เปลี่ยนความคิดอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ. วิธีเปลี่ยนความคิดของบุคคล วิธีเปลี่ยนความคิดและชีวิต. เปลี่ยนความคิดจากลบเป็นบวก

หากคุณมีแนวโน้มที่จะคิดเชิงลบคุณอาจรู้สึกว่านี่คือคุณภาพโดยกำเนิดที่นำทางคุณไปตลอดชีวิต พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมนี้เองที่ดึงผู้คนจำนวนมากลงเนื่องจากพวกเขาปล่อยให้ความคิดเชิงลบทำลายอารมณ์ของพวกเขา

ในความเป็นจริงการคิดเชิงลบเป็นนิสัยที่สามารถท้าทายและเปลี่ยนแปลงได้ผ่านความรู้กลยุทธ์และพฤติกรรม เมื่อเราเข้าใจสาเหตุของการปฏิเสธและเปลี่ยนวิธีที่เรารับรู้สถานการณ์เราสามารถพัฒนามุมมองเชิงบวกมากขึ้นซึ่งจะให้ประโยชน์อย่างมากในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเรา

6 วิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนความคิดเชิงลบ

ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆและมีประสิทธิภาพ 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณเลิกคิดเชิงลบและพัฒนานิสัยพฤติกรรมเชิงบวกมากขึ้น

พัฒนาวงจรการนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับคุณ

การคิดเชิงลบเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าและมักจะรุนแรงขึ้นจากการอดนอนหรือวงจรการนอนหลับที่ไม่ปกติ ความเชื่อมโยงระหว่างการปฏิเสธภาวะซึมเศร้าและการรบกวนการนอนหลับได้รับการศึกษาในงานวิจัยหลายชิ้น ตัวอย่างเช่นในปี 2548 นักวิจัยชาวอเมริกันพบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลมักจะนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงในแต่ละคืน

เพื่อชดเชยการปฏิเสธของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนให้เพียงพอ คุณควรพัฒนาวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนด้วยตัวคุณเองอย่างแน่นอน วิธีนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับได้แปดชั่วโมงในแต่ละวันดังนั้นการสร้างกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาทำงานทุกเช้า

เขียนความคิดเชิงลบของคุณ

ปัญหาเกี่ยวกับความคิดเชิงลบคือพวกเขามักจะไม่มีรูปร่างและมีความคลุมเครือในจิตใจของเรา ซึ่งหมายความว่าพวกเขายากที่จะระบุหรือกำจัดโดยใช้การคิดด้วยวาจา นอกจากนี้ยังอาจมีต้นตอที่แท้จริงของความกลัวของเราดังนั้นการประมวลผลและทำความเข้าใจความหมายของมันจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

วิธีที่ดีที่สุดคือเขียนความคิดเชิงลบลงในสมุดบันทึกแปลเป็นคำพูดและให้ความหมายทางกายภาพ เริ่มเขียนมันอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติโดยเน้นที่การแสดงความเป็นตัวเองแทนที่จะกำหนดประโยคให้ถูกต้อง หลังจากจดลงบนกระดาษแล้วให้เริ่มระบุความหมายเฉพาะหรือธีมทั่วไป

กระบวนการนี้ยังช่วยให้คุณพัฒนานิสัยในการแสดงความคิดของคุณอย่างเปิดเผยซึ่งจะช่วยให้จัดการความสัมพันธ์และแก้ปัญหาระหว่างบุคคลได้ง่ายขึ้น

เลิกไปสุดขั้ว

ชีวิตอยู่ห่างไกลจากสีดำและสีขาวและผู้คนที่มีเหตุผลหลายคนคำนึงถึงสิ่งนี้ในกระบวนการคิดประจำวันของพวกเขา แต่ก็ไม่สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะปฏิเสธ พวกเขามักจะไปสุดขั้วและจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา

น่าเสียดายที่สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะเข้าใจความแตกต่างที่ลึกซึ้งที่สุดของชีวิตและคำนึงถึงแง่มุมเชิงบวกที่สามารถมองเห็นได้ในทุกสถานการณ์

ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบอย่างมากไปสู่แนวคิดเชิงบวกโดยสิ้นเชิง ให้พิจารณาความเป็นไปได้เชิงบวกและเชิงลบต่างๆที่มีอยู่ในสถานการณ์ชีวิตและสร้างรายการที่ชี้นำกระบวนการคิดของคุณ วิธีนี้ช่วยให้สมองของคุณค้นหาทางเลือกอื่นได้ทันทีในกรณีที่มีการปฏิเสธอย่างรุนแรงโดยไม่ต้องบังคับให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดในทันที

ดำเนินการตามข้อเท็จจริงไม่ใช่สมมติฐาน

การคิดเชิงลบทำให้คุณไม่สามารถจัดการกับความไม่แน่นอนได้ ดังนั้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือไม่คุ้นเคยซึ่งอาจมีผลลบคุณจะเริ่มคาดการณ์เหตุการณ์และพยายามแก้ไขปัญหาโดยไม่คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญใด ๆ สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นการอ่านใจซึ่งมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การปฏิเสธเพิ่มเติม

ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ขั้นแรกคุณต้องรวบรวมข้อเท็จจริงและรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์และใช้ในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด คุณต้องเริ่มต้นด้วยสคริปต์และแสดงรายการคำอธิบายเชิงตรรกะทั้งหมดตามลำดับความสำคัญ ใช้ปากกาและกระดาษหรือการสะท้อนด้วยวาจา ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนของคุณไม่ตอบกลับข้อความในทันทีอาจมีสาเหตุหลายประการ เขาอาจจะแบตเตอรีหมดบางทีเขาอาจจะมีประชุมที่ทำงานหรือโทรศัพท์อยู่ในโหมดเงียบและอ่านข้อความไม่ได้

โดยการระบุคำอธิบายที่เป็นจริงเหล่านี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการล่อลวงเพื่อระบุผลลัพธ์เชิงลบและตอบสนองอย่างหุนหันพลันแล่น เมื่อเวลาผ่านไปประสบการณ์จะสอนคุณด้วยว่าคำอธิบายที่เป็นเหตุเป็นผลและมีเหตุผลมักจะมีโอกาสมากกว่าสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่ปรากฏในหัวของคุณเสมอ

ให้ความสนใจกับแง่บวกและยอมรับมัน

ปัญหาหลักอย่างหนึ่งของการคิดเชิงลบคือมันอยู่กับคุณตลอดเวลาแม้ว่าสถานการณ์จะเป็นไปในทางบวกก็ตาม วิธีนี้สามารถลดผลลัพธ์เชิงบวกและผลกระทบที่มีต่อคุณหรืออาจทำให้คุณไม่เห็นแง่บวกในชีวิตของคุณ

สมมติว่าคุณได้รับการขึ้นเงินเดือน แต่ต่ำกว่าเพื่อนร่วมงานบางคนเล็กน้อย แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่จุดลบจุดเดียวนี้จะดีกว่ามากถ้าคุณคิดว่าคุณมีอะไรกันแน่ สิ่งสำคัญคือต้องรับทราบข้อเท็จจริงที่ว่าพนักงานบางคนได้รับเพิ่มขึ้นน้อยกว่าคุณหรือไม่มีอะไรเลย วิธีคิดนี้ให้มุมมองในทุกสถานการณ์และให้ข้อเท็จจริงตอบโต้ความคิดเชิงลบ

กุญแจสำคัญในที่นี้คือการรับรู้ว่าคุณเห็นปรากฏการณ์เชิงลบเป็นเพียงชั่วคราวและเป็นรูปธรรมไม่ใช่ถาวรและแพร่หลาย เรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลของความคิดเชิงลบกับความคิดเชิงบวกที่แตกต่างกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีนิสัยในการมองเห็นมุมมองได้บ่อยขึ้น

คิดทบทวนสถานการณ์ทั้งหมดและมองหาแง่บวก

มีสถานการณ์ที่สามารถระบุผลกระทบทั้งด้านบวกและด้านลบได้อย่างชัดเจน แต่ก็มีคนอื่น ๆ ที่สามารถมองว่าเป็นแง่ลบได้ทันที นี่เป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะคิดเชิงลบเนื่องจากพวกเขาต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่กระตุ้นความคิดในแง่ร้ายและไม่ได้หาทางออกในทันที

สมมติว่าคุณอยู่ที่สนามบินและเที่ยวบินของคุณล่าช้า นี่เป็นสถานการณ์เชิงลบที่ทำให้คุณตื่นตระหนกและพิจารณาโอกาสที่คุณอาจพลาดไป

คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์นี้ได้หากคุณเริ่มมองหาแง่บวกอย่างกระตือรือร้น สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบสถานการณ์ปัจจุบันอีกครั้งและกำหนดปัญหาที่รับรู้ใหม่ว่าเป็นโอกาสที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณอาจพลาดไปทำไมไม่จดรายการสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่รอเที่ยวบิน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำงานสำคัญให้เสร็จหรือหยุดพักกะทันหัน สิ่งนี้จะหันเหความสนใจของคุณจากความคิดเชิงลบขณะที่คุณมองหาแง่บวกและเพิ่มเวลาให้เหมาะสม

สรุป

การคิดในแง่ลบนั้นไม่ดีต่อชีวิตเราทุกด้าน ด้วยความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ในที่สุดคุณก็สามารถลงจากพื้นและเริ่มมองเห็นโลกรอบตัวคุณด้วยสีอื่นที่ไม่ใช่สีเทาและสีดำ

วันนี้เราจะพูดถึงวิธีคิดที่เป็นอันตรายที่สุด 7 ประการหรือให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการปฏิเสธและนำความสุขเข้ามาในชีวิต นอกจากนี้เรายังจะพิจารณาทางเลือกสำหรับทางออกและสถานการณ์ปัจจุบันเราจะเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนวิสัยทัศน์ของเราเกี่ยวกับโลกและชีวิตโดยทั่วไป ในบทความนี้ฉันใช้ประสบการณ์ของตัวเองประสบการณ์ของเพื่อนและคนรู้จักที่ดีการกระทำและการกระทำที่แท้จริงของเราซึ่งช่วยเปลี่ยนความคิดอย่างสิ้นเชิงและสร้างชีวิตที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จกลายเป็นบุคคลที่ร่ำรวยและเป็นอิสระในขณะที่ไม่ได้พัฒนาทางจิตวิญญาณโดยไม่เปลี่ยนตัวเองความคิดและความปรารถนาของคุณ

พวกเราหลายคนถูกผลักดันให้อยู่ในกรอบที่ชัดเจนและไร้ความหมายอย่างสิ้นเชิง เราได้รับแจ้งว่าอะไรทำได้และทำไม่ได้วิธีคิดและสิ่งที่ผิดวิธีปฏิบัติในสถานการณ์หนึ่ง ๆ และแม้แต่วิธีคิด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าชีวิตคือความเป็นไปได้นับล้านทางเลือกนับล้านในการสร้างชีวิตของคุณ ไม่มีใครมีสิทธิ์กำหนดกฎเกณฑ์ให้คุณระบุว่าคุณควรทำอะไรในวันนี้พรุ่งนี้หรือในหนึ่งปี เรียนรู้ที่จะตัดสินใจด้วยตัวคุณเองเพราะคุณคือช่างตีเหล็กแห่งความสุขของคุณเอง เชื่อเถอะว่าการตัดสินใจด้วยตัวเองมีความหมายและรอบคอบจะน่าพอใจและมีประโยชน์มากกว่าคำแนะนำใด ๆ ถึงสิบเท่า

การเรียนรู้ที่จะตัดสินใจเลือกอย่างถูกต้องไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นเรื่องที่เหนือกว่าสำหรับคุณแต่ละคน ทุกๆวันเราต้องเผชิญกับปัญหาและสถานการณ์ต่างๆมากมายและสำหรับวิธีแก้ปัญหานั้นเราต้องตัดสินใจเลือกให้ได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณตัดสินใจเลือกให้ถามตัวเองง่ายๆสองสามคำถาม: "ผลที่ตามมาจากการเลือกของฉันจะเป็นอย่างไร", "การเลือกนี้จะนำความสุขความพึงพอใจและความสุขมาสู่ฉันและผู้ที่เป็นเจ้าของหรือไม่" และได้รับคำตอบที่ยืนยันว่า "ใช่" เพียงสองข้อสำหรับคำถามเหล่านี้คุณสามารถเลือกได้อย่างปลอดภัย
มีไว้เพื่ออะไร?
สิทธิในการเลือกถูกกำหนดให้กับเราโดยธรรมชาติ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตอิสระที่ตัวเองต้องตัดสินใจว่าใครอย่างไรและทำไมเขาจึงควรเป็น การเลือกทางเลือกที่เป็นอิสระและมีสติ - เรานำชิ้นส่วนของอิสรภาพและความเป็นอิสระความสุขและความสุขมาสู่ชีวิตของเราที่สามารถเลือกเส้นทางชีวิตด้วยตัวเราเองโดยปราศจากแรงกดดันจากภายนอก

หลายคนมีลักษณะนิสัยเชิงลบมาก ไม่ว่าพวกเขาจะขาดอะดรีนาลีนหรือการมองเห็นของโลกก็บิดเบี้ยวไปแล้วจนหากไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นในระหว่างวันเราก็จะตื่นตระหนก ก่อนหน้านี้ฉันคิดซ้ำ ๆ ว่าตัวเองกำลังมองหาปัญหาอยู่ตลอดเวลาซึ่งโดยหลักการแล้วมันไม่ควรจะเป็นฉันพยายามเริ่มต้นความขัดแย้งจากสีน้ำเงินแทนที่จะแก้ไขสถานการณ์อย่างสงบและรวดเร็วฉันมักจะสาบานประโคมเรื่องอื้อฉาวและอารมณ์เชิงลบ เป็นที่ชัดเจนว่าแต่ละสถานการณ์ดังกล่าวทิ้งร่องรอยไว้ทำให้ประทับใจในช่วงเวลาที่เหลือของวัน จากนั้นคุณก็เดินหมุนอดีตในหัวของคุณสาบานกับตัวเอง มีอะไรจะพูดถึงในเชิงบวก? สภาพเลวร้ายที่หลายคนสร้างขึ้นเพื่อตัวเอง
ตอนนี้เมื่อมุมมองและวิสัยทัศน์ของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเริ่มเปลี่ยนไปฉันมักจะนึกถึงภูมิปัญญาจีน: "ถ้าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้คุณก็ไม่ควรอยู่กับมันและถ้าคุณทำได้ก็ยิ่งกังวลน้อยลง"

คุณจะรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไร?
ส่วนตัวได้ใช้หลายวิธี ถ้าฉันเห็นว่าความขัดแย้งกำลังก่อตัวขึ้นแสดงว่าปัญหากำลังพองออกจากสีน้ำเงินฉันก็พยายามที่จะไม่เป็นผู้เข้าร่วมเพียงแค่ละการสนทนาอย่างถูกต้องหรือเพิกเฉยต่อการสนทนา
ถ้าฉันรู้สึกว่าตัวเองเริ่มขยายปัญหาฉันก็ถามตัวเองว่า“ สิ่งนี้จะเปลี่ยนไปอย่างไร? ใครจะอารมณ์เสียได้ดีกว่ากัน” ความเข้าใจที่ว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นจากการทะเลาะกันอารมณ์และความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่างจะหายไปครึ่งวันทำให้ฉันหยุดทำอะไรโง่ ๆ
มีสุภาษิตที่น่าสนใจและให้คำแนะนำอีกคำหนึ่ง: "เมื่อคุณโต้เถียงกับคนงี่เง่าคุณแน่ใจหรือว่าเขาไม่ได้ทำสิ่งเดียวกันนี้" วางใจว่าในการโต้เถียงด้วยอารมณ์หรือการทะเลาะคุณจะไม่พิสูจน์อะไรเลย ทุกคนมีอัตตาของตัวเองและมันจะไม่ได้ไอโอตะเพียงตัวเดียว ทางออกที่ดีที่สุดคือการรักษาความกังวลใจและป้องกันตัวเองจากการปฏิเสธ
สภาหมายเลข 2 คือคุณไม่ควรเป็นคนที่มีความขัดแย้งไม่ควรสร้างและคงไว้ซึ่งการทะเลาะวิวาทใช้ทุกอย่างเหมือนเดิมในขณะที่เข้าหาทุกสิ่งด้วยความเข้าใจและคิดบวก

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้นคือคุณไม่ควรกลัวการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเอง ดังที่พวกเขากล่าวว่าหนทางอันยาวไกลเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ และถ้าคุณกลัวที่จะทำตามขั้นตอนนี้การเปลี่ยนแปลงบางสิ่งจะไม่เป็นจริง
คุณมักจะได้ยินว่า:“ ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตมีรายได้มากขึ้นเดินทางและพัฒนา แต่ในขณะเดียวกันฉันก็กลัวที่จะออกจากงานเพราะเมื่อนั้นฉันจะสูญเสียความมั่นคงและรายได้” ความคิดเช่นนี้ฉุดคุณออกจากหล่มแห่งความไม่แน่นอนและความกลัวและยิ่งคุณใช้ความคิดนี้นานเท่าไร ก็ยิ่งยากที่จะออกจากหนองน้ำดังกล่าว หากคุณตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่างคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณแล้วอย่ากลัวที่จะยอมแพ้ทุกอย่างเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นพลิกหน้าประวัติศาสตร์และก้าวสำคัญก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่อย่างมั่นใจ
เมื่อฉันได้อ่านคำกล่าวที่ยอดเยี่ยมของ Mark Twain ซึ่งตราตรึงอยู่ในความทรงจำของฉันอย่างมาก:“ ในอีก 20 ปีคุณจะเสียใจกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำมากกว่าสิ่งที่คุณทำ ดังนั้นยกพุกของคุณและแล่นออกจากที่หลบภัย รับลมในใบเรือของคุณ ใช้มัน. ฝัน. ทำการค้นพบ "
ฉันตระหนักดีว่าทุกสิ่งอยู่ในมือของเราคุณไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะออกจากเขตสบาย ๆ ของตัวเองคุณต้องมั่นใจในสิ่งที่คุณกำลังทำและสิ่งที่คุณกำลังมุ่งมั่น

คำแนะนำอีกชิ้นหนึ่งที่จะนำสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตของคุณและจะทำให้คุณมีช่วงเวลาแห่งความสุขมากมายก็คือคุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดให้กว้างขึ้น ฉันเคยคิดว่าสิ่งที่ฉันรู้สึกในขณะนี้สิ่งที่ฉันมีและสิ่งที่ฉันรู้คือสิ่งที่กลายเป็นสิ่งที่จะไม่เปลี่ยนแปลงในอนาคตอันใกล้นี้ แต่ไม่มีขีด จำกัด สำหรับความหลงผิด สิ่งที่คุณมีอยู่ตอนนี้ความคิดความรู้สึกโลกแห่งวัตถุและจิตวิญญาณมีอยู่ในตอนนี้เท่านั้น มันยากที่จะบอกว่าจะเกิดอะไรขึ้นในหนึ่งวันสัปดาห์หนึ่งเดือนไม่ต้องพูดถึงปี ทุกสิ่งในโลกกำลังเปลี่ยนแปลงและคุณก็เช่นกัน ดังนั้นจงเข้าใจความจริงประการหนึ่งหากวันนี้มีอะไรผิดพลาดพรุ่งนี้ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากจะดีขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นร้อยเท่า ปลอบตัวเองด้วยความคิดนี้นำความสุขความหวังและความคิดบวกเข้ามาในชีวิต

บ่อยครั้งที่พวกเขาบอกอะไรกับเราแบ่งปันความรู้หรือข้อมูลที่เป็นประโยชน์เราพูดพวกเขาบอกว่าเรารู้ไม่จำเป็นต้องฟังสิ่งนี้และเสียเวลาของคุณ ฉันก็เคยเป็นแบบนั้นเหมือนกันฉันคิดว่าฉันได้เห็นมามากแล้วฉันได้อ่านหนังสือมากพอที่ฉันจะบอกสิ่งที่คุณต้องการจะบอกได้
แต่คุณไม่ควรสร้างอุปสรรคดังกล่าว ย้อนกลับไปในกรีกโบราณโสกราตีสกล่าวว่า "ยิ่งฉันรู้มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งเข้าใจว่าฉันไม่รู้อะไรเลย"
เปิดใจรับความรู้ใหม่ยอมรับอย่างมีความสุขรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น จำไว้ว่าความรู้ใหม่คือโอกาสใหม่ที่คุณต้องใช้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเป้าหมาย

ความอิจฉาเป็นลักษณะนิสัยที่น่ากลัวที่กัดกินคุณจากภายในสู่ภายนอก เธอเป็นเหมือนปีศาจตัวน้อยที่เกาะไหล่คุณและกระซิบสิ่งที่น่ารังเกียจทุกประเภทในหูของคุณ ยิ่งคุณหึงมากเท่าไหร่การปฏิเสธก็ยิ่งเข้ามาในชีวิต เรียนรู้ที่จะรับรู้ความสำเร็จของผู้อื่นด้วยวิธีที่ต่างออกไปเป็นแรงจูงใจเป็นเป้าหมายเพื่อเป็นตัวอย่างในการปฏิบัติตาม หยุดตัดสินและอิจฉา. แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคน ๆ หนึ่งประสบความสำเร็จบางอย่างด้วยวิธีการที่ไม่สุจริตคุณก็ไม่ควรให้ความสนใจกับสิ่งนั้น เชื่อฉันเถอะว่าการที่คุณจะอิจฉาบ่นประณามมันจะเลวร้ายยิ่งสำหรับคุณเท่านั้นไม่ใช่คนที่คุณชี้นำทางลบ
วิธีจัดการกับความหึงหวง?
ความอิจฉามาจากอัตตา ไม่พอใจในสิ่งที่คุณมีต้องการมากขึ้นในขณะที่เปรียบเทียบคุณกับคนอื่น หยุดนะ. สิ่งเดียวที่คุณสามารถเปรียบเทียบได้คือตัวคุณเองในอดีตเท่านั้น มองสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ขอบคุณสำหรับประสบการณ์และโอกาสทั้งหมดที่เข้ามาในชีวิต จำไว้ว่าคุณเป็นผู้สร้างชีวิตของตัวเองสร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จและอิฐก้อนแรกคือการคิดบวก

ในตอนแรกอาจดูเหมือนว่านี่เป็นคำแนะนำที่แปลกและไร้สาระด้วยซ้ำ คิดน้อยลงเป็นอย่างไร อย่าใช้วลีนี้ตามตัวอักษร ก่อนหน้านี้ฉันยังคิดมากวิเคราะห์คำนวณพยายามวาดภาพทุกขั้นตอนทำนายผลที่ตามมา ทั้งหมดใช้เวลานานมาก ยิ่งเราคิดมากอุปสรรคต่าง ๆ ก็ปรากฏขึ้นในหัว คำถามเกิดขึ้น:“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเลือกตัวเลือกนี้” และแทนที่จะพยายามและพยายามเราเริ่มสร้างแผนการในหัวของเราคิดค้นสถานการณ์ต่างๆซึ่งส่วนใหญ่สร้างความกลัวให้กับเราอย่างไม่น่าเชื่อและหยุดไม่ให้เราดำเนินการอย่างเด็ดขาด
คุณจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร?
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณเป็นผู้ควบคุมความคิดของคุณไม่ใช่พวกเขาควบคุมคุณ พยายามคิดให้น้อยลงโดยเฉพาะจุดที่คุณสามารถหยิบและทำทุกอย่างได้ในเวลาไม่กี่นาที มีความแน่วแน่และมั่นใจในการกระทำของคุณ จะดีกว่าที่จะทำครั้งเดียวและมั่นใจในการคาดเดาของคุณมากกว่าที่จะคาดเดาเป็นเวลาหลายเดือนว่าทุกอย่างจะเป็นอย่างไร

การคิดเชิงบวกเป็นหนทางสู่ความสำเร็จ: ข้อสรุปส่วนตัวของฉัน

ดังนั้นฉันจึงพูดมากกว่าหนึ่งครั้งในบทความว่าทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิดและต้องเป็นไปในเชิงบวก เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณพยายามปกป้องตัวเองและทุกคนที่อยู่ใกล้คุณจากการปฏิเสธอย่าสร้างความขัดแย้งและอย่าเป็นส่วนร่วมในพวกเขา เชื่อฉันเถอะว่าเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนความคิดสติก็จะเปลี่ยนไปตามนั้นแล้วโลกทั้งใบก็อยู่รอบตัวคุณ หลายคนไม่เชื่อในสิ่งนี้จนกว่าพวกเขาจะลองและจากนั้นด้วยใจที่เปิดกว้างพวกเขากล่าวว่าการคิดเชิงบวกทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์

ในการก้าวไปสู่ความสำเร็จคุณควรเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นแง่บวกมากขึ้นพยายามขจัดความคิดเชิงลบ มนุษยชาติได้พัฒนารูปแบบทางจิตวิญญาณเพื่อความเจริญรุ่งเรือง บทเรียนมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้มีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงนี้ ในความคิดความตั้งใจและความปรารถนาของผู้คนมีแหล่งพลังงานสำหรับการดำเนินการ แต่เมื่อเวลาผ่านไปความตั้งใจทั้งเชิงบวกและเชิงลบสามารถเป็นจริงได้ เมื่อเรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งเหล่านี้รวมทั้งจดบันทึกและสีสันในเชิงบวกคุณสามารถทำให้คนอื่นไม่เพียง แต่ตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงความคิดที่อยู่รอบ ๆ ความเป็นจริง: เปลี่ยนความคิดของคุณและคุณจะเปลี่ยนชีวิต

คิดบวกคือความสำเร็จในชีวิต!

การบ่นเกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบากทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงซึ่งในหลาย ๆ กรณีนำไปสู่ความเลวร้ายลง ยิ่งไปกว่านั้นสถานการณ์จะซับซ้อนมากขึ้นจนไม่สามารถหาทางออกได้ พิจารณาวิธีดึงดูดความสำเร็จโดยเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นแง่บวกเพื่อพลิกชีวิตให้ดีขึ้น

คุณลักษณะของบุคคลที่มีความคิดเชิงบวก

คิดบวกอย่างไร? บุคลิกบางอย่างมองเห็น แต่ความดีในทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว คนที่คิดบวกเช่นนี้มีลักษณะดังต่อไปนี้

• แสวงหาผลประโยชน์ในทุกสิ่ง
• สนใจข้อมูลใหม่เป็นโอกาสเพิ่มเติม
• ปรับปรุงชีวิตสร้างแผนและแนวคิดทำงานหนัก
• เป็นกลางหรือดี
• ตรวจสอบคนที่ประสบความสำเร็จเพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา
• เขาใจเย็นเกี่ยวกับความสำเร็จและไตร่ตรองว่าเหตุใดจึงเป็นไปได้
• มีความเอื้ออาทรทางอารมณ์และทางวัตถุ

อย่างไร? ควรสรุปได้ว่าความสำเร็จเกิดขึ้นจากการทำงานหนักของคนที่มีความคิดเชิงบวก

วิธีหลีกเลี่ยงวิธีคิดเชิงลบ

มีวิธีคิดหลายวิธีที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดี แต่ตัวเลือกต่างๆยังได้รับการพัฒนาด้วยความช่วยเหลือซึ่งเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงและออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก หลักการคือการเปลี่ยนวิธีคิดตามปกติการรับรู้ชีวิตภายในตัวคุณเอง หากไม่มีสิ่งนี้จะเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จและเป็นอิสระ คุณสามารถสร้างรายการสถานการณ์ต่อไปนี้และวิธีพลิกชีวิตของคุณให้เป็นบวก

1. การคุ้นเคยกับกรอบที่ชัดเจนบุคคลไม่คิดว่าสิ่งนี้จะสมเหตุสมผลหรือไม่ ควรตระหนักว่านอกเหนือจากกฎที่กำหนดแล้วยังมีความเป็นไปได้และทางเลือกมากมายสำหรับการดำเนินการ การสร้างความคิดและชีวิตของคุณคุณต้องพยายามตัดสินใจด้วยตัวเองซึ่งมักจะดีกว่าการทำตามคำแนะนำ ในเวลาเดียวกันความสามารถในการตัดสินใจเลือกที่เหมาะสมไม่ได้มาในทันที ด้วยสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจในแต่ละวันหลายครั้งต้องพิจารณาคำถามต่อไปนี้ก) ผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร? b) สิ่งนี้จะนำไปสู่ความพึงพอใจของตัวเองและสภาพแวดล้อมของเขาหรือไม่?
2. หากคำตอบของทั้งสองคำถามอยู่ในข้อยืนยันก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเลือกตัวเลือกนี้ ดังนั้นเราจะได้รับความเป็นอิสระเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการตระหนักถึงความเป็นอิสระของเราและการไม่มีแรงกดดันจากใครบางคน
3. การเปลี่ยนความคิดเพื่อความสำเร็จมีกฎ: อย่าพยายามมองหาปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง บางส่วนเป็นสีฟ้าแทนที่จะแก้ไขสถานการณ์เท่านั้น อารมณ์เชิงลบมากมายปรากฏขึ้นซึ่งสะท้อนให้เห็นในช่วงที่เหลือของวัน บางครั้งบุคคลสร้างสถานะที่ไม่ดีให้กับตัวเอง
4. จะเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตอย่างไร? ภูมิปัญญาจีนแนะนำว่าอย่าให้ความสำคัญกับปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ และถ้าคุณทำได้ก็ยิ่งไม่มีอะไรต้องกังวล ทางออกจากสถานการณ์ดังกล่าวคือหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและละเว้นจากการกระทำที่โง่เขลาที่เกี่ยวข้องกับมัน อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงชีวิตของคุณไม่ได้เป็นที่มาของการต่อสู้ดังกล่าว
5. การหลีกเลี่ยงความกลัวการเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเริ่มเส้นทางใหม่ด้วยก้าวเล็ก ๆ จากข้อมูลของ Mark Twain หลังจากผ่านไป 2 ทศวรรษผู้คนเสียใจกับสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำมากกว่าการกระทำของพวกเขา
6. เปลี่ยนความคิด แต่อย่างไร ควรขยายขอบเขต ความคิดเชิงบวก: หากวันนี้มีปัญหาพรุ่งนี้ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้
7. เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างไร? ไม่จำเป็นต้องหยุดเรียนรู้เนื่องจากความรู้ใหม่เปิดโอกาสในการบรรลุเป้าหมายทำให้กระบวนการมีประสิทธิภาพ
8. คิดบวกอย่างไร? จำเป็นต้องกำจัดคุณสมบัติที่ไม่ดีในตัวเองเช่นความอิจฉา หากคุณเรียนรู้ที่จะมองความสำเร็จของคนอื่นในแง่บวกพวกเขาจะถูกมองว่าเป็นแรงจูงใจ การใช้ความสำเร็จของคนอื่นเป็นแบบอย่างจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตัดสินที่นำไปสู่ปัญหาได้ และยังเปลี่ยนชีวิตของคุณ.
9. กระบวนการทำงานของสมองการผลิตซ้ำความคิดใช้เวลาค่อนข้างนาน ยิ่งเราใช้มันบ่อยเท่าไหร่อุปสรรคก็ยิ่งปรากฏมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถลองเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งแทนที่จะจัดเรียงและคิดค้นสถานการณ์อย่างไม่รู้จบ คุณต้องเปลี่ยนความคิด: คิดให้น้อยลงแทนที่จะดำเนินการอย่างเด็ดขาด บุคคลควรควบคุมความคิดของตนไม่ใช่ในทางกลับกัน

เมื่อเราทำตามขั้นตอนที่เปลี่ยนความคิดของเราให้เป็นบวกเราเริ่มต้นด้วยความคิดเดียวกัน โดยการควบคุมอารมณ์เราควรป้องกันจากการปฏิเสธไม่เพียง แต่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย และอย่าเข้าสู่ความขัดแย้ง (ไม่ใช่เพื่อเริ่มต้น) การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในความคิดเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในจิตสำนึกด้วย จากนั้นก็จะเห็นได้ชัดจากโลกภายนอกว่าชีวิตเปลี่ยนไป

การเปลี่ยนความคิด

บ่อยครั้งวิธีคิดของเรามักจะตายตัวและอคติสามารถทำให้คนเราล้มเหลวได้ ด้วยการเปลี่ยนแปลงความคิดชีวิตจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การรับรู้ถึงความเป็นจริงภายใน (อัตวิสัย) โลกแห่งความคิดธรรมดาของเราเราบิดเบือนโลกภายนอก ปรากฎว่าเป็นภาพลวงตาหรือสร้างขึ้น ในขณะเดียวกันอารมณ์และความรู้สึกจะบิดเบี้ยว สิ่งนี้ทำให้บุคคลไม่เหมาะสมหรือแม้แต่ไม่มีความสุขซึ่งอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในขอบเขตของการเป็นและการทำ จะเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตอย่างไร?

การใช้วิธีการเปลี่ยนความคิดเรามาจากการรับรู้แบบไร้เหตุผลไปสู่การรับรู้อย่างมีเหตุผลโดยใช้เทคนิคการหักล้างวัตถุประสงค์ สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงชีวิตที่พอเพียง ในคำถามเกี่ยวกับวิธีคิดบวกคุณสามารถใช้เทคโนโลยีแห่งประสบการณ์ทางอารมณ์ได้เช่นกัน แต่วิธีแรกเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงมากกว่า การเปลี่ยนแปลงชีวิตก็เป็นไปได้

เพื่อจุดประสงค์เดียวกันมีวิธีการตีความทางเลือกที่เปลี่ยนแปลงความคิด "อัตโนมัติ" ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาบุคคลใช้วิธีการตามหลักการต่อไปนี้

1. การจัดลำดับความสำคัญช่วยให้คุณให้ความสำคัญกับการแสดงผลครั้งแรกของเหตุการณ์มากขึ้น การรับรู้นี้ไม่ได้ดีที่สุดเสมอไปเนื่องจากคนเรามักประพฤติตัวหุนหันพลันแล่นทำตามสัญชาตญาณ เป็นผลให้การประเมินล่าช้านำไปสู่ความเที่ยงธรรมไม่ดีซึ่งไม่สอดคล้องกับสถานการณ์โดยสิ้นเชิง ผู้คนหลงผิด เปลี่ยนตัวเองยังไง? เราสรุปได้ว่าจำเป็นต้องละเว้นจากการประเมินที่เร่งรีบ จำเป็นต้องมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อการรับรู้ที่ถูกต้อง
2. เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างไร? ในขณะที่คุณคิดด้วยตัวเองคุณสามารถพยายามเขียนอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ตลอดทั้งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสังเกตเหตุการณ์ที่เปิดใช้งานและความคิดแรกเกี่ยวกับมัน สัปดาห์หน้าในขณะที่คุณจดบันทึกต่อไปคุณจะต้องมีการตีความหลายอย่าง - ทางเลือกอื่นสำหรับสถานการณ์ การดำเนินการในลักษณะนี้อย่างต่อเนื่องเราแทนที่การคิดแบบไร้เหตุผลด้วยวัตถุประสงค์ ภายในหนึ่งเดือนคุณสามารถเรียนรู้ที่จะคิดแบบนี้โดยอัตโนมัติสร้างวิถีชีวิตของคุณใหม่ให้ดีขึ้น

วิธีการปรับปรุงชีวิตของคุณ

เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้ความเป็นจริงที่แตกต่างกันไม่ใช่แค่สีดำและสีขาวเท่านั้น ความคิดที่ไม่ตรงกันไม่เหมาะกับการแบ่ง "ดี" และ "ไม่ดี" เมื่อคุณเลือกได้แล้วคุณสามารถยืนยันการตัดสินใจของคุณได้โดยไม่ต้องพิจารณาเพิ่มเติม แต่ความคิดสีเทา (หรือความสับสน) นั้นแตกต่างจากขาวดำตรงที่บุคคลสามารถยอมรับตำแหน่งของคู่ต่อสู้ได้ วิธีการรับรู้นี้ช่วยลดระดับของความมุ่งมั่น แต่ให้ประโยชน์ในรูปแบบของปัญญา และคุณไม่เพียง แต่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ แต่ยังจำตัวเองในวัยเด็กได้ด้วยเมื่อคุณใช้วิธีนี้แล้ว

โลกเปลี่ยนเป็นขาวดำได้อย่างไร?

มุมมองของบุคคลได้รับความเข้มงวดเนื่องจาก "กรอบ" ถูกกำหนดจากภายนอก ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่สูงขึ้นนั้นดีสำหรับเราหรือเพียงแค่เสียเวลา ความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าจะป้องกันไม่ให้มีคำตอบหลายคำถาม แม้ว่าจะเป็นที่ชัดเจนว่าโลกไม่ได้แบ่งออกเป็น "เลว" และ "ดี" ได้ง่ายๆ คุณไม่สามารถตัดสินใจอย่างเร่งรีบได้ แต่ก็ไม่ดีที่จะเลือกให้เหมาะสมกับวัย ความฉลาดช่วยให้คุณมองปัญหาจากมุมมองที่หลากหลาย

วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดอย่างทะเยอทะยาน?

เป็นการยากที่จะเปลี่ยนวิธีคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบการตัดสินที่รุนแรง แต่การพยายามจะสอนให้คุณใช้แนวทางที่ครอบคลุมในการแก้ไขปัญหาซึ่งจะช่วยกำจัดการประเมินที่เร่งรีบ มีกฎหลายข้อสำหรับการคิดบวกเพื่อเปลี่ยนแปลงโชคชะตาของคุณ

• คุณควรละทิ้งการตัดสินที่เข้มงวด ตัวอย่างเช่นอย่าออกเสียง การละเว้นจากการแบ่งออกเป็น "ไม่ดี" และ "ดี" เราสามารถเข้าใจได้ว่าโลกไม่สามารถ จำกัด อยู่ในสองประเภทนี้ได้
• หากคุณรับรู้มุมมองของเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งก็จะสามารถประเมินความสำคัญของเหตุการณ์นั้นได้
• คุณต้องยอมรับว่าคน ๆ หนึ่งผิดได้ รู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ของศัตรูคุณจะรู้ได้ว่านั่นคือมุมมองของเขาที่ถูกต้อง
• เมื่อคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าวิธีแก้ปัญหาที่แท้จริงนั้นไม่คลุมเครือบุคคลจึงเรียนรู้ที่จะยอมรับความคิดเห็นที่แตกต่างและมองปัญหาอย่างครอบคลุม

เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณเช่นเดียวกับการคิดถึงความสับสนอย่างน้อยก็ในระดับขั้นแรกคุณต้องใส่ใจว่าเด็กรับรู้โลกอย่างไร

การคิดมีสองประเภท: ความไม่ชัดเจนและขาวดำ

คนที่มีความคิดแบบขาวดำย่อมรู้ดีว่าอะไรดีอะไรไม่ดี พวกเขาตัดสินใจอย่างรวดเร็วมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจอย่างแน่วแน่โดยไม่คิดซ้ำอีก ดังนั้นการคิดแบบขาวดำทำให้โลกง่ายขึ้น

ความคิดที่ไม่ชัดเจน (สีเทา) คือความสามารถในการมองเห็นสถานการณ์จากหลาย ๆ ด้านพร้อมกัน คนที่รู้วิธีคิดอย่างทะเยอทะยานสามารถเข้ารับตำแหน่งของฝ่ายตรงข้ามและมองปัญหาจากมุมมองของเขาได้ แม้ว่าความคิดที่ไม่ชัดเจนจะทำให้เรามีประโยชน์มาก ท้ายที่สุดมีเพียงผู้ที่เรียนรู้ที่จะเข้าสู่ "โซนสีเทา" เท่านั้นที่จะฉลาดขึ้นและฉลาดขึ้น

ความคิดสีเทาสามารถเรียนรู้ได้ ท้ายที่สุดพวกเราแต่ละคนมีทักษะในการคิดที่ไม่ชัดเจนเมื่อเขายังเล็ก

เด็กมันทำแบบนี้

พวกเขาชอบที่จะทรมานพ่อแม่ด้วยคำถาม ทำไมโซ่จึงไม่มีที่สิ้นสุด

- ทำไมสุนัขถึงแลบลิ้นแล้วหายใจ?

- เธอร้อนแรง.

- ทำไม? ฉันร้อน แต่ฉันไม่ได้แลบลิ้นออกมา

- ใช่ แต่สุนัขมีขนและไม่มีเหงื่อ

- ทำไมสุนัขถึงมีขน?

- เพื่อให้เธออบอุ่น

- แล้วทำไมฉันไม่มีขน?

- พอแล้ว!

ผู้ปกครองอาจจะจำบทสนทนานี้ได้: การสนทนากับเด็ก ๆ มักจะเกิดขึ้น สำหรับเด็กโลกไม่ใช่สีดำและสีขาวและเขาพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเองอย่างง่ายดาย ยังมีอีกมากที่ไม่รู้จัก ไม่มีรากฐานไม่มีความจริงที่คลุมเครือ โลกทัศน์ยังไม่ก่อตัว

โลกเปลี่ยนเป็นขาวดำได้อย่างไร

เมื่อเราโตขึ้นมุมมองของเราก็ยากขึ้น เรากำหนดกรอบการทำงานบางอย่างจากภายนอก ตัวอย่างเช่นนักเรียนจะถูกขอให้ทำข้อสอบที่ประกอบด้วยคำถามทดสอบ มันบังคับให้เราคิดเป็นขาวดำ คำตอบที่ถูกต้องคือ A, B, C หรือ D เสมอมิฉะนั้นจะไม่สามารถเป็นได้

อาการหลักของโลกทัศน์ดังกล่าวคือการคิดในบางประเภท:

• สงครามเป็นเรื่องเลวร้าย สงครามเป็นสิ่งที่ดี
• ทุนนิยมมันแย่ ทุนนิยมเป็นสิ่งที่ดี
• การศึกษาระดับสูงเป็นสิ่งจำเป็น การศึกษาระดับอุดมศึกษานั้นเสียเวลา

เมื่อเราโตแล้วเราคิดในคำขวัญ สิ่งเหล่านี้เข้ามาแทนที่ความเข้าใจของเราเกี่ยวกับปัญหากระบวนการคิด ท้ายที่สุดแล้วในการคิดคุณต้องเครียด และเมื่อชัดเจนว่าอะไรคือสีดำและอะไรคือสีขาวก็ไม่จำเป็นต้องคิด

การมีความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้านั้นไม่ดีหรือไม่?

ไม่ไม่เลว แต่โลกแห่งความเป็นจริงไม่ใช่ขาวดำ เป็นเรื่องยากมากที่จะหาคำถามที่คุณสามารถให้คำตอบที่ถูกต้องเพียงคำเดียว ชีวิตของเราคือพื้นที่สีเทา

สิ่งนี้ยากมากที่จะยอมรับ: ในโรงเรียนและมหาวิทยาลัยเราถูกปลูกฝังด้วยความมั่นใจว่ามีคำตอบที่ถูกและผิด และเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงเราก็เริ่มสงสัยว่าโลกนี้ไม่ได้เรียบง่าย

คำตอบที่ชัดเจนคำขวัญไม่เหมาะสมอีกต่อไป หากคุณรู้ประวัติศาสตร์ดีคุณจะไม่สามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่าสงครามเป็นเรื่องเลวร้าย เป็นไปได้มากว่าตอนนี้คุณจะพูดว่า: "สงครามเป็นเรื่องเลวร้าย แต่ในบางขั้นตอนของการพัฒนาของรัฐนั้นจำเป็นดังนั้นจึงถือได้ว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนและคลุมเครือ"

จากคำตอบนี้จะชัดเจน: คุณไม่อยากข้ามไปสู่ข้อสรุป ความคิดที่ไม่ชัดเจนเป็นดาบสองคม ในแง่หนึ่งคุณสามารถเลือกระหว่าง kefir กับนมอบหมักได้ตลอดไป ในทางกลับกันคุณมีความสามารถในการมองโลกจากหลายมุมมองและตัดสินอย่างชาญฉลาดมากขึ้น

วิธีการเรียนรู้การคิดเชิงซ้อน

การเรียนรู้ที่จะคิดอย่างทะเยอทะยานเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะตัดสินอย่างรุนแรง แต่สิ่งนี้จะช่วยให้เห็นสถานการณ์จากทุกด้านและไม่รีบสรุป ดังนั้นการเรียนรู้การคิดสีเทาจึงยังคุ้มค่าและนี่คือวิธีที่สามารถทำได้

1. หยุดตัดสินโลกอย่างรุนแรง

2. ใส่เหตุการณ์หรือปรากฏการณ์ในมุมมอง

พิจารณาปรากฏการณ์เหตุการณ์และแนวคิดในแง่ของเวลา กำหนดความสำคัญโดยพิจารณาทั้งด้านดีและด้านเสีย

3. ยอมรับว่าคุณไม่ได้ถูกเสมอไป

ยอมรับมุมมองของฝ่ายตรงข้าม. พยายามเชื่อว่าเขารู้ความจริง แต่คุณไม่ทำ

4. ฝึกตัวเองว่าความจริงคลุมเครือ

มองปัญหาจากทุกมุม แสดงความคิดเห็นที่แตกต่าง ลองนึกถึงวิธีการและพยายามอย่างน้อยก็ก้าวไปสู่ความคิดที่ไม่ชัดเจน

สวัสดีผู้อ่านของเรา!

ตอนนี้คุณมักจะได้ยินคำแนะนำของผู้คนและคำแนะนำของนักจิตวิทยา:“ เปลี่ยนความคิดของคุณชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป "

“ แต่มันง่ายเสมอที่จะพูด แต่ ทำอย่างไร? - คุณอาจถาม

นี่เป็นคำถามที่ยอดเยี่ยม! และเขาควรจะอยู่ในชีวิตของบุคคลที่ต้องการได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเขาเพื่อให้ประสบความสำเร็จและมีความสุขโดยไม่ต้องมีความสุข ระหว่างทางสู่ความสมบูรณ์แบบของคุณ .

คุณสามารถ จำกัด การคิด เราจะพูดถึงการเปลี่ยนความคิด แต่ก่อนอื่นเพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่กับอะไรในเวลาปัจจุบัน คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับอะไรคุณฝันถึงอะไรคุณมีสิ่งนั้นหรือใช้ชีวิตเป็นครั้งคราวเพียงแค่ไปตามกระแสและทำอะไรบางอย่าง "เหมือนคนอื่น ๆ " คุณคิดตามแบบแผนที่พ่อแม่วางไว้ให้คุณตั้งแต่เด็ก ๆ หรือคุณมีความคิดสร้างสรรค์และความก้าวหน้าในชีวิตในฐานะคนที่ประสบความสำเร็จอยู่เสมอ? หันกลับมาหาตัวเองด้วยคำถาม: "ฉันใช้ชีวิตในแบบที่ฉันต้องการหรือฉันถูกควบคุมจากภายนอกได้ไหมซึ่งเป็นสิ่งที่คนรอบตัวฉันทำ"

ตอนนี้หลังจากทำงานด้านในเสร็จแล้วให้คิดถึงคำตอบสำหรับคำถามของคุณโดยแยกทุกอย่างออก "บนชั้นวาง" ซึ่งหมายความว่าแก้ไขทุกอย่างบนกระดาษด้วยปากกาธรรมดา ถึงเวลาที่ต้องใช้เหตุผลและวิเคราะห์ความคิดของคุณ ในขั้นตอนนี้ให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนความคิดความเจริญรุ่งเรือง

เป็นอย่างไรบ้างที่จะเปลี่ยนความคิด

เมื่ออยู่ในการปรึกษาของฉันฉันจะบอกลูกค้าว่าพวกเขาต้องการอะไร ทำงานกับความคิดและเปลี่ยนแปลง หลายคน (แต่ไกลจากทั้งหมดเนื่องจากตอนนี้มีหลายคนที่ทำงานด้วยตัวเองและสิ่งนี้เป็นที่ชื่นชอบมาก!) ถามคำถาม: "แบบนี้?!" ฉันให้เวลาพวกเขาคิดเกี่ยวกับคำถามของตัวเอง พวกเขาคิดและ ...

ท้ายที่สุดแล้วการถามคำถามทันทีและรับคำตอบสำเร็จรูปบนแผ่นเสียงเงินนั้นง่ายกว่าเสมอโดยไม่ต้องคิดอะไรแทนที่จะทำงานหนักและคิด "กระดิก" สมองของคุณและ "เปิด" ความคิดของคุณเอง นี่คือวิธีการทำงานของคนขี้เกียจ แต่มันทำให้เขาต้องใช้ความพยายามเพียงบางส่วนเท่านั้น คิด จากช่วงเวลานี้ชีวิตของเขาเริ่มเปลี่ยนไปไม่ต้องพูดถึงเมื่อคน ๆ หนึ่งเริ่มเปลี่ยนความคิดไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิตของเขาเอง และสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขาเขาต้องกำหนดตัวเองเท่านั้นและไม่มีใครอื่น

ฉันเขียนไว้แล้วว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ต้องใช้เวลา และความคิดก็ไม่เปลี่ยนไปในชั่วข้ามคืน นี่คือการทำงานประจำวันกับตัวเองอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย และยิ่งมีคนเลื่อนงานนี้ออกไปมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งทำให้ชีวิตของเขายากขึ้นเท่านั้นและผลักดันตัวเองให้อยู่ในกรอบของการขาดความเข้าใจในตัวเอง

เปลี่ยนความคิด! การรับรู้.

ในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงทางความคิดคุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นคนสำคัญและทุกสิ่งรอบตัวคุณคือวัตถุ ฉันรู้ว่าคุณรู้เรื่องนั้น แต่ความรู้ไม่สำคัญที่นี่ แต่ การรับรู้ !

เมื่อการรับรู้ของวัตถุและหัวเรื่องเกิดขึ้นคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ คิดเรื่องส่วนตัว... และนี่หมายถึงการตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังทำและเหตุผลที่คุณต้องการ เมื่อคุณเปลี่ยนไปในทิศทางนี้และเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรเป็นเรื่องและไม่ถ่ายโอนความทุกข์ยากการระคายเคืองไปยังวัตถุความคิดของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไปในทุกสถานการณ์ในชีวิตในทิศทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

จากนั้นก็เช่นเดียวกับที่มีรอยหยัก จำได้ไหม? ทั้งหมดของเรา! ซึ่งหมายความว่าคุณต้องแยกความคิดเชิงลบออกจากความคิดของคุณ ยิ่งคนคิดลบบ่อยเท่าไหร่มันก็จะปรากฏในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคน ๆ หนึ่งบ่อยเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเกลียดเขามากขึ้นเท่านั้น และสิ่งนี้จะไม่ทำให้ชีวิตของคุณหวานขึ้นในทางกลับกันความรู้สึกของคุณเองที่เกิดจากการปฏิเสธของคุณจะทำให้ชีวิตของคุณเป็นพิษอยู่ตลอดเวลา อะไรสามารถป้องกันไม่ให้บุคคลคิดและพูดถึงผู้อื่นในเชิงบวกด้วยความรู้สึกจริงใจโดยไม่เสแสร้ง? หรือไม่พูดเลย? ความรู้สึกอิจฉาการแข่งขันความหึงหวง? อะไรอีก? ทำเองให้เสร็จ แต่ในทุกคนมีด้านที่ยอดเยี่ยมมากมายคุณเพียงแค่ต้องเห็นมัน และเพื่อที่จะเห็นสิ่งนี้ในผู้อื่นก่อนอื่นเราต้องพิจารณาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวเองและเปิดโลกทัศน์ให้กับผู้อื่น

การเติบโตเหนือตนเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเป็นเงื่อนไขสำคัญในการเข้าใจตนเองและผู้อื่น

เปลี่ยนเปลี่ยนความคิดมีความสุขประสบความสำเร็จเปิดเผยร่าเริง!

ด้วยความปรารถนาดีกับคุณผู้อ่านของเรา!

เป็นตัวแทนของโลกทัศน์ของบุคคลและทำลายชีวิตของเราทำให้เราแพ้และเป็นโรคประสาท
คำให้การ: "เปลี่ยนความคิดแล้วคุณจะเปลี่ยนชีวิต" - ตรงตามความเป็นจริงและตรงประเด็นที่สุดสำหรับปัญหาทางอารมณ์และจิตใจและความล้มเหลวในชีวิต

ความคิดอัตโนมัติของเราส่วนใหญ่ผิดปกติโดยอาศัยการรับรู้ของความเป็นจริง (ภายใน) ที่เป็นอัตวิสัยบิดเบือนวัตถุประสงค์โลกภายนอกทำให้เป็นภาพลวงตาประดิษฐ์ขึ้น การคิดที่ผิดเพี้ยนและการตีความสถานการณ์ในชีวิตอย่างไร้เหตุผลบิดเบือนความรู้สึกและอารมณ์ของเราและร่วมกับสิ่งเหล่านี้นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของสถานการณ์ซึ่งทำให้ผู้คนไม่มีความสุขโชคร้ายและโชคร้ายในทุกด้านหรือในบางช่วงของชีวิต ...

หลังจากอ่านบทความจนจบและเมื่อได้ศึกษาเทคนิคที่นำเสนอเพื่อเปลี่ยนความคิดจากไร้เหตุผลเป็นเหตุผลแล้วคุณจะได้เรียนรู้ วิธีเปลี่ยนความคิดของคุณ, วิธีเปลี่ยนความคิดของคุณที่ขัดขวางชีวิตที่สง่างามแบบพอเพียงและมีความสุข

ดังนั้นเปลี่ยนความคิดความคิดของคุณและคุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณ - เทคนิคการหักล้างวัตถุประสงค์

บ่อยครั้งเพื่อเปลี่ยนความคิดและความเชื่อภายในพวกเขาใช้ เทคนิคประสบการณ์ทางอารมณ์ - โดยปกติจะเป็นโรคซึมเศร้า แต่ด้วยความกลัวและความหวาดกลัวและการโจมตีเสียขวัญที่มาพร้อมกันโดยเฉพาะคนที่มีไซโคไทป์ที่เหมาะสมจะดีกว่าสำหรับการเปลี่ยนความคิดโดยอัตโนมัติมีเหตุผลไม่เห็นอกเห็นใจ เทคนิคการหักล้างวัตถุประสงค์.

ใช้เทคนิคการโต้แย้งตามวัตถุประสงค์ด้วยตัวคุณเอง และ เปลี่ยนความคิดของคุณ (ความคิดอัตโนมัติ) และคุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น.

เทคนิค "การตีความทางเลือก" สำหรับการเปลี่ยนความคิด (ความคิดที่ผิดปกติโดยอัตโนมัติ)

หลักการ:
หลักการจัดลำดับความสำคัญมีความสำคัญมากในจิตวิทยาทั้งหมด เขาบอกว่าผู้คนให้ความสำคัญกับการแสดงผลครั้งแรกของเหตุการณ์มากกว่าเหตุการณ์ต่อ ๆ ไปซึ่งถูกจับจ้องอยู่ในหัวและนำไปสู่การคิดที่ไร้เหตุผล ความประทับใจครั้งแรกเหล่านี้สามารถอ้างถึงอะไรก็ได้เช่นการนั่งเครื่องบินครั้งแรกการออกจากบ้านครั้งแรกความรักครั้งแรกจูบแรกเพศ ...

แต่การรับรู้เหตุการณ์ครั้งแรกของผู้คนไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดเสมอไป หลายคนเข้าใจความหมายของเหตุการณ์อย่างหุนหันพลันแล่นและสังหรณ์ใจจากนั้นจึงยึดมั่นในความเข้าใจเบื้องต้นนี้โดยเชื่อว่าสิ่งนั้นจะต้องถูกต้อง การประเมินในภายหลังแม้ว่าจะมีวัตถุประสงค์มากกว่า แต่บางครั้งก็สามารถหยั่งรากได้อย่างน่าเชื่อถือเช่นเดียวกับการประเมินครั้งแรกโดยเปลี่ยนความคิดที่ไม่เหมาะสมของสถานการณ์

ตัวอย่างเช่นบางคนยังคงเชื่อว่าความวิตกกังวลนำไปสู่โรคจิตหรือความตึงเครียดในช่องอกบ่งบอกถึงอาการหัวใจวายเพียงเพราะมันเป็นความคิดแรกที่อยู่ในใจ เมื่อดำเนินการแล้วความคิดนี้ยากที่จะเปลี่ยนแปลง

น่าเสียดายที่การตีความเหตุการณ์ครั้งแรกมักเป็นเรื่องที่เลวร้ายที่สุดและคนที่หลงผิดจากความคิดและความคิดของตนจำเป็นต้องได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับแนวคิดนี้ พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะละเว้นจากการประเมินที่เร่งรีบจนกว่าจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและรับรู้สถานการณ์ได้ถูกต้องมากขึ้น

วิธีเปลี่ยนความคิด (ความคิด) เพื่อพัฒนาชีวิต

ในการเปลี่ยนความคิดเปลี่ยนความคิดและปรับปรุงชีวิตของคุณต่อไปคุณจะได้รับวิธีการทำงานที่เป็นอิสระสำหรับตัวคุณเอง

1. คุณต้องจดบันทึกในช่วงสัปดาห์เกี่ยวกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดที่คุณจะมีในช่วงเวลานี้ในหนึ่งหรือสองประโยคโดยสังเกตเหตุการณ์ที่กระตุ้น (สถานการณ์) และการตีความ (ความคิด) ครั้งแรกของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้ (ความคิดของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้)
2. ในสัปดาห์ถัดไปคุณต้องบันทึกต่อ แต่คราวนี้คุณต้องมีการตีความทางเลือกใหม่อย่างน้อยสี่ครั้งสำหรับแต่ละเหตุการณ์ (สถานการณ์) โปรดทราบว่าการตีความแต่ละครั้งควรแตกต่างจากครั้งแรก แต่ไม่น่าเชื่อเลยแม้แต่น้อย
3. จากนั้นคุณต้องตัดสินใจโดยการตรวจสอบและวิเคราะห์บันทึกย่อของคุณว่าการตีความ (ความคิด) สี่ประการสุดท้ายได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานที่มีวัตถุประสงค์มากที่สุด
4. มองหาการตีความทางเลือกต่อไปเปลี่ยนความคิดจากไร้เหตุผลแบบแผนไปสู่ความมีเหตุผลวัตถุประสงค์และร่วมกับความคิดอารมณ์และพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปจนถึงเวลานั้น (ประมาณหนึ่งเดือน) จนกว่าคุณจะทำโดยอัตโนมัติ

ตัวอย่างการเปลี่ยนความคิดและความคิดไปสู่การตีความทางเลือก:
สถานการณ์ 1
หญิงวัย 25 ปีผู้โดดเดี่ยวเพิ่งเลิกกับแฟน

การตีความครั้งแรก (ความคิดอัตโนมัติการคิด):
มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ฉันไม่เพียงพอและอาจจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวกับผู้ชายได้

1. "ฉันเจอคนผิดแล้ว"
2. "ฉันไม่ต้องการสละอิสรภาพในตอนนี้"
3. "ฉันกับเพื่อนเข้ากันไม่ได้ในระดับชีวเคมี"
4. "เพื่อนของฉันกลัวที่จะคบกับฉัน"

สถานการณ์ 2
หลังจากกินยากล่อมประสาทเป็นเวลาหนึ่งปีคน ๆ หนึ่งก็จากไป วันรุ่งขึ้นเขารู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย

การตีความครั้งแรก:
“ ฉันรู้แล้ว ยาเม็ดนั้นจำเป็นสำหรับฉันในการกำจัดความวิตกกังวลถ้าไม่มีฉันก็จะล้มลง "

การตีความทางเลือก:

1. “ ฉันกังวลเพราะฉันไม่มีไม้ค้ำยันอีกต่อไป ฉันทำอาหารหาย”
2. "ฉันรู้สึกกังวลก่อนที่จะหยุดกินยาดังนั้นความตึงเครียดอาจเกิดจากอย่างอื่น"
3. “ ฉันกังวลหลายพันครั้งที่มีและไม่มียา ใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นแล้วมันก็จากไป มันจะเป็นเช่นนั้นในครั้งนี้ "
4. “ ในช่วงที่ไม่มียาในร่างกายฉันรู้สึกไม่ต่างกันไม่แย่ลงและไม่ดีขึ้น แต่ต่างกันแค่ ฉันเรียกความรู้สึกนี้ว่า "ความวิตกกังวล" เพราะฉันตีความความรู้สึกที่ไม่คุ้นเคยทั้งหมดว่าน่ากลัว แต่ฉันก็เรียกความรู้สึกนี้ว่า "ไม่คุ้นเคย" ก็ได้เช่นกัน มันไม่อันตรายขนาดนั้น”

สถานการณ์ 3
สามีของลูกค้าบอกว่าเธอมีขาหนา

การตีความครั้งแรก (การคิดความคิดอัตโนมัติ):
“ ฉันมีขาที่ไร้สาระ ฉันไม่มีรูปร่าง ฉันไม่ควรใส่กางเกงขาสั้นเพราะทุกคนจะเห็น ธรรมชาติโกงฉัน”

การตีความทางเลือก (เปลี่ยนความคิด):
1. "เขางี่เง่า!"
2. “ เขาโกรธฉันเพราะอาหารเย็นยังไม่พร้อม เขาคือ
รู้ว่าฉันอ่อนไหวต่อน้ำหนักของฉันและต้องการทำให้ฉันขุ่นเคือง "
3. “ เขาอยู่ในช่วงวิกฤตวัยกลางคนและอยากให้ฉันดู
ในฐานะเด็กสาวอายุ 18 ปีที่จะรู้สึกอ่อนเยาว์ "
4. "นี่คือการฉายภาพของเขาเพราะเขามีขาที่หนาที่สุด"

สถานการณ์ 4
หกปีที่แล้วคน ๆ หนึ่งมีอาการหวาดกลัว แม้จะมีการปรึกษาหารือกับนักจิตอายุรเวชสองคนเป็นเวลา 4 เดือน แต่เธอก็ยังคงทนทุกข์ทรมานจากอาการตื่นตระหนก

การตีความครั้งแรก (ความคิดอัตโนมัติ)
“ ฉันบ้า! ฉันมักจะกลัวที่จะออกจากบ้านและถ้านักจิตบำบัดมืออาชีพสองคนไม่สามารถช่วยฉันได้ก็ไม่มีใครทำได้เช่นกัน "

การตีความทางเลือก (เปลี่ยนความคิด)
1. "นักบำบัดของฉันไม่ค่อยดีเท่าไหร่"
2. "เทคนิคที่พวกเขาใช้ไม่เหมาะสมกับปัญหาของฉัน"
3. “ ฉันไม่ทุ่มเทเวลาให้กับการบำบัดมากพอ”
4. "ต้องใช้เวลานานกว่าสี่เดือนในการเอาชนะโรคกลัวความกลัว"
5. "ฉันไม่ได้ทำงานกับมัน"

เพื่อประสิทธิภาพของเทคนิคนี้ความถูกต้องของการตีความทางเลือกใหม่ความคิดที่เปลี่ยนไปไม่สำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักว่าคำอธิบายทางเลือกนั้นเป็นไปได้ความคิดที่มีวัตถุประสงค์ใหม่กว่านั้นการตัดสินครั้งแรกไม่ได้ถูกต้องอย่างอัศจรรย์เพียงเพราะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้

50 คำคมที่สามารถเปลี่ยนวิธีคิดของคุณคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับช่วงเวลาแห่งความสงบและเงียบ? คุณมาไกลแค่ไหนหรือควรไปไกลแค่ไหน? เกี่ยวกับจุดแข็งหรือจุดอ่อนของคุณ? อะไรจะเกิดขึ้นได้ดีที่สุดหรือเลวร้ายที่สุด? ในช่วงเวลาเช่นนี้ตามลำพังกับตัวเองให้ใส่ใจกับความคิดของคุณ เพราะบางทีสิ่งเดียวที่ต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อให้มีความสุขมากขึ้นความรักและความมีชีวิตชีวาก็คือวิธีคิดของคุณ

ด้านล่างนี้คุณสามารถค้นหา 50 คำพูดที่กระตุ้นความคิดเพื่อช่วยให้คุณมีความคิดตามลำดับ

• คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณปฏิเสธที่จะเผชิญโดยตรง

• บางครั้งการทำความดีก็จบลงด้วยความล้มเหลว แต่จะถูกแทนที่ด้วยการกระทำที่สำคัญยิ่งกว่าและประสบความสำเร็จมากขึ้น

• ความรักที่แท้จริงไม่ได้บังคับให้แยกออกจากกันไม่ได้ แต่ต้องซื่อสัตย์ต่อกันแม้แยกจากกัน

ในขณะที่คุณกำลังมองหาคนที่สมบูรณ์แบบคุณมักจะคิดถึงคนที่ไม่สมบูรณ์แบบที่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้อย่างแน่นอน

• คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่มีค่าจากความผิดพลาดของคุณเว้นแต่คุณจะปฏิเสธสิ่งนั้น

การคิดว่าโลกจะยุติธรรมสำหรับคุณเพียงเพราะคุณยุติธรรมก็เหมือนกับการหวังว่าสิงโตจะไม่กินคุณเพราะคุณไม่อยากกินมัน

ไม่ว่าคุณจะมีชีวิตที่ดีหรือไม่ดีตื่นขึ้นมาทุกวันและขอบคุณสำหรับชีวิตของคุณและทุกสิ่งที่มีให้คุณ ตอนนี้มีใครบางคนกำลังแย่งขนมปังอยู่

• การแสดงความเมตตาเล็กน้อยนั้นมีค่ามากกว่าความตั้งใจเพียงอย่างเดียว

• หลายคนยากจนมากเพราะสิ่งเดียวที่พวกเขามีคือเงิน

• เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมีก่อนเวลาทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้งกับสิ่งที่คุณเคยมี

• ในชีวิตถ้าคุณไม่เสี่ยงอะไรจริง ๆ แล้วคุณเสี่ยงมาก

• สิ่งที่คุณทำทุกวันสำคัญกว่าสิ่งที่คุณกำลังจะทำในไม่ช้า

• คุณไม่สามารถเริ่มบทใหม่ในชีวิตได้หากคุณยังคงอ่านบทก่อนหน้านี้ซ้ำ

สิ่งต่างๆจะเป็นไปได้ด้วยดีสำหรับคนที่ทำงานของพวกเขาไม่ว่าสุดท้ายแล้วจะมีอะไรรอพวกเขาอยู่ก็ตาม

ถ้าคุณไม่ชอบอะไรให้เปลี่ยน หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ให้เปลี่ยนความคิดของคุณ

• บางครั้งคุณต้องย้ายออกไปเพื่อดูสิ่งต่างๆให้ชัดเจน

มีคนจำนวนมากเกินไปที่ซื้อของที่พวกเขาไม่ต้องการด้วยเงินพวกเขาไม่จำเป็นต้องสร้างความประทับใจให้กับคนที่พวกเขาไม่รู้จัก

ไม่ว่าคุณจะทำผิดพลาดมากแค่ไหนหรือความคืบหน้าของคุณจะช้าแค่ไหนคุณก็ยังนำหน้าคนที่ยังไม่ได้ลองทำอะไรเลย

หากบุคคลนั้นต้องการเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณพวกเขาจะพยายามทำเช่นนั้นอย่างชัดเจน คิดให้ดีก่อนหาที่ว่างสำหรับคนที่ไม่ได้พยายามจะอยู่ที่นั่น

• ทำให้คนอย่างน้อยหนึ่งคนยิ้มและบางทีคุณอาจจะเปลี่ยนโลกไม่ใช่ทั้งโลก แต่อย่างน้อยโลกของคน ๆ นี้

• คุณจะไม่จมน้ำด้วยการตกน้ำ คุณจะจมน้ำตายเมื่อยืนอยู่ในนั้น

เมื่อคุณทำได้ดีเพื่อนของคุณจะรู้ว่าคุณเป็นอย่างไรและคุณเป็นใคร เมื่อโชคไม่เข้าข้างคุณก็รู้แล้วว่าเพื่อนของคุณคือใคร

• อย่ามองหาคนที่จะแก้ปัญหาให้คุณมองหาคนที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาได้

• เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นสิ่งดีๆในตัวคนอื่นคุณจะหยุดมองและมองหาความดีในตัวเองในที่สุด
• มันจะดีกว่าที่จะรู้และผิดหวังมากกว่าไม่เคยรู้และสนใจเสมอ

เราไม่ต้องการให้บางสิ่งเกิดขึ้น แต่เราไม่มีสิทธิ์ที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรเราไม่ต้องการรู้บางสิ่ง แต่เราต้องเรียนรู้สิ่งเหล่านั้นและยังมีคนที่เราไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ แต่วันหนึ่งเราจะต้องปล่อยมันไป

• ถ้าคุณพูดความจริงมันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอดีตของคุณ หากคุณโกหกคำโกหกจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอนาคตของคุณ

• คนธรรมดาเท่านั้นที่คุณรู้จักคือคนที่คุณไม่รู้จักมากนัก

• ชีวิตคือ 10% สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและ 90% คุณตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร

• สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดคือการสูญเสียศีรษะของคุณเพราะความรักที่แข็งแกร่งต่อใครบางคนและการปฏิเสธความเป็นตัวของตัวเอง

• อยู่คนเดียวดีกว่าอยู่ใน บริษัท แย่ ๆ

• เมื่อเราอายุมากขึ้นเราเข้าใจดีว่าการมีเพื่อนมาก ๆ ไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่เป็นเรื่องจริง

การหาเพื่อน 100 คนเป็นเรื่องง่าย แต่การมีเพื่อนเพียงคนเดียวที่จะอยู่เคียงข้างคุณแม้จะมีหลายร้อยคนที่ต่อต้านคุณนี่เป็นสิ่งที่น่าทึ่งมาก

การยอมแพ้ไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอเสมอไปในทางกลับกันบางครั้งก็หมายความว่าคุณเข้มแข็งและฉลาดพอที่จะกำจัดทุกสิ่งออกไปจากหัวและก้าวต่อไป

อย่าบอกว่าคุณไม่มีเวลาเพียงพอ คุณมีจำนวนชั่วโมงต่อวันเท่ากันทุกประการเช่น Helena Keller, Pasteur, Michelangelo, Mother Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein เป็นต้น ...

• หากคุณต้องการทำอะไรบางอย่างจริงๆคุณจะพบวิธี ถ้าไม่อยากทำก็จะหาข้ออ้างเสมอ

• การตกหลุมรักไม่ได้หมายถึงการเลือก พวกเขาเลือกที่จะอยู่ในความรัก

• เมื่อคุณหยุดไล่ตามสิ่งที่ผิดคุณจะสามารถไล่ตามสิ่งที่ถูกต้องได้

• ทุกสถานการณ์ที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ยังรอคุณอยู่

ไม่มีอะไรโอ้อวดเกี่ยวกับความเหนือกว่าของคุณเหนือบุคคลอื่น การโม้อย่างแท้จริงอยู่ที่ความเหนือกว่าของคุณเหนือคนที่คุณเคยเป็น

• คุณกำลังเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์

• คุณจะไม่มีวันเป็นอย่างที่คุณอยากเป็นถ้าคุณยังคงโทษคนอื่นว่าตอนนี้คุณเป็นใคร

• ผู้คนซ่อนตัวจากคุณมากกว่าที่พวกเขาแสดง

• บางครั้งผู้คนไม่ได้สังเกตว่าพวกเขากำลังทำอะไรให้พวกเขาจนกว่าพวกเขาจะหยุดทำ

• อย่าฟังสิ่งที่ผู้คนพูดมองสิ่งที่พวกเขากำลังทำ

• การอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าอยู่คนเดียวและการอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่คนเดียว

ความรักไม่ได้ขึ้นอยู่กับเซ็กส์การแสดงหรือการเดินไปด้วยกัน ความรักคือการอยู่กับคนที่ทำให้คุณมีความสุขในแบบที่ไม่มีใครทำได้

รักและเห็นคุณค่าของพ่อแม่ เรายุ่งมากจนลืมไปว่าพ่อแม่ก็อายุมากขึ้นเช่นกัน

หากคุณถูกบังคับให้ประนีประนอมและยอมรับหลักการของคุณเพื่อประโยชน์ของคนรอบตัวคุณอาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงผู้คนรอบตัวคุณ

• เรียนรู้ที่จะรักตัวเองก่อนแทนที่จะรักความคิดของคนที่รักคุณ

• เมื่อมีคนพูดกับคุณว่า“ คุณเปลี่ยนไปแล้ว” เป็นไปได้มากว่าคุณจะเลิกใช้ชีวิตแบบที่เคยเป็นมาก่อน

• คุณไม่จำเป็นต้องฟังคนที่ไม่เห็นด้วยกับคุณ

มีความสุข. เป็นตัวของตัวเอง. หากคนอื่นไม่ชอบก็จงเพิกเฉย นี่เป็นทางเลือกของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ

ในการก้าวไปสู่ความสำเร็จคุณควรเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นแง่บวกมากขึ้นพยายามขจัดสิ่งที่เป็นลบออกไป มนุษยชาติได้พัฒนารูปแบบทางจิตวิญญาณเพื่อความเจริญรุ่งเรือง บทเรียนมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้มาจากข้อเท็จจริงนี้ ในความคิดความตั้งใจและความปรารถนาของผู้คนมีแหล่งพลังงานสำหรับการดำเนินการ แต่เมื่อเวลาผ่านไปความตั้งใจทั้งเชิงบวกและเชิงลบสามารถเป็นจริงได้ เมื่อเรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งเหล่านี้ตลอดจนจดบันทึกและสีสันในเชิงบวกคุณสามารถทำให้คนอื่นไม่เพียง แต่ตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงความคิดที่อยู่รอบ ๆ ความเป็นจริง: เปลี่ยนความคิดของคุณและคุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณ

คิดบวกคือความสำเร็จในชีวิต!

การบ่นเกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบากทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงซึ่งในหลาย ๆ กรณีนำไปสู่ความเลวร้ายลง ยิ่งไปกว่านั้นสถานการณ์จะซับซ้อนมากขึ้นจนไม่สามารถหาทางออกได้ พิจารณาวิธีดึงดูดความสำเร็จโดยเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นแง่บวกเพื่อพลิกชีวิตให้ดีขึ้น

คุณลักษณะของบุคคลที่มีความคิดเชิงบวก

คิดบวกอย่างไร? บุคลิกบางอย่างมองเห็น แต่ความดีในทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว คนที่คิดบวกเช่นนี้มีลักษณะดังต่อไปนี้

• แสวงหาผลประโยชน์ในทุกสิ่ง
• สนใจข้อมูลใหม่เป็นโอกาสเพิ่มเติม
• ปรับปรุงชีวิตสร้างแผนและความคิดทำงานหนัก
• เป็นกลางหรือดี
• ตรวจสอบคนที่ประสบความสำเร็จเพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา
• เขาใจเย็นเกี่ยวกับความสำเร็จและไตร่ตรองว่าเหตุใดจึงเป็นไปได้
• มีความเอื้ออาทรทางอารมณ์และทางวัตถุ

อย่างไร? ควรสรุปได้ว่าความสำเร็จเกิดจากการทำงานหนักของคนที่มีความคิดเชิงบวก

วิธีหลีกเลี่ยงวิธีคิดเชิงลบ

มีวิธีคิดหลายวิธีที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดี แต่ตัวเลือกต่างๆยังได้รับการพัฒนาด้วยความช่วยเหลือซึ่งเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงและออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก หลักการคือการเปลี่ยนวิธีคิดตามปกติการรับรู้ชีวิตภายในตัวคุณเอง หากไม่มีสิ่งนี้จะเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จและเป็นอิสระ คุณสามารถสร้างรายการสถานการณ์ต่อไปนี้และวิธีพลิกชีวิตของคุณให้เป็นบวก

1. การคุ้นเคยกับกรอบที่ชัดเจนบุคคลไม่คิดว่าสิ่งนี้จะสมเหตุสมผลหรือไม่ ควรตระหนักว่านอกเหนือจากกฎที่กำหนดแล้วยังมีความเป็นไปได้และทางเลือกมากมายสำหรับการดำเนินการ การสร้างความคิดและชีวิตของคุณคุณต้องพยายามตัดสินใจด้วยตัวเองซึ่งมักจะดีกว่าการทำตามคำแนะนำ ในเวลาเดียวกันความสามารถในการตัดสินใจเลือกที่เหมาะสมไม่ได้มาในทันที ด้วยสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจในแต่ละวันหลายครั้งต้องพิจารณาคำถามต่อไปนี้ก) ผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร? b) สิ่งนี้จะนำไปสู่ความพึงพอใจของตัวเองและสภาพแวดล้อมของเขาหรือไม่?
2. หากคำตอบของทั้งสองคำถามอยู่ในข้อยืนยันก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเลือกตัวเลือกนี้ ดังนั้นเราจะได้รับความเป็นอิสระเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการตระหนักถึงความเป็นอิสระของเราและการไม่มีแรงกดดันจากใครบางคน
3. การเปลี่ยนความคิดเพื่อความสำเร็จมีกฎ: อย่าพยายามมองหาปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง บางส่วนเป็นสีฟ้าแทนที่จะแก้ไขสถานการณ์เท่านั้น อารมณ์เชิงลบมากมายปรากฏขึ้นซึ่งสะท้อนให้เห็นในช่วงที่เหลือของวัน บางครั้งบุคคลสร้างสถานะที่ไม่ดีให้กับตัวเอง
4. จะเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตอย่างไร? ภูมิปัญญาจีนแนะนำว่าอย่าให้ความสำคัญกับปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ และถ้าคุณทำได้ก็ยิ่งไม่มีอะไรต้องกังวล ทางออกจากสถานการณ์ดังกล่าวคือหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและละเว้นจากการกระทำที่โง่เขลาที่เกี่ยวข้องกับมัน อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงชีวิตของคุณไม่ได้เป็นที่มาของการต่อสู้ดังกล่าว
5. การหลีกเลี่ยงความกลัวการเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเริ่มเส้นทางใหม่ด้วยก้าวเล็ก ๆ จากข้อมูลของ Mark Twain หลังจากผ่านไป 2 ทศวรรษผู้คนเสียใจกับสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำมากกว่าการกระทำของพวกเขา
6. เปลี่ยนความคิด แต่อย่างไร ควรขยายขอบเขต ความคิดเชิงบวก: หากวันนี้มีปัญหาพรุ่งนี้ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้
7. เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างไร? ไม่จำเป็นต้องหยุดเรียนรู้เนื่องจากความรู้ใหม่เปิดโอกาสในการบรรลุเป้าหมายทำให้กระบวนการมีประสิทธิภาพ
8. คิดบวกอย่างไร? จำเป็นต้องกำจัดคุณสมบัติที่ไม่ดีในตัวเองเช่นความอิจฉา หากคุณเรียนรู้ที่จะมองความสำเร็จของคนอื่นในแง่บวกพวกเขาจะถูกมองว่าเป็นแรงจูงใจ การใช้ความสำเร็จของคนอื่นเป็นแบบอย่างจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตัดสินที่นำไปสู่ปัญหาได้ และยังเปลี่ยนชีวิตของคุณ.
9. กระบวนการทำงานของสมองการผลิตซ้ำความคิดใช้เวลาค่อนข้างนาน ยิ่งเราใช้มันบ่อยเท่าไหร่อุปสรรคก็ยิ่งปรากฏมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถลองเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งแทนที่จะจัดเรียงและคิดค้นสถานการณ์อย่างไม่รู้จบ คุณต้องเปลี่ยนความคิด: คิดให้น้อยลงแทนที่จะดำเนินการอย่างเด็ดขาด บุคคลควรควบคุมความคิดของตนไม่ใช่ในทางกลับกัน

เมื่อเราทำตามขั้นตอนที่เปลี่ยนความคิดของเราให้เป็นบวกเราเริ่มต้นด้วยความคิดเดียวกัน โดยการควบคุมอารมณ์เราควรป้องกันจากการปฏิเสธไม่เพียง แต่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย และอย่าเข้าสู่ความขัดแย้ง (ไม่ใช่เพื่อเริ่มต้น) การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในความคิดเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในจิตสำนึกด้วย จากนั้นก็จะเห็นได้ชัดจากโลกภายนอกว่าชีวิตเปลี่ยนไป

การเปลี่ยนความคิด

บ่อยครั้งวิธีคิดของเรามักจะตายตัวและอคติสามารถทำให้คนเราล้มเหลวได้ ด้วยการเปลี่ยนแปลงความคิดชีวิตจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การรับรู้ถึงความเป็นจริงภายใน (อัตวิสัย) โลกแห่งความคิดธรรมดาของเราเราบิดเบือนโลกภายนอก ปรากฎว่าเป็นภาพลวงตาหรือสร้างขึ้น ในขณะเดียวกันอารมณ์และความรู้สึกจะบิดเบี้ยว สิ่งนี้ทำให้บุคคลไม่เหมาะสมหรือแม้แต่ไม่มีความสุขซึ่งอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในขอบเขตของการเป็นและการทำ จะเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตอย่างไร?

การใช้วิธีการเปลี่ยนความคิดเรามาจากการรับรู้แบบไร้เหตุผลไปสู่การรับรู้อย่างมีเหตุผลโดยใช้เทคนิคการหักล้างวัตถุประสงค์ สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงชีวิตที่พอเพียง ในคำถามเกี่ยวกับวิธีคิดเชิงบวกคุณสามารถใช้เทคโนโลยีแห่งประสบการณ์ทางอารมณ์ได้เช่นกัน แต่วิธีแรกเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงมากกว่า การเปลี่ยนแปลงชีวิตก็เป็นไปได้

เพื่อจุดประสงค์เดียวกันมีวิธีการตีความทางเลือกที่เปลี่ยนแปลงความคิด "อัตโนมัติ" ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาบุคคลใช้วิธีการตามหลักการต่อไปนี้

1. การจัดลำดับความสำคัญช่วยให้คุณให้ความสำคัญกับการแสดงผลครั้งแรกของเหตุการณ์มากขึ้น การรับรู้นี้ไม่ได้ดีที่สุดเสมอไปเนื่องจากคนเรามักประพฤติตัวหุนหันพลันแล่นทำตามสัญชาตญาณ เป็นผลให้การประเมินล่าช้านำไปสู่ความเที่ยงธรรมไม่ดีซึ่งไม่สอดคล้องกับสถานการณ์โดยสิ้นเชิง ผู้คนหลงผิด เปลี่ยนตัวเองยังไง? เราสรุปได้ว่าจำเป็นต้องละเว้นจากการประเมินที่เร่งรีบ จำเป็นต้องมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อการรับรู้ที่ถูกต้อง
2. เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างไร? ในขณะที่คุณคิดด้วยตัวเองคุณสามารถพยายามเขียนอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ตลอดทั้งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสังเกตเหตุการณ์ที่เปิดใช้งานและความคิดแรกเกี่ยวกับมัน สัปดาห์หน้าในขณะที่คุณจดบันทึกต่อไปคุณจะต้องมีการตีความหลายอย่างซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับสถานการณ์ การดำเนินการในลักษณะนี้อย่างต่อเนื่องเราแทนที่การคิดแบบไร้เหตุผลด้วยวัตถุประสงค์ ภายในหนึ่งเดือนคุณสามารถเรียนรู้ที่จะคิดแบบนี้โดยอัตโนมัติสร้างวิถีชีวิตของคุณใหม่ให้ดีขึ้น

วิธีการปรับปรุงชีวิตของคุณ

เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้ความเป็นจริงที่แตกต่างกันไม่ใช่แค่สีดำและสีขาวเท่านั้น ความคิดที่ไม่ตรงกันไม่เหมาะกับการแบ่ง "ดี" และ "ไม่ดี" เมื่อคุณเลือกได้แล้วคุณสามารถยืนยันการตัดสินใจของคุณได้โดยไม่ต้องพิจารณาเพิ่มเติม แต่ความคิดสีเทา (หรือความสับสน) นั้นแตกต่างจากขาวดำตรงที่บุคคลสามารถยอมรับตำแหน่งของคู่ต่อสู้ได้ วิธีการรับรู้นี้ช่วยลดระดับของความมุ่งมั่น แต่ให้ประโยชน์ในรูปแบบของปัญญา และคุณไม่เพียง แต่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ แต่ยังจำตัวเองในวัยเด็กได้ด้วยเมื่อคุณใช้วิธีนี้แล้ว

โลกเปลี่ยนเป็นขาวดำได้อย่างไร?

มุมมองของบุคคลได้รับความเข้มงวดเนื่องจาก "กรอบ" ถูกกำหนดจากภายนอก ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่สูงขึ้นนั้นดีสำหรับเราหรือเพียงแค่เสียเวลา ความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าจะป้องกันไม่ให้มีคำตอบหลายคำถาม แม้ว่าจะเป็นที่ชัดเจนว่าโลกไม่ได้แบ่งออกเป็น "เลว" และ "ดี" ได้ง่ายๆ คุณไม่สามารถตัดสินใจอย่างเร่งรีบได้ แต่ก็ไม่ดีที่จะเลือกให้เหมาะสมกับวัย ความฉลาดช่วยให้คุณมองปัญหาจากมุมมองที่หลากหลาย

วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดอย่างทะเยอทะยาน?

เป็นการยากที่จะเปลี่ยนวิธีคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบการตัดสินที่รุนแรง แต่การพยายามจะสอนให้คุณใช้แนวทางที่ครอบคลุมในการแก้ไขปัญหาซึ่งจะช่วยกำจัดการประเมินที่เร่งรีบ มีกฎหลายข้อสำหรับการคิดบวกเพื่อเปลี่ยนแปลงโชคชะตาของคุณ

• คุณควรละทิ้งการตัดสินที่เข้มงวด ตัวอย่างเช่นอย่าออกเสียง การละเว้นจากการแบ่งออกเป็น "ไม่ดี" และ "ดี" เราสามารถเข้าใจได้ว่าโลกไม่สามารถ จำกัด อยู่ในสองประเภทนี้ได้
• หากคุณรับรู้มุมมองของเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งก็จะสามารถประเมินความสำคัญของเหตุการณ์นั้นได้
• คุณต้องยอมรับว่าคน ๆ หนึ่งผิดได้ รู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ของศัตรูคุณจะรู้ได้ว่านั่นคือมุมมองของเขาที่ถูกต้อง
• เมื่อคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าวิธีแก้ปัญหาที่แท้จริงนั้นไม่คลุมเครือบุคคลจึงเรียนรู้ที่จะยอมรับความคิดเห็นที่แตกต่างและมองปัญหาอย่างครอบคลุม

เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณเช่นเดียวกับการคิดถึงความสับสนอย่างน้อยก็ในระดับขั้นแรกคุณต้องใส่ใจว่าเด็กรับรู้โลกอย่างไร