Arıqlamaq üçün darçını düzgün bir şəkildə dəmləyin. Kilo itkisi üçün darçın: təhlil, ən təsirli reseptlər. Kilo itkisi üçün darçının istifadəsinə əks göstərişlər

Darçın bişmiş məhsullar və desertlər üçün yaxşı bir ədviyyatdır və müntəzəm olaraq yemək bir neçə kilo əlavə pul atmanıza kömək edə bilər. Müsbət təsir üçün onu fərqli içkilərə və ya adi suya əlavə etmək kifayətdir. İçki müntəzəm və ya əhval-ruhiyyənizə görə ola bilər, bunun əslində heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Ədviyyə həm də immunitet sistemini gücləndirir və ümumiyyətlə sağlamlığa faydalıdır, buna görə verilən reseptlər yalnız kilo vermək üçün uyğun deyil.

Kilo itkisinə təsir

Bu ədviyyə nə qədər danışsanız da birbaşa yağ yandırmaz. Ancaq maddələrin mübadiləsini sürətləndirir, bunun nəticəsində kilo itkisinin səbəblərindən və stimullarından birinə çevrilir.

Zəifləyən darçın:

  1. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır / normallaşdırır. Enerji istehlakı maya dəyərindən az olduqda problem tez-tez qarşılaşır. Teorik olaraq, bir kalori çatışmazlığında olduğunuzda kilo verməlisiniz, amma praktikada bu olmaya bilər. Problem dəqiq olaraq ədviyyatın mübarizə apardığı yavaşladığı maddələr mübadiləsindədir.
  2. Ədviyyə bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Bu da dolayısı ilə metabolizmanın sürətlənməsinə təsir göstərir.
  3. Qaraciyər funksiyasının və insulin istehsalının yaxşılaşdırılması qan şəkərinin normallaşmasına səbəb olur... Artıq sonuncusu yalnız sağlamlığı pis təsir etmir, həm də yağ şəklində yığılır.
  4. Darçın antiseptik və antimikrobiyal bir məhsul hesab olunur... Bu o deməkdir ki, yeməyə və içkiyə əlavə etmək immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Sağlam bir bədən yağ parçalamaqda daha yaxşıdır.

Bütün bunlara əlavə olaraq ədviyyat sadəcə bədən üçün faydalıdır. İstifadəsi həzm və ürək-damar sistemlərinə faydalı təsir göstərir, işlərini yaxşılaşdırır. Ayrıca, darçın konsentrasiyaya müsbət təsir göstərir, buna görə də təhsil və ya zehni iş zamanı istifadə etmək yaxşıdır. Və aybaşı zamanı bu ədviyyə ilə ağrıdan qurtula bilərsiniz.

Darçından necə istifadə olunur

Ədviyyatın alınmasına dair heç bir xüsusi təlimat yoxdur. Miqdarı bir məhdudiyyət olmasına baxmayaraq: gündəlik 1-6 qram ədviyyə, bu təxminən 0,5-1 çay qaşığıdır.

Ədviyyatı çox çeşidli yeməklərə əlavə edərək istifadə edə bilərsiniz. Ancaq yağ yandırma proseslərinə ən böyük təsir içkilər tərəfindən tətbiq olunur. Smoothies, çaylar, kokteyllər, kefir, eyni zamanda darçın və düz su ilə zəifləyən bir içki hazırlanır.

Darçın alarkən çubuqlar seçmək daha yaxşıdır. Ən faydalı maddələr var. Kilo vermək üçün darçını içmədən əvvəl sürtmək lazımdır. Bunu incə bir sürtgəcdə etmək yaxşıdır. Bəzi içkilərdə yalnız çubuğu bütöv qoymaq və ya parçalamaq lazımdır.

Ballı darçın

Bu qidaların hər ikisi zəruri mikroelementlərlə zəngindir. Beləliklə, darçında C, E, B5 və B6, PP vitaminləri çoxdur. Arı balı, B vitaminləri ilə yanaşı C vitamini və niasinlə (PP) zəngindir. Bu elementlərin hər biri bədəndəki toxumaların quruluşunda və onların işində çox böyük rol oynayır. Məsələn, hər iki qidadakı kalsium təkcə sümük quruluşu üçün deyil, əzələ funksiyası üçün də vacibdir. Əzələ liflərinin büzülmə proseslərində iştirak edir və bədəndəki bolluğu sizi kramplardan azad edəcəkdir.

Balın böyük bir üstünlüyü, demək olar ki, məhdud olmayan bir raf ömrünə sahib olmasıdır. Buna görə də, bu məhsulu çox sevmirsinizsə, bir neçə içki üçün aldığınız bankanı atmağınızdan narahat olmayın. Sadəcə rəfə qoyub lazım olduqda istifadə edə bilərsiniz. Ballı darçın arıqlama, ürək, qan damarları, həzm, konsentrasiya və görünüş üçün faydalıdır.

Kilo vermək üçün darçından bal ilə bir içki etmək üçün sizə lazım olacaqdır:

  • ½ litr qaynar su;
  • darçın - bir çay qaşığı;
  • bal - bir çay qaşığı.

Ədviyyatı bir qaba tökün və dərhal üzərinə qaynar su tökün. Hər şeyi 5-10 dəqiqə dik qoyun. Buna görə içkinin fərqli bir gücü əldə edirsiniz. Və sonra bu mayeyə arı balı əlavə edin və yaxşı qarışdırın.

arıqlamaq üçün bal ilə darçından gün ərzində az-az sərxoş olur. Belə bir maye 3-4 gün üst-üstə alınır. Bu ədviyyatın bədənə daha təsirli təsir göstərməsinə kömək edir. Bir neçə gün ərzində maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq, yağ yanmağı aktivləşdirəcək və immunitet sistemini gücləndirəcəkdir.

Bu məhsulları istifadə etmək üçün başqa bir seçim var. Arıqlamaq üçün darçın və bal ilə çay hazırlaya bilərsiniz. Belə bir içki çox sadədir. Adi çay hazırlayın və sonra yuxarıdakı miqdarda ədviyyat çubuğu və balı əlavə edin.

Çay ilə

Darçının başqa bir yolu da çayınıza əlavə etməkdir. Sizə lazım olacaq:

  • yarpaq çayı - 2-3 çay qaşığı;
  • 500 ml isti su;
  • darçın çubuğu.

Əvvəlcə adi çay hazırlayın. Sonra mayeye ədviyyat çubuğu əlavə edin və 5-10 dəqiqə daha gözləyin. Kilo itkisi üçün darçın ilə bu çaya bir az bal əlavə etsəniz, içki də pəhriz zamanı aclığın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Darçın çayı adi içkilərdən bezən və çeşid istəyənlər üçün yaxşı bir əvəzdir. Spice, içkiyə bir az əlavə edər və dadını yeni bir tərəfdən açar.

Bu içki isti yayda çox təravətləndirir. Əlavə olaraq, bir fincan çaya bir neçə buz küpü və 1-2 nanə nanəsi əlavə edə bilərsiniz.

Qəhvə ilə

Belə bir içki hazırlamaq üçün bir neçə seçim var. Ən asan olan qəhvə dəmləmək və içərisinə darçın sürtməkdir. Ancaq onu hazırlamağın başqa yolları var.

  1. Kilo itkisi üçün darçınlı qəhvə resepti üçün bir cezve (aka Türk) lazımdır. Bir xidmət üçün 1-2 q üyüdülmüş / sürtgəcdən keçirilmiş ədviyyat (təxminən that's çay qaşığı) və 2-3 çay qaşığı üyüdülmüş taxıl götürün. Hər şeyi cezveya tökün, soyuq su ilə örtün və atəşə verin.
  2. 10 q üyüdülmüş qəhvə, 2-3 q rəndələnmiş ədviyyat, 5 q rəndələnmiş zəncəfil götürün. Bütün maddələr cezve tökülməlidir və soyuq su ilə örtülməlidir. Hər şeyi zəif odda bişirin, mayenin qaynamasına imkan verməyin. Kilo itkisi üçün darçınlı belə bir qəhvədə, bir neçə noxud yosun bibəri də əlavə edə bilərsiniz.
  3. Üçüncü seçim üçün 10 qr üyüdülmüş qəhvə və bir darçın çubuğuna ehtiyacınız olacaq. Bütün bunlar bir türkə yerləşdirilir və soyuq su ilə doldurulur. Qaynamaqdan çəkinərək, kiçik bir atəşdə bişirməlisiniz. Zəngin bir dad almaq üçün, qəhvə qaynadılmadan əvvəl onu götürün və 2-3 dəqiqə dayana və sonra atəşə qaytarın. Bu manipulyasiya 1-2 dəfə daha həyata keçirilə bilər.
  4. Bir qəhvə bişiriciniz varsa, içərisində bir içki dəmləməyə çalışın. Torpaq qəhvəyi tökdüyünüz qaba bir buynuz darçın qoyun. Ayrıca, qəhvə kimi, tədricən ən faydalı olanları "verəcəkdir". Bu resept şüşə və damcı qəhvə istehsalçıları üçün uygundur.

Kilo vermək üçün darçınlı bir fincan qəhvə sizi səhərlər mükəmməl bir şəkildə canlandıracaqdır. Ən yaxşısı yeməkdən əvvəl içməkdir. Və sonra qəhvə unu bir qaşıq bal ilə qarışdırıla və bədən skrabı kimi istifadə edilə bilər.

Kefir ilə

Səhər yeməyi olaraq arıqlamaq üçün darçınla kefir bişirə bilərsiniz. Fermentləşdirilmiş süd məhsulları həzmə və bağırsaqları toksinlərdən təmizləməyə yaxşı təsir göstərir. Bundan əlavə, kokteyl aclığı yaxşı təmin edir, lakin% 1-lik içkidə yalnız 40 kkal var. Səhər yeməyindən əlavə gecə yatmadan 2-3 saat əvvəl arıqlamaq üçün darçınla kefir içə bilərsiniz.

İçkinin resepti sadədir. Kefir ilə bir stəkana bir neçə qram sürtgəcdən keçirilmiş ədviyyat tökün. Bir az qarışdırın və içə bilərsiniz.

Zəncəfil və kefir ilə

Digər bir təsirli vasitə arıqlamaq üçün zəncəfil və darçın ilə kefirdir. Əvvəlki içki ilə eyni şəkildə hazırlanır, yalnız əlavə olaraq maya içinə bir neçə qram sürtgəcdən keçirilmiş kök tökün. Kokteyl içmək səhər yeməyi üçün ən yaxşısıdır.

Kilo itkisi üçün zəncəfil və darçın kefir və qırmızı bibər ilə birlikdə yağ yandırıcı təsir göstərir.... Bütün maddələr qarışdırılır və yeməkdən bir saat əvvəl istehlak olunur.

Darçın suyu

Ən asan resept kilo vermək üçün darçın suyudur. Sadə şəkildə edilir və adi suyun əvəzi kimi uyğun gəlir. Gün ərzində, tercihen səhər boş bir mədədə və ya yatmadan əvvəl içə bilərsiniz.

Darçın suyu yalnız pəhriz üçün uyğun deyil. Çətin bir imtahandan, işdəki çətin bir tapşırıqdan əvvəl də yaxşı olacaq. Darçın konsentrasiyanı yaxşıca yaxşılaşdırır və hətta bir az canlandırır. Dərhal böyük bir kupa darçın suyu hazırlayıb tədricən içə bilərsiniz.

İçki hazırlamaq üçün 1-2 ədviyyat çubuğu istifadə edin. Bunları yalnız çaydanın içinə sala bilərsiniz və ya hissələrə bölə bilərsiniz. Sonra bir litr qaynar su tökün. İndi mayenin 10-15 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verməlisiniz. Daha təsirli bir təsir üçün (yağ yandırma prosesində) və dadı yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə limon dilim əlavə edin.

Bu suyu işləmək, oxumaq və ya sadəcə gəzmək üçün özünüzlə götürə bilərsiniz. İçki isti və ya soyuq olduqda yaxşı dad alır. Buna görə sərin mövsümdə qəhvə əvəzinə termo kupada özünüzlə götürə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, bu, yalnız arıqlamağa deyil, həm də qəhvədən imtina etməyə qərar verənlər üçün əla vasitədir.

Alma ilə

Kalori qəbulunun ciddi bir məhdudlaşdırılması ilə alma və darçınla təravətləndirici bir çay hazırlaya bilərsiniz. Bu resept pəhriz zamanı aclığı aradan qaldırmaq üçün əladır.

Alma-darçın çayı üçün sizə lazım olacaq:

  • darçın çubuğu;
  • bir orta alma;
  • 500 ml isti su.

Almanı xırda xəndəklərə kəsin və çaydanın içinə qoyun. Bir darçın çubuğunu ora atın və hər şeyin üzərinə qaynar su tökün. Çayı içmədən əvvəl 10-15 dəqiqə bişirin.

Darçınlı alma içərisindən hazırlanmış incəldici içki maddələr mübadiləsini və toxunulmazlığı yaxşılaşdırır, eyni zamanda faydalı iz elementləri ilə zəngindir. Dadlı və bir qədər şəkərsiz kompotu xatırladır, üzərinə şirniyyat əlavə etmək üçün resepti bir az dəyişə bilərsiniz. Əsas maddələrə əlavə olaraq içərisinə başqa bir xörək qaşığı bal qoyun və yaxşı qarışdırın.

İsti havada ona bir neçə buz küpü əlavə edə və ya soyuducuda saxlaya bilərsiniz. Yeməkdən qalan alma qəlyanaltı kimi mükəmməldir.

Sarılır

Darçın bədəninə bükülmənin kilo itkisi üçün effektivliyi olduqca şübhəlidir. Bu prosedur istilənir, buna görə də su itkisi ilə çəki itirilir.... Atılan lirələr sürətlə geri qayıdır, nəticədə nəticə əhəmiyyətsiz olacaq, ancaq hər zaman cəhd edə bilərsiniz.

Ən azı görünən effekt əldə etmək yalnız fiziki məşq və balanslı bəslənmə ilə birlikdə mümkündür. Ancaq tamamilə kosmetik bir nəticə təəccüblü olacaq, dəri yumşaq və ipək olacaq, buna görə prosedur mənalı olur.

Bal və darçın ilə

Bu prosedurun pərəstişkarlarına görə bal və darçınla bükülmək arıqlamaq üçün yaxşıdır. Reseptə görə, maddələri 1: 3 və ya 1: 4 nisbətində götürməlisiniz. Bu nisbət təməl deyil, buna görə onu öz mülahizənizə görə dəyişə bilərsiniz. Məsələn, 1 çay qaşığı ədviyyat və 3 ilə deyil, 2 ilə və ya 5 çay qaşığı bal ilə qarışdırın. Nəticədə qarışıq problem sahəsinə tətbiq olunur. Yuxarıdan bədənin bu hissəsini qida filmi ilə büküb izolyasiya etməlisiniz.

Prosedurun müddəti 20-30 dəqiqədir. Sonda filmi açmalı və maskanı isti su ilə yuymalısınız.

Bu cür bükülmələr nəticəsində problemli bölgədə bir az arıqlaya bilərsiniz. Artıq bunun bədəndən suyun xaric olması səbəbindən baş verdiyi və nəticənin tez bir zamanda geri dönəcəyi bildirilsə də. Ancaq dəqiq nə dəri üzərində faydalı bir təsirdir. Bu prosedurla onunla əlaqədar problemlərdən qurtula və yumşaq və ipək kimi edə bilərsiniz.

Darçın və gil ilə

Bu paketi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

  • kosmetik gil - 1 paket;
  • darçın - 10 g;
  • bitki yağı - 1 xörək qaşığı.

Gil isti suda seyreltilməlidir. Nəticədə xama qədər qalın olmalıdır. Qarışığa darçın və yağ əlavə edin. Bütün maddələr yenidən qarışdırılır. Hazırlanmış qarışığı problem bölgəsinə tətbiq edin. Üstünü qida filmi ilə sarın və izolyasiya edin. 30 dəqiqədən sonra müalicə olunan bədən hissəsini açın və isti su ilə yuyun.

Arıqlama prosesini inkişaf etdirmə qabiliyyətinə əlavə olaraq ədviyyə bir çox iz elementləri ilə də zəngindir. Bu səbəbdən istifadəsi hər halda bədən üçün faydalıdır. Çəkiniz istədiyiniz çəkiyə yaxınlaşdıqdan sonra da içkilərə və qablara darçın əlavə etməyə davam edə bilərsiniz. Bütün faydalılığına əlavə olaraq əla dadı və qoxusuna da malikdir.

Olya Lixaçova

Gözəllik qiymətli bir daşa bənzəyir: nə qədər sadə olsa, bir o qədər qiymətlidir :)

29 Mar 2016 Noyabr

Məzmun

Şirin pirojnalar, xəmir xəmirləri və tortlar - aromatını uşaqlıqdan xatırlayırıq: darçının belə iyi gəlir. Ədviyyatdan əsasən kulinariya mütəxəssisləri tərəfindən qənnadı məmulatları üçün istifadə olunur, çünki xırdalanma və xüsusi bir dad verir. Yalnız bu yaxınlarda insanlar ədviyyatın digər xüsusiyyətlərini kəşf etdilər və arıqlamaq üçün darçından istifadə etməyə başladılar. Aşağıdakı təlimatlar kilo vermək üçün müxtəlif reseptlərdən istifadə etməyinizə kömək edəcəkdir.

Darçının faydalı xüsusiyyətləri və əks göstərişləri

Bu, yalnız başgicəlləndirici bir istiləşmə aromatı deyil - şəkərli diabetdəki darçın qan qlükoza səviyyəsini aşağı salır və hərarət olmadan soyuqdəymə zamanı patogeninə qarşı mübarizə aparır. Darçının qadınlar və ya kişilər üçün faydaları nəzərə çarpır, çünki aşağıdakı kimi fəaliyyət göstərir:

  1. Antipiretik vasitə.
  2. Antimikotik dərman.
  3. Mikrob əleyhinə vasitə.
  4. Konsentrasiyanı yaxşılaşdıran maddələr.
  5. Xora və ya qastrit müalicəsində antiinflamatuar.
  6. Təbii xolesterol azaltma dərmanı.

Baharatın kalori miqdarı 100 qr üçün 261 kcaldır, lakin reseptlərdə daha az istifadə olunur, buna görə pəhrizin kiçik bir hissəsini tutur. Darçının müalicəvi xüsusiyyətləri bəzi hallarda dərman tərəfindən kontrendikedir:

  • Birincisi, bir körpə daşıyır. Erkən hamiləlik dövründə darçın uşaqlıq sancılarını stimullaşdıraraq hamiləliyə səbəb olmaqla zərərlidir. Başqa bir dövrdə bir həkimlə məsləhətləşmə lazımdır.
  • Laktasiya dövründə ədviyyat, əksinə, bir əmizdirən ananın pəhrizinə daxil edilir.

Darçının istehlak edilməməsi üçün digər hallar:

  1. Hipereksitabilite, sinir sistemi xəstəlikləri.
  2. Qızdırma infeksiyaları.
  3. Yüksək qan təzyiqi.
  4. Qanaxma.
  5. Trombositopeniya.

Arıqlama Darçın tərifləri

Maksimum təsir üçün ədviyyat gündəlik menyuda, ədviyyatlı pəhriz yeməklərində və ya içkilərdə yer alır. Bu vəziyyətdə, altı ay saxlanılan həm darçın tozundan, həm də raf ömrü təxminən bir il olan çubuqlardan istifadə edirlər. Aşağıda bir çox resept tapa bilərsiniz - bunlardan hər hansı birini seçərək arıqlamaq, toxunulmazlığı gücləndirmək və bəzi xəstəlikləri müalicə etmək olar.

Darçın içkiləri

İdmanınızı və pəhrizinizi darçınlı içkilərlə tamamlasanız, daha təsirli və daha sürətli nəticələr əldə edə bilərsiniz. Bu seçim xüsusilə stresi "yaxalamaq" istəyənlər üçün əlverişlidir, çünki ədviyyat sakitləşdirici vasitədir. Əlavə olaraq, kilo verən bir şəxs üçün darçın aşağıdakı qabiliyyətlərinə görə faydalıdır:

  1. Yeni yağın saxlanmasını məhdudlaşdıran şəkərin işlənmə sürətini artırın.
  2. Mövcud yağları parçalamaq prosesinə başlayın.
  3. İnsulin istehsalını normallaşdırın.
  4. Daxili orqanları aktivləşdirin.

Kefir

Belə bir qarışığın menyuya daxil edilməsi həftədə 1 kq-a qədər və düzgün bəslənmə ilə 4-5 kq-a qədər arıqlamağa kömək edəcəkdir. Təlimatlara görə kilo vermək üçün darçınlı kefir hazırlayın:

  1. 250 ml kefir və 0,5 çay qaşığı birləşdirin. darçın.
  2. İstədiyiniz təqdirdə bir çimdik qırmızı bibər əlavə edin.
  3. Sarsıntını yeməkdən əvvəl təxminən yarım saat için.

Zəncəfil Darçın Çayı

İki məhsulun birləşməsi kilo vermək üçün ən yaxşısı sayılır, çünki hər iki ədviyyat da yağ yandırır - düzgün bəslənmə ilə 7 gündə təxminən 4-5 kq arıqlaya bilərsiniz. Çay belə hazırlanır:

  1. Soyulmuş və doğranmış zəncəfil kökündən bir neçə parça götürün və ya bu tərkib hissəsindən 0,5 çay qaşığı toz şəklində əvvəlcədən isladın. 1 çay qaşığı tökün. darçın.
  2. Hər şeyi adi bir çay çayınızla birlikdə bir qaba qoyun. İstəyirsinizsə, qərənfil, vanilin və ya limon əlavə etməyə icazə verilir.
  3. Üzərinə qaynar su tökün.
  4. 1 dəqiqə saxlayın. zəif odda.
  5. Gün ərzində bir-iki dəfə daha çox boş çayda hazır çay için.

Qəhvə

Növbəti yağ yandırıcı maddənin əsası klassik qəhvə və ya onu əvəz edən - hindibadır. Sağlam bir ədviyyat ilə güclü bir içki hazırlayırsınızsa, həftədə təxminən 2 kq çəkəcək:

  1. Türkə 1 çay qaşığı tökün. üyüdülmüş qəhvə, 0,25 çay qaşığı. ədviyyatlar, zövqünüzə görə şəkər tozu.
  2. Qəhvə ətirini çıxarmaq üçün qarışığı odun üstündə qızdırın.
  3. 150 ml su tökün, qarışığın qaynamasını gözləyin.
  4. Qaynadıldıqdan sonra içkinin kiçik bir hissəsini bir kupaya tökmək üçün dərhal oddan çıxarın.
  5. Türkü yenidən atəşə qoyun və əvvəlki proseduru yenidən təkrarlayın.
  6. İçkini səhər və nahar vaxtı istehlak edin.

Bal suyu

Bal əlavə etməklə arıqlamaq üçün üyüdülmüş darçın həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır və bir həftədə 2-3 kq-dan azad edir. Bu reseptdən istifadə edin:

  1. Yatmazdan əvvəl bir stəkana 0,5 çay qaşığı qoyun. darçın. Qaynar suya tökün. İnfüzyonu qapağın altında bir gecə dayanmasına buraxın.
  2. Səhər içkini süzün və sonra 1 çay qaşığı əlavə edin. bal.
  3. Yalnız yarım stəkanı acqarına için, digər yarısını da axşama buraxın.

Süd

Növbəti içki yalnız əlavə kilo verməyə imkan vermir, həm də səhərlər bədəni oyadır və bundan əlavə darçınlı süd daha yaxşı əmilir. Pişirmə alqoritmi:

  1. Bir stəkan südün içinə 1/3 çay qaşığı tökün. ədviyyat.
  2. Yaxşı qarışdırın, qaynadın.
  3. Dadı artırmaq üçün 0,5 çay qaşığı əlavə edin. bal, ancaq kokteyl soyuduqda.
  4. Bu kokteyli yeməkdən yarım saat əvvəl, lakin gündə 3 dəfədən çox içməyin.

Ballı darçın

Bal bədəni faydalı mikroelementlərlə zənginləşdirir və ədviyyatlı ədviyyat arıqlamağa kömək edir və bu, bu maddələrin birləşməsini ideal adlandırmaq hüququnu verir. Bunlar müxtəlif formalarda istifadə edilə bilər:

  1. Çay. Adi çayda, tercihen yaşıl, 0,5 çay qaşığı əlavə edin. darçın tozu və soyuduqdan sonra 1 çay qaşığı. bal.
  2. Bulyon. 1 çay qaşığı 1 litr soyudulmuş qaynar suda həll edin. darçın tozu, sonra 2 xörək qaşığı. l. bal. Dəsmalla bükülmüş bulyonu yarım saat israr edin. 0,5 xörək qaşığı götürün. hər gün acqarına.

Darçınlı alma

Pəhrizdə şirniyyatları istisna etmək lazım deyil - yalnız sağlam qidalardan hazırlayın, məsələn, bu kimi:

  1. 4 yuyulmuş və soyulmuş almanı dilimlərə kəsin və boşqaba qoyun.
  2. Üstünə biraz ətirli ədviyyat səpin.
  3. 3 qoz, bir neçə kişmiş əlavə edib 1-2 çay qaşığı ilə örtün. bal.
  4. Fırına qoyun, yarısı su ilə doldurulmuş bir qabda təxminən yarım saat bişirin.

Darçın kəsmik

Digər ideal birləşmə, bir çimdik ədviyyə ilə az yağlı kəsmikdir. Qıcqırdılmış süd məhsulunu ədviyyata səpib səhər yeməyi yeməyiniz lazımdır. Əgər onsuz da adi kəsmikdən bezmişsinizsə, güveç hazırlayın:

  1. Rəndələnmiş kəsmik pendirinə 1 çay qaşığı əlavə edin. darçın, 100 qr un, 2 xörək qaşığı. l. xama, 3 çırpılmış yumurta, sirkə ilə söndürülmüş 1 çay qaşığı soda. İstədiyiniz qədər duz və şəkər əlavə edin.
  2. Çörək qabını yağlamaq üçün yağdan istifadə edin. Kütləni oraya qoyun.
  3. 180 ° C-də 40 dəqiqə bişirin.

Zayıflama paketi

Kilo vermək üçün yaxşı bir əlavə ədviyyatlarla kosmetik prosedurlar olacaq - anti-selülit sarğılar. Xalq reseptləri bir neçə seçim təklif edir:

  1. Bibər və darçın qabığı. Hər birinə 3 osh qaşığı qoşun. l. darçın tozu və qırmızı bibər. 3-5 damla efir yağı buraxın, 4 xörək qaşığı əlavə edin. l. tərəvəz. Problemli bölgələrə paylayın, bir bez ilə ovuşdurun. Bir filmə bükdükdən sonra yarım saat istirahətə gedə və hətta yorğanın altında uzana bilərsiniz. Sonra sərin su ilə yuyun.
  2. Bal və ədviyyat qabığı. 1 çay qaşığı birləşdirərək qarışığı hazırlayın. 2 osh qaşığı darçın. l. üyüdülmüş qəhvə. 3 damla qədər sitrus efir yağı əlavə edin. Kompozisiyanı su banyosunda qızdırın. Sonra 2 osh qaşığı əlavə edin. l. bal, problemli yerləri yağlayın və yarım saatdan sonra yuyun. Bunu qida filmi ilə sarmağa ehtiyac yoxdur. Prosedurların gedişi ən azı 10-dur.
  3. Gil və ədviyyat qabığı. 100 g ağ və ya mavi gili su ilə seyreltərək şəfa tərkibi hazırlayın. 3 xörək qaşığı əlavə edin. l. darçın və istənirsə, hər hansı bir sitrus efir yağı. Kompozisiyanı 0,5 sm qalınlığa qədər problemli yerlərə bərabər şəkildə yaydırın, özünüzü qida filmi ilə sarın. Örtüklərin altından yarım saat keçdikdən sonra qarışığı yuyun və dərinizi nəmləndirici ilə yağlayın. Bir gün istirahət və bir sarma gününə alternativ olaraq 10-15 seans edin.

Ənənəvi olaraq yemək bişirilməsində istifadə olunan ətirli ədviyyatlar da əla bir kosmetik məhsuldur. Təəssüf ki, nadir hallarda istifadə olunsa da, sirlər hər kəsə açıq deyil. Bəlkə ədviyyat sehri ilə, məsələn, tanış və bu qədər sirli darçınla tanış olmağın vaxtı gəldi? Piylənmə ilə səylə mübarizə aparmağa kömək edəcək bir neçə təsirli darçın resepti var.

Yalnız çörəklərə və tortlara deyil, həm də müalicəvi, dərman zayıflama çayına xoş bir əlavə ola bilər. Maraqlıdır ki, çayda arıqlamaq üçün bu cür darçın öz şəkillərinə zəriflik vermək istəyən Şərq qadınları tərəfindən çoxdan istifadə olunur. Ədviyyat yalnız gözəlliyin deyil, həm də sağlamlığın sirridir, ənənəvi tibb tərəfindən səmərəli istifadə olunur.

Darçın diabetin müalicəsində istifadə olunur. Aromatik ədviyyat yağ yandırma prosesini uğurla aktivləşdirir, bunun səbəbi qandakı qlükoza səviyyəsini aşağı salan maddələrin olmasıdır.

Şəkər səviyyəsini normallaşdırmaq üçün bir çay qaşığı ədviyyatı çaya əlavə etmək kifayətdir, effekt bütün gün üçün hesablanır. Ancaq şəkər və yağları da darçınla eyni vaxtda istehlak etsəniz, onları təsirsiz hala gətirə bilməz. Ədviyyat iştahı azalda bilər və bu da arıqlamağa gətirib çıxarır.

Ədviyyə soyuqdəymə, bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində də istifadə olunur. İmmunitet sistemini müvəffəqiyyətlə gücləndirir, buna görə də onunla birlikdə olan yeməklər soyuqdəymələrin qarşısını alacaq, bu öz sağlamlıqlarına və ailənin sağlamlığına qayğı göstərənlər tərəfindən nəzərə alınmalıdır.

Kəşf darçının ürək əzələsini gücləndirmə qabiliyyəti idi. Ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində kömək edə bilər və hətta sizi ürək böhranından xilas edə bilər.

Ancaq qadınlar metabolik prosesləri normallaşdıra və nəzərə çarpan kilo itkisinə səbəb ola biləcək kilo vermək üçün əla vasitə kimi bu ədviyyatı ən çox maraqlandırırlar.

Ədviyyat qaydaları

Tətbiq edilməli bir sıra qaydalar var:

  • Kilo vermək üçün reseptlərdə üyüdülmüş darçından deyil, çubuqlardan istifadə etmək məsləhətdir. Pudra alırsanız, etibarlı bir istehsalçıdan olmalıdır.
  • Reseptdə göstərilən dozaya ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır. Böyük miqdarda ədviyyat, xüsusilə müxtəlif qidalara həssas olan böyrəklərə zərər verə bilər.
  • İçkilər hər dəfə təzə hazırlanmalıdır. Uzun müddətdən sonra darçın həm dadını, həm ətrini, həm də faydalı xüsusiyyətlərini itirəcəkdir. Çay və ya qəhvə bir zövq deyil.
  • Kilo itkisi üçün diyetinizə darçın tətbiq etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Darçının kilo vermək üçün istifadəsi

Darçın ilə kilo vermək üçün müxtəlif reseptlər arasından hər zaman standart ev şəraitində hazırlanması asan olanları seçə bilərsiniz. Ədviyyatı istənilən marketdən ala bilərsiniz; həm üyüdülmüş həm də sərt çubuqlar şəklində satılır.

Yalnız təzə bir məhsulu ifadəli bir qoxu və dad ilə çimmək vacibdir. Kilo itkisi üçün çay darçınla hazırlanır; kefirə və ya qəhvəyə əlavə edilə bilər.

Çay bir neçə reseptə görə hazırlanır

Bir çox resept var, bunlardan bir neçəsi:

  1. Bir litr sudan və bir xörək qaşığı ədviyyatdan bir qaynaq hazırlaya bilərsiniz. Belə bir içki içməyə otaq temperaturuna qədər soyuduqdan sonra icazə verilir. Daha çox hərəkət üçün bal əlavə etmək tövsiyə olunur.
  2. Yalnız çay da edə bilərsiniz, stəkana ağzına qədər tökün, yarım çay qaşığı darçın və süd əlavə edin. Nəticə yalnız sağlam deyil, həm də çox dadlı bir içkidir.
  3. Belə bir resept də təsirli olur - bir fincan çay və bala bir qaşıq (çay qaşığı) darçın və eyni miqdarda üyüdülmüş zəncəfil və bir çimdik üyüdülmüş bibər (qara) əlavə edin. Bu cür çay qəbul etmək qaydalarına riayət etməlisiniz - gündə bir dəfə içə bilərsiniz, dərhal içməlisiniz.

Təsirli təsir səhər yeməyindən otuz dəqiqə əvvəl ac qarına bal ilə darçın istifadəsidir. İçki əvvəlcədən, istehlakdan otuz dəqiqə əvvəl hazırlanmalıdır.

Axşam düzəldib soyuducuya qoya bilərsiniz. İçki resepti - yarım çay qaşığı ədviyyat və bir çay qaşığı bal bir stəkan suda həll olunmalıdır.

Kilo vermək üçün darçınlı kefir

Sağlam kefir bir az aromatik ədviyyat əlavə etsəniz çox dadlı olacaqdır.

Diyetoloqlar belə bir içki üçün bir neçə seçim təklif edirlər:

  1. 300 q kefirə 5 alma əlavə etmək (rəndələnmiş), hər şeyi yaxşı qarışdırmaq və hər şeyi bir qarışdırıcı ilə yıxmaq lazımdır. Sonra başqa bir çay qaşığı darçın əlavə edilir.
  2. Bir stəkan kefirə bir çay qaşığı şərq darçını və üyüdülmüş zəncəfil (toz şəklində) əlavə edin.

Darçınlı qəhvə ilə arıqlamaq

Qəhvədəki darçın şəkəri mükəmməl əvəz edir, bununla birlikdə içki daha dadlı və daha ətirli olacaqdır. Yeməklər və içkilərdəki şəkər miqdarının azaldılması arıqlamaq üçün şərtlərdən biridir və ətirli ədviyyə yalnız effekti artıracaqdır.

Bu cür möcüzəvi qəhvə, şirniyyat və xəmir şirniyyatı üçün istəkləri azaldır. Onun köməyi ilə rejimə görə yeməklər arasında aclıqla mübarizə edə bilərsiniz. Hazırlamaq asandır.

Darçını bir stəkana qoyun, qəhvə əlavə edin, dəbdəbəli qarışığın üzərinə qaynar su tökün və dəmləyin.

Darçın və limonun mükəmməl birləşməsi

Darçın bədəndə ödemlə mübarizə aparır və limon maddələr mübadiləsinin normallaşmasını aktivləşdirir. Bal ilə ədviyyəli ədvalı darçın və limonlu bir fincan çay sizə həqiqi zövq verəcək və əlavə qramları təmizləyir. Bu çay səhər bir fincan, biri yatmazdan qabaq içmək istənilən pəhriz üçün yaxşı bir əlavə olaraq qəbul edilə bilər.

Bir içki hazırlanması. Darçın üzərinə qaynar su tökün (yarım çubuq və ya ¼ çay qaşığı toz), 40º qədər soyuyana qədər gözləyin, yalnız sonra bir dilim limon və bir çay qaşığı bal əlavə edin. Qaynar suya bal əlavə edə bilməzsiniz, çünki belə bir mühitdə bütün müalicəvi xüsusiyyətlərini itirəcəkdir.

Darçınla kosmetik preparatlar və incəltmə müalicələri

Darçından aromatik bir yağ hazırlanır ki, bu da arıqlama mübarizəsində istifadə edilə bilər. Xüsusilə hamama bir neçə damla belə yağ əlavə edilir. Ətirli bir şriftdən sonra əhval-ruhiyyə yaxşılaşır və seksuallıq artır.

Çox vaxt çəki problemlərinə stres tutma vərdişi, müxtəlif psixoloji problemlər səbəb olur. Darçın aromasını verəcək ahəngdar bir ruhi vəziyyətlə dadlı bir şey axtarmaq üçün soyuducunu yenidən açmağa ehtiyac və istək yoxdur.

Darçın, kosmetik qablaşdırmaya qatqı şəklində kilo vermək üçün istifadə olunur. Qablaşdırma dərini hamar, yumşaq etməyə, şişkinliyi azaltmağa və əzələ tonusunu artırmağa imkan verir. Həm də selülitlə mübarizə üçün təsirli bir vasitədir.

Xatırlamaq vacibdir ki, istiləşən bir darçın qabığı hamilə qadınlar, damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, tromboflebitdən əziyyət çəkənlər tərəfindən edilməməlidir.

Kosmetik sarğı qarışığı reseptləri

Sizə bir neçə resept təqdim edirik:

  • Darçın efir yağı (2-3 damla) zeytun yağı ilə qarışdırılır (2-3 çay qaşığı). Qarışıq su banyosunda qızdırılır və dərinin problem olduğu bölgələrə tətbiq olunur. Üstündə bir film və isti bir yorğan və ya yorğan qoymaq lazımdır. Kurs - 15 prosedur (hər gün).
  • Bal (2 xörək qaşığı) su banyosunda qızdırılır, darçın əlavə olunur (bir çay qaşığı), hər şey qarışdırılır. Sonra bu qarışıq bədənə tətbiq olunmalı, bir filmlə örtülməlidir, isti bir yorğan. Məhsul yarım saatdan sonra yuyulur.

Şərq ədviyyatının ətri özlüyündə bir ləzzətdir. Ancaq gənc və lüks bir görünüş əldə etmək üçün əla müttəfiq də ola bilər.

Məqalədə kilo itkisi üçün darçından bəhs olunur. Effektivliyi barədə danışırıq, istifadəsi və reseptləri üçün tövsiyələr veririk. Tövsiyələrimizi izləyərək, zərif darçın sarmağı necə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Zayıflama darçın

Darçın qoxusu uşaqlıqdan ətirli darçın rulonlarının hər iki yanağına soxulduğu vaxtdan hamıya tanışdır.

Çoxdan bişirmə, parfümeriya və kosmetik məhsullarda istifadə edilmişdir. Ancaq az adam darçının əla kilo itkisi olduğunu bilir. Bu məhsul nədir, faydaları və tətbiqetmələri nədir? Gəlin anlayaq.

Darçın Pudrası, tropik ölkələrdə doğulmuş Darçın ağacının torpaq, qurudulmuş üst təbəqəsidir. Kilo verməkdə necə faydalı ola bilər?

Həddindən artıq çəki çox vaxt qidadan qan dövranına daxil olan şəkərin çoxluğu ilə əlaqələndirilir. Artıq qlükoza kalça, bel və qarın bölgələrinə paylanır və yağ qatları əmələ gətirir.

Baharatların istifadəsi, artıq şəkəri enerjiyə çevirərək molekulyar səviyyədə proseslərin aktivləşməsinə gətirib çıxarır. Metabolizmanın sürətlənməsi, həddindən artıq yemək istisna olmaqla, bağırsaqlara daxil olan qidanın udulmasına nəzarət edir.

Darçının arıqlamaq üçün faydalı xüsusiyyətləri

Darçın ədviyyatından istifadə daxili orqanların işini yaxşılaşdırır. Ədviyyatın tərkibindəki taninlər və liflər həzm sistemi, böyrəklər, qaraciyər üzərində faydalı təsir göstərir, toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarır.

Darçının arıqlamaq üçün əlavə xoş xüsusiyyətləri var:

  • ədviyyatın ətri "sevinc" hormonunu təsir edir. Yaxşı bir əhval-ruhiyyə üçün şirniyyat yeməli olduğunuza inanılır. Darçın çubuqları sizi ruhlandırmağa kömək edəcək, həm də əlavə funt əlavə etməyəcəkdir.
  • sinir gərginliyini, stresi aradan qaldırır. Pis əhval-ruhiyyəni və depressiyanı “ələ keçirmək” adətdir. Darçın tozunu istehlak edərək rəqəminizə zərər verməyəcəksiniz.
  • faydalı elementlər kompleksinin, A və B qrup vitaminlərinin tərkibi, ən yumşaq pəhriz belə bədəndə vacib vitamin çatışmazlığına səbəb olur və bu ədviyyə toxunulmazlığı artırmağa kömək edir.
  • yeni yağ çöküntülərinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Darçından arıqlamaq üçün necə istifadə olunur

Darçın tozunun gündəlik qəbulu 1 çay qaşığıdır. Xoş qoxuya baxmayaraq, hər kəs ədviyyatı təmiz şəklində istifadə edə bilməz.

Kilo itkisi və ya darçın çubuqları üçün üyüdülmüş darçından istifadə edə bilərsiniz - arıqlamağa eyni təsir göstərirlər.

Kilo vermək üçün darçından istifadə etmək üçün bir çox seçim var: taxıl, şorba, az kalorili bişmiş məhsullar, meyvə salatlarına əlavə olunur. Tez-tez şəkər əvəzedicisi kimi istifadə olunur. Məsələn, bişmiş darçın alma ləzzətli və yüngül bir şirindir.

Darçın zəifləyən bir içki hazırlayın. Ən asan yol darçın çubuqlarının üzərinə qaynar su tökməkdir, 10-15 dəqiqə dəmləyin. İsti və soyuq içə bilərsiniz.

Problemli bölgələrin həcmini azaltmaq üçün effektiv şəkildə masajlar və darçın sarın. Bədəndən toksinləri çıxarır, şişkinliyi aradan qaldırır, selülitlə mübarizə aparırlar.

Darçın köməyi ilə kilo vermək üçün müntəzəm kosmetik prosedurlar problemli bölgələrdə dəriyə elastiklik verəcək, qan damarlarının mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdıracaqdır.

Əks göstərişlər

Baharatın bütün faydalılığına baxmayaraq, onu məhdudlaşdırmaq və ya istisna etmək lazımdır:

  • darçının müəyyən komponentlərinə allergiyası olan insanlar;
  • hamilə qadınlar və laktasiya dövründə. Darçın ədviyyatı pis nəticələrə səbəb ola biləcək uterusun büzülməsinə kömək edir;
  • mədə xorası, qastritdən əziyyət çəkən insanlar. Ədviyyat yalnız selikli qişanın divarlarını qıcıqlandıracaq, ağrıya səbəb olacaq;
  • qızdırma ilə müşayiət olunan iltihablı proseslərlə. Bu ədviyyatın hərəkəti vəziyyəti ağırlaşdıra bilər;
  • yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkən insanlar;
  • xərçəng xəstələri, yaxşı şişlər.

Kilo vermək üçün darçın qarışığını istehlak etməzdən əvvəl xroniki bir tibbi vəziyyətiniz varsa bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Arıqlamaq üçün darçını necə içmək olar

Hər hansı bir pəhriz ilə gündə maye qəbulunun nisbəti 1,5-2 litr olmalıdır. Bu səbəbdən yuxarıda göstərilənlərdən arıqlamağın ən təsirli yolu darçın içkisidir.

Tarifləri verməzdən əvvəl kilo vermək üçün darçını necə içəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik:

  • Darçın içkiləri üçün maye bir hissə olaraq su, çay, kefir, süd, meyvə kokteylləri, hamarlıqlar yaxşı uyğun gəlir.
  • Əlavə yağ yandırıcı maddələr üçün bal, zəncəfil və az şəkərli meyvələrə üstünlük verin.
  • İçkiləriniz üçün təzə yemək seçin.
  • İçməli su otaq temperaturunda olmalıdır. Qaynar su aktiv maddələrin yağ hüceyrələrinə təsirini azaldır.
  • Zamanla ədviyyatın faydalı xüsusiyyətləri azaldığından içkilərə bir az əvvəl içkilər hazırlamaq yaxşıdır.
  • Darçın içkilərinin içmə müddəti, sağlamlıq vəziyyətindən və istənilən nəticədən asılı olaraq 2-7 həftədir.

Kilo itkisi üçün darçın bədənin həcmini azaltmağa, bədənə zərər vermədən bir neçə kiloqram itirməyə kömək edəcəkdir. Ədviyyatı istifadə edən qadınların rəyləri, 10 günlük istifadədən sonra ilk nəticələri göstərir.

Bununla birlikdə, darçın artıq çəkiyə qarşı mübarizədə yalnız köməkçi bir vasitədir. Arıqlama prosesi sağlam bir pəhriz və aerobik idmana əsaslanır.

Zəifləyən Darçın tərifləri

"Pəhriz" sözü tez-tez dadsız və keyfiyyətsiz bir pəhriz ilə əlaqələndirilir. Ən məhdud yeməklər belə ədviyyatla dəyişdirilə bilər.

Darçın arıqlama reseptlərinə müxtəlif növ faydalı və dadlı maddələr daxildir. Aşağı kalorili desertlər, dənli bitkilər, içkilər tarçınla səxavətlə ətirli ola bilər. Onunla arıqlamaq üçün bir çox resept var. Budur evdəki ən sadə olanlar.

Darçın ilə bişmiş alma

Tərkibi:

  • yaşıl turş alma - 4 ədəd;
  • üyüdülmüş darçın - ¼ çay qaşığı;
  • bal - 4 çay qaşığı;
  • soyuq su - 2 osh qaşıq.

Pişirmə üsulu

Alma qabığını soyun, dibini bütöv qoyun. Hər almanın içinə bir çay qaşığı bal qoyun, üstünə ədviyyat səpin.

Çörək qabını perqament kağızı ilə örtün, üzərinə alma qoyun, 180 dərəcə sobaya qoyun. 15 dəqiqədən sonra çıxarın, meyvəni su ilə səpin və 15 dəqiqə daha hazır vəziyyətə gətirin. İsti və ya soyuq istehlak edin.

Bir qəlyanaltı üçün mükəmməl bir resept. Alma və darçının birləşməsi qan dövranını sürətləndirir, bu da yağ yanmasının artmasına səbəb olur.

Almanın sistematik istifadəsi zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərir. Bu yeməklə oruc günləri təşkil edə bilərsiniz.

Darçın kəsmik

Tərkibi:

  • kəsmik pendir% 1.8 - 300 qr;
  • protein - 2 ədəd;
  • yulaf kəpəyi - 1 osh qaşığı;
  • torpaq darçın - 1,5 çay qaşığı;
  • orta ölçülü yaşıl armud - 1 ədəd;
  • qabartma tozu - 5 q;

Pişirmə üsulu:

Fırını 180 dərəcə yandırın. Armudu soyun və nüvələyin və kublara kəsin. Kəsmik pendirini qarışdırıcı ilə çalın, ayrı bir qabda zülalları “ağ zirvələrə” gətirin.

Zülal qarışığını kəsmik kütləsinə daxil edin, qarışdırın. Kəpək, qabartma tozu, darçın əlavə edin. Yenidən qarışdırın.

Bir silikon bişirmə qabının altına bir armud qoyun, 0,5 çay qaşığı ilə çiləyin. darçın. Xəmirimizi üstünə tökün. 30-40 dəqiqə sobada qoyun. Söndükdən sonra kəsmik “uçub getməsin” deyə sobada bir saat dayanmağa qoyun.

İhtiyacınız olan bütün maddələri birləşdirərək səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün mükəmməl bir resept. Kəsmik pendir dietdəki protein çatışmazlığını doldurur, armud şirniyyat əlavə edir, darçın uzun müddət toxluq hissi verir. İstilik müalicəsi maddələrin xüsusiyyətlərini heç bir şəkildə təsir etmir.

Darçınlı kakao

Tərkibi:

  • az yağlı süd - 250 ml;
  • üyüdülmüş darçın - 0,5 çay qaşığı;
  • bal - 0,5 çay qaşığı;
  • kakao - sp çay qaşığı

Pişirmə üsulu:

Mikrodalğalı sobada südü 2 dəqiqə qızdırın. Darçın, kakao, bal əlavə edin. Yaxşı qarışdırın, 5 dəqiqə dəmlənsin.

İstədiyiniz kimi isti və ya soyuq istehlak edin. Bu resept pəhrizdə arzuladığınız mağazadan alınan kakao üçün faydalı bir alternativ olacaqdır.

Süd və darçın qarışığı mədənin divarlarını yumşaq bir şəkildə əhatə edir, son yeməyin həzminə kömək edir, sinir gərginliyini azaldır və yuxunu asanlaşdırır. İsti olduqda soyuqluq əlamətlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Soyuqda - susuzluğunuzu və şirniyyat istəklərini yatırmaq.

Darçın çubuqlarından istifadə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə əvvəlcədən südlü bir kupa qoyulmalı, mikrodalğalı sobada qızdırılmalı, sonra bal və kakao əlavə edilməlidir.

Pəhriz zamanı qida ilə qəbul etdiyiniz bəzi vitaminlər yox olur. Narahat olmayın - arsenalımızda bədənin vitamin tarazlığını dolduracaq darçın içkiləri zərifləşdirmək üçün bir neçə resept var.

Giləmeyvə darçın ilə qarışdırılır

Tərkibi:

  • Təzə moruq - 30 qr .;
  • Təzə böyürtkən - 30 qr;
  • Təzə çiyələk - 30 qr;
  • Soyuq süd - 100 ml.;
  • Darçın tozu - 0,5 çay qaşığı

Pişirmə üsulu:

Bir qabda bir qarışdırıcı ilə giləmeyvə çırpın. Giləmeyvə kütləsinə süd tökün, darçın tozu əlavə edin. Yaxşı qarışdır. Bir qəlyanaltı və ya sağlam bir səhər yeməyi əvəzinə istifadə edin.

Darçınla təravətləndirən sitrus içkisi

Tərkibi:

  • Otaq temperaturu suyu - 1 litr.
  • Orta ölçülü şirin portağal - 1 ədəd;
  • Orta qreypfrut - 1 ədəd;
  • Əhəng - 1 ədəd;
  • Nanə yarpaqları - 10 ədəd;
  • Torpaq darçını - 0,5 çay qaşığı

Pişirmə üsulu:

Meyvəni yarıya bölün. Bir yarısını yarım dairəyə, digərindən kəsin - suyu bir qaba sıxın. Şirəni su ilə tökün, nanə, darçın tozu, doğranmış meyvə əlavə edin. Soyudulmuş içki.

Bu kokteyl isti bir gündə susuzluğunuzu mükəmməl bir şəkildə aradan qaldıracaq. Darçın ədviyyatı sitrus meyvələri ilə birlikdə bədəndəki su tarazlığını normallaşdırır, hesabatların çıxarılmasına kömək edir, bədəndən artıq mayeni çıxarır.

Bu qarışıq təsirli bir yağ yandırıcıdır, çünki bütün maddələr mübadiləsini sürətləndirmək baxımından oxşar xüsusiyyətlərə malikdir.

Darçın olan digər içkilər var. Bunlardan biri darçınlı kefirdir. Kokteyl həzm sisteminə faydalı təsir göstərir, selikli qişanı qıcıqlandırmır, iştahanı azaldır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Başqa bir seçim kilo vermək üçün bal ilə tarçındır. Onun köməyi ilə yalnız bədən çəkisini azaltmaqla yanaşı immunitet sisteminizi də gücləndirə bilərsiniz.

Zəifləyən darçın çayı - resept

Darçın çayı hər mənada ən sadə içkidir. Hazırlıq üçün əlavə tatlar olmadan keyfiyyətli yarpaq çayından istifadə edin.

Tərkibi:

  • yaşıl yarpaq çayı - 1 xörək qaşığı;
  • isti su - 0,5 litr;
  • darçın çubuqları - 2 ədəd;
  • təzə sıxılmış portağal suyu - 10 ml;
  • təbii bal - 1 çay qaşığı
  • nanə yarpaqları - 8 ədəd.

Pişirmə üsulu:

Çay yarpaqlarını su ilə doldurun. Tamamilə soyumağa qoyun. Sonra suyu tökün, çubuqlar, nanə yarpaqları və bal əlavə edin. Hər şeyi yaxşı qarışdırın, bir gecədə soyuducuya qoyun. Gün ərzində, yeməkdən yarım saat əvvəl və ya bir saat sonra içmək.

Kilo vermək üçün darçınlı bu çay istidə qənaət edir, bədəndəki su tarazlığını normallaşdırır. C vitamini və ədviyyə toxunulmazlığı artırır, bal və nanə qeyri-adi bir dad verir.

Yaşıl çayı seçmək üstünlük təşkil edir, çünki qara çaydan daha çox diüretik təsirə malikdir. Bundan əlavə, bütün gün üçün bir enerji gücləndiricisi təmin edilir.

Zayıflayan Darçınlı Qəhvə

Arıqlamaq üçün darçını qəhvə ilə içmək bu içkini sevənlər üçün əla bir əlavə olacaqdır. Bir fincan qəhvə 150 ​​ml götürmək və üzərinə 0,5 çay qaşığı əlavə etmək kifayətdir. darçın. Gözəl ətir dad hisslərini tamamlayacaq və içkinin faydalılığı 100 dəfə artacaqdır.

Darçın tozu, bədənə daxil olaraq, metabolik prosesləri daha sürətli aparır. Nəticədə, maddələr mübadiləsi sürətlənir və alınan qidanın bir hissəsini enerjiyə çevirir. Eyni zamanda, beynin fəaliyyəti artır, ümumi ton və əhval-ruhiyyə artır.

Darçın faydalı xüsusiyyətlərinə görə piylənməyə qarşı mübarizədə istifadə olunan təbii məhsullar arasında yüksək reytinqə sahibdir. Ədviyyatın orqanizm üçün böyük faydaları var, qanda qlükoza və xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir və insulin istehsalının sabitləşməsinə müsbət təsir göstərir. Darçın iştahanın azalmasına səbəb olur ki, bu da arıqlamaq istəyənlər üçün çox rahatdır vəbir çox reseptdə istifadə olunur. Qarın və yanların kilo verməsi üçün darçını necə içmək olar? Gəlin anlayaq.

Darçın, qurudulmuş çubuqlar və ya toz şəklində bizə tanış olan, darçın ağacının qabığından bir ədviyyatdır.Şirinliyin, sitrus meyvələrinin və yüngül acılığın rəngli ləzzəti, insan sağlamlığı üçün faydalarını nəzərə alaraq, darçını tibbdə, diyetikada, kosmetologiyada və yeməklərdə populyar etdi. Bir neçə növ ədviyyə var: Seylon, Darçın, Çin, Malabar.Ədviyyatda bir bütün var vitaminlər kompleksi: C, PP, A, B və E qrupları, eləcə də minerallar: kalium,.

Unikal kimyəvi tərkibi:

  • Cinnamik turşu aldehidi tibbdə antiseptik, antibakterial vasitə kimi, antioksidan olaraq istifadə olunur, bədənin qoruyucu funksiyalarını stimullaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
  • Aromatik seriya eugenolun üzvi birləşmələri patogenlərə yoluxur, iltihab əleyhinə və ağrıkəsici təsir göstərir.
  • Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri, ülserlərin müalicəsində taninlər lazımdır.
  • Fenollər şəkərli diabet xəstələri üçün lazım olan qan qlükoza səviyyəsini aşağı salır və yağ yanmasını sürətləndirir.
  • Uçucu yağlar yuxusuzluğun müalicəsində faydalıdır.

Darçın insulin istehsalını sabitləşdirir, verilən qlükozanı enerjiyə çevirir, bu da qan damarlarını genişləndirir və beyin və ürəyin işini yaxşılaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır.

Ədviyyat arıqlamada artıq yağ yığılmasına qarşı mübarizədə kömək edir, qidanın orqanizmdə mənimsənilməsini sürətləndirir. Darçının xüsusiyyətləri və kimyəvi tərkibi təbii arıqlamaq üçün əlverişlidir və zəruridir. Ədvər göbələk dəri xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Darçınla arıqlamaq yorucu bir məşq olmadan hər hansı birinə uyğun olacaq.

Təriflər

  1. Tozlar deyil, qatı çubuqlar şəklində tətbiq edin (saxta mümkündür);
  2. Şirin, cəlbedici bir qoxu üçün seçin;
  3. Böyrəklərə zərər verməmək üçün dozaya diqqət yetirin;
  4. Yemək gələcəkdə istifadə üçün deyil, bir gün ərzində edilməlidir, çünki darçın vaxt keçdikcə dadını və faydalı xüsusiyyətlərini itirir;
  5. Raf ömrünü artırmaq üçün soyuducuda hava keçirməyən bir qabda saxlayın;
  6. Ədviyyatı istilik müalicəsi olmadan istifadə etmək, bütün faydalı xüsusiyyətləri qorumaq məsləhətdir;
  7. Yemək sonunda yeməkləri ədviyyatla bişirin;
  8. Bir diyetoloqla məsləhətləşməyə gedin.

Baharatların istifadəsi müxtəlifdir, əlavə edə bilərsiniz, mövsüm və. Dadlı desertlər, tortlar, çörəklər hazırlayın. Bişmiş alma və ya armud darçın suyunu yaxşı tamamlayır. Yağışlı havalarda həm ruhu, həm də bədəni istiləşdirən isti şərabı hamı bilir və darçınla qəhvə lobyalarının dad aralığı unudulmazdır.

  • Oxumağınızı məsləhət görürük:

Bal ilə

Darçının bal ilə duet etməsi, yalnız yağ çöküntülərinin yığılmasının qarşısını almaqla yanaşı, bədəni zərərli və zəhərli maddələrdən təmizləyən bir fayda və incəlikdir. Darçın da iştahanı azaldır və tərkibində çox miqdarda həll olunan karbohidratlar, vitaminlər, mikro və makroelementlər olan bal qida maddələrinin həzmini və udulmasını yaxşılaşdırır, orqanizmin qoruyucu funksiyalarını gücləndirir.

Ən yaxşı təsiri əldə etmək üçün darçın balı səhər səhər yeməyindən əvvəl və axşam yeməkdən sonra mütəmadi olaraq alınmalıdır.

Zəifləyən Darçınlı Bal İçkisi Tarifi: Bir fincan qaynar su ilə 4 qram darçın tökün, tincture otuz dəqiqə ərzində hazır olacaq. Bu müddət ərzində suyun temperaturu düşəcək və bal əlavə edildikdə faydalı xüsusiyyətlərini itirməyəcəkdir. Bir çay qaşığı bal əlavə edin, yaxşıca qarışdırın və səhər yeməyi və yatmazdan əvvəl götürdüyümüz iki hissəyə bölün. Təzə içmək vacibdir, buna görə bütün gün səhər hazırlayın. Əsas qayda onu istiləşmədən otaq temperaturunda içməkdir.

2 kiloqramdan 5 kiloqrama qədər arıqlaya biləcəksiniz və əlavə idman fəaliyyətləri nəticələrinizi artıracaqdır. Üç ayda bir 3 həftəlik fasilələrin edilməsi tövsiyə olunur.

  • Oxumağınızı məsləhət görürük:

Kefir ilə

Darçınlı kefir, əlavə funtlardan asanlıqla qurtulmanıza kömək edən möhtəşəm bir kokteyldir. Kefir, vücudumuzun ehtiyac duyduğu yüksək miqdarda vitamin və bakteriya ilə təbii az kalorili mayalanmış süd içkisidir.

Kefir içkisi doyurur və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır, darçının selikli qişaya təsirini yumşaldır. Darçın qidaları enerjiyə çevirmə prosesini sürətləndirir, layiqincə düşünülür, toxunulmazlığı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır - dad və faydaların əla birləşməsi.

Kokteyl istənilən yeməyi asanlıqla əvəz edə bilər. Bu içki xüsusilə axşam yeməyi əvəzinə təsirli olur. Daşınması çox populyardır və sağlamdır, alma və bir çimdik darçın.

Darçının gündəlik tələbatını aşmamaq vacibdir: 0,5 çay qaşığı qədər.

Bir stəkan aşağı kalorili kefir (yüzdə bir) və 4 qram ədviyyə götürürük - bu məhsullar orqanların işini normallaşdırmaqla yanaşı, fiqurunuzun vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, üstəlik şlaklar və zəhərlər. Darçınlı kefirə əsaslanan kilo itkisində, kefir içkisinə isti ədviyyatlar əlavə etməklə əldə edilə bilər: bir çimdik qırmızı bibər və iki qram üyüdülmüş zəncəfil.

Zəncəfil ilə

Həmişə formada olmağınıza kömək edəcək başqa bir dadlı resept. - Bu zəhərli və zərərli maddələrin bədəndən çıxarılmasına kömək edəcək zəncəfil və darçının birləşməsidir: dörd qram üyüdülmüş zəncəfil və 8 qram bal, 2 xörək qaşığı qaynadılmış su ilə qarışdırın və kefir və darçınla qarışdırın. Böyük faydası olan çox yüngül və ləzzətli bir səhər yeməyi: yaşıl alma sürtün və ədviyyatla kefir tökün. Qıcqırdılmış südlü içki az faizlə seçilməlidir.

Zəncəfil efir yağları, vitaminlər, mikro və makro elementlər, amin turşuları olan ədviyyatdır. Kimyəvi tərkibi sayəsində zəncəfil insana bir sıra müalicəvi xüsusiyyətlər təqdim edir: iltihab əleyhinə, ağrıkəsici, tonik, bədəni toksinlərdən təmizləmək, xərçəngin qarşısını alır.

Bu iki ədviyyatı, üstəgəl və ya yüngül idmanı birləşdirmək yaxşı kilo vermə nəticələrini əldə etməyə kömək edəcəkdir. Tincture asandır - bir fincan qaynar suda, dörd qram darçın və zəncəfildə. Suyu 40 dərəcə olduqda bal əlavə edin, isterseniz limon suyu və ya limon paz. Yatmazdan əvvəl bu çay mərasimi bədənə və rəqəmə fayda gətirəcəkdir.

Qırmızı bibər ilə

Qırmızı bibər həzm sisteminin işini, qan dövranını artırır, iltihab əleyhinə təsir göstərir və ürək üçün faydalıdır. Baharatları birləşdirərək əhəmiyyətli nəticələr əldə edə bilərsiniz. Kilo itkisi üçün bibər ilə içkinin əsas komponentləri: bir stəkan kefir kokteyli, dörd qram zəncəfil və darçın, bıçağın ucundakı qırmızı bibər, qarışdırın və 40 dəqiqə dəmləyin. Yeməkdən iyirmi dəqiqə əvvəl, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyindən əvvəl isti bir kokteyl içmək. Qırmızı bibər ilə iki həftədə görünən nəticələr görəcəksiniz.

Dəfnə yarpaqları ilə

Digər bir yağ yandırma resepti dəfnə yarpağı və darçındır. Dəfnə yarpağı əhəmiyyətli miqdarda vitamin və mineral ilə məşhur bir ədviyyatdır. Bədənin toksinlərdən və toksinlərdən təmizlənməsində əvəzolunmaz, güclü bir antiseptik, yaxşı bir sidikqovucu təsir (artıq mayeni çıxarır, şişkinliyi aradan qaldırır), bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırır.

Dəfnə yarpaqları və darçından bir tentür hazırlamaq çox sadədir: bir litr su götürün, bir darçın çubuğu və 5 dəfnə yarpağı əlavə edin, qaynatın və az istilikdə 10 dəqiqə bişirin. Dəfnə yarpağı tincture vaxtı - 2 saat. Səhər yeməyindən əvvəl, yeməkdən on beş dəqiqə əvvəl 100 mililitr içməlisiniz- bir ay ərzində həcmdə 3 santimetrə qədər azalma.

Bununla birlikdə, gözəl bir rəqəm arxasınca aşmayın.

Əks göstərişlər:

  • On altı yaşa qədər uşaqlar;
  • və;
  • Diabetes mellitus olan xəstələr;
  • Böyrək və sidik yolu problemləri olan xəstələr;
  • Ürək xəstəliyi ilə.

Limon ilə

Hər kəs limonun faydaları və yüksək miqdarda C vitamini haqqında bilir. Limon kəskin tənəffüs xəstəlikləri üçün yaxşı bir profilaktik vasitədir. Diyetoloqların fikrincə limon turşusu həzm üçün çox faydalıdır və sitrus aclığı azaldır, çünki limon da əla bir kilo itkisidir.

Limon suyu ilə arıqlamaq üçün darçınlı yaşıl çay - canlılıq, bütün gün üçün enerji yükü.

Darçının yuxarıdakı bütün üstünlüklərini bilən ədviyyat kosmetologiyada tətbiq tapmışdır. Əsas komponent sayəsində ədviyyat aromatik bir yağ hazırlamaq üçün istifadə olunur. Ruhunuzu qaldırmaq və cinsi cazibə vermək üçün aromaterapiya banyosuna bir neçə damla.

Sarılır

Darçın qablaşdırma qatqısı olaraq yeni istifadəsi. Qablaşdırma dərinin əvvəlki formasını bərpa etməyə kömək edir, yumşaq, möhkəm və elastik edir, əzələ tonusunu yaxşılaşdırır, şişkinliyi azaldır və yağ əmələ gəlməsinə qarşı mübarizədə kömək edir.

  • Qablaşdırma haqqında daha çox məlumat oxuya bilərsiniz.

Mix resept

Darçına bükülmüş qarışıq hazırlamaq üçün resept aşağıdakı kimidir:

Bir qazan su götürüb odun üstünə qoyuruq, içinə kiçik bir qazan və ya dəmir fincan qoyuruq. Bir neçə damla darçın yağı və on beş qram zeytun yağını qarışdırın. Tamamilə həll olana qədər qızdırın və qarışdırın və sonra dərinin problemli yerlərinə sürtün. Saunanın təsirini qida filmindən və isti bir dəsmaldan və ya eşarpdan yaradırıq, məhsul dəridə tamamilə əmilənə qədər saxlayın. Terapiya kursu ayın hətta günlərində aparılmalıdır.