Πόσο ψηλή είναι η Όλγα Προκοφίεβα. Όλγα Προκοφίεβα: "Λατρεύω το παγωτό και το τυρί cottage χωρίς λιπαρά." Όλγα Προκοφίεβα στην τηλεοπτική σειρά "My Fair Nanny"

"AiF". Υγεία: - Όλγα, όταν σε βλέπω στη σκηνή, εκπλήσσομαι: πώς διατηρείς τόσο εξαιρετικό φυσικό σχήμα τόσα χρόνια - κάνεις σχεδόν ακροβατικά ακροβατικά εκεί ...

O.P.:- Κάθε μέρα κάνω ασκήσεις. Και γενικά, ακολουθώ τη φυσική μου μορφή και παλεύω για μια φιγούρα. Μετά τις 4 το απόγευμα προσπαθώ να μην φάω. Είμαι πολύ υπέρβαρη, όπως η μητέρα μου. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα δεν μπορούν να αποκλειστούν από τη διατροφή. Για παράδειγμα, γλυκόζη σε καθαρή μορφήπρέπει να καταναλώνεται: είναι απαραίτητο για τη θρέψη του εγκεφάλου.

Τώρα πίνουμε και τρώμε τα πάντα "χημικά". Η σταφίδα μεγαλώνει στο εξοχικό μας. Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από το τσάι που παρασκευάζεται με φύλλα σταφίδας! Αλλά η τεμπελιά της μητέρας εμποδίζει και αγοράζετε τα πάντα με γεύση στα σούπερ μάρκετ!

"AiF". Υγεία: - Τι πιστεύετε για την πλαστική χειρουργική;

O.P.:- Ω, φοβάμαι! Έκανα μόνο μπότοξ. Πιστεύω ότι μπορείς να γεράσεις με αξιοπρέπεια και ομορφιά. Σε γενικές γραμμές, η υπόσχεση του καλού εμφάνιση- σωστή καθημερινή ρουτίνα και θετικά συναισθήματα.

Μεταμορφώσεις της ζωής

"AiF". Υγεία: - Στο έργο "Διαζύγιο ως γυναίκα", όπου παίζετε έναν από τους κύριους ρόλους, ακούγεται η φράση: "Δεν είμαι κυνικός, είμαι σοφός". Πιστεύετε ότι ένας μικρός κυνισμός δεν θα βλάψει μια γυναίκα;

O.P.:- Μου φαίνεται ότι όλα πρέπει να είναι στον χαρακτήρα ενός ατόμου. Θυμάμαι ότι ήμουν στο γύρισμα μιας τηλεοπτικής εκπομπής, όπου με ρώτησαν για τη σκανταλιά της Zhanna Arkadyevna και ένας χειριστής δεν μπορούσε να αντισταθεί, πήδηξε από πίσω από την κάμερα: «Σε ένα υπέροχο μπορς, σίγουρα χρειάζεσαι ένα κομμάτι κόκκινη πιπεριά ! " Αλλά, φυσικά, το μέτρο είναι σημαντικό σε όλα. Γνωρίζετε αυτή τη διάσημη ιστορία, πώς μια γυναίκα πλησίασε τον Αϊνστάιν και ρώτησε: "Δεν είμαι από επιστημονικούς κύκλους, αλλά μπορείτε να μου εξηγήσετε με τρεις λέξεις ποια είναι η θεωρία της σχετικότητας;" - «Με τρεις λέξεις; Τρεις τρίχες στο κεφάλι δεν είναι αρκετές, αλλά τρεις τρίχες σε μια σούπα είναι πολλές ».

Δεν μπορείς να είσαι αμοιβάδα. Ειδικά για εμάς τις γυναίκες. Πρέπει να είσαι άνθρωπος και να μπορείς να υπερασπιστείς τον εαυτό σου.

"AiF". Υγεία: - Εξακολουθείτε να συνδέεστε με το Toad Arkadyevna ... Αλλά έχετε παίξει τόσους άλλους ρόλους. Δεν είναι προσβλητικό;

O.P.:- Χαίρομαι που η ηρωίδα μου λατρεύει τόσο πολλούς ... "κατασκοπεύω" το Toad Arkadyevna από πολλές πλούσιες γυναίκες. Το επάγγελμα του ηθοποιού είναι το εξής: παρατηρείς τους ανθρώπους και μετά «κολλάς» αυτά τα χαρακτηριστικά στους χαρακτήρες σου. Τα τελευταία 20 χρόνια, η χώρα έχει αλλάξει πολύ ... Προηγουμένως, είχαμε τους ίδιους μισθούς, όλοι εξοικονομούσαν χρήματα για έπιπλα, για αυτοκίνητο. Οι γυναίκες ήταν στην ευχάριστη θέση να αγοράσουν μπότες που ήταν ίδιες για όλους. Αλλά τότε ξέραμε ότι είχαμε μια «αδελφότητα» στην ΕΣΣΔ. Ολοι είναι ίσοι. Και τώρα όλα έχουν αλλάξει τόσο πολύ, η κοινωνία έχει διαιρεθεί: μερικοί έμειναν με δημοσιονομικούς μισθούς και δεν μπορούσαν καν να αντέξουν οικονομικά να πάνε στο θέατρο, ενώ άλλοι κατάφεραν να αντέξουν, έσπευσαν, αγόρασαν ένα σπίτι σε ένα διάσημο προάστιο.

Χθες ένας από τους γνωστούς μου καθόταν στην κουζίνα μου. Wasταν ένα απολύτως συμπιεσμένο και καταπατημένο πλάσμα και μοιραζόμουν μαζί του το τελευταίο μου λουκάνικο. Και σήμερα είναι μια εξέχουσα προσωπικότητα στο χώρο του θεάματος. Και υπήρχε μια ματιά από ψηλά. Παρόλο παλιά ήταν άντραςήταν απολύτως φυσιολογικό. Δεν είναι σαφές από πού προέρχεται όλη αυτή η μεγαλομανία, η αλαζονεία. Είναι αστείο και λυπηρό να παρατηρείς μια τέτοια μετάλλαξη ... Εξάλλου, η αληθινή νοημοσύνη, μου φαίνεται, έγκειται στο ότι μπορείς να επικοινωνείς με ένα άτομο όλο το βράδυ και μόνο τότε να ανακαλύψεις ότι έχεις μιλήσει με το Νόμπελ δαφνοστεφής.

Στο ρόλο του

"AiF". Υγεία: - Όλγα, δεν ενοχλείσαι που πολλοί συνάδελφοί σου έγιναν διάσημοι στον κινηματογράφο σε μικρότερη ηλικία;

O.P.:- Ο δάσκαλός μου Mark Anatolyevich Zakharov είπε ότι πριν από την ηλικία των 30 ετών, μια ηθοποιός γυρίζεται για τη νεότητα και την ομορφιά της. Και μετά τα 30 - για ταλέντο. Παρηγορώ τον εαυτό μου ότι μπήκα στην κατηγορία ταλαντούχων. Αλλά σοβαρά, όχι, δεν είναι ντροπή. Είμαι μια πολύ περιζήτητη ηθοποιός θεάτρου. Είχα συχνά τέτοιες στιγμές όταν έπρεπε να επιλέξω μεταξύ θεάτρου και κινηματογράφου. Αν έπρεπε να πάω σε κινηματογραφική αποστολή για δύο μήνες, τις περισσότερες φορές απέρριπτα τον ρόλο. Πρώτον, ήξερα ότι ο Γκοντσάροφ δεν θα με άφηνε (επικεφαλής του θεάτρου Μαγιακόφσκι). Δεύτερον, εγώ ο ίδιος δεν ήθελα να φύγω από το θέατρο για δύο μήνες. Τώρα σκέφτομαι: ήταν απαραίτητο, φυσικά, να στρίψω και να στρίψω περισσότερο, να βρω συμβιβασμούς και να κάνω τα πάντα εγκαίρως.

"AiF". Υγεία: - Αν σας προταθεί άλλος ρόλος στη σειρά κωμωδίας, θα συμφωνήσετε;

O.P.:- Αν σας αρέσει το σενάριο, θα συμφωνήσω. Η Ingeborga Dapkunaite ήρθε πρόσφατα από το Λονδίνο στη Μόσχα για οντισιόν για ρόλο σε κωμική σειρά. Λέω: «gaνγκα! Είσαι κι εσύ στην κωμική σειρά; » - "Olya, στο Λονδίνο οι ηθοποιοί που εργάζονται στην κωμική σειρά θεωρούνται πολύ υψηλού επιπέδου."

Αν και, από την άλλη πλευρά, μετά το ρόλο της Zhanna Arkadyevna, μερικοί από τους σκηνοθέτες με αντιλήφθηκαν αποκλειστικά σε αυτόν τον ρόλο, πολλοί είπαν ακόμη: "Μπορείτε να παίξετε μια ηρωίδα έτσι;" Απάντησα: "Ευχαριστώ, αλλά έχω ήδη παίξει αυτήν την κυρία για 180 επεισόδια!" Δεν χρειάζεται να κάθεστε σε ένα πατίνι και να το οδηγείτε όλη σας τη ζωή, συλλέγοντας μερίσματα.

Τα συστατικά της ευτυχίας

"AiF". Υγεία: - Υπάρχει μέρος όπου χαλαρώνετε εντελώς, όπου ξεκουράζεστε με την ψυχή σας;

O.P.:- Η ντάκα είναι το αγαπημένο μας μέρος, γιατί η μητέρα μου ζει συνεχώς εκεί. Υπάρχουν δύο σπίτια στο χώρο. Δόξα τω Θεώ, το δεύτερο σπίτι ολοκληρώθηκε πρόσφατα. Όλα είναι εξοπλισμένα μέσα, έχουν εισαχθεί έπιπλα. Τώρα οι φίλοι μας ζουν εκεί. Και το πρώτο κτίριο είναι άνω των 20 ετών. Αυτός είναι ο κόσμος της μαμάς. Υπάρχουν έπιπλα της δεκαετίας του '80 που είναι ξεπερασμένα, αλλά έχουν οικογενειακή αξία ως φυλαχτό. Το σπίτι είναι μεγάλο, χτίστηκε για όλη την οικογένεια. Ο τρίτος όροφος χτίστηκε ακόμη και εκεί, όπου τοποθετήθηκε μπιλιάρδο (ο άντρας της μητέρας μου αγαπούσε πολύ αυτό το παιχνίδι). Το τραπέζι του μπιλιάρδου έπρεπε ακόμη και να σηκωθεί από το παράθυρο με σχοινιά: δεν ανέβηκε τις σκάλες. Sightταν ένα αξέχαστο θέαμα!

Είναι αλήθεια ότι τώρα πολύ λίγοι άνθρωποι φτάνουν στον τρίτο όροφο. Το καλοκαίρι, ζούμε πιο συχνά στο δρόμο. Όταν μαζευόμαστε όλοι, υπάρχει πάντα μια αίσθηση γιορτής. Βάζουμε τη σχάρα, ψήνουμε τα κεμπάπ, ανοίγουμε το σιντριβάνι. Αυτή τη στιγμή, καταλαβαίνετε ότι υπάρχει ευτυχία στη γη.

Δεν θα μείνετε χωρίς δουλειά σε αγροτική εκμετάλλευση. Χλοοτάπητες προς κοπή, λαχανόκηπος, οπωρώνας. Το σπίτι χρειάζεται συνεχώς κάτι για πλύσιμο, ηλεκτρική σκούπα ... Το νερό από το πηγάδι δεν είναι πολύ καλό καλής ποιότητας, οπότε πάμε στην άνοιξη. Στον κήπο - οι μηλιές είναι πολύ καλές ποικιλίες... Κάθε χρόνο η μητέρα μου ρωτάει την αδερφή μου και εγώ: «Τι θα κάνουμε με τη συγκομιδή; Φέρτε τους φίλους σας, θα συλλέξουμε και θα τους δώσουμε κουβάδες μήλα ».

"AiF". Υγεία: - Έχετε έναν ενήλικο γιο. Με δεδομένο το πολυάσχολο πρόγραμμά του, έχετε νιώσει ποτέ ενοχή γι 'αυτόν;

O.P.:- Υπάρχει μια τόσο σοφή ρήση: δεν μπορείς να αφιερώσεις τη ζωή σου σε κάποιον. Ακόμα και το πιο αγαπητό πλάσμα! Μπορείς να αγαπάς ατελείωτα, να είσαι πάντα εκεί, αλλά δεν μπορείς να αφοσιωθείς σε κανέναν, είτε πρόκειται για σύζυγο είτε για παιδί. Έτσι ώστε αργότερα, Θεός φυλάξον, να μην έχετε ποτέ μια κατάσταση να παρουσιάσετε για αυτήν την δαπάνη. Συχνά είχα και έχω αίσθημα ενοχής μπροστά στον γιο μου. Φαίνεται σαν να του λείπει η μητρική προσοχή. Αλλά τα πιρούνια μου - μαμά και αδελφή - λένε: «Όλια, τα κάνεις όλα σωστά. Όπως κάθε φυσιολογική μητέρα, έχετε υπερτροφικό αίσθημα ευθύνης ». Ένας φίλος είπε κάποτε: "Ο γιος μου θα είναι σύντομα 50 ετών, αλλά ακόμα μου φαίνεται ότι δεν του δίνω κάτι".

Ο γιος μου ήταν εξοικειωμένος με τη μυρωδιά των φτερών από την παιδική ηλικία, ο Σάσα έπαιξε σε τρία θέατρα. Όλοι όσοι τον γνώριζαν μου έλεγαν: «Μην ασχολείσαι καν με το ερώτημα πού να στείλεις για σπουδές. Είναι ένα απόλυτα θεατρικό παιδί, εξάλλου και ο μπαμπάς και η μαμά είναι ηθοποιοί ». Νομίζω ότι θα γίνει κι αυτός καλλιτέχνης.

"AiF". Υγεία: - Τίποτα δεν είναι γνωστό για την προσωπική σας ζωή ...

O.P.:- Προσωπική ζωή? Έχω μια πλήρη οικογένεια. Αλλά δεν είμαι επίσημα παντρεμένος. Για μένα προσωπικά, η σφραγίδα στο διαβατήριο σημαίνει λίγα. Αλλά αυτή είναι αποκλειστικά η υποκειμενική μου γνώμη.

Ο Τιμώμενος Καλλιτέχνης της Ρωσίας, μια ταλαντούχα υπέροχη ερμηνεύτρια πολλών ρόλων στον κινηματογράφο, η Όλγα Προκοφίεβα, έχει τη δική της προσωπική γνώμη σχετικά με την τήρηση των δίαιτων και, γενικά, με όλες τις υπάρχουσες μεθόδους και συστήματα απώλειας βάρους. Η ηθοποιός, με ύψος 168 εκατοστών, ζυγίζει μόνο 51 κιλά. Αλλά μερικές φορές η Όλγα θέλει να χάσει άλλα δύο ή τρία κιλά και το καταφέρνει εύκολα.

Είναι αυτές οι παράμετροι βάρουςτο σώμα του προσπαθεί κολλήσει Όλγα, δεδομένου ότι αυτό το βάρος είναι σταθερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, χάρη σετακτική χρήση αποδεδειγμένη διατροφή σας... Αν και καθένα από αυτά θέτει ορισμένα καθήκοντα που προβλέπουν την έναρξη ενός νέου τρόπου ζωής, την έναρξη της διαδικασίας απώλειας βάρους από τις διακοπές που πλησιάζουν ή την αρχή των διακοπών. Αλλά, κάθε φορά είναι εύκολο να βρείτε έναν λόγο, ώστε να προωθήσετε αυτόν τον όρο περαιτέρω. Ο χρόνος περνάει πολύ γρήγορα και ένα άτομο "τρέφεται" μόνο με τις επόμενες υποσχέσεις. Μεεπίσημος Η γνώμη της ΌλγαςΠροκοφίεβα πρέπει να εκνευριστείτον εαυτό μου και μετά συνέλαβεαναγκαστικά θα εφικτός.

Επιχειρηματική, σαρκαστική, επιχειρηματική Zhanna Arkadyevna από τη δημοφιλή τηλεοπτική σειρά "My Fair Nanny" σε μια υπέροχη παράσταση ταλαντούχα ηθοποιόςΗ Όλγα Προκοφίεβα ήταν από καιρό η αγαπημένη πολλών. Κάθε θαυμαστής του ταλέντου της παρακολουθεί από κοντά τις ενδιαφέρουσες ανατροπές της μοίρας της και ζητωκραυγάζει γι 'αυτήν.

Στις πολυάριθμες συνεντεύξεις του στα ΜΜΕ Η Όλγα έχει επανειλημμένα σημειώσειότι η σύστασή της συμβάλλει στην πληρότητα, οπότε πρέπει πάντα να το θυμάται σωστή διατροφήτο φαγητό σου. Ισχυρίζεται η Όλγα Προκοφίεβα τιαυτή τηρούσε πάντοτε εύλογη μετριοπάθειαστο φαγητό και τηρώντας τον κανόνα - «Τρώτε λιγότερο, ισορροπημένα, λογικά».

Η ηθοποιόςγια πολύ καιρό είχε μεγάλη εμπειρία στη νηστείακαι συμμόρφωση με διαφορετικές επιλογές διατροφής. Συνέβη μάλιστα ότι έπρεπε να μην πάρει καθόλου φαγητό για μια εβδομάδα, μόνο εκείνη έπινε μεταλλικό νερόκαι αυτό καθαρισμένοςδικος μου έντερα... Μετά από τόσο σοβαρούς περιορισμούς, έχασε 7-8 κιλά, αλλά σύντομα αυτά τα χαμένα κιλά επέστρεψαν ξανά σε αυτήν. ως εκ τούτου Η Όλγα δεν συνιστά αυτή τη μέθοδοισχύει για οποιονδήποτε, καθώς είναι επιβλαβές, δύσκολο να ανεχθεί και αναποτελεσματικό.

Πλέον ΌλγαΠροκοφίεβα άρεσεένα ακομπλεξάριστο καλό ισορροπημένη διατροφή, το οποίο παρατήρησε πολλές φορές και δεν είχε ποτέ αρνητικές στιγμές και αισθήσεις αφού το παρατήρησε. ΔιάρκειαΗ δίαιτα της Όλγα Προκοφίεβα είναι μόνο τέσσερις ημέρες.

Η κατά προσέγγιση διατροφή της δίαιτας της Όλγα Προκοφίεβα

Η πρώτη μέρα

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να καταναλώνετε την ακόλουθη σύνθεση προϊόντων:

• ρύζι βραστό ή στον ατμό χωρίς να προσθέτετε αλάτι και λάδι ·
• 400 γραμμάρια χυμού μήλου.
• μια μικρή χούφτα ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και δύο φρούτα.
• μεταλλικό μη ανθρακούχο νερό σε απεριόριστες ποσότητες.

Δεύτερη μέρα

Κατά τη δεύτερη ημέρα της δίαιτας, πρέπει να καταναλώνετε:

• τυρί cottage χαμηλών λιπαρών με την προσθήκη μιας μικρής χούφτας ψιλοκομμένα καρύδια.
• κεφίρ χαμηλών λιπαρών ή φυσικό γιαούρτι.

Τρίτη μέρα

Κατά τη διάρκεια της τρίτης ημέρας της δίαιτας, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας:

• μισό βραστό κοτόπουλο?
• ο πολτός ενός ολόκληρου μεγάλου ανανά.
• δύο μικρές χούφτες αμύγδαλα και σταφίδες.

Τέταρτη μέρα

Για τελευταία μέραΟι δίαιτες στη διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνουν:

• σκληρό τυρί?
• λευκό ξηρό κρασί.

Σε καθημερινή σύνθεσημεταχειρισμένος προϊόνταΌλγα Προκοφίεβα αρ περιορισμούς δεν υπάρχει, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε καμία περίπτωση μην τηγανίζετε, αλάτικαι προσθέστε διάφορα πικάντικα πρόσθετα και μπαχαρικάσε τρόφιμα που περιλαμβάνονται στο μενού διατροφής. Και φυσικά θα έπρεπε ποτόαρκετά μεγάλη ποσότητα υγρού.

Η Όλγα Προκοφίεβα συμφωνεί απόλυτα με τη γνώμη των διατροφολόγων και των προγραμματιστών δίαιτας ότι υπάρχει ένας πολύ αποτελεσματικός και ενδιαφέρων τρόπος για να απαλλαγούμε από τη συνήθεια της υπερκατανάλωσης τροφής. Συνίσταται στο γεγονός ότι πρέπει να γδυθείτε και να εξετάσετε πολύ προσεκτικά τη φιγούρα σας στον καθρέφτη

Λέξη "διατροφή"μεταφρασμένο από τα ελληνικά σημαίνει τη φράση "τρόπος ζωής". Επομένως, η συμμόρφωση με τους κανόνες και τις απαιτήσεις κάθε δίαιτας δεν είναι ένα εξαντλητικό τρέξιμο μαραθωνίου ή σπριντ, αλλά πραγματικά τον τρόπο ζωής του ανθρώπου, το οποίο πρέπει να αντιμετωπίζεται ορθολογικά, χωρίς να βλάπτει το σώμα σας.

Ενώ περιορίζετε την πρόσληψη τροφής ή ακολουθείτε οποιαδήποτε δίαιτα πάντα απαραίτητοΚαλός Κοιμήσου αρκετάκαι πάρε ή λούσε δροσερό νερόαπ 'την κορφή ως τα νύχια. Πριν κάνετε ντους, τρίψτε το σώμα με ένα άκαμπτο γάντι μέχρι να κοκκινίσει, έτσι ώστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να ξεπλυθούν εύκολα αργότερα. Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι το ανθρώπινο δέρμα είναι ένα εκκριτικό όργανο.

Ιδιο ΌλγαΠροκόφιεφ συνιστάκανονίστε για όλους σε τακτική βάση μέρες νηστείας , χρησιμοποιώντας μόνο φρέσκα ή ψημένα στο φούρνο μήλα. Αυτά τα υπέροχα φρούτα περιέχουν πολλές χρήσιμες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έχουν μια υπέροχη ιδιότητα να καταπολεμούν την εμφάνιση πλακών στα αιμοφόρα αγγεία, με οίδημα, καθαρίζουν τέλεια ένα άτομο.

Η Όλγα Προκοφίεβα δεν ξεχνά ποτέ να συμπεριληφθεί στη διατροφή της ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙξηροί καρποί, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Αυτά τα υγιεινά φαγητάείναι πάντα παρούσα στην καθημερινή της διατροφή.

Η επιχειρηματική, επιχειρηματική και σαρκαστική Zhanna Arkadyevna από την κωμική σειρά "My Fair Nanny" που εκτελείται από την ηθοποιό του θεάτρου Mayakovsky Olga Prokofieva έχει γίνει εδώ και καιρό αγαπημένη του κοινού. Όλοι ακολουθούν τις ανατροπές της μοίρας της και ζητωκραυγάζουν για αυτήν.

- Όλγα, όταν βλέπεις μια τέλεια λεπτή γυναίκα σαν εσένα, θέλεις πάντα να ξέρεις: πώς να το πετύχεις αυτό;
- Πρέπει να θυμώσουμε με τον εαυτό μας: «Το καλοκαίρι πλησιάζει ξανά και πάλι δεν θα φορέσω το αγαπημένο μου λευκό παντελόνι. Και αυτό σημαίνει ότι δεν μπορώ να αναλάβω τον εαυτό μου με κανέναν τρόπο; » Καθένας μας θυμάται πώς ήταν πριν αναρρώσει, πόσο άνετα και εύκολα ήταν. Είναι απαραίτητο να επιστρέψουμε αυτήν την κατάσταση, γιατί αυτή είναι η ελευθερία αργότερα, όταν φεύγουν υπέρβαρος.
Το υπερβολικό βάρος είναι επικίνδυνο όχι μόνο επειδή είναι επιβλαβές για την υγεία, εξαφανίζει επίσης όλες τις επιθυμίες σε μια γυναίκα. «Και πάλι δεν θα χωρέσω στο λευκό μου παντελόνι - καλά, ο Θεός να είναι μαζί τους! Θα φορέσω καφέ ». Μια γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει καν πώς θα της συμβεί αυτή η μεταμόρφωση. Και τότε θα είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει κάτι.

- Πώς ακριβώς «αναλάβετε τον εαυτό σας»;
- Iξερα πριν ότι οι δίαιτες δεν θα βοηθούσαν, ότι μόνο ένα πράγμα λειτουργεί σε αυτή την περίπτωση: πρέπει να τρώτε λιγότερο. Ακόμα και η ίδια η λέξη "δίαιτα" δεν μου άρεσε ποτέ. Μια φορά, όταν ήμουν φοιτητής, προσπάθησα να καθίσω επτά ημέρες στο νερό. Άντεξε. Αν και το κεφάλι μου γυρνούσε και όλα τριγύρω έμοιαζαν διάφανα. Έχασα έξι ή επτά κιλά. Αλλά μετά όλα γύρισαν αμέσως.
Ο καθένας από εμάς θέτει ορισμένα καθήκοντα, αποφασίζοντας να ξεκινήσει να ζει με έναν νέο τρόπο από τη Δευτέρα, να χάσει βάρος με κάθε τρόπο για διακοπές ή διακοπές και κάθε φορά υπάρχει λόγος αναβολής αυτής της προθεσμίας. Ο χρόνος κυλά γρήγορα και όλοι υπόσχεστε μόνο στον εαυτό σας να χάσει βάρος. Νομίζω ότι βοηθά πολύ αν θυμώνεις πραγματικά με τον εαυτό σου.

- Υπάρχει ένας άλλος τρόπος να απαλλαγείτε υπερβολικό βάρος... Ο καθένας από εμάς γνωρίζει από τι ακριβώς αναρρώνει. Αλλά είναι δύσκολο να το παραδεχτείς στον εαυτό σου. Μετά από όλα, πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή αυτό από το οποίο παχαίνετε, αλλά δεν υπάρχει δύναμη θέλησης. Δεν είναι?
- Δεν χρειάζεται να αποκλείσουμε τίποτα. Γιατί να στερηθείτε τον εαυτό σας από μικρές χαρές; Για παράδειγμα, μπορείτε πάντα να βρείτε παγωτό στο ψυγείο μου. Υπάρχει μια θεωρία ότι ορισμένα τρόφιμα παράγουν ορμόνες χαράς στο σώμα. Πιστεύω σε αυτό, και αφού πιστεύω, έτσι είναι. Το παγωτό είναι ένα τέτοιο προϊόν για μένα.
Το βράδυ, αν θέλω κάτι γλυκό, βάζω στον εαυτό μου μια μικρή μερίδα λευκό παγωτό - πάντα σε κάποιο κομψό βάζο - και πειραματίζομαι. Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένη σοκολάτα και ξηρούς καρπούς, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λικέρ. Το παγωτό ανακουφίζει τέλεια την κούραση.
Μην βασανίζετε λοιπόν τον εαυτό σας με αναστολές, απλά πρέπει να μειώσετε σταδιακά τη μερίδα και να φάτε λίγο πέντε φορές την ημέρα, αν είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε αμέσως τη συνήθεια να τρώτε πολύ.

- Με το ύψος σας, ποιο είναι το βάρος σας τώρα;
- 51 κιλά με ύψος 168 εκατοστά. Μερικές φορές θέλω να χάσω μερικά κιλά παραπάνω, και τα καταφέρνω. Αλλά επιστρέφουν γρήγορα. Προφανώς, αυτά τα δύο κιλά χρειάζονται το σώμα μου και είναι κάποιου είδους εφεδρεία. Σε αυτό το βάρος είμαι σταθερός για πολλά χρόνια, ακριβώς επειδή τρώω λίγο.

- Όλγα, σε αυτή την περίπτωση, πώς τρως; Ένα ποτήρι κεφίρ αντικαθιστά το πρωινό σας;
- Φυσικά, δεν τρώω ένα ποτήρι κεφίρ. Αλλά μου αρέσουν πολύ τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Για πρωινό, συνήθως τυρί cottage χαμηλών λιπαρών, καρυκευμένο με κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Προτιμώ φυσικά προϊόντα, χωρίς συντηρητικά και βαφές, οπότε δεν τρώω γιαούρτια.
Μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς στο τυρόπηγμα. Τα έχω πάντα. Λατρεύω το ψωμί και το τυρί. Πίνω τσάι και καφέ με ζάχαρη. Δεν μπορεί να αποκλειστεί η γλυκόζη. Τίποτα δεν αντικαθιστά τη γλυκόζη για τον εγκέφαλο. Το βράδυ πιάτα με ψάρια και σαλάτες. Συνήθως τρώω έξω από το σπίτι.

- Τι είδους φυσική άσκησηπρέπει να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση;
- Δυστυχώς, είμαι τόσο απασχολημένος τώρα - δεν υπάρχει ευκαιρία να πάω στο γυμναστήριο. Αλλά στο σπίτι υπάρχει ένας μικρός προσομοιωτής. Και υπάρχουν κυλίνδροι στο πορτμπαγκάζ του αυτοκινήτου. Κάνω κάθε είδους αθλήματα που λατρεύει ο γιος μου Σάσα. Το χειμώνα πηγαίνουμε μαζί στο παγοδρόμιο στο Πάρκο Πολιτισμού Γκόρκι και το καλοκαίρι ποδηλατούμε στη ντάκα.

- Αν έχετε ρεπό, τι κάνετε πρώτα απ 'όλα για την ομορφιά και την υγεία;
- Το κύριο πρόβλημα είναι η έλλειψη ύπνου. Ως εκ τούτου, μόλις την ημέρα της άδειας, προσπαθώ να κοιμάμαι καλά. Είμαι πεπεισμένος ότι μια πραγματική γυναίκα πρέπει να τρώει λιγότερο και να κοιμάται περισσότερο. Τότε θα υπάρχει υγεία. Και αν έχω χρόνο, πηγαίνω στην αισθητικό μου.

- Γνωρίζετε τα επιτεύγματα της κοσμετολογίας;
- Υποθέτω ναι. Αλλά δεν δοκιμάζω τα πάντα στον εαυτό μου, μόνο πράγματα που έχουν ήδη δοκιμαστεί.

- Από ό, τι γνωρίζετε, μπορεί να θεωρηθεί κάτι πανάκεια; Πείτε, για παράδειγμα: "Γυναίκες, μην φοβάστε τα γηρατειά, υπάρχει διέξοδος!"
- Μπορείτε, για παράδειγμα, να κάνετε ήδη χωρίς χειρουργικό λίφτινγκ προσώπου και να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, όλα εξαρτώνται από τον εαυτό μας. Όπως πείθεις τον εαυτό σου - έτσι θα είναι.

- Δεν νομίζετε ότι το πρόβλημα της αναζωογόνησης έχει γίνει επιδημία στη χώρα μας;
- Αυτό μπορεί να κριθεί, πιθανότατα, από την επιθετικότητα της διαφήμισης. Η αναζωογόνηση και η καλή εμφάνιση είναι η φυσιολογική επιθυμία μιας γυναίκας. Επιπλέον, η γυναίκα μας απελευθερώθηκε πολύ πρόσφατα και άρχισε να αντιμετωπίζει καλύτερα τον εαυτό της μόνο τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια. Πολλοί το αποδίδουν στον φεμινισμό. Στην πραγματικότητα, δεν έχει καμία σχέση με τον φεμινισμό.
Παρατηρώ κάτι άλλο. Υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής απολέπισης του προσώπου. Οι νέοι τώρα αρχίζουν να επισκέπτονται το κομμωτήριο πολύ νωρίς. Μερικές φορές κοιτάζετε μια τέτοια γυναίκα, νομίζετε ότι φαίνεται σαράντα ετών και όταν διαπιστώνετε ότι είναι μόλις είκοσι οκτώ, καταλαβαίνετε ότι είναι πολύ προσκολλημένη στην εμφάνισή της.
Or αντίστροφα: πρώτα, ξοδεύονται πολλά χρήματα για να έχετε ένα νόστιμο γεύμα και στη συνέχεια δαπανώνται ακόμη περισσότερα χρήματα για να κάνετε λιποαναρρόφηση. Η αίσθηση της αναλογίας συχνά μας εξαπατά.

- Οι γυναίκες πάντα έβρισκαν διέξοδο. Νωρίτερα, όταν υπήρχε ένα ινστιτούτο ομορφιάς σε ολόκληρη τη χώρα, πολλοί είχαν τις δικές τους τσάντες καλλυντικών, οι οποίες μεμονωμένα έφτιαχναν πολύ καλές κρέμες.
- Έχω ακόμα μια τέτοια τσάντα καλλυντικών. Πολλές από τις ηθοποιούς μας καταφεύγουν στις υπηρεσίες της. Δουλεύουμε στο σετ κάτω από φωτιστικά για 10-12 ώρες. Τοποθετήστε ένα ζωντανό λουλούδι κάτω από αυτές τις συσκευές - θα μαραθεί γρήγορα. Μπορείτε να φανταστείτε τι πρέπει να αντέξει το δέρμα μας;
Αλλά είμαι ακόμα βαθιά πεπεισμένος ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κατάσταση του νου. Μερικές φορές βλέπετε: μια γυναίκα δεν έχει προβλήματα με το πρόσωπό της και τα μάτια της είναι τόσο σβησμένα.

- Τι σας βοηθάει προσωπικά να διατηρήσετε την ψυχική σας ηρεμία;
- Συχνά παραπονιόμαστε ο ένας για τον άλλον για τα προβλήματά μας και για διάφορες ασθένειες. Και η ζωή περνά στο μεταξύ. Και αν αύριο γκρινιάζω και μεθαύριο, τι θα αλλάξει; Βάζω ένα στοίχημα με τον εαυτό μου: όχι, δεν θα το πάρεις, ό, τι κι αν γίνει! Και δεν χρειάζεται να αντιδράσετε άμεσα σε όλα.
Η Αικατερίνη Β ', όταν πραγματοποιούσε συνεδριάσεις του υπουργικού συμβουλίου, έβαλε ένα ποτήρι νερό μπροστά της. Και όταν κάποιος ή κάτι την εκνεύρισε, πήρε ένα ποτήρι και ήπιε αργά το νερό. Με αυτό, έσβησε το θυμό. Τα πρώτα λεπτά θυμού είναι τα πιο αδικαιολόγητα.
Πειραματίστηκα με τον εαυτό μου, μου άρεσε. Το κυριότερο είναι να μην υποκύψετε στα συναισθήματα στο πρώτο δευτερόλεπτο. Τότε όλα θα πάνε διαφορετικά. Είναι το ίδιο με το φαγητό, παρεμπιπτόντως. Θέλω να φάω πάρα πολύ, να αποσπάσω την προσοχή μου, να πάω στον καθρέφτη, να κοιτάξω έξω από το παράθυρο. Κοιτάτε, έχετε ήδη αρρωστήσει. Το κύριο πράγμα είναι να ενεργοποιήσετε την ώρα.

- Έχετε πολλούς ενδυματολογικούς ρόλους στο θέατρο και τον κινηματογράφο. Σας εμποδίζει ή, αντίθετα, βοηθά να βρείτε το δικό σας στυλ; Πώς σας φαίνεται στη ζωή;
«Εμείς οι ηθοποιοί τείνουμε να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας συνεχώς. Ο δάσκαλός μας Αντρέι Αλεξάντροβιτς Γκοντσάροφ κάλεσε όλους εμάς τους αιτούντες μέχρι το τέταρτο έτος, πιστεύοντας ότι δεν φτάσαμε στον τίτλο του μαθητή. Από την άλλη πλευρά, αυτές οι αμφιβολίες για τον εαυτό είναι μια ισχυρή ώθηση στην αναζήτηση της αλήθειας.
Πριν, όταν αγόραζα νέα ρούχα για μένα, πάντα συμβουλευόμουν τον άντρα μου. Και το συνήθισα τόσο πολύ που όταν χωρίσαμε, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι δεν είχα αγοράσει ποτέ τίποτα μόνος μου και δεν ξέρω καν, σε γενικές γραμμές, τι μου ταιριάζει. Αλλά αποδείχθηκε ότι μπορώ να αντεπεξέλθω, το κυριότερο είναι να μπορώ να ξεπεράσω κάτι μέσα μου.
Μου αρέσει να φοράω κλασικά. Και λατρεύω τα θηλυκά πράγματα, αυτό που κάνει μια γυναίκα γυναίκα, και αυτό που οι άντρες δεν μας έχουν πάρει ακόμα και δεν τα έχουμε υιοθετήσει. Πρόκειται για βολάν και δαντέλες, στενές φούστες, εφαρμοστά σακάκια, κορσέδες και ψηλοτάκουνα.

- Τι θα μπορούσαν να πάρουν οι γυναίκες της ομορφιάς σας για τον εαυτό τους; Ποια χρώματα προτιμάτε, ποια αποφεύγετε να φορέσετε;
- Είμαι βέβαιος ότι, κατ 'αρχήν, κάθε γυναίκα ξέρει τι της ταιριάζει και τι όχι. Προσωπικά, δεν φοράω βαλτώδεις και πρασινωπούς τόνους και προσπαθώ να μην φοράω χλωμά ρούχα.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν φορούν καφέ και γκρι, τότε δεν είναι νέοι. Και μόλις το χέρι σας φτάνει για ροζ, μπλε ή πορτοκαλί, είστε ήδη νέοι, προσπαθείτε να κρύψετε την ηλικία σας. Δεν νομιζω. Φοράω ροζ και μου αρέσουν τα έντονα χρώματα. Το χρώμα, όπως τα νόστιμα φαγητά, παράγει επίσης ορμόνες χαράς στο σώμα.
Διάβασα από τον Ναμπόκοφ: «Πρέπει να υπάρχουν πορτοκάλια στο τραπέζι. Πραγματικά φωτίζει το τραπέζι ». Φυσικά, πρέπει να αντιμετωπίζετε τα πάντα λίγο με ειρωνεία. Εάν πιστεύετε βαθιά σε όλα αυτά, μπορείτε απλά να τρελαθείτε.

- Όλγα, τι θεωρείς το πιο εκφραστικό στο πρόσωπό σου; Και χρησιμοποιείτε καλλυντικά στην καθημερινότητά σας;
- Φυσικά, τα μάτια. Αυτό είναι το κυριότερο. Μερικές φορές για κάποιες δουλειές του σπιτιού μπορώ να πηδήξω έξω χωρίς μακιγιάζ. Αλλά, κατ 'αρχήν, το πρωί πρέπει να αγγίξετε λίγο, διαφορετικά ζείτε όλη την ημέρα με κάποιο τρόπο όχι σαν να πηγαίνετε κατευθείαν σε βύθισμα.

Ναταλία ΚΟΡΝΕΕΒΑ

Όλγα Ευγενίεβνα Προκοφίεβα. Γεννήθηκε στις 20 Ιουνίου 1963 στο Odintsovo. Σοβιετική και Ρωσίδα ηθοποιός θεάτρου και κινηματογράφου, τηλεοπτική παρουσιάστρια. Τιμημένος Καλλιτέχνης της Ρωσίας (2001).

Μεγάλωσα χωρίς πατέρα. Έχει μια μεγαλύτερη αδερφή, τη Λάρισα. Και οι δύο μεγάλωσαν από τη μητέρα τους - Sofya Prokhorovna.

Έχει δείξει ταλέντο υποκριτικής από την παιδική της ηλικία. Σπούδασε στη σχολική δραματική λέσχη. Παρεμπιπτόντως, η Βέρα Νοβίκοβα, η μελλοντική σύζυγος του Σεργκέι Ζιγκούνοφ και ηθοποιός του θεάτρου Βαχτάνγκοφ, σπούδασε μαζί της.

Μετά το σχολείο, αποφάσισε να μπει στο θέατρο, αλλά τον πρώτο χρόνο απέτυχε. Πήγα να δουλέψω ως λογιστής σε ένα τοπικό τηλεοπτικό κανάλι. Ταυτόχρονα, προετοιμαζόμουν για επανεισδοχή. Και ο δάσκαλός της ήταν ο μελλοντικός ολιγάρχης και μεγιστάνας των μέσων ενημέρωσης Βλαντιμίρ Γκουσίνσκι, εκείνη την εποχή φοιτητής τέταρτου έτους στο GITIS.

Η ηθοποιός είπε: "Τον συναντήσαμε κάτω από αρκετά περίεργες συνθήκες. Η μητέρα μου είχε έναν φίλο - αξιωματικό της τροχαίας. Knewξερε ότι επρόκειτο να μπω στο θέατρο και μόλις συνάντησε τον παραβάτη Γκουσίνσκι. Στη συνομιλία, έγινε ότι ήταν φοιτητής τέταρτου έτους Και ο αστυνομικός του πρόσφερε μια "συμφωνία": να μην του αφαιρέσω την άδεια αν ο Γκουσίνσκι με προετοιμάσει για τις εισαγωγικές εξετάσεις. Ο Βλαντιμίρ συμφώνησε με χαρά παρά το γεγονός ότι εκείνη τη σεζόν ο ανταγωνισμός στο GITIS ήταν τεράστιος - 600 αιτούντες ανά τόπο. Ο Volodya ήταν ειλικρινής μαζί μου με τη θεατρική ικανότητα. Είναι αλήθεια ότι με εξέπληξε η επιλογή του μύθου - "Γουρούνι κάτω από τη βελανιδιά." Heταν αυτός που για κάποιο λόγο με συμβούλεψε να προετοιμαστώ για τις εξετάσεις. "

Ωστόσο, ακόμη και η βοήθεια του Gusinsky δεν την βοήθησε: δεν πήγε στο τμήμα υποκριτικής στη Sudakova. Ωστόσο, ο δάσκαλος που την παρέσυρε τη συμβούλεψε να κάνει ένα μάθημα με τον Γκοντσάροφ, ο οποίος στρατολόγησε μαθητές στο τμήμα σκηνοθεσίας. Έτσι έφτασε στον διάσημο σκηνοθέτη.

Το 1985 αποφοίτησε με άριστα από το GITIS, την πορεία του Andrey Goncharov και του Mark Zakharov.

Η παράσταση αποφοίτησής της ήταν "Αύριο ήταν ο πόλεμος", έπαιξε δασκάλα.

Μετά την αποφοίτησή του, ο Andrei Goncharov την κάλεσε στο θέατρο Mayakovsky και ο Mark Zakharov στο Lenkom. Αντιμετώπισε μια δύσκολη επιλογή, αλλά παρ 'όλα αυτά αποφάσισε να πάει στο Γκοντσάροφ - υπήρχαν πολλοί συμμαθητές της.

ΣΕ Ακαδημαϊκό Θέατρο Μόσχας. Ο ΜαγιακόφσκιΗ Όλγα Προκοφίεβα έπαιξε στις ακόλουθες παραστάσεις:

1981 - "The Life of Klim Samgin" του Maxim Gorky. Σκηνοθέτης: Andrey Goncharov - Lydia Varavka.
1982 - "Cat on a Hot Tin Roof" του Tennessee Williams. Σκηνοθέτης: Andrey Goncharov - May
1985 - "Tomorrow Was the War" του BL Vasiliev Σκηνοθέτης: Andrey Goncharov - Valentina Andronovna.
1985 - "Blonde" του A. M. Volodin. Σκηνοθέτης: Κάμα Γκίνκας - Νατάσα;
1988 - "Ένας χώρος για κάπνισμα" του V. I. Slavkin. Σκηνοθέτης: Nikolai Volkov - Vera.
1989 - "Μαζικά μήλα ή πραγματικά καλά ..." A. N. Ostrovsky. Σκηνοθέτης: Andrey Goncharov - Filizata.
1989 - "Η ιστορία του Πίτερ Μπρούγκελ" από την Ταμάρα Βασιλένκο. Διευθυντής: Τατιάνα Αχράμκοβα - έγκυος.
1990 - "Mad Men of Valencia" από τον Lope de Vega. Σκηνοθέτης: Τατιάνα Αχράμκοβα - Λάιντα.
1994 - "Θύμα του αιώνα" του A. N. Ostrovsky. Σκηνοθέτης: Γιούρι Ιόφε - Ιρίνα Λαβρόβνα.
1995 - "Kin IV" του G. I. Gorin. Σκηνοθέτης: Τατιάνα Αχράμκοβα - Έιμι Γκόσγουιλ.
1997 - "Πτωχευμένος, ή ο λαός μας - θα είμαστε αριθμημένοι" από τον A. N. Ostrovsky. Σκηνοθέτης: Evgeny Lazarev - Lipochka.
1997 - "Love Potion" του Peter Schaeffer. Σκηνοθέτης: Τατιάνα Αχράμκοβα - Μις Φράμερ.
1998 - "Μια πανούκλα και στα δύο σας σπίτια!" G.I. Gorin. Σκηνοθέτης: Τατιάνα Αχράμκοβα - Ροζαλίνα.
2002 - The Synthesizer of Love του Alan Ayckborn. Σκηνοθέτης: Leonid Kheifets - Corinna, Nan 300 f;
2003 - "The Banquet" του Neil Simon. Σκηνοθέτης: Σεργκέι Αρτσιμπάσεφ - Μαριέτ Λίβιερ.
2004 - "Διαζύγιο σαν γυναίκα" από την Claire Booth Luce. Σκηνοθέτης: Σεργκέι Αρτσιμπάσεφ - Σύλβια.
2005 - "Έξι αγαπημένοι" του A. N. Arbuzov. Σκηνοθέτης: Ekaterina Granitova - Savvishna;
2006 - "A Precarious Balance" του E. Albee. Σκηνοθέτης: Σεργκέι Αρτσιμπάσεφ - Κλερ.
2011 - "Τα παιδιά χαλούν τις σχέσεις" του Jean Letraz. Σκηνοθέτης: Semyon Strugachev - Polina, αδελφή της Anrietta.
2012 - "Το όνειρο του θείου" του Φ. Μ. Ντοστογιέφσκι. Σκηνοθέτης: Ekaterina Granitova - Marya Aleksandrovna Moskaleva.
2016 - "Καυκάσιος κύκλος κιμωλίας" του Μπέρτολτ Μπρεχτ. Σκηνοθέτης: Nikita Kobelev-Πεθερά.

Το 2013 έλαβε το θεατρικό βραβείο "Crystal Turandot" στην υποψηφιότητα "Καλύτερη ηθοποιός" για το ρόλο της Marya Alexandrovna Moskaleva στο έργο "Το όνειρο του θείου".

Επίσης συνεργάζεται με άλλα θέατρα:

2006 - Ο σύζυγος της γυναίκας μου από τον Miro Gavran. Σκηνοθέτης: Alexander Ogarev - Dragitsa ( Θεατρική εταιρεία "Masquerade");
2009 - Τραμ Desire του Tennessee Williams. Σκηνοθέτης: Alexander Marin - Blanche Dubois ( Θέατρο "Millennium");
2009 - "Baby" του Jean Letraza. Σκηνοθέτης: Semyon Strugachev - Polina ( Εταιρεία παραγωγής "TeatrDom");
2009 - "Μαζικά μήλα" του A. N. Ostrovsky. Σκηνοθέτες: Andrey Goncharov και Roman Madyanov - Filitsata ( Εταιρεία παραγωγής "Αμέθυστος");
2013 - "Το όνειρο του θείου" του Φ. Μ. Ντοστογιέφσκι. Σκηνοθέτης: Ekaterina Granitova - Marya Aleksandrovna Moskaleva. 2014 - "Σκλάβοι" του A. N. Ostrovsky. Σκηνοθέτης: Ekaterina Granitova - Sofya Sergeevna ( Δραματικό Θέατρο Νοβοσιμπίρσκ "Κόκκινος Φακός");
2013 - "37 Postcards" του Michael McKeever. Σκηνοθέτης: Krzysztof Zanussi-Esther ( Θεατρικό Πρακτορείο "Στον Οικογενειακό Κύκλο");
2016 - "Παιχνίδια ενηλίκων ή ραντεβού για έξι" βασισμένο στο έργο "Banquet" του Neil Simon. Σκηνοθέτης: Sergey Artsibashev - Mariet Livier ( Rest International εταιρεία παραγωγής).

Άρχισε να παίζει σε ταινίες το 1986. Στην αρχή, ήταν ταινίες ερμηνείας. Στη συνέχεια, εμφανίστηκε στην οθόνη τη δεκαετία του 1990. Έτσι, πρωταγωνίστησε στην ταινία του Andrei Eshpai "Ταπεινωμένος και προσβεβλημένος".

Αλλά έγινε πραγματικά διάσημη και ευρέως γνωστή μετά την κυκλοφορία της κωμωδίας "Δίκαιη μου νταντά", όπου έπαιξε μαζί με τον Σεργκέι Ζιγκούνοφ και την Αναστασία Ζαβορότνιουκ. Ενσάρκωσε λαμπρά την εικόνα της γοητευτικής σκύλας Zhanna Arkadyevna στη δημοφιλή κωμική σειρά.

Όλγα Προκοφίεβα στην τηλεοπτική σειρά "My Fair Nanny"

"Σε αντίθεση με την Zhanna, δεν καπνίζω και προτιμώ τη βότκα με ένα παραδοσιακό ρωσικό σνακ από το κονιάκ: αγγούρια, ξινολάχανο και μανιτάρια με φρατζόλα σίκαλης. Ο Boris Smolkin αποφάσισε: να μην σπαταλήσει το καλό, βρήκε μια δικαιολογία και οργάνωσε μια συγκέντρωση, "- είπε η ηθοποιός.

Αργότερα, το καστ του My Fair Nanny δούλεψε μαζί στην περιπετειώδη βοντβίλ του Shakespeare Never Dreamed of.

Όλγα Προκοφίεβα στην ταινία "Ο Σαίξπηρ δεν ονειρεύτηκε ποτέ"

Θυμήθηκε επίσης από το κοινό για τα έργα της στις ταινίες "Adjutants of Love" (Αυτοκράτειρα Μαρία Fedorovna), "League of Deceived Wives" (ιδιοκτήτης του πρακτορείου γάμου Liana), "Όταν δεν την περιμένεις καθόλου" (Όλγα Ανατόλιεβνα), "Στέγη" (Τζούλια), "Μαργκότ. Fiery Cross »(Margo / Barbara Serf),« Γρίφος για τη Βέρα »(Τούβλο),« Αγάπη όλων των ηλικιών ... »(Τατιάνα),« Donut Lucy »(Veronica Chashchina),« Πλήρης ταχύτητα μπροστά! » (Μάρθα) και πολλοί άλλοι.

Το 2017 κυκλοφόρησε η σειρά "Boomerang", όπου η ηθοποιός έπαιξε εξέχοντα ρόλο - η Regina, η μητέρα του κεντρικού χαρακτήρα, η οποία, με την παρέμβασή της στην προσωπική ζωή της κόρης της, επηρεάζει αρνητικά τη μοίρα της.

Έχει εμπειρία ως τηλεπαρουσιάστρια: το 2007-2009 φιλοξένησε το πρόγραμμα Domashnye Tales στο τηλεοπτικό κανάλι Domashny.

Το ύψος της Όλγα Προκοφίεβα: 168 εκατοστά.

Προσωπική ζωή της Όλγα Προκοφίεβα:

Στο δεύτερο μισό της δεκαετίας του 1980, ήταν σε πολιτικό γάμο με το μέλλον διάσημος ολιγάρχηςΒλαντιμίρ Γκουσίνσκι, ο οποίος άφησε τη γυναίκα και τον γιο του για εκείνη.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, γνωρίζονται από την εποχή της προετοιμασίας της για εισαγωγή στο GITIS. Και στη συνέχεια συναντήθηκαν το 1985, όταν εργαζόταν ήδη στο θέατρο Μαγιακόφσκι.

Είπε: "Το 1985, ο Volodya και εγώ συναντηθήκαμε τυχαία σε ένα βενζινάδικο. Είμαι οδηγός από τα 18 μου. Και τότε συνέβη αυτό που ονομάζεται ξαφνική αγάπη. Ο Gusinsky με ερωτεύτηκε ξαφνικά και άρχισε να με φροντίζει πολύ όμορφα και ασυνήθιστα. Κάθε είδους ευχάριστες φάρσες και εκπλήξεις. Μόλις οδηγήσαμε μαζί του σε ένα αυτοκίνητο και ένας αστυνομικός της τροχαίας μας σταμάτησε. Αφού έλεγξε τα έγγραφα του Βλαντιμίρ, κοίταξε το σαλόνι και, βλέποντάς με, αναφώνησε: "Είσαι εκείνη τη διάσημη ηθοποιό Όλγα Προκοφίεβα; ». Έγνεψα με αμηχανία, στο οποίο ο αστυνομικός έβγαλε ένα μπουκέτο λουλούδια από τον στήθος του και μου το έδωσε. Φυσικά, ο συγγραφέας αυτής της επανάληψης ήταν ήδη δικός μου. σύζυγος κοινού δικαίου- Γκουσίνσκι ».

Κάπως έτσι, για να ζητήσει συγχώρεση από το πάθος του, ο Γκουσίνσκι οργάνωσε την ακόλουθη παράσταση: «Υπάρχουν δώδεκα ταξί στην είσοδο, όλοι οι οδηγοί κορνάρουν, μετά βγαίνουν από τις καμπίνες και, σκύβοντας, ανοίγουν τις πόρτες των αυτοκινήτων τους, σαν να με καλεί. Ο Βλαντιμίρ περπάτησε στη γωνία με μια αγκαλιά τριαντάφυλλα και με λόγια μετάνοιας έπεσε στα γόνατα. Λοιπόν, πώς δεν μπορούσες να τον συγχωρήσεις ... ».

Ο Γκουσίνσκι της έκανε ντους με δώρα - αγόρασε μια νέα BMW της εκτελεστικής τάξης, εκείνη δεν αρνήθηκε τίποτα στον εαυτό της. Αλλά, παραδέχτηκε η ηθοποιός, δεν τον αγαπούσε: "από την πλευρά μου δεν υπήρχε ιδιαίτερη αγάπη για τον Volodya. Αν και τον σεβόμουν και τον εκτιμούσα πολύ. Είναι πολύ ευγενικός και γενναιόδωρος ... αλλά δεν μπορείτε να παραγγείλετε την καρδιά σας."

Η ηθοποιός παντρεύτηκε έναν συνάδελφο - Τιμώμενο Καλλιτέχνη της Ρωσίας, ηθοποιό του Θεάτρου. Vl Μαγιακόφσκι Γιούρι Σοκόλοφ.

Το ειδύλλιό τους ξεκίνησε όταν έπαιξαν στο έργο «Αύριο ήταν ο πόλεμος ...». Εκείνη την εποχή, η ηθοποιός δεν είχε ακόμη χρόνο να χωρίσει με τον Γκουσίνσκι, ο οποίος τη ζήλευε τρομερά. "Με κυνήγησε για πολύ καιρό: με πήρε τηλέφωνο, με παρακολούθησε κοντά στο θέατρο, με παρακάλεσε να επιστρέψω. Αλλά ήμουν ανένδοτος, ειδικά επειδή ο Γιούρα και εγώ παντρευτήκαμε σύντομα. Μετά από αυτό το γεγονός, ο Γκουσίνσκι εγκατέλειψε εντελώς το χόμπι του για θέατρο και εντελώς μπήκε στην επιχείρηση », είπε.

Με τον Γιούρι Σοκόλοφ, παντρεύτηκαν από το 1992 έως το 2004 (αν και χώρισαν ακόμη νωρίτερα). Στις 12 Σεπτεμβρίου 1992, το ζευγάρι απέκτησε έναν γιο, τον Αλέξανδρο. Η ηθοποιός Ευγενία Σιμόνοβα έγινε νονά του και νονός- ηθοποιός Alexander Ilyin.

Η ηθοποιός χώρισε με τον Σοκόλοφ, επειδή οικογενειακή ζωήμετατράπηκε εντελώς σε μια ρουτίνα: «Το γεγονός είναι ότι το δικό μου πρώην σύζυγοςστη σκηνή μοιάζει με πολύ ρομαντικό άτομο. Στη ζωή, όμως, υπάρχει συνεχής πεζογραφία. Για παράδειγμα, στα 30α γενέθλιά μου, μου έδωσε ένα σίδερο με μια υπόδειξη ότι πρέπει να σιδερώσω καλύτερα τα πουκάμισά του », εξήγησε η Όλγα.

Λίγο καιρό μετά το διαζύγιο, ο σύζυγος απαίτησε από την Προκοφίεβα να επιστρέψει το διαμέρισμα στη Μόσχα στη λεωφόρο Βερνάντσκι, όπου ζούσε με τον γιο της. Η ηθοποιός αρνήθηκε, τότε ο Γιούρι Σοκόλοφ πήγε στο δικαστήριο, η διαμάχη σε αυτή την υπόθεση συνεχίζεται μέχρι σήμερα.

Φιλμογραφία της Όλγα Προκοφίεβα:

1986 Θερινή ώρα (ταινία -παιχνίδι) - Nikonova, "κοινωνικός λειτουργός"
1986 The Life of Klim Samgin (ταινία -παιχνίδι) - Λυδία Βαράβκα
1990 - Αύριο έγινε πόλεμος (ταινία -παιχνίδι) - Βαλέντρα
1990 - Και στη Ρωσία, πάλι, καταραμένες μέρες - ο Ριτούλια, κρατούμενος από την Οδησσό
1991 - Ταπεινωμένη και προσβλημένη - Αλεξάνδρα Σεμινόβνα, σύζυγος του Μασλομπόεφ
1995 - Διακοπές στη Μόσχα - απάτη
1998-2005 - 33 τετραγωνικά μέτρα - Κάτια, φίλη της Τάνια
1999 - Όχι όλα τα σπίτια (σύντομο)
1999-2000 - Συντακτική - Τάνια
2001 - Κλέφτης - Zhanna Arkadyevna Baydina
2001 - Διακοπή κατ 'απαίτηση - 2 (1η σειρά. " Νέα στροφή») - μια γυναίκα που θέλει να συναντηθεί
2002 - Κλέφτης 2. Ευτυχία προς ενοικίαση - Zhanna Arkadyevna Baydina
2004 - Children of Arbat - διευθυντής σχολείου
2004 - Τζακ ποτ για τη Σταχτοπούτα - η μαμά του Γκαρίκ
2004-2008 - My Fair Nanny - Zhanna Arkadyevna Izhevskaya
2005 - Συνεργάτες της Αγάπης - Αυτοκράτειρα Μαρία Φεοντόροβνα
2005 - League of Deceived Wives - Λιάνα, ιδιοκτήτρια γραφείου γάμου
2005 - Αγάπα με - raρα
2005 - Οδηγός ταξί -2 (5η σειρά) - Αλεξάνδρα Σοκόλοβα, πωλήτρια
2006 - Μη φυσιολογικό - Μαρίνα Αντρέεβνα, γιατρός
2007 - Περιμένοντας ένα θαύμα - ψυχολόγος
2007 - Όταν δεν την περιμένεις καθόλου - Όλγα Ανατολίβνα, φίλη της Ντίνας
2007 - Οι περιπέτειες του στρατιώτη Ivan Chonkin - Kapitolina Babarykina, Γραμματέας
2007 - Ο Σαίξπηρ δεν ονειρεύτηκε ποτέ - Σεραφείμα, ταμίας θεάτρου
2008 - Timeρα ευτυχίας - Inna Beletskaya, μητέρα του Oleg
2008 - Η ομορφιά απαιτεί ... - Ελεονώρα Ολέγκοβνα, σύμβουλος αντιπροσωπείας
2009 - Βγαίνω να σε ψάξω - την ερωμένη της γκαλερί τέχνης
2009 - Στέγη - Τζούλια, μητέρα της Σβέτα
2009 - Μαργκότ. Σταυρός πυρός - Margo / Barbara Serf, συγγραφέας
2009 - Εκδήλωση - Μάρθα, υπηρέτρια
2010 - Angelica - Galina Stepanovna, αδελφή του Μιχαήλ, θεία της Angelica στη Μόσχα
2010 - Η υπόθεση των Krapivins (ταινία 7. "Βέλη του Έρωτα") - Όλγα
2010 - Ντετέκτιβ Σαμοβάροφ (ταινία 3. "Βοημία") - Ιρίνα Προχορόβνα Μουράσοβα, σύζυγος του επικεφαλής σκηνοθέτη
2011 - Ένας γρίφος για τη Βέρα - Τούβλο
2011 - Αγάπη όλων των ηλικιών ... - Τατιάνα, δασκάλα σε μουσικό σχολείο
2011 - Donut Lucy - Veronica Chashchina, θεία Lucy
2012 - Αναζητήστε τη μαμά - Μαρία, μητέρα του Ιγκόρ
2013 - Τρεις στο Κόμι - Βικτόρια Μποντ, ηθοποιός
2014 - Πίτερ -Μόσχα - Αλεξάνδρα, η μητέρα του Βάρι »
2014 - Πλήρης ταχύτητα μπροστά! - Μάρθα
2014 - Synthesizer of Love (ταινία -παιχνίδι) - Corinna
2015 - Θα παντρευτώ επειγόντως - Tatyana Renoldovna
2015 - Μεταξύ σημειώσεων ή ταντρική συμφωνία
2016 - - Vera Vasilievna, μητέρα της Julia
2017 - - Regina
2018 - Love and Sachs

Βαθμολόγηση κινούμενων σχεδίων από την Όλγα Προκοφίεβα:

1989 - Εμμονή
1989 - Αδελφές -συνήθειες
1991 - Τίτλος, άλσος και φωτιά
1993 - Αεροναυτική
1993 - Συγγενείς
1993 - Τρεις τύποι και ένας βιολιστής
2013 - Η επιστροφή του Πινόκιο - Fox Alice