Aplikasi penghitung kalori terbaik untuk iphone. Aplikasi penurunan berat badan & penghitungan kalori terbaik. Fungsi apa yang seharusnya ada di aplikasi penghitung kalori

Membaca 3 menit

Untuk mengencangkan tubuh, membangun kubus di perut, dan otot-otot di lengan dan kaki untuk musim renang semua orang mampu. Hal utama adalah menunjukkan setidaknya 15 menit aktivitas setiap hari (berjalan juga akan membantu dengan tugas yang ada), sesekali melihat ke gym, dan mengamati keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak yang benar dan tidak melewati batas jumlah kalori harian yang diizinkan.

Dan, jika setiap orang harus menemukan motivasi untuk memulai hidup dari awal dengan tangan mereka sendiri, maka alat khusus yang tersedia di iPhone, iPad, dan iPod Touch telah lama mengatasi penghitungan kalori. Terakhir, Anda dapat mengesampingkan perencana dan menyembunyikan kalkulator di laci.

Lifesum

Aplikasi penghitungan kalori pemenang penghargaan di App Store setiap tahun, dan sering disebut-sebut oleh Apple sebagai alat utama dalam memerangi kelebihan berat badan, diet tidak seimbang, dan makanan tidak enak.

Salah satu keunggulan program di iPhone adalah adanya tiga bagian penting, yang ditujukan untuk membantu mereka yang siap memulai hidup dari awal. Pertama, ada tempat untuk buku harian di mana Anda dapat menuliskan akumulasi ide dan pemikiran, menunjukkan perubahan yang terjadi pada tubuh dan jumlah kilogram yang hilang dari timbangan lantai.

Kedua, aplikasi Lifesum menyediakan koleksi dari para profesional, di mana rekomendasi dan kit tematik khusus dikeluarkan, seperti "menurunkan berat badan dalam 3 minggu" sebanyak 5 kilogram. Dan terakhir, resepnya. Dari negara lain dunia, dengan bahan-bahan non-standar dan untuk setiap selera.

Rahasia Gemuk

Penghitung kalori multifungsi yang, menurut pengembang, memiliki basis data produk dan bahan yang sangat besar. Anda tidak perlu menulis ulang apa pun dari etiket, yang utama adalah memasukkan nama, menerima perubahan dan statistik yang diperbarui akan muncul di layar, menunjukkan berapa banyak dan apa yang telah dimakan, dan berapa banyak lagi yang bisa Anda makan .

MyFitnessPal

Sebuah "produk diet" yang tersedia di App Store dengan tujuan tunggal untuk memotivasi mereka yang bertekad untuk berada di jalur yang benar dan mengubah sosok mereka menjadi lebih baik.

Pengembang telah menghasilkan banyak fungsi - di sini mereka diizinkan untuk menghitung kalori di iPhone, membaca cerita penasaran dari pelanggan tentang perubahan terbaru dalam pikiran dan tubuh, dan memilih latihan untuk latihan di masa depan.

Keuntungan tambahan termasuk terjemahan ke dalam bahasa Rusia, pemindai kode batang khusus, dukungan penuh untuk Apple Watch (jam tangan akan membantu mencatat jumlah kalori yang terbakar dan memperbarui diet harian).

YAZIO

Buku harian yang dapat didistribusikan kembali secara bebas untuk iPhone dengan penghitung kalori internal, sejumlah resep dan rekomendasi yang tidak realistis, saran visual dari para profesional, dan bagian terpisah yang memudahkan untuk menemukan latihan untuk seluruh tubuh.

Salah satu kelebihannya adalah kehadiran antarmuka yang penuh warna, yang membantu untuk terus-menerus membolak-balik menu yang berbeda dan benar-benar menyala dengan ide-ide baru.

Makan4Fit

Tabel sederhana yang dapat menghitung kalori, menunjukkan berapa banyak protein, karbohidrat, atau lemak yang tidak cukup dalam tubuh, dan dalam jangka waktu berapa perubahan yang telah lama ditunggu-tunggu dalam tubuh akan terjadi.

Dari kelebihannya - distribusi gratis, sinkronisasi dengan versi dari browser dan terjemahan ke dalam bahasa Rusia. Tetapi dengan iklan - masalah serius yang tidak dapat dihindari.

DiaLife

Pendatang baru di genre ini, mampu, seperti daftar lainnya, membantu mengatur pola makan sehari-hari, mengontrol kalori yang dikonsumsi, dan memilih hidangan ideal yang seimbang dalam rasa dan kerumitan.

Dari yang tak terduga - jumlah iklan minimum dan kurangnya langganan (dan di sini Anda dapat menambahkan produk baru tanpa melalui verifikasi), kiat untuk pemula, dan implementasi teknis berkualitas tinggi.

Apakah Anda berhasil menghabiskan energi dari makanan, apakah Anda perlu membatasi diri dalam makanan atau menambah aktivitas fisik untuk mendapatkan dan mempertahankan berat badan yang optimal - aplikasi penghitung kalori akan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Yang paling sederhana dari aplikasi ini menampilkan keseimbangan yang dimakan / dihabiskan dan memotivasi untuk tidak memakan kue kedua. Yang lebih fungsional akan memberi tahu Anda dengan tepat bagaimana mengubah diet, yaitu, apa yang harus dimakan untuk mencapai tujuan Anda, dan jenis apa aktivitas fisik kamu hilang. Mari kita coba menemukan aplikasi penghitung kalori terbaik.

Aplikasi Penghitung Kalori - Rekomendasi Tim Blog Aport

# 1 Penghitung Kalori MyFitnessPal - serba bisa

Dengan menginstal aplikasi kalkulator kalori dan membuat Akun, Anda harus memasukkan data tentang usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, gaya hidup, dan tujuan "melacak" kalori Anda. Berdasarkan data ini, program akan memberi Anda berapa banyak kalori yang harus Anda peroleh dan habiskan per hari (misalnya, penulis ulasan ini, memimpin gaya hidup terkomputerisasi, MyFitnessPal menentukan 1760 kalori: agar sesuai, Anda perlu makan sehat bubur, daging dan sayuran, dan sedikit roti). Sekarang kami membuat buku harian kalori: kami memasukkan makanan dan olahraga.

pro

Aplikasi penghitung kalori untuk iPhone, Android, dan Windows Phone.
Disinkronkan dengan PC: buku harian Anda dapat dilihat dan diedit di komputer.
Anda dapat bertukar data dengan teman dan mencapai tujuan Anda bersama - jejaring sosial kebugaran.
Manajemen sederhana, basis data besar produk dan hidangan (5.000.000 item), serta jenis aktivitas fisik(lebih dari 350), dari mana Anda dapat memilih apa yang Anda makan hari ini dan bagaimana Anda berolahraga.
Kemungkinan untuk menambahkan makanan dan latihan Anda sendiri.
Pemindai kode batang.
Pedometer, yang memungkinkan Anda menghitung dengan lebih akurat berapa banyak energi yang Anda bakar.
Kemampuan untuk menetapkan tujuan berat badan (menambah, mempertahankan, menurunkan), nutrisi (kalori, keseimbangan lemak, protein dan karbohidrat), kuantitas, kualitas dan durasi latihan, serta memperhitungkan jumlah air yang Anda minum.
Target nutrisi dapat diperluas untuk memasukkan mikronutrien dan makronutrien.

minus

Pergi ke piring dan memasukkan produk atau resep yang diinginkan ke dalam pencarian, Anda akan diberikan +100500 namanya dengan berat yang berbeda, kandungan kalori, aditif, perusahaan, dll. Anda dapat memilih sesuatu yang mirip dengan apa yang Anda makan, tetapi jika Anda membutuhkan akurasi, Anda masih harus mencari tahu kandungan kalori dari porsi Anda, dan menambahkan hidangan baru.
Dengan hidangan sederhana, semuanya akan menjadi sederhana, tetapi dengan menghitung hidangan, berkeringat lebih sulit daripada ayam rebus, terlepas dari semua kemudahan menghitung. Tetapi hampir setiap aplikasi tidak terlepas dari kekurangan ini (selain itu, analog sering tidak memiliki berbagai macam hidangan dan kebebasan untuk menambahkan resep mereka sendiri).

Intinya: dilihat dari jumlah instalasi, kesederhanaan dan fungsionalitas, MyFitnessPal adalah, jika bukan aplikasi penghitung kalori terbaik, maka salah satunya.

#2 Penghitung Kalori Lifesum - Diet & Tips

Ini adalah aplikasi penghitung kalori untuk perangkat android dan iPhone. Prinsipnya sama: buat profil, tetapkan tujuan, mulai buat buku harian kalori, aplikasi memberikan hasilnya. Di hadapan database latihan dan produk yang luas, pemindai kode batang dan kegunaan lainnya.

Program ini menetapkan tanggal di mana Anda akan mencapai tujuan, yang berfungsi sebagai motivasi tambahan.
Setiap produk diberi peringkat, aplikasi menilai seberapa sehat Anda makan, apakah Anda minum cukup air dan seberapa baik Anda menjalani hari dalam hal aktivitas fisik.
Jika informasi rinci tentang suatu produk dimasukkan (misalnya, berkat pemindaian kode batang), Lifesum akan memberi saran tentang apa yang harus dimakan untuk memenuhi tujuan hari itu. Misalnya, jika Anda sudah terlalu gemuk untuk makan siang, aplikasi akan merekomendasikan sayuran hijau untuk makan malam.
Lifesum kompatibel dengan aplikasi kebugaran dan mendukung diet populer.

Kelemahannya adalah banyak fitur tersedia dalam versi berbayar.

Namun, Anda akan ditawari untuk membayar ekstra untuk fungsionalitas tidak hanya di sini. Dan dalam bentuk gratis, Lifesum adalah bagian yang berguna untuk dipatuhi nutrisi yang tepat, memerangi gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan asupan air yang tidak mencukupi.

Beberapa Aplikasi Penghitung Kalori Terbaik Lainnya

# 3 Penghitung Kalori PRO MyNetDiary - Produk Mana yang Lebih Baik

Aplikasi untuk iOS dan Android bagus untuk semua orang: berikut adalah analisis terperinci tentang apa yang Anda makan, panduan untuk makanan dan olahraga, analisis reguler tentang kesuksesan Anda, dan perencanaan diet.

Salah satu fitur program ini adalah perbandingan makanan: aplikasi akan memberi tahu Anda mana yang lebih sehat, mengandung lebih sedikit kalori, lemak, dll.

Memasukkan makanan sederhana, ditambah ada yang disebut layanan makanan foto: jika beberapa produk tidak ada dalam database, Anda perlu memotret label di depan dan deskripsi komposisi di belakang (protein, lemak, karbohidrat), dan pengembang aplikasi akan menambahkan produk ke database sendiri. Tapi semuanya aktif bahasa Inggris)) Jadi jika Anda memiliki nilai vari dengan bahasa Inggris, dan Anda tidak bingung dengan set produk asing, selamat datang di Calorie Counter PRO MyNetDiary.

# 4 Tabel kalori - memperhitungkan metabolisme

Sebagian besar aplikasi penghitung kalori hanya dihitung sebagai aktivitas fisik minus, tetapi jika Anda mengingat pelajaran biologi di sekolah menengah, tubuh kita juga mengeluarkan energi saat istirahat. Ini adalah air mata, tentu saja, dibandingkan dengan aktivitas fisik, tetapi jika Anda melacak kalori, Anda harus mengikutinya sepenuhnya.

Sorotan dari aplikasi ini adalah tabel Kalori - perhitungan kalori yang dikeluarkan lebih akurat, termasuk konsumsi daya kita untuk metabolisme dan aktivitas mental.

Tabel kalori untuk perangkat Android dan ponsel Windows akan menghitung pendapatan / konsumsi Anda dalam kilokalori dan kilojoule, dan ada cukup banyak produk Rusia dalam database. Tetapi aplikasi ini membutuhkan koneksi internet.

#5 Kalkulator Kalori dari DietaDiary.com - Mesin Penjual Otomatis BJU

Calorie Calculator adalah aplikasi Android yang, menurut deskripsinya, tampaknya optimal untuk nutrisi yang tepat. Ini memiliki apa yang kurang di sebagian besar aplikasi - perhitungan BJU otomatis.

Keunikan penghitung adalah perhitungan otomatis protein / lemak / karbohidrat: Anda hanya perlu menunjukkan berat produk.

Aplikasi dari DietaDiary.com membedakan penggunaan dengan perangkat yang berbeda, termasuk komputer, otomatisasi penghitungan kandungan kalori hidangan, entri sederhana ke dalam buku harian dan pengeditan resep. Satu hal: aplikasi tidak memperhitungkan konsumsi kalori, Anda harus mengunduh Google Fit secara terpisah atau semacamnya.

Penghitung kalori (Teman kebugaran saya) Adalah penghitung kalori praktis yang populer untuk Android. Dengannya Anda dapat menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan. Berkat ini, Anda akan menyesuaikan diet Anda dan dapat mencapai hasil yang baik dalam menurunkan berat badan.

Prinsip penghitung kalori sederhana. Untuk memulai, pengguna perlu mendaftar atau masuk ke aplikasi menggunakan akun Facebook-nya. Kemudian isi parameter Anda: usia, jenis kelamin, berat badan dan tetapkan tujuan (berat yang diinginkan yang Anda perjuangkan. Saat Anda makan makanan (sarapan, makan siang, makan malam atau makanan tambahan), jangan lupa untuk menandai dan menuliskan makanannya Jadi, Anda dapat mengamati berapa banyak kalori yang telah Anda konsumsi dan berapa banyak yang tersisa untuk Anda makan hari ini.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan Anda saat ini, maka dengan bantuan aplikasi ini dengan antarmuka yang ramah pengguna, Anda dapat menjaga kesehatan Anda. Selain kalori, catat juga olahraga Anda. Periksa setiap saat kalori yang diterima dan dihabiskan per hari dan lakukan diet. Kalori adalah energi yang dikeluarkan oleh tubuh selama berolahraga. Mengembalikan kalori saat tertelan. Tentu saja, jika seseorang mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dia habiskan, maka dia akan dapat menurunkan berat badan atau mempertahankan yang sekarang. Sumbangkan makanan dan jumlah gram yang Anda ambil. Basis data makanan aplikasi berisi lebih dari 6.000.000 item dari negara dan masakan mana pun di dunia.

Fitur Penghitung Kalori untuk Android:

• basis makanan untuk lebih dari 6 juta produk;
• pemindai kode batang untuk memudahkan pencarian produk dalam database;
• tiga mode (menurunkan berat badan, menambah berat badan, menjaga berat badan);
• cara yang fleksibel untuk memasukkan data;
• kalender diet;
• akuntansi untuk aktivitas fisik;
• lebih dari 350 latihan;
• kemampuan untuk membuat latihan Anda sendiri;
• resep kalkulator nilai gizi;
• kemampuan untuk mengatur pengingat;
• undang teman dan bagikan dengan mereka hasil dan pencapaian;
• latihan kekuatan dan statistik kardio;
• basis produk terus diperbarui;
• ringkasan harian kalori yang dikonsumsi, dikeluarkan, dan nutrisi;
• statistik kalori dan nutrisi penting: protein, lemak, karbohidrat, serat, gula dan kolesterol.

Dengan aplikasi untuk menghitung kalori, Anda dapat mengamati perubahan berat badan Anda sendiri dari waktu ke waktu. Orang yang dengan hati-hati memantau berat badan mereka tidak dapat melakukannya tanpa aplikasi. Utilitas memperhitungkan berat badan, usia, gaya hidup, jenis kelamin seseorang dan parameter lainnya, dan program ini juga menghitung asupan kalori per hari, berdasarkan tujuan Anda: untuk mengurangi, mempertahankan, atau menambah berat badan. Menurunkan berat badan dengan MyFitnessPal, yang telah membantu lebih dari 40 juta pengguna.

Unduh Penghitung Kalori gratis untuk Android, ikuti tautan di bawah ini.

Modern aplikasi seluler tidak hanya menghibur pengguna gadget, tetapi juga membantunya memantau kesehatannya dan, khususnya, berat badannya. Kebugaran tidak selalu membawa hasil dalam memerangi kelebihan berat badan, sehingga bahkan atlet harus melihat produk dari sudut kandungan kalori, dan bukan rasa. Aplikasi seluler yang dijelaskan dalam ulasan akan membantu Anda menghitung kalori, serta menyusun program pelatihan, membuat buku harian diet, dan mengambil langkah lain untuk menurunkan berat badan.

Pengguna Android harus memperhatikan program berikut:

Menurunkan Berat Badan Bersama

Harga: Gratis

Aplikasi ini adalah ensiklopedia nyata penurunan berat badan; informasi untuk aplikasi ini dikumpulkan tidak hanya di Internet, tetapi juga di sumber kertas untuk waktu yang lama. Sangat menyenangkan bagi pengguna bahwa program berguna untuk Android ini sepenuhnya gratis.

Dengan aplikasi" Menurunkan berat badan bersama»Pengguna dapat:

1. Kenali sejumlah besar diet - diet Kremlin, ekonomis, Atkins, dan Elena Malysheva.
2. Baca artikel tentang vitamin, mineral, dan suplemen makanan.
3. Gunakan salah satu dari beberapa kalkulator kalori fungsional (bagian "Perhitungan") - ini akan membantu Anda mempertahankan pola makan.
4. Buat buku harian penurunan berat badan Anda sendiri dalam bentuk grafik - ini akan memungkinkan Anda untuk melacak dinamika penurunan berat badan dan menarik kesimpulan tentang efektivitas diet.
5. Pelajari tabel kalori terperinci, yang mencakup lebih dari 25 ribu produk berbeda dan makanan siap saji.

Hanya ada satu kelemahan dari aplikasi ini - iklan yang mengganggu, namun, menurut 2 juta pengguna, ini bukan masalah besar. Jika mau, Anda dapat menghilangkan iklan dengan menginstal versi program berbayar.

Pelatih penurunan berat badan saya

Harga: Gratis

aplikasi ponsel pintar Android Pelatih penurunan berat badan saya melakukan tidak begitu banyak fungsi informasional sebagai motivasi: setiap pengguna menerima tubuh "grafis" (avatar), pada contoh di mana ia melihat bagaimana tubuhnya sendiri berubah sebagai akibat dari diet saat ini.

Apa lagi yang menarik dari aplikasi pelangsing ini?

1. Kumpulan foto motivasi... Aplikasi ini berisi seluruh galeri gambar pemilik sosok ideal... Anda dapat mengatur berat target dan melihat seperti apa tubuh saat tercapai.
2. Fungsi "SOS kelaparan" menegaskan bahwa pengembang aplikasi memiliki selera humor yang tinggi. Jika pengguna berniat makan terlalu banyak karena bosan, ia harus menekan tombol "SOS", dan sebuah tip akan muncul di layar yang mengingatkan bahwa makanan tidak akan membuatnya lebih bahagia - panggilan ke teman akan membantu mengatasi kebosanan. lebih efektif.
3. Fungsi pengingat - Berkat dia, pemilik gadget tidak akan pernah lupa bahwa sudah saatnya dia melatih atau menimbang dirinya sendiri untuk memperbaiki hasilnya.

Anda juga dapat menemukan versi aplikasi (Pro) berbayar dan gratis di Google Play Pelatih penurunan berat badan saya- Fitur seperti penghitung kalori dan grafik penurunan berat badan tidak tersedia dalam versi gratis.

Aplikasi Penurunan Berat Badan Terbaik untuk iPhone

Di AppStore, Anda dapat menemukan beberapa aplikasi yang pasti akan mengajari Anda cara memantau tubuh dan menurunkan berat badan:

MyFitnessPal

Harga: Gratis +

MyFitnessPal Adalah aplikasi penghitungan kalori dengan nilai tertinggi untuk iPhone. Dengan secara akurat menentukan data antropometrik (berat badan, tinggi badan) selama instalasi program, pengguna akan mengetahui tingkat konsumsi kalori pribadi, yang harus diamati dari hari ke hari agar kehilangan kelebihan berat... Pengembang aplikasi mengklaim bahwa MyFitnessPal memiliki nomor ciri ciri memungkinkan dia untuk selangkah lebih maju dari kompetisi:

1. Aplikasi ini menawarkan database makanan terbesar dengan lebih dari 4 juta makanan dan makanan individu. Database diperbarui secara berkala.
2. Program ini mencakup pemindai kode batang, yang memudahkan untuk menemukan produk yang diinginkan dalam database.
3. Aplikasi ini disinkronkan dengan situs web program, sehingga Anda dapat mengisi buku harian diet dari komputer dan ponsel.
4. Program ini sangat baik Russified, bekerja dengan sempurna bahkan pada iPhone generasi ke-3 dan ke-4, dan dengan semua ini gratis.
5. Aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal dipasang tidak hanya di iPad, tetapi juga di jam tangan.

Aplikasi ini memiliki kelemahan: pertama, hanya diinstal pada perangkat dengan iOS 8 atau lebih baru, dan kedua, versi berbayar dari aplikasi ini (tanpa iklan) akan dikenakan biaya yang cukup besar bagi pengguna - biayanya 749 rubel.

Aplikasi dari Gemuk Rahasia, meskipun fungsinya serupa, memiliki beberapa keunggulan dibandingkan yang lebih terkenal MyFitnessPal: pertama, dapat diunduh secara gratis (tidak ada versi Pro dan Lite), kedua, juga kompatibel dengan iOS 7.

Diet Ducan

Diet Ducan adalah buah dari 40 tahun kerja oleh dokter Prancis terkenal Pierre Ducan. Keunikan diet adalah bahwa seseorang dapat makan sebanyak yang dia inginkan dan kapan dia mau, tetapi hanya makanan berprotein, tidak termasuk lemak dan karbohidrat dari makanan. Ditambah Ducan menganggap latihan fisik sebagai suatu keharusan.

Aplikasi seluler meliputi:

1. Lebih dari 500 resep eksklusif hanya dari produk yang disetujui dengan foto yang jelas. Daftar resep diperbarui secara berkala - setiap pengguna aplikasi dapat menambahkannya.
2. Deskripsi rinci tentang diet Ducan dan masing-masing dari empat tahapnya.
3. Bagan kendali berat badan dengan mana pengguna dapat memantau kemajuan.
4. Kalender makan- berkat alat ini, Anda dapat membuat menu selama berbulan-bulan sebelumnya.

Aplikasi dari Pierre Ducan telah diterjemahkan ke dalam banyak bahasa dan selalu populer, meskipun berbayar - biayanya 229 rubel.

Kesimpulan

Ada banyak sekali aplikasi pelangsing baik di Google Play maupun di AppStore, sehingga tidak heran jika mata pengguna menjadi liar. Sangat penting untuk mendekati pilihan program untuk menurunkan berat badan atau menghitung kalori dengan bijak, karena kesehatan Anda tergantung pada saran yang akan diberikan aplikasi kepada Anda. Lebih baik mengunduh program dengan peringkat tinggi, yang efektivitasnya telah dikonfirmasi oleh jutaan unduhan - program tersebut termasuk, misalnya, “ Menurunkan berat badan bersama" dan " Penghitung kalori"Dari Gemuk Rahasia.

Ketika datang untuk mempertahankan berat badan yang sehat sepanjang hidup Anda, semuanya bermuara pada asupan kalori Anda. Manajemen berat badan adalah keseimbangan antara jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh dan yang dikeluarkan selama hidup. Apakah Anda ingin sehat - hitung kalori.

Kunci untuk penghitungan efektif kalori bukan tentang melacak setiap gram yang Anda makan dengan mania obsesif. Seluruh rahasianya terletak pada rasio antara energi yang diterima dan yang dikeluarkan. Jika tubuh terus-menerus mengumpulkan sisa-sisa "bahan bakar", mereka berubah menjadi lemak.

Namun, melakukan ini secara manual tidak mudah: prosesnya cukup memakan waktu. Inilah sebabnya mengapa lebih sering daripada tidak orang menolak kegiatan ini. Tetapi setelah munculnya kalkulator kalori di telepon pintar, situasinya telah berubah secara dramatis. Sekarang Anda selalu memiliki aplikasi pintar di ujung jari Anda, pimpin gambar sehat hidup menjadi jauh lebih mudah.

LifeSum diperingkatkan sebagai salah satu alat terbaik bagi mereka yang peduli dengan kesehatan, menerima penghargaan Pilihan Editor di Google Play Store. Popularitas seperti itu menjadi jelas tak lama setelah dimulainya penggunaan aplikasi. Pertama, Anda mengisi profil dengan informasi dasar yang memungkinkan aplikasi menentukan harian nilai energi makanan. Ini juga menghitung waktu yang perlu dihabiskan untuk mencapai tujuan tertentu.

Anda dapat dengan mudah menambahkan produk yang Anda gunakan ke daftar, atau mencarinya di pustaka pra-instal. Untuk mempercepat proses, program menunjukkan makanan yang terakhir dikonsumsi. Anda juga dapat melihat makanan pilihan Anda.

Dengan memilih opsi Buat Baru, tambahkan produk yang belum ada dalam daftar. Tunjukkan nilai energinya, setelah itu program akan memperhitungkan data yang diperbarui saat menganalisis diet.

Buku harian menunjukkan rasio kalori yang dikonsumsi dan dibakar, sehingga Anda dapat dengan cepat memahami berapa banyak kelebihan energi yang tersisa dalam tubuh dan disimpan dalam lemak.

Fungsi yang sama sederhana dan nyaman untuk memeriksa data kebugaran. LifeSum disinkronkan dengan Google Fit, Fitbit, dan S Health. Hubungkan ke alat perencanaan latihan Anda untuk wawasan yang lebih banyak lagi.

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi paling populer untuk tidak hanya menghitung kalori, tetapi juga untuk memantau kesehatan Anda secara keseluruhan. Dibuat oleh perusahaan dengan nama yang sama, awalnya ditujukan untuk pemilik iPhone, tetapi sekarang tersedia di Android juga.

Aplikasi ini berisi perpustakaan lengkap item makanan dengan Informasi rinci tentang masing-masing. Basis data produk dan hidangan memiliki sekitar 6 juta unit dan terus berkembang. Pilih hidangan atau masukkan nama secara manual sehingga program akan mengingatnya dan memperhitungkannya saat menghitung kalori.

MyFitnessPal menunjukkan kepada Anda semua perhitungan yang dilakukannya untuk menciptakan keseimbangan energi. Anda dapat melihat jumlah kalori yang terbakar setelah latihan tertentu, serta keseimbangan keseluruhan. Pengguna mendapatkan semua informasi yang diperlukan pada satu halaman.

Sinkronkan dengan teman untuk mengatur ulang kegemukan bersama dan saling mendukung. Anda dapat memasukkan data baik dari komputer maupun dari perangkat seluler. Cari produk di database atau pindai kode batang. Diperbolehkan menambahkan hidangan baru dalam jumlah tak terbatas.

Program penghitungan kalori yang sangat menyenangkan untuk digunakan. Dia terhubung dengan komunitas yang cukup besar di mana Anda dapat berkomunikasi dengan orang-orang yang berpikiran sama, bertukar informasi yang berguna dan komentar di foto.

Setelah memulai aplikasi, Anda harus menentukan data awal untuk mengisi profil. Fooducate menghitung asupan kalori harian yang direkomendasikan, dan kalkulator khusus menghitung nilai energi dari makanan yang berbeda. Anda akan tahu persis apa yang harus dimakan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam untuk menjaga berat badan yang sehat. Dengan asisten seperti itu, jauh lebih mudah untuk mencapai tujuan yang diinginkan!

Di komunitas, Anda akan menemukan orang-orang yang berbagi pengalaman, berbicara tentang keberhasilan dan kegagalan dalam memerangi obesitas, tentang makanan apa yang mereka sukai dan apa yang tidak mereka sukai. Ketika Anda melihat seseorang mengalami masalah yang serupa dengan Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi kesulitan tersebut. Ini seperti Anda menemukan diri Anda dalam sekelompok orang yang berpikiran sama yang saling mendukung.

Jika fungsi penghitungan kalori adalah yang Anda cari, Fooducate tetap yang terbaik. Berkat upaya anggota komunitas, indeks kartu produk menjadi besar dan diperbarui secara berkala. Bagian Pelacak Kesehatan menampilkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh dengan makanan dan dihabiskan untuk jenis yang berbeda kegiatan.

Dengan menggunakan aplikasi dengan anggota komunitas lainnya, Anda merasakan tanggung jawab. Keinginan untuk menunjukkan kesuksesan Anda kepada orang lain adalah kekuatan motivasi yang kuat. Jika Anda adalah tipe orang yang lebih suka menjaga kesehatan mereka dalam kelompok orang yang berpikiran sama, maka Anda harus mencoba Fooducate.

Kehilangan barang tesebut!

Lose It adalah program lain dengan antarmuka yang bagus dan intuitif. Alih-alih memasukkan jumlah makanan yang dimakan, tunjukkan pada dial: cukup putar panah dengan jari Anda untuk menunjukkan jumlah makanan tertentu yang diperlukan.

Informasi tentang lemak, kolesterol, protein, karbohidrat, dan zat lain ditampilkan untuk setiap makanan yang dipilih bahkan sebelum Anda menambahkannya ke buku harian. Itu membuat pilihan hidangan sehat sangat sederhana.

Gunakan pemindai kode batang untuk mengenali produk. Identifikasi makanan dengan fotografi. Hubungkan pelacak Fitbit, Misfit, dan lainnya. Dapatkan rekomendasi untuk ukuran optimal porsi. Dan itu tidak semua fitur yang berguna dari Lose It!

Cari tahu berapa banyak protein, lemak, dan karbohidrat yang Anda konsumsi per hari. Grafik dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki titik lemah untuk makanan tertentu. Mungkin Anda makan terlalu banyak lemak dan protein - maka diet harus disesuaikan agar tubuh mendapat cukup semua nutrisi.

Basis produk mencakup sekitar 7 juta item: baik makanan siap saji maupun produk dari merek dari berbagai negara. Versi premium menambahkan sejumlah fitur: perencana makanan, pelacakan cairan, dll.

Fitur lain yang berguna dari aplikasi ini adalah grafik yang jelas menunjukkan kemajuan menuju tujuan tertentu. Anda tidak perlu melihat angka untuk mengetahui berapa banyak energi yang tersisa sebelum "tangki bahan bakar" penuh. Ketika Anda mencapai tanda teratas, Anda pasti harus berhenti makan.

Aplikasi ini dapat diunduh untuk Android atau iPhone.

Kesehatan Samsung

Samsung Health adalah aplikasi yang dibuat untuk smartphone Samsung dan pertama kali diperkenalkan dengan flagship Galaxy S6 dan S6 edge. Itu diinstal secara default di perangkat ini. Program ini terkait erat dengan akselerometer dan dapat memberikan informasi tentang jumlah langkah yang diambil di penghujung hari, yang mendorong Anda untuk berjalan lebih banyak.

Selain yang bermanfaat dan penentuan jumlah oksigen dalam darah, Samsung Health menawarkan sesuatu yang lain. Bahkan, dengan itu, smartphone berubah menjadi tricorder. Jika Anda sudah familiar dengan franchise Star Trek, maka Anda harus tahu bahwa ini adalah nama perangkat medis multifungsi dari masa depan.

Tapi kembali ke kenyataan. Apa yang bisa dilakukan Samsung Health? Pertama-tama, ini berisi alat penghitung kalori yang berfungsi dan mudah digunakan seperti program lain yang tercantum dalam artikel ini. Hanya perlu beberapa gerakan jari untuk melacak diet Anda.

Pilih makanan lalu ukuran penyajian dengan menggeser penggeser ke kanan atau kiri. Lacak kemajuan Anda sepanjang hari untuk melihat berapa banyak yang sudah Anda makan dan berapa banyak lagi yang bisa Anda makan. Juga, layar menampilkan keseimbangan nutrisi dasar: protein, lemak, karbohidrat.

Program dapat memahami saat pengguna berjalan atau berlari. Ini diperhitungkan saat menghitung energi yang dikonsumsi. Pemantauan bersepeda juga tersedia. Tunjukkan tujuan akhir dari aktivitas fisik sehingga Anda dapat memahami kapan Anda akan dapat mencapainya. Bagian Olahraga memiliki alat untuk berbagai kegiatan. Di sini Anda akan menemukan penghitung kalori untuk sepak bola, bola basket, dansa ballroom, arung jeram, dll.