Polina Gagarina: priča o mršavljenju. Plastična kirurgija Poline Gagarine: fotografije prije i poslije Poline prije gubitka kilograma

Polina je u "Tvornicu zvijezda-2" došla kao vitka tinejdžerka. 57 kg s njezinim rastom izgledalo joj je prilično skladno. Nitko nije sumnjao s kojim će se problemima suočiti u budućnosti. Dok je Gagarina bila mlada i vitka, mogla je priuštiti sve dobrote i štetnosti. Rastuće tijelo sagorjelo je sve bez posljedica na bokovima. Ali jednog dana je to prestalo, a ona se užasnula: "Debela sam!" Svi znaju kako je završio gubitak kilograma Poline Gagarine - djevojčica je pala 40 kg. Ali kako je to učinila?

Iako Polina nikada nije bila debela, ona ima genetsku tendenciju prekomjerne tjelesne težine. Čak i sa svojih 58 kg u dobi od 16 godina, Gagarina je izgledala poput punašne djevojčice "u tijelu". No pravi problemi s kilogramima počeli su tijekom trudnoće. Pjevačica se s užasom prisjeća te zlosretne 2007. godine. Kao što je Polina kasnije priznala u jednom intervjuu, raspoloženje joj je jako variralo, često je plakala, padala u histeriku. Da bih to uravnotežila, otišla sam do hladnjaka i pojela sve što sam mogla, neselektivno. Mogla je jesti slatkiše s kiselim krastavcima, meso s desertom od svježeg sira. Čak sam si i u restoranima naručio ogromne porcije i najmanje dvije torte.

Takav je izbornik dao svoje rezultate - jako se oporavila. Dovoljno je proguglati "fotografiju Poline Gagarine" da shvatite razmjere njezine osobne katastrofe. Ali čak ni tada djevojka nije razmišljala o gubitku kilograma: "Tada će se sve vratiti na svoje mjesto", bila sam sigurna. No, nakon rođenja sina Artema, višak kilograma nije se žurio napustiti je.

Polina Gagarina, prije nego što je smršavila, nastavila je izlaziti na pozornicu, iznenađujući sve svojim veličanstvenim oblicima. Ovo ju je živciralo. Prije je kontrolirala sve u svom životu, a težina je bila izvan nje.

A jednom je djevojka zadivila rezultatom čak i one koji nisu navikli da je vide kompletnu. Polina Gagarina je smršavila dobrih četiri desetaka kilograma i istovremeno promijenila imidž - postala je plavuša. Stoga neki koji gledaju njezine fotografije prije i nakon gubitka kilograma odbijaju vjerovati da je riječ o jednoj te istoj osobi.

I, bez obzira na to, činjenica ostaje - u samo šest mjeseci uspjela je postići nevjerojatne rezultate. Koja je tajna pjevačevog gubitka kilograma?

Prava priča

Polina joj je rekla u TV emisiji Andreja Malahova. Prije nego što se djevojka upoznala s time kako drugi mršave, pregledavši puno fotografija prije i nakon mršavljenja, došla je do zaključka da treba promijeniti svoj jelovnik.

Prije svega, pjevačica je odbila slatkiše i nezdravu hranu. Kao rezultat toga, Gagarina je malo smršavjela, ali to ju je nadahnulo za daljnju potragu. Prošla je kroz puno različitih dijetalnih opcija, od kojih joj se svidio način odvojene prehrane.

Prilagođavanjem svog jelovnika u skladu s predloženim pravilima, Polina je uspjela izgubiti 30 kg. Još desetak otišlo je malo kasnije, postupno, doslovno po inerciji. Naravno, ne samo zbog pravog jelovnika, već i zbog sportskih aktivnosti.

Gagarina metoda

Polina je prvi put prešla na strogu odvojenu prehranu. Njezin je jelovnik sadržavao samo tri vrste hrane: povrće, pileća prsa, riža. Jedan je dan posvećen piletini, drugi povrću (uključujući laganu juhu od povrća), a treći riži. Nakon šest navečer djevojčica uopće nije jela.

Inače, juha za mršavljenje Poline Gagarine ima poseban recept. Priprema se ne u mesnoj juhi, već u običnoj vodi. Za kuhanje trebat će vam sljedeći proizvodi:

• 200 g graha šparoga;
• par papričica;
• 300 g celera;
• 0,5 kg rajčice;
• 5 luka;
• par velikih mrkvi;
• kupus.

Prvo se priprema pasta od rajčice: rajčica se popari, s nje se ukloni kožica i samo se voće dobro izmiješa u miješalici. Zatim uzimamo ostatak sastojaka posude: operimo ih, narežemo na male kockice i stavimo u lonac. Dodajte litru vode u pastu od rajčice i ulijte je u povrće. Smjesu stavite na vatru, kuhajte dok ne omekša, ohladite i zgnječite u pire krumpiru.

Napominjemo da se u pripremi ne koriste sol, ulje ili začini. Kažu da krem \u200b\u200bjuha nije za svakoga, ali morat će jesti cijeli dan. Ako vam je teško jesti, razmislite koliko je Polina kilograma izgubila na njemu!

Ova metoda mršavljenja dopunjena je intenzivnim tjelesnim aktivnostima u Moskovskoj školi kazališta umjetnosti. Barem tri sata morala se aktivno kretati na satovima dramskog plesa, mačevanja, scenskog pokreta. Na kraju dana umjetnik je puzao kući na sve četiri! To je cijela tajna kako je Polina Gagarina izgubila 40 kg.

Mode danas

Sada se Polina ne pridržava stroge dijete, već prati prehranu. Njezina prehrana ne uključuje masnu, slatku, brašnu, prženu hranu. Ponekad, trčkarajući na poslu, uopće zaboravi jesti. Ali općenito, pokušava jesti redovito, uravnoteženo. Glavni fokus je na jabukama i plodovima mora. Niskokalorični su i hranjivi, bogati hranjivim sastojcima. Uz to, pomažu uspostaviti rad crijeva.

Danas Polina Gagarina jede kako slijedi:

• Zobene pahuljice u vodi ili salata od povrća za doručak. Dopušteno je popiti čašu soka od rajčice ili nezaslađenog čaja.
• Za večeru si skuha ribu, dinsta povrće. Ako osjeća da nije sita, pojede jednu ili dvije jabuke.
• Za večeru priprema salatu od povrća, a za nju kuha ribu, nemasno meso ili pileća prsa. Prihvatljivo je i lagano voće.

Naravno, pravilna prehrana nije jedina tajna kako je Polina Gagarina smršavjela. Sport joj je važan u životnom ritmu. Dobiva nekoliko sati tri puta tjedno.

Uz posebne scenske radove, umjetnik vrijeme posvećuje bazenu, teretani i trčanju. Povremeno se opušta u sauni.

Tajne

Na internetu postoji mnogo fotografija Poline Gagarine, koje se odnose na razdoblje nakon gubitka kilograma. Sve sugerira da ona uspijeva održati težinu na željenoj razini. Pjevačica istovremeno tvrdi da više ne slijedi stroge dijete.

Kako ona to radi? Evo nekoliko tajni koje je pjevačica otkrila svojim obožavateljima:

Povremeni planirani kvarovi, kao da odvlače pažnju tijela od stroge prehrane, uvjeravajući da se ne drži na dijeti. Stoga se ne skladišti ostalim danima i tijekom preuzimanja. Što se Poline konkretno tiče, djevojčica se "kvari" na čipsu, pomfritu, pljeskavicama, koji joj pomažu u ublažavanju stresa. Napokon, umjetnikovo je djelo vrlo intenzivno. Spašava je što je već dugo ne privlače slatkiši.

Pravilo da ne jede nakon 18:00 za nju sada nije toliko strogo kao prije. Ali ipak postoji vremensko ograničenje - Polina pokušava nešto prigristi 2 sata prije spavanja.

Djevojčica vjeruje da uspijeva zadržati težinu i zato što nema omiljenu hranu, pa u bilo kojem trenutku može odbiti bilo koji proizvod.

Mnogi su bili sigurni da Polina neće dugo izdržati, a sve što je ispalo brzo će se vratiti. Ali ako slijedite pravila koja je rekla Polina, ovu nevolju možete izbjeći. Primjer za to je graciozna i vitka figura Gagarine.

Polina Gagarina, pobjednica druge Tvornice zvijezda i finalistica Eurovizije 2015, publiku je osvojila ne samo svojim prekrasnim vokalom, već i prekrasnom transformacijom. Na početku svoje karijere Polina je bila punašna, vanjski neugledna djevojka, ali sada se pretvorila u sofisticiranu divu. Pjevačeva prehrana i način na koji je Polina Gagarina smršavila obožavatelje zanimaju ni manje ni više nego njezin rad i s njima rado dijeli tajne svog fenomenalnog mršavljenja.

Zemlja je saznala za Polinu Gagarinu 2003. godine, kada je 16-godišnja školarka postala pobjednica "Tvornice zvijezda-2".

2007. ambiciozna pjevačica udala se za glumca Pyotra Kislova, kojeg je upoznala kao studenticu u Moskovskoj umjetničkoj kazališnoj školi. Iste godine rodio im se sin Andrej. Tijekom trudnoće, buduća majka stalno je osjećala glad:

“Mogla bih se probuditi noću, otići do hladnjaka i uništiti polovicu njegovog sadržaja. U restoranu sam pojeo dvije porcije špageta i ostao gladan. Za desert sam pojeo dva velika kolača, oprana slatkim čajem. "

Kao rezultat, umjetnikova se težina približila 88 kilograma.

Ovo je životno razdoblje postalo jako teško za Polinu: producenti su joj ponudili teške uvjete, a višak kilograma nije pridonio samopouzdanju. Zlonamjernici šire glasine da je Gagarina zauvijek nestala s radara i kao pjevačica više ne postoji. Međutim, djevojka se prihvatila i počela nadgledati prehranu, plus opterećenje u Moskovskom umjetničkom kazalištu bilo je teško i Polina je izgubila 30 kg, a zatim naglo još 10 i to se poklopilo s promjenom imidža, od prostodušnice pretvorila se u seksi plavušu i s trijumfom se vratila u svijet estrade ...

Prehrana i prehrambeni principi Poline Gagarine

Kao osnovni jelovnik Polina je odabrala alternativnu prehranu sličnu sustavu Margarite Koroleve. Razlika je u tome što je Koroleva tehnika dizajnirana 9 dana, a Gagarina se toga pridržavala sve dok se nije uspjela riješiti 30 kg viška kilograma. Dnevna prehrana pjevačice bila je sljedeća:

• Prvi dan - kuhana riža;
• Drugi dan - kuhana ili kuhana na pari pileća prsa bez kože;
• 3. dan - Biljna juha ili povrće na pari bez škroba.

Ostali proizvodi, osim čaja bez aditiva, bili su zabranjeni. Za cijelo razdoblje gubitka kilograma Polina nije jela nakon 18-00 i pokušavala je piti najmanje 2 litre flaširane vode dnevno bez plina.

Osim prehrane, ozbiljna tjelesna aktivnost u Moskovskoj umjetničkoj kazališnoj školi pomogla je sagorijevanju masti - svakodnevni iscrpljujući trening, gdje je scensku koreografiju zamijenilo mačevanje. Šest mjeseci pjevačica se ne samo riješila 30 kg, već je i ojačala snagu volje i naučila se nositi s napadima gladi. Još 10 kg je otišlo nakon što se Polina prestala pridržavati stroge dijete.

"Rastvarala ih je boja za kosu, čak i zbog toga vrijedilo je bojiti je u plavu!" Umjetnik se smije.

Kako pjevač drži težinu

Dugo se Gagarina držao na težini od 48 kg. No, nakon rođenja kćeri Mije 2017. godine (udate za fotografa Dmitrija Ishakova) odlučila je da neće biti toliko stroga prema sebi. Danas umjetnik teži 53 kg i izgleda izuzetno organsko. Tijekom druge trudnoće dobila je 25 kg i ovaj put ih se brzo riješila.

Pjevačica se više ne drži mono-dijete, ona se bavi zdravom prehranom, koja se temelji na sljedećim načelima:

• Za doručak ugljikohidrati (zobena kaša ili proso kaša).
• Kao međuobrok, povrće ili pileća prsa bez kože.
• Odlučite se za nemasno meso.
• Umjesto slatkiša, voće.
• Izbjegavanje alkohola i škrobne hrane.
• Kolači umjesto kruha.
• Ne prejedajte se ni praznicima.
• Za večeru povrće na pari ili kefir najmanje 2 sata prije spavanja.
• Pijte 1,5 litre obične vode dnevno.

„Važno je pridržavati se intervala između obroka i ne prejedati se, jesti u jednom obroku onoliko koliko stane na dlan vaše ruke. Glavni problem s kojim sam se suočila bila je disciplina ”, dijeli svoje tajne Polina.

Polina Gagarina otkriva tajne svoje prehrane:

Jednom mjesečno, pjevačica se prepusti višku. Nema žudnje za slatkim. Pretjerano umijeće znači slanost, čips ili pomfrit. Ovaj pristup naziva se varanje. Zahvaljujući njemu, tijelo zna da će se prije ili kasnije hraniti i ne čuva zalihe za buduću upotrebu.

Ako, kao rezultat dana utovara, ipak naraste nekoliko kilograma, Polina si priređuje dane posta na kefiru. Uz to, još uvijek se bavi plesom i sportom, a sudeći po izvrsnoj fizičkoj formi, sve radi kako treba.

Mnogo štovatelja talenta ruskih pjevača zanima kako je Polina Gagarina smršavjela, kojom metodom su postigli takve rezultate i koja je njezina tajna. I to ne čudi, jer se u samo šest mjeseci Polina promijenila do neprepoznatljivosti, postala standard za mnoge žene koje žele dobiti istu spektakularnu figuru.

Ispod članka ćemo otkriti priču o tome kako se pjevačica oporavila, kako je uspjela smršavjeti i kako sada uspijeva održavati formu.

Zašto se Polina Gagarina popravila?

Polina Gagarina, poznata ruska izvođačica, sada ima vitku figuru, ali štovatelji njezina talenta i dalje se sjećaju prilično velike tjelesne građe.

Razlog prekomjerne težine djevojčice bilo je rođenje djeteta, a nakon poroda izvođač je dobio 30 kilograma viška.

Tijekom trudnoće glumica Tvornice zvijezda patila je od stalnog osjećaja gladi, pa je cijelo vrijeme jela veliku količinu hrane. Osim toga, trudnoća je tekla u stalnim emocionalnim poremećajima povezanim s naglim promjenama u hormonskoj pozadini, što se također loše odrazilo na pjevačevu figuru.

Međutim, djevojka se uspjela sabrati, početi brinuti o svom izgledu. Kao rezultat toga, težina je nestala prilično brzo, bez stresnih situacija za tijelo.

Trenutno Polina koristi svoju metodu za smanjenje težine nakon drugog porođaja i u kratkom vremenu vraća svoju figuru u prijašnji oblik. Sada će se obožavatelji moći diviti ne samo talentu izvođača, već i njezinoj idealnoj figuri.

Zašto je Polina Gagarina smršavjela?

Nakon rođenja sina, izvođač se neko vrijeme nije mogao nositi s dobivenim kilogramima.

Mnogi su ljudi tvrdili da će izvođač zauvijek ostati u takvim oblicima, ali djevojka je, nakon nekoliko neuspjelih pokušaja mršavljenja, odlučila djelovati kritičnije.

Prvi poticaj za mršavljenje je trening u Moskovskoj umjetničkoj kazališnoj školi, gdje se od nje tražilo da bude vrlo fizički aktivna. Sljedeći korak do gubitka kilograma bio je razvod od supruga, glumca Kislova, uslijed čega je djevojčica počela intenzivirati svoje profesionalne aktivnosti.

Najuvjerljiviji razlog dramatičnog gubitka kilograma - ovo je ponuda proizvođača za suradnju, ali ugovor je sadržavao neke uvjete koji su se sastojali od promjena u težinskoj kategoriji.

Djevojčica se uspjela nositi s takvim uvjetima, a sada je majka dvoje djece i, uz to, svoje obožavatelje neprestano obraduje novim hitovima.

Na kojoj je dijeti Gagarina smršavjela?

Polina Gagarina izabrala je za sebe težak način smanjenja tjelesne težine, koji se sastojao u izmjenjivanju proteinskih i ugljikohidratnih dana. Ova metoda omogućuje ne samo smanjenje prekomjerne težine, već i sprječavanje njegove pojave.

Suština dijetalne hrane bila je poštivanje jednostavnih pravila:

• Prvi dan - riža.
• Drugi dan - meso.
• Treći dan - povrće.

Izmjena proteina i ugljikohidrata pomogla je zvijezdi da smršavi u kratkom vremenu, osim toga, djevojka nakon 18 sati nije jela nikakvu hranu, dnevno je konzumirala više od dvije litre vode.

Sve vrste slatkiša, konzervi, pržene i masne hrane nestale su iz prehrane izvođača, umjesto toga pjevačica je počela koristiti:

• Sirovo povrće i voće.
• Juhe s povrćem.
• Suho voće.
• Nemasna riba.
• Niskokalorična kaša.
• Meso peradi.
• Mahunarke.

Hranu treba kuhati samo na pari ili pečenjem. Uklonite sve masnoće, osim maslinovog ulja, koje je neophodno za normalan rad organa. Da bi se poboljšala funkcija crijeva, mliječni proizvodi s niskim udjelom masti trebaju se jednom dnevno uključiti u jelovnik.

Gagarina se pridržavala sljedećih načela u prehrambenoj prehrani:

Nakon tri dana pridržavanja dijete, kurs započinje iznova dok se ne postigne željeni rezultat. Jednom tjedno djevojka si je dogovarala dane posta, tijekom kojih je konzumirala samo jednu vrstu niskokaloričnih proizvoda i pila veliku količinu tekućine.

Sport

Polina Gagarina tvrdi da nijedna vrsta prehrane ne može donijeti vidljive rezultate bez svakodnevnog vježbanja. Izvođač se aktivno bavio plesom i mačevanjem, osim toga, velika opterećenja u studijskoj školi zamijenila su sve potrebne izlete u teretanu.

Da bi sačuvala dobivene rezultate, djevojka koristi sljedeće vrste fizičkih vježbi:

• Plivanje.
• Opuštajuća gimnastika.

Osim, djevojka posvećuje veliku pažnju svakodnevnim satovima joge, koji omogućuju ne samo da ojačaju dobiveni rezultat, već i da se opuste i usmjere svoje snage na provedbu novih ciljeva.

Koliko ste mjeseci smršavjeli?

Mnogi se ljudi pitaju koliko je Polini trebalo da smršavi. Razdoblje smanjenja tjelesne težine izvođača trajalo je šest mjeseci.

Svih ovih mjeseci izvođačica je promatrala dijetalnu prehranu i svakodnevnu tjelesnu aktivnost, uslijed čega je postigla izvrsne rezultate, promijenila svoj izgled do neprepoznatljivosti.

Sada je izvođač rodio drugo dijete i također se udebljao, ali provjerena metoda pomogla je vratiti formu za tri mjeseca.

Kako Polina Gagarina održava figuru?

Sada djevojka pokušava ne mijenjati figuru i napominje da joj se to daje vrlo lako. Tijekom razdoblja dijete, tijelo je naviklo na niskokaloričnu hranu i pravilnu prehranu.

Pjevačev dijetni meni na tjedan dana

Za one koji žele brzo smršaviti, postoji mogućnost korištenja sljedeće vrste uzornog izbornika pjevačice:

Ako postoji jak osjećaj gladi, trebali biste piti čaj s đumbirom. Ovaj napitak pomaže na neko vrijeme smanjiti apetit, započinje prirodni proces sagorijevanja potkožnih masnoća.

Ovakav način prehrane može odgovarati svima; osoba može samostalno odabrati proizvode koji će se naći na meniju. Glavni uvjet je izmjena upotrebe ugljikohidrata, bjelančevina i vlakana.

Koliko sada teži Polina?

U početku je pjevačica težila 88 kilograma, nakon što je šest mjeseci slijedila dijetu, pjevačica je izgubila 30 kilograma.

Prema riječima same izvođačice, njezino je tijelo toliko naviklo na zdrav način života da je nakon prestanka dijete ipak izgubila 10 kilograma bez ikakvog napora.

Sada se Gagarina težina zaustavila na oko 48 kilograma i, prema riječima same Poline, za nju je najprikladnija.

Kako pjevačica sada jede?

Sada pjevačica ne slijedi niti jednu dijetu, cjelokupna prehrana sastoji se samo od zdravih proizvoda koji imaju za cilj poboljšanje funkcioniranja svih unutarnjih organa.

Polina vjeruje da je s tako mahnitim tempom života potrebno osigurati opskrbu organizma velikom količinom vitamina i minerala, stoga se prednost daje, prije svega, svježem povrću i voću.

Približni dnevni meni pjevačice izgleda ovako:

Mnogo se pažnje posvećuje dnevnoj količini tekućine, valja napomenuti da kava i čaj ne smiju biti uključeni u istiskivanje vode. U obzir se uzima redovita mirna voda, dopuštena s limunom. Pjevačica se trudi ne mijenjati osobne principe i poštuje pravila prehrane, pogotovo jer tijekom koncerata ponekad jednostavno nema dovoljno vremena za hranu.

Pjevačica je potpuno napustila masnu, slanu i dimljenu hranu, a sva jela radije kuha na pari ili roštilju, što joj omogućuje da u potpunosti sačuva okus. Izvođač praktički ne koristi sol i začine u kuhanju, zamjenjujući ih svježim začinskim biljem.

O mršavljenju s Malakhovom u emisiji

Nakon Eurovizije, pjevačica je posjetila show Andreya Malahova i u intervjuu iskreno podijelila svoje metode mršavljenja.

Postupak mršavljenja bio je prilično složen i nekoliko je puta dovodio gotovo do sloma, međutim u pomoć je priskočila situacija tijekom koje je trebalo dati svu snagu za povratak na pozornicu, pa je višak kilograma vrlo brzo ispario. Nakon toga u tijelu su se dogodile neke promjene koje sada ne dopuštaju nakupljanje viška kilograma.

Prema riječima same Poline, u ovom trenutku ne slijedi nijednu vrstu prehrane, već jednostavno vodi zdrav način života, koji je ugodan ne samo njoj, već i cijeloj obitelji.

Nakon što je smršavila, izvođačica je odlučila promijeniti ne samo svoju figuru, već i izgled te je obojila kosu u plavu kosu, što obožavatelji također nisu prošli nezapaženo.

O razlogu naglog povećanja kilograma, izvođačica odgovara da je tijekom trudnoće zapravo imala ogroman apetit, što joj nije dopuštalo da se nasiti. Željela je jesti cijelo vrijeme, bez obzira na doba dana.

Nakon rođenja djeteta, osjećaj stalne gladi nije se smanjivao, čak i za vrijeme dijete, neko je vrijeme postojala užasna glad, ali tijelo se postupno uključivalo i sada se obrok sastoji od malih porcija tri puta dnevno.

Pjevačica se ne libi reći da je od ranog djetinjstva bila punašna od vršnjaka, ali majka koja se profesionalno bavila plesom i usađivala kćerkinu ljubav prema plesu, uvijek joj je pomagala, osim toga, u njihovoj svakodnevnoj prehrani uvijek je bilo laganih jela koja su dobra za tijelo ...

Program s Polinom Gagarinom:

Polina Gagarina uspjela je postići veliki uspjeh u mršavljenju, nutricionisti, nakon razmatranja prehrane izvođača, preporučuju ovu metodu. Budući da, unatoč strogoj prehrani, proizvodi koji se konzumiraju tijekom dana sadrže sve korisne vitaminske komplekse potrebne za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.

• započinjući proces mršavljenja, trebali biste jasno postaviti sebi cilj i polako se kretati prema njemu;
• dobiveni rezultat ovisi o samoj osobi, njenoj ustrajnosti;
• tjelesne vježbe ne treba odgađati za sutra, tjelesne vježbe izvode se svakodnevno.

Osobno iskustvo izvođača Poline Gagarine omogućuje osobi da samostalno postigne željene rezultate, glavna stvar je samopouzdanje i želja za postizanjem cilja.

Fotografije prije i poslije

Fotografija Poline Gagarine prije i nakon gubitka kilograma:

Sada uopće nije poput djevojke koja se proslavila prije 10 godina u "Tvornici zvijezda-2". Neko je vrijeme čak morala objasniti prijateljima: "To sam ja, Polina, samo sam obojila kosu i bacila nekoliko desetaka kilograma viška."

Nikad nisam bila tako vitka kao sada. U vrijeme "Tvornice" izgledala sam poput punašne djevojke, okruglih obraza, teške 57-58 kilograma. Sjećam se kako sam bila sretna kad je vaga odjednom pokazala 56!

I tijekom trudnoće, plus ovo, udebljala sam se još 30 kilograma. Prolazeći pokraj zrcala, okrenula se. Ali što sam mogao učiniti? Kad sam zatrudnjela, bila sam neprestano gladna. Čak sam sanjao i peciva. Mogla bih se probuditi u tri ujutro, otići do hladnjaka i uništiti polovicu njegovog sadržaja. U restoranu sam pojeo dva tanjura špageta karbonare i pritom ostao gladan. Čaj i slatko, - dva velika kolača. Sad sam iznenađen: kako sam mogao toliko jesti?! Ali majka mi je rekla: "Dosta, dosta." A bila sam i uvrijeđena zbog nje: kažu, zabranjuje trudnici da zadovolji potrebe tijela! (Smijeh.)

- I vaš suprug (glumac Pyotr Kislov. - Ur.), Što je rekao o ovome?

Foto: Fotografija iz osobne arhive Poline Gagarine

Petya je samo izdržala. Za njegovo strpljenje tijekom moje trudnoće, općenito, treba mu postaviti spomenik! Napokon, ne samo da sam stalno jeo, već sam i stalno plakao. Od jutra do večeri! Moje se raspoloženje neprestano mijenjalo - bila je to katastrofa!

- Kako ste uspjeli smršavjeti?

Prvo sam išao na strogu dijetu. Naizmjence sam izmjenjivao: dan jedem samo rižu, drugi dan - piletinu, treći - samo povrće ili laganu juhu od povrća. I to strogo do šest navečer! U početku je bilo teško, cijelo vrijeme me mučila glad, a onda sam se uključio. Čak sam počeo voljeti pratiti svoju prehranu, birati proizvode za svoju prehranu. Ali što je najvažnije, jako sam se opteretio u školi Moskovskog umjetničkog kazališta, gdje sam tada studirao. Svaki dan po tri sata - scenski pokret, mačevanje, zatim - satovi dramskog plesa s Alom Sigalovom, nakon čega smo svi doslovno iscrpljeni izvukli iz studija.

Zbog ovih opterećenja moje majčino mlijeko je nestalo. Andreya sam hranio samo mjesec dana, a zatim sam ga prebacio na umjetno hranjenje. Općenito sam u šest mjeseci smršavio 30 kilograma. A onda je naglo otišlo još 10. Doslovno sam se oduševio! A budući da se poklopilo s činjenicom da sam kosu obojila u plavu, postojao je osjećaj da je boja prodrla u moje tijelo i otopila te suvišne kilograme. Tako je moja težina pala na "47" i više ne raste. Dogodila se neka vrsta restrukturiranja tijela. Sada nisam na dijeti, samo se trudim pravilno hraniti. Eliminirano brašno, slatko, masno. Ponekad potpuno zaboravim jesti. Uz to idem u teretanu: trčim, ljuljam se, plivam i parim se u sauni.

Foto: PERSONA STARS.COM

I, naravno, dajem sve od sebe na koncertima.

- Zašto ste odlučili radikalno promijeniti boju kose?

Gurao me stilist Aleksander Ševčuk. Jednom smo se našli u susjednim sjedalima u avionu. Razgovarali su, kako kažu, "za cijeli život", a on je rekao: "Ne bojte se promijeniti sve." - "Lako je reći ... A kad ni sam ne znaš odakle početi?" - slegnuo sam ramenima. “Da, s malim stvarima - barem od kose! Vidim vas kao prekrasnu plavušu, a vaš će imidž dodati novi lijepi život. Ako se usudite - nazovite. " Jednog dana sam upravo to učinila. Ali prvo, moja crna kosa poprimila je jarko crvenu boju, morala sam je i jako skratiti. S tim su bile povezane mnoge smiješne situacije: na institutu na ulazu počeli su me pitati za studenta, a jednom je, nakon susreta sa mnom u stanici, prošao moj direktor.