Як позбутися звички сваритися матом. Як відучитися матюкатися – слушні поради. Подавайте правильний приклад дітям

Приблизно до середини ХІХ століття лихослів'я на Русі було кримінально караним. За часів царя Олексія Михайловича Романова за використання лайливих слів людину піддавали публічному шмаганню різками!

Нецензурна мова завжди вважалася ознакою безкультурності та належності до низького стану. Це був свого роду покажчик: перед вами неосвічена людина, яка веде сумнівний спосіб життя і не прагне позитивних змін.

Чому люди матюкаються

Говорити про неосвіченість сучасних людей є абсурдним. Нині як ніколи довкілля надає неймовірну кількість ресурсів підвищення культурного рівня, саморозвитку і творчості. Логічно, що мат повинен був стати звичайним атавізмом. То в чому ж причина?

1. Потреба захисту та самоствердження

Нецензурна мова – унікальне явище. Він існує, але розмовляти ним заборонено суспільством. Як відомо, ігнорування правил відбувається або за наївністю, або від страху та безвиході. Тож любителів міцного слова ніяк не можна назвати.

Людина намагається приховати вразливість та невпевненість у собі за демонстрацією агресивності, незалежності та грубості.

Чим більше людина відчуває розгубленість, дезорієнтацію в житті, тим частіше вдається до матюка. Як наляканий і від того розлючений звір. Ричачий, шиплячий і показує ікла.

В результаті підлітки матюкаються через страх, що їх не зможуть прийняти справжніми. Простіше самостверджуватись за загальними законами зграї, бути як усі. А дорослі, несучи на собі величезний тягар відповідальності, матюкаються, щоб заглушити почуття страху через можливі невдачі.

Найсумніше, коли люди використовують мат у спілкуванні один з одним. Ображаючи і принижуючи співрозмовника, опонент намагається самоствердитись за рахунок іншого і хоча б на мить відчути свою перевагу. Нехай і недоречним з морально-етичного погляду способом.

2. Лінощі розуму

Справді, навіщо напружуватись і витрачати енергію на правильне конструювання речень, підбір виразних слів та використання ефектних ораторських прийомів.

Зрештою, навіщо витрачати час, пояснюючи багатослівними хитромудрими фразами те, що можна висловити за секунду одним словом.

Вимовлене «бл…» з різним інтонаційним забарвленням дозволить зберегти сплячий мозок і не турбувати пам'ять. Розчаровано: "Ну що ж ви, шановна Клавдія Петрівна, знову забули про існування нового зразка для написання службових записок". Агресивно: «Колего, невже ви не бачили, що ставите цей важкий ящик прямо на мою ногу». Захоплено: "Погляньте, як надзвичайно красиво навколо!"

Можливість повноцінно та красиво спілкуватися замінюється марним муканням різної тривалості та тональності. Поступово словниковий запас виснажується, і говорити правильною російською стає все складніше і складніше.

3. Постійна напруга та стреси

Давно доведено, що мат швидко допомагає випустити пару і знову відчути себе у працездатному стані. У сучасних людей вистачає причин для стресу та конфліктних ситуацій.

Людина використовує нецензурне мовлення як захист від зовнішнього світу. Він ніби наїжачився їжачок.

Така людина постійно відчуває настільки сильний психологічний дискомфорт, що раз-по-раз просто перестає помічати проблеми інших людей, стає менш співчутливою, доброзичливою.

І ця модель поведінки переноситься на все світовідчуття, формується негативне самосприйняття, починають дратувати інші люди, події. Доведено, що матюки підвищують рівень адреналіну, температуру тіла і тиск. Як алкоголь чи наркотик.

Людина розуміє, що її починає засмоктувати у руйнівну вирву агресивності, розколу міжособистісних відносин, відсутності розуміння себе. Він втрачає контроль над собою та своїм життям.

Як перестати лаятись матом

Виходить, що мат не існує сам собою, а є побічним ефектом негативних змін, що відбуваються в людині.

Марно змушувати себе не лаятись матом. Потрібно знайти першопричину та розібратися в собі.

Приділіть трохи часу самоаналізу. Візьміть папір і ручку, зручно розташуйтеся в улюбленому кріслі, розслабтеся. Записуйте свої ідеї та роздуми.

Постарайтеся згадати, що стало передумовою для використання мату у вашій промові. Випишіть на листок вчинки та слова інших людей, ситуації, через які ви зазвичай лаєтеся.
Наскільки нецензурна лексика допомагає вам і за яких обставин? А в чому її використання заважає?
Уявіть, що ви перестали матюкатися. Чи стало вам комфортніше? Чи, навпаки, хочеться вилити агресію, що накопичилася, і негативні емоції в інших формах?
Наскільки вам необхідний мат?

Проаналізуйте відповіді. Продумайте план дій щодо повернення у вашу мову прекрасної російської мови на основі наведених рекомендацій.

Змініть ставлення до людей та обставин.Зрозумівши причини, що викликають у вас бажання лаятися, постарайтеся або змінити ставлення до них, або викреслити з життя.

Наприклад, ви матюкаєтесь за кермом. Зрозуміло, що ви постійно переживаєте, несучи відповідальність за пасажирів і безпеку машини. Пішоходи, що снують через дорогу де завгодно і лихі водії сприймаються вами як потенційна загроза. Ви боїтеся, це нормально.

Але чи є сенс розпалюватись і поганословити, знижуючи тим самим концентрацію уваги за кермом? Інші учасники руху навряд чи звернуть на вас увагу і мат не змінить загальної ситуації на дорозі. Можливо, простіше видихнути і, наспівуючи улюблену мелодію, спокійно доїхати до будинку в чудовому настрої, не накручуючи себе.

Вчіться розслаблятися.Знімати напругу можна займаючись спортом, коханим хобі, проводячи час із близькими людьми чи на природі. Навчившись виділяти собі час і знімати напругу, ви помітите, що рідше і рідше вдаєтеся до нецензурної промови.

Зміцнюйте впевненість у собі.Не можна нескінченно самостверджуватись за рахунок інших людей. Вам потрібний власний внутрішній стрижень, відчуття себе як особистості, яку ви поважаєте, цінуєте та любите. Той, хто впевнений у собі, має внутрішню силу і міцний дух, ніколи не дозволить собі принизити людину і пройтися її самолюбством.

Намагайтеся контролювати емоції. Найдієвіший варіант - порахувати подумки до десяти перш, ніж відповісти неприємній для вас людині або відреагувати на ситуацію, що склалася. Замініть нецензурні слова альтернативними виразами з нормальної російської. Для звикання знадобиться трохи тренування та терпіння.

Постійно розвивайтеся.Не зупиняйтеся на досягнутому. Читайте більше якісної літератури, поповнюйте ваш словниковий запас. Проходьте на віртуальних освітніх майданчиках, підвищуйте свою кваліфікацію, освоюйте суміжні спеціальності, цікавтеся світом. Ставте нові цілі, мрійте, рухайтеся вперед.

Це додасть вам впевненості у собі, внесе позитивні зміни у ваше життя. Цілком ймовірно, що ви познайомитеся з цікавими людьми, з якими приємно розмовляти без матюка. Крім того, ви навчитеся отримувати задоволення від використання красивих і насичених мовних оборотів.

Як перестати матюкатися? Форуми в інтернеті рясніють порадами, психологи дають рекомендації та коментарі, статті зі слова в слово повторюють одні й ті самі мудрі фрази. А народ продовжує використовувати лайку в повсякденному житті. Все це цілковита нісенітниця. Давайте розумітися.

Метод скарбнички

Вже давно став притчею в мовах метод використання скарбнички. Пропонується за кожне міцне слівце, сказане вголос, опускати туди монету певного номіналу. У народі навіть ходить анекдот про невдах працівників одного цеху, які хотіли таким чином перестати матюкатися.

Вибачте, але цей варіант спрацює тільки по-справжньому жадібних людей. Щедрі за природою товариші будуть щедрі і на лайку і на монети. Сумнівно, щоб людина перестала сваритися, пошкодувавши 5 або 10 рублів.

Висновок: часто не працює.

Метод болю

Вибачте, чутливість у всіх різна, а друг може виявитися зовсім не іншим. А як бути, якщо начальство необґрунтовано образило чи на дорозі підрізав лихач? Зовсім відбити собі зап'ястя? Так багато хто і матюкаються від болю! Виходить палиця з двома кінцями.

Висновок: працює, якщо людина психологічно боїться болю.

Метод підвищення словникового запасу

Багато хто матюкається від неможливості правильно підібрати слова в будь-якій ситуації або закінчуються в суперечці аргументи. Тому рекомендується більше читати, щоб розширювати свій словниковий запас. Тільки це має бути класика, а не комікси чи газета безкоштовних оголошень.

Це цікаво. А ви знали, що найвідомішим матюкарем свого часу був Пушкін? Так-так, той самий. Але це йому не завадило стати великим поетом. І словниковий запас у нього був ого-го!

Висновок: спосіб не працює, якщо людина звикла розмовляти на маті, а не використовувати її час від часу.

Метод заміни

Цікаво буде звучати така фраза, якщо вночі ваш мізинець зустрінеться з меблями. Або начальник почне звітувати «по-французьки», а ви йому здоров'я та щастя… Уявляєте вираз його обличчя?

Ну, а загалом, варіант можна використовувати. Особливо якщо ви вмієте себе контролювати. Адже «повія» завжди звучить пристойніше «б…дь».

Щоразу, коли вам хочеться вимочитися, просто закрийте рот. Стисніть зуби, випускайте повітря, стукніть стінку кулаком, але мовчіть. Спосіб дуже добрий. Але, на жаль, допомагає лише тим, хто лається від надлишку емоцій. Якщо для вас мат - це проміжки між словами, такий варіант вам не підійде. Інакше закривати рота доведеться після кожного сказаного слова.

Висновок: працює, але не на всіх.

Метод мистецтва

Послухайте, а навіщо взагалі переставати матюкатися? Адже можна звести лайку в ранг мистецтва. Згадайте російські частівки, або сороміцькі вірші 17-18 століть. Наскільки там витончено використані матюки. Місткі, хльосткі, без непотрібного достатку. І що заважає вам перестати розмовляти на маті, лише зрідка вставляючи міцне слівце?

Відповісти чесно? Ваша недоумкуватість. Прикро? Ще б пак, хто ж згоден вважати себе таким. Але давайте подивимося правді у вічі. Чи можете ви написати хоч щось подібне? Навіть не вірш, а частушку? Якщо легко – то дозвольте забрати свої слова назад. А якщо ні - то перестаньте вже матюкатися як портовий вантажник. І використовуйте лайку тільки до місця.

Крім того, іноді витончене використання одного брудного слова справляє набагато більше враження, ніж мова, що суцільно складається з матюки.

Висновок: для людини, далекої від мистецтва, спосіб некорисний.

Метод сорому

У кожного матюка в житті є людина, при якій йому соромно брудно висловлюватися. Пропонується представляти цього за своєю спиною завжди, коли хочеться поганословити. При цьому обов'язково з виразом страху на обличчі. Мовляв, як же ти так, матом лаєшся?

За ідеєю, повинен спрацювати якийсь психологічний бар'єр, і матюка вираз так і не зможе зірватися з губ.

Висновок: спосіб допомагає лише людям особливо вразливим та з гарною фантазією.

Метод крику

Замість матюка пропонується вигукувати будь-яку голосну букву. Довго та протяжно. Чи буде це «а» або «у» - значення не має. В принципі, непоганий варіант. Але він теж діє лише у певних ситуаціях. Наприклад, ударивши по пальцю молотком, ще можна позувати якусь букву. А от якщо лайливі вислови присутні в мові для зв'язування слів, то замінювати їх літерами не вдасться.

Висновок: спосіб працює, якщо людина матюкається рідко.

Метод виключення

Маленькі діти не вміють матюкатися. Їхній лексикон поповнюється брудними словами з найближчого оточення. Якщо малюк не чув матюка ніколи в житті, то він і не буде його вживати у своїй промові. Так і підлітки, і дорослі. Починаючи спілкуватися з лихослівцями, не помічають, як поступово, але вірно мат входить у їхній лексикон.

Це чергова рекомендація з дуже модної нині психології. Вона зовсім не відповідає дійсності. Декілька моїх нових подруг, спілкуючись зі мною, так і не почали поганословити. Та й я не перестала нецензурно висловлюватися, слухаючи їхню чисту мову. Ми ж не папуги якісь, повторювати один за одним. Наслідування властиве мавпам і шаленим фанатам. Адекватним людям це не загрожує.

Або, наприклад, людина – ваш найкращий друг (подруга). А може, це батьки? Брати сестри? Їх теж виключатимуть із кола свого спілкування, доки не перестануть матюкатися? Нісенітниця яка.

Висновок: спосіб не працює.

Метод самоконтролю

Ідеальний варіант. Спрацьовує завжди на 200%. Я сама так перестала матюкатися. Зовсім. Навіть на емоціях чи болю. Треба просто виключити лихослів'я зі свого лексикону. Назавжди й у будь-якій ситуації.

Спочатку було важкувато, адже звичка матюкатися формувалася роками. Але ж змінити будь-яку звичку - достатньо всього 21 день цього не робити.

І тут є один важливий аспект. Дехто дає обіцянки собі, родичам, друзям. Хтось зарікається чи навіть клянеться. Не треба. Навіщо цей недоречний пафос та показушництво? Кому ці люди, і головне – що саме, намагаються довести?

Тим, хто вибрав цей варіант порятунку від лихослів'я, потрібно лише одне - захотіти. Дуже сильно. Якщо людина не хоче переставати, то дай вона хоч тричі страшні клятви, вона все одно матюкатиметься. Тому, якщо ви хочете, то вам буде просто перестати говорити матом.

Висновок: спосіб працює, але із важливим нюансом.

Як перестати матюкатися? Це складно, але здійсненно. Почніть із самоконтролю та вміння вчасно закривати рот. Упевнена, у вас все вийде.

Відео: як відучитися лаятись матом

Навкруги все частіше чується мат, і люди поступово привчаються використовувати у своїй промові матюки. Часто такий перехід від російських слів до матюка пов'язані з психологічними проблемами, сплеском емоцій, загальним перевтомою. Людина отримує стрес у транспорті, на роботі, приносить його додому. Дедалі частіше дратуючи, нервова система не витримує, виникають конфлікти. Енергетика негативу шукає вихід і знаходить його у вигляді лайливих слів.

Нерідко люди зізнаються, що лаються матом, щоб не вдарити фізично. А комусь нецензурні слова допомагають не впасти в депресію. Як відучитися матюкатися, відучитися виплескувати емоції та навчитися нормально висловлюватися? Як привчитися завжди поводитися пристойно, не виносити агресію на оточуючих людей? Важливо серйозно взятися за справу, розібратися по суті проблеми, віддати час самоаналізу. Ви самі здивуєтеся, що життя стане спокійнішим і легшим, варто лише перестати сваритися матом.

Навіщо ви лаєтеся матом?

Для початку з'ясуємо, для чого ви почали застосовувати матюки. Яка перевага надає вам використання нецензурної лексики? Подумайте, що ви вирішили вилікувати хворобу. Спочатку потрібно дізнатися причини, першоджерело, інакше мат знову з'явиться у вашому лексиконі через якийсь час.

1. Візьміть ручку та аркуш паперу. У спокійній обстановці сконцентруйтеся. Згадайте, коли ви вперше вимовили матюки. Що було з цим? Запишіть на аркуш паперу.

2. Подумайте, чим вам допомагає мат? Від вашої відповіді залежить тактика вирішення питання як відучитися матюкатися.

3. Пригадайте, коли найчастіше ви матюкаєтесь. Намагайтеся створити певну систему, з'ясовуйте, що саме змушує вас сваритися.

4. Подумки відтворіть, як би ви повелися, якщо .

5. Скажіть собі: наскільки вам потрібний матір? Чи можете ви без нього обійтися, при цьому гірше не відчувати себе і агресію не проявляти? Якщо ви відчули, що не в змозі розмовляти без різких виразів, зверніть увагу нездатність тримати себе в руках. Складно залежати від звички матюкатися. Позбудьтеся її, щоб почуватися впевненіше.

6. Випишіть на аркуш паперу вчинки, жести та слова чужих людей або ситуації, коли ви зазвичай матюкаєтесь. Щоб відучиться матюкатися, знадобляться деякі зусилля для покращення негативних факторів. За один раз ви не позбудетеся всього негативного, але зменшувати кількість подразників потрібно.

Провівши внутрішню інвентаризацію, ви побачите, який вид поведінки нагадує ваш. Виділіть головну причину, через яку використовувати матюки стало звичкою

Чому лаються матом: основні причини

Є деякі найпоширеніші причини, через які люди бажають використовувати саме матюки.

1. Доросління.Часто підлітки використовують мат, бажаючи утвердитись, показати свій погляд, кинути виклик дорослим. Вони думають, що вони роблять зухвалі речі. Однак така поведінка вважається ознакою слабкості, неприхованої невпевненості в собі. Важливо показати це молодій людині, щоб він зміг подивитися на себе збоку, і відучитися матюкатися.

2. Зняття нервової напруги, надмірної агресії.Деякі люди вдаються до грубих слів у конфлікті, коли не бажають переводити його у фізичну бійку. Напруга знімається. У цих випадках рада зайнятися фізичними вправами. Навчившись єдиноборствам, часто займаючись у спортзалі, людина не тільки зможе позбутися негативних емоцій, а й привчить себе до дисципліни. Проводити заняття найкраще з викладачем, за жорстким графіком.

3. Спосіб життя.Поширена й ще одна думка: люди не лаються матюками, а говорять з допомогою. Вони настільки звикли до таких слів, що вставляють їх у звичайну розмову, не відчуваючи при цьому негативних емоцій. Просто пов'язуючи слова. Якщо ви ставитеся до таких людей, то для вас найголовніше – побачити себе збоку. Подивіться, як ви виглядаєте в суспільстві, де не прийнято поводитися таким чином. Найчастіше користуються матом люди з неврівноваженою психікою, злочинці. Безперечно, бути в цій групі – не для вас. Виконайте невелике зусилля, і ви, безперечно, зможете відучитися матюкатися.

Побачили знайомі вам причини? Читайте слушні поради для вас.

Доросліть, ростіть, але не стверджуйте свою точку зору за допомогою мату. Ви доведіть ваше безсилля у суперечці та невмінні спілкуватися! Намагаючись неодмінно наполягти своєму, грубість і лайки показують у людині його невпевненість і страх. Вчіться справляти пристойне враження.

Позбавляйтеся нервового перенапруги, не дозволяйте брати над вами верх агресії, але ніколи не використовуйте мат як інструмент. Таким чином, ви викличете вкотре агресію: бійку може почати інша людина, у відповідь на образи на свою адресу. Активний та грамотний громадянин здатний здивувати вас інакше. Розгляд у суді, де розглядається справа про образу особи, здивує любителів мату. Але незнання закону не звільняє від відповідальності.

Виділяйтесь добрими, а не поганими рисами. Якщо мат вже увійшов у вашу звичку, потрібно негайно відучитися матюкатися. У пристойному суспільстві так не розмовляють. Можливо, що у вас чекає несподівана вершина, чудова кар'єра, кохання хорошої людини. І лише одне матюк, сказане за звичкою, зачинить двері в нове життя, де ви могли б показати себе в іншій якості. Звичайно, мат не є чимось злочинним, за що людину треба вважати ізгоєм, жорстоко карати. Але вони відображають інших людей, створюють неприємне враження. Виникає бажання перестати матюкатися.

Ви вже з'ясували тип любителів мату. Ви встигли з'ясувати і записати, чому саме ви хочете сваритися. Зараз ви знаєте, як важливо правильно самому робити своє життя, щоб манера матюкатися не стала для вас зупинкою на шляху розвитку та щастя. Врахуйте деякі рекомендації, щоб навчитися лаятись матом.

1. Думайте.Примусьте себе спочатку продумати відповідь, а потім відповідати. Не говоріть раптово.

2. Не відповідайте тим самим.Ніколи не парируйте на лайку та грубість матом. Вас образили? Тоді самі не опускайтесь рівня вашого опонента.

3. Багато читайте.Збільшуєте ваш словниковий запас. У цьому помічники книги. Не використовуйте мат як заміну незнайомих слів, епітетів. Навіщо вам ця нікчемна мова? Прагніть бути вище мату.

4. Тримайте себе у руках.Не дозволяйте емоціям опанувати вас. Ви – у центрі становища.

5. Ведіть рахунок перемог і поразок.Ведіть щоденник. Записуйте туди всі випадки, коли вас змусили сваритися. Це ваша помилка. Наголошуйте на своїх досягненнях: ви були вже на межі, але змогли стриматися і перестати матюкатися. Ви володієте собою, позбавляючись своєї шкідливої звички.

6. Шукайте альтернативу.Створіть цікаві слова, використовуйте афоризми, химерну лексику. Порахуйте до десяти, якщо відчуєте, вам важко себе контролювати. Подумки скажіть лайки свого твору.

7. Тренуйтеся.Займайтеся постійно такою вправою. Сядьте, зосередьтеся та згадуйте основний мат, який ви використовуєте. А тепер уявіть, що все це сказали вам. Неприємно? Ви побачили, що мат несе здебільшого негатив? Вправа навчила вас. Поступово ви звикнете ставитися до матюка негативно, у вас з'являється необхідна стійка асоціація такої лексики та ситуації, коли ображають вас. Тому що, коли людина матюкається, вона ображає саму себе.

Працюйте над собою, намагайтеся відучитися лаятись матом. Тоді ви зумієте відучитися матюкатисянавчитеся тримати себе в руках і спілкуватися ввічливо. Бережіть свою нервову систему і не принижуйте оточуючих. Матерні слова – це серйозна перепона для людини, яка прагне отримати від життя більше можливостей.

Доброго часу, дорогі читачі. Сьогодні ми поговоримо про те, як перестати лаятись матом. Ви дізнаєтеся, з яких причин з'являється лихослів'я. З'ясуйте цінні рекомендації щодо того, як викоренити у себе цю шкідливу звичку.

Можливі причини лихослів'я

Спосіб вказати на своє домінування під час спілкування з співрозмовником. Особливо такий прояв мовлення властивий чоловікові. Вимова матюків дає можливість перейти певну грань, показати, що є готовність переступати через заборони. Насправді всьому винні комплекси. Також це може бути спробою надолужити втрачену позицію у суперечці. Як правило, людина застосовує матюки тоді, коли в неї закінчуються аргументи.
Спосіб здатися дорослішим. Цей варіант є актуальним для підлітків. Молода людина, почувши, як дорослі спілкуються, вживаючи нецензурну мову, особливо якщо вони для неї є авторитетами, намагається копіювати. Така дитина вирушить до школи, і поширюватиме матюки серед однокласників та учнів інших класів.
Спосіб виплеснути свої емоції. Як правило, результат негативу, що накопичився. Якщо спочатку дані виплескування носять характер розрядки, то згодом вони входять до звички.
Наслідування суспільства. Ситуація, коли особистість зростає серед людей, які постійно матюкаються. Не дивно, що такий індивід вважає цю модель поведінки нормальною. Або просто не хоче виділятися із загальної маси, не хоче бути білою вороною.
Спосіб впливати на людину, яка «не розуміє по-нормальному». Трапляються такі індивіди, які не чують, щоб їм не говорили, поки в розмову не вступлять матюки.

Як перестати матюкатися

Повинне прийти розуміння того, що матюки виставляють Вас у непривабливому світлі. До Вас почнуть ставитися, як до людини, яка морально опустилася.

Пропоную Вашій увазі цінні поради щодо того, як припинити сваритися.

Важливо усвідомити проблему, з якою зіткнувся, зрозуміти, що така поведінка є неприпустимою. Один відомий психофізіолог дійшов висновку, що жінки, які постійно лаються матом, провокують вироблення статевих гормонів, властивих чоловікам. Таким чином, можна зробити висновок, що панночка, яка поганословить, поступово стає чоловікоподібною. Дані відомості можуть стати гарною відповіддю на питання, як перестати сваритися дівчині, мало хто захоче перетворитися на подобу чоловіка.
Людина повинна для себе усвідомити, чому вона хоче позбутися лихослів'я. Для цього можна виписати перелік аргументів, що підтверджують необхідність зміни свого лексикону.
Якщо за допомогою матів Ви справляєтеся зі стресом, то необхідно зрозуміти, що є й інші способи позбавлення нервової напруги. Можна пострибати, поспівати чи навіть покричати. Бажано це робити віч-на-віч із собою, а не в присутності інших людей.
Необхідно навчитися. Спочатку можна ставити собі певні часові рамки, протягом яких потрібно зберігати повний спокій і не відпускати нецензурну мову. Згодом цей проміжок збільшуватиме.
Можна надягти гумовий браслет на руку. Щоразу, коли вимовляєте матюку, натягуйте його і відпускайте. Це викличе розвиток умовного рефлексу, в підсвідомості запишеться, що за кожним матюком піде біль у руці.
Оточіть себе людьми, які не дозволяють собі лихословити. Якщо такої можливості немає, попросіть близьких стримуватися і не висловлюватися.
Можна за погані слова «розплачуватися карбованцем». У такій ситуації бажано, щоб людина, якій за кожне «неправильне слово» йдуть гроші, не була близьким родичем. Тобто необхідно відчувати те, що кожне матюки поведе за собою втрату коштів, причому безповоротну.
Використання замін. Безперечно, у житті кожного індивіда трапляються моменти, коли мимоволі вилітають матюки, наприклад, згодом удару молотком по пальцю або при падінні важкого предмета на ногу. Одна річ, коли в цей момент Вас ніхто не чує, а інша річ, якщо Ви перебуваєте в оточенні інших людей та особливо дітей. Тому краще використовувати слова типу «ялинки-палиці» або лайки родом з інших мов, причому бажано не з англійської, а з такої, яка мало кому буде зрозуміла.
Іноді людина вимовляє лайки тоді, коли і в нього недостатній словниковий запас. У такій ситуації потрібно його розширювати. З цим допоможе.
Намагаємось контролювати себе. Коли відчуваєте, що скоро вилетить лайка, зробіть глибокий вдих або порахуйте до десяти. Таким чином, заспокоюємося, позбавляємо себе думок про можливість висловити якісь матюки.
Іноді легше впоратися з такою шкідливою звичкою, якщо позбавлятися її не поодинці, а разом з другом або родичем. Так Ви зможете один одного контролювати, стежити за промовою та швидше впораєтеся з цією проблемою.
З'ясуйте, що саме штовхає Вас на вимову матюків. Уникайте цих факторів, не допускайте ситуацій, які породжують гнівні емоції та бажання нецензурно виражатися.
Коли хочете вимовити матюки, уявіть, що поряд з Вами улюблена бабуся. Невже Вам не соромно так поводитися перед літньою жінкою.
Не дивіться фільми та не слухайте пісні, у яких нецензурно виражаються.
Оточіть себе позитивними емоціями. Намагайтеся мислити позитивно, думати про хороше. Прийміть те, що матюки не принесуть Вам нічого, крім негативу.

Напевно, у кожній родині знайдеться хоча б одна людина, яка час від часу поганословить. Моя сім'я не стала винятком. Однак, подібні слівця можна почути дуже рідко і лише у ситуаціях, коли не підібрати інших слів. Але й із цим ми теж боремося. І ніколи не дозволяємо собі лихословити при дітях, як боляче не було б, і не матюкаємося на людях.

Мат з'явився на Русі після татаро-монгольської навали. До нього слов'яни лаялися лише назвами тварин: баран, цап, корова. А після 15 століття мат міцно засів у свідомості російських людей. В основному матюкалися селяни і робітники, проте матні висловлювання любили ввернути в розмову і Пушкін з Гоголем, і Ленін зі Сталіним.

У сучасній Росії мат поширився ще більше. Він навіть часом звучить із екранів телевізорів та зі сцен театрів. Але досі багатьох людей цікавить питання про те, як лаятись матом.

Якщо ви хочете лаятись матом, робіть це красиво. Не треба матюкатися через слово - це ускладнює сприйняття мови та викликає роздратування. Матний вираз доречно вставляти у розмову для опису яскравих емоцій чи переживань. Мат можна використовувати замість вигуків і вигуків, на початку або наприкінці пропозиції. Не поєднуйте в одну фразу відразу кілька матових слів, краще використовувати їх окремо і до місця. Ваша мова не повинна рясніти матом. Пам'ятайте: що менше ви вимовляєте подібних слів, то більшу силу вони мають і тим яскравіше звучать.

Як відучитися лаятись матом

Якщо ви звикли часто матюкатися, і вже не можете контролювати потік матових слів, перестати лаятись матом буде нелегко. Спробуйте скористатися такими порадами:

Замінюйте матові вирази на красиві, жартівливі або застарілі лайки, такі як: тисяча чортів, побий мене грім, канальці, холоп. Навколишні посміхнуться та оцінять вашу індивідуальність.
Спробуйте виплескувати емоції не словами, а жестами чи діями. Будьте природні: тупайте ногою, трясіть кулаком. Тільки не злякайте нікого своєю активністю.
Слідкуйте за своєю промовою. Після кожного сказаного матюка додавайте: "ну от я знову здивувався". Робіть так щоразу, коли помічаєте у своїй промові мат. Дуже скоро вам набридне повторювати те саме, і вам більше не потрібно буде шукати відповіді на питання про те, як перестати сваритися матом.
Читайте класичну літературу. Можливо, ви почерпнете з неї сильні вирази, якими можна замінити мат, і навчитеся краще висловлювати свої думки, використовуючи всі можливості нашої багатої мови.

Як привчити лаятись матом

Дуже складно відучити людину лаятися матом, поки вона сама цього не захоче. Адже це свого роду залежність та сильна звичка. Однак можна спробувати такі способи:

Передражнюйте людину, відповідаючи на її мат своїми лайками, але жартівливими. Після кожної його матної фрази лайтеся у відповідь, замінюючи деякі матові слова на смішні. Наприклад, можна залишити матове дієслово або прикметник, а іменник замінити словом "редис" або "чебурашка". Грайте словами, подразнюйте людину. Можливо, поступово він усвідомлює, як безглуздо звучить його матюк.
Коли людина задасть вам якесь важливе для нього питання або захоче отримати якусь інформацію, відповідайте їй, вставляючи матове слово через кожні два звичайні, навіть якщо ви самі не звикли матюкатися. Людина дратуватиметься, адже мат ускладнить для нього розуміння вашої мови. Згодом він зрозуміє, як мат заважає спілкуванню.
Намагайтеся виключити з його життя матові пісні, телевізор та бойовики, наскільки це можливо. Якщо людина матюкається через те, що сильно нервує, намагайтеся її підтримувати та заспокоювати, дивіться разом гарні добрі фільми та гуляйте на природі.