Hormonske spremembe pri ženskah. Hormonsko neravnovesje pri ženskah: simptomi, zdravljenje. Vzroki za hormonsko neravnovesje pri ženskah in moških

»Hormonska terapija« je veja medicine, ki nenehno vzbuja posebno zanimanje zase, pa tudi paniko in nerazumljiv strah celotne družbe. Vendar je treba razumeti, da imajo hormoni v človeškem življenju posebno in nenadomestljivo vlogo, ki je neločljivo povezana s splošnim stanjem našega dragocenega zdravja. Zato je vredno posvetiti posebno pozornost tej težki temi, založiti se s prtljago modrosti in znanja.

Hormonski organ - črevesje

Treba je opozoriti, da hormoni v našem telesu obstajajo zaradi dela hormonskih organov, in sicer: jajčnikov, nadledvičnih žlez, hipofize in spolnih žlez. Obstaja pa ogromno tistih celic, ki so odgovorne za proizvodnjo hormonov v samem črevesju. To je paradoks, vendar resnično.

Preprosto povedano, hormonsko ozadje človeka je odvisno od hrane, ki jo človek zaužije. Prav v črevesju je položen glavni potencial, ki sintetizira približno 90% vseh hormonov, ki vstopijo v človeško telo. Ti pa jih krožijo po telesu. Seveda pod glavnim pogojem, da so črevesja zdrava in ne potrebujejo zdravniške podpore ali kakršnega koli posega. Celotno hormonsko ozadje človeškega telesa je odvisno od stanja črevesja in njegove mikroflore.

Mimogrede, v nekaterih situacijah črevesje prevzame funkcijo, da proizvaja točno tiste hormone, ki jih telesu v določenem trenutku primanjkuje. V tej situaciji mu lahko le malo pomagamo z izbiro "prave" hrane.

Izdelki - dobavitelji hormonov

Jedi iz zelja in fižola povečajo raven ženskih spolnih hormonov estrogena, solata peteršilj in zelena povečajo raven androgenov in s tem povečajo moške instinkte v telesu. Vsa ta živila vsebujejo fitohormone, ki se razgradijo v samem črevesju in tvorijo spojine, podobne človeškim hormonom. Mimogrede, nekakšno "gorivo" za proizvodnjo fitohormonov so tudi živila, bogata z vlakninami, vitaminom E in cinkom.

Včasih hormoni v naše telo vstopajo namensko in pripravljeni. V naše telo jih prevažamo z uživanjem živalskega mesa. V mesu so prisotni tako rastlinski hormoni kot sintetični. Slednji seveda škodljivo vplivajo na človeško telo, saj imajo svoj patogeni izvor. A vseeno je v tem pozitivno. Opozoriti je treba, da so sintetični hormoni prisotni v živalskem mesu zaradi kmetove uvedbe "aktivne in hitre" rasti živali. Z drugimi besedami, tisti hormoni, s katerimi se hranijo živali, nimajo časa zapustiti telesa. Tako padejo neposredno na našo mizo.

Če se gladko preidemo na najpomembnejšo stvar, se moramo osredotočiti na dejstvo, da hormoni estrogeni igrajo glavno violino v ženskem telesu. Od njih je odvisno idealno stanje naše kože, zmožnost zanositve, rojevanja in rojstva polnopravnega in zdravega otroka, pa tudi skoraj idealne velikosti dojk, poleg tega pa jo lahko tudi uporabljajo za predviden namen - hraniti naše otroke. Zato se verjame, da višja kot je raven estrogena v ženskem telesu, bolj ženska je bolj seksi in privlačnejša. Da bi ohranila svoje hormonsko ozadje v pravem stanju, mora ženska slediti posebni "ženski" prehrani, ki je obogatena s potrebnimi fitohormoni. Vsak dan je treba uživati \u200b\u200beno od predlaganih živil: leča, grah, fižol, soja in zelje. Posebej koristni so: žita, oreški, sončnična semena, lan in buča, pa tudi granatno jabolko, datlji, origano in sladki koren. Hkrati ne smemo pozabiti na pravilno in pravočasno prehrano.

Seznam vseh teh izdelkov lahko v grobem imenujemo "ženski", saj delujejo progesteronsko. Pozorni bodite tudi na vse oranžne sadeže, ki so prav tako bogati z ženskimi fitohormoni. Mimogrede, včasih je na ta seznam mogoče dodati mlečne izdelke. Seveda ob upoštevanju naravnih mlečnih izdelkov z naravnim nesintetičnim krmljenjem krav. Menijo, da je posebno visoka koncentracija hormonov v siru, kisli smetani in smetani.

Torej, za udobje in zgolj zdrav pristop k telesu, teden dni pred PMS, preklopite predvsem na estrogene. Poleg tega spijte več in naravno naraščajte postopoma telesna aktivnost za celotno telo, da izboljša svoj metabolizem. Če vaše težave niso povezane s hudimi boleznimi, boste prehranski učinek začutili zelo hitro.

Pojasniti mora tudi posebnost, da se najpogosteje hormoni brez težav delijo in izločajo iz telesa. Vendar pa se estrogeni in androgeni lahko raztopijo in kopičijo v maščobnem tkivu. In to je, kot razumete, presežek hormonov, ki je lahko tako nevaren kot njegovo pomanjkanje. Pa vendar, ko jo zanese zdrava fitohormonska prehrana, ne smemo pozabiti na drugo plat njene medalje. Zato je treba biti previden in vedeti, kdaj se ustaviti pri vseh živilskih izdelkih.

Za primer vzemimo zelje, ki si je posebno ljubezen priborilo ne le med nutricionisti, ampak tudi ženskami, ki imajo radi hitro in nežno dieto za hujšanje. Poleg svojega estrogenega učinka ima ta zelenjava sposobnost razgradnje maščob ter hitro in brez škode za telo, da zmanjša težo. Zdi se, da je skladišče koristnosti med vso zelenjavo! Vendar lahko zdravo zelje pripelje do drugega rezultata, namreč vaše telo lahko preneha absorbirati potrebno količino joda, ki je tako potrebna za vašo ščitnico. Zato, da bi zelje pokazalo le pozitivne lastnosti, nutricionisti svetujejo, da ga uporabljamo enkrat čez dan.

Rekorder po vsebnosti fitoestrogena je hmelj. Poleg tega je ena od sestavnih sestavin piva. Nutricionisti toplo priporočajo močnim zagovornikom te pijače, da zmanjšajo njeno uporabo, saj pri moških nenehno prenasičenost z estrogeni sčasoma povzroči zmanjšanje libida, da ne omenjamo zunanjih manifestacij ženskih hormonskih sprememb. Vendar je treba opozoriti, da pri ženskah liter piva ne daje pozitivnih rezultatov. Pitje pijače z visoko vsebnostjo estrogena bo blokiralo proizvodnjo sorodnikov, njihovih lastnih estrogenov, hkrati pa vam bo prihranilo vse možnosti, da vitka postava... Poleg tega je pivo alkoholna pijača, ki povzroča zasvojenost. Zato lahko pivo, ali celo potrebno, nadomestimo s kvasom in tudi v razumnih mejah in normah.

Arašidi se med vsemi oreščki ponašajo z najvišjo koncentracijo fitoestrogenov, zato uživanje več oreščkov na dan tvega, da bo izzvalo močna nihanja hormonske ravni. Tako kot zelje blokira vnos in asimilacijo joda v telo. Da ne bi ustvarjali nepotrebnih težav z zdravjem ščitnice, se vsekakor splača preiti na orehe in lešnike.

Kar zadeva sojo, obstaja veliko kontroverznih in nasprotujočih si razlogov. Pa vendar - soja je dovolj močno orožje. Omeniti velja, da se na osnovi soje proizvaja večina farmacevtskih in fitoloških zdravil proti raku. Vendar pa te sestavine, ki telesu pomagajo premagati najtežjo bolezen na svetu, lahko postopoma rešijo telo in minerale, vitamine in aminokisline, ki jih potrebuje.

Če povzamem zgoraj, bi rad še enkrat osredotočil vašo pozornost na izdelke, ki jih jeste, s čimer nasičim svoje telo s koristnimi in pravilnimi hormoni. Od vaše prehrane in življenjskega sloga ni odvisno samo vaše zdravstveno stanje, temveč tudi razpoloženje, ki je neločljivo povezano z vašim hormonskim ozadjem.

Pozor!
Uporaba materialov na spletnem mestu " www.site"možno le s pisnim dovoljenjem uprave spletnega mesta. V nasprotnem primeru je vsako ponatis gradiva spletnega mesta (tudi z uveljavljeno povezavo do izvirnika) kršitev zveznega zakona Ruske federacije" O avtorskih in sorodnih pravicah "in vključuje sodni postopki v skladu s civilnim in kazenskim zakonikom Ruske federacije.

Mož nas s sinom vleče na Krim. Glede ostalega se z možem ne strinjava: verjamem, da moraš počivati \u200b\u200bz otrokom, da bo tudi on videl zanimivi kraji... Mož je proti: pravi, da 6-letni otrok ne potrebuje počitka in izletov, zato nas s svojim "nevsiljivim & q uot; se ...

Spletno mesto ponuja osnovne informacije samo informativno. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom strokovnjaka. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potreben je strokovni posvet!

Kaj je hormonska motnja?

Vse življenjski cikli človeško telo je neposredno povezano s fiziološkimi spremembami v hormonskem ozadju, ki zagotavljajo rast in razmnoževanje, razvoj in venenje.

Vrednosti normalnega stanja hormonskega ozadja je težko preceniti, saj ima endokrini sistem odločilni vpliv na številne funkcije centralnega živčnega sistema (čustva, občutki, spomin, telesno in intelektualno zmogljivost) in sodeluje pri uravnavanju. dela vseh vitalnih organov.

Sprva so "hormonsko motnjo" imenovali patologija endokrinega sistema pri ženskah, kar so klinično kazale predvsem nepravilnosti v menstrualnem ciklusu.

Vendar pa v v zadnjem času vse pogosteje se besedna zveza "hormonska odpoved" uporablja za označevanje vseh vrst težav, povezanih z motnjami endokrine regulacije pri moških.

Dejstvo je, da kljub vsem razlikam v strukturi reproduktivnega sistema hormonske motnje povzročajo tako moškim kot ženskam številne podobne simptome, ki imajo sistemsko manifestacijo (osrednje živčna aktivnost, debelost, osteoporoza, razvoj hudih bolezni srca in ožilja itd.).

Vzroki za hormonsko neravnovesje pri ženskah in moških

Vzroki za hormonske motnje pri moških in ženskah so zelo raznoliki. Najprej je treba opozoriti, da je hormonsko ozadje rezultat zapletene interakcije med osrednjim sistemom nevroendokrine regulacije, ki se nahaja v možganih (tako imenovani sistem hipotalamus-hipofiza) in endokrinimi žlezami, ki se nahajajo na obrobju (moški in ženske gonade).

Torej lahko vse dejavnike hormonske motnje v njihovem izvoru razdelimo na:
1. Razlogi, povezani s kršitvami centralnih predpisov.
2. Vzroki zaradi patologije perifernih žlez (nalezljive in vnetne bolezni, prirojena hipoplazija (nerazvitost), tumorji, travme itd.).

Motnje hipotalamično-hipofiznega sistema pa lahko povzročijo neposredne organske poškodbe (huda travmatična poškodba možganov, tumor, encefalitis) ali posredni vpliv škodljivih zunanjih in notranjih dejavnikov (sindrom kronične utrujenosti, splošno izčrpanost telo itd.). P.).

Poleg tega na splošno hormonsko ozadje močno vplivajo žleze z notranjim izločanjem, ki niso neposredno povezane z razmnoževanjem. To še posebej velja za skorjo nadledvične žleze in ščitnico.

Vzroki za hormonsko neravnovesje so lahko živčni ali fizični stres, akutne nalezljive bolezni, pomanjkanje vitaminov. Po statističnih podatkih praktično zdrava dekleta, ki se intenzivno učijo (liceji, telovadnice itd.) Spadajo v rizično skupino.

Klinično je JMC maternična krvavitev, ki se razvije pri deklicah v puberteti (običajno v 2 letih po prvi menstruaciji), po zakasnitvi naslednje menstruacije v obdobju dveh tednov do nekaj mesecev.

Takšna krvavitev je običajno obilna in vodi do hude anemije. Včasih YUMK ni obilen, ampak dolg (10-15 dni).

Hude ponavljajoče se krvavitve lahko zaplete neravnovesje med koagulacijskim in antikoagulantnim sistemom (DIC sindrom), v ozadju katerega se krvavitev še poveča - to stanje neposredno ogroža življenje in zahteva nujno zdravniško pomoč.

Znaki hormonskega neravnovesja pri ženskah v reproduktivni dobi

Amenoreja

Dolgotrajna odsotnost menstruacije, ki ni povezana z nosečnostjo ali dojenjem, se pri ženskah v reproduktivni dobi imenuje amenoreja in kaže na hormonsko neravnovesje.

Mehanizem pojavljanja se razlikuje:
1. Amenoreja osrednje geneze.
2. Amenoreja, povezana z disfunkcijo nadledvične skorje.
3. Amenoreja, ki jo povzroča patologija jajčnikov.

Hude duševne travme, pa tudi fizična izčrpanost, ki jo povzroča dolgotrajna bolezen ali prebavni dejavniki (dolgotrajen post), lahko privedejo do amenoreje osrednjega izvora. Poleg tega je pri travmi, infekcijsko-vnetnih ali onkoloških procesih možna neposredna poškodba sistema hipotalamus-hipofiza.

V takih primerih se hormonska motnja pojavi v ozadju živčne in fizične izčrpanosti, spremljajo pa jo tudi simptomi bradikardije, hipotenzije, anemije.

Amenoreja je lahko tudi ena od manifestacij Itsenko-Cushingovega sindroma. V takih primerih hormonsko neravnovesje povzroči hude poškodbe številnih organov in sistemov. Bolniki imajo zelo specifično videz: kušingoidna debelost (luno podoben škrlatno rdečemu obrazu, maščobne obloge na vratu in zgornji polovici telesa z atrofijo mišic okončin), rast las po moškem vzorcu, vijoličaste strije na telesu. Poleg tega sta značilni arterijska hipertenzija in osteoporoza, zmanjšana pa je tudi toleranca za glukozo.

Itsenko-Cushingov sindrom kaže na prekomerno proizvodnjo hormonov skorje nadledvične žleze, tako da ga lahko povzročijo novotvorbe, ki izločajo te hormone, ali tumorji hipofize, ki spodbujajo sintezo steroidov v nadledvičnih žlezah.

Vendar je tako imenovani funkcionalni hiperkortizolizem (psevdo-Cushingov sindrom) precej pogost, kadar so vzrok za hormonske motnje funkcionalne motnje v delovanju nevroendokrinega sistema, povezane z debelostjo, alkoholizmom in nevropsihiatričnimi boleznimi.

Večina pogost razlog amenoreja jajčnikov je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), ki se lahko pojavi pod vplivom stresnih dejavnikov, kot so spolni odnosi, splav, porod itd. Poleg amenoreje je vodilni simptom hormonske motnje pri PCOS debelost, ki doseže drugo ali tretjo stopnjo, pa tudi rast las po moškem vzorcu (s zgornja ustnica, brada, na notranji strani stegen). Zelo dobro značilne lastnosti tudi distrofija kože in njenih dodatkov (strije na koži trebuha, prsnega koša in stegen; krhki nohti, izpadanje las). V prihodnosti se razvijejo motnje presnove lipidov in ogljikovih hidratov - pojavi se težnja k razvoju ateroskleroze in diabetesa mellitus tipa II.

Disfunkcionalna krvavitev iz maternice

Disfunkcionalne maternične krvavitve pri ženskah v reproduktivni dobi se najpogosteje pojavijo zaradi hormonskih motenj, ki jih povzročajo živčni ali duševni stres, nalezljive bolezni, splav itd.

V tem primeru je normalna pogostost menstrualnega cikla motena in obstaja nagnjenost k malignim novotvorbam endometrija. Pri ženskah z DMC je sposobnost normalnega spočetja in nošenja otroka zmanjšana.

Tovrstne hormonske motnje se najpogosteje pojavijo po 30 letih, lahko pa se razvijejo tudi pri mladih deklicah. Vzroki PMS niso popolnoma razumljeni. Dedna nagnjenost je zelo pomembna (pogosto se izsledi družinska narava patologije). Splavi, hudi živčni šoki in nalezljive bolezni so pogosto izzivalni dejavniki.

Dejavniki tveganja za razvoj PMS so izpostavljenost stresu in telesna neaktivnost (življenje v velikih mestih, intelektualno delo, sedeči način življenja), pa tudi podhranjenost, kronične ginekološke bolezni in lezije osrednjega živčevja (travme, nevroinfekcije).

Ime PMS dobi ime od začetka: simptomi se pojavijo nekaj dni pred nastopom menstruacije, dosežejo maksimum prvi dan menstrualne krvavitve in s koncem popolnoma izginejo. V hudih primerih pa opazimo napredovanje PMS - njegovo trajanje se poveča in svetlobne vrzeli se zmanjšajo.

Običajno lahko vse simptome PMS razdelimo v več skupin:
1. Nevrozi podobne motnje: razdražljivost, nagnjenost k depresiji, utrujenost, motnje spanja (zaspanost podnevi in \u200b\u200bnespečnost ponoči).
2. Migreni podoben sindrom: hud glavobol, ki ga pogosto spremljata slabost in bruhanje.
3. Znaki presnovnih motenj (otekanje obraza in okončin).
4. Simptomi vegetativno-žilne distonije (labilnost pulza in krvnega tlaka, napenjanje).

V hujših primerih vegetativno-žilne motnje potekajo kot simpatiadrenalne krize (nemotivirani napadi strahu pred smrtjo, ki jih spremlja povišanje krvnega tlaka in zvišanje srčnega utripa, ki se končajo z obilnim uriniranjem). Takšne krize kažejo na vpletenost medule nadledvične žleze v proces.

Večina žensk se pritožuje zaradi povečane občutljivosti na vonjave in bolečega napihovanja mlečnih žlez. Pogosto obstajajo kršitve različnih organov in sistemov (bolečina v srcu, rahlo zvišanje telesne temperature, srbenje kože, alergijske manifestacije).

Danes je seznam simptomov hormonske motnje pri PMS presegel 200 postavk, najpogostejše pa so psihoemocionalne motnje. Hkrati je depresija bolj značilna za mlade ženske in razdražljivost za zrele ženske.

Hormonske motnje pri ženskah po splavu

Hormonske motnje so eden najpogostejših zapletov splava. Povzročata ga tako resen duševni šok kot tudi motnja kompleksne nevroendokrine prestrukturiranja telesa, ki se začne v prvih tednih nosečnosti.

Splošno pravilo: s splavom pri prvorojenih je verjetnost zapletov veliko večja, ne glede na način prekinitve nosečnosti. Seveda, prej ko je bil poseg izveden, manj je tveganja.

Če pa govorimo o medicinskem splavu, potem se v tem primeru hormonska motnja pojavi že med samim posegom. Zato je po medicinskem splavu potreben potek hormonske terapije za obnovo cikla.

Običajno se mora menstrualni cikel obnoviti v enem mesecu po splavu. Če se to ne zgodi, se morate nujno posvetovati z zdravnikom.

Poleg tega so simptomi hormonskega neravnovesja po splavu:

• povečana telesna teža;
• pojav strij na koži;
• simptomi živčnega sistema (razdražljivost, glavobol, utrujenost, depresija);
• nestabilnost krvnega tlaka in pulza, znojenje.

Hormonske motnje pri ženskah po porodu

Po porodu se zgodi fiziološka prestrukturiranje telesa, ki traja dokaj dolgo. Zato je čas obnovitve običajnega menstrualnega cikla zelo različen, tudi v primerih, ko ženska ne doji.

Povečanje telesne mase po porodu med dojenjem je fiziološko - gre za stranski učinek hormonov, ki spodbujajo proizvodnjo mleka. Zato lahko doječim ženskam svetujemo le, da se več gibljejo, in tudi izključijo lahko prebavljivo visokokalorično hrano (sladkarije, pecivo itd.). Diete so med dojenjem kontraindicirane.

Praviloma se po obdobju hranjenja teža postopoma zmanjšuje, ko se hormoni normalizirajo.

Če se v obdobju po dojenju kljub prehranskim omejitvam in običajni telesni aktivnosti teža ne povrne v normalno stanje, lahko sumimo na hormonsko neravnovesje.

Zato se je treba posvetovati z zdravnikom, kadar po porodu in koncu obdobja dojenja opazimo naslednje simptome:

• nemotivirano povečanje telesne mase;
• znaki virilizacije (rast las po moškem vzorcu);
• nepravilen menstrualni ciklus, ki razmaže krvavitve med menstruacijami;
• simptomi nevroze (glavoboli, razdražljivost, zaspanost itd.).

Takšno hormonsko motnjo po porodu lahko sprožijo različni neugodni dejavniki: stres, akutne nalezljive bolezni, poslabšanje kroničnih somatskih bolezni, ginekološka patologija, prekomerno delo.

Znaki hormonskega neravnovesja pri ženskah v menopavzi

Menopavza je obdobje razpada reproduktivne funkcije. Pri ženskah se pojavi po 45 letih in traja do konca življenja. Neredne menstruacije po 45. letu starosti veljajo za fiziološki pojav, če ne vodijo do močne krvavitve in jih ne spremljajo neprijetni simptomi. Treba je opozoriti, da pri mnogih ženskah prenehanje menstruacije nastopi nenadoma in neboleče.

Vendar pa je fiziološko izumrtje reproduktivne funkcije danes manj pogosto kot tako imenovani klimakterični sindrom - simptomatski kompleks, ki ga povzroča hormonska odpoved.

Ob nastopu so vsi simptomi patološke menopavze razdeljeni v naslednje skupine:
1. Zgodnje - pojavijo se dve do tri leta pred menopavzo (popolno prenehanje menstruacije).
2. Zamuja - razvije se v dveh do treh letih po menopavzi.
3. Pozne - pojavijo se pet ali več let po menopavzi.

Zgodnji znaki vključujejo najbolj značilen simptom hormonske motnje v klimakterični sindrom - tako imenovani vročinski utripi, ki so vročinski napadi, še posebej močno zaznani v obrazu.

Drugi zgodnji simptomi patološke menopavze so v marsičem podobni znakom hormonske motnje pri predmenstrualnem sindromu: psihoemocionalne motnje (razdražljivost, depresija, povečana utrujenost), vegetativno-žilna patologija (palpitacije, labilnost krvnega tlaka, bolečine v srcu), glavoboli podoben migreni.

Zamujajoči simptomi so povezani s pomanjkanjem ženskih hormonov - estrogena. Pomanjkanje estrogena povzroča degenerativne lezije kože in njenih dodatkov.

Ti procesi so praviloma najbolj izraziti v zvezi s sluznico ženskih spolnih organov in vodijo do razvoja kompleksa urogenitalnih motenj (suhost nožnice, spuščanje sten, bolečina med spolnim odnosom, nelagodje med uriniranje, urinska inkontinenca), v hujših primerih se pojavijo vnetni procesi (cistitis, vulvovaginitis).

Poleg tega pogosto opazimo povečano suhost kože, krhke nohte in izpadanje las.

Pozni simptomi hormonske motnje v patološki menopavzi so znaki močnih presnovnih motenj. Najbolj značilne so sistemska osteoporoza, motnje presnove lipidov (ateroskleroza krvnih žil) in presnova ogljikovih hidratov (zmanjšana toleranca za glukozo, razvoj diabetesa mellitusa tipa II).

Vzroki za hormonske motnje v patološki menopavzi niso popolnoma razumljeni. Vendar je dokazan pomen dedne nagnjenosti. Kot provokativni dejavniki se izločajo stres, nezdrava prehrana, telesna neaktivnost, slabe navade (kajenje, pogosta zloraba alkohola).

Skupina tveganja za razvoj patološke menopavze vključuje ženske z naslednjimi patologijami:
1. Nevroendokrine motnje: predmenstrualni sindrom, nosečnostna toksikoza in anamneza disfunkcionalnih krvavitev iz maternice.
2. Bolezni centralnega živčnega sistema: nevroinfekcije, nevroze, duševne bolezni.
3. Ginekološke patologije: kronične vnetne bolezni medeničnih organov, endometrioza.
4. Zapletena porodniška anamneza: splavi, splavi, težavno delo.

Vzroki za hormonsko neravnovesje pri moških

Moški spolni hormoni (androgeni) nastajajo v spolnih žlezah - testisih. Njihovi izdelki zagotavljajo razvoj sekundarnih spolnih značilnosti pri dečkih, pa tudi visoko rast, močne mišice in agresivnost.

Zanimivo je, da so za normalno delovanje moškega telesa potrebni tudi ženski spolni hormoni (estrogeni), tako da kri zdravega moškega vsebuje več estrogena kot kri ženske v menopavzi.

Klinične študije so dokazale, da so estrogeni tisti, ki zagotavljajo normalen libido (spolna želja se zmanjša tako zaradi presežka kot tudi pomanjkanja ženskih spolnih hormonov pri moških). Poleg tega so estrogeni odgovorni za normalno dozorevanje sperme in kognitivne sposobnosti ter vplivajo na presnovo lipidov. Druga pomembna naloga estrogenov je zagotoviti normalno izmenjavo kalcija v kosteh.

Večina estrogena v moškem telesu nastane kot posledica preoblikovanja testosterona v jetrih in maščobnem tkivu. Le majhen odstotek se sintetizira neposredno v spolnih žlezah.

Tako pri moških kot pri ženskah se regulacija aktivnosti spolnih žlez usklajuje s pomočjo zapletenega sistema hipotalamus-hipofiza.

Tako se lahko hormonske motnje pri moških pojavijo kot posledica neposredne poškodbe mod (prirojene anomalije, travme, nalezljivi in \u200b\u200bvnetni procesi itd.) In v primeru motenj v delovanju hipotalamo-hipofiznega sistema. V skladu s tem se razlikuje med primarnim in sekundarnim hipogonadizmom (primarna in sekundarna insuficienca proizvodnje moških spolnih hormonov).

Sekundarni hipogonadizem (hormonska insuficienca centralne geneze) pri moških se pojavi iz istih razlogov kot pri ženskah (tumorji hipotalamično-hipofizne cone, travme, nevroinfekcije, prirojene malformacije).

Poleg tega je hormonsko neravnovesje pri moških lahko povezano s povečano proizvodnjo estrogena iz testosterona. To se pogosto zgodi pri kroničnih zastrupitvah, ko je presnova androgenov v jetrih motena in se poveča njihova preobrazba v estrogene (kronični alkoholizem, uživanje mamil, poklicni stik z nekaterimi strupi, izpostavljenost sevanju).

Manj pogosto lahko pomanjkanje moških hormonov povzročijo endokrine patologije (hipertiroidizem), hormonsko aktivni tumorji, hude okvare jeter in ledvic, ki se pojavijo z zastrupitvijo (uremija, odpoved jeter).

Simptomi hormonskega neravnovesja pri moških

Puberteta

Tako kot ženske tudi moški doživljajo nepravočasno (prezgodaj ali prepozno) spolni razvoj. Kljub razliki v strukturi spolov so vzroki in simptomi prezgodnjega razvoja podobni.

Prezgodnji spolni razvoj (PPD) pri dečkih je običajno povezan z novotvorbami v sistemu hipotalamus-hipofiza. Pojavi se tudi ustavno zgodnji spolni razvoj. Pri PPR se sekundarne spolne značilnosti pri dečkih pojavijo pred 7. do 8. letom, povečana rast se v mladosti nenadoma ustavi zaradi prezgodnje okostenelosti kostnih rastnih con.

Obstaja tudi lažni PPR, povezan s patologijo nadledvične skorje. V takih primerih se kombinira z debelostjo in drugimi znaki presnovnih motenj. Podobna klinična slika se razvije pri uživanju živil, ki vsebujejo veliko količino hormonov (mleko in meso živali, ki so bile stimulirane s steroidnimi zdravili).

Retardacija pubertete (DPD) naj bi bila pri dečkih, če se razvoj v primerjavi s povprečjem zavleče za več kot dve leti. Hormonska odpoved je v takih primerih najpogosteje povezana s poškodbami centralnega živčnega sistema (travme, okužbe, zastrupitve itd.), Endokrino patologijo (debelost, patologija ščitnice) ali hudo kronične boleznikar vodi do splošnega izčrpavanja telesa.

Pri postavljanju diagnoze PDD je treba opraviti diferencialno diagnozo s hipogonadizmom (primarno ali sekundarno) in upoštevati možnost ustavne PDD (dedne razvojne značilnosti pri zdravih otrocih).

Simptomi hormonskih motenj pri moških v reproduktivni dobi

Hormonske motnje pri moških v reproduktivni dobi se praviloma pojavijo pri absolutni ali relativni hiperestrogenemiji in se kažejo v naslednjih simptomih:

• ginekomastija (povečanje dojk);
• debelost;
• motnje živčnega sistema;
• zmanjšan libido, spolne in reproduktivne motnje.

Hormonsko neravnovesje je lahko posledica različnih razlogov: tako zunanjih (stres, ne zdrava podoba življenje, prenajedanje, kajenje, prekomerno pitje) in notranje (bolezni centralnega živčnega sistema, endokrine bolezni, zastrupitve, hude okvare jeter ali ledvic). Zato bodo klinično sliko dopolnili z znaki patologije, ki je povzročila hormonske motnje.

Znaki hormonskih motenj v menopavzi pri moških

Običajno se pri moških spolna funkcija s starostjo postopoma zmanjšuje. Vendar ta proces pogosto spremljajo številni patološki simptomi, katerih celota se imenuje "sindrom menopavze pri moških".

Pri patološki menopavzi pri moških in ženskah so simptomi kršitve višje živčne aktivnosti na prvem mestu:

• razdražljivost;
• hitra utrujenost;
• labilnost razpoloženja s težnjo k depresiji;
• solznost;
• nizka samozavest;
• občutek lastne neuporabnosti;
• napadi panike;
• zmanjšane kognitivne in ustvarjalne sposobnosti.

Drug značilen simptom patološke menopavze pri moških je močno zmanjšanje spolne funkcije, ki ga spremljajo motnje genitourinarnega sistema (boleče uriniranje, urinska inkontinenca itd.).

Hormonske motnje se kažejo v simptomih, značilnih za relativno hiperestrogenemijo: povečajo se mlečne žleze, hitro se povečuje telesna teža z maščobnimi oblogami po ženskem tipu (na trebuhu, bokih, prsnem košu), pogosto je vrsta sramnih dlak podobna ženski , rast dlak na obrazu se ustavi ali oslabi in na telesu.

Distrofične spremembe v mišično-skeletnem sistemu se hitro povečujejo: razvijejo se osteoporoza, ohlapnost in oslabelost mišic, bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v sklepih in kosteh.

Kršitve kardiovaskularnega sistema so zelo značilne: razvijejo se bolečine v predelu srca, palpitacije, hipertenzija in ateroskleroza.

Koža postane suha in pojavijo se atrofični, krhki nohti, lasje odpadejo.

Kršitve vegetativno-žilnega sistema so podobne simptomom ženske menopavze: pogosto se pojavijo vročinski utripi in povečano znojenje.

Razvoj patološke menopavze pri moških olajšajo pretekle bolezni osrednjega živčevja (kraniocerebralna travma, nevroinfekcija, zastrupitev), patologija endokrinega sistema (debelost, bolezni ščitnice), bolezni jeter, nezdrav življenjski slog (telesna neaktivnost, nezdrava prehrana, zloraba alkohola, kajenje) ...

Huda dolgotrajna živčna preobremenjenost ali huda somatska bolezen lahko povzroči hormonske motnje. Obstajajo dokazi o dedni nagnjenosti k pojavu hormonskih motenj. Poleg tega moški z anamnezo hormonskih motenj (zapozneli spolni razvoj, spolna disfunkcija v reproduktivnem obdobju) tvegajo razvoj patološke menopavze.

Diagnostika

Ko se pojavijo znaki hormonskega neravnovesja, je treba opraviti celovit zdravniški pregled, ki vključuje vse potrebne teste za določitev ravni hormonov, pa tudi študijo stanja notranjih organov, ki bi lahko trpeli zaradi hormonskega neravnovesja (diagnoza osteoporoze , ateroskleroza, diabetes mellitus itd.).

Poleg tega je treba izključiti hude organske patologije, ki pogosto povzročajo hormonske motnje (tumorji, ki proizvajajo hormone, hude lezije centralnega živčnega sistema, ciroza jeter z ginekomastijo itd.).

Seveda je treba opraviti diferencialno diagnozo med različnimi nevroendokrinimi motnjami (primarni ali sekundarni hipogonadizem, hormonska insuficienca ali Itsenko-Cushingov sindrom itd.).

Zdravljenje hormonskega neravnovesja

V primerih, ko je možno korenito odpraviti vzrok za hormonsko odpoved (tumor, ki proizvaja hormon), se izvaja etiološko zdravljenje.

Če je vzrok neizogiben (klimakterični sindrom, primarni hipogonadizem), se predpiše nadomestno hormonsko zdravljenje glede na indikacije.

Hormonske motnje pri ženskah in moških v reproduktivnem obdobju je pogosto mogoče odpraviti z uporabo hormonskih zdravil, kadar niso posledica resne organske patologije.

Zdrav način življenja je zelo pomemben pri zdravljenju in preprečevanju hormonskih motenj pri ženskah in moških:

• pravilna dnevna rutina;
• zdrava prehrana;
• odmerjena telesna aktivnost;
• znebiti se odvisnosti (kajenje, alkoholizem, uživanje mamil);
• preprečevanje stresnih reakcij.

Glede na indikacije se izvajajo vitaminska terapija, zeliščna zdravila, fizioterapija, zdraviliško zdravljenje.

16 Simptomi hormonske motnje, ki bi jih vsi morali vedeti, da pravočasno ukrepajo - Video

Pred uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.

Hormonsko neravnovesje pri simptomih žensk, zdravljenje je včasih zelo težko določiti. Kateri znaki bodo govorili, da so hormoni poredni. Dejansko je naše zdravje, tako fizično kot čustveno, pogosto odvisno od hormonskega ozadja.

Pozdravljeni vsi, dragi bralci. Svetlana Morozova z vami. Eden mojih znancev je rekel, da so ženske koktajl hormonov in lepe oči. No, težko se je strinjati, kajne? Danes bomo z vami ugotovili, kako ugotoviti kršitev in kako vse normalizirati.

Hormonsko neravnovesje pri ženskah simptomi, zdravljenje: kršitelje

Seveda so vsi hormoni pomembni. Zdaj pa bomo preučili tiste, ki so posebej namenjene zdravju žensk. In za to smo odgovorni za progesteron, estrogen, prolaktin in ja, čeprav ga mnogi povezujejo le z moškimi. In neravnovesje celo enega hormona takoj vpliva na splošno stanje.

Torej, kaj so znaki bo rekel, da so hormoni poredni:

Hormonsko neravnovesje pri ženskah simptomi, zdravljenje - kako zmagati

Kako spet vzpostaviti hormonsko ravnovesje? Povem vam, kaj se običajno naredi v takih primerih:

• Če nam to predpiše zdravnik, jemljemo hormone. To je skoraj vedno tako.
• Pijemo, prehranska dopolnila, zelišča. Ženskemu ozadju pomagajo obnoviti ljudska zdravila na osnovi šentjanževke, pelina, rmana, mešanice ognjiča, kamilice, materine trave, preslice, cinquefoila, centaury, koprive, poprove mete, pastirske torbice. Za vsako zdravilo se posvetujte s svojim zdravnikom, obstajajo kontraindikacije.
• ... Zaradi pomanjkanja estradiola moke ni mogoče in je treba zmanjšati na minimum - estradiol se odstrani iz telesa. Vendar potrebujemo več. Nasprotno, pri pomanjkanju progesterona, pristranskost do sadja in jagodičja, zlasti tam, kjer je veliko vitamina C. In ne posnemajmo prehrane, zdrave maščobe - najboljši prijatelji zdravje žensk.
• Znebimo se odvečne teže. s hormonskim neravnovesjem? Uživamo zdravo hrano, porabimo več kalorij, kot jih zaužijemo. , popijte dovolj, pojdite spat najkasneje do 22:00.

Najverjetneje vam bodo hormonska neravnovesja preprečila hitro in enostavno hujšanje. Toda ne obupajte, prej ali slej bodo vaši napori kronani z uspehom. In ne sprejemajte nujnih ukrepov, kot so prehrana na tešče. V večini primerov stvari samo poslabšajo.

Včasih je vredno iti k terapevtu, debelost je večinoma psihološki problem. Kadar možgani nasprotujejo zdravju, se hormoni gotovo uprejo.

Zakaj hormoni odpovedujejo

Kateri so razlogi za neskladja na enem najpomembnejših področij zdravja žensk:

Pazite nase, skrbite za svoje zdravje. Vedno je lažje zgodnje zdravljenje bolezni.

Ni čudno, da pravijo, da je ženska usoda ljubezen. Imejte radi sebe in vse okoli sebe, cenite vsak trenutek, poskrbite za svoje zdravje, prehrano, počitek, videz, duševno ravnovesje. Če želite pritegniti srečo - postanite njeno poosebljenje. In vse se bo izšlo in hormoni bodo prišli v red.

Se vidimo kmalu na mojem blogu. Adijo vsi!

Koncentracija hormonov v krvi se razlikuje glede na starost, kakovost življenja ženske ali prisotnost bolezni. Hormonske motnje nimajo izrazitih simptomov, zato lahko dekleta zamenjajo okvare endokrinega sistema z drugimi boleznimi. Obnova hormonske ravni naj bo celovita. To vključuje normalizacijo prehrane, spanja in počitka, jemanje hormonskih in nehormonskih zdravil.

Vzroki za hormonsko neravnovesje pri ženskah

Raven hormonov se po spočetju vedno spremeni. Telo se pripravi, da podpira življenje zarodka. Sprosti se nov hormon - človeški horionski gonadotropin. V četrtem mesecu posteljica začne podpirati nosečnost zaradi lastnih hormonov, zato se ravnovesje v telesu postopoma obnavlja.

Naslednji skok hormonske ravni se zgodi v obdobju po porodu. Postopoma se telo vrne v prejšnje stanje, pride do obratnega prestrukturiranja. Zdaj je glavna naloga telesa usmerjena v proizvodnjo materinega mleka. Količina estrogena in progesterona pade. To je normalno in ne zahteva zdravljenja.

Vzroki za hormonske motnje pri ženskah:

• Jemanje kontracepcije... Glavne težave s peroralnimi kontraceptivi ne nastanejo zaradi jemanja drog, temveč zaradi njihove zlorabe. Močno vam odsvetujemo predpisovanje hormonskih kontraceptivov, saj neustrezna uporaba teh sredstev močno poveča tveganje za nastanek raka v organih reproduktivnega sistema.
• Nujna kontracepcija... Eden od stranskih učinkov teh zdravil so hormonske motnje. Pogosto pride do kršitve menstrualnega ciklusa, ki je ni mogoče obnoviti samostojno.
• Bolezni endokrinega sistema... Kakršni koli patološki procesi v žlezah vodijo v dejstvo, da količina hormona, ki ga proizvajajo, pade.
• Splav... Obstajajo ne le na zahtevo ženske, ampak tudi zaradi zdravstvene potrebe, kadar porod in nosečnost ogrožata zdravje in življenje ženske. Prekinitev nosečnosti prisili telo, da nujno izvede prestrukturiranje v prejšnje stanje.
• Slab življenjski standard... Kronično pomanjkanje spanja, slaba prehrana, stres v službi in v družini neposreden vpliv na hormone in živčni sistem.

Normalno povečanje količine hormonov v krvi lahko pripišemo puberteti in menopavzi. Od 12. do 14. leta organi ženskega spolovila dozorijo. Zunanje spolne značilnosti postanejo bolj izrazite, pojavijo se menstruacije. Koncentracija spolnih hormonov v krvi se v tem obdobju poveča, čez nekaj časa pa se normalizira. Patologija je prisotnost menstruacije pri 11 letih ali zamuda pri pojavu pri deklicah, starejših od 14 let.

Telo ženske v menopavzi je pripravljeno na dokončanje reproduktivne funkcije. Cikel se najprej podaljša za 2 tedna, nato za en mesec ali več. Količina hormonov se zmanjša. Z menopavzo ne bo mogoče popolnoma obnoviti hormonskega ozadja. Toda v nekaterih primerih je predpisana določena terapija, ki ženskemu telesu omogoča gladko pripravo na menopavzo.

Kakšni so simptomi?

Zaradi hormonskih motenj pride do zamude v puberteti. To dokazuje odsotnost sekundarnih spolnih značilnosti pri 16-letni deklici.... Takšne težave izhajajo iz genetske nagnjenosti. Do 17. leta se situacija reši in vsi sistemi začnejo normalno delovati.

Vendar pa obstaja tudi patološka zamuda. Povzroča jo Shereshevsky-Turnerjeva bolezen ali disfunkcija hipofize. Ta položaj zahteva skrbno zdravljenje in ne mine sam od sebe.

ODsimptomi hormonskega neravnovesja:

Za hormonske motnje je značilna prisotnost obilnih krvavitev iz maternice sredi cikla. Ta položaj kaže na kršitev hipotalamusa, hipofize in jajčnikov. Hitra izguba krvi med disfunkcionalno krvavitvijo povzroči razvoj anemije.

Bolezni s tem simptomom so precej nevarne, saj ogrožajo reproduktivno zdravje žensk. Ni vredno sami ustaviti maternične krvavitve. Čim prej je treba poklicati reševalno ekipo in nato poklicati ginekologa, da bi ugotovili vzroke simptoma.

Kako obnoviti hormone

Terapijo predpiše ginekolog skupaj z endokrinologom. Taktika zdravljenja je neposredno odvisna od vzroka za nastanek hormonske motnje. Upoštevajo se vsi dejavniki, ki lahko vplivajo na dobro počutje ženske: starost, spolno življenje, prehrana, simptomi, prisotnost bolezni. Ni vredno poskušati sami obnoviti hormonov, saj obstaja velika nevarnost, da se stanje še poslabša.

Terapije za obnovo hormonske ravni pri ženskah:

• Nadomestna... Uporablja se v primerih, ko žleze z notranjim izločanjem ne morejo same proizvajati dovolj hormonov za zdravo delovanje telesa. Simptomatsko nadomestno zdravljenje pomaga, dokler je ženska na zdravilih.
• Spodbudno... Zdravila izboljšajo delovanje žlez z notranjim izločanjem. V bistvu se uporabljajo zdravila, ki vsebujejo nevrohormone hipotalamusa in sprednje hipofize.
• Zaviranje... Ženska je potrebna, če je endokrini sistem preveč aktiven. Predpisan je za zdravljenje benignih novotvorb.

Pravilna prehrana

Obnova hormonske ravni se mora začeti z normalizacijo prehrane. Zavrnite maščobno meso, polizdelke, konzervirano hrano, pecivo, suhe in preveč slane izdelke. Jedilnik naj bo sestavljen predvsem iz zelenjave, žit, sadja in pustega mesa.

Hrana, ki pozitivno vpliva na proizvodnjo ženskih hormonov:

• Zelje... Vsebuje aktivne snovi, ki izboljšujejo splošno počutje ženske. Z rednim uživanjem svežega zelja se tveganje za nastanek raka zmanjša.
• Pesa... Sestava vključuje vitamin B8 in folno kislino, ki ščitijo žensko telo pred stresom.
• Tofu... Količina estrogena v sojini hrani je zelo velika. Redno uživanje tofuja bo znatno povečalo raven tega hormona v krvi.
• Ostrige. Naravni vir cink. Zmanjšuje vnetja kože, spodbuja zdravljenje aken v mladosti.
• Ingver... Izboljša presnovo.

Skladnost s spanjem in počitkom je sestavni del terapije... Dejavnost žlez je močno odvisna od časa dneva. Večina jih aktivno proizvaja hormone ponoči, v času, ko mora ženska počivati. Neupoštevanje režima spanja vodi do oslabitve telesa kot celote, kar opazno upočasni proces normalizacije hormonskega ozadja.

Načela zdravljenja za dekleta

Končno oblikovanje žlez endokrinega sistema se konča do 25. leta starosti. Zdravljenje mladoletnih deklet zahteva skrbno izbiro zdravil. Tudi najlažja hormonska zdravila vplivajo na žleze endokrinega sistema. Telo začne prejemati hormone iz zunanjih virov, kar zmanjša samostojno tvorbo snovi. Učinkovitost organov se zmanjša. Po prekinitvi zdravljenja je tveganje za odtegnitveni sindrom veliko.

Otrokom so hormonska zdravila predpisana le v posebnih primerih. Takšna zdravila se v telesu hitro uničijo:

• Hidrokortizon.
• Prednizolon.

V prisotnosti patologij endokrinega sistema so lahko prisotni simptomi, podobni diabetesu mellitusu. V urinu najdemo povečano koncentracijo sladkorja. Ta situacija ni povezana s pomanjkanjem insulina. Da bi dobili popolno sliko, morate darovati kri za hormonsko raven.

Terapija za ženske

Hormonska zdravila zadnje generacije skoraj enako oddajajo naravne ženske hormone. Sredstva so na voljo v obliki tablet, v hujših primerih pa so predpisane injekcije. Za zdravljenje se uporablja majhen odmerek, ki ne moti ovulacije in nima kontracepcijskega učinka.

Kontraindikacije za jemanje zdravil:

• rak maternice ali dojke;
• hude oblike diabetesa mellitusa;
• ledvična odpoved;
• maternična krvavitev iz kakršnega koli razloga.

Strogo je prepovedano samostojno diagnosticiranje na podlagi prisotnosti simptomov. Vsa zdravila so izbrana posebej za vsako žensko na podlagi podatkov, pridobljenih s krvnim testom.

Priprave za obnovo hormonske ravni pri ženskah:

Zdravila za spolne hormone so predpisana kot nadomestno zdravljenje. Z amenorejo in zgodnjo menopavzo se hormonska zdravila jemljejo v ciklih. Zdravljenje se nadaljuje, dokler se normalna menopavza ne povrne. Če ženska namerava zanositi, jemanje zdravil ne bo prekinjeno, saj prispevajo k normalizaciji endometrija maternice in nožnice.

Pripravki, ki vsebujejo ženske spolne hormone:

Nehormonska terapija za menopavzo

Fitoestrogeni so naravne snovi, ki jih najdemo v rastlinah. Po molekularni strukturi so zelo podobni človeškim estrogenom. Pripravki, ki vsebujejo fitoestrogene, so predpisani v primerih, ko so hormonska zdravila kontraindicirana za žensko. Ta sredstva imajo blažji učinek. Omogočajo vam zmanjšanje neprijetnih simptomov, ki jih povzroča pomanjkanje hormonov med menopavzo.

Zdravila rastlinskega izvora postajajo vse bolj priljubljena. Ne povzročajo negativnega stranski učinkiki ga ima kemikalijeki vsebujejo hormone.

Najbolj priljubljena nehormonska zdravila, sprejemljiva za menopavzo:

Ime	Opis
	Homeopatsko zdravilo za pomanjkanje estrogena. Popravi psihofiziološko stanje ženske. Ima analgetični učinek
"Vrhunec"	Zdravilo je predpisano za klimakterični sindrom: vročinski utripi, povečano znojenje, glavoboli, razdražljivost
"Tribestan"	Sredstvo za zniževanje lipidov, katerega sestavina je izvleček zelišča tribulusa. Vsebuje steroidne saponine. Lahko izboljša delovanje ženskih reproduktivnih žlez
"Estrovel"	Odpravlja pomanjkanje estrogena, izboljšuje čustveno stanje ženske

Menopavza je normalen fiziološki proces pred prenehanjem reproduktivnih funkcij. Pomanjkanje hormonov je v tem primeru upravičeno. Nehormonska terapija le ublaži simptome in olajša vstop v klimakterično fazo, ne pomaga pa se je popolnoma znebiti. Poskus umetne nadomestitve pomanjkanja hormonov ne bo pomagal ustaviti staranja, lahko pa bo celo povzročil razvoj onkologije. Odškodnina se dodeli v nekaterih primerih, kadar je posledica terapevtske koristi.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili

Recepti tradicionalne medicine bodo pomagali normalizirati hormonsko raven. Terapija takšnega načrta ne bi smela biti glavna, lahko pa jo uporabimo kot dodatek k tradicionalnemu zdravljenju. Hormonska sredstva lahko pripravimo doma, vendar bo njihov terapevtski učinek veliko manjši.

Tradicionalna medicina za obnovo hormonske ravni pri ženskah:

Ime	Področje uporabe
Rhodiola štiročlana	Rastlina, ki raste na Altaju. Zelišče je bogato s fitoestrogeni. Kupite ga lahko v lekarni. Vzeti v obliki čaja
Borovaya maternica	Normalizira raven estrogena. Uporablja se kot pripomoček v boju proti cistam na jajčnikih, miomih maternice, polipih endometrija in eroziji sluznice
Tsimicifuga	Obrat ima antiandrogeni učinek... Pomaga izboljšati hormonsko ravnovesje med menopavzo

Zdravstveni delavci nenehno ponavljajo, da je vzdrževanje hormonske ravni enako pomembno kot spremljanje telesne teže, krvnega tlaka in krvnega sladkorja. Zakaj tega nasveta ne bi smeli prezreti? Naš strokovnjak pomaga razumeti to težavno težavo - Natalia Zubareva , endokrinolog, nutricionist. Član ruskega društva dietetikov in nutricionistov.


Na primer, ni pomembno, ali ste stari 40 let ali ste v zgodnjih 40-ih. In zdi se greh pritoževati se nad življenjem: uspešna kariera, zadovoljni so z možem, otroci so v redu. A vseeno nekaj manjka, ni zagona, leta, duša ne poje in seks ne navdihuje. Za vse začnete kriviti krizo srednjih let, najdete kup različnih razlogov, ki vsak dan pojasnjujejo vse večjo apatijo. Ampak ne gre nič bolje. Strokovnjaki pravijo, da je čas, da preverimo hormonsko ozadje - njegovo spreminjanje pač da vse naštete simptome in še več.

Kot opombe

V zadnjih dveh desetletjih je bila vloga hormonov v ženskem življenju predmet intenzivnega nadzora in vročih razprav med znanstveniki medicine. Nanje se osredotočajo najnaprednejše raziskave o porodu in menopavzi. Zdravniki zdaj pišejo knjige o hormonih in s polic knjigarn letijo kot vroče pogače. Mimogrede, naša strokovnjakinja Natalia Zubareva je tudi avtorica uspešnice “Valček hormonov. Teža, spanje, seks, lepota in zdravje kot po maslu. " Pri tem ne gre za to, da bi si ustvarili ime po vroči temi, temveč o pomembnosti hormonskih procesov v ženskem telesu. Bodimo iskreni do sebe: hormonov se spominjamo le v kritičnih dneh, ko razdražljivost ne gre več, in pred nastopom menopavze, ko živčni sistem začne odpovedovati, motijo \u200b\u200bglavoboli in nespečnost.

Toda hormoni niso samo zdravje. Povezani so z našim spominom, ustvarjalnim razmišljanjem, napredovanjem v karieri in seveda odnosi z moškimi.

Kortizol in telomeri

Da bomo bolje razumeli razmerje med zdravjem in hormonsko ravnijo, ugotovimo, kaj pomeni sam pojem "hormonsko ravnovesje" in od česa je to odvisno. "V telesu je veliko organov in posameznih celičnih grozdov, ki lahko proizvajajo hormone in sodelujejo pri endokrini uravnavanju vitalnih funkcij," pojasnjuje Natalia Zubareva. - Najpomembnejša sta hipofiza in hipotalamus. Te žleze se nahajajo v možganih in glede na svoj položaj nadzorujejo vse druge organe endokrinega sistema: ščitnico in obščitnico, nadledvične žleze, spolne žleze in trebušno slinavko. Ravno njihovo normalno delo nam zagotavlja tako pomembno hormonsko ravnovesje, temu pravim "hormonski valček". Razlogi za neravnovesje so lahko zelo različni in po mnenju navadne osebe zelo majhni. Naš strokovnjak daje tako preprost primer: »Žensko telo živi v cirkadijskih ritmih, ki jih je določil planet sam, in mu je vseeno za naš urnik dela ali navade. Če redno greste spat po polnoči in vstajate ne ob šestih ali sedmih zjutraj, ko nadledvične žleze maksimalno sprostijo kortizol v kri in se pozneje iz hormona energije in veselja spremeni v hormon stresa . Povišane ravni kortizola vodijo do zvišanja krvnega tlaka in ravni sladkorja.

Druga težava z odvečnim kortizolom je ta, da krči naše telomere, konce kromosomov, ki imajo zaščitno funkcijo. Obstajajo študije, ki kažejo, kako presežek stresa in posledično presežek kortizola skrajšata telomere in zmanjšata aktivnost telomeraze (encim, ki preprečuje skrajšanje telomere). Enako je z grelinom, hormonom lakote. Bolj ko sedite na togih dietah, bolj aktivno začne ta hormon delovati in vam pretrese apetit. Se pravi, da si ustvarimo veliko težav «.

Brez zdravil

Toda na zdravje, spolnost in delovno uspešnost ne vpliva le kortizol. "Zelo težko je kreativno razmišljati in ustvarjati, ko ste depresivni, kar pomeni, da je treba ohranjati normalen serotonin," pravi Natalia Zubareva. - Premik po karierni lestvici je nemogoč brez moči, energije in samozavesti, zato mora biti noradrenalin na nivoju. In za vse to je odgovorno naše hormonsko ozadje ”. Žal ni tako enostavno vzdrževati normalne hormonske ravni. Konec koncev že najmanjše spremembe v našem zdravstvenem in čustvenem stanju takoj povzročijo njegova nihanja. Vplivajo tudi starostne spremembe v telesu, različne bolezni in razvojne anomalije ter celo podnebne in ekološke razmere. Verjetno ste opazili, da v hladnem letnem času, še posebej, ko je dnevna svetloba bistveno zmanjšana, prihaja do manjših odstopanj v zdravju, spomladi pa, nasprotno, čutite dvig ali "hormonsko eksplozijo". Številne težave so povezane s spremembo hormonske ravni, od depresije, pretirane rasti dlak, do neplodnosti in razvoja tumorskih bolezni. Izravnava hormonskega nihanja s pomočjo "čarobne" tablete ne bo delovala, ne glede na to, koliko si želite. "Nasprotno, zdravljenje hormonov s hormoni včasih povzroči še večje težave," opozarja Natalia Zubareva. »Toda moja dolgoletna praksa in tisoči srečnih, zdravih pacientov potrjujejo, da je hormonsko neravnovesje mogoče rešiti brez zdravil, s spremembo načina življenja, prehrane in razmišljanja. Na primer, vsako sezono se 10-15 pacientk v moji spletni šoli znebi simptomov policistične bolezni jajčnikov in me po nekaj mesecih obvesti o težko pričakovani nosečnosti, čeprav pred tem spočetje že vrsto let ni prišlo. Če pa nepremišljeno jemljete tablete, zlasti peroralne kontraceptive, s čimer odpravite (in včasih ne odpravite) simptomov, ne boste mogli ugotoviti vzroka hormonske motnje. "

Dvignite serotonin

Prav tako je pomembno spremljati hormonsko ozadje, saj hormoni resnično odločajo o vsem ali skoraj vsem v našem telesu in s tem tudi v življenju. "Zelo pogosto nevednost nekaterih težav s hormoni vodi do tega, da ženska simptome pripiše drugim vzrokom ali jih popolnoma odpravi, kar na koncu vodi do še večjih zdravstvenih težav," pravi Natalya Zubareva. - Tako se na primer pogosto zgodi pri motnjah ščitnice. Ženska se lahko dolga leta pritožuje nad utrujenostjo, joka vsak dan zaradi neumnosti in ne ve, da to kaže na njene težave s ščitnico. Ali drug primer - deklica hodi v telovadnico, da bi shujšala, in posluša trenerja, ki ji priporoča, da je pet do šestkrat na dan, hkrati pa ima insulinsko rezistenco, pri kateri je tak režim preprosto uničujoč. In nihče ne bi pomislil na preprosto idejo, da bi preveril hormonsko ozadje in se preizkusil. Namesto da bi poiskala pomoč pri zdravniku, deklica še naprej "ziba čoln" in čaka na čudež hujšanja, čudež pa se ne zgodi iz povsem razumljivega razloga.

Mimogrede, primer fitnesa je tukaj naveden z razlogom. Vsakič, ko začnete z vadbo, se aktivira hormonski sistem. Hormoni, ki se sproščajo med različnimi vajami, zagotavljajo dodaten zagon energije, povečujejo motivacijo in izboljšujejo razpoloženje. Verjetno ste tudi sami opazili, da se po dobri vadbi počutite veliko bolj svobodni, samozavestnejši kot prej. In zdravstveno stanje se izboljšuje. Je tako? To je zato, ker kondicija izboljša delovanje srca, pljuč, dovaja gorivo v mišice in pomaga telesu, da si opomore od trdega dela. Najpomembneje je, da telesna pripravljenost zviša raven serotonina in zniža stresni hormon kortizol.

Kdaj je potreben zdravnik?

Ne štejte za banalno, vendar je hormonske motnje v resnici, tako kot kakršne koli motnje v telesu, lažje preprečiti kot zdraviti. »Mnoge ženske naivno verjamejo, da pred menopavzo ni treba skrbeti za hormone,« pravi Natalya Zubareva, »vendar se v resnici naše hormonsko ozadje začne spreminjati od 20. leta dalje. Raven DHEA (androgena nadledvične žleze) in testosterona začne upadati. In raven kortizola se lahko, nasprotno, poveča, kar pomeni zmanjšanje ravni drugih hormonov, odgovornih za našo spolnost. Ali pa visok testosteron vodi v policistične bolezni jajčnikov. Nekateri doživljajo padec estrogena in / ali progesterona, kar vodi do prevlade estrogena ali PMS. In koliko žensk ima ščitnice?

Vsekakor je treba spremljati hormone. Od pubertete in skozi vse življenje. Kar se tiče načinov podpore hormonskemu sistemu, so vsi izključno individualni za vsakega od nas. In le endokrinolog jih lahko pobere.

Življenjski hack od zdravnika

Čeprav obstajajo splošna priporočila. Priporočljivo je, da jih izvajamo za vzdrževanje hormonskega ravnovesja. Ena od točk je opustitev slabih navad. Ni o čem govoriti, tudi sami popolnoma razumete, zakaj jim v življenju uspešne ženske, ki si prizadeva ohraniti zdravje in privlačnost, ni prostora.

In kljub temu vas še enkrat spomnimo na negativni učinek na hormonsko ozadje tobaka in alkohola. Oboje ni koristno. In koristno je nadzorovati krvni tlak. To lahko storite sami z domačim merilnikom krvnega tlaka. In še nekaj besed o pravilna prehrana... Kljub temu, da je ta tema tako obsežna, da zahteva ločen članek, je naša strokovnjakinja Natalya Zubareva prijazno delila svoje življenjske hack: »Za hormonsko ravnovesje potrebujete ribje maščobe ali mastne ribe večkrat na teden, laneno olje (tekoče ali v kapsulah) ali laneno seme (v kaši je na primer najbolje mleto), na splošno kakršni koli oreški ali semena (ne ocvrta, ampak surova). Količina - dlan na dan, približno 20-30 g. Svetujem vam tudi, da jeste pol avokada na dan, v solatah ali samo s kruhom ali hlebčki.

Uporabljajte različna nerafinirana olja in ne samo eksotična, ampak tudi avtohtona sončnica. Ne pozabite na skuto z vsebnostjo maščobe vsaj 2–5% in divje sezamovo seme: neolupljeno, nepolirano, po možnosti črno. Je odličen vir biološko uporabnega kalcija za zdrave kosti, lepe lase in močne nohte. "

Kaj je za sladko?

Vedno se je težko upreti čokoladi, eclairu, cheesecakeu in drugim slaščicam. In med PMS, hudim stresom, opuščanjem kajenja, to presega naše ženske moči. V vseh teh primerih serotonina katastrofalno primanjkuje, sladkost pa je najlažji način za dopolnitev njegove zaloge. "Toda to dviganje stane," pravi naš strokovnjak v svoji knjigi. - Vse kalorije, ki jih zaužijemo zaradi zapolnitve serotonina, se prenesejo v maščobno tkivo v pasu in trebuhu.

Izhod: obstajajo bolj zapleteni ogljikovi hidrati, saj bo ogljikohidratna hrana, zaužita v skladu s pravilno izračunanim režimom, olajšala resnost bolezni, povezanih z zaviranjem serotoninskega sistema. "

Vzroki za odpoved hormonov:

povečana raven glukoze v krvi;
povečanje telesne mase ali drastično hujšanje;
poslabšanje vida;
oslabitev libida;
odvečna rast dlak na telesu;
subfebrilna temperatura za dolgo časa;
nespečnost;
slaba volja in povečana razdražljivost;
raztresena pozornost;
tresenje rok;
prekomerno potenje;
skoki krvnega tlaka.