Polina Gagarina: zgodba o hujšanju. Plastična kirurgija Poline Gagarina: pred in po fotografijah Polina pred hujšanjem

Polina je v "Tovarno zvezd-2" prišla kot vitka najstnica. 57 kg z njeno rastjo se ji je zdelo precej harmonično. Nihče ni slutil, s kakšnimi težavami se bo srečevala v prihodnosti. Medtem ko je bila Gagarina mlada in vitka, si je lahko privoščila vse dobrote in škodljivosti. Naraščajoče telo je zgorelo vse brez posledic na straneh. Toda nekega dne se je ustavilo in ona se je zgrozila: "Debela sem!" Vsi vedo, kako se je izgubila teža Poline Gagarine - deklica je padla 40 kg. Kako pa je to storila?

Čeprav Polina ni bila nikoli debela, ima genetsko težnjo do prekomerne telesne teže. Tudi s svojimi 58 kg pri 16 letih je bila Gagarina videti debelušno dekle "v telesu". Toda resnične težave s težo so se začele med nosečnostjo. Pevka se tiste nesrečne leta 2007 z grozo spominja. Kot je pozneje v intervjuju priznala Polina, je njeno razpoloženje močno nihalo, pogosto je jokala, padala v histeriko. Da bi jo uravnotežila, je šla do hladilnika in brez razjed pojedla vse, kar se je dalo. Lahko je jedla sladkarije s kumaricami, meso s skuto. Tudi v restavracijah sem si naročil ogromne porcije in vsaj dve torti.

Takšen jedilnik je dal rezultate - močno si je opomogla. Dovolj je, da v Googlu poiščemo fotografijo "Polina Gagarina", da razumemo obseg njene osebne katastrofe. Toda tudi takrat deklica ni razmišljala o izgubi teže: "Potem se bo vse vrnilo na svoje mesto," sem bila prepričana. Toda po rojstvu sina Artema se odvečni kilogrami niso mudili, da bi jo zapustili.

Polina Gagarina, preden je shujšala, je še naprej odhajala na oder in vse presenetila s svojimi čudovitimi oblikami. To jo je jezilo. Včasih je imela nadzor nad vsem v svojem življenju in teža ji ni bila pod nadzorom.

In nekoč je deklica presenetila z rezultatom tudi tiste, ki je niso vajeni videti popolne. Polina Gagarina je shujšala dobre štiri ducate kilogramov in hkrati spremenila podobo - postala je blondinka. Zato nekateri, ki si ogledujejo njene fotografije pred hujšanjem in po njem, nočejo verjeti, da gre za eno in isto osebo.

In kljub temu ostaja dejstvo - v samo šestih mesecih ji je uspelo doseči neverjetne rezultate. V čem je skrivnost pevčevega hujšanja?

Resnična zgodba

Polina ji je povedala v televizijski oddaji Andreja Malahova. Pred tem se je deklica seznanila s tem, kako drugi hujšajo, saj je pregledala veliko fotografij pred hujšanjem in po njem ugotovila, da mora spremeniti svoj jedilnik.

Najprej je pevka zavrnila sladkarije in nezdravo hrano. Zaradi tega je Gagarina nekoliko shujšala, vendar jo je to navdihnilo za nadaljnje iskanje. Preživela je veliko vseh možnosti prehrane, od katerih ji je bila všeč metoda ločene prehrane.

S prilagoditvijo jedilnika v skladu s predlaganimi pravili je Polina lahko shujšala za 30 kg. Še ducat jih je odšlo malo kasneje, postopoma, dobesedno po vztrajnosti. Seveda ne le zaradi pravega menija, ampak tudi zaradi športnih aktivnosti.

Gagarina metoda

Polina je prvič prešla na strogo ločeno prehrano. Njen jedilnik je vseboval le tri vrste živil: zelenjavo, piščančje prsi, riž. En dan je namenjen piščancu, drugi zelenjavi (vključno z lahkotno zelenjavno juho) in tretji rižu. Po šestih zvečer deklica sploh ni jedla.

Mimogrede, juha za hujšanje Poline Gagarine ima poseben recept. Pripravljen ni v mesni juhi, ampak v navadni vodi. Za kuhanje boste potrebovali naslednje izdelke:

• 200 g špargljevih zrn;
• nekaj paprike;
• 300 g zelene;
• 0,5 kg paradižnika;
• 5 čebule;
• nekaj velikih korenčkov;
• zelje.

Najprej se pripravi paradižnikova pasta: paradižnik poparimo, z njega odstranimo kožo in sadje dobro zmešamo v mešalniku. Nato vzamemo ostale sestavine posode: operemo jih, narežemo na majhne kocke in damo v ponev. V paradižnikovo pasto dodajte liter vode in jo vlijte v zelenjavo. Zmes dajte na ogenj, kuhajte do mehkega, ohladite in pretlačite v pire krompir.

Upoštevajte, da pri pripravi ne uporabljate soli, olja ali začimb. Pravijo, da kremna juha ni za vsakogar, vendar bodo morali jesti cel dan. Če ga težko pojeste, pomislite, koliko kilogramov je Polina izgubila na njem!

Ta način hujšanja je bil dopolnjen z intenzivno telesno aktivnostjo na šoli Moskovskega gledališča. Vsaj tri ure se je morala aktivno gibati v tečajih dramskega plesa, sabljanja, odrskega gibanja. Do konca dneva je umetnik kar prilezel domov na vse štiri! To je celotna skrivnost, kako je Polina Gagarina shujšala za 40 kg.

Način danes

Zdaj se Polina ne drži stroge diete, ampak spremlja svojo prehrano. Njena prehrana ne vključuje mastne, sladke, moke, ocvrte hrane. Včasih, ko teče v službi, sploh pozabi jesti. Toda na splošno poskuša redno jesti, uravnoteženo. Glavni poudarek je na jabolkih in morskih sadežih. So nizkokalorični in hranljivi, bogati s hranili. Poleg tega pomagajo izboljšati delovanje črevesja.

Danes Polina Gagarina jedo na naslednji način:

• Ovseni kosmiči v vodi ali zelenjavna solata za zajtrk. Dovoljeno je popiti kozarec paradižnikovega soka ali nesladkanega čaja.
• Za večerjo si skuha ribo, duši zelenjavo. Če se ji zdi, da ni sita, poje eno ali dve jabolki.
• Za večerjo pripravi zelenjavno solato, zanjo pa kuha ribe, pusto meso ali piščančje prsi. Sprejemljivo je tudi lahko sadje.

Seveda pravilna prehrana ni edina skrivnost, kako je Polina Gagarina shujšala. Šport je pomemben v njenem življenjskem ritmu. Trikrat na teden dobi nekaj ur.

Poleg posebnega odrskega dela umetnik čas posveča bazenu, telovadnici in tekanju. Občasno se sprostite v savni.

Skrivnosti

Na internetu je veliko fotografij Poline Gagarine, ki se nanašajo na obdobje po hujšanju. Vse kaže na to, da ji uspe ohraniti težo na želeni ravni. Hkrati pevka trdi, da se ne drži več strogih diet.

Kako ji to uspe? Tu je nekaj skrivnosti, ki jih je pevka razkrila svojim oboževalcem:

Redne načrtovane okvare tako rekoč odvračajo pozornost telesa od stroge prehrane in zagotavljajo, da ni na dieti. Zato se ne nabira v drugih dneh in med prenosi. Kar zadeva Polino, se dekle "razgradi" na čipsu, krompirčku, burgerjih, ki ji pomagajo pri lajšanju stresa. Navsezadnje je umetnikovo delo zelo intenzivno. Reši, da je sladkarije že dolgo ne privlačijo več.

Pravilo, da ne jedo po 18:00, zdaj zanjo ni več tako strogo kot prej. A vseeno obstaja časovna omejitev - Polina poskuša prigrizniti 2 uri pred spanjem.

Deklica verjame, da ji uspe ohraniti težo tudi zato, ker nima nobene najljubše hrane, zato lahko kadar koli zavrne kateri koli izdelek.

Mnogi so bili prepričani, da Polina ne bo zdržala dolgo in vse, kar je padlo, se bo hitro vrnilo. Toda če upoštevate pravila, ki jih je povedala Polina, se tej težavi lahko izognete. Primer tega je graciozna in vitka postava Gagarine.

Polina Gagarina, zmagovalka druge Tovarne zvezd in finalistka Evrovizije 2015, občinstvo ni osvojila le s čudovitim vokalom, temveč tudi s čudovito preobrazbo. Na začetku svoje kariere je bila Polina debelušno, navzven neznamenljivo dekle, zdaj pa se je spremenila v prefinjeno divo. Prehrana pevke in kako je Polina Gagarina shujšala, oboževalce zanima nič manj kot njeno delo in z njimi z veseljem deli skrivnosti svojega fenomenalnega hujšanja.

Za Polino Gagarino je država izvedela leta 2003, ko je 16-letna šolarka postala zmagovalka "Tovarne zvezd-2".

Leta 2007 se je ambiciozna pevka poročila z igralcem Pyotrjem Kislovom, ki ga je spoznala kot študentka šole Moskovskega gledališča. Istega leta se jima je rodil sin Andrej. Med nosečnostjo je bodoča mati nenehno čutila lakoto:

»Lahko bi se zbudila ponoči, šla do hladilnika in uničila polovico njegove vsebine. V restavraciji sem pojedel dve porciji špagetov in ostal lačen. Za sladico sem pojedel dve veliki torti, oprano s sladkim čajem. "

Posledično se je teža umetnika približala 88 kilogramom.

To življenjsko obdobje je postalo za Polino zelo težko: producenti so ji ponujali težke pogoje, odvečna teža pa ni prispevala k samozavesti. Neprijazni so širili govorice, da je Gagarina za vedno izginila z radarja in kot pevka ne obstaja več. Vendar se je dekle samozavzelo in začelo spremljati prehrano, poleg tega pa je bila obremenitev v Moskovskem umetniškem gledališču težka, Polina pa je izgubila 30 kg, nato pa močno še 10, kar je sovpadlo s spremembo podobe, iz preprostega se je spremenila v seksi blondinko in se z zmagoslavjem vrnila v svet šovbiznisa ...

Prehrana in prehranska načela Poline Gagarine

Kot osnovni jedilnik je Polina izbrala alternativno prehrano, podobno sistemu Margarite Koroleve. Razlika je v tem, da je tehnika Koroleve zasnovana 9 dni, Gagarina pa se je držala, dokler se ni uspela znebiti 30 kg odvečne teže. Dnevna prehrana pevke je bila naslednja:

• Prvi dan - kuhan riž;
• Drugi dan - kuhana ali parjena piščančja prsa brez kože;
• 3. dan - zelenjavna juha ali neškrobna parjena zelenjava.

Drugi izdelki, razen čaja brez dodatkov, so bili prepovedani. V celotnem obdobju hujšanja Polina po 18-00 ni jedla in je poskušala dnevno piti vsaj 2 litra ustekleničene vode brez plina.

Poleg prehrane je k izgorevanju maščob pripomogla tudi resna telesna dejavnost v šoli Moskovskega gledališkega gledališča - vsakodnevni naporni treningi, kjer je odrsko koreografijo nadomestila ograja. Šest mesecev se je pevka ne samo rešila 30 kg, ampak je tudi okrepila svojo voljo in se naučila obvladovati napade lakote. Potem ko je Polina prenehala spoštovati strogo dieto, je odšlo še 10 kg.

"Raztopila jih je barva za lase, tudi za to jo je bilo vredno obarvati v blond!", Se smeje umetnica.

Kako pevec ohranja težo

Gagarina je dolgo držala težo 48 kg. Toda po rojstvu hčerke Mia (poročene s fotografom Dmitrijem Ishakovom) leta 2017 se je odločila, da ne bo tako stroga do sebe. Danes umetnik tehta 53 kg in je videti izjemno organsko. Med drugo nosečnostjo je pridobila 25 kg in se jih je tokrat hitro rešila.

Pevka se ne drži več mono-diete, izvaja zdravo prehrano, ki temelji na naslednjih načelih:

• Za zajtrk ogljikovi hidrati (ovsena kaša ali prosena kaša).
• Kot prigrizek, zelenjava ali piščančja prsa brez kože.
• Odločite se za pusto meso.
• Namesto sladkarij sadje.
• Izogibanje alkoholu in škrobni hrani.
• Torte namesto kruha.
• Ne prenajedite se niti ob praznikih.
• Za večerjo zelenjava na pari ali kefir vsaj 2 uri pred spanjem.
• Pijte 1,5 litra navadne vode na dan.

»Pomembno je upoštevati intervale med obroki in se ne prenajedati, jesti v enem delu toliko, kolikor se prilega na dlani. Glavna težava, s katero sem se soočila, je bila disciplina, «svoje skrivnosti deli Polina.

Polina Gagarina razkriva skrivnosti svoje prehrane:

Enkrat mesečno si pevka privošči presežek. Nima hrepenenja po sladkem. Presežek pomeni slanost, čips ali krompirček. Ta pristop se imenuje varanje. Po njegovi zaslugi telo ve, da bo prej ali slej nahranjeno in ne shranjuje zalog za prihodnjo uporabo.

Če zaradi nakladalnega dne nekaj kilogramov kljub temu zraste, si Polina priredi dneve posta na kefirju. Poleg tega se še vedno ukvarja s plesom in športom in, sodeč po odlični fizični formi, dela vse v redu.

Številne občudovalce talenta ruskih pevcev zanima, kako je Polina Gagarina shujšala, s kakšno metodo so dosegli takšne rezultate in v čem je njena skrivnost. In to ni presenetljivo, saj se je Polina v samo šestih mesecih spremenila do neprepoznavnosti in postala standard za številne ženske, ki želijo dobiti enako spektakularno postavo.

Spodaj v članku bomo razkrili zgodbo o tem, kako si je pevka opomogla, kako je lahko shujšala in kako ji zdaj uspeva ohranjati formo.

Zakaj se je Polina Gagarina izboljšala?

Polina Gagarina, znana ruska izvajalka, ima zdaj vitko postavo, a ljubitelji njenega talenta se še vedno spominjajo njene precej velike postave.

Razlog za prekomerno težo deklice je bilo rojstvo otroka; po porodu je izvajalec pridobil 30 kilogramov odvečne teže.

V nosečnosti je igralka Zvezdarske tovarne trpela zaradi nenehnega občutka lakote, zato je ves čas pojedla veliko količino hrane. Poleg tega je nosečnost potekala v nenehnih čustvenih motnjah, povezanih z nenadnimi spremembami hormonskega ozadja, kar se je slabo odražalo tudi na pevčevi postavi.

Vendar se je deklica uspela združiti in začeti skrbeti za svoj videz. Posledično je teža precej hitro izginila brez stresnih situacij za telo.

Trenutno Polina s svojo metodo zmanjšuje težo po drugem porodu in v kratkem času svojo postavo vrne v prejšnjo obliko. Zdaj lahko oboževalci občudujejo ne samo talent izvajalke, temveč tudi njeno idealno postavo.

Zakaj je Polina Gagarina shujšala?

Po rojstvu sina se izvajalka nekaj časa ni mogla spoprijeti s pridobljenimi kilogrami.

Mnogi so trdili, da bo izvajalec za vedno ostal v takih oblikah, toda deklica se je po nekaj neuspešnih poskusih hujšanja odločila, da bo ravnala bolj kritično.

Prvi zagon hujšanju je trening v šoli Moskovskega gledališča, kjer je morala biti zelo fizično aktivna. Naslednji korak k izgubi teže je bila ločitev od moža, igralca Kislova, zaradi česar je dekle začelo intenzivirati svoje poklicne dejavnosti.

Najbolj prepričljiv razlog za dramatično hujšanje - to je ponudba proizvajalcev za sodelovanje, vendar je pogodba vsebovala nekatere pogoje, ki so vključevali spremembe v utežni kategoriji.

Deklica se je lahko spoprijela s takšnimi pogoji in je zdaj mama dveh otrok, poleg tega pa svoje oboževalce nenehno razveseljuje z novimi uspešnicami.

Na kakšni dieti je Gagarina shujšala?

Polina Gagarina se je odločila za težki način za zmanjšanje telesne teže, ki je bil sestavljen iz menjavanja beljakovinskih in ogljikovih hidratov. Ta metoda omogoča ne samo zmanjšanje odvečne teže, temveč tudi preprečevanje njenega videza.

Bistvo dietetične hrane je bilo upoštevanje preprostih pravil:

• Prvi dan - riž.
• Drugi dan - meso.
• Tretji dan - zelenjava.

Izmenjava beljakovin in ogljikovih hidratov je zvezdi v kratkem času pomagala shujšati, poleg tega deklica po 18 urah ni pojedla nobene hrane, dnevno je zaužila več kot dva litra vode.

Vse vrste sladkarij, konzerv, ocvrte in mastne hrane so izginile iz prehrane izvajalca, namesto tega je pevka začela uporabljati:

• Surova zelenjava in sadje.
• Juhe z zelenjavo.
• Suho sadje.
• Ribe z nizko vsebnostjo maščob.
• Nizkokalorična kaša.
• Perutninsko meso.
• Stročnice.

Hrano lahko kuhamo samo s paro ali peko. Izločite vse maščobe, razen oljčnega olja, ki je bistvenega pomena za normalno delovanje organov. Za izboljšanje delovanja črevesja je treba enkrat na dan v jedilnik vključiti mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.

Gagarina se je pri prehrani držala naslednjih načel:

Po treh dneh upoštevanja diete se tečaj začne znova, dokler ne dosežemo želenega rezultata. Enkrat na teden si je deklica uredila dneve posta, med katerimi je zaužila le eno vrsto nizkokaloričnih izdelkov in popila veliko tekočine.

Šport

Polina Gagarina trdi, da nobena vrsta prehrane ne more prinesti vidnih rezultatov brez vsakodnevnega gibanja. Izvajalec se je aktivno ukvarjal s plesom in sabljanjem, poleg tega pa so velike obremenitve v studijski šoli nadomestile vsa potrebna potovanja v telovadnico.

Za shranjevanje dobljenih rezultatov deklica uporablja naslednje vrste fizičnih vaj:

• Plavanje.
• Sproščujoča gimnastika.

Poleg tega deklica posveča veliko pozornost vsakodnevnim poukom joge, ki omogočajo ne samo krepitev doseženega rezultata, temveč tudi sprostitev in usmerjanje svojih sil k uresničevanju novih ciljev.

Koliko mesecev ste shujšali?

Mnogi se sprašujejo, koliko časa je Polina shujšala. Obdobje izgube telesne teže izvajalca je trajalo šest mesecev.

Vse te mesece je nastopajoča opazovala prehransko prehrano in vsakodnevno telesno aktivnost, zaradi česar je dosegala odlične rezultate, videz spreminjala do neprepoznavnosti.

Zdaj je izvajalec rodil drugega otroka in se prav tako zredil, vendar je preizkušena metoda pripomogla k ponovni formi v treh mesecih.

Kako Polina Gagarina ohranja svojo postavo?

Zdaj se deklica trudi, da ne bi spremenila postave in ugotavlja, da ji je to dano zelo enostavno. V obdobju spoštovanja diete je telo navajeno na nizkokalorično hrano in pravilno prehrano.

Dietov jedilnik pevke za en teden

Za tiste, ki želijo hitro shujšati, je na voljo naslednja vrsta vzorčnega menija pevca:

Če je močan občutek lakote, morate piti čaj z ingverjem. Ta pijača pomaga za nekaj časa zmanjšati apetit, sproži naravni proces izgorevanja podkožnih maščob.

Ta način prehranjevanja lahko ustreza vsem; človek lahko samostojno izbere izdelke, ki bodo na jedilniku. Glavni pogoj je izmenjava uporabe ogljikovih hidratov, beljakovin in vlaknin.

Koliko zdaj tehta Polina?

Sprva je pevka tehtala 88 kilogramov, po šestmesečni dieti je pevka izgubila 30 kilogramov.

Po besedah \u200b\u200bsame izvajalke je njeno telo tako navajeno zdravega načina življenja, da je po prenehanju diete kljub temu shujšalo za 10 kilogramov.

Zdaj se je teža Gagarine ustavila na približno 48 kilogramih in je po besedah \u200b\u200bsame Poline zanjo najprimernejša.

Kako se pevka zdaj prehranjuje?

Zdaj pevka ne sledi nobeni dieti, celotna prehrana je sestavljena samo iz zdravih izdelkov, ki so namenjeni izboljšanju delovanja vseh notranjih organov.

Polina verjame, da je pri tako blaznem tempu življenja treba zagotoviti dovajanje velike količine vitaminov in mineralov v telo, zato je prednost dana predvsem sveži zelenjavi in \u200b\u200bsadju.

Približni dnevni meni pevke je videti takole:

Veliko pozornosti namenjamo dnevni količini tekočine, treba je opozoriti, da kava in čaj ne smeta biti vključeni v izpodrivanje vode. Upošteva se običajna mirna voda, dovoljena z limono. Pevka se trudi, da ne bi spreminjala osebnih načel in upošteva prehranska pravila, še posebej, ker med koncerti včasih preprosto ni dovolj časa za hrano.

Pevka je popolnoma opustila mastno, slano in prekajeno hrano, raje pa vse jedi kuha na pari ali na žaru, kar ji omogoča, da v celoti ohrani okus. Izvajalec pri kuhanju praktično ne uporablja soli in začimb, nadomešča jih s svežimi zelišči.

O hujšanju z Malahovom na razstavi

Po Evroviziji je pevka obiskala šov Andreja Malahova in v intervjuju odkrito delila svoje metode hujšanja.

Postopek hujšanja je bil precej zapleten in ga je večkrat pripeljal skoraj do okvare, vendar je na pomoč priskočila situacija, med katero je bilo treba dati vse moči za vrnitev na oder, zato je odvečna teža zelo hitro izhlapela. Po tem so se v telesu zgodile nekatere spremembe, ki zdaj ne omogočajo kopičenja odvečne teže.

Po besedah \u200b\u200bsame Poline trenutno ne sledi nobeni dieti, ampak preprosto vodi zdrav življenjski slog, ki ni prijeten le njej, ampak tudi celotni družini.

Po shujšanju se je izvajalka odločila, da bo spremenila ne samo svojo postavo, ampak tudi videz in si lase pobarvala v blond, kar pa oboževalci prav tako niso ostali brez pozornosti.

O razlogu za močno povečanje teže nastopajoča odgovarja, da je med nosečnostjo dejansko imela velik apetit, ki ji ni dovolil, da bi se zadosti. Ves čas je želela jesti, ne glede na čas dneva.

Po rojstvu otroka se občutek stalne lakote ni zmanjšal, tudi med dieto je nekaj časa vladala strašna lakota, a telo se je postopoma vključilo in zdaj obrok sestavljajo majhni obroki trikrat na dan.

Pevka ne okleva povedati, da je bila že v zgodnjem otroštvu debela pred vrstniki, a jo je vedno rešila mama, ki se je profesionalno ukvarjala s plesom in hčerki vcepila ljubezen do plesa, poleg tega pa so bile v njihovi vsakdanji prehrani vedno lahke jedi, ki so zdrave ...

Program s Polino Gagarino:

Polina Gagarina je lahko dosegla velik uspeh pri hujšanju, strokovnjaki za prehrano, potem ko so upoštevali prehranski režim izvajalca, priporočajo to metodo. Ker izdelki, ki jih zaužijemo čez dan, kljub strogi dieti vsebujejo vse koristne vitaminske komplekse, potrebne za normalno delovanje človeškega telesa.

• z zagonom postopka hujšanja si morate jasno postaviti cilj in se počasi približevati;
• doseženi rezultat je odvisen od same osebe, njene vztrajnosti;
• fizične vaje naj ne bodo preložene na jutri, fizične vaje izvajamo vsak dan.

Osebna izkušnja izvajalke Poline Gagarine omogoča človeku, da samostojno doseže želene rezultate, glavna stvar je samozavest in želja po doseganju ciljev.

Fotografije pred in po

Fotografija Poline Gagarine pred hujšanjem in po njem:

Zdaj sploh ni več kot deklica, ki je postala znana pred 10 leti v "Tovarni zvezd-2". Nekaj \u200b\u200bčasa je morala celo svojim znancem razlagati: "To sem jaz, Polina, samo pobarvala sem si lase in odvrgla nekaj deset kilogramov."

Še nikoli nisem bila tako vitka kot zdaj. V času "Factory" sem bila videti kot debela punčka z okroglimi lici, težka 57-58 kilogramov. Spomnim se, kako vesel sem bil, ko je tehtnica nenadoma pokazala 56!

In med nosečnostjo, poleg tega, sem pridobila še 30 kilogramov. Mimo ogledala se je obrnila stran. Kaj pa lahko storim? Ko sem zanosila, sem bila nenehno lačna. Sanjala sem celo o pecivu. Lahko sem se zbudil ob treh zjutraj, šel do hladilnika in uničil polovico njegove vsebine. V restavraciji sem pojedel dva krožnika špagetov karbonare in hkrati ostal lačen. Čaj in sladko - dve veliki torti. Zdaj sem presenečen: kako bi lahko pojedel toliko ?! A mama mi je rekla: "Dovolj, dovolj." In bila sem tudi užaljena nad njo: pravijo, nosečnici prepoveduje zadovoljevanje telesnih potreb! (Smeh.)

- In vaš mož (igralec Pyotr Kislov. - Ed.), Kaj je rekel o tem?

Foto: Fotografija iz osebnega arhiva Poline Gagarine

Petya je kar potrpela. Za njegovo potrpljenje med mojo nosečnostjo bi mu nasploh morali postaviti spomenik! Navsezadnje nisem samo ves čas jedla, ves čas sem tudi jokala. Od jutra do večera! Moje razpoloženje se je nenehno spreminjalo - bila je katastrofa!

- Kako vam je uspelo shujšati?

Najprej sem se držala stroge diete. Izmenjeval sem se: dan jem samo riž, drugi dan - piščanca, tretji - samo zelenjavo ali lahko zelenjavno juho. In strogo do šestih zvečer! Sprva je bilo težko, ves čas lakota, nato pa sem se zapletla. Začel sem celo rad spremljati svojo prehrano in izbirati izdelke za svojo prehrano. Najpomembneje pa je, da sem se zelo obremenjeval v šoli Moskovskega gledališča, kjer sem takrat študiral. Vsak dan po tri ure - odrski gibi, mačevanje, nato - tečaj dramskega plesa z Alo Sigalovo, po katerem smo vsi dobesedno popolnoma izčrpani plazili iz studia.

Zaradi teh obremenitev je moje materino mleko izginilo. Andreja sem hranila le mesec dni, nato pa prešla na umetno hranjenje. Na splošno sem v šestih mesecih shujšal za 30 kilogramov. Nato pa je naglo odšlo še 10. Dobesedno me je odpihnilo! In ker je časovno sovpadlo z dejstvom, da sem si lase pobarvala v blond, je bil občutek, da je barva prodrla v moje telo in raztopila odvečne kilograme. Tako je moja teža padla na oznako "47" in ne raste več. Prišlo je do neke vrste prestrukturiranja telesa. Zdaj ne hodim na diete, samo poskušam se pravilno prehranjevati. Izločena moka, sladka, mastna. Včasih popolnoma pozabim jesti. Poleg tega hodim v telovadnico: tečem, gugam, plavam in se parim v savni.

Foto: PERSONA STARS.COM

In seveda se na koncertih trudim po svojih najboljših močeh.

- Zakaj ste se odločili za korenito spremembo barve las?

Stiskal me je Aleksander Ševčuk. Ko smo se enkrat znašli na sosednjih sedežih na letalu. Pogovarjali so se, kot pravijo, "za vse življenje", on pa je rekel: "Ne bojte se spremeniti vsega." - "Lahko je reči ... In ko sploh ne veste, kje začeti?" - Skomignila sem. »Ja, z malenkostmi - vsaj iz las! Vidim vas kot čudovito blondinko in novo lepo življenje bo dodalo vaši podobi. Če se odločite - pokličite. " Nekega dne sem storila prav to. A najprej so moji črni lasje dobili živo rdečo barvo in sem jih moral tudi zelo skrajšati. S tem je bilo povezanih veliko smešnih situacij: na inštitutu na vhodu so me začeli spraševati za študenta in nekoč, ko sem se po ogledu srečal z menoj na postaji, je šel mimo moj direktor.