Tanani kuchli tozalash. Tanani tozalashning oddiy va samarali usullari. Bragg tomonidan suvda ro'za tutish

Tanani tozalashning oddiy va samarali usullari.

Yo'g'on ichakni tozalash

Tozalash natijasi sog'liq, go'zallik, yoshartirish va hayot quvonchidir! Tozalash jarayonida shlaklar chiqadi, bundan qon toza bo'lib, qon tomirlarining oziqlanishi yaxshilanadi. Yaxshi qon - sog'liq. Bosh og'rig'i yo'qoladi, qon bosimi normallashadi, ovqat hazm qilish yaxshilanadi, ich qotishi yo'qoladi. Qo'shimchalarning egiluvchanligi va harakatchanligi oshadi. Tashqi ko'rinish ijobiy tomonga o'zgaradi. Agar siz muntazam ravishda ichaklarni tozalab tursangiz, unda teringiz silliq va sog'lom bo'ladi, husnbuzar, husnbuzar va po'stlar yo'qoladi, mayda ajinlar tekislanadi. Siz xuddi ta'tildan keyingi kabi tetik va tetik ko'rinasiz. Sochning holati ham yaxshilanadi, chiroyli va sog'lom ko'rinadi. Ular qalin va yorqinroq bo'ladi, bo'linishni to'xtatadi va kamroq tushadi. Kayfiyat sezilarli darajada ko'tariladi, siz engillik va baxtni his qilasiz. Go'yo og'ir yukni tashlagandek, bu siz uchun oson bo'ladi. O'zingizga bo'lgan ishonchga ega bo'lasiz. Yuzingizda tabassum porlaydi, hayot quvonchi sizdan paydo bo'ladi va bu odamlarni magnit kabi o'ziga jalb qiladi! Tozalash natijasida siz ulkan energiya to'lqinini sezasiz. Yuzingiz tetiklashadi, plastik jarrohlik amaliyotiga o'tgandek ko'rinasiz! Agar siz doimo o'zingizning ichki pokligingizni saqlasangiz, unda bir muncha vaqt o'tgach, yillar orqaga burilganini bilib hayron qolasiz. Siz tengdoshlaringiznikidan yaxshiroq ko'rinasiz, va boshqalar bu haqda sizga aytib berishadi!

Ichaklarni tozalash uchun ko'plab variantlar mavjud - ta'mini tanlang!
Tozalashning ijobiy tomonlari

Kepek bilan

Ushbu tozalash eng oddiylardan biri bo'lib, odatdagi turmush tarzini deyarli o'zgartirmaydi.
Ochig'ini aytganda, kepak - bu lazzatsiz narsa, ammo bu kamchilikmi? Shunday qilib, bu tozalashning salbiy tomonlari yo'q deb aytishimiz mumkin.

Sharbat, kefir, olma

Faqat bir kun davom etadi
Kunning oxiriga kelib, oshqozonni so'rish boshlanadi. Ba'zida engil zaiflik, bosh aylanishi mavjud. Ajablanarli joyi yo'q, tana ishlaydi, toksinlardan xalos bo'ladi

Xom sabzavotlardan foydalanish

Faqat bir kun davom etadi
Kunning oxiriga kelib, bir xillik biroz bezovta qiladi. Turli xil salatlarni tayyorlang, bu tozalashni osonlashtiradi.

O'simlik infuzionidan foydalanish

Ushbu tozalash deyarli odatdagi turmush tarzini o'zgartirmaydi.
O'simlik infuzioni dunyodagi eng mazali narsa emas, ayniqsa dastlab, lekin agar siz o'zingizni mashq qilsangiz, unda siz lazzatlanib, zavq bilan ichasiz

Guruch

Yaxshi, chunki u nafaqat ichaklarni, balki butun tanani ham murakkab usulda tozalaydi
Ertalab faqat guruchni iste'mol qilish butun bir oy davomida zerikarli bo'ladi, bu monotonlik ayniqsa tsikl oxirida charchaydi, lekin bitta hiyla-nayrang bor (pastga qarang)

Klizmalardan foydalanish

Ichakni eng samarali tozalash, siz bir hafta ichida sezilarli shifobaxsh ta'sirga ega bo'lasiz
Bu eng ko'p vaqt talab qiladigan tozalash. Siz unga bir hafta davomida kun tartibingizni bo'ysunishingizga to'g'ri keladi.

Kepekni tozalash

Kepak - bu don bilan ishlangan don qobig'ining qattiq va qo'pol zarralari. Ularning asosiy qiymati tarkibidagi tolaga bog'liq (bu o'simliklar hujayralarining devorlarini tashkil etadigan tolalar). Kepek tarkibidagi tola suv bilan aralashtirilsa, u shishadi va kengayadi. Natijada, ichaklarda katta miqdordagi bo'shashgan najas hosil bo'ladi. Ular ichak devorlariga bosishadi va bu bo'shashishga yordam beradi. Kepek xoleretik ta'sirga ega va bu ham najasni keltirib chiqaradi. Shishgan tsellyuloza bilan birgalikda barcha "axloqsizlik" ichaklardan tozalanadi: xolesterin, og'ir metallarning tuzlari, radionuklidlar, oziq-ovqat moddalarining parchalanish mahsulotlari. Bunday tozalash sog'liq uchun foydali ta'sir ko'rsatadi.

Yana bir yoqimli lahza bor: kepak yordamida siz nafaqat ichaklarni tozalabgina qolmay, balki sport bilan shug'ullanmasdan, dietasiz va hokazo vazn yo'qotishingiz mumkin. Yomon oqibat emas, shunday emasmi?

Tozalash uchun, albatta, sizga kepek kerak. Ularni sotib olish muammo emas. Ular oziq-ovqat va oziq-ovqat do'konlarida, dorixonalarda va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida sotiladi. Ular arzon.

Qanday tozalash kerak

Tozalash bir oy davom etadi. Kepakni kuniga uch marta ovqatdan 15 daqiqa oldin ichish kerak. Biz 2 osh qoshiqni olishimiz kerak. qoshiq kepak va ularni bir yoki ikki stakan suv bilan iste'mol qiling (suv o'rniga siz shakarsiz yoki sharbatsiz kuchsiz choydan foydalanishingiz mumkin). Va keyin normal hayot kechiring: ovqatlaning, iching, ishlang, o'zingizning ishingiz haqida o'ylang, zavqlaning va h.k.

Kepekni suv bilan yuvish kerak! Aks holda, ulardan foydalanishning butun ma'nosi yo'qoladi. Kepek iste'mol qilinadigan tola faqat suvni yutganda va shishganida ishlaydi.

Kepakning kunlik dozasi 6 osh qoshiqdan oshmaydi. qoshiq. "Uni yanada sog'lom qilish uchun" ko'proq ovqat eyishga urinmang. Hamma narsa me'yorida yaxshi! Aks holda, siz gaz hosil bo'lishiga, qorin bo'shlig'ida og'irlik va boshqalarga olib kelishi mumkin. Siz kepakni o'zingiz bilan ishlashga olib ketishingiz va tushlikdan 15 daqiqa oldin bir-ikki qoshiq yeyishingiz va ularni suv yoki zaif choy bilan yuvishingiz mumkin.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak.

Kepekni tozalashning oylik kursi yiliga bir marta o'tkazilishi kerak. Xo'sh, agar siz ichaklaringizni doimo toza bo'lishini va soat kabi ishlashini istasangiz, unda doimo ertalab kepak oling, tolalar bu ajoyib ichak supurgi! 2 osh qoshiq ovqatlaning. kuniga bir osh qoshiq, bir yoki ikki stakan suv, mineral suv, sharbat yoki choy ichishni unutmang. Va keyin siz ko'plab yaralarni unutasiz va siz ajoyib ko'rinishga ega bo'lasiz!

Sharbatni tozalash

Deyarli barcha sharbatlarda meva kislotasi mavjud. Tozalash uchun nordon bo'lganlarni, masalan olma, apelsin, greyfurtni olish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, shirinroqlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, shaftoli, multifruit va boshqalar, faqat ularda kislota miqdori kamroq bo'ladi. Meva kislotasi tufayli sharbatlar ichaklarni mukammal yuvadi, uning devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi, eritib yuboradi. Sharbatlarda meva kislotasining miqdori kam, shuning uchun u ichaklarga zarar etkazmaydi, balki faqat foyda keltiradi. Va, albatta, sharbatlar tanamizni vitaminlar bilan to'ydiradi, buni bilasiz. Sharbatni tozalashning yana bir yoqimli yon ta'siri shundaki, siz bir kunda 0,5-1 kg dan xalos bo'lishingiz mumkin. Yomon emas, to'g'rimi?

Ichakni sharbatdan tozalash uchun sizga 2 litr meva yoki sabzavot sharbati kerak bo'ladi. Siz tayyor sharbat sotib olishingiz mumkin yoki dangasa bo'lmasangiz, uni sharbat chiqargich yordamida o'zingiz tayyorlang. Albatta, yangi siqilgan sharbatlar sotib olinganlarga qaraganda yaxshiroqdir. Ammo nima desangiz, ularni tayyorlash vaqt talab etadi. Buning uchun siz meva / sabzavotlarni tozalashingiz, ularni maydalashingiz, sharbat chiqargichga qo'yishingiz va hokazo. Shuning uchun, agar siz band bo'lsangiz, tijorat sharbatlaridan foydalaning - har doim hech narsadan ko'ra 80% biror narsa qilish yaxshiroqdir. Muhim! Sharbat sotib olayotganda, qadoqdagi ingredientlarni o'qishni unutmang! Sizga faqat 100% sharbat kerak bo'ladi - shakar, limon kislotasi va boshqalar qo'shilmaydi, har qanday ichimliklar va nektarlar ichakni tozalash uchun mos emas! Qabul qiluvchilarning e'tiborini jalb qilishga urinayotgan ishlab chiqaruvchilar ko'pincha hiyla-nayrang va "100% sifatli" (va "100% sharbat" emas) paketga yozadilar. Ammo bu hiyla-nayranglarga tushmang - faqat tabiiy sharbatlarni oling, qo'shimchalarsiz. Litrli shisha butilkalarda sharbatlarni sotib olishga harakat qiling, ular qimmatroq, ammo ular karton qadoqdagi sharbatlarga qaraganda sifatli. Haqiqat shundaki, to'g'ridan-to'g'ri siqilgan sharbatlar shishalarda / qutilarda sotiladi.

Dastlab ular siqib chiqariladi, so'ng darhol shisha / idishlarga quyiladi va qopqoq bilan o'raladi. Va karton qutilarda hamma narsa boshqacha. U erda sharbatlar siqib chiqariladi, so'ngra ulardan konsentrat olish uchun suv bug'lanadi, so'ngra bu kontsentrat fabrikalarga olib boriladi (ba'zan chet eldan!), Suv bilan seyreltilir va uzoq vaqt saqlanadigan karton paketlarga quyiladi - tetrapak. Siz farqni his qilyapsizmi? Shuning uchun yangi siqilgan sharbatlar eng yaxshisi, undan keyin shisha butilkalar / idishlarda, uchinchi o'rinda kartonlarda.

Qanday tozalash kerak

Bir kunni faqat sharbatlarga sarflashingiz kerak. Shu kuni siz hech narsa yeyishingiz mumkin emas! Sharbatlardan tashqari (shuningdek, suv) iching, shuning uchun ertasi kungacha choy va kofe bilan sabr qiling. Har soatda bir stakan sharbat (200 g) iching. Ushbu qoidani buzmang! Bir soat o'tdi - bir stakan sharbat iching. Uchrashuvni o'tkazib yuborsangiz, ishtahangiz ochilib, ochlik sezasiz va Xudo saqlasin, buzilib ketasiz. Va agar siz har soatda bir stakan sharbat ichsangiz, unda ochlik hissi sust bo'ladi va ishtahani o'ynatib bo'lmaydi - bu tekshiriladi. Xo'sh, agar siz doimo biron narsani chaynashga odatlangan bo'lsangiz va oshqozoningizni so'rib olsangiz, unda biroz sabr qiling. Axir siz buni o'zingiz uchun, sevikli, sog'lig'ingiz va go'zalligingiz uchun qilasiz! Sharbatni tozalash ish hayoti bilan qanday ishlaydi? Juda onson. Ishlash va ichish uchun o'zingiz bilan sharbat olib boring. Qulaylik uchun siz uni mineral suv uchun yarim litrli plastik butilkalarga quyishingiz mumkin, ular osongina o'rta kattalikdagi sumkaga joylashishi mumkin. Siz hammaga tozalanayotganingizni aytishingiz shart emas. Hamkasblar sizni masxara qilishni boshlashi mumkin, ular: "buni ye, buni ye, nega o'zingni ochlik qilyapsan", - deyishadi - o'zingizni bilasiz. Shunday qilib, o'zingizning kichkina siringizni o'zingiz uchun saqlang, bu sizdan boshqa hech kimga tegishli emas, yaxshimi?

Qanchalik tez-tez tozalash kerak

Yo'g'on ichak sharbatini tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi kerak. Agar siz bundan ham yaxshi natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, buni oyiga ikki marta bajaring.

Kefirni tozalash

Kefir bizga Kavkazdan kelgan - u erda maxsus qo'ziqorin bakteriyalari mavjud bo'lib, ularning yordamida sut fermentlar qilinadi (boshqa joylarda ular ko'paymaydi). Kefirni maqtashdan oldin (va bunga arziydi!), Men taniqli olim Mechnikovning so'zlarini eslayman. U qarishning asosiy sababi ichakdagi parchalanish jarayonlari deb hisoblagan. Uning so'zlariga ko'ra, biz o'zimizni ichaklarimizdagi chirigan moddalar bilan zaharlaganimiz uchun qariymiz. Mechnikov fermentlangan sut mahsulotlarini (birinchi navbatda kefir) davolash va yoshartirishning kuchli vositasi deb hisoblagan. Kefir ichakni targ'ib qiladi, buni bilasiz. U chirigan bakteriyalarni bostiradi va ichki mikroflorani tozalaydi, shu tufayli ichaklarda sog'lom muhit tiklanadi. Bundan tashqari, kefir organizm uchun zarur bo'lgan mikroelementlarni o'z ichiga oladi va immunitetni oshiradi. Ichakni kefirdan tozalash sizga katta foyda keltiradi!

Kefirni tozalash uchun sizga 2 litr kefir kerak bo'ladi. Uning mazasi mazali bo'lishi muhim, shunda siz uni ichishdan zavqlanasiz. Yog 'miqdori 1%, 2,5% yoki 3,2% bo'lgan kefirni qabul qilishingiz mumkin - bu muhim emas. Agar siz eng yuqori yog 'tarkibidagi kefirni (3,2%) ichishni boshlasangiz ham, xavotir olmang, undan bir kun ichida tuzalib ketolmaysiz.

Siz meva va shirin kefir olmaysiz. Siz yogurtdan foydalana olmaysiz! Shuning uchun, ishlab chiqarilgan kundan boshlab besh kundan ortiq bo'lmagan, bizning aziz, tabiiy kefirimizni iching, hammasi yaxshi bo'ladi!

Qanday tozalash kerak

Kefirni ichakni tozalash sharbat singari amalga oshiriladi va bir kun davom etadi. Faqatgina farq shundaki, sharbat o'rniga biz kefirni iste'mol qilamiz (yoki bifidokefir, bu muhim emas). Har soatda bir stakan kefir ichishimiz kerak. Shunday qilib, siz tanani "aldayapsiz" - u och qolmasdan va ovqat so'rashdan oldin, siz unga oldindan varaqa berasiz, ular: "davom eting, bir oz turing!" Shunday qilib, siz kechqurungacha ko'p qiyinchiliksiz davom etishingiz mumkin. Kefir, sharbat singari, o'zingiz bilan ishlash uchun olib ketilishi yoki eng yaqin do'konda sotib olinishi mumkin. Eng asosiysi - ishdan uyga qaytgandan so'ng, buzilmaslik va "qornidan" o'tmaslik. Xo'sh, nima deya olasiz - ozgina sabr-toqatli bo'lishingiz kerak, tozalash ichki intizomni talab qiladi, bu holda iloj yo'q!

Qanchalik tez-tez tozalash kerak

Ushbu tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi kerak. Ammo buni sizning xohishingizga qarab bir necha marta qilishingiz mumkin. Kefirni tozalash, sharbatni tozalash kabi, qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar sevimli libosingizga moslashish uchun shoshilinch ravishda 0,5-1 kg vazn yo'qotish kerak bo'lsa, uni bajaring va natija kafolatlanadi - tekshirildi!

Olmani tozalash

Olmalar uzoq vaqtdan beri sog'liqni saqlashning mukammal vositasi deb hisoblangan. Inglizlar: "Kuniga bitta olma - va hech qanday shifokor kerak emas", deyishadi. Ular, barcha meva va sabzavotlar singari, tarkibida tolani o'z ichiga oladi (va bu "ichak supurgi", esingizdami?). Bundan tashqari, deyarli barcha olma (shirinlardan tashqari) mevali kislotani o'z ichiga oladi, u toksinlar va toksinlarni mukammal darajada eritadi.
Olmani tozalash uchun sizga 2 kg olma kerak. Antonovka yoki boshqa nordon navlarini olish yaxshidir. Asosiysi, siz olma ta'mini yoqtirasiz, shunda siz ularni zavq bilan iste'mol qilasiz.

Qanday tozalash kerak

Olma po'stlog'i bir kun davom etadi. 2 kg olma etti-sakkizta qoziqqa bo'linib, har ikki soatda iste'mol qiling - hammasi shu! Agar siz ichmoqchi bo'lsangiz, shakarsiz, mineral suvsiz, o'simlik infuziyasiz choy iching. Ko'p ichmang, uch-to'rt stakan kifoya qiladi. Boshqa istamaysiz, chunki olma tarkibida sharbat bor. Siz ishlash uchun siz bilan olma olib ketishingiz mumkin, shuning uchun bu tozalash odatdagi ish tartibiga ham mos keladi.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak

Olma po'stini har ikki oyda bir marta bajarish mumkin.

Xom sabzavot bilan tozalash

Xom sabzavotlar - bu tola xazinasi. Hatto kimdir buni ichak tish cho'tkasi deb aytgan! Xom sabzavotlar ham tanani ko'p miqdordagi vitaminlar bilan ta'minlaydi, bu terining, sochlarning va tirnoqlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri, doimiy ravishda faqat xom sabzavotlarni iste'mol qilish va boshqa hech narsa bunga loyiq emas. Ko'p miqdorda tola ichakni bezovta qiladi va bundan foyda bo'lmaydi. Hamma narsa me'yorida yaxshi!

Tozalash uchun sabzavotlarni zaxiralash. Eng yaxshi mos: sabzi, oq karam, xitoy karam (daikon), gulkaram, marul, turp (qora yoki margelan), turp (qizil yoki oq), rutabaga, sholg'om, qo'ng'iroq qalampiri, qovoq, qovoq, bodring, olma, arpabodiyon, maydanoz, shifrlamoq.

Ushbu ro'yxatdagi har qanday sabzavotlardan 2 kg sotib oling. Siz ulardan salatlar tayyorlaysiz. Kiyinish uchun sizga tuz va ozgina o'simlik moyi (kungaboqar, zaytun, makkajo'xori, kolza, soya va boshqalar) kerak bo'ladi. Siz salatni smetana yoki mayonez bilan ziravor qila olmaysiz.

Qanday tozalash kerak

Ushbu tozalash bir kun davom etadi. Bu vaqtda siz faqat xom sabzavotlardan salat iste'mol qilishingiz kerak, boshqa hech narsa (shu jumladan non va hk). Agar chanqog'ingizni his qilsangiz, zaif choy, mineral suv yoki sharbat oling. Ushbu ro'yxatdagi har qanday sabzavot bilan katta piyola sabzavotli salat tayyorlang, ozgina o'simlik moyi va ozgina tuz bilan ziravor qiling. Sirka qo'shmang, u ichak peristaltikasini rag'batlantiradi, chanqov va ishtahani keltirib chiqaradi. Xo'sh, agar siz "tushmayman" deb qat'iy qaror qilsangiz, unda shunday bo'lsin, ozgina olma sirkasi yoki soya sousini qo'shing.
Suneli şerbetçiotu, kori yoki sarimsoq qo'shib salatni ozgina ziravorlashingiz mumkin. Ammo haddan oshmang, chunki ziravorlar ishtahangizni oshiradi. Salatani muzlatgichda saqlang va har ikki soatda o'zingizga xizmat qiling. Och qolmaslik uchun ovqatlanish o'rtasida ko'proq tanaffuslar qilmang.

O'zgarish uchun siz bitta emas, balki turli xil salatlarni tayyorlashingiz mumkin.

1) oq karam, sabzi va sarimsoq;
2) qora turp, sabzi va bir oz olma;
3) gulkaram (xom!), Sabzi va arpabodiyon;
4) xitoy karam, bolgar qalampiri va shilantro.

Va boshqalar. Tasavvur qiling! Eng asosiysi, salatlar sizning didingizga ko'ra, keyin ularni zavq bilan iste'mol qilasiz. Aytgancha, ko'katlar (arpabodiyon, petrushka, shilantro) tarkibida ko'p miqdordagi tola mavjud. Ba'zi odamlar hatto hech qanday narsasiz, faqat ko'katlarni chaynashni yaxshi ko'radilar. Va bu to'g'ri, bu ichak uchun juda foydali! Shunday qilib salatlaringizni sog'liq uchun o'tlar bilan ziravorlang! Ishlash uchun siz bilan birga salat olib ketishingiz mumkin.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak

Ushbu tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi mumkin. Umuman olganda, har kuni yaxshi sabzavotli salat porsiyasini iste'mol qiling. Ushbu kundalik "tozalash" tufayli sizning ichaklaringiz mukammal ishlaydi va unda chiqindilar qolmaydi!

O'simlik infuziyalari bilan tozalash

O'simliklar yordamida odamlar qadim zamonlardan beri davolanib, yosharishgan va hatto yaqinlarini sehrlab qo'yishgan! O'simliklar bir xil dorilar, faqat tabiiydir. To'plamning bir qismi bo'lgan har bir o'simlik o'ziga xos tarzda ishlaydi, u o'z "maydonida" ishlaydi va tozalash jarayoniga o'ziga xos narsalarni olib keladi. Ulardan biri najasni keltirib chiqaradi, ikkinchisi safro qo'zg'atadi, uchinchisi shilimshiq va eski chiqindilarni eritadi, to'rtinchisi yallig'lanishni yumshatadi va peristaltikani tinchitadi. Keling, o'simlik choyi tayyorlaymiz. Birining chimchiligi, boshqasining ikki chimchiligi va boshqalar - sehrgarlar kabi! Tozalash uchun zarur bo'lgan barcha o'tlar dorixonalarda sotiladi. Agar siz ochiq havoga chiqishni va o'tlarni bilishni yaxshi ko'rsangiz, ularni o'rmonda yurib o'zingiz to'plashingiz mumkin. Yoki siz ularni yozgi uyingizga olib borishingiz mumkin, agar ular siz bilan birga o'ssa. Ba'zida sizga kerak bo'lgan ma'lum bir dorixona dorixonada bo'lmasligi mumkin. Hech narsa yomon! Xuddi shu amal bilan boshqasini almashtiring.

O'simlik tarkibi

Harakat nisbati O'simliklar tanlash uchun

Xoleretik 4 qism Dandelion ildizi, o'lmas gul, makkajo'xori ipagi, shuvoq
Laksatiflar 3 qismli senna, rububarb ildizi, zhoster
Balg'amni eritib yuborish 2 qism Plantain, Elderberry, rezene
Tinchlantiruvchi 1 qism Moychechak, yalpiz, motherwort

Bir piyola yoki kavanozni oling va yuqoridagi nisbatlarga rioya qilgan holda turli xil o'tlarni quying. Portsiyani bir osh qoshiq bilan o'lchash mumkin. Barchasini aralashtiring. O'simliklar to'plami tozalashga tayyor

Qanday tozalash kerak

Har kuni o'zingizga o'simlik infuzionini pishiring. 1,5 osh qoshiqni oling. yig'ish qoshiqlari va bir stakan qaynoq suv quyinglar. Qopqoq bilan yoping. Yaxshisi, termosdan foydalaning. O'simlik gullari bir soat o'tirsin. Uni tortib oling va yotishdan oldin iching. Shundan so'ng, hech narsa yemang va ichmang. Infuzionga shakar qo'ymang!

Ertasi kuni ertalab (yoki erta tongda) sizda stul bo'ladi. Ular aytganidek, yengillik bilan! Muvaffaqiyat ko'rsatkichlari odatdagi, og'ir ichak harakatlari (ammo diareya emas!) Va engillik hissi va to'liq bo'shatish. Ehtimol, sizning tanangiz uchun 1,5 osh qoshiq. o'simliklarni yig'ish uchun qoshiqlar - bu juda ko'p, va siz, ular aytganidek, "olib yurasiz". Yaxshi, bu holda dozani ozgina kamaytiring - barchaning tanasi har xil! Bu aksincha ham sodir bo'ladi: agar siz ich qotib qolishga moyil bo'lsangiz, unda bu doz siz uchun juda kichik bo'lishi mumkin va ertasi kuni ertalab najas bo'lmaydi. Keyin 1,5 osh qoshiq o'rniga - o'simlik "choy barglari" miqdorini biroz oshiring. 2 qoshiq oling, hammasi shu. Qisqasi, siz uchun to'g'ri o'simlik dozasini tanlang va siz yaxshi bo'lasiz!

Tozalash qancha vaqtni oladi?

Ushbu choyni ikki hafta davomida tunda ichish kerak. Agar siz ideal natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, och qoringa, stuldan keyin yarim stakan kefir iching, shunda sog'lom ichak mikroflorasi tezroq tiklanadi.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak

Ichakdagi o'simliklarni tozalash yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Oldini olish uchun siz haftasiga bir marta, yotishdan oldin o'simlik infuzionini ichishingiz mumkin, keyin sizning ichaklaringiz soat kabi ishlaydi. Bir yil davomida har kuni o'tlarni iste'mol qilishning hojati yo'q, aks holda mineral moddalar va foydali bakteriyalar ichakdan chiqib ketadi va bu yaxshi emas. Va umuman olganda, haddan tashqari g'ayrat yaxshilikka olib kelmaydi. Hamma narsa me'yorida yaxshi!

Guruchni tozalash

Ushbu tozalash uchun namlangan va qaynatilgan guruch ishlatiladi. Besh kunlik ho'llashdan keyin u g'ovak bo'lib qoladi, garchi buni ko'z bilan ko'rish mumkin emas. Bunday guruch sorbentga aylanadi, u ichakdan shilimshiq moddalarni, toksinlarni, chirigan bakteriyalarni, eski najasni va boshqalarni chiqarib tashlaydi, shuningdek siydik yo'llari va bo'g'imlardan tuzlarni chiqaradi. Shunday qilib, nafaqat yo'g'on ichakni, balki butun tanani ham tozalaydi. Bu namlangan guruchning ajoyib xususiyatlari! Bundan tashqari, tuzlar darhol chiqmaydi, lekin tozalash boshlanganidan ikki-uch hafta o'tgach va ular yana ikki-uch oy davomida chiqadi. Buning sababi shundaki, tanani tozalash xonasi emas, balki o'zini o'zi boshqaradigan tizimdir. Deyarli har qanday tozalash chuqurroq tozalash mexanizmini keltirib chiqaradi. Agar ichaklaringiz toza bo'lsa, qoningiz ham shunday bo'ladi. Asta-sekin, boshqa organlar va tizimlar qattiqlasha boshlaydi. Agar siz, albatta, sog'lom turmush tarzingizni davom ettirishga harakat qilsangiz.

Ushbu tozalash, shuningdek, kontrendikatsiyaga ega emasligi bilan yaxshi, shuning uchun har kim, istisnosiz, buni amalga oshirishi mumkin. Ushbu tozalash uchun uzun donli guruchni sotib oling (u yumaloqqa qaraganda kraxmalli emas). 20 osh qoshiq qo'shing. bir piyola yoki yirtqichlardan guruch qoshiqlari, sovuq suvli suvni to'kib tashlang, agar sizda yaxshi suv bo'lsa (va bo'lmasa qaynatilgan) va yaxshilab yuvib tashlang. Keyin uni yana suv bilan to'ldiring va muzlatgichga qo'ying, uni namlang. Guruchni har kuni yaxshilab yuvib tashlang, unda eritilgan kraxmal zarralari bilan suvni to'kib tashlang, yangisiga o'zgartiring va yana muzlatgichga qo'ying. Guruchni besh kun davomida namlash kerak.

Qanday tozalash kerak

Besh kundan keyin guruchni yuving va odatdagi usulda pishiring (aytmoqchi, namlangan guruch tez pishiriladi!). Unga tuz, shakar, sariyog 'va boshqa ziravorlarni qo'shmang! Tayyorlangan guruchni beshta porsiyaga bo'ling. Ulardan birini och qoringa iste'mol qiling (shundan keyin siz to'rt soat davomida ovqat yeyolmaysiz!). Siz guruchni mikroto'lqinli pechda pishirishingiz yoki sovuq holda iste'mol qilishingiz mumkin - xohlagan narsangiz. Qolganlarini muzlatgichga qo'ying.

Xuddi shu kuni, yana 20 st. qoshiq guruch, idishga soling, yuving va yuqoridagi kabi muzlatgichga qo'ying. Bu yangi to'plam bo'ladi va uni bir muddat namlang (har kuni guruchni yuvib tashlashni unutmang; chalkash kunlardan saqlanish uchun, qo'ygan raqamingizni yozing va besh kun namlangandan keyin qaynatib oling). Ertasi kuni ikkinchi marta pishirilgan guruchni iste'mol qiling. Va boshqalar. Asosiy narsa - asosiy qoidaga rioya qilish: guruchni qaynatishdan oldin uni besh kun davomida namlash kerak. Guruchni och qoringa iste'mol qilish kerak, shundan keyin siz to'rt soat davomida hech narsa yeyishingiz yoki ichishingiz mumkin emas! Guruchni tozalash 40 kun davom etadi. Ammo guruchni tozalashni osonlashtiradigan bitta hiyla-nayrang bor. Aytaylik, siz hojatxonaga borish uchun ertalab soat 5-6 da uyg'ongansiz. Ishingiz tugaganidan so'ng, guruchning bir qismini muzlatgichdan oling va uni iste'mol qiling. Va ertalab soat 7-8 dan oldin (yoki odatda siz uyg'onadigan vaqtgacha) yana uxlang. Guruchni iste'mol qilganingizdan to'rt soat o'tgach, ya'ni soat 9-10 da nonushta qilishingiz mumkin.

Hammasi qonuniydir - to'rt soat davomida guruch "ishlagan" va shlaklarni tortib olgan, shuning uchun rejim buzilmagan.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak

Guruchni tozalash har ikki yilda bir marta amalga oshirilishi kerak.

Sizga eslatib qo'yay: tuzlarning chiqarilishi tugaganidan keyin ham davom etadi, shuning uchun xulosa chiqarishga shoshilmang.
Haqiqiy ta'sirni bundan keyin bir necha oy ichida sezasiz!

Klizmalar bilan tozalash

Bu suv deyarli hamma narsani eritishga qodir bo'lgan buyuk kuch ekanligiga asoslanadi, ular: "suv toshni charchatadi" deb bejiz aytishmagan. Suv ichakning barcha burmalariga va "burmalariga" kirib, devorlariga yopishgan narsalarni namlaydi, eriydi va olib ketadi. Klizmalar nafaqat toza suv bilan, balki limon sharbati, soda, kaliy permanganat, o'tlar kabi turli xil qo'shimchalar bilan ham tayyorlanadi.
Tozalash uchun siz quyidagilarni to'ldirishingiz kerak: klizma, ko'rpa-to'shaklar, neft jeli (yoki har qanday moy), chayish tarkibi. Dorixonada 1,5 litr hajmli klizma sotib oling. Faqat nok-shprits emas, balki isitish joyiga o'xshash klizma, oxirida shlangli shlang bor. U "Esmarch krujkasi" deb nomlanadi, ular kauchuk yoki plastmassadan iborat, siz istagan narsangizni olishingiz mumkin. Choyshab uchun choyshab yoki polietilenning bir qismi ishlaydi - asosiysi, siz yotganingizda bunga mos kelasiz. Klizma uchini moylash uchun sizga anusga osongina siljishi uchun neft jeli yoki moy kerak bo'ladi. Buning o'rniga, har qanday yog'li kremdan, qisqasi, qo'lida bo'lgan narsalardan foydalanishingiz mumkin. Nihoyat, durulama aralashmasi kerak. Siz oddiy suvdan, tercihen qaynatilgan suvdan foydalanishingiz mumkin. Ammo, agar u sifatli bo'lsa, siz ham xom-ashyodan foydalanishingiz mumkin. Suvning harorati xona harorati yoki bir oz salqin bo'lishi kerak, lekin hech qanday holatda issiq emas! Siz suvni turli xil qo'shimchalar bilan ishlatishingiz mumkin. Ularning barchasi shlaklarni eritishga yordam beradi, ularning har biri o'ziga xos tarzda.

Komponent Qanday qo'shiladi Qanday ishlaydi

* Limon sharbati yoki limon kislotasi
Ichakni kuydirmaslik uchun eritma ozgina kislotali bo'lishi kerak
Limon kislotasi toksinlarni eritadi, ularni ichak devorlaridan yuvadi

* Soda
1 osh qoshiqni 1,5 litr suvda eritib oling
Balg'amni eritadi, ichak devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi

* Kaliy permanganat
Eritma biroz pushti rangga aylanishi kerak.
Ichaklarni zararsizlantiradi, chirigan bakteriyalarni bostiradi

* Dorivor o'tlar

O'ngdagi ro'yxatdagi har qanday o'tdan 1 osh qoshiqni yoki shu o'tlar aralashmasini oling va ustiga bir stakan qaynoq suv quying. Salqin bo'lsa, suzib oling va 1,5 litr qilish uchun iliq suv bilan to'ldiring
Moychechak yallig'lanishni yengillashtiradi va gazni yuvadi.
Plantain mikro yoriqlarni davolaydi va balg'amni eritadi.
Yarrow yallig'lanishni engillashtiradi va hemoroiddagi tugunlarni kamaytiradi.
Celandine poliplarni olib tashlaydi.

Ushbu qo'shimchalarning har birini sinab ko'ring va qaysi biri sizga eng mos kelishini aniqlang va kelajakda ushbu qo'shimchadan foydalaning.

Qanday tozalash kerak

Tabiiyki ichakni bo'shatgandan so'ng, klizma berish yaxshidir. Ammo bugun sizda yo'q bo'lsa, avval 300-400 g oddiy suv bilan klizma qiling. Bu to'g'ri ichakning sfinkterlarini (klapanlarini) ochadi va ichakni bo'shatadi. Shundan so'ng siz allaqachon "tiqilib qolgan" shlaklarni olib tashlashni boshlashingiz mumkin.

Klizma qanday beriladi?

Bu erda hech qanday murakkab narsa yo'q. Uni suv yoki yuvuvchi aralashma bilan to'ldiring (suv chiqib ketmasligi uchun oldin kranni yopishni unutmang!). O'zingizning balandligingizda klizmani osib qo'ying. Keyinchalik anusga osonlikcha kirib borishi uchun klizmaning uchini yog'li krem, neft jeli yoki moy bilan yog'lang. Choyshab yoki matoni qo'ying (siz erga yotishingiz mumkin) va yonboshlang, tizzangizni oshqozoningizga torting. Shlangi uchini ehtiyotkorlik bilan anusga to'liq kiriting, so'ng xo'rozni oching. U uchib ketmasligi uchun uchini doimo qo'lingiz bilan ushlang, aks holda suv polga oqib chiqadi! Tinch va chuqur nafas oling. Suv shlangdan ichaklarga oqib chiqadi ("jarayon boshlanganini" sezasiz), va klizma asta-sekin butunlay tekis bo'lguncha "bo'shashadi". Barcha suv lavman ichaklaridan o'tib ketganda, tapani yoping va uchini echib oling. Suvni ichkarida saqlang (besh dan etti minutgacha), chunki bu vaqtda u toksinlarni eritadi. "Katta miqyosda" da'vatlarni jilovlashga harakat qiling, lekin hojatxonadan uzoqqa bormang, aks holda soat notekis, siz etib bormaysiz ... Xo'sh, endi suvni ushlab tura olmasligingizni his qilganingizda, hojatxonaga kiring va uni tashqariga chiqaring. Siz o'zingizdan qanchalik "yaxshi" chiqishini o'zingiz ko'rasiz! Va bu, yodda tuting, stuldan keyin ... Shunday bo'ladiki, yarim soat yoki bir soat ichida siz yana bir ishtiyoqni his qilasiz (shuning uchun, klizmadan keyin darhol uydan chiqmang) va byakining yana bir qismi sizdan chiqadi - u erda u ketadi! Va nihoyat, anusni yog'li krem, romashka yoki kalendula moyi bilan yog'lang yoki tinchlantiradigan shamni joylashtiring (barchasi dorixonada mavjud). Bunday yuvish sizning ichak mikroflorangizni bezovta qiladi deb xavotirlanmang. Toza muhitda sog'lom mikrofloralar juda tez tiklanadi. Bunga yordam berish uchun har kuni bir stakan bifidokefir iching, hammasi yaxshi bo'ladi! Ushbu klizmalarni bir hafta davomida bajaring - bu ichakni tozalashning to'liq kursi bo'ladi. Ular ertalab yoki kechqurun - bo'sh vaqtingiz bo'lganda o'rnatilishi mumkin. Ushbu tozalashni amalga oshirayotganda, ozgina ovqat iste'mol qiling, o'zingizni daraga solmaslikka harakat qiling. Tana bu vaqtda ishlaydi, keraksiz hamma narsadan xalos bo'ladi, nega unga qo'shimcha ish berish kerak va
og'ir oziq-ovqat bilan yuklaysizmi?

Qanchalik tez-tez tozalash kerak

Ushbu haftalik tozalash tsikli yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Ichaklarni toza saqlash uchun har oyda bir marta o'zingizga klizma berishingiz mumkin, shunda siz uni mukammal tartibda olasiz!

Allergik namoyishlar, oshqozon buzilishi, zaiflik - bunday alomatlar ko'plab zamonaviy odamlarga tanish. Uyda tanani tozalashni qaerdan boshlash kerak, sog'liq yo'lida qanday bosqichlarni bosib o'tishingiz kerak

Allergik namoyishlar, oshqozon buzilishi, zaiflik - bunday alomatlar ko'plab zamonaviy odamlarga tanish. Uyda tanani tozalashni qanday boshlash kerak, sog'liq yo'lida qanday bosqichlarni bosib o'tishingiz kerak bo'ladi?

Ichaklar

Tanani tozalashni qaerdan boshlash kerak? Tanani tozalash uchun ko'plab sxemalar mavjud, ammo o'zingiz ustidan global ishni ichaklardan boshlash tavsiya etiladi. U erda to'plangan toksinlar qon oqimiga kirib, butun tanaga tarqaladi. Agar sizning ichaklaringiz tiqilib qolsa, ammo shunga qaramay siz jigar yoki buyraklarni tozalashni boshlagan bo'lsangiz, unda vaziyat jiddiy ravishda og'irlashadi. Bundan tashqari, tiqilib qolgan ichakda biz o'nlab kilogramm toksinlarni tashiymiz, bu esa organlarning siljishiga olib keladi (shishgan ichak jigar va buyraklarni bosadi).

To'g'ri ovqatlanish (ko'proq suv va qo'pol tola, ozroq go'sht va sut, alohida ovqatlanish afzalligi) ichaklarni tozalashga yordam beradi. Ichakni tozalash protseduralari eng yaxshi kuz oylariga to'g'ri keladi. Asosiy tozalash usuli - bu klizmalar. Ularni o'tkazish paytida ikkala qaynatilgan suv va turli xil eritmalar (sirka, o'simlik, sho'r suv) ishlatilishi mumkin.

Jigar va o't pufagi

Tozalashning keyingi bosqichi jigarni o'z ichiga oladi. Ushbu organ tozalash va tiklashga qodir, ammo zamonaviy sharoitlarda u har doim ham o'z vazifalarini bajara olmaydi. Tozalashning eng oddiy usuli - magneziya yoki sorbitol (dorixonada mavjud) kabi tayyor xoleretik vositadan foydalanish. Tozalash kuni 1 osh qoshiq iching. gazlangan bo'lmagan mineral suv, ko'rsatilgan har qanday vositadan 5 g suyuqlikda aralashtiring. 20 daqiqadan so'ng yana bir stakan suv iching va jigar atrofini qizdiring (protsedura 1,5 soat davom etadi).

Buyrak

Shunday qilib, biz tanani tozalashni qaerdan boshlashni bilib oldik. Dasturning uchinchi nuqtasi nima bo'ladi? Jigardan keyin buyraklarni tozalashni boshlashingiz mumkin. Eng oddiy variant bizni yoz mavsumi bilan ta'minlaydi - bir hafta davomida har kuni shirin pulpaning bir qismini (tana vazniga 1 kg / 10 kg) iste'mol qilib, tarvuz parheziga o'ting. Siz dietani faqat javdari non bilan to'ldirishingiz mumkin. Kechqurun hammom paytida tanani iliq suvda isitish zarar qilmaydi.

Bronxlar va o'pkalar

Keyingi bosqich bronxlar va o'pkalarni tozalashga qaratilgan - ular zararli omillardan (hatto chekmasangiz ham) boshqa organlardan kam emas. Sarimsoq va olma sirkasi bu tozalash usullaridan biridir. Ertalab sarimsoq boshini yutib, 1 osh qoshiq iching. 1 choy qoshiq bilan suv. olma sirkasi.

Qon va limfa

Keyin tozalash dasturi qon va limfaga o'tadi. Siz quyidagi usulga e'tibor qaratishingiz mumkin: ertalab 2 hafta davomida avval qizilmiya siropi eritmasini oling (1 osh qoshiq / 1 osh qoshiq). 5 daqiqadan so'ng, sorbentning navbati (1 osh qoshiq enterosgel). Siz darhol nonushta qilishingiz shart emas (2 soatdan keyin).

Kemalar

Oxirgi bosqich - qon tomirlarini tozalash. Ajoyib natija sharbatli parhez tomonidan ko'rsatiladi. Greypfrut va apelsin sharbatlari aralashmasini tayyorlang (har biri 400 ml). 200 ml yangi limon sharbati qo'shing. Sharbatlarni tozalangan suv bilan aralashtiring (1 litr talab qilinadi). 1 osh qoshiq iching. 1 soatlik intervalli suyuqliklar. Siz boshqa hech narsa yeyishingiz yoki ichishingiz mumkin emas. Kechqurun klizma qiling (2 litr suv / 1 osh qoshiq limon sharbati). Haftalik intervalni saqlab, protsedurani uch marta takrorlash kerak.

Tanani tozalashni qaerdan boshlash kerak? Barcha ma'lumot manbalari bir narsaga rozi - birinchi bosqich yo'g'on ichakka bag'ishlanishi kerak. Faqatgina ushbu shartni bajarish orqali biz ijobiy natijani kutishimiz mumkin.nashr etilgan

Tayyorgarlik bosqichidan o'tish kerak - yo'g'on ichakni tozalash, parhezni sozlash, odatdagi turmush tarzini o'zgartirish. Agar xalq davolanish usullaridan foydalansangiz, unda retseptlarga kiritilgan tarkibiy qismlarga - sarimsoq, limon, o'tlarga allergiyani istisno qilish kerak bo'ladi.

Tozalash uchun preparatlarni qo'llashda (masalan, faol uglerod, mikrokristalli tsellyuloza, Polisorb va boshqalar), kontrendikatsiyani istisno qiling. Haqiqatan ham bir hafta ichida faqat yo'g'on ichakni tozalash mumkin (laksatif dorilar, folklor preparatlari yoki klizmalar yordamida). Xalq usullaridan foydalanish tanani uzoq vaqt davomida zararsizlantirishni o'z ichiga oladi - 6 oygacha.

Tanani faqat muayyan harakatlar ketma-ketligiga rioya qilgan holda tozalash mumkin bo'ladi:

1. Iliq suv va jismoniy mashqlar yordamida jarayonga tayyorlaning.
2. Najasni olib tashlash uchun yo'g'on ichakni tozalang.
3. Jigarni filtrlash qobiliyatini yaxshilash uchun uni tozalang.
4. Zararli moddalarni filtrlashni tezlashtirish uchun buyraklarni tozalang.
5. Tanani hujayra darajasida ozod qiling.

Agar xohlasangiz, asosiy dasturni quyidagi tozalash protseduralari bilan kengaytirishingiz mumkin:

• o'pka;
• frontal, maksiller sinuslar;
• tomirlar, yurak;
• jinsiy a'zolar;
• biriktiruvchi to'qima va boshqalar.

Slagning belgilari

Zaharli moddalar tanaga atrof-muhitdan, oziq-ovqat va ichimliklar bilan kiradi. Ular yumshoq to'qimalarda, suyaklarda, qon tomirlarida joylashadi va og'ir shlaklar bo'lsa, ular hujayra darajasida topiladi. Ikkinchi holatda, alomatlar aniqlanadi:

• oshqozon-ichak trakti kasalliklari, parhez qoidalariga rioya qilish bilan ham kuchayadi;
• charchoqni kuchayishi;
• ishlashning sezilarli pasayishi;
• yog 'bezlaridagi yallig'lanish jarayonlari;
• terining qarishi (odamning yoshidan qat'i nazar);
• soch va tirnoq plitalari ko'rinishining yomonlashishi;
• allergiya paydo bo'lishi, hatto ilgari tananing tirnash xususiyati beruvchi moddalarga bunday reaktsiyasi bo'lmagan bo'lsa ham;
• tushunarsiz kelib chiqadigan muntazam bosh og'riqlar;
• ishtahani pasayishi va chanqog'ining sezilarli darajada oshishi;
• xotira va konsentratsiya bilan bog'liq muammolar.

Tushkunlik, befarqlik, qon bosimi bilan bog'liq muammolar ham tanadagi shlaklardan dalolat beradi.

Tanani tozalashning eng keng tarqalgan usullari qanday?

Tanani tozalashning eng keng tarqalgan usullari:

Tozalash usuli
Ochlik	Eng samarali zararsizlantirish, toksinlar va toksinlardan xalos bo'lish uchun tanadagi resurslarni yo'naltiradi, chunki u keladigan ovqatni hazm qilish yo'nalishida ishlashi shart emas.
Ko'p suv ichish	Biz kuniga kamida 10 stakan haqida gaplashmoqdamiz, bu esa ichakni yuqori sifatli, to'liq tozalashni ta'minlaydi.
Klizmalar
Tozalash uchun preparatlardan foydalanish	Ularning barchasi zararsizdir, ammo ularning kontrendikatsiyasi mavjud, shuning uchun siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak bo'ladi.

Xalq tabobati eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi - ular taniqli oziq-ovqat mahsulotlaridan tayyorlanadi, minimal miqdordagi yon ta'siridan farq qiladi. Ularning terapevtik samaradorligi past, uzoq kurs talab etiladi.

Bir hafta ichida toksinlar va toksinlarni tozalash mumkinmi?

Qisqa vaqt ichida faqat ichaklarni najas, mavjud toksinlar va toksinlardan tozalash mumkin deb ishoniladi. Agar tanani to'liq tozalash kerak bo'lsa, shu jumladan uyali darajada bo'lsa, unda turli xil usullardan foydalangan holda tadbirni kamida 1 oy davomida o'tkazish kerak bo'ladi.

Agar xalq davolanishiga ustunlik berilsa, unda siz 3-6 oy davomida doimiy ravishda damlamalar, damlamalar va maxsus tayyorlangan aralashmalardan foydalanishga ishonishingiz kerak.

Vujuddan toksinlarni qanday olib tashlash va vazn yo'qotish

Siz vazn yo'qotishingiz va bir vaqtning o'zida tanadan toksinlarni ro'za tutish bilan olib tashlashingiz mumkin - bu barcha tizimlar va organlarning ishini qayta tuzadigan eng kuchli detoks dasturi. Natija:

• ichakdagi chirigan mikrofloraning o'limi;
• metabolizmni tezlashtirish;
• elastiklik, ligamentlar, bo'g'imlarning harakatchanligini oshirish.

Ushbu tozalash usulining o'ziga xos xususiyati shundaki, bu jarayon ma'lum bir organ yoki tizimga emas, balki butun organizmga tegishli. Qanday qilib och qolishingiz mumkin:

• Haftada 1-2 marta qattiq ovqatdan voz keching;
• Oyiga 2 marta ovqatlanishni to'xtating;
• kamida haftasiga bir marta ro'za tutish kunlarini o'tkazish uchun - kefir, meva, sabzavotlarga.

Ro'za to'liq bo'lishi mumkin va bu holda odam faqat bir kun suyuqlik iste'mol qilishi mumkin - toza suv, romashka gulli choy, zanjabil ichimligi. Iste'mol qilinadigan suyuqlik miqdori bo'yicha cheklovlar yo'q.

Ammo detoks qisman ham amalga oshirilishi mumkin - masalan, kun davomida faqat kefir yoki tabiiy yogurt, olma yoki nok iste'mol qiling. Ro'za tutishning ikkinchi usuli iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini cheklashni o'z ichiga oladi - bir yarim litr fermentlangan sut ichimligi yoki bir yarim kilogramm qattiq ovqat.

Ro'za juda ko'p kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun uni ovqatlanish mutaxassisi nazorati ostida o'tkazish yaxshiroqdir. Bunday tozalash kunlarida odam normal hayot kechirishi mumkin, ammo amalda faollik pasayadi - jismoniy kuch, uzoq yurish va uzoq muddatli ruhiy stressdan voz kechish yaxshiroqdir.

Vujudni toksinlardan tozalash haqiqatan ham sodir bo'layotganligini quyidagi belgilar bilan aniqlash mumkin:

• najas normallashadi, ichak kolikasi to'xtaydi, qorin bo'shlig'ida og'irlik hissi yo'qoladi;
• energiya keladi - odam o'zini energiya bilan to'la his qiladi, qiyinroq ish bilan shug'ullanishi mumkin;
• uyqu normallashadi, uyqusizlik to'xtaydi, odatdagi / odatlangan ish kunidan keyin "o'limga olib keladigan" charchoq hissi yo'q.

Tanani toksinlardan tozalash belgilari

Doimiy / muntazam ravishda bosh og'rig'ining yo'qligi, psixo-emotsional fonni barqarorlashtirish, sochlarning ko'rinishini yaxshilash, tirnoq plitalarini mustahkamlash, terining tozalanmasligi.

Uyda tanani tozalash

Uyda tanani o'z-o'zini tozalash qasddan amalga oshirilishi kerak, bu ma'lum qoidalarga rioya qilishni talab qiladi:

• Terapevt tomonidan dastlabki tekshiruvdan o'ting. Ba'zi kasalliklar uy sharoitida tozalashni tibbiy nazoratisiz imkonsiz qiladi - masalan, tosh tosh kasalligi, me'da shirasining kislotaligi past / yuqori gastrit, pankreatit, jigar yoki genitoüriner tizimdagi yallig'lanish jarayonlari.
• Uzoq muddatli klizmalardan foydalanish ichak mikroflorasining buzilishiga va turli kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin - kolit va enterit ko'pincha tashxis qo'yiladi. Uyda gidrokolonoterapiya "bir martalik harakat" bo'lishi kerak, doimiy rejimda bo'lmasligi kerak.
• O'z sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Tana haroratining "ruxsatsiz" ko'tarilishi ham tanadagi har qanday patologik jarayonning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin. Sog'lig'ining ozgina yomonlashishi shifokorga murojaat qilish uchun sababdir, unga o'tkazilgan tozalash va olingan natijalar haqida aytib berish kerak.

Uyni tozalash ichaklarga ayniqsa faol ta'sir ko'rsatadi, keyingi bosqichlarda jigar, qon va limfa tozalana boshlaydi.

Tanani toksinlardan qanday ovqatlar tozalaydi

Ba'zi mahsulotlar tanani toksinlardan tozalashga qodir:

Mahsulot	Qanday qilib
	Mono dietalar uchun ajoyib tanlov, ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, ozishga yordam beradi
Guruch yormasi	U ertalab och qoringa ishlatiladi, kechqurun guruch ustiga qaynoq suv quyib, nonushta paytida 5 daqiqa qaynatiladi.
Yulaf	Jigarni mukammal darajada tozalaydi, donni donga maydalab, 1 osh qoshiq xom ashyoni 1 litr iliq suv bilan to'kib tashlang, bir soat turib oling va hosil bo'lgan hajmni kun davomida iste'mol qiling.
	U rag'batlantiruvchi ta'sirga ega, ichakni uning devorlarida to'plangan qatlamlardan tozalaydi, kefirga 300 ml ichimlik uchun 4 osh qoshiq kepek qo'shilishi mumkin.

Yangi uzilgan sabzavotlar / mevalar ham foydalidir - ularning tolasi tom ma'noda hamma narsani ichaklardan "supurib tashlaydi", shu bilan birga buyraklar va siydik tizimining faoliyatini normallashtiradi.

Vujudni toksinlar va toksinlardan tozalash uchun mustaqil vosita sifatida oziq-ovqat mahsulotlari ishlatilmaydi, ammo murakkab terapiyada bo'lishi kerak. Ratsionni qayta ko'rib chiqish va menyuga kirish kerak:

• qora non, yangi tayyorlangan sharbatlar, sut mahsulotlari;
• mineral suv;
• don;
• har qanday o'simlik yog'lari, shu jumladan urug'lar va;
• qattiq / sinusli go'sht - mol go'shti, quyon go'shti.

Tanani toksinlar va toksinlardan o'rik bilan tozalash

Tanani toksinlar va toksinlardan o'rik bilan tozalash quyidagilarni ta'minlaydi:

• uzoq vaqt to'yinganlik hissi;
• qon glyukoza darajasini normallashtirish / barqarorlashtirish;
• "yomon" xolesterin miqdorini pasaytirish;
• ichak mikroflorasini normallashtirish va avtomatik ravishda najasni stabillash (ich qotishi yoki diareya bo'lmaydi);
• siydik ajralishini kuchayishi.

O'rik bilan tozalashda toksinlar va toksinlar buyrak orqali tanadan chiqariladi. Ushbu usul quyidagilarga qarshi ko'rsatmalarga ega:

• har qanday turdagi diabet kasalligi aniqlangan;
• semirish darajasi 3;
• homiladorlik;
• emizish davri.

O'rikni tozalashning eng oddiy usuli quyidagicha:

• kechqurun siz eng issiq suvni quyishingiz kerak (qaynoq suv emas!) 5 ta meva - bu stakan ichida amalga oshiriladi, suyuqlik taxminan 200 ml ga aylanadi;
• ertalab och qoringa, hosil bo'lgan infuzionni iching va barcha mevalarni iste'mol qiling.

Ovqatni faqat 30 daqiqadan so'ng olish mumkin bo'ladi. Bunday tozalashning davomiyligi 14 kunni tashkil qiladi, undan keyin najas yaxshilanadi, qorin va ichak kolikasida og'irlik hissi yo'qoladi.

Nonushta paytida kefir va olxo'ri iste'mol qilish bilan yanada yaxshi natijalarga erishish mumkin. Nima qilish kerak:

• 5 ta mevani oling, ustiga 200 ml kefir tushiring (uni tabiiy yogurt bilan almashtirishga ruxsat beriladi);
• massaga 1 osh qoshiq jo'xori uni qo'shing (ularni donlarga maydalash yaxshidir);
• xona haroratida 30 daqiqaga qoldiring.

Olingan "idish" nonushta uchun ishlatiladi va 2 soatdan keyin ichak tabiiy usulda tozalanadi. Siz toksinlar va toksinlardan xalos bo'lishning ushbu usulini cheksiz vaqt davomida ishlatishingiz mumkin. Shuningdek, ta'riflangan retseptdan ertalab emas, balki kechqurun foydalansangiz - masalan, kechki ovqat o'rniga vazn yo'qotishingizga yordam beradi.

Ertalab siz guruchdan suvni to'kib tashlashingiz va 1 osh qoshiq donni olishingiz kerak, uni 4 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida pishiring va och qoringa, ertalab soat 8-00 dan oldin afzal qiling. Guruch pishiriladi va tuz, shakar, moy qo'shmasdan iste'mol qilinadi. Idishda qolgan guruchni yana iliq suv bilan to'kib tashlang va ertasi kuni ertalabgacha olib tashlang.

Tozalash kursining davomiyligi donli qoshiqlarning soniga qarab belgilanadi. Guruchning ertalabki qismini iste'mol qilgandan so'ng, 3 soat davomida hech narsa yemang va ichmang. Tanani shu tarzda tozalashning butun davri quyidagi qoidalarga amal qilishi kerak:

• menyuda quritilgan mevalar, banan va kartoshka bo'lishi kerak - ular tarkibida katta miqdordagi kaliy mavjud;
• ochlik hissi mavjud bo'lmasligi kerak, shuning uchun tez-tez ovqatlanish kerak, lekin minimal qismlarda;
• ko'p suv ichish kerak - kuniga kamida 2 litr.

Ta'riflangan retsept bo'yicha tanani guruch bilan tozalash 3-4 oy ichida 1 martadan ko'p bo'lmagan muddatda amalga oshirilishi mumkin.

Limfa tizimini tozalash uchun celandine

Limfa tizimi organizmdan toksinlar va toksinlarni tabiiy ravishda yo'q qilish uchun zarurdir, shuning uchun uni vaqti-vaqti bilan saqlab turish kerak. Tibet rohiblari buning uchun chilancha damlamasidan foydalanadilar: 900 g yangi o'simlik oling, sharbatini maydalang va siqib oling, unga 140 ml spirt qo'shing. Damlamani kuniga uch marta ovqatdan oldin iching:

• ertalab - 1 tomchi;
• tushlik - 2 tomchi;
• kechqurun - 3 tomchi.

Har kuni tomchilar soni bittaga ko'payadi, siz ularni ertalab soat 15 ga etkazishingiz va damlamani kamaytirish uchun hisoblashni boshlashingiz kerak. Bunday tozalash davrida har ovqatdan oldin navbati bilan 4: 1 nisbatda 200 ml yangi tayyorlangan sabzi / olma-lavlagi sharbatini iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Qon tomirlarini tozalash uchun sarimsoq

Sarimsoq damlamasini tayyorlash uchun siz 350 g tozalangan sabzavotni olib, uni maydalab, 200 ml spirtli ichimliklarni quyishingiz kerak. Damlamani qorong'i va salqin joyda 10 kun ushlab turish kerak, undan keyin tort tortib olinadi, siqib olinadi va 2 kun turib turibdi. Quyidagi sxema bo'yicha tozalovchi vositani oling:

• ertalab - 50 ml sut uchun 1 tomchi;
• tushlik - 50 ml sut uchun 2 tomchi;
• kechqurun - 50 ml sut uchun 3 tomchi.

Tomchilar soni har kuni bittaga ko'payadi, ertalab qabul qilish uchun siz 15 tomchiga yetishingiz kerak. Keyin hisob tomchilarni kamaytirish uchun ketadi.

Sarimsoq damlamasi bilan qon tomirlarini tozalash tartibi 5 yilda 1 marta amalga oshiriladi.

Tanadagi toksinlarni qanday qilib klizma bilan olib tashlash mumkin

- tanadagi toksinlardan xalos bo'lishning ajoyib usuli, ammo bu protsedura aniq tibbiy tavsiyalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak:

• Har kuni 7 protsedura;
• 3 kun ichida 4 ta davolash;
• 7 kun ichida 4 ta davolash.

Tozalash klizmalari juda ko'p kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun siz avval tekshiruvdan o'tishingiz va ichaklarda patologiya yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Butun jarayon bir oydan ko'proq vaqtni oladi, bu davrda siz olma sharbatini ichishingiz kerak - ular choy va qahvani almashtirishlari kerak. Ratsionni sozlash va barcha zararli ovqatlar / idishlardan voz kechish kerak bo'ladi.

Jarayon davomida quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• klizma uchun suv salqin bo'lishi kerak, ammo sovuq emas;
• oddiy osh tuzi qo'shiladigan (litr uchun 1 choy qoshiq) yoki romashka gullarining konsentrlangan damlamasini (200 ml suvga 2 osh qoshiq, 3-5 daqiqa davomida qaynatiladi) qo'shilgan qaynatilgan suvdan foydalanishingiz kerak;
• bitta klizma uchun 2 litrdan ko'p bo'lmagan suv kerak;
• ichakdagi suvni ushlab turish uchun 5-7 daqiqa vaqt ketadi, ammo tananing individual imkoniyatlariga e'tibor bering.

Tanani tozalash uchun klizma

Tuzlardan qanday qutulish mumkin

Tanada to'plangan tuzlar bo'g'imlarning funktsionalligi va holatiga salbiy ta'sir qiladi, ulardan butun mushak-skelet tizimi zarar ko'radi. Ulardan qutulish juda qiyin, agar siz tanada murakkab tarzda harakat qilmasangiz, har qanday ajralishlar va preparatlar yordam bermaydi. Shifokorlar quyidagi tavsiyalarni berishadi:

• Tuzni menyudan olib tashlash kerak. Dastlab, siz shunchaki idishlarda uning miqdorini kamaytirishingiz mumkin, uni asta-sekin butunlay tark eting.
• Oziq-ovqat mahsulotlarining ta'mini yaxshilash / yaxshilash uchun ziravorlar va ziravorlardan foydalaning. Biz o'simlik tarkibiy qismlari - zira, koriander, paprika haqida gapiramiz.
• Menyuda go'sht va baliq bo'lishi kerak. Ular yog'li, bug'langan, panjara qilinmagan yoki pechda pishirilmasligi kerak.
• Siz kuniga 100 g petrushka va arpabodiyon sharbatini ichishingiz kerak. U iste'mol qilishdan oldin darhol tayyorlanadi va kuniga 1 marta ovqatdan so'ng ichiladi.
• Spirtli ichimliklarni to'liq rad etish bo'lishi kerak. Ammo odatda tavsiya etilganidan ancha ko'p suv iste'mol qilishingiz kerak - kuniga 3 litrgacha.

Ushbu tavsiyalar, agar odam tanadagi tuzlarning to'planishidan profilaktik ravishda xalos bo'lishni istasa, samarali bo'ladi. Gut, urolitiyoz, gipertoniya kabi kasalliklar bilan faqat davolovchi shifokor bilan birgalikda turmush tarzi va ovqatlanishni sozlash kerak bo'ladi.

• teridagi o'zgarishlar - mayda toshmalar, qizarish o'choqlari, yallig'lanish;
• bosh aylanishi bilan kechadigan surunkali charchoq;
• uyquchanlik - ayniqsa, ko'pincha bolalikda namoyon bo'ladi;
• ichak bilan bog'liq muammolar - diareya yoki ich qotishidan, meteorizmdan, ichak kolikasidan xavotirda;
• keskin vazn yo'qotish mavjud.

Vositalar	Qanday qilib pishirish kerak	maxsus ko'rsatmalar
Zig'ir + chinnigullar	Siz ushbu o'simliklarning urug'ini olishingiz va ularning nisbatlarini 10: 1 ni birlashtirishingiz kerak, ohak yoki blenderda don / kukunga aylantiring. Ushbu mahsulotdan kuniga 2 osh qoshiqni mo'l-ko'l toza suv bilan iste'mol qilishingiz kerak.
Piyoz + spirtli ichimliklar	Siz piyozni tozalab, mayda maydalab, istalgan shisha idishga solib (yarimiga to'ldiring) va tepasiga spirt yoki aroq quying. Dori 10 kun davomida quyiladi, so'ngra kuniga 1 mahal 2 osh qoshiq och qoringa ichiladi.
Sarimsoq + suv	Ushbu retsept hatto bolaning tanasini tozalash uchun ham javob beradi. Siz 4 ta katta sarimsoqni tozalab, maydalab, ularni suv bilan aralashtirib aralashtiring va 20-30 daqiqa turib oling. Keyin tayyor "idish" iste'mol qilinadi, uni har qanday idishga qo'shish mumkin, ammo issiqlik bilan ishlov berilmaydi.

Tanani toksinlar va toksinlardan dorilar bilan tozalash

Vujudni toksinlar va toksinlardan faqat shifokor buyurganidek dorilar bilan tozalash kerak, chunki bu sorbentlar odatda ishlatiladi (mikrokristalli tsellyuloza, magniy sulfati, faol uglerod).

Agar tomchilar bilan tozalash rejalashtirilgan bo'lsa, unda u odatda tibbiyot muassasalarida tibbiyot xodimlari nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Ko'pincha, toksinlar va toksinlardan tozalashning bunday agressiv usuli spirtli ichimliklarni zaharlanishi, zaharli moddalar / bug'lar bilan surunkali zaharlanish uchun ishlatiladi. Ushbu tozalash usuli o'zining afzalliklariga ega:

• tozalovchi dori darhol qon oqimiga kiradi va qonning siyraklashishiga yordam beradi, bu esa "yomon" xolesterolni tezda chiqarib yuborishni anglatadi;
• tanadagi suv-tuz balansini tartibga solish sodir bo'ladi;
• ichki organlar va tizimlar mavjud bo'lgan barcha toksinlar va toksinlardan to'liq tozalangan;
• oshqozon-ichak trakti, yurak va qon tomirlari organlarining funktsiyalari tiklanadi.

Tanani tozalash haqida videoni tomosha qiling:

Qaerdan boshlash kerak

Agar siz tanani uy sharoitida dorilar bilan tozalashingiz kerak bo'lsa, unda tayyorgarlik quyidagi tadbirlardan iborat:

• ovqatlanishni to'g'irlash - 2-3 hafta ichida yog'li, dudlangan, sho'r, tuzlangan va qovurilgan ovqatlardan voz kechish kerak;
• ichimlik rejimini normallashtirish - tanangizni har kuni 2 litr toza suv ichishga odatlantirishingiz kerak;
• ichakni tozalash - toksinlar va toksinlardan tozalash dasturi boshlanishidan bir hafta oldin, siz 1 kunlik tanaffus bilan klizmalar qilishingiz kerak.

Siz, albatta, shifokorga tashrif buyurishingiz va klassik tekshiruvdan o'tishingiz kerak bo'ladi - dorilarni qo'llash ba'zi bir kontrendikatsiyaga ega, ular chiqarib tashlanishi kerak.

Bu tabiiy kelib chiqadigan dori, toksinlar va toksinlarni jalb qilishga qodir va ularni najas bilan olib tashlaydi.

Ichki organlar va tizimlardan zararli moddalarni "ekstraktsiya qilish" bilan bir vaqtning o'zida ichak devorlarini mexanik tozalash najasda mikrokristalli tsellyuloza o'tishi paytida sodir bo'ladi.

Kabızlığın oldini olish uchun ko'p miqdorda suv ichish muhim ahamiyatga ega. Tozalashning davomiyligi 5 kun, uni 1 oydan keyin takrorlashingiz mumkin.

Magnezium sulfat

Magnesiya rasmiy tibbiyot tomonidan qon, qon tomirlari va yurakni tozalashning optimal vositasi sifatida tan olingan. Preparat kuniga bir marta olinadi, dozasi ko'rsatmalarga muvofiq hisoblanadi.

Magnezium sulfat ham ichaklarni tozalaydi, aniq laksatif ta'sirga ega, shuning uchun qabul qilingan kun uyda bo'lish yaxshiroqdir. Siz toksinlar va toksinlar tanasini magneziya bilan doimiy ravishda tozalashingiz mumkin - haftada bir marta.

Faollashgan uglerod

Bu mavjud bo'lgan eng xavfsiz tozalovchi vositadir. U toksinlarni, toksinlarni samarali ravishda "to'playdi" va ularni najas bilan ichak orqali olib tashlaydi. Tozalash kursini o'tkazish uchun bir hafta davomida kuniga ikki marta 5 tabletkadan faol uglerod ichish kifoya.

Homilador va emizikli ayollar uchun yuqoridagi dorilar kontrendikedir, ammo ular MP dan foydalanishlari mumkin. Bu tanani toksinlar va patogen mikrofloradan tozalaydigan, vazn yo'qotishga yordam beradigan so'nggi avlod dori. Har kuni 1 osh qoshiqdan iching, kurs davomiyligi 1 oyni tashkil qiladi, shundan keyin 2-3 oy tanaffus qilishingiz kerak bo'ladi.

3-8 kun

Ertalabki kunlar xuddi shu tarzda boshlanadi, kun davomida siz sharbatlardan foydalanishingiz mumkin, kunjut, kungaboqar yoki oshqovoq qo'shilgan sabzavotli salatlarning kiritilishi tufayli menyu kengayadi. Ichish uchun, suvdan tashqari, o'simlik choyiga cheksiz miqdorda ruxsat beriladi.

9-10 kun

Ertalab xuddi shu rejimda boshlanadi, menyuga qaynatilgan baliq va tovuq go'shti, yumshoq pishloqlar, pishirilgan kartoshka qo'shiladi. Kun davomida siz sharbatlar, o'simlik choyi ichishingiz mumkin.

Qayta tozalash 2 oydan ilgari amalga oshirilishi mumkin. Bunday qattiq parhez kunlarida ko'p miqdorda toza suv ichish, ruxsat etilgan oziq-ovqatlarni faqat ochlik bo'lsa, iste'mol qilish, shakardan voz kechish va tuz miqdorini kamaytirish muhimdir.

Agar tanani shoshilinch tozalash kerak bo'lsa, unda siz yangi tayyorlangan sharbatlardan foydalanishingiz mumkin. Bodring, kartoshka, oshqovoq va lavlagi sharbatlari ushbu shoshilinch tozalash uchun juda mos keladi. Istalgan effektga erishish uchun ushbu ichimliklarni kuniga bir marta iste'mol qilish kifoya.

Shifokorlar ushbu sxema bo'yicha ro'za tutish kunlarini tashkil etishga ruxsat berishadi, ammo oldin siz ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashishingiz kerak bo'ladi - oshqozon-ichak traktining ba'zi kasalliklari uchun bunday toksinlar va toksinlardan tozalash usuli kontrendikedir.

Jismoniy mashqlar va turmush tarzi

Tanani toksinlar va toksinlardan tozalash jarayonini takomillashtirish uchun barcha to'qimalarni isitishga qaratilgan jismoniy mashqlarni bajarishingiz kerak. Bitta narsani tanlash kifoya:

• faol yurish;
• velosipedda harakatlanish;
• basseynda suzish;
• yoga darslari.
Laksatif bo'yicha maqolani o'qishni tavsiya etamiz. Undan siz preparatni qo'llash, vazn yo'qotish bilan ichaklarni tozalash zarurligi, ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar, Lavakolni qabul qilganingizdan keyin ichak faoliyatini tiklash haqida bilib olasiz.

Va vazn yo'qotish uchun faol ko'mir haqida ko'proq ma'lumot.

Tanani toksinlar va toksinlardan tozalash bu tezkor jarayon emas, balki uyda juda aniq. Usullarning aksariyati sog'liq uchun xavfsizdir, ammo har holda, avval siz klassik tekshiruvdan o'tishingiz kerak va har qanday surunkali patologiyalar mavjud bo'lganda, shuningdek, shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak bo'ladi.

Inson tanasi vaqti-vaqti bilan tozalashga muhtoj, hayot jarayonida u turli toksinlar, shlaklar va boshqa zararli moddalarni to'playdi. Bu metabolik jarayonlarni susaytiradi, ortiqcha yog 'va yomon xolesterolni to'planishiga yordam beradi, natijada odam yurak-qon tomir tizimi kasalliklari va ichki organlarning kasalliklarini oladi.

Tanani to'liq tozalash bir necha bosqichda amalga oshiriladi, avval siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak, surunkali kasalliklar mavjudligini va tananing umumiy holatini hisobga olish juda muhimdir. Tozalash protsedurasi jiddiy qabul qilinishi kerak va o'rtada to'xtamaslik kerak, bu sog'liq uchun yomon bo'lishi mumkin. Tozalash texnikasiga qarshi ko'rsatmalarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Tozalashning asosiy bosqichlari

Vujuddan barcha zararli moddalarni olib tashlash uchun tozalashni har tomonlama bajarish kerak, ammo bu ichaklardan boshlanadi. Bu erda toksinlarning eng katta miqdori to'planadi, ular qisman najas bilan ajralib chiqadi, shuningdek ichak devorlariga singib, qonga kiradi.

Tanani tozalash protsedurasi samarali bo'lishi uchun avval yo'g'on ichakni tozalashingiz kerak, aks holda tananing intoksikatsiyasi davom etadi.

Shu sababli, inson tanasini uyda to'liq tozalash uchun qat'iy rioya qilinishi kerak bo'lgan muayyan choralar ketma-ketligi mavjud.

Kompleks tozalash uchun organlarning ketma-ketligi:

• ichak;
• jigar;
• buyraklar;
• nafas olish organlari, shu jumladan frontal va maksiller sinuslar;
• yurak-qon tomir tizimi;
• bo'g'inlar;
• terini chuqur tozalash;
• genitoüriner tizim.

Agar tanani tozalash boshlangan bo'lsa, siz to'xtata olmaysiz, uni oxirigacha etkazishingiz kerak, aks holda bu zararga qaraganda kamroq foyda keltiradi. Vrachning maslahati nafaqat tozalashni boshlashdan oldin, balki har bir yangi bosqichdan oldin ham zarur, qon, siydik va ultratovush laboratoriya tekshiruvlari yordamida qo'shimcha nazorat talab qilinishi mumkin.

Har qanday terapevtik protsedura singari, tozalash ham bir qator kontrendikatsiyaga ega, tozalash quyidagi patologiyalar mavjud bo'lganda amalga oshirilmaydi:

• onkologik kasalliklar;
• progressiv kasalliklar yoki surunkali shakllarning kuchayishi;
• yuqumli yallig'lanish jarayonlari;
• ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari;
• endokrin tizim kasalliklari;
• boshqa tabiatdagi allergiya.

Tozalash protsedurasidan oldin tanani tayyorlash kerak, bir hafta ichida alkogol, yog'li, qovurilgan, shirin, sariyog'dan voz kechishingiz kerak, shuningdek, hayvonot yog'larini iste'mol qilishni kamaytirish tavsiya etiladi. Ovqat engil va kam yog'li bo'lishi kerak.

Yo'g'on ichakni tozalash

Ushbu bosqichda klizmalar asosan ishlatiladi, yo'g'on ichakni yuqori sifatli tozalash muhimdir. Jarayonning salbiy tomonlari ham bor, ichak mikroflorasini tashkil etuvchi foydali bakteriyalar yuviladi, natijada disbiyoz rivojlanishi mumkin. Shuning uchun mikrosellozadan foydalanganda yaxshiroq, kuniga kamida 2 litr suv ichish kerak.

Ichakni toksinlardan tozalash uchun sabzavotli salatni tuzsiz iste'mol qilish kerak, lekin kuniga bir necha marta yog 'qo'shilishi bilan.

Jigar va buyrak

Ko'pchilik jigarni limon sharbati va moyi bilan tozalash haqida eshitgan, ammo bu usul surunkali jigar kasalliklarida kontrendikedir, bu odamning ahvolini og'irlashtirishi mumkin. Dori-darmonlarni 5 osh qoshiqdan asta-sekin oshirib, ovqatlanishdan oldin ichish kerak bo'lgan qora turp sharbatidan foydalanish yaxshiroqdir. l. 100 g gacha.Meva sharbati oldindan tayyorlanadi, u 1 soat turishi kerak, keyin uni ichishadi va 30 daqiqadan so'ng uni eyishingiz mumkin. Davolash kursi 60 kun.

Yig'ilgan toksinlardan jigarni tozalash uchun siz jo'xori infuzionini tayyorlashingiz kerak. Bulyon 3 oy davomida kuniga uch marta ovqatdan oldin ichiladi. Infuzionni tayyorlash uchun siz quritilgan jo'xori donalarini kukun holatiga keltirishingiz kerak, qaynoq suvni termosga quying va 12 soatga qoldiring.

Tozalashning yanada yumshoq usuli bu quyidagi o'simliklarni o'z ichiga olgan o'simlik choyi ichishdir:

• karahindiba;
• o'lmas;
• chinor;
• celandine;
• yalpiz;
• yarrow;
• makkajo'xori ipagi;
• hindibo va gul kestirib;
• qichitqi o'ti;
• hilpirak.

Choy tayyorlash uchun siz barcha ingredientlarni teng qismlarga ajratib olishingiz kerak, ularni aralashtiring, 4 osh qoshiq. l. bir kecha davomida 0,5 litr qaynoq suvda termosda bug 'yig'ish. Bir stakan bulonni och qoringa va uxlashdan oldin shuncha miqdorda ichish tavsiya etiladi. Bir oy ichida jigardan toksinlar olib tashlanadi.

Buyraklarni tozalash uchun siz har qanday diuretik kollektsiyadan yoki asal qo'shilgan oshqovoq, sabzi, qayin sharbatidan uy qurilishi sharbatidan foydalanishingiz mumkin. Yaxshi usul - kuniga kamida 5 kg tarvuz va javdar nonini (200 g) eyish. Bir hafta o'tgach, kechqurun siz issiq hammomda yotishingiz kerak, shunda qum va mayda toshlar o'z-o'zidan chiqa boshlaydi.

Nafas olish tizimini tozalash

Nafas olish tizimini tozalash bosqichi ham ahamiyatli emas, agar odam cheksa, bronx va o'pka to'qimalarida nikotin smolasi, yonish mahsulotlari va toksinlar yig'ilsa, o'pkada to'plangan barcha changni yo'q qilish kerak. Yig'ilgan balg'am patogen bakteriyalar uchun ideal muhit hisoblanadi, shuning uchun nafas olish tizimini tozalashning maqsadi barcha balg'amlarni tozalashdir.

Buning uchun qarag'ay suti tayyorlanadi:

• 500 ml issiq sutni termosga quyish kerak;
• uchta pishmagan qarag'ay konusini va qatron parchasini u erga joylashtiring;
• kompozitsiyani 4 soat talab qilish;
• filtrlang, kuniga 2 marta 1 stakan iching.

Qarag'ay suti balg'amni yupqalashga va tashqariga chiqarishga yordam beradi.

Nazofarenkni tozalash uchun lavlagi sharbati ishlatiladi, u burun tomchilari shaklida ishlatiladi, har bir burun yo'liga 5 tomchi tomiziladi. Lavlagi balg'amni suyultirishga va uni bo'shatishga yordam beradi.

Bundan tashqari, dorini dorixonada sotib olish mumkin bo'lgan izotonik eritma bilan yuvish amaliyoti foydalidir, u dengiz suvi asosida tayyorlanadi va nafaqat balg'amni olib tashlaydi, balki mikroblarga qarshi ta'sirga ham ega. Tozalash kamida bir hafta davomida amalga oshiriladi, har kuni shilimshiq butunlay chiqib ketishi kerak.

Yurak-qon tomir tizimini tozalash

Tanani kompleks tozalashning ushbu bosqichining asosiy maqsadi qon tomirlarini xolesteroldan tozalashdir. Eng mashhur usul - limon va sarimsoq damlamalari. Buning uchun ingredientlarni go'sht maydalagich bilan maydalang (limon va sarimsoq bilan 4 ta limon), hosil bo'lgan massani iliq suv bilan (3 litr) to'kib tashlang va uch kunga qoldiring. Tayyor mahsulot aralashtiriladi va muzlatgichga joylashtiriladi, kuniga uch marta 100 ml ichiladi.

Bundan tashqari, toksinlar qonini tozalash uchun siz qichitqi o't, momaqaymoq ildizi, qarag'ay ignalari yoki ipdan damlamani olishingiz mumkin. Ushbu dorivor o'simliklarning barchasini dorixonada sotib olish mumkin, qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilinadi, kurs 2 hafta.

Qo'shimchalar, teri, genitoüriner tizim a'zolari

Qo'shimchalardagi to'plangan tuzlar dafna bargini olib tashlashga yordam beradi, undan kaynatma tayyorlanadi va uch kun davomida kichik bo'laklarga ichiladi. Bir hafta tanaffusdan so'ng kursni takrorlash mumkin. Bulyonni tayyorlash uchun dafna barglarini maydalab (5 g), suvga quyib (300 ml) quying va sekin olovda 10 daqiqa qizdiring, so'ngra bulonni 4-5 soat davomida turib olish kerak. Dafna barglaridan tayyorlangan damlama qon tomirlarini xolesteroldan tozalash uchun ham ishlatiladi.

Genitoüriner tizim a'zolarini tozalash uchun guruch tavsiya etiladi, faqat bu maxsus tayyorgarlikni talab qiladi. Yormalar besh kun davomida suvda namlangan bo'lishi kerak, 2 osh qoshiq 1 litr sovuq suvga quyilishi kerak. l. guruch, bir kundan keyin bir xil miqdordagi guruchni faqat boshqa idishga solib qo'yishingiz kerak va tozalash tugaguniga qadar birinchi marta suvni va boshqalarni almashtiring. Namlangan guruchni 30 kun ichida och qoringa iste'mol qilish kerak, bunday nonushtadan keyin 4 soat davomida hech narsa iste'mol qilinmaydi. Guruch nafaqat tanadagi va bo'g'imlardagi ortiqcha tuzni yutibgina qolmay, balki genitoüriner tizim a'zolarini ham tozalaydi.

Tozalash jarayoni faol o'tishi uchun, parallel ravishda sport tadbirlarini o'tkazish kerak. Bu metabolizmni va tanadagi barcha metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi.

Tanani uy sharoitida tozalash - bu organlar va funktsional tizimlarni toksinlar va shlaklardan tozalashning xavfsiz va samarali protsedurasi. Tozalash jarayoni tanadan tabiiy mahsulotlar bilan birikmalar va parchalanadigan mahsulotlarni olib tashlashga asoslangan. Bunday protseduraning mavjudligi uni ko'pchilik uchun jozibali qiladi. Ammo xalq tabobati bilan tozalash nafaqat samarali, balki uni amalga oshirish bo'yicha tavsiyalardan to'g'ri foydalansangiz ham juda foydali. Tozalash tananing holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va tashqi ko'rinishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, tozalash yordamida siz miya faoliyatini yaxshilashingiz mumkin: xotirani, diqqatni va fikrlashni yaxshilang.

Jarayon immunitet tizimini mustahkamlaydi va ozishga yordam beradi. Tozalashdan so'ng siz o'zingizni quvnoq va quvnoq his qilasiz. Bularning barchasiga hamma uchun mavjud bo'lgan oddiy usullar bilan erishish mumkin. Chiqindilar va toksinlar sog'liqning yomon manbalari va turli xil patologiyalarning sababidir. Ular tanada oziq-ovqat, stress, yomon ekologiya va boshqa salbiy omillar bilan birga shakllanadi va umuman organizmning holatiga ta'sir qiladi. Toksinlar har qanday organda to'planishi mumkin, ammo ularning eng katta miqdori ichak devorlariga toksinlar shaklida, tomirlarda - aterosklerotik plakat shaklida va bo'g'imlarda - yog 'to'qimasi shaklida saqlanadi. Tanani muntazam ravishda kompleks tozalash sizni toksinlar birikmasini olib tashlashga va bir qator surunkali kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

Uyda tanani tozalash

Tanani bosqichma-bosqich to'g'ri tozalang. Bunday tozalash sizga barcha toksinlar va toksinlarni olib tashlashga va tanani to'liq tozalashga imkon beradi, bu deyarli har bir inson xohlaydi. Inson tanasi o'zini tozalashga moyil bo'lishiga qaramay, uni tozalashda muntazam yordam zarar qilmaydi.

Shlaklar har qanday organda to'planishi mumkin, ammo tanani faqat bosqichma-bosqich tozalash mumkin. Har bir bosqich ma'lum bir organni tozalash va bunga hissa qo'shadigan barcha tadbirlar bilan bog'liq.

Ijobiy natijaga erishish uchun qat'iylikka qat'iy rioya qilish kerak. Ammo tozalashni boshlashdan oldin, siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Qoida tariqasida, protseduradan bir necha hafta oldin o'simlik ovqatiga o'tish kerak. Siz darhol vitaminlarni qabul qilishni boshlashingiz mumkin. Dastlabki bosqichda yomon odatlardan voz kechish muhimdir, chunki ular toksinlar manbai hisoblanadi. Siz tanani har tomonlama tozalashni ma'lum bir ketma-ketlikda amalga oshirishingiz mumkin.

Tanani tozalashdan bir necha hafta oldin, siz o'simlik ovqatiga o'tishingiz kerak

Jarayonni amalga oshirishdan oldin, tozalashga qarshi ko'rsatmalar yo'qligi uchun mutaxassis tomonidan tekshirilishi kerak. Siz tanani ichaklardan to'liq tozalashni boshlashingiz kerak, chunki unda eng ko'p toksinlar to'planib, tanani doimo zaharlaydi. Siz ovqatni keskin rad etmasligingiz kerak, chunki bu ichak buzilishini keltirib chiqarishi mumkin. Tozalashning oxirgi bosqichi - bu g'alati darajada tuzlar va toksinlarni to'plashga qodir bo'lgan bo'g'inlar. Tozalash bosqichlariga rioya qilish toksinlar birikmasidan xalos bo'lishga va barcha funktsional tizimlarning ishini normallashtirishga yordam beradi.

Uyda tish toshini qanday tozalash kerak

Tananing shlaklanish belgilari

Toksinlar nafaqat zaharlanish manbalari, balki organizm ishi jarayonida hosil bo'ladigan parchalanadigan mahsulotlar ham hisoblanadi. Uyda tanani tozalash davolovchi yoki profilaktika chorasi bo'lishi mumkin. Ko'pincha tananing o'zi uni tozalash kerakligini ko'rsatadi. Slagning ogohlantiruvchi belgisi bo'lgan bir qator alomatlar mavjud:

• surunkali charchoq;
• uyqu buzilishi;
• teri muammolari;
• oshqozon buzilishi;
• allergik namoyishlar;
• og'izdan yomon hid;
• asabiylashish va kayfiyatning tez o'zgarishi;
• bosh og'rig'i va migren;
• mushaklar va bo'g'imlarda og'riq;
• jigarda og'riq.

Og'izdan chiqqan hid tanani shlakli ekanligini ko'rsatadi.

Tozalashdan keyin energiyaning kuchayishi kuzatiladi, kayfiyat ko'tariladi, rang va terining holati yaxshilanadi, metabolizm tezlashadi, uxlash normallashadi va stressga moyillik kuchayadi. Ba'zida bu alomatlar ichki organlarning patologiyalari belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun tozalashni boshlashdan oldin, ko'rsatkichlarni aniqlash uchun mutaxassis tomonidan tekshirilishi tavsiya etiladi.

Uyda tanani tozalash usullari

1. Tozalash.

   Ichaklarni tozalash bilan tiklashni boshlash kerak. Toksinlardan samarali tarzda qanday xalos bo'lish va oshqozon-ichak traktini yaxshilash bo'yicha turli xil usullar mavjud. Aksariyat toksinlar ichak shilliq qavatida to'planadi. Ular tolalar orasiga kirib, ozuqa moddalarining singishiga xalaqit beradi. Ba'zan shlaklar ichaklarni shunchalik tiqib qo'yadiki, shilliq qavatida zich blyashka, shilimshiq va oziq-ovqat qoldiqlari paydo bo'ladi. Ichak devorlarida hosil bo'lgan yotqiziqlar doimiy intoksikatsiya manbai bo'lib, nafaqat ichaklarning, balki butun organizmning ishini yomonlashtiradi. Tozalash uchun bir nechta usullardan foydalanishingiz mumkin.

   • Klizma bering. Yo'g'on ichakning toksinlaridan xalos bo'lishga yordam beradi, tabiiy peristaltikani yaxshilaydi va metabolizmni normallashtiradi. Faol tarkibiy qism sifatida siz soda, o'simlik kaynatmalar, magneziya va boshqalarni ishlatishingiz mumkin. Eng muhimi, protsedurani suiiste'mol qilmaslikdir. Klizma ichaklardan foydali bakteriyalarni yuvadi, natijada disbiyoz rivojlanishi mumkin.
   • Ko'p suv ichish. Suv tanadagi shlaklar va toksinlarni yuvadi, shuningdek tez metabolizmga yordam beradi. Kundalik suv iste'moli kamida 2 litr bo'lishi kerak.
   • Laksatiflarni iching. Ichakdagi depozitlar peristaltikaning buzilishi tufayli hosil bo'ladi, shuning uchun laksatiflarni qabul qilish toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo laksatiflarni haddan tashqari ishlatmaslik kerak. Ular ichakni ichak harakatini qo'zg'atadi, natijada ichak devorlarining tabiiy qisqarishi buzilishi mumkin.
   • To'g'ri ovqatlanish. Siz parhezni muvozanatlashingiz, fermentlangan sut mahsulotlari, tola va oqsillarni qabul qilishingiz kerak - oson hazm bo'ladigan oziq-ovqat. Bu najasni normallashtirishga va foydali tarkibiy qismlarning yo'qolishini tiklashga yordam beradi va tanani tozalash yoqimli bosqichga aylanadi.
2. Jigarni tozalash

   Jigar organizmning tabiiy filtridir. U barcha toksinlarni zararsizlantiradi va bog'laydi va ularning ta'sirini zararsizlantiradi. Ammo jigar har doim ham toksinlar bilan bardosh bera olmaydi, ortiqcha toshlar esa o't pufagida to'planib, tosh va qum hosil qiladi. Ichakdan so'ng darhol siz jigarni tozalashingiz kerak. Jigardan kirlarni olib tashlash uchun yumshoq usul kerak, bu esa jigarga yanada katta yuk keltirmaydi. Jigarni tozalashning eng samarali usullari:

   • mineral suv yoki zaytun moyi bilan tubage;
   • o'tlardan tayyorlangan damlamalar;
   • faollashgan uglerod.

   Bir vaqtning o'zida jigarni tozalashning iloji bo'lmaydi va organizmga stress tug'dirmaslik uchun 1-3 oylik tanaffus bilan kurslarda tozalashni amalga oshirish kerak.

3. Buyraklarni tozalash.

   Chiqindilar va toksinlar buyrakka tosh konlari va qum shaklida yotqiziladi. Uyda siz nafaqat tosh toshlaridan xalos bo'lishingiz, balki buyraklar faoliyatini yaxshilashingiz mumkin. Tozalashdan oldin buyraklar va siydik pufagida katta toshlar yo'qligini tekshirish kerak. Eng samarali tozalash usullari:

   • tarvuz;
   • yangi qayin sharbati;
   • maydalangan jo'xori ipak va zig'ir urug'lari.

   Buyraklarni tozalash usuli siydik oqimini rag'batlantirish va tabiiy usulda toksinlarni yo'q qilishni tezlashtirishga asoslangan.

4. Oshqozonni tozalash

   Sizning oshqozoningizni tozalash, ehtimol bu eng oson ishdir. Oshqozon devorlari toksinlarni to'plash qobiliyatiga ega emas, ammo hazm qilinmagan oziq-ovqat qoldiqlari tanani zaharlashi mumkin. Oshqozonni tozalashning eng samarali usuli - terapevtik ro'za. 3 kun davomida siz har qanday ovqatdan butunlay voz kechishingiz va faqat suv ichishingiz kerak. Bunday protsedura nafaqat oshqozonga, balki boshqa organlarning holatiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Ro'za tutishni osonlashtirish uchun kuniga 1 stakan tabiiy sharbat ichish mumkin, asosan, lavlagi yoki sabzi.

5. Qon tomirlarini tozalash.

   Qon tomirlarining tiqilib qolishi yuqori xolesterol tufayli yuzaga keladi, bu esa aterosklerotik plakatlar hosil qiladi va qon quyqalarini hosil bo'lishiga olib keladi. Kemalarni juda oddiy usullar yordamida samarali tozalash mumkin:

   • limon va sarimsoq infuzioni;
   • dafna bargining damlamasi;
   • zanjabil yoki tog 'kulining infuzioni.

   Muntazam suv, shuningdek, aterosklerotik plakalardan samarali ravishda xalos bo'ladi.

6. O'pkani tozalash.

   Balg'amning ko'p to'planishi tufayli o'pka tiqilib qoladi. Bu yo'talni va yallig'lanishni qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun siz o'pkani nafas olish bilan tozalashingiz kerak. Nafas olish uchun siz quyidagilarni ishlatishingiz mumkin:

   • qaynatilgan kartoshka;
   • yalpiz va limon balzamining damlamalari;
   • dengiz shimoli moyi.

   Shuningdek, qizilmiya ildizi infuziyalari balg'amni rag'batlantiradi. Siz dorixona tentürlerinden foydalanishingiz mumkin, lekin ularni ko'rsatmalarga muvofiq qat'iyan iching.

7. Qonni tozalash.

   Qon nafaqat toksinlarni yutadi, balki ularni butun vujudga tashiydi. Siz qonni tozalashingiz mumkin:

   • qichitqi o't, momaqaymoq va qarag'ay ignalari;
   • qirq va ming yillik;
   • limonli sarimsoq;
   • gilos va anor sharbati.

   Shuningdek, qonni tozalash uchun ko'p miqdorda suv ichish kerak.

8. Qo'shimchalarni tozalash.

   Qo'shimchalar xaftaga tushadigan to'qimalarning tuzilishini buzadigan tuzlarni ko'paytirishi mumkin. Qo'shimchalar tananing boshqa qismlaridan kam bo'lmasligi kerak va buning uchun siz quyidagilarni ishlatishingiz mumkin:

   • dafna barglarining damlamasi;
   • maydanoz ildizi sut bilan;
   • limon sharbati.
9. Terini tozalash.

   Tanani tozalashning oxirgi bosqichi teridan toksinlarni olib tashlashdir. Terining yomon holati tanani shlakli ekanligini ko'rsatishi mumkin. Buning sababi shundaki, terida toksinlarning haddan tashqari ko'payishi terlashni to'sib qo'yadi va epiteliyning yallig'lanishini qo'zg'atadi. Siz o'zingizni toksinlardan tozalashingiz mumkin:

   • hammomga borish;
   • yonca, dulavratotu, kekik, momaqaymoq damlamalari;
   • corneum qatlamini qirib tashlaydigan qattiq mato.