상적인 요리를 선택할 수 있습니다.

예상치 못한 것 중 최소량의 광고와 구독 부족 (그리고 여기에서 확인을 거치지 않고 새 제품을 추가 할 수 있음), 초보자를위한 팁 및 고품질 기술 구현.

음식에서 에너지를 소비하든, 음식에 자신을 제한해야하거나 최적의 체중을 얻고 유지하기 위해 신체 활동을 추가해야하는지 여부에 관계없이 칼로리 카운터 앱은 이러한 질문에 답할 것입니다. 이 응용 프로그램 중 가장 간단한 것은 먹은 / 소비의 균형을 표시하고 두 번째 케이크를 먹지 않도록 동기를 부여합니다. 더 기능적인 것들은 식단을 바꾸는 방법, 즉 목표를 달성하기 위해 무엇을 먹어야하는지, 어떤 종류의 신체 활동이 부족한지 정확히 알려줄 것입니다. 최고의 칼로리 계산 앱을 찾아 보겠습니다.

칼로리 계산 앱-Aport 블로그 팀 추천

# 1 MyFitnessPal 칼로리 카운터-다재다능한 제품

칼로리 계산 응용 프로그램을 설치하고 계정을 만든 후 나이, 성별, 키, 체중, 라이프 스타일 및 칼로리 "추적"목표에 대한 정보를 입력해야합니다. 이 데이터를 기반으로 프로그램은 하루에 얼마나 많은 칼로리를 얻고 소비해야하는지 알려줍니다 (예를 들어,이 리뷰의 저자는 컴퓨터 화 된 라이프 스타일을 이끌고 MyFitnessPal은 1760 칼로리를 결정했습니다. 일치하려면 건강하게 먹어야합니다. 죽, 고기 및 야채, 적은 빵). 이제 우리는 칼로리 일기를 작성합니다. 식사와 운동을 입력합니다.

찬성

iPhone, Android 및 Windows Phone 용 칼로리 계산 앱.
PC와 동기화 : 일기를 컴퓨터에서보고 편집 할 수 있습니다.
친구와 데이터를 교환하고 함께 목표를 달성 할 수 있습니다 (예 : 피트니스 소셜 네트워크).
간단한 제어, 제품 및 요리에 대한 대규모 데이터베이스 (5,000,000 개 항목), 신체 활동 유형 (350 개 이상)을 통해 오늘 먹은 음식과 운동 방법을 선택할 수 있습니다.
자신의 식사와 운동을 추가 할 수 있습니다.
바코드 스캐너.
당신이 얼마나 많은 에너지를 태우는 지 더 정확하게 계산할 수있는 보수계.
체중 (증가, 유지, 감량), 영양 (칼로리, 지방 균형, 단백질 및 탄수화물), 운동량, 질 및 운동 기간에 대한 목표를 설정하고 마시는 물의 양을 고려하는 능력.
영양 목표는 미량 영양소와 다량 영양소를 포함하도록 확장 될 수 있습니다.

마이너스

요리에 들어가서 원하는 제품이나 레시피를 검색에 입력하면 무게, 칼로리 함량, 첨가제, 회사 등이 다른 이름의 +100500이 제공됩니다. 먹은 것과 비슷한 것을 선택할 수 있지만 정확성이 필요한 경우 여전히 부분의 칼로리 함량을 찾아서 새로운 요리를 추가해야합니다.
간단한 요리를 사용하면 모든 것이 그에 따라 간단하지만 요리를 세면 계산의 모든 편의에도 불구하고 삶은 닭고기보다 땀을 흘리는 것이 더 어렵습니다. 그러나 거의 모든 응용 프로그램에 이러한 단점이없는 것은 아닙니다 (게다가 아날로그에는 종종 그러한 종류의 요리가없고 자신 만의 요리법을 추가 할 수있는 자유도 없습니다).

결론 : 설치 수, 단순성 및 기능으로 판단 할 때 MyFitnessPal은 최고의 칼로리 계산 앱은 아니지만 그중 하나입니다.

# 2 Lifesum 칼로리 카운터-다이어트 및 팁

이것은 Android 기기 및 iPhone 용 칼로리 계산 앱입니다. 원칙은 동일합니다. 프로필을 만들고, 목표를 설정하고, 칼로리 일기를 작성하면 응용 프로그램이 결과를 제공합니다. 광범위한 운동 및 제품 데이터베이스, 바코드 스캐너 및 기타 유용성이있는 경우.

이 프로그램은 추가 동기 부여로 사용되는 목표에 도달 할 날짜를 설정합니다.
각 제품에는 등급이 지정되고 앱은 식습관이 얼마나 건강한지, 충분한 물을 마시고 있는지, 신체 활동 측면에서 하루를 얼마나 잘 살았는지 평가합니다.
제품에 대한 자세한 정보를 입력하면 (예 : 바코드 스캔을 통해) Lifesum이 일일 목표를 달성하기 위해 무엇을 먹어야하는지 알려줍니다. 예를 들어, 점심 시간에 이미 지방이 부족한 경우 응용 프로그램은 저녁 식사로 채소를 권장합니다.
Lifesum은 피트니스 앱과 호환되며 인기있는 다이어트를 지원합니다.

단점은 유료 버전에서 많은 기능을 사용할 수 있다는 것입니다.

그러나 여기뿐만 아니라 기능에 대한 추가 비용을 지불해야합니다. 그리고 자유로운 형태로 Lifesum은 적절한 영양을 유지하고 앉아있는 생활 방식과 부족한 물 섭취와 싸우는 데 편리한 도구입니다.

더 많은 최고의 칼로리 계산 앱

# 3 칼로리 카운터 PRO MyNetDiary-어떤 제품이 더 좋은지

iOS 및 Android 용 애플리케이션은 모든 사람에게 유용합니다. 여기에 음식에 대한 자세한 분석, 음식 및 운동에 대한 가이드, 성공에 대한 정기적 인 분석, 다이어트 계획이 있습니다.

프로그램의 특징 중 하나는 음식 비교입니다. 응용 프로그램은 어느 것이 더 건강하고, 칼로리가 적고, 지방이 적는지 등을 알려줍니다.

음식에 들어가는 것은 간단하고 소위 사진 음식 서비스가 있습니다. 일부 제품이 데이터베이스에 없으면 앞의 라벨과 뒷면의 구성 설명 (단백질, 지방, 탄수화물)을 사진으로 찍어야합니다. 응용 프로그램 개발자는 제품을 데이터베이스에 직접 추가합니다. 그러나 모든 것이 영어로되어 있습니다.)) 따라서 영어로 다양한 값이 있고 외국 제품 세트에 혼동하지 않는다면 Calorie Counter PRO MyNetDiary에 오신 것을 환영합니다.

# 4 칼로리 표-신진 대사 고려

대부분의 칼로리 계산 앱은 신체 활동을 빼는 것으로 만 계산되지만 고등학교에서 생물학 수업을 기억하면 우리 몸도 휴식 중에 에너지를 소비합니다. 물론 이것은 신체 활동과 비교했을 때 눈물이지만 칼로리를 계속 기록한다면 이미 충분히 따라야합니다.

이 응용 프로그램의 특징은 칼로리 테이블입니다-신진 대사 및 정신 활동에 대한 우리의 힘 소비를 포함하여 소비 된 칼로리를보다 정확하게 계산합니다.

안드로이드 기기와 윈도우 폰의 칼로리 표는 여러분의 소득 / 소비를 킬로 칼로리와 킬로 줄로 계산할 것이며, 데이터베이스에는 충분한 러시아 제품이 있습니다. 그러나 응용 프로그램에는 인터넷 연결이 필요합니다.

DietaDiary.com에서 # 5 칼로리 계산기-BJU 자동 판매기

칼로리 계산기는 설명에 따르면 적절한 영양 섭취에 최적 인 것처럼 보이는 Android 애플리케이션입니다. 대부분의 응용 프로그램에는 부족한 것이 있습니다-자동 BJU 계산.

카운터의 특징은 단백질 / 지방 / 탄수화물의 자동 계산입니다. 제품의 무게를 표시하기 만하면됩니다.

DietaDiary.com의 응용 프로그램은 컴퓨터, 자동 칼로리 계산, 쉬운 일기 입력 및 레시피 편집을 포함한 다중 장치 사용을 제공합니다. 한 가지 : 응용 프로그램은 칼로리 소비를 고려하지 않으므로 Google Fit 등을 별도로 다운로드해야합니다.

칼로리 카운터 (내 피트니스 친구) Android 용으로 인기있는 편리한 칼로리 카운터입니다. 이를 통해 식사 중에 소비되는 칼로리 수를 계산할 수 있습니다. 덕분에 식단을 조정하고 체중 감량에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

칼로리 카운터의 원리는 간단합니다. 시작하려면 사용자가 자신의 Facebook 계정을 사용하여 애플리케이션에 등록하거나 로그인해야합니다. 그런 다음 매개 변수 (나이, 성별, 몸무게)를 입력하고 목표 (원하는 몸무게, 원하는 무게)를 설정합니다. 음식 (아침, 점심, 저녁 또는 추가 식사)을 먹을 때 표시하고 기록하는 것을 잊지 마십시오. 그래서 당신은 이미 얼마나 많은 칼로리를 소비했는지 그리고 오늘 얼마나 많이 먹었는지 관찰 할 수 있습니다.

체중을 줄이거 나 현재 체중을 유지하고 싶다면 사용자 친화적 인 인터페이스가있는이 응용 프로그램의 도움으로 건강을 관리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 칼로리 외에도 운동을 기록하십시오. 수신 및 소비 칼로리를 언제든지 확인하고 다이어트를하세요. 칼로리는 운동 중에 신체가 소비하는 에너지입니다. 섭취하면 칼로리를 회복합니다. 물론, 사람이 소비하는 것보다 적은 칼로리를 소비하면 체중을 줄이거 나 현재의 칼로리를 유지할 수 있습니다. 음식과 섭취 한 그램의 양을 제공하십시오. 응용 프로그램의 식품 데이터베이스에는 모든 국가 및 전 세계 요리의 6,000,000 개 이상의 항목이 포함되어 있습니다.

Android 용 칼로리 카운터의 특징 :

  • 6 백만 개 이상의 제품에 대한 식품 기반;
  • 데이터베이스에서 손쉬운 제품 검색을위한 바코드 스캐너;
  • 세 가지 모드 (체중 감량, 체중 증가, 체중 유지);
  • 데이터를 입력하는 유연한 방법;
  • 식이 달력;
  • 신체 활동 회계;
  • 350 개 이상의 운동;
  • 자신의 운동을 만드는 능력;
  • 레시피 영양가 계산기;
  • 미리 알림을 설정하는 기능;
  • 친구를 초대하고 결과와 성과를 그들과 공유하십시오.
  • 근력 훈련 및 심장 통계;
  • 제품 기반은 지속적으로 업데이트됩니다.
  • 소비, 소비 및 영양소의 일일 요약;
  • 칼로리 및 필수 영양소 통계 : 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 설탕 및 콜레스테롤.

칼로리 계산 앱으로 시간 경과에 따른 체중 변화를 관찰 할 수 있습니다. 체중을주의 \u200b\u200b깊게 모니터링하는 사람들은 응용 프로그램 없이는 할 수 없습니다. 이 유틸리티는 체중, 나이, 라이프 스타일, 사람의 성별 및 기타 매개 변수를 고려하며 프로그램은 또한 체중 감소, 유지 또는 증가라는 목표에 따라 일일 칼로리 섭취량을 계산합니다. 4 천만 명이 넘는 사용자를 도왔던 MyFitnessPal로 체중을 줄이십시오.

Android 용 칼로리 카운터 무료 다운로드, 아래 링크를 따르십시오.

최신 모바일 응용 프로그램은 가제트 사용자를 즐겁게 할뿐만 아니라 건강과 특히 체중을 모니터링하는 데 도움이됩니다. 피트니스가 항상 여분의 파운드와의 싸움에서 결과를 가져 오는 것은 아니기 때문에 운동 선수조차도 맛이 아닌 칼로리 함량의 관점에서 제품을 살펴 봐야합니다. 리뷰에 설명 된 모바일 애플리케이션은 칼로리 계산, 트레이닝 프로그램 작성, 다이어트 일기 작성 및 체중 감량을위한 다른 조치를 취하는 데 도움이됩니다.

Android 사용자는 다음 프로그램에주의해야합니다.

함께 체중 감량

가격 : 무료

이 응용 프로그램은 체중 감량에 대한 실제 백과 사전입니다. 이 응용 프로그램에 대한 정보는 인터넷뿐만 아니라 종이 출처에서도 오랫동안 수집되었습니다. 이 유용한 Android 용 프로그램이 완전 무료라는 것은 사용자에게 특히 기쁩니다.

응용 프로그램 " 함께 체중 감량»사용자는 다음을 수행 할 수 있습니다.

  1. 크렘린, 절약, Atkins 및 Elena Malysheva의 다이어트와 같은 엄청난 수의 다이어트에 대해 알아보십시오.
  2. 비타민, 미네랄 및식이 보조제에 대한 기사를 읽어보십시오.
  3. 몇 가지 기능적 칼로리 계산기 ( "계산"섹션) 중 하나를 사용하면 식단을 유지하는 데 도움이됩니다.
  4. 자신의 체중 감량 일기를 그래픽 형태로 작성하려면 체중 감량의 역학을 추적하고 다이어트의 효과에 대한 결론을 도출 할 수 있습니다.
  5. 25,000 개 이상의 다양한 제품과 기성품이 포함 된 자세한 칼로리 표를 연구하십시오.

응용 프로그램의 단점은 단 하나입니다. 침입 형 광고는 2 백만 사용자에 따르면 큰 문제는 아닙니다. 원한다면 유료 버전의 프로그램을 설치하여 광고를 없앨 수 있습니다.

내 체중 감량 코치

가격 : 무료

Android 스마트 폰 앱 내 체중 감량 코치 동기 부여 기능만큼 많은 정보를 제공하지 않습니다. 각 사용자는 "그래픽"신체 (아바타)를받습니다. 예를 들어 현재 식단의 결과로 자신의 신체가 어떻게 변하는 지 확인합니다.

이 슬리밍 앱의 또 다른 흥미로운 점은 무엇입니까?

  1. 동기 부여 사진 모음... 이 응용 프로그램에는 이상적인 인물의 소유자 사진 전체 갤러리가 포함되어 있습니다. 목표 체중을 설정하고 도달했을 때 몸이 어떻게 될지 관찰 할 수 있습니다.
  2. 함수 "위급 신호 굶주림"앱 개발자가 유머 감각이 뛰어나다는 것을 확인합니다. 사용자가 지루함으로 너무 많이 먹고 싶다면 "SOS"버튼을 눌러야합니다. 그러면 음식이 그를 더 행복하게 만들지 않는다는 팁이 화면에 나타납니다. 친구에게 전화하면 지루함을 극복하는 데 도움이됩니다. 훨씬 더 효과적으로.
  3. 알림 기능-그녀 덕분에 가제트 소유자는 결과를 수정하기 위해 자신을 훈련하거나 체중을 측정해야 할 때임을 결코 잊지 않을 것입니다.

Google Play에서 앱의 유료 및 무료 (Pro) 버전을 찾을 수도 있습니다. 내 체중 감량 코치 -무료 버전에서는 칼로리 카운터 및 체중 감량 그래프와 같은 기능을 사용할 수 없습니다.

iPhone을위한 최고의 체중 감량 앱

AppStore에서 신체를 모니터링하고 체중을 줄이는 방법을 확실히 가르쳐 줄 몇 가지 응용 프로그램을 찾을 수 있습니다.

MyFitnessPal

가격 : 무료 +

MyFitnessPal iPhone 용 최고 등급의 칼로리 계산 앱입니다. 프로그램 설치시 인체 측정 데이터 (체중, 신장)를 지정하여 과체중 감량을 위해 매일 지켜야하는 개인 칼로리 소비율을 알 수 있습니다. 앱 개발자는 다음과 같이 주장합니다. MyFitnessPal 경쟁사보다 한 발 앞서 나갈 수있는 다양한 특징이 있습니다.

  1. 이 앱은 400 만 개 이상의 개별 음식과 요리가있는 가장 큰 음식 데이터베이스를 자랑합니다. 데이터베이스는 정기적으로 업데이트됩니다.
  2. 이 프로그램에는 바코드 스캐너가 포함되어있어 데이터베이스에서 원하는 제품을 쉽게 찾을 수 있습니다.
  3. 응용 프로그램은 프로그램의 웹 사이트와 동기화되므로 컴퓨터와 휴대 전화 모두에서 다이어트 일기를 작성할 수 있습니다.
  4. 이 프로그램은 완벽하게 Russified이며 3 세대 및 4 세대 iPhone에서도 완벽하게 작동하며이 모든 것이 무료입니다.
  5. 칼로리 계산 앱 MyFitnessPal iPad뿐만 아니라 시계에도 설치됩니다.

이 앱에는 단점이 있습니다. 첫째, iOS 8 이상이 설치된 기기에만 설치되고, 둘째로,이 앱의 유료 버전 (광고 없음)은 사용자에게 상당한 비용이 듭니다. 비용은 749 루블입니다.

응용 프로그램 지방 비밀, 유사한 기능에도 불구하고 잘 알려진 MyFitnessPal: 첫째, 무료로 다운로드 할 수 있으며 (Pro 및 Lite 버전 없음) 둘째, iOS 7과 호환됩니다.

Ducan의 식단

Ducan 다이어트는 유명한 프랑스 의사 Pierre Ducan이 40 년 동안 일한 결과입니다. 식이 요법의 특징은 사람이 원하는만큼 먹을 수 있고,식이 요법에서 지방과 탄수화물을 제외한 단백질 음식 만 먹을 수 있다는 것입니다. Plus Ducan은 신체 운동을 필수로 간주합니다.

모바일 애플리케이션에는 다음이 포함됩니다.

  1. 500 개 이상의 독점 레시피 생생한 사진이있는 승인 된 제품에서만. 레시피 목록은 정기적으로 업데이트되며 애플리케이션의 모든 사용자가 추가 할 수 있습니다.
  2. Ducan 다이어트에 대한 자세한 설명 각 4 단계.
  3. 체중 관리 차트사용자가 진행 상황을 볼 수 있습니다.
  4. 음식 캘린더 -이 도구 덕분에 몇 달 전에 메뉴를 만들 수 있습니다.

Pierre Ducan의 응용 프로그램은 여러 언어로 번역되었으며 유료이지만 항상 인기가 있습니다. 비용은 229 루블입니다.

결론

Google Play와 AppStore에는 엄청난 수의 슬리밍 응용 프로그램이 있으므로 사용자의 눈이 거칠게 움직이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당신의 건강은 응용 프로그램이 당신에게 줄 조언에 달려 있기 때문에 체중 감량 또는 칼로리 계산을위한 프로그램 선택에 접근하는 것이 매우 중요합니다. 수백만 건의 다운로드로 효과가 확인 된 높은 등급의 프로그램을 다운로드하는 것이 좋습니다. 이러한 프로그램에는 다음이 포함됩니다. " 함께 체중 감량"과" 칼로리 카운터"에서 지방 비밀.

일생 동안 건강한 체중을 유지하는 데있어 모든 것은 섭취하는 칼로리 양에 달려 있습니다. 체중 관리는 신체에 들어가는 칼로리와 삶의 과정에서 소비되는 칼로리의 균형입니다. 건강하고 싶습니까-칼로리 계산.

효과적인 칼로리 계산의 핵심은 강박증으로 먹는 모든 그램을 추적하지 않는 것입니다. 모든 비밀은받은 에너지와 소비 된 에너지 사이의 관계에 있습니다. 몸에 "연료"의 잔재가 지속적으로 축적되면 지방이됩니다.

그러나이 작업을 수동으로 수행하는 것은 쉽지 않습니다. 프로세스에 시간이 많이 걸립니다. 이것이 사람들이이 활동을 더 자주 거부하는 이유입니다. 그러나 스마트 폰에 칼로리 계산기가 등장한 이후 상황은 극적으로 변했습니다. 이제 손끝에 스마트 앱이 있으므로 건강한 삶을 사는 것이 훨씬 쉬워졌습니다.

LifeSum은 Google Play 스토어에서 Editor 's Choice를 획득하여 건강 보호자를위한 최고의 도구 중 하나로 선정되었습니다. 이 인기는 응용 프로그램을 사용한 직후에 분명해집니다. 먼저, 앱이 음식의 일일 칼로리 값을 결정할 수 있도록하는 기본 정보로 프로필을 작성합니다. 특정 목표를 달성하는 데 소요되는 시간도 계산됩니다.

사용중인 제품을 목록에 쉽게 추가하거나 사전 설치된 라이브러리에서 검색 할 수 있습니다. 프로세스를 더욱 빠르게하기 위해 프로그램은 마지막으로 소비 한 음식을 표시합니다. 선호하는 음식을 볼 수도 있습니다.

새로 만들기 옵션을 선택하여 아직 목록에없는 제품을 추가합니다. 에너지 값을 표시하면 프로그램이 다이어트를 분석 할 때 업데이트 된 데이터를 고려합니다.

일기에는 소비 및 소모 된 칼로리의 비율이 표시되므로 과도한 에너지가 체내에 얼마나 많이 남아 있고 지방에 저장되어 있는지 빠르게 이해할 수 있습니다.

똑같이 간단하고 편리한 피트니스 데이터 확인 기능. LifeSum은 Google Fit, Fitbit 및 S Health와 동기화됩니다. 더 많은 통찰력을 얻으려면 운동 계획 도구에 연결하십시오.


MyFitnessPal은 칼로리 계산뿐만 아니라 전반적인 건강 모니터링을위한 가장 인기있는 앱 중 하나입니다. 같은 이름의 회사에서 만든이 제품은 원래 iPhone 소유자를위한 것이었지만 이제는 Android에서 사용할 수 있습니다.

앱에는 각각에 대한 자세한 정보가있는 광범위한 음식 라이브러리가 포함되어 있습니다. 제품과 요리의 데이터베이스는 약 600 만 개가 있으며 지속적으로 확장되고 있습니다. 프로그램이 요리를 기억하고 칼로리를 계산할 때 고려할 수 있도록 요리를 선택하거나 수동으로 이름을 입력합니다.

MyFitnessPal은 에너지 균형을 만들기 위해 수행하는 모든 계산을 보여줍니다. 특정 운동 후 소모 된 칼로리와 전반적인 균형을 확인할 수 있습니다. 사용자는 한 페이지에서 필요한 모든 정보를 얻습니다.

친구들과 동기화하여 여분의 파운드를 함께 줄이고 서로를 지원하십시오. 데이터는 컴퓨터와 모바일 장치 모두에서 입력 할 수 있습니다. 데이터베이스에서 제품을 검색하거나 바코드를 스캔합니다. 새로운 요리를 무제한으로 추가 할 수 있습니다.


사용하기 정말 재미있는 칼로리 계산 프로그램입니다. 그녀는 비슷한 생각을 가진 사람들과 소통하고, 유용한 정보와 사진에 대한 댓글을 교환 할 수있는 다소 큰 커뮤니티와 연결되어 있습니다.

응용 프로그램을 시작한 후 프로필 작성을위한 초기 데이터를 지정해야합니다. Fooducate는 일일 권장 칼로리 섭취량을 계산하고 특수 계산기는 다양한 식사의 에너지 값을 계산합니다. 건강한 체중을 유지하기 위해 아침, 점심, 저녁으로 무엇을 먹어야하는지 정확히 알게 될 것입니다. 그러한 조수를 사용하면 의도 한 목표를 훨씬 쉽게 달성 할 수 있습니다!

커뮤니티에서 자신의 경험을 공유하고, 비만과의 싸움에서 성공과 실패에 대해 이야기하고, 그들이 좋아하는 음식과 싫어하는 것에 대해 이야기하는 사람들을 찾을 수 있습니다. 누군가가 당신과 비슷한 문제를 겪고 있다는 것을 알게되면 어려움을 극복하기가 더 쉬울 것입니다. 당신은 서로를지지하는 같은 생각을 가진 사람들 그룹에있는 것 같습니다.

칼로리 계산 기능에 관심이 있다면 Fooducate는 최선을 다합니다. 커뮤니티 회원들의 노력 덕분에 제품 카드 색인이 크고 정기적으로 업데이트됩니다. 건강 추적기 섹션은 음식과 함께 몸에 들어가 다양한 활동에 소비되는 칼로리의 수를 표시합니다.

다른 커뮤니티 회원과 함께 앱을 사용하면 책임감을 느낍니다. 당신의 성공을 다른 사람들에게 보여 주려는 힘은 강력한 동기 부여입니다. 같은 생각을 가진 사람들의 건강을 돌보는 것을 선호하는 유형의 사람이라면 반드시 Fooducate를 시도해야합니다.

패배!


Lose It은 멋지고 직관적 인 인터페이스를 가진 또 다른 프로그램입니다. 먹는 음식의 양을 입력하는 대신 다이얼에 표시하십시오. 손가락으로 화살표를 돌려 특정 음식의 필요한 양을 표시하십시오.

선택한 음식에 대한 지방, 콜레스테롤, 단백질, 탄수화물 및 기타 물질에 대한 정보는 일기에 추가하기 전에도 표시됩니다. 이것은 건강한 식사를 선택하는 것을 매우 쉽게 만듭니다.

바코드 스캐너를 사용하여 제품을 인식하십시오. 사진으로 음식을 식별합니다. 트래커 Fitbit, Misfit 등을 연결합니다. 최적의 서빙 크기에 대한 조언을 얻으십시오. 그리고 그것이 Lose It!의 모든 유용한 기능은 아닙니다!

하루에 얼마나 많은 단백질, 지방 및 탄수화물을 섭취하고 있는지 알아보십시오. 차트는 특정 음식에 대한 약점이 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 지방과 단백질을 너무 많이 섭취하고있을 수 있습니다. 그러면 신체가 충분한 양의 모든 영양소를 섭취하도록 식단을 조정해야합니다.

제품 기반에는 약 700 만 개의 품목이 포함됩니다. 즉, 기성 식품과 다른 국가의 브랜드 제품이 모두 포함됩니다. 프리미엄 버전은 식사 플래너, 유체 추적 등 다양한 기능을 추가합니다.

응용 프로그램의 또 다른 유용한 기능은 특정 목표에 대한 진행 상황을 보여주는 명확한 그래프입니다. "연료 탱크"를 채우기 위해 얼마나 많은 에너지가 남아 있는지 알아 내기 위해 숫자를 볼 필요가 없습니다. 최고 점수에 도달하면 반드시 식사를 중단해야합니다.

이 앱은 Android 또는 iPhone 용으로 다운로드 할 수 있습니다.

삼성 헬스


Samsung Health는 삼성 스마트 폰용으로 제작 된 앱으로, 플래그십 Galaxy S6 및 S6 edge와 함께 처음 소개되었습니다. 기본적으로 이러한 장치에 설치됩니다. 이 프로그램은 가속도계와 밀접하게 연결되어 있으며 하루가 끝날 때 걸은 걸음 수에 대한 정보를 제공하여 더 많은 걷기를 자극합니다.

유용한 혈액 산소 측정 외에도 Samsung Health는 다른 것을 제공합니다. 사실, 그것으로 스마트 폰은 tricorder로 변합니다. Star Trek 프랜차이즈에 익숙하다면 이것이 미래의 다기능 의료 기기의 이름임을 알아야합니다.

그러나 현실로 돌아갑니다. 삼성 헬스는 무엇을 할 수 있나요? 우선, 여기에는이 기사에 나열된 다른 프로그램만큼 기능적이고 사용하기 쉬운 칼로리 계산 도구가 포함되어 있습니다. 당신의 식단을 추적하려면 손가락 몇 번만 움직이면됩니다.

슬라이더를 오른쪽이나 왼쪽으로 밀어 음식을 선택한 다음 서빙 크기를 선택합니다. 하루 동안의 진행 상황을 추적하여 얼마나 많이 먹고 얼마나 더 먹을 수 있는지 확인하십시오. 또한 화면에는 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 기본 영양소의 균형이 표시됩니다.

프로그램은 사용자가 걷거나 뛰고있을 때 이해할 수 있습니다. 이것은 소비 된 에너지를 계산할 때 고려됩니다. 사이클링 모니터링도 가능합니다. 신체 활동의 최종 목표를 표시하여 언제 달성 할 수 있는지 이해할 수 있도록합니다. 스포츠 섹션에는 다양한 활동을위한 도구가 있습니다. 여기에서 축구, 농구, 볼룸 댄스, 래프팅 등에 대한 칼로리 카운터를 찾을 수 있습니다.